Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что Рубштейн Нина

Глава 3

Что зависит от вас?

Возьми свою жизнь в свои собственные руки, и что же получится? Сущий кошмар: не на кого пожаловаться.

Эрика Джонг

Попробуем разобраться, что именно в вашем благосостоянии зависит лично от вас и только от вас. Закономерность оборота явлений и вещей в природе устроена таким образом, что за часть явлений отвечаете вы, а за часть – окружающий мир. Люди, которым не хватает денег, склонны преувеличивать ответственность окружающей среды за свое положение. Люди, натыкающиеся на огромное количество трудностей, склонны преувеличивать свою личную ответственность за свою жизнь. Как же вычислить эту формулу?

Схема проста: 50 % того, что происходит в вашей жизни, – это ваш вклад, 50 % – это непредсказуемые изменения окружающей среды.

Наивно было бы предполагать, что только окружающий мир ответственен за то, что с вами происходит: ведь вы сами предпринимаете в жизни те или иные шаги, сами решаете ничего не делать там, где можно было бы попробовать.

И наивно было бы предполагать, что вы можете отменить влияние на вас других людей и событий, которые вы не сами инициировали, а которые произошли по инициативе внешних сил. Происходящее вокруг вас нельзя остановить и сказать: «Остановись время, остановитесь события, остановитесь люди, мне надо сориентироваться и решить, как я буду поступать». Каждую минуту нам приходится принимать решения в зависимости от измененных обстоятельств. Невозможно быть независимыми от окружающего мира, только взаимозависимыми.

Правило 12

Мир влияет на нас, а мы – влияем на мир

Таким образом, ваша ответственность за события, происходящие в вашей жизни, в том числе и за уровень вашего дохода, зависит от следующих вещей:

1. От того, как вы оцениваете происходящее вокруг вас.

2. Как вы влияете на окружающий вас мир.

3. Как вы отказываетесь влиять на окружающий мир и тем самым влияете на него.

4. Какие вы принимаете решения.

5. Как вы воплощаете ваши решения в жизнь.

Чтобы достигать цели, получать результаты и зарабатывать большие деньги, очень важно понимать свою частичную (50 %) ответственность за сложившуюся ситуацию и полную ответственность (100 %) за свой вклад в то, что ситуация сложилась именно так.

Приведем пример. Вам подсунули на рынке плохие продукты. Вы не ответственны за всю ситуацию целиком: за то, что вам повстречался недобросовестный продавец, за то, что он совершил обманные действия. И в этом смысле ваш вклад в эту ситуацию равен 50 процентам. Но вы ответственны за то, что не проверили качество продукта сразу или невнимательно наблюдали за тем, как продавец упаковывает то, что вы у него купили. За свои действия (и бездействие) и за свои решения вы ответственны на 100 %. Вы, правда, не можете отвечать за то, как устроен мир. Но вы несете ответственность за свой вклад в его устройство, за то, что вы сделали или не сделали. Полная ответственность может проверяться фразой: «Я сделал все, что мог». Если вы способны честно ее произнести, значит, вы реализовали свою ответственность на 100 %. А то, что вы сделать не смогли, – это ответственность чужая, чужие 50 %.

Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, терпения принять то, что я изменить не могу, и мудрости отличить первое от второго.

Если вы не признаете ответственности за свои действия и за свое бездействие, это не значит, что ее нет. Вы все равно ответственны. Не признавая этой ответственности, вы не можете управлять ею, вы не используете 50 % власти, которые принадлежат только вам.

Если вы не отвечаете за то, что с вами происходит, то вы не способны управлять, руководить, контролировать, организовывать, вкладывать, приумножать и сохранять. Если вы не отвечаете за то, что с вами происходит, вам никогда не выбраться из бедности или из финансовых кризисов. Если вы не способны отвечать за свои поступки, то вы не способны отвечать за свои деньги. Если вы не способны отвечать за свои деньги, то за них будет отвечать кто-то другой. Человек, который ни за что не отвечает, – это человек-жертва. Его планы бесполезны, ведь он не отвечает за свои действия. И, соответственно, за результаты. Ему остается только ждать, когда с ним что-нибудь случится. И с ним обязательно что-нибудь случается. Достаточно часто – неприятное.

Способность признавать свою ответственность и управлять своей судьбой может показаться на первый взгляд очень привлекательной вещью. Она предполагает, что мы сами решаем, что нам делать, а чего не делать. Возможность управления судьбой может рисовать волшебные картины реализации того, на что до этого ни сил, ни возможности не было, разные заманчивые вещи, которые мы сами, наконец, сможем себе организовать: исполнения мечтаний, осуществление планов. Сами, себе… И в этом есть один большой подвох, болезненно осознающийся людьми. Судьбой нельзя поуправлять местами.

Есть только два варианта:

1) управлять, признавая полную ответственность за все, что вы делаете или не делаете, и что происходит в связи с вашим управлением;

2) не управлять, полагаясь на то, что за вашу жизнь на 100 % отвечают другие.

Управление вашими событиями и вашими деньгами предполагает, что вы, именно вы, делаете это и именно от вас зависит то, как ваши действия проявятся в мире. А так как наши действия не всегда проявляются именно так, как мы хотим, и иногда возникают курьезы: «сделать хотел грозу, а получил козу», и не всегда мы бываем честны с собой, то очень приятно бывает спихнуть ответственность за свои решения, каким-то образом тяготящие совесть, на кого-то другого: на рок, фатум, дьявола, государство, других людей.

Как приятно, собравшись с подругами, повинить в своей финансовой неудачливости непутевых близких, тетю Машу, которая не вовремя наступила вам на ногу, приятеля Сашу, который подсидел на работе. А еще есть гороскопы, правительство и политические партии, евреи и другие национальности, олигархи и прочие черти.

Увы, если вы принимаете решение отвечать за свое благосостояние, то весь спрос с вас. Если вы показываете пальцем на кого-то другого, вы тем самым передаете ответственность (= авторство) за то, что с вами происходит, этому другому, и ни о какой ответственности речи уже не идет. Вы не можете управлять тем, что не держите в руках.

Выполним упражнение.

Упражнение 22

Опишите свое финансовое положение и ответьте на вопрос: как именно вы повлияли на каждую деталь ваших финансовых дел? Составьте список ваших поступков, решений, отказов от решений и поступков, повлиявших на то, чтобы вы сейчас живете так, как живете.

У позиции «я не отвечаю за свое финансовое состояние» есть сладкие бонусы, от которых очень трудно отказаться. Мы перечислим их:

• пока за свою жизнь отвечаете не вы, всегда есть возможность остаться с «чистой совестью», потому что с того, чья хата с краю, и «взятки гладки»;

• чтобы отвечать за свою жизнь, нужна большая сила воли – в признании своей ответственности не только за свои успехи, но и свои промахи и ошибки, за то, что иногда вам случится и самому наступить кому-то на ногу или занять чье-то место;

• если вы не отвечаете за себя и свою жизнь, кажется, что вы не вызываете косых взглядов, не причастны к негативным изменениям в своей жизни или жизни людей, с которыми вы близки. И главное, вы не одиноки, поскольку людей, которые не управляют своей жизнью, а следуют мнению большинства, – большинство, а ответственных за себя – единицы! От этих бонусов очень трудно отказаться.

Если вам не по душе большая безответственная компания, а по душе узкий круг единомышленников, поддерживающих ваше авторство своей судьбы, тогда следуйте правилу:

Правило 13

Никогда не объясняйте свои действия действиями других (даже если это Бог)

На страницах этой книги, как и во многих других наших книгах, мы говорим о том, что именно благодаря родительскому воспитанию у вас сформировался тот или иной неэффективный образ мышления и действий. И может показаться, что мы предлагаем вам переложить ответственность за свои неудачи на родителей. В действительности мы просто пытаемся вам помочь осознать, откуда в вашем поведении возник тот или иной сценарий и как он сформировался. Это полезно знать потому, что выход всегда там же, где и вход, и если вы знаете, как вы приобрели тот или иной навык, то сможете таким же образом от него отказаться. Бессмысленно и даже вредно перекладывать ответственность на своих родителей. Потому что только вы сами несете ответственность за то, что, став взрослыми, продолжаете следовать моделям родительского воспитания.

Некоторым людям везет с родителями, некоторым не очень, но по большому счету это не имеет никакого значения.

М. Фрай

Продолжать следовать жизненным ценностям родителей или нет – это ваш собственный выбор, за который вы несете ответственность. Если вы говорите, например, что «гомосексуализм – это плохо, в писании сказано, что это – грех» – это не оправдывает ваших оскорблений и осуждений геев. Поскольку в писании было сказано и другое: «Не суди, да не судим будешь». Вы сами выбираете, чему следовать и что принимать. Каждый выбирает из мира ту информацию, которая больше всего оправдывает его самого, его чувства, ожидания и действия, соответствующие его потребностям. Никто не нуждается в оправданиях, поскольку никто не виноват, но каждый – ответственен, хочет он того или нет.

Родители прививали вам свои ценности, пытались вас переделать по-своему. Но у вас остается право не соглашаться, не верить, не принимать и сопротивляться. Да, вам могло за это доставаться. Но это не лишило вас права. Да, это приучило вас к тому, что мир вовсе не состоит из людей, которые живут для вас и готовы принять все, что бы вы ни делали, и поддержать вас. Но посмотрите – это ведь действительно так. Таковы детский сад, двор, школа, институт, компания друзей, рабочий коллектив. Родительская школа тогда ничем не отличается от школы социума, с которой рано или поздно сталкивается каждый. Если таков социум, то таковы и составляющие его единицы. Рано или поздно каждый человек сталкивается с тем, что кто-то его не любит, а то и ненавидит, кто-то ему не верит, кто-то его не принимает. Такова жизнь. Но кто сказал, что все должно быть легко и просто?

В пути кормить никто не обещал.

Поговорка

Если вы считаете, что «нормальная жизнь» – это жизнь, где вас любят, принимают и где для вас существуют все блага в свободном доступе, то вам очень далеко до этой нормы. Это всего лишь сладкая иллюзия – что мир мог бы быть к нам очень добр и мог бы нам все дать «за так». С этой мыслью мы приходим в этот мир оттуда, где все именно так и было: безопасные стены маминого живота, пища и вода, где мы блаженствовали и росли. Переступая порог большого мира, нам приходится расставаться с этой реальностью. Нам приходится привыкать к тому, что мир вовсе не так безопасен, что для того, чтобы есть и дышать, приходится самому прилагать усилия. А потом приходится учиться говорить, ползать, ходить… К сожалению, многим так и не удается это принять. Они думают, что это несправедливо, что мир должен быть совсем другим, и, не в силах этого изменить, чувствуют себя жертвами. И позиция жертвы ставит пожизненный крест на пути их самостоятельных достижений. Часто нам кажется, что мир должен быть другим, и это нас безмерно огорчает, делает несчастными, заставляет испытывать горькое разочарование и деморализует. Примите, что это иллюзия. Мир не таков. И никогда таким не был. И не разочаровывайтесь, вы ничего не потеряли.

Примите за норму другое: ничто в жизни не происходит без вашего участия и без вашего на то согласия. Даже на то, чтобы с вами что-то происходило без вашего участия, нужно ваше решение – ничего не делать. Вам все равно придется прилагать усилия и нести ответственность. И тогда важно решить, на что направлять свои усилия.

Если вы думаете, что вы можете выбирать между своей нынешней жизнью и жизнью, где есть все, то вы проиграете. У вас нет такого выбора. Вы можете или жить так, как сейчас живете, и иметь небольшой доход, который зачастую меньше расходов, или брать ответственность за свое счастье, свой успех и свое благополучие в собственные руки.

Прилагать усилия – это не то же самое, что «пахать и вкалывать». Усилия могут выражаться в намерении идти тем или иным путем, в отказе от неэффективных способов достижения цели и т. д. В наследство от предков нам досталась идея о том, что прилагать усилия – это усиленно трудиться. И вот, решив стать богатым, мы набираем подработок, вкалываем с утра до вечера, оправдывая свое решение прилагать усилия… Мы вообще привыкли думать, что то, что дается легко, ничего не стоит. Мы за счастье воюем, бьемся, страдаем. Нам кажется, что пока мы не пройдем огонь, воду и медные трубы, мы счастье не заработаем. И вот мы начинаем это счастье добывать, сами себе придумываем препятствия, сложности, страдания на ровном месте, чтобы воплотить в жизнь идею предков. Таким образом, мы практически никогда не ценим то, что имеем. Мы привыкли обесценивать то, что пришло к нам само.

Отсюда вытекает еще один интересный момент. Мы часто считаем себя причиной того, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – причиной того, что оказалось у нас легко и радостно. То есть мы становимся авторами только того, к чему надо приложить максимум усилий, а то, что нами заслужено, что притянуто иным способом, – это как будто бы и не мы, а судьба, высшие силы, случай и т. п.

Это не так. Очень важно понимать, что невозможно быть ответственным только за горе, или только за трудности, или только за успех. Мы одинаково являемся причиной и радостей, которые происходят в нашей жизни, и удач, которые случаются с нами. То, что с нами случается, также вызвано нашими действиями, причинно-следственную связь которых мы просто не можем увидеть поверхностным взглядом.

Чудо – это лишь определенная степень знания.

К. Антарова

Правило 14

Хвалите себя не только за то, что вы делаете, но и за то, что с вами случается

Ответственность многих пугает, поскольку это понятие приравнивается к понятию «вина». Порой может показаться, что признать свою ответственность – это признать себя виновным. На самом деле ответственность заключается в том, чтобы осознавать свое участие в жизненных событиях, чтобы понимать, что без вашего участия ничего не происходит, что для того, чтобы события так сложились, вы совершили определенные действия. Осознавали вы это или нет, не имеет значения.

Незнание закона не освобождает от ответственности.

Российское право

А чувство вины и самообвинение неконструктивны, поскольку это агрессия, направленная на себя, которая разрушает и мотивацию, и чувства, и организм, и желания, и мечты. Это – яд. Если цветок поливать ядом, он погибнет. Чтобы ваше искусство быть богатым расцвело, мы предлагаем вам не обвинять себя или других, а осознавать ответственность. Например: не «я виноват», а «моя ответственность в том, что…» или «мой вклад состоит в том, что…»

Признает человек ответственность за свои действия или нет, отражается в речи. Частое и свободное использование местоимения «Я» не только говорит о том, что человек признает свою ответственность за сказанное, но также демонстрирует и одновременно вырабатывает уверенность в себе. Там, где неуверенный в себе человек использует обезличенное «кажется», «может быть», «мы думаем», «было бы неплохо», «со мной это происходит», уверенный человек говорит: «Я считаю», «Я хочу», «Я решил». Когда мы строим фразу таким образом, мы признаем ответственность за свои мысли, чувства, предпочтения. Когда мы так говорим, мы не двусмысленны, а конкретны, мы понятны другим. Когда мы говорим: «Не кажется ли вам?..», мы перекладываем ответственность на другого человека, предлагая ему самому предложить какое-то решение. Когда мы так говорим, другим людям непонятно, что конкретно мы предлагаем.

Упражнение 23

Обратитесь к воображаемому собеседнику и произнесите несколько фраз, которые начинаются с местоимения «Я»: «Я считаю», «Я хочу» или «Я решил».

Привычно ли вам так обращаться к другому человеку или нет? Отличается ли это от вашего обычного стиля общения?

Как вы себя чувствуете, когда так говорите? Как на ваши слова реагирует ваше тело? Чувствуете ли вы себя увереннее или вам дискомфортно?

В течение этого и следующего дня обращайтесь к окружающим, используя фразы, начинающиеся с «Я». Замечайте, как люди реагируют на ваши послания, а также как вы сами реагируете на такое обращение.

Нас с детства приучают «отвечать за свои действия» и в то же время избегать использования местоимения «Я»: «Я – последняя буква в алфавите». На одном из тренингов участница поделилась своими трудностями: «Я хочу» звучало для нее эгоистично, а «Я решил» слишком ярко проявляло ее позицию, в то время как она была воспитана так, чтобы быть как можно скромнее и не высовываться. Многие люди придумывают умопомрачительные объяснения, почему нужно сделать то-то и то-то, чтобы ни в коем случае не показать, что это нужно им самим, чтобы ни в коем случае не произнести «я хочу».

Чтобы начать двигаться по пути, нужно честно и постоянно осознавать, что вы действуете исключительно из «хочу».

И. Калинаускас

Сказать «я хочу», «я считаю», «я решил» – это признать полную ответственность за свои мысли, желания, действия. Если я что-то делаю из «не хочу», из вынужденности, значит, я занимаю выгодную позицию перекладывания ответственности на того, кто меня вынуждает. Говорить «я решил» очень трудно, поскольку это подчеркивает, что вы признаете свою готовность встретиться с результатами ваших решений. Вы приняли решение и неизбежно встретитесь с его результатами, понравятся они вам или нет. А встретиться – это значит закатать рукава и взять обстоятельства в оборот и снова лепить из них то, что вы осмеливаетесь хотеть.

Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины.

Упражнение 24

Выберите одну из жизненных ситуаций, которые требуют решения.

Составьте два списка причин, которые затрудняют решение этой задачи: внешние причины и внутренние причины. Например, одна из участниц тренинга выполняла это упражнение на тему «хочу перейти на другую работу». Вот что она написала в своем упражнении:

После того как вы составите оба списка, переформулируйте ваши внешние причины таким образом, чтобы они начались со слова «я», а внутренние причины – со слов «мне необходимо».

Например, вышеназванная участница сделала это так:

Теперь эти списки можно назвать иначе. Какие названия вы им дадите? Является ли первый список теперь «внешними причинами»? А чем является теперь второй список? Подсказка шепотом: внешние причины превратились во внутренние, а внутренние – в алгоритм решения.

Выберите теперь еще одну или несколько ваших жизненных ситуаций, требующих решения, и проделайте с ними это же упражнение. Ответьте на вопросы:

Что изменилось после переформулирования?

Что вы чувствуете, когда вы перечитываете ваши причины в новой формулировке?

Самой частой причиной, которую приводят люди в таком упражнении, является «нехватка времени». Обычно мы переформулируем эту причину так: «Я до сих пор не считаю важным выделить на это достаточно времени». И это факт. Когда вы обозначаете то, что происходит в вашей жизни в контексте «я делаю это сам», – у вас появляется новый взгляд на ситуацию: настолько ли для меня это важно, чтобы выделить на это время?

Человек всегда действует по доминирующей потребности, поэтому все самообъяснения и объяснения для других, которые человечество создало, типа: «я не хотел, но вынужден был», «я очень хочу этого, но никак не могу, потому что» и т. д. – есть буферный приспособительный психологический механизм.

И. Калинаускас

Одним из самых распространенных способов не отвечать за себя и свои собственные решения является употребление выражений «я должен» и «я не могу». Большинство наших «должна» или «не могу» сформировались в детстве, когда нам говорили, что у нас что-то не получится, или навязывали то, что мы делать не хотели. Сейчас ситуация изменилась, но мы по-прежнему чувствуем себя детьми, которым можно сказать, что они что-то должны или что-то не могут.

Упражнение 25

Напишите 5 предложений, который начинаются словами «Я должен (должна)»:

1. Я должен…

2. Я должен…

3. Я должен…

4. Я должен…

5. Я должен…

Затем напишите второй список, который начинается словами «Я не могу»

1. Я не могу…

2. Я не могу…

3. Я не могу…

4. Я не могу…

5. Я не могу…

После того как вы дописали последнее предложение, сделайте следующее. Зачеркните все «могу» и «должен» и вместо них впишите слово «хочу». Прочтите измененные списки и прислушайтесь к тому, какие чувства у вас возникают, когда вы читаете новый вариант. Вероятно, с какими-то предложениями вы согласитесь и подумаете: «Да, я действительно этого хочу!» или: «Да, если честно себе признаться, я этого не хочу», а при чтении других испытаете протест и захотите вписать перед словом «хочу» слово «не» или, наоборот, зачеркнуть слово «не». Если у вас возникнет это желание – немедленно сделайте это, исправив свои предложения на верные. Вероятно, вы обнаружите предложения, в которых правильнее сказать «я не умею», например, «я не умею кататься на велосипеде». Впишите там слова «не умею». Или вы обнаружите предложения, про которые вернее сказать «мне не доступно», например: «мне не доступно достать до звезды рукой». Внесите изменения и в эти предложения, сделав их честными.

Прочтите ваши списки снова от начала до конца, не торопясь. Ответьте на вопросы:

Что изменяется для вас, когда вы читаете эти предложения в таком виде?

Что вы чувствуете, когда говорите «я хочу» или «я не хочу» вместо «я не могу» или «я должен»?

Запишите ваши наблюдения в дневник.

В результате выполнения этого упражнения вы можете почувствовать больше свободы в том, чтобы хотеть или не хотеть чего-то. Когда мы говорим «я должен», подразумевается, что мы должны кому-то то, что мы делаем. Тогда как реально, мы сами этого или хотим, или не хотим, но страх наткнуться на противодействие других заставляет нас делать вид, что мы делаем что-то не по своей воле.

Наверняка, когда вы выполняли это упражнение, вам хотелось написать: «я хочу, но….» или «я не хочу, но…»

Правило 15

Мы совершаем действия по своей воле, но не признаемся себе в этом. Мы сами выбираем, подчиняться этому «но» или нет, но часто этого не замечаем или не хотим замечать

Признание того, что я что-то делаю по своей воле, вынудит также признаться в том, что никто, кроме меня, не несет ответственности за повороты моей жизни, кроме меня. Это бывает неприятно узнать: ведь тогда мы лишаемся возможности обвинить кого-нибудь в том, что мы живем так, а не иначе. Кроме того, если мы признаемся в том, что мы сами выбираем поступки, становится очевидным, что не нас пугают и заставляют, а мы пугаемся и подчиняемся. Но ведь мы можем этого и не делать!

Также, когда мы говорим «я не могу», это звучит: «меня можно заставить». Весь фокус в том, что мы сами решаем: можно ли нас заставить или нельзя, и наша речь предъявляет это окружающим!

Практический смысл этого упражнения в том, чтобы почувствовать, что ясность наших высказываний для других, наша конкретность напрямую зависят от того, позволяем ли мы сами себе решать, что нам нужно, чего мы хотим, что нам не подходит. Если мы точно ощущаем, что нам нужно, что важно, что не подходит и чего мы точно хотим от окружающих, а чего не хотим, мы сможем ясно говорить об этом.

Выполняя непрерывно свой сиюминутно-локальный максимум по «хочу» и «могу», не имеешь шансов не только не быть счастливым, но и не прийти туда, куда тебе надо прийти в жизни.

(с просторов рунета)

Правило 16

Не пытайтесь прожить жизнь за другого человека и не взваливайте свою жизнь на других

Жить за других или позволять другим жить за себя (решать, что вам подходит или не подходит, делать за вас то, с чем вы вполне можете справиться сами) – это неуважение ко всем участникам ситуации.

Крестьянка:

– У Греты будет ребенок.

Крестьянин:

– А мне-то что, это ее дело.

Крестьянка:

– Она говорит, ребенок от тебя.

Крестьянин:

– Это мое дело.

Крестьянка:

– И что мне теперь делать?

Крестьянин:

– Это твое дело.

Тот, кто дает без просьбы, не уважает способности другого человека и его ресурсы, силы справиться с трудностью и развить свои способности. Если вы помогаете, когда вас не просили или когда человек может справиться сам, но ленится, – вы обесцениваете его. Тот же, кто принимает вмешательство другого человека в свою жизнь, не уважает партнера в том, чтобы другой занимался собой, а не другим, своей жизнью, а не чужой. Поэтому:

Правило 17

Никогда не помогайте, если вас о том не просят (исключение – спасение жизни), свою помощь вы можете только предложить

Шериф в ходе патрулирования обнаруживает в придорожной канаве труп со следами 24 пуль. Обращаясь к своему помощнику, он говорит:

– Я в жизни не видал такого ужасного самоубийства.

Встречается другая крайность – гиперответственность, когда мы взваливаем на себя ответственность за других людей вне зависимости от того, просят они нас об этом или нет. Обычно это связано с травматическим детским опытом, когда нам самим пришлось брать на себя ответственность за свое выживание. Этот опыт рождает страх отпустить контроль над ситуацией, потому что когда-то это грозило гибелью, физической или душевной. Гиперответственность выражается в тотальном контроле над всеми сферами своей жизни, над людьми, которые, так или иначе, являются ее частью. Гиперответственность вызывает состояние хронического стресса или депрессии, поскольку постоянно держит человека в напряжении, чтобы не потерять контроль над ситуацией.

Правило 18

Быть ответственным за ВСЕ – значит не иметь возможности контролировать НИЧЕГО, точно так же, как и не быть НИ ЗА ЧТО ответственным

Полное отрицание ответственности – это признание существования под полным управлением окружения.

Р. Хаббард

Когда мы слишком крепко держим ситуацию и берем ответственность за все, в том числе и то, что от нас не зависит (например, мысли и чувства других людей), мы не даем ситуации развиваться в нужном направлении. Это можно образно представить в виде лошади, которую мы погоняем, держа при этом за хвост.

Вы можете даже не замечать, как вы берете на себя ответственность за чужие поступки или чувства. В следующем упражнении мы попробуем выявить, как вы это делаете:

Упражнение 26

Ответьте на вопросы:

Чувствуете ли вы вину или стыд, когда:

– вы опаздываете;

– кто-то из ваших близких терпит неудачу, страдает, нервничает, переживает;

– вы общаетесь с кем-то, кто не нравится вашим близким или друзьям;

– вас критикуют;

– вы не соответствуете ожиданиям других;

– вы тратите свои собственные деньги;

– кто-то высмеивает вас или обесценивает ваши ценности;

– вы плохо себя чувствуете и не можете заниматься сексом;

– вы плохо себя чувствуете и не можете сделать что-то для других?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один вопрос – значит, вы взвалили на себя ответственность за жизнь других людей, их чувства и состояния.

Давайте рассмотрим результаты этого упражнения поподробнее.

Если вы опаздываете, то это вы теряете – своего партнера, если он откажется в дальнейшем с вами общаться. И уместнее будет чувство потери, чем чувство вины.

Если кто-то из ваших близких терпит неудачу – это его шаги привели к ней, а не ваши. Вы не можете уберечь людей от их ошибок, поскольку вы не Бог.

Если кому-то не нравится ваш внешний вид или поведение – то это он, другой человек, переживает стресс, поскольку не признает вкусов других людей. Скорее всего, к себе он так же беспощаден, как и к вам, но не показывает этого. Он просто несчастный человек.

Если кому-то не нравится, как вы тратите деньги, – пусть зарабатывает свои и распоряжается ими. Не ваша забота, как он относится к вашим деньгам. Это его собственная забота: как он относится к своим деньгам и что его в жизни не устраивает.

Если кто-то недоволен тем, что вы плохо себя чувствуете, – это его трудность. Вы – живой человек.

Важно отметить, что когда человеку кажется, что он за все отвечает, – ему это именно кажется! Ему кажется, что все – в его власти, что от его действий зависит то, как будут себя вести другие люди, как они будут реагировать, какие поступки совершать. И это глубокая разрушительная иллюзия. Мы думаем, что вы не раз сталкивались с тем, как бывает больно признать, что другой человек поступает не так, как вы хотите. Ведь это означает, что у вас нет власти над ним.