Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что Рубштейн Нина
Упражнение 52Ответьте на вопросы и запишите ответы в тетрадь:
Какой товар или услуга, на ваш взгляд, недостаточно совершенны?
Что вы могли бы усовершенствовать? Как?
Какую пользу можно извлечь из уже существующих вещей, имея ваши навыки и опыт?
Напомним пример из 4 главы: вы очень любите теплый мягкий пол и половички. Очень любите. До такой степени, что готовы их сами делать. И тогда вы изучаете изготовление половичков, придумывая новые суперапгрейды для них, от которых сами испытываете невообразимое удовольствие и с азартом рассказываете об этом другим. Другие тоже начинают этого хотеть – заражаются вашим аппетитом. И вы открываете производство половичков с прибамбасами.
Пункт 1. Выбираете любимое дело, увлечение, идею.
Пункт 2. Разрабатываете детальный план реализации идеи. Составляете перечень необходимых средств, материалов. Определяете, чему вам необходимо поучиться. Составляете список людей, которые вам могут помочь в реализации этой идеи.
Пункт 3. Изготовьте один образец товара или опробуйте новую услугу на ком-то из ваших знакомых и соберите обратную связь: что нравится, что не нравится, что можно усовершенствовать, как лучше подать.
Пункт 4. Изготовьте несколько новых образцов или предложите свою услугу большему количеству знакомых за минимальную плату.
Пункт 5. Проанализируйте результаты вашей деятельности и составьте план развития.
Так, шаг за шагом, вы можете начать свое дело с нуля. Ну, а если у вас есть еще и дополнительный капитал, который можно вложить в развитие своего дела, – это совсем здорово.
Если же у вас такового капитала нет, попробуйте понять, что вы можете на начальном этапе делать самостоятельно.
Я, Нина Рубштейн, начинала свою деятельность с того, что самостоятельно изготавливала на принтере рекламную полиграфию, а также сама делала свой первый сайт. Я писала статьи в разные тематические журналы и газеты до тех пор, пока количество моих клиентов не позволило мне часть работы переложить на плечи других людей. И, таким образом, они тоже получили работу.
Карьерный рост интересен не только в связи с обогащением или получением статуса. Развитие личности как специалиста – чрезвычайно интересный процесс. Я постоянно учусь своей профессии – психотерапии. Для меня все более тонкое углубление в понимание устройства души во взаимосвязи с телом – это самостоятельный увлекательный процесс. И даже если бы от того, что я все лучше и лучше понимаю психику и, соответственно, лучше работаю с моими клиентами, я не получала бы больше денег, мое удовольствие от всевозрастающего качества моей работы было бы велико.
Если вы хотите быстрее преуспеть, то должны удвоить частоту неудач. Успех лежит по ту сторону неудачи.
Томас Дж. Уотсон
Карьерный рост – это постоянно разворачивающийся процесс запланированных и направленных на достижение жизненных целей и реализацию способностей и талантов действий. Развитие обозначает обретение все новых, более сложных навыков и их применение для более высокого исполнения того или иного действия. Естественно, что развитие – это не только получение новых возможностей, это еще и преодоление препятствий, встречающихся на пути. Этих препятствий несколько. Например, существует ряд ограничений, которые влияют на ваши возможности реализовывать себя в карьере.
Первое ограничение – это возраст. Самыми продуктивными для самореализации являются периоды жизни с 25 до 35 лет (зрелость) и с 35 до 60 (средний возраст). В эти периоды человек имеет уже достаточно знаний, для того чтобы применять их в жизни, он еще достаточно гибок в поведении и нахождении решений, и у него достаточно сил для деятельности.
Основное препятствие, с которым сталкивается женщина, это выбор: карьера или семья. Такой выбор стоит только перед женщиной. В российской культуре считается, что мужчина реализует себя через карьеру, а женщина – через семью, детей. Поэтому когда женщина решает посвятить себя карьере, ей может казаться, что она предает семью.
В этом случае важно понимать несколько вещей:
– современные условия жизни таковы, что уверенным можно быть только в себе. Невозможно знать наверняка, что завтра о тебе будет кому позаботиться. И для того, чтобы прочно стоять на ногах, важно иметь профессию. Положение на рынке труда таково, что для получения хорошей должности и хорошей зарплаты необходимо иметь соответствующий стаж и опыт работы, а также профессиональные практические навыки;
– женщина может оказать более значительное влияние на семью, если она имеет возможность профессионально реализоваться. Движение по пути карьерного роста предполагает постоянное расширение кругозора и опыта, что женщина тоже может привносить в семью.
– женщине также важна возможность проявления себя в работе и возможность достижения успеха, потому что профессиональная реализация способствует развитию уверенности в себе.
Иногда выбор между семьей и работой приходится делать, когда у женщины не хватает сил и на семью, и на работу одновременно. В России прочно закрепился стереотип женщины – главной хранительницы очага, к которому мужчина имеет очень опосредованное отношение. Это обусловило разделение обязанностей на мужские и женские: мужчина приносит в дом деньги, работает, а женщина ведет домашнее хозяйство и воспитывает детей. Когда женщина выходит на работу, обязанностей по ведению хозяйства и воспитанию детей с нее никто не снимает. Через некоторое время женщина оказывается вынуждена выбирать: или работать, вести хозяйство и безумно уставать, или бросить работу. Выходом в этой ситуации может стать перераспределение семейных обязанностей.
Еще одна сложность заключается в том, что карьера не любит перерывов (декретных отпусков, отпусков по уходу за ребенком). После каждого перерыва женщине придется начинать заново. В этой связи все больше женщин откладывают рождение ребенка до тех пор, пока не сделают карьеру, либо начинают ее уже после того, как ребенок становится самостоятельным и не нуждается в постоянном уходе.
Неуверенность в себе
Неуверенный в себе человек полагает, что он недостаточно умен, образован, компетентен, коммуникабелен для того, чтобы добиться успеха в карьере. В этом случае полезно понимать, что профессиональная уверенность – качество не врожденное, а приобретенное, складывающееся из ряда профессиональных достижений и из наработанного мастерства. Профессиональная уверенность достигается за счет значительного стажа работы, в том числе работы над собой. Уровень образования можно повысить за счет различных курсов повышения квалификации или других видов образования. Коммуникативные качества можно улучшить, пройдя социально-психологический тренинг.
Страх допустить оплошность
Страх допустить оплошность тесно связан со страхом критики. Конструктивная критика – это указание другому человеку на некоторые его действия, которые привели к нарушению взаимно обговоренной совместной деятельности либо взаимно обговоренных отношений с целью их исправления. К сожалению, 90 процентов всей критики является личностной, неконструктивной критикой, а не критикой действий. Часто, когда мы совершаем оплошность или ошибку, критикуют не наши действия, а нас самих: «ты – никчемный специалист». Поддержкой в этом случае может служить чувство самоценности, знание своих сильных сторон. Если вы знаете, за что уважаете себя, вас будет нелегко задеть личностной критикой, и вы не будете так опасаться допустить ошибку. Полезно знать способы, помогающие отражать неконструктивную критику, например, позитивное переформулирование («я не тормоз, я медленный газ»), конкретизация («что конкретно вас не устраивает в том, что я делаю?»), перевод обобщения в частность («я завалил не всю работу, а сделал ошибку в той части, которая зависит от меня»).
Страх перед начальством
Страх перед начальством базируется на детском страхе перед взрослыми и на неуверенности в себе – «если я плох, то меня будут ругать». В его основе лежит разница в рангах. У детей по сравнению со взрослыми значительно ниже, например, возрастной и интеллектуальный ранг. У начальства по сравнению с подчиненным выше, например, должностной и профессиональный ранги. Когда человек осознает только свои низкие ранги, он может чувствовать себя незначительным. Важно осознавать все ранги. Какой-то ранг у подчиненного по сравнению с начальником может быть выше, например духовный или интеллектуальный. В каких-то рангах начальник с подчиненным равны, например в гендерном ранге, если начальник и подчиненный одного пола. Осознание этого помогает не испытывать страха перед другими людьми, даже если они в чем-то выше вас.
До недавнего времени само слово «карьерист» имело негативную смысловую окраску. Карьеристам приписывались такие качества, как умение достигать желаемого любыми (даже самыми неэтичными) способами, умение находить общий язык с руководящим составом («прогибаться»), умение правильно вести разговор и тем самым добиваться нужного результата (манипуляции), умение «ходить по головам» и многое другое. И карьеристов, и карьеристок не любили. Для того чтобы такого рода «отклики» разносились в обществе, существовало (и поныне существует, хоть и в меньшей степени) несколько причин.
Гендерные стереотипы (представления о роли мужчины и женщины в обществе, обусловленные их биологическими функциями). Женщина, занимающаяся карьерой, окружена рядом установок-клише: женщина должна, хочет и жить не может без того, чтобы не заниматься хозяйством и детьми, женщина, занимающаяся карьерой, – это «то же самое, что женщина за рулем», «место женщины в семье», «не женское это дело», «мужик в юбке». Если женщина добивается успеха, то не иначе, как через постель. Еще совсем недавно считалось, что карьера для женщины – это компенсация неудавшейся семейной жизни, что успеха добиваются те женщины, которым не везет в любви. Таким образом, женщина прежде, чем проявить свои деловые качества, должна доказать, что она пришла работать, а не решать личные проблемы. Сейчас ситуация изменилась, однако изменения на рынке труда произошли гораздо быстрее, чем изменения в российском менталитете.
С больными руками замуж не выходят.
Народная пословица
Выученная безответственность каждого человека в нашей стране за самого себя и свою судьбу. Если всю вашу жизнь вы живете по правилам, установленным не вами, если вы получаете зарплату не за качество работы, а поровну, если вы должны работать не потому, что вам это необходимо, а потому что иначе осудят и заклеймят позором, – вы не научитесь быть автором собственной жизни. Такой человек является лишь винтиком в огромной машине, а не самостоятельным организмом. Он не только не имеет права жить отдельной жизнью, он просто не умеет этого делать. И тогда кто-то, кто действует вопреки законам и правилам, которым подчиняется большинство людей, вызывает огонь на себя своим успехом, конкурентоспособностью, оригинальностью.
Однако времена меняются. При приеме на работу вас обязательно спросят, каков ваш уровень притязаний, то есть чего вы хотите достичь. Этот уровень может охарактеризовать вас как человека уверенного или неуверенного в себе, отразить вашу самооценку. Кроме того, помогает понять, сможете ли вы конкурировать и добиваться поставленных задач. Стремление к развитию ценится в областях, где предусмотрен карьерный рост. И в настоящее время реальными качествами настоящего карьериста являются три кита карьеры: коммуникабельность, семейное положение и имидж. Вы не увидели здесь слов «образование» и «профессионализм»? К счастью, и эти факторы тоже важны, однако они обеспечивают не карьерный рост, а развитие мастерства, что не одно и то же.
Итак, на самом первом месте для развития карьеры, будет ли она собственным делом или вы будете работать по найму, является самопрезентация. Важно напомнить, что ваша самопрезентация должна быть построена в первую очередь на учете потребностей вашего потребителя, будь то работодатель или покупатель ваших услуг или товаров.
Упражнение 53Представьте, что вы – старый стул в антикварном магазине, и вам просто необходимо найти себе хозяина. Опишите, презентуйте «себя» так, чтобы вас захотели купить. Говорить необходимо от первого лица. Например: «Я стул, не молодой, но еще смогу долго прослужить своему хозяину, у меня очень удобная спинка. Когда человек сидит на мне, ему удобно, его спина расслаблена, специально для рук у меня есть подлокотники, они обиты тканью, для того чтобы моему хозяину было приятно положить на них локти. Я очень красивый, у меня резная спинка и фигурные ножки. Я очень хорошо буду смотреться в интерьере комнаты и т. д.». Теперь проведите тот же опыт с другими предметами, например, если бы вы были потрескавшимся зеркалом, книгой, у которой нет нескольких страниц, столом.
После этого ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
– Легко ли вам было говорить в роли предметов?
– Находили ли вы положительные качества?
– Как много достоинств вам удалось обнаружить у «недостойных» на первый взгляд предметов?
Выполним еще одно упражнение.
Упражнение 54Представьте, что вы – товар, который нужно представить публике. Создайте себе рекламу. Ваша задача – представить себя так, чтобы подчеркнуть свои лучшие стороны, заинтересовать ими других людей. При этом важно, чтобы реклама была добросовестной и достоверной. Вам не нужно приукрашать, сочиняя себе несуществующие достоинства. Подумайте, какими вы обладаете важными и истинными ценностями, чем вы можете быть полезны обществу, что вы можете дать социуму в обмен на свое право в нем быть. Вы должны убедить социум в том, что ему нужно выбрать именно вас, что только вы способны дать ему то, чем располагаете.
Если вы в любой ситуации умеете подать себя в выгодном свете, вам будет нетрудно обрести сторонников и вызвать доверие людей, от которых зависит ваш карьерный рост. Однако «выглядеть выгодно» – не значит приукрашивать себя или поворачиваться выгодным бочком! Не будьте афишей для несуществующего кинофильма или дорогой рекламой для непопулярного товара. В каждом вашем качестве есть достоинство, и речь не о том, чтобы замазать одни ваши стороны, а на другие пролить свет, а о том, чтобы подчеркнуть в каждом качестве его полезную функцию.
Например, если вам говорят: «Ты очень медлительна», каким будет ваше достоинство, связанное с медленной скоростью? Правильно! Глубина погружения и качество! Выполним еще одно упражнение на умение подать себя.
Упражнение 55Выпишите список всех ваших недостатков: и все те качества, что вы считаете своими недостатками, и все те качества, которые считают недостатком ваши знакомые. Впишите их в следующую табличку, заполнив ее по примеру:
Если вам удалось преобразовать все ваши недостатки в достоинства – вы наверняка почувствуете бльшую уверенность в себе, подъем энергии и желание браться за то, за что раньше было страшновато. Зная, что вы прекрасны во всем, вы сможете всегда предъявить себя с наилучшей стороны.
Часто возможности хорошо представить себя работодателю мешает обычный страх оказаться объектом внимания других людей. Для многих это автоматически означает быть оцениваемым. Истоки этого страха кроются в житейских установках, полученных в детстве. Все люди к определенному возрасту накапливают багаж знаний, по которому понимают, «что такое хорошо и что такое плохо». И под грифом «хорошо» обычно содержатся такие правила, как «не высовывайся», «держись скромно и незаметно», «молчи, пока не спросят», «держи свое мнение при себе», «я – последняя буква в алфавите». В детстве люди получают информацию не только о том, как правильно себя вести, но и том, каковы они сами. И если эта информация носит негативный оттенок, если человек убежден, что является неумным, неинтересным, некрасивым, то ему трудно предъявлять себя другим людям, проще держаться в тени.
Еще одна причина подобного страха – это страх перед собственным волнением, которое могут заметить другие люди. В вашем морально-этическом кодексе могут содержаться такие правила, как «культурные люди всегда держат себя в руках» или «уверенные в себе люди не волнуются», «бояться – значит обнаружить свою слабость», «нужно быть сдержанным». Таким образом, если вы начинаете нервничать и волноваться перед собеседованием с работодателем, то тут же пытаетесь подавить свое волнение, «взять себя в руки». Однако чем вы больше пытаетесь заглушить волнение, тем сильнее оно пытается выйти наружу. Если эмоции не могут проявиться обычным путем, то они находят себе выход через тело в виде тремора, дрожи в голосе, прерывистого дыхания, головокружения, тошноты, слабости в животе. Кроме того, чувства – это система. «Отключая», подавляя одно чувство, вы отключаете всю систему целиком. Поэтому, подавляя волнение, вы рискуете потерять эмоциональную выразительность. Именно чувства придают вам и вашим словам силу и энергию.
Как же можно помочь себе справиться с этим страхом?
1. Рассмотрите свое волнение
Чтобы справиться с волнением, скаите себе: «Да, я сейчас волнуюсь». Рассмотрите свое волнение, послушайте его: о чем оно, что больше всего пугает? Каково ваше волнение: сильное или слабое, яростное или застенчивое? Знакомство со своим волнением создаст эффект отстраненности: вот я, а вот мое волнение, рядом со мной. Пока волнение не дифференцировано, с ним трудно справиться. Когда волнение перестает сливаться с вами, с ним уже можно что-то сделать.
2. Предъявляйте свои чувства другим
Еще один способ справиться с волнением – это предъявить его окружающим. Поделитесь тем, что вы сейчас волнуетесь. Если вы слышите свое волнение и даете себе право волноваться, это прозвучит естественно и искренне. Таким образом, с одной стороны, вы выразите волнение, дадите ему выход. С другой стороны, вам больше нечего будет скрывать. Правда, поделиться своим волнением лучше с близкими. В бизнесе предъявление чувств не всегда уместно.
3. Восстановите свою телесную жизненность
Другой способ справиться со страхом состоит в проверке и восстановлении своей телесной жизненности. Чтобы восстановить телесную жизненность, обратите внимание, как вы стоите или сидите, удобно ли вам, нет ли в теле зажимов. Ступни должны плотно стоять на полу, придавая вам устойчивость и создавая ощущение опоры, базиса. Проверьте свое дыхание. Вы должны дышать. Дыхание, как известно, это жизнь, оно распределяет энергию по всему телу. Если вы не сильно волнуетесь, дышите глубоко и размеренно. Если волнуетесь сильно, дышите неглубоко и часто. Можно выполнить упражнение на напряжение-расслабление: сначала максимально напрягите все мышцы тела, а затем резко расслабьте.
4. Восстановите свою эмоциональную жизненность
Чтобы восстановить эмоциональную жизненность, вспомните свои права. Например, вы имеете право никому не доказывать свое право быть таким, какой вы есть, придерживаться своей точки зрения, отвечать на то, на что вы хотите или готовы отвечать, право не отвечать, право что-то не знать и т. д. Вспомните свои достоинства и сильные стороны характера – это тоже часть фундамента уверенности в себе.
5. Обращайтесь к внешним ресурсам
В качестве внешнего ресурса может выступать все, что поднимает вам настроение и повышает жизненный тонус: приятное воспоминание, любимый человек, место на земле, которое помогает вам организовать свое внутреннее пространство, где бы вы ни находились.
6. Играйте в уверенного человека
Этот прием носит название «театрализация». Он основан на том свойстве психики, что нам очень трудно убедить себя в том, что мы другие, но нам свойственно изображать других людей и играть в них. Именно так разные социальные роли осваивают дети, когда играют в дочки-матери или в работу. Кроме того, любая игра носит творческий характер, поэтому, позволяя себе играть, вы обращаетесь к своей творческой части и расширяете диапазон состояний и ролей.
7. Изобразите ситуации, которые вам рисует ваш страх
Этот прием тоже игровой, и для его использования вам понадобится партнер. Попросите его изобразить и озвучить по очереди различные типы людей, которые могут оказаться вашими потенциальными работодателями и которых вы опасаетесь, – хамов, взыскательных, интеллектуалов. Включитесь в игру и найдите для себя оптимальную модель общения с подобными людьми. Поэкспериментируйте с разными моделями. Потом можно поменяться ролями с партнером и подыграть ему.
8. Бойтесь, но делайте
Мы часто говорим себе, что обязательно подготовим доклад и выступим с ним перед коллегами или обязательно станцуем перед друзьями фламенко, которое уже год разучиваем на танцклассе… потом, когда перестанем бояться. Мы думаем, что можно делать или одно, или другое: или бояться, или танцевать. Однако мы можем так и не перестать волноваться, а время и возможности окажутся упущенными. Гораздо полезнее не откладывать на завтра, а и бояться, и делать одновременно.
Кроме того, пока не попробуешь предъявить себя окружающим, так и не узнаешь, как это на самом деле. А вдруг вам понравится?
В построении своей карьеры очень важно не останавливаться.
Стоит только на некоторое время все оставить «как есть», как начинается «сползание». Вы можете растерять ранее достигнутое. Чтобы этого не случилось, следуйте нашим советам:
1. Никогда не останавливайтесь. Постоянно учитесь и познавайте новое. В какой бы вы сфере ни работали, мир и технологии постоянно развиваются. Необходимо быть в курсе новых технологий для того, чтобы всегда «быть на плаву». Будьте уникальны, развивайте ваши преимущества, знания и навыки.
2. Достигнув одной цели, ставьте перед собой следующую.
3. Умейте делегировать ответственность за то, с чем вы справляетесь отлично, в другие руки, и берите на себя те задачи, которые помогут вам освоить что-то новое.
4. Внимательно относитесь к своему здоровью. Отличная физическая форма способствует сохранению остроты разума и свежести восприятия.
5. Доверяйте собственной интуиции и не слушайте пессимистов, у них свое видение мира.
6. Признавайте, что именно вы в первую очередь ответственны за развитие своей карьеры, а не кто-то или что-то в мире.
Карьера в собственном бизнесе связана с бльшим риском, чем работа на чужом предприятии. Положительная сторона собственного бизнеса – это полная свобода действий в рамках закона, в отличие от работы «на дядю», где правила задает босс. Минус же в том, что на чужом предприятии ответственность за решения несет опять же «дядя», а на своем – вы сами. Вы сами рискуете, и иногда довольно серьезными суммами. Кроме того, бизнес в нашем государстве построен таким образом, что его руководитель должен или обладать полным штатом юристов, бухгалтеров и иных сотрудников, которые бы занимались развитием бизнеса в указанных отраслях, или должен сам быть бухгалтером, юристом и, скажем, директором ресторана в одном лице.
С этим столкнулась моя, Султановой Елены, мама, когда в 50 лет начала свое дело – организацию корпоративного питания. К слову, моя мама некоторое время проработала за границей по линии Министерства иностранных дел. Когда она вернулась в Россию, ей было 47 лет. В это же время у нее началась депрессия, потому что все организации хотели получить на работу специалиста, которому было бы не больше 45. «Вот и все, – говорила моя мама, – на работу мне не устроиться», мрачнея день ото дня. В этом ее убеждали не только публикации вакансий в газетах и Интернете, но и опыт друзей. «Все вокруг, – считала моя мама, – говорят, что после 45 лет найти хорошую работу невозможно». Через небольшой период времени моя мама нашла очень хорошую высокооплачиваемую работу, а через год открыла собственное предприятие, не имея при этом собственного стартового капитала.
При этом предприятие моей мамы столкнулось с рядом трудностей бюрократического характера. В нашем государстве очень много организаций, которые имеют отношение к бизнесу, и малому бизнесу в частности. Так, в одну организацию в течение двух дней необходимо подать один документ, в другую – другой. Если не уложиться в этот срок, положены штрафы. При этом приходится знать как об этих организациях, так и о документах и сроках их подачи. Таким образом, задумываясь о частном бизнесе, важно иметь в виду также то, как много других людей и организаций будут иметь к нему отношение.
Чтобы понять, подходит ли вам частный бизнес, ответьте на вопросы следующего упражнения.
Упражнение 56Если вы собираетесь открыть свое дело, то вы будете самым главным работником на своем предприятии. Поэтому вопросы вашей силы и слабости приобретают особое значение. Вот некоторые вопросы, которые нужно в самом начале задать себе самому.
Могу ли я сам начать какой-нибудь бизнес? Какой? В какой области я наиболее компетентен? Чем мне заниматься?
Хорошо ли я взаимодействую с людьми? Конфликтен ли я? Могу ли я пойти на уступки?
Как быстро и хорошо я моу принимать различные решения?
Есть ли у меня какие-нибудь ограничения для управления бизнесом?
Как хорошо я умею планировать и организовывать дело?
Склонен ли я к управлению в бизнесе?
Каким образом мой бизнес повлияет на мою семью?
Отвечая на вопросы, перечень которых вы можете дополнить самостоятельно, вы точно сможете определить, стоит ли что-либо затевать. Стоит ли менять вашу жизнь?
Не проще ли вам отбывать на рабочем месте с 8.00 до 17.00 каждый день, а потом сразу забывать о том, что происходило на работе?
Если вы решили, что вы хотите заниматься частным бизнесом, предложим вам следующее упражнение, которое предоставит вам некоторый ресурс для повышения самооценки и, соответственно, уверенности в себе. В частном бизнесе эти качества более чем необходимы!
Упражнение 57Проживите день с ощущением, что все вокруг – это игра, а главный игрок – вы. Все пасуют вам, все играют на вас, для вашего удовольствия, а главный – ВЫ! Вы едете в автобусе. Прочувствуйте – это ваш автобус. Для того чтобы его сделать, построили целый завод. Все это только для того, чтобы вы могли прокатиться на нем.
Жизнь – это штука, созданная специально для вас. Нет, нет, не смотрите по сторонам. Только для вашего удовольствия придуман Интернет и компьютеры. А для того, чтобы это все работало, есть другие люди, который для вас являются партнерами по игре, название которой – Жизнь. Дом, в котором вы живете, построен специально для вас, но чтобы вам было не скучно, в него поселили еще и других людей, и так у вас появились соседи. Ваш телефон создан только для вас, но чтобы вам было с кем говорить, его дали и другим людям. Вы созданы только для себя, но чтобы вам было весело играть, вашу жизнь населили другими людьми. Для вас создали целую планету, и чтобы вам было не скучно, ее населили пятью миллиардами людей. Все это специально для вас.
Сыграйте в эту игру, и вы осознаете: ваша жизнь и все вокруг – все это ваш дом, в котором вы можете делать любые перестановки. Вы можете жить в России, а можете и в Африке. Вы можете быть писателем, а можете – шофером. Какая разница, кем вы будете? Если это ваша игра, вы можете быть кем угодно. Вы можете сами выбирать себе партнеров для игры в семью. И если они вам не нравятся, вы можете их поменять. Вы можете все, что захотите, даже если вы уже стали очень взрослым. Ну и что?! Никогда не поздно вернуться в детство и стать живым. Ребенок живой, потому что он ничего не знает и все изучает. Он живой, потому что он делает только то, что ему нравится, а не то, что нужно. Попробуйте-ка без удовольствия поиграть в песочнице! Нет, дети не такие. Если они не хотят играть, они не играют.
Выход из кризиса – это ряд вполне определенных шагов:
1. Восстановление своей жизненности и самооценки;
2. Анализ опыта;
3. Анализ ресурсов;
4. Организация нового места работы.
Все эти шаги вы можете сделать самостоятельно. У вас есть все основания, ресурсы, навыки и возможности для того, чтобы выйти и из этого кризиса.
Самый лучший способ заработать и привлечь в свою жизнь много денег – это заниматься тем, что вам по душе, заниматься тем, что вам нравится.
Часто поиску своего дела мешает фиксация на желании закрепиться, на желании стабильности, на уже достигнутых результатах, пусть они и не слишком значительны.
Заработать хорошие деньги – это придумать что-то такое, что может быть полезно другим людям.
Карьерный рост – это постоянно разворачивающийся процесс запланированных и направленных на достижение жизненных целей и реализацию способностей и талантов действий.
Глава 6
Чтобы деньги водились
Соблюдайте законы природы!
Этим вы увеличиваете вероятность своего существования.
Козлов В.В.
Для того чтобы водились деньги, полезно знать принципы, по которым они привлекаются. Эти принципы таковы:
1-й принцип. Деньги водятся там, где они нужны.
2-й принцип. Деньги водятся там, где они связаны с удовольствием.
3-й принцип. Деньги водятся там, где их умеют считать.
4-й принцип. Деньги водятся там, где им дают работу.
5-й принцип. Деньги водятся там, где для них создают пространство.
6-й принцип. Деньги водятся там, где их умеют принимать.
Поговорим об этом подробнее.
Между наличием денег и наличием потребностей существует тесная взаимосвязь. Деньги не нужны нам сами по себе как бумажки или железки. Непосредственное предназначение денег – удовлетворять наши потребности и желания. Как мы уже говорили, деньги нужны для обмена – либо труда на блага, либо блага на благо. Таким образом, за деньгами всегда стоит ваше желание каких-то благ.
Правило 30Деньги – это посредник между вами и вашими потребностями
Именно об этом говорит поговорка: «Важны не деньги, а их количество». Это значит, что не деньги сами по себе важны, а их способность удовлетворять какой-то объем ваших желаний.
Когда вы ощущаете нехватку денег, этому предшествует ощущение, что вам не хватает чего-то другого, что вы не способны другим способом удовлетворить какую-то свою личную потребность.
Правило 31Чем меньше вам что-то нужно, тем меньше вы получаете на это средств
Согласно известному психологу А. Маслоу, мы имеем всего пять основных потребностей:
1. Потребность в физическом выживании;
2. Потребность в безопасности;
3. Потребность в любви и уважении;
4. Потребность в профессиональном признании;
5. Потребность в самоактуализации (то есть потребность человека стать тем, кем он может стать).
Они находятся в иерархическом порядке. Реализация каждой вышестоящей потребности возможна только при реализации нижестоящей. Человек, не обеспечивший себе безопасность и физическое выживание (например, бомж), не может обеспечить себе потребность в уважении, профессиональном признании и самоактуализации. Кроме того, другие потребности могут и не актуализироваться до удовлетворения предшествующих. Например, вам может не быть никакого дела до самоактуализации, пока вам негде жить, холодно и голодно. О том, что реализовать каждую потребность можно только при условии реализации нижестоящих, говорит и тот факт, что часто мы не можем удовлетвориться достигнутыми профессиональными успехами, так как не ощущаем любви и поддержки окружающих.
Упражнение 58Начертите таблицу в ваш блокнот и заполните ее.
Прежде чем начать писать, прислушайтесь к себе, своим ощущениям.
Физическое выживание связано прежде всего с вашим телом и вашим к нему отношением, с наличием или отсутствием проблем с пищей, теплом, состоянием вашего организма, с удовлетворением сексуальных потребностей. Как вы относитесь к своему телу и его потребностям? Как вы их удовлетворяете? Насколько полно вы это делаете? Подумайте, что вас устраивает, а что – не очень. Что бы вы хотели привнести в эту сферу своей жизни? Чего вам не хватает, чтобы не беспокоиться о физическом выживании?
Безопасность связана с тем, насколько вы доверяете миру и людям, насколько комфортно организовано ваше жизненное пространство. Также безопасность связана с количеством денег и тем, насколько оно позволяет удовлетворять большинство ваших потребностей.
Для того чтобы проверить состояние вашей безопасности, вы также можете обратиться к вашему телу. Состояние небезопасности выражается в нервозности, хронической усталости, физических симптомах, в постоянной тревожности, в сильном желании иметь много денег и тревоге за их наличие, в усиленной экономии или, наоборот, в неоправданных тратах.
Насколько вы ощущаете любовь, внимание и поддержку со стороны ваших близких, насколько вы способны сами этим одаривать других людей, насколько вы любите, уважаете и принимаете сами себя?
Профессиональное признание демонстрирует, насколько в своей работе вы добились успеха, насколько вы сумели реализоваться на избранном поприще. При этом важны не только внешние результаты в виде признания окружающих, но и ваше внутреннее к ним отношение, ваше ощущение того, что вы занимаетесь своим делом.
Самоактуализация связана с тем, насколько вы в этом мире и в этой жизни свой, насколько вы сумели найти себе место и занять его, насколько вы развились и стали тем, кем хотели стать, насколько вы сумели найти ответы на основные экзистенциальные вопросы: «Кто я?», «В чем смысл моей жизни?», «Каковы мои жизненные ориентиры и ценности?»
Какая потребность привлекла ваше внимание? Какая из них оказалась менее всего удовлетворенной? Что вам не хватает для ее удовлетворения?
Если в этом упражнении вы обнаружили неудовлетворенные потребности из основания пирамиды, то это обязательно влияет на то, как у вас обстоят дела в верхушке пирамиды. Бессмысленно искать смысл жизни тогда, когда вам нечего есть.
Деньги – это умение осознавать и поддерживать свои потребности. Если у вас нет потребностей, то в вас не рождается эмоциональной предпосылки, мотивации к тому, чтобы привлекать и удерживать деньги. Именно наличие потребностей рождает в нас импульс к тому, чтобы деньги водились.
В первой главе мы писали о том, что деньги не всегда могут компенсировать затраченную энергию. Возможны два варианта. Давайте взглянем на это еще раз с точки зрения потребностей.
Первый вариант: энергии затрачивается гораздо больше, чем компенсируется деньгами.
Несмотря на то что вы получаете деньги, их явно не хватает на то, чтобы компенсировать ваши усилия, и вы чувствуете себя усталым и неудовлетворенным.
В этом случае человек получает меньше денег, чем затрачивает усилий, потому что:
– не знает того, чем он в действительности хочет заниматься. И тогда у него есть все шансы выбрать себе ту работу, которая ему не интересна и не приносит удовлетворения. Если вы занимаетесь неинтересным, нелюбимым делом, вы тратите гораздо больше сил, чем когда занимаетесь любимым делом. Занимаясь любимым делом, человек не только тратит энергию, но и получает ее от положительных эмоций. Работа, дело всегда должны приносить удовольствие, тогда денежная проблема не возникнет. Если человек делает то, что он хочет и любит делать, он знает, что получает взамен затраченных усилий – и деньги, и удовольствие. Когда человек не знает, чем он хочет заниматься, работает без радости, это значит, что он не знает своих профессиональных и интеллектуальных потребностей, которые можно удовлетворить в любимом деле;
– не знает пределов своих сил. В этом случае человек может работать очень много, очень уставать и иметь неравноценный энергоденежный обмен. Это бывает, когда мы не осознаем, например, своих телесных потребностей (потребность иметь определенное время для отдыха и восстановления) или эмоциональных потребностей (проводить больше времени с дорогими людьми). Мы также можем получить такую модель отношения к работе от своих родителей: если они запрещали себе отдыхать, нам с трудом удается позволить это себе;
– не знает других своих потребностей. Например, если мы знаем, что нам нужно поесть-попить, иногда что-то купить из одежды, мы не будем очень сильно вкладываться на работе, поскольку такие нужды удовлетворить очень просто. Но если мы помимо работы еще, например, учимся, повышаем квалификацию, ходим на личную терапию, занимаемся спортом, водим машину, то знаем, что нам нужны еще деньги. И тогда увеличиваем свою активность.
Второй вариант: денег больше, чем затрачивается энергии.
Причиной такого явления является то, что человек не знает, на что тратить деньги, то есть не осознает своих потребностей. У него нет потребностей, и ему не на что тратить деньги. Классический вариант, когда есть возможности, но нет потребностей.
Так пусть же ваши желания совпадают с вашими возможностями!
(тост)
Финансы всегда организуются под потребности. Чем меньше потребностей, тем меньше денег. Чтобы деньги приходили легко и приносили счастье, нужно знать свои потребности, свои желания.
Иногда под этим понимаются наши потребности в любви и уважении, в профессиональном признании и самоактуализации. А потребности в выживании и безопасности потребностями как будто бы не берется в расчет. Вы можете это заметить, когда с неудовольствием платите за квартиру, за проезд в транспорте. В глубине души вы можете не считать это тратой денег на свои личные нужды. Вы можете платить и не получать от этого удовлетворения. Таких оплат у вас может быть достаточно много. И в этом случае процесс зарабатывания денег превращается в процесс отдачи денег «ни за что». Если вы внимательнее рассмотрите такие расходы, то вы можете заметить, что многие из них непосредственным образом связаны с вашими базовыми потребностями. Плата за квартиру, плата за проезд, расходы на продукты – это обеспечение ваших потребностей в физическом выживании и безопасности. Эти расходы – это ваша возможность обеспечить себе комфортную и безопасную на базовом уровне жизнь. И только обеспечив себе комфортную и безопасную жизнь, вы можете дальше удовлетворять иные свои потребности.
Частая проблема молодых людей, только что окончивших школу или институт и проживающих с родителями, в том, что они не могут много заработать, постольку поскольку не считают родительские траты денег на питание и проживание чем-то серьезным. Это напрямую связано с тем, о чем мы пишем. Как только молодой человек или девушка начинают жить отдельно и сами оплачивать свои счета, их энергия утраивается, и они начинают делать свою карьеру успешнее и быстрее. Именно поэтому молодым людям очень важно вовремя отделиться от родителей и взять в собственные руки обеспечение своей жизни.
В нашей стране такое отделение детей от родителей считается чем-то крамольным.
Хорошая мать должна докормить ребенка до пенсии.
Родители сами не поддерживают отделение детей, их самостоятельность и таким образом – успешность. Если вы оказались тем человеком, чьи родители не могут перестать вас опекать, есть один простой способ, влекущий, правда, за собой непростую ответственность. Этот способ – сказать родителям огромное спасибо за то, что они сделали для вас, поблагодарить их от всего сердца за то, что как могли вложились в ваше взросление, и сказать им о том, что они свою родительскую роль выполнили блестяще и теперь могут пожить для себя. И отказаться от их помощи, взяв все траты на себя.
Взгляните на такие траты не с позиции «надо», а с позиции «хочу» – хочу не просто выживать, а жить, и жить в безопасности. Попробуйте увидеть, что таким образом вы заботитесь о себе, и делаете это гораздо лучше, чем ваши родители, поскольку вы намного лучше, чем они, знаете, как должна быть организована ваша собственная жизнь и в чем именно вы нуждаетесь.
Упражнение 59Составьте список того, что доставляет вам в жизни удовольствие, список так называемых «кайфушек». Это могут быть как вещи, так и иные блага: например, вы можете испытывать кайф от того, чтобы возвращаться домой с работы на такси, а не в автобусе. Пусть кайфушек будет столько, сколько их есть в вашей жизни.
Ваши финансы организуются не просто потребностями. Если вы располагаете только потребностями – заплатить за жилье, купить продукты, проездной билет, – то энергии может быть немного. Помимо потребностей очень важны также наши «хочу», наши удовольствия, радости, «драйвы». Деньги приходят легко тогда, когда они являются эквивалентом удовольствия.
Если вы не тратите деньги на удовольствия, то процесс получения денег будет неизменно связан для вас с неприятными эмоциями – получил деньги, а ничего хорошего, радостного не приобрел, лишь поддержал свое выживание. Посмотрите, что из вашего списка удовольствий вы можете приобретать для себя ежемесячно без того, чтобы пуститься в несоразмерные траты?
Правило 32Обязательно предусмотрите в списке расходов сумму на удовольствия для себя
Это могут быть небольшие суммы и небольшие приобретения: новый видео или музыкальный компакт-диск, что-либо из косметики, новый предмет гардероба и т. д. Определите эту сумму. Если вы будете знать, какова она, то вам будет спокойнее ее тратить. Вы будете знать, что этот расход уже заложен в ваш бюджет, а не является непредвиденной, форс-мажорной растратой.
Упражнение 60Сколько вам нужно денег для счастья? Определяя сумму, постарайтесь, чтобы эта сумма не была завышенной. Она должна удовлетворять вас по критериям всех пяти потребностей, то есть она должна обеспечивать вам физическое выживание, безопасность, уважение и любовь, позволять профессионально развиваться и самоактуализироваться.
Осознавая свои потребности, свои «хочу» и «кайфушки», важно не перегнуть палку, желая слишком активно. Наши «хочу» действительно пробуждают нашу энергию, мотивируют нас что-то получать. Однако энергии должно быть ровно столько, сколько нужно, чтобы получить желаемое.
В каждой ситуации есть только необходимое и излишнее.
Махарадж
Когда мы предпринимаем какие-либо действия для достижения своей цели, мы фиксируем на ней свое внимание – или, говоря другим языком, направляем на цель свою энергию. Если энергии слишком мало, нам не достигнуть концентрации внимания, необходимой для реализации цели. Однако если энергии слишком много, это тоже мешает нам осуществить желаемое, поскольку тогда мы не в состоянии контролироваться свою энергию.
А. Дейкен в своей книге «Наблюдающее Я» описал эксперимент, который провели с собакой:
«Собаку поместили перед высокой длинной проволочной изгородью, за которой находился кусок мяса. Преграду можно было бы обойти с обеих сторон. В обычных условиях собака без труда могла бы решить эту задачу, миновав изгородь и достав мясо. Однако после нескольких дней голодовки она не могла заставить себя покинуть место, находившееся так близко к мясу, и вместо того, чтобы обойти препятствие, снова и снова бросалась на него, пытаясь добраться до еды, – конфликтная ситуация закончилась полным изнеможением животного в результате отчаянных и тщетных попыток преодолеть препятствие».
На самом деле Вселенная удовлетворяет далеко не все желания. Психотехники разных народов мира учат об одном: преодоление эмоциональной стороны желания, т. е. «вожделения». Сравните свои ощущения в двух случаях. Когда вы хотите поесть, вы идете на кухню и открываете холодильник. В нашем внутреннем мире желание есть, но вожделения нет, вы спокойны, эмоции отсутствуют. Если вы вожделеете (а не просто и буднично хотите), то на вашей заявке пробита страшная метка: «желает получить с великими трудностями».
Б. Березовский
Психологические исследования доказали, что для того, чтобы наше поведение не приобретало неконтролируемый, импульсивный характер, необходимо что-то делать с охватившей нас энергией, например, поделиться ею или отреагировать на нее, то есть выбросить наружу безопасным для окружающих способом. Например, спортсмены на соревнованиях очень волнуются, у них появляется избыток энергии в связи с волнением. Если энергия не слишком захлестывает их, они могут направить ее в мышечную работу на самом соревновании, но если ее перебор и они не могут ею управлять, тогда они могут сбросить часть энергии в процессе активной разминки.
Таким образом, слишком сильные желания, как и слишком слабые, также мешают нам добиваться того, чего мы хотим. Если мы очень упорно работаем, прикладываем слишком много энергии в каком-то одном направлении, то создаем в конце концов энергетический блок на своем пути. Вы могли в своей жизни встречать людей, одержимых какой-то идеей, но не добивающихся успеха, поскольку они ставили на исполнение своей мечты слишком много. Одержимость лишала их возможности смотреть по сторонам и замечать другие пути достижения цели, может быть, не такие короткие, но более эффективные. Именно по этой причине одним из магических условий исполнения намерения является не-привязанность к результату, независимость своей жизни, своей самооценки от того, каким будет результат. Привязанность к результату означает очень сильный энергетический поток, испущенный в одном направлении, что ведет к образованию такой блокировки.
Наши болезни являются энергетическими блоками, которые обрели свое проявление в физическом теле в результате слишком большого количества нераспределенной энергии. Например, известно, что невыраженная агрессия приводит к раковым заболеваниям, невыраженный протест – к полиартриту, запрещенная ревность – к язвам желудочно-кишечного тракта и так далее.
Энергия в организме должна распределяться равномерно, ровно столько, сколько нужно для того, чтобы обеспечить удовлетворение потребности. Человек должен обладать довольно большим кругом задач, чтобы не фиксироваться на чем-то одном. Подобная фиксация на одном направлении свойственна людям, у которых слишком мало других задач. Этим страдают, например, домохозяйки, если не находят для себя занятий помимо ведения быта. Они могут направлять весь свой интерес на маниакальную чистоту дома, на тиранию своих детей огромным количеством факультативов и требованиями отличных оценок; а также хорошо обеспеченные люди, чья жизнь за счет возможности реализации очень многих желаний ставит перед ними мало других задач. Еще одним способом распределения энергии, как уже было сказано выше, является способность делиться энергией или на нее отреагировать в виде выражения сильных эмоций.
Умение сознательно направлять свое внимание так же важно, как и умение его отпускать, – это обеспечивает контроль за своей энергией. Чем бы мы ни занимались, мы постоянно отвлекаемся на свои мысли или внешние побудители. Если мы отвлекаемся, читая книгу или глядя телевизор, это не приводит ни к каким серьезным неприятностям. Но для человека, который управляет чем-либо, привычка отвлекаться или неспособность сконцентрироваться превращается в серьезное препятствие. Для того чтобы отпустить внимание и ослабить поток энергии в определенном направлении, полезно бывает переключиться на какую-то другую проблему.
Упражнение 61Запишите по следующему плану ваши ежемесячные траты.
Расходы на жилье:………………… руб.
Расходы на продукты питания:………………… руб.
Расходы на транспорт:………………… руб.
Расходы на иные бытовые нужды:………………… руб.
Расходы на одежду:………………… руб.
Расходы на обеды:………………… руб.
Расходы на удовольствия (сигареты, пиво, шоколад, музыка, фильмы):………………… руб.
Расходы на отдых (поход в кино, на природу, в гости, в ресторан):………………… руб.
Другие расходы:………………… руб.
Итого в месяц:………………… руб.
Взгляните на каждую графу и соответствующую ей цифру. Что вы чувствуете? Каковы были ваши ощущения, когда вы считали, сколько денег вам нужно для этих расходов? Не хочется ли вам увеличить или уменьшить эту цифру? Если да, то на сколько? За счет чего? Насколько это достижимо на сегодняшний день?
В течение месяца записывайте все ваши доходы и расходы в дневник или блокнот. Спустя месяц составьте список расходных категорий.
Ответьте на вопросы:
Какую категорию вы могли бы исключить из своей жизни?
Сколько денег вы бы тогда сэкономили?
На что бы потратили?
Что вам необходимо для того, чтобы вы могли откладывать эту сумму?
Например, это может быть пополняемый депозит, с которого невозможно снять деньги в течение шести месяцев или года.
Недаром существуют поговорки: «Копейка рубль бережет», «Деньги счет любят», «Копейка к копейке». Считая свои деньги, вы проявляете к ним уважение и бережливость, ведете себя как рачительный, заботливый хозяин. Проявляйте о них заботу, считайте их, не тратьте сверх нужды. Понимайте, сколько денег вы тратите и на что.
Во второй главе мы говорили о том, что много денег заработать только трудом невозможно и что существуют иные способы привлечения денег. Один из них – это приумножение имеющихся средств. Как правило, оно достигается грамотным вложением денег.
Упражнение 62Подумайте, каким способом вы могли бы приумножить имеющиеся у вас деньги? Может быть, часть денег вам нужно потратить на рекламу своих услуг, на рекламу своего товара, на улучшение своего внешнего вида, на повышение своей квалификации, на специалиста, который поможет вам выстроить бизнес, сориентироваться на рынке труда или повысить собственную эффективность? Возможно, вы могли бы спонсировать чей-то бизнес или сделать вклад в банк.
Предусмотрите такие расходы.
Упражнение 63Барахло – это вещи домашнего обихода, которые предназначены для частого использования, но которыми вы не пользовались последний год.
Барахло – это одежда, которая кормит моль в вашем шкафу. Это обувь «прощай, молодость», задвинутая куда подальше и ставшая прибежищем тараканов.
Барахло – это старая мебель с отваливающимися ручками-ножками и ржавыми пружинами, стремительно рвущимися на свободу через протертую и пыльную обивку.
Барахло – это старая, снятая с потолка люстра с недостающим плафоном, это сломанные магнитофоны, тысячу раз прослушанные и никому не нужные кассеты, диски, журналы и газеты. Это сломанный миксер модели начала века, убранный лет пять назад с мыслью о починке. Это часы, стоящие уже лет пятнадцать и отложенные, чтобы их починили или хотя бы вставили в них батарейку заботливые руки хозяина;
Барахло – это старое постельное белье с дырками, хранящееся, видимо, в память о первой брачной ночи вашей прабабушки как семейная реликвия;
Читать бесплатно другие книги:
