Особенности русской бани Калюжный С.
3. Для профилактики простатита и прочих заболеваний применяйте чай вместе с медом, но не растворяя его в напитке, а поедая ложкой и запивая.
4. В период острого течения заболевания, а также на стадии обострения хронической болезни откажитесь от контрастных процедур, резкая смена температуры противопоказана в данном состоянии.
5. При обострении простатита вреден перегрев, который может спровоцировать появление отека предстательной железы. Поэтому на время отложите походы в парную, а после лечения соблюдайте меру и не парьтесь слишком долго.
6. После лечебного курса обязательно обсудите с врачом длительность и частоту посещения бани.
Совет
Большинство врачей, специализирующихся на лечении мужских болезней, отмечают единственный отрицательный момент банных процедур. Это высокая температура, которая негативно влияет на образование сперматозоидов и выделение половых гормонов. Для нормальной работы половых желез их температура должна быть не больше 33 С. Под длительным воздействием горячего пара и тепла она значительно повышается, в результате чего временно нарушается деятельность яичек по выработке гормонов и семени. Поэтому важно соблюдать меру в бане.
Банные рецепты при простатите и других проблемах мужской половой сферы
Листья брусники обыкновенной — 1 часть
Листья толокнянки обыкновенной — 1 часть
Листья вахты трехлистной — 1 часть
Трава зверобоя продырявленного — 1 часть
Трава череды трехраздельной — 1 часть
Листья подорожника большого — 1 часть
Трава фиалки трехцветной — 1 часть
Цветки ромашки аптечной — 1 часть
Корни солодки голой — 1 часть
Трава хвоща полевого — 1 часть
Листья петрушки огородной — 1 часть
Корни пырея ползучего — 1 часть
Почки березы повислой — 1 часть
Корни аира болотного — 1 часть
Вода — 500 мл
Перечисленные растительные ингредиенты измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить горячей водой, поставить на огонь, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут. После этого отвару дать остыть, процедить и использовать для поливания камней в парной.
Клубни ятрышника мужского — 1 часть
Корни женьшеня настоящего — 1 часть
Корни аралии маньчжурской — 1 часть
Плоды фенхеля обыкновенного — 1 часть
Вода — 500 мл
Корни, клубни и плоды растений измельчить, соединить, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут. Затем отвар остудить, процедить и использовать в бане для поддавания на раскаленные камни.
Сок редьки посевной — 50 мл
Вода — 50 мл
Свежеотжатый сок редьки смешать с водой и пить в бане по 2 ст. л. 3–4 раза.
Цветки липы сердцевидной — 1 часть
Цветки боярышника обыкновенного — 1 часть
Трава чабреца лимонного — 1 часть
Трава мяты перечной — 1 часть
Лепестки розы белой — 1 часть
Лепестки розы красной — 1 часть
Семена тмина обыкновенного — 1 часть
Листья смородины черной — 1 часть
Трава иван-чая обыкновенного — 1 часть
Трава донника желтого — 1 часть
Вода — 250 мл
Перечисленные лекарственные компоненты измельчить, смешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой, укутать и настаивать в течение 20 минут, затем процедить и пить в бане как чай небольшими глотками.
Баня и женское здоровье
В настоящее время баня широко применяется для лечения многих гинекологических болезней, перешедших в хроническую стадию. Во время банных процедур улучшается кровообращение в детородных органах, благодаря чему прекращается воспалительный процесс.
Банные процедуры показаны при первичном и вторичном бесплодии, нарушении работы яичников и функций матки, аменорее, овариальной недостаточности и дисменорее, воспалительных заболеваниях внутренних половых органов хронического характера, хронических осложнениях после прерывания беременности, при климаксе, если есть способность переносить высокую температуру.
Это важно!
Не рекомендуется посещать баню тем, у кого воспалительные заболевания в стадии обострения, а также в послеоперационном состоянии.
Баня во время беременности
Как уже говорилось выше, баня у многих народов была не только местом, где можно помыться. В ней было принято рожать детей, причем как в семьях бедняков, так и в знатных. Как выяснилось, это было абсолютно правильно. Домашняя баня с точки зрения бактериологии — это стерильное пространство, в котором много теплой воды и оптимальная для роженицы и младенца температура воздуха.
Врачами было замечено, что если в период вынашивания ребенка женщина правильно пользовалась баней, то роды у нее протекали во много раз легче и быстрее обычных.
Беременные, принимавшие банные процедуры, меньше страдают от болей, у них более эластичный связочный аппарат, отсутствует мышечное напряжение и прекрасно функционирует вегетативная нервная система.
На заметку!
По статистике, у каждой третьей женщины в период беременности развивается варикозное расширение вен, которое нередко сопровождается различными осложнениями.
Противопоказанием к посещению бани будущей матерью может быть плохое самочувствие и сложное протекание беременности. Горячая вода, пар в сочетании с высокой температурой могут спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Если вы решили регулярно посещать баню во время беременности, то первые 2 месяца будьте осторожны, так как организм еще полностью не перестроился и практически не защищен от негативного воздействия окружающей среды. Особенно неблагоприятны для посещения бани дни, которые приходятся на предполагаемые дни месячных. В это время нужно ограничиваться теплым душем. Осторожность следует соблюдать и на поздних сроках беременности. Врачи запрещают париться на 8-9-м месяце, чтобы не спровоцировать преждевременных родов.
Это важно!
Есть бани, в которых при растапливании выделяется углекислый газ.
Он может ухудшить состояние при токсикозе, а также привести к кислородному голоданию. Поэтому в этом случае лучше отказаться от банных процедур.
Для беременных крайне опасны ожоги, которые приводят к сильнейшей интоксикации организма. Поэтому очень осторожно обращайтесь с горячей водой и раскаленными металлическими приспособлениями.
Это важно!
Не меньший вред может причинить поднятие наполненных водой тазов. Это вызывает сокращение мышц живота и может привести к самопроизвольному выкидышу.
В общественной бане соблюдайте правила личной гигиены, чтобы «не подцепить» инфекцию, опасную не только для вас, но и для будущего малыша. Не пользуйтесь чужими средствами гигиены, лавку или полку перед использованием обдайте кипятком, а прежде чем сесть на нее, постелите коврик.
Избегайте применения в бане различных ароматизаторов, чтобы не спровоцировать обострение токсикоза.
Баня во время лактации
Многих молодых мам беспокоит вопрос, не скажется ли посещение бани на качестве и количестве молока, не «перегорит» ли оно под воздействием высокой температуры. Специалисты утверждают, что баня и лактация совместимы. Выше уже упоминалось о том, что у кормящей матери после банных процедур улучшается лактация. Но чтобы это было на самом деле так, необходимо соблюдать некоторые правила.
Не следует посещать баню в течение первых 6 недель после родов, т. е. пока полностью не прекратятся кровянистые выделения. В парную можно заходить только после окончательного установления лактации. Обычно это происходит на 4 месяце после рождения малыша.
Это важно!
Банные процедуры противопоказаны при любых проблемах с грудным вскармливанием.
При приеме банных процедур нужно следить за самочувствием и не париться долго. Для первого посещения будет достаточно одного 5-минутного захода в парную. Лежать рекомендуется на нижней или средней полке. Постепенно количество заходов и температуру можно будет увеличить.
Необходимо пополнять запасы жидкости в организме, чтобы избежать лактостаза и уменьшения количества молока из-за большой потери влаги. Жажду утоляйте травяным чаем, но в состав которого не входят мята и шалфей.
Не следует разлучаться с малышом надолго. Лучше оставьте его в предбаннике вместе с папой или бабушкой, чтобы вы могли в любой момент покормить его, если он потребует или если молоко прибудет раньше срока.
Обязательно нужно покормить ребенка сразу после возвращения из бани, причем желательно задействовать обе груди.
Для предотвращения лактостаза грудь, шею и плечи после банных процедур держите в тепле. Если вы ощутите прилив большого количества молока, сцедите его или приложите к груди ребенка.
Совет
Под воздействием высокой температуры сосуды родившей женщины расширяются сильнее, чем до беременности. Происходит это из-за существенных изменений в гормональном фоне. Поэтому при посещении парной вы можете ощутить сильное сердцебиение, головную боль, головокружение и т. д.
В этом случае осторожно, без резких движений покиньте парное отделение и отдохните в предбаннике. Следующий раз процедуру начните с меньшей температуры и закончите ее раньше обычного.
Баня во время менструаций
Совместимы ли банные процедуры и менструация? Ответ врачей однозначен — нет. С наступлением критических дней в организме женщины изменяется гормональный фон. Матка отторгает неоплодотворенный эндометрий, который вместе с кровью выводится в виде небольших сгустков.
При посещении бани организм может испытать сильнейший стресс, в результате которого самочувствие резко ухудшится. К слабости, пониженной работоспособности, мигреням, головным болям, болям в пояснице и внизу живота могут добавиться прочие неприятные симптомы, вызванные расширением сосудов под воздействием высокой температуры.
Резкая смена температуры строго противопоказана во время критических дней, так как она может спровоцировать сильное кровотечение из-за обильного притока крови к матке. В тяжелых случаях остановить его смогут только в стационаре. Поэтому, если у вас месячные после банных процедур продолжаются более 10 дней, немедленно обратитесь к врачу.
Также может произойти и обратная реакция: из-за контрастных температур менструации могут резко прекратиться. В результате возникнут сбои в цикле.
Совет
Многие представительницы прекрасной половины человечества считают, что, воспользовавшись гигиеническим тампоном, они решать проблему месячных в бане. С одной стороны, тампон закрывает вход во влагалище, защищая от инфекции. Но по-прежнему остается еще один вредный фактор — резкий перепад температуры, оказывающий отрицательное воздействие на матку во время менструации. Поэтому следует хорошо подумать, прежде чем отправляться в баню в критические дни.
Есть еще одна немаловажная причина, по которой следует отказаться от посещения бани во время месячных. В этот период шейка матки приоткрывается, становясь незащищенной от разного рода инфекций. Поэтому во время банных процедур легко заразиться каким-либо заболеванием даже в собственной бане.
Что же может позволить себе женщина в период критических дней?
Можно сходить в баню в последний день месячных, если температура в ней будет невысокой.
Посещение парной лучше отложить, заменив его отдыхом в предбаннике за чашкой травяного чая.
Рекомендуется постоять под теплым душем, который принесет облегчение, ощущение расслабления и не вызовет отрицательных последствий.
Тем, у кого необильные месячные, и тем, у кого они протекают без ухудшения самочувствия, можно зайти в парную буквально на пару минут, но не подниматься на верхние полки.
Если у женщины менструальный цикл нерегулярный или выделения скудные, посещать баню в критические дни даже нужно, совмещая парение с лечебными процедурами. Это, например, могут быть компрессы из овса, семени льна, песка или соли. О том, какие мероприятия подходят вам в бане, должен рассказать гинеколог.
Банные рецепты при воспалительных заболеваниях женской половой сферы
Ягоды можжевельника обыкновенного — 1 часть
Трава шалфея мускатного — 1 часть
Вода — 250 мл
Ягоды можжевельника измельчить, соединить с травой шалфея, перемешать, 1 ст. л. средства залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут, затем остудить и процедить. Использовать отвар для поливания раскаленных камней в парной.
Трава зверобоя продырявленного — 1 часть
Цветки калины красной — 1 часть
Трава спорыша обыкновенного — 1 часть
Трава хвоща полевого — 1 часть
Трава золототысячника обыкновенного — 1 часть
Трава лапчатки гусиной — 1 часть Корни солодки голой — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить и хорошо перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, затем снять с огня, остудить, процедить и использовать в бане для поливания камней.
Сок листьев крапивы двудомной — 1 ч. л.
Вода — 60 мл
Свежеотжатый сок листьев крапивы разбавить водой, перемешать и выпить в бане в 3 приема.
Банные рецепты при климаксе
Цветки боярышника кроваво-красного — 1 часть
Плоды боярышника кроваво-красного — 1 часть
Трава горца птичьего — 1 часть
Трава хвоща полевого — 1 часть
Трава золототысячника обыкновенного — 1 часть
Трава лапчатки гусиной — 1 часть
Вода — 250 мл
Цветки, плоды и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. лекарственного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить в течение 45 минут. После этого отвар остудить, процедить и применять для поддавания на камни в парной.
Листья спорыша обыкновенного — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Листья спорыша залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут, затем слегка остудить, процедить, ввести мед и перемешать. Готовый напиток пить в бане по 1 ст. л. 3 раза.
Баня в пожилом возрасте
Годы бане не помеха, особенно если вы привычны к банным процедурам и регулярно их принимаете. Однако в пожилом возрасте необходимо соблюдать осторожность, чтобы посещение парной приносило только пользу, а не вред.
Для начала не помешает посоветоваться с лечащим врачом, который даст рекомендации относительно температурных нагрузок. Общие же правила следующие.
Перед заходом в парную в течение 2–3 минут постойте под теплым душем или подержите ноги в горячей воде.
Парьтесь только на сухую голову и обязательно в шапочке из войлока, это поможет вам легче перенести температурные нагрузки.
Делайте не более 2–3 заходов в парилку за одно посещение бани.
Не парьтесь более 5 минут за 1 раз.
Парьтесь в лежачем положении, чтобы вдвое снизить нагрузку на организм. Если баня слишком тесная и нет возможности лечь, то сядьте таким образом, чтобы ваши ноги не свешивались с полка.
Для предупреждения развития нежелательных последствий с появлением первого пота выйдите из парного отделения, отдохните в течение 3–5 минут, после чего продолжите процедуру с использованием веника.
Не стоит после парной окунаться в ледяной бассейн. Резкая смена температуры нежелательна в пожилом возрасте.
При малейших признаках недомогания покиньте парную, не совершая резких движений, отдохните, а при необходимости обратитесь за врачебной помощью.
Людям пожилого возраста при посещении бани необходимо соблюдать меру и чутко следить за своим самочувствием. Кроме того, необходимо помнить о том, что банные процедуры особенно противопоказаны тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы. В остальном же они являются прекрасным способом улучшить здоровье и продлить молодость.
Баня и детское здоровье
Во многих семьях дети любого возраста посещают баню наравне со своими родителями и, как правило, гораздо реже страдают простудными заболеваниями, болезнями дыхательной системы, кожными и ревматическими патологиями.
По мнению врачей, банные процедуры 1 раз в неделю может принимать любой малыш с младшего грудного возраста, но для него они должны проходить в щадящем режиме. В первую очередь это касается времени пребывания в парной и температуры в ней. Они должны быть ниже, чем для взрослых. Также ограничения касаются и охлаждающих процедур. Резкое охлаждение недопустимо, особенно если ребенок этому сопротивляется.
Что касается банных запарок и лечебных отваров для бани, то к их применению в присутствии малыша следует подходить весьма осторожно, предварительно посоветовавшись с педиатром.
Относительные противопоказания к посещению бани:
— гнойные и мокнущие заболевания кожи;
— нарушения в работе эндокринной системы;
— хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;
— хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.
Противопоказания к посещению бани:
— врожденные пороки сердца;
— выраженные нарушения обмена веществ;
— идиопатический гемосидероз легких;
— онкологические заболевания;
— острые инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;
— патологии центральной нервной системы;
— подострые и хронические нарушения в проксимальных или дистальных отделах канальцев;
— прогрессирующий интерстициальный фиброз легких;
— скрытые повреждения, появившиеся в перинатальном периоде;
— судорожные припадки различного происхождения (в результате перинатальных);
— повреждения при всех формах эпилепсии, после различных травм и хирургических вмешательств в области головы.
Совет
Родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребенка во время посещения бани, так как у него могут развиться судорожные состояния, аритмия и т. д.
Баня и красота
Уход за кожей в бане
Давно было замечено, что банные процедуры оказывают прекрасный косметический эффект. Как известно, кожа — зеркало нашего здоровья. Ее цвет, тонус, эластичность, степень увлажненности и жирности, толщина и прочность — это критерии, на основании которых судят о состоянии всего организма.
Баня способствует улучшению и восстановлению трофики кожи, а также ее придатков, положительно воздействует на ее функции, очищая от ороговевших клеток, грязи и различных высыпаний, улучшая цвет и гидратацию, способствуя ее регенерации, увеличивая бактерицидные и противовоспалительные свойства.
Для усиления косметического эффекта бани пользуйтесь после парной различными средствами по уходу за кожей. Распаренная, она прекрасно воспримет и усвоит все полезные вещества, содержащиеся в кремах, лосьонах, скрабах, масках. Только помните, косметические средства промышленного производства не подходят для использования в бане, так как содержат консерванты, которые, разлагаясь под действием высокой температуры, наносят коже большой вред.
Совет
У некоторых представительниц прекрасной половины человечества после банных процедур порой появляется ощущение стянутости кожи. Такое происходит из-за гиперфункции сальных желез. Чтобы избежать этого, перед посещением бани используйте для мытья ланолиновое мыло, а после нее — различные вяжущие средства, которые предотвращают высушивание кожи и нормализуют функции желез. Это могут быть лосьоны и тоники на основе настоев дубовой коры, ромашки аптечной, зверобоя.
Уход за кожей лица, шеи и зоны декольте
Начинать уход за кожей лица, шеи и зоны декольте в бане необходимо с предварительного очищения.
Прежде чем приступить к банным процедурам, удалите всю косметику. Сделать это можно с помощью натуральных лосьонов или молочка, приготовленных по следующим рецептам. Все косметические средства наносите на кожу строго по массажным линиям, чтобы не допустить ее излишнего растяжения (рис. 1).
Рис. 1. Направление массажных линий на лице и шее
Мед — 1 ч. л.
Глицерин — 1 ч. л.
Водка — 1 ст. л.
Бура — 0,5 ч. л.
Вода — 0,3 стакана
Мед и глицерин соединить с водой, в которой растворена бура, влить водку и хорошо перемешать.
Вода — 1 стакан
Глицерин — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Сок лимонный — 10 капель
Водка — 2 ст. л.
Глицерин, мед и лимонный сок соединить, влить воду и перемешать. После этого добавить водку и хорошо взболтать.
Вода — 1 стакан
Глицерин — 1 ч. л.
Пюре из свежей земляники — 0,5 стакана
Пюре из земляники соединить с глицерином, тщательно размешать до получения однородной массы, после чего влить воду и снова перемешать.
Хранить лосьон в темном и прохладном месте не более 1 недели.
Вода — 1 стакан
Листья мяты перечной сушеные — 1 ст. л.
Глицерин — 1 ч. л.
Листья мяты залить кипятком, дать настояться 30 минут, затем процедить, соединить с глицерином и хорошо перемешать до получения однородной массы.
Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Вода — 0,5 стакана
Пиво темное — 1 стакан
Спирт — 2 ч. л.
Овсяные хлопья залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 20 минут, затем процедить, влить пиво и спирт, хорошо перемешать и дать настояться 15 минут.
Сок огуречный — 0,5 стакана
Желток яичный — 1 шт.
Сливки — 0,5 стакана
Водка — 1 ст. л.
Огуречный сок, сливки, водку и предварительно взбитый яичный желток соединить и тщательно размешать.
Готовый лосьон хранить в темном и прохладном месте не более недели.
Стебли земляники с листьями — 3–4 шт.
Вода — 1 стакан
Читать бесплатно другие книги:
