Особенности русской бани Калюжный С.
Мыло туалетное — 1 г
Ланолин — 1 ч. л.
Глицерин — 2 ч. л.
Стебли земляники залить кипятком, закрыть крышкой и оставить для настаивания на 2–3 часа. После этого все процедить, добавить в настой мыло, глицерин и ланолин, хорошо перемешать, перелить во флакон из темного стекла, взболтать и использовать по назначению.
Ядра миндаля — 1 ст. л.
Вода — 0,5 стакана
Соль — на кончике ножа
Миндаль растолочь в ступке до получения кашицы, соединить с теплой кипяченой водой и добавить соль. Все хорошо взболтать и использовать по назначению.
После очищения кожи следующим этапом должно быть применение скраба.
Это косметическое средство наносят после того, как кожа хорошо распарится, например после второго захода в парную. Абразивные частички скраба усиливают кровоток, мягко и деликатно отшелушивают омертвевшие клетки, делая кожу гладкой и шелковистой и подготавливая ее к последующим процедурам.
Наносите скраб на лицо, шею и зону декольте средними и указательным пальцами обеих рук в течение 3 минут легкими круговыми движениями в такой последовательности:
— от середины лба по направлению к вискам;
— от уголков рта по направлению к вискам;
— от середины подбородка по направлению к мочкам ушей.
Смывайте скраб теплой водой.
Соль морская среднего помола — 1 ч. л.
Вода — 20 мл
Ватный диск смочить водой, обмакнуть его в соль и легкими круговыми движениями нанести скраб на распаренную кожу. Помассировать 2 минуты и смыть теплой водой.
Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Рис — 1 ч. л.
Масло растительное — 1 ч. л.
Вода — сколько потребуется
Овсяные хлопья и рис измельчить в кофемолке, соединить с растительным маслом, влить немного теплой воды, чтобы получилась сметанообразная масса. Скраб нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте, помассировать и смыть теплой водой.
Клубника — 7 шт.
Соль среднего помола — 7 ч. л.
Масло оливковое — 4 ч. л.
Клубнику размять с помощью вилки, соединить с солью и оливковым маслом, перемешать, нанести на распаренную кожу и помассировать легкими движениями, затем смыть теплой водой.
Инжир — 2 шт.
Молоко — 100 мл
Хлопья овсяные — 2 ч. л.
Плоды инжира залить горячим молоком, накрыть крышкой и настаивать 0,5 часа, после чего размягченный инжир размять в пюре или пропустить через мясорубку, ввести в него размолотые в муку овсяные хлопья и небольшое количество оставшегося от замачивания молока.
Все хорошо перемешать, полученную массу нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте, помассировать и смыть теплой водой. Завершить процедуру ополаскиванием лица прохладной водой.
Сахар — 1 ч. л.
Мука гречневая — 0,5 ч. л.
Желток яичный — 1 ч. л.
Масло тыквенное — 1 ч. л.
Сахар соединить с гречневой мукой, яичным желтком и тыквенным маслом, тщательно растереть до образования однородной массы и нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте. Помассировать в течение 2–3 минут и смыть теплой водой.
Ядра грецких орехов — 4 шт.
Желток яичный — 1 ч. л.
Масло сливочное — 1 ст. л.
Ядра грецких орехов перемолоть в кофемолке или измельчить с помощью блендера. Полученную муку соединить с яичным желтком и размягченным сливочным маслом, перемешать и нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте. Сделать легкий массаж в течение 2–3 минут, после чего смыть средство теплой водой.
Хлопья овсяные — 1 ст. л.
Масло эфирное чайного дерева — 2 капли
Молоко — сколько потребуется
Овсяные хлопья размолоть в кофемолке, залить теплым молоком, добавить эфирное масло чайного дерева, перемешать, нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте.
Помассировать в течение 2–3 минут, а затем смыть теплой водой.
Ягоды винограда — 10 шт.
Хлопья овсяные — 1 ч. л.
Овсяные хлопья перемолоть в муку, соединить с размятым в пюре виноградом и перемешать. Полученный скраб нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте.
Легкими массирующими движениями втереть его в кожу, затем смыть теплой водой.
Кофе молотый — 2 ст. л.
Масло оливковое — 1 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Указанные ингредиенты соединить и перемешать до получения однородной массы. Готовый скраб нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте. Помассировать 2–3 минуты, а затем смыть теплой водой.
После скраба необходимо побаловать кожу питательной увлажняющей или подтягивающей маской. Маски на кожу лица нужно наносить, избегая области вокруг глаз (рис. 2). Для нее используйте только специально предназначенные средства.
Рис. 2. Правильное нанесение маски на лицо
Молоко — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 12 шт.
Листья мать-и-мачехи тщательно промыть, измельчить, соединить с молоком и медом и растереть. Полученную массу нанести ровным слоем на лицо, шею и зону декольте, а через 30 минут смыть теплой водой.
Молоко — 1 ст. л.
Пюре банановое — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Желтки яичные — 2 шт.
Молоко хорошо взбить с желтками, ввести мед и банановое пюре, тщательно перемешать. Готовую маску нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте, через 20–30 минут смыть теплой водой.
Яблоко тертое — 1 ст. л.
Масло сливочное — 1 ст. л.
Желток яичный — 1 шт.
Мед — 1 ч. л.
Яблоко растереть со сливочным маслом, желток взбить с медом. Подготовленные ингредиенты соединить, тщательно перемешать и нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте на 20 минут, после чего снять маску бумажной салфеткой.
Сок моркови посевной — 1 ст. л.
Яблоко тертое — 3 ст. л.
Сок моркови соединить с яблоком и тщательно размешать. Готовую маску нанести на лицо, шею и область декольте, через 20 минут смыть теплой водой.
Цедра лимонная — 1 ч. л.
Сметана — 1 ч. л.
Дольки мандарина — 3 шт.
Дольки мандарина очистить от пленки и растереть со сметаной и лимонной цедрой. Полученную маску нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте на 20 минут. По истечении указанного времени смыть ее теплой водой.
Рис коричневый — 2 ст. л.
Мед — 0,5 ч. л.
Йогурт — сколько потребуется
Рис измельчить в кофемолке для получения муки, которую затем смешать с медом и таким количеством йогурта, чтобы получилась сметанообразная кашица. Готовую маску нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте на 25 минут, после чего смыть теплой водой.
Зелень петрушки огородной измельченная — 1 ч. л.
Сметана жирная — 2 ч. л.
Зелень петрушки смешать со сметаной и полученную массу нанести на кожу век. Через 20 минут умыться теплой водой.
Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Мед — 2 ч. л.
Чай крепкозаваренный — сколько потребуется
Овсяные хлопья перемолоть в муку, влить в них столько чая, чтобы получилась сметанообразная масса, добавить в нее мед и хорошо размешать. Готовую маску нанести на кожу век и смыть ее через 20 минут сначала теплой, а потом холодной водой.
По окончании банных процедур протрите кожу натуральным тоником, чтобы насытить ее влагой, сделать более гладкой и упругой.
Листья мяты перечной — 1 ч. л.
Цветки ромашки аптечной — 1 ч. л.
Трава зверобоя продырявленного — 1 ч. л.
Цветки липы обыкновенной — 1 ч. л.
Водка — 2 ст. л.
Вода — 2 стакана
Перечисленные растительные компоненты залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 20 минут, после чего процедить, соединить с водкой и перемешать.
Цветки липы обыкновенной — 1 ч. л.
Цветки ромашки аптечной — 1 ч. л.
Шалфей лекарственный — 1 ч. л.
Хвощ полевой — 1 ч. л.
Вода — 1 стакан
Растительные компоненты соединить, перемешать, 2 ст. л. полученного сбора залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 30 минут, после чего процедить и использовать по назначению.
Листья мяты перечной — 3 ст. л.
Уксус яблочный — 2 стакана
Листья мяты залить уксусом, плотно закрыть крышкой и дать настояться в течение недели в темном месте, затем процедить и использовать по назначению.
Завершите уход за кожей лица, шеи и зоны декольте нанесением крема на основе натуральных компонентов по окончании банных процедур.
Масло миндальное — 100 мл
Цветки календулы лекарственной сушеные — 1 ст. л.
Глицерин — 1 ч. л.
Ланолин — 1 ч. л.
Воск пчелиный — 1 ч. л.
Цветки календулы залить подогретым на водяной бане миндальным маслом и настаивать в течение 7 дней в темном месте, после чего процедить. Ланолин соединить с пчелиным воском, растопить на водяной бане, ввести 2 ст. л. полученного масляного экстракта цветков календулы, а также глицерин, тщательно перемешать и остудить.
Воск пчелиный — 1 ч. л.
Спирт нашатырный — 1 ч. л.
Вода — 2 ч. л.
Воск растопить на водяной бане, ввести разведенный водой нашатырный спирт и перемешать.
Листья крапивы двудомной — 1 шт.
Листья одуванчика лекарственного — 1 шт.
Листья подорожника большого — 1 шт.
Листья рябины красной — 1 шт.
Зелень петрушки огородной — 1 веточка
Масло сливочное — 50 г
Воск пчелиный — 10 г
Масло жожоба — 1 ст. л.
Раствор витамина А — 20 капель
Сок корня имбиря — 3 капли
Сок лепестков розы — 3 капли
Листья растений измельчить в кашицу и выжать из нее сок.
На водяной бане растопить воск со сливочным маслом, снять с огня, ввести масло жожоба, раствор витамина А, 1 ч. л. полученного сока растений. Все хорошо перемешать и добавить сок имбиря и лепестков розы и снова перемешать.
Уход за волосами в бане
Банные процедуры благотворно действуют и на волосы, нормализуя трофику волосяных фолликулов, функции потовых и сальных желез. Благодаря этому значительно улучшается рост волос, они становятся более крепкими, эластичными, гладкими и блестящими.
Помогают этому и домашние косметические средства. Маски и ополаскиватели на основе природных компонентов прекрасно питают волосы, «оздоравливая» их снаружи и изнутри.
Перед нанесением маски вымойте голову и промокните волосы полотенцем, чтобы маска не растекалась.
Желтки яичные — 2 шт.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Коньяк — 5 капель
Желтки взбить с помощью венчика, ввести в них сок лимона и коньяк. Все тщательно растереть. Полученную массу нанести на волосы и массирующими движениями втереть в корни волос. Через 20–30 минут смыть маску теплой проточной водой, после чего ополоснуть волосы кислым раствором лимонного сока.
Отвар цветков ромашки аптечной — 100 мл
Желтки яичные — 2 шт.
Желтки хорошо взбить венчиком, соединить с заранее приготовленным отваром цветков ромашки и хорошо перемешать. Готовую маску нанести на волосы, равномерно распределить по всей их длине и, помассировав кожу головы, оставить на 20 минут. По истечении указанного времени смыть состав теплой проточной водой.
Порошок горчицы русской — 4 ст. л.
Кефир — 100 мл
Вода — сколько потребуется
Кефир нанести на волосы и распределить по всей их длине, после чего оставить на несколько минут.
Порошок горчицы залить таким количеством воды, чтобы получилась сметанообразная масса. Нанести ее на волосы поверх кефира, легкими движениями втирая в кожу головы. Через 20 минут смыть маску теплой проточной водой. Завершить процедуру ополаскиванием водой, подкисленной уксусом или лимонным соком.
Ополаскивателем пользуйтесь по окончании банных процедур. Состав разведите в небольшом количестве воды и ополосните им голову.
Цветки одуванчика лекарственного — 1 ст. л.
Листья одуванчика лекарственного — 1 ст. л.
Вода — 400 мл
Растительное сырье залить крутым кипятком и настаивать под крышкой в течение 30 минут, после чего процедить. Настой использовать в бане для ополаскивания волос после мытья головы и применения маски.
Листья крапивы двудомной — 2 ст. л.
Листья березы повислой — 2 ст. л.
Листья хвоща полевого — 2 ст. л.
Уксус 6 %-ный — 1 ст. л.
Вода — 750 мл
Растительные ингредиенты залить крутым кипятком, накрыть крышкой и настаивать в течение 1 часа, после этого процедить и соединить с уксусом. Полученное средство применять в бане для ополаскивания волос после их мытья и применения косметической маски.
Трава шалфея лекарственного — 2 ст. л.
Кислота лимонная — на кончике ножа
Вода — 750 мл
Траву шалфея залить кипятком, укутать и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить. В готовый настой добавить лимонную кислоту и перемешать. Ополаскиватель использовать в бане после мытья головы и применения косметической маски.
Самомассаж в бане
Банный самомассаж выполняет множество полезных функций. Его можно делать не только в целях гигиены и профилактики различных заболеваний, но и для того, чтобы оздоровить организм, сделать его крепче, сильнее и красивее. Самомассаж вы сможете провести даже в том случае, если не являетесь специалистом. Из всех приемов массажа в бане наиболее доступными являются поглаживание, выжимание, растирание, разминание и потряхивание. Перед их выполнением необходимо хорошо прогреться в парной.
Чтобы руки легко скользили по коже и во избежание неприятных ощущений, перед процедурой наносите на массируемую поверхность немного масла. Это может быть обычное растительное масло, например оливковое, льняное, горчичное, кунжутное.
Также можно использовать различные косметические масла-основы: персиковое, миндальное, проростков пшеницы, абрикосовых и виноградных косточек, жожоба и др. Для усиления косметического и лечебного эффекта их рекомендуется обогатить эфирными маслами. В банном массаже наиболее популярными являются следующие массажные смеси.
3 капли эфирного масла мяты
5 капель эфирного масла лимона
7 капель эфирного масла розмарина
25 мл масла из виноградных косточек
4 капли эфирного масла мяты
4 капли эфирного масла герани
10 капель эфирного масла розмарина
50 капель миндального масла
2 капли эфирного масла базилика
10 капель эфирного масла черного перца
10 капель эфирного масла бергамота
25 мл масла из абрикосовых косточек
1 капля эфирного масла корицы
3 капли эфирного масла имбиря
6 капель эфирного масла майорана
25 мл масла проростков пшеницы
4 капли эфирного масла эвкалипта
5 капель эфирного масла нероли
25 мл персикового масла
3 капли эфирного масла фенхеля
5 капель эфирного масла можжевельника
10 капель эфирного масла лимона
2 капли эфирного масла мяты
25 мл миндального масла
5 капель эфирного масла кипариса
5 капель эфирного масла фенхеля
20 мл масла жожоба
6 капель эфирного масла ладана
3 капли эфирного масла розы
25 мл персикового масла
5 капель эфирного масла жасмина
3 капли эфирного масла мускатного шалфея
6 капель эфирного масла розы
30 мл масла из виноградных косточек
Ориентируясь на собственные ощущения, вы легко определите время и интенсивность воздействия на ту или иную часть тела. Средняя же продолжительность самомассажа — 15–20 минут. Количество повторов того или иного приема должно быть не больше 5.
Во время проведения самомассажа займите максимально удобную позу, чтобы массируемая область была полностью расслаблена. Кроме того, так вы меньше устанете и сможете выполнить массаж в полном объеме.
Читать бесплатно другие книги:
