159. Статья или поза? Радель Катя
Вследствие продолжительности сократительного акта гладкая мышца даже под влиянием редких раздражителей может переходить в состояние длительного тонического сокращения.
Важным свойством гладкой мышцы является ее большая пластичность, то есть способность сохранять приданную растяжением длину без изменения напряжения. Данное свойство имеет существенное значение, так как некоторые органы брюшной полости (матка, мочевой пузырь, желчный пузырь) иногда значительно растягиваются.
Характерной особенностью гладких мышц является их способность к автоматической деятельности, которая обеспечивается нервными элементами, заложенными в стенках гладкомышечных органов. Адекватным раздражителем для гладких мышц является их быстрое и сильное растяжение, что имеет большое значение для функционирования многих гладкомышечных органов (мочеточник, кишечник и другие полые органы).
Особенностью гладких мышц является также их высокая чувствительность к некоторым биологически активным веществам (ацетилхолин, адреналин, норадреналин, серотонин и другие). Гладкие мышцы иннервируются симпатическими и парасимпатическими вегетативными нервами, которые, как правило, оказывают противоположное влияние на их функциональное состояние.
Как было сказано выше, деятельность поперечнополосатой мускулатуры регулируется центральной нервной системой и ее ведущим отделом – корой большого мозга, а гладкие мышцы иннервируются симпатическими и парасимпатическими вегетативными нервами.
Мы можем согнуть свои руки по своей воле, но управлять работой кишечника не можем. Это и является основополагающим фактором для определения тактики лечения многих болезней. Однако возможности человеческой психики гораздо выше, чем это кажется на первый взгляд.
Теперь я покажу на примере одной из даосских медитаций, в частности медитации «шесть целительных звуков», что человек, используя медитацию как метод, может управлять работой гладкой мускулатуры.
Если первым шагом в медитативных практиках является остановка внутреннего монолога и навык концентрации, то вторым важным шагом для направленного воздействия на организм человека является создание в воображении соответствующего образа. Но создание не просто заданного образа, а наиболее соответствующего задаче – кодового или ключевого для синтеза данного химически активного вещества или релизинг-фактора, удержание этого образа в мозгу достаточно большое количество времени с достаточной концентрацией внимания. Это необходимо с той целью, чтобы соответствующие вещества, или релизинг-факторы, начали синтезироваться и были выделены в достаточных для их действия количествах и чтобы почувствовать ощущение воздействия этого синтезированного химического агента – нейромедиатора – на гладкую мускулатуру.
Таким образом, можно упрощенно сказать: если вы будете долго и сосредоточенно представлять образ жареной утки – вы в конечном счете «услышите» перистальтику своего кишечника; если вы долго и упорно будете представлять свой объект сексуального вожделения, то совершенно определенные группы гладкомышечных волокон также испытают некоторые изменения в своем состоянии.
Другими словами, спустя некоторое время после начала тренировок и медитаций вы сможете управлять действием своей гладкой мускулатуры. Более того, работая над собой, вы сможете достичь высокой селективности в управлении своей гладкой мускулатурой. Ведь именно так Да Мо – индийский буддийский монах, который, согласно легенде, разработал системы ицзинь-цзин и си-суй-цзин, находясь в Шаолиньском монастыре; до принятия монашества был принцем небольшого племени в Южной Индии. Он помог «оздоровиться» шаолиньским монахам и достичь невероятных, сверхчеловеческих возможностей.
Однако основным, базовым фоном для выполнения всех медитаций являлось осознанное дыхание.
Важно также соблюдать временные закономерности при выполнении этих медитаций. Активная фаза должна длиться около одной условной единицы времени, а пассивная – около трех условных единиц времени. Как правило, в активную фазу медитации работает скелетная мускулатура (например звук легких – фаза активного вдоха), а в пассивную фазу работает больше гладкая мускулатура, помогая выходу в кровь нейромедиаторов (фаза пассивного выдоха и «отдыха»).
Именно в момент этого «отдыха» наиболее интенсивно работают симпатическая и парасимпатическая системы. Кроме того, в зависимости от вида медитации мы можем приводить в возбуждение как симпатическую, так и парасимпатическую системы.
На самом деле, это все и так происходит в повседневной жизни, только мы делаем это неосознанно и позволяем внешним вредным факторам влиять на нас, помимо нашей воли. Единственное, что мы можем чувствовать по поводу этих факторов, это то, что они могут быть приятны или неприятны нам, но управлять ими мы не можем. Однако мы можем давать нашему организму определенное время, чтобы разобраться с последствиями этих воздействий, убрать негативные моменты на физиологическом уровне, чтобы предохранить себя от их болезнетворного воздействия. Одним из высших достижений в практиках медитаций является практика «запечатывания своих чувств», которая связана физиологически с контролем за деятельностью своей вегетативной системы и позволяет избегать вредного воздействия внешних факторов.
Таким образом, последовательность использования медитации для контроля за деятельностью вегетативной нервной системы и контролируемой ею работой гладкой мускулатуры будет выглядеть следующим образом.
Первый шаг – это остановка внутреннего монолога (освобождение пространства для свершения чуда, говоря языком Дао, – сотворение пустоты).
Второй шаг – удерживание концентрации внимания на необходимом образе достаточное количество времени, то есть умение концентрироваться. Тотальное внимание к этому образу и поглощение сознанием этого образа, полное приятие этого образа без комментариев, оценок – в конце концов, это же ведь вами же самими сконструированный образ, даже если он и был инициирован некой картинкой, показанной вам, все равно ваше сознание само сконструировало этот образ.
То есть третьим шагом является достижение единства между вами и вашим воображаемым объектом. Это должен быть некий продуцируемый и полностью контролируемый вами «образ».
Четвертый шаг – это закрепление данного навыка работы вашего сознания. Именно в фазу многократного повторения и закрепления происходит скачок во временных параметрах управления работой гладкой мускулатуры, когда время от «подачи команды» до ее выполнения равно его физиологически необходимой величине и больше не зависит от внешних факторов, влияющих на ваше сознание.
Теперь рассмотрим на конкретном примере даосской медитации «шесть целительных звуков», все фазы и шаги этой методики. Возьмем, к примеру, «целительный звук легких».
Видеообраз – горы, покрытые чистым, белым, искрящимся в лучах солнца снегом. Ясное голубое небо, возможно, с легкими, белоснежными, почти незаметными облачками. Ощущение пластики и энергии металла: видеоряд, связанный с металлом. Время года – осень, состояние психики, соответствующее сезону – осени (закончен сбор урожая, покой, наполненность, свобода и т. д.). Цвет – белый: чистые белые облака над головой.
Звук – также важная часть образа, несущая в себе не только цветовые, но и реальные механические вибрации, итак, звук – «с-с-с» (в индийской йоге этот звук соответствует звуку щитовидной железы).
Ну вот, пожалуй, и все ключевые моменты, или даже, я сказала бы, ключевые коды, для создания в сознании некоего образа, который поможет нам контролировать работу легких на тонком уровне.
Исходная позиция: сидим на краешке стула, руки на коленях, спина ровная.
Во время фазы вдоха мы концентрируем наше внимание на созданном образе, при этом руки наши движутся вверх через стороны, направляя потоки белого, чистого, прозрачного света в легкие. Ладони постоянно направлены к легким, как бы посылая в легкие этот белый чистый свет, собранный со всей вселенной. Как именно практикующий будет создавать этот образ в своем воображении – не имеет значения. Коды являются достаточно универсальными и настолько древними, что действие медитации не зависит от того, к какой школе вы относитесь, на каком языке говори те, в какой стране живете и кто ваш учитель. Эта фаза – фаза вдоха – является активной фазой.
Вторая фаза является пассивной фазой и сама делится на три основных части.
Первая часть – это выдох. Выдох производится со звуком «с-с-с», руки при этом выдохе как бы выталкивают вверх из легких загрязненный воздух, в образе серых грязных облаков, словно очищая организм от отработанных продуктов распада с представлением, как будто вы выдыхаете эти серые облака. В реальности это так и происходит. Однако образ серых облаков в вашем воображении усиливает этот эффект.
Вторая часть – после выдоха руки самопроизвольно опускаются в исходное положение на колени. Дыхание в этот момент произвольное, естественное, не регулируемое сознательно.
Третья часть – фаза внутреннего созерцания. Никаких внешних движений не производится. Мы удерживаем в воображении образ гор и ключевые, кодовые, моменты нашей воображаемой картинки. При этом мы отслеживаем отстранение все те изменения, которые происходят с нами в это время. Мы представляем наши легкие здоровыми, чистыми, улыбающимися. Все это время наш мозг очень занят – он должен выполнять много действий в этот момент. И главное: мы осознаем наши легкие.
Итак, первая фаза, фаза вдоха, соответствует янской фазе упражнения, а вторая фаза, состоящая из трех частей, – иньской фазе, причем продолжительность первой и второй фаз примерно равна один к трем.
Таким образом, медитация позволяет человеку сознательно управлять всеми видами мышц, а регулярные медитативные практики помогают достичь предельных скоростей перестройки процессов во внутренних органах и волшебного упорядочивания их структуры, которое делает их прочнее алмаза. Медитация издревле используется как метод контроля функций организма, не подконтрольных нашему сознанию, а связанных с функционированием вегетативной нервной системы.
Именно эти свойства определили существование направления в цигун, которое известно как цигун «железная рубашка»: «Тело воина делается практически неуязвимым для любых ударов, здоровье и молодость его сохраняются в течение многих и многих десятилетий».
Однако в ходе медитаций упорядочиваются не только мышечные, но и нервные ткани. Так, практика цигун «железная рубашка», в основе которой лежат регулярные медитативные практики, тесно связана с психическим и интеллектуальным совершенствованием человека.
Человек, в течение достаточно длительного периода времени углубленно практикующий различные медитативные практики, обретает некоторые выдающиеся способности, овладевая искусством управления внутренней энергией. Эти способности многие считают магическими, поэтому монахи не любят демонстрировать их и часто маскируют их за весьма обыденными вещами. Открывая практикующему доступ к непосредственному восприятию основополагающих моментов энергетического устройства мироздания, медитативные практики являются путем интегрального психического и физического совершенствования человека. И, как и во всякой технике интегральной тренировки (то есть такой тренировки, в которой задействованы и физические, и умственные, и духовные сферы одновременно), главным результатом является духовное совершенствование и расширение самоосознания человека.
Итак, попытаюсь обобщить все вышесказанное.
В нервных окончаниях вырабатываются и накапливаются особые химические вещества, участвующие в передаче возбуждения. (Эти вещества в современной анатомии получили название медиаторов.)
Нервную систему организма человека подразделяют на соматическую и вегетативную.
На основании функциональных отличий вегетативная нервная система делится на два отдела, или две части: парасимпатическую и симпатическую. Влияние этих двух частей на деятельность различных органов обычно носит противоположный характер: если одна система оказывает усиливающее действие, то другая – тормозящее.
То есть, в общем, можно сказать, что симпатическая система соответствует янскому состоянию организма, она возбуждена, когда человек бодрствует, активно двигается, а парасимпатическая возбуждена, наоборот, когда человек спит, то есть она является иньской, темной, ночной. Она позволяет накопить энергию, чтобы человек мог ее тратить в момент возбуждения симпатической системы.
Эти две системы являются как бы замкнутыми друг на друге и имеют один постоянный суммарный потенциал. Если за ночь или во время отдыха потенциал не восстановился до своего полного значения, то днем человек испытывает недостаток сил и энергии. Если же днем человек не истратил свой потенциал и чаша его полна, то ночной сон не принесет ему облегчения, будет беспокойным, и человек утром будет выглядеть разбитым и раздраженным. И если так будет продолжаться, то могут наступить такие заболевания, как аллергический насморк, астма и другие, связанные с увеличением слизи в организме.
За день человек должен один раз хорошо вспотеть, один раз физически устать и один раз проголодаться, чтобы очистить эту чашу. (Это почти в буквальном смысле слова. За ночь синтезируются все необходимые вещества, чтобы днем организм мог работать, но если они не израсходованы, то они начинают портиться, совсем как молоко, превращаясь из необходимых веществ в зловонные вредные токсины, которые как-то должны быть выведены из организма. И организм, не имея возможности вывести их нормальным путем, начинает заполняться слизью, провоцируя выделение слизи из носа, или заполнение слизью бронхов, или же образуя кисты путем накопления и растяжения долек или микрополостей железистых органов, превращая их в достаточно крупные и порой очень опасные новообразования.)
Кроме функциональных, существует ряд морфологических отличий симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.
Отличаются эти системы также и медиаторами. Именно поэтому мы можем влиять на работу этих систем с помощью трав, приводя эти системы в равновесие.
Волокна нервов вегетативной нервной системы в 2—5 раз тоньше волокон соматических нервов. Отсюда различная скорость проведения нервных импульсов. В соматических нервах нервные импульсы распространяются со скоростью в десятки раз выше, чем в парасимпатических, а в парасимпатических – в сотни раз выше, чем в симпатических, поэтому для возбуждения вегетативных нервов необходимо более сильное раздражение.
При виде определенного продукта в нашем мозгу начинает готовиться специальная смесь ферментов, обеспечивающих переваривание этого продукта. Таких продуктов в древности было достаточно много, поэтому наш мозг хранит множество вариантов и комбинаций, которые мы используем крайне редко или вообще не используем. Однако использование ограниченного числа комбинаций приводит к истощению систем, которые должны производить одно и то же компонентное соотношение ферментов.
Мы также часто сталкиваемся с другой ситуацией, когда продукт не соответствует нашему «представлению» о нем, и наши ферментные системы не готовы к его принятию.
Вот другой пример: во многих даосских медитациях используется образ божественных существ, занимающихся сексом. Еще древние даосы заметили, что у женщины притупляются болевые ощущения, полностью отключаются участки
мозга, ответственные за чувства тревоги и страха, более того, если эти участки остаются активными, оргазм не наступает.
Зато на пике удовольствия возбуждаются двигательный центр и, естественно, центр удовольствия. Так как инстинкт размножения был поставлен природой на первое место, то занятия сексом и медитативные практики с использованием сексуальных образов прогоняют чувство тревоги, неуверенности, различные страхи. Во время занятия любовью в кровь выбрасывается большое количество веществ (эти вещества можно назвать гормонами счастья), которые резко улучшают настроение и снимают боль.
Древние установили, что такое обезболивающее действие эффективно даже при различных заболеваниях, которые сопровождаются постоянными болями (например мигрень, подагра, боли в суставах). Сексуальные фантазии увеличивают у женщин выработку женских гормонов (здесь имеется в виду эстроген), который, кроме своих обычных функций, может также подавлять боли, возникающие в предменструальный период. Эстрогены отвечают и за женскую красоту, делают волосы пышными, блестящими, а кожу – гладкой и упругой.
На основании многолетнего практического опыта даосы установили многие кодовые образы для оздоровления организма и его психического и эмоционального совершенствования.
Приведем некоторые из них.
Для сердца (и связанных с ним по системе древней китайской медицины органов): цвет – красный, элемент – огонь, сезон – лето, положительные эмоции – радость. Разрушающим действием на сердце обладает злость.
Для селезенки (и связанных с ней по системе древней китайской медицины органов): цвет – желтый, элемент – земля, сезон – бабье лето, положительные эмоции – уравновешенность. Разрушающее действие на селезенку оказывает беспокойство.
Для легких (и связанных с ними по системе древней китайской медицины органов): цвет – белый, элемент – металл, сезон – осень, положительные эмоции – решительность, смелость. Разрушают легкие печаль и грусть.
Для почек (и связанных с ними по системе древней китайской медицины органов): цвет – синий, элемент – вода, сезон – зима, положительные эмоции – нежность. Отрицательное влияние на почки оказывают страх, испуг и стресс.
Для печени (и связанных с ней по системе древней китайской медицины органов): цвет – зеленый, элемент – дерево, сезон – весна, положительные эмоции – доброта. Отрицательные эмоции, качества, связанные с печенью, – это агрессия, желчность.
Общий механизм воздействия сложной медитации на человека следующий. Образ, создаваемый в воображении, вызывает производство в структурах мозга определенных релизинг-факторов, которые затем через сложные процессы с участием гипоталамуса и гипофиза приводят к образованию определенного количества специфических нейромедиаторов, непосредственно уже воздействующих на нервную систему и связанные с ней мышечные ткани. Следовательно, создание специальных кодовых образов позволяет тренировать физические и психические способности практикующего.
Независимо от конкретного содержания проблем медитативные практики предлагают человеку путь общих решений, лежащих в иной сфере, на территории которой человек находится в более высоком ресурсном состоянии и способен спокойно подходить к решению возникающих проблем.
Таким образом, сложные медитативные практики обращаются в своем образном контексте к наиболее древним структурам мозга, к наиболее древнему языку эмоций и ощущений. В этом их универсальность и действенность.
Ма Лина закончила показ «шести целительных звуков», и я почувствовала на себе ее взгляд.
– А теперь мне бы хотелось вам рассказать о воззрениях бессмертных на долгожительство. Я зачитаю вам отрывки из древней рукописи, составленной даосом Ши Цзюньу (618—907 гг.). Ши Цзюньу был отшельником, практиковавшим искусство алхимии в Западных горах Сишань. Я думаю, что после тех практик, которые мы уже освоили, вы сможете понять этот древний текст.
Ма Лина с предельной тщательностью и уважением разложила перед собой древний манускрипт и начала чтение.
«В «Достоверных записях о трех уровнях чистоты» бессмертных с гор Сишань говорится о том, что истинный Инь и истинный Ян – это два дыхания твоих отца и матери. Из них посредством семени и крови создается зародыш. Развитие зародыша завершается, дыхания становится достаточно, и тогда создается телесная форма. Накапливается божественная душа, происходящая из Пути, дух и дыхание соединяются друг с другом, в результате чего достигается состояние устойчивого долгожительства.
Существует три вида долгожительства.
Великое долгожительство составляет период в двенадцать тысяч лет и заключается в сохранении первородной целостности во всем. В этом случае, хотя сам ты и исчезаешь, тем не менее Путь не исчезает. Средний период долгожительства составляет 1200 лет. В этом случае сохраняется телесная форма и контролируется мирская жизнь. Тогда сохраняются и Путь, и тело. Низший период долгожительства составляет 120 лет.
Если знаешь, как совершенствоваться и упражняться, тогда способен спокойно и радостно длить свои годы. Если же не знаешь, как совершенствоваться и упражняться, тогда мечешься, теряешь, растрачиваешь и рассеиваешь. Ведь ты не обладаешь даже тем, что есть в тебе, а уж во внешних связях следует быть тем более осторожным. Из-за неведения растрачиваешь отпущенные небом года и числа…
В «Записях Западных гор» говорится о том, что иногда, зная принципы питания жизни, не знают методов совершенствования действий и из-за этого не могут достичь долгой жизни. Иногда, зная секреты совершенствования и упражнения, не знают пути питания долгожительства, и потому их практики совершенствования не приносят результата. Поэтому в процессе питания долгожительства основная суть заключается в том, чтобы выполнять заповеди и запреты, предотвращая беды.
Действуя, не следует слишком много говорить, чтобы дух не рассеялся, а дыхание не повредилось. Когда спишь, нельзя широко открывать рот, чтобы дыхание не терялось, так как духу может быть причинен ущерб. Если забираешься на вершины, стоишь над бездной, душа может улететь. Если радуешься убийству, наблюдая битву, то дыхание связывается. Если печалишься о смерти и расспрашиваешь о болезнях, тогда дух радости сам собой рассеивается. Если спишь во влажных местах и подвергаешься воздействию ветра, тогда истинное дыхание день ото дня становится слабее. Нельзя входить в заброшенные храмы и в молельни с дурной славой, так как в результате будет напуган дух. Не следует забавляться с дикими птицами и диковинными зверями, так как дух будет встревожен. Нельзя мочиться, глядя на одно из трех светил, так как это может повредить твоему долгожительству.
Если слишком много благодеяний выпадет на твою долю, это может сократить срок твоей жизни. Если пьешь и пируешь рядом с изображениями святых, твоя душа не будет спокойна. Если ложишься спать рядом с могилами, то твои семя и дух могут рассеяться. Не следует отдыхать под слишком большими и сухими деревьями, с тем чтобы девять иньских дыханий не вступили в контакт с янским духом. Не следует переправляться через глубокую воду и большие водоемы, чтобы холод не попал в организм и не подавил истинное дыхание.
Если гуляешь на природе, не следует ломать никаких растений, с тем чтобы не навлечь злых духов, которые могут проникнуть в ваше жилище. Не следует есть плоды не по сезону, чтобы патогенное дыхание не попадало в ваш организм. Не следует без особой нужды произносить как необдуманные слова, так и напыщенные речи, чтобы не уменьшить срок вашей жизни. Нельзя без повода слишком часто предаваться винопитию и чревоугодию, так как вы растрачиваете блага, отпущенные вам на всю жизнь. Если не оправдываешь милости и забываешь долг, накличешь беду.
Если, презирая богатство, разрушаешь что-то, то и у самого никогда не будет благосостояния. Нельзя слишком далеко уходить в горы, так как иначе будет несчастье. Нельзя слишком сильно любить красивые вещи, так как подобная любовь не принесет тебе счастья. Если вредишь людям, разрушаешь что-то, на обиду отвечаешь обидой, завидуешь талантливым и способным, на зло отвечаешь злом, распространяешь пустые сплетни, не слушаешь наставлений, пренебрегаешь друзьями, не уважаешь наставников, то во всех этих случаях ты обязательно нанесешь себе урон. Даже если обретаешь истинные секретные методы, но при этом встречаешься с неправильными людьми, не сможешь приблизиться к великому Пути.
Если сначала ты совершаешь эти поступки, разрушая свое долгожительство, то даже если потом ты делаешь благую работу, все равно не сможешь достичь быстрого успеха. Совершенствующиеся в питании долгожительства посредством методов исправляют свое внутреннее, а посредством разумных принципов – свое внешнее. Когда исправляют свое внутреннее, тогда запечатывают внутри семя, питают дыхание, успокаивают душу-хунь, очищают дух. Соединение духа и телесной формы – это великая тайна, и когда она разгадывается, то количество отпущенных лет сравняется со сроками Неба и Земли.
Упражняй дух, соединяясь с Путем. Выходи за рамки обыденности, входи в сферу совершенной мудрости. Достигая результатов в своем внешнем мире, следует помогать бедным, облегчать положение страждущих. В семье нужно проявлять родственную любовь, в государстве нужно быть верноподданным. Нужно слушать старших и любить тех, кто ниже тебя. Страдания не могут принести пользы.
Сердце твое всегда должно быть готово к помощи… Если торопишься, то не будет тебе отдыха. Не разделяй мир на других и себя. Если только станешь следовать Пути, руководствуясь вышесказанным, тут же встретишь многих достигших людей и к тебе придут истинные методики. После того, как ты выполнишь эти упражнения низшего уровня, тебе останется преодолеть немного трудностей, и ты очень быстро достигнешь высшего просветления…»
Ма Лина замолчала, и в классе воцарилась тишина. Казалось, будто сам почтенный Ши Цзюньу говорил со своими учениками простым и ясным языком. Да разве можно сказать лаконичнее и понятнее?! «Соединение духа и телесной формы – это великая тайна, и когда она разгадывается, то количество отпущенных лет сравняется со сроками Неба и Земли». Ну так что же, продолжим наш Путь – наш путь к постижению этой великой тайны.
8. Мастерство услаждать
Вечер наступил незаметно.
– Катюша, я неделю не мог тебе признаться в любви, – сознался Саша во время нашего привычного телефонного разговора.
– В смысле?
– Помнишь, в первый день, когда я не смог тебе позвонить? Так вот, в тот день я чуть с ума не сошел, что не слышу тебя и не знаю, как у тебя дела. Я не спал всю ночь и вдруг осознал, что люблю тебя. Что ты – та самая моя единственная любовь, с которой я хочу провести всю свою жизнь. И когда я это осознал, мне вдруг стало не по себе. Я не мог себе места найти. Что же теперь делать? Я в тюрьме, ты на свободе, облепленная поклонниками, а я люблю тебя, тебя и только тебя. Я даже в ресторан тебя сводить не могу. Максимум, что я могу тебе давать в ближайшие годы – это звонки по телефону. И то, сегодня есть возможность, а сегодня ее может и не быть. Да и как мне было признаться тебе в любви, если я не понимал твоего отношения ко мне? Мы общались по-дружески, и тут я бы выдал тебе: «Я люблю тебя», а ты мне: «Ты что, с ума сошел? Я с тобой дружила, у меня есть Рома» и «Абонент недоступен». Я бы не вынес этого. Но признаться надо было, и я это понимал. Каждый вечер той недели я пытался это сделать. Только соберусь с силами, и в голове проносится мысль: «Нет, потом скажу». И так каждый день. Набираю тебе и думаю: «Сейчас скажу, прямо сразу». Но даже под конец нашего разговора я так и не решался. Потом клал трубку и ругал себя нецензурными словами за то, что так и не переборол себя. Я похудел на 10 килограммов за эти дни. Я каждую минуту думал, как сообщить тебе о своих чувствах и при этом не спугнуть. Будь я на свободе, я бы нашел тысячу и один способ, но здесь все по-другому. Ты могла бы не принять мои чувства и сменить номер телефона, а я – в четырех стенах под охраной сотней полицейских. Когда ты рассказала притчу о крыльях голубя, я воспринял это как знак. Набрал воздуха, вздохнул и признался. Следующие несколько секунд твоего молчания были для меня вечностью. Ты, как палач, либо отрубишь голову, либо помилуешь. В эти секунды решалась моя жизнь, моя судьба. Мне казалось, что я перестал дышать в этот момент. Но когда я услышал: «Я тоже тебя люблю», то счастливее меня никого на свете не было. Ребята в камере решили, что я сошел с ума, потому что я стал танцевать прямо на кровати. На следующий день я очень переживал, что ты больше не захочешь со мной общаться. Рома, семья… Я не дозвонился до тебя с первого раза. Тогда мои товарищи по несчастью опять решили, что я сошел с ума. Я крушил все подряд, бил по кровати и столу. Набирал тебе раз сто в минуту, и каждый раз как будто умирал внутри, а ты, оказывается, просто ехала в метро. А потом ты взяла трубку, я услышал твой сладкий и радостный голос и воскрес. У человека, находящегося в заточении, чувства очень сильно обостряются.
– Я люблю тебя, – сказала я, приятно улыбаясь и в очередной раз убеждаясь, что сделала правильный выбор.
– А я-то как люблю тебя, Катюша.
Утром меня ждала долгожданная лекция «Мастерство услаждать».
Все знали, о чем будет эта лекция. Все понимали ее ценность. В классе царило спокойствие, но какое-то волнующее, насыщенное любопытством и сознанием важности постижения этого особенного искусства.
Приближающиеся мягкие и волнующие шаги Ма Лины отзывались в гулкой тишине целой Вселенной. Тотальное внимание, настроенное на эту маленькую хрупкую женщину, создало некое особое пространство, в котором, казалось, было физически ощутимо каждое движение Ма Лины. Она была еще далеко от двери класса, но все прекрасно знали, как именно развеваются ее одежды, в какой мудре сложены ее руки, в какую сторону наклонена ее голова.
Она вплыла в пространство класса и заняла свое место. Почувствовав, что для начала лекции ей не нужны никакие вводные слова, она обошлась без приветствия:
– В обычных семьях, когда решены все проблемы, появляется скука или выяснение отношений. Как ни странно, люди боятся нормальных отношений, их пугает глубина своего собственного Я. Их реакция подобна той, которая бывает у человека, внезапно оказавшегося у края пропасти. Испытание любовью может быть еще более мучительным, чем испытание нелюбовью.
Но мы поговорим не об этих семьях. В семьях, где царит гармония и любовь, и супруги следуют Дао, постигая совершенство Пути, после решения всех бытовых проблем начинается самое прекрасное – они начинают дарить друг другу наслаждение.
Однако использование этих техник в корыстных целях теми, кто не является супругами, несет им разрушение и наказание. Только посвященные мастера могут применять эти техники для медицинских целей и исцеления от тяжелых недугов, когда иными способами помочь невозможно. В любом случае надо помнить, что вторжение в сакральные области человеческой личности требует особого внимания и осторожности.
Мне бы хотелось сегодня обучить вас искусству массажа, который и для здоровья хорош, и приятен для мужа. Муж любит ту жену, с которой у него все получается, с которой он испытывает минуты радости. А если жена и умна, и красива, но в постели не может усладить мужа, то и муж к ней охладевает, и становится она ему постылой.
Тот массаж, которому я обучу вас, поможет вашему мужу быть сильным и здоровым долгие годы. От этого массажа и заболевания проходят, и сила мужская крепнет. Делайте ему этот массаж, так часто, как это будет возможно, и вы увидите, как его нефритовый стебель будет наливаться силой и радостью.
Его годы будут проходить безмятежно и счастливо, его ум будет становиться более утонченным и острым, его кожа будет светиться здоровьем и пахнуть нежным мускусом, его волосы не побелеют и не уменьшатся в количестве, его зубы будут жемчугами сиять в улыбке. И все это благодаря вам.
Он не сможет уйти от вас, не поцеловав, не приласкав, не послушавшись вашего совета, он не сможет заснуть без вас, не сможет и указа подписать, не сказав об этом вам. Вы будете властвовать над ним безраздельно и вовеки.
Что же, хватит вступлений. Давайте запишем порядок, а затем я покажу вам все эти движения.
Массаж для мужчин:
Массируем ноги и стопы 10—15 минут, до исчезновения напряжений мышц.
Ладонями опираемся на ноги мужа, перенося вес тела на ладони в такт музыки, начиная от стоп к коленям и бедрам. Последняя точка, на которой останавливаются ладони, – это точка «коа», где вы должны услышать пульсацию артерий с обеих сторон. Если же нет пульсации, то повторяем массаж сначала.
После того, как вы добились пульсации в точке «коа», массируем яички, начиная в направлении вверх по оси (направление пупок-голова) спиральными движениями от 36 до 90 раз.
Повторяем массаж яичек, но меняем направление.
Зажать и размассировать головку. Для лучшего притока крови к головке можно «побить» головку о бедро.
Опустить с головки крайнюю плоть и массировать головку спиральными движениями от 18 до 36 раз в одном и в другом направлениях двумя руками, левая половина головки находится под большим пальцем правой руки, а правая половина головки – под большим пальцем левой руки. Большие пальцы движутся по спирали навстречу друг другу.
Массировать тело нефритового стержня по трем линиям: сначала – по центральной, затем – по двум боковым.
Находим точку углубления в промежности, напротив предстательной железы, и массируем эту точку спиралеобразно в одном направлении 81 раз и в другом направлении 81 раз.
Находим точку над лобком – наивысшую точку симфиза – и массируем ее 9 раз в одном направлении и 9 раз в другом направлении.
Спускаемся вниз на половину ширины пальца и также массируем по 9 раз в каждом из направлений.
Поднимаемся на один палец вверх и также массируем по 9 раз в каждом из направлений.
Массируем локтем пупок по правилу ветров.
Массируем передние верхние ости подвздошной кости.Массируем задние верхние ости подвздошной кости.
Массируем точку сзади между вторым и третьим поясничным позвонком.
Переходим на живот. 36 спиральных движений по часовой стрелке (от аппендикса вверх) вокруг низа живота и 24 спиральных движений против часовой стрелки.
После выполнения этого массажа проводится вместе с мужем практика мультиоргазмического вытягивания, описанная в восьмой главе, не менее девяти раз.
Этот массаж можно проводить и в утренние часы, и в часы активности мочеполовой системы с 15—00 до 19—00. Во время самого массажа не желательно доводить мужчину до эякуляции, более того, желательно, чтобы некоторое время после массажа мужчина воздерживался от эякуляции.
Однако секс без эякуляции с выполнением практики мультиоргазмического вытягивания можно практиковать.
Ма Лина стала показывать те движения, которые вызвали вопросы. Однако девочки быстро освоили порядок и сами движения.
Основная трудность заключалась в том, как услышать течение энергии, чтобы знать, насколько эффективны движения. Поэтому, чтобы научиться чувствовать энергетические потоки, часть массажа, которую можно было делать друг на друге, девочки начали пробовать выполнять. Было много веселой возни и смеха, но оказалось, что массаж ног и выслушивание точки «коа» было очень полезно многим из них. У некоторых девочек потоки энергии ци замедлялись и прерывались в этой области, что в будущем могло вызвать проблемы. Ма Лина сама проверила пульсацию в этой точке у всех, а у двух старших девочек она повторила массаж ног сама до тех пор, пока ток энергии ци не нормализовался.
Ма Лина также предупредила, что даже во время тренировок вращение энергии для женщин вокруг низа живота должно быть противоположным мужскому вращению, то есть 36 вращений против часовой стрелки (от аппендикса вниз) и 24 вращения по часовой стрелке.
Когда все нахохотались и размялись, а Ма Лина убедилась, что все освоили эту практику, она призвала всех к вниманию и сказала, что хочет еще немного рассказать о некоторых женских тайнах:
– Может быть, к сожалению, а может быть, и к счастью, очень часто мужчины не имеют правильного представления о своей природе и хотят практически невозможного. А когда они не получают желаемого, то начинают испытывать страх перед каждой ночью или перед каждой возможностью остаться наедине со своей любимой. Этот страх может перерастать в раздражительность или даже ненависть, и некогда милый образ превращается в невыносимый кошмар, от которого мужчина готов бежать куда угодно. Что делать, если вы столкнулись с подобной ситуацией?
Правило первое: никогда не начинайте словесное выяснение отношений – проблемы тела нужно решать на уровне тела. Нужно «отпустить» ситуацию, или, как говорят даосы, «поместить три ума в один» и стать сторонним наблюдателем ситуации. Лучшее, что вы можете сделать, это пойти принять горячую ванну, которая расслабит все мышцы, ведь именно они, а вовсе не мозг, хранят обиды и сожаления о неудачах на супружеском ложе.
А когда вы под воздействием испарений пьянящих трав и зовущих в астральное путешествие благовоний почувствуете полное расслабление и нежелание думать о чем-либо, можете начать положительное моделирование своей жизни. Вспомните самые приятные моменты любви и начните «дыхание яичниками», о котором мы уже говорили, прямо лежа в ванной. Эманации любви, истекающие из нефритовой палаты, и пульсации пространства, привлекут к вам мужа, и он сам станет искать вас.
Правило второе: природа устроена так, что мужскому организму требуется около трех дней, чтобы произвести эликсир зачатия, который тратится во время одной эякуляции. Если муж излил свой эликсир, сделайте вид, что вы счастливы, удовлетворены, устали и хотите спать, не требуйте ласк и не пытайтесь говорить с ним. Конечно, вы можете продолжить игру, но только после очень настойчивых заигрываний с его, а вовсе не с вашей стороны.
Мужчины не любят, когда их просят о том, что им не под силу. Они могут вас даже возненавидеть, если вдруг поддались вашим уговорам и понадеялись, что у них получится, а на самом деле потерпели фиаско.
После излития своего эликсира мужчина опустошен и физически, и духовно. Это не только потеря энергии, но и потеря своего места в пространстве. Его душа еще не вернулась в тело, она обитает между настоящим и будущим, охраняя пространство, в котором рождается новая душа. Просто помолчите, поймайте его дыхание и подышите вместе с ним. И через некоторое время произойдет чудо – он сам заговорит с вами о любви.
Помните, что мужчина живет почками – это его способ идти по жизни, создавая и преодолевая страхи. Его почки в течение дня могли быть повреждены (с точки зрения тонких энергий) и обесточены. Поэтому, прежде чем начать любовную игру, «прогрейте» их. Почки – это орган, который хранит все страхи, в том числе и страх неудачной близости.
Согрейте свои ладони. Почувствуйте теплое излучающее пятно в центре своих ладоней. Центры ладоней поместите на почки мужа. Они находятся под последним ребром на спине. Почувствуйте почки мужа, как будто маленькие сердечки бьются в его почках. Установите с ними нежные отношения и пошлите им свои тепло и любовь. Затем начинайте «вкручивать» ладони к центру, слегка надавливая при движении от позвоночника к бокам.
Получается спиральное движение ладонями вдоль позвоночника вниз и по бокам вверх. Сделав тридцать шесть таких спиралей, положите одну руку на поясницу, а вторую на крестец. Причем рука, дающая энергию, должна находиться на крестце, а рука, принимающая энергию, на пояснице. Делайте это легко, в форме игры или медитации. Во время спиральных движений начните, незаметно для мужа, в такт с дыханием сокращать и расслаблять мышцы влагалища. И вы не успеете досчитать до тридцати шести, а ваш муж уже позабудет о своих страхах.
А теперь улыбнитесь и помните: никакой инициативы – внешней. Только внутреннее чувство. Никаких слов. Полное расслабление и улыбка, исходящая из самого оргазмического состояния вашего тела.
Конечно, есть много секретов дарить истинное наслаждение друг другу, некоторые из них я еще раскрою вам. Но одним, пожалуй, самым важным, я поделюсь сейчас. Он настолько важен, что я много раз буду на него ссылаться. Со временем вы поймете и освоите эту практику. Запомните, вам нужно контролировать, чтобы нефритовый стержень входил в нефритовую палату мягким, а выходил жестким. Или коротко: «Мягкий вход и жесткий выход».
Это – золотое правило долголетия и силы нефритового стержня. Когда мужья начинают кичиться своей силой и пытаются жестко входить в нефритовую палату, то этим наносят вред и себе, и своей жене. Они теряют энергию и сгорают раньше времени. Женщина тоже не получает необходимой ей энергии – она теряет ее на противодействие. Вода должна быть теплой, а клинок не должен быть раскаленным. Если раскаленный клинок ввести в холодную воду, то вода испарится, а клинок треснет.
Для того чтобы достигнуть гармонии, вам нужно в совершенстве овладеть техникой парного дыхания. Когда вы вдыхаете, вы втягиваете энергию и нефритовый стержень, мужчина же в это время выдыхает, отдавая вам энергию и входя в нефритовые ворота. Когда вы выдыхаете, вы отдаете свою энергию и отпускаете нефритовый стержень, позволяя ему получить эту энергию. Мужчина в это время вдыхает и получает энергию, выходя из нефритовых ворот и становясь жестким.
Став жестким, мужчина впитывает полученную энергию, направляя ее вверх, в макушку (в гипофиз и гипоталамус и далее в шишковидную железу), а затем опять становится мягким, но достаточно упругим, чтобы повторить весь цикл сначала.
Правильное дыхание партнеров, мягкий вход и жесткий выход, – это залог долголетия партнеров во всех смыслах.
И, конечно же, говоря об искусстве услаждать, я не могу не рассказать вам о практике остановки эликсира с помощью нефритовой палаты.
После многодневных тренировок с нефритовым яйцом вы уже научились поднимать довольно тяжелые предметы. Теперь вы легко можете обнять с помощью нефритовой палаты нефритовый стержень мужа так, что ни одна капля эликсира не прольется наружу. Он будет кричать от многократных сладких судорог, но весь его эликсир останется с ним. Вы можете дать ему небольшую передышку, и он опять будет готов с удвоенной силой вести с вами поединок.
Овладев техникой работы с двумя нефритовыми яйцами, жонглируя ими, вы уже научились владеть своей нефритовой палатой настолько, что легко сможете массировать нефритовый стержень мужа в объятиях своей нефритовой палаты, заставляя его сладко стонать и плакать.
Однако не все мужья стремятся овладевать высшими техниками наслаждений. Не надо настаивать и обижаться на них. Техника даосских вкручиваний довольно сложна, и только немногие, истинно желающие овладеть ею, достигают значительных успехов. Не стоит отчаиваться, если ваш муж не владеет пока в совершенстве этой практикой – вы легко сможете помочь и ему, и себе. Плотно обхватив нефритовый стержень своей нефритовой палатой, вы увеличиваете его плотность до той, которая будет наиболее удобна для вас. Затем вы начинаете вращение крестцом таким образом, чтобы самая нежная часть нефритового стержня касалась наивысших точек нефритовой палаты, описывая окружность. Замыкая по очереди все каналы и проходя все зоны, вы оказываете целительное воздействие на все ваши органы, на оба ваших организма в целом.
Мягкие движения крестцом сначала против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке помогают эликсиру насытить вашу нефритовую палату с тем, чтобы излиться в очередном сладком оргазме, в котором ваши мышцы вновь не дадут излиться его эликсиру. Если вам трудно остановить истечение эликсира мышцами нефритовой палаты, вы можете использовать для этого несколько других методов. Один из них – пальцевой замок. Другой – оттягивание яичек от тела. При этом методе надо ухватиться за мошонку посередине между яичками указательным и большим пальцами левой руки, а когда наступит пик наслаждения, и эликсир будет готов вот-вот излиться, сильно потяните вниз. Третий метод для сохранения эликсира совсем простой. Нужно поставить около кровати кувшин с холодной водой, чтобы мужчина мог погрузить в него свой нефритовый стебель и прийти в себя во время передышки.
Эти же мягкие движения, такие же, как и в сакральных танцах, помогут вашей и его энергии ци подняться к воротам души, чтобы вместе сплестись в одном волшебном танце, соединяясь с космическими потоками энергии.
Таким образом, контролируя движения и положение нефритового стержня в вашей нефритовой палате, вы сможете насытить все свои оргазмические центры (а их всего три) и позволить вытечь всем своим оргазмическим эликсирам. Этих эликсиров тоже три. Последним возбуждается центр в задней части нефритовой палаты, который позволяет истечь довольно обильному секрету, отличающемуся от первых двух меньшей вязкостью. При этом вы опять же не позволите излиться эликсиру вашего мужа. Его нефритовый стержень по-прежнему будет готов к подвигам. Он поверит в свои силы. А сильные мужчины всегда склонны проявлять свое благородство.
Мужчина, который поднимает большой вес, не считает себя сильным, если его жена осталась недовольной им. Он даже может стать женоненавистником. В то же время маленький и слабый муж, не способный и кувшина с водой поднять, но видящий свою жену довольной, будет считать себя сильным и благородным.
Я не буду говорить сейчас об особой диете для любви. О ней написано много книг, и она – предмет особого курса. О благовониях также существует множество трактатов, и вы прекрасно знаете, что есть благовония, которые не только позволяют самому слабому и потерявшему все надежды мужу стать сильным и любвеобильным, но и помогают вам насладиться взаимными ласками.
Ваша одежда, прическа, цвета, формы – все это отдельное искусство, о котором нельзя рассказать в двух словах. Когда-нибудь я посвящу этой теме отдельную лекцию, потому что магия – она во всем: и тонкая шелковая кофта нежнейших тонов может быть предметом наслаждения не меньше, чем самые сильные мази и приспособления.
Значение музыки тоже трудно переоценить. Мужчины глазами не любят, а выбирают. Музыка же, втекающая в их уши, не оставляет им права выбора, она действует на всех без разбора, не давая им ни малейшего шанса уйти от вашего влияния. Ритмичные движения под музыку, мягкие круговые движения крестцом закручивают потоки энергии, поднимая вверх мужскую сексуальную энергию и проникая в самое сердце и разум, открывая их.
Особое внимание нужно уделять обладающей магическим действием музыке женского голоса. Сама природа создала инструмент, открывающий все самые сокровенные тайники мужской души. Порою неважно, что говорит женщина, а важно, как. Только нужно помнить о том, что женский голос предназначен для слов любви и нежности и разговоров исключительно на женские темы. Если вы хотите понять, что испытывает мужчина, когда женщина пытается общаться с ним на мужские темы, то представьте мужчину, говорящего мужским сочным басом об узорчиках на своих туфлях. Едва ли после этого у вас появится желание быть с этим мужчиной, даже если он вас завалит подарками.
Помните – все это игра. Играя, вы создаете образ. Краски на лице должны быть лаконичными и соответствовать вашему образу.
Обнаженная душа и сущность не привлекают, а отталкивают, даже если они прекрасны. Тело может быть обнаженным, ваша душа – никогда.
Привлекает только игра, интрига, загадка. На поиски ответа вы тратите много сил, причем, чем труднее загадка, тем больше требуется сил. А не задумывались ли вы о том, что не будь загадки и желания ее отгадать, то и не было бы сил на ее решение? Задавая загадки, вы даете мужчинам и силы на поиски решений. А они, решая их, закаляют свой дух.
В сущности, сегодняшняя наша тема неисчерпаема, и мы будем вновь и вновь возвращаться к ней. Сейчас я хочу вам показать много интересных предметов, мазей и пилюль, чтобы вы смогли самостоятельно определять их качество.
Ма Лина раскрыла свой ящик, полный забавных вещей, некоторые из которых я видела впервые: это и пилюли в коробочках, украшенных драгоценными камнями и расшитых тончайшим шелковым узором, и фарфоровые вазочки размером с вишню с притертыми крышечками, расписанные цветами и стихами, содержащими инструкцию по применению и состав. Они легко могли быть спрятаны под складками платья.
Эту лекцию можно было считать законченной. Чтобы рассмотреть все это многообразие, не хватило бы и нескольких дней. Я с интересом наблюдала за тем, как Ма Лина доставала очередной предмет из своего ящика и рассказывала о его предназначении.
Ма Лина права – эта тема неисчерпаема. А завтра нам предстояла еще более интересная лекция, тема которой – мастерство наслаждаться.
9. Мастерство наслаждаться
Вчерашняя лекция произвела на меня сильное впечатление. Столько всего интересного придумано с одной единственной целью – наслаждения. Но все это внешнее. Для того чтобы научиться дарить наслаждение, прежде всего нужно самой постичь природу наслаждения. Наслаждению также надо учиться, как и всему на этом свете.
Нам свыше дается только намек на наслаждение, до всего остального мы должны дойти сами. Что нам дает наслаждение, а что нет – на этот вопрос нам может ответить только наш собственный опыт. Для кого-то теплый летний дождь – это наслаждение, а для кого-то – повод пожаловаться на судьбу. Для кого-то любование цветением жасмина – это наслаждение, а для кого-то – презренная праздность. Чтобы получить наслаждение, нужно затратить усилия, иногда немалые.
Умение наслаждаться самым большим даром – жизнью – тоже не приходит само. Но умение наслаждаться самым большим даром этой жизни – любовью – это еще большее искусство. Оно дается только сильным и тем, кто выбрал Путь. Ведь зачем тогда Путь в тысячу лет, если там нет наслаждения?!
Мне было очень интересно, что думает по этому поводу Ма Лина. Или она настолько уверена в своих ученицах, в их силе и в их способности наслаждаться жизнью, что будет говорить только о технических приемах и практиках?
Вопрос о наслаждении всегда был для меня вопросом великой трансформации Дао.
Если у тебя множество неотложных дел и занятий, твое тело очень легко выберет то, где оно будет испытывать наслаждение. Только пряник может конкурировать с кнутом. Но кнут никогда не будет решением тела, это всегда внешнее и всегда насилие. Только наслаждение может быть источником силы. Наслаждение – это та музыка, под которую вы пишете ваши страницы Книги Жизней. Нет наслаждения – и может оказаться, что эти страницы останутся пустыми.
Тем временем Ма Лина вошла в класс, и я почувствовала ее взгляд. Она некоторое время стояла молча, опустив голову, как будто молилась. Затем она мягко заняла свое место на возвышении в классе. Не говоря ни слова, она сидела, сложив пальцы в мудре и закрыв глаза.
В классе царило естественное спокойствие, как будто не было ничего особенного в том, что преподаватель сидит молча. Казалось, что самое волнующее испытание вселенной, ради которого сломано столько копий, отдано столько жизней, еще не коснулось этих юных созданий. Все было слишком по-будничному. Глядя на эти спокойные лица, я поняла одну из простых истин: в каждом мгновении жизни есть свое наслаждение, надо просто позволить себе наслаждаться.
Улыбка на лице Ма Лины стала мягче, и я догадалась, что она прочитала мои мысли. Но сколько еще продлится эта медитация? Задав этот вопрос, я сразу же получила ответ: наслаждение – это наше состояние, оно внутри нас, и чтобы войти в это состояние, нам нужно достаточно времени. И вновь легкая волна понимания пробежала по лицу Ма Лины. Да, само по себе наслаждение не придет – надо захотеть, чтобы оно пришло, и надо учиться вызывать в себе это состояние.
Я не знаю, сколько бы еще продолжался этот молчаливый диалог, так же как и не знаю, сколько он уже в действительности продолжался, но я вдруг осознала, что нахожусь в потоке наслаждения. Я поняла, что такой же диалог происходит у Ма Лины со всеми. Наслаждаясь вместе, мы усилили этот поток наслаждения в десятки раз, создавая целый поток чистой радости, где нет слов, мыслей, а есть просто состояние наслаждения.
Растворяясь в этом потоке, я готова была умчаться в своих мечтаниях далеко, но в этом не было смысла, ведь то место и время, в котором я находилась, были поистине прекрасны. Неожиданно для себя и своего состояния расслабленного покоя и наслаждения я услышала голос Ольги и Ма Лины:
– Что же, я думаю, что вам понравилось это путешествие, но избыточность обесценивает наслаждение, поэтому вернемся мыслями в класс и продолжим наши занятия.
У всех нас есть свои предпочтения. Чтобы оценить, нравится вам что-то или нет, вы должны попробовать это, вам нужен какой-нибудь опыт. Но опыт зависит от того, как вы его получали. Если вы в жару окунетесь в холодную речку, это может оказаться для вас наслаждением. Но если вы высоко в горах, под напором пронизывающего ветра и снега упадете в ледяные горные водные потоки, то это не будет наслаждением, или, по крайней мере, это наслаждение будет связано с радостью от осознания того, что вы выжили.
Ветер рванул шелковую занавеску, и она легким невесомым облаком взвилась под самый потолок, обдав всех прохладной нежностью, которая была истинным наслаждением в это знойное утро. Мудрость и игра Ма Лины поразили меня. Как много она сказала мне о наслаждении, не произнеся ни единого слова. Ее невозможно было предугадать, она всегда была непредсказуема.
Казалось, она читала все мои мысли, и, играя со мной в тайную игру, где было только двое игроков – я и она, всегда делала так, что ее слова и поступки были для меня полной неожиданностью. Возникало чувство, что она не хочет тратить свои силы на то, что я и так знаю, а говорит мне только то, о чем я не догадываюсь.
Конечно, надо учиться наслаждаться изысканной музыкой, весенним цветением, прекрасными картинами, чтением стихов. Женщина – это инструмент наслаждения. Из тысячи картин она непонятным образом выберет ту, что приносит истинное наслаждение. Следуя, как истинная вода, течению времени и пространства, она способна чувствовать тонкие эманации времени и в один день выбирать бирюзовые тона, а в другой – розовые, оставаясь всегда прекрасной загадкой. Порою это ощущение времени-света настолько загадочно, что совершенно непонятным образом в разных городах, не сговариваясь, женщины одновременно выбирают один и тот же цвет. Это мимолетное веяние они называют модой.
Женщины всегда спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост – научитесь наслаждаться. Чем более яркое наслаждение вы испытываете, тем больше мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Совершенно незаметно для них их тело найдет вас в любой точке вселенной. Энергетика наслаждения – это самое сильное средство привлечения к себе людей.
И вот, когда я уже настроилась на романтические разговоры, Ма Лина неожиданно перешла к изложению практик.
– Ну что же, наслаждение полетом бабочки – это вполне достойная обсуждения тема, но мне все-таки хотелось бы уделить больше времени не философским вопросам, оставим это ученикам Конфуция, а практикам высшего наслаждения. Наслаждения близостью.
Итак, мне хочется сегодня рассказать вам о трех важных вещах:
Как научиться чувствовать.
Как научиться достигать вершины наслаждения (оргазма).
Рассказать о природе женского мультиоргазма.
Иногда женщине, несмотря на отсутствие видимых причин, не хочется быть с мужем. Муж растрачивает все силы, пытаясь высечь из жены хоть маленькую искорку, но она даже не может ответить на его ласки, не говоря уже о том, чтобы самой руководить этим процессом. А ведь известна древняя мудрость: где ты смолчишь, другие скажут.
Что же, если вы не можете разогреться, как получить наслаждение от любовных утех с мужем, как зажечь себя?
Независимо от того, какими причинами была вызвана ваша холодность, я предлагаю простую практику.
1. Необходимо настроиться на наслаждение. Лучше всего, если вы научитесь медитировать и останавливать свой внутренний диалог хотя бы на то время, которое предполагаете посвятить занятию любовью. Проведите медитацию внутренней улыбки и установите любовное отношение к своим персикам, к своей нефритовой палате, к своей бархатистой коже, полюбите каждый свой ноготок и волосок. Вы – это просто одно из воплощений самой Гуаньинь.
Создайте особое пространство для занятий любовью. Это понятие включает безопасность, отсутствие рядом детей и домочадцев, тотальное внимание к своим физическим ощущениям и к своему мужу. Уберите все лишнее из комнаты, где вы собираетесь проводить ночь, ведь любая вещь напоминанием о своей истории может включить ваш внутренний диалог и отвлечь вас от наслаждения, напомнив о каких-нибудь неотложных делах. Помните, что ваши отношения с мужем – это самое главное дело вашей жизни.
Цветы, которыми вы украсите вашу комнату, будут прекрасно уводить ваши мысли к новым ощущениям и отвлекать от других предметов обстановки, делая акцент на положительном восприятии пространства. Не помешает также немного хорошего вина и фруктов.
Из огромного количества лекарственных вин вы сможете себе подобрать любое, соответствующее вашему желанию или помогающее вашему мужу стать сильным и продолжать свои ласки целыми ночами.
Особое внимание уделите запахам. Ведь запахи – это единственная безусловная вещь, к которой люди не могут привыкнуть. Человек может привыкнуть ко всему, но только не к запаху.
Попробуйте себя в этом пространстве, ощутите наслаждение, убедитесь, что это действительно комфортная для вас обстановка. Если вас все-таки что-то беспокоит, попытайтесь прислушаться к себе. Это то самое время, когда рождаются и вопросы, и ответы на них. Полюбите это время, примите свое беспокойство, примите свое волнение, вы всегда меняетесь, меняется и ваш муж, будьте благодарны этим переменам. Ничто в нашей жизни не повторяется.
Принимайте свои ощущения и идите дальше, дальше по пути наслаждения, открывая новые и новые высоты. И поверьте, к наслаждению нельзя привыкнуть.
Позвольте себе в это время делать все, что захочется. Этот пункт можно раскрывать очень долго, но я не буду занимать сейчас время. Поэтому просто поверьте, что это нужно сделать.
2. Теперь, наконец, перейдем к практическим действиям, как достигать наивысшего наслаждения.
Наилучшее положение для вас: вы – наверху. В этом положении вам легче всего освоить эту практику.
Далее вы сможете сами выбирать удобное положение или вести себя естественно, согласно обстановке и желаниям мужа. Лучше всего отдать ему первенство и инициативу. Итак, вернемся к нашему положению «вы – наверху». После введения нефритового стержня в нефритовую палату начните совершать мягкие спиральные движения крестцом против часовой стрелки таким образом, чтобы нефритовый стержень попадал в кармашек между шейкой матки и стенкой влагалища. Необходимо сделать тридцать шесть таких вращательных движений. При этом не отводите крестец назад и не прогибайте спину, а старайтесь наоборот делать движения вперед.
Закончив делать тридцать шесть движений в одну сторону и ни разу не сбившись при этом со счета, начните делать тридцать шесть движений в обратном направлении, по часовой стрелке. При этом нефритовый стержень проходит периодически все зоны возбуждения, включая все необходимые механизмы возбуждения. Соединяясь друг с другом, нефритовая палата и нефритовый стержень питают все органы сексуальной энергией, вызывая магические ощущения. Это все равно, что вы друг другу отдаете ключи от тех замков, на которые закрыты ваши тела. Заходя во все уголки вашей нефритовой палаты, нефритовый стержень вашего мужа исцеляет ваше тело, гармонизируя не только ваше сексуальное здоровье, но также ментальное, эмоциональное и физическое состояние.
Сила взаимного воздействия настолько велика, что порою врачи рекомендуют вместо иглотерапии занятия любовью, поясняя, что самые сильные точки находятся именно в нефритовой палате и на нефритовом стержне, а прикосновение мужа или жены намного эффективнее любых игл, воздействующих на любые другие точки тела.
Поэтому имейте терпение – супружеское ложе не терпит суеты. Муж и жена должны вести себя подобно морским волнам в тихую безветренную погоду, когда волна медленно набегает на берег и медленно отползает назад в прохладную пучину, ожидая, когда следующий прилив вынесет новую волну на берег. Только так возможно длить наслаждение целые ночи, постоянно питая и сохраняя и накапливая свою жизненную энергию, которая излечивает сто болезней и продлевает жизнь.
Следуя этой неспешности и внутренним приливам и отливам, вы сможете накопить и запасти много энергии, которая вам нужна будет для исцеления и для других жизненно важных дел. Напротив, любая демонстративность, неумеренный азарт, торопливость приводят к растрате не только сексуальной, но и жизненной энергии. Это может привести к раннему истощению и угасанию вашей сексуальности.
Идя за приливами и отливами, словно по серебряной дорожке в ясную лунную ночь, вы непременно встретитесь с богиней Сиванму. Поднимаясь все выше и выше по лестнице наслаждения, вы испытаете все оргазмы, насытите все эликсиры, испытаете самые утонченные оттенки высшего наслаждения. Тысячелепестковый лотос расцветет у вас над головами, и вы увидите его так же явно, как если бы вы видели солнце в ясный день.
Увидев однажды его и почувствовав свое тело легким, как один из его лепестков, вы оцените этот бесценный дар высшего наслаждения.
Итак, вернемся к нашей практике. Согласно древним трактатам, существует три центра возбуждения у женщины: клитор, который вызывает клиторальный оргазм – оргазм нефритовых ворот, далее – передний свод нефритовой палаты (пятно G) и центр возбуждения, лежащий глубоко на задней стенке нефритовой палаты. Каждый из этих центров при возбуждении приводит к образованию особого эликсира, отличного по качеству и количеству от эликсира, который появляется при возбуждении других центров.
Если не буддировать, не возбуждать во время любовных игр эти центры или хотя бы один из них, то даже многочасовые упражнения в постели не приведут женщину к оргазму.
Как правило, оргазм наступает уже даже после нескольких спиральных движений крестцом, поэтому те, кто забыл цифры до тридцати шести в порыве сексуальных переживаний могут быть спокойны: техника сработала. Если же вы все равно возбуждаетесь слишком медленно, то можно использовать мази на основе центеллы азиатской или других трав, нанося их на нефритовые ворота, а особенно на клитор. В ожидании волны возбуждения и желания вы можете использовать абрикосовое масло, чтобы смазывать свои бедра внутри и сохранить нежную кожу от растяжения, а также чтобы избежать раннего излитая эликсира мужа при случайном касании его нежнейшей части нефритового стержня вашей сухой кожи.
3. А теперь поговорим о женском мультиоргазме.
Читать бесплатно другие книги:
