Начинаю новую жизнь! Холден Роберт

Robert Holden

SHIFT HAPPENS! (Нow to Live an Inspired Life… Starting Right Now!)

© 2000 by Robert Holden © Revised 2011

© Перевод. Издание. Оформление. ООО «Попурри», 2014

Холли, Бо и Кристоферу с любовью

Введение

Ползут по дереву две гусеницы. Над ними пролетает бабочка. Одна гусеница поворачивается к другой и говорит: «Мне никогда не стать такой».

Кто-то из нас идет по жизни, а кто-то – растет по жизни. Эта книга посвящена безграничным возможностям личностного роста, самореализации, самосовершенствования – несмотря ни на что и вопреки всему. Она несет в себе надежду.

Это книга о внутренней алхимии, т. е. о внутренней трансформации. Под внутренней алхимией я понимаю способность взять песчинку и путем некоторых манипуляций превратить ее в прекрасную жемчужину. Именно так делают устрицы. Наши бабушки говорили: превращать лимоны в лимонад. Древние мудрецы называли это искусством изготовления золота из соломы.

Это книга о том, что нужно всегда быть готовым к чуду. От успеха, любви и счастья нас отделяет не более чем одна мысль. Один свежий взгляд, одна новая идея, одна уступка, одна перемена мнения, один акт веры могут навсегда изменить вашу судьбу.

Счастье – это внутреннее негасимое пламя

Дублин – прекрасный город. Меня часто приглашают туда с лекциями. Однажды мне довелось делить сцену с Дипаком Чопрой, всемирно известным духовным наставником и писателем. В тот день в зале собралось не менее тысячи человек. Мое выступление называлось «Из ада к счастью: билет в один конец». Минут через двадцать после его начала откуда-то из зала донесся непонятный звук. Я поискал глазами его источник и в одном из первых рядов увидел молодую мать с младенцем на руках. Малыш радостно гулил, и получалось у него, надо сказать, весьма мелодично!

До того момента я был уверен, что полностью владею вниманием аудитории. Я излагал прекрасные, священные постулаты истины, несомненно мудрые, в высшей степени поучительные, вдохновляющие и поражающие своей глубиной. Однако очень быстро все внимание присутствующих с готовностью переключилось на малыша. Мелодичное гуление звучало все громче и эхом отражалось от стен зала. Я великодушно уступил первенство.

– Простите, пожалуйста, – обратился я к молодой матери. – Сколько вашему малышу?

– Десять недель, – ответила она.

– Мальчик или девочка?

– Мальчик.

Он казался совершенно счастливым. Окружающие даже начали вытягивать шеи и привставать с кресел, чтобы его увидеть.

– Вы не могли бы подняться и показать нам всем своего чудесного малыша? – попросил я.

Она без колебаний встала. «Ах!» – в унисон выдохнула тысячная аудитория. Мы все растаяли от умиления. А что было потом, как вы думаете? Десятки сотен человек начали хлопать в ладоши. И радостными восклицаниями приветствовать малыша!

Когда овации наконец утихли и молодая мать села на место, можно было продолжать речь, которая почему-то вдруг показалась банальной и неинтересной. И тут меня посетила одна мысль, которой я поспешил поделиться со слушателями: – Понимаете ли вы, что, если бы эта юная мать держала на руках сорокалетнего мужчину, никто бы умиленно не ахал и уж тем более не стал бы хлопать в ладоши и бурно выражать свою радость?

Дружный смех в зале подтвердил мое предположение. Что же такого сделал этот малыш, чтобы вызвать безудержный всплеск всеобщей любви и восхищения? Очевидно, что он покорил окружающих не своим интеллектом, успехами в учебе, резюме, деловой хваткой или финансовым положением! Он не умел играть в футбол, не снимался в кино и был слишком юн для того, чтобы вести свое ток-шоу. Он только и делал, что спал, гулил, пускал слюни и пукал. Взрослым за такие вещи обычно не аплодируют.

Думаю, этот малыш заставил нас кое-что вспомнить. Он символизировал наше абсолютное «я». Это абсолютное «я» – наша истинная сущность. Это вечное «я», не страшащееся тленности физического тела. Это то самое «я», которое призвано быть воплощением любви, светочем мира и божьим ангелом на земле.

Абсолютное «я» вмещает весь наш исходный потенциал. Это память о Боге, которая постепенно угасает по мере взросления и накопления жизненного опыта: шишек и синяков, школьных отметок, трудностей переходного возраста, разбитых сердец, собеседований, отказов, штрафов за нарушение правил парковки, рабочих будней, дорожных пробок, кредитов, старения и т. д.

С самого начала времен величайшие мудрецы всех культур и народов говорят о воссоединении со своим абсолютным «я». Это «я» – как внутренний свет, у которого нет выключателя. Его можно потерять из виду, но он никуда не исчезнет. Учителя дзен называют абсолютное «я» истинным лицом, даоисты – необработанным куском дерева, христиане – первоначальной невинностью, алхимики называли его внутренним золотом, святой Франциск Ассизский – бесконечной милостью, Томас Мертон – скрытой красотой. У него много названий.

Именно недостаток веры в свое абсолютное «я», т. е. в свой внутренний свет, уводит человека во тьму и заставляет попадать в неприятные истории. Каждый раз, отступая от своей первородной силы и невинности, вы становитесь жертвой заблуждения о своей оторванности от всего мироздания, о своей незначительности и недостойности, о тягостном бремени бытия. Чтобы измениться самому и изменить свою жизнь, нужно сознательно восстановить связь со своей внутренней мудростью и светом. Вот что такое истинное духовное исцеление.

Запомните: счастье – это не самостоятельная субстанция! Оно не существует само по себе, а живет внутри вас. Счастье – это ваш внутренний свет, который невозможно выключить. Замрите на мгновение. Остановите движение мира. Закройте глаза. Погрузитесь в свое сердце. Пусть каждый ваш вдох будет символом стремления самозабвенно воссоединиться с любовью, жизнью, радостью, а каждый выдох – символом готовности отпустить страхи и чувство одиночества. Дышите, пока не почувствуете, что прикоснулись к чему-то бескрайнему. Продолжайте этот внутренний путь, пока не встретитесь со своим абсолютным «я». В конечном итоге вы обнаружите свою истинную сущность. И ангелы будут вам рукоплескать. Почему? Потому, что они тоже будут счастливы!

Человек получает то, к чему стремится!

Я познакомился со Сьюзен в психиатрической лечебнице в Лондоне. Юрист по профессии, в свои тридцать с лишним лет эта высокая темноволосая красавица со смуглой кожей была остроумна и интеллигентна, но очень подавлена. Она уже в четвертый раз проходила лечение в стационаре. У нее диагностировали хроническую, неизлечимую депрессию.

Сьюзен сидела в комнате отдыха для пациентов и складывала мозаику. Я поздоровался и спросил, как дела.

– Нормально, – ответила она.

– Похоже, вы почти собрали картинку, – заметил я.

– Да, но вряд ли я ее закончу, – ответила Сьюзен.

– Почему?

– Кажется, одного кусочка не хватает.

Мы увиделись еще раз, когда я уже уходил. На этот раз Сьюзен читала журнал.

– Вы собрали мозаику? – поинтересовался я.

– Да, – ответила она.

– А как же недостающий кусочек? – спросил я.

– Все было на месте, – сказала Сьюзен и улыбнулась.

– Поздравляю!

– Такая уж у меня натура: всегда кажется, что чего-то не хватает. Всю жизнь так живу, – ответила она.

Мы улыбнулись, потому что оба прекрасно понимали, что она имеет в виду.

Мысль о том, что вам чего-то не хватает, – это самое большое заблуждение на свете. Это коварное убеждение искажает наше мировосприятие, из-за него мы начинаем сомневаться в себе, заниматься самокритикой и самобичеванием. Это фокусник-шарлатан, который обманным путем заставляет нас видеть только потери, недостаток чего-то, одиночество, зависимость и страдать от этого.

Именно мысль о том, что вам чего-то не хватает, вынуждает вас искать внешние источники счастья. Оглядываясь вокруг, вы не замечаете того, что есть внутри; обдумывая следующий шаг, вы теряете из виду то, что происходит здесь и сейчас; прося большего, вы забываете сказать спасибо за то, что имеете. Вы ищете, боретесь и сражаетесь, но никогда не удовлетворены результатом, поскольку не можете избавиться от мысли, что для полного счастья чего-то не хватает.

Теперь вы понимаете, что все страдания идут от веры в то, что источник счастья находится где-то вовне? Это единственное заблуждение – этот подспудный страх – питает все неконструктивные мысли о собственной никчемности, о выдуманных недостатках. Удивительно, как быстро испаряются эти мысли, стоит лишь понять и признать, что все кусочки вселенского счастья уже есть в вашем сердце. Попробуйте почувствовать это прямо сейчас.

В каждой культуре существуют свои святилища и храмы. Тысячи людей каждый день отправляются в паломничество к далеким святыням: в Лурд, к египетским пирамидам, к скале Улуру, к Гранд-Каньону, к горе Шаста, в Стоунхендж, к горе Афон, в Гималаи. Говорят, что эти места обладают особой энергетикой. Между тем нет ничего священнее человеческого сердца – обители абсолютного «я». Вы сами святилище. Осознаете ли вы это?

Два наших глаза видят лишь фрагменты целого. Они воспринимают участки спектра, кусочки пейзажа, кусочки океана и кусочки неба. Они видят фрагменты меня и фрагменты вас. Но картину целиком они не охватывают. Постичь истинное величие, красоту и целостность мира можно, только взглянув на него глазами души.

Если судить по моему опыту, самые удивительные люди живут так, словно все необходимое уже существует и ходит где-то рядом. Великие деятели искусства, творя, настраиваются на какие-то вселенские волны. Великие мыслители уверены, что решение любой проблемы уже придумано и его надо лишь услышать. Великие лидеры знают, что в нужную минуту получат наставление от высших сил. Великие целители видят целостность человеческого организма задолго до начала его выздоровления.

Только представьте себе! Вообразите, что все ваши желания уже осуществились. Чего вы жаждете? Мудрости? Она уже с вами. Покоя? Он уже здесь. Вдохновения? Оно уже пришло. Все это есть, потому что есть вы. Вот она – большая картина. Вот что видит ваше абсолютное «я».

Человек есть то, к чему он стремится. Это значит, что вся радость, которую вы надеялись испытать после того, как найдете спутника жизни, получите работу своей мечты, купите идеальный дом или заработаете много денег, уже внутри вас! Пытаясь найти любовь, радость, силу, деньги, царствие небесное и Господа, в действительности вы ищете все это в своем абсолютном «я», которое не обременено страхами, чувством изолированности или убежденностью в том, что для полного счастья вам чего-то не хватает.

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы искать счастье, а для того, чтобы преумножать его. Вы полны вдохновения, наделены мудростью, сотворены с любовью и одарены радостью. И все остальные тоже. Чтобы стать свободным, нужно лишь целиком и полностью открыться всему тому изобилию, которое уже заложено в вас. Истинное исцеление – в непротивлении своему абсолютному «я».

Вот вам записка для души: «Я есть то, к чему стремлюсь». Напишите эти слова на листочке бумаги и вложите его в свой кошелек. Истина уже здесь, вдохновение уже здесь, любовь уже здесь, покой уже здесь, помощь уже здесь, Бог уже здесь, потому что вы здесь. Истина – это неизведанная страна, а счастье – это путешествие без пункта назначения.

С вами все в порядке

В следующей истории я расскажу об одном из самых трогательных и пронзительных моментов моей жизни.

Я познакомился с Питером в летнем лагере Королевского национального института помощи слепым в Хэмпшире. Питер пришел на мой урок. Я проводил однодневный курс по развитию уверенности в себе для 50 подростков. Они ничем не отличались от любой другой толпы школьников – сообразительные, неугомонные, смешливые, шумные, дерзкие и жизнерадостные. Они были обычными… только слепыми.

Питер держался тише других. Он сидел на заднем ряду. Это был высокий и щуплый пятнадцатилетний парень, наполовину китаец и наполовину англичанин. Дети много шутили, в основном в мой адрес. Питер от души смеялся над шутками, но сам больше молчал. После занятия он задержался в аудитории.

– Мистер Холден, – обратился он ко мне.

– Просто Роберт, – поправил я.

– Можно с вами поговорить? – спросил он.

– Конечно.

Питер выглядел обеспокоенным. Он был печален и болезненно застенчив. Мы немного поболтали, прогуливаясь по огромному стадиону за главным корпусом колледжа.

– Мне кажется, вам можно доверять, Роберт, хотя мы только что познакомились, – произнес Питер.

– Приму это за комплимент, – откликнулся я.

– Я должен задать вам вопрос, который всю жизнь не решаюсь произнести, – сказал Питер.

Я мог ждать чего угодно, но только не того, что собирался услышать.

– Мне нужно знать, все ли со мной в порядке? – спросил Питер.

– Поясни, пожалуйста.

– Я родился слепым и никогда себя не видел. Я хочу узнать от того, кому доверяю, красив я или нет, – засмущался мальчик.

Совершенно искренне и с легким сердцем я заверил его, что он весьма привлекательный молодой человек.

– Вы не шутите? – уточнил он.

– Ни в коем случае.

Питер бросился меня обнимать.

– Со мной все в порядке?

– В полном!

– Нет никаких изъянов?

– Ни одного.

– А запах изо рта? Я сегодня ел пиццу, – рассмеялся он.

– Я люблю чеснок, – возразил я.

Мы рассмеялись и замолчали, растроганные до слез. Нечасто в моей жизни случались столь волнительные моменты. У Питера словно камень с души свалился. Радостно было видеть его облегчение.

Шесть лет я обучал людей профессии, которая только и делает, что отыскивает пороки и недостатки. Мы берем гадких утят и самозабвенно потрошим их в поисках расстройств, неврозов, психозов, синдромов и комплексов. Психолога хлебом не корми, дай только поставить диагноз. Каждый день мы изобретаем новые ярлыки, новые болезни, новые схемы лечения для гадких утят – и мы никогда не видим в них прекрасных лебедей.

Страх, что с вами что-то не в порядке, – это самое большое препятствие на пути к счастью. Даже можно сказать, единственное.

Пока вы будете верить в то, что с вами что-то не так, что у вас есть какие-то недостатки, ваша жизнь будет являться отражением этого убеждения. Внешне будет казаться, что люди вам отказывают, что судьба вставляет вам палки в колеса, что весь мир настроен против вас и что Небеса вас наказывают. На самом деле вы сами себя наказываете и портите все хорошее. В итоге за все приходится бороться, успехи даются тяжким трудом, счастье длится недолго, любовь сменяется неприязнью, а покой только снится.

С вами все в порядке. Конечно, вы можете делать неправильные выводы. Вы можете совершать необдуманные поступки. Вы можете принимать ошибочные решения. Например, вы решите видеть в себе недостатки, которых больше никто не замечает. Вы можете придумывать небылицы о собственной никчемности. Вы можете убеждать весь мир в том, что не заслуживаете любви. Думайте о себе все, что хотите, но ваша истинная сущность – абсолютное «я» – все равно останется целостной, совершенной и достойной самого лучшего.

Истинная цель психотерапии – изменить представление человека о самом себе. Перемены начинаются с безоговорочного принятия самого себя, с того, что человек дает себе передышку. Он перестает себя осуждать, критиковать и проклинать. Он прощает себя и учится смеяться над своими «недостатками». Когда ты начинаешь лучше к себе относиться, небо над головой сразу светлеет и жизнь становится проще.

Счастье зависит от готовности снова стать невинным. Запомните: Господь не ошибается. Все его творения совершенны.

Последний этап исцеления – осознать, что с вами все в порядке. Попробуйте прямо сегодня проверить эффективность этого упражнения. Начните искать в людях хорошее: свет в их глазах, их добрые лица и улыбки, радостное настроение. Мысленно склоняйте голову перед внутренним светом всех, кого сегодня встретите. И самое главное – никому не говорите, что с ним что-то не в порядке. Даря другим этот свет, вы еще ярче разожжете его в себе.

Страдания не есть ваша сущность

Мои родители жутко страдали. Отец умер от алкоголизма. Десять лет он скитался по улицам бездомным бродягой. Мать переживала глубокую депрессию. Дважды она пыталась покончить с собой. Мне тоже известно, что это такое – желание умереть. Каждый человек в какую-то особенно тяжелую минуту жизни испытывал такое желание.

Вы знаете, что значит страдать. Я уверен в этом, хотя ни разу вас не видел. Вы испытывали боль. Вы совершали ошибки. Вы переживали неудачу. Вы болели. Вы истязали себя самокритикой. Все вышеперечисленное – настоящий кошмар. Очень страшный кошмар. Но это не ваша сущность. Ваши страдания – это не вы. Думать так – значит отрицать свое истинное «я».

Чтобы оставаться верным своему абсолютному «я», вы должны четко разграничивать свои переживания и свою сущность. Например, чувствуете ли вы разницу между выражениями «я потерпел неудачу» и «я неудачник», «я совершил ошибку» и «я глупец»? Некоторые духовные наставники-буддисты учат говорить не «я боюсь», а «со мной сейчас страх». Почему? Потому, что вы и ваши страдания – это не одно и то же.

На занятиях по психологии я изучал болезни, симптомы, расстройства, но не людей. Я мог приклеить ярлык человеку, находящемуся от меня в десятках километров, но за этим ярлыком не видел его самого. Среди психотерапевтов полно специалистов по лечению неврозов, депрессий, консультантов по борьбе со страхами и стрессом. Другие области медицины тоже сосредоточены на конкретных частях тела, болезнях, дефектах. Редко встречаются врачи, лечащие человека целиком. Для этого требуется определенный сдвиг в мировоззрении.

Заканчивая учебу, я поклялся лечить не болезни, а людей. Для меня не существует алкоголиков, онкологических больных, анорексиков, жертв СПИДа, неврастеников и психотиков. Я не отождествляю людей с их заболеваниями. Каждая болезнь – это фасад, за которым скрывается цельная личность. Целостность человека можно спрятать за ширмой, затмить, но погасить нельзя.

Любые страдания – это всего лишь мысли. Душевная боль – это реакция на страхи, неоправданные надежды, невыполненные обещания, разбитые мечты, невыполненные требования, рухнувшие планы. Все это переживания, с которыми вы себя отождествляете. Но они не есть ваша сущность. Осознаете ли вы, что больно вам только потому, что вы цепляетесь за эти переживания? Перестаньте за них цепляться, и вы освободитесь от боли.

Когда я хочу, чтобы пациент запомнил, что нельзя отождествлять себя со своими страданиями, я дарю ему специальную открытку. Ее текст звучит так:

Я не есть болезнь. Мои симптомы – это не я.

Одна неудача – это лишь маленький фрагмент моей биографии.

Ошибки – это короткие эпизоды в жизни, а не ярлыки.

Боль – это переживание, а не сущность человека.

Мое страдание – это не я. Мысли – это только мысли. Боль проходит.

Прошлое осталось позади.

Я цельный.

Буддисты говорят, что все страдания мира происходят из-за привязанностей, особенно из-за привязанности к страданиям. С чем вы себя отождествляете, то к себе и притягиваете. То есть если вы отождествляете себя со страданиями, то притягиваете к себе еще больше бед – не потому, что вам так нравится, а потому, что так привычней. Хуже того, вы начинаете бояться благополучия. Другими словами, вы так привыкаете страдать, что уже не можете испытывать сильную радость, перестаете верить в долговечность любви, в изобилие, в успех. Пока вы не поймете, что ваше абсолютное «я» вовсе не страдает, вы не сможете принять в свою жизнь ничего прекрасного, нового, величественного.

Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно избавиться от привязанности к страданиям. За свою жизнь я понял одно: проблемы не решаются, мы просто их перерастаем. Мы оставляем их в прошлом. Значит, чтобы исцелиться и снова обрести духовную целостность, нужно перестать цепляться за того себя…

который ошибался;

который переживал неудачи;

который болел;

который творил зло;

которого унижали;

которого предавали;

с которым когда-то никто не дружил;

которого обманывали;

который вырос в бедности;

отвергали;

которого несправедливо обвиняли;

которого не любили.

Одна моя пациентка по имени Клэр более десяти лет страдала синдромом хронической усталости. Сначала врачи уверяли ее, что болезни нет. Потом они подтвердили диагноз, и разные специалисты указывали на разные «типы» заболевания. Наконец ей сказали, что полное излечение невозможно, только ремиссия. И тогда она обратилась ко мне, чтобы снова найти себя.

Мы с Клэр плодотворно поработали. Ее состояние заметно улучшилось. Прошло несколько месяцев, прежде чем она снова позвонила. «Роберт, мне опять нужна ваша помощь», – сказала она. Почти восемь лет Клэр ежедневно вела дневник своей болезни. Она сказала: «Вы научили меня уважать свои симптомы, но не отождествлять себя с ними. Теперь я хочу избавиться от дневника. Я хочу двигаться дальше и жить новой жизнью».

Мы обсудили ее желание, после чего Клэр решила сжечь дневник у себя во дворе. Вместе с ее семьей мы придумали целый ритуал, во время которого отдали дань уважения ее прошлым переживаниям и объявили о своем намерении впредь жить радостно и счастливо. Расстаться с болезнью оказалось труднее, чем Клэр ожидала. Но теперь она освободилась.

Найдите сегодня время, чтобы отдать дань уважения всем своим переживаниям. Улыбнитесь и отпустите каждое из них. Ваши переживания – это просто фрагменты вашего жизненного опыта. Они не являются вашей сущностью. Что самое главное, вы – это не ваша болезнь, вы не сотворены из боли, вы – это не ваши ошибки. Вы для этого слишком прекрасны.

Вы можете иметь все, что захотите

В 25 лет я отправился на выступление одного индийского духовного учителя, совершавшего тур по Европе. Прежде я о нем не слышал, но был заинтригован смелым названием его выступления: «Ты можешь иметь все, что захочешь!»

Зал был наполнен ароматом жасмина и орхидей, индийской музыкой, изображениями Кришны, статуэтками Ганеши (бога духовного богатства), там стоял стеллаж с книгами на продажу, стол, накрытый тонкой скатертью, и было около 200 человек. Я опустился на небольшую подушку. Стульев не было. Музыка умолкла. Наступила тишина. Вошел учитель. Все поклонились.

Учитель улыбнулся. «Богу в радость дать вам все, – начал он. – Знайте: вы можете получить все, что пожелаете. Замрите и осознайте, кто вы».

«Отличное начало», – подумал я, но, как оказалось, поторопился с выводами: на этом речь закончилась. Помощник учителя сообщил, что каждый из нас получит личное безмолвное благословение, которое называется «даршан». Нас предупредили, что это редкий дар.

Один за другим все присутствующие поднимались с подушек и подходили к учителю. Не говоря ни слова, он улыбался, а потом смотрел прямо в глаза стоявшему перед ним. Примерно через 30 секунд он прижимал ладонь к его лбу. Затем помощник выдавал «благословленному» какую-то индийскую сладость, и безмолвное благословение на этом заканчивалось. Каждый получивший его был заметно потрясен.

Когда я подошел за своим благословением, в зале царила полная тишина. Я нервничал, пока шел к индусу, но его большое бронзовое лицо и широкая белозубая улыбка меня успокоили. Глядя мне в глаза, он произнес: – Кто ты?

Я остолбенел. Он ведь не должен был говорить.

– Я Роберт Холден, – ответил я. Он улыбнулся.

– Нет. Кто ты? Я помедлил.

– Я писатель, – наконец ответил я. Он снова улыбнулся.

– Нет. Кто ты?

Я отчаянно подыскивал ответ, который бы его устроил.

– Я душа, – сказал я.

Он усмехнулся и снова спросил:

– Кто ты?

Я не нашел слов. Говорить было нечего. Я понял.

В тот день индийский учитель подарил мне самый драгоценный подарок. Он предложил мне заглянуть за свои титулы и представления о себе и увидеть свое настоящее «я», свое абсолютное «я». С великим сопереживанием он помог мне заново воссоединиться со всем бесконечным, неизмеримым, вечным в самом себе.

В каждое мгновение жизни вы решаете, кто вы, чего вы хотите, что можете, чего заслуживаете и чего – нет. По сути, вы создаете представление о самом себе. Затем это представление о себе творит вашу действительность, определяя, что в ней возможно и что – нет. То есть ваше представление о себе решает, насколько вы можете быть успешны, насколько можете быть счастливы, какая степень душевного покоя вам доступна, какое количество любви в вашей жизни приемлемо, сколько изобилия вы заслуживаете.

Вы создаете свое представление о себе, а значит, и свою реальность. Поэтому нельзя торопиться с выводами в отношении самого себя и других людей. Не спешите себя приговаривать, вешать на себя ярлык, прятать свои таланты, решать, что для вас невозможно и какой должна быть ваша жизнь. Оставайтесь на связи со своим абсолютным «я» и будьте готовы к новым возможностям.

Расслабьтесь на минуту. Абстрагируйтесь от всех своих «атрибутов»: я женщина, я мужчина, я молод, я стар, я англичанин, я африканец, я мать, я отец, я бухгалтер, я актер, я не творческая личность, я невезучий, я не любима, я продолжаю поиски и т. д. Расслабьтесь, отпустите эти мысли, снимайте с себя по очереди все эти «я есть», пока не останется одно только абсолютное «я».

Затем проделайте то же самое со всеми «я не могу»: я не могу найти любовь, я не умею притягивать деньги, я не могу найти поддержку, я не умею петь, я не могу бросить курить, я не могу найти работу, я не могу отпустить свои мысли, я не умею медитировать, я не умею танцевать, я не умею читать мысли, я не могу в это поверить, я не могу измениться и т. д. Пусть каждое «я не могу» улетит прочь, словно бабочка в летнее небо. На самом деле нет ничего, чего вы не можете.

Пусть Всевышний решает, кто вы и чего достойны. Пусть ангелы поют вам гимны о вашей божественности. Отдайте Богу свое ограниченное представление о самом себе, чтобы взамен он показал вам вашу истинную красоту. Откажитесь от всех условностей. Откройтесь самому себе. Станьте как тот ребенок, которому на вопрос «кто я?» мать ответила: «Ты так прекрасен, что можешь быть тем, кем захочешь».

Все границы иллюзорны

Двоюродный дедушка Дерек Хилл однажды предложил мне пожить пару дней на небольшом уединенном островке Тори, расположенном у северного побережья Ирландии. Дерек – талантливый художник. Его пейзажи с видами этого сурового и прекрасного острова есть во многих известнейших художественных музеях мира.

Чтобы попасть на остров Тори, нужно сделать две пересадки. Сначала на небольшой шлюпке добираешься до основного судна. Затем на полной скорости преодолеваешь семь морских миль по бушующему Атлантическому океану. Наконец, снова спускаешься в небольшую шлюпку и плывешь на ней к самому острову. Весь путь занимает примерно полтора часа.

На острове живет около 150 человек. Там всего по одному: одна церковь, одна гостиница, одно административное здание, один магазин, одна главная дорога, один бар, один вертолет и один король. Да, у острова есть собственный король!

Мы с дядей обошли весь остров менее чем за час. Сначала мы побывали на восточном побережье. Там оказалось очень красиво. Тихо. Безлюдно. Мы не встретили ни души. Затем мы отправились на западный берег. Там познакомились с тремя местными жителями. Они оказались дружелюбными и гостеприимными людьми. Я мимоходом заметил, что на восточной стороне мы никого не видели. «Это к лучшему, – сказал один из наших новых знакомых с какой-то печалью в глазах. – Знаете, люди там немного странные».

Даже здесь, на этом крошечном острове, шла холодная война, война между востоком и западом!

Разделенность вещей в природе – это величайшее заблуждение человечества. Альберт Эйнштейн говорил, что это оптическая иллюзия. Ясутани-роси, мастер дзен, сказал: «Принципиальное заблуждение человечества состоит в том, чтобы думать, что я здесь, а вы там». В действительности человек не может существовать отдельно от всего остального.

Нет ни временных, ни пространственных границ между вами и Богом. Нет этих границ между вами и вашим абсолютным «я». Вы не существуете отдельно от жизни или от субатомных частиц, из которых состоят горы и звезды.

Разделенность – самая опасная болезнь человечества. Именно из-за веры в свою обособленность от остальной жизни вы думаете, что вам чего-то не хватает, вам приходится бороться, вы болеете и страдаете. Подумайте сами! Невозможно ощущать единство со всем мирозданием и одновременно пребывать в подавленном состоянии. Невозможно чувствовать связь с каждой песчинкой во Вселенной и одновременно о чем-то тревожиться. Невозможно слиться с кем-то в одно целое и при этом испытывать страх. Невозможно быть вместе с Богом и в аду.

Разделенность – это ад. Когда возникает желание отгородить кусочек единого целого и обозвать его «я», «мое», «собственное», за это приобретение приходится платить высокую цену – чувство отделенности, оторванности от всего мироздания. Теперь вам кажется, что все находится за пределами вашего «я», в том числе счастье, любовь, покой, рай и Бог. Английское слово «hell», т. е. «ад», в староанглийском языке имело значение «забор», «граница».

Разделенность по своей сути жестока. Как только вы начинаете воспринимать себя отдельно от всех и вся, возникает почва для подозрений, страхов, соперничества, зависти, агрессии. Из-за разделенности вы начинаете противопоставлять себя всему миру, своим соседям, своим братьям; вы против «них», или вы против Бога. И поскольку вам слишком боязно любить то, что не «ваше», вы страдаете еще сильнее.

Разделенность – все равно что рак. Как показывает мой профессиональный опыт, надуманная обособленность от своего абсолютного «я» играет роль в развитии практически каждой болезни или депрессии. Человек един со всем мирозданием, но его ощущение изолированности от своей цельной натуры быстро проникает в сознание, из-за чего он считает себя изолированным от небес, от природы, от человечества, от собственных чувств, от своего созидательного начала, от своего высшего «я», от надежды.

Поскольку в корне болезней и душевных страданий лежит чувство изолированности от мироздания, исцеление всегда начинается с того, что человек должен перестать обороняться от окружающих, открыться людям, попросить о помощи, принять ее, впустить других в свой внутренний мир, поделиться с ними самым сокровенным, присоединиться к ним.

Если вам хочется иметь больше жизненных сил, вдохновения, творчества, покоя, благодати и радости, вам нужно всего лишь отказаться от иллюзии своей оторванности от остального мира. Начинайте каждый день с этой простой молитвы: «Господь милосердный, сегодня я не буду считать себя отделенным от всего остального. Аминь». Вы не находитесь в изоляции. Вы не одиноки. Ежедневно повторяйте про себя эти слова:

Весь рай – во мне;

Весь я – в раю.

Освободитесь от влияния своего эго

Вашего эго в реальном мире не существует. Его никто ни разу не сфотографировал и не увидел ни на одном рентгеновском снимке. Ни одно вскрытие не показало наличия в человеческом организме эго. Нигде не существует его факсов, электронных писем, фотокопий. Очевидно, что эго – это не более чем умозрительная концепция. Следовательно, содержание этой главы можно было бы сократить до одного предложения: «Вы не тождественны своему эго» – и закончить на этом. Но я не хочу лишать вас полезной информации, поэтому ниже предлагаю всю главу в полном варианте.

Эго – мелочная идея. По сути, это сумма всех наших мелочных идей о самих себе. Наше эго считает нас чем-то отдельным, изолированным, отрезанным от всего остального мира. Наше эго – это нечто похожее на Мини-Мы, персонажа комедии про Остина Пауэрса. Это все равно что пальчиковая кукла, сделанная по подобию нашего настоящего, неизмеримого «я». Это слепое пятно нашей души, мешающее увидеть наше необъятное абсолютное «я».

Эго – это шаг в сторону от цельности к неполноценности.

«Берегись!» – вот его девиз. В своей книге «Счастье СЕЙЧАС!» («Happiness NOW!») я определяю эго как убежденность в том, что все хорошее находится вне вас. Если верить эго, то счастье нужно искать во внешнем мире. Но это самое большое заблуждение на свете, потому что поиски счастья равноценны его отрицанию.

Эго сделано из страха. Оно боится, что вы одиноки, что Бог отвернулся от вас. Оно боится, что вы не обладаете всем необходимым, чтобы быть успешным и счастливым. Оно боится, что вы не заслуживаете жизненных благ и любви. Эго – это совокупность ваших сомнений в себе. Это «мафия разума». Оно не видит общей картины. На самом деле ваше эго – это просьба о любви.

Эго – это ограниченная проекция вашего истинного абсолютного «я». Это ваши надуманные представления о себе – в отличие от вашей истинной, данной Богом сущности. Размышляя о незначительности и второстепенности нашего эго, я сочинил вот это небольшое эссе под названием «Что такое эго?»:

Эго – это маленький камушек в огромном поле.

Эго – это недолговечное чернильное пятно на твоем лице.

Эго – это одна и единственная твоя сегодняшняя ошибка. Эго – это перхоть на воротнике.

Эго – это одна соринка в целом поле. Эго – это одна пылинка в твоем дворце.

Эго – это одно кофейное зернышко во всей Бразилии. Эго – это одна капля краски на мольберте художника. Эго – это одна буква в слове «человечество».

Эго – это одна нота в целой симфонии. Эго – это одно слово в твоем словаре. Эго – это неудачная шутка.

Эго – это одна-единственная килокалория в диетической содовой.

Эго – это один цветок в целом саду.

Эго – это одна горошина в гороховом супе. Эго – это одна частица света в целом небе. Эго – это одна звезда в целой Вселенной.

Эго – это одна идея, которой суждено умереть. Эго – это не ты и не я.

Эго как совокупность убеждений о неполноценности противится самой идее безусловного счастья. Ему непонятно, как обед может быть бесплатным, как можно что-то получить, не прилагая усилий, как можно беспричинно радоваться жизни. По мнению эго, за счастье нужно платить, его нужно обретать по какому-то плану, оно должно иметь под собой основания, за него нужно бороться. Поэтому только эго стоит между вами и возможностью обрести счастье, любовь, покой, царствие небесное, вдохновение и Бога прямо сейчас.

Эго всегда будет навязывать вам что-то, что у вас уже есть. Оно считает, что нужно «заполнить пробелы». В жизни все должно быть как положено, и тогда можно быть счастливым. Следовательно, для полного счастья вы должны сначала найти подобающую работу, завести подходящих друзей, соответствующего спутника жизни, накопить достаточно денег, накупить достаточно качественной одежды, обрести идеальную фигуру, купить хорошую машину, сделать идеальную стрижку, обзавестись жильем в престижном районе, а еще всегда и все делать безошибочно! Хватит вам на это сил?

Какие собственные требования к себе вы должны выполнить, прежде чем примете себя, обретете счастье, позволите себе расслабиться? Эго предлагает вам счастье по «правильной цене». Ваше абсолютное «я» подсказывает, что счастье – это вопрос выбора. Чего вы хотите: быть правым или быть счастливым?

Чтобы изменить себя и свою жизнь, необходимо прояснить отношения со своим эго. Сострадание, доброта и прощение помогут его утихомирить. Юмор тоже прекрасно справляется с неугомонным самолюбием. Все остальное было бы слишком серьезным. Любые попытки контролировать свое эго, уничтожить его или вылечить лишь придадут ему больше значимости, чем оно достойно. Запомните: ваше эго обладает лишь той властью, которой вы сами его наделяете.

Напомните себе, что ваше счастье – это внутренний негасимый свет, что в вас есть все, к чему вы стремитесь, что с вами все в порядке, что ваши страдания – это не ваша сущность, что вы неотделимы от всего мироздания и что чем больше вы будете любить, тем больше будете получать того, чего хотите. Любовь и эгоизм несовместимы. Любовь – это цельность. Любовь исцеляет эго. Любовь растворяет то, что существовало только в вашем воображении.

Тяжкое бремя самостоятельности

В моей семье по отцовской линии из поколения в поколение передается неуемная тяга к независимости. Бабушка отца, например, девять лет хранила в тайне свою слепоту. Как и многие по-настоящему независимые люди, внешне она была твердой как скала, а внутри – мягкой как патока.

Одно из моих самых ярких воспоминаний, связанных с родителями отца, – празднование их бриллиантовой свадьбы. Сначала было роскошное застолье, а потом – танцы. Получился замечательный вечер, даже несмотря на то, что пришлось без конца слушать любимую песню бабушки. Это была «My Way» Фрэнка Синатры – гимн каждого независимого человека.

Мой отец пронес знамя независимости через всю жизнь. Он был одиночкой с добрым сердцем. О таких, как он, говорят: «Он сделал себя сам». И вот так, в полном одиночестве, независимый до мозга костей, он упился до смерти. Он презирал помощь. Я перенял эстафетную палочку независимости и помчался вперед, крепко сжимая ее в руках. Я всего добился сам. К тридцати годам я написал четыре книги, основал две преуспевающие клиники, провел более четырех тысяч семинаров, вел собственную радиопрограмму, и это еще не все. Я был независим, успешен… и выжат как лимон.

Со стороны независимый человек выглядит сильным, свободным, волевым. На самом деле он не такой. Независимость – это не сила, а слабость. Она основана не на любви, а на страхе, не на целостности, а на одиночестве. Независимость – это попытка эго стать Богом. Это одна из форм высокомерия; ее результат – усталость и отчаяние. Тот, кто пытается все делать самостоятельно, рано или поздно падает без сил.

Как распознать признаки деструктивной, разрушительной независимости? Назову некоторые из них:

– Вы истощены, потому что абсолютная независимость требует абсолютной самодостаточности.

– Вы никогда не просите о помощи. Вы для этого слишком горды, надменны, напуганы и мелочны.

– Вы ничего не принимаете от других. Вы не разрешаете им делиться с вами.

– Духовная близость вам чужда, она вас пугает. Невозможно быть независимым и душевным.

– Вы страдаете синдромом ЯС – «я сам». Он распространяется на все сферы вашей жизни, даже на половую.

– Вы выглядите невозмутимым, но лишь потому, что отгородились от собственных чувств.

– Вы считаете, что быть одному – значит быть свободным. Вам одиноко, но связывать себя обязательствами вы боитесь.

– Вы занимаетесь самолечением. В лучшем случае вы купите какое-нибудь практическое руководство по популярной психологии, но никогда никому не расскажете о своих проблемах.

– Вы соперничаете со всеми, потому что ни с кем не хотите сотрудничать.

– Атеизм – ваш способ отомстить Богу. Вы разочарованы тем, что Бог создал мир не таким, как вам хотелось бы.

Стремиться к полной независимости – это противоестественно и неумно. На планете 6 миллиардов человек, а вы пытаетесь творить жизнь в одиночку! За вашей спиной 6 миллиардов человек, а вы говорите, что никто из них вам не нужен. Из всех 6 миллиардов человек вы не доверяете ни одному. На планете 6 миллиардов жителей, а вы считаете везунчиком того, кому удается завести одного-двух близких друзей.

Жажда независимости – это попытка эго заморочить вам голову. Независимость вам не нужна, она не приносит пользы. Подумайте сами! Даже у Робинзона Крузо был Пятница. Даже у Одинокого Рейнджера был Тонто. Даже у Супермена была Лоис. У Бэтмена – Робин, у Артура – Мерлин, у Фреда – Джинджер, у Скотта – Зельда, у Леннона – Маккартни, у Гарфанкела – Саймон, у Старски – Хатч, у Тельмы – Луиза, у Фреда – Барни, у Гомера – Мардж, у Бена – Джерри, у Барака – Мишель. Чувствуете?

Поэтому ключевой вопрос звучит так: когда вы решили стать независимым? Чего вы боитесь? Кто вас обидел? Кто вас подвел? Когда вы утратили веру? От чего вы защищаетесь? Не ищите ответы в одиночку! Это тоже было бы проявлением деструктивной независимости. Поделитесь своими трудностями, обратитесь за помощью, за советом со стороны. Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно перестать размахивать знаменем независимости. И тогда к вам вернутся силы, творческий потенциал, жизнелюбие.