Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать? Бейлок Сайен
Еще более сильный стресс воздействует на игрока, когда ему нужно добыть заветный балл при отставании своей команды на одно очко. При изучении статистики Национальной баскетбольной ассоциации ученые обнаружили интересное явление. Оказалось, что результаты пробивания баскетболистами штрафных бросков на последних секундах матча при отставании их команды всего на одно очко были в среднем на 7% хуже тех, что демонстрировались ими в целом по сезону202. Когда Грациани вышел на линию штрафного удара при счете 3:2 в пользу «Ливерпуля», весь расклад был не в его пользу.
Тренеры, капитаны команд и менеджеры любят повторять, что «стрессы обтачивают бриллианты». Никто не отрицает, что запоминающееся выступление спортсмена в напряженной ситуации может сделать из вчерашней темной лошадки звезду, имя которой будет у всех на устах. Но при этом часто забывают, что та же напряженная ситуация, когда от одного движения зависит всё, может помешать выступить в полную силу. Когда игрок находится на домашней спортивной площадке под грузом ожиданий публики, а его команда проигрывает всего одно очко, любой спортсмен даже мирового класса может пережить психологический срыв.
Я познакомила вас с последними научными исследованиями психологического срыва и факторов, которые способствуют его возникновению. Эти знания помогут вам правильно подготовиться к ответственным ситуациям на игровой площадке или театральных подмостках, в конференц-зале крупной компании или учебной аудитории. Хотя все стрессовые ситуации имеют схожие черты, в каждом конкретном случае стресс-факторы по-разному воздействуют на наш организм и мозг, вызывая подчас срывы. Здесь загвоздка в том, что в отдельных сферах человеческой деятельности лучше минимизировать влияние рабочей памяти и префронтальной коры на наши действия, а в других — наоборот, максимально мобилизовать эти когнитивные инструменты для достижения успеха. Стрессовая ситуация может породить у людей такие мысли, которых в данный момент лучше избегать. Борьба со стрессом подразумевает, что вы понимаете все последствия возможной неудачи под его воздействием, а также владеете методиками, помогающими победить его.
Разумеется, науке предстоит еще многое сделать, чтобы полностью понять природу психологических срывов и научиться справляться с ними. Я не сомневаюсь, что с развитием технологий нейровизуализации в ближайшие годы мы найдем ключи к пониманию того, почему иногда нас ожидает успех, а иногда — неудачи. Думаю, уже скоро мы сможем использовать миниатюрные приборы для функциональной МРТ на гольфистах в условиях игры, чтобы в режиме реального времени наблюдать за процессами в их мозге в моменты триумфа или поражения. Думаю, что так же мы сможем изучать и процессы в головах игроков команд. Это даст нам возможность изучать не только работу мозга отдельного индивидуума, но и корреляцию мозговой активности в группе людей, занятых одним делом и добивающихся чемпионских результатов. Объектами исследований могут стать группы военных, ученых и спортсменов, работающих на одну цель. Информация о том, как в условиях стресса достигают успеха или терпят поражения команды, поможет нам еще лучше понять действия каждого отдельного человека.
Мировые рекорды ничего не стоят, если их не видит публика. Самые высокие результаты на тестах SAT ничего не значат, если они получены в ходе тренировочных занятий. Великолепное сольное выступление музыканта никому не интересно, если прошло в пустом зале.
Но память о психологических срывах живет долго. Да, Конти и Грациани остались великими футболистами. Но если вы спросите любого римлянина в возрасте до 40 лет о финале Кубка европейских чемпионов 1984 года, вы увидите, как на его глазах выступят слезы.
Быть хорошим профессионалом в своем деле — значит уметь сделать всё, на что ты способен, в самой напряженной стрессовой ситуации. Поэтому понимание факторов, которые создают стресс, умение отработать навык до полной готовности выступить в любой ситуации и владение способами снижать влияние стрессов на наши действия и определяет способность человека справиться с нагрузкой в самый ответственный момент. Я полагаю, что полученные из этой книги научные данные о природе психологических срывов помогут вам бороться с ними.
Но даже если вы владеете информацией о том, как достигать успеха наперекор стрессам, важно помнить, что иногда лучше не бросаться с головой в напряженную ситуацию с соревновательными намерениями. В 1974 году лидер Прогрессивной консервативной партии Канады Роберт Стэнфилд во время одной из остановок в своем предвыборном туре по стране на глазах у представителей СМИ встал на футбольном поле в ворота и принял несколько ударов. На следующий день на первой странице влиятельной газеты Globe & Mail появилась фотография растерянного Стэнфилда, пропустившего мяч в свои ворота. Некоторые считают, что этот эпизод стоил ему победы на выборах. Помните: когда все взоры устремлены на вас, вы можете совершить простейшую ошибку.
Политики обычно часами отрабатывают свои публичные выступления. Но не футбольные навыки. Если вы чувствуете, что не готовы встать в ворота для отражения ударов на глазах у публики, лучше вообще не ввязываться в это дело.
Удачи!
Примечания
Глава 1
1. Hinds P. The curse of expertise: The effects of expertise and debiasing methods on predictions of novice performance // Journal of Experimental Psychology: Applied, 1999. Vol. 5. Pp. 205–221.
2. Я использую термин «эксплицитная память» (explicit memory) для обозначения двух подвидов этой памяти: того, который управляет нашей способностью запоминать и хранить информацию недолгое время (рабочая память), и того, который позволяет нам запоминать информацию надолго. Этот подвид, в свою очередь, подразделяется на семантическую (на общие явления вроде «собаки часто лают») и событийную память (на события, происходящие в нашей жизни, вроде «в первый раз я встретил свою жену»). Подробнее см.: Radvansky G. Human Memory. New York: Pearson, 2006.
3. Corkin S., Amaral D. G., Gonzalez R. G. et al. H. M.’s Medial Temporal Lobe Lesion: Findings from Magnetic Resonance Imaging // Journal of Neuroscience, 1997. Vol. 17. Pp. 3964–3979. Подробнее см.: Smith E. E., Kosslyn S. M. Cognitive Psychology: Mind and Brain. Upper Saddle River, N.J.: Prentice Hall, 2007.
4. Smith M. K., Wood W. B. et al. Why Peer Discussion Improves Student Performance on In-Class Concept Questions // Science, 2009. Vol. 323. Pp. 122–124.
5. Beilock S. L., DeCaro M. S. From poor performance to success under stress: Working memory, strategy selection, and mathematical problem solving under pressure // Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, & Cognition, 2007. Vol. 33. Pp. 983–998.
6. Общее описание рабочей памяти см.: Engle R. W. Working memory capacity as executive attention // Current Directions in Psychological Science, 2002. Vol. 11. Pp. 19–23. О связи между рабочей памятью и подвижным интеллектом см.: Kane M. J., Hambrick D. Z., Conway A. R. A. Working memory capacity and fluid intelligence are strongly related constructs: Comment on Ackerman, Beier, and Boyle // Psychological Bulletin, 2005. Vol. 131. Pp. 66–71; Oberauer K., Schulze R., Wilhelm O., Sss H.-M. Working memory and intelligence — Their correlation and their relation: Comment on Ackerman, Beier, and Boyle // Psychological Bulletin, 2005. Vol. 131. Pp. 61–65; Sss H.-M., Oberauer K., Wittmann W. W. et al. Working-memory capacity explains reasoning ability — and a little bit more // Intelligence, 2002. Vol. 30. Pp. 261–288.
7. Рисунок приведен с разрешения BrainVoyager (www.brainvoyager.com).
8. О тестах на определение рабочей памяти чтением см.: Conway A. R. A. et al. Working memory span tasks: A methodological review and user’s guide // Psychonomic Bulletin & Review, 2005. Vol. 12. Pp. 769–786.
9. Chi M. T., Feltovitch P. J., Glaser R. Categorization and representation of physics problems by experts and novices // Cognitive Science, 1981. Vol. 5. Pp. 121–152. Обратите внимание на то, что исследования, проведенные Чи и ее коллегами, включали не только решение испытуемыми физических задач, но и подразделение решений на четкие категории (например, на основе базовых физических законов или второстепенных условий) для выявления различий в способах решений между людьми с разным уровнем знаний по физике.
10. Oudejans R. R. D. Reality based practice under pressure improves handgun shooting performance of police officers // Ergonomics, 2008. Vol. 51. Pp. 261–273.
11. Milton J., Solodkin A., Hlustik P., Small S. L. The mind of expert motor performance is cool and focused // Neuroi, 2007. Vol. 35. Pp. 804–813.
Глава 2
12. Более подробно о МРТ и функциональной МРТ см.: Huettel S. A., Song A. W., McCarthy G. Functional Magnetic Resonance Imaging. Sunderland, MA: Sinauer Associates, 2004; Gazzaniga M. S., Ivry R. B., Mangun G. R. Cognitive Neuroscience: The Biology of the Mind. New York: Norton, 2002.
14. McCabe D. P., Castel A. D. Seeing is believing: The effect of brain is on judgments of scientific reasoning // Cognition, 2008. Vol. 107. Pp. 343–352.
15. Helsen W. F., Starkes J. L. A multidimensional approach to skilled perception and performance in sport // Applied Cognitive Psychology, 1999. Vol. 13. Pp. 1–27.
16. Helsen W. F., Van Winckel J., Williams A. M. The relative age effect in youth soccer across Europe // Journal of Sports Sciences, 2005. Vol. 23. Pp. 629–636.
17. Bisanz J., Morrison F., Dunn M. Effects of age and schooling on the acquisition of elementary quantitative skills // Developmental Psychology, 1995. Vol. 31. Pp. 221–236.
18. Cote J., MacDonald D. J., Baker J., Abernethy B. When ‘where’ is more important than ‘when’: Birthplace and birthdate effects on the achievement of sporting expertise // Journal of Sport Sciences, 2006. Vol. 24. Pp. 1065–1073. В Канаде населенные пункты с населением менее 1000 человек были исключены из исследования.
19. De Groot A. D. Thought and Choice in Chess. The Hague: Mouton, 1965.
20. Chase W. G., Simon H. A. Perception in chess // Cognitive Psychology, 1973. Vol. 4. Pp. 55–81.
21. Ericsson K. A., Polson P. G. An experimental analysis of the mechanisms of a memory skill // Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, & Cognition, 1988. Vol. 14. Pp. 305–316.
22. Maguire E. A. Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers // Proceedings of the National Academy of Sciences, 2000. Vol. 97. Pp. 4398–4403.
23. Draganski B. Changes in grey matter induced by training: Newly honed juggling skills show up as a transient feature on a brain-imaging scan // Nature, 2004. Vol. 427. Pp. 311–312.
24. Дополнительно см.: Mnte T. F., Altenmller E., Jncke L. The musician’s brain as a model of neuroplasticity // Nature Reviews Neuroscience, 2002. Vol. 3. Pp. 473–478.
25. Дополнительно см.: Hernandez A. E., Li P. Age of acquisition: Its neural and computational mechanisms // Psychological Bulletin, 2007. Vol. 133. Pp. 638–650.
26. Это шкала Reinvestment Scale для спортсменов. Воспроизведено с разрешения. См.: Masters R. S. W., Eves F. F., Maxwell J. Development of a movement specific reinvestment scale // T. Morris et al., eds. Proceedings of the ISSP 11th World Congress of Sport Psychology, Sydney, Australia, 2005. Оригинальную шкалу, использованную для исследования спортсменов в сквоше и теннисе, см. в главе 7 и работе: Masters R. S. W., Polman R. C. J., Hammond N. V. ‘Reinvestment’: A dimension of personality implicated in skill breakdown under pressure // Journal of Personality and Individual Differences, 1993. Vol. 14. No. 5. Pp. 655–666.
27. Дополнительно см.: Masters R., Maxwell J. The theory of reinvestment // International Review of Sport and Exercise Psychology, 2008. Vol. 1. Pp. 160–183.
28. См.: Yarrow K., Brown P., Krakauer J. W. Inside the brain of an elite athlete: The neural processes that support high achievement in sports // Nature Reviews Neuroscience, 2009. Vol. 10. Pp. 585–596.
Глава 3
29. © American Psychological Association, 2009. Использовано с разрешения с сокращениями: Maddux W. W., Galinsky A. D. Cultural borders and mental barriers: The relationship between living abroad and creativity // Journal of Personality and Social Psychology, 2009. Vol. 96. Pp. 1047–1061. Использование информации Американской ассоциации психологов не подразумевает поддержку данной работы Ассоциацией.
30. Дополнительно см. Thompson-Schill S. L., Ramscar M., Chrysikou E. G. Cognition without control: When a little frontal lobe goes a long way // Current Directions in Psychological Science, 2009. Vol. 18. Pp. 259–263. См. также: German T. P., Defeyter M. A. Immunity to functional fixedness in young children // Psychonomic Bulletin & Review, 2000. Vol. 7. Pp. 707–712.
31. Beilock S. L., DeCaro M. S. From poor performance to success under stress: Working memory, strategy selection, and mathematical problem solving under pressure // Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, & Cognition, 2007. Vol. 33. Pp. 983–998.
32. Conway A. R. A., Cowan N., Bunting M. F. The cocktail party phenomenon revisited: The importance of working memory capacity // Psychonomic Bulletin and Review, 2001. Vol. 8. Pp. 331–335.
33. Kersten A. W., Earles J. L. Less really is more for adults learning a miniature artificial language // Journal of Memory and Language, 2001. Vol. 44. Pp. 250–273. Дополнительно см.: Newport E. L. Maturational constraints on language learning // Cognitive Science, 1990. Vol. 14. Pp. 11–28.
34. Reverberi C., Toraldo A., D’Agostini S., Skrap M. Better without (lateral) frontal cortex? Insight problems solved by frontal patients // Brain, 2005. Vol. 128. Pp. 2882–2890.
35. Cochran B. P., McDonald J. L., Parault S. J. Too smart for their own good: The disadvantage of a superior processing capacity for adult language learners // Journal of Memory and Language, 1999. Vol. 41. Pp. 30–58.
36. Beilock S. L., Carr T. H., MacMahon C., Starkes J. L. When paying attention becomes counterproductive: Impact of divided versus skill-focused attention on novice and experienced performance of sensorimotor skills // Journal of Experimental Psychology: Applied, 2002. Vol. 8. Pp. 6–16.
37. Ellenbogen J. M., Hu P. T., Payne J. D. et al. Human relational memory requires time and sleep // Proceedings of the National Academy of Sciences, USA, 2007. Vol. 104. Pp. 7723–7728.
38. Friedman N. P. et al. Individual differences in executive functions are almost entirely genetic in origin // Journal of Experimental Psychology: General, 2008. Vol. 137. Pp. 201–225.
39. Ward J. The Student’s Guide to Cognitive Neuroscience, 2nd ed. London: Psychology Press, 2010.
40. Klingberg T., Forssberg H., Westerberg H. Training of working memory in children with ADHD // Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 2002. Vol. 24. Pp. 781–791. См. также: Klingberg T. et al. Computerized training of working memory in children with ADHD — a randomized, controlled trial // Journal of the American Academy of Child Adolescent Psychiatry, 2005. Vol. 44. Pp. 177–186. Общий обзор см.: Клинберг Т. Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти. М. : Ломоносовъ, 2010.
41. Posner M. I., Rothbart M. K. Influencing brain networks: implications for education // Trends in Cognitive Sciences, 2005. Vol. 9. Pp. 99–103. Дополнительно см.: Rothbart M. K., Posner M. I. Educating the Human Brain. Washington, D.C.: American Psychological Association, 2006.
42. Olesen P. J., Westerberg H., Klingberg T. Increased prefrontal and parietal activity after training of working memory // Nature Neuroscience, 2003. Vol. 7. Pp. 75–79.
43. Green C. S., Bavelier D. Action video games modifies visual selective attention // Nature, 2003. Vol. 423. Pp. 534–537.
44. Gopher D., Weil M., Bareket T. Transfer of skill from a computer game trainer to flight // Human Factors, 1994Vol. 36. Pp. 1–19. См. также: Sharp Brains, интервью с Дэниелом Гофером, 2 ноября 2006 г. // http://www.sharpbrains.com/blog/2006/11/02/cognitive-simulations-for-basketball-game-intelligence-interview-with-prof-daniel-gopher/.
45. White H. A., Shah . Uninhibited imaginations: Creativity in adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder // Personality and Individual Differences, 2006. Vol. 40. Pp. 1121–1131.
Глава 4
46. Summers L. H. Remarks at NBER Conference on Diversifying the Science & Engineering Workforce, Cambridge, Mass., January, 14, 2005.
47. Benbow C. P., Stanley J. C. Sex differences in mathematical reasoning ability: More facts // Science, 1983. Vol. 222. Pp. 1029–1030.
48. Ackerman P. L. Cognitive sex differences and mathematics and science achievement // American Psychologist, 2006. Vol. 61. Pp. 722–723.
49. Дополнительно см.: Shields S. A. Functionalism, Darwinism, and the psychology of women: A study in social myth // American Psychologist, 1975. Pp. 739–754.
50. Summers’ remarks on women draw fire // Boston Globe, 2005. January 17.
51. Herrnstain R., Murray C. The Bell Curve: Intelligence and Class Structure in American Life. New York: Free Press, 1994.
52. Benbow C. P., Stanley J. C. Sex differences in mathematical reasoning ability: More facts // Science, 1983. Vol. 222. Pp. 1029–1030. См. также: Benbow C. P., Stanley J. C. Sex differences in mathematical ability: Fact or artifact? // Science, 1980. Vol. 210. Pp. 1262–1264.
53. Ellison G., Swanson A. The gender gap in secondary school mathematics at high achievement levels: Evidence from the American Mathematics Competitions, NBER Working Paper No. 15238, August 2009.
54. Rivera S. M., Reiss A. L., Eckert M. A., Menon V. Developmental changes in mental arithmetic: Evidence for increased specialization in the left inferior parietal cortex // Cerebral Cortex, 2005. Vol. 15. Pp. 1779–1790.
55. Дополнительно см.: Halpern D. F. et al. The science of sex differences in science and mathematics // Psychological Science in the Public Interest, 2007. Vol. 8. Pp. 1–51.
56. Resnick S. M., Berenbaum S. A., Gottesman I. I., Bouchard T. J. Early hormonal influences on cognitive functioning in congenital adrenal hyperplasia // Developmental Psychology, 1986. Vol. 22. Pp. 191–198. См. также: Maloufa M. A. et al. Cognitive outcome in adult women affected by congenital adrenal hyperplasia due to 21-hydroxylase deficiency // Hormone Research in Pediatrics, 2006. Vol. 65. Pp. 142–150.
57. Monastersky R. Studies show biological differences in how boys and girls learn about math, but social factors play a big role too // Chronicle of Higher Education, 2005. March 4. Vol. 51.
58. Дополнительно см.: Spelke E. S. Sex differences in intrinsic aptitude for mathematics and science? A critical review // American Psychologist, 2005. Vol. 60. Pp. 950–958.
59. Gallagher A., DeLisi R. Gender differences in Scholastic Aptitude Test — Mathematics problem solving among high-ability students // Journal of Educational Psychology, 1994. Vol. 86. Pp. 204–211.
60. Fennema E., Carpenter T., Jacobs V. et al. A longitudinal study of gender differences in young children’s mathematical thinking // Educational Researcher, 1996. Vol. 27. Pp. 33–43.
61. Butler L. Gender differences in children’s arithmetical problem solving procedures. Unpublished M.A. thesis, University of California at Los Angeles, 1999 // Association for Women in Mathematics president Cathy Kessel’s talk at the MER-AWM Session at the 2005 Joint Mathematics Meetings.
62. Atkinson R. C. Let’s step back from the SAT I // San Jose Mercury News, 2001. February 23 // http://www.ucop.edu/pres/comments/satmerc.html.
63. Spencer S. J., Steele C. M., Quinn D. M. Stereotype threat and women’s math performance // Journal of Experimental Social Psychology, 1999. Vol. 35. Pp. 4–28.
64. Дополнительно см.: Steele C. M. A threat in the air: How stereotypes shape intellectual identity and performance // American Psychologist, 1997. Vol. 52. Pp. 613–629; Schmader T., Johns M., Forbes C. An integrated process model of stereotype threat effects on performance // Psychological Review, 2008. Vol. 115. Pp. 336–356.
65. Krendl A. C., Richeson J. A., Kelley W. M., Heatherton T. F. The negative consequences of threat: A functional magnetic resonance imaging investigation of the neural mechanisms underlying women’s underperformance in math // Psychological Science, 2008. Vol. 19. Pp. 168–175. См. также: Beilock S. L. Math performance in stressful situations // Current Directions in Psychological Science, 2008. Vol. 17. Pp. 339–343.
66. Levine S. C. et al. Socioeconomic status modifies the sex difference in spatial skill // Psychological Science, 2005. Vol. 16. Pp. 841–845.
67. Thurstone T. G. PMA readiness level. Chicago: Science Research Associates, 1974. Приведено с разрешения.
68. В 2001 г. 90% всех комплектов Lego, проданных в США, предназначались для мальчиков. См.: Mattel sees untapped market for blocks: Little girls // Wall Street Journal, 2002. June 6. Более того, как сообщала Wall Street Journal 24 декабря 2009 г., Lego практически отсутствуют на рынке игрушек для девочек: http://online.wsj.com/article/SB10001424052748704254604574613791179449708.html.
69. Hassett J. M., Siebert E. R., Wallen K. Sex differences in rhesus monkey toy preferences parallel those of children // Hormones & Behavior, 2008. Vol. 54. Pp. 359–364.
70. Wallen K. Hormonal influences on sexually differentiated behavior in nonhuman primates // Frontiers in Neuroendocrinology, 2005. Vol. 26. Pp. 7–26.
71. Connellan J. et al. Sex differences in human neonatal social perception // Infant Behavior & Development, 2000. Vol. 23. Pp. 113–118.
72. Дополнительно см.: Spelke E. S. Sex Differences in intrinsic aptitude for mathematics and science? A critical review // American Psychologist, 2005. Vol. 60. Pp. 950–958.
73. Guiso L., Monte F., Sapienza P., Zingales L. Culture, gender, and math // Science, 2008. Vol. 320. Pp. 1164–1165.
74. Mattel says it erred; Teen Talk Barbie turns silent on math // New York Times, 1992. October 21 // http://www.nytimes.com/1992/10/21/business/company-news-mattel-says-it-erred-teen-talk-barbie-turns-silent-on-math.html.
75. Figlio D. N. Why Barbie says ‘Math is Hard’ // Working Paper, University of Florida, December 2005.
76. Больше прочесть о гендерных различиях в привязке к именам можно здесь: Пинкер С. Субстанция мышления: язык как окно в человеческую природу. М. : КД Либроком, 2013.
77. Murphy M. C., Steele C. M., Gross J. J. Signaling threat: how situational cues affect women in math, science, and engineering settings // Psychological Science, 2007. Vol. 18. Pp. 879–885.
78. Steele C. M. A threat in the air: How stereotypes shape intellectual identity and performance // American Psychologist, 1997. Vol. 6. Pp. 613–629.
79. Tyre P. The Trouble with Boys: A Surprising Report Card on Our Sons, Their Problems at School, and What Parents and Educators Must Do. New York: Three Rivers Press, 2008.
80. College Board, Summary Reports: 2007: National Report // http://www.collegeboard.com/.
Глава 5
81. Hembree R. The nature, effects, and relief of mathematics anxiety // Journal for Research in Mathematics Education, 1990. Vol. 21. Pp. 33–46. См. также: Beilock S. L., Gunderson L. A., Ramirez G., Levine S. C. Female teachers’ math anxiety affects girls’ math achievement // Proceedings of the National Academy of Sciences, USA, 2010. Vol. 107. Pp. 1860–1863.
82. Alexander L., Martray C. The development of an abbreviated version of the Mathematics Anxiety Rating Scale // Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 1989. Vol. 22. Pp. 143–150. Перепечатано с разрешения.
83. Foundations for Success: The Final Report of the National Mathematics Advisory Panel, 2008 // http://www2.ed.gov/about/bdscomm/list/mathpanel/report/final-report.pdf.
84. Ashcraft M. H., Kirk E. P. The relationships among working memory, math anxiety, and performance // Journal of Experimental Psychology: General, 2001. Vol. 130. Pp. 224–237.
85. Steele C. M., Aronson J. Stereotype threat and the intellectual test performance of African-Americans // Journal of Personality and Social Psychology, 1995. Vol. 69. Pp. 797–811.
86. Aronson J. et al. When white men can’t do math: Necessary and sufficient factors in stereotype threat // Journal of Experimental Social Psychology, 1999. Vol. 35. Pp. 29–46.
87. Smith E. E., Jonides J. Storage and executive processes in the frontal lobes // Science, 1999. Vol. 283. Pp. 1657–1661.
88. Rothmayr C. et al. Dissociation of neural correlates of verbal and non-verbal visual working memory with different delays // Behavioral and Brain Functions, 2007. Vol. 3. P. 56. Воспроизведено с разрешения.
89. Beilock S. L., Rydell R. J., McConnell A. R. Stereotype threat and working memory: Mechanisms, alleviation, and spill over // Journal of Experimental Psychology: General, 2007. Vol. 136. Pp. 256–276.
90. DeCaro M. S., Rotar K. E., Kendra M. S., Beilock S. L. Diagnosing and alleviating the impact of performance pressure on mathematical problem solving // Quarterly Journal of Experimental Psychology: Human Experimental Psychology, 2010 // https://hpl.uchicago.edu/sites/hpl.uchicago.edu/files/uploads/QJEP_2010.pdf.
91. Wang J. et al. Perfusion functional MRI reveals cerebral blood flow pattern under psychological stress // PNAS, 2005. Vol. 102. Pp. 17804–17809.
92. Beilock S. L., Carr T. H. When high-powered people fail: Working memory and ‘choking under pressure’ in math // Psychological Science, 2005. Vol. 16. Pp. 101–105.
93. Gimmig D., Huguet P., Caverni J., Cury F. Choking under pressure and working memory capacity: When performance pressure reduces fluid intelligence // Psychonomic Bulletin & Review, 2005. Vol. 13. Pp. 1005–1010.
94. Raven J. C., Raven J. E., Court J. H. Progressive Matrices. Oxford: Oxford Psychologists Press, 1998. См. также: http://psycabi.net/testy/717-test-ravena-progressivnye-matritsy-raven-progressiv-matrices-metodiki-dlya-diagnostiki-intellekta-vzroslykh.
95. Hayes S., Hirsh C., Mathews A. Restriction of working memory capacity during worry // Journal of Abnormal Psychology, 2008. Vol. 17. Pp. 712–717.
96. Dutton D. G., Aron A. Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety // Journal of Personality and Social Psychology, 1974. Vol. 30. Pp. 510–517.
97. Mattarella-Micke A. et al. Individual differences in math testing performance: Converging evidence from physiology and behavior. Постер представлен на Ежегодной конференции Ассоциации психологической науки, Чикаго, май 2008 г.
98. http://www.wonderlic.com/.
99. http://sports.espn.go.com/espn/page2/story?page=wonderlic/090218.
100. Getting inside their heads // Chicago Tribune, 2008. February 20.
101. Wondering about the Wonderlic? // USA Today, 2006. February 28.
102. College Board, The Sixth Annual AP Report to the Nation // http://www.collegeboard.com/apreport.
Глава 6
103. The Nation’s Report Card, National Assessment of Educational Progress // http://nces.ed.gov/nationsreportcard/.
104. Liston C., McEwen B. S., Casey B. J. Psychosocial stress reversibly disrupts prefrontal processing and attentional control // Proceedings of the National Academy of Sciences, USA, 2009. Vol. 106. Pp. 912–917.
105. Liston C., McEwen B. S., Casey B. J. Psychosocial stress reversibly disrupts prefrontal processing and attentional control // Proceedings of the National Academy of Sciences, USA, 2009. Vol. 106. Pp. 912–917. Воспроизведено с разрешения.
106. Cohen G. L., Garcia J., Apfel N., Master A. Reducing the racial achievement gap: A social-psychological intervention // Science, 2006. Vol. 313. Pp. 1307–1310.
107. Cohen G. L. et al. Recursive processes in self-affirmation: Intervening to close the minority achievement gap // Science, 2009. Vol. 324. Pp. 400–403.
108. Дополнительно см.: Beilock S. L. Math performance in stressful situations // Current Directions in Psychological Science, 2008. Vol. 17. Pp. 339–343.
109. Ramirez G., Beilock S. L. The ‘writing cure’ as a solution to choking under pressure in math. Работа представлена на Ежегодной конференции Общества психономики, Чикаго, ноябрь 2008 г.
110. Pennebaker J. W. Writing about emotional experiences as a therapeutic process // Psychological Science, 1997. Vol. 8. Pp. 162–166. См. также: Pennebaker J. W. Writing to Heal: A Guided Journal for Recovering from Trauma and Emotional Upheaval. Oakland: New Harbinger, 2004.
111. Depue B. E., Curran T., Banich M. T. Prefrontal regions orchestrate suppression of emotional memories via a two-phase process // Science, 2009. Vol. 317. Pp. 215–219. См. также обсуждение статьи: Holmes E. A., Moulds M. L., Kavanagh D. Memory Suppression in PTSD Treatment? // Science, 2009. Vol. 318. Pp. 1722. Здесь речь о том, что утверждение, будто подавление — эффективная стратегия для навязчивых состояний, противоречит имеющимся данным.
112. Klein K., Boals A. Expressive writing can increase working memory capacity // Journal of Experimental Psychology: General, 2001. Vol. 130. Pp. 520–533.
113. Lieberman M. D. et al. Putting feelings into words: affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli // Psychological Science, 2007. Vol. 18. Pp. 421–428.
114. Lutz A., Slagter H. A., Dunne J. D., Davidson R. J. Attention regulation and monitoring in meditation // Trends in Cognitive Science, 2008. Vol. 12. Pp. 163–169. См. также: What the Beatles gave science // Newsweek, 2007. November 19.
115. Pagnoni G. et al. ‘Thinking about not-thinking’: Neural correlates of conceptual processing during Zen meditation // PLoS ONE, 2008. P. e3083.
116. Slagter H. A. et al. Mental training affects distribution of limited brain resources // PLoS Biol. 2007. Vol. 5. P. e138.
117. Beilock S. L., Todd S., Lyons I., Lleras A. Meditating the pressure away (в работе).
118. Wall Street bosses, Tiger Woods meditate to focus, stay calm // http://www.bloomberg.com/apps/news?pid=20601088&sid=aR2aP.X_Bflw&refer=muse#.
119. Just say om // Time, 2003. August 4 // http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,1005349,00.html.
120. Shih M., Pittinsky T. L., Ambady N. Stereotype susceptibility: Identity salience and shifts in quantitative performance // Psychological Science, 1999. Vol. 10. Pp. 80–83.
121. Gresky D. M., Eyck L. L. T., Lord C. G., McIntyre R. B. Effects of salient multiple identities on women’s performance under mathematical stereotypes // Sex Roles, 2005. Vol. 53. Pp. 703–716.
122. Дополнительно см.: http://reducingstereotypethreat.org/reduce.html#deemphasizing. См. также: Danaher K., Crandall C. S. Stereotype threat in applied settings re-examined // Journal of Applied Social Psychology, 2008. Vol. 38. Pp. 1639–1655.
123. Marx D. M., Ko S. J., Friedman R. A. The ‘Obama Effect’: How a salient role model reduces race-based performance differences // Journal of Experimental Social Psychology, 2009. Vol. 45. Pp. 953–956. Обратите внимание, что отсутствие существенных различий в результатах между белыми и темнокожими участниками эксперимента после речи Обамы на Конгрессе Демократической партии было зафиксировано только у тех, кто действительно слушал его речь. См. также: Aronson J., Jannone S., McGlone M., Johnson-Campbell T. The Obama effect: An experimental test // Journal of Experimental Social Psychology, 2009. Vol. 45. Pp. 957–960 (в этой статье речь об ограничениях работы Маркса и коллег).
124. Dasgupta N., Asgari S. Seeing is believing: Exposure to counter stereotypic women leaders and its effect on the malleability of automatic gender stereotyping // Journal of Experimental Social Psychology, 2004. Vol. 40. Pp. 642–658. Обратите внимание, что мнения женщин изучались в ходе Implicit Association Test (IAT), который рассчитан на определение того, как люди подсознательно оценивают качества женщин как лидеров по сравнению с ролью ведомых.
125. Carrell S. E., Page M. E., West J. E. Sex and science: How professor gender perpetuates the gender gap // National Bureau of Economic Research Working Paper, 14959, May 2009 // http://www.nber.org/papers/w14959.
126. Johns M., Schmader T., Martens A. Knowing is half the battle: Teaching stereotype threat as a means of improving women’s math performance // Psychological Science, 2005. Vol. 16. Pp. 175–179. Этот эксперимент подразумевает общее информирование женщин о стереотипах по поводу их способностей к математике, а также подчеркивание того, что данные стереотипы именно к ним не относятся.
127. National Science Foundation, Science and Engineering Indicators, 2006.
128. Women in science: The battle moves to the trenches // New York Times, 2006. December 19.
129. Cultivating Female Scientists, Spring 2008 // http://www.winchesterthurston.org.
130. The WISE program: http://www.gfs.org/academics/the-wise-program/index.aspx#1. Обратите внимание, что в данной программе участвуют как преподаватели-мужчины, так и преподаватели-женщины.
131. American Society for Cell Biology, Newsletter, 2004. Vol. 27. No. 7.
Глава 7
132. См.: Jackson R., Beilock S. L. Attention and performance // D. Farrow, J. Baker, C. MacMahon, eds. Developing Elite Sports Performers: Lessons from Theory and Practice. New York: Routledge, 2008. Pp. 104–118.
133. Дополнительно см.: Beilock S. L., Gray R. Why do athletes ‘choke’ under pressure? // G. Tenenbaum, R. C. Eklund, eds. Handbook of Sport Psychology, 3rd ed. Hoboken, N.J.: Wiley, 2007. Pp. 425–444.
134. Calvo-Merino B. et al. Action observation and acquired motor skills: An fmri study with expert dancers // Cerebral Cortex, 2005. Vol. 15. Pp. 1243–1249. См также: Calvo-Merino B. et al. Seeing or doing? Influence of visual and motor familiarity on action observation // Current Biology, 2006. Vol. 16. Pp. 1905–1910.
135. Calvo-Merino B., Glaser D. E., Grezes J. et al. Action observation and acquired motor skills: An FMRI study with expert dancers // Cerebral Cortex, 2005. Vol. 15. Pp. 1243–1249. Приводится с разрешения.
136. Yarrow K., Brown P., Krakauer J. W. Inside the brain of an elite athlete: The neural processes that support high achievement in sports // Nature Reviews Neuroscience, 2009. Vol. 10. Pp. 585–596. Зеркальные нейроны, изначально обнаруженные у макак, работают как во время выполнения человеком определенных задач, так и во время наблюдения за такими же действиями других лиц.
137. Baumeister R. E. Choking under pressure: Self-consciousness and paradoxical effects of incentives on skillful performance // Journal of Personality and Social Psychology, 1984. Vol. 46. Pp. 610–620. Обсуждение см.: Schlenker B. R. et al. Championship pressures: Choking or triumphing in one’s own territory? // Journal of Personality and Social Psychology, 1995. Vol. 68. Pp. 632–641; Baumeister R. E. Disputing the effects of championship pressures and home audiences // Journal of Personality and Social Psychology, 1995. Vol. 68. Pp. 644–648; Schlenker B. R., Phillips S. T., Boneicki K. A., Schlenker D. R. Where is the home choke? // Journal of Personality and Social Psychology, 1995. Vol. 68. Pp. 649–652.
138. Butler J. L., Baumeister R. F. The trouble with friendly faces: Skilled performance with a supportive audience // Journal of Personality and Social Psychology, 1998. Vol. 75. Pp. 1213–1230.
139. Jackson R., Beilock S. L. Attention and performance // D. Farrow, J. Baker, and C. MacMahon, eds. Developing Elite Sports Performers: Lessons from Theory and Practice. New York: Routledge, 2008. Pp. 104–118.
140. Beilock S. L., Carr T. H., MacMahon C., Starkes J. L. When paying attention becomes counterproductive: Impact of divided versus skill-focused attention on novice and experienced performance of sensorimotor skills // Journal of Experimental Psychology: Applied, 2002. Vol. 8. Pp. 6–16.
141. Gray R. Attending to the execution of a complex sensorimotor skill: Expertise differences, choking and slumps // Journal of Experimental Psychology: Applied, 2004. Vol. 10. Pp. 42–54.
142. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность. М. : Наука, 1990.
143. Collins D. V. et al. Examining anxiety associated changes in movement patterns // International Journal of Sport Psychology, 2001. Vol. 32. No. 3. Pp. 223–242.
144. Pijpers J. R., Oudejans R. R. D., Holsheimer F., Bakker F. C. Anxiety performance relationships in climbing: A process-oriented approach // Psychology of Sport and Exercise, 2003. Vol. 4. No. 3. Pp. 283–304.
145. Johnson J. G., Raab M. Take the first: Option-generation and resulting choices // Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2003. Vol. 91. Pp. 215–229. Обсуждение см.: Gigerenzer G. Gut Feelings. New York: Viking, 2007.
146. Poldrack R. et al. The neural correlates of motor skill automaticity // Journal of Neuroscience, 2005. Vol. 25. Pp. 5356–5364.
147. Krigs T. et al. Cortical activation patterns during complex motor tasks in piano players and control subjects: A functional magnetic resonance imaging study // Neuroscience Letters, 2000. Vol. 278. Pp. 189–193.
148. Дополнительно см.: Hatfield B. D., Hillman C. H. The psychophysiology of sport: A mechanistic understanding of the psychology of superior performance // R. N. Singer, H. A. Hausenblas, C. M. Janelle, eds. Handbook of Sport Psychology. New York: Wiley, 2001. Pp. 362–386. См. также: Deeny S. P. et al. Electroencephalographic coherence during visuomotor performance: A comparison of cortico-cortical communication in experts and novices // Journal of Motor Behavior, 2008. Vol. 41. Pp. 106–116.
149. Chen J. et al. Effects of anxiety on EEG coherence during dart throw // 2005 World Congress, International Society for Sport Psychology, Sydney, Australia, August 2005.
150. Rietschel J. T. et al. Electrocortical dynamics during competitive psychomotor performance // Society for Neuroscience, Washington, D.C., 2008.
151. Jackson R., Beilock S. L. Attention and performance // D. Farrow, J. Baker, C. MacMahon, eds. Developing Elite Sports Performers. New York: Routledge, 2008. Pp. 104–118.
152. Masters R. S. W., Polman R. C. J., Hammond N. V. ‘Reinvestment’: A dimension of personality implicated in skill breakdown under pressure // Personality and Individual Differences, 1993. Vol. 14. Pp. 655–666. Это первый вариант. Шкала Reinvestment Scale для оценки двигательной активности представлена в главе 2. Перепечатано с разрешения.
153. Jordet G. When superstars flop: Public status and choking under pressure in international soccer penalty shootouts // Journal of Applied Sport Psychology, 2009. Vol. 21. Pp. 125–130.
154. Stone J., Lynch C. I., Sjomeling M., Darley J. M. Stereotype threat effects on black and white athletic performance // Journal of Personality and Social Psychology, 1999. Vol. 77. Pp. 1213–1227.
155. Beilock S. L. et al. On the causal mechanisms of stereotype threat: Can skills that don’t rely heavily on working memory still be threatened? // Personality & Social Psychology Bulletin, 2006. Vol. 32. Pp. 1059–1071.
156. Дополнительно см.: Smith A. M. et al. The ‘yips’ in golf: A continuum between a focal dystonia and choking // Sports Medicine, 2003. Vol. 33. Pp. 13–31. См. также Stinear C. M. et al. The yips in golf: Multimodal evidence for two subtypes // Medicine & Science in Sports and Exercise, 2006. Pp. 1980–1989.
157. Worthy D. A., Markman A. B., Maddox W. T. Choking and excelling at the free throw line // International Journal of Creativity & Problem Solving, 2009. Vol. 19. Pp. 53–58.
Глава 8
158. For free throws: 50 years of practice is no help // New York Times, 2009. March 4 // http://www.nytimes.com/2009/03/04/sports/basketball/04freethrow.html.
159. Elite learners under pressure. English Institute of Sport // http://www.eis2win.co.uk/pages/.
160. Beilock S. L., Carr T. H. On the fragility of skilled performance: What governs choking under pressure? // Journal of Experimental Psychology: General, 2001. Vol. 130. Pp. 701–725.
161. Wan C. Y., Huon G. F. Performance degradation under pressure in music: An examination of attentional processes // Psychology of Music, 2005. Vol. 33. Pp. 155–172.
162. McKinney E. H., Davis K. J. Effects of deliberate practice on crisis decision performance // Human Factors, 2003. Vol. 45. Pp. 436–444.
163. Jueptner M. et al. Anatomy of motor learning: Frontal cortex and attention to action // Journal of Neurophysiology, 1997. Vol. 77. Pp. 1313–1324. См. также Yarrow K., Brown P., Krakauer J. W. Inside the brain of an elite athlete: The neural processes that support high achievement in sports // Nature Reviews Neuroscience, 2009. Vol. 10. Pp. 585–596.
164. Berry S., Wood C. The cold-foot effect // Chance, 2004. Vol. 17. Pp. 47–51. Исследователи проанализировали 2003 удара, произведенные за два сезона. Из них 1565 были удачными (78%). Также было произведено 139 свободных ударов, 101 из них результативный (73%). Когда защищающаяся команда объявляла перед свободными ударами тайм-аут (38 случаев), то цели достигли только 24 удара (63%).
165. Wegner D. M. How to think, say, or do precisely the worst thing for any occasion // Science, 2009. Vol. 325. Pp. 48–51.
166. Beilock S. L. et al. On the causal mechanisms of stereotype threat: Can skills that don’t rely heavily on working memory still be threatened? // Personality & Social Psychology Bulletin, 2006. Vol. 32. Pp. 1059–1071.
167. Mesagno C., Marchant D., Morris T. Alleviating choking: The sounds of distraction // Journal of Applied Sport Psychology, 2009. Vol. 21. Pp. 131–147.
168. Jackson R. C., Ashford K. J., Norsworthy G. Attentional focus, dispositional reinvestment and skilled motor performance under pressure // Journal of Sport & Exercise Psychology, 2006. Vol. 28. Pp. 49–68.
169. Gucciardi D. F., Dimmock J. A. Choking under pressure in sensorimotor skills: Conscious processing or depleted attentional resources? // Psychology of Sport and Exercise, 2008. Vol. 9. Pp. 45–59.
170. Wulf G., Prinz W. Directing attention to movement effects enhances learning: A review // Psychonomic Bulletin and Review, 2001. Vol. 8. Pp. 648–660.
171. Flegal K. E., Anderson M. C. Overthinking skilled motor performance: Or why those who teach can’t do // Psychonomic Bulletin & Review, 2008. Vol. 15. Pp. 927–932.
172. Beilock S. L., Wierenga S. A., Carr T. H. Memory and expertise: What do experienced athletes remember? // J. L. Starkes, K. A. Ericsson, eds. Expert performance in sports: Advances in Research on Sport Expertise. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2003. Pp. 295–320.
173. Golfers take aim at victories with the help of a rifleman // New York Times, 2007. May 4.
174. Davis H. et al. FMRI bold signal changes in elite swimmers while viewing videos of personal failure // Brain Imaging and Behavior, 2008. Vol. 2. Pp. 84–93. См. также Miller G. Can Neuroscience Provide a Mental Edge? // Science Magazine, 2008. Vol. 321.
175. P. Kruse et al. -Blockade used in precision sports: Effect on pistol shooting performance // American Physiological Society, 1986. Pp. 417–420.
176. James I. M., Pearson R. M., Griffith D. N. W., Newbury P. Effect of Oxprenolol on stage-fright in musicians // Lancet, 1977. Pp. 952–954.
Глава 9
177. Bransford J. D., Johnson M. K. Contextual prerequisites for understanding: Some investigations of comprehension and recall // Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, 1972. Vol. 11. Pp. 717–726.
178. Дополнительно см.: Paller K. A., Wagner A. D. Observing the transformation of experience into memory // Trends in Cognitive Science, 2002. Vol. 6. Pp. 93–102.
179. Дополнительно см.: Niedenthal P. M. Embodying emotion // Science, 2007. Vol. 316. Pp. 1002–1005.
180. Chartrand T. L., Bargh J. A. The chameleon effect: The perception-behavior link and social interaction // Journal of Personality and Social Psychology, 1999. Vol. 76. Pp. 893–910.
Читать бесплатно другие книги:
