36 и 6 правил здоровых зубов Сударикова Нина
ЗУБНАЯ ПАСТА
Человечество знает об аналогах зубных паст с древнейших времен. В древнеегипетском папирусе, относящемся к 1500 году до н.э., найдены сведения о различных растительных средствах, применявшихся для приготовления зубных паст: алоэ, лук, тмин, деревянное масло. В качестве основы для зубных паст использовались смола, жир животных, тесто; связующим компонентом был мед. В некоторых манускриптах в рецепт зубных паст входили пепел внутренностей быка, пемза и винный уксус.
ФАКТ
Описаны и более экзотические рецепты приготовления средств ухода за зубами, например такой: смесь из голов трех мышей, головы и шерсть которых сожжены раздельно, а затем смешаны с белым камнем.
Древние греки, большие эстеты и поклонники человеческой красоты, были обеспокоены состоянием и красотой зубов. Для поддержания белизны зубов они использовали смеси из перетертых ракушек или кораллов с добавлением соли и меда. Полоскали полость рта соленой водой Эгейского моря для укрепления десен.
В Средние века бытовали еще более дикие и абсурдные рецепты. Один из рецептов рекомендовал использовать растертый в порошок хлебный сухарь, изгрызенный мышью. В другой рецепт смеси для очистки зубов входили кости каракатицы, мелкие морских раковины, пемза, горелые рога самцов оленей, горная соль. В общей сложности в такую смесь обязательно должно было входить девять ингредиентов.
В Европе период Средневековья был не самым благоприятным для нововведений в стоматологическую гигиену. Чистили зубы только высшие сословия, для них изготавливались абразивные порошки и полоскания с анисом. Для людей эпохи Средневековья чистота перед Богом считалась предпочтительней, чем чистота телесная, в том числе и полости рта. Все бы так и продолжалось, пока голландский ученый Антоний Ван Левенгук не открыл мир микробов и способ их уничтожения – протирание соленой тряпочкой. Так появился новый способ очистки зубов. В России в это время очищали зубы березовым углем, а для освежения дыхания жевали листики мяты; в северных районах мяту заменяли хвойными веточками.
В конце XVIII века в Великобритании начинают пользоваться зубным порошком из размельченных в пыль осколков глины, кирпичей и фарфора.
Огромным вкладом в дальнейшее совершенствование зубных паст стало использование в качестве средства для очистки зубов мыла. Это произошло приблизительно в 1824 году. Затем наступил новый период их бурного развития. Выпускается смесь из осажденного мела, кокосового масла, белого сахара, мыла и измельченных лекарственных трав. Данная пропись имела большой успех и использовалась до конца XIX века. Производством зубных порошков в то время занимались аптекари. Они растирали мел в порошок и добавляли для вкуса порошки из различных растений, таких как корица, шалфей, мята, а также различные эфирные масла.
Первая зубная паста, очищающая зубы от налета и освежающая дыхание, появилась в начале XX века. Она содержала лечебно-профилактическую добавку – фермент пепсин, который способствовал отбеливанию зубов и растворению зубного налета. Появляются пасты с фторидом натрия, с антисептиками, а также содержащие различные лекарственные травы и растения.
Процесс совершенствования зубных паст идет постоянно. С развитием науки и технологий появляются все более современные виды зубных паст, помогающие нам лучше ухаживать за нашими зубами.
ПРАВИЛО №13
ЗАДАЧИ ЗУБНОЙ ПАСТЫ
Чтобы правильно выбрать зубную пасту, надо обязательно знать, какой эффект оказывают ее составляющие. Выбор пасты – дело сугубо индивидуальное. Поэтому в идеале, прежде чем отправляться в магазин или аптеку, надо проконсультироваться со своим стоматологом, как например, на Западе, где бездумно и без рекомендации стоматолога покупать зубную пасту никто не будет
Немногие задумываются, по какому принципу они выбирают зубную пасту. Большинство думает: «Что важного при покупке и выборе зубной пасты? Чистит, и нормально!» Конечно, такое заявление может говорить только о полном незнании роли зубной пасты в гигиене полости рта.
Реклама, цена, яркая и красивая упаковка – это основные составляющие, по которым большинство людей выбирают зубную пасту. Наверняка практически у каждого из вас при произнесении словосочетания «зубная паста» возникает ассоциация с известными торговыми марками. Немалую роль в их успехе сыграло и то, что они рекламируются по телевизору, разложены во всех магазинах, да и дизайн у них неплохой. Именно они покупаются спонтанно, неосознанно, случайно.
При этом, однако, мало кто обращает внимание на то, какие именно профилактические или лечебные свойства имеют эти пасты. С одной стороны, это правильно, ведь любой продукт, продающийся под известной торговой маркой, гарантирует некий уровень качества (если это не подделка). Этот уровень качества действительно существует, и он достаточно высок. Реальное действие таких всем известных паст обычно подтверждено результатами клинических исследований, которые предоставляются по требованию. Однако существуют некоторые моменты, не отраженные в рекламе, которые при внимательном рассмотрении заставляют задуматься о том, а стоит ли пользоваться именно этими пастами?
Зубная паста должна хорошо удалять зубной налет и остатки пищи, иметь освежающее действие, быть приятной, а также не должна вызывать аллергию.
Основными компонентами зубных паст являются:
• Абразивные вещества (соскабливающие)
• Гелеобразующие
• Связующие вещества
• Увлажняющие вещества
• Пенообразующие вещества
• Отдушки
• Подстластители
• Биологически активные компоненты
До 40% объема зубных паст составляют абразивные вещества, именно от них зависит эффективность чистки зубов. Главным образом, это химически осажденный мел (карбонат кальция). Однако его действие небезопасно для людей с чувствительной эмалью зубов или с оголенными шейками зубов, поэтому в большинстве современных паст используется «мягкий» абразив – производные кремния, гидроокись алюминия, отличающиеся высокой «полирующей» способностью и щадящим действием на зубную эмаль.
Зубные пасты могут иметь различную степень абразивности, которая обозначается аббревиатурой RDA (Radioaktiv Dentin Abrasion):
Гелеобразующие зубные пасты на основе соединений окиси кремния обладают высокой пенообразующий способностью. Такие пасты, как правило, имеют меньшую очищающую способность, чем обычные зубные пасты, зато приятны на вкус и цвет
Пенообразующие вещества (ПАВ) – поверхностно активные вещества
Используются в качестве очищающих и дезинфицирующих агентов. Необходимы для обеспечения равномерного распределения пасты в труднодоступных местах полости рта, а также для дополнительного удаления налета с зубов. Безвредная их концентрация в зубной пасте 1–2%.
Связующие вещества (загустители)
Используются для получения однородной пастообразной консистенции зубной пасты. Готовятся на водноглицериновых растворах связующих веществ. Это могут быть продукты натурального происхождения, вырабатываемые, например, из морских водорослей, плодов и соков, а также синтетические продукты, например производные целлюлозы, хлопчатника или древесины.
Увлажняющие вещества
Способствуют сохранению влаги при длительном хранении пасты. Их также используют для получения пластичной массы зубной пасты, легко выдавливающейся из тюбика. Одновременно они способствуют сохранению влаги в пасте при ее хранении, повышают температуру замерзания, увеличивают стабильность пены, улучшают вкусовые качества – многоатомные спирты (глицерин, полиэтиленгликоль). Отсутствие таковых ведет к быстрому высыханию и затвердеванию массы, что влечет за собой нежелательное повышение консистентных свойств состава, делая его более густым и вязким.
Подсластители
Применяются для повышения вкусовых качеств зубной пасты. В основном это сахарозаменители: сорбит, цикломат, ксилит.
Консерванты
Используются для предотвращения появления и роста различных микроорганизмов при длительном употреблении и хранении зубных паст. В основном это соли бензойной кислоты.
Ароматические вещества
Используются для улучшения вкусовых качеств зубной пасты, определяют приятный аромат. Наиболее распространены отдушки мяты, корицы, эвкалипта, оказывающие освежающее действие.
Все зубные пасты, представленные на нашем рынке делятся на:
• Гигиенические
• Лечебно-профилактические
• Профессиональные
• Медицинские
Гигиенические пасты
Гигиенические зубные пасты не имеют в своем составе лечебных веществ и служат исключительно для очищения полости рта. К этой группе можно отнести, пожалуй, только детские пасты, потому как большинство производителей зубных паст для взрослых людей обещают с их помощью избавить от множества проблем.
Лечебно-профилактические
Это наиболее обширная группа, зубных паст, которые представлены на рынке. Помимо освежающего и очищающего действия, в состав таких паст входят вещества, оказывающий лечебные и профилактический эффект. В зависимости от активных компонентов, входящих в состав таких паст, их можно условно разделить:
• Противокариозные пасты
• Противовоспалительные (пасты, уменьшающие кровоточивость десен)
• Антиплаковые (пасты, препятствующие образованию зубного налета)
• Пасты, используемые при нарушенном слюноотделении
• Десенсетивные (пасты, снижающие повышенную чувствительность зубов)
• Отбеливающие
Противокариозные
К этой группе относятся кальций-фосфорсодержащие и фторсодержащие зубные пасты. Они укрепляют твердые ткани зуба и предупреждают образование зубного налета. Это достигается путем введения в состав зубных паст соединений фтора, фосфора и кальция. Из соединений фтора в зубных пастах используют моно-фторфосфат натрия, фторид натрия, фторид олова, органические фторсодержащие соединения. Группа этих паст рекомендуется взрослым и детям для профилактики кариеса зубов. Стоматологи НЕ рекомендует использовать фторсодержащие пасты людям, у которых уже есть кариес, потому что они могут сделать кариозный процесс скрытым, что чревато серьезными осложнениями.
Важно помнить – противокариозные зубные пасты (особенно фторсодержащие) являются средством профилактики, а не лечения. Оптимальное количество фтора – 150 мг на 100 г пасты для взрослых и 50 мг на 100 г пасты для детей, ведь соединения фтора в больших дозах могут быть вредны для здоровья.
Действительный эффект компоненты пасты будут реально оказывать при чистке зубов не менее 5 минут.
На российском рынке эта группа зубных паст представлена наиболее обширно. Вообще, фтор – химический элемент, обладающий довольно противоречивыми свойствами. В свободном виде это яд, но в виде соединений, да и то в очень небольших дозах, он необходим для зубов и костной ткани человека.
Категорически запрещено пользоваться пастами, содержащими фтор, детям и подросткам, живущим в эндемическом районе с повышенным содержанием фтора в питьевой воде (Мордовия, Рязанская область, Вологодская область, Одинцовский район и др.) Оптимальное содержание фтора – 1 мг\л в питьевой воде, повышенное содержание может привести к тяжелому заболеванию зубов – флюорозу.
Противовоспалительные
Противовоспалительные зубные пасты имеют в первую очередь выраженный противовоспалительный эффект и направлены на профилактику и лечение заболеваний десен. Такие пасты обычно содержат экстракты лекарственных растений: ромашки, зверобоя, гвоздики, тысячелистника, календулы, шалфея, экстракта корня женьшеня, а также соли, антисептики, ферменты, витамины, микроэлементы.
Противовоспалительный эффект достигается добавками лекарственных растений, таких как шалфей, ромашка, гвоздика, календула, тысячелистник, зверобой, перечная мята, мирра, зеленый чай, хвойные растения (пихта, сосна, можжевельник) и многие другие.
В качестве абразивного компонента дополнительно используется гидроксид алюминия. Эти зубные пасты рекомендуется применять людям с кровоточивостью десен. Они могут быть эффективны в борьбе с запахом изо рта, если причиной является воспаление десен. В последнее время на рынке появились противовоспалительные зубные пасты с комбинированным обезболивающим, восстанавливающим эффектом.
Солевые
Солевые зубные пасты содержат различные соли и минеральные компоненты, которые улучшают кровообращение, оказывают некоторое обезболивающее действие. Соли способствуют растворению слизи, препятствуют образованию мягкого зубного налета, способствуют откреплению микроорганизмов с поверхности эмали зубов.
Зубные пасты для чувствительных зубов (десенсетивные)
Эти пасты имеют пониженную абразивность частиц, что уменьшает неприятные ощущения во время чистки. Кроме того, в их состав входят специальные вещества – десенситайзеры, образующие на поверхности зубов тонкую пленку, способствующую снижению чувствительности. Обычно исчезновение боли пациенты ощущают на 4–9 день использования пасты.
При длительном использовании этих паст может появиться частичная пигментация зубов или все зубы могут приобрести сероватую окраску. Чтобы устранить такое окрашивание, достаточно перейти на любую зубную пасту, обладающую средней степенью абразивности, и почистить ею зубы в течение нескольких дней. Как правило, этого периода достаточно, чтобы устранить сероватость.
Пасты, используемые при нарушении слюноотделения
Такие пасты имеют низкие пенообразующие свойства. В них добавляют ферменты (лизоцим, лактоферрин, лактопероксидаза), масляные растворы витаминов Е и А, каротолин.
Антиплаковые
В состав входят пирофосфаты натрия и калия, цитрат цинка, антибактериальный компонент – триклозан, замедляющий образование зубного налета.
Отбеливающие
Такие зубные пасты являются наиболее популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях. Отбеливающие зубные пасты разделяются на два типа:
• отбеливающие пасты с высоким процентным содержанием абразивных веществ;
• пасты на основе натуральных ферментов и химических веществ, способствующие отбеливанию зубов.
Наиболее популярными и «опасными» являются пасты с высокой абразивностью. Как правило, это диоксид кремния в высокой концентрации. На упаковке его концентрация обозначается буквами RDA и не должна превышать 100. Конечно, такие зубные пасты обладают хорошим полирующим эффектом, тщательно очищают зубы от остатков пищи и зубного налета, но при этом они будут травмировать зубы и десну. Люди, регулярно пользующие такими пастами, зачастую жалуются на повышенную чувствительность зубов. В современных зубных пастах высокую степень абразивности стали заменять на натуральный компонент папаин. Это натуральный отбеливающий фермент, добывающийся из плодов папайи.
Действие отбеливающих зубных паст, содержащих определенные химические вещества, основано на применении сильных химических окислителей, таких как: перекись водорода, мочевина, негативно действующие на эмаль. При пользовании отбеливающих паст надо помнить, что они могут изменять цвет пломб или, наоборот, свои зубы изменят цвет, а пломбы останутся без изменений. Такой эффект происходит при неправильном пользовании отбеливающий пасты или при бесконтрольном и бездумном ее использовании. Химические вещества могут также вызывать аллергию. Прежде чем самостоятельно отбеливать зубы в домашних условиях, обратитесь к специалисту. (Зачастую хорошего отбеливающего эффекта можно добиться профессиональной чисткой у стоматолога. Такая процедура проводиться 1 раз в полгода).
Детские пасты
От взрослых паст они отличаются меньшей концентрацией активных компонентов, низкой абразивностью, а также вкусом. В отличие от взрослых, предпочитающих мятный вкус, у детей он часто вызывает рвотный рефлекс. Поэтому в детских зубных пастах чаще используют нейтральные или фруктовые ароматизаторы.
Детские зубные пасты подразделяются на две группы: для детей до 6 лет, в которых концентрация фторида понижена; и для детей от 6 до 12–14 лет, в которых концентрация фторида приближена к взрослой зубной пасте, а абразивность остается пониженной. До настоящего времени нормативные документы разрешали добавлять в зубные пасты для детей до 250 мг/кг. При этом родители (в целях профилактики) регулярно дают своим малышам таблетки с фторидом. Как показало исследование, лишь немногие дети восполняют норму фторида с помощью таблеток.
Учитывая это, международная комиссия стоматологов изменила нормы содержания фторида в зубных пастах для детей:
• Как только появился первый молочный зуб, ребенку рекомендуется зубная паста с показателем 300-500 мг/кг.
• До двух лет необходимо чистить зубы 1 раз в день, после двухлетнего возраста – 2 раза в день.
• Необходимое количество пасты – размером с горошину.
• Если ваш ребенок принимает фторид в таблетках, ему вполне подойдет зубная паста с содержанием 250 мг/кг.
• Даже если ваш ребенок употребляет в пищу фторированную соль или пьет минеральную воду с фтором, детям до 6 лет рекомендуется пользоваться пастами с содержанием фторида 300-500 мг/кг.
Стоматологи также считают, что фторид при непосредственном нанесении на зубы оказывает более сильное профилактическое действие против кариеса, чем фторид в таблетках с солью или водой.
Что касается клубничного, яблочного или какого-либо другого привкуса пасты, то это личное дело производителя. Стоматологи не возражают против фруктовых ароматизаторов, но это не означает, что их можно смело «съедать» со щетки.
С медицинской точки зрения целесообразность специальных зубных паст для детей старше 6 лет сомнительна: для них подойдет и обычная «взрослая» паста. Дело в том, что с шестилетнего возраста ребенку не грозит появление пигментных пятен на зубной эмали. Поэтому ему рекомендуется то же самое количество фторидов, что и взрослым.
Зубных паст, которые могли бы в равной степени подойти и самым маленьким, и школьникам, на самом деле не бывает: для одних в них было бы слишком много фторидов, для других – слишком мало. Поэтому рекомендации типа «Для детей от 3 до 12 лет» или даже «От 3 до 14 лет» только вводят в заблуждение. Кстати, если в составе зубной пасты указано фтористое соединение (в процентах), вы можете исходя из этого, рассчитать содержание чистого фторида в мг/кг: так, данные в процентах, приведенные для соединения монофторфосфат натрия, следует умножить на 1320 (например, при 38%: 0,38*1320=501,6 мг\кг), а для соединения фтористого натрия – на 4520 (например, при 12%: 0,12*4520=542,4 мг\кг).
Разобравшись с разновидностями зубных паст, перейдем к другим рекомендациям. Зубные пасты нужно выбирать, ориентируясь на индивидуальные особенности. Подбирайте зубную пасту соответственно возрасту. Детям нужно специальные детские зубные пасты. Зубные пасты нужно регулярно менять, ткани зубов насыщаются компонентами пасты в течение нескольких недель, поэтому, даже самая приятная паста начинает надоедать.
Внимательно читайте информацию на тюбике. Зубные пасты для ежедневного использования не должны содержать агрессивных антибактериальных компонентов (триклозан) или активных отбеливающих средств (перекись карбамида), парабены (обычно метилпарабен) не должны входить в состав пасты, если вы страдаете аллергией; вместо процентного содержания какого-либо элемента на тюбике с зубной пастой часто можно встретить обозначение ppm, что также является единицей измерения концентрации. В процентах это выражается так: 10.000 ppm = 1%. Например, 1500 ppm говорит о 0,15% содержании указанного элемента в зубной пасте.
ПРАВИЛО №14
ОСНОВНОЙ СОСТАВ
Оптимальная концентрация фторидов в противокариозной зубной пасте должна составлять 0,1%. Эффективно действующие зубные пасты должны содержать 1–3 мг фторида на 1 гр пасты. Зубные пасты для взрослых должны содержать от 0,11 до 0, 76% фторида натрия (NaF) или от 0,38 до 1,14% монофторфосфата натрия(NaMFP). В детских зубных пастах содержание фтористых соединений должно быть меньше – до 0,023%.
Обращайте внимание на абразивность пасты. Она не должна превышать RDA 100. Оптимальное значение – 70–80. Для чувствительных зубов этот показатель должен быть еще ниже – 30–50. От паст, где на упаковке не сказано про абразивность, лучше отказаться.
Смотрите на значок ADA (American Dental Association – Американская стоматологическая Ассоциация). Независимо от специализации зубной пасты, убедитесь, что выбрали зубную пасту, которая заработала знак Американской Стоматологической Ассоциации. Зубные пасты, которые заработали этот знак, были одобрены для безопасности и эффективности независимым наблюдательным советом научных экспертов. Все зубные пасты со знаком ADA содержат фторид.
Опасайтесь подделок. В 2007 г. в некоторых зубных пастах, импортированных из Китая, было обнаружено токсичное вещество диэтиленгликоль. Старайтесь не покупать пасты, которые произведены в Китае.
ПРАВИЛО №15
ЛЕЧЕБНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ НЕ ВСЕГДА ПОЛЕЗНЫ
Зубная паста – это полноценное лекарство для зубов и десен. Как любое другое лекарство, она должна применяться строго курсами. Длительность курсов зависит от конкретной пасты. Используйте лечебную пасту, прописанную стоматологом, утром и вечером в течение месяца, после чего месяц чистите зубы любой другой пастой, не обладающей ярко выраженными лечебными свойствами. Затем повторите курс до достижения желаемого эффекта (уменьшение кровоточивости десны, запаха изо рта, осветление эмали и т.д.).
Существует другой подход к этому же вопросу. Он предполагает использование сразу двух паст. Утром применяйте практически любую пасту, удовлетворяющую любым соображениям (цена, цвет тюбика, запах, вкус и т.д.), а вечером чистите зубы той пастой, которую рекомендовал стоматолог.
Не пользуйтесь более месяца «агрессивными» пастами (такие как пасты для курильщиков или индекс RDA более 70). Подобные пасты слишком сильно повреждают эмаль зубов и десны, что в дальнейшем может привести к чувствительности зубов.
Длительное применение паст с сильным антисептическим компонентом (хлоргексидин, триклозан и др.) приводит к тому, что бактерии, против которых они действуют, привыкают к таким пастам, что может привести к обострению хронических заболеваний десен и полости рта.
Противовоспалительную зубную пасту следует применять курсами, не более трех недель. Если проблема осталась, то через 2 недели надо повторить курс или обратиться за помощью к стоматологу. Противовоспалительными пастами можно пользоваться только с 12 лет.
Что касается отбеливающих зубных паст, нужно отметить, что отбеливающие зубные пасты, к сожалению, не дают такого ошеломляющего эффекта белизны, как нам это преподносят в многочисленных рекламных роликах. Кроме того, для воздействия зубной щеткой доступны не все участки зуба. Покупая отбеливающую пасту нужно помнить, что она должна быть высокого качества. Данные продукты должны отвечать всем требованиям по безопасности.
Не используйте отбеливающие пасты чаще чем 1 раз в неделю или как того требует инструкция, не пытайтесь добиться «голливудской улыбки». Повреждения эмали, которые вызывают отбеливающие пасты необратимы.
Нельзя отбеливать зубы тем, у кого есть заболевания десны и кариозные поражения зубов, а также обладателям тонкой и чувствительной эмали.
Предварительно нужно постараться устранить существующие проблемы, иначе отбеливание зубов может только усугубить их. Не рекомендуется заниматься отбеливанием и тем, кто носит брекеты или имеет на передних зубах искусственные коронки или пломбы. Это связано с тем, что отбеливание в этом случае получится неравномерным. Не стоит также отбеливать зубы беременным и детям до 16 лет. Никогда не следует приобретать зубную пасту, в которой содержание перекиси водорода превышает допустимую норму, составляющую 0,1%.
Чтобы положительный эффект от использования отбеливающей зубной пасты сохранялся как можно дольше, нужно следовать правилам ухода за зубами. Пить такие напитки, как холодный кофе, чай, кола и соки, лучше всего через соломинку. После этого необходимо тщательно прополоскать рот. Такой способ питья также поможет защитить зубы от негативного воздействия сахара и вредных кислот. Также одно из важных условий для получения белизны – это ртказ от курения, в противном случае зубы не только не станут белее, но и могут стать еще желтее.
Несколько десятилетий назад, когда еще не было зубных паст, порошков, растворов для полоскания рта и т.д., люди для поддержания общего здоровья зубов прибегали к использованию природных веществ. Здесь приведено несколько рецептов зубных паст, которые можно сделать самостоятельно.
РЕЦЕПТ 1
Это наиболее распространенный и простой способ сделать мятную зубную пасту в домашних условиях. К 6 чайным ложкам соды добавьте 1/3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки глицерина и 15 капель экстракта мяты. Все тщательно перемешайте.
РЕЦЕПТ 2
Это зубная паста полезна для чувствительных зубов и десен. Возьмите 1/2 стакана белой косметической глины и добавьте 1/2 стакана глицерина, 35-40 капель мирры, 7-8 капель мяты и 7-8 капли эфирного масла гвоздики. Хорошо смешайте содержимое.
РЕЦЕПТ 3
Возьмите 3 столовые ложки соды и 1/2 небольшого пакета порошка стевии. Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла и 20-25 капель эфирного масла мяты (вначале добавляем часть смеси, а затем постепенно остальную). Все тщательно перемешайте.
РЕЦЕПТ 4
Этот рецепт зубной пасты очень эффективен для лечения заболеваний пародонта. Возьмите 1/4 стакана белой косметической глины и добавьте 1/4 стакана соды, 1/8 чашки измельченной морской соли, 20 капель настойки мирры, 8 капель эфирного масла чайного дерева, 8 капель эфирного масла тимьяна, 1/2 стакана растительного глицерина. Все тщательно перемешайте и храните в сухом и прохладном месте, вдалеке от яркого света.
РЕЦЕПТ 5
Поместите 1/2 стакана соды в большую емкость и смешайте с 1/2 чайной ложки морской соли, 6 пакетами стевии или ксилитом сахара, 1/2 чайной ложки буры, 2 столовыми ложками 3% перекиси водорода, 1 столовой ложкой геля алое, 1 столовой ложкой кокосового масла, 4 каплями масла ладана, 4 каплями корицы масла кассия, 30 капелями эфирного масла мяты. Смешайте все ингредиенты в блендере, пока смесь не станет пенистой.
Как вы заметили, почти во всех рецептах общими компонентами являются сода, глицерин и мятное масло. Сода прекрасно отбеливает зубы, благодаря глицерину может быть изменена плотность зубной пасты, мятное масло добавляет особые вкусовые качества. Вместо мятного масла можно использовать масло корицы, аниса или гвоздичное масло.
Домашние пасты намного дешевле по сравнению с фабричными зубными пастами, которые к тому же содержат ненужные химические вещества, ароматы, цвета и т.д.
ПРАВИЛО №16
НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗУБОЧИСТОК
Зубочистку необходимо поместить под углом 45 градусов к зубу. Затем кончик зубочистки продвигают вдоль зуба, следуя от основания бороздки к контактной точке зубов. При неправильном использовании зубочистки или чрезмерном давлении возможна травма десны.
Зубочистки предназначены для удаления пищи из межзубных промежутков. Зубочистки изготавливают из дерева или пластмассы. Деревянные зубочистки – одноразовые, пластмассовые – многоразовые. Они могут иметь плоскую, круглую, треугольную форму, иногда кончик зубочистки ароматизирован ментолом.
О полезности их стоматологи спорят. Некоторые выступают против деревянных зубочисток и признают только пластмассовые. Другие, напротив, вообще против зубочисток и признают только зубную нить.
Нельзя выковыривать остатки пищи из зубных промежутков подручными средствами: кончиком ножа или вилки, краем бумажного листа, иголкой или ногтем. Этим вы только травмируете зубную эмаль и десны и ускорите свой визит к стоматологу.
ПРАВИЛО №17
ШИТО БЕЛЫМИ НИТКАМИ
Зубная щетка и паста имеются на полочке в ванной комнате у каждого человека, а вот зубная нить пока что у единиц. Напрасно! Ведь именно зубная нить способна эффективно избавить межзубные промежутки от остатков пищи. Зубная щетка с такой задачей явно не справляется. А потому всем, кто неравнодушен к здоровью зубов, следует разнообразить свои средства гигиены полости рта.
У зуба есть пять поверхностей. При чистке зубов щеткой мы обрабатываем лишь три из них. Две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, остаются неохваченными. Зубные щетки просто не могут к ним подступиться. Зато может кариес.
Зубная нить необходима так же, как зубная щетка. Она точно такая же часть ежедневного ухода. Зубные нити сделаны из тончайших нейлоновых волокон, расположенных параллельно друг другу. Вся нить покрыта специальным полимером, помогающим ей скользить при соприкосновении со слюной. Именно поэтому рабочая часть нити легко проникает в узкие промежутки между контактными поверхностями зубов, а участок, наматываемый на пальцы, прочно удерживается в руках
Зубные нити бывают:
• круглые;
• плоские (плоские нити и межзубные ленты).
Круглые нити рекомендованы людям, имеющим широкие просветы между зубами. Плоские нити предназначены для тех, у кого зубы плотно соприкасаются друг с другом.
Межзубная лента представляет собой широкую нить, по своему составу не отличающуюся от флосса. Она примерно в три раза шире, чем зубная нить. Эта лента предназначена для чистки широких промежутков между зубами.
Важно! Используйте зубные ленты, если только начинаете пользоваться зубными нитями
Для очищения зубных протезов, ортодонтических пластинок, брекет-систем, а также для более тщательного удаления остатков пищи из межзубных промежутков существуют специальные зубные нити-суперфлоссы. Один конец такой нити жесткий и разделен на множество волокон, для очищения зубных конструкций. Другой конец более узкий и эластичный для очищения поверхностей собственных зубов.
Зубные нити пропитаны специальными препаратами, которые помогают предотвратить появление кариеса, укрепить зубную эмаль. Так, например, есть нити с пропиткой фторидом натрия, которая позволяет дополнительно воздействовать на эмаль в труднодоступных местах и способствует предупреждению кариеса. Нити с раствором хлоргексидина обладают антисептическим действием и борются с вредными бактериями. Такие нити способствуют профилактике заболеваний десен. Для того чтобы пользоваться ими было более приятно, производители добавляют фруктово-ягодные или мятные ароматизаторы.
Большинство зубных нитей выпускаются в специальных коробочках, со специальным резаком для удобного отрывания нити и крышечкой для открывания. В таких коробочках нити намотаны в катушку до 50 метров. Современные производители выпускают готовые отрезки нитей в специальных конвертах по 15, 30 или 45 штук в упаковке.
Существуют абсолютные противопоказания к использованию зубной нити. К примеру, нельзя пользоваться нитью при пародонтите или активном пародонтозе.
Использовать зубную нить желательно после чистки зубов. После чистки зубов в межзубных промежутках количество микроорганизмов минимально, и в случае травмы десны вероятность воспалительного процесса меньше.
Если через две недели после начала пользования зубной нитью десны продолжают кровоточить, прекратите пользоваться зубной нитью и обратитесь к стоматологу.
Зубной нитью не могут пользоваться дошкольники, младшие школьники (стоматологи считают, что обучить ребенка правильно пользоваться зубной нитью можно только после того, как он научится самостоятельно завязывать шнурки), и инвалиды, которым для этого нужна посторонняя помощь.
Для облегчения пользования зубной нитью существуют специальные устройства – флоссеты. Они были изобретены для людей, которые не хотят ковыряться пальцами во рту, людей с повышенным рвотным рефлексом, родителей малышей и д.р. Флоссета представляет собой устройство для натяжения зубной нити, имеющее ручку с U-образной дужкой и с двумя браншами, между которыми, натягивается нить, размером 0,8–1,5 см. Хороша флоссетта с точки зрения гигиены, поскольку каждому зубу благодаря системе продвижения нити можно обеспечить свой персональный, чистый кусочек нити. Флоссету очень тяжело найти на российском рынке, да и удовольствие не из дешевых, количество нити в ней ограничено и невосполнимо.
Флосстик представляет собой одноразовый пластиковый держатель с натянутой нитью, ручка которого сделана в виде зубочистки. Специально увеличенная головка позволяет достать ниже края уровня десны, а нити эффективно удаляют частички пищи и зубной налет, которые могут оставаться после чистки зубной щеткой. Его можно сгибать под нужным углом. Специальная система ослабления натяжения нити предотвращает повреждение десны. Кончик зубочистки позволяет эффективно удалять зубной налет и частички пищи между зубами. Удобный захват для пальцев, лучший контроль и удобство чистки задних зубов. Их удобно носить с собой. Упакованные в одноразовые, герметичные упаковки, они невесомы и не занимают много места. Чистка зубов флосстиком гораздо легче и приятнее, чем обычным флоссом, благодаря этому очень быстро формируется весьма полезная привычка – регулярно делать себе флоссинг.
ПРАВИЛО №18
ЗУБНАЯ НИТЬ: СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Перед началом каждодневного использования нити необходима консультация врача-стоматолога. Также консультация специалиста необходима тем, кто носит коронки или мосты, дабы избежать нежелательных последствий. Тем, кто только начинает пользоваться зубной нитью, рекомендуется сначала потренироваться на передних зубах перед зеркалом.
Оторвите 30–40 см зубной нити и намотайте вокруг первой фаланги средних пальцев обоих рук (рис. 8.) Осторожно введите натянутую нить (с помощью указательных пальцев на нижней челюсти и больших пальцев на верхней челюсти) в промежуток между зубами, стараясь не травмировать десну.
Рис. 8
Почистите тщательно межзубные промежутки. Делайте движения вниз-вверх, прижимая нить к поверхности зуба, который вы чистите. Затем такими же движениями вычистите боковую поверхность соседнего зуба (рис. 9).
Рис. 9
Желательно, прежде чем самостоятельно пользоваться зубной нитью, попросить своего стоматолога предварительно обучить вас этому. Дети могут самостоятельно пользоваться нитью начиная с 9–10 лет. До этого очищать контакты между зубами рекомендуется родителям.
ПРАВИЛО №19
«ЗА ИРРИГАЦИЮ УЗБЕКИСТАНА!»
Ирригатор полости рта эффективно очищает пространство между зубами и зубодесневые складки. Мощный пульсирующий напор воды массирует десны, улучшая кровообращение. Ирригатор особенно необходим для ухода за протезами зубов, коронками и брекет-системами. Производители обещают нам при регулярном использовании ирригатора здоровые зубы и десны.
У многих при слове «ирригация» возникает ассоциация с произведением «12 стульев», где всем известный Остап Бендер произносит тост: «За ирригацию Узбекистана». Ирригатор – прибор для поддержания хорошей гигиены рта в домашних условиях. Каждый ирригатор может работать в трех режимах: струйном, душа, гидромассажа.
Струйный режим вымывает остатки еды и зубной налет из межзубных промежутков за счет сильного напора струи.
В режиме душа или ирригатора удаляются мелкие частички, которые не вымылись при струйном режиме. Интенсивность данного режима можно менять от более сильного, как бы скученного, до более слабого.
В режиме гидромассажа проводится водяной массаж десен. Благодаря массажу десен улучшается кровоснабжение тканей, что является хорошей профилактикой заболеваний десен.
Каждый ирригатор можно использовать как для профилактики заболеваний полости рта и хорошей гигиены, так и в лечебных целях. Какие же бывают ирригаторы?
Стационарный
Его еще часто называют семейным ирригатором. Работает от бытовой электоросети с напряжением 220 вольт. Каждый такой ирригатор выпускается с различным количеством насадок. Лучше покупать ирригатор с насадками для каждого члена семьи. Насадки, как и зубные щетки, у каждого должны быть индивидуальные.
Портативный
Работают такие ирригаторы от батарейки-аккумулятора. Такие ирригаторы идеальны для путешественников и тех, кто хочет поддерживать идеальную гигиену полости рта в дороге или на работе. Недостатком является не такая сильная мощность, как у стационарных, что не позволяет развить сильное давление водной струи.
Ирригаторы, подключаемые к водопроводу
В комплект ирригаторов идут переходники на все типы кранов. Важным недостатком таких ирригаторов является то, что состояние воды в кране не всегда удовлетворяет санитарным нормам.
Показания к использованию ирригатора:
• Профилактика кариеса и болезней десен
• Необходимость очищения мест в полости рта, недоступных для обычной зубной щетки
• Скученность зубов
• Наличие зуба или зубов вне зубного ряда
• Неправильное положение зуба или зубов
• Наличие во рту несъемных ортопедических конструкций, брекет-системы, имплантов
• Решение проблемы запаха изо рта, если причиной тому является заболевание полости рта
• Сахарный диабет
• Курение
• Беременные и кормящие мамы
Людям, имеющим заболевания сердца (порок сердца, искусственные клапаны сердца, ревматизм) пользоваться ирригатором можно только после предварительной консультации с врачом-стоматологом или наблюдающим врачом.
Ирригатором достаточно пользоваться 2-3 раза в неделю, после чистки зубов щеткой. Каждодневное пользование может вызвать травмы десны. Ирригатор чаще чем 2-3 раза в неделю может назначить стоматолог, в качестве лечебного мероприятия при заболеваниях десен.
Вода, используемая в ирригаторе, должна быть обязательно продезинфицирована. Любая инфекция, содержащаяся в воде, может проникнуть в микроранки во рту и вызвать различные болезни как полости рта, так и всего организма, или усугубить хронические болезни. Самый легкий способ дезинфекции воды – кипячение. После кипячения воду следует остудить до комнатной температуры. Горячая вода может расплавить пластмассовые детали ирригатора
В воду желательно добавлять специальные жидкости для ирригатора, которые обширно представлены на рынке.
Обычная вода не всегда подходит для использования в ирригаторах, поэтому для комплексной защиты полости рта стоматологи рекомендуют регулярно использовать специальную жидкость для ирригатора, особенно при заболеваниях десны и после установки протезов. Жидкость для ирригатора содержит уникальный состав, который максимально обеспечивает тщательную и комфортную гигиену полости рта.
Жидкость для ирригатора состоит из различных компонентов, необходимых для защиты зубов и десен от бактерий. Антисептический компонент, входящая в состав жидкости для ирригаторов, вызывает противомикробное действие, уменьшает воспаление десен, усиливает восстановительную функцию тканей, способствует укреплению иммунитета. Также в состав жидкости для ирригаторов входит кровоостанавливающий компонент, который необходим для лечения кровоточивости десен и сопутствующих заболеваний.
Жидкость для ирригатора обеспечивает комфортное использование гигиенических устройств и позволяет добиться максимального результата при решении проблем с зубами и деснами. Необходимо индивидуально подобрать режим подачи воды, тип и концентрацию раствора для лечения, частоту использования.
ПРАВИЛО №20
ИРРИГАТОР: СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Ирригатор поможет вам заменить зубную нить. Ирригатор незаменим, если у вас есть коронки или мосты в полости рта. Техника пользования ирригатором довольно проста.
Как пользоваться ирригатором: Ирригатор помещается под углом 45 градусов в направлении к жевательной поверхности от десны и, с помощью регулируемой силы водяного потока, прочищает межзубные промежутки.
Ирригатор при помощи струи воды легко очищает пространство под промежуточной частью мостовидного протеза.
Если вы или члены вашей семьи носят брекеты, ирригатор также необходим для чистки зубов.
Читать бесплатно другие книги:
