36 и 6 правил здоровых зубов Сударикова Нина
Правила решения проблемы
Постарайтесь отказаться от вредной привычки. Здоровье зубов и организма намного дороже. Каждые 3 месяца посещайте стоматолога для удаления зубного камня. Отдавайте предпочтенье пастам для курильщиков и жесткой зубной щетке. Не следует одновременно затягиваться сигаретой и жевать жвачку, жевательная резинка впитывает канцерогенные вещества и они вместе со слюной попадают в желудок.
Рекомендуется принимать витамины А и Е, но только в допустимой норме. Суточная норма витамина А – 0,75–1,5 мг (или 2–5 тыс. ИЕ). Для взрослых рекомендуемый суточный прием витамина Е составляет 15 мг токоферола (22 ME натурального витамина Е или 33 ME синтетического витамина). При сухости губ пользуйтесь специальной увлажняющей помадой с лечебными компонентами, например маслом какао, миндальным маслом, экстрактом ромашки. Можно также перед сном смазывать кожу смягчающим детским кремом с витаминами А и Е.
ПРАВИЛО №41
АЛЬТЕРНАТИВА СИГАРЕТАМ – НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
Употребление нюхательного и жевательного табака, курение трубки или сигар, а также кальяна – далеко не безобидные занятия. Если у вас есть подобные привычки, постарайтесь от них отказаться.
Нюхательный и жевательный табак
Эта привычка кажется безобидной, ведь такой табак без дыма, а следовательно, с сигаретным дымом не вдыхаются канцерогенные вещества, и нет вреда для окружающих. Но, как и в обычных сигаретах, в нюхательном и жевательном табаке есть никотин, сильнейший яд, содержащий более 28 химических соединений. Никотин вызывает в организме человека различные заболевания, в том числе повышает риск возникновения раковых опухолей. Люди, нюхающие или жующие табак, подвержены тем же изменениям в ротовой полости, что и при курении обычной сигареты. У потребителей жевательного табака из-за добавления в него сахара зубы подвержены разрушению в 4 раза чаще, чем у тех, кто табак не жует. Кроме того, в ходе изготовления табака он насыщается опасными ароматическими углеводородами, которые накапливаются в организме, вызывая тяжелейшие заболевания.
Курение трубки или сигар
Вредный дым от курительной трубки или сигары, хоть и не в таком количестве, как от обычной сигареты, все-таки попадает в легкие. Так что при курении сигар или трубки вредное влияние на полость рта ничуть не меньше, чем при курении сигарет.
Журнал Американской Ассоциации стоматологов недавно опубликовал ошеломляющие результаты 23-летнего исследования, согласно которым сигара или трубка в той же степени, что и сигареты, вызывают пожелтение зубов, неприятный запах изо рта и воспаление десен. Курильщики сигар и трубок теряют зубы намного чаще, чем некурящие люди, но реже болеют раком ротовой полости и гортани.
Кальян
Курение кальяна наносит такой же вред здоровью, как и курение обычных сигарет. Курение кальяна обычно продолжается около часа, а курильщики делают глубокие затяжки. Вдыхаемый дым может быть равносилен дыму 100 и даже более сигарет, считают авторы исследования, проведенного в 2005 году. Всемирной организацией здравоохранения. На Востоке, где кальян – повседневный ритуал, продолжительность жизни составляет 50 лет. В ходе исследования также выяснилось, что вода в кальяне отфильтровывает менее 5% никотина. Кроме того, в дыме кальяна содержатся смолы, тяжелые металлы и другие канцерогенные химикаты. Дополнительная опасность состоит в том, что табак в кальяне подогревается углем, что создает критически высокое содержание угарного газа. Более того, ввиду того, что кальян, как правило, курят в компании, передавая трубку от одного курильщика к другому, повышается опасность распространения туберкулеза, герпеса и других инфекций.
Любая альтернатива сигаретам – это такое же употребление никотина, который является сильнейшим наркотиком. Постарайтесь бросить употреблять табак в любом виде.
ПРАВИЛО №42
ЗУБНЫЕ УКРАШЕНИЯ
В истории человечества не всегда стандартом красоты были красивые и белые зубы и, начиная с древнейших времен, люди украшали свои зубы. Занимаются этим и сейчас. Существует множество различных вариантов «тюнинга» зубов.
Сегодня наиболее быстрым и безопасным служат ювелирные наклейки. Самыми известными являются «скайсы» и «твинклзы». Скайсы изготавливаются из прозрачного или сапфирового хрустального стекла Swarovski. Они круглые по форме, диаметром около 2 мм и толщиной 0,2 мм.
Твинклзы – это золотые фигурки с камнем или без него. Фигурка может изображать что угодно, в зависимости от предпочтений клиента. Бриллианты, сапфиры, аквамарины, а также имитирующие их стразы являются самыми распространенными среди зубных украшений. Твинклзы делают из высококачественных бриллиантов, сапфиров и рубинов, поэтому стоят они дороже. Толщина твинклзов до 0,6 мм, размер до 4,2 мм, а форма очень разнообразна – от звездочек, крестов и полумесяцев до силуэтов животных.
Мода на скайсы появилась несколько лет тому назад, когда певица Мадонна сверкнула гламурной улыбкой, продемонстрировав инкрустированный бриллиантом зуб. Мик Джаггер еще более интересно украсил свои зубы: сначала он вставил себе в зуб изумруд, спустя несколько лет заменил его рубином, а потом – бриллиантом.
Для того чтобы такие украшения красиво смотрелись на ваших зубах, вы должны обладать красивыми и ровными зубами, иначе дефекты зубов будут еще более заметны.
Для тех, кто не может похвастаться идеальной улыбкой, существуют новые высокотехнологичные варианты ортодонтического лечения. Вы можете установить себе сапфировые брекеты. Сапфировые брекеты делаются из искусственно выращенных сапфиров, они незаметны и аккуратны, ухаживать за ними намного проще, чем за другими типами брекетов. Сапфировые брекеты не нарушают дикции и не вызывают неприятных ощущений во рту. Они абсолютно прозрачны, но, к сожалению, пока достаточно дороги.
Последним японским «хитом» стала мода на подсвечивание зубов. «Вечеринка во рту» (Party in your Mouth) – так назвали свою новинку изобретатели. Эффект достигается за счет использования специальной светодиодной матрицы (LED), закрепляющейся на зубах. Энергия для подсветки идет через специальный проводок, который изо рта проходит поверх щеки за шею к батарейкам. Разработана и беспроводная версия, но ее цена значительно выше экономичной «с проводком».
Подсветка регулируется с помощью миниатюрного компьютера, и с помощью нехитрой настройки позволит вам менять цвет от зеленого до зловещего красного, при этом ваши зубы даже смогут мигать, как по волшебству.
Для использования этой новинки необходимо иметь здоровые зубы. Ведь кариес, протезы, штифты и прочие пломбы при такой подсветке сразу будут видны.
Для самых модных и экстравагантных существуют зубные накладки (зубные фиксы). Их можно фиксировать непосредственно на эмаль зуба, на пломбу, либо встраивать в искусственную коронку (винир), используя ее как дополнительный элемент, подчеркивающий индивидуальность человека. Особенно популярны зубные накладки у американских звезд рэпа.
Зубные накладки бывают:
• простые – золотые или бриллиантовые накладки разных форм и размеров;
• комбинированные – золотые накладки с включением в них драгоценных и полудрагоценных камней.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Надеюсь, что мои советы помогут вам разработать свою собственную программу ухода за зубами и деснами, правильно подобрать средства ухода, скорректировать свое питание. Ведь это нетрудно и не очень дорого. Согласитесь, что лучше уделить внимание профилактике, чем заниматься лечением. Если вам будет сложно в чем-то разобраться самим, не стесняйтесь обратиться за помощью к стоматологу. Учитывая важность вопросов профилактики и ухода за полостью рта, появилась новая специальность – стоматологический гигиенист.
В Московском государственном медико-стоматологическом университете на факультете среднего медицинского образования начали готовить таких специалистов, в обязанности которых входит обучение пациентов правильному уходу за зубами и деснами, а в случае необходимости проведение профессиональной чистки зубов. Пока таких специалистов немного, все вопросы по уходу за зубами, деснами, языком и всей полостью рта вы можете задать своему стоматологу.
Особенно хочется еще раз напомнить родителям, что все наши проблемы чаще всего начинаются в детстве. Поэтому научить ребенка правильно ухаживать за зубами с самого раннего возраста – ваша прямая обязанность. Внимательно следите за правильным формированием прикуса вашего ребенка, особенно в период смены зубов. Ведь правильный прикус – показатель правильного развития вашего ребенка, основа правильной речи и красивой улыбки.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Артюшкевич А.С., Латышева С.В., Наумович С.А., Трофимова Е.К. Заболевания пародонта. М.: Мед. Лит., 2006, 109–112
2. Волкова Ю., Шапиро Е., Липовская И. Профилактика стоматологических заболеваний. Спб.: ООО «МЕДИ издательство», 2008. С. 46–50
3. Голик В.П., Сивовол С.И., Воропаева Л.В. Витамины в стоматологии. Харьк. гос. мед. ун-т. Харьков, 1997. 32 с.
4. Данилевский Н.Ф., Зинченко Т.Д., Кодола Н.А. Фитотерапия в стоматологии. К.: Здоровья, 1984. 176 с.
5. Дрожжина В.А., Федоров Ю.А., Блохин В. П. Применение зубных эликсиров на основе природных биологически активных веществ в лечении и профилактике заболеваний пародонта //Стоматология. 1996. Спец. вып. С. 52–53
6. Колесников Л.Л. Зубы: прошлое, настоящее, возможное будущее. 2-е изд., испр., доп. М.: Медицина ХХI, 2007. С 76–82
7. Крихели Н.И. Современные методы отбеливания зубов и микроабразии эмали в эстетической стоматологии. М.: Практическая медицина, 2008. С. 54–58
8. Кузьмина Э.М. Профилактика стоматологических заболеваний. Учебное пособие. Издательство «Тонга-Принт», 2001. С. 69–87
9. Попруженко Т.В., Терехова Т.Н. Профилактика основных стоматологических заболеваний. М.: МЕДпресс-информ, 2009. С. 301–305
10. Ронь И.Г. Актуальные вопросы стоматологии // Сборник научных трудов. [Сб. ст.] Екатеринбург: ИД «Тираж», 2011. С. 69–71
11. Терапевтическая стоматология : учебник в 3 ч./ под ред. Г.М. Барера. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. Ч. 2. Болезни пародонта. С.116–120
12. Улитовский С.Б. Практическая гигиена полости рта. М., 2002. С. 72–77, с. 239–240, с. 259– 260.
13. Улитовский С.Б. Стоматология: профилактика как образ жизни// Человек, 2009. С. 18–23, с. 94–97.
14. Улитовский С.Б. Загадочная улыбка Джоконды, или Советы бывалого стоматолога. М.: Медицинская книга; Н. Новгород, НГМА,2002. С. 67–71
Читать бесплатно другие книги:
