Чудеса наших дней Хей Луиза

Сценарий проработки проблем с детьми и семьей

Я востребую для себя радостную, любящую семью. Я благословляю каждого члена своей семьи с любовью. Мы поступаем наилучшим для себя образом в каждый отдельно взятый момент. Я принимаю решение открыть свое сердце любви, состраданию и пониманию, чтобы изгнать всякие воспоминания о прежней боли. Я допускаю в свой мир только лояльных, заботливых людей. Моя жизнь наполнена любовью и радостью. Это истина моего существования, и я принимаю ее как таковую. Все хорошо в моем мире.

Глава VII. Как научиться любить

...

Это замечательно – переживать романтическую любовь. Однако самый важный тип любви, какому мы можем научиться, – это любовь к себе. По-настоящему любить себя означает быть глубоко благодарными за то, что мы такие, какие есть, включая и наши так называемые «недостатки». Как ни печально, многие из нас отказываются любить себя, пока не достигнут какой-нибудь глупой, самовнушенной цели, к примеру сбросить вес или заработать много денег. В результате мы оказываемся не в состоянии поддерживать здоровые взаимоотношения с другими людьми, если у нас нет здоровых, любящих отношений с самими собой.

Надеюсь, что по прочтении следующих историй вы начнете любить себя чуточку больше.

Сила любви

Стейси, помощник-референт и администратор по контрактам, Калифорния

«Ты должна полюбить себя, прежде чем тебя полюбит кто-то другой». Я морщилась всякий раз, когда слышала эту пословицу, потому что уже в очень юном возрасте твердо знала, что меня совершенно не за что любить.

Отец бросил мою мать, когда мне было 4 года; в тот же год она совершила попытку самоубийства. Нас с братом и сестрой отослали жить с бабушкой и дедушкой, пока мать восстанавливалась в психиатрической клинике. Мы снова переехали к ней примерно через год, но она все же не была достаточно стабильна, чтобы заботиться о своих детях. Она начала пить и употреблять наркотики – и, как и большинство детей, растущих в семьях зависимых людей, мы прозябали в небрежении и попадали в ситуации, в которые дети не должны попадать ни при каких обстоятельствах.

Я надеялась, что когда начну ходить в школу, на несколько часов в день мне будет гарантирована безопасность. К несчастью, поскольку я была девчонкой из бедной семьи, рыжей и веснушчатой, меня дразнили и обращались со мной как с уродом. На Валентинов день дети в моем классе обменивались открытками, и все получали «валентинки», кроме меня. Каждую ночь, лежа в постели, я молила бога сделать меня красивой, чтобы наконец меня можно было любить.

Я и в самом деле превратилась в привлекательную женщину – и тогда меня перестали дразнить, зато стали регулярно твердить, какая я хорошенькая… но это не имело значения, поскольку изнутри я по-прежнему ощущала себя уродиной. Из-за низкой самооценки я совершила немало поступков, какие обычно совершают многие люди, которые не любят себя. Я употребляла намного больше алкоголя, чем следовало, выбирала не подходивших мне мужчин и упустила некоторые прекрасные возможности.

Однажды подруга подарила мне книгу «Исцели свою жизнь» и сказала, что, как ей кажется, эта книга мне поможет. Прочитав ее, я начала произносить аффирмации, чтобы противодействовать своим негативным мыслям и остаточному страху. Это давалось мне нелегко, потому что я прожила в страхе всю свою жизнь: я боялась либо потерять то, что у меня было, либо не получить то, чего хотела. Но я продолжала повторять аффирмации.

Прошло 10 лет. Ища работу, я снова и снова твердила про себя аффирмацию:

...

«У меня есть работа, которую я люблю, и я финансово обеспечена».

Я никогда прежде не искала работу через Интернет, но теперь мне пришло в голову, что можно сделать и так. В конечном счете я прошла собеседование на должность, которая идеально мне подходила, – должность помощника президента издательства Hay House , основанного Луизой Хей.

Теперь я работаю в  Hay House уже почти 8 лет, и это для меня настоящее счастье. У меня есть работа, которую я просто обожаю, к тому же я финансово обеспечена. Недавно я купила дом и даже собираюсь вырастить в своем саду новый сорт роз «Луиза Хей». Я уже не та маленькая девочка, которая никогда не получала ни единой «валентинки», – у меня замечательные друзья, и я здорова и счастлива.

Я так благодарна за все, чему научила меня Луиза! Теперь я могу честно сказать, что «я люблю себя» – и действительно так думаю!

Что посеешь…

Дженнифер, преподаватель спецклассов средней школы, Висконсин

Чудеса обычно описывают как события, которые кажутся противоречащими законам природы и считаются деяниями бога. И я бы с уверенностью сказала, что изменения, произошедшие в моей жизни, нельзя счесть не чем иным, как чудом – спасибо Луизе Хей!

До того как я услышала о Луизе, моя связь с богом была разрушена. Я сражалась с жестокой депрессией, резкими перепадами настроения и неумолимыми мигренями. Я боролась с чувством заброшенности с самого детства; как следствие, меня много лет мучили чувство вины, сомнения в себе, тревожность, низкая самооценка и недостаток любви и доверия к себе и другим.

В поисках облегчения я наткнулась на книгу «Исцели свою жизнь», которая напомнила мне о том, что никто не сможет полюбить меня, пока я не полюблю сама себя. Луиза помогла мне увидеть, а затем и полюбить себя так, как видит и любит меня бог. Ее проникнутые мудростью слова подсказали мне, как простить родителей и по-новому взглянуть на них. И когда я научилась быть победительницей, а не жертвой, многолетняя печаль просто растворилась.

Луиза научила меня, как стать сильной, любя себя, и я узнала, сколько сил это придает. Вот оно чудо, с которым мне так повезло: я люблю себя! И это не фигура речи, не приукрашивание – это правда! И дары Луизы не лежат без дела: когда я работаю со своими учениками, не проходит ни дня, чтобы я не передавала им ее слова и мудрость тем или иным способом. Я даже прошу их вести дневники, полные мощных аффирмаций и высказываний Луизы, и это здорово прибавляет им сил. Мне случалось видеть ребят, которые приходили в мой класс в начале учебного года с весьма мрачными представлениями о жизни, а уже к его середине они признавали силу позитивного мышления. Что посеешь, то и пожнешь!

Луиза, вы просто спасли мне жизнь! Благодаря вам депрессия и неуверенность больше мною не управляют, и я могу быть тем прекрасным человеком, каким всегда мечтала стать. Я способна поддерживать любящие отношения с собой, с богом, с друзьями и членами семьи (включая мою мать, которую я ненавидела много лет). Я восприняла ваши слова и стала примером для своих любимых людей, коллег и учеников. Я способна наслаждаться жизнью и принимать счастье, которым наполнен мир вокруг меня, – я искренне верю, что тоже заслуживаю этого счастья. И я могу искренне улыбаться. Ваша книга действительно помогла мне исцелить все обиды и неправильности в моей жизни. Я живое свидетельство того, что происходит, когда человек проникается вашими словами, воплощает их в реальность и начинает по-настоящему любить себя!

Преображающая магия

Дижана, генеральный менеджер издательской компании, Австралия

Будучи астрологом, я прошла длинный путь самораскрытия. Когда мой брак, длившийся 15 лет, достиг критической точки, передо мной встал серьезный вопрос: какой истине следовать – своей или его? Я знала, что рано или поздно до этого дойдет, но прежде пряталась за отрицанием.

Стало ясно, что эти отношения необходимо завершить, и хотя мне казалось, что мой муж и я достаточно «развиты», чтобы сделать это мирным путем, я оказалась не права. Я обнаружила, что ступаю по эмоциональному минному полю и жизнь приготовила серьезные испытания на моем пути. Пора было применить на практике то, чему я научилась за многие годы. Я обратилась к книге «Исцели свою жизнь», чтобы изменить свои мысли и воспользоваться силой аффирмаций.

Наряду с астрологией меня очаровывали языческие ритуалы, которые посвящены почитанию земной энергии и женского принципа. Я стала усиливать свои аффирмации, используя планетарные энергии и ритуалы, чтобы справиться со всем тем, от чего хотела избавиться, – и была восхищена результатом.

В свой сорок первый день рождения я провела сфокусированный ритуал, и вскоре после этого мне в руки, словно по произволению божьему, буквально упала великолепная карьерная возможность. Видите ли, я – профессионал издательского дела здесь, в Австралии, и люблю свою работу. Я всегда питала живой интерес к тематике «разум – тело – дух», но с этой областью моя компания пока не имела дела.

А потом, в один судьбоносный день, мой начальник вызвал меня к себе в кабинет и спросил, не хочу ли я поработать напрямую с издательством Hay House и взять на себя руководство продажами их книг в Австралии. Когда я поняла, что буду помогать продавать книги женщины, которая только что оказала мне гигантскую услугу, я разразилась слезами. Вскоре я познакомилась с отделением Hay House в Австралии, и это поистине был союз из тех, которые заключаются на книгоиздательских небесах. Год спустя работа с  Hay House стала лучом света в моей карьере – и в довершение всего мне представилась возможность поужинать в теплой обстановке с самой Луизой.

Могли ли мои дела обернуться лучше? Оказалось – могли! Через полтора года после распада моего брака я начала подумывать о других отношениях. Сформировав ясное намерение, я решила привлечь любовь, о которой всегда мечтала, зная, что теперь обладаю инструментами, позволяющими сделать это. Я была счастлива и намерена делиться этой радостью.

Во время полнолуния в месяце Весов я применила аффирмации Луизы на любовь и сосредоточила всю свою энергию на ясном определении того, чего я хочу. Я дала Вселенной задание – привести ко мне новую любовь – и полностью доверилась процессу. И через две недели он появился…

Тот мужчина был совсем другим, он не принадлежал к моему обычному типу, но я сразу же его узнала. Как вы уже догадываетесь, он стал моей величайшей любовью.

...

Он – все, о чем я могла мечтать, и даже больше, и каждый мой день проникнут ощущениями искреннего счастья и благодарности.

Спасибо вам, Луиза, за то, что вы обеспечили меня средствами для настоящей любви и полностью преображающей магией. Я вечно благодарна вам!

Совершенно новый стиль жизни

Кандис, помощник генерального директора, Мичиган

В 1993 г., когда мне было 23 года, два разных человека, не сговариваясь, подарили мне по экземпляру книги «Исцели свою жизнь». Я тогда работала в области эскорт-услуг в Нью-Йорке. Один из дарителей настаивал, чтобы я непременно смотрела в зеркало и говорила себе: «Я люблю тебя». Пожалуй, это было самое трудное из того, что мне когда-либо приходилось делать.

Когда я была подростком, меня изнасиловали пятеро мужчин, я забеременела в ночь накануне своего пятнадцатого дня рождения и сделала аборт. Хотя я была одарена интеллектуально и творчески, я никогда не верила в себя, пока не начала выполнять аффирмации, которые нашла в книге «Исцели свою жизнь». Эта книга открыла мне совершенно новый способ жизни, и мои мысли стали отражением мыслей, изложенных на ее страницах.

Да, я сумела совершить крутой поворот в своей жизни, но не смогла бы сделать этого, если бы не научилась любить себя и ценить те таланты и уникальные качества, которыми обладаю. Луиза подарила мне превосходные инструменты, необходимые для жизни, приносящей удовлетворение, и я продолжаю делиться ее трудами с другими женщинами. Никаких слов не хватит, чтобы выразить, насколько я ей благодарна!

Чистая безусловная любовь

Ларина, бухгалтер, Калифорния

Мать бросила моего отца и нас с братом, едва мне исполнилось три года. Сохранившиеся у меня воспоминания о ней – яркие, но болезненные. Она любила развлекаться с несколькими мужчинами одновременно – и я помню, как сидела в уголке, притворяясь, что разговариваю с куклой, пытаясь не вслушиваться в звуки, которые не должен слышать маленький ребенок.

Мы с отцом и годовалым братиком делили одну комнату в доме бабушки. Мой отец тоже развлекался в нашей общей комнате с разными женщинами, думая, что я спокойно сплю. Потом папа женился на женщине-психопатке, которая ментально терроризировала меня и моего брата долгие девять лет. Отец делал вид, что ничего не замечает; физически он присутствовал в моей жизни, но эмоционально был по большей части где-то далеко.

Когда мне исполнилось восемнадцать, я встретила человека старше себя. Эти болезненные и травматические отношения продлились 9 лет. Когда они закончились, я угодила в другие точно такие же отношения и тяжело заболела. Мне поставили диагноз «волчанка»; у меня отказали почки. В какие-то 28 лет я умирала – и все же ощущала себя свободной. Боль и страдания, которые я испытывала всю жизнь, наконец подошли к концу, и впервые за все время я ощущала чувство покоя.

Лежа на больничной койке, я знала, что умру, поэтому созвала к себе всех, кого любила, чтобы попрощаться. Я произнесла молитву, благодаря бога за это переживание, а потом сказала ему, что устала и готова отправиться домой. Я чувствовала, как ускользаю, а потом увидела самый красивый белый свет, какой только можно представить. К своему удивлению, я проснулась в палате интенсивной терапии, а боль совершенно исчезла.

Четыре раза в неделю по 4 часа в день я проходила химиотерапию и гемодиализ. Я принимала 17 разных лекарств, ходила с палкой и большую часть времени проводила в постели. В это время моя тетушка подарила мне книгу под названием «Исцели свою жизнь», написанную Луизой Хей. Главными аффирмациями, которыми я воспользовалась, были такие: « Я высказываюсь в свою защиту легко и свободно. Я востребую свою собственную силу. Я люблю и одобряю себя. Я свободна и защищена ».

Мои ежедневные занятия включали в себя молитвы, медитации и визуализацию, а также работу с зеркалом, которая оказалась для меня невероятно трудной. Было очень тяжело смотреть себе в глаза, в которых пряталось столько боли. В какой-то момент я с силой сказала вслух: «Ларина, я так тебя люблю! Ларина, я люблю тебя такой, какова ты есть». Из глаз моих неудержимо хлынули слезы: я осознала, что наконец приняла чистую, безусловную любовь.

Через некоторое время я ощутила, что глубоко внутри меня что-то начало меняться. Я видела себя улыбающейся и смеющейся, ощущала себя более легкой и светлой. Мне потребовалось полгода, чтобы полностью поправиться, но химиотерапия и гемодиализ закончились. Я полностью восстановила функцию почек, и волчанка не подает признаков активности последние два года. В свои 31 год я полностью здорова и невредима, и все хорошо в моем мире!

Бесценный подарок

Марина, переводчик, Россия

Сколько себя помню, я всегда страдала комплексом неполноценности, считая себя хуже других. Но почему? Я очень хотела узнать истину. Когда мне было 13 лет, я открыла для себя книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь». Поначалу я не так уж много в ней поняла, но внутренний голос говорил мне: « Это – верный путь ». Шаг за шагом я начала исцелять свою душу; настоящие же перемены произошли, когда я решила изменить мысли о самой себе.

В течение полутора месяцев я по 400 с лишним раз в день повторяла аффирмации о любви к себе. И все получилось! Пусть эта история не покажется вам такой уж захватывающей, но когда долго живешь с постоянной болью в сердце, которая не дает тебе наслаждаться жизнью, ощутить сердцем любовь – особенно к себе самой, – это настоящее чудо. Любить себя – значит каждый день переживать чудо.

Процесс моего исцеления начался 15 лет назад и до сих пор продолжается. Моя жизнь полностью изменилась – и это бесценный подарок, который вручила мне Луиза. Я благодарю ее от всей души!

Судьбоносная встреча

Жюли, медсестра, Аляска

После нескольких напряженных недель я поняла, что должна выкроить время и проглядеть секцию «нью-эйдж» в каком-нибудь книжном магазине, чтобы сбросить стресс. И вот однажды, перед тем как пойти пообедать с подругой, я решила, что пора это сделать.

Пока я изучала корешки на полках, ко мне подошел мужчина и сказал: «Если хотите прочесть по-настоящему хорошую книжку, попробуйте эту», и указал на книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь». Я так и раскрыла рот от изумления. Ведь последние 25 лет, когда кто-то спрашивает меня, какая книга у меня самая любимая, я отвечаю: «Исцели свою жизнь».

Первая мысль, которая у меня мелькнула: «Вот воистину ангельское явление, но я бы никогда не подумала, что ангел может так выглядеть!» Я рассказала этому человеку, как люблю Луизу Хей и в особенности эту ее книгу. Поболтав еще несколько минут, мы расстались. Но тут я ясно услышала голос, который сказал: «Не дай ему уйти». Послушавшись, я побежала за этим мужчиной и объяснила ему, что я уверена – наша встреча не случайна. Он согласился с этим, прибавив, что приехал сюда через весь город, чтобы купить книгу Луизы для больного друга. Вся партия оказалась распродана, но продавец пообещал заказать для него экземпляр; но тем не менее этот человек просто знал , что должен сейчас же проехать через весь город по полуденным пробкам, чтобы немедленно купить эту книгу. Это произошло больше двух лет назад, и с тех самых пор мы вместе. Сейчас мы помолвлены и собираемся пожениться, и я рассказываю эту историю всем, кто готов слушать. Спасибо тебе, Луиза, и вам, мои возлюбленные ангелы!

Ответ – это любовь к себе

Синтия, помощник директора, Флорида

10 лет назад я приехала в США на каникулы и решила остаться здесь. Вся моя семья живет в Перу, так что первые два года мне было очень трудно. А потом, в 2005 г., у меня начались приступы паники: они случались каждый день в течение 4 месяцев, и это было просто ужасно. Как-то раз я приехала по делам в Лос-Анджелес и решила сходить в СПА, где и обнаружила диск Луизы Хей наряду с ее книгой «Сила внутри вас». Это название по-настоящему зацепило мое внимание.

Прослушав диск и прочитав книгу, я начала часто использовать аффирмации; чаще всего я повторяла одну из них – « я люблю себя ». И вскоре начала замечать преобразования в своей жизни. Вытеснив негативные мысли новыми, позитивными, я осознала, что меняю способ своего мышления и вижу жизнь по-другому.

Я была так переполнена благодарностью, что послала электронное письмо Луизе, и ее помощница ответила мне прекрасным письмом, полным надежды и поддержки. После этого я пошла в книжный магазин и купила книгу «Исцелить свою жизнь» на испанском, а также диск «Освобождение от стресса» (я включаю его каждый раз, когда летаю самолетом, поскольку он расслабляет и усыпляет меня – просто замечательно, насколько эта запись помогает избавиться от страха). И теперь я уже целых четыре года наслаждаюсь жизнью без приступов паники.

Книги и аудиопрограммы Луизы помогли мне осознать, что умение по-настоящему любить себя – это ключ к удивительной жизни. Одно из моих заветных желаний – встретиться с Луизой лично. Я считаю ее замечательной женщиной, которая посвятила всю себя делу помощи другим, таким как я, и я благодарю ее от всего сердца.

Как я тренировала свой мозг

Мелани, координатор программ, Канада

Будучи человеком логики в большинстве областей своей жизни, я с трудом справлялась с наплывом эмоций после того, как ушла от мужа, с которым прожила 10 лет. Теперь, когда на меня одну свалилась ответственность за троих детей, карьеру и дом, она казалась мне непосильной – я не представляла, за что хвататься, и даже не могла разобраться с собственными чувствами.

Одна из моих коллег, которая была свидетельницей всего устроенного мною «представления», порекомендовала мне книгу «Исцели свою жизнь». Это была первая из прочитанных мной книг Луизы Хей – но определенно не последняя! Книги и разнообразные методы Луизы научили меня, как нужно тренировать свой мозг, чтобы он мыслил позитивно. Я осознала, что на самом деле не любила себя прежде… а теперь – люблю!

Изменение моей жизни было долгим процессом, который потребовал применения множества разных положительных качеств, таких, например, как терпение и решимость. Зато теперь я могла пользоваться как логикой, так и собственной интуицией.

...

Моя жизнь достигла расцвета благодаря переменам в мыслительных шаблонах: я сбросила больше 11 кг веса, больше не страдаю от акне и ценю себя и свое окружение без усилий, видя красоту в вещах взором, полным любви.

То, что я открыла для себя независимость, радость и любовь – равно как и мою преданную решимость быть счастливой всю жизнь, – ощутили на себе друзья и родные. Я каждый день выражаю благодарность за то, что взяла в руки книгу Луизы – и, разумеется, за то, что исцелила свою жизнь.

Самое важное чудо из всех

Мартин, страховой агент, Аргентина

Мне 30 лет, я живу в Аргентине. Книга «Исцели свою жизнь» вошла в мой мир, когда мне было всего 15 лет, – и с тех пор моя жизнь полностью переменилась.

Такое раннее пробуждение к жизни – лучшее и самое важное из того, что могла сделать для меня Луиза. Жить в Аргентине не так-то просто, при всех наших экономических бедах и ужасающей бедности. Я знал, что в жизни мне суждено большее, и поклялся изменить свой разум и свои мысли. Начал я с того, что по многу раз в день повторял аффирмацию: «Я не сттистик».

Хотя все твердили мне: «У нас нелегко найти хорошую работу», – я знал, что найду ее, и не просто хорошую, а фантастическую. И я это сделал. Я также начал заботиться о своем теле, стал вегетарианцем и начал каждый день бегать (поначалу я не мог пробежать и одного квартала, а теперь несколько раз в год участвую в марафонах). Я стал путешествовать по миру, встречая замечательных людей, которые раскрыли мой разум навстречу новым идеям.

...

Но настоящим чудом, которое совершила в моей жизни Луиза, стала невероятная любовь, которую я ощущаю к себе и другим, – и она бесценна. Луиза подарила мне целиком и полностью новое существование, и я буду благодарен ей до последнего дня моей жизни.

Нам свойственно думать, что чудеса – это только преодоление болезни или другой серьезной проблемы. Однако Луиза учит, что чудеса повсюду вокруг нас, в каждом вздохе, в каждой улыбке, в каждой розе и каждом закате.

Спасибо, Луиза, за то, что вы были моим вдохновением и познакомили меня с самым важным чудом на свете – любовью к себе. Вы – лучше всех!

Горечь и боль ведут к любви и покою

Маргарет, дизайнер ювелирных украшений на пенсии, Мэриленд

В 1990 г. я как-то пришла домой и обнаружила письмо от мужа, с которым прожила 15 лет. В письме сообщалось о том, что он от меня уходит. Я была очень подавлена и растеряна; мне казалось, что жизнь, которую я вела полтора десятка лет, была сплошной ложью. Я работала и продолжала выполнять свои обычные обязанности, но внутри у меня поселилась невыносимая горечь. Я больше не доверяла никому и, можно сказать, ненавидела весь мир.

И вот однажды в 1995 г. в моей жизни произошел перелом. Я встретила точно такого же человека, как я сама, – словно призрак будущего навестил меня, чтобы показать, что со мной будет, если я пойду дальше той же дорогой. Поскольку всю жизнь я была окружена атеистами, у меня были изрядно промыты мозги на эту тему, и я никогда не отличалась особенной духовностью. Но в ту ночь я пала на колени и молилась, чтобы мне показали, как я могу измениться.

Вначале Вселенная привела меня к книге Луизы Хей «Исцели свою жизнь». Я с жадностью поглощала ее, страница за страницей, и распечатала для себя все аффирмации и упражнения, чтобы проговаривать их вслух. Самым трудным для меня было сказать перед зеркалом «я тебя люблю, Маргарет» – на это потребовалось две недели.

Духовность, о которой говорила Луиза, открыла для меня целый новый мир. После прочтения книги «Исцели свою жизнь» у меня случилось самое значительное и замечательное духовное пробуждение; и как только оно произошло, пути назад уже не было. Я продолжаю двигаться вперед, учась отпускать всю ненависть, недоверие и одиночество, которые я ощущала прежде. Меня очень беспокоило мое будущее, поэтому я стала работать над своей самооценкой. А затем решилась привнести в свою жизнь финансовое изобилие – область, которая трудно дается мне до сих пор.

Годы труда, которые я потратила на себя благодаря книге Луизы, изменили всю мою жизнь; я особенно благодарна за то, что она научила меня освобождаться от горечи, чтобы впустить внутрь добро, которое только этого и ждет. В конце концов я встретила свою истинную родственную душу и теперь наслаждаюсь удивительными, доверительными, духовными отношениями и браком. Лучшее, чему научил меня мой новый муж, – это безусловная любовь (дополнительный бонус состоит в том, что он очень богат и дал мне финансовую обеспеченность, которую я искала).

Я могла бы и дальше ходить по замкнутому кругу, вновь и вновь совершая одни и те же ошибки, – но книга Луизы помогла мне понять, что существует и лучший путь. Она раскрыла мое сердце навстречу любви и заставила меня осознать мою связь с собственным духом. Я и по сей день несу эту духовность с собой, и мое сознание приносит мне мир и покой.

Снова люблю себя

Лия, сертифицированный профессиональный коуч, Канада

Я открыла для себя труды Луизы Хей в тот момент своей жизни, когда проходила через особенно трудный период, который многие называют кризисом среднего возраста. Я более полутора лет проработала за границей и никак не могла определиться со своими планами на будущее. Я размышляла о том, когда мне нужно возвращаться домой, и стоит ли вообще возвращаться, и где в конечном счете мое место. Меня угнетали изоляция и одиночество – я скучала по семье, друзьям и всему родному и знакомому, – но меня тянуло побывать в еще одной стране.

Изнемогая под стрессом предстоящих мне важных решений, я начала злоупотреблять алкоголем и едой, чтобы сбежать от реальности, которую сама же и создала. Я начала набирать вес, и мне стало еще труднее думать о возвращении домой. Стыдно сказать, но в самый худший свой период я даже начала употреблять наркотики – и это в стране, где за них грозит в самом лучшем случае суровое наказание!

В один из своих редких походов в книжный магазин за кое-какими материалами на английском я обнаружила книгу «Исцели свою жизнь». Меня просто поразили ее концепции и аффирмации, и я начала задумываться о том, каково это – снова полюбить саму себя.

Я начала понемногу выполнять работу перед зеркалом, снова и снова повторяя себе: «Я люблю тебя, Лия! Я очень, очень тебя люблю!» А потом просто продолжала делать это, каждый день проговаривая аффирмации.

Постепенно во мне стали проявляться изумительные перемены: я начала ценить себя, давая себе разрешение ездить в выходные и отпуска по всей Азии, и наконец приняла решение вернуться домой. В моей жизни появились новые друзья, и я встретила замечательного тренера, который помог мне сбросить более 18 кг веса благодаря прогулкам и диете. Этот процесс оказался более легким и щадящим, чем я могла себе представить!

Потом я вернулась домой, в Канаду, и через неделю после приезда встретила человека, который теперь стал моим женихом. Не думаю, что это просто счастливая случайность. Я привлекла «человека нужного типа», потому что благодаря своему развитию сама стала «женщиной нужного типа» – той, которая любит себя.

Луиза вдохновила меня на то, чтобы открыть свое истинное «я», и я начала непрерывный процесс самоосознания. Ее работа воодушевляет и мотивирует меня и даже задает направление моей карьере: теперь я – сертифицированный профессиональный коуч с успешной практикой, помогающий другим молодым профессионалам создавать цели и открывать смысл жизни.

Луиза, вы оказали огромное воздействие на мою жизнь. Спасибо вам за то, что вы стали источником вдохновения и исцеления для столь многих из нас, жителей земного шара!

Время перемен

Глорибель, бакалавр, подающая надежды актриса и мама, Нью-Джерси

Книга «Исцели свою жизнь» изменила для меня все. В 2003 г. я проходила через один из самых темных и бурных периодов моей жизни. Мой брак, длившийся шесть лет, потерпел полную катастрофу. Мой мир рушился на глазах, и я была убеждена, что всем будет лучше, если меня не станет. Меня мучили приступы безжалостной боли и скорби.

Меня обуревало отчаяние и самоубийственные мысли. Как-то раз я зашла в библиотеку, пытаясь отыскать для себя какое-то убежище и покой. Помню, как увидела книгу в яркой обложке, которая поманила меня к себе. Я сняла ее с полки и прочитала заглавие вслух – «Исцели свою жизнь». Меня заинтересовала идея о том, что можно изменить свое мышление и сделать сознательный выбор быть счастливой. Поскольку я всегда была трудолюбивым и любознательным человеком, я решила, что мне нужно взять эту книгу домой, чтобы как следует изучить эти идеи.

Я прочла ее, потом перечитала снова, а потом еще раз. Я не спала в ту ночь, потому что меня настигло сокрушительное осознание того, что ни я, ни мой муж так и не научились строить здоровые отношения. Мы оба происходили из неблагополучных семей, так что наше нынешнее состояние – семейный разлад и крайняя дисфункциональность – были единственным, что мы могли создать, учитывая наше воспитание.

Я поняла, что настала пора все изменить. Воспользовалась советом Луизы и нашла психотерапевта, чтобы он помог мне простить моих родителей, установить границы и переопределить себя как личность. Поначалу я делала это все, чтобы спасти свой брак, но, все глубже и глубже погружаясь в процесс самораскрытия, осознала, что на самом-то деле я хотела спасти саму себя.

Я вновь вернулась к учебе, обрела уверенность в себе и сделала своей задачей наслаждение жизнью. Я стала здоровее, и в результате здоровье мужа тоже выправилось. Между нами не происходило никаких формальных бесед, в ходе которых мы решили бы: «Так, ладно, давай будем здоровыми и поработаем над нашим браком», – все просто случилось само собой. Иными словами, когда я перестала пытаться спасти наш брак, он в конечном итоге спас себя сам.

Полное глубокого смысла утверждение Луизы «все хорошо» поддерживало меня, помогая двигаться вперед. Поскольку она говорила об этом с силой и искренностью, я по-настоящему верила ей, когда меня охватывал страх. Мне казалось, что она обращается напрямую ко мне: «Все хорошо, Глорибель!»

Сегодня я вместе со своим мужем потому, что я этого хочу, а не потому, что должна. Я по-настоящему люблю этого человека, но, что еще важнее, я по-настоящему люблю саму себя . Наше бурное прошлое и нынешний триумф – воплощенное доказательство того, что уже столько лет повторяет Луиза: «Точка силы – всегда в текущем моменте».

Бальзам на все раны

Ренна, писательница и модель, Финляндия

Я родилась в Эстонии в 1961 г., и в то время моя страна была частью Советского Союза. Как вы можете себе представить, наша жизнь во многих отношениях была трудной.

У меня, очень тихой и интровертной девочки, были трудные отношения с матерью, женщиной холодной и критичной. Хотя, став взрослой, я открыла для себя медитацию и отказалась от 10-летней привычки к курению, в молодости я потеряла несколько зубов и очень этого стеснялась. На долгое время я впала в глубокую депрессию.

В 1990-х гг. книги Луизы Хей были переведены на эстонский. В одной из них говорилось о том, что, как бы в данный момент ни было темно в твоем разуме, это только временно – солнце по-прежнему существует и покажется тебе в свое время. Еще одна идея, которую выдвигала Луиза, – это что никогда не бывает поздно попытаться исцелить свои взаимоотношения. Эти две мысли принесли мне невероятное облегчение – казалось, у меня выросли духовные крылья. Луиза была для меня таким солнцем, сиявшим сквозь черные тучи моей страны и моего разума.

Я прочла столько работ Луизы, сколько смогла достать, и применила на практике то, что она проповедует. Я пришла к пониманию, что любовь – бальзам на все мои раны, и использовала ее, чтобы исцелить отношения с матерью. Я также научилась смотреть на себя любящими глазами и принимать то, что вижу. Моя мрачная депрессия осталась позади, и я вступила в жизнь, наполненную возможностями и радостью. Я очень благодарна Луизе!

Путь к любви

Мисти Мари, ассистент по образованию (educational assistant), Гавайи

Мой путь начался в 16 лет, когда я впервые влюбилась. В 17 лет я родила сына, а в 23 – дочь. К несчастью, когда наши взаимоотношения длились три года, я обнаружила, что «любовь всей моей жизни» сидит на наркотиках (к этому времени я уже немало настрадалась из-за его алкоголизма).

Переживания из-за зависимостей моего бойфренда оказали на меня глубоко негативное воздействие – эмоциональное, ментальное и физическое. Это несчастье проявилось в моей жизни в виде мигреней и тревожности. В наших отношениях не было неподдельности, честности, уважения и преданности. Да и любви не хватало. Однако я  верила , что влюблена, зачастую погружаясь в мир фантазии, в котором мне удавалось вдохновить и мотивировать своего бойфренда измениться и позволить нам продолжать чудесную совместную семейную жизнь. Изменить его – это было моим приоритетом номер один. А когда я не была сосредоточена на нем, я выполняла свои материнские обязанности, работала над дипломом бакалавра психологии и преподавала в детском саду – все эти занятия позволяли мне как-то отвлечься.

Бывали моменты, когда я просто плыла в потоке событий, притворяясь, что не вижу разрушения наших жизней, в надежде, что все как-нибудь утрясется само собой. Потом подросли наши дети и стали выражать свои страхи, озабоченность и чувства, вызванные ненормальностью этой ситуации. Я понимала, что перемена необходима, но не знала, где мне взять для нее силы.

Так вот, я обрела такой источник сил, когда моя умница мама подарила мне книгу «Сила внутри вас», написанную Луизой Хей. Стоило мне взяться за чтение, как я поняла, что Луиза обращается непосредственно ко мне. Она – ангел, который касается души человека, исцеляет сердце и возвышает дух. Написанные ею слова поразили меня: «Каждый день объявляйте себе, чего вы хотите в жизни. Объявляйте это так, как будто это у вас есть!» И в этот момент я поняла, что мне необходимо сосредоточиться на изменении себя , а не моего бойфренда.

Я с головой погрузилась в литературу о самопомощи. «Исцели свою жизнь» стала моей библией, а по вечерам я слушала диск «Я могу сделать это». Луиза подарила мне методы, вдохновение и мотивацию, которые были нужны, чтобы получить назад свою силу и решиться быть счастливой, – какая прекрасная концепция! Я узнала, что у всех нас на самом деле есть выбор, а единственный момент, который у нас есть, – это здесь и сейчас. Безусловная любовь к себе и умение применять силу прощения – вот важнейшие ключи к жизни.

В десятую годовщину наших отношений я с ними покончила.

...

Мои дети и я счастливы; и жизнь моя теперь наполнена изобилием покоя, радости и глубокой любви.

Я верю, что это так, – и так оно и есть. Я с благодарностью склоняюсь перед Луизой, ибо она подарила мне дар любви, прощения и трансформации!

На что способно одно крепкое объятие

Марсела, врач-терапевт, Испания

Я давно хотела написать Луизе Хей письмо, чтобы поблагодарить за то, что она преподала мне самый важный урок, который мне необходимо было изучить на моем пути. Что ж, вот и настал этот день!

Одна добрая подруга подарила мне свой личный экземпляр книги «Исцели свою жизнь», когда в моей жизни наступил особенно трудный период. Я бросила взгляд на обложку с ее радужным сердечком и подумала: «О боже мой, да ты меня разыгрываешь!» Сказать, что я была в то время далека от Луизы, – значит сильно смягчить краски.

Но я обнаружила, как на самом деле верно это выражение: «Учитель появляется только тогда, когда ученик готов». Несмотря на мое сопротивление, Луиза снова и снова появлялась в моей жизни – пока в один прекрасный день я не оказалась готова услышать ее весть.

Несмотря на внешние успехи и похвалы, которыми я наслаждалась в жизни, я вдруг обнаружила, что не люблю сама себя. Эту пилюлю было не так-то просто проглотить. Поэтому я, получившая подготовку профессионального ученого, решила дать себе одну возможность и подвергнуть идеи Луизы испытанию. Я решила ежедневно в течение 30 дней говорить перед зеркалом «я тебя люблю», хотя и не думала, что этот эксперимент сработает, – обычно я просто видела по другую сторону зеркала незнакомого человека, безразлично глядящего на меня. В раздражении и еще более скверном состоянии, чем перед началом эксперимента, я отмела теории Луизы как несостоятельные.

А потом случилось вот что. Я только что переехала в другой город, и у меня выдалась какая-то особенно неприятная неделя – и вдруг моя соседка, с которой я была знакома меньше двух месяцев, обнимает меня! Я была поражена, осознав, что это был мой первый физический контакт с человеческим существом за два последних месяца. До меня внезапно дошло, до какой степени я была лишена любви: одно объятие за два месяца – это всего лишь шесть объятий в год!

Я решила внести небольшую модификацию в упражнения Луизы и попробовать снова. На этот раз я начала по-настоящему обнимать себя! Сначала я проделывала это четыре раза в день, и объятия сопровождались сильным дискомфортом. Тем не менее я была настойчива, доведя их число сначала до 8, потом до 12 и т. д., как будто занималась тяжелоатлетическими тренировками. А с объятиями пришли и «я тебя люблю», и другие теплые слова наряду с поощрением и привязанностью к себе.

Обнимая себя и говоря «я тебя люблю», я ввела в свою жизнь очень мощный инструмент. Я просто держу себя в объятиях, как любящий родитель держит драгоценное дитя, и чувствую себя в безопасности. Что еще важнее, я чувствую себя любимой. У меня по-прежнему бывают скверные дни, но теперь, когда это случается, я просто напоминаю себе, что в эти моменты нужно любить себя больше, вместо того чтобы скатываться в депрессию.

Я включила объятия в свою персональную ежедневную программу и никогда не увиливаю от этого назначения, зная, что встречаюсь с самым важным человеком в моей жизни. И еще одна замечательная деталь: когда я обнимаю себя на работе, большинство людей просто думают, что я замерзла, так что мне даже не приходится объясняться!

Благослови вас бог, Луиза!

Работа с Луизой

Вообразите идеальные взаимоотношения, чувство абсолютной и полной влюбленности по уши. Вот какова любовь к себе минус необходимость зависеть от действий другого человека, чтобы почувствовать себя удовлетворенным. Ваши отношения с собой – это самые стабильные, самые постоянные отношения, какие у вас когда-либо будут, – так сделайте же их своими лучшими отношениями! Вы абсолютно достойны любви. Нет необходимости ничего доказывать или кого-то в этом убеждать. Как только вы признаете, что достойны любви, другие люди тоже, естественно, станут относиться к вам с любовью.

Вы сможете пристальнее исследовать свои убеждения относительно любви, выполнив следующие ниже упражнения. Записывайте свои ответы на отдельном листе бумаги или в дневнике.

Ваше критическое «я»

Критицизм ломает внутренний дух, но никогда ничего не меняет. Похвала помогает воспрянуть духом и может послужить толчком к положительным переменам. Запишите два способа, какими вы себя критикуете в области любви и близости. Может быть, вы не способны рассказывать людям о том, что вы чувствуете или в чем нуждаетесь. Может быть, в вас живет страх перед обязательствами или вы склонны привлекать партнеров, которые причиняют вам боль.

После каждого из замеченных вами изъянов подумайте о чем-то таком, за что вы можете похвалить себя в этой области.

Я люблю себя

В верхней части листа бумаги или страницы дневника напишите: « Я люблю себя, поэтому… »

Закончите это предложение как можно большим количеством фраз. Ежедневно перечитывайте их и вносите дополнения, когда на ум приходит что-то новое. Если сможете работать вместе с партнером – сделайте это. Держитесь за руки и по очереди говорите: «Я люблю себя, поэтому…» Главная польза от выполнения этого упражнения состоит в том, что почти невозможно принизить себя, когда вы уже сказали, что любите себя.

Ваши чувства относительно любви и взаимоотношений

А теперь как можно лучше ответьте на следующие вопросы.

1. Что вы узнали о любви, будучи ребенком?

2. Похож ли ваш партнер/супруг на кого-то из ваших родителей? Чем именно?

3. Подумайте о двух своих последних близких отношениях. Каковы были главные возникавшие между вами проблемы?

4. Напоминают ли эти проблемы ваши отношения с одним или обоими вашими родителями? Чем именно?

5. Что или кого вам нужно простить, чтобы изменить этот шаблон?

6. Какими вы хотели бы видеть свои взаимоотношения с позиции своего нового понимания?

Работа с зеркалом

Когда речь идет о любви к себе, работа с зеркалом особенно эффективна. Сегодня, посмотрев на себя в зеркало, большинство из нас говорят себе что-то негативное. Мы либо критикуем свою внешность, либо ругаем себя за что-то. Пора изменить эту привычку.

Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите следующее: «Я люблю тебя [вставьте свое имя]. Я очень, очень тебя люблю».

Запишите, какого рода чувства это в вас вызывает.

Выполняйте это упражнение каждое утро. Вы обнаружите, что делать это становится все легче и легче, и любовь в вашей жизни чудесным образом возрастет.

Любовь и близость

Давайте исследуем ваши убеждения относительно любви. Ответьте на все приведенные ниже вопросы. После каждого ответа произнесите одну или несколько аффирмаций из предложенного списка, чтобы противодействовать прежнему убеждению.

1. Чувствуете ли вы себя достойным иметь близкие взаимоотношения?

2. Боитесь ли вы любить себя или других?

3. Что вы получаете от этого убеждения?

4. Каких негативных последствий вы боитесь в том случае, если отпустите это убеждение?

Аффирмации

Я люблю, достоин любви и любим.

Я даю себе разрешение переживать интимную любовь.

Я достоин любви. Я ныне создаю жизнеспособные, глубоко неравнодушные отношения.

Любовь и принятие – мои. Я люблю себя.

Я выражаю любовь и всегда привлекаю любовь, где бы ни находился.

Я готов впустить любовь. Впустить любовь – безопасно.

Чем больше я открываюсь любви, тем больше я защищен.

Я обращаюсь с собой мягко и с любовью, так же поступает и мой партнер.

Для меня безопасно быть влюбленным.

Никто не может плохо обращаться со мной. Я люблю, одобряю и уважаю себя.

Люди любят меня, когда я являюсь самим собой.

Я любим и защищен, где бы я ни находился.

Я притягиваю в свою жизнь замечательные переживания, наполненные любовью.

Я полностью принимаю себя и забочусь о своем внутреннем ребенке.

Я люблю себя и свою сексуальность.

Я вижу себя глазами любви, и я в безопасности.

Мой партнер отражает любовь, которую я испытываю к своему телу.

Я выражаю свои желания с радостью и свободой. Любовь заставляет меня чувствовать себя свободным.

Я даю себе разрешение наслаждаться своим телом.

Любить себя и других становится легче с каждым днем.

Сценарий проработки любви

Глубоко в центре моего существа находится бесконечный источник любви, радости, покоя и мудрости. Я ныне сознательно отправляюсь к этому бесконечному источнику любви внутри меня. Я ощущаю любовь, которая существует там, и позволяю ей расти и шириться. Я востребую любовь и близость в своем мире. Я достоин любви. Я – это не мои родители и не их отношенческие шаблоны. Я – мое собственное уникальное «я», и я делаю выбор создавать и поддерживать жизнеспособные и любящие взаимоотношения – такие, которые питают и поддерживают нас обоих во всех отношениях. Это истина моего существования, и я принимаю ее как таковую. Все хорошо в моем любящем мире.

Часть третья. Эмоции и поведение

Глава VIII. Достижение ментального благополучия

...

Когда вы принимаете как данность, что сами выбираете себе любую мысль и чувство, тогда ментальное здоровье и благополучие тоже становятся вопросом выбора. Однако принятие ответственности за свои мысли не означает принятия вины. Это всего лишь овладение контролем над своим разумом с помощью преднамеренного выбора каждой мысли – как способ любить и уважать себя. Нет необходимости вести себя саморазрушительно только потому, что именно это вы всегда и делали. Вместо того чтобы поддерживать старые чувства негативности и безнадежности, вы можете перенаправить эту энергию в сторону манифестации лучшей жизни для себя вне зависимости от того, с какими несчастьями или испытаниями вы можете столкнуться.

Герои следующих историй рассказывают о том, как они преодолевали препятствия, физические и эмоциональные, в своем поиске ментального благополучия.

Материнская энергия

Мэдисин, писатель и редактор, Орегон

Мама протянула мне кассету и сказала: «Послушай. Это заставит тебя плакать».

Было начало 1990-х гг., и я надолго застряла в жизненном болоте. Последние два года я была очень больна; врачи не знали, что со мной делать, да и я сама этого не знала. Мой мир превратился в антидепрессантное хомячье колесо: достигнув максимальной дозы одного лекарства, я садилась на другое. Хуже того, у меня только что скоропостижно умер отец, а перед его смертью мы с ним не разговаривали.

Я слыхала о Луизе Хей, и недалеко от моего дома был книжный магазин с хорошим выбором метафизики, к которому меня всегда тянуло. Мне очень нравилось туда заходить – в этой атмосфере я хорошо себя чувствовала. Однако я не склонна была делать покупки, поскольку меня несколько ошарашивало количество книжных полок и всяческих приспособлений, а я тогда просто не знала, какого рода помощь мне требуется.

Наконец в один тихий день я взялась за кассету, которую дала мне мама. Вставила ее в свой кассетный плеер, надела наушники и легла на диван, не зная, в общем-то, чего ожидать. Услышав голос Луизы, я сразу ощутила, как меня объемлет «материнская» энергия. Дело было даже не в ее словах, скорее в тоне голоса и намерении, стоящем за ним: именно они создали такое ощущение. Моя собственная мама оказалась права: я действительно заплакала.

Прослушивание этой записи затронуло во мне нечто такое, что я игнорировала, сама того не зная: в тот самый день открылась дверь, ведущая к моему исцелению. Было такое ощущение, будто мне дали разрешение начать исцеляться, и где-то в глубине души я знала, что все будет в порядке. Я сразу же пошла в тот самый книжный и купила немало записей с управляемыми медитациями, а потом каждый день по часу усердно слушала их.

Постепенно мой мир начал раскрываться, происходили изменения, и я стала встречать людей, способных оказать мне именно такую помощь, какая была нужна. Это был очень долгий процесс, и по сей день я продолжаю учиться и расти. Я оглядываюсь назад, на те прошлые дни, и понимаю, что не смогла бы сделать это все одна – никто из нас этого не может. И сегодня я плачу свои долги, став той, кто помогает другим с помощью своей работы, а также автором книг, выходящих в издательстве Hay House .