История реальной любви. Как легко разрешать конфликты и вернуть любовь в отношения Родионова Наталья
Чего на самом деле вы чаще всего хотите получить в отношениях со своим партнером? Ответьте на этот вопрос максимально честно и искренне. Если вам не понравится ответ, не ругайте себя, а просто подумайте, как вы сможете действовать в следующий раз, чтобы изменить расклад.
Определение этих скрытых целей поможет вам увидеть, в чем вы нуждаетесь в первую очередь. И научиться говорить об этом своему партнеру!
Например: «Мне хочется твоего внимания. Когда мы сможем с тобой побыть наедине?», «Обними меня, пожалуйста, мне будет очень приятно!»
При этом важно понимать, что никто, даже наш любимый человек не обязан удовлетворять наши потребности круглосуточно. Чтобы компенсировать недостаток внимания, попробуйте побаловать себя самостоятельно, задайте себе вопрос: «Чего бы мне хотелось сейчас?» – и выполните свое желание.
Если вы склонны гнуть свою линию в спорах, попробуйте найти источник внутренней силы, который поможет реже искать подтверждения своей значимости в победах над партнером. При этом не стесняйтесь просить помощи у любимого человека: «Мне важно, чтобы ты меня поддержал в этом вопросе».
Если вы склонны затаивать обиду на своего партнера и мстить ему за это впоследствии, подумайте о том, что вы тоже могли невольно причинить ему боль. Вместо того чтобы в очередной раз замыкаться, провоцируя партнера уступить вам из чувства вины, попробуйте сказать: «Мне больно, когда я слышу обвинения в свой арес. Может быть, я и сам (сама) часто тебя обвиняю, не замечая этого?»
Если же вы склонны ассоциировать любовь и неустанную заботу о своих потребностях, почаще напоминайте себе, что вы уже взрослый человек и со всем можете справиться сами. Не упивайтесь жалостью к себе, почаще напоминайте себе, что тысячи людей, включая вашего партнера, ежедневно заботятся о себе сами и при этом не чувствуют себя несчастными.
Посетите психологическую консультацию или пройдите тренинг по волнующему вас вопросу!
Обязательно обращайтесь к хорошим специалистам по важным вопросам в ваших отношениях! Обратиться за помощью не стыдно, куда хуже пустить события на самотек и ничего не делать. Помните, что вы делаете это не только ради себя, но и ради партнера, а также ради вашей счастливой совместной жизни.
Карьера женщины
Прошел почти год с описанных в предыдущей главе событий. Был обычный пятничный вечер.
Алена выключила рабочий компьютер и удовлетворенно выдохнула…
Последние несколько месяцев она пребывала в состоянии счастья с примесью чувства вины. Счастья – потому что наконец-то ей удалось найти дело своей жизни. Она занялась ландшафтным дизайном, открыла свой бизнес, появились клиенты.
Алена помнила, с каким воодушевлением бралась за свои первые заказы. Энергии было столько, что она могла проснуться среди ночи с какой-то идеей и тут же броситься претворять ее в жизнь. Какое счастье, что этот запал держится до сих пор!
Порой, глядя на некоторых своих знакомых, Алена думала, что она какая-то ненормальная: никто из них не испытывал ни малейшего душевного подъема от предстоящего похода на работу. Алена же каждый раз летела туда как на крыльях. Собственно говоря, это и было причиной чувства вины.
Она спокойно оставляла сынишку в детском саду и частенько засиживалась в офисе допоздна. «С головой ушла в работу», – говорили про нее близкие, и Алена понимала, что это действительно так.
Прошли те времена, когда она с радостью готовила семье завтрак или ужин – постепенно и незаметно эти обязанности перешли к Герману.
Алена видела, что он не очень доволен сложившейся ситуацией, однако уважает ее интересы и особых претензий поэтому не высказывает. Тем более что было ради чего все это терпеть: финансовое положение семьи значительно упрочилось именно благодаря бизнесу Алены.
…Ну что же, теперь домой. Подхватив сумочку, Алена направилась к выходу. Когда она закрывала дверь кабинета, неожиданно раздался телефонный звонок. Поздновато для рабочих разговоров, однако. Но на стационарный телефон могли звонить только клиенты, и Алена просто не могла не ответить. Так и вышло.
Клиентка, чуть не крича в трубку от возбуждения, рассказала Алене о том, что наконец-то поняла, чего хочет, и нужно немедленно приступать к реализации проекта! Людмила была давнишней приятельницей Алены, и друг с другом они общались запросто и на «ты».
– Я бы попросила тебя начать прямо сейчас, – тараторила клиентка, – но уже поздно, поэтому приезжай завтра утром как можно раньше. Мне не терпится увидеть, как это будет выглядеть вживую! Понимаю, что завтра суббота, но до понедельника я просто не доживу!..
Размышляла Алена недолго, сомнения ее даже не терзали. Интересный проект – отлично! Если бы не обязательства перед семьей, она бы поехала прямо сейчас.
– Хорошо, завтра в 10 я буду у тебя, – ответила молодая женщина.
Вечером Алена сообщила семье, что в выходные будет работать. Конечно, ни муж, ни сын не обрадовались таким новостям. Илюша весь вечер капризничал, постоянно требуя внимания.
Перед сном Алена мечтала, чтобы скорее наступило завтра, когда можно будет с головой окунуться в любимое дело и не видеть укоризненных взглядов мужа.
«Любой человек старается как можно меньше времени проводить дома, если его не поддерживают близкие», – успокаивала она себя.
Однако в глубине души она понимала, что в ее текущей системе ценностей, где карьера занимает первое место, не все так правильно, как хотелось бы верить.
Ключевые моменты
Сферы жизни
Разберем потенциально конфликтные моменты данной ситуации. Каждый человек хочет реализоваться одновременно в нескольких сферах жизни. Среди них семья, карьера, саморазвитие и многое другое. И очень важно, чтобы каждый аспект жизни находился в балансе с остальными.
Как только какая-то сфера жизни оказывается на первом месте, могут возникнуть сложности. Это и произошло с Аленой, когда она на первое место поставила свой бизнес.
Брайан Дайсон, один из руководителей корпорации Coca-Cola, в своей 30-секундной речи сравнил жизнь с жонглированием пятью шариками. Каждый шарик – одна из пяти сфер жизни: работа, семья, здоровье, друзья и душа. Один из шариков сделан из резины (угадайте, какой?), остальные – стеклянные.
Так вот, резиновый шарик – это работа. Если его уронить, он подпрыгнет и вернется обратно.
Но если упадет шарик, который отвечает за семью, здоровье, друзей или душу, он будет непоправимо испорчен или даже разбит. Этот шарик уже никогда не будет таким, как до падения…
Есть очень много историй о том, как миллионеры теряют свои миллионы, а потом опять зарабатывают их. Действительно, работа – самая устойчивая и возобновляемая сфера вашей жизни. А вот с отношениями, семьей дела обстоят иначе.
Может показаться, что работая на износ, вы наглядно демонстрируете заботу о своей семье и партнере – ведь деньги, которые вы получаете, обеспечат их и помогут ни в чем не нуждаться. Но спросите у своих близких, что они выберут: материальный достаток или вашу близость и внимание? Ответ может вас удивить.
Обиды близких
Мы уже упоминали, что неодобрение близких может подхлестнуть желание человека сутками пропадать на работе – так проявляется стремление уйти от конфликтной ситуации, в том числе физически, что вполне понятно. Но и партнеру трудоголика тоже может быть сложно высказать свое недовольство.
Дело в том, что по нынешним временам в голове у многих людей прочно сидит стереотип «работа – это хорошо». Работа – это не только самореализация, но еще и материальный достаток, который сейчас зачастую ценится намного выше теплых, доверительных отношений в семье.
Если партнер не чувствует себя вправе осуждать вас за «хороший» поступок, внутри него накапливается негатив и обида, и когда вы все-таки сподобитесь провести время с семьей, вместо любящего и нежного супруга вы можете встретить замкнутого, отчужденного человека.
Сбалансируйте свою жизнь
Шаг № 1. Проанализируйте, какую часть времени занимают у вас различные сферы жизни – это можно представить в виде пирога или пиццы, где размер куска будет соответствовать определенной сфере.
Например, если работа занимает у вас 50 % времени, ресурсов, мыслей и чувств, смело «отрезайте» полпирога со словами: «Это работа». Оставшуюся половинку делите между тем, что остается. Это поможет вам понять, что у вас действительно происходит в жизни.
Подумайте о том, какие чувства вызывает у вас эта картинка. Нравится вам она или есть желание что-то изменить?
Посмотрите: из какой области ресурсы вам важно перенаправить в другую сферу. Например, если вы увидели, что работа отнимает слишком много времени, возьмите на себя обязательство выходные проводить дома, аргументировав это тем, что выходные – это святое, это время важно уделить близким.
И наоборот: если вы увидели, что ваш профессиональный рост страдает из-за желания проводить больше времени с семьей или из-за хобби, постарайтесь перераспределить ресурсы в другую сторону. Но не забывайте, что в идеале работа не должна отнимать больше ресурсов, чем семья.
Шаг № 2. Выделив ключевые сферы вашей жизни, подумайте, почему они распределяются именно так. Какие плюсы вы поучаете, уделяя много времени работе? Посмотрите также, чего вы лишаетесь из-за этого. Осознав происходящее и расставив приоритеты, вы сможете более ответственно подходить к перераспределению своего времени между сферами жизни.
Важно не останавливаться на поисках причин, а совершать какие-то действия, чтобы изменить текущее положение вещей или отношение к этому близких. Только такой подход даст новые плодотворные результаты.
Неудачи в бизнесе у мужа
За два года бизнес Алены набрал обороты. Одна она уже не справлялась, поэтому наняла нескольких сотрудников. Однако как и прежде, вечерами домой особо не торопилась. Учитывая, что в их отношениях с Германом произошли перемены. Если раньше трудовой успех каждого из них отражался только на заработке, то теперь к этому добавилось множество новых обстоятельств.
Переделав все дела на работе, Алена больше не находила поводов оставаться в кабинете. Возвращаясь домой, она привычно ожидала увидеть спину мужа, который в последнее время постоянно «зависал» за компьютером.
Так было и в этот раз: Герман, казалось, даже не заметил прихода жены. Ей не нравилось его новое увлечение сетевыми играми, однако относилась она к этому хобби достаточно терпимо: «Пусть лучше играет, чем пьет, как его отец».
А повод запить у Германа действительно был. Он все чаще играл роль домохозяйки, когда жена была занята переговорами, командировками и прочими бизнес-делами.
Ко всему прочему, карьера Германа шла под откос. Изначально многообещающий проект закрыли. Чтобы придумать что-то новое, нужны были идеи, силы, финансовые вложения. Ничего этого у Германа не было. Единственное, чего было в достатке – это время.
Но в какой-то момент не стало и его: Герман увлекся онлайн-игрой, в которой очень легко и быстро почувствовал себя профессионалом, учителем. В основном его «учениками» были люди много моложе, но Германа это не смущало.
– Дорогой, я дома! – громко сказала Алена, чтобы привлечь внимание супруга.
– Угу, – донеслось из-за компьютера.
– Послушай, сколько это будет продолжаться? – слова вылетели прежде, чем Алена сумела себя сдержать.
– О чем ты? – удивленно спросил Герман. – Если о работе, то я прямо сейчас занимаюсь очень перспективным делом! Ты не представляешь, сколько можно заработать на сетевых играх! Я могу записывать и продавать видео – с руками будут отрывать! Но сначала мне нужно здесь все досконально изучить.
– Герман, – Алена еле сдерживалась, чтобы не заплакать. – Я устала быть мужчиной в нашей семье. Я не для того выходила замуж и рожала ребенка, чтобы в итоге содержать двух детсадовцев! Уж лучше бы ты пил, – неожиданно для самой себя закричала Алена. – Я бы тогда просто ушла и не мучилась!
Герман все это выслушал молча, даже не повернувшись к жене. Когда Алена вышла, он еще какое-то время сидел, не двигаясь. Затем снова вернулся к игре. Здесь ему было хорошо.
Ключевые моменты
Зависимость и уход партнера
Перед нами типичный конфликт, появляющийся при возникновении какой-либо зависимости у одного из партнеров. Этого стоит ожидать, если человек с головой уходит во что-то одно: у Алены это работа, у Германа – компьютерные игры. В такой ситуации важно начать что-то менять как можно скорее – ведь чем больше времени супруги проводят в таком режиме, тем сильнее отдаляются друг от друга.
Обратите внимание: в жизни каждого человека существуют так называемые циклы – человек то оказывается на вершине, то идет ко дну. Можно называть это также белыми и черными полосами. И Герман на данный момент переживает не лучшее время: бизнес рухнул, проект закрыт, денег становится меньше, идеи не приходят. Он чувствует себя в круговороте неудач.
А проблема всего лишь в том, что не все умеют принимать цикличность жизни, в которой бывают не только взлеты, но и падения. Не осознавая этого, человек начинает хвататься за что попало, чтобы как-то справиться со своими чувствами. Например, отец Германа пьет, а сам Герман уходит в виртуальный мир.
Так или иначе, каждый человек всегда хочет чувствовать себя значимым, стремится к этому ощущению. Например, дети-подростки, которых не понимают родители, стремятся улизнуть из дома во двор. Почему? Все просто: там сверстники, которые всегда поймут и примут, ведь у них похожие проблемы.
Если говорить об игровой зависимости, причина та же – в Сети возможно общение с единомышленниками, которые не могут найти места в реальном мире, где их что-то не устраивает.
Мужчине нельзя быть слабым
Мужчине, вдобавок, сложно признаться, что он становится слабым. Для него это равносильно самоубийству. Поэтому он изо всех сил стремится сделать вид, что все в порядке.
Внутренние переживания (чувство вины, угрызения совести) гложут его день за днем, и чтобы хоть как-то остановить поток неприятных мыслей, он уходит в зависимость. Со стороны это может выглядеть как равнодушие к происходящему. В такие моменты женщине кажется, что она одна все на себе тащит.
Герман, к примеру, пока еще выполняет какие-то дела по дому. Но с каждым днем желания что-то делать становится все меньше и меньше.
Особенно с учетом «поддержки» жены, которая говорит подобные обидные фразы.
Опасения членов семьи тоже понятны – когда работа долго не находится, возникает чувство, что мужа все устраивает, и он намерен продолжать сидеть на шее у супруги или родителей.
Отсюда появляется желание осуждать и воспитывать вместо поддержки. Но это замкнутый круг.
Почему так важна поддержка?
Как вы думаете: если партнеру плохо, не хватает ощущения своей значимости, появится ли у него больше сил от того, что вы постоянно его осуждаете, усугубляя чувство вины? Вряд ли.
Тогда возникает вопрос: почему так часто люди вместо поддержки только подливают масла в огонь?
Вероятно, многим кажется, что осуждение будет стимулировать партнера, расшевелит его. Но этого зачастую не происходит.
Секрет в том, что не получая поддержки и встречая осуждение близких, человек концентрируется на защите, пытаясь доказать вам, что не так уж он и плох. Все его силы уходят на поддержание имиджа, сохранение лица. И это вместо того, чтобы разобраться в себе, расставить все по местам и идти дальше.
Со временем ситуация только усугубляется – внутри копится раздражение и злость как на себя, за собственную беспомощность, так и на партнера, от которого не поступает ожидаемой поддержки. В итоге человек может решить, что ему проще уйти из семьи, где он всем что-то должен, но никому при этом не нужен.
Подводя итог всему сказанному, выделим два основных момента.
Помните о цикличности
Запомните, что нельзя быть все время на гребне волны. Не может постоянно везти во всех сферах вашей жизни, взлеты и падения бывают у каждого. И цепляясь за свои неудачи, вы не оставляете пространства для чего-то нового.
Посмотрите внимательно: к чему вы испытываете болезненную привязанность? Не к тому ли, чего уже нет? Может быть, уже давно нет каких-то отношений, а вы продолжаете думать, что они существуют? Или какой-то проект уже давно похоронен, а вы пытаетесь его реанимировать?
Затем попробуйте провести метафорическое сожжение такого «трупа». Нарисуйте то прошлое, которое не можете отпустить, и проведите обряд «кремации», как настоящий шаман – с танцами, плясками, весельем и радостью. Ура! Освободилось место для рождения чего-то нового!
После этого «сожжения» попробуйте ощутить, что от чего-то освободились.
Почувствуйте, как внутри появляется пустота – но не зияющая, разрушительная пустота, которая образуется после какой-то потери, а благодатная, светлая, готовая принять что-то новое.
Но не думайте, что все изменится через пять минут после «кремаии». Новым мыслям, идеям и начинаниям требуется время, чтобы занять освободившееся место. Такая пауза порой длится довольно долго.
Пробуйте новое! И если что-то не выходит, не жалейте об этом, отпускайте и ищите еще. Не нужно поддерживать в себе мысль, что если не вышло однажды, значит, не выйдет никогда.
Не давайте негативному опыту прошлого накапливаться в вас и занимать место новых, позитивных начинаний.
Потеря веры в партнера
Упрекая партнера в том, что многое вам приходится делать без него, вы часто забываете, сколько он сделал до этого кризиса. Обесценивая для себя прошлый вклад партнера, вы перестаете его поддерживать, поскольку сейчас не видите в нем ничего стоящего. Но согласитесь, было бы обидно, если бы так же поступили с вами?
В парах удача очень часто распределяется по принципу «вдох-выдох». Когда у одного партнера идет удачная полоса, у второго как бы «провисание».
Затем наоборот. В такие моменты важно поддерживать друг друга и ни в коем случае не осуждать.
Все проходит, все меняется. Вверх-вниз, вдох-выдох… Это очень естественно!
Кризис в семье: флирт на стороне
– Алена Александровна, прошу вас, – галантно склонив голову, молодой мужчина открыл перед Аленой дверь машины и подал руку…
– Благодарю вас, Станислав Евгеньевич, – с интонацией ведущей выпуска новостей ответила Алена и элегантно выпорхнула из машины, опираясь на сильную мужскую руку. Его пальцы не отпускали ее ладонь несколько дольше, чем предполагают правила приличия.
– Мне пора домой, – осторожно двигаясь в сторону подъезда, сказала Алена.
– А я тебя не пущу! – улыбаясь и все еще удерживая ее руку, произнес Стас.
Это было сказано в шутку, но оба понимали, что вся эта легкость и несерьезность тут же испарится, стоит только одному из них перестать играть в игру «Мы просто коллеги».
Стас появился в жизни Алены три месяца назад. Он ворвался, как стихийное бедствие, сокрушая своей галантностью, ненавязчивой мужской заботой, слегка ироничными интонациями и взглядом, под которым хотелось растаять, как мороженое на солнце.
Впервые они встретились в кафе. Стас был партнером по бизнесу одного из давнишних приятелей Алены. На беду (или на счастье?), их офисы находились в одном здании. И спустя буквально неделю в жизни Стаса и Алены появились новые традиции.
Каждое утро у них начиналось с совместной чашки кофе. Стас всегда приезжал чуть раньше Алены. Стоило женщине зайти в офис, как новый знакомый был тут как тут. Он помогал снять верхнюю одежду, а после приносил чашку ароматного капучино для нее и эспрессо – для себя.
Очень скоро обеденный перерыв превратился у них в своеобразную игру. Стас каждый раз возил Алену в разные рестораны, где заранее был заказан столик. Алене оставалось только угадывать, что будет на обед. Надо сказать, что достаточно часто она попадала в точку! То ли он угадывал ее желания, то ли она чувствовала его мысли…
Конечно, все это вскружило Алене голову. Наконец-то она стала просто женщиной, о которой заботятся, которой восхищаются.
Стас не рассыпался в комплиментах, но его взгляд был красноречивее целого трехтомника «Сто восемьдесят миллионов способов сказать женщине о том, как сильно она вам нравится».
Что больше всего подкупало Алену, так это его умение принимать решения. Стас практически всегда ставил ее перед фактом. Но от того, как он это делал, у Алены замирало сердце. Настолько это было по-мужски уверенно и в то же время нежно.
– Станислав Евгеньевич, до завтра! – Алена потянула свою руку.
– До завтра, Алена Александровна, – еще раз склонив голову, попрощался Стас.
Они предпочитали называть друг друга по имени-отчеству. Словно это было единственное, что хоть как-то держит их на безопасном расстоянии.
Зайдя в подъезд, Алена еще какое-то время просто стояла, пытаясь переключиться. Только что она была легкой музой, теперь же ей предстоит стать хозяйкой дома. Ребенок, который скоро пойдет в первый класс, муж, у которого так и не ладится с работой…
Они словно жили каждый сам по себе. Конечно, у них было много совместных дел, да вот только в душе Алена чувствовала между собой и семьей пропасть, которая становилась все больше и больше.
Алена не хотела развода и даже не думала об этом. Но она жила как будто в двух параллельных мирах одновременно. Один – яркий, сочный, наполненный интересными встречами, где она чувствует себя королевой бала, где ее ценят, уважают и даже любят (Алена не признавалась себе в том, что Стас ее любит, однако в глубине души ей очень хотелось, чтобы это было правдой).
Второй мир – серый и блеклый, наполненный невысказанными претензиями, пыльными ожиданиями, рутинным бытом. Любовь прошла, уступив место привычке. И даже сынишка теперь вызывал у Алены скорее чувство скучного долга, нежели гордость материнства.
«Да… Долго так продолжаться не может, – думала Алена, открывая дверь квартиры. – Когда-нибудь мне придется выбрать из двух жизней одну!»
Ключевые моменты
Мой партнер не развивается
В какой-то момент это происходит практически в каждой семье: кажется, что партнер где-то застрял, с ним что-то не так, а вы – его полная противоположность, яркая и стремящаяся вперед.
В первую очередь это происходит из-за так называемого конфликта приоритетов: на работе ценят и восхищаются, а дома все идет как обычно. Поэтому работа автоматически выходит на первое место, а семья и близкие люди уходят на второй план.
При этом ситуация усугубляется, когда не хватает новых ярких переживаний, эмоций. В такие периоды хочется, чтобы обстановку улучшил партнер.
Возникает много претензий именно к своей «второй половине»: «Почему все так скучно? Ведь все может быть намного интереснее. Ведь вот какие мужчины бывают: и яркие, и харизматичные, постоянно к чему-то стремятся и добиваются этого. Они говорят, что жизнь хороша. Рядом с ними хочется жить!»
В этот момент вы отворачиваетесь от того, что долгое время было самым важным в вашей жизни. Вам не хочется разбираться, кто виноват в сложившейся обстановке в семье. И вы стремитесь решать эти проблемы, возникшие у вас с вашим партнером, уже с другим человеком, поскольку кажется, что это проще.
Легкость и простота общения вне семьи создает иллюзию, что наладить отношения в семье уже невозможно, и вот вы уже стремитесь поставить в них точку, хотя на самом деле ваши отношения с партнером только начинают развиваться.
Причины флирта и измен
Большинство ситуаций с отношениями на стороне вызваны тем, что они словно насыщают адреналином, обостряют восприятие жизни. Опуская вопрос гормональной бури, сосредоточимся на более глубоких причинах этого явления.
«Старые» отношения, где уже словно бы закончилась романтика и все, что можно, уже сделано, начинают приедаться. Но происходит это только потому, что переход на новый уровень, необходимый каждым отношениям, в какой-то момент не состоялся.
Когда отношения уже, что называется, устаканились, у вас есть два варианта: пойти «вглубь», открывая для себя новые уровни духовной близости, позволяя себе и партнеру раскрыться – или окунуться в новые отношения.
Однако важно быть готовым к тому, что новизна и головокружительность любых отношений – явление временное. Затем все возвращается на круги своя, и вы приходите к уже знакомой модели.
То есть побег от этого внутреннего, душевного роста в отношениях ни к чему конструктивному не приводит. От себя невозможно убежать. Вы всегда будете возвращаться к тем же вопросам и кризисным точкам.
Очень часто отношения на стороне представляют собой компенсацию того, что вы не желаете развиваться внутри своих уже существующих отношений, застряли на каком-то этапе.
Новые же отношения будоражат, отвлекают от текущих проблем и вызывают только положительные эмоции.
Многие люди убеждены: ран или поздно наступит момент, когда длительные отношения, какими бы эмоциональными и яркими они ни были поначалу, пойдут на спад. Проще говоря, любовная лодка обязательно разобьется о быт. Любовь пройдет, наступят серые будни, все станет привычным и скучным.
Именно так иногда думала Алена: «Ну вот, любовь прошла. Есть же мужчины ярче, чем мой муж». Новые отношения с привлекательным мужчиной, казалось, открыли для нее новые горизонты.
Но при этом она словно перечеркнула все те ценности, которые были для нее важны в прошлом.
Напишите рассказ «Мой счастливый день» (объемом не менее двух листов формата А4)
Опишите день, в котором есть место и любимой работе, и успешности помимо нее, и теплым отношениям в семье, и каким-то другим вашим желаниям и мечтам (хобби, путешествия, досуг).
Выберите время, когда вас точно никто не будет отвлекать. Описывайте все максимально подробно – запахи, цвета, температуру воздуха, вкус блюд, словом, сделайте все, чтобы эта картинка стояла у вас перед глазами как настоящая.
Регулярно возвращайтесь к этому рассказу! Вспоминайте созданную атмосферу, погружайтесь в нее! Эта история поможет вам понять, к чему вы стремитесь, а также увидеть, что вы можете быть счастливы и в нынешних отношениях, с тем человеком, который был рядом с вами все эти годы.
Если вы чувствуете, что партнер отдаляется, поговорите об этом
Если вы находитесь в ситуации Германа, когда партнер с головой уходит в работу и отдаляется от вас, не молчите. Брак – это дело двоих, и ваше участие тоже важно и необходимо.
Что можно сказать?
Например, что для вас очень важно эмоциональное, интеллектуальное и физическое участие мужа (жены) в семье. Расскажите, как вам не хватает партнера, не забудьте узнать, чего бы ему хотелось от ваших отношений, продемонстрируйте готовность что-то изменить.
Если вам кажется, что вашим отношениям не хватает романтики, придумайте какое-нибудь совместное приключение. Это может быть поездка в места, где вы раньше отдыхали, свидание в вашем любимом кафе или даже просто букет цветов.
При этом ни в коем случае не пытайтесь принизить работу и карьеру партнера. Дайте ему понять, что вы видите и цените его вклад в вашу семью и он очень для вас важен.
Не сдавайтесь раньше времени! В ваших отношениях заложен очень большой потенциал, ведь вы не зря друг друга выбрали для длительного семейного путешествия.
Появление второго ребенка
Однажды осенней ночью Алена проснулась от тянущей боли в низу живота.
Промаявшись до утра, она приняла твердое решение в ближайшее время показаться врачу. Однако днем закрутилась, завертелась, работа захлестнула с головой, и в тот день она никуда не выбралась.
Собравшись было дойти до доктора в обеденный перерыв, она с радостью соблазнилась на очередное предложение Стаса отведать что-то безумно вкусное в недавно открывшемся ресторане, название которого она даже не стала уточнять: если уж сюрприз, то по полной программе. Боль больше не возвращалась, и Алена с облегчением решила, что беспокоиться не о чем…
Однако через пару недель на работе ей внезапно стало нехорошо: навалилась какая-то противная слабость, и она попросила Стаса отвезти ее домой. Дома она тут же легла на кровать и уснула. Разбудил ее встревоженный голос Германа.
– Алена, что с тобой? – муж испуганно тряс ее за плечо.
– Что-то я устала. Но уже все в порядке, – ответила Алена. Однако едва сев на кровати, она поняла, что погорячилась. Слабость действительно стала меньше, однако в низу живота опять появилась боль, и, что самое страшное, открылось кровотечение.
Герман тут же снова уложил жену в постель и вызвал «скорую».
– Голубушка, у меня для вас две новости. Одна хорошая, другая – не очень. Вам самой решать, какую новость к какой категории вы отнесете, – сказал дежурный врач, который пришел к Алене после всех необходимых диагностических процедур в больнице. Он поправил очки на переносице и продолжил: – Первая новость – вы беременны. Вторая новость – вы чуть не потеряли ребенка, и опасность, что это все-таки случится, еще есть.
Наблюдая за реакцией пациентки, врач продолжил:
– И если для вас является хорошей новость номер один, вам придется две недели соблюдать постельный режим, чтобы не потерять ребенка.
Алена с нежностью положила руки на низ живота. Беременна… Смысл этой новости постепенно доходил до нее, и вместе с этим приходило удивительное спокойствие и расслабление.
«Это знак, – решила она. – Теперь мне не нужно ничего решать, не нужно выбирать. Моим мужем был и будет Герман. Какое счастье, что дальше офисного флирта у нас со Стасом не зашло…»
Вторая новость словно прошла мимо. Узнав о беременности, Алена ничуть не сомневалась, что теперь-то все будет хорошо. И с ребенком, и с ней, и с семьей.
Герман, узнав о том, что у них будет еще один малыш, осторожно обрадовался. Конечно, он тоже чувствовал, что с Аленой что-то происходит, а их брак буквально трещит по швам. Он также понимал, что теперь от решения его жены зависит их будущее. И ее решение его очень обрадовало.
Когда угроза малышу миновала, в их семье, казалось, наступил второй медовый месяц. У Германа словно открылось второе дыхание: он сменил работу, начал делать различные приятные сюрпризы для Алены и Ильи. Он вновь стал главой семьи, почувствовал себя мужчиной. И, что важно, Алена также наконец ощутила, что рядом с ней – любящий, заботливый и мужественный человек.
Если карьера Германа вновь пошла вверх, то от былого трудоголизма Алены не осталось и следа. Конечно, она продолжала качественно выполнять свою работу, но засиживаться в офисе ей уже не хотелось.
Стас еще какое-то время заходил по утрам пить традиционный кофе, однако Алена уже предпочитала травяной чай и на обеды с ним выбиралась все реже. И постепенно их отношения сошли на нет. Тем более что ее положение становилось все более и более очевидным.
Когда на очередном УЗИ врач определил, что у них будет девочка, будущие родители были просто счастливы. Алена всегда мечтала иметь двух детей: мальчика и девочку. Такая классическая, банальная, но от этого еще более сладкая мечта.
Наконец летним утром малышка появилась на свет. Старший сын, которому на тот момент не было и восьми, с нетерпением ожидал прибытия мамы и сестренки домой. Помогая отцу с домашними приготовлениями, Илья волновался.
Он понимал, что в семье происходят большие изменения, однако как и что будет дальше – не имел ни малейшего представления.
Все, что он знал, – это рассказы одноклассников о том, как младшие братья и сестры рисовали в их тетрадях с домашним заданием.
Когда счастливые родители появились в дверях, держа перевязанный розовой ленточкой сверток, Илья скептически оглядел вновь прибывшего члена семьи. Папа тут же уложил кроху на кровать, убрал лишние тряпочки, любящим взглядом окинул дочурку и, обращаясь к сыну, спросил:
– Ну, как тебе сестренка?
Илья вскинул брови, поджал губы и безапелляционно заявил:
– Мелкая…
Весь вечер он с интересом и настороженностью наблюдал за тем, как родители хлопочут вокруг малышки. Однако на все предложения Алены подержать сестренку реагировал отказом. И когда в этот день Илья ушел спать в девять вечера, Алена расстроилась. Не такой она представляла реакцию своего сына на появление сестры. Почему-то ей казалось, что он с радостью будет заботиться, качать, пеленать малышку…
Поделившись своими переживаниями с Германом, она встретила полное понимание с его стороны.
– Ничего, привыкнет и начнет нам с тобой помогать, – успокоил он жену.
Ключевые моменты
Расставляйте приоритеты
В предыдущей истории Алена стояла перед выбором: с кем остаться, кого из мужчин предпочесть, с кем дальше строить отношения. По сути, незапланированная берменность послужила как бы выходом из этой ситуации, с ее помощью женщина получила ответы на волнующие ее вопросы.
Иногда беременность и рождение ребенка используются в качестве манипуляции, чтобы привязать к себе партнера. Но в нашем случае беременность лишь помогла расставить по местам жизненные ценности и приоритеты: Алена выбрала, с кем она будет строить дальнейшие отношения.
Когда внутреннее решение принято, вы невольно начинаете действовать так, чтобы прийти к намеченной цели. Но если его нет, вас начинает мотать из стороны в сторону, и ваши поступки становятся нелогичными и противоречивыми.
Повторим еще раз: всегда важно знать, к чему вы хотите прийти. В данном случае ребенок помог Алене определиться с целью.
Но одного события недостаточно, важно также умение видеть в происходящих событиях намеки на то, как лучше разрешить ситуацию. Будьте внимательны к своим реакциям, старайтесь осознанно проговаривать, какие события вызывают у вас радость, а какие – наоборот. Так будет легче понять и признать, что какое-то время вы шли в неверном направлении.
Как это происходит на практике? Очень просто. Периодически необходимо задавать себе вопросы: «Что сейчас происходит в моей жизни?», «Это действительно то, чего я хочу на самом деле?» Ответы на эти вопросы помогут внести ясность в трудный неопределенный период.
Конфликт между старшим и младшим ребенком
В нашей истории явного конфликта не вырисовывается: Илья не проявил неприязни к сестренке, никак не выказал своего негативного отношения. Но даже если внешне все выглядит благополучно, у старшего ребенка неизбежно появляется осознание, что любовью родителей отныне придется с кем-то делиться.
Причем фактически уделяемое ему внимание уменьшается даже не в два раза, а гораздо сильнее. Ведь ребенок, который только родился, требует больше заботы и опеки.
Естественно, старший ребенок в такой ситуации чувствует себя обделенным. Даже если он этого сознательно не проявляет (помогает родителям, ухаживает за младенцем, хорошо учится и т. д.), все равно внутри он скрывает обиду, которая неизбежно появляется при появлении второго ребенка – конкурента. Младший словно вытесняет старшего. Эта обида тянется за старшим шлейфом по жизни. Даже когда он становится взрослым.
В нашей истории этот момент неприятия выражается в действиях Ильи. Во-первых, он не торопится обнимать и целовать сестренку. Наоборот – встречает ее появление в доме настороженно. Во-вторых, мальчик не готов пока помогать родителям. Очень важно дать старшему ребенку возможность и время выбрать, как он будет помогать заботиться о младшем.
Алена и Герман ожидали, что старший сын сразу полюбит свою сестру, будет рад ей так же, как и они. Испытывая определенные чувства как родители, они думают, что и их сын должен реагировать аналогично.
Они ждут от него той же безусловной любви и желания помогать в уходе за малышкой. Однако детей, которые действительно хотят возиться с младшими братьями и сестренками, очень мало. Только представьте: вы заботитесь лишь о себе, и вдруг вам нужно заботиться еще и о ком-то другом. На осознание этого и формирование нужного навыка необходимо время.
Если старший ребенок очевидно враждебен к новому члену семьи, важно не осуждать его и не уходить от этой проблемы. Попробуйте признать эти негативные чувства вместе с ним: «Я вижу, что ты злишься. Думаю, мне бы тоже было обидно на твоем месте».
Признавая и принимая эти чувства, вы даете ребенку понять, что не осуждаете его, что не думаете, что он делает нечто плохое. После этого важно сказать: «Не забывай, что я очень тебя люблю. Ты всегда останешься моим сыном (дочерью), что бы ни случилось. Твое место никто не сможет занять».
Очень часто это кажется очевидным для родителей, поэтому эти важные и нужные старшему ребенку слова так и не звучат. Но произнести их очень важно: ребенок должен знать, что его не забыли, его любят и его место никто и никогда не займет.
Не «забрасывайте» старшего ребенка
Чтобы помочь старшему ребенку справиться с этой ситуацией, старайтесь уделять время и ему, как бы ни хотелось сосредоточить все свое внимание и заботу на малыше.
При этом не стоит думать, что купание, пеленание и кормление новорожденного ваш старший ребенок будет воспринимать как «совместный досуг». Для него это в лучшем случае – не слишком веселая игра, а в худшем – еще одно подтверждение опасений, что отныне младший будет центром Вселенной.
Проводите время со своим старшим ребенком, пока малыш спит, пока с ним гуляет второй родитель или кто-то из родственников. Занимайтесь при этом тем, что интересно ему: играйте в игры, смотрите кино или мультики, просто разговаривайте. Особенно это важно, когда у детей большая разница в возрасте, и рассчитывать на то, что вскоре они будут играть вместе, не приходится. Ведь даже если старший ребенок ладит с младшим, вряд ли можно предположить, что десятилетнему действительно очень интересно играть в кубики с двухлеткой.
Давайте своим близким право выбора
Ежедневно отслеживайте ситуации, когда вам хочется настоять на своем, и останавливайте себя в такие моменты. Возьмите себе за правило минимум один раз в день согласиться с каждым членом семьи в тот момент, когда он не согласен с вами.
Читать бесплатно другие книги:
