Биогимнастика для лица. Система фейсмионика Осьминина Наталия

Шея

Без всякого преувеличения можно сказать, что наше лицо начинается именно с шеи, красота которой придает лицу благородство, а старение – в первую очередь выдает наш возраст. И опять же, далеко не всегда вид молодой шеи определяется молодостью ее кожи. Одним из характерных показателей возраста, скорее является ее правильная посадка – сохранение ее статики (физиологического изгиба).

Рис. 11. Нефертити

Кто не видел чеканки с изображением знаменитого профиля Нефертити? Идеал красоты, признанный веками. Каждый, кто видел портрет этой египетской царицы, в первую очередь отмечал стройность и красоту ее шеи. К сожалению, в наше время 90 % женщин, пристально смотрящих на себя в зеркало, так сказать, «в фас», совершенно забывают о своем «профиле». Мало того, зачастую они и вовсе не рассматривают лицо в тандеме: «лицо – шея». А многие даже и не догадываются, что состояние их лица напрямую зависит от второго «ингредиента» – статики шеи. И потому «профиль» наш, увы, пребывает далеко не в лучшем состоянии. Особенно если женщина проводит по 8 и более часов за сидячей работой: за письменным столом, компьютером и прочим. Максимум, что она при этом замечает, что у нее растет горбик на задней поверхности шеи – так называемая «холка» (рис. 12, справа).

Рис. 12. Правильный физиологический изгиб А=А1 (слева). Гиперлордоз шейного отдела – B больше B1 (справа)

Причем, опять же, рост этого горбика она объясняет исключительно «солями» – остеохондрозом – и не связывает с изменившейся статикой своего позвоночника. В норме позвоночник, как известно, не должен быть прямым, как палка, а иметь физиологические изгибы. В частности, шейный отдел, состоящий из 7 позвонков, в норме должен быть чуть прогнутым внутрь (рис. 13).

Рис. 13. Нормальная статика шейного отдела

Рис. 13а. Спрямление шейного отдела

Рис. 13б. Гиперлордоз шейного отдела

А что в действительности имеем мы? Обычно с возрастом наш позвоночник начинает деформироваться, «проседать», менять статику. В результате небольшой физиологический изгиб гипертрофируется, и шейные позвонки начинают проваливаться внутрь шеи, что особенно интенсивно происходит при «сидячей» работе.

Посмотришь на лицо, вроде бы женщина еще молодая, ухаживающая за собой. А взглянешь со стороны – прямо старушка ковыляет – ссутулилась, шейка вперед подалась, голова запрокинулась, плечики сжались. Хорошо, сама себя не видит, а то бы очень огорчилась.

Из-за того что с возрастом диски между позвонками уплощаются, длина шеи укорачивается, и частенько весьма значительно (рис. 14).

Появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи служит точной приметой этого явления.

Рис. 14. Шейный отдел позвоночника

Проведите тест: внимательно рассмотрите свою шею в профиль и особенно сзади. Не стоит удивляться тому, что, возможно, там вы ее вообще не найдете – слишком коротким будет расстояние от первого позвонка до последнего – 7 шейного, который легко прощупывается. В идеале длина шеи должна быть одинаковой по всей ее окружности. Если вам больше 40 лет, будьте готовы к тому, что, измерив свою шею, вы найдете сзади не более 2–3 см. Если запрокинуть голову назад, появляется ощущение, что в основание головы упирается кол – это ваш 7 позвонок упирается в первый. Закономерно напрашивается вопрос: «А куда делись оставшиеся 5?» Ответ очевиден: запали внутрь шеи. И как бы ни было ухожено лицо, ни о какой молодости говорить уже не приходится.

Второй вариант деформации шейного отдела – это, наоборот, спрямление физиологического изгиба шеи (рис. 13а), превращающее ее в «палку». Обычно этот процесс не связан напрямую с возрастом. Чаще всего тут виновен не возрастной синдром, а другие патологии опорно-двигательного аппарата.

Третьим, более современным вариантом деформации статики шеи можно назвать ее выдвижение вперед, так называемую «компьютерную» посадку шеи (рис. 15). Обычно она тоже сопровождается избыточным грудным кифозом – сутулой осанкой.

Рис. 15. «Компьютерная» посадка шеи

Такое выдвижение шеи вперед резко увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы шеи и плечевого пояса.

Любое некорректное положение головы и шеи влечет проблемы для здоровья.

Ведь часть своего пути к черепу две позвоночные артерии проходят в костном канале, образованном поперечными отростками шейных позвонков. Спазмирование последних может приводить к нарушению кровотока. Частые головные боли, головокружения, чувство тяжести в затылочной области, шум в голове – вот неполный перечень тех симптомов, которые могут тревожить пациента с диагнозом остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Подобный дискомфорт может вызываться не только спазмом позвонков, но и спазмом мышц. К примеру, перенапряжение затылочных мышц зачастую ведет к головным болям и к проблемам со зрением.

«У человека, испытывающего хронический стресс и страдающего неврастенией, мышцы шеи становятся своеобразной муфтой, которая время от времени пережимает сосуды, идущие в голову. К делу подключаются также мышцы лба, челюстей, затылка и т. п. Вследствие этого печального события возникают головные боли, проявляющиеся ощущением внешнего давления, стягивания, натяжения. Человек в этом состоянии чувствует, что у него словно бы каска на голову надета» (А. Курпатов).

Как известно, диски между позвонками и физиологические изгибы позвоночника служат его амортизации. Они нивелируют нагрузку, как от сил гравитации сверху, так и «снизу» – от нагрузок при ходьбе, прыжках и беге. Для многих будет неожиданным узнать, что не только задняя часть шеи обладает демпфирующими свойствами (за счет амортизационных свойств дисков позвонков), но и боковые ее части. Именно здесь проходят обе сонные артерии, длина которых также призвана нивелировать нагрузки. Поэтому восстанавливать шею надо по всему ее периметру.

И это важно не только для кровоснабжения мозга, но и лица. Ведь зажатые шейные позвонки блокируют не только иннервацию нижней части лица, но и определяют его питание, которое поднимается к нему по артериям, неся коктейль из питательных элементов.

В человеке все взаимосвязано настолько, что, к примеру, причиной неправильной постановки челюсти зачастую становятся некорректно стоящие шейные позвонки. Эта связь правильной статики позвоночника с положением челюсти и здоровьем зубов объясняется тем, что вектор сил от жевательных зубов всегда направлен к основанию черепа.

Научно доказана связь между увеличением длины нижней челюсти (тела и ветви) и стадией развития шейных позвонков.

На протяжении минувших десятилетий взаимосвязь шейного отдела позвоночника с положением нижней челюсти и окклюзией (смыканием зубов – контактом зубов верхней и нижней челюстей) была неоднократно продемонстрирована в экспериментальных и клинических исследованиях.

Так, в 2005 году доктор D’Attilio с группой соавторов в экспериментальной работе на крысах показал прямую зависимость состояния позвоночника от окклюзии.

Ортодонты знают, что пациенты, которые входят в кабинет с прямой спиной, красивой осанкой и в хорошем настроении, приходят только для профилактического осмотра и в ортодонтическом лечении не нуждаются. А вот сутулые, с «искривлениями позвоночника», «вялые» и грустные, увы, нуждаются в лечении. Связь между осанкой, состоянием здоровья и правильным прикусом является научно доказанной. Любые нарушения осанки приводят к тому, что происходят компенсаторные изменения во всем организме, затрагивающие также челюстно-лицевую область.

Почти все деформации шейного отдела (особенно гиперлордоз) приводят к полной потере четкой линии овала, сильным обвислостям кожи в виде индюшачьей шкурки или, наоборот, к отложению большого количества жира на подбородке, даже при отсутствии лишнего веса (рис. 16).

Рис. 16. Обвислости кожи на подбородке

Под внешним видом подобных деформаций всегда скрывается мышечно-фасциальный дисбаланс мышц шеи, главным образом тех, что держат подъязычную кость (рис. 17).

Рис. 17. Мышечно-фасциальный дисбаланс мышц шеи

Неправильное положение головы поддерживается и во время работы и во время сна. Чтобы восстановить свою шею недостаточно лишь «разбить соли», необходимо еще и восстановить ее длину.

С точки зрения науки фенотипологии (изучающей связь внешности с физиологией и биологией) длинная шея человека говорит о его стрессоустойчивости, инициативности, «легкости на подъем». Такой человек хорошо приспосабливается к изменению жизненных ситуаций, легче принимает новшества, у него меньше консерватизма. И объясняется это длиной артерий, питающих мозг: пока информация с кровью доходит до мозга, проходя по длинным артериям, она «смягчается». Поэтому люди с короткой шеей, и соответственно, с короткими артериями, более расположены к инфарктам и инсультам – у них меньшая стрессоустойчивость. Их склонность к оседлому, сидячему образу жизни обусловлена компенсаторным механизмом, предохраняющим их от излишних стрессов, связанных с поступлением в мозг новой информации.

Поэтому длинная, с правильной статикой шея неспроста кажется всем красивой. Это не просто надуманный художниками эталон красоты. Это параметр основного закона Природы – закона самовыживания.

В свою очередь, состояние шейного отдела зависит от того, как мы привыкли держать спину и голову. Ведь, вся лицевая часть черепа, т. е., проще говоря, наше любимое лицо, напрямую завязано на нашей фигуре. Мало того, это «завязывание» происходит в буквальном смысле.

Я уже рассказывала, что все фасции связаны в теле воедино – потянешь за одну – откликнется другая, и так по цепочке. Это означает, что, если фасции живота тянутся вниз (что, собственно, происходит почти у каждой женщины, особенно, после родов), за ними ползет и шея. А дальше – подбородок, за ним – все лицо вплоть до переносицы. С бровей начинается уже задняя поверхность тела, что поначалу, согласна, кажется странным. На самом деле странно как раз то, что в XXI веке мы продолжаем пребывать в дремучем невежестве, не имея даже представлений о том, что надо нашему телу для сохранения молодости. В надежде остановить старение с помощью инъекций и кремов (не самых дешевых при этом) мы не задумываемся о том, каким таким чудесным образом даже самые дорогостоящие препараты смогут отрегулировать патологическое натяжение наших мышц, «завязавшихся» узлами, восстановить шейный отдел (а значит, кровообращение головы и лица), улучшить нашу осанку. А ведь именно она выдает наш возраст больше всего, а не какая-то там морщинка. Когда перепробованы все домашние и профессиональные средства, наступает коллапс, и кипящие от ужаса женские мозги принимают «конструктивное» решение: «Срочно к пластическому хирургу!»

А может, легче выправить осанку? Понимаю, работать над собой никому не хочется, легче лечь под нож хирурга. Но ведь скальпель не исправит вашей осанки. И хирург не разожмет спазмированные позвонки, зажимающие сосуды, не выточит вам своим ножом красивой длинной шеи, как скульптор из дерева, – он лишь отрежет лишнюю кожу. После даже удачно сделанной пластической операции вы не обретете ни правильного кровоснабжения и лимфодренажа, ни правильной статики шеи, ни ровной спины. А значит, так и будете со стороны выглядеть на свои годы. И любой, кто смотрит на вас с расстояния нескольких метров, легко их угадает. Да тут и «гадать» особо не надо. Это же только вы любуетесь эффектом, произведенным талантливыми руками хирурга, глядя на свое лицо в упор в зеркало. Но люди видят вас далеко не так. Их мозг считывает ваш возраст по биомеханике движений как открытую книгу – он виден во всем: в том, как вы двигаетесь, как ходите, в вашей осанке и посадке шеи. Вы удивлены? Но вы же сами способны «навскидку» «считать» возраст дамы, идущей по другой стороне улицы? Способны. Если вы достаточно наблюдательны, ошибетесь максимум на 3–4 года. Но ваша «наблюдательность» – это не острота зрения, вам не пришлось подсчитывать количество морщин. Возможно, вы и лица дамы толком не разглядели, а примерный возраст все же угадали. Точно так же «угадывают» наш возраст окружающие. Посмотрите на себя их глазами, так, как вы сами оцениваете других женщин. Задайте себе вопрос: ради чего вы предпринимаете усилия по своему омоложению? Если вы хотите радоваться своему отражению в маленьком косметическом зеркальце – тогда вы прямо на пути к своей цели. Особенно если зеркало достаточно мало и способно показывать лицо лишь по частям – фрагментарно. Но ведь чаще всего мы идем на всякие жертвы не только для себя, а, главное, для того, чтобы молодо выглядеть в глазах окружающих. Но тогда вам надо посмотреть на себя их глазами, с их ракурса зрения.

Спросите себя: вы хотите выглядеть «молодо» или «ухожено»? Есть такая поговорка: «ухоженная женщина не бывает молодой». Хотя бы просто потому, что для характеристики молодости используются другие термины. Если вы хотите показать, что, несмотря на возраст, вы имеете средства и желание ухаживать за собой – ваши хлопоты оправданы. Если же вы надеетесь таким образом значительно сбавить себе возраст – вряд ли.

За более чем 20-летний опыт своей косметической практики я убедилась, что женщины совсем не видят себя. Чувствуя неполадки в «королевстве Датском», они начинают судорожно искать причину своих возрастных изменений. И ведь находят все-таки. Но не в своей сгорбленной спине, гиперлордозной шее и полной деформации черт лица, и зачастую даже не в обвислом овале и носогубных складках, а в какой-то малюсенький морщинке. Назначив ее «стрелочником» всех своих проблем, они начинают изыскивать способ уничтожить ее треклятую, нахально выдающую всем окружающим возраст хозяйки. Иной раз смотришь, вроде бы и умом женщина не обижена, и с образованием все в порядке, и со зрением проблем нет. А вот не видит! Воистину, «в своем глазу бревна не видим, в чужом – соринку подмечаем».

Своим естеством женщина понимает, что возраст мы даем «окружающим» (прохожим, к примеру), не подбегая к ним вплотную с микроскопом и калькулятором на предмет выискивания и подсчета морщинок, – мы определяем их возраст сразу же, зачастую со спины. И делаем мы это по их согбенной спине, шаркающей походке, несгибающимся коленям, железному конгломерату плеч, заставляющему поворачиваться на зов всем корпусом, а не изящным поворотом шейки – т. е. по осанке и биомеханике движений. И уже потом – по общему имиджу. И уже в самую последнюю очередь фиксируем внимание на какой-то морщинке. Я говорю не о том, как замечательно иметь морщины, а лишь о здравом смысле. Чтобы не выглядеть глупо, элементарный базовый ликбез надо пройти каждой уважающей себя женщине. А то ведь как обычно: подходим вплотную к зеркалу, вытягиваем шейку и удовлетворенно вздыхаем, глядя на ровную кожу, забывая строки Есенина: «Лицом к лицу лица не увидать. Большое видится на расстоянье».

Так что начните свое омоложение с осанки и шеи. И даже если вы не будете трогать лицо, оно все равно будет молодеть. Потому что шея – это мостик между телом и головой. И возрастное ухудшение кровотока лишает лицо и шею витаминов и микроэлементов, которые поступают к ним снизу, от тела. Кожа лица питается не кремом, а лишь тем, что съели вы сами, что синтезирует ваш желудок. И получит она ровно то, что по сосудам дойдет до вашего лица, «съест» то питание, что донесут до нее капилляры. Как и другие области организма, получающие спецкоктейли из ЖКТ с учетом биохимической специфики каждой. Не думаете же вы и вправду, что Природа специально создала для лица какой-то другой, косметологический канал питания?

А потому предлагаю сейчас же заняться статикой шейного отдела позвоночника.

Больше всего шею визуально укорачивает заднебоковая часть шеи – трапециевидные мышцы. Их гипертонус ярко виден на фото. Вроде бы, если глядеть в профиль, и шея не короткая. А смотришь в фас (особенно на фото), как будто плечи растут из ушей. А ведь это не только некрасиво, но и мешает крови достичь шеи.

Трапециевидные мышцы перегружаются и в спортзале на тренировках, и от переохлаждения, но больше всего от неправильной сидячей осанки.

На ощупь эти места обычно каменные, а при попытке размять их отвечают болезненностью.

Вот несколько приемов, позволяющих расслабить наиболее проблемные области.

Прием на восстановление статики шеи см. в главе «Приемы» – «Работа с шеей. Экспресс-метод».

Первый и второй тип биомеханического старения лица

Замечали ли вы когда-нибудь, как красиво идет линия нижней челюсти у большинства молодых людей? Если смотреть в профиль, видно, какой четкий, почти прямой угол образует челюсть при повороте от уха к подбородку (рис. 18).

Несмотря на то что он есть не у всех молодых людей (причины этого будут разъяснены ниже), я решила назвать его «Углом молодости». По идеальным пропорциям лица, рассчитанным еще Леонардо да Винчи, расстояние между нижней губой и подбородком должно быть на одной горизонтальной линии с углом нижней челюсти, который должен составлять 100–110 градусов (рис. 19).

Рис. 18. Правильная линия челюсти

Рис. 19. Эталонные параметры челюсти

Если же внимательно посмотреть на профиль женщин в возрасте, сделавших пластическую операцию, видно, что хотя линия нижней челюсти у них четко обрисована, у большинства из них она спускается резко вниз от уха к подбородку (рис. 20).

Рис. 20. Линия челюсти в молодом (слева) и пожилом возрасте, после пластической операции (справа)

Это объясняется тем, что хирург убрал следствие, натянув лишнюю кожу, а вот последствия возрастной деформации лица, в виде изменившейся линии челюсти, остались.

Причем чем старше женщина, тем больше челюсть начинает терять этот самый «угол молодости».

И совсем неудивительно, что это связано с возрастом. По законам фенотипологии не только шея, но и все основные эстетические зоны человеческого лица, такие как подбородок, челюсть, скулы, относятся к буферным зонам организма, показывающие его способность к выживанию. Снижаются энергетические возможности организма – меняются параметры его лица. Поэтому правильный красивый челюстной угол, изящная линия челюсти это не только дань красоте.

Но дело не только в утрате угла (хотя это сразу выдает возраст), а в том, что его потеря – это следствие сложного процесса, приводящего к появлению обвислостей в виде «брылей», «собачек», «хомячьих щечек» и т. д. (рис. 21).

Причина же той «потери», а значит, и всех перечисленных выше дефектов лежит в деформации мышц. Как говорится, «за державу обидно» – этот несчастный участок кожи, всю жизнь слышавший в свой адрес подобные обидные клички, на самом деле оказывался в роли «без вины виноватого».

Чтобы разобраться в истинных причинах происходящего, надо набраться терпения и спокойно, без суеты, вооружившись картинками и схемами, здесь приложенными, понять биомеханический процесс старения нашего лица.

Рис. 21. Разновидности обвислостей

Типичный его вариант начинается с того, что мышцы, соединяющие верхнюю и нижнюю челюсти (медиальная и латеральные крыловидные мышцы) (рис. 22), стягиваются, спазмируются, и нижняя челюсть в месте соединения начинает поджиматься к верхней, т. е. подниматься вверх.

Жевательная мышца покрывает эту «связочную» конструкцию как одеяло (рис. 23). Когда расстояние под жевательной мышцей начинает уменьшаться, ее ставшая лишней часть деформируется и скручивается комками. Жевательная мышца двумя концами прикреплена к костям. Подтягиваясь вверх, она тянет за собой и челюстной угол. Наклон челюсти становится более наклонным. А сама челюсть уменьшается по длине – укорачивается. Поэтому на ней образуются лишние ткани.

Рис. 22. Латеральная и медиальная крыловидные мышцы

Рис. 23. Жевательная мышца

Давайте подробно рассмотрим, откуда берутся эти обвислости.

В результате спазма жевательная мышца смещается с челюстного угла, приближаясь к центру лица и подбородочной части. Причем делает она это так явно, что между ухом и жевательной мышцей образуется 2 сантиметра пустого места. За жевательной мышцей стягиваются к губам и ткани, лежащие на верхней и нижней челюсти.

В основном в этом виновна круговая мышца рта. Вообще, все круговые мышцы лица выступают в роли «черных дыр», втягивающих в свои водовороты соседние мышцы. Это относится и к круговой мышце глаза, и к круговой мышце рта, и даже к тканям, окружающим отверстия ноздрей. Поэтому ротовое отверстие как бы засасывает в себя близлежащие мышцы, приводя к тому, что за ними начинает тянуться и щечная мышца.

Щечную мышцу можно представить в виде полотна, натянутого на «рамочку», идущую от верхней и нижней челюсти к круговой мышце рта.

Равномерное натяжение этой ткани обеспечивает молодость нашего лица.

С возрастом эта «рамочка» сужается.

В итоге всех деформаций расстояние, предназначенное для щечной мышцы (представляющей собой мышечное тело щеки), уменьшается.

В это время в зоне подбородка нижняя челюсть начинает опускаться вниз, то есть происходит процесс изменения наклона челюстной линии. И та часть кожи, которая стала лишней, начинает «скользить» с наклонной горки нижней челюсти вниз, как салазки с горки. Сверху ее сгоняют вниз жевательные мышцы, а снизу стопорит мышца подбородная. И кожа, зажатая «между двух огней» – между стабильными структурами жевательной мышцы (оба конца которой крепятся к костям) и подбородочной мышцей, кожа которой прочно «приклеена» к ней, начинает провисать и, подчиняясь закону всемирного тяготения, превращаться в неприглядные обвислые «брыли».

Процесс этот особенно ускоряется в условиях специфической профессиональной деятельности, к которой относятся профессии бухгалтера, массажистки, маникюрши, парикмахера и т. д., лица которых постоянно наклонены вниз, заставляя закон земного притяжения действовать на обвислости в полную силу. Визуально это обвисание кажется еще сильнее по 2 причинам – из-за спазма самой треугольной мышцы (мышцы, опускающей угол рта), и как следствие, опускания углов рта, а также из-за потери четкой линии овала в связи с тем, что мышцы шеи спазмируются и образовавшаяся из-за этого лишняя кожа обвисает вниз.

«Брыли» имеют не только верхнюю, но и нижнюю природу. Платизма шеи (поверхностная мышца шеи) прорастает вверх в мышцы лица зачастую вплоть до щечных мышц. Мышцы шеи фасциально связаны с фасциями грудного отдела (средостения) и брюшной полости. Возрастная деформация осанки практически всегда приводит к тому, что фасции шеи начинают стягиваться глубоко вовнутрь, увлекая за собой брылевую зону, ткани овала и всю нижнюю часть лица.

При этом силы гравитации работают еще и с тканевой жидкостью, наполняющей слизистую ткань щечной. Ведь к наружной поверхности этой мышцы прилегает жировое тело щеки, так называемый жировой комок Биша, а к внутренней – слизистая оболочка рта. Комку Биша помогает находиться на своем законном месте лишь физиологический тонус мышц. Как только тонус снижается, жировой комок начинает опускаться, естественно оттягивая тем самым вниз и всю щечную зону. Внутри щечной мышцы проходит выводной проток околоушной слюнной железы. Поэтому чаще всего ткани щечной мышцы еще и переполнены избытком лимфы.

В результате этого внутренняя слизистая часть щечной мышцы спазмируется, уплотняется, а внешняя – выпячивается.

На фоне всегда спазмированных треугольной, подбородочной и жевательной мышц, это делает ее еще более выпуклой.

Возможно, некоторым проще и приятнее объяснять происхождение своих «брылей» растяжением кожи, чем читать и осмысливать достаточно сложный биомеханический процесс. Но, поверьте, лучше один раз разобраться и потом помогать себе целенаправленно, чем надеяться на очередной «чудо-крем».

Рис. 24. Первый тип старения лица

К сожалению, подтягивание нижней челюсти к верхней и одновременно ее провисание в зоне подбородка – это естественный возрастной процесс, свойственный большинству людей. Так сказать, типичный вариант, который охватывает примерно 70 % женщин. Отнесем его к Первому типу старения лица (рис. 24).

Процент этот зависит от генетической предрасположенности: среди женского населения многих стран Европы будет преобладать другой тип старения – Второй.

Такой тип старения проявляет себя уже в молодости, его типичными чертами будут маленький ротик с тонкими губами, как бы вдавленный внутрь (из-за плохого питания круговой мышцы рта), ярко выраженный, «загнутый» вперед подбородок и глубоко посаженные глаза. При Втором типе старения с жевательными мышцами, соединяющими челюсти друг с другом, происходит обратный процесс – они не спазмируются, а растягиваются. Это сопровождается разворотом нижней челюсти вперед, что еще больше «задирает» вверх подбородок, который стремится встретиться с носом (рис. 25).

Рис. 25. Второй тип старения лица

Если при этом сильно «западает» шейный отдел позвоночника (демонстрируя явление гиперлордоза), что в той или иной степени характерно для многих людей в возрасте (особенно для женщин из-за их более слабой костно-мышечной структуры), то лицо в этом случае «сгибается как оригами» – «схлопывается». Это проявляется в том, что нижняя и верхняя половина лица не оттягиваются друг от друга (как при Первом типе старения), а начинают, наоборот, тянуться друг к другу. Лицо при этом будет иметь вид сложившейся к центру коробочки, в которой «крышка» начинает закрываться. Верхняя часть лица в этом случае начинает стремиться к нижней, а кончик носа – соединиться с подбородком, приводя к появлению лица «бабки-ежки». Обычно при таком раскладе рот совсем проваливается вовнутрь, а крыльная часть носа сильно спазмируется и либо, укорачиваясь, приводит к его визуальному удлинению и обвисанию, либо, что бывает реже, наоборот, «расплющивает» нос. При этом варианте, правда, обвислости в виде «брылей» и нижних носогубных складок выражены слабее.

Так что, как говорится, «выбирай, но осторожно».

В идеальном случае высота средней части лица должна равняться высоте нижней части «а» = «b» (рис. 26).

Анатомическими ориентирами верхней части являются точка глабеллы (glabella) – углубление над переносицей и нижняя точка носовой перегородки. Нижняя часть измеряется от нижней точки носовой перегородки до края подбородка. Как вы уже знаете, возрастные изменения и по Первому, и по Второму типу всегда проявятся изменением пропорций лица.

Так, при Первом типе расстояние «a» станет меньше «b» – верхняя часть будет короче нижней.

Рис. 26. Эталонные пропорции лица

Рис. 27. Изменение пропорций лица при Втором (слева) и Первом типах старения

Рис. 28. Височная мышца

При Втором типе наоборот – расстояние «b» будет меньше «a» – нижняя часть станет короче верхней (рис. 27).

Этот тест поможет вам понять, в сжатом или растянутом состоянии находятся ваши жевательные мышцы.

Второй тип старения может быть полным и частичным. В полную деформацию включается весь комплекс жевательной мускулатуры вместе с височными мышцами (рис. 28).

Лицо при этом складывается «коробочкой» относительно линии, проведенной по его середине.

В молодости (рис. 28) такие лица, особенно с правильно подобранным макияжем, смотрятся очень выразительно, и потому такой типаж нещадно эксплуатируется на обложках глянцевых журналов или на подмостках подиума.

Рис. 29. Второй тип старения в молодости

Рис. 30. Второй тип старения в молодости

Рис. 31. Второй тип старения в «бальзаковском» возрасте

Начинаясь «во здравие» (рис. 30), этот процесс постепенно прогрессирует и превращает лицо с «изюминкой» в физиономию «бабки-ежки» (рис. 31).

Вы думаете, женщина на рис. 31 – старушка? Вы ошибаетесь. Я ее видела сама – ей не более 40 лет. Но она явно движется в направлении «бабки-ежки».

Яркий пример такого типа старения – лицо Пенелопы Круз.

Рис. 32. Пенелопа Круз

Чаще всего, однако, деформация бывает частичная, затрагивающая либо верхнюю часть лица, либо только нижнюю. Либо лицо будет перегибаться относительно линии рта (демонстрируя силу круговой мышцы рта), либо, относительно линии переносицы. В обоих случаях в деформациях будут повинны «водовороты» круговых мышц (рта или глаз), затягивающие в себя соседние мышцы.

Спазмированные комочки круговой мышцы рта легко прощупываются руками или даже языком при тестировании слизистой поверхности круговой мышцы рта. По большому счету в таких «перекрутах» может находиться каждая мышца. Это происходит оттого, что организм, как саморегулирующаяся система, всегда находясь в состоянии автопилота, по-своему пытается решать проблемы своего болезненного состояния, в том числе и физическими движениями тканей, их натяжением, разворотами. И решает он их соответственно своему типу нервной деятельности. Личности нервные, с лабильной психикой, всегда имеют больший пласт «наслоений». По характеру «раскрутки», ее скорости и направлениям уже можно сделать вывод о том, к какому нервному типу принадлежит человек и как он пытается решать свои проблемы (не только внутренние, но и внешние).

Первый тип старения тоже не обошелся без своих подвариантов, которые можно назвать смешанными типами (рис. 33).

Рис. 33. Смешанный тип

В самом простом своем виде они вызваны психоэмоциональными зажимами (лицевыми паттернами), затрагивающими нижнюю часть лица: круговую мышцу рта, треугольную и подбородочную – спазм этих мышц всегда приподнимает линию челюсти, делая ее почти горизонтальной, что и приводит к формированию вариантов смешанного типа. Сюда же можно отнести роль всевозможных типов неправильных прикусов, недоразвитую длину челюсти и т. д.

Формы челюсти и подбородка, согласно фенотипологии, являются одним из главных показателей психофизических качеств человека (его психической и физической устойчивости). По биологической аналогии с животным миром, опускание подбородка (как и опускание хвоста) является показателем деморализации и потери защитных качеств, уменьшения стрессоустойчивости.

Кроме того, постоянно поджатые губы, реакции обиды, ведущие к хроническому спазму подбородочной мышцы, «вампирски» высасывают соки из подбородочной кости, приводя к ее уменьшению и деградации (резорбции костной массы).

Если сравнивать между собой типы старения лица с точки зрения их принадлежности к разным характерам, то очевидно, что у Эталонного типа с тенденцией ко Второму типу будут наиболее проявлены лидерские качества, вплоть до хищнических инстинктов. Такой человек будет более агрессивен, напорист, склонен к «поеданию» конкурентов и отстаиванию своего места под солнцем. Естественно, такие типы преобладают больше среди мужской части населения, чем женской. Люди, имеющие челюсть Первого типа старения, более покладистые и мягкие. А вот тех, чья челюсть укорочена и скошена вовнутрь, можно отнести к «травоядным». Что вовсе не означает их безобидности. Чаще всего такая личность является ходячей психологической проблемой с массой комплексов, способная затаивать обиды и мстить «по-тихому».

В любом случае, как бы ни был мал костно-мышечный «дефект» – с возрастом он прогрессирует. Этому способствуют две силы – попытки адаптации к воздействию какой-то внешней силы и дальнейшее развитие уже заложенной патологии.

Тех, кому повезло больше всех, не так и много – это небольшой процент людей, у которых форма черепа деформируется в очень малой степени. При этом, конечно, возможны возрастные изменения мышц, но в целом такие люди сохраняют свои черты лица до старости. К сожалению, таких счастливчиков, как уже говорилось, немного. Гораздо чаще бывает как в известном анекдоте, отражающем житейскую мудрость. Мужчина возмущается: «Брал в жены Елену Прекрасную – превратилась в Бабу-Ягу».

Принцип качелей

Чтобы утвердиться в реальности существования деления на основные типы, мы можем представить изменения биомеханики лиц на знакомой конструкции качелей, на которых мы качались в детстве: один конец качелей всегда выше, а другой ниже.

Центр качелей можно представить находящимся в районе смыкания челюстей. При Первом типе старения поджатие вверх одного конца в области уха приведет к опусканию вниз второго конца в районе подбородка (рис. 35).

Рис. 34. Качели

При Втором типе сила деформации, перетягивающая центр тяжести качелей, идет с противоположной стороны, по сравнению с Первым типом (рис. 36). В случае Первого типа мы сжимаем челюсти, спазмируя жевательные мышцы «своими силами» под воздействием внешней среды. При Втором же типе деформации работают противоположные силы – под их воздействием изнутри лицо как бы проваливается вглубь, выталкивая вперед челюсть, выдвигая ее вперед и верх, приводя к натяжению и растяжению жевательных мышц.

Рис. 35. Принцип качелей для Первого типа старения

Рис. 36. Принцип качелей для Второго типа старения

Резюмируя, можно сказать, что если доминирующим напряжением будет сжатие жевательных мышц – челюсть будет поджиматься вверх (Первый тип старения). Если растяжение – челюсть будет деформироваться по Второму типу старения. В деформациях по Первому типу направление суммарного вектора обычно направлено к зрачку глаза, приводя к концентрации мясистых частей носогубных складок в районе носогубного треугольника.

Поджимаясь вверх, ткани закладываются в валики, наползающие на внешний угол глаза, появляется так называемая «граница веко – щека».

Что означает это словосочетание? Этот термин пластических хирургов указывает на гладкость, вернее, отсутствие гладкости полотна щеки, идущего вниз от наружного угла глаза. Происхождение этого валика мы уже разбирали выше, говоря о поведении жевательной мышцы и комплексной реакции соседних мышц. При ее вынужденном укорочении «избыточная» часть тканей, покрывающая жевательную часть, должна где-то расположиться.

Рис. 37. Граница «веко – щека»

Чаще всего она застревает в верхней части лица, валиком накрывая внешний угол глаза (рис. 37). Он наползает на нижнее веко, ухудшает его кровоснабжение (что приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин), уменьшает периферическое зрение.

Зачастую глубокие косые морщины, идущие от внешнего угла глаза вниз, имеют свои истоки не только в повышенной мимике, но и в привычке спать на боку. И виновника их надо искать не в растянувшейся коже, а в появлении лишних тканей между глазом и серединой щеки, которые мы «заминаем» ночью во время нашего сна на боку (рис. 38). Куда же деваться тонкой коже век, придавленной нашим весом, – вот и закладывается она в резкую морщину.

Рис. 38. Накатывание тканевого валика на внешний угол глаза

Поэтому выбор подушки для сна немаловажен. Известно, что высокое изголовье способствует смещению нижней челюсти вперед и вниз, низкое изголовье – смещению нижней челюсти назад и вниз. Кстати, японские традиции предписывают женщинам для сохранения молодости их лица спать исключительно на спине.

С психофизиологической точки зрения правильно стоящая челюсть является показателем внутренней уверенности человека. Он обусловлен умением организма вырабатывать приспособительные реакции, направленные на поддержание его нормальной жизнедеятельности. Этот показатель очень важен в процессе адаптации организма человека к новым условиям, в том числе и к климато-географическим (акклиматизация).

Действительно, с точки зрения эволюции жевательная функция входит в число основных параметров дееспособности человека. Еще в начале книги я писала, что животное, не способное пережевывать пищу, обречено на гибель.

Но задача жевательных мышц не ограничивается лишь задачей жевания – они активно участвуют и в нашей психоэмоциональной жизни.

Инстинктивный спазм челюсти в минуты стресса и опасностей – это древний рефлекс нашего организма. Вспомните злобный оскал у животных, когда они готовятся к нападению или защите. В отличие от наших человеческих стрессов (носящих хронический, долгоиграющий, затяжной характер), резкий выброс адреналина во время кратковременного стресса приводил к мобилизации всего организма – усиленному кровоснабжению жевательных мышц, губ, щек, зубов для последующей работы. В основном охоты, с целью добычи пропитания. И последующая работа по поеданию пойманной жертвы, и получаемое удовольствие от насыщения полностью нивелировали этот стресс, приводя к снятию спазма с челюстей и выделению опиатоподобных гормонов – эндорфинов (гормонов радости).

Стресс в таком виде – это норма, не влекущая за собой негативных последствий. Вот почему люди, формой челюсти (и, соответственно, своим психотипом) относящиеся к «хищникам», гораздо более стрессоустойчивы, чем принадлежащие к Первому типу старения и «травоядным». Обе последние группы в ожидании постоянного энергетического нападения вынуждены «держать ухо востро», то есть находиться большую часть времени в долгоиграющем стрессе к внешнему миру.

То, что мы преодолеваем житейские трудности, как говорится, мужественно «стиснув зубы», приводит к хроническому спазму челюстей, в котором надежно, как в сейфе запечатываются такие непогашенные эмоции, как скрытый гнев, агрессия, недовольство. Именно по этой причине место крепления нижней челюсти к верхней (с помощью жевательных мышц) и становится «слабым звеном» и первопричиной старения нашего лица.

Причем здесь речь идет не только о косметическом недостатке.

Хроническое сжатие челюстей приводит ко множеству негативных последствий и для здоровья: пережимаются сосуды, питающие кожу лица, ветви тройничного нерва, передавливаются выводные протоки слюнных желез. Избыточное давление при смыкании челюстей ведет к более быстрому стиранию зубов, ухудшает их состояние и питание, приводит к стиранию эмали, нарушению прикуса, пародонтозам и т. д. Обычно этот процесс начинается с одной стороны, с той, на которой мы предпочитаем спать. Часто во время сна мы с такой силой вжимаемся в подушку, что зажатые нервы, лишенные кровообращения, начинают атрофироваться. Так необходимый нам целительный сон может в период стресса приводить к ухудшению нашей внешности, к появлению новых морщин, а иногда и к мгновенному старению. Но всему этому есть физиологическое объяснение. В течение дня мы посильно контролируем наши эмоции, и только расслабившись, во время сна, организм, пытаясь избавить нас от стресса, «выталкивает» его на поверхность нашей кожи. В результате стресса спазмируются сосуды, капилляры, нервы. Да мало ли что может стать с нашим лицом от тяжелого стресса. Самый неприятный случай – это мгновенная полная атрофия тканей, вызванная спазмом всех мимических мышц, вызванная сильным стрессом.

Не удивительно, что первые инстинктивные попытки снять стресс ведут нас к холодильнику. Врачи, кстати, рекомендуют не бороться с природными инстинктами, а просто заменять калорийную пищу на «пустышку» в виде обычной жевательной резинки, которую советуют жевать в этот момент как можно интенсивнее и быстрее. Жевание можно вполне компенсировать двигательной активностью – побегать или просто быстро походить. Мы вышли из Природы, и все инстинкты, рефлексы и реакции остались у нас из животного мира.

Работая естественным образом по удлинению шеи, восстанавливая подбородок, правильный угол и красивую линию челюсти, мы нивелируем последствия старения организма не только сверху (эстетически), но и изнутри (физиологически). Мы меняем свой характер, делаем себя сильнее, дееспособнее, а значит, и более сексуально привлекательнее, поскольку второй закон Природы – продолжение рода заставляет противоположный пол инстинктивно ориентироваться на личностей, способных выживать и защищать общее потомство.

Носогубные складки

Особо не погрешу против истины, если скажу, что они волнуют многих женщин в первую очередь.

Зарождаясь практически всегда в верхней части лица – у крыльев носа, носогубные складки имеют тенденцию к росту и удлинению, превращаясь в нижние обвислости – «брыли», «собачьи щечки», «бульдожки» и пр., в общем, во все то, что наживается годами «непосильным трудом».

В создании носогубных складок принимают участие те мышцы, которые вплетаются в ткани носогубной области. Из-за такой специфики крепления и формируется носогубная складка: когда эти мышцы, «впадая» в гипертонус, укорачиваются, ткани над ними, становящиеся лишними, начинают выпирать или свешиваться складкой.

Чтобы разобраться в природе носогубок, условно разделим лицо на горизонтальные этажные слои: верхние, средние и нижние части.

Носогубные складки, зарождаясь практически всегда в верхней части лица, у крыльев носа, имеют тенденцию к росту и удлинению. Спускаясь поэтажно, они превращаются в нижние обвислости – «брыли», «собачьи щечки», «бульдожки» и пр., в общем, во все то, что наживается годами «непосильным трудом».

За верхние бортики у самых крыльев носа (рис. 39) ответственен гипертонус мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, и гипертонус крыльной части носовой мышцы (рис. 39). Можно назвать всю эту зону латеральной частью носа. База для этого «слоя» – верхних обвислостей – готовится чаще всего с момента рождения. И это объясняет, почему под таким мышечным гипертонусом всегда кроется гипертонус костный. Это происходит из-за малоподвижности основных костей черепа. А страдает в этом случае больше всего верхняя челюсть. Как только она «залипает», то есть перестает двигаться самостоятельно, – ее движение становится возможным только в блоке с другими костями. В этом случае человек начинает улыбаться тоже цельным блоком, а не свободным подъемом уголков губ к скулам. Такая улыбка не расходится к периферии, перестает быть открытой – вместо этого верхняя губа движется вертикально вверх, подтягиваясь к носу, как будто вы им шмыгаете. Вот так, уверяю вас, происходит у этой женщины (рис. 39) и еще у множества других, у кого есть подобная дисфункция костей черепа.

Рис. 39. «Верхние» носогубные складки

Рис. 40. 1. Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа. 2. Крыльная часть носовой мышцы

Чаще всего у таких лиц имеется и остеопороз верхней челюсти.

Рис. 41. Мышца, опускающая крыло носа (носовая мышца, латеральная мышца носа)

Кроме образования «верхних» носогубных складок, спазм латеральной части носа приводит к тому, что боковая сторона носа укорачивается, поджимается к глазу и, обрастая в этом месте хрящевой и жировой тканью, создает бугор, выпуклость (рис. 41).

Как я уже говорила, это происходит потому, что внутри укороченной фасции мышцы начинают «кучковаться» в толстую колбаску. Этот спазм приводит не только к гипертонусным носогубным складкам, но и формирует еще два дефекта.

Укорочение боковых сторон носа (расстояние В) приводит к тому, что центральная спинка носа начинает выглядеть длиннее, клюющей вниз (рис. 42).

Кроме того, сразу начинает углубляться слезная борозда. Создаваемые ею тень и валик делают глаза еще более запавшими. То, что виновник назван верно, легко проверить приемами, предназначенными для расслабления латеральной мышцы носа. Носослезная борозда тут же чудесным образом пропадает, а темная область нижних век, требующая декоративного высветления корректором, мгновенно перестает в нем нуждаться.

Рис. 42. Видимость удлинения центральной спинки носа

Посмотрите, какой неэстетичный старый вид приобретает центральная часть лица исключительно из-за спазма одной-единственной мышцы – боковой мышцы носа (рис. 43).

Рис. 43. Дефекты внешности, возникающие из-за спазма латеральной мышцы носа

Рис. 44. «Средние» носогубные складки

Похоже, что с верхними носогубками мы покончили. Перейдем к следующим этажам, поскольку каждый из них закладывается по своим законам.

Чтобы от крыльев носа ткани начали опускаться вниз, формируя носогубные складки в центральной части лица (рис. 44), в спастическую деформацию включаются еще несколько мышц – мышца, поднимающая верхнюю губу, большая и малая скуловые мышцы (рис. 45). Большая и малая скуловые мышцы, крепясь к скуловой кости, вплетаются в угол рта. В случае их спазмирования (гипертонуса) они начинают стягиваться, укорачиваться в размере, и ставшая лишней кожа начинает провисать носогубными складками.

Рис. 45. Мышцы, отвечающие за «средние» носогубные складки:

1. Мышца, поднимающая верхнюю губу;

2. Малая скуловая;

3. Большая скуловая

К нижним обвислостям можно отнести складки, идущие вниз от углов рта и свешивющиеся с линии челюсти «брылями», «собачками», «бульдожками», в более современной терминологии называемыми «марионеточными складками».

Как я уже говорила, эти обвисшие ткани состоят из мышечной основы щеки – щечной мышцы (рис. 46).

Рис. 47. Щечная мышца

Как только по причине костно-мышечных деформаций начинается процесс сужения этой «рамочки», мягкие ткани щечной мышцы, расположенные «меж двух огней», оказываются зажатыми между стабильными структурами жевательной мышцы и подбородочной мышцей, кожа которых прочно «приклеена» к самой мышце. Это свободное пространство легко наполняется тканевой жидкостью. Протоки слюнной железы и лимфатические канальцы, проходящие в толще мышцы, приводят к застаиванию жидкости между внутренней слизистой частью щечной мышцы и ее внешней мышечной. В результате свободно висящие ткани мышцы, находящиеся внутри достаточно большой костно-мышечной «рамочки» (занимающей всю поверхность щеки), начинают выпячиваться.

Чем ниже опускается носогубная складка, тем более «возрастной» вид она приобретает.

Верхние обвислости связаны с генетической предрасположенностью или с эмоциональным (не возрастным) гипертонусом мышц, а значит, могут «украшать» и довольно молодой возраст. База «средних» обвислостей, которые также могут настигать человека в молодости, уже комплексная и кроется как в костно-мышечных проблемах, так и в отечности. А вот «бульдожки» и «собачьи щечки», как и все крупные складки и обвислости, связаны с деформацией всего мышечного корсета лица. И потому формируются исключительно с возрастом. Поэтому на бессознательном уровне человеческий мозг воспринимает верхние и средние деформации более лояльно, в отличие от неприятия обвисающих с челюстной дуги «брылей».

Приемы на работу с носогубными складками см. в разделе «Приемы».