Биогимнастика для лица. Система фейсмионика Осьминина Наталия

Первичное дыхание тела – краниосакральный ритм

Я уже говорила в самом начале, что мышцы натянуты на череп, кости которого представляют собой подвижную биомеханическую конструкцию. И именно сложные законы их взаимодействия определяют облик и молодые черты лица.

Ведь наш организм представляет собой саморегулирующуюся, самоорганизующуюся систему, в которой ежесекундно происходит самосборка. Организм сам решает, как ему трансформироваться, чтобы принять максимально комфортную для хозяина форму с учетом всех тех деформаций, что «хозяин» причинил ему на этот момент. К сожалению, «по жизни» мы ухитряемся вредить себе по максимуму, с трудом понимая нужды организма. Бедные наши мышцы и фасции, они буквально запутываются в «гордиевы узлы», «разрубить» которые иной раз сможет лишь остеопат или специалист по краниоскральной терапии. Предполагаю, что сие термины большинству незнакомы, поскольку по этим направлениям мы отстали и от Европы, и от Америки, и даже от Востока. Такие приемы имеют остеопатические корни, начало которым было положено в начале ХХ века американцем Вильямом Гарнером Сазерлэндем, который перенес принципы науки остеопатии на черепные швы. Термин «остеопатия» идет от др.-греческого слова «остео» – кость и «патос» – болезнь, заболевание. Поэтому специалист по краниосакральной терапии может влиять не только на баланс мышц, но и на баланс черепных костей.

Хотя подозреваю, что, если мысль, что на мышечную часть черепа (жевательные, крыловидные мышцы) мы еще можем как-то воздействовать, кажется допустимой, то на костную часть черепа – уже полным абсурдом. Но так кажется лишь на первый взгляд. Долгое время европейские врачи считали, что швы окостеневают в раннем возрасте, превращая череп в единую жесткую конструкцию. Но оказалось, что стыки между швами состоят из волокон коллагена и эластина, которые на всю жизнь сохраняют свою растяжимость и упругость. Это позволяет черепу здорового человека «дышать», расширяясь и сужаясь на 2–4 мм каждые 8–12 секунд. Сазерлэнд первым обнаружил этот процесс, после чего разработал приемы своей терапии, назвав ее краниосакральной (в переводе с латыни – черепно-крестцовой).

Поэтому то, что многие российские медики до сих пор упорно продолжают утверждать, что череп – это неделимая конструкция, говорит лишь о их невежестве в этом вопросе.

А ведь еще Гиппократ в своей работе «О повреждениях головы», вышедшей в 400 году до нашей эры, описывая строение черепа и черепных швов, утверждал, что они не спаяны друг с другом, а соединены подвижно.

Для обеспечения нашего здоровья все наши органы и кости должны двигаться в правильном ритме, амплитуде и направлении движения. И движения каждого из них (как в продольном, так и поперечном направлении) должны сливаться в резонанс с единым краниосакральным ритмом, идущим от затылочной кости по позвоночнику до крестца. Если нарушен этот ритм, то возникают сбои в их работе.

Если ритм здорового человека составляет 6–10 циклов в минуту, то у тяжелых больных это число снижается до 2–3 или увеличивается до 20. Вообще, ритм может сказать очень многое о состоянии здоровья пациента: опытный остеопат, прощупывая его, считывает информацию, как хороший диагност-китаец – с пульса. Восстановление ритма ведет к заметному улучшению состояния, здоровья, в первую очередь психоэмоционального (рис. 51).

Рис. 50. Проведение краниосакральной терапии

Кроме того, улучшается сон, зрение, проходят головные боли, мигрени, боли в спине, сколиозы компенсаторного характера, некоторые виды аллергий, нормализуется давление, в том числе и внутриглазное, внутричерепное и многое другое.

Именно приемы остеопатии и краниосакральной терапии позволяют раскручивать все узлы и запутанности фасций, причем не только мышечные, но и сосудистые. Эти техники помогают вывести организм из «зацеплений», вернуть его к той изначальной точки, с которой мозг будет в состоянии снова, как бы «с чистого листа» взять командование на себя.

Вместе со здоровьем эти техники возвращают молодость и красоту лицу. Поскольку оказалось, что наши черты лица зависят не только от генотипа, но зачастую и от неправильно поставленных костей черепа.

Интересно, что на Западе многие эстетисты (по-нашему, косметологи) изучают основы краниосакральной терапии и используют их в своей практике, но, правда, с единственной целью – добиться состояния релакса у пациента. Это благотворно влияет на его самочувствие, а следовательно, и на эстетику лица, вызывая расслабление спазмированных мышц и улучшение кровообращения. Но оказалось, что возможности краниосакральной терапии в эстетике этим не ограничиваются. После Перестройки российские специалисты по краниосакральной терапии и остеопаты воплотили мечту Никиты Хрущева: «догнать и перегнать» Америку. И многие отечественные техники дают возможность получать не только лечебные эффекты – внутри «каркаса» тела, но и моделирующие самое тело и лицо.

В получении таких эффектов нет ничего нереального или фантастического, если вспомнить медицинскую аксиому: «Всякое поражение имеет свои причины». В случае вышеперечисленных эстетических дефектов их две основные – физические и психоэмоциональные. Последние оказались для наших мышц и фасций еще более опасными, чем первые: когда мы еще там ударимся или приложимся, в общем, нанесем себе какую-нибудь физическую травму? А стресс… Вот он, всегда тут. Притаился, и дома не дает покоя, и на работе – тут и муж, и дети, и свекровь, и начальник, в общем, кровососов пруд пруди… Все эти напряжения (психоэмоциональные и физические), соответственно, сопровождаются и мускульными напряжениями лицевых мышц, которые имеют различные прикрепления на костях черепа. Они-то и перетягивают его, каждая в свою сторону, искажая изначальную форму. Представьте себе, что было бы с нашей головой, если бы в ней зажили (как считает классическая медицина) все черепные швы: спазм жевательных мышц, происходящий перманентно в течение жизни, должен был бы привести либо к полному стиранию зубов, либо даже к их поломке. Этого не происходит только потому, что кости черепа подвижны между собой. И прежде чем напряжение спазма или растяжения жевательных мышц привело бы к таким катастрофическим последствиям, начинаются подвижки других костей черепа, нивелируя это состояние спазма. Поэтому, с одной стороны, черепные подвижки помогают нам избежать поломок, с другой – со временем приводят к накоплению в черепной структуре различных костных деформаций.

Поэтому работа с мышцами позволяет восстанавливать и правильную форму черепа. И лицо, меняя свою форму под тот тип, который был изначально задуман Природой, всегда становится более красивым и молодым.

К сожалению, оказалось, что черепные подвижки, спровоцированные родовыми травмами, – это типичное явление, свойственное практически 90 % людей. Первично неправильная постановка костей черепа с возрастом вызовет рост этого дисбаланса.

И когда мы говорим о преждевременном старении лица, то, не считая тяжелых болезней, разумеется, есть смысл задуматься о неправильной биомеханической конструкции нашего черепа. Ведь, проводя аналогию, скажем, с конструированием дома, все знают, что одни дома стоят десятилетиями, веками, другие разваливаются еще при их сдаче в эксплуатацию. Ясно и без специального образования, что дело тут не столько в старении материалов, сколько в ошибках проектировщиков или строителей. Применительно к нашему лицу можно предположить, что при правильно поставленных костях черепа и правильном краниосакральном ритме старение организма (и старение лица, в частности) будет идти намного медленнее привычных нам стандартов. И черты нашего лица не будут так изменяться с возрастом.

Ведь посмотрите, что происходит: отсутствие правильных пропорций лица («угла молодости», линии челюсти) – это верный путь к его ранней деформации и появлению всех других признаков старения. Природа не терпит дисгармонии, и как бы ни отличались наши лица генетически, они в любом случае должны быть соразмерны, сбалансированы. Гармония конструкции – это залог ее работоспособности, гармония черт нашего лица – это залог его долгой молодости.

Все мышечные подвижки связаны с костными: опускаются лобные кости – начинают нависать брови и верхние веки, сближаются скуловые кости – обвисают носогубные складки, положение которых напрямую связано с миграцией скуловых костей. К скуловым костям крепятся большая и малая скуловые мышцы. Как только скуловые кости начинают сдвигаться к центру лица (а эта тенденция проявляется очень часто), ткани над скуловыми мышцами начинают провисать. Этот процесс приходит с возрастом почти к каждому, но в главной группе риска находятся те, у кого эти кости недораскрылись при родах и лицо по этой причине оказалось излишне узким (как говорят остеопаты – застывшим в экстензии).

Выше я писала о водоворотах круговых мышц. Но этот процесс не происходит сам по себе, для их закручивания всегда найдется причина в глубинах черепа. И сейчас мы, на примере глаз, попытаемся понять, насколько мышечные деформации связаны с черепными.

Чаще всего морщины и обвислости век списываются на их тонкую кожу, которая по своей структуре отличается от остальной кожи лица. Действительно, такая специфика превращает кожу век в зону риска. Бывает, и нередко, что тонкая кожа век растягивается, теряя эластичность. На это обычно есть две причины: либо постоянные отеки, либо неправильный уход в виде механического растягивания кожи век при пользовании мочалкой или полотенцем, некорректном нанесении крема (особенно если сам крем на основе петролатума) и т. д.

Морщины вокруг глаз мы нередко провоцируем сами прищуром от солнца, от близорукости или другой статической мимикой.

Как уже говорилось, истинно красивые параметры лица не навязываются нам изощренным воображением художников – мы оцениваем их красивыми потому, что эволюционно они являются проявлением оборонной системы человеческого индивидуума, его способностью к выживанию и размножению (способности производить впечатление на противоположный пол).

Форма глаз и бровей также показывают не только характерные черты человека, но и отражают его возраст и здоровье.

Открытый взгляд и красивый изгиб высоко поднятых бровей всегда говорят о молодости и энергии, позиционируют уверенный вид человека, не утратившего сил в борьбе с приближающимся возрастом.

Что самое интересное, старение мышц глаза находится в прямой связи с нашим психологическим, ментальным старением – потерей интереса к окружающему миру, сужением нашего кругозора. «Как будто шоры на глазах» говорят люди в таких случаях – человек перестает замечать то, что раньше было ему автоматически доступно для обозрения, мир перед ним сужается, и человек начинает смотреть из орбит своих глаз, как из окуляров (рис. 51).

Пословица «Дальше носа своего не видит» приобретает буквальный смысл, потому что именно к носу начинают стягиваться мышцами глаза и зрачки.

Рис. 51. Уменьшение размеров глаз

На приеме у окулиста, врач, кроме всех прочих проверок глазного давления, диоптрий и пр., сделает проверку и на размер периферического зрения. И если оно уменьшилось – это верный признак старения.

Поэтому эстетика глаз состоит не только из увядания кожи, она складывается еще из нескольких процессов, протекающих одновременно. Это – реальное увядание самой круговой мышцы глаза и «поведение» соседних мышц, усиливающих видимость «западения». Ведь костно-мышечная система лица, представляющая собой единую биомеханическую конструкцию, всегда реагирует на любые подвижки своей структуры, и деформация одной мышцы «тянет» за собой другую, приводя в движение всю остальную систему.

Если говорить о самой круговой мышце глаза, то ее усыхание, как и всех круговых мышц (в том числе и круговой мышцы рта), работает по принципу сужения диафрагмы фотоаппарата.

Выше мы уже говорили о том, как спазм латеральной мышцы носа портит эстетику наших глаз, ведя к их западению и углублению носослезной борозды.

Какие еще периферийные мышцы ухудшает вид орбитальной области?

Сверху на глаз давит лобная мышца, сверху и сбоку височная, сбоку и снизу – группа жевательных.

Прежде чем работать непосредственно с круговой мышцей глаза, надо разобрать завалы вокруг нее.

Поэтому, прежде чем приступать к омоложению самой орбитальной области глаз, мы начинаем откапывать ее с периферии и работать с вышеупомянутыми мышцами.

Вполне возможно, что нависание верхних век после коррекции этих мышц исчезнет само собой.

Но чаще всего в деформациях глаз повинны не только мышечные, но и костные структуры, ведь круговая мышца глаза (рис. 52) находятся внутри костной орбиты, которая выложена несколькими костями, каждая из которых стыкуется с соседней через свой шов (рис. 53).

Рис. 52. Круговая мышца глаза

Рис. 53. Костная орбита глаза

Из-за их возрастных подвижек «пустоты» глазниц черепа деформируются, костная «рамочка», в которой находятся глаза, начинает сужаться, в результате чего глаза уменьшают свою форму, западают вглубь глазницы (рис. 54).

Рис. 54. Эффект «запавших» глаз

Как только уменьшается разрез глаз – количество лишней кожи, соответственно, начинает увеличиваться. Ставшая лишней, кожа верхних век нависает, закладывается в складочки (рис. 55).

Рис. 55. Увеличение количества кожи при уменьшении разреза глаз

Если кожа нижнего века плотно прижата к мышце, на ней начинают закладываться морщины. В случае же частых отеков или постоянного наличия лишней жидкости между кожей век и мышцами (из-за плохого лимфодренажа) – начинает свисать мешочками.

Сама же круговая мышца глаза, лишенная кровообращения, начинает с возрастом ссыхаться, спазмироваться. Под тяжестью напирающей воды ее волокна начинают расслаиваться, что приводит к «прободению» глазных грыж – слизистые мешочки глазных грыж начинают выдавливаться через расслоившиеся волокна наружу к коже (рис. 56).

Рис. 56. Грыжи, мешки под глазами

При проблемах с лимфодренажем грыжи, подпитываясь лишней жидкостью, с возрастом начинают расти. Укрепляя волокна круговой мышцы глаза и уменьшая отеки путем лимфодренажа, можно профилактически предохранять глаза от дальнейшего роста грыж. Считается, что полностью избавиться от них без пластической операции невозможно. Тем не менее при постоянном выполнении ручных приемов просматривается явная динамика к улучшению эстетики глаз.

И опять же, повторюсь, деформации одной лишь круговой мышцы глаз редко ведут к тяжелым последствиям для их молодости – обычно ее поведение вынужденное, выступающее реакцией на изменение периферийных структур – союза мышечных и костных, сужающих и деформирующих орбиту глаза.

Спектр зрения, открытый человеку, с биологической точки зрения очень важен для его выживания. Как только сверху начинает опускаться лоб, сбоку, как шоры, прикрывать глаза виски, а снизу закрывать обзор спазмы мышц центральной части лица, человек становится более уязвимым. Он хуже обозревает пространство, а вкупе с короткой малоподвижной («остеохондрозной») шеей, вообще имеет хороший шанс быть «съеденным» врагами.

Все кости, которыми выложена орбита глаза, участвуют в их деформации. Костные структуры, надо сказать, вовсе не такие жесткие, как нам кажется. В полости любой кости идут свои процессы, называемые внутрикостными рестрикциями. И кость может сжиматься точно так же, как и мышца, и даже ломаться под ее спазмом. Молодая кость вообще очень пластична, поскольку в ней много коллагена.

Сверху на круговую мышцу глаза давит лобная мышца и лобная кость. Как только они опускаются вниз, вместе с ними опускаются и брови. Опустились брови – значит, опустились и веки. Все логично и естественно. Сбоку на глаз давит височная кость и височная мышца, которые поддавливают глаз сбоку и сверху. Они уменьшают разрез глаз и периферийный обзор. Помните, мы говорили о том, что сила «водоворота» круговых мышц глаз способна складывать лицо по уровню переносицы. Но и эти «водовороты» не рождаются сами по себе – главную скрипку здесь играют основные кости черепа – решетчатая и клиновидная. Клиновидная кость сидит на решетчатой, как флюгер на оси. Решетчатая кость очень тонкая и хрупкая, и ее движение часто блокировано из-за родовых или прижизненных травм. Проекция решетчатой кости на лице – это переносица. И именно этот блок становится той пусковой кнопкой, которая запускает западение переносицы и спазм верхней челюсти, которая согласно медицинским исследованиям складывается буквально «в гармошку». Ее деформация, в свою очередь, запускает блок латеральной мышцы носа.

Большие крылья клиновидной кости, сидящей на решетчатой, выходят на поверхность у внешнего угла глаза. Поэтому глаза так «заваливаются» с периферии.

С нижнего внешнего угла на них, как уже говорилось выше, валиком наползают мягкие ткани, образованные спазмированием жевательной мышцы (рис. 57), провоцируя появление «границы веко– щека».

Рис. 57. Спазмирование жевательной мышцы

И здесь, кроме жевательной мышцы, большое значение имеет и поведение скуловой кости, к которой как раз и крепится поверхностная часть жевательной.

А если вернуться к списку причин, ухудшающих эстетику глаз нашими собственных действиями, то к нему можно причислить и механические надавливания на глаза пальцами (к примеру, в попытке насильно протолкнуть внутрь глазные капли при засорении слезных путей). Это может способствовать западению глаз и повести за собой некорректное положение слезной косточки, к которой крепится круговая мышца глаза, что будет приводить к еще большему засорению слезных путей – канальцев и еще большим отекам глаз.

Подвижки костных орбит глаз не всегда приводят к их сужению, бывает, что орбита глаза, наоборот, увеличивается из-за резорбции костей. Но радости в этом немного. Поскольку «свято место пусто не бывает» и заполняется оно жирами.

Миграция жиров

Не надо забывать, что эстетику орбитальной области ухудшает еще и миграция внутриорбитальных и различных глазничных жиров (рис. 58), которую вполне можно представить, как движение льдин в Антарктиде. При костно-мышечных деформациях жиры точно так же перемещаются, наползая друг на друга по всей орбитальной области.

Рис. 58. Схема глазничных жиров:

1 – Жировая «грыжа»;

2 – Малярный «мешок»;

3 – Носослезная борозда.

Миграция этих жиров в 99 % случаев (независимо от того, сужается костная орбита глаза или расширяется) приводит к сужению орбиты глаза, так как они заполняют пустующее место. Жиры всегда ползут в направлении основных потоков деформаций, разыгрывающих свою драму на конкретном участке лица. Поэтому они не только способны опускаться вниз под действием гравитации, формируя мешки под глазами, но и ползти снизу вверх на глазное яблоко, когда ход вниз для них прегражден.

В любом случае, главная причина происходящего, опять же, будет лежать в костно-мышечных и сосудистых блоках, препятствующих свободному току жидкостей.

В том случае, если волокна круговой мышцы глаза образовали мышечные «карманы», в них будет копиться слизь и жидкость, не имея возможности выхода.

Эта жидкость застаивается, концентрируется, принимает желеобразную форму. Ткани области глаз отекают и распухают, блокируя доступ жидкости к слезному мешку и далее к выводным протокам. В результате жидкость теряет физическую возможность попасть в общий сток и, застаиваясь, начинает превращаться в желеобразную массу. Начинают формироваться глазные грыжи, которые представляют собой особый вид отеков, поскольку состоят из смеси лимфы, слизи и жира, лежащих в тонких пленках. Причем узнать навскидку долю каждого из этих трех составляющих практически невозможно даже опытному хирургу – его предварительный прогноз может подтвердить лишь вскрытии – блефаропластика.

Опыт показывает, что токсичность грыжевой субстанции настолько велика, что зачастую при работе с глазами, вытекаемая из них жидкость жжет их подобно кислоте. Подобная токсичная среда, сформировавшаяся в результате многолетних застоев, способна расщеплять определенные виды подглазничных жиров, трансформируя их из физиологически «выверенных» ровных пластов в бесформенную слизеобразную кашу, заключенную в капсулу. Под ее тяжестью волокна круговой мышцы глаза расслаиваются, и эта слизь «вываливается» под кожу. Так грыжи выходят на авансцену.

Надеюсь, всем теперь стало понятно, что в подавляющем большинстве случаев причиной ухудшения эстетики глаз является не растянувшаяся кожа век, а совсем другие «виновники».

Хотя, конечно, очень хочется объявить «стрелочником» именно ее и броситься за новой порцией омолаживающих кремов. Вопреки логике мы делаем это по той простой причине, что других структур, находящихся под кожей, мы просто не видим. А то, что мы не видим, для нас обычно и не существует. Но это не значит, что работает и обратная связь, и то, что мы отказываемся видеть, – не оказывает на нас влияния. Как раз наоборот. Самое большее воздействие на нас оказывает именно «невидимое». Любой психолог скажет, что чем больше мы убегаем от проблем, тем сильнее они нас догоняют и с большей силой обрушиваются. И первое, что должен сделать психолог, если хочет помочь клиенту, это заставить его осознать свою проблему. Клиент должен прикоснуться к ней своим сознанием, и как только мозг увидит проблему, он будет в состоянии с ней бороться. И тогда не так будет «страшен черт, которого малюют».

Главное, раскрыть глаза – вместе с ними распахнется и сознание. И тогда нам никто не будет страшен, даже тень грозно надвигающегося возраста.

А раскрываются глаза очень просто. Стоит только исправить этот дефект, как разница в восприятии окружающего мира сразу бросается в глаза ощущением того, что спектр твоего зрения стал намного шире, как будто твои глаза видят даже то, что у тебя за спиной! А ведь все это мы уже имели, когда были молодыми. И именно так видели мир и считали это нормой. Вот так незаметно и подкрадывается старость. И как хорошо, что есть возможность повернуть время вспять, вернуть мир красоты и молодости. Попробуйте нехитрые приемы, и вы увидите результат очень быстро.

Приемы на работу с орбитальной областью находятся в главе «Приемы» – «Расширение внешней орбиты глаза».

Биогидравлика лица

Все было бы гораздо проще, если бы в дело возвращения нашей красоты не вмешивалась отечность. Если снять гипертонусы мышц не представляет большого труда, то решить проблему отечности весьма непросто. Это знают все, кто от нее страдает и предпринимал какие-либо действия для уменьшения ее последствий.

Когда в игру вступают не биомеханические (связанные с костями и мышцами), а биогидравлические проблемы, все складки тут же насыщаются излишней жидкостью, утяжеляющей их. Чем больше воды набирается в носогубную складку или в мешочки век, тем ниже они опускаются.

В каком-то смысле гидравлические проблемы весомее механических. Причем в буквальном и переносном смысле. Наполняясь водой, ткани становятся тяжелее, поэтому и тяжелее решать их проблемы.

Рис. 59. Равномерный отек лица, создающий эффект «моложавости». Женщине 37 лет

В любом случае, без костно-мышечных и сосудистых блоков вода никуда залиться не может. И весь неровный рельеф кожи вначале создается этими гипертонусами и лишь потом усугубляется влиянием лишней жидкости – биогидравликой.

Люди, у которых жидкость застаивается равномерно по всему лицу, до какого-то времени могут выглядеть очень моложаво, по-детски, за счет общей припухлости и пастозности (рис. 59).

Но после 40 лет их ткани устают держать весь этот непосильный груз из воды и токсинов и резко обвисают, выявляя на лице множество провалов и ям. Для того чтобы скрыть все эти дефекты, в арсенале современной косметологии есть беспроигрышный вариант – «счастливый билетик» под названием «гиалуроновая кислота» и все процедуры, увеличивающие в коже количество коллагена: лазерные, фотопроцедуры, «термаж» (основанный на радиочастотном излучении) – или синтез всех процедур.

Их усиленно рекламируют с точки зрения их главного достоинства – суперувлажняющего фактора. Но, увы, тем самым они оказывает «медвежью услугу» обладателю пастозного лица, т. к. избыточно, как губка, увлажняют ту область, которая и так не в состоянии справиться с излишками влаги.

Мы, как всегда, пытаемся решать проблемы, воздействуя лишь на их причины, а не на следствия! Такой коже, являющейся априори переувлажненной средой, противопоказаны все процедуры, интенсивно увеличивающие количество коллагена с помощью соответствующих процедур, на это ориентированных.

Они приведут лишь к тому, что время «моложавости» сократится как минимум вдвое, и все эти ямы и провалы вылезут на поверхность не к 40–45 годам, а гораздо раньше – к 33–35. Что мы и видим сейчас на лицах многих знаменитостей. Которые, кстати, и не подозревают, почему срок их красоты и молодости оказался так недолог. Ведь их косметологи объясняют подобные дефекты особенностями генетики клиента и призывают в качестве панацеи почаще повторять рекомендуемые ими процедуры. В итоге каждый подобный «омолаживающий укольчик» или процедура, сделанные в борьбе за продление молодости, – это шаг к старости, каждый из них отбирает у клиентов из группы риска не менее 2–3 лет.

Любая технология, направленная на прогревание коллагена, будет приводить к таким последствиям – утолщению кожи и появлению плотного второго подбородка, особенно в условиях плохого лимфодренажа. Кожа век тоже становится более плотной и при деформации костных структур, к примеру возрастного сужения орбит, начнет закладываться странными плотными валиками.

Единожды запущенный процесс коллагеноза и последующего фиброзирования кожи (разрастания плотной соединительной ткани с рубцовыми изменениями) остановить будет уже невозможно.

Все в нашем мире основано на балансе, организм, как и вся Вселенная, работает по принципу «качелей» или «автопилота». При применении «прогревающей» аппаратуры нарушается баланс между коллагеновыми и эластиновыми структурами. Как только стрелка этого «барометра» смещается в сторону увеличения коллагеновых структур – организм бьет тревогу: пора принимать меры против чрезмерного (на его взгляд) растяжения тканей. Ведь коллаген (как и гиалуроновая кислота) способен как губка впитывать влагу, а значит, утяжелять ткани и растягивать их под собственным весом.

Блокируя эту опасность, организм начинает выдавать «на гора»… нет, не эластин (увы, его количество невосполнимо), а его подобие – ткань с более плотными фиброзными волокнами. Происходит нарастание лишней кожи, ее «очерствение», огрубление и омертвение.

Все процедуры, приводящие к неконтролируемому увеличению коллагена в коже, немедленно запускают в организме бомбу с часовым механизмом. Чем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. Особенно это заметно у персон с нарушением лимфодренажа. А подобным дефектом страдают 80 % женщин. Неужели никто не замечает, как не сразу, но спустя какое-то время странно начинает выглядеть их кожа? Гладкая, ухоженная, как только от косметолога – так смотрится она издалека. Вблизи производит странное впечатление – утолщенной, «заматеревшей» изнутри, по типу мужской (и это-то тонкая женская кожа!?).

И плотность в данном контексте – это совсем не есть хорошо: это уменьшение эластичности, говорящее о запуске процесса фиброзирования тканей. Растягивающе-стягивающие свойства кожи становятся близки к параметрам, которые идентичны параметрам кожи ваших сапог.

В общем-то, она и выглядит аналогично. После того, как она «заматереет», питание ее изнутри становится минимальным, поскольку ему просто не пробиться через плотную фиброзную ткань. Такую кожу, естественно, приходится «начищать» сверху. В отсутствии «гуталина», она поведет себя точно так же, как кожа сапога без должного ухода, – потускнеет и пойдет трещинками.

К сожалению, мода на введение гиалуроновой кислоты растет день ото дня. Ею уже заполняют не только небольшие дефекты, типа носогубных складок, но и все лицо.

И тем не менее в мире правит бал тенденция под названием «омоложение коллагена», любой ценой, активно предлагающая свой «продукт» всем, в том числе и тем, кто входит в «зону риска» (как всегда, «причесывая всех “под одну гребенку”»), – обладателям плотной, пористой кожи и отечного лица.

И таких немало – их кожа и так страдает от переувлажненности в отсутствии нормального лимфодренажа, и потому все технологии, направленные на прогревание коллагена, будут вести к дальнейшему утолщению кожи и появлению плотного второго подбородка.

Проблемы лимфостаза и веностаза

Попытки решить проблемы отечности большим ассортиментом не отличаются: это либо поход к массажисту, либо к косметологу. Ни тот, ни другой кардинально помочь не в состоянии, хотя бы потому, что не понимают суть проблемы.

Весь животный мир, кроме прямоходящего «гомо сапиенса», имеет почти горизонтальное расположение мозга и сердца, что значительно упрощает работу кровеносной системы по кровоснабжению мозга. Если посмотреть на мир растительный – деревья поднимают воду на высоту до 100 метров без всяких насосов. Почему же у «гомо сапиенса» проблема оттока и притока жидкостей вызывает такую проблему? Тем более что человеку Природа подарила лимфосистему головы, текущую самотеком сверху вниз. И даже это чаще всего не спасает лицо от отечности (рис. 60).

И все это только потому, что существует две лимфосистемы: головы и тела, направленные навстречу друг другу. И место их встречи изменить нельзя, в нем вся главная проблема. Как и в природе, встреча двух течений всегда приводит к различным завихрениям (рис. 61).

Рис. 60. Выраженная отечность лица

Поэтому удивительно видеть в этом вопросе такое разделение труда: косметологи делают лимфодренаж лица, а массажисты – лимфодренаж тела.

А ведь голова – не отдельная часть туловища, и обе лимфодренажные системы должны работать союзно. Голова питается от тела, а тело получает команды от головы. Шея – лишь мостик, соединяющий их друг с другом, переход, обеспечивающий поступление энергии в голову снизу от Земли. А «главнокомандующий» – голова обеспечивает тело приказами из Космоса, преобразованными в мозге в понятные для ЦНС электрические импульсы.

Рис. 61. Слияние двух течений

И если мостик разрушен, то занятия спортом и массажи, помогающие уменьшить отечность тела, лицу помогают мало. И если не учитывать особенности клиента, массажем тела можно вызвать еще большую отечность лица. Потому что лимфа от тела поднимается снизу вверх, а от лица, наоборот, спускается сверху вниз. О переполненности этой области можно судить по мягкости надключичной зоны.

Оба потока встречаются в грудном отделе, большей частью в левом венозном углу. Лишний напор лимфы тела, усиленный массажем, приведет к ее поднятию до уровня лица и головы. И если лимфодренаж головы не полноценный и лимфа от нее плохо оттекает вниз, это только увеличит отечность лица. По той же причине, если лимфодренаж лица наталкивается на непроходимость надключичных или подключичных узлов, он не срабатывает, принося в лучшем случае лишь очень временный эффект.

Врачей проблема отечности лица, считающаяся чисто косметической, не волнует (хотя, зря), а косметологам не хватает специфических знаний, чтобы решать венозные и лимфостазные проблемы мозга. Потому что отечность лица – это зачастую не только проблемы лица, но и мозга.

Кроме лимфосистемы в голове есть еще и венозная системы оттока.

Веностаз (венозный застой) терминами классической медицины определяется как поверхностная, умеренная, заместительная гидроцефалия – это симптом, показывающий нарушение нормального оттока крови из мозга (или ее избыточное продуцирование). Он может быть как проявлением серьезных заболеваний, так и показателем минимальных дисфункций, сказывающихся на эстетике лица.

Наличие симптома веностаза означает, что нарушен отток спинномозговой жидкости из черепа. Из курса анатомии известно, что головной мозг плавает в ликворе – цереброспинальной (спинномозговой) жидкости, благодаря чему его вес уменьшается с 1400 до 100 граммов. Это предохраняет его от контакта с черепной коробкой при энергичных движениях головы. Так как эта жидкость находится в постоянном движении, обновлении, то ее отработанная часть должна стекать в венозную и лимфатическую систему. Однако в случаях родовых (к примеру, из-за обвития шейки младенца пуповиной) или прижизненных травм пути оттока блокируются, поскольку повреждения смещают положение всех структур черепа. Так очень часто череп, закрываясь во время прохождения родовых путей, открывается потом некорректно, это может приводить не только к изменению задуманной Природой формы черепа, но и к нарушению оттока жидкостей – венозному застою.

Как правило, врачи касаются проблем венозного застоя в черепе только в связи с тяжелыми заболеваниями (водянка, черепно-мозговые травмы, тромбозы вен мозга), и дефекты внешности, которые сопровождают эти серьезные патологии, – их не интересуют.

Когда в медицине стал широко использоваться метод магнитно-резонансной томографии (МРТ), выяснилось, что веностаз как синдром присутствует больше чем у половины населения. И это закономерно, поскольку он может быть связан даже с минимальными черепными дисфункциями, а они есть почти у всех. Последние, хотя и не нарушают трудоспособность человека, зачастую значительно ухудшают его внешний вид такими проявлениями, как одутловатость лица, толстая пористая кожа, отеки глаз, глазные грыжи, «мясистые» надбровные дуги (рис. 62).

Рис. 62. Образование надбровных дуг

Явление веностаза может вызывать частые кровотечения из носа, головные боли и другой дискомфорт.

Рядом со слезной косточкой проходит верхняя глазничная вена, являющаяся основным венозным коллектором глазниц и принимающая участие в дренаже жидкости. Деформируясь, слезная кость может блокировать венозный отток – образуется веностаз уже непосредственно орбитальной области. Этот процесс формируется независимо от того, есть или нет веностаз сосудов мозга. Но обычно они связаны друг с другом, и повышенное внутричерепное давление идет рука об руку с повышенным внутриглазным.

Для многих станет удивительным тот факт, что патологическая выпуклость глаз, часто объясняемая генетической наследственностью, на самом деле имеет причину в веностазе орбитальной области. Поэтому когда выше мы говорили о том, что с возрастом глаза проваливаются в орбиты глаза, это касалось только тех личностей, которые не имеют подобных проблем с жидкостью.

Слегка нажмите на свое глазное яблоко. Ощущение напряженности и болезненности станет доказательством того, что глаз находится под давлением лишнего количества воды. И это естественно, так как веностаз в области глаз всегда сопровождается повышенным внутриглазным давлением, провоцирующим впоследствии глаукому. Если причиной венозного застоя стала родовая травма, то серьезные проблемы со зрением начинаются уже с детского возраста. Опознать проблему можно по напряженности зрачка и излишнему блеску роговицы. Видно, что глаз переполнен водой, которая «авоськой» выгибая сетчатку, делает ее более выпуклой, что и провоцирует близорукость.

Отечность лица и тела часто вызывается системными заболеваниями почек, сердца, селезенки и пр. При условии полного здравия пациента его эстетические проблемы можно свести к одной формуле – приток жидкости к лицу превышает ее отток от лица.

Происходит это по причине того, что венозная и лимфатическая жидкости задерживаются в тканях лица. Что и приводит к общим отекам лица, выраженным носогубным складкам, опавшим векам, глазным грыжам, неровностям лица в виде различных ямок.

Избыточный «приток сверху» может быть вызван конструктивными неполадками в черепной коробке. В качестве образного примера можно привести систему водостока, которая обеспечивает отведение воды с крыши домов при ливневых дождях.

Если так случилось, что где-то что-то «сапожник» от инженерии «напортачил»: не так провел или где-то «прохудилось», то крыша вашего дома начинает подтекать.

Если смотреть на ситуацию с точки зрения черепной системы тенсегрити – это значит, что ее плоскости поменяли направления. В результате венозные синусы и лимфатические протоки, придуманные Природой для сбора и выведения ликвора, оказались не в нужном месте.

В итоге тканево-венозная жидкость будет накапливаться там, где закрыты проходы дальше, оттягивая «мешочки» глаз и «кармашки» ранних обвислых носогубок. Такое случается при наличии костно-мышечных «ловушек» для сбора венозной жидкости или лимфы, то есть есть веностаз и лимфостаз. Или, при другом раскладе, лишняя жидкость будет разливаться по всему лицу рядами озерков и болотин, напитывая ткани и приводя к общей пастозности лица, одутловатости и бледному цвету кожных покровов. Отечность лица по причине веностаза можно отличить от лимфостазной по легкому синюшно-фиолетовому оттенку кожи.

В любом случае, если перекрылись коллекторы для отвода воды, жидкость начинает накапливаться в лице. И будет постепенно стекать сверху вниз под действием гравитации и направления своей лимфосистемы.

Главное, что надо понимать, что причина застоя воды в лице в том, что для нее отрезан слив, который производится через коллатерали, сосуды, лимфоузлы. Последние, не справляясь с повышенной нагрузкой, забиваются отходами. Разницы между физиологической конструкцией «водослива» лица и обычной системой канализации нет никакой. Так что вы вполне можете представить картинку происходящего внутри вашего лица.

Всем же знаком опыт неисправной городской канализацией, когда от дождя на месте стока начинают расти горы мусора, а потоки воды разливаются по всему тротуару, застаиваясь в низинах. Вот это место стока – и есть ваша носогубная складка. Под ней находится сеточка лимфоузлов, которые должны принять лишнюю тканевую жидкость. Но, увы, их строма (перфорация) давно забита.

В проблемах нижней части лица – носогубных складках, брылях и втором подбородке первую скрипку играет лимфосистема.

Изображение основных лимфоузлов (околоушные, подчелюстные и пр.) есть на многих лимфодренажных схемах (рис. 63). Но таким малым количеством дело не ограничивается.

Рис. 63. Схема лимфоузлов головы

Природа, как гениальный проектировщик, предусмотрела сточные канальцы во всех возможных местах застоя воды. Поэтому, даже не зная анатомически точных мест расположения лимфоузлов, их местонахождение можно предугадать по наличию типовых отеков – в области глаз, носогубных складок, в щечной зоне, в подбородке, под овалом и т. д. (рис. 64).

Везде, под ними находятся лимфоузлы. И если у вас есть в этих местах отеки – значит, лимфоузлы не работают.

Рис. 64. Типовые отеки, указывающие на расположение лимфоузлов

Чтобы скрыть эти «ямы» и «рытвины», «горки» и овраги» женщины бегут к косметологам за очередной порцией гиалуроновой кислоты.

У любого инженера-мелиоратора такие способы выравнивания заболоченной местности с помощью дополнительного орошения вызовут сомнения в умственном здоровье изобретателя такой методики. Тем не менее подобный «мокрый» подход набирает обороты по той простой причине, что его подкармливает массовое невежество. При этом женщин не смущает, что их лица после подобных неоднократных процедур нагружаются балластными веществами и становятся более одутловатыми, пористыми, пастозными, чем были, все более приобретая вид резиновых кукол советских времен.

С точки зрения любого разумного человека, более логичным подходом к проблеме неравномерного застоя жидкостей на лице будет вначале ликвидировать причину тока воды, а потом уже убрать «холмы», а не заливать овраги до уровня холмов.

Изобретение косметологами технологии осушения болота с помощью покрытия его слоем губки мелиоратора наверняка бы насмешила. Но, как ни странно, никто из женщин над этим не смеется. Ничего, что это временное покрытие не осушает, а лишь плодит новую болотистую переувлажненность? А ничего, все «прокатывает». Главное, «на наш век – хватит». А хватит ли?

Задумайтесь, проблема отечности в подавляющем большинстве случаев лежит в забитых, инфицированных лимфоузлах, не способных отфильтровать всю стекающую через них токсичную влагу. Ее остатки накапливаются, стекая вниз под действием гравитации и пополняя обвислые носогубки.

А теперь вспомните, ведь гиалуроновую кислоту вводят именно в «проблемное» место, в то, которое привело к опусканию складки. Она вводится в ту область, которая уже «засорена». А мы все норовим механически загрузить ее различными стройматериалами с целью «засыпать», «закатать» все бортики и ямки. Естественно, через какое-то время все снова возвратится «на круги своя»: часть геля выведется, другая в виде «сухого остатка» будет мигрировать по лицу, «дно», свободное от прилива, обнажится и под ним будет не только то, что имели прежде, но и то, что «нанесло» за время двойной нагрузки на ослабленные лимфоузлы.

В итоге начатое простудными и вирусными заболеваниями фиброзирование лимфоузлов начинает прогрессировать.

Ну а теперь, разобравшись с лицом и шеей, рассмотрев их в зеркало в фас и профиль, давайте перейдем к зеркалу побольше, которое покажет нас целиком. Причем со всех сторон. Потому что, как бы мы ни старались омолодить лицо и шею, начинать надо с осанки, поскольку и шея и лицо держаться на позвоночнике. Начнем с самого легкого – с фигуры. Все-таки на этот аспект тела женщины еще обращают внимание, как минимум, на его вес и объемы.

Фигура

Мы не будем говорить о лишнем весе, диетах и вреде гиподинамии. Сконцентрируем внимание на лишних объемах: животе, так называемых «галифе», «булочках» и прочих неровностях, мешающих наслаждаться в зеркале идеально плавными линиями фигуры. А это та же тема блоков и гипертонусов. В норме жидкости организма должны циркулировать в нем беспрепятственно. Любое препятствие для прохождения энергетических потоков по организму будет приводить к увеличению в этом месте жировой прослойки. Но основные лишние объемы делят нас посередине тела, приводя к формированию фигур под названием «яблоко» и «груша».

Рис. 63. Три типа фигуры

В случае фигуры по типу «груши» верхняя часть тела смотрится стройной и тонкой, нижняя – полной: крутые бедра, живот со складками в нижней части, выраженное «галифе», полные ноги с венозными проблемами.

В случае «яблока», картина противоположная: широкие плечи, большая грудь, животик сосредоточен под ребрами, узкие бедра, тонкие ноги.

И все это опять же связано с жидкостями. Все в этом мире определяется балансом. Один из них – баланс эластиновых и коллагеновых волокон мы уже разбирали. Давайте теперь посмотрим, каким образом влияет баланс жидкостей в теле на формирование фигур.

Чтобы почувствовать, как регулируется этот баланс, возьмите воздушный шарик в форме «колбаски», и наполните его водой.

Наше тело представляет собой точно такую же водянистую «колбаску».

Ведь мы действительно наполнены водой. К примеру, шестинедельный человеческий эмбрион состоит из воды на 97,8 процента. По мере взросления происходит потеря «водных ресурсов» – высыхание и обезвоживание организма. Однако даже взрослый человек состоит из воды примерно на 70 процентов, при этом эти проценты касаются жидкостей напрямую: это кровь, лимфа, внеклеточная и внутриклеточная жидкость.

Чтобы понять, почему наше тело, состоящее практически из воды, выглядит тем не менее твердым, представьте обычный садовый шланг: он мягкий и гибкий, когда пустой, но становится жестким и твердым, едва наполняется водой. Точно так же вода насыщает клетки и давит на их стенки, придавая им четкую форму и упругость. Как только вода уходит – ткани обвисают, меняются их объемы и конфигурация.

Попытайтесь погонять воду по длине этой колбаски-шарика, перекручивая его. Вы можете перегнать воду в одну из половинок колбаски, сделав ее почти круглой, а можете пережать посередине, что приведет к равномерному давлению воды на обе ее половины. Тогда «талия» колбаски будет посередине.

То же самое происходит и в нашем теле. Та часть «колбаски», в которой давление будет больше, – будет и толще.

На рис. 66 баланс нарисован в виде подобия песочных часов. И многие из нас знают, что красивой и гармоничной считается фигура в форме гитары или песочных часов.

И, как мы уже поняли, все, что гармонично, то и физиологически правильно, потому что вызвано необходимостью продолжения человеческого рода.

Собственно, образ песочных часов в нашем теле есть все та же пресловутая колбаска. Самая узкая часть этих часов – «талия» приходится на солнечное сплетение (рис. 66). И через нее жидкости должны течь беспрепятственно, равномерно распределяясь по верхней и нижней половине тела.

Наличие спазма грудо-брюшной диафрагмы перекрывает равномерный ток лимфы и крови, приводит к неравномерному накоплению объема жидкостей в организме.

Рис. 66. Баланс песочных часов

При хроническом застое этих жидкостей в одной из половин тела начинают формироваться непропорциональные фигуры: большее количество жидкостей в какой-то части тела определяет и его полноту (рис. 65). Этой программе будут следовать не только формы фигуры (приводя к негармоничным пропорциям), но и склонность к отечному целлюлиту, к варикозному расширению вен или тромбофлебиту.

Тот факт, что в косметологии принято связывать типы фигур с гормональным дисбалансом, вполне естественно вписывается в эту систему. Ведь железы, вырабатывающие гормоны, выделяют их в кровь или в лимфу. Поэтому в лимфе могут накапливаться гормоны (адреналин, гистамин, серотонин, эндорфины), в том числе эстрогены и тестостерон. При нижнем лимфостазе жир на боках становится кладезем эстрогенов. При гиперэстрогенизме, сопровождающем такие заболевания, как миомы или фибромы, он явно становится лишним.

Кроме того, вполне закономерна связь «фигура – артериальное давление». Вспомните о «колбаске» с жидкостью: «Та часть «колбаски», в которой давление будет больше – будет и толще».

Слово «давление», примененное к стенке шарика, имеет то же значение, что и артериальное давление, давящее на наши «колбаски»-сосуды, – все регулируется давлением жидкостей. Будь то в регуляции давления либо в росте тканей, «подпитываемых» лишней жидкостью.

Соответственно, «груше» будет соответствовать низкое давление, а «яблоку» – высокое.

И баланс давления происходит в «песочных часах» организма, как в сообщающихся сосудах. При проблемах с артериальным давлением человек словно делится надвое по уровню солнечного сплетения какой-то невидимой стяжкой, подобно «песочным часам».

При высоком давлении клеточные жидкости сосредотачиваются выше солнечного сплетения, при низком – ниже. Именно таким образом, за счет переливания энергии (а значит, и жидкости) внутри тела человека, регулируется в его организме артериальное давление.

Хронический спазм между половинками «песочных часов» организма определит программу, по которой будут формироваться предрасположенность не только к формам фигур, но и к повышенному или пониженному артериальному давлению.

Но это будет справедливо только в тех случаях, когда в общий процесс переливания жидкостей тела не вмешивается лимфосистема головы. Представим, что в ней веностаз, она наполнена ликвором, который с трудом сливается. Внутричерепное давление повышенное. И что делает организм, чтобы хозяин сохранял трудоспособность? Он снижает артериальное давление до ненормально низкого уровня. Иначе оно будет подпирать лимфосистему головы, приводя к сильнейшим головным болям и распиранию.

Как оказать помощь своим близким, скорректировав им давление, по крайней мере до прихода врача: см. в главе «Приемы» – «Коррекция артериального давления».

Живот

Хочу повторить, что питается наше лицо именно от животика, а не от кремов. И даже если наша шея будет в полном порядке, как и капилляры, сосуды и нервы, но обеспечивают жизнь организму процессы пищеварения. И вид живота может визуально показать, в каком состоянии они протекают.

Я много писала о том, как важно иметь плоский живот, что говорит не только о красивой эстетике, но и о здоровом кишечнике. Обычно же, по разным, зачастую патологическим причинам, наш животик выпирает вперед.

Здоровому кишечнику обычно соответствует и красивый эстетический вид живота. Когда вы лежите, он должен опуститься вовнутрь и не возвышаться горкой, даже если у вас есть небольшой лишний вес.

Если живот не опадает внутрь при лежачем положении, а торчит горкой, то кишки наверняка забиты отходами. Обычно по периметру кишок наслаиваются остатки пищи, а образовавшиеся ответвления – дивертикулы – забиты экскрементами вместе со всевозможными паразитами, которых в наших кишках всегда хватает.

Дивертикулы, наполненные сообществом гельминтов (к примеру, аскаридами), не так безобидны. Они не только отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности, прогрызают кишки, отсасывая пищу, но и могут привести к болям в позвоночнике, поскольку спазмы кишечника (которые всегда связаны с микро– и макроорганизмами, там обитающими) могут спазмировать и позвонки, приводя даже к их смещению.

Определить наличие червей можно по состоянию живота. В норме он должен быть мягким и пальпироваться без болевых ощущений и плотностей, позиционирующих спазмы. При пальпации не должно чувствоваться бульканье воды.

Осанка таких людей зачастую отмечена не столько сколиозами, сколько ротациями, возникающими из-за различного тонуса слизистой брюшной полости – висцеральных дисфункций. При проработке брюшной полости ротации исчезают.

К сожалению, мы редко задумываемся над тем, что вздутый живот – это еще и повышенное внутрибрюшное давление, которое может оказывать негативное влияние на деятельность различных органов и систем. На это давление оказывает влияние не только переполненный кишечник, но и состояние грудобрюшной диафрагмы и мышц брюшного пресса.

Влияние повышенного внутрибрюшного давление (ВБД) на функции внутренних органов были описаны еще в XIX в. В последующем отдельные публикации ученых описывали нарушения гемодинамики, дыхания и почечной функции, связанные с повышенным ВБД.

В основе возникновения таких состояний лежит увеличение давления в ограниченном пространстве, которое ведет к нарушению кровообращения, гипоксии и ишемии расположенных в этом пространстве органов и тканей, способствуя выраженному снижению их функциональной активности вплоть до полного ее прекращения. Классическими примерами могут служить состояния, возникающие при внутричерепной гипертензии и внутриглазной гипертензии (глаукома).

Эти перечисленные диагнозы (внутричерепная и внутриглазная гипертензия) находятся в прямой зависимости от веностаза мозга (накопления в мозге излишней венозной жидкости, от которой страдает больше половины населения).

И связь эта осуществляется не только по анатомической системе длинных физиологических связей, а напрямую – по системе «отзеркаливания» головы от брюшной полости. И с этим феноменом знаком каждый остеопат: отражение головы от таза для них есть аксиома остеопатической работы. Но мы не будем этого касаться, все это подробно описано в других моих книгах. В большинстве случаев наш вываливающийся животик связан с некорректной осанкой.

А чтобы осанка была «корректной» она должна соответствовать гравитационной и эталонной оси.

Рис. 67. Эталонная вертикаль

Поговорим пока о последней.

Что это такое? Эталонная вертикаль – это та, на которой в случае корректной осанки (с точки зрения медицины) должны лежать ключевые точки тела человека. Она должна проходить через ухо, плечевой сустав, шарнир тазобедренного вертела и пятку.

При правильной осанке, когда центр наружного слухового прохода находится на одной линии с центром плеча (+2 мм), нагрузка на позвоночник составляет 4–5 кг. При выдвижении головы на каждые 2,5 см смещения головы вперед нагрузка на позвоночник увеличивается на 5 кг. Этим объясняется гипертонус и спазм мышц шеи и плечевого пояса.

Осанка

Если ваше лицо после удачно сделанной пластической операции еще может кого-то обмануть, то биомеханика тела – нет.

Ведь вместе с подтяжкой лица вы не обретете, ни здорового кровоснабжения и лимфодренажа, ни правильной статики шеи, ни ровной спины. А значит, так и будете со стороны выглядеть на свои годы. И любой, кто смотрит на вас с расстояния нескольких метров, легко их угадает. Да тут и «гадать» особо не надо. Это же только вы любуетесь эффектом, произведенным талантливыми руками хирурга, глядя на свое лицо в упор в зеркало. Но люди видят вас далеко не так. Их мозг считывает ваш возраст по биомеханике движений как открытую книгу – он виден во всем: в том, как вы двигаетесь, как ходите, в вашей осанке и посадке шеи. Вы удивлены? Но вы же сами способны «навскидку» «считать» возраст дамы, идущей по другой стороне улицы? Способны. Если вы достаточно наблюдательны, ошибетесь максимум на 3–4 года. Но ваша «наблюдательность» – это не дань остроте вашего зрения, вам не пришлось подсчитывать количество морщин. Возможно, вы и лица дамы толком не разглядели, а примерный возраст все же угадали. Точно так же «угадывают» наш возраст окружающие. Посмотрите на себя их глазами, так, как вы сами оцениваете других женщин. Задайте себе вопрос: ради чего вы прилагаете усилия по своему омоложению? Если вы хотите радоваться своему отражению в маленьком косметическом зеркальце – тогда вы прямо на пути к своей цели. Особенно если зеркало достаточно мало и способно показывать лицо лишь фрагментарно. Но ведь чаще всего мы идем на всякие жертвы не только для себя любимой, но и для окружающих – чтобы молодо выглядеть и в их глазах. Но тогда вам и надо смотреть на себя их глазами, с их ракурса зрения.

«Костюмчиком» остеопаты шутливо называют мягкие ткани нашего тела, облегающие скелет. Когда этот «костюмчик» одет на нас корректно, наша осанка прямая и красивая. Для большинства женщин, открывших эту книгу, станет откровением узнать, что почти все проблемы лица находятся не в самом лице, а кроются в некорректной осанке. И поэтому все попытки решать их работой только с лицом обречены на неудачу. Все фасции тела соединены в единую нить. Как только вы начинаете сутулиться – это значит, что не вы случайно так некрасиво расслабились и свесили голову, а вас вынуждают так делать скелетные мышцы и фасции, стягивающие вниз вашу шею.