Методика раннего развития Глена Домана. От 0 до 4 лет Страубе Е.
Глава 3 Без движения нет развития
Кроме программ интеллектуального развития, Глен Доман разработал целую систему физического развития ребенка. Она так же оригинальна, как и система обучения письму или умению считать. Доман рекомендует родителям учить ребенка двигаться всеми возможными способами. Таким образом, ребенок уже в течение первого года жизни начинает использовать заложенный природой потенциал. Это подтверждается опытом выдающихся спортсменов, которые взяли в руки ракетку, вышли на лед или начали плавать не позднее двух лет.
Глен Доман уверен, что физическое развитие стимулирует и умственное. К этому утверждению он пришел, работая с больными детьми. Чем больше малыш двигается, тем быстрее идет формирование мозга, тем более совершенными и зрелыми будут его клетки и тем выше, по терминологии Домана, будет его «двигательный интеллект». Он гораздо раньше начнет самостоятельно ползать, сидеть, ходить, чем принято. Каждый освоенный двигательный навык – толчок к развитию следующего, более высокого, отдела мозга. Ну а чем быстрее происходит формирование высших отделов (и особенно коры) головного мозга, тем умнее и сообразительнее будет ваш малыш.
Основные принципы развития физического интеллекта
Новорожденные и маленькие дети проводят большую часть времени лежа. Как правило, они находятся в детской коляске, в кроватке, в кресле-качалке или манеже. Конечно же, взрослым очень удобно использовать эти предметы в качестве своих помощников: они обеспечивают безопасность малышу, а родителям – спокойствие и возможность заняться своими делами. Все это правильно, однако и у таких замечательных «помощников» есть свои существенные минусы. Эти предметы ограничивают подвижность малыша.
Все начинается с одной, но большой ошибки. В чем же она состоит?
В момент рождения дети покидают утробу матери, где провели девять месяцев при температуре примерно 36,6 °C. Комнатная температура составляет примерно 20 °C, поэтому вполне естественно, что дети начинают замерзать. Мы не учитываем того, что температура, нормальная для нас, не годится младенцу, и тем самым совершаем первую ошибку.
Чтобы согреть детей, мы вынуждены кутать их в пеленки и одеяла. Закутанному ребенку тяжело дышать, поэтому нам приходится класть его на спину, чтобы убедиться в том, что он не задохнулся.
С одной стороны, все правильно, но с другой – малыш стал абсолютно беспомощен.
Как найти «золотую середину», чтобы ребенок не мерз, был подвижен и при этом не подвергал себя опасности?
Детская комната
Задумайтесь о том, какой смысл вы вкладываете в слово «детская». Для одних родителей детская комната – это «комната, где находится воспитатель», для других – это «комната для детей». Если вы согласны со вторым утверждением, то вам следует позаботиться о том, чтобы она была удобна именно для детей, а не для воспитателей.
По мнению Домана, в настоящей детской комнате должна поддерживаться температура примерно 32 °C, поскольку именно такая температура является для ребенка нормальной. Воздух в комнате должен быть достаточно влажным, чтобы кожа ребенка не пересыхала. При соблюдении этих условий его не придется одевать или кутать в одеяла. Но самое главное – в этом случае детская станет наиболее подходящим местом для самого ребенка.
Обеспечиваем движение
Дети – это единственные создания, которых держат в положении «верх дном». Кто-нибудь когда-нибудь видел в таком положении щенка, жеребенка, теленка, котенка? Разве смогут они лежать на спине, беспомощно болтая в воздухе лапами или копытцами?
Как много сделаем мы для подвижности ребенка, если будем вести себя не в соответствии с общепринятыми требованиями? Переверните малыша со спины на живот – и вы сами в этом убедитесь.
Теперь, когда он лежит на животике, ребенку есть смысл шевелить руками и ногами.
Когда он находится лицом вниз, в его мозгу включается естественный механизм «справа вверх», и вы сами увидите, как энергично он заработает конечностями, чтобы устремить свое тело вперед. То же самое вы можете увидеть и на примере черепахи, сначала положив ее на панцирь, а потом вернув в естественное положение.
Итак, вы поворачиваете младенца лицом вниз и наблюдаете, как его движения, поначалу беспорядочные и бесполезные, постепенно становятся осмысленными – он учится ползать. «Нам может нравиться наблюдать за младенцем, когда он лежит в положении „лицом вверх“, но он-то хочет начать двигаться по той древней дороге, которая рано или поздно приведет его к ходьбе. И эта дорога начинается прямо здесь и сейчас», – пишет Глен Доман.
Родителям важно создать идеальную среду для детской подвижности на всех стадиях развития ребенка.
Совершенно очевидным является тот факт, что, находясь на полу в положении «лицом вниз», ребенок вынужден учиться держать голову прямо, чтобы видеть, и развивать соответствующие структуры тела.
В России по сей день популярна методика развития детей, предложенная семьей Никитиных. Никитины уделяли много внимания физическому развитию. Их дети отличались крепкими мышцами, ловкостью, сноровкой, легко выполняли ряд упражнений, которые сделает не каждый взрослый.
Движение – всему начало, считают Никитины, и это утверждение становится девизом жизни малыша в первый год жизни. Не будучи знакомыми с методикой Глена Домана, авторы также пришли к выводу: физическое развитие ребенка напрямую связано не только со доровьем, но и с развитием интеллекта. Чем активнее малыш двигается (с первых же дней жизни), чем раньше начинает ползать и ходить, тем активнее развивается его мозг, а при создании определенных условий – и интеллект.
Стоит отметить, что большинство педиатров рекомендуют родителям новорожденных выкладывать как можно чаще малышей на животик и оставлять их спать в таком положении. По их мнению, так ребенок лучше развивается, его меньше беспокоят колики, он лучше спит.
Но будьте внимательны: оставляя малыша в таком положении одного (когда он спит), проследите, чтобы его головка была обязательно повернута набок. И все-таки прежде всего ориентируйтесь на своего ребенка. Большинству детей нравится спать или просто лежать на животике. Если ваш малыш из их числа – прекрасно. Если же его такое положение не устраивает, ни в коем случае не заставляйте его лежать на животе. Оставьте все как есть.
Возможно, сейчас вашему ребенку нужно совсем другое. Как бы правильны и хороши ни были методики и советы, прежде всего доверяйте своей интуиции, своим родительским инстинктам.
Как уже говорилось, когда новорожденного кладут на живот, почти сразу малыш начинает хаотично двигать руками и ногами. По своей природе эти движения бессознательны и рефлекторны и способствуют гибкости и удлинению рук и ног. Мозг ребенка получает сигналы от ощущений, которые малыш испытывает при таких движениях. Когда ребенок лежит в положении лицом вниз, ему поневоле приходится упираться в пол руками и ногами.
В этом возрасте овладение движениями – один из главных видов умственной работы ребенка.
Благодаря повторениям движения рук и ног начинают совершенствоваться, становясь более координированными. Упираясь в пол и производя беспорядочные движения, ребенок чувствует, что переместился назад, вперед, вправо, влево. Обнаружив это благодаря положению головы, которое позволяет ему смотреть перед собой, ребенок поймет эффективность тех движений, которые перемещают его вперед. Он осознает те чувства, которые испытывает при движении.
Мы уже упоминали о том, что Доман пришел к важному выводу: мозг развивается исключительно благодаря его использованию. Чем чаще используются сенсорные и двигательные окончания, тем интенсивнее развивается мозг. В этом смысле развитие мозга ничем не отличается от развития мышечной массы.
В свою очередь, это результат того, как часто ребенок будет получать возможность двигаться. Самое важное и удивительное состоит в том, что чем раньше ребенок начал двигаться, получив для этого все возможности, тем быстрее будет развиваться его мозг, позволяя перейти к следующей, более высокой, стадии.
А теперь давайте посмотрим, каким образом предоставить новорожденному идеальную возможность для движения и тем самым начать развивать его мозг.
Глен Доман описывает такую идеальную возможность тремя словами:
• частота;
• интенсивность;
• продолжительность.
Что подразумевается под этими словами?
«Занимайтесь с ребенком всем, чем вы занимаетесь ради его физического развития, увеличивая при этом частоту, интенсивность и продолжительность, – и вскоре вы получите физически совершенного ребенка», – считает Глен Доман.
Развитие двигательных навыков
Как уже говорилось, ребенку с самого рождения необходимо обеспечить свободу движения. Представьте себе: вы положили кроху на стол или кровать, освободили от пеленок, малыш начал хаотично двигать ручками и ножками. Свобода движения обеспечена? И да и нет. Конечно, теперь движения крохи не скованы пеленками или ремешками безопасности кресла, но, кроме как шевелить конечностями, новорожденный ребенок ничего делать не в состоянии. «Разве новорожденный может что-то делать?» – удивятся многие. Представьте себе, да! И в первую очередь новорожденный может ползать!
Шаг первый: «ползаем с рождения»
Если вы решили учить новорожденного ползать, начните с создания идеальной обстановки для двигательной активности вашего ребенка.
Положите малыша на животик. Пусть он свободно шевелит руками и ногами. Постепенно эти беспорядочные движения превратятся в те, которые будут продвигать его вперед.
Как должен быть одет ребенок
На малыше должно быть минимальное количество одежды, чтобы движении его рук и ног ничто не сковывало. Он нуждается в тактильной стимуляции.
Лучше всего подойдут боди или короткие штанишки и рубашка с короткими рукавами. Ступни ног, колени и локти должны оставаться обнаженными: ими он при ползании упирается в пол. Если вы считаете, что в комнате недостаточно тепло, можно надеть на ребенка шерстяную безрукавку.
Идеальная обстановка для ползания – пол, который, естественно, отвечает следующим требованиям. Пол должен быть:
• безопасный;
• чистый;
• теплый;
• гладкий;
• ровный.
Безопасный пол. Воспользуйтесь советом: перед тем как выпустить на пол своего малыша, не поленитесь и пройдите на четвереньках предполагаемый маршрут маленького путешественника. Если вы планируете выложить на пол ребенка, который еще активно не ползает, у вас есть в запасе немного времени. Но если малыш уже довольно активен, о его безопасности стоит позаботиться заранее.
Электрические розетки должны быть недосягаемы для ребенка. Обязательно используйте заглушки. В комнате не должно быть таких предметов мебели, которые можно легко опрокинуть на себя. Уберите стоящие на полу цветы (не забывайте, что землю и сам цветок маленький исследователь обязательно попробует на вкус) и электронагревательные приборы. Проверьте, есть ли сквозняк, «не тянет» ли по полу. Пол должен быть гладким, но не скользким, чтобы облегчить ребенку процесс движения. Используйте ковролиновое покрытие. Вначале достаточно застелить лишь то место, по которому малыш будет ползать.
Ешьте, спите, играйте, учите – делайте все на полу. Если вы будете считать это место самым идеальным местом для развития, то и ребенок обязательно почувствует ваш положительный настрой.
Если вы относитесь к полу как к неподходящему и опасному месту для ребенка, то малыш и сам будет относиться к этому месту как к чему-то странному и опасному.
Чистый пол. Чтобы добиться чистоты, протрите поверхность пола дезинфицирующим средством, выбрав такое, которое не вызывает раздражений нежной кожи ребенка. Но сначала, разумеется, вымойте пол с обычным хозяйственным или детским мылом.
Гладкий и ровный пол. Пол должен быть гладким. Это особенно важно потому, что мы хотим облегчить ребенку процесс движения. Чем ровнее поверхность, тем легче ему будет скользить по ней в результате рефлекторных движений рук и ног.
В качестве такой поверхности вполне подходит покрытие из искусственной кожи или винилома. По такому покрытию ребенку будет легко скользить локтями и коленями, оно обеспечит необходимое сцепление. А вот линолеум, хотя и отвечает требованиям гладкости, но окажется слишком скользким.
Сейчас у вашего новорожденного два главных желания: находиться рядом с вами и пользоваться новым для него способом перемещения для того, чтобы изучать окружающий мир. Помогите малышу в этом! Чтобы ваш ребенок чувствовал себя на полу уютно, вам надо находиться вместе с ним.
Одно из его увлекательных занятий – ползти вслед за вами. Кроме того, ему нравится взбираться прямо на вас, чтобы услышать похвалу и ощутить родительское объятие. Это – лучший способ совершенствоваться в ползании, а для вас он совершенно безвреден!
Шаг второй: «вижу цель и ползу»
Чтобы ребенку было интересно ползать, положите в поле его зрения какие-либо интересные для него предметы, к которым малыш захотел бы приблизиться. Предметы разместите на некотором расстоянии от ребенка. Какое расстояние лучше выбрать? Посмотрите, какой путь проделывает ваш малыш не более чем за
5 минут. Примерно на таком расстоянии от него и поместите предмет. Чем лучше будет ползать ваш ребенок, тем длиннее может быть эта дистанция. Постепенно увеличивайте расстояние от предмета до ребенка.
Не забывайте, что усилия должны вознаграждаться. Когда ребенок доползет до желанного предмета, дайте ему время поиграть с ним и насладиться своей «добычей». Хотя, разумеется, лучшей наградой для него будут ваши похвалы и ласки.
Шаг третий: «ползем с препятствиями»
Легко ползать по гладкой поверхности, но намного сложнее по слегка шероховатой. Труднее всего ползать по очень шероховатой поверхности. Чтобы ускорить процесс перехода к ползанию на четвереньках, Доман советует постепенно изменять поверхность, по которой ползает малыш. Итак, вам необходимо сделать следующее.
Измените рельеф поверхности. Если до этого малыш передвигался, к примеру, по линолеуму или гладкому паркету, теперь переместите своего ползунка на короткошерстный ковер. Ребенок обнаружит, что ползать на животе уже затруднительно, поэтому гораздо удобнее опираться в основном не на живот, а на руки и ноги. Вскоре он научится этому и начнет ползать по шероховатой поверхности быстрее и дальше, чем он делал это, ползая по гладкой.
• Многие считают, что ползание – необязательная фаза в развитии движений ребенка. Есть детишки, которые обходятся без нее. Глен Доман утверждал, что если малыш минует стадию ползания – это говорит о том, что ему не хватает физической нагрузки, двигательной активности. По его мнению, ползание – очень важный момент в развитии ребенка, в том числе и в развитии его интеллекта.
• Во время ползания развиваются и крепнут руки, это хорошая гимнастика для всесторонней тренировки ребенка и прекрасная подготовка к будущей ходьбе.
• Чем раньше малыш освоит ползание, тем быстрее он сможет самостоятельно преодолевать доступные ему расстояния, обследовать окружающий его мир, узнавать новое и развиваться.
• Все дети ползают по-разному. Классический вариант – ползать, опираясь на пол шестью точками: руками, коленками и пальцами ног. Самый сложный способ – на четвереньках, то есть не касаясь пола коленями. Этот способ позволяет передвигаться намного быстрее, но при этом требует и большей ловкости, силы, выносливости. Так ползают, по мнению авторов системы, только подвижные, крепкие дети с хорошей координацией движений и умением надежно и быстро ориентироваться в пространстве.
Поскольку в вашу задачу входит обеспечить малышу быстрый переход на следующий уровень мозгового развития, предоставьте ему для ползания еще более шероховатую поверхность, например ковер с более густым ворсом. Итак, мы кладем его на такой ковер.
Если малыш смог встать на четвереньки и повторяет это действие регулярно, значит, он перешел на следующую стадию развития.
Он обнаруживает, что ползать ничком довольно затруднительно, поскольку живот сильно цепляется за ворсистую поверхность. Если ребенок физически готов к этому, он начнет ползать, перенося основную тяжесть с живота на руки и ноги.
В какой-то момент ползающий на животе малыш делает свое первое открытие. Он обнаруживает, что способен встать на четвереньки и двинуться вперед, не задевая животом пол. Это новый этап в развитии! Ползание на животе можно назвать движением ради самого движения, тогда как ползание на четвереньках – это уже целенаправленная деятельность.
Вставая на четвереньки, малыш сначала начнет клониться вперед-назад и вправо-влево, а иногда даже падать. Не беспокойтесь – это нормально для начинающего ползунка, к тому же густой и ворсистый ковер смягчит падения, и ребенок снова и снова будет повторять свои попытки.
Наступило время пересмотреть гардероб малыша. Теперь ему понадобятся носки и длинные штанишки, иначе пострадают колени.
После того как ребенок освоит позицию ползания на четвереньках, он начнет активно упражняться в таком ползании. Иногда это выглядит комично: малыш кряхтит, часто теряет равновесие и даже возвращается к ползанию на животе, когда ему захочется куда-нибудь добраться «прямо сейчас». Но, несмотря на это, он возвращается к попыткам ползать на четвереньках и рано или поздно начнет проползать таким образом от 30 до 60 см.
Помните о том, что пол, по которому ползает ребенок, по-прежнему должен оставаться чистым, теплым и безопасным.
В данном случае в понятие «безопасность» входит одна очень важная вещь. Двигательные навыки вашего ребенка развиваются. По мере этого вам придется удалять от него те предметы и виды мебели, которые обладают не слишком большой устойчивостью. Навыки вашего ребенка растут с каждым днем, поэтому вам придется «задраить все люки», в которые он может провалиться, и убрать все шаткие предметы, которые обладают коварным свойством падать, стоит их задеть. Особенно это касается настольных ламп. Кроме того, позаботьтесь и о безопасности лестниц.
Итак, вы обеспечили малышу все необходимое, чтобы развиваться дальше.
На данном этапе ребенку очень важно иметь «простор для странствий». Он уже умеет добираться до необходимых ему предметов, и теперь ему надо научиться добираться до нужного места. Подвижность – это средство передвижения. Ваш ребенок сейчас учится тому, что подвижность – это все вокруг. И у него возникают новые препятствия и проблемы, которые надо научиться решать.
Вот малыш доползает до стены и обнаруживает, что теперь ему надо научиться поворачиваться кругом. Он заползает в угол, и ему необходимо будет уклониться в сторону. Даже переползти через порог в соседнюю комнату покажется крохе непростой задачей. Не спешите помочь, подтолкнуть, перенести. Дайте маленькому человечку возможность покорить этот мир!
Правильно одев ребенка и предоставив ему подходящую комнату для ползания, дайте ему возможность удовлетворять свое природное любопытство. Чтобы стимулировать его жажду познания, оставляйте разные интересные предметы в отдаленных углах комнаты, а по мере того, как он начнет проползать все большие дистанции, – ив других комнатах. Вы быстро поймете, что именно нравится вашему малышу и за чем он непременно «пустится в погоню» – это могут быть мячи, заводные игрушки и даже домашнее животное.
К настоящему моменту ваш ребенок научился так ловко, умело, быстро и уверенно ползать, что теперь его не смутит никакая поверхность. Благодаря этому развитие его среднего мозга достигло своей высшей точки. Он уже отрывает глаза от пола и задумчиво-озабоченно смотрит вокруг. Подползая к дивану, он кладет руки на сиденье и пытается подняться. Период ползания на четвереньках подошел к концу, и теперь его уже невозможно удержать внизу.
Шаг четвертый: «пробуем ходить»
С помощью стула, кушетки, стола ребенок пытается подняться на ноги. Придет день, когда он крепко вцепится в один из этих предметов мебели, встанет на ноги и выпрямится в полный рост.
Теперь он начнет передвигаться, постоянно держась за что-нибудь. Это – первая стадия ходьбы на двух ногах.
Однажды ребенок доберется до края стола и оценит на глазок расстояние до дивана, которое не превышает четырех шагов. Оторвавшись от стола и направившись к дивану, ребенок пересечет ту линию, которая отделяет стадию развития, соответствующую среднему мозгу, от следующей стадии.
Итак, ребенок пошел! Все ранее приобретенные навыки помогут ему в развитии той области мозга, которая отвечает за ходьбу.
Предоставьте своему ребенку неограниченные возможности для самостоятельной ходьбы. Взрослые довольно часто при ходьбе держат ребенка за руку – и это вполне понятно. Родителям так приятно ощущать маленькие и нежные ручки своего ребенка, однако с точки зрения самого ребенка на данной стадии развития это держание за руку оказывает ему медвежью услугу.
Вестибулярному аппарату мозга необходимо иметь возможность научиться балансировать при ходьбе. Когда вы держите ребенка за руку, равновесие поддерживает ваш собственный вестибулярный аппарат. Интуитивно вы будете поправлять походку своего ребенка. Таким образом, он окажется лишен возможности научиться балансировать самостоятельно.
Чтобы идти рядом со взрослым, держась за его руку, ребенок должен
держать собственную руку выше головы. В результате он утрачивает чувство равновесия и, чтобы не упасть, вынужден будет держаться за руку всегда и всюду.
ЗАМЕТКИ ОПЫТНЫХ РОДИТЕЛЕЙ
Борис и Лена Никитины, известные в России своей методикой семейного воспитания, считают, что малышам необходимо помогать учиться ходить. В качестве помощи своим детям они предлагали спортивную комнату, где можно было найти много всяких опор и топтаться вокруг них. Кроме этого, малышу давали два своих пальца. Вначале эти пальцы были твердой, надежной опорой, ребенок крепко держался и ходил с мамой или папой по всему дому. Но через несколько дней, когда ребенок начинал топать довольно уверенно, один из пальцев перестал быть опорой, то есть становился ненадежным, начинал качаться, двигаться.
Малышу приходилось поддерживать равновесие лишь одной рукой, держась только за один палец. А через некоторое время и вторая рука становилась менее надежной. Поневоле малышу все больше приходилось рассчитывать на свои силы, и он постепенно начинал ходить самостоятельно.
Многие дети никак не могут решиться сделать первый шаг. Дайте малышу в руки какой-нибудь предмет. Часто дети воспринимают это как опору и, держа в руках, делают свои первые самостоятельные шаги.
Обучая малыша ходить, не водите его за руку, как обычно принято. Пусть он держится сам за ваши пальцы. Это тоже способствует тренировке мышц рук. Кроме того, это удобно и для вас, так как вы всегда будете чувствовать, крепко ли держится ребенок, насколько уверенно он ходит, можно ли идти с ним быстрее или он устал и пора взять его на ручки.
Комната для «ходунка»
Идеальный пол для ходьбы должен быть ровным, но не скользким, желательно покрыть его плотным ковром.
Сначала в комнате должно находиться несколько невысоких и устойчивых предметов мебели, чтобы ребенок с помощью них мог вставать на ноги и перебираться от одного к другому. Разумеется, острые углы этих предметов должно быть закрыты специальными «уголками безопасности».
Предметы мебели расставьте друг от друга так, чтобы ребенок мог касаться одновременно двух таких предметов и переходить от одного к другому. Постепенно начните отодвигать их подальше, чтобы ребенку приходилось делать два, три, четыре шага в своем путешествии от одной опоры до другой.
Когда малыш научится ходить самостоятельно, не прибегая к помощи обстановки, отодвиньте всю мебель подальше, чтобы расчистить для него как можно больше свободного места.
Поощряйте ребенка ходить на как можно большие дистанции без остановки. Помните о частоте, интенсивности и продолжительности.
Чтобы обрести уверенные навыки, ребенок должен ходить не менее двух часов в день. Пусть ваш ребенок ходит как можно больше, причем по разным поверхностям – босиком по полу и линолеуму, обутым по земле, траве, песку, асфальту, опавшим листьям и снегу. Это поможет ему успешнее выработать необходимые навыки.
Помните: надо прекращать занятия раньше, чем этого захочет ваш ребенок. Будьте внимательны, поскольку и вы, и ребенок находитесь в возбужденном состоянии. Не позволяйте ребенку переутомляться, пытаясь ходить снова и снова.
По мере того как он все уверенней будет держаться на ногах, начните давать ему в руки какие-нибудь предметы, чтобы он переносил их с места на место. Это уже будет подготовкой к следующей, пятой, стадии.
Радость ходьбы и возможность пользоваться вашим вниманием и одобрением – вот два главных стимула, которые побуждают вашего ребенка ходить. Он будет взволнован новообретенной свободой, которую предоставила ему ходьба. Более того, его будет буквально переполнять гордость – и он действительно имеет полное право гордиться.
Обязательно разделяйте с ним его радость.
Шаг пятый: «ходьба с препятствиями»
Как правило, взрослые не доверяют (иногда ввиду нехватки времени) своим детям самостоятельно справляться с разными физическими затруднениями. Когда на пути ребенка встречается какое-то препятствие, отец просто берет его на руки и переносит. Наверно, каждому знакома такая сцена: отец идет по улице вместе с малышом, держа его за руку. Вот они переходят на другую сторону улицы и уже готовы вступить на бордюр тротуара. Но в тот момент, когда ребенок поднимает ногу, чтобы сделать это самостоятельно, отец поднимает его вверх и плавно опускает на землю так, что препятствие оказывается позади. Так ребенок лишился возможности одолеть свой первый подъем.
Не допускайте подобной ошибки. Позвольте своему малышу самому справляться с подобными трудностями!
Начинайте тогда, когда ваш ребенок активен
Главная мотивация вашего ребенка – его собственное желание. Поэтому начинать занятия лучше в то время дня, когда он максимально оживлен и энергичен.
Пытайтесь всячески разнообразить вашу совместную прогулку – бросайте мяч и идите за ним, гуляйте с собакой, ставьте какую-то цель (посмотреть на птичек, зайти в магазин и т. д.).
Пусть ваша ежедневная прогулка станет приключением, которого ребенок будет ждать с нетерпением.
Подъем и спуск по лестнице
Вашему малышу уже пора научиться пользоваться лестницей. Внимательно следите за ребенком, когда он поднимается вверх или спускается вниз. Будьте готовы подхватить его в случае падения.
Прогулка по трем видам местности
Общаясь с детьми и их родителями, Глен Доман пришел к выводу, что для малыша просто необходима прогулка по разным видам местности. В своих книгах он выделил три вида местности.
• Ровная, гладкая, свободная от препятствий местность. Это может быть трек для ползания или стоянка автомашин, то есть такое место, при хождении по которому ваш ребенок не столкнется ни с какими препятствиями. Поверхность должна быть ровной, чтобы при ходьбе ему не пришлось поднимать ноги. Этот момент очень важен, поскольку чем выше ребенок поднимет ногу, тем легче ему потерять равновесие. Данный вид местности позволяет ребенку тренироваться в непрерывной ходьбе на все более длинные дистанции. Кроме того, на такой местности он учится увеличивать темп ходьбы.
• Местность, имеющая плавный подъем. Это ровная мощеная дорога, ведущая в гору, или пандусы зданий. При подъеме ребенок слегка наклоняется вперед, при спуске – назад. Чтобы успешно передвигаться по любой местности, ребенок должен научиться перемещать свой центр тяжести в зависимости от угла наклона той или иной поверхности. Кроме того, когда малыш спускается вниз, он учится ходить быстрее. По мере развития вестибулярного аппарата скорость ходьбы ребенка будет заметно возрастать. Высоту подъема следует увеличивать постепенно. По мере развития вестибулярного и дыхательного аппаратов ребенок будет взбираться на все более высокие склоны.
• Пересеченная местность. Это могут быть лес, пашня, пастбище с высокой травой, песчаные дюны. Здесь препятствий у ребенка будет в изобилии.
Учимся падать
Ни один человек, умеющий ходить, не вырос без падений. Это доставляет много тревог родителям. Как быть? Конечно, можно использовать ходунки, придерживать начинающего ходить малыша за шарф или капюшон, надевать на него «вожжи». Взрослым так спокойнее, а вот малышу от этого спокойствия пользы мало. Его движения скованны, он не чувствует своих возможностей, не узнает опасностей и совсем не учится… падать. Почему нужно уметь падать? Потому что родители не всегда будут рядом, а в любой подвижной игре, спорте сплошь и рядом бывают ситуации, когда падения не избежать.
Как учить падать? Самое главное – не мешать ребенку. Отпустите малыша ползать по полу, позвольте ему путешествовать по всей квартире самостоятельно, – и он обязательно найдет какую-нибудь опору, чтобы вставать с пола, а потом и упасть. Такие попытки встать, держась за что-нибудь, дети предпринимают много раз. И многие из этих попыток кончаются неудачей – падением. Позвольте малышу научиться падать! Ваша задача – обеспечить ему безопасность падения: закрыть острые углы, убрать тяжелые предметы, которые могут упасть на малыша, да и просто быть недалеко, чтобы поддержать, утешить и улыбнуться маленькому исследователю.
Начните с той местности, которая заставит ребенка сначала остановиться, а затем осторожно преодолеть препятствие, но до этого убедитесь в том, что малышу это будет по силам. Не стоит начинать с непреодолимой для ребенка ситуации. Количество препятствий надо увеличивать постепенно, по мере улучшения навыков и сноровки малыша.
Если при попытке ходить по какой-либо местности малыш постоянно падает, то данная местность для него еще слишком трудна.
В данном случае не стоит поощрять ребенка к бегу. Лучше совершать все более длинные прогулки по все более сложной местности. Самостоятельно пробираясь через различные препятствия, ваш ребенок научится балансировать, перемещая центр тяжести из стороны в сторону или вперед-назад. Кроме того, он научится смотреть, куда ставить ногу.
Все это будет способствовать развитию его вестибулярного аппарата и, соответственно, умению сохранять равновесие.
С чего начинать прогулки по трем видам местности
Начните прогулку с самой простой местности. Не старайтесь сделать прогулки длительными. Желательно, чтобы до цели (магазин, детская площадка и т. п.) можно было дойти в течение получаса. Измеряйте дистанцию, которую вы сумели пройти за эти полчаса. Постепенно ускоряйте шаг, чтобы проходить большее расстояние за меньшее время.
Для начала предложите ребенку походить по всем видам покрытий, как в доме, так и на улице. Вместе с этим учите его пользоваться лестницей. Как правило, дети с удовольствием ходят по ступенькам.
Продолжая гулять по первой местности, начните прогулки и по второй, руководствуясь теми же тремя принципами. Освоившись с обеими местностями, прекратите прогулки по первой, зато начните гулять по третьей. Если вы можете гулять не более получаса в день, то переходите от одной местности к другой по мере их освоения.
Мешать ребенку бегать – значит тормозить окончательное развитие и формирование его мозга.
Основательно освоившись и с третьим видом местности, гуляйте по полчаса в день по обеим (второй и третьей) местностям, стараясь за данное время проходить как можно большее расстояние. Таким образом, общее время ежедневной прогулки составит один час.
Шаг шестой: «побежали»
К моменту, когда малыша дорос до шестой стадии, он уверенно ходит, падает редко, хорошо сохраняет равновесие при ходьбе. Пора приступать к бегу.
На данной стадии развития ваш ребенок скоро научится хорошо бегать, предпочитая бег ходьбе. Глен Доман уверен, что скорость действует на детей возбуждающе. Ветер, ощущение полета – эти ни с чем не сравнимые чувства можно испытать только при беге. Именно поэтому, считает автор методики, когда ребенок бежит, то всегда смеется.
Необходимость этого вида движения очевидна: бег способствует развитию мозга. Бег – это функция, за которую отвечает кора головного мозга, поэтому он стимулирует ее развитие.
Кроме того, бег повышает эффективность работы дыхательных органов. Чем длиннее пробегаемые дистанции, тем глубже и регулярнее дыхание. Бегая по разным видам местностей, ребенок совершенствует свою дыхательную систему.
Утрамбованные земля, гравий, стриженый газон, плотно утрамбованный песок или беговой трек – самые подходящие поверхности для бега.
Теперь, когда ваш ребенок уверенно ходит и начинает бегать, он проводит большую часть своего времени именно на бегу. Чем лучше он бегает, тем лучше ходит, что вполне естественно, поскольку бег – это ускоренная форма ходьбы. Поэтому поощряйте его бегать как можно больше.
Не экономьте на хорошей спортивной обуви и не надевайте ребенку уже кем-то ношенную обувь, даже если внешне она выглядит идеально.
Увеличивая дистанцию, оставайтесь на ровной гладкой поверхности. Дыхательная система малыша еще не созрела, поэтому ему будет гораздо легче бегать именно по такой поверхности. Для начала маленькому бегуну можно облегчить ему задачу – пусть он сбегает с невысокого склона.
Выбирая поверхность для бега, учитывайте, что поверхность должна быть мягкой, а сам ребенок обут в мягкие башмачки. Бетон или щебенка затруднят бег малыша.
Обувь и одежда для маленького бегуна
При беге самой важной деталью является обувь. Поэтому вам следует позаботиться о том, чтобы обувь для бега у ребенка была высококачественной и удобной. Качественная спортивная обувь во время бега снимает часть нагрузки с лодыжек и ступней.
• Выбирая место для бега, проследите, чтобы на пути не было скользких поверхностей, рытвин и кочек.
• Никогда не занимайтесь бегом, если ваш ребенок устал, голоден или хочет пить.
• Бег пробуждает аппетит, поэтому позаботьтесь о том, чтобы по возвращении домой вас ждал легкий завтрак.
• Никогда не заставляйте ребенка бегать насильно. Никогда не подталкивайте его и не держите за руку, когда бежите вместе. Если ваш ребенок отказывается бегать, подождите какое-то время, а потом предложите снова.
• У детей быстро меняется настроение, поэтому не удивляйтесь желанию ребенка на какое-то время воздержаться от бега.
• Предложите ребенку посмотреть, как бегаете вы. Ваш пример окажется самым заразительным. Вряд ли он усидит на одном месте и не захочет присоединиться к вам. Ребенка не заботит развитие своего мозга или хорошая физическая форма, главная для него – постоянно быть с вами!
Кроме того, ребенка следует одевать в легкую, не сковывающую движений одежду. Неуклюжий, большой свитер, и такая же верхняя одежда при беге вызывают только раздражение, поскольку препятствуют движениям рук и верхней части туловища. Бег принесет удовольствие только тогда, когда делать это будет малышу удобно.
Кроме того, если на улице холодно, позаботьтесь о теплом нижнем белье, свитере с высоким воротом, шерстяных носках и перчатках.
Правильно выбирайте темп
Темп бега должен задавать взрослый. Для этого достаточно просто бежать на шаг впереди ребенка. По мере того как малыш сможет пробегать все более длинные дистанции, позвольте ему выдвинуться вперед, а сами бегите следом. Время от времени догоняйте его и бегите рядом.
Предложите ребенку поиграть в игру «Беги по моей тени». Суть ее проста: во время бега ребенок должен постоянно наступать на верхний конец вашей тени. Это поможет задать нужный темп при беге на длинную дистанцию.
Постоянный маршрут
Когда вы только начинаете бегать, уважайте желание ребенка изучать все, мимо чего вы пробегаете. Каждая остановка – это повод для того, чтобы чему-нибудь его научить, а затем обязательно вернуться к бегу. Рано или поздно ребенок изучит весь маршрут и перестанет отвлекаться.
Шаг седьмой: «я все смогу!»
Теперь ваш ребенок готов к любым видам физической активности и ему нужен хороший тренер. А кто может быть лучшим тренером, чем вы? Ведь именно вы лучше всех знаете свое чадо. Однако, чтобы стать для ребенка хорошим тренером, вы должны и сами быть неплохим спортсменом.
• Даже если у вас большой дом, обязательно бегайте на свежем воздухе. Бег в доме для двухлетнего ребенка – такое же заточение, как для шестимесячного – ползание в манеже.
• Прогулка по снегу – это прекрасное дыхательное упражнение. Если нет условий для бега, посвятите немного времени подъему в гору, катанию на санках или просто погуляйте, любуясь пейзажем.
К сожалению, далеко не каждый родитель может похвастаться хорошей физической подготовкой. Если вы из этого числа и не слишком преуспеваете в спорте, не отчаивайтесь, а просто начните тренироваться вместе со своим ребенком. Можете руководствоваться следующим планом.
• Выберите тот вид физической активности, который вам больше нравится. Предположим, это будет гимнастика.
• Купите и прочитайте соответствующие пособия.
• Смотрите вместе с ним телевизор, когда по нему передают репортажи о гимнастических соревнованиях. Не скрывайте своего восторга от тех прекрасных упражнений, которые вы увидите.
• Сводите ребенка в гимнастический зал. Пообщайтесь с гимнастами.
• Составьте вашу собственную гимнастическую программу, подробно расписав порядок введения новых упражнений. Для каждого уровня развития поставьте соответствующие цели.
• Сами начните выполнять некоторые виды упражнений. Опережайте своего ребенка на несколько шагов.
• Начните обучать своего ребенка. Занятия должны быть частыми и очень непродолжительными, интенсивность низкой. Всегда останавливайтесь прежде, чем этого захочет сам ребенок. Продумайте каждое занятие так, чтобы ребенок всегда добивался успеха.
• Пытайтесь не отставать от своего ребенка, который очень быстро вас превзойдет. Именно вы должны обучать его новым упражнениям и радость открытий испытывать вместе!
• Когда вы научите ребенка всему, чему сможете, вам потребуется помощь со стороны. Поищите хорошего тренера, который бы являлся вашим единомышленником, – ведь ему предстоит развить и закрепить все достигнутое вами.
Не стремитесь устроить соревнования между вашим ребенком и другими детьми. Очень велик риск отбить у ребенка желание вообще заниматься спортом.
Подводим итоги
Итак, предоставив своему ребенку все возможности для физического развития, вы ускорили развитие его мозга, в том числе и вестибулярного аппарата. Ребенок окреп, закалился, стал ловким и сильным. У него прекрасно развита дыхательная система, так что теперь он готов к совершенствованию в любом виде физической деятельности, а с точки зрения подвижности его и самого можно назвать совершенством.
Развитие мануальных навыков
Долгое время считалось, что дети рождаются совершенно беспомощными. Однако изучение рефлексов новорожденных младенцев позволило педиатрам сделать выводы: дети рождаются уже с определенным набором умений. Например, здорового ребенка не нужно учить сосать, он сам инстинктивно тянется к груди матери, новорожденный может переставлять ноги, если его поставить в определенную позу, а также зажимать в кулачках некоторые предметы. Все эти умения называются рефлексами, поскольку движения, совершаемые малышом, на данном этапе бессознательны и не контролируются головным мозгом.
Чем чаще новорожденный будет пользоваться хватательным рефлексом, тем быстрее будет созревать его мозг. Каждый раз, когда малыш хватает какие-то предметы, рано или поздно они выпадают из его пальцев, благодаря чему мозг учится различать ощущение «взял – отпустил».
Для чего же нужны рефлексы? Давайте рассмотрим развитие малыша на примере хватательного рефлекса.
В момент рождения кисти новорожденных почти всегда сжаты в кулачки, а движения сжатия-разжатия непроизвольны. Если вы просунете свои
указательные пальцы в ладошки новорожденного, то малыш плотно сожмет их. Это и есть хватательный рефлекс. Если вы рискнете медленно приподнять руки, то новорожденный будет продолжать цепляться за ваши пальцы, причем настолько крепко, что кроху можно будет даже приподнять. Вы думаете, ваш малыш такой сильный и крепкий? Пока это не так. Удается такое действие новорожденному ребенку потому, что он просто не в состоянии разжать пальчики и выпустить предмет. Только в результате развития головного мозга ребенок сможет научиться намеренно разжимать пальцы, отпуская зажатый в ладошке предмет.
Первая стадия
Предоставьте малышу как можно больше возможностей для развития хватательного рефлекса. Много ли на это надо потратить времени? Доман отвечает: достаточно десять раз в день посвящать этому занятию одну минуту.
Выполняем упражнения
Итак, ваше первое упражнение с ребенком. Малыш лежит на спине. Вы даете ему схватить большие пальцы рук или деревянную палочку. Как только ребенку зажал протянутый предмет, приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров.
Не стоит забывать, что одежда вашего крохи должна быть максимально легкой и обеспечивать свободу движений.
Если вы занимаетесь с ребенком в теплом помещении, нет необходимости одевать младенца во что-то теплое. Будет вполне достаточно нарядить маленького спортсмена в рубашку-распашонку и подгузник.
Не забывайте радостно и громко хвалить своего ребенка каждый раз, когда он хватается за пальцы и когда отпускает их. Тем самым вы зафиксируете его реакцию хватания. Кроме этого, произнося похвалу радостным, уверенным тоном, вы настроите малыша на новые подвиги.
Итак, если вы регулярно выполняете с ребенком это упражнение, через несколько недель малыш начнет выпускать предметы, которые зажимал в кулаках, благодаря бессознательному хватательному рефлексу. Сначала он сделает это случайно, то есть просто уронит предмет. Но по мере развития мозга, продолжая инстинктивно хватать предметы, в один момент ребенок начнет выпускать их из рук уже сознательно. Как только это произойдет, вы можете переходить со своим маленьким учеником на вторую стадию развития мануальных навыков – висение.
Давая малышу в качестве опоры пальцы, вы хорошо чувствуете, насколько он крепко держится. Как только ручки ребенка начинают слабеть (через 5 –10 секунд, а потом и больше), нужно сразу осторожно положить младенца. Это упражнение позволяет определить возможности ребенка и дать ему оптимальную нагрузку.
Многие современные специалисты признают эффективность упражнений «вис на руках» методики Домана, но советуют не использовать кольца и другие вспомогательные предметы. Когда малыш держится за пальцы, взрослому легко почувствовать момент ослабления хватки и положить ребенка. Штыри, палочки, кольца и другие вспомогательные предметы не дают такой возможности, ставя под угрозы безопасность малыша.
Один из авторов методики раннего развития Б. П. Никитин предложил не брать из кроватки малыша под мышки, а вместо этого протягивать ему руки так, чтобы малышу удобно было ухватиться за большие пальцы. Постепенно этот жест становится сигналом: «Держись покрепче!» Малыш хватается двумя ручонками, и взрослый вынимает его из кроватки. Для подстраховки можно охватывать остальными четырьмя пальцами ручку малыша. Получится двойная прочность хвата. Детям, как правило, эти «трюки» доставляют большое удовольствие.
Подсчитайте, сколько раз за день приходится вынимать из кроватки трех-пятимесячного ребенка и возвращать его назад. Посмотрите, какая получается эффективная тренировка младенца: он весь напрягается, развивая мышцы не только рук, но и спины, живота, груди.
Вторая стадия
На этой стадии развития мануальных навыков ваша цель состоит в том, чтобы научить ребенка висеть самостоятельно (то есть выдерживать свой полный вес) в течение 10 секунд.
Читать бесплатно другие книги:
