Методика раннего развития Глена Домана. От 0 до 4 лет Страубе Е.
Выполняем упражнения
Упражнение 1
Положите ребенка на спину. Предоставьте ему возможность ухватиться за большие пальцы ваших рук. Однако на этот раз обхватите остальными пальцами его запястья, чтобы быть уверенным в том, что малыш неожиданно не разожмет свои кулачки. Поднимите ребенка сначала в сидячее, а затем и в стоячее положение. Если вы чувствуете, что хватка слабеет, плавно, но быстро опустите его на спину. Если ребенок держится крепко, начните приподнимать его с кровати.
Итак, малыш повис в воздухе. Это занятие не просто великолепное упражнение, улучшающее мануальные навыки и координацию, но и существенная возможность улучшить снабжение мозга кислородом за счет увеличения объема грудной клетки ребенка.
Теперь вы можете вставлять деревянный штырь в пазы дверного проема, создав своего рода турник. Убедитесь, что этот штырь достаточно прочен и способен выдержать вес вашего ребенка. Вы будете использовать этот турник, когда ребенок сможет висеть самостоятельно; кстати, он будет получать от этого немалое удовольствие.
Изготовить такой турник довольно просто. Для начала измерьте рост своего ребенка с головы до пят и приплюсуйте к этой цифре 5 см. Малыш должен висеть на турнике практически над самым полом. Затем привинтите к дверному косяку раму, в которой будет несколько пазов, куда вы будете вставлять штырь. Поскольку ваш ребенок постоянно растет, заранее приготовьте еще несколько отверстий, разместив их выше первоначального. Считая от центра одного отверстия до центра другого их должно разделять расстояние в 7,5 см.
Теперь вы готовы учить своего ребенка висеть самостоятельно и сознательно, а не потому, что он просто не может разжать хватки, как это было раньше.
Первый «турничок»
Ручки малыша быстро крепнут, ему хочется снова и снова хвататься за пальцы мамы или папы, посидеть, постоять. Родители-новаторы Борис и Лена Никитины придумали замену: можно прикрепить деревянную палочку в кроватке так, чтобы малыш лежа мог до нее дотянуться. Сначала вам придется помочь малышу нащупать палочку, подставляя ладонь к ножкам, чтобы он мог упереться, сесть и встать. Когда ребенок освоится, сидеть и вставать он сможет по своему желанию.
«Не искривятся ли ножки ребенка от такой нагрузки?» – беспокоятся многие родители. Никитины утверждают, что нет: ножкам помогают и ручки, и спинка ребенка, его вес распределяется на все мышцы тела. А это не только не страшно, но и, наоборот, способствует правильному развитию скелетно-мышечной системы.
Упражнение 2
Положите ребенка на пол перед турником. Сядьте на колени лицом к ребенку. Приложите его руки к перекладине дверного турника. Он может и сам повиснуть на нем, но ради подстраховки придерживайте его за бедра. Будьте внимательны: как только его хватка ослабнет, усильте свою. Длительность первого упражнения не должно превышать двух секунд за один раз.
Когда эти упражнения станут привычными для малыша, можно позволить ребенку «упасть». Будьте предельно внимательны! Когда увидите, что хватка малыша слабеет, позвольте ему сорваться с турника и пролететь 3–5 см, прежде чем вы его подхватите. Первой реакцией ребенка будет мгновенное удивление, волнение, а может быть, и негодование.
Вполне возможно, что он засмеется или заплачет. Но что бы ни сделал ребенок, вы сами должны засмеяться и похвалить его. Помните, что он будет видеть вашу реакцию и подражать вашему поведению. Стоит вам вскрикнуть от испуга, как он сделает то же самое. Если вы засмеетесь, засмеется и ребенок.
Перед началом выполнения упражнений обратите внимание еще на несколько важных моментов.
• Уделяйте основное внимание частоте занятий, немного меньшее – интенсивности и совсем маленькое – продолжительности.
• Постоянно говорите малышу, как замечательно он все делает, какой он умный и сильный и как вы его любите. Каждый раз, когда ребенок справляется с упражнением, радостно обнимайте его. Ищите и используйте любой повод для похвалы.
• Как только малыш начнет хорошо и уверенно висеть, реагировать комплексом оживления на приближение к турнику, начните постепенно увеличивать продолжительность выполнения упражнения, доводя его до 10 секунд и более.
По мере продолжения программы развития мануальных навыков руки, локти и плечи вашего ребенка заметно развиваются, и то же самое можно сказать о мозге. Способность висеть, и висеть долго, ускорит наступление дня, когда малыш впервые сможет поднять какой-нибудь предмет. На этом этапе развития ребенок уже хорошо контролирует действия сжать-разжать. Вскоре он начнет использовать два этих навыка ради совершенствования на третьем, более важном, этапе – малыш сознательно будет пытаться поднимать предметы.
Третья стадия
Постепенно ваш ребенок перешел в третью стадию развития мануальных навыков, которую Глен Доман называет «хватка».
Внимание! Чем мельче предметы, которые вы предлагаете малышу для упражнений, тем внимательнее вам придется следить за ребенком, чтобы он случайно не попробовал их на вкус.
На этой стадии ребенок обретает способность не просто удерживать в руке предметы, не роняя их, а сознательно раскрывать ладонь для взятия чего-либо. Это и называется хваткой. Плечи и локти ребенка уже достаточно развиты, чтобы позволить ему совершать движения, необходимые для сознательного схватывания предмета. Однако малыш пока не в состоянии пользоваться большими и указательными пальцами для того, чтобы брать мелкие предметы. Зато он может действовать всей кистью, чтобы захватывать крупные предметы, зажимая их между пальцами и ладонью.
Выполняем упражнения
Чтобы научить ребенка передвигаться с помощью перехвата рук, вам снова понадобится домашний турник.
Упражнение 1
Плотно обхватите ребенка за бедра и талию, держа лицом к себе. Поднимите на такую высоту, чтобы он смог легко схватиться за перекладину.
После этого начните опускать ребенка вниз, так, чтобы его руки полностью выпрямились.
Продолжая плотно придерживать малыша за бедра, немного покачайте его взад-вперед.
Предварительно положите на пол под турником толстый ковер или гимнастический мат. Будьте осторожны! Если случайное падение, пусть даже с высоты в несколько сантиметров, окажется для вашего ребенка болезненным, это может надолго отбить у него желание учиться передвигаться с помощью перехвата.
Благодаря этим «висячим» занятиям у ребенка будут развиваться мануальные навыки, позволяющие ему научиться брать мелкие предметы. От вас же потребуется предоставить малышу эти предметы.
Подготовка к обучению передвижению с помощью рук
Как только малыш научился пользоваться руками, ваша задача – пробудить в нем желание к передвижению с помощью перехвата рук. Для того чтобы начать обучение передвижению с помощью рук, необходимы следующие условия:
• в вашем доме должна быть подходящая лестница;
• в течение дня это упражнение следует повторять как можно чаще;
• упражнение должно приносить ребенку удовольствие!
Что такое «подходящая» лестница? Это лестница, расположенная горизонтально и закрепленная на какой-либо опоре.
Она должна подходить не только для детей, но и для взрослых. Очень важно, чтобы такую лестницу можно было использовать в любой момент.
Упражнение на лестнице необходимо выполнять часто. Глен Доман объясняет это тем, что на его выполнение должны уходить одна-две минуты. Более долгое напряжение утомит мышцы рук. Поэтому в течение дня его надо выполнять понемногу, но часто.
Лестница должна быть прочной, устойчивой, с удобными для захвата руками перекладинами. Перекладины должны находиться как можно ближе друг к другу, чтобы ребенок мог дотянуться до них своими маленькими ручками.
Как правило, подобные лестницы входят в набор детского домашнего спортивного комплекса.
Ребенку необходимо проводить на лестнице как можно больше времени. Обучать передвижению по ней должны родители – «ведь только им ребенок доверяет полностью», – считает Глен Доман. И, разумеется, главным условием успеха является желание вашего ребенка, ведь этот способ передвижения требует целенаправленности и решительности.
Новый способ передвижения должен отвечать трем обязательным условиям:
• ноги должны быть полностью оторваны от земли;
• упражнение надо выполнять несколько раз в день;
• упражнение должно приносить ребенку удовольствие.
Итак, на этой стадии ребенок научится висеть самостоятельно на перекладине 20 секунд и начнет делать первые шаги, чтобы передвигаться с помощью перехвата руками.
Четвертая стадия
На четвертой стадии развития мануальных навыков ребенок уже способен противопоставить большой палец указательному, то есть у малыша появился «пинцетный захват». В результате этого маленький исследователь уже может взять такие мелкие предметы, которые неудобно хватать всеми пальцами (например, хлебные крошки).
Передвижение с помощью перехвата руками
Главный секрет способа передвижения с помощью перехвата руками заключается в раскачивании тела. Раскачивание помогает преодолеть инерцию и облегчает продвижение тела вперед. На первых порах обязательно помогайте ребенку: раскачивайте малыша, слегка придерживая за бедра, чтобы обеспечить его безопасность.
Выполняем упражнения
Упражнение 1
Для знакомства с этим упражнением может потребоваться помощь еще одного взрослого.
Приподнимите малыша до перекладины, убедитесь, что он крепко схватил ее. Затем один взрослый встает за ребенком и начинает осторожно раскачивать малыша, придерживая его за бедра. Другой взрослый стоит впереди и в точном соответствии с движениями первого взрослого переставляет руки ребенка с одной перекладины на другую. Благодаря этому ребенок сразу испытает ощущения, соответствующие правильным действиям.
Внимание! При выполнении этого упражнения взрослый, стоящий сзади, должен быть готов в любой момент подхватить ребенка, если его рука сорвется с лестницы.
Через несколько занятий необходимость стоять спереди и переставлять руки ребенка отпадет – малыш очень быстро поймет, что от него требуется.
Кроме этого, вы можете достаточно быстро уменьшать свою поддержку. Пусть с каждым разом он выдерживает все большую часть собственного веса, пока не научится передвигаться по лестнице совершенно самостоятельно. Однако в целях безопасности малыша следует по-прежнему слегка придерживать его за талию.
Итак, навыки малыша будут совершенствоваться, и на данном этапе очень важно, чтобы ребенок полюбил передвигаться по лестнице с помощью перехвата, пользуясь поддержкой родителей. Постепенно малыш научится ловко поднимать мелкие предметы двумя пальцами, а чуть позже – и двумя руками одновременно. С этого момента можно считать, что ребенок вступил в следующую стадию развития мозга.
Пятая стадия
Неутомимое любопытство будет проявляться в постоянном поднимании всего, что попадет под руку. Размер, форма, строение и вес предметов, привлекающих его внимание, не имеют значения. Поэтому порой он хватается за такие предметы, которые просто не в состоянии поднять.
Изучая неизвестные предметы, ребенок готовит себя к умению манипулировать разными предметами. Сумеет ли ваш ребенок быстро освоиться с этой интригующей стадией, зависит от того, как часто и разнообразно он сможет тренироваться. Предоставьте ему необходимые условия – и малыш быстрее освоится с новой стадией развития, достигнет высокого уровня мануального интеллекта.
Выполняем упражнения
Упражнение 1
Дайте малышу две картонные коробки. В одну положите несколько небольших предметов, а вторую оставьте пустой. Покажите своему ученику, как перекладывать предметы из одной коробки в другую. По мере развития ребенка уменьшайте размеры коробок, пока они не достигнут 15 см2, и соответственно размеры предметов.
Следите внимательно за ребенком. Как только он сделает попытку держать коробку одной рукой, а вынимать или класть в нее разные предметы другой – для вас это будет сигналом, что малыш использует обе руки для выполнения какой-то задачи, при этом одна из рук – главная. Наблюдая за ребенком, вы легко сделаете вывод, левша он или правша.
Упражнение 2
Заполните небольшой кувшин или пластиковую банку пластмассовыми шариками и покажите ребенку, как «переливать» шарики в коробку. Вместо шариков можно использовать другие мелкие предметы, например: катушки ниток, маленькие кубики, грецкие орехи.
Упражнение 3
Дайте ребенку пластмассовую банку, наполненную орехами. Покажите малышу, как одной рукой удерживать банку, а другой доставать из нее орехи.
Упражнение 4
Учите малыша переливать воду из одной кружки в другую. Разумеется, этому лучше всего учить, когда ребенок купается в ванне.
Итак, на данной стадии развития мануальных навыков ребенок вышел на финишную прямую, которая закончится тем, что он научится передвигаться с помощью перехвата руками абсолютно самостоятельно, не прибегая к вашей помощи и страховке. Вся «тяжелая работа» уже сделана! Дальнейшее теперь зависит от того, насколько быстро ребенок научится выдерживать вес своего тела и раскачиваться самостоятельно.
ЗАМЕТКИ ОПЫТНЫХ РОДИТЕЛЕЙ
Где лучше находиться при раскачивании – спереди или сзади от ребенка?
Это зависит от вашего обоюдного желания. Если вы стоите сзади, то не преграждаете ему путь; если стоите спереди, то можете видеть выражение его лица и судить о том, всели идет нормально.
Уверенно и крепко держите ребенка
Ребенка, который еще не слишком уверенно чувствует себя на лестнице, необходимо оберегать от падений. Проще и надежнее всего придерживать малыша за талию.
Следите за руками ребенка
Если руки ребенка начинают соскальзывать, вы должны держать его крепче. Кроме того, вы сможете подсказывать ему, когда надо отпустить одну перекладину и схватиться за вторую. Сам ребенок должен сосредоточиться на тех перекладинах, за которые он хватается.
Передвижение по лестнице с помощью перехвата должно осуществляться перекрестным способом
Это значит, что две руки не могут одновременно находиться на одной перекладине. Поэтому следует поощрять ребенка поскорее хвататься за следующую, свободную, перекладину.
На данной стадии развития ребенок должен 15 раз в день передвигаться по лестнице с помощью перехвата, пользуясь при этом вашей поддержкой всего лишь на 25 % (то есть выдерживая 75 % собственного веса) и самостоятельно хватаясь за перекладины. Кроме этого, он должен уметь поднимать различные предметы двумя руками одновременно.
Итак, теперь ваш ребенок умеет поднимать даже самые маленькие предметы, делая это без всяких усилий обеими руками поочередно или одновременно. Он начал интересоваться содержимым различных емкостей: коробок, корзин, кувшинов, кастрюль и т. д. Но самым важным на данном этапе остается приобретение умения действовать двумя руками одновременно. С этого момента можно будет с уверенностью сказать, что ребенок перешел на следующую стадию развития.
Шестая стадия
Цель шестой стадии развития – заложить основу для высших мануальных навыков. На предыдущих стадиях ребенок тренировался в поднимании разных предметов обеими руками, а затем в выпускании их из рук. Теперь он будет использовать обе руки одновременно, причем одна рука будет помогать другой. При этом, несмотря на то что одной рукой он будет пользоваться чаще, обе руки будут развиты почти в одинаковой степени.
Теперь одна из рук будет все очевиднее играть главную роль. Это именно та рука, которой малыш пытается брать ложку, игрушку, чашку. Разбирая и собирая предметы, самые сложные функции он будет выполнять именно доминантной рукой.
На этой стадии малыш начинает совершенствовать ранее приобретенные навыки. Чем вы можете помочь своему ребенку на этом этапе?
В первую очередь, чтобы передвижение с помощью перехвата приносило максимум пользы, научите ребенка передвигаться абсолютно самостоятельно.
Выполняем упражнения
Упражнение 1. Пропущенные перекладины
В процессе движения по лестнице ребенок хватается за каждую вторую перекладину. Это облегчит передвижение и принесет еще больше пользы его физическому развитию.
Упражнение 2. Движение спиной вперед
Научившись пропускать перекладины, ребенок может двигаться спиной. Все, что ему для этого необходимо, – это научиться раскачиваться назад, чтобы схватить перекладину, находящуюся сзади. Это упражнение улучшает конвергенцию зрения, потому что ребенок должен будет откидывать голову назад, чтобы увидеть следующую перекладину.
Упражнение 3. Движение боком
Это упражнение научит ребенка двигаться боком. Раскачиваться из стороны в сторону совсем нелегко, потому данное упражнение может вызвать определенные затруднения. Кроме того, придется менять положение рук, так как ладони обеих рук уже не будут одновременно направлены вперед. Доминантная рука должна держаться за перекладину таким образом, чтобы ее ладонь была направлена в сторону, противоположную той, в которую движется ребенок. По направлению движения будет направлена ладонь другой руки.
Учите ребенка передвигаться боком, советуя ему хвататься за разные перекладины, причем его руки должны разделять одна-две перекладины. Доминантная рука всегда должна хвататься первой, потом в дело вступает другая рука, сокращая расстояние между ними с двух перекладин до одной. Затем доминантная рука снова увеличивает расстояние между ними до двух перекладин и так далее.
Упражнение 4. С поворотом
Это самый интересный вид упражнений. Ребенок, продвигаясь вперед, одновременно с этим совершает вращательное движение. Прежде чем показывать данное упражнение ребенку, попрактикуйтесь в нем сами.
Выполнять его трудно, поскольку при этом меняется положение рук. Начните с того, что схватитесь руками за две перекладины, причем так, чтобы ладони рук были расположены одна напротив другой. Начальное положение такое же, каким оно было при движении боком. Если впереди у вас находится правая рука, то вам предстоит вращаться по часовой стрелке, если левая – то против часовой.
Если вы начнете из положения, при котором впереди у вас находится левая рука, то отпустите правую руку и повернитесь по часовой стрелке. Чтобы схватиться правой рукой за следующую перекладину, вам придется изменить хватку, в результате чего ладонь этой правой руки окажется направлена в обратную сторону.
Обучение этому трюку потребует определенного времени, но можете быть уверены – ребенку он очень понравится!
Развиваем другие бимануальные навыки
По мере того как ребенок все больше совершенствуется в движении с помощью перехвата рук, улучшаются и все остальные мануальные функции. Он начинает проявлять интерес к бимануальным видам активности. Вас испугал этот термин? Не волнуйтесь. Суть его проста. Сами дети называют этот вид активности «разбирать предметы». Впрочем, детям нравится не только разбирать, но и собирать предметы (во всяком случае, они пытаются это сделать), другое дело, что процесс сборки намного сложнее процесса разборки. Тем не менее с вашей помощью ребенок научится конструктивным видам бимануальной активности.
Начните с самых простых ее видов и разделите на этапы. Например, наливание сока из кувшина в стакан. Рука, держащая стакан, является доминантной. Этот вид деятельности можно разбить на следующие этапы.
1. Подъем кувшина доминантной рукой.
2. Подъем пустого стакана другой рукой.
3. Наклонение кувшина и наливание сока в стакан.
4. Возвращение кувшина на стол.
5. Возвращение на стол стакана с соком.
Конечно, чтобы ребенок преуспел в этом виде деятельности, вам надо подобрать по размеру такие кувшин и стакан, с которыми бы вашему малышу было легко справиться. Не забудьте, что в итоге маленький ученик должен быть вознагражден стаканом своего любимого сока!
Выполняя упражнение впервые, возьмите руку ребенка в свою, чтобы руководить его действиями.
Таким же образом вы можете учить и другим видам деятельности, например:
• снятие с ручки колпачка и надевание его обратно;
• отвинчивание крышки банки и завинчивание ее обратно;
• расстегивание и застегивание больших пуговиц;
• намазывание масла на хлеб;
• мытье посуды.
Этот список можно продолжить, и вы сами дополните его теми видами деятельности, которые могут доставить удовольствие вашему ребенку.
Теперь, когда ваш ребенок имеет все возможности для развития своих мануальных навыков, он развился и окреп до такой степени, что научится играть на скрипке, рисовать и писать, если ему предоставить такую возможность. Это значит, что он достиг высшей стадии развития коры головного мозга.
Седьмая стадия
Цель седьмой стадии развития мануальных навыков – научить ребенка писать.
К этому моменту ребенок начинает использовать доминантную руку, координируя ее действия с доминантным глазом и доминантной частью тела. Но самое важное состоит в том, что он начинает рисовать и писать, держа ручку в доминантной руке. В этом случае не имеет значения, левша ваш ребенок или правша.
У каждого действия должен быть конечный результат, иначе ребенок быстро начнет скучать.
Важно только, чтобы при доминантной, к примеру, правой руке доминантной была и вся правая сторона тела – правая нога, правый глаз, правое ухо. В этом случае доминантную сторону тела контролирует левое полушарие мозга.
Чтобы ребенок мог научиться писать, уровень развития его мозга должен отвечать двум основным требованиям.
Во-первых, чтобы писать разборчиво, ребенок должен контролировать движения кончика ручки или карандаша. Этот контроль невозможен без превосходно развитой функции коркового противопоставления. Имея развитые мануальные навыки, ребенок будет обладать и данной функцией.
Во-вторых, необходимо следить за движениями ручки, а отвечает за это умение хорошо развитая конвергенция зрения. Эта конвергенция развивается в процессе ползания на четвереньках. Если ваш ребенок имел возможность много ползать, то он сможет различать самые тонкие движения своего карандаша или ручки по бумаге.
Подводим итоги
Итак, вы прошли вместе с малышом все стадии развития, необходимого для того, чтобы подготовить ребенка к будущей жизни. Теперь он достаточно силен и имеет хорошо развитые бимануальные навыки для того, чтобы заниматься спортом, выполнять сложные упражнения на турнике, ставить мировые рекорды при передвижении по лестнице с помощью перехвата. В общем, он готов учиться всему, чему вы его сможете научить.
Кроме того, у вашего ребенка уже хорошо выражена доминантная сторона тела, благодаря чему он может уже в раннем возрасте преуспеть во многих видах спорта.
Но самое главное то, что теперь ребенок может учиться рисовать и писать.
«К какому возрасту ребенок достигает этой стадии развития?» – часто интересуются родители. Наверно, вы тоже обратили внимание, что в нашей книге мало где встречается указание возраста ребенка. Исключение в основном составляет младенческий период. Почему? Все очень просто. Ваш ребенок – индивидуален, у него свой индивидуальный темп развития и роста. Ваши занятия с ним тоже строятся в соответствии с вашими планами и возможностями. Возможно, ваш малыш достиг седьмой стадии развития мануальных навыков к трем года, а возможно – к шести. Вы – мудрый родитель и, конечно же, понимаете особенности развития своего чада, не сравниваете его с другими детьми, а гордитесь лично его достижениями.
Программа равновесия
В своих книгах Глен Доман часто цитирует русского нейропсихолога Бориса Клоссовского. Клоссовский доказал, что развитие мозга котят и щенят в первые 10–20 дней жизни резко ускоряется, если их подвергнуть мягкой вестибулярной стимуляции. У таких животных отделы мозга, ответственные за равновесие, на 22,8-35 % больше, чем у их сверстников из контрольной группы.
Внимание! Все виды воздействия на ребенка должны проводиться осторожно и доставлять малышу удовольствие. Постоянно наблюдайте за состоянием ребенка и его реакцией. Немедленно прекратите занятия, если ребенку что-то не нравится или вас настораживает его состояние.
Ниже мы предлагаем упражнения для развития вестибулярного аппарата новорожденных. Вы можете воспользоваться предложенными упражнениями или придумать свои. Главное, чтобы ваши занятия приносили ребенку радость.
Программа равновесия для новорожденных
Прежде чем вы начнете что-то делать, расскажите новорожденному о своих намерениях. Пусть вас не пугает, что он не понимает смысл слов. Малыш прекрасно поймет вашу интонацию, спокойный, уверенный тон, увидит вашу улыбку. В процессе самого действия также объясняйте ребенку, что вы делаете. Только в этом случае, утверждает Доман, ребенок будет с нетерпением ждать следующего занятия.
Сотрудники института Домана наблюдали родителей, развивающих вестибулярный аппарат своих детей, во многих странах. И везде родители и дети получали от этого удовольствие. Отцы подбрасывали малышей вверх, а затем ловили. Матери качали детей, посадив их к себе на колени. Вы удивлены таким простым упражнениям? А между тем именно они прекрасно стимулируют вестибулярный аппарат детей первых месяцев жизни.
Итак, как же правильно выполнять стимулирующие упражнения?
Выполняем упражнения
Упражнение 1. Носим по кругу
Положите малыша животиком себе на руки, бережно придерживая его. Поносите кроху немного по кругу, а затем начните совершать плавные движения вверх-вниз.
Покачайте его вверх-вниз, вперед-назад и из стороны в сторону. Носите таким образом ребенка по всему дому, рассказывая ему о том, где он находится и какие вещи его окружают. Дайте ему выглянуть в окно.
Упражнение 2. Покачивание над собой
Это упражнение – не новаторство Домана. Так поступают многие родители во всем мире. Сядьте на пол и покачивайте ребенка над собой. Плотно обхватите малыша за бока под мышками. Поднимите над собой и посмотрите в глаза друг другу. Вы можете сказать ему, например: «Давай полетаем!» Мягко накрените его вправо-влево, опустите себе на грудь и поднимите снова.
Упражнение 3. Перекатывание полешка
Положите малыша на большую подушку. Затем осторожно приподнимите край подушки левой рукой так, чтобы ребенок скатился на противоположную сторону. Потом приподнимите другой конец подушки – и ребенок скатится в обратную сторону. Со стороны такое упражнение напоминает перекатывание полешка.
Упражнение 4. Качание в гамаке
Малыш по-прежнему находится на подушке. Поверните ребенка на 90° так, чтобы его лицо находилось напротив одной вашей руки, а ноги – напротив другой.
Продолжайте приподнимать подушку за разные концы, чтобы ваш ребенок покачивался от головы до ног.
Вариантом такого упражнения может быть покачивание в «гамаке». Для этого потребуется помощь еще одного взрослого. Положите малыша на одеяло, возьмитесь за концы и покачивайте кроху вперед-назад.
Упражнение 5. Вращение по часовой стрелке
Положите ребенка на одеяльце. Возьмите одеяло за угол и начните вращать его по часовой стрелке.
Упражнение 6. Вращение против часовой стрелки
Повторите все вышеописанное, изменив только направление вращения.
Упражнение 7. Горизонтальное кружение в позиции ничком
Положите кроху себе на плечо. Начните кружиться, но делайте это осторожно, чтобы самим не почувствовать головокружение и не потерять равновесие. Изменяйте направление кружения: по часовой, потом против часовой стрелки.
Упражнение 8. Покачивание вверх-вниз
Встаньте на колени, держа ребенка перед собой таким образом, чтобы малыш находился в почти вертикальной позиции. Осторожно поднимите его до уровня глаз, а затем так же осторожно опрокиньте из вертикального положения в горизонтальное. Постарайтесь опустить малыша так, чтобы ненадолго его голова оказалась ниже ножек. Поднимите ребенка и повторите это упражнение.
Упражнение 9. Перекатывание
Это прекрасное упражнение на развитие вестибулярного аппарата.
Положите ребенка на спину на пол. Опуститесь перед ним на колени так, чтобы его ступни касались ваших колен. Дайте ему схватить правой рукой указательный палец на вашей левой руке. Можете сказать ему, например: «Покатились!» – и постепенно потяните его правую руку за своей левой рукой так, чтобы он перекатился сначала на левый бок, а затем и на живот.
Затем дайте ребенку схватить левой рукой указательный палец вашей правой руки. Держите его руку над его головой и потяните так, чтобы он перекатился сначала на правый бок, а потом и на спину. Будьте осторожны, поскольку при этом его левая рука может попасть в неудобное положение. Продолжайте таким же образом, перекатывая его сначала налево, потом направо.
Упражнение 10. Прыжки
Возьмите малыша лицом к себе, осторожно прижмите и начните передвигаться по дому прыжками. Он будет чувствовать, как движется ваше тело вверх-вниз.
Когда ребенок уже научится контролировать положение своей головы и спины, вы можете ускорить скачку и разнообразить позиции вашего «наездника». Крохе будет интересно и полезно увидеть мир с новой высоты.
Упражнение 11. Самолетик
Возьмите малыша на руки так, чтобы он лежал на животике. Поддерживайте его под грудью. Покружитесь вместе с ребенком в одну и другую стороны, приподнимайте и опускайте его в этом же положении.
Для проведения некоторых упражнений на покачивание можно использовать гимнастический мяч.
В продаже есть несколько видов мячей. Отличаются они по размеру и наличию дополнительных элементов: «рожек», колец-держателей, пупырышек и т. д. На них удобно катать и качать малыша как на животике, так и на спинке.
Программа равновесия для детей от 4 месяцев и старше
Эти упражнения, как и предшествующая программа, рассчитаны на пассивное поведение ребенка. Все, что нужно, делают родители, самому ребенку остается лишь наслаждаться их действиями. Но этот комплекс упражнений уже требует большей ловкости, поскольку интенсивность исполнения возрастает.
Перед началом упражнений позаботьтесь о безопасности. Все требования к безопасности, о которых речь шла раньше, не только остаются в силе, но на данном этапе требуют от вас большей бдительности.
Освободите как можно больше места. Ничто не должно мешать ни вашей ходьбе, ни «полетам» вашего ребенка.
Особенно важно позаботиться о безопасности шеи, поэтому Глен Доман рекомендует использовать специальный шейны воротник. Купить такой воротник можно в специализированных ортопедических магазинах или сделать самостоятельно.
Для этого возьмите кусок поролона размером примерно 6,5 см2, обшейте его несколькими слоями мягкой ткани. С внутренней стороны на одном конце воротника и с наружной на другом конце пришейте застежку-липучку. Ваш воротник готов!
Рекомендуется надевать этот воротник на ребенка перед выполнением любых упражнений.
В качестве шейного воротника подходит и мягкое, свернутое несколько раз, полотенце, свободно повязанное вокруг шеи. Это может быть и толстый воротник от вязаного свитера, если он сделан из неколючей шерсти.
Выполняя упражнения этой программы, будьте предельно осторожны и внимательны, начинайте постепенно, объясняйте ребенку, что вы делаете и останавливайтесь прежде, чем он сам этого захочет.
В начале каждого нового упражнения продемонстрируйте свой энтузиазм, чтобы вселить уверенность в ребенка. Начинайте постепенно, с нескольких секунд, а потом понемногу удлиняйте продолжительность и ускоряйте вращение.
Знакомые упражнения можно выполнять с большей скоростью и интенсивностью. Не делайте тех упражнений, с которыми вы сами еще не освоились. Ребенок почувствует вашу неуверенность и не получит никакого удовольствия. Не говорите о своем беспокойстве в присутствии ребенка. Лучше просто откажитесь от выполнения упражнения. Помните, что маленькие дети очень чувствительны к малейшим оттенкам вашего настроения!
Выполняем упражнения
Упражнение 1. Горизонтальное верчение
Ничком. Положите ребенка животом себе на плечо и покружитесь, но только осторожно, чтобы у вас не закружилась голова и вы не потеряли равновесия. Потом повертитесь в обратном направлении.
Левый бок. Повторите это кружение, но на этот раз положите ребенка левым боком на свое правое плечо так, чтобы его живот находился у вашей шеи. Повертитесь как по часовой стрелке, так и против.
Правый бок. Повторите это верчение, но на этот раз положите ребенка правым боком на свое левое плечо. Повертитесь как по часовой стрелке, так и против.
Убедитесь, что одежда ребенка не будет мешать выполнению упражнений. Когда будете поддерживать малыша, не держите его за ботиночки, пинетки или носочки – они могут слететь. Страховать малыша нужно только за обнаженные лодыжки.
Упражнение 2. Покачивание
Покачивания, которые вы совершали ранее, подготовили ребенка к более сложному варианту.
Покачивание в положении навзничь. Возьмите лежащего навзничь ребенка за запястья, а ваш супруг пусть возьмет его за лодыжки. Поднимите его с пола и начните покачивать, как будто он находится в колыбели. Это упражнение – одно из самых стимулирующих, поэтому выполнять его надо интенсивнее, чем качание в обычной колыбели или гамаке.
Упражнение 3. Горизонтальное вращение
При выполнении программы равновесия для новорожденных горизонтальное вращение вы проводили на одеяльце. Это упражнение понравится вашему ребенку еще больше, когда будет выполняться в воздухе.
1. Обычное вращение. Левой рукой возьмите ребенка за левое запястье, а правой – за левую лодыжку. Ребенок при этом должен лежать ничком. Поднимите его и осторожно покрутите против часовой стрелки.
Потом смените положение – возьмите его правой рукой за правое запястье, а левой рукой – за правую лодыжку и покрутите по часовой стрелке.
Внимание! Не делайте упражнение, если у вас нет абсолютной уверенности в его безопасном выполнении.
Чем больше скорость вращения, тем горизонтальнее будет летать ваш ребенок. В обоих случаях вы можете сменить направление вращения, так, что ребенок будет летать «ногами вперед».
2. Вращение в положении навзничь. В начальном положении ребенок должен находиться лицом в противоположную сторону от вас. Правой рукой вы беретесь за его левое запястье, левой – за левую лодыжку. После этого начинайте осторожно вращать малыша по часовой стрелке. Если он не испугается быстрого вращения, то вскоре «всплывет» в положение навзничь.
Затем вы меняете направление вращения и он начинает летать ногами вперед. После этого вы беретесь левой рукой за его правое запястье, а правой – за его правую лодыжку и начинаете вращать против часовой стрелки. Потом меняете направление – и ребенок летает ногами вперед.
Читать бесплатно другие книги:
