Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2 Мясников Александр

3. О чистоте бытовой и внутренней

Соблюдайте чистоту… в постели и вне ее.

Дэвид Агус

В Библии есть удивительная книга, резко отличающая по музыке стиха и содержанию от всего остального ветхозаветного текста. Когда ее читаешь, создается ощущение, что в отличие от всех остальных глав ее записал не седобородый муд рый старец, каким видится Моисей, а стройный юноша-поэт с чистым румянцем во всю щеку. Или же она написана женщиной, исследователи не отрицают и такую возможность. Пожалуй, только эта глава Второзакония, а именно – Книга Песни Песней Соломона возвращает нас в рай до грехопадения, где люди чисты и безгрешны, а их отношения сияют безоблачным счастьем. Некоторые толкователи библейского слова считают, что Песнь Песней о поисках невинной прекрасной Суламиты своего возлюбленного включена в состав книг Ветхого Завета совсем не для того, чтобы рассказывать эротические были. Хотя начало этой Книги говорит как будто об обратном, и когда вы прочитаете приведенные ниже цитаты, то не поверите, что это – тоже Библия.

Да лобзает он меня лобзанием уст своих!

Ибо ласки твои лучше вина.

От благовоний мастей твоих имя твое –

как разлитое миро; поэтому девицы любят тебя.

Влеки меня, мы побежим за тобою…

будем восхищаться и радоваться тобою,

превозносить ласки твои больше, нежели вино…

Библия, Песни Песней, глава 1, стих 1.

Многие исследователи Библии считают, что эту Книгу надо воспринимать сугубо аллегорически, как поиски еврейским народом своего Бога, представленного в Песне Песней Соломоном – умудренным жизненным опытом легендарным правителем, мудрым и плодовитым. Эти исследователи полагают, что отношения Бога со Своим народом представлены в виде брачного завета – таинства идеальных отношений между мужчиной и женщиной. Можно продолжить аллегорию и распространить идеал отношений на всех людей. О чем же говорится в Песне Песней?

Вся книга построена как равноправный диалог между девушкой и царем: ее слова находят отражение в его речи, и наоборот, его слова почти дословно повторяются в ее высказываниях. Суламита и Соломон не видят ничего вокруг, когда они вместе, они стремятся к слиянию не только на физическом, телесном уровне, но и на уровне эмоций. В Песне Песней невозможно не заметить верность, преданность и самоотверженность партнеров, непоколебимость их любви и исключительность отношений. Современные менеджеры бы сказали, что это отношения деловых партнеров по принципу «выиграл-выиграл», а йоги бы добавили «здесь и сейчас». Царь Соломон и Суламита, мужчина и женщина, на равных принадлежат друг другу. Но не надо думать, что они равны во всем. Свободная воля Соломона в том, что при широком выборе партнерш он отдал предпочтение Суламите. Ее же достоинство в том, что она чиста и сохранила «свой виноградник» для него.

Есть шестьдесят цариц и восемьдесят наложниц и девиц без числа, но единственная – она, голубица моя, чистая моя…

Библия, Песни Песней, глава 6, стихи 8, 9.

Высший накал Песнь приобретает в описании брачной церемонии – это приглашение и решение жениха и невесты «стать одной плотью» друг с другом в сексуальной близости. В Песни Песней сексуальное соитие происходит только в рамках брачного завета и только после свадьбы. До этого – поиски друг друга, воспевание красоты и лобзанья. Точка.

Как говорила бабушка одной моей подруги, отправляя ее в пионерский лагерь: «Пусть он руки ниже талии до свадьбы не распускает». Большинство комментаторов Библии считает, что настойчивые упоминания царя Соломона о чистоте своей голубки относятся именно к ее девственности. На свадебной церемонии жених во всеуслышание свидетельствует, что до этого у них ничего не было, что во время свадьбы она остается «запертым садом».

Теряется ли с возрастом значение чистоты? Какие новые формы она приобретает?

Почему-то многие самым интимным в жизни человека считают именно отношения полов и связанные с ними физиологические акты. В европейской культуре, по крайней мере до недавнего времени, именно о сексуальных переживаниях прошлой ночи не было принято говорить в обществе. Да, даже близкие подруги об этом говорят между собой только в самых общих чертах, если вообще поднимается эта скользкая тема. В этом есть своя трагедия. Как же тогда передать свой опыт, расти в этой важной области, совершенствоваться, в конце концов? Да и искренне обмениваться самыми важными впечатлениями?

Вам знаком такой диалог? «Ты сегодня прекрасно выглядишь, подруга». – «Да, выспалась наконец-то». Разумеется, это может вполне соответствовать истине: просто удалось наконец-то лечь пораньше и не вскакивать с утра как сумасшедшая. Но ведь часто блестящий взгляд, яркий румянец и загадочная полуулыбка явно намекают на нечто большее, чем просто здоровый сон. Не скажешь же: «Да, ты знаешь, вчера с мужем провели чудесную ночь любви: выключили свет и уже засыпали, как мы любим, прижавшись друг к другу спинами. Но вдруг наши руки стали искать одна другую и, наконец, встретились, и внизу живота стало сладко… и мы, не сговариваясь, повернулись друг к другу…» Не стану продолжать, т. к. маловероятно, что в нашей культуре подобный разговор в принципе может состояться между приличными девушками. Хотя, конечно, такое молчание – лишь дань традиции.

В некоторых африканских племенах секс лишен флера некоей непристойности, им занимаются на глазах у всего племени, ничуть не смущаясь. А вот принимают пищу, напротив, только в отдельных помещениях и в одиночестве: это же неприлично! Делать ЭТО на глазах у всех! Вот они ужасаются нашей развращенности, когда попадают в какой-нибудь «Макдоналдс» – надо же! Этим занимаются все вместе, и мужчины, и женщины, даже дети и подростки. Верх разврата с точки зрения их соплеменников.

Взаимоотношения с Богом, на мой взгляд, гораздо более интимные, чем те, что возникают между мужчиной и женщиной. Поэтому когда слышу прямой вопрос: «А вы верите в Бога?», с трудом удерживаюсь от встречного вопроса: «А вы вчера сколько оргазмов получили?» Так вот, приоткрою тайну одной исповеди моей близкой подруги. Она, замужняя женщина, находясь в венчанном браке и имея четверых детей, однажды исповедовалась незнакомому батюшке. Она покаялась во всех грехах, от которых не удержалась со времен последней исповеди. Особенно она волновалась за несколько сигарет, которые, несмотря на все предыдущие покаяния, выкурила за отчетный период, но все-таки со страхом Божиим надеялась на разрешительную молитву. Вместе этого батюшка задал ей довольно неожиданный вопрос о позах, в которых они с мужем любят друг друга. На исповеди, в этом особом состоянии, когда как бы стоишь перед Богом, не принято критически относиться к словам священника, который является в этот момент посредником между тобой и Господом. Поэтому приятельница честно ответила, что миссионерская позиция – не единственная в их арсенале способов выражать друг другу супружескую любовь. После этого с большим удивлением узнала, что ей надо в этом покаяться и немедленно прекратить подобное безобразие. Не могу раскрывать, что было дальше: даже без озвучивания имен невозможно еще сильнее вторгаться в тайну исповеди, которая сродни врачебной тайне. Ведь каждому в храме преподается тот урок, какой нужен именно ему и именно в этот момент. Выскажу лишь общие соображения.

Ничего ни в Ветхом Завете, ни в Библии не говорится о том, что одна поза лучше другой или одна ласка целомудреннее другой. Наоборот, тайна слияния двух супругов подчеркивается неоднократно, и не делается различий между физическим и душевным, бытовым или каким-нибудь другим соединением. То, что делают двое по взаимному согласию и любви, – их глубоко личное дело. Отцы церкви, возможно, вторгаются не в свою область, пытаясь ее регламентировать, и чистота отношений совсем не то же самое, что миссионерская позиция.

Тут можно дойти до средневекового мракобесия: как-то не принято вспоминать, но контроль инквизиции доходил непосредственно до полового акта сочетающихся браком. Когда-то давно в одной из книг по атеистическому воспитанию, которую сейчас уже и не найдешь, было написано о том, что совокупляться молодым было положено в присутствии духовных лиц и полностью одетыми (!), чтобы исключить излишнее (?!) возбуждение. Дабы половой акт был при этом технически осуществим, в длинной до пят некрашеной рубашке невесты, вытканной из сурового полотна, было сделано небольшое отверстие – строго необходимого размера. Крепкая же нервная система должна была быть у молодого мужа, чтобы в присутствии «ответственных товарищей», без тактильной и зрительной стимуляции все-таки выполнить свои супружеские обязанности! Видимо, лишь немногим удавалось успешно пройти испытание, и население стало сокращаться. Отцы-инквизиторы, вероятно, поняли, что скоро просто некого будет контролировать, и их прогрессивное начинание, направленное на чистоту морали, как-то сошло на нет. Правда, вполне возможно, что атеистическая пропаганда несколько приукрасила ужасы средневековья.

Может ли быть грязь в любви друг к другу или в каких-то ее формах? Песнь Песней в Ветхом Завете поет о неограниченных способах выражения физической любви, но… не всегда и не со всеми подряд. Святой Мефодий Патарский в пояснение писал, что пока юноша не полюбил девушку, он окружен мужчинами и женщинами, когда же он кого-то полюбил – у него есть невеста, а вокруг него только люди. Если переложить его изречение на современный лад, то получится, что мир для человека, живущего в постоянном союзе, делится на партнера и всех остальных людей. И речь не о друзьях по соцсетям и Интернету, пола которых мы иногда точно не знаем. Дело в том, что «бабочки в животе» у однолюба в принципе никогда не запорхают в отсутствие любимого или любимой.

Сразу вспоминается героиня известного сериала Саманта в климактерическом возрасте. Как она, бедная, переживала из-за потери полового желания, когда у нее отобрали гормональные таблетки при въезде в Арабские Эмираты. Она смотрела на купающихся молодых спортсменов, показывала подругам на низ живота и горестно восклицала: «Полный бассейн сарделек, а у меня – ничего!».

Допустим, на Саманту, отдающуюся там, где ее застало вожделение, мы не похожи, но вряд ли кто хоть раз не испытывал симпатию к сотруднику или приятелю, случайному знакомому или мужу подруги. А уж куда это расположение заводило дальше – пусть останется на совести каждого, дело уже не меняет: с них все и начинается – с нечистых мыслей.

Недавно приятельница спросила, нужно ли делать прививку от папилломовирусной инфекции своей дочке-подростку.

Прививка от папилломавирусной инфекции наиболее эффективна, если ее делают девочке до начала половой жизни. Но и позже комбинированная прививка защитит женщину от других видов инфекции.

Дело в том, что такая прививка отлично предохраняет от специфически женского онкологического заболевания – рака шейки матки, но только в том случае, если сделана девушке до начала половой жизни. Что можно ответить? Прививка не нужна, если мама уверена, что ее дочка выйдет замуж девственницей, и ее будущий муж при этом тоже не будет иметь половых связей до брака. Да! И еще одно важное условие: при этом всю свою жизнь они будут хранить абсолютную верность друг другу, до самого конца, пока смерть не разлучит их. Ограничения кажутся слишком жесткими, почти невозможными? Ответ очевиден. Да, пока мы несовершенны, прививку нужно делать.

Вот так плавно я веду речь к тому, что может не понравиться многим женщинам, но прямо вытекает из Песни Песней. Мы практически, за редким исключением частного мнения отдельных священнослужителей, получили авторитетную церковную индульгенцию на всевозможные ухищрения в интимных отношениях: в постоянном освященном союзе хоть узлом за вяжись, если, конечно, гибкость позволяет и желание есть. Грех не в сексе, не в соединении двух тел. А в чем?

Библия – это было очень давно. Но многим представителям современной молодежи доисторическим, давно прошедшим периодом представляется время существования СССР в эпоху «сексаунаснет». Сейчас трудно себе это представить, но тогда много чего не было, например, компьютеров, видеомагнитофонов, не говоря уже об Интернете.

В те далекие времена высокопоставленный муж одной моей близкой приятельницы, которая тогда была уже, как говорится, «в возрасте», съездил в командировку за рубеж, что тогда приравнивалось к посещению райских кущей, и привез один из первых в СССР видеомагнитофонов, а с ним и несколько видеокассет. Кто не знает – это такие бобины, на которых из-за границы провозили фильмы, которые невозможно было приобрести в те времена на просторах нашей родины. Не то чтобы они были совсем запрещены, но принародно с презрением отвергаемы. Типа «Мы не смотрели фильмы Голливуда, но гневно осуждаем». Фильмы были, естественно, на своем родном языке, никто их тогда не переводил и тем более не озвучивал, чаще всего они были на немецком или английском языке в зависимости от тематики.

Нас с мужем пригласили в дом, чтобы я помогла с переводом на русский язык. Детям предназначались диснеевские мультфильмы, и они ждали своей очереди в соседней комнате, когда мы, три взрослые семейные пары, включили фильм, снятый в ФРГ. С классическим сюжетом про рабочие будни милого слесаря со всеми вытекающими физиологическими подробностями на весь большой телеэкран. Мои знания переводчика не очень понадобились, т. к. вместе с соответствующим видеорядом были очень понятны эти «О-о-о-о», «Йа-а-а-а-а» и «Дас ист фантастиш».

Тот факт, что мы досмотрели этот порношедевр до самого конца, извиняет только наша совершенная тогдашняя невинность: почему-то у нас всех была уверенность, что Запад несет нам добро, прогресс, свободу и свет. Впечатление, которое на нас произвел фильм, было не просто ошеломительным. Не знаю, какой фильм был ужаснее: это жесткое немецкое порно или последующий «Кошмар на улице Вязов» про незабвенного Крюгера. Но зато уж дети насладились яркими персонажами Уолта Диснея, хотя сейчас у нас возникло бы много вопросов и к ним.

Мы разошлись по домам, а в головах был хаос. Подруга поделилась потом своими переживаниями: когда закрылась дверь за гостями, они с мужем еле дотерпели, пока дети не угомонятся и лягут спать. А потом буквально набросились друг на друга. Это были не любовь или супружеский секс. Подруга описала это как чистое вожделение и совершенно животное совокупление. Так, если бы рядом оказался не муж, а совершенно посторонний мужчина, все происходило бы с ней абсолютно так же. Это было не интимное общение двух любящих людей, а безличный половой акт двух возбужденных особей противоположного пола.

Наутро они с удивлением и стыдом смотрели друг на друга, в глазах был немой вопрос: «Что это было?» Нет, физически они делали почти все то же самое, что не раз практиковали и раньше, у них не было секретов друг от друга ни днем ни ночью. Они давно любили друг друга, и, как бывает у настоящей нашедшей друг друга пары, с каждым годом приходили ко все большему взаимопониманию. Но если обычно их тела сливались, повинуясь влечению душ, глаза-в-глаза и рука-к-руке, то эта ночь стала позорным исключением. Наутро они чувствовали себя так, как будто, как выразилась приятельница, порнофильм и последовавшая за ним ночь отбросили их далеко назад в их многолетнем стремлении друг к другу. Что-то похожее испытали мы все, кто тогда впервые приобщился к западным ценностям такого спе цифического рода, после которых очень хотелось еще и еще раз хорошенько помыться.

Может быть, как раз об этом говорит Антоний Сурожский: «Физическое общение мужчины и женщины не греховно; греховно вожделение, греховна бесчувственная жадность. В идеале брак или взаимное общение, которое приводит к нему, начинается в том, что человек другого любит, сердцем любит настолько, что они делаются едиными в духе, едиными в душе, и совершенно естественно, что эта любовь охватывает всего человека, включая и его тело. Просто дивно думать, что и телесность наша участвует в тайне любви, – не обладания, не вожделения, именно той любви, которая делает двух едиными». Грязь – не в сексуальном контакте, а как раз тогда, когда нет любви, делающей из двух единое существо, нет соединения душ, тогда это просто общение двух отдельных особей – друг друга исключающих, друг друга не признающих до конца.

История Дашечку

В поисках себя?

Дашечка вышла замуж по залету. Молодой муж вроде как доучивался, мамочка сидела дома с ребенком. Конечно, родители помогали молодой семье. Но вот время учебы давно прошло, вроде бы пора начать и деньги зарабатывать, но муж все еще ищет себя. Общими усилиями родных Дашечке диплом получают, но и она не идет работать. Сначала живут в родительской квартире, позже переезжают в освободившуюся бабушкину. На что живут – непонятно. Через несколько лет оказывается, что у них будет еще ребенок. Родственники в ужасе вопрошают молодого отца семейства, на что же он собирается кормить семью. Он гордо всех посылает, а особо рьяным заявляет, что он найдет работу, в лепешку расшибется, а средства для любимой жены и детей достанет. Жена, в свою очередь, переваливаясь большим животом, уходит от ответа и убеждает, что все будет хорошо. Рождается двойня, из роддома многодетную мамочку забирает ее брат, муж исчезает в неизвестном направлении. Появляется лишь однажды, чтобы взять карточку, а с нее – все деньги, перечисленные за рождение детей. Дашечка рассказывает родным увлекательные истории о том, что все хорошо, а ее муж скоро вернется домой с большим богатством, для чего ему, собственно, и нужны детские деньги на очень небольшое время.

Дашечка не получает от него ни копейки, материально полностью зависит от мамы-папы; его не видит, про помощь детям даже не надо спрашивать. Семья сначала называет мужа козлом, но вдруг поняв, что не надо так оскорблять животных, которые в отличие от него приносят еду своему потомству и заботятся о нем, переименовывают в овощ. Тот иногда звонит любимой жене, рассказывает о поиске себя, о новой подруге, с которой живет. Иногда приходит. Дашечка, уложив детей, кормит его, складывает его грязную одежду в стиральную машину и, подперев рукой падающую от бессонницы голову, слушает его рассказы. Он бывает в гневе и обиде, если вдруг дети не хотят спать и мешают его культурному отдыху с женой. (Продолжение истории см. на стр. 246)

Роман «Пятьдесят оттенков серого» может нам, конечно, рассказать, как, начавшись с тела, постельные развлечения в один прекрасный момент могут перерасти в большое и светлое взаимное чувство с последующим счастливым браком. «Блажен, кто верует, тепло ему на свете», – так, кажется, говаривал наш великий поэт. Ветхий завет, да и современные христианские воззрения не одобряют брак, если соединение двух – мужчины и женщины – начинается с плоти, а не с душевной любви или взаимного единства. Впрочем, чудеса возможны. Оживил же Христос умершего Лазаря, спеленатое тело которого не один день находилось в погребальной пещере и уже смердело. Все стало возможным по вере его сестры, попросившей о том Господа, сотворившего чудо. Поэтому, конечно, можно пускаться во все тяжкие и надеяться, что в нашей жизни в один прекрасный миг вдруг неожиданно расцветут прекрасные цветы полной и совершенной любви. Хотя опытные садовники предпочитают с весны вскапывать землю, удобрять ее, поливать, убирать сорняки, защищать от вредителей, находить в этом смысл и удовольствие и только ближе к осени ждать щедрый урожай. Вольному воля!

Вот так плавно перейдем к делам земным.

А теперь давайте поговорим о чистоте в самом прямом значении этого слова – чистоте бытовой. Трудно представить себе чистые отношения между людьми, от которых дурно пахнет, с немытыми волосами и нечищеными зубами. В одной очень хорошей книге всемирно известного американского врача среди 65 важных правил для долгой и здоровой жизни была дана рекомендация о чистоте в спальне, точнее о том, что надо стирать простыни раз в неделю в горячей воде. Сразу захотелось спросить: а в какой еще? Почему именно раз в неделю? А что – только простыни?

Возможно, у нас другие критерии чистоты, чтобы об этом стоило отдельно говорить, но не знаю ни одной знакомой семьи, в которой бы постельное белье не менялось и не отправлялось бы в стиральную машину как минимум раз в неделю. Но знакомство с одной французской семьей изменило мое представление о том, как это может быть у других, и эта рекомендация уже не показалась само собой разумеющейся.

Дело в том, что в лихие 90-е, когда каждый зарабатывал как мог, одной из моих знакомых женщин повезло: она устроилась работать в семью французских дипработников, приехавших на несколько лет в чужую страну. Мы, ее коллеги, грешным делом завидовали ей, т. к., работая несколько часов в день, она получала в несколько раз больше зарплаты старшего научного сотрудника. К тому же ей бесплатно доставались ненужные шмотки от подрастающих французских детишек, и ее собственные дети щеголяли в иностранном приличного вида секонд-хенде, что по тем временам считалось очень круто. В обязанности домработницы входили уборка, глажка и еще какие-то мелочи, которые она уже добавляла от себя сверх оговоренного. Что нам, трудно окна помыть? Ну и что же, что не входит в перечень, зато чище будет.

У них была договоренность, что белье, которое необходимо погладить, будет складываться на специальный столик рядом с гладильной доской. Там регулярно появлялись полотенца, кофточки, рубашки, майки, трусы, брюки и платья, но вот прошло уже три недели с того дня, когда подруга заступила на работу, а постельного белья все не было. Взять на себя смелость проявить инициативу в таком деликатном деле и поменять постель сама она не решалась, поскольку очень дорожила полученным местом. К тому же, думала она, возможно, они сами относят постельное белье в прачечную. Тогда в стране многие так делали. Когда на исходе четвертой недели она случайно встретилась со своей хозяйкой, то решилась спросить ее об этом. На что та снисходительно улыбнулась и разрешила менять (внимание!) наволочки раз в неделю, простыни 2 раза в месяц и раз в месяц – пододеяльник. Что это было – желание облегчить труд домработницы, экономия на стиральном порошке или просто привычка, – подруга не поняла.

Когда мы приезжаем за границу, особенно если поселяемся в пятизвездочную гостиницу, нам кажется нормальным, что наряду с другими благами постель и полотенца меняют каждый день. Там, где хотят сэкономить, пишут вежливые слова об экологии и просят бросить на пол те полотенца, которые вы хотите заменить. К тому же от людей на улицах и в транспорте всегда хорошо пахнет. Но мы ведь не знаем, какой порядок заведен в спальне обыкновенных жителей этой страны.

Некоторые привычки, которые мы впитываем с детства, не распространены в других странах, казалось бы, близких нам по культуре. «Мой руки и садись за стол», – кто из нас не слышал этой фразы с самых младых ногтей? «Чистота – залог здоровья» – это из той же серии. А вот недавно друзья гостили в Германии в семье у своих давно живущих там одноклассников и с удивлением заметили, что их родившиеся и выросшие там дети не моют руки перед едой. Вот голову – ту моют каждый день или даже 2 раза в день, утром и вечером, а руки – нет. Может быть, поэтому их приходится убеждать, что мытье рук стало серьезным медицинским прорывом в середине XIX века и спасло много жизней рожающим женщинам? Чтобы регулярное мытье рук вошло в привычку, местным врачам приходится прилагать усилия и приводить научно обоснованные аргументы. Например, такие: результаты исследования показали, что люди, которые моют руки пять раз в день или чаще, простужаются на 35 % реже.

Но чистота внешняя – это не только чистота тела. Увидев, как человек достает сигарету и начинает втягивать в себя дым, легко представить, как выглядят его загрязненные легкие, темные от копоти. И эта картинка будет более впечатляющей, чем вид нестиранных простыней и немытых рук. Как можно так не любить себя? Особенно неприятно видеть женщину, одиноко стоящую на ступеньках офиса с тлеющим окурком в руках. Почему-то у таких женщин всегда при этом презрительное выражение лица с характерным прищуром мутноватых глаз и желтоватая кожа. Мало того, что курение крайне неэстетично, дорого и непрактично, оно еще наводит на мысль о том, кому возносятся этот дым и этот фимиам.

В церквах зажигают свечи, лампадки, священник во время службы берет кадильницу и, не торопясь, обходит икону за иконой, кадя ладаном. Верующие в почтении расступаются и с трепетом осознают, что в этот момент поднимающийся душистый благолепный дым помогает донести их мольбы и чаянья к самому Господу Богу.

А кому, хочется спросить, возносится сигаретный дым? И не оскорбляет ли он самим подобием воскурения к Богу? Пожалуй, он может принести радость, но кому? Злую радость врагу рода человеческого, тому, кто, приняв облик змея, соблазнил женщину, уговорив ее вкусить запретный плод и нарушить тем самым нетрудную просьбу-запрет. Не это ли послужило началом отдаления первых людей от Бога, привело к искажению прекрасной и совершенной человеческой природы, и в результате на человечество обрушились беды и болезни? Бог не наказывает человека, он просто отворачивается от него, и этого вполне достаточно, чтобы дьявол развернулся во всю ширь и мощь. Те, кто курит ему сигаретный фимиам, собирают от него самую обильную жатву.

Для тех, кто не верит ни в Бога, ни в черта, приведу немного научных данных.

Из общих факторов риска онкологии курение занимает первое место – аж 40 %. Призер, занявший второе место, – неправильное питание, набрал в 2 раза меньше процентов. А курение – причина самого опасного из всех видов рака – рака легких: ежегодно этот диагноз пишется в заключении о смерти у 1,6 млн людей. 90 % из них курили!

Мой дядя тоже попал в печальную статистику курильщиков. Мы жили в разных городах, и в последние годы не могли видеться часто. После окончания института его распределили в один из западных городов Советского Союза, где он и обосновался с семьей и детьми, моими любимыми кузинами. Ничто, казалось бы, не предвещало препятствий взаимным поездкам, они были часты и недороги, пока не образовалась страна, которую некоторое время называли республикой бывшего Советского Союза. А через непродолжительное время она стала самой настоящей заграницей со всеми вытекающими отсюда накладными расходами и шенгенскими визовыми делами.

Сколько помню дядю Костю, с самого моего детства, от него и его усов всегда пахло крепким дымком, а его крупные руки были в желтоватых пятнах. Когда я уже стала медиком и начала задавать наводящие вопросы, беспокоясь о его здоровье, он как-то уронил: «Не могу бросить. Курю с 15 лет, начал еще мальчишкой. Голод был, вот мы махоркой и спасались. Покуришь – и вроде есть уже не так хочется». После этого я больше не проводила агитационных бесед, а только, когда он тянулся за очередной пачкой, старалась чем-нибудь его отвлечь – ну, в лезгинке, что ли, пройтись перед ним. Он тоже пускался в пляс. Юмор он понимал, веселиться умел, и мы вместе хохотали.

Уходил он тяжело. Когда я приезжала в предпоследний раз, он был без ноги: у него образовался тромб, и ногу ампутировали. Врачи говорили – последствие курения… Сначала, спасая ногу, сделали восемь вертикальных операций, и последнюю – горизонтальную. Никто не мог ему помочь. А умер он благостно, на руках любимой жены, попрощавшись накануне в полном сознании со всей семьей. Бог его простил!

А чем оправдаетесь вы, когда перед вами встанет вопрос: почему ты оскорбляешь Бога, куря сигаретным дымом фимиам его извечному антиподу? Ответьте себе: почему так получилось, что я каждый день загрязняю пространство своего тела и души? Ну а атеистам и любителям наличных и безналичных богатств другой вопрос на засыпку: вы точно хотите потратить кучу денег сначала на бесконечные пачки с надписью «Минздрав предупреждает» (или без нее), а потом на длительное лечение, причем не только себя любимого, но и своих близких, поскольку пассивного курения тоже никто не отменял. Просто помните, что курение – основная причина рака легких и очень многих других болезней.

• Относитесь искренне ко всем людям, с которыми встречаетесь.

• В любви сначала расположение душ, потом все остальное.

• Соблюдайте чистоту в своих мыслях, во внут реннем пространстве и во внешнем мире.

• Мойте руки не меньше 5 раз в день.

• Постельное белье меняют не реже раза в неделю.

• Не стоит загрязнять свои легкие курением!

4. Как любить друг друга, или чтобы кости и сердце были здоровыми

Носите тяготы друг друга.

Библия, Святой ап. Павел. Послание к галатам.

Если мы заглянем в женскую душу, то увидим, что дети Евы всегда оценивают себя с точки зрения мужчины. Даже если они изо всех сил стараются быть независимыми и всех убеждают, что красятся, одеваются и худеют исключительно «для себя». Это очень правильно, но… не совсем правда. Женщине нужен мужчина. Точка. Муж, брат, отец, сын, сосед, начальник или случайный прохожий – только в них она сможет посмотреться как в зеркало, убедиться в своей привлекательности и пойти дальше с независимым гордым видом. Существует масса книг на тему «Как выйти замуж», они пользуются неизменным спросом у женщин всех возрастов, вероисповеданий и оттенков кожи. И не знаю ни одной, в которой приводились бы советы, как жениться. Одно время появились модные публикации для мужчин на тему пикапа – как снять девочку по-быстрому, но они так же быстро сошли на нет из-за отсутствия широкого спроса у целевой аудитории. Правды ради напомню статистику, согласно которой брак удлиняет жизнь мужчине и укорачивает его половине. Но вряд ли об этом знает и помнит молодой жених: принимая серьезное решение, он руководствуется, как правило, совершенно другими критериями.

Так почему же существует мнение, что именно мужчина должен ухаживать за женщиной, а не наоборот, и именно он «должен сделать предложение»? Хотя мы только что увидели, что в мужчине изначально заинтересована прежде всего Она. Оставив до лучших времен рассуждение о том, что, привязывая мужчину, женщина таким образом получает ресурсы для взращивания потомства, подойдем к вопросу коренным образом.

Жене сказал: умножая умножу скорбь твою в беременности твоей; в болезни будешь рожать детей; и к мужу твоему влечение твое, и он будет господствовать над тобою.

Библия, Бытие, глава 3, стих 16.

Да, женщину влечет к мужчине, это ее наказание, но чтобы облегчить его, он берет на себя часть ноши, меняясь с ней ролями. По этой же причине часто в современных семьях практикуют совместные роды и совместное воспитание деток с самых пеленок. Кого-то это объединяет, хотя, например, моя юная родственница, мать двух прелестных детей, была категорически против: «Что ему там, в родилке, делать? Это мое дело и это моя работа, а он пусть деньги на семью зарабатывает». Каждому было дано свое наказание: Адаму – добывать в поте лица средства на пропитание. Именно об этом почти буквально сказала моя мудрая не по годам племянница.

Ну а что же женщина? Нетрудно догадаться, как она может помочь мужчине нести его крест. Со временем женщина идет на работу или находит удаленную работу и начинает вносить вклад в семейный бюджет. И так они облегчают друг другу тяготы наказания, и вот это уже не в тягость, а если что-то делаешь для другого – то почти в радость. Они становятся «плечом к плечу», и если это происходит, – вы наверняка знаете такие пары – они светятся от счастья. Даже переругиваясь. Но с возрастом положение вновь меняется. Дети выросли, и женщина готова к более полной самореализации и зарабатыванию вне семьи, а мужчина часто, наоборот, хочет ласки и домашнего тепла рядом с внуками.

Отвлечемся на минуту от конкретной идеальной ситуации семьи, в которой мужчина добровольно берет на себя «женский» крест заботы о потомстве, а женщина отправляется зарабатывать на хлеб насущный, подставляя плечо своему любимому супругу. Очень хочется осмыслить гармоничность такой пары и осознать, насколько это соответствует – с одной стороны, извечному предназначению Его и Ее, а с другой, – насколько хорошо это проецируется на современные реалии. Ну и как влияет на здоровье. Прогресс – это не всегда плохо; и дальнейшее развитие отношений между женщиной и мужчиной не всегда уводит нас от корней, а возможно, сделав виток, возвращает нас к истокам. Вряд ли женщина, упирающаяся мозолистыми руками в рукоятки плуга и бредущая по вязкой пашне за еле ковыляющей кобылой, – гармоничное зрелище. Скорее, это исключение, раз уж на эту тему ходят анекдоты.

Жена рубит дрова, а муж сидит на завалинке и играет на гармошке. Идет сосед и спрашивает:

– Что же ты играешь на гармошке, когда твоя жена рубит дрова?

А муж отвечает:

– А что делать, если жена не умеет играть на гармошке?

А вот молодой мужчина, который только что поцеловал свою жену, упорхнувшую на работу в офис, и который теперь меняет памперсы их симпатичному карапузу, – картина вполне умиротворяющая, и когда ее видишь, веселых коротких историй на ум не приходит. Возможно, в своем развитии мы достигли того уровня, когда ясно осознавая и принимая исходно разное гендерное предназначение, можем, играючи и любя друг друга, иногда меняться ролями. Но ключевой смысл здесь все-таки «осознавая и принимая исходное…», т. к. в целом мы очень далеки от этого.

Знаете, какая самая распространенная жалоба и самый распространенный недуг среди людей, достигших определенного возраста? Вы, наверное, догадались – это боли в позвоночнике и суставах. Для всевозможных целителей и фармпроизводителей это просто подарок судьбы. В определенном возрасте болеют почти все поголовно, 80–90 % людей болеют долго, т. к. от этого не умирают. Но и излечиться практически нельзя. Не болезнь, а мечта; для бизнеса это просто золотое дно, откуда можно почти неограниченно долго черпать сверхдоходы, предлагая обезболивающие, кремы, согревающее мази, пилюли разной степени эффективности и доказанности действия или просто аппликаторы и незамысловатые аппараты для проведения различных физиопроцедур в домашних условиях. Принцип действия этих аппаратов часто непонятен, зато лампочки загадочно мигают и названия красивые, все био– да энерго-.

А уж сколько книг издано о лечении болей в позвоночнике и суставах – наименований не счесть, а тиражи зашкаливают. Но, по крайней мере, для кошелька покупателей это не накладно, а польза будет, если не только купить, а прочесть и все-таки сделать раз на дню хотя бы несколько махов руками и ногами, рекомендованных профессионалами.

Заболеваний, при которых болят спина, колени и ноги, довольно много, причины, или этиология, как говорят врачи, тоже различны. Классические физиологи упирают на то, что ни одно четвероногое животное на лапы и хвост не жалуется, нет у них такой проблемы. А вот у человека подобные напасти начались с тех пор как поднялся он с четверенек и стал Homo erectus, т. е. человеком прямоходящим. Ходил бы он, опираясь на четыре конечности, так и не надо было бы толпами стоять в очереди в аптеку, надеясь на облегчение дискомфортного состояния в спине и ногах. Не совсем предназначен наш позвоночник для долгих вертикальных нагрузок. А позвоночный столб – опора тела.

На вступительном экзамене по биологии в МГУ мне поставили 3 балла за упорствование в утверждении, что позвоночник не только опора, но и основа тела. В учебнике было сказано «опора», и экзаменаторы, настаивая на этом определении, засчитали «основу» за неверный ответ. Теперь все говорят: позвоночный столб – опора опор, основа основ, столп столпов и источник здоровья! Наверное, так признали не только потому, что его болезни кормят целую армию разработчиков, производителей и распространителей лекарственных средств и препаратов.

Как физиолог, я долго разделяла точку зрения, что все болезни суставов и позвоночника связаны с прямохождением. Да только эта теория стала противоречить простым статистическим данным. Ходят на двух ногах все люди, а львиная доля заболеваний суставов досталась женщинам. С какой это радости? (У мужчин своя беда – сердечно-сосудистые невзгоды, здесь есть своя внятная причина, к которой вернемся.) Например, белым женщинам диагноз «ревматоидный артрит» ставят в 3 раза чаще, чем мужчинам, а если учитывать только тех, кто перемахнул за 45-летний рубеж, то разрыв увеличится в 2 раза и составит уже 6 к 1. У женщин артроз коленных суставов диагностируется в 10 (!) раз чаще и протекает тяжелее, чем у мужчин. Гормональный фон тут играет, конечно, свою роль, но мы попробуем посмотреть на причины заболеваний с другой стороны.

Нет, пожалуй, человека, у которого ни разу в жизни не было проблем со здоровьем – не одно, так другое, не суставы, так голова. Среди 60-летних людей ходит горькая шутка: если ты проснулся утром и у тебя ничего не болит – значит, ты умер. Мы все больны. Но священники, говоря так, имеют в виду не только наши телесные болезни. Они говорят об искаженности первоначального прекрасного замысла Бога о нас – счастливых, вкушающих несравненное блаженство в райских кущах, принимающих несравненную божественную любовь и щедро делящих ее между собой. Наша первоначальная природа искажена. Почему так случилось и есть ли путь к ее восстановлению и нашему выздоровлению?

Врачи, биологи, медики, среди которых много глубоко верующих людей, особенно любят Митрополита Антония Сурожского. Возможно, потому что сам он был врачом и разговаривает в своих книгах на одном с нами языке. А возможно, потому, что врачевание человеческого тела и его души – это сходные понятия. Митрополиту Антонию пришлось выбирать между медицинским служением и пасторским, и он выбрал служение Богу, понимая невозможность бескомпромиссного совмещения обоих поприщ. Он спрашивал себя: находясь у постели больного, кто я – священник или врач? Могу ли я пользоваться своим, так сказать, служебным положением, чтобы навязывать ослабленному болезнью человеку свое понимание мира и веру в Господа? Уважая свободу выбора человека, он ответил отрицательно и оставил медицинскую деятельность. Антоний Сурожский обращался в своих проповедях к думающим людям, которые пытаются дойти до сути вещей. В его трудах можно найти понятный ответ на вопрос, как случилось, что в нашу жизнь вошли болезни. Все началось еще в раю.

Итак, первый человек был помещен в рай, но там не нашлось ему подходящего товарища, и он почувствовал себя одиноким. Эта печаль не соответствовала назначению рая, и чтобы у Адама была подходящая пара, на него был наведен сон, но не простой, а своего рода экстаз. В этом состоянии из его ребра была создана женщина – плоть от плоти и кость от кости его, чему он очень обрадовался. Оба были наги и ничуть этого не стыдились. Но когда Адам куда-то отлучился, а может быть, его жене понадобилось отойти по делам, во всяком случае, она оказалась одной, с ней вступил в беседу змей и, соблазнив видом и вкусом запретного плода, побудил нарушить Божественный наказ и вкусить с запретного дерева. Она дала надкушенный плод своему мужу, после чего они обнаружили свою наготу.

В этот момент Бог пришел к человеку для того, чтобы восстановить с ним отношения, нарушенные в результате ослушания и дать ему шанс на благоприятное развитие дальнейших событий. Господь взывает к совести Адама, подсказывает, в каком направлении ему надо мыслить, чтобы исправить уже содеянное. Совесть в Адаме и его жене жива, ведь только она, голос Божий, постоянно живущий в душе человека, подсказала ему, что он наг. Именно по этой причине, услышав призыв Бога, он поспешил с женой скрыться в кустах. Адам грешен, а Бог свят, поэтому Адам больше не может – так он, видимо, чувствовал – находиться в своей душевной грязи рядом со святостью и чистотой.

Бог пытается исправить ошибку жены Адама. Хотя Он прекрасно осведомлен о случившемся, но пытается вытащить первого человека, как троечника на экзамене:

И сказал [Бог]: кто сказал тебе, что ты наг? не ел ли ты от дерева, с которого Я запретил тебе есть?

Библия, Бытие, глава 3, стих 11.

Если бы Адам честно признался в сделанном: без оправданий, не сваливая вину на кого-то другого, все могло быть по-другому. У наших прародителей было много возможностей остаться в саду наслаждений, но они ими не воспользовались. Ну почему Адам тогда не ответил честно: «Да, я ел от дерева, с которого Ты запретил мне есть, я грешен пред Тобою, Господи; поели вместе с женою и теперь вместе каемся. Прости, Господи, больше не повторится!» Но вместо того чтобы покаяться, Адам утверждает, что он тут ни при чем, а это все она, жена.

Адам сказал: Жена, которую Ты мне дал, она дала мне от дерева, и я ел.

Библия, Бытие, глава 3, стих 12.

При этом Адам не только указывает на свою жену как на виновницу произошедшего, но даже намекает Богу на его собственную причастность к неблаговидному поступку. Адам забыл свои собственные слова и собственную радость от встречи с только что созданной женой. Видя бесполезность разговора с Адамом, Господь обращается к Еве: может, в ней найдется покаяние? Может, с нее начнется дело спасения первозданного человечества?

И сказал Господь Бог жене: что ты это сделала? Жена сказала: змей обольстил меня, и я ела.

Библия, Бытие, глава 3, стих 13.

Итак, Адам свалил вину на жену, косвенно при этом обвинив самого Бога, а жена делает то же самое и во всем винит змея. Нет бы ей сказать: «Господи! Грешна! Мало того что сама нарушила Твой запрет, так еще и мужа ввела в грех! Господи, прости нас! Больше такого не повторится». В каждом из нас, похоже, неизбывно живут черты Адама и Евы: ох, как же мы любим заниматься самооправданием… Последний шанс в Эдеме упущен, покаяния не случилось, и в раю больше оставаться невозможно.

Первые главы Ветхого Завета рассказывают о событиях, происходивших в мире, которого мы не знаем не только потому, что это было очень давно. Главное, что это был мир ДО грехопадения, мир, который жил, существовал, действовал и рос до того трагического момента, когда Бог и человек разошлись, как бы потеряли друг друга. Ни один человек после Адама и Евы не жили в полном единении с Богом. И поэтому, говоря об Адаме и о других людях после него, надо учитывать, что язык этих повествований – это язык нашего времени, который в принципе не может отразить это состояние, поэтому и сами события остаются для нас непостижимыми. Они дошли до нас в легендах, сказаниях, пословицах и озарениях поэтов, в том виде, как их смогло описать слово.

Возможно, Адам и Ева рассказывали своим внукам о райских кущах, о животных, которых Господь привел к Адаму, чтобы посмотреть, как он их назовет. Наверное, Ева горько сетовала, что вступила в контакт со змеем, а после запиралась в своем грехе, не желая признать, что только она одна виновата и только она сама могла бы поправить сделанное. Ее внуки рассказывали своим детям услышанное, и таким образом по этим теням из закрытого прошлого мы можем слегка догадываться о настоящих событиях, случившихся в раю. И еще мы можем почувствовать их, находясь рядом с удивительными святыми людьми.

Однажды после ранней службы в церкви Святой Троицы в Троице-Сергиевой лавре на амвон с проповедью вышел очень ветхий батюшка. Шамкая, он говорил о том, что наша дебелая сущность, наше тело, не дает нам видеть Бога – примерно как тучи на небе застят солнце в пасмурный день; но мы знаем твердо, что солнце там. У батюшки лицо было сплошь скрыто седой бородой и усами, из-за согбенной спины он говорил в пол, и многое было не разобрать. Но весь его облик излучал такое сияние, и от него исходило столько живого тепла, что все как бы воочию увидели свет и почувствовали радость. Всем собравшимся в храме приоткрылся на миг другой мир, в котором нет места злу, сожалениям и болезням. Слова были не важны, батюшка своим присутствием, своей жизнью и своей верой свидетельствовал о реальности утраченного нами рая.

Почему же, нарушив тогда в раю Божественный запрет, первые люди, мужчина и женщина, утратили не только живую связь с Богом, но и неразрывную связь друг с другом? Один немецкий писатель говорил, что их состояние, взаимное отношение до этого – это одна личность в двух лицах. Теперь же это две разные единицы. Если кратко, то ответ такой: они перестали быть едины.

Переводы Ветхого Завета, и английский, и славянский, в некоторых случаях не имеют возможности передать смысл исходного текста. Когда Адам первый раз видит Еву, он восклицает: это кость от костей моих, плоть от плоти моей. А дальше в русских переводах Библии говорится: она будет называться женою, ибо взята от мужа. Это трудно понять, т. к. слова жена и муж в русском языке даже не однокоренные. В английском языке они созвучнее – man и woman. В еврейском тексте употреблено одно и то же слово, его мужская и женская форма: иш и иша. Я – иш, она – иша, Она – женская часть меня, я – ее мужская часть, в этот момент они – одно нераздельное существо в двух лицах. Адам смотрит на Еву и говорит: она – мой alter ego, другой я сам. А после падения пропала сила, связывавшая их воедино. Адам смотрел на Еву, Ева на Адама, и каждый говорил: я – ego, он – alter, он другой, она другая.

Некоторое время я работала в православной гимназии Кирилла и Мефодия. Среди нас, преподавателей, было достаточно много не только невоцерковленных, но и просто очень далеких от религии людей. По субботам к нам приходил отец Иннокентий и проводил беседы, чтобы ликвидировать нашу православную безграмотность. Он рассказывал нам какие-то очень простые, базовые вещи. На одной из первых встреч он дал нам очень простой образ взаимоотношений между людьми и Богом.

Представьте себе точки, говорил он, расположенные примерно по окружности, – это люди. А в середине солнце – это Бог. Чем люди ближе к центру – к Богу, тем они ближе друг к другу. И наоборот, чем люди ближе друг к другу, тем ближе к Богу.

Адам и Ева были не просто близки друг к другу и к Богу, они – единственные из всех живущих когда-либо людей – были в самом центре, вместе с Богом, и они были неразделимы. Отойдя от Бога, они были разобщены и друг с другом. Почему это стало возможно? Почему Бог, предвидя трагическое развитие событий, давая наказ не есть от дерева познания добра и зла, не предусмотрел стопроцентного выполнения запрета? Возможно, Творец дал первому человеку совсем нетрудный необременительный наказ, чтобы увидеть, как Адам его будет выполнять и выберет тем самым Его и Его любовь. Ведь заставить полюбить нельзя, можно только любить самому и ждать ответного знака и ответного чувства.

История про Дашечку

Главное – вовремя подкрепиться

Мама Дашечки полностью устранилась от решения проблем, связанных со взрослой дочкой, ее непутевым мужем и малолетними детьми, а вот папа, наоборот, всеми силами старается помочь. На днях привез ей очередной рюкзак, набитый продуктами. Пошел на кухню разгружать, и в это время нежданно-негаданно явился так называемый муж. Такое счастье привалило Дашечке! И оно с порога заявляет:

– Ты в магазин сходила, мне пожрать купила? Та мнется:

– Тебя же неделю не было, ты мне денег не оставил. Оно:

– Так что же мне теперь голодным оставаться?

Этот разговор слышал из кухни Дашечкин отец, когда стоял перед наполненным им только что холодильником. Как он удержался, чтобы физически не выразить своего отношения к этому овощу и этой ситуации – ума не приложу. Но как-то сдержался. А что поделаешь? Не оставлять же голодными дочку и трех своих внуков. (Продолжение истории см. на стр. 251)

В нашей исторической памяти не могло не отпечататься то блаженное состояние, в котором пребывали в раю наши далекие-далекие предки. Жизненные испытания, выпадающие на нашу долю, могут приближать нас к нему или уводить все дальше. Наверное, если человек с любовью относится к другому, неважно идет ли речь о супруге, внуке или другом близком человеке, то самое большее, что он может сделать для него и себя, – это помочь стать лучше, ближе к своей естественной природе.

После катастрофического случая с поеданием неразрешенного плода потомки Евы получили два наказа. Один из них мы выполняем поневоле, с трудом рожая крупного детеныша, а второму противимся из последних сил – неизвестно зачем. Хорошо о наказе в муках рожать, а потом беспрестанно беспокоиться о своих детях, говорит народная мудрость: «Маленькие детки – маленькие бедки, выросли детки, выросли и бедки». О втором наказе современные женщины предпочитают не вспоминать и соответствующих пословиц в народной памяти не хранят, хотя их и немало. А мужчины и рады расстараться – и коня вскачь пустят, и предупредительно распахнут дверку в горящую избу. Ну, «если женщина хочет…»

Отказывая мужчинам в праве быть главными или по крайней мере чувствовать себя такими, и тем самым, не принимая второй Божий наказ, потомки Евы взваливают на свои хрупкие плечи тяжесть, будучи к ней не приспособленными. И вместо того чтобы дать отработать сыновьям Адама их собственное наказание – зарабатывать в поте лица на себя и семью, дочери Евы взваливают на себя несвойственные им обязанности. Вы хотели сами пахать и сеять? Результат не заставит себя ждать: получите, пожалуйста, в придачу болезни суставов и позвоночника. И не сердитесь теперь, что к концу рабочего дня у вас «лапы ноют и хвост отваливается».

Но последствия этим не ограничиваются. Плуг с бороной дамы, значит, у представителей сильного пола отняли. Что же им делать? Не воевать же с женщинами! Мужчина отойдет в сторонку: пашите, пожалуйста, хоть и не на здоровье. У него осталась потребность тяжело зарабатывать на пропитание и в поте лица своего гоняться за мамонтом, а возможностей для этого все меньше. В ответ на вызовы и стрессы, как и прежде, вырабатываются адреналин и кортизол, – физиологию же не изменишь за пару-тройку тысячелетий, прошедших с момента написания Библии. А отработать гормоны, выброшенные надпочечниками для выживания, для тяжелой физической или интеллектуальной работы, не получается. И заметьте, не получается не только потому, что в цивилизованном обществе ни мамонты, ни медведи просто так по улицам не ходят. Для отработки сгодилась бы и напряженная, с полной отдачей и эмоциональным вовлечением работа в офисе с думами о том, что она необходима для выживания и прокорма семьи. Но ведь дамы и «сами с усами» (вот уж действительно!). Сами себе заработают на жизнь. А что? Легко! Хочется спросить: а если и могут, стоит ли трубить об этом на весь мир? Может, как-нибудь потише? А то ведь мужчины слышат, расслабляются, а выработанные гормоны тем временем, вместо того чтобы оказывать полезное воздействие, разрушают их иммунную систему, откладываются на животе многосантиметровыми излишествами.

Знаете правило 110 сантиметров? Если обернутая вокруг мужской талии (или того места, где ей полагается быть) сантиметровая лента показывает больше 110 см, то это свидетельство прямого риска возможности возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы у обладателя таких внушительных достоинств. Не говорите тогда в свое оправдание, что у него просто кость широкая, и ваш свекр тоже всегда был крупный. Показатель абсолютный и не зависит ни от роста, ни от возраста, ни от типа телосложения. Больше восьмидесяти сантиметров – и точка. Померьте, пожалуйста, проверьте себя и сделайте выводы.

Первоначально Бог создал мужчину и женщину. А не двух мужчин или, скажем, двух женщин и мужчину. Не знаю, следует ли принять потомкам Евы как должное бабско-тоскливое извечное «как бы мне, рябине, к дубу перебраться, я б тогда не стала гнуться и качаться». Но мужчинам уж точно следует облегчать природную созависимость женского пола, тем более что с возрастом все может кардинально поменяться. И уже мужчина склонит свою поседевшую голову на надежное плечо своей нежной половины, ища у нее поддержки, заботы и опоры. Такое изначальное понимание мужской и женской роли в разные периоды жизни убережет от перегрузок костную систему женщины и мужскую сердечно-сосудистую систему. И всегда помните: все мы разные, и многое зависит от наследственности. И пусть жизнь будет долгой и здоровой!

• Многие болезни связаны с наследственностью, узнайте о них у родителей, бабушек, дедушек и тетей с дядями.

• Будьте честны перед собой, не занимайтесь самооправданием.

• Не взваливайте на себя груз выше ваших сил.

• Измерьте свою талию: при любом телосложении ее объем не должен превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин.

5. В движении – жизнь!

Пока есть силы шевелиться, надо это делать.

Доктор Мясников

Давайте на минуту представим, как маленькие-маленькие крохотные и шустрые спермии мчатся наперегонки с другими собратьями к манящей их прекрасной большой яйцеклетке. И вот одному из них, активно вращающему хвостиком, удается первым проникнуть в нее, и их ядра, их хромосомы сплетаются в тесном объятии – и вот уже нет отдельно каждого из них, и возникло нечто совершенно другое, новая жизнь. С этого момента, с этой единственной и неповторимой оплодотворенной клетки по только что возникшему в этот момент плану начинает разворачиваться новая Вселенная. В этом плане заложено все, начиная от того, каким будет самый маленький ноготок на мизинце, до пола и цвета глаз. Именно этот стремительный бег – первичная гонка сперматозоидов – запускает процесс развития и движения нового организма, нового человека, который не заканчивается. И чем сами мы активнее, тем длиннее наша жизнь.

«Движение – это жизнь», «Меньше есть и больше двигаться», «Жизнь – способ существования… который состоит… в движении…» – все эти крылатые выражения, указания и определения, которые у всех на слуху, говорят только об одном: без движения жизни нет, а хорошей жизни – тем более. Пожилые люди вздыхают: «Лишь бы быть на своих ногах», а самые маленькие, чуть только окрепнут их крохотные ножки, норовят подняться на них повыше. А как начнут топать – мама не зевай, только успевай догоняй. Не потому ли в западных странах бабушки и дедушки предпочитают приглашать к себе уже подросших внуков, и ненадолго, а только на выходные – на прогулку в ближайшем тенистом парке?

На одном большом медицинском симпозиуме, где собрались самые видные врачи различных специальностей, был задан вопрос: «Какое самое-самое важное условие следует соблюдать, чтобы сохранить здоровье и жить долго?». Было предложено 10 вариантов ответов, в том числе питание, благоприятные экологические условия, высокий уровень здравоохранения, хорошая наследственность и т. д., и первое место медицинское сообщество однозначно и единогласно отдало двигательной активности, движению.

Это удивительно, но любое (совершенно любое!) проявление человеческой жизнедеятельности сопровождается мышечным усилием, даже чувство и эмоция. Собственно, на этом явлении и основаны так называемые «детекторы лжи», способные улавливать изменение физиологических показателей, когда человек хочет по каким-то причинам скрыть что-то. «Неразношенные туфли придают лицу крайне философское выражение» – это анекдот как раз об этом. У животных, впрочем, наблюдаются аналогичные проявления. Кошка услышала звук – навострила ушки, распахнула глаза. Вы открыли холодильник, чтобы достать кусочек сыра (не санкционного, а нашего, российского), – и собака уже вертит хвостом у ваших ног. И не надо даже вспоминать погоню за мамонтом или укачивание мамой младенца. Любая мыслительная деятельность обязательно сопровождается телесными движениями. Вы подумали о чем-то приятном – и мышцы расслабились, огорчились – включились в работу многочисленные мышцы-сгибатели.

Количество мышц, принимающих участие в проявлении некоторых эмоций, точно подсчитано: например, при улыбке напряжены всего 17 мышц, а вот когда человек хмурится – то целых 43! Отсюда совет – чаще улыбайтесь, морщинок будет меньше, а друзей – больше, ведь человек, мышцы лица у которого расслаблены, воспринимается как более дружелюбный. В подсознании его парт нера возникает связка – ага, он не собран в комок как кошка перед прыжком, а значит, не собирается напасть, не зажат – значит, у него ничего не болит, и он здоров, а следовательно, готов к дружественным контактам и, возможно, к чему-то большему.

Лицо – это не та анатомическая структура, которую надо все время напрягать. Есть особые места и время для его тренировки: в фитнес-клубах проводятся отдельные популярные групповые занятия, они называются по-разному – и фейсбилдинг, и фейскультура, и аэробика для лица, но суть одна: тренируются отдельные мышцы лица, чтобы оно выглядело более свежим и молодым, а кожа оставалась гладкой и розовой.

Этого действительно можно добиться, т. к. мышцы лица – особые. Почти все наши мышцы, за исключением лицевых, прикреплены обоими концами к костям скелета, а вот у жевательных и мимических мышц один конец прикреплен к коже и таким образом может ее подтягивать и создавать для нее удобный каркас. Но после лицевых упражнений, особенно с утяжелениями, обязательно следуют упражнения на расслабление. Так что напрягайте, а потом расслабляйте определенные мышцы лица – и будете красивы! И имейте в виду: такая зарядка для лица заменяет уколы ботулотоксина, который в народе называют ботоксом. Первоначально его способность расслаблять некоторые мышцы открыли неврологи, боровшиеся с неконтролируемыми лицевыми движениями типа глазного тика, а позднее был замечен и его косметический эффект. История открытия ботокса гласит, что рядом с неврологом в тот момент оказалась жена, поразившаяся мгновенному косметическому эффекту. С тех пор ботокс применяют не только в лечебных целях, но и для разглаживания морщинок.

Каждую секунду в нашем теле происходят движения. Некоторые хорошо видны: мы двигаем руками, ногами и корпусом, открываем глаза, моргаем, жуем, улыбаемся, поворачиваем голову; другие не так очевидны: наши легкие наполняются воздухом, по нейронам пробегают импульсы… Каждый орган и клеточка тела выполняют свою важную работу. Особенно достается сердцу. Его сокращения у крохи определяются на самых ранних этапах беременности и продолжаются всю жизнь. Может, есть какой-то секрет в его неутомимости и работоспособ ности?

Секрет, безусловно, есть. Он заключается в том, что сердце работает только половину цикла, а другую половину оно отдыхает: ровно столько же, сколько работает. Положа руку на сердце, что скажете? Нет, я не прошу вас признаться в том, что, как многие из нас, вы иной раз готовы поддаться расслабляющей лени. Вопрос самый прямой: слышите сердечный ритм – тук-тук – пауза, тук-тук – пауза. Более сильный толчок – это сокращается желудочек, чтобы протолкнуть кровь по большому кругу кровообращения, «тук» поменьше – сокращаются предсердия, у него работы поменьше, он отвечает за малый круг. На самом деле мы слышим щелчки клапанов сердца, но это не меняет картину. А вот потом наступает пауза. Сердце отдыхает. По времени работа и отдых занимают одинаковое время: при среднем пульсе 60 ударов в минуту сокращение желудочка занимает 0,4 секунды, предсердий – 0,1 и полноценный отдых – заслуженные полсекунды.

Нам надо поступать в соответствии с этим наказом – знать, что есть время двигаться и работать, а есть время дать себе покой и расслабиться. И не надо себя при этом винить, иногда «потупить» тоже полезно. Главное, не засиживаться в этом состоянии.

В восточных странах были исторические периоды, когда от того, как человек – девочка, точнее, девушка, – двигался, зависела его жизнь. Кто был не прилежен или не способен освоить определенный тип движений, тот просто не выживал. Речь идет о танце живота. Это только в фильмах его танцуют полуобнаженные соблазнительницы в гаремах, чтобы завоевать внимание своего повелителя на ближайшую ночь. Изначально его назначение было совсем иным. Подруга-мусульманка рассказала, что, согласно Корану, чем раньше отец выдавал дочку замуж, тем было для него лучше. Оптимально, если девочка уходила в семью к мужу еще до менархе, т. е. до полного созревания и наступления первой менструации – критических дней, если использовать терминологию, растиражированную рекламой на ТВ. В таком случае отцу было уготовано место в райских кущах среди сладкоголосых гурий.

Возможно, мы и теперь сталкиваемся с отголосками мусульманских обычаев. Как-то раз моя свекровь, в очередной раз приставая к внучке с вопросом, когда же та наконец-то соберется в декрет, привела похожий довод: «Кто дождался правнука, тот сразу попадает в рай». На что моя язвительная дочь не растерялась и ответила: «А ты не могла бы попасть в рай через какое-нибудь другое место?»

Хотя нам сейчас и кажется это чрезмерным проявлением отцовской власти, но, пожалуй, такой путь в рай все же лучше, чем смерть в борьбе с неверными, которая гарантирует такой же результат. С самого раннего возраста мамы девочек прекрасно знали о таком обычае и, имея в запасе лет 7–8, не меньше, они подготавливали девочек к раннему замужеству и последующей возможной беременности. Чтобы очень юная женщина физически могла выносить младенца и не умереть в родах, у нее должны были быть натренированы соответствующие части тела; а в дальнейшем ведь нужно было выкормить ребенка, носить его на руках и заботиться о нем. Для этого необходимо было иметь гибкую спину, развитые бедра, тонкую талию, эластичную брюшную стенку, сильные руки и органы малого таза с хорошим кровоснабжением. Все это развивает восточный танец, движения которого маленькие девочки, подражая маме, выполняют с самого раннего детства, как только начинают ходить. Кто не сумел и не выучился, тот, как говорится, опоздал. Увы. Сейчас восточный танец – танец живота, или, как его еще называют, ориентал, или беллиданс, преподают во многих танцевальных школах. У начинающих заниматься разные способности; как правило, на первых занятиях девочки больше напоминают деревянных человечков – все как одна похожи на Буратино. У большинства девушек не развиты мышцы, которые необходимо задействовать во многих красивых и пластичных движениях бедер, пресса и груди, а также при трясках, и надо приложить много усилий и времени, чтобы что-то начало получаться.

Было замечено, что девочки, у которых мама или бабушка имеют татарские, турецкие или индийские корни, гораздо легче осваивают такие элементы танца, как «восточный ключ» или «тарелочка», не говоря уже о тряске грудью. Эти движения у них получаются сразу. Им даже не нужны подробные объяснения инструктора с детальным разбором работы стоп, бедер и мышц спины. Они встают и сразу их выполняют, и их танец выглядит вполне эстетично. Скорее всего, эти девушки – потомки тех рано отданных замуж прилежных мусульманских девочек, которых мамы научили в детстве хорошо танцевать. Просто другие, не научившиеся, не выжили. Движение стало путевкой в жизнь для них и их рано появившегося потомства.

История про Дашечку

Поспать!.. и еще два любимых занятия

Семья Дашечки включает, кроме нее, ее подросшего сына, которому скоро пора в школу, годовалых сестренок-двойняшек и «условного» мужа. Его почти никогда нет, в основном он приходит раз-другой в месяц, чтобы Дашечка его подкормила-обстирала. Если он приходит не на ночь, то Дашечке лучше из своей квартиры убраться с детьми на улицу, и не важно, что они уже гуляли и что льет дождь. Дети мешают супругу поспать, а это его любимое занятие. Его недобрые родные и знакомые (а добрых у него нет) утверждают, что он нигде не работает и ничем не увлекается. Неправда: у него целых три любимых занятия – поспать, поесть и то, в котором его законная жена ему не отказывает и от которого к ужасу всех родных может пополниться семейство Дашечки. (Продолжение истории см. на стр. 264)

В наше время про танец говорят: «Кто танцует, тот не стареет». Каждый может подобрать стиль по своему вкусу, начиная с брейк-данса, продолжая классическим вальсом и заканчивая эротичной кизомбой – парным танцем в нежном объятии. Танец доступен практически в любом возрасте и при любом физическом развитии. В сознательном возрасте вряд ли кто захочет встать на 20-сантиметровые каблуки, чтобы научиться танцу у шеста, но демократичный хастл, аргентинское танго или латино-соло могут так затянуть, что вы уже не сможете без них жить. И не надо: с танцем вы будете жить дольше и здо ровее!

Из библейских текстов трудно понять, сколько было лет Еве, жене Адама, когда на свет появился ее первый ребенок Каин. Можно предположить, что она была достаточно хорошо подготовлена к вынашиванию, родам и кормлению, ведь ее первенец вырос, а потом у нее родились Авель и другие дети. Адам также был в силах вынести наложенное наказание и в поте лица обрабатывал неплодородную землю, чтобы прокормить увеличивающуюся семью. Наши прародители постоянно пребывали в трудах и заботах, все время двигались, а потому дожили до очень преклонных лет.

Всех же дней жизни Адамовой было девятьсот тридцать лет, и он умер.

Библия, Бытие, глава 5, стих 5.

Правда, каждое последующее поколение жило все меньше и меньше. В Ветхом Завете рассказывается о том, в каком возрасте завершалась жизнь представителей последующих поколений. Так, Сиф, младший сын Адама, прожил 912 лет, внук Енос – 905, правнук Адама – сын Еноса Каинан – уже «только» 840 лет. А в настоящее время показатель средней продолжительности жизни хотя и различается в разных странах у мужчин и женщин, но крайне редко превышает 100 лет. Разница существенная!

Возможно, это связано с тем, что потомки Адама старались обустраивать свою жизнь максимально комфортно, чтобы меньше приходилось пахать и напрягаться. А вот Ною вместе с сыновьями выпала доля строить ковчег, спасая от потопа свою семью и «всякой твари по паре». Ему-то уж пришлось потрудиться! И прожил он даже дольше Адама.

Всех же дней Ноевых было девятьсот пятьдесят лет, и он умер.

Библия, Бытие, глава 9, стих 29.

Отсюда легко выводится формула долголетия: не бойся никакой работы, шевелись и делай, что предназначено. А Бог даст тебе силы и здоровье.

Недавно в Интернете мы нашли наградной лист 1944 года, в котором упоминался мой любимый дядя: «…вел стрельбу прямой наводкой, уничтожил…». Мой старший дядя прошел всю войну. Он был командиром артиллерийского расчета. Люди военные, а их осталось совсем мало, как правило, не любят делиться воспоминаниями, слишком они тяжелые, и героическими выглядят только после серьезного лакирования, иногда легко маскирующего, а чаще серьезно искажающего реальность. Мой дядя воспоминаниями не делился, только надевал слуховой аппарат и расспрашивал меня об учебе, о спортивных успехах. Скульпторы, ваяющие памятники солдат с открытыми ртами, тонко чувствуют правду жизни и войны. У артиллеристов не выдерживают барабанные перепонки. И при очень громком звуке – выстреле, разрыве снаряда – надо открыть рот, чтобы уравновесить давление снаружи, и солдаты, конечно, так и делали, но это не помогало.

На войне дядя потерял не только слух. У него было совсем слабое сердце и многочисленные кардиологические диагнозы. Доктора были к нему очень внимательны, подлечивали как могли, и не только потому, что ветеран. Его любили все окружающие, он был активным и добрым человеком. Когда ему исполнилось 85 лет, мы забрали его из очередной больницы, чтобы последние дни он провел в родных стенах среди близких людей: он уже не вставал, и надежды на благоприятный исход не оставалось. Когда из хосписа привезли противопролежневый матрас, специалисты посмотрели на дядю опытным взглядом и прикинули, что заберут свое имущество назад через неделю-другую, дальше он нам не понадобится. В сроках они оказались правы, только ошиблись в исходе: дядя встал, во что уже никто не верил. Он еще несколько лет рулил гаражным кооперативом, так тогда это называлось, так как с юности был заядлым автолюбителем. Он не перестал им быть до конца: еще садился за руль и ездил на дачу копаться в грядках, возил правнука на экзамены, когда тот поступал в институт. В гаражах его до последнего звали «бандит за рулем», так он лихо ездил в свои 89.

Врачи недаром рекомендуют чаще «отрывать попу от стула» и совершать активные движения. Когда доктора Мясникова спросили о признаках, по которым можно дать прогноз лечения тяжелых больных, главными он назвал те, которые характеризуют активность пациента: встает ли он с постели для умывания, выходит ли на улицу и т. д. Причем есть даже специальная шкала двигательной активности, присваивающая баллы за каждый ее вид. Суммарный балл и дает четкий прогноз. Жизнь подтверждает научные выкладки: дядя наверняка получил бы самый высокий балл.

Легко определить, достаточно ли двигаетесь вы лично. Надо посчитать пульс на прогулке. Оптимально будет, если он повысится от спокойного состояния в 1,5 раза на 15 минут. То есть если утром, когда вы еще лежите в постели, вы насчитаете 60 ударов в минуту, а при движении и выполнении упражнений его частота достигнет 90–95 ударов и продержится так четверть часа, можете себя похвалить. Сегодня вы выполнили программу своего оздоровления по самому важному пункту «движение» на 100 %. Завтра повторим, и еще, и так каждый день. Молодцом, так держать!

Некоторые считают, что только здоровые люди могут позволить себе активно двигаться, а им с кучей диагнозов за всеми не угнаться… Научные данные говорят о том, что для физической активности практически вообще нет противопоказаний, а в ряде случаев она может заменить некоторые лекарства.

Как-то мы отдыхали в Дубровнике. Приходя на пляж, мы каждый раз обращали внимание на пожилую пару, плескавшуюся в море. Независимо от погоды и времени суток – утро или вечер, пасмурно или палящее полуденное солнце – они обмазывали друг друга солнцезащитным кремом и шли в воду. Особенно много времени в воде проводила женщина, ее розовую шапочку было видно издалека. Тогда еще подумалось – вот здоровые люди, энергии девать некуда. Как-то раз, оказавшись на пляже рядом, мы разговорились: сначала на немецком с мужчиной, а когда из воды вышла его супруга, перешли на русский. Оказалось, что эта женщина родом с Украи ны. История обычная: много лет назад приехала в Германию на заработки, занималась уборкой, и так приглянулась своей славянской статью одному бюргеру, что он на ней женился. (С тех пор в ранге жены убирается у него бесплатно.)

У нее слабое здоровье – инсулинозависимый диабет. Когда я удивленно вскинула на нее глаза, она усмехнулась: «Вы, наверное, удивляетесь, что с такой хронической болезнью мы много плаваем и гуляем? Так в этом – мое спасение. Я уменьшаю дозу препаратов, сжигая непереработанную глюкозу, активно двигаясь. Вы, может быть, знаете, что есть олимпийские чемпио ны-диабетики, там такая же история, они добегают от болезни до победы. Кстати, много денег экономлю в семейном бюджете».

Сахарный диабет – не единственная болезнь, лекарством от которого будет движение. Остео хондроз, грыжи и протрузии, другие болезни позвоночника, артриты и артрозы – всего не перечислишь. Могу предложить вам два упражнения: одно – для укрепления позвоночника, а другое – для ног. Выполняя их ежедневно или через день, вы получите от суставов большую благодарность за их укрепление, увеличение крово снабжения и сохранение подвижности и здоровья.

Упражнение для позвоночника. Обопритесь спиной о стену, прижмитесь к ней, ноги поставьте примерно в 20 см от нее и закройте глаза. Теперь представьте, что в руке у вас нитка жемчуга, переброшенная одним концом через палец. Вы тяните другой конец, и блестящие жемчужины одна за другой медленно начинают переползать вниз. Когда один конец стал гораздо длиннее – тянем за другой конец. Жемчужины – это ваши ценные позвонки в позвоночном столбе. Теперь открываем глаза, и один за другим, начиная с шеи, не торопясь, прочувствованно отрываем позвонки от стены и нагибаемся, касаясь руками пола или до того момента, как почувствуем дискомфорт. В этом положении задерживаемся и в обратном порядке, максимально прижимаясь к стене, разгибаемся. Достаточно трех повторений в день, чтобы обеспечить лучшее кровообращение и питание вашему позвоночнику. Ведь не трудно? И времени много не займет.

А для укрепления коленей и ног лучше старых доб рых приседаний никто еще не придумал. Если вы не спортсмен-перворазрядник, то сначала надо придерживаться за ручку двери или стул и присаживаться до тех пор пока позволяет ваш организм сделать это забытое во взрослой жизни движение. Постепенно, с каждым днем на одно приседание больше и ниже. Врачи знают много старушек, которые теперь могут присесть до 150 раз; просто они очень хотят жить без боли и быть в своем почтенном возрасте на своих ногах. Как говорилось в одном фильме про национальный колорит: «Жить захочешь, не так раскорячишься».

• Используйте любую возможность, чтобы двигаться.

• Оптимальная нагрузка – полчаса ходьбы в день. Если детей нет или они выросли, а до внуков далеко, заведите себе четвероногого друга, лучше всего – дворняжку. Она не даст лишний часок поваляться на диване и, хочешь не хочешь, заставит вовремя выйти на улицу.

• Контролируйте уровень физической активности по пульсу: его значение должно повыситься в 1,5 раза от состояния покоя и продержаться 15 минут.

• Чаще отрывайтесь от стула, сидите как можно меньше.

• Не забывайте отдыхать.

6. Не все врачи и исследования одинаково полезны

Любой избыток противоречит природе. Отсутствие действий – тоже хорошее средство.

Гиппократ

Если бы кто-то, когда мы еще находимся в самом начале нашего жизненного пути, объяснил нам очень простые базовые вещи, которые приходят только с возрастом, то жить было бы гораздо проще и веселее. Бытует шутка: мол, мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит и один. Верю, что в течение жизни каждый человек накапливает бесценный опыт, который как палочка-выручалочка может очень помочь кому-то в критическую минуту. Бывает так: переходишь через лужу, покачнешься… и вдруг тебе с той стороны протянули руку, опереться-то нужно всего на мгновение, – и вот уже идешь дальше и улыбаешься весеннему солнышку, а не шмякаешься в грязную воду, вызывая неприязненные взгляды окружающих и оплакивая погибшие любимые брюки.

Сейчас повторю крамольную фразу из названия: «Не все врачи одинаково полезны». Скорее всего, врачам она совсем не понравится, но, дочитав главу до конца, они, возможно, меня поймут и простят, потому что в описанных ниже печальных ситуациях оказываются очень многие люди независимо от их профессии и пола, и медики – не исключение. Протоколы, стандартизация лечения – это, с одной стороны, неплохо; очень далеко в этом направлении продвинулись западные страны. В Америке, например, хорошие врачи – это совсем не «врачи от бога», как любят с придыханием говорить у нас о докторе, телефон которого передается близким из рук в руки с особой рекомендацией. Напротив. Попробуй он только назначить какое-либо исследование или препарат, не прописанный в инструкции, но которые подсказывает ему интуиция! Или наоборот – не назначить пациенту с определенным диагнозом какое-нибудь соответствующее лекарство. Да его юристы и адвокаты потом без масла съедят, деньги отсудят, да еще вдобавок лицензии на медицинскую дея тельность лишат.

И пациенты у них тоже организованные, врачей слушают без критики, предписания выполняют. Хотя заговор «большой фармы» – крупных фармацевтических компаний – никто не отменял, и вы даже не представляете, сколько сомнительных препаратов продвигается на рынок не в интересах здоровья одного отдельно взятого человека, а исключительно ради хорошего самочувствия совсем другого существа – золотого тельца, то бишь сверхдоходов крупных фармацевтических компаний.

Известно ли вам, что на разработку одного нового лекарства тратится около 1 млрд долларов. Вложившись в проект, бизнес намерен во что бы то ни стало не только получить обратно свои деньги, но и иметь прибыль. И если вдруг появятся научные исследования, свидетельствующие о сомнительной эффективности препарата или вскрывающие его серьезные побочные действия, – долой такие научные данные. Ученых запугивают, факты скрывают, а препарат все равно «пропихивают» в протоколы лечения, чтобы его назначали в обязательном порядке. Ученые, работающие в некоммерческой организации «Кохрейновское сотрудничество», сравнивают фарминдустрию с мафией. Общего много: и фантастические прибыли, и методы работы – шантаж, запугивание врачей, подкупы ученых и не только это.

Чтобы препарат хорошо раскупали, нужно, чтобы имелось достаточно большое количество больных с соответствующим диагнозом, которым данный препарат якобы был бы необходим. Для этого существует диагностика. Просто в сомнительных случаях врач может поставить нужный диагноз. Ну что страшного, если перестраховаться, да? – скажете вы, вспомнив, как отмахиваются в поликлиниках от наших болячек.

А вот представьте такую житейскую историю. Жил в Америке мальчик-подросток, обычный ребенок, хорошая семья. В 10-м классе поссорился с девочкой и на свою беду пошел с проблемой, которая ему казалась на тот момент вселенской, к школьному психологу. Тот очень встревожился и направил его к психиатру. Психиатр поставил мальчику диагноз «депрессия» и прописал соответствующее лекарство. Через несколько дней лечения препаратом мальчика нашли повесившимся на дереве около собственного дома. Когда были зафиксированы не один и не два таких случая, обнаружили, что у этого препарата есть побочное действие – у тех, кто его принимает, возникает склонность к суицидальным мыслям и попыткам суицида. Мальчику не повезло, его попытка оказалась удачной.

Все могло быть иначе: не будь он таким дисциплинированным американцем, не пойди к специалисту, возможно, уже через несколько дней он подружился бы с другой хорошей девочкой, и его жизнь заиграла бы новыми красками. Но все сложилось для него роковым образом. Психиатр написал в заключении диагноз, который повлек за собой назначение смертельного психотропного препарата. Меч над его головой был занесен уже в ту минуту, когда психиатр только прикоснулся к клавиатуре компьютера, чтобы впечатать в электронную историю болезни пациента диагноз «депрессия», а дальше включилась неотвратимая цепь событий, запущенная «большой фармой». Был ли психиатр заинтересован в гипердиагностике, получал ли проценты с каждой аптечной покупки – кто теперь разберет? А родители оплакивают прекрасного сына.

Так что не всех врачей надо слушать. Неангажированные врачи честно говорят, что лишние исследования ведут к гипердиагностике, влекущей за собой ненужные, а часто вредные назначения – хирургические вмешательства или, как в вышеприведенном случае, назначение лекарственных препаратов с опасными, не до конца изученными побочными свойствами.

Своего первого ребенка я рожала довольно рано и очень трудно. Надо признать, что хотя мы с мужем его очень хотели, особенно будущий отец, я внутренне не созрела как мать. И это вышло боком. Дочка родилась с патологией. Первые сомнения возникли еще в роддоме. Остальным трем женщинам в палате приносили на кормление их драгоценные свертки с морщинистыми личиками, а мне было «не положено». Когда же на третий день я все же получила своего младенца, завернутого в многочисленные одеяльца, мое чадо никак не хотело брать грудь, ревело и отворачивалось. Когда это повторяется 3–4 раза в день, очень напрягает, что твоя кровиночка остается голодной, а ты не можешь ей помочь. И я попросила медсестру больше мне ее не приносить, а накормить смесями или сцеженным молоком, или чем там еще кормят в роддоме детишек, мамы которых оказываются несостоятельными в качестве молочных коровок.

Сразу вслед за этим к моей койке прибежала женщина в белом халате – она оказалась главврачом – и стала грозно спрашивать, почему я хочу отказаться от ребенка и оставить ее в роддоме, ведь у нее не такая уж серьезная патология. Я, конечно, сразу заверила ее, что ни о чем подобном не думала, и в пылу оправданий пропустила мимо ушей ее фразу о нездоровье дочки. Никогда до тех пор мне не приходилось видеть вблизи новорожденных деток, они совсем не такие, как подросшие малышки, которых гордые мамы вывозят в колясках на прогулку. На вид мой ребенок был вполне здоров, у него были крохотные пальчики, носик в пупырышек и очень глубокие глазки, смотрящие на мир очень осознанно. Конечно, меня огорчали первые неудачи с грудным вскармливанием, но дома все более или менее вошло в свою колею. Ребенок хорошо сосал, стал быстро держать головку, улыбался, внимательно следил за движущимися предметами. Поэтому, когда дочке исполнился месяц, и мы принесли ее на плановое обследование в детскую поликлинику, слова невролога прозвучали как гром среди ясного неба.

Мы развернули дочурку на пеленальном столике в кабинете, врач склонилась над ней, и ее лицо стало злым. Она проделала несколько пассов руками, потом небрежно закидала дочку нашими кружевными белейшими пеленками, как тряпьем, и повернулась к нам. Узнав, что мы с мужем оба медики, она сказала примерно следующее. Мол, говорю вам, как коллегам, по дружбе: у вашего ребенка нарушены «пирамидальные» пути в мозге (таких, кстати, нет, есть пирамидные. – Прим. автора), она никогда не будет сидеть, ходить и тем более говорить. Зачем вам на всю жизнь связываться с инвалидом, ухаживать за ним до конца своих дней, откажитесь от нее. Вы молодые, родите себе другого ребенка, нормального и здорового.

Наверное, не стоит говорить, что после таких слов и диагноза этого, так сказать, специалиста у меня пропало молоко, а мы бросились по знакомым врачам. Уже до первого визита мы твердо решили, что это наш ребенок, и каким бы он ни был, мы его не предадим и не бросим. Будет неправдой сказать, что нам была приятна мысль, что мы будем ходить за инвалидной коляской с овощем, принимая сочувствие или раздражение окружающих. Но выбор был сделан твердый и однозначный. Настоящие врачи в один голос заверили нас, что да, некоторые нарушения обнаруживаются, но они есть у каждого третьего городского младенца, и при правильном лечении и определенных усилиях ребенок вырастет не хуже других. Разумеется, они оказались правы. Дочка росла умненькой не по годам, была отличницей в школе, многие считают ее красавицей, она закончила престижный вуз, а сейчас уже работает, живет отдельно и строит свою семью. А того невролога, которая делала зловещие прогнозы, вскоре уволили из поликлиники за профнепригодность.

О чем все это говорит? О некомпетентности врача, с которой можно столкнуться в любом лечебном заведении? Можно назвать признаки, позволяющие с достоверностью отличить хорошего врача от такого горе-специалиста. Но данная ситуация преподнесла и еще один урок. Как часто мы не ценим то, что нам дано! Нам нужно хорошенько получить по голове, чтобы мы осознали свое счастье. Тогда, после слов детского невролога-неуча, я уже представила свою будущую жизнь, полностью посвященную дочери: бесконечные процедуры, боль, незначительные улучшения, все увеличивающиеся размеры памперсов и неистребимый запах, вечный скорбный вид, отчаяние и компания несчастных мам тяжелобольных детишек… И так день за днем, год за годом, без отдыха и просвета.

Бог миловал! И когда что-то вдруг заболит и не очень хочется идти на работу, мысль о том, что работы могло бы и не быть вообще, а моя жизнь и жизнь моей дочки могла быть совсем иной, очень мобилизует и подстегивает. Верующие в таком случае воскликнут: «Аллилуйя, слава тебе, Боже!»

А вы чаще благодарите Его за то, что у вас есть глаза, ноги-руки, работающие мозги и прочие части тела, что ваши родные живы и слава Богу здоровы. А если что-то идет не так, как мы сетуем и огорчаемся, вместо того чтобы подумать, каким богатством мы обладаем, и сколько несчастных людей лишены тех очень многих человеческих радостей, которые доступны нам, несмотря на некоторые недомогания, травмы или болезни. Да, говоря об этом, я основываюсь на личном опыте, и лучше вам поверить мне на слово, а не пережить подобную ситуацию самим.

Выскажу парадоксальное соображение. Думаю, что перспектива сохранить здоровье тем, кто живет в России, в целом лучше, чем в любой стране с развитой системой медицинского страхования и медицинского обслуживания, на которое отпускается громадная куча денег из государственного и частного бюджетов, а также из собственного кармана среднестатистических граждан. Только не возмущайтесь, пожалуйста, сразу. Хотя медицина и постулирует, что она имеет дело со здоровьем, на самом деле это вовсе не так. В разных странах определения здоровья крутятся вокруг физического и социального благополучия индивидуума, но здравоохранение почти любой страны, хоть и имеет в своем названии отсылку к заветному желанию каждого без исключения человека быть здоровым, на самом же деле преимущественно разбирается в болезнях. Хотя формально и есть такой раздел, как профилактическая медицина, но бюджет пропаганды здорового образа жизни даже близко не стоит к расходам на разработку новых лекарственных препаратов и методов лечения. Но ведь здоровье нельзя определить как отсутствие болезни.

Меня иногда спрашивают, не хотела ли я в детстве стать врачом. Я рано осознала, что диагностика и лечение не приближают к пониманию глубоких истоков болезни и сути жизни. Я училась на Биологическом факультете Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, а после окончания учебы поступила в Центральный ордена Ленина Институт гематологии и переливания крови Минздрава СССР. По понятным причинам институт многократно переименовывался, и диссертацию я защитила на том же месте, но назывался он уже Всероссийский гематологический центр РФ (так что моя трудовая книжка отражает вехи истории нашей страны). Профиль учреждения, конечно, не изменялся, и моя диссертация была посвящена медицинской тематике. Поэтому я, конечно, медик, но не врач. Я разбираюсь в основах болезней и их причинах как физиолог, но не имею права ставить диагноз и лечить, поскольку таким правом обладают только специалисты-медики, имеющие врачебный диплом. Никогда не хотела закончить медицинский вуз, потому что врачи имеют дело с болезнями.

Наверное, это было неискоренимое желание любого человека узнать, как устроена жизнь – не вообще, а та, которая есть «способ существования белковых тел…» с сопутствующим ему размножением, движением и обменом веществами и энергией с окружающей средой. Примерно так звучит научное определение жизни в вольном пересказе. Со временем это грубое, приведенное выше в кавычках определение жизни, которое было дано еще Фридрихом Энгельсом, перестало удовлетворять, и, как и ко многим, пришло понимание того, что жизнь без души и духа, которые составляют самую ее сердцевину, – просто бессмысленное существование тела. Возможно, атеист в этом усомнится. Однажды очень древний седенький и сгорбленный батюшка сравнил некрещеного и невоцерковленного человека с холодной гипсовой статуей рядом с живой верующей душой. Верующий может понять все, что понимает и знает человек, пытающийся прожить без Бога, а наоборот не получается.

Но болезнь – это искажение жизни, не сама жизнь. Подробное и вдумчивое изучение различных заболеваний, их диагностика и лечение ничуть не помогают приблизиться к пониманию истоков, на которых основана жизнь в высших ее проявлениях, которыми мы считаем человека. Правда, надо признаться, что знание биологии не приблизило человечество к разгадке сути жизни, а эволюционное учение Дарвина и даже понимание процесса макроэволюции не дало ответа на основополагающие вопросы нашего человеческого естества. Наверное, поэтому биологи и медики чаще других становятся верующими людьми. Самый яркий пример – отец Александр Мень, который в миру, до принятия сана, получал биологическое образование, но был отчислен за религиозные убеждения. Каждый, кто посещает церковь достаточно регулярно, может привести множество примеров: среди батюшек очень много бывших врачей и биологов.

Современная традиционная медицина вспоминает о душе только когда ее пора лечить. Тогда за дело принимаются специалисты по душевным болезням – психиатры.

В СССР было принято, чтобы в кабинетах чиновников, партийных боссов, руководителей разного уровня на видном месте висел портрет вождя революции и текущего руководителя партии и правительства. Точно не знаю, чьи портреты стали вешать на их место после распада СССР функционеры, но в кабинетах руководителей медицинских учреждений и деканов медицинских институтов и факультетов на тех самых местах часто видела большие иконы – Иисуса Христа и/или Святого Пантелеймона. Они и до сих пор висят.

Печальная особенность официальной современной медицины, особенно западной, в том, что она, в принципе, отказывается от того, чтобы считать, что тело, душа и дух человека представляют собой единое целое. Для нее человек, как правило, – это всего лишь физическое тело. Существуют, конечно, психические заболевания, и хворями души занимаются специально обученные люди, психиатры то бишь. Они действительно оперируют понятием «душа» и лечат ее болезни. Врачи же других специальностей, так называемые «узкие специалисты», лечат отдельные органы, зачастую не учитывая, как предложенные ими методы лечения и лекарственные препараты будут влиять на состояние человека в целом. Нельзя сказать, что они не нужны, в некоторых случаях они просто необходимы и могут «подлечить» больного. Но, увы, привести обратившегося к ним пациента в состояние гармонии и с самим собой, и с социумом вряд ли смогут, да и такой задачи они себе не ставят.

Обратите внимание, система здравоохранения гарантирует нам предоставление лечения. Не будем сейчас говорить, что его качество бывает в разные годы в разных странах разным. Ни один врач и ни одно лекарство, в принципе, не обещает излечения. Чувствуете разницу? Лечение и излечение. Если внимательно вчитаться в текст, приведенный на вкладышах из коробочек с лекарствами, то и там не найдутся слова о том, что если принимать таблеточки, как указано, наступит выздоровление. Это только в детской песенке твердо обещают: «Пейте, дети, молоко – будете здоровы!»

Ни одна система здравоохранения в мире не может гарантировать результат лечения – он просто никому не известен. Доказательная медицина, основываясь на большом статистическом материале и так называемых многоцентровых исследованиях, т. е. исследованиях, проведенных в разных медицинских центрах, может с уверенностью сказать, что вот это лекарство – хорошее средство, оно помогает в 95 % случаях. Но вам-то важно, снимет ли оно конкретно вашу головную боль, а не то, что голова прошла у 95 человек из 100, которые его принимали. А если вы войдете в число остальных 5 %, на которых оно не подей ствовало? Ничего страшного. Вам выпишут еще какое-нибудь средство. Врачу тоже интересно – а вдруг поможет? И это речь идет о препаратах и способах лечения с доказанной эффективностью и принятых на вооружение! Так откуда же у нас такая неистребимая, почти поголовная, наивная, прямо детская вера во врачей, медицину и лекарства, достойная лучшего применения? Почему мы не хотим сделать нужный шаг на пути к здоровью и собственному благополучию, а идем хоть и сомнительным, зато проторенным путем?

Что же касается современной медицины, то если бы она могла не просто лечить, а всегда излечивать, то такие люди, как Стив Джобс или Жанна Фриске, не умирали бы молодыми. Стив Джобс – один из самых богатых людей мира, имел уж, наверное, практически неограниченные возможности для того, чтобы привлечь самых лучших врачей, использовать новейшие методы диагностики и лечения, любые лекарственные препараты. Все, что смогла медицина в его случае, – это на полтора-два года продлить ему жизнь и сделать сносным его существование в последние недели. Он ушел, работая почти до последних месяцев и не испытывая болевого синдрома. И надо сказать, что с его онкологическим диагнозом это не просто достижение, а невероятный прорыв в медицинской науке. Вся медицинская общественность преклонила колени перед американским онкологом и ученым доктором Дэвидом Агусом, которому это удалось. Вся Россия содрогнулась, когда узнала о заболевании Жанны Фриске, буквально за несколько дней было собрано более 60 млн рублей на ее лечение. Грустно об этом говорить, но даже всенародная любовь и медицинская помощь в лучших медицинских центрах мира смогли продлить ее жизнь на те же 2 года. Уходят яркие, нестандартные личности, и никто из людей не в состоянии заметно увеличить отпущенный им срок.

Но это отнюдь не значит, что лечиться вообще не надо. Необходимо просто отдавать себе отчет в истинном источнике излечения. Батюшки говорят, что Бог дает врачей, и Он же дает лечение, поэтому его надо принимать. Недаром ведь первоначально помощь страждущим и больным оказывали в монастырях и церковных подворьях. Иноки учились собирать лекарственные травы, готовить целебные отвары и заживляющие повязки на раны и т. д. Вот моя бабушка, например, очень уважала три медицинские специальности – акушеров, стоматологов и хирургов. «Без них, – говорила она, – обойтись трудно. Повитухи всегда помогали появиться на свет; стоматологи делают зубы, чтобы жевать, питаться и удлинять жизнь. (Старый волк, когда у него выпадут все зубы, умирает.) Хирурги отрежут что-нибудь лишнее, вроде воспалившегося аппендицита, чтобы жизнь не укорачивать. Ну а всё остальное – сами, сами».

Может быть, в России шансы быть здоровыми выше благодаря тому, что сохранились среди ее жителей глубоко запрятанные христианские корни, иногда не признаваемые и не ведомые нам самим. Парадокс заключается не в том, что у нас лучше шансы понять истоки болезней и начать их душить в корне, а не бежать к врачу, когда уже требуется что-нибудь отрезать или вставить. Удивительное в том, как дисциплинированные западные культурные люди не понимают, что именно врачи заинтересованы в их выздоровлении. В лечении – о, да! Как тут не вспомнить анекдот.

Сын после долгих лет учебы, продолжая врачебную династию, получает вожделенный врачебный диплом и через месяц приходит радостный к отцу:

– Папа, помнишь, того больного с астмой, которого ты не мог вылечить много лет? Теперь он здоров!

– Что ты наделал! – с гневом восклицает отец. – Благодаря ему я оплатил твое обучение в школе, в колледже и в университете! На что теперь я буду давать образование своим внукам!

В народе говорят: когда стоматологи рекомендуют какую-нибудь зубную пасту, обладающую удивительными свойствами, или особую щетку, надо отнестись к этому с особой настороженностью и спросить – а кому это надо? Знаете солоноватую медицинскую шутку о том, почему доходы стоматологов выше, чем у урологов? Потому что зубов – 32, а у урологов объект для лечения только один. Если у всех все 32 зуба будут здоровы, то им, бедным, придется положить зубы на полку (да простят меня читатели за этот маленький каламбур). И тогда, без сомнения, вперед по доходам вырвутся урологи! Опасение совершенно не напрасное. В Финляндии, например, стали добавлять в молочные продукты определенное количество фтора – и заболеваемость кариесом резко пошла на убыль. Стоматологам-терапевтам пришлось срочно осваивать смежные специальности, например ортодонтию, и придумывать новые пиарходы для привлечения новых пациентов. Теперь рекламируют ровные зубы и ослепительные улыбки – а что же, им теперь совсем без денег сидеть? Ставят всем подросткам брекеты и пластинки, и на время насытились и успокоились.

А вот пока стоматология не придумала ортодонтию с ее более щадящими способами отъема денег у населения, в первой половине прошлого века в Америке бытовала легенда, что свои зубы некрасивы всегда. Поэтому лучше их все удалить (так, челюстно-лицевые хирурги уже при деле), а потом вставить новые красивые искусственные – фарфоровые или позже металлокерамические (несите денежки к стоматологам-ортопедам, протезистам, зубным техникам). Ой, а может, это был их способ борьбы с безработицей, и таким способом Америка и поднялась из своей Великой депрессии? Потом работодатели, правда, признавались, что белоснежная голливудская улыбка требуется вовсе не потому, что она так уж прекрасна, а потому, что подтверждает карьерные устремления своего обладателя. Практически она была чем-то сродни партийному билету в СССР, который открывал дорогу к свободной профессиональной деятельности.

Современному поколению, которое называют Y (игрек), тем, кому сейчас 20–30 лет, а тем более еще более молодому поколению Z, вероятно, трудно поверить в правдивость этого утверждения на слово, просто приведу пример.

После окончания Биофака МГУ я поступила на работу в Институт переливания крови, и меня сразу как сознательного комсомольца, точнее комсомолку, назначили – тогда это называлось «выбрали» – секретарем какого-то там подразделения. Через некоторое время ко мне подошла секретарь комсомольской организации всего института и настоятельно посоветовала подать заявление о прие ме в члены Коммунистической партии Советского Союза. В те годы уже многим было очевидно, что ничего живого в этой организации в том виде, в каком она тогда существовала, нет, и все старались по возможности держаться от нее подальше. Выступали открыто только диссиденты, остальные как-то увертывались с большим или меньшим изяществом. Я, конечно, стала отнекиваться, ссылаясь на то, что пока еще недостойна, пока недостаточно политически грамотна и сознательна. Тогда Вера Павловна – так звали секретаря нашей организации – строго сказала буквально следующее: «Ну, подумайте. Вы способный научный сотрудник, вам надо расти. Защитить кандидатскую диссертацию мы вам, может быть, и разрешим, но вот докторскую, конечно, нет. У нас рулевой – Коммунистическая партия, это записано в Конституции, и она должна контролировать людей на руководящих должностях во всех областях».

Знаете, как выглядела Вера Павловна? Вижу ее как сейчас. Молодая женщина, вытянутая по вертикали, похожая на блеклое растение, которому не хватает солнца, а оно все тянется вверх к нему и никак не может дотянуться. Даже не худая, а тощая, с гладким пучком прилизанных волос и узким лицом однородного землистого цвета без всякой мимики.

А сейчас внимание вопрос: вы догадались, по какой медицинской специальности работала в нашем медицинском институте секретарь комсомольской организации и член партии КПСС? Ведь часто работающие люди становятся похожими на своих клиентов, соответственно врачи – на тех пациентов, с которыми чаще всего имеют дело. Анекдоты про психиатров, которых путают с больными, даже не буду приводить, каждый с ходу вспомнит несколько из них. Адвокаты, ведущие дела крупных бизнесменов, становятся вальяжными, и от них за версту разит дорогим парфюмом и запахом роскоши. Преподавательница вуза как будто консервируется в молодом состоянии, остается до пенсии всегда юной и живой, как студентка. А вот акушерки, принимающие роды, часто имеют пухленькие лица с круглыми щечками и припухлыми глазками – вылитые младенцы. Ну и т. д.

Так вот, Вера Павловна работала у нас в институте патологоанатомом, именно такое поприще она себе выбрала. Кто-то ведь должен вскрывать умерших людей, осматривать внутренние органы, сравнивать прижизненный и патологоанатомический диагнозы; тоже нужная и важная часть работы крупного научного медицинского учреждения. Характерно то, что члену КПСС и секретарю комсомольской организации были по жизни ближе разъятые на части трупы.

Однако Советскому государству мы обязаны не только такими патологоанатомами, а по совместительству – членами КПСС. В советское время у нас была чуть ли не лучшая в мире система общественного здравоохранения. Если кто-то полагает, что хорошее здравоохранение может быть только на Западе, он удивится, узнав, что пьедестал почета в этой сфере занимала Куба в ее социалистические времена – там были хорошо организованная система здравоохранения, лучшие врачи и самые современные медицинские технологии. А в Советском Союзе была налажена система профилактики как нигде в мире; четкая, очень логичная педиатрия. Не буду упоминать о том, что происходит в медицине сейчас, особенно в последние годы, – плачу вместе с врачами, которые на своей шкуре знают, как обстоят дела на самом деле. «Мы-то как-нибудь выживем, – услышала я однажды горькую шутку известного терапевта, – пациентов жалко».

Наряду с замечательными достижениями в советском здравоохранении было одно большое НО. Людей приучили думать, что за их здоровье отвечает кто угодно, только не они сами: участковый терапевт, медсестра, которая придет после роддома навестить новорожденного, начальство на заводе, которое отправит на ежегодную диспансеризацию. В результате, когда настали другие времена, люди оказались неподготовленными и наивными как дети.

Здоровье и долголетие любого человека в любой стране на 95 % зависит от полученных им от родителей генов, от образа жизни и мыслей; меньшее влияние оказывает система общественного здравоохранения

Как-то с друзьями из джиперской тусовки (это люди, любящие езду по бездорожью) отвозили вещи в достаточно отдаленно расположенный детский дом, куда по весенней распутице не могли проехать обычные машины. Сейчас многие стараются облегчить жизнь детей, живущих в казенных детских учреждениях, люди стали сострадательнее. Заранее разузнав, что больше всего надо его воспитанникам, подготовились также пожарить с ними вместе шашлыки, пообщаться. Действительно, приехав, обнаружили, что материально у них есть все, что можно увидеть в среднестатистической семье. Они хорошо и по-разному одеты – я имею в виду, не во все одинаковое, а модно и даже со вкусом. У них большие светлые комнаты и хорошая кухня, и дети, на первый взгляд, производили впечатление самых обычных девочек и мальчиков примерно от 6 до 17 лет. Но вот в одной из комнат обнаружился шкаф с дверцей, печально болтающейся на одной петле. Когда спросила подросшего парнишку, который не отставал от нас ни на минуту, почему он его не починит, тот очень удивился и в откровенных выражениях дал информацию о пьющем слесаре, который уже месяц не может до них дойти. Вопрос «не пытались ли они сами завернуть три шурупа» очень его удивил и как будто даже обидел. «Мы не умеем», – сказал он кратко и отвернулся. Девочки проявили не меньше удивительной инфантильности. Когда за шашлыками зашел разговор о том, что они из еды больше всего любят, они тоже были кратки. Оказалось, они любят «что дадут». Вам это ничего не напоминает?

Мы вошли в эпоху страховой медицины и вместе с ней в другую реальность, наивно полагая, что кто-то что-то нам должен, и кто-то сумеет сделать за нас нашу работу, и наилучший выбор – страховая компания, пенсионный фонд или самый надежный банк. В советские времена мы были, как те дети из детского дома, обуты, одеты, опекаемы и не научены серьезно заботиться о себе и своем здоровье. Нам все это «было должно» государство. Когда же мы вдруг прозрели, то кинулись к знахарям от народной медицины и ко всяческим био-, энерго– и прочим специалистам-шарлатанам и гадалкам, которые наперебой конкурируют в борьбе за наши кошельки. Оказалось, не прозрели, а наоборот, смотрим на все широко закрытыми глазами.