Забытые секреты наших бабушек Дамаскина Людмила
Нарвать листьев лопуха. Несколько штук хорошо размять, чтобы выступил сок, положить на больное место. Сверху уложить целые листья в несколько слоев, забинтовать и обвязать платком или шарфом. Лучше делать на ночь
Взять стружку можжевельника – 60 грамм и залить 750 мл спирта. Настоять 10 дней в тепле. При ревматических болях нужно влить в стакан отвара ромашки 1 столовую ложку этой настойки и выпить за 4 раза в течение дня. Пить неделю.
Зрелые плоды каштана смолоть вместе со шкуркой. Смешать со сливочным маслом и намазать на больное место. Сверху накрыть бумагой для выпечки и теплой тканью. Держать по полчаса несколько раз в день.
Делать компрессы из черной редьки. Натереть на крупной терке. Вместе с соком завернуть несколькими слоями марли и положить на больное место. Делать раз в день вечером. После того, как сняли компресс, протрите влажной салфеткой и завяжите теплым платком. Первый раз держите недолго, минут 10, так как может быть ожог. Все индивидуально, но средство хорошее, если делать регулярно.
Замечательное средство при любых суставных болезнях – настойка гриба мухомора. Втирать и прикладывать примочки на больной сустав на 20–30 минут, 2–3 раза в день. Делать курсами: неделю делаете, два дня перерыв.
Настойку мухомора я делаю больше 15 лет. Не раз убеждалась, что, правильно приготовленная, она является замечательным наружным средством для излечения таких заболеваний, как радикулит, артрит, полиартрит, подагра.
Эпилепсия
Припадки у эпилептиков случаются неожиданно и, если не помочь, то больной может сильно травмироваться. Если вы стали свидетелем такого припадка, вы должны знать, что нужно делать в таких случаях.
Нужно накрыть голову больного плотной черной тканью, положить левую руку на землю и наступить на мизинец. Припадок быстро проходит.
Наступить на мизинец нужно сильно, но это не просто без посторонней помощи. Больной бьется в припадке и сила у него в это время недюжинная. Когда припадок прекратится, больной некоторое время не понимает, что произошло и где он находится. Но через 10–15 минут это проходит.
Раньше эпилепсию лечили бабушки в деревнях. Из печки брали три горящих древесных уголька, сдували с них пепел в чашку с водой, затем бросали туда эти угольки и читали «Отче наш». Давали три раза отпить из этой чашки больному. На двенадцатый день эту процедуру повторяли.
Моя бабушка была свидетелем, как травница в их деревне вылечила этим способом молодую девушку лет 19. Девушка была очень красивой, но никто не брал ее замуж из-за болезни. Через какое-то время девушка вышла замуж, родила четырех детей и никогда больше приступы у нее не повторялись.
Я довольно часто встречала в литературе описание этого способа лечения. Правда, в сильно усеченном виде. Я тоже не даю полного описания.
Сердечно-сосудистые заболевания
Гипертония
Цветы боярышника – 2 части.
Пустырник – 1 часть.
Сушеница болотная – 1 часть.
Листья омелы – 1 часть.
Плоды аронии
черноплодной – 2 части.
4 столовой ложки смеси залить литром кипятком, на медленном огне довести до кипения и кипятить 5 минут. Снять с огня, накрыть, настоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана 5–6 раз в день.
Стакан свекольного сока смешать со стаканом меда и хорошо размешать. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день перед едой.
Есть печеный в мундире картофель. Съедать 3 раза в день по одной крупной картофелине вместе с кожурой за полчаса до еды. Без соли.
Пить омелу белую. 1 столовую ложку порезанной омелы залить стаканом кипятка и держать на огне, не доводя до кипения, 20 минут. Выпить все в течение дня. Омелу лучше срезать с березы или боярышника.
Как можно чаще есть черную смородину и черноплодную рябину в любом виде: свежую, сушеную, в виде варенья или пить чай с листьями этих растений…
Цветы, плоды или молодые веточки боярышника заваривать и пить длительное время. Это замечательное растение имеет свойство выравнивать давление.
Лишний вес – одна из главных причин начинающейся гипертонии. Худейте, и проблема будет решена.
Гипотония
Цветы или плоды боярышника смешать с цветками бессмертника поровну. Заварить столовую ложку стаканом кипятка, накрыть, настоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Если у вас повышенная свертываемость крови, то бессмертник принимать нельзя. Пейте один боярышник. Пить нужно долго, до получения стойкого результата. После недели приема, один – два дня перерыв.
Хорошо помогает татарник колючий. 15–20 грамм сушеных цветов и листьев кипятить 10 минут на медленном огне, накрыть, настоять. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
Принимать настойки лимонника, левзеи, золотого корня, зверобоя.
Обязательно надо хорошо высыпаться и хорошо питаться.
Инсульт, инфаркт
Нужно пить следующий сбор:
Календула (цветы) – 1 часть.
Ива (кора или листья) – 2 части.
Донник – 1 часть.
Лабазник – 1 часть.
Пустырник – 1 часть.
Шиповник (плоды) – 2 части.
Смешать. Залить 4 ложки смеси 4 стаканами кипятка, довести до кипения и снять. Накрыть, настоять 30 минут. При тяжелом состоянии пить по 1 столовой ложке каждые два часа. При средней тяжести или для профилактики – по 1/4 стакана 4 раза в день.
Пейте морковный сок с кукурузным маслом. На стакан сока – столовая ложка масла.
Пейте отвары ягод и цветов шиповника, груши дички, ягод калины, бузины черной, терна.
И ещё
Алкоголизм
Самое первое, что вы должны сделать, это заставить пьющего человека под любым предлогом пить воду с яблочным уксусом. На стакан холодной воды 2 столовые ложки яблочного уксуса. Уксус должен быть настоящий. Можно добавлять туда немного меда для вкуса, но ни в коем случае не сахара. Два – три стакана в день на протяжении нескольких месяцев.
Есть мед в большом количестве.
На малине водятся зеленые клопы. Положить 10 штук этих клопов в бутылку с водкой и настоять 7 дней. Незаметно наливать в рюмку пьющему чайную ложку этой настойки при каждом употреблении алкоголя.
Хорошее средство – гриб навозник. Сам по себе гриб вкусный и совершенно безопасный, но только до тех пор, пока вы не закусите ним рюмку водки. Рвота, сердцебиение, головокружение… Отравление, как говорится, на лицо. Несколько раз и организм начинает отказываться от алкоголя.
К сожалению, засушить его впрок не удастся, так как во время сушки он ухитряется созреть и превратиться в черную жижу. Но можно законсервировать его в жареном виде или использовать свежим.
Анемия
1. Сливочное масло – 200 грамм
Какао – 200 грамм
Мед – 200 грамм
Свиной смалец – 200 грамм
Свиной жир вытопить на медленном огне из «сетки». Все торговцы мясом на рынке знают, что это такое. Сливочное масло должно быть домашним, а мед может быть любым, только не из подсолнечника и рапса. Все сложить в кастрюлю и растопить на медленном огне, все время перемешивая. Как только все распустится, нужно снять и подождать, пока остынет. Переложить в стеклянную банку и хранить в темном прохладном месте. Если в холодильнике, то в самом низу, в ящике для овощей. Принимать от 2 до 4 раз в день, растворив 1 столовую ложку в стакане горячего молока. Чем сильнее анемия, тем чаще нужно пить.
Есть каждый день тертую морковь со сметаной или медом.
Ядра лещины смолоть и смешать с медом в равных пропорциях. По столовой ложке три раза в день.
Пить заваренные плоды шиповника, как чай, в любое время. Очень рекомендую для очистки сосудов, улучшения обмена веществ и как поливитаминное средство.
И еще один замечательный рецепт, проверенный мной неоднократно.
Свиной нутряной жир (топить из «сетки») – 400 грамм.
Большие зеленые яблоки (антоновка). – 6 штук.
Яичные желтки (домашние яйца) – 12 штук.
Черный шоколад – 400 грамм.
Сахар – 250 грамм.
Яблоки натереть на крупной терке и смешать с салом. Поставить в духовку томиться на небольшом огне. Яичные желтки очень хорошо растереть с сахаром. Добавить туда шоколад, натертый на мелкой терке. Как только яблоки хорошо протомятся с жиром, достать из духовки и процедить через сито. Сразу же добавить туда яичные желтки с сахаром и шоколадом. Очень хорошо размешать и остудить. Хранить внизу в холодильнике под крышкой.
Намазывать на хлеб и запивать горячим домашним молоком. Делать так три – четыре раза в день. Детям – один-два раза в день. Если ребенок не очень любит молоко, добавьте туда немного ванильного сахара и не заставляйте его выпить стакан молока за раз. Хлеб со смесью нужно запивать молоком. Пусть пьет, сколько может.
Аллергия
Хвощ полевой 2 столовые ложки.
Одуванчик (корень) 3 ст. л.
Золототысячник 5 ст. л.
Зверобой 4 ст. л.
Кукурузные рыльца 1 ст. л.
Шиповник (плоды) 4 ст. л.
Корни одуванчика и плоды шиповника лучше растолочь. Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Пить сок сельдерея по 1–2 чайные ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
Геморрой
Очень хорошее средство пить настой цветов коровяка: 4 столовые ложки на 3 стакана кипятка. Настоять и выпить в течение дня. Принимать от 3 до 6 недель. Когда геморрой уйдет, продолжать пить еще несколько недель.
При геморрое нельзя поднимать тяжести и принимать горячую ванну. Нужно есть вяленый чернослив или жидкую овсяную кашу, чтобы предотвратить запоры, так как они провоцируют обострение болезни.
Обязательно подмываться после туалета чуть теплой водой. Туалетную бумагу не применять.
Выпадение прямой кишки
Рецепт этот достался мне от бабушки, и в то время я не очень верила в его эффективность.
Мочевой и желчный пузырь свиньи нужно аккуратно, не выливая содержимого, набить мелко нарезанным внутренним жиром. Лучше взять жир, расположенный на почках животного или «сетку». Затем завязать и повесить в прохладном сухом месте на 3–4 недели. Если все сделали правильно, то к концу этого срока содержимое пузырей станет однородным. Разрежьте мочевой пузырь и выложите содержимое в чистую сухую стеклянную баночку. Хорошо перемешайте и храните плотно закрытой в прохладном темном месте. Этой мазью вы сможете вылечить выпадение прямой кишки. После посещения туалета нужно подмыться теплой водой, промокнуть салфеткой и смазать выпавшую часть этой мазью, одновременно вправляя ее. После этого полежите на спине минут 15.
Содержимое желчного пузыря так же переложите в стеклянную посуду и храните в прохладном темном месте. Этой мазью лечили раны, ушибы, втирали в больные суставы при артрите и полиартрите, использовали для согревающих компрессов при радикулите.
Варикозное расширение вен
Настойка цветов белой акации (1 часть цветов на 5 частей водки). Растирать ноги снизу вверх несколько раз в день или хотя бы один раз вечером.
Пить отвар донника лекарственного – препятствует образованию тромбов и ускоряет их растворение. 1 столовая ложка резаной травы на полтора стакана кипятка. Довести до кипения и снять. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.
Порезать листья каланхоэ, наполнить половину бутылки и долить доверху хорошей водкой. Настоять неделю в темном месте.
Этой настойкой растирать ноги на ночь от стопы вверх. Делать это перед сном, чтобы потом не ходить. Ноги при этом должны находиться в горизонтальном положении. Средство очень хорошее, но делать это нужно долго, иногда до четырех месяцев, пока не исчезнет сетка вен.
Все, как в предыдущем рецепте, только вместо каланхоэ нужно настоять цветы каштана конского или его измельченные плоды.
Ожирение
Женщины хотели быть красивыми всегда. И триста лет назад девушки так же пудрились, красили волосы и хотели иметь идеальную фигуру. Правда, эталон женской красоты в то время кардинально отличался от нынешнего. В старину пышные женские формы не только не осуждались, а даже приветствовались. Ведь они служили признаком здоровья и гарантией того, что женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.
Наши прабабки совершенно не переживали по поводу лишних килограммов. Выражение «Кровь с молоком» пришло оттуда и служило лучшим комплиментом для молодой девушки. Излишняя стройность вызывала подозрение. «Уж больно худа, не чахотка ли», – придирчиво выбирали будущих невесток потенциальные свекрови.
Мода на «худышек» появилась примерно в середине прошлого века, вместе с мини юбками и бикини. Женщины с округлыми формами смотрелись в таких нарядах, прямо скажем, не очень эстетично. А тут еще врачи стали подливать «масло в огонь». В газетах появлялись статьи о вреде лишнего веса и борьбе за здоровый образ жизни.
И человечество стало бороться.
Диеты появлялись, как грибы после дождя. Их придумывали все, кому не лень. И каждая следующая, по утверждению их авторов, была гораздо эффективнее предыдущей. Очередная диета передавалась из рук в руки, как панацея. Женщины хватались за нее, как за спасительную соломинку в борьбе за тонкую талию и душевное равновесие. Жизнь превращалась в вечную пытку едой. Есть или не есть? Этот вопрос ежедневно задавали себе тысячи женщин по всему миру.
И в наше время красивые и стройные девушки со страниц глянцевых журналов, экранов телевизоров рьяно убеждают, что именно тебе немедленно нужно похудеть. И если ты сомневаешься, тут же появляются таблицы и формулы расчета правильного веса. Вопрос, почему именно этот вес правильный и кто так решил, даже не обсуждается. Зато усиленно обсуждаются перспективы, которые ждут тебя после похудения.
Худей! И тебя обязательно заметит принц на белом коне. Неважно, что в своей жизни ты ни разу не видела не только принца, но даже коня.
Худей! И тебя обязательно повысят в должности. Неважно, что у тебя нет достаточных знаний и опыта.
Худей! И твои болезни исчезнут раз и навсегда. Неважно, что у тебя нет никаких болезней. Они обязательно появятся.
Похудение уже давно превратилось в прибыльный бизнес. А там, где есть место бизнесу… ну, дальше вы сами знаете: таблетки, капсулы, БАДы, чаи и так далее и тому подобное. И, конечно же, диеты. Их очень много и они разные: кремлевская диета, диета доктора Аткинса, диета по группе крови, белковая диета, японская, английская, арбузная… более двух тысяч. Каждый год появляются новые диеты и в результате… человечество стремительно набирает вес.
И все же, если полнота действительно твоя проблема, тогда дерзай. Только помни: раз все так просто, как обещают тебе, то почему по улицам не ходят толпы красивых и стройных?
Поэтому, перечитав массу литературы о всевозможных диетах, сядь и хорошо подумай. Стоит ли, хоть и на время, так кардинально менять свою жизнь. Постоянно подсчитывать калории или очки, отказываться от вечеринок и походов в кафе с друзьями. Даже не смотреть в сторону горячо любимых тобой, но жутко вредных голубцов. И все только для того, чтобы, помучавшись так пару месяцев, сбросить ненавистные 5–6 килограмм.
А затем наконец(!) сделать то, о чем ты мечтала все это время: выбросить брошюру с баллами и снова начать ходить на вечеринки, есть голубцы, булочки, пирожные и еще многое, многое другое. Причем делать это в любое время дня и ночи. В общем, жить своей обычной жизнью. А когда килограммы вернутся, а они обязательно вернутся, причем с «довеском», ты бросишься искать новую, более эффективную диету. И все начнется сначала. Баллы, очки, калории…
Нельзя всю жизнь, прыгая с диеты на диету, бороться с жирами, белками, плохими углеводами, не есть фрукты и овощи или наоборот, есть только фрукты и овощи. Это скучно и очень вредно для твоего организма. Да и зачем изобретать велосипед?!
Рецепт хорошей фигуры давно известен: меньше ешь и больше двигайся. Тренажерный зал, аэробика, танцы, плаванье – на выбор.
Единственное условие – если начала заниматься, то занимайся, как следует. Помни: потеешь – худеешь. И еще один секрет: есть можно не раньше, чем через час после занятия.
Рассказы о том, что это не помогает, – чистой воды рекламный ход многочисленных «консультантов по здоровому образу жизни», как они сейчас себя называют. Их задача – продать тебе очередное чудодейственное средство. Твоя – не экспериментировать со своим здоровьем, а потратить эти деньги на покупку абонемента и спортивного костюма.
И поверь, это действует! Главное начать.
А параллельно можно делать следующее:
Пить домашний яблочный сок вместо любой жидкости. Выпивать за день до двух литров. Сок можно разводить водой, если для вас он слишком насыщенный.
Пить отвар кукурузного волоса. 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настоять и пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
Пить отвар: трава хвоща, череда, брусника (листья), спорыш. Все поровну. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, снять и настоять. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день
Климакс
Ясменник 20 грамм.
Листья ежевики 25 грамм.
Цветы боярышника 10 грамм.
Пустырник 20 грамм.
Сушеница 15 грамм.
Все смешать. 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Пить по 1–1,5 стакана в течение дня. 10 дней пьете – 2 дня перерыв и так несколько курсов.
При климактерической гипотонии:
Поджаренного и смолотого кофе 50 грамм.
Мед 500 грамм.
Лимон (сок) 1 штука.
Хорошо перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по одной чайной ложке через два часа после еды.
Сахарный диабет.
Взять поровну: зверобой, золототысячник, спорыш и цветы липы. Заварить 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Настоять и пить как чай до 3 стаканов в день.
Корень девясила 1 часть.
Зверобой 2 части.
Листья черники 2 части.
Стручки фасоли 2 части.
Солома овса 1 часть.
Козлятник 1 часть.
4 столовые ложки смеси залить на ночь литром холодной воды. Утром довести до кипения, снять, остудить. За день выпивать 2–3 стакана. Соблюдать диету обязательно.
Хроническая усталость
Обычное явление весной, когда организм уже сильно подустал. Бывает и ранней осенью, когда резко наступают холода и дожди, а организм не успевает гармонично перестроиться. Старайтесь в это время чаще себя баловать. Купите что-нибудь вкусненькое, отключите телефон и устройте себе праздник под девизом: «Делаю что хочу, а что не хочу – не делаю». Реально помогает.
И еще, если вы относитесь к своей жизни, как к гонке, не удивляйтесь, что окружающие воспринимают вас только как беговую лошадь.
Поменяйте отношение к жизни, и все вокруг измениться. Не сразу, со скрипом и скрежетом, но изменится. Проверено на себе.
Стружка можжевельника – 60 грамм.
Спирт – 800 мл.
Настоять 15 дней в тепле. Пить по чайной ложке два раза в день.
Зоб
Нужно употреблять морскую капусту в большом количестве. Лучше принимать в порошке по 1/2 – 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Обязательно до еды. Перерыв после каждой десятидневки на два-три дня, а после месяца приема – перерыв на две недели.
Часто есть свежую морскую рыбу.
Делать на область зоба примочки из дубовой коры. Можно нарезать молодых веточек ранней весной или поздней осенью. На столовую ложку коры – 1 стакан воды. Залить кору на ночь холодной водой, а утром довести до кипения и кипятить 10 минут. Намочить хлопчатобумажную тряпочку и приложить на полчаса к зобу. Делать 2–3 раза в день. Хранить в холодильнике, но перед применением нагревать.
Пить траву дурнишник обыкновенный. На стакан кипятка взять 1 столовую ложку свежей травы, кипятить 10 минут, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Способствует уменьшению увеличенной щитовидной железы.
Обязательно пить следующий сбор:
Пустырник – 1 часть
Мята – 1 часть
Аир (корень) – 1 часть
Валериана (корень) – 1 часть
Боярышник (цветы) – 2 части
Зюзник – 2 части
Все смешать. 3 столовые ложки залить 4 стаканами кипятка, довести до кипения и снять с огня. Накрыть, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 8 раз в день. Первый раз утром, натощак. Последний раз перед сном.
Часть 4. Действительно натуральная косметика
Пожалеем наши ручки
Уделяйте внимание своим рукам ежедневно, ведь они много и тяжело работают в течение всей вашей жизни.
Не экономьте «на спичках», ведь ваши руки не имеют цены. Поэтому всегда и везде надевайте перчатки. Стирка, уборка, мытье посуды, работа в саду, особенно, когда работаете с химическими веществами. Что бы вы не прочитали на этикетке, химия не может быть безопасной.
Никогда не верьте, что средство для мытья посуды не только совершенно безобидно, но и улучшает вашу кожу. Производители в нашей стране практически не контролируются и не наказываются. Вы уверены, что на этикетке указаны все компоненты? Для большинства же импортных производителей мы – страна третьего мира, куда безнаказанно можно отправлять те товары, которые в Европе никогда не выпустят на рынок. Поэтому всегда мойте посуду в перчатках.
Никогда не тратьте деньги на супердорогие кремы. На дешевые кремы тем более не тратьте.
Сделайте для своих рук крем сами. Поверьте, затраты будут минимальные и по деньгам, и по времени. А польза… Вы ее почувствуете практически сразу.
Рецепт первый: воск пчелиный – 30 грамм
сливочное масло – 100 грамм
корни калгана – 3–4 штуки
Корни калгана очень твердые, поэтому перед приготовлением крема заверните их в старую тряпочку и разбейте молотком. Растопите сливочное масло и положите туда измельченный корень калгана. Пусть тихонько кипит минут 15.
Затем отцедите и положите туда мелко порезанный воск. Советую не резать, а стругать воск, так гораздо легче его измельчить. Снова ставьте на медленный огонь и нагревайте, постоянно помешивая. Как только воск разойдется, снимайте и пусть остывает. Перемешивать надо до тех пор, пока не остынет до комнатной температуры. Сложите крем в глиняную или стеклянную баночку и поставьте так, чтобы всегда была под рукой.
Наносите крем на влажную кожу после каждого мытья и перед сном. Крем этот заживляет мелкие царапины, хорошо смягчает и питает кожу.
Рецепт второй: воск – 30 грамм
миндальное масло – 20 мл
оливковое масло – 100 мл
корень лопуха – 50 грамм
корень одуванчика – 50 грамм
Смешайте оливковое и миндальное масло и положите туда измельченные корни. Дальше все, как в первом рецепте.
Если нет возможности или желания готовить кремы, просто нанесите на влажные руки несколько капель оливкового или миндального масла. Хорошо вотрите и через 5 минут снимите остатки масла салфеткой.
Если варите картофель, никогда не выливайте воду. Отложите все дела на 15 минут и подержите свои руки в этой воде, пока она теплая. Затем сполосните чистой водой и вотрите в кожу немного крема или масла.
Очень полезны для рук теплые ванночки из молочной сыворотки, сока квашеной капусты, отвара ячневой крупы и овсяных хлопьев.
Пользуйтесь любой возможностью помочь вашей коже, смазывайте руки сметаной, сливочным маслом, делайте маски.
Желток одного яйца смешать со столовой ложкой любого растительного масла (кроме подсолнечного). Нанести на влажные руки минут на 20. Смыть без мыла, промокнуть салфеткой. Делайте такую маску для рук два раза в неделю, смазывайте кремом несколько раз в день, и ваши руки всегда будут прекрасно выглядеть.
Для смягчения кожи на руках:
Глицерин – 4 столовые ложки
Лимонный сок – 1 столовая ложка
Картофельный крахмал – столько, чтобы получился крем.
Все хорошо смешать и втирать в кожу рук на ночь.
Проблемные ножки
Проблем у ваших ног великое множество. Ежедневная усталость, модная и жутко неудобная обувь, мозоли, травмы, излишнее потоотделение, грибковые заболевания…
Ноги требуют гораздо большего внимания, чем любая другая часть тела. Все, что вы прочитали об уходе за кожей рук, относится и к вашим ногам. Кремы, маски, ванночки – все это очень нужно и важно для здоровья ваших ног.
Усталость ног
Еще раз повторюсь, руки и ноги требуют особенного внимания. Если вы это не осознаете, то проблемы у вас начнутся уже через пять – десять лет. Обратите внимание, как много на улицах молодых женщин, у которых явно видна «сетка» на ногах. Варикозное расширение вен – бич нашего времени. Многочасовое сидение за партой, а затем за компьютером чревато не только раздражительностью, снижением зрения и сколиозом, но и слабостью мышечной системы. Слабые мышцы ног плохо поддерживают кровеносные сосуды и, как только начинаются постоянные нагрузки…
Чаще давайте своим ногам отдых. Не стойте, если можете сесть, и не сидите, опустив ноги вниз, если можете положить их горизонтально. Хотя бы на 5 – 10 минут через каждый час, если вы работаете стоя.
Три – четыре раза в неделю делайте ногам теплые ванны с отварами подорожника, ромашки, лопуха, одуванчика… После ванн смажьте ноги кремом. Самодельный крем для рук идеально подойдет и для ваших ног. Чем бы вы не смазывали, начинайте всегда от стопы и идите вверх к колену. Не забывайте о массаже, его вы можете делать себе сами.
При сильной усталости ног, придя домой, сделайте теплую ножную ванну с солью. После ванны обязательно ополосните ноги чистой водой, смажьте кремом и полежите полчаса. И только после этого начинайте заниматься домашним хозяйством.
Из собственного опыта знаю, как бы много и усердно мы не работали по дому, наши близкие к этому очень быстро привыкнут. И вскоре начнут считать, что именно так и должно быть, а ваши жалобы на усталость будут пропускать мимо ушей, как и ваши просьбы о помощи. За чрезмерное усердие не будет ни орденов, ни медалей.
Моя бабушка всегда говорила: «Муж любит жену здоровую, а брат сестру богатую». Вот такая народная мудрость. Поэтому перестаньте жаловаться и начинайте себя любить, заботиться о своем здоровье и устраивать себе маленькие праздники.
Грибок
Я уже писала, что грибок замечательно лечиться соком чистотела. Нужно просто хорошо смачивать соком кожу 3–4 раза в день. Наберитесь терпения и не пропускайте ни одного дня. Два – три раза в неделю делайте горячие ванны с дубовой корой, ореховыми листьями или листьями вербы.
Сок чистотела и ванны с этими растениями сушат кожу, поэтому смазывайте ноги кремом.
Мозоли
Мозоли появляются обычно от неудобной обуви, поэтому первое, что вы должны сделать в случае постоянного появления мозолей на одном и том же месте, – это сменить обувь. Узкие носы, высокие каблуки, шпильки, обувь на два размера меньше… Просто орудия пыток.
И самое страшное – туфли на высоком и тонком каблуке. Ходить в них тяжело, вредно и просто опасно, особенно по нашим дорогам. Зато красиво, возразят мне любители высоких каблуков. Да кто сказал? Ни легкости в походке, ни красивой осанки, на лице написано одно: скорей бы снять. Тогда зачем?
Читать бесплатно другие книги:
