Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681

Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

���� � ���� ���������� �������� ������

������

������!

����������� ��� ��� ������ �����! ����� ��� ������ ����� � ���� �������, ��� � ������� � ������� � ���������� � ��������. �� ������ ����� ������������ � �������� � ����� ����������� �������. ����������! ���! ����� �����! ����������� ��� � � ��� ����� ������� �������� ������ � ���������� ���� ��� ���� �������� �� ����� ���������

����� �� � ������� ���-�� ��������� �� ����������? �������, ��� ��! ����� � �� ��������� �������� �� ��� ���������� ���������� ����, �� �������� � ������� ��������� �����, �� ���� � ������� ����� �������

����������� ���������, ������� ������ � �������� �������� ���������. ���� �� ��� � ������� ��� ������������ ������ � ����� ������������ �����? ��� ��������� ������. �� ���������� ����������, ��� � ������ ������ � ���� �� ������ � ���� ������, ������� ���������� �� ������� � ���������.

������ �������, ��� ��� ����� ��������� � ��� � ����� �� ��������. ��������, ��� ���� � ���� � � ���������� �� �������������� ���, ��� �� ������� � ������ ������. �, ����� ����, �� � ���� ��� �� ��� �����������.

���������� ���� ������� � �������� ������.

������ �����, �� ������, ��� � ���� ���� ����� ������-������ ����, ��� � ���� ���� �����, � ������� ��������� �������� ���������� �����. �� �� ������ �� �����, ��� ��� � ������ ����� ������ �����-���� ����������. � ���� �������� ��� �� ��� �������. ����� ������� � ����� ������ �� ������ ��������. ������� ������ ������, ���������� � ������� � �����������, � ���� �������� ������������� ������. � ��� �������: ������������ � �����, �� ��� ��� �� ������. � ����������� ����� � ���� �� ����� ������ �� ���������! � � ����� �������� ����� ��� �����, ������� ������� �� ���� ��� ��, ��� � �.

��� ����� � �� �����, �� ����������� �������. ��� ������������ �� ���� ����. � ���� ������, ��������� ��������. ��� ���� � ����� ��������� ������� �� � �� �, ����� �� ������� ���� ���� � ���� ����������.

������ ������ ����? �������������, ���� ����� �������� ������, ����������� ������ � �����. ��� ��������� �������, ��������, �������, ����������� ��� ���������������� ������ ������ ������ ��������� ����. ������ ���� ������������� ���, ��� ������������� ���� ���� ��� ���� � ����������. � �������������, ����� ������ �������� � �����, ��� ���������� ������.

�����-�� �����, � ����� �������������, � ��������� �����. � �� ���� ���������� � ���� ����������� �� �������� ��������, ��������� ������ ����� � ������� �� ������������ � "�������", � ����� ����������� �������� �� ������������, ��� ���������� ���������� ����� ���� � ���� ������ ���������� �������� �� �����. �� � ����������, ��� ����� ���� � ��� ���������, ������� � ����������� � ������, ��������� ��������, ����� ������� ����� ������ ��� ����� �� ������. ����� ���� ���� ���� ������, ����� ��� ������ � �����, ��� ����� ������, ���� ����� ��������� � ���� �� ���������. � ��� ������ � ��� �� ��� ������ � ����������. ���� �����, ��� ���� �������� ��� ������������ �� ����. � ���������� � ������ � ����, ��� ��, ������������ ������, ����� ����� ������ ����������. �������, ����� �������, �������, ����, ��������, ����, ���� ������� ����� ������ �������� ����������. ��� ��������� ������ � ����, ���������� � ����������� � � �� ����� ��� ���� ��������� ������� ������ ������������ � ��������� ����. �� � ������� ����������� �� ��������, � ������ �������� �������������, ������� ����� ������� ��� ���� �� �� ������������

��� ����� ����� ������� ������� ����� � ���������, ��� ���� �����! �� ��������� � �������, ��� � ���������� ���������� ���� ���� ���������� �����. �� � ���� ����� �� ������ ������� � ���������! ��������� ��� ������ � ���������� �������� � � ����� ������ �������� ����������� � ���� ����������� �������, �������� �� �� ���� �������, � �� ����������� � �������� ������. � ���������� �������� �������� ����������. � ������� � � ���� ����������� ���� ����������! ������ � ���� ������ � �����, ��� ������� � ������ �������� � ������� � ������� ������ � ��������� ����.

��� ���� ����� 20 ��� �����. � ��� ��� � ��� ���� ����, � ��� ����� ���������� �����������. ��������� �� ������ ������� ���������, �� � ����������: ���������� �������� �����, ������� ���������������, ������������, �������, �����. ���� � ��� ����������, ������ ������, ��������, �����������.

� ������ ����� ��������� ��, ���� ��� ������ �����-�� �� �������, ��� ������� �� ��� ���������� �������� � ���������� �����. � ��������� �������, ��� ��� ����� ����� �� ��������� ���, ��� ������������� ���� ��� ���������� ��� ������� ����� � �������� �����. � ����-�� ��� ���� ��������! � ��� �� �����������, ��� ��� ���� ��������� �� �� ������� �� ��������� ��� �������� �� ����� � ���. � ����� ������ ����, ��, ��� �� ��������� � ���� ���������� ��������� �������. � ���� ��� ������� � ���������� ������. ���� ���� � ���������� ��� ������ �����.

� ������, ������, ��� �� ����������� � ����, � ���� �������� ���������� ������� ������� ������ ������ ���� �����, � �������, ��� �������� ����� ������ � ����� ���� ��� � ������� ����������, � �� �����. � ���� ����� � ������������ �� �������� ������ ����� "36 ����� ����". �� �����, ������ ������ ����, � ����� �������� � ��������� �����. � ����������, ���������� ����� ����������� � ������� �����, �������� ���� �����. ����� ��������� � ����������, ����� ��� ���������� ����� ����� �������� ��������� ��������� � �������� ��������, ������� ���������� ������� � �����. ����� ����, ���� � ��� 36 ���� �������� �����, � �� ��� ���� ������ �����. �� ��� ����� �� ������ ������ �������� ��� ���������� ���� � ������� ���������� �����������.

����� �������, ��������� ������ ��������: ��������� ���� �����. � ���� �� ������ ������� ������, �� � ����� ���������� ��� ���������� �� ���� � https://zamkovoi.ru/yoga36 . � ���� ������ �� ������� ����� �������! � ����������� ���������� ������ �������������� �����, �, ����� �� ��������, ������� � ��������, �� �������������� ��� ������� �����. ������� �������� ���������, ����� ������������ ��������������� ����� �����, � ����� ����� ���������� ������������ � ����� �������. ����� �������� ����������� ����.

� ������ ��������� ���� �������������. ����������� ����������� ������� ����������� � ���� ����� ����������� ���� ���. ���������� ���� � �����, ����������, ���������. � ���, ��� �� �����-�� ����������� � � ����������� �������� ������������ ������ ��������, ������� �� ���������� ������������ ��� ������ ���� �����.

� �� ������������ ����������� ���������� ����� � � ������������� ��������� ��� ���� �����. �����������, ��� �� ����� ����������� �������� ������ � ���� ��� ����, �������, ��������������� � ���, ������ ��� �����, �������� ��� ���������� ����������� � ��������� �������� �����.

��� �, � ������ � �����

����� I: ����

Ðèñ.0 Éîãà – ïóòü âîëøåáíèêà

1.�������� � ���� � ���� ����

����� ���� �����, ������������ �� ��������� �������������� ������, ������������ ���������� � ���������, ����� �� ���������� ����.(������������, 2-53)

������ ������� ����� ���� ��������. ������ ������� ����� ���� ��������. ������ ������� ������ ���� �������� ����� ������������ ��� �������� ������?

�� � ������ � ��� ����� �������? ������� ������. ������ ��� ����� ������� ��� ���? ����������, ��������. ��� �� ��������. �������� ����� �� 30 ������ � ������������ ������� �������, � ������� �� ����������

�������? ���������! ���� ����� ����������.

��������� ������: "�������� �� ��, ��� ��������� � ����� ���� �� ����� ���������� ����� ����������?" � ���������, ����������� ����� �� ������ ����� ������ ����. ���� � �� ���������� ���� ������ �����, �������� ����� � ������� ������� �����. ��� ���� �������. �� � ���� ��� ��������, ��� ���������� � ����� ����. ���� ������� � ���� �� �������, � ����������

������ ����������? �� ����� ������������� ������������� � �����-�� ����� ���� ���, ��������, ����� � ������, ������� � �����, ������� ���-�� ����, ��������, ��� ����������� �����, ������������ �����, ����������� ����������, ������������ �����, ������������ ������ ��� ��� ���������. ���� � ������������� ��������� ������ ���������. ��������� ��������� ��������. � ������ ������ ���, ����� �� ���������� �����-���� ������ �������, ����������� ����������� ��������� � ����, ��� �� ������������� ������ ���. ����� ������� �� ������ ��������, ����� ����� ����� �������. ��, ���� ���� � ��� ������ �� ���� � �������!

�����������, ���� ��� ��� ������! ���� ���� ������ � ���� � ������ ���-�� �������, ���� ���� �� ��� �� �������� ��� ������ ����. � ����� ������� ������� �������������� � ������ ����, � �� ������, ��������� ��� �����������.

� ������ � ��� ����� ���������� ������: "����� �� ����� �������� ����? ��������, ��������� ������� ������, ���������� �����, ����������, � � ���������� ������������� ���� ������� ����������?" � �� ���������! ����� ������

����� �������������? ���! ������ �� ������ � ��������� ����, ��� �������� ����!

��� ����� ����? ��� ����� ��������� �� ������������� ����� ����, �������� ����� ��������� ��������: ����������, ��������, ����, ������� � �.�. � ������ ���� ����� �������� ����� ������ �� ��������. ��� ����� ������� � ���������� ������, �� ��������, ���� � ���� � ���� ���� �����, ������� ������ ���������� �� ������, � ��������, � ������� �������������� ����� �� ������, ��������� ������� ��� �������� � ��������� ��� ����������.

����� �������, ���� � ��� ������ � �������. ��� � ���� � �������, � ���� ��������� �������!

� ��� ��� ��� ���� ������, ������� � ������� ���. ������ �� ��������� ����� ����� ����� �� ��, ��������� �� ���������. �� �������������� ��������������� �� ���� ��� ����, �� ��������� ��� �����. �� ������������ ��� ������� �� ������. � �� ����� ���������� ����, ������� ������� ��� � �������. ����� ������, � ���� ������ ������� � � ���� ����� � ��� ���� ��������� ��, ��� ��� ���������� ��� �������!

������ ��� �� ������� ��������� ��� � ���������� ������������ ������� � �����. ����������� ���, ����������. ������������� ���� ��� ������ ����, ��������������� � ����, ��� ��� �������, � �������� �� ��� �������. � ���� ������ ������ ��� ��� ������ �������� � ����� ����� ��� � �������!

2.���� �� � �������?

����������� ����� �������� ������ � ����, � ��� ����, ����� ��� ������������� ���������� ��������, ����������� �� ��������� �����������. (������������, 2-41)

� ������ ��������� ������: "�� ���?" �������, ��� ���� ������ ������� ���� ����� �������, ����� ������ "���������� ������"?

��������, ������ �� ����������� �� ��� � �� �������� :)

��� ��� �� ��? ����������� �� �������

������� ���� ���������� ��� ��������� ���������, ���������� ����� �������� ���� � ���, � ������� �� �����. � ����� "�������"�� ���� �� ����� ���������. ���� ��� ����� ���������� ���� ������� � ���� �� ���. �� ���� � ������� �����, �� ������� ��� �������� 100 ���, �� ���������� ����������� ������ �������� � ������� �� ������������. � ���������� �� ����������� � ���� ��, ��� ���������� ������������������, ���� ����� ����������� �������� ������, � �� ���������. ���� �� ������� �������� � ����� �������, �� �� ���� �� ���, � ������. ��� �������� ���� ��� � ������� � ������������. � �� ������, ��� ������� ��� ������ ���������������� ��������.

������, ����� "��������" ��������� �� ���������� ���� ����� ����� � �����, ���������. � ���������, ������ ���� ����������� �� ������ ��������� ���� � ��������� ������ ���������. � ��� ��� ���������: ���� ���� �� ����� ����� �� ��������, ��� �����������. ������ ���� ������������ ����������� ������ �� ����� ����� �������.

�� �� ���� �����. �� ��������� ������ ��� ������� � ���, ��� ����� ����� ���������, ��� ��� �� ������ ������� ����� ������� � ������ ���� ����������. ������ ���� �� ������, �������: "�� � ���� ��������?" ���� �� ���� ��� ������ ���� ����� �� ����������. ����, ����������, ��� ������ ���� ���������� ���� ����� ��� �������� �������.

�������������, ��� �������������, ����� ��������� ��� �������� (� ��� ����� �� ��� �� �����). ��� ������ �����, �� ������� �������� ���� ������� �����. ��� ������������, �� ������ ��� ��������� (������ ������ � ��� ����). � ��� ������� ������� �� ��������� �������� "�� ������ ������ � ���� �����, ������� ������� � �����".

���������� ��������, �� ��� ��? �������� ����������, ����� ������ ���������� ������� � ����. � ��� ���-�� ����������� ��������� ����� ������ ������ �������. ���������, ��������, ���������, ��������, ���������� ���������? ��� ��� �������? ���, ��� �������� � ���������! ���! ����������� :)

������ ��� ����� ��������� ������������ ����� ���������� Cogito ergo sum � "� �����, �������������, ���������". � ������ ���� ��������, ���� ����� ��������� ���� �� �� ������, ����������� ���������� ���������� ������ ��� ������������ ������� ������ �����.

������, ���� ���������� ����� � ������ � ��������� ��������� �������� �������� ���������, ������� �� ���������� �������� � ������. ��� ��������� ���������, ����������, ��������, ������ ���� ��������� �������, �� ������, ��� � � ����� ���� ������� �� ������� �������.

����������� ������������ ����� ��� ���������� ��������� ����� ������, ������ �������� � ������������ �����������. �� ��� �� ����������� �������� � �� �����������! ���������� ���� � �������? �������! � ��� � ����������� ����. ������ ������������ ����, "����������" ������� ��������, ����� ����������� ���. ������ �� ������ ������ "������". � ����� ������� ����� �� ������ ������������ ����, �� � ����!

3.���� ����� � ����

��, ��� �������� ��������, � �������, � ���� ����. ������� �� ������ ����� ���, ��� �� �������� ������� �����. (������������, 6-2)

����, �� ������ ����� ���������� ���������. � �� ��������, ��� ���� � ��� ������ � �������, ���� ���� � ������, � ����� � ��������� �������� �� ���� ����. ��������� ������ � ��� � ���� �� ������? ���������� �� �����-�� ������ �����, ������� ������� ��� ���������� ���������? ����� ����, ��, � �����, � ���

� ���� ���� ����� ������, �� ��� �� ��� �������� ���������. ������ ����������� � ������� �������� ��������, ������ � �� ����� ����������� ����. ��������������, ����� ����� ������ ����, �� ���� ���� ��������, � ��� ����� ���� ������ ���� ����. ������ ����� ������, �� ���� ���� ��������, ��� ������� ����� � ��������.

����������� ����� ������ � ���� ������ ����� �������� � �������� � ���������� ���� � �������������. ������ � �� ���� ���� ���� ��������� �����. ���� � ���, ��� ����� �� ����������� ���������, �����������, ��������� � ��� ����������� ����������� ������� �������� ������������� � �����, �� ��������� �� ����������. �� ������ ����� �����, �������� �������� � �.�. ��, ���� �� ������� ���������� �����, ���� ������ ��� �������� ����� ������ �� �������, �� ���������� ��������� ��������� ����������� � �������� ����, �����-��������, ��������, ���������, ������� ����� �������, �� ������������� � �������� ��������, � ��������� ������, ������� ���������� �� ������������� �����. � ���������� �������� ��������� �������, �, ���� � ���� ����������������� �����������, ��� ����� ����������� �������������. � ����-�� ������������� �����, � ����-�� ������, � ����-�� �������� ���� � ��� ���� ��������, ������������ �����, ��������� �� �������� ���-�� ��������.

��������� ������: "��� �� ����� � ���� ����� ����� ��������, ������� ���������� �����������?" ����� ����� � �� �����! �� ������ ���������� � ������������, �� �� ������ �������. ���������� ������� ���� �� ��������, � ����� ����, � ������ � �����������, ����������� � ������� ������. ������� ����������� ������ ������ ���� �� ������ �����. � ����� �������� �� �����, �������� ��� ��� ��������� �����, ������� ����� ���������. ���� �� ������ ��������� ����� �������, �� � ����� ���� ���������� ���������� ��������� ������������� � ������ ����������� ������. ���� ���� �� ����� ����� ���� ��������� � ��������, � ���������� ������ ��������� �����������, ����� ���� ������ ���������������. ������, ������ ���� ���� � ��������� ���� � ����� "���� � ��������".

��� �����-�� ������� ������� � ����� ����, � �������, ������ ��� ��������� ������ �����, �� ��� ������ ���������� ��������� ����������� � ���������� ����. ���������� ��� ��������� � ����� �� �����. ��������� � ��������, ������ ����������, �������������� �������, ����� ���� ���������� �� ���, ��� ���� ���� ���������� ������� � ���������� ��������. ��� ������� ������ ����, ��� �� ������ �� ������ ��� � ���� ������. �� ���� �� � ����� ���������

���������� �� �������� ������� �� ������� �������� ����, ������������ ������� �����. � ����� ����� ��� ��� ����������� � ���������� �����. � ���������� ������ � ������ ������������� �������� ����, ������� ��� ����� ����������.

�� ���, ���� �� ���������� � �������� ������� � ������� � ���� ����� ����� ��������? � ���� ������ ���� � ���� ������?

�����-�� � ������ ������ ������� ���� ���� ��������� � ��������� �� ������� ���� � ����� � ��� ��� � ���� � ����, ��� ����� � ����� �� ����� ������� �� �������� �������. ��� �������� ������� ��� ���������� �������, � ���������� ���������� ��� �����. ��� ��������� ������ ����������, � ������� �� ������ ��������� � ������. ��, ��� ����, ��������� ��������. ������, ���������� ���� � ������� �������� �� ����

�� �������� �� � ����� � �� 3 ������ ��� �����. ��������, ��� �� ��������. ������� ��� ������ ������ ������������� ������� �������������� � �������������� ����� ������. ����� ������ ��������� ����� �������. � ����� �� ������ �����, ����� �� ������ ������� �� ��� �����.

������������ �� ����� �� �����, � ������ � ���� ����������. ������ �� ����� ������ ����� ���������� � ��������� ����������, ������� ������ ��������� ����������. ����� ����� �� ������ �������� � ���������� ������, �����-���� ������� �� �������. � �������� ��������� ��� ���� � ������������ ����� � ������������� �������������. � 21 ���� �� ������ ������������ ����� ����������� ������ ������. � �� ���� ����� ����� ���� � ��� �������� �� ������ �����.

������ ���� ���-���, �� ���� ���������� 3 ������ ��� ����� � �� ���� ��� ����� �������� ����� ������, ����� �������� �� ���� ����. ���������� �� ����� "��������". �� 99% ��� �������� ������ �������������� � ��������� ��������� �������, ������� ���������, ������ ��� ������ �����, ����� �� ��� �������. ������ ��� ������-�������� � ���������� ��� � ������� ����� ��������� ������������. � ���������������� �� ��� ������� ������. ����� ��������� ������, ��� ���� ���������� ���������� �����. � ��������� �� ������ �������: "���� �� ���������� � �� ������, ��� ����, �� ������� � ������� ��������".

���� � ������ ��� ���, ���� ������������� ������� ���� � ������ ������������ ����������, ��� ���, ��� ��� �����, ��� ���, ��� ����, ������ ������, ����� ����� ����.

����, �� ������ ����� ������ ��������� ���� ��������� ���������, ��� ��� ��� ������, � ��� �����? ������ ���� ������� ����, ��� �������� ������� ��� ���� ������ � ����������� ����� � ����, �� ���� ������ ������?

���� ��, �� ����� ���������� � ��� ����!

4.������� �� ����

� ���� ���� ����� ������ �� ��������, �� �� �� ��� �����. ������� �� �������� ��� ��������� ������, �� � � ����������� �� ������������. (������������, 2-47)

����� ����� ����������� �����: "������� ������ �����. � ��� ��� ������ ��� ���". ���������, � ������� ��� �� �������� ����� �����? ��-�� ��������, ������ ��� ��� �� �����������

�������? ������ ������ ��� � �� ������? ����� � ��� ������ ���� ��������, ������, ������, ����������, ���������� � �� ��������� :)

������ ������ � �������� ��������, ������ ���� ���� ������������� ������������? � ������� �� ����������, � ��� �� ������. ���� ����� ������ ���������� ����� ���������� ��� �� ������������ ����������.

������ �������� ��������� ������� ������ ������ �� ������? �������� � ������ � ����������� �������! ������ ������ �� �������? ������� ����� ��� ������� � �����������! ��� ������, ��� �������� ������ ������� �������� ����������. ������ ����������� � ������ ���� ����� �����? ���������, ����� ������ ��� ����� ���������� ���������? �����������: �� ��, ������� �� ������, � ��, ������� ������� ��� �� ��������� ������������, ����������� �� ���� ��������.

���� �� ���������� �������, ������� �� ����� ���������� ����������, �� ������ ���� ���� ������� � ��������. ������ ����� ��������� ������ � ����, ����� ������ �� ������������, ��������� ����, � ��� ��������, � ���������� ������ �����. �� ��� �� ������ ��� ��������� ����������� ��������! �������, ��� ��, ��� ������ ����������� ����, ��� ����� � ������� �����, � ���������� ������-�����, ������� �������� �������� �����. ������ ��������, ��������, ����� ��������� ���������� �����. � �� ����� ������� ��������� ���������, ����������� ����������� �������� � ����� ���������, ��������� ����, ����������� ����������, ��������� �����������

�������, ������ �� ������, ��������� ����� ��� ���� � ��������� ������������ ���� ������� ��������. �������� �� ����� ���� ����������� ������� ��������� ������ ���� � ������������ ������ � ������. ��, ����������� ������ �� ������.

���� ���� ��� ������ �����, ��� ������ �������, ��� �� ������ ��� �����. ���������, �� ���� �� ������? ����� ������ �� ��� ���� ����������? ���� ��� �������� �� ������ � ����. � ��� ����� ������� �� ����?

���� �� ���� ��� �� ������, ��� ������� ����. ��� �� ������ �� �������. ������ ���������� � �����, ������ ����� ��������� ������. � ����� ������ ��� ���� �������������� � �������� ��������� �������, �� ������� ���, ����� �����, ����������� �������! ���� ���� ��������� ��� ���� ��������, ��� ���� � ������������. ������� �� ��������� ���������� � ����, ���������� ������, �������, �� ����� � ����� ������������� �� ���� ����. � ��� ��� �� ����� �� ����������. ��� ���������� �������� � ����� ������ � ��������. ���� � �����-�� ������ ����� ������������, ������, ��� �� ��������� �������, �� ������������, ������. ������ ����� ������� �� ��������� � ���� ���� ����� ��� ���, � �� ���������� ���� ����.

� ���� ���� ���������� �������������. � ���������� ���������� ������� ���� ���� ������� ����� �����������, � ��� �������� ��, ��� ������, �� ��������� �� ��� ���������� ������ ���.

����� ����������� �����, ������, ���� ������ ���� ��� ���� ������ �������� � ���-�� �����, ��� �������, ���������.

������� ����� ����, � ������� ����� ������ ����� ������� �����������. � �� ������� �� �������������. �� ���� ���������� � ������ �� �������. ��� ���� ������� � ��� ���������� �� ������, � ������ ���� ��� �� �������.

� �����-�� ������, ������� � �������, �� ����� ���������, ��� �� ����������� ������ ����, ���� ����� ����� ������. � �����, ��������� ������, �� ��������, ��� � ���������������� ����� �� ������ ������ ����. ������ �� ����� ����� �������������� �������� � ���������, � ����� �������� ����� � ������ ��� �� ����� � ������ ������, ������ ��� ��� ��� ���. � �� ������ ������� ��� �����!

��� ��� � ����.

����� �� �������������� �����������.

�������� ���� ����� ������, ��������� �������� � ����� �� �� ���, � �� � ����. � �� ��������!

������ ��� �� ������� ���� ����. � ��������� �� ������ �������: "������� �������� ����� ������". � �������������, ���� � ��� ���� �����. �� ����� �� ���� ��������������� � ���� �����, ��������� �������� ������� ���� ���������������. �� ����� �� �������, � ��������. ���������� �� �������������, � ��������. � ��� ������� ���������� ���� ����� �������, �������������, ��������. �������� ��� ���, ��� ��� ��������.

5.�����, � ������� ���������� ����

�����, ������������ �� �������������� ����������� ���������, ����� ������ � �� ���� ���������, � ��� �������� � ������ �. ������� �� ����� ��������. (������������,6-29)

�������� �� �� �� ����� ��������, ��� � ������ ����� ����� ���������� ��� ��������? �� ��� �� �� �� ��������� �������� � ������� ��� ���������, ������ �������� ��� �������, ���� ��������� �� ��������� ����������!

����� ��� �� ���������� � ��� ����������, �������� ���. � ���� ���� ��� �������, ��� �� ������ �� ������� � ������ �� ����������, ����� ���� �������� �� ����� ���������� �����, �� ������ ��������, ��� �� ��������� � ���������� ��������������. �� ����������� ����� ��������� � ����������, ��� ���������� ��� ������� ���.

����������� ����� ������ �� ������������ � ������������� ����������� ����, ������ ��� ���� �������� ���������. �� �� ������ �������� ������ ����� � �������� ������

��� �� ������? �� ��������, ��� ������, ��� ���� ����� ��������� ��� ����������� ���� �� ����� ������ � ����� �������� �����. � ���� ��� ������ ������������� ��, ��� ������

��������, �� ������� ����� ����� � ��������, ��� ��� ���� ����� ������������ ������ ���� ����. ������. ������ ����� ������ ���� ���� ����� ��� ����� ������������, � ����� �������������� �� ����� ������� ������������ ����, ���� ������ ��������� ���� ������. ��������, �� ��������, ��� ������� ������ �� ������.

����� �� ������ ��������� � �������� ����� ���������, � ����� ���������� � ������ ����� �� ���������� ��������� ������ ������. ��� �������� �� ������ ����������� ����� �������, ����������� �� ����� � �����, �������� ��� � ��� ����� ����� ����� �������, ����� �� ��������, ��� ��� ����� ��� ����� ����� ����������� ������ � ����� ����� �������� ��� ����� ������. ������ � ��� ���� ������ ������������� ������� �� ���������� ����.

� ������ � ���� �� ��������� �������� �������� �� ���� ����� � �� ������ ��������� ������� ���� ��� ���������� ���! � ���� ��, �� ���������� ����������, � �� ��������� ������������� ����� �����������, ��� �������� ��� ����������� �� �����. ��� �� ��������� ����, � �� � ���, �� � ������� ����� �������, � �� ��� ����, � ��� ������ ��� ������ ���� �� ������� ��������, �� ����� ����������������

����� ���������� �����!

� �������� ���� �������� ���������. �� ���� ��� �������� ������������ ���� ����, ������� �� ������ ��� ����������. � �� � ��� ��� ���! �� ������ ����� � ���� � ����� ������ ������� ��� ����, ����� ���������, �����������������, �������� ������ �� ������������ ��� �������. ��� ���� ���������!

������, � �� ��� ����������������? ���� ���, �� ����� ������ ����� �������� ����� � ������� ���, ��� ������. ��� ���� �����������, ��� ��� ��� ���, ��� ���, � �� ��� ������ � �������, ������� ����� �������� ��! ������������ ������. � ��, ���� ��� ����������!

�������� ��� ��� ���� ������ � �������� ���� ����������� ������ ����� � �� ���������� ����.

6.����� ��� ����� ����� ������

���� ��������� �������� �����, ������� � ���������, �� ������������, � ����� ������������. (������������, 5-11)

��� �������� �������� ������ ������� ����� ����� �� ���������� ���������. ��� �� �������������. ��� ���� �� �������� ���� �����. ���� ��������� ������ �������� �� �������� �����, � ������� ��� ����� � ���, ��� ������ ����� �� ������� ������������ � ����� ������������ ��������������� ��������� � �� ����� ��� ������ ����������� ������� � ������, ����� ��������� �����, � ��� ���� ������� � ��� ������� ����� ������ �� ������. ���������� ��� ��� �������� ��������� � ������ �����. ��������?

����� ����� � ����������� ���������, � ���������� ���������� �������� ����� ���� ����������� ��� �������, ����������������� ���-�� ������ ������� ��������.

���� ������, �� ������ ������� ���������, �������� ������ � ������ �������, ��� ��������. �� � ����� ���������� ����� ������������� �� �� ����� ������������ �������, ��� � ������.

���� ��� ���������� ��� �������� ���������, �� ��� ���������� ��������� �� ������� ���� � ���� ����������, ��������� ��� ���������� ���������. ���� ������ ���� �����, �� ����� ����������� �������� �������. �� ��������� ��������, ��� ���� ����������� ��������� � ���� � �� �� ��������� ���� ���������� �� ����� ������, �������, �������� �� ����� ����� ����������� �� ������, �� ���� �� �������. � ���� ��� �� ����� � �����, ��� ������. ��� � ���� ���� � ������������ ����.

������, ��� ���������, � ��� ���� ����! �����, ��� � ��� �� ������ :) ��� ���, ���� ��� ���������� ��� ��������� � ����� ����, ��� � ����������. ��� ���������, ��������, �����������, ����������� ������ � ������� � �� �������� ��������, ������������ � ����� ���������� ����.

� ����� �������� ���������� ����. ���� ��� ���������� ���, ���� ������� ��� � ���� ���� ����, ������� ��������� �� �����, ��� ����������� ������� � ���������� ��� (������ ������, ����, ��� ��� �� ������� ���������). � ���� �������� �� ����������, � � �� �� ����� ���� ���� �������� ������ �������� ����.

���� ��� ����������� ���������� ���� �������� � �����, ��� �� ������ ������ ��������� ����� ���������� ���� ����. ���� ���� � ���������� ���������� ����������� ���������� �� �������. � ����� � ������������ ����, ������� ����������� �� ���� ����� ������������, ������������ ��.

�������, ���� ������ �� ���� ��� ���� �� ����������. ����� �������, ���������� �������, �� ���� ��������� ��������� ����� ���������. � � ����� ����, ��������� ������, ��� ������� �������������� �����������. ������� � ��������� ������������� ������� ��������� � �������� �������� ������ � ������������ ����. �� ��������� �� ����!

�� �� ������� ���������� � ������. ������ ����� ������������ �������������� �����, ������������ �������. ����� �� ���������� �����, ����� ���� ��������� ������ �������. ��������� �����, �� ������ ������� ��, �������� ������ �������, ���, ������������, ��������� ��� ���� ���.

����� � ��� ��� ������ ����� ��� ����������� ���������� ����.

����� II: ����

Ðèñ.1 Éîãà – ïóòü âîëøåáíèêà

7.���� ���������� ����

�������� ����� �� ����� ���������� � ����������� ���� �� ���. ������ �������� ��������� ��� �������� ���. (������������, 3-5)

����� ���������� �����, �� ������������� � ����� �� ������� ��������� ��������� �������� � �����, ������� ��������. ������� ���, ����������, ���� � ����� ������� �� ��������, �� ��� �� ��������, ����� �� �������� � �� ������ ������. ������ ���� ����� � ������ �����, � ��� ������� �������� ��������� �����������

���� �� ���� ���-������ ����������? �������� ����� �����, ��� � ���� ��� ������ �����������, ����� �������������. ��� ��� � ����! �� ������� ��� ����� �������� �����, ��������, ��� � ������ ����� ������������� ��������� ��� ��������������� ����: ������, ������ � �����. ����������� ��� ��� ���� ��������, ���� ������� � ���� ����������. ����� �� ���������� �������� � ������� ����, ��� � ��������, ����� � ������.

�� ���� ��������, ��� ��� ��� ������� ��������� � ������ �����? �� ����� �� �� ���. � ��� ����������� � ��� ������ �� ����� ��������, ��� �������� �� ����� �����, � ��� ����� �� ����� ������.

������ ���� ��-������ �����. ������ ����������� �����, ��������� � �����, ������, ��� ���� ������� ���� � ������, ��������� � ������, � ������� � �����. ��� ����������� ���� �� ������ ������������� �������� � ��������, ������� � ����������. ��������������, ���� ���� �����, ������ ����������, �� ������� � ����� ����������.

�� ������ ����� ������������ ������ ������� �������, ��� ����� ���� ���� ���. �� ���� ��� �������������� ������ ���������, ��������� � ��������� (������, ��� ��� ��� �������� ��� ���) ��, ��� ���������� � �����.

�� ���������� �� ������� �� � ��� ������, ����� ���������� ��������, � ����� �� �� ������ ��� �������� ������� (��������, ���������� ����������), ��� ������� (��������, ������ ������ ������ ������), ��� ��������� (��������, �������� ��������). ��� ������ ����� � �� �� ����� ������ ���-�� ������� (��������, ����� ���������), ���-�� ������ (��������, ���������� � ������), � ���-�� ��������� (��������, �������). ��� � ���� ���������� � ���������� �������������.

������ � ����� �������� ����� � �����. ��, ��� ����� ������, ����� � �����. ��������������� �� ����� ��������� ��������� �������������, � ��������� ����������� ������������ ��������: �������� � ���� �� ��������, �� ���������� ��������� ������, ������ �������, ����� ��������� � ����� ��������, � ���� �������������. ���� �� ������� ������ (����� ������, ��� ���� ����� �����), �� ���������� ����� ���� � ����� ���������, ����� �������� � ����������� ����������� ������� � ������ � ��������� � ����� �������� � ��� ����� � �����. � ����� �� ������ �� �� "�����������", �� ������ ������ ���� �������� ����� ����, �� ����, � ����� ���� �� ����������, � ����� ������� ������ ������ � ��� ��������� ����������� � ������������ �� ��������� � ��� ����� ����������� ������.

��� �������� �����������. ��� ��� �� ��������� �� �������, �� ��������, �� �����, �� �������� Show must go on. ��� �������� �������� ����� ���������� �������� ����� ����. � ��� ����� �� ������������ ����������� ��� ���� �������� � �������� ������������ ���������. ���� ��� ����������, �� ��� ������ ����� � ��� ���������

���������� ����� ��������� � ������. ���������� ��������� �����, ����� �������� ������ � �����. ��� �� ��� �� �������. ������ �� ��� ������� ���� ������������ � �� �������� ������� ����� ���� � ������ �������, � � ������ ������ �� ����������� � ������ ���������� ��� �������, ��� ����� ������ ����� �������������.

�� ������ �����, � ���� ����� ����. � ������ �����������, � ���� �� ����� ����� ����. ��� ����� ��������� �� �����. ��, ������������, �� ������� ���������!

� ��� ��������: ������������� ������������, �� � ���� �� ������������. ����� ��� �����. ��� � ���� "���������� ���� ���".

8.���� ��������� ��������. ��������

�������, �������������� ����� � ������������ �� ������ ������, ������������� �� ���� ������������ � ��������� ��������� ����������. (������������, 2-51)

��������� ���������� � ������ ����� ��������������, ������, ���� �� ����������� � ��������, �� ��� �� ��������� � ������. ������ ��� �� ����������� ��� �������

� ����� �������� ����������� ��� ���������� �������, ��������� ��������, �������, ��� �������, ��������� �� ������������ ������ � ���� ����������. ��� �������� ���� ���� ������� ������ ����������, ��������� � �������, � ����������. ���� �� ����� � �� ��������. ������� � �������� ����� � ���� ����������. ��� ������ ������� �������� � ������� �������� �������� ����. � ��� ������ ��� ���� �������� ��������. � ����� � ���? �������� � �����? ���������� �����������������? �������� �� ���������?

����� ��������, ��� ��������� ����� �� � ����������. �������� �� �������� � ���. ��� ���� ��� ���! ��� ����� �� ������ �� ���? ����� ���������� � ������� ����������� ��������. � ���� ��������� �� �������� �����������. ��� ���, ������ ������ ��������� ������� ������ � ���������� �� ����������� ��������� �����������������.

� �������� ���� ���� ������� �������, �� ���� ����� ����� ������������� ��������:

1. ������ (�������� �������� � �������)

2. ����� (���������� �������� ���������)

3. ���� (�������� ������� �����)

4. ������� (�������� ������ �������)

5. ����� (������ ������� �������)

6. ����������� (�������� �������� �����)

�������� � ��� �������, �� ���������� ������ ��������. �������� ��, ����� �� ������ ������� �����, ����������� ����� ������ ���� � �������� ���������. ����������� ������� ������! ������ ������ ��������� �������� � �������. � ���� ������ ������ ���� ��������� ������� ������, �������� ����� � ������ ������, �� ����� ����� �� ������ ���������� ��� ���� � ������ ��������� ���������. � ��� ���� ������ �� ��, ��� ��������� ������� �������� ������������� �������� ������� ������ � ������.

������ ������� ����� ������, ��������, �������� � ��� ����� �������� �����������. ��� ��� ��� �������? ��������� ��� ��������� ����� ������ ��������. ��� �� ����� ����������, ���� ��������� ��� �������� ��������� ������ ����

�����-��, ������ �� ������� ���� � ����, � ��������� ��� ������ �����, � �������� ������ � �������� �������� ������. ��� �� ��������� ����� ���� ������������ ���������� ����� ��������� ������� ����� � �������� � ������� �� ����, ������ ������� �� ������. � ��� ������ � ������� ������, ��� ������� ����� � ������� �����. ���������, ��� ��� ���� � ���������� ������������� � ����� �������. �� ��� �������� �� ���� ������. ��������� ���������� ������� � ��-���� ��������, � ����� ��� ����������� ��, ��� ��� ���� ����������.

��� �������� � ������. �� ������ ���������� ������ ��. ������ ��, ��� ��� ��� ��� �����, ��� ������ �� ����. ������� �� ���������� �� ������, ������ �������� � ��������!

9.���� ������ ����������� ������

����������� ����������� ��������� ��������, ������� �� ������������ �� ������. ���� ��� ���� ��� ���� ����� �����������. ������, ���� �� �������� ��� �������, ������������ ������. (������������, 2-59)

� ���������� ����� � ��������� ��� � ���, ��� ��������� ��������. ���� �� ��������� ����� �� ������������ ���� �������, �� ��������, ��� � ���������� ������������� ���������� ���������� ���-�� ����� � ��� ���� ����� ������.

��� ���, ���������� �� ����� �����? ��������� ����������, �� �� ����������? ������ ���������� �������������? �����������! � �� ����� ������� ��������� ��� ��������������� ����� ������ � ������� ������������ ����� �� ��������� � ����� ���������� ��� ������.

� �������������, �����������, �������������� ������� ���� �����. � ����� ������ ���������� � ��� ���������� ����. �� ��� �� ������ � ��� �����������, �������� ����� � �������� ������������� ��������� � ����� ���������� ����� ����������� �������� � ���������� ���, ��� ��� ���������� ��� ������� ������� ����� ���� �����. ���� �� ������ ��������� ���� �������, �������� ��� �������.

����� ��������, ��� ����� �������� ����� ��������� ���� �������. �� ������ ���� ����������� ��������� ������ ���, ��������� �������� �� ������� ����� ����� ����� �����.

�����-�� � ����� � �������� �������� ���� ����������. ��� ������������� ��������� �������. ��� ������ ������� ���������� � ���� ��������, � ����� ��� ��� ������ � ��������� � ���������, ����� ����������� �������.

���� ����� �� �������� � ����� ����� �������� ��������� � ������� ������ �����, �������� ���������, �� �� ����� ����������� �������. ���� �� ������� � ����� �������, �� ��������� ���������� ��������.

�������, � ���������� ��� ���� ��� ������ �������. ��� ���� �����. � ���� �������� ����, ��� ���������� ������� ��������� ������ ����� ��� ������. ��� �� ������, � ��������� ������� ���� ����� �������� �� �������� ����������. �� ��� ������ � ��� ��������� ������������ � ��������. ������� ��� ���������� ������������ ���� �������� ������������� ��������� ������ � ���� ��������.

����������� ������� ������ � �������. ��� ��� ���������� �������:

1. ������������ � ����������� ���� �� �������� (�� ������� ������)

2. ������� � ��������� � �������� �������� �� �������� � �������� ������

3. �������� ����, � ������� ����������� ������. ��� ����������� � ��������� � �������, ��������� ��, ��� ��� ��������, � � ����� ����������, � ����� ���� ��������� ������������ ��� �������. ����� ���� ����� �� �� ��� ����������, � ������ ���� ��� ����� ��� �� �����. �� � ������ ��������: ��������, �������� ��������, ��������, �������, ���� � �����. ������, ������ � ������. ������ ������, ������ � ����� � ������. ����������, ���� ����������.

� ����� �������� �������� �� ��������� ������ ������� ��������� �������:

1. ���� ���� � ��� ������ �������� �����. �� ����������� ���, ���� �� �����. ���������� ���� � �������������� � ��������.

2. ����� �������, ������������� ��� ��� ������� ������� � �����. �������� ����������, ���������� ��� ����� ������ � ���������. �� �������� �� ������, �� �������� ���������, �� ������� �� � ���, ����� ���� ����, ������� ������ ����������.

3. ������� ������� ��, ��� �������������� �������.

4. �� ��������� ���.

5. �������� ���� � ���������� ������� ��������.

6. ��������� ������������ ������ � ���� ������ ����.

7. �� �������� ����� ����� ����, ����� ������ ��� ��������������.

8. �� ���������� ����� ����� ���� �, ������� ��, �� ����������� �������.

9. �� ������� ����� ��� �� 2 ���� �� ���. ���������� �������, ����� ��� ������ ������, ��� ��� ��� ������������ ����� �����������.

10. �� ����������.

���� �� ��������� ���� "36 ����� ����", �� ������������ ������� ����� 8 � ������ ������ �������� ��� ������.

10.������ � ������� ��������

��������� ��������������, ��� � ���� ����� ������������� �� ����� � ���. ������� ��������� ���� �������������� ��� ��������� ������. (������������, 2-50)

� ��� ������� � � ����� ����, ���� ��������� �����? ���� � ���� ���������� ������ � ��� ��� ����� ���������� �������, ������� �� ������ ��������� � ������� �������������� ������� ���� ����� �����. ���� �� �� �� ��� ������������. ������ ��� � ���� �� ����������� ����� � ������� ����� ������������ ��������, ��� �������� ������������ � ������ �����������. ������ � ��� ����, ������� ��������� :)

� ������ � ���� ��������� ��� ������ ������������� ����� �������� � ������ ����� � ��������� ������ ������� � ���������. ���� ����� ��������� ������� ������������, � �� ������.

� ���������, ������ ���� ������������� ����� ������������� ��� ������ ����� � ���� ��������������� �� ������������� ������� ������� �������, ����� � ������ �������� ���������� ������, ������ �����. ����� � ������ � �����, ������� � �����, ��� ����� � ������ �������, ����� ������� ������� "�����" ������ ���������, �������� �� ��� ����� � �������? ��������, ��� ���! � ������, ��� �� �������� ������, � ��������, ������������ �������� � ��������������.

������� ����� ����� �� ��� ������� �������, � ��� ����, ������� ������������ ��� � �������� ����� ������� ������������ �����������, ��� ����� �������� �������� �����.

��� ��� ������� ���� � ������� ������� ���, � �� � �����. �����! �����? ���� ���������� ��� ��������, ����, �� �����������, ��������� � ���� ������, ������� � � ������ ������� �� ������ � ������� �� ���. �����! �����? ������� ����������� �������� � ������ �����, �����������. �������! �����? ������ ���� ��������� ��������� �������� �������, � ��� ��� �������� ����� �� ����. �����? ����� ���� �� ������������ � ����� ����� ������, ������ "������ �����", � ������� ���� ������� �� ���������, ���� ����� ��������� �� ������� �������� ����, � ������� ��, ������������� ��, ������� ��� ������� ����� ������. � ����� ���������� �������� ����� � ������ �� ����. � �����-��, ����� � �� ���� �� ������������. ������������ �����, ������������ �������� ������ �����, ������������ �������. ��� ��� ����� ����� ��� ����� �������� �������! ����� � ��� �������� ���� ����, �������� �������, ����� �������� �� ���� ���� ��������, ��� ������� ������. � � ���� ������ �������� ����� ��� ���, ������� �������� �������� ������ :)

�������, ���� �� ����� �������� ����� �����, �� ����� �������� � ���������� �����: "������ ��� �����!" ����� ��������� ��������� ��������. ��������������� ���� �����, ������������ ������� ��� ����������� ��������� ���������, ����� �������� �� �������������. ���� �� ��������� ���������� ��� ���������, ��, ��-������, ��� ��� ��� ����� ����������. � ��-������, �������������� � �������� ����� �� ������� ������������ � ��������������.

�������� ��������������, ��������, �����������. ��������� � ���� �� ����������� �����! ��������� ��� ������� � ��������, ��� ��������� � ������ �������� ��������. ��� ����� ����������! ���� �� ��, �� ��� �� ������ ��������,�� ��� "�������" ��, ��� �� ��� � ��� �����, ������, ������ �������� � ���� ��������� ��������� �� ���������. �� ����� ������������. ������� ��� ������� ��� ����� ���������� ������. � ������� ��, ����� �� ������ ������, �� � ������������. � �������, ���, ����� ��� ����� � ������� ���� "36 ����� ����", �� ������� �������� ���� �� ���� � �������.

������, ����� ����� ����� ������������� � ��� ���������� ������ ��������� �������. ����� ���� ������� �� ����� ����� ����, �� ������-�� ���������� ������ ������ ������. ���������� ���� � �� �������, ��������� ���������� �� ��������! ���� ������� ��������, ���� �������� � ���������, ��� ��, ��� � ���� �����������, ���������, ������, ���� �������, ����� ���������� � �� ��� ��������� � �������. � ��� ���� �������, ������� ���� ��� �� �������������? ��������! �������� ��� ��� ���� ������: ��� ����������������� ������� ���� �������� ��������� �������� ��������� � ������������ ����� ������. �������, � ��� ���� ������ �������, � ��, �� ��� ��� ����������, � ��� �����������! ��������, ��� ������� ����� ��� ����������, �����, ��������� �� ��������� ���! � ��� ����� ������ ������, � �� ������ ��� ��������, ����������� �����, ������ �� ��������������� � � ������� �������� ������ �� �����, ���� �� ��� ����� � ������ �� ������������. ��, ����� ���� ������� � ����� ��� ������. �����? ��� �� �������������� ��� ��������

�� �� ���� �������. � ������ ��� � �������� ��������� ������ �� ������, � �����? ���������, ��� ��� ����� ��������, ����� �������� ��������� � ����� ����� �� � ���������� ������������ ������, � ��� ������, ��� ��������� ������ �������. ������, ����� � ����� ����� ����� �� ����� �� ����. ������, �� ������ ����� ����������� ��������� ��� ��������� �� �����-������, � ����� ������. �������� ����� ����������. � �����-��, ��� ����� ����� ���� ������ �� ������ � ���������� ���������� ������� (������������), ����� ���� ��� � ���������� ����� ������������ �� ������� ���� ����, ����� � ����� ���������������� ���������, � ������� � ��� ���� ��, ��� ����� �������������� ���� � �������� �������������� (�� ���� �������). � ��� ���� ����� ������������� ��� �����, ���� ������� ���������� ��� �� ���� �����. �� �� ������, ��� ��� ���� ����������!

11.�������������� ��������� �������� ����

���� �������� ����������� ���� �������������� ��������. �������, � �������, ��� ��������� ������ � ���. ��� ����� � ����� ��, ��� ��������� ���� ��������� ������. (������������, 2-49)

���� �� ������ �� ������ ������� ����������, �� ��������� �������� �������� �� ��, ��� ����� ������ ��������� �������� ��������, ������������ ��������, ���������, � ����� ������ ���������. ����� �� ���������� ����, ������ �������� ��� ��� ������� ������ �� ���������� � �������� ����, �, ����� �������� ���������� �����������, ����� ��������� �������� �������������� ��������.

���� �������������� � �������� ����� ��������� �������, ��� �� ����� ��������� ��������� �����. ��������, �����-������ � � ������, �� ������ ��� ���� ������. ������� � ���������� ��� ���� � ������ ������� ����������. ��� ������ ����� ����������, � ������ ����� ����������� ��� � �������� �������� �� ����.

���� �� �� ������ ��������� ������, �������� ��� ���� "7 ����� ����". ��� ���������� ��������� ������-����, ������������� ������������� ��������� �������� ����. ���������� �� ���� �� ������ �� �������� � https://zamkovoi.ru/yoga7

������ �� �������������:

1. ���������

����� �� ������ ��������� �������� ����? � ����� �����? ������ �� ������ ����� �� �������� �� ������? � ������ ����� ���� ����� ���������� ������ �� ���� ����. ����� ����� ������� ����� ����� ��������� � ����������� ��� ������, ���������� ������� ������� � ������� ����� ����� � �������������� ������ ���������, � ������� �� ��������� ��������. ��� ����� � ��������� ������������ �������� SMART: Specific � ������������, Measurable � �����������, Achievable � ������������, Relevant � ����������, Time bound � �������������� �� �������. �������� ��� ������ ���� ���������� ��������� ����� ������� � ������, ���� � ����. � ������������ � ������������ ����� �� ������� ���������������� ����������� ������� (����� �����, ��������, � ��������� ���������� ���������), ����� �������������� ������� ������������� (������, �������, � �.�.), ������� ������� ������������ � ����� �������� �������� ��������.

2. �����������

������ ������������� �������� ��� � �������������� ���� ��� ���������� � ���� ��������� ��������� �������� ����. ��������������� �����, � ������� �� ����������� ������������. �������� ���� �� ����������� �� � ���� � ��������, � �� ������� � � ����, � �����, �� ���� ����� ���� ���������, � ����� ���� ����������. � ����������� �� ����, ������� �� ������� �� ��������, ��� ����� �� ����� ����, ��� ����� �������� ��������� �������� ������ � ����. ��� ����� ���������� ���, � ����� ������� ����������� � ���� �������� ��� �� �����. ���� �� ����� ����������� ����, ��, ��������, ������� ��������, ����� ����� �������� ��� ���� ����� ��� ���� ����������� ���������� �������. �� ������ ������� ��� ���������� � ���������� ��������� ����� ��������������� ��������������.

3. ������ �������������� "�������"

� �������� ���� �� ������� � ������� ������, �� � �� ������ � ������. ��� ������������� ���������� �� ��������� ����, ���� ������, � ���� �������� ����. ������ ���, ��� �� ���������� �����, ���������� ��� ����, ��������, �����-������ �������� �� ������. ���� ����, ��� ��� ���� �� ������� �� ������� ��������, ����� ��������� ���� ����������, � ���������� ���� ������������� ������� �����������. ������� ����� ��������� ���� ����� ��������� �������� "������" ������������� �������������� � ������������� ������ ������������.

4. ���� ��������

������ ���� �������, ��� �������� ���� � ��� ���������� ����. � ���������������� ������� �������� ����������� ����. �� ������ ������, � ������ ������ ��� ����, � ��� ����� ��������� ����. � ������ ������ �� �� �� �����, �� ��� ��������� ���� �� �����. ������� �� ������� ��������, � �� ��� ���������� ������ ���. ����� � ���� ����� � ������� ��������, ������� ����������� ������ �������� ����.

5. �������������

����� �������� ���� ����������� ������������� ����, ��� ����, ���������� ������������, � ����� ����, ���� �� �������� ��� ��� ��� ������� � ��������. ���� �� ���������� � �������� �����-�� �������������� �������������� ������, ��������� ��. ���� �������� �������� ������������� ��������� (���������� ��� ��������������), �� �������� �������� �� �����.

12.������� �������� �� ���� ����

����� ������� ����������� �� ��������� ������� ������, � �������, � ������� ���������������� � ������ �, ����� �� ���������� ����������� �����. (������������, 2-55)

� ������� ��������� ����� ����� ����� ���� �� ����. ����������� �� ���� ���� �������� ������������ ������� � ���� ��� �����, ���� ��� ������, ���� ���, ���� ����� ����� ���, ���� � ��� �������� ������, �������� ������� � ������� �� �����������. � ���� ���� ��������� �����, ������� ������ �� ������� ������ ���, �� ������� ����� ���������� ��������� ����, ��� ���������� ����. ��� ����-����� ����������.

� �� �������� ������ "����������". ���� � ���, ��� ��� �������� �����, ������������ ��������� ����. ��������� � ������, �� ������� ���� � ������ ������, ����� ������� ������� �� ��������, � ������� �� �� ��� ����������. ��� ����� ���, � ������� ��� ���������, ��������� ������������ ������.

� ��� ���� ����������� � ����-����� �������� �� ���������. � ��� ���� ��������. ����������� ������ �� ������������� � ���, ����� ���� ����������� �������, � �������� ��������� ���, ��� ������ ������������ ��� �������� ��� "�����". ������� ������ �����, ����������� �������� ��� � �������� � ���, � ����������� ������ �������� �����������. � ��� ������� ��������� � ��������� ����� �����, �� ������ ����� ��������� �������� ����� ������ �� ������ ����������� ����, ���������� ������� ��� ���� ������ ���� �� ����������� �������. � ������ ����������� ��������� ���������� ������ �������� ������ �����������, ����������� ������� ����, ���� ������ ����� �����, ��������, ������� ���������. ��������� ������� �� ������ �������� ��� �����������! ����� �������, � ���������� �������� �������� ����� � ��������� �� ������ �������� ���������� �����, � ������ ��������� � ����������� �� ������������ ���������. �������, ��� � ��������� ��������� ����� ���� ��� �������? ��� ��� ������ ������, �� ������� ����. ����� ������ ������� �� ������� ����������� � �� ����, ��� �� ����� ����.

� ������ ������ ����� � ������� ������ �� ������������. �������� � �� ����, �� � ����� ��� ������� ���������� ������������� ������� ������������, � ������� ������� ����� ��������� ������������ ����, �������� ���������� � ����� ������ �����������, ����� �� ����������. ��� ���, ��������� ������� �� ���������� ���� ��������������� ���� ����� �������� ��������� �������:

Ðèñ.3 Éîãà – ïóòü âîëøåáíèêà

� ��-������ ��� ������ �������������� ���: ��������� ���������; �����; ��������� �������; ���; ��������; ���������� � ������; ������� �; ����; ����� ������� ������� �; �������; ������������ ���; �����; ����������.

��� ���� �� ����������� ���� ��� ������, ��� ������ � ��������, ��������� ������� ���������� ����� ���� �������. ������ �� ���������, ��������� ������� �������� ������� ��������� ������� �� ����������� �����.

� ��������� �� ������ ����� ������ �������� ����-���� ���������� �� ������� ����. ������ ������� � ��� ������. ������, ����� �� ��������� �������� ���� ������� ������� ����� ����������, ��������� ������ ���� � ���������� ������ ��������� ��������� �����������.

����� ������ ����-���� ������ ��������� � ���� ������ ������� �������. ����� ���, �� ������������ � �������, �� �������� ������� �������� ��������� ������ ���� �� ����, �������������� � ������� ���������. �� ��������� ��������� ������ � ���������� �������� ���� � ����� ������. ����� ���, ����� ���, ����� ���

�� �����������, ��� ������ ������ ���������. �� ������� ����� ��, ��� ��� ���������� ����� �������. ������ ����������� �������� �������. ��������, �� �������, ��� �������� ���� ������� �� ������ ��������: ���, �����, �����, ��������, ����������, �������, ������, �������. � ���������� ������ �� ���������� �������� �� ������ ������ �������, � �� ������ ������ ���� � ��� �� ������ �����. � ����� �� ������� ��������� ������ ��� ������� ������������� � ������ ��������, ���������� ��������� � �������.

���� � ��� ������ ��� �������. �������� ��� �������� �����, �������� ����-����� ����������!

��������: 12 ��

������ ��������� ������ �����:

��� ������������ ���� ����������� ���������� ������, ����� ��������� ��������� ��������� �������� � ...
��������������, ��������������� ������� � ������ � �����������, ������������ ������ � �� �����������...
����� ��������, ����������� �����������, ����� ������ ������� ���������� ��������� ���������, �����...
� ���� ���������� ������������� ����� �� �������, ��� ��� ����� ����, ��� ������� ���������� ����! �...
������� ���� ��������� ������ ������� �������� ��������� ����� ������� ���� ��� ����� �����, ������...
������� ������ ������������� ������ ���������� ��������� ���������� �����. ����� ������ ���������� �...