Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности Томасауэр Реджина

Женщины часто думают, что самопожертвование спасет отношения, но на самом деле все с точностью до наоборот. Чем чаще мы подключаемся к источнику собственного удовольствия, тем ярче наш свет освещает тех, кого мы любим.

Работа над сияющими отношениями – особый путь. И как любой созидательный путь, это ключ к более глубокому познанию своих желаний. Поскольку женщины – это источник сияния, нужно знать, куда его направить. Танец желания – это замечательный диалог между вами и тем, что гораздо больше. Чем лучше мы поймем, чего хотим, тем отчетливее сможем представить, как сладостно исполнение желаний, и тем эффективнее приблизим этот момент. Чем старательнее женщина ухаживает за своим алтарем, чем чаще шевелит угли, поддерживая чистое сияние, тем легче ей удается сделать отношения такими, как она хочет.

Любимые кадры

Удовольствие – это дисциплина, которую необходимо поддерживать. Любое приятное ощущение включает в себя три элемента: планирование, исполнение и деление тем, что я называю Любимыми рамками. Стадия планирования заключается в подготовке. В нее входит предвкушение ощущения, подготовка пространства, организация основных параметров – «кто/что/где/когда». Исполнение – это непосредственно приятное ощущение, будь то поход в кино, организация романтической ночи или поездка на пляж. Последний этап – Любимые кадры – из тех, которым учили лишь немногих из нас. На этом этапе мы обдумываем ощущение и вспоминаем наиболее приятные моменты. Таким образом, мы не только наслаждаемся ими снова, но и перевариваем только что испытанные радость и счастье.

Переваривание волшебных моментов – крайне важно. Если не сделать этого, останется ощущение, что вы «переели». Не нужно объяснять, что когда до отвала наешься вкусностей, потом не испытываешь никакого удовольствия от поедания чего-то еще. Удовольствие – как еда. Оно восполняет энергию и питает нас. Поэтому когда мы заряжаемся удовольствием, то испытываем ощущение переедания. Если мы достигли предела мощности и еще не переварили, можем отказаться от следующего развлечения. Например, после потрясающего секса с партнером крайне сексуально описание тех моментов, которые вас особенно завели. После этого попросите его рассказать, что завело его больше всего. Вам будет весело, и вы станете ближе, а кроме того, лучше поймете ощущения друг друга. Например, можно сказать: «Было так круто, когда ты поцеловал меня в затылок, а потом прикусил ушко. Моя киска стала вся мокрая» или «Когда ты бросил меня на кровать, это было так неожиданно! Сначала я растерялась, но потом так возбудилась!».

Когда мы не обсуждаем пиятные моменты, то чувствуем раздражительность. Непереваренное блаженство превращается в негатив. Вы уже испытывали подобное – когда тяжело приземляешься после взлета на самую вершину удовольствия. Большинство из нас не знают, почему чувствуют себя подобным образом, и уверены, что раздражительность неизбежна. Но так быть не должно, и решение проблемы – делиться кадрами.

Я часто пишу сообщение наутро после свидания, после крутой вечеринки или когда друг приехал ко мне и искренне поддержал. Недавно друг Джефф приехал и поменял лампочку в летнем душе моего дома на пляже. Он заметил еще несколько недель назад, что ее нужно поменять, и я глазам не поверила, когда он появился на пороге с новой лампочкой. Позже я написала ему и поблагодарила. Я растягивала и растягивала удовольствие, тем самым обеспечив обоим мягкую посадку.

Домашнее задание: Поделиться любимыми кадрами

Стоит начать делиться любимыми кадрами – и не сможете остановиться! Это так весело, к тому же так повысится градус удовольствия в любой ситуации. Поделиться ими можно посредством текстового сообщения или письма по электронной почте, по телефону или лично.

В ближайшие дни уделите особое внимание приятным моментам. Это могут быть очевидные вещи – свидание или вечеринка. Или нечто более тонкое – например, разговор с коллегой за обедом или некое полезное дело, которое сделал для вас ваш мужчина. Найдите особенно яркие моменты в каждом из подобных эпизодов и расскажите о них второму участнику (или нескольким). Представьте, что это моментальный снимок, запечатлевший конкретный приятный момент. Если у вас несколько кадров одного события, поделись ими одновременно, чтобы другому человеку было еще приятнее.

Например, вы описываете невероятно вкусное блюдо. Намного эффектнее будет звучать: «Ты так красиво и трогательно украсил каждое место цветочком» или «Мне понравилось, как ты сервировал томаты и базилик – всего несколько капель выдержанного бальзамического уксуса и ароматное оливковое масло», – чем просто «Мне понравился ужин!». Понимаете, о чем я? Чем конкретнее выразите мысль, тем вернее обеспечите заряд возбуждения и сияния.

Заведите привычку обмениваться любимыми кадрами раз в день – и увидите, что жизнь станет намного приятнее.

Пара, чьи отношения озарены сиянием, всерьез настроена жить на самой вершине орбиты, в тесной связи друг с другом. Подключившись к источнику собственной силы и сияния, можно укрепить эту связь и привнести в отношения творческую искорку. Мы не только вдохновляем друг друга – наше сияние служит генератором энергии, разжигая огонь в наших партнерах.

Цель этой книги – в том, чтобы помочь женщинам восстановить контакт с источником своей силы в этом мире, во всех аспектах повседневной жизни – в том числе и в отношениях. Осознанно или нет, мы, женщины, большую часть времени пытаемся «заполучить свое». Получить то, что заслужили, то, чего хотим, что, как нам кажется, никогда не сможем получить. Это ощущение нехватки происходит из нашего убеждения, что единственная возможная модель отношений – это служить партнеру. Но, отвергнув эту установку и научившись подпитывать собственное сияние, мы в конце концов оставляем и отчаянные попытки «вернуть свое». Иными словами, наконец понимаем, как по-настоящему его заполучить. Как следствие, чувствуем себя сильными и уверенными во всех сферах повседневной жизни. Это осознание силы и уверенности преобразует не только в индивидуальную модель отношений с нашими партнерами, но и, что, возможно, гораздо важнее, – отношения с другими женщинами.

Это суть всех моих учебных программ. Добившись всего, о чем мечтали, мы можем щедро поделиться с другими излишками и вместе воспарить к небесам. Без поддержки сообщества женщине ни за что не преодолеть те установки, которые ей внушали с рождения. Люди должны жить в обществе. Мы просто заблудились внутри этой патриархальной культуры. Когда женщина осваивает границы собственного сияния, то в первую очередь ей хочется поделиться им с другой. Я называю этот инстинкт «Активная позиция Сестры-богини», и это основная идея движения, о котором расскажу в следующей главе – радикальная революция под предводительством киски, сияющая Революция удовольствия.

9

Революция удовольствия

Открой свое сердце, выпусти на волю надежды и освободи свои мечты. А я буду держать тебя за руку.

Майя Ангелоу

Когда родилась моя дочь Мэгги, я получила множество открыток и подарков. Одна была от моей кузины Эйлин и ее мужа Фреда. На обложке была милая картинка и надпись: «Ребенок – это корни, связывающие мать с жизнью». Эта открытка одновременно заворожила меня и вызвала раздражение. «Разве мне нужен ребенок, чтобы чувствовать связь с жизнью? – подумала я. – Ведь я уже знаю, кто я и для чего мне жить». И убрала открытку с глаз долой.

Но не выбросила.

В последующие годы я с удивлением для себя то и дело доставала ее и перечитывала – но все так же не вполне понимая смысл.

Теперь, по прошествии 18 лет, поняла.

Когда я в первый раз взяла на руки новорожденную, плачущую Мэгги, во мне проснулось некое древнее чувство. Приложив ее к груди и глядя, как она ест, я подумала: «О боже! Вот оно! Теперь я сделаю все, что в моей власти, чтобы она не плакала и чтобы ей жилось хорошо».

Тогда же я осознала, что материнство пробудило во мне то, что, возможно, так и не проснулось бы, если бы не появилась она. До Мэгги я и не знала, что сама являюсь воплощением божественной силы в теле женщины. До тех пор пока моей обязанностью не стало регулярное кормление, обеспечение одеждой и образованием ребенка, я и понятия не имела, что сама являюсь талантливым предпринимателем, способным в одиночку поставить на ноги собственное дело с оборотом в несколько миллионов долларов. Я и не догадывалась, что являюсь талантливым писателем, учителем, способным произвести переворот в человеческой душе, лидером, в чьей власти изменить мир. Хелен Редди в своей знаковой песне «I am a woman»[10] поет, что, если возникнет нужда, она сделает, что угодно. Для меня таким стимулом стала моя Мэгги Роуз.

Для нее я готова на все – даже преодолеть лавину собственных предубеждений и самоограничений.

За последние двадцать лет, работая с тысячами студентов, я поняла, что не одинока. Мировая патриархальная культура внушает, что мы должны в первую очередь думать о других, а уж потом – о себе, и потому большинству и в голову не придет сделать лишний шаг в сторону собственного удовольствия, будь то ради осуществления мечты или просто потому что приятно.

Но если вдруг появляется другая женщина, которая могла бы извлечь из этого пользу, у нас откуда ни возьмись берется мотивация. Помните сказку братьев Гримм «Девушка-безручка»? Она повествует о мельнике, который вступает в сделку с дьяволом. Он так устал от нищеты и голода, что готов на все. Сделка кажется довольно простой: дьявол сделает его богатым, если мельник отдаст ему все, что у него есть на заднем дворе. Поскольку там всего несколько яблонь, тот с радостью соглашается. Но дьявол оказался хитрее. Вскоре мельница стала приносить немалый доход, а бедняк-мельник превратился в богача. Лишь когда несколько лет спустя дьявол явился за долей, мельник понял, что натворил. Он не знал, что в ту самую секунду, когда он заключил сделку, его прекрасная дочь играла под яблонями на заднем дворе.

В отчаянии мельник взмолился, чтобы тот отпустил дочь. Дьявол смилостивился и ответил: «Если отрубишь ей руки и отдашь их мне, я оставлю ее тебе». Мельник с готовностью согласился, отрубил дочери руки, чтобы она осталась дома.

Но девушка, обезумев от боли и предательства, сбежала и несколько дней бродила по улицам. Наконец, измученная голодом, пришла она к королевскому саду, чтобы поесть фруктов. Там встретила короля, который полюбил ее за красоту и скромность. Он женился на ней и велел сделать супруге серебряные руки.

Вскоре королева понесла, а король уехал на войну. В его отсутствие королева родила ребенка и послала его отцу письмо, чтобы сообщить радостное известие. Но дьявол – который все еще был зол, что девушка не досталась ему, – подменил послание, и ему сообщили, что жена родила оборотня. В ответ тот приказал, чтобы о ней все равно заботились, но дьявол снова перехватил письмо и подменил приказом казнить и королеву, и ребенка.

В страхе та сбежала, привязав ребенка на спину. Через несколько часов она подошла к ручью. Когда девушка наклонилась к реке, чтобы попить, ребенок соскользнул со спины и упал в воду. Принцесса протянула обрубленные руки в отчаянной попытке спасти тонущего ребенка – и, к ее удивлению, выросли новые кисти. Она спасла малыша, а вместе с ним и себя.

Презентация активной сестры-богини

Как и многие женщины, я была такой же девушкой-безручкой. Я понятия не имела, какая сила заключена во мне, пока не родилась дочь. Воспользовавшись удивительной возможностью воспитать ее, я выросла сама. Я обнаружила в себе голос лидера, перестала бояться рисковать и начала осуществлять мечты. Если бы не моя девочка, я никогда бы не сумела найти в себе уверенность и силы, чтобы сделать все, что сделала.

Когда женщина все свое заряженное удовольствием внимание концентрирует на другой женщине, в результате обе они взлетают выше, чем могли бы поодиночке.

Чтобы мы познали свое величие, нужна другая женщина. Взять хотя бы роды. В определенный момент схватки становятся такими сильными, что роженица говорит: «Я не могу! Это слишком, я не могу вынести такую боль. Заберите меня отсюда!» В этот момент ей нужно не лекарство, не рыцарь в сверкающих доспехах или другое средство. Ей нужна другая женщина, которая уже прошла через это и может сказать: «Я знаю, как тебе больно, но ты сможешь! Ты справишься!» Почему-то именно подобная поддержка дает нам силы идти вперед. Через восстановление контакта с источником нашей силы мы познаем себя и границы своих возможностей. Кроме того, опытным путем устанавливаем, что слова «о нет, я больше не могу!» звучат за секунду до того, как нам в руки дают ребенка (настоящего или метафорического).

Посвященная женщина – это та, которая проходила через этот процесс. Та, которая тоже когда-то считала, что не доросла до выполнения столь сложной задачи, но которая через благодать в виде внимания, вдохновения, любви и ума другой женщины смогла вырваться на новый уровень включения и силы. Женщина, которой помогали другие, пока она не нашла источник собственной силы.

Женщина, которую я называю активная Сестра-богиня.

Активная деятельность Сестры-богини начинается тогда, когда другой женщине нужно то, что мы можем дать. Предлагая ей то, что требуется, мы обнаруживаем, что обладаем такой силой и мощью, о которых даже не подозревали. И вместе с ней становимся теми, кем нам предначертано самой судьбой.

Деятельность активной Сестры-богини начинается с того, что мы решительно отстаиваем свое право на сияние, позволяя тем самым другой женщине отстаивать свое. Для этого нужна безусловная любовь к самим себе. Познав ее, мы начинаем распространять этот вирус на всех окружающих женщин и девушек. Деятельность активной Сестры-богини – это активная позиция, целью которой является восстановление связи с киской и готовность пойти на риски ради того, чтобы рассказать всем ее истину. Как бы неудобна она ни была, мы знаем, что эта истина поможет кому-то взлететь выше, а значит, ради нее стоит рискнуть.

К счастью, для коллективного участия в деятельности Сестер-богинь вовсе не обязательно собираться вместе. Единственное требование – решимость и твердое намерение бороться за свое сияние. Когда приносим этот обет, Верховная Киска на Небесах ведет нас к той женщине, которой нужен наш уникальный заряд вдохновения. И от нас ей нужно именно то, в наличии чего мы сами сомневаемся. Может, чтобы мы вдохновили ее попросить повышение – то, о чем сами боимся просить. Но в ней видим ту значимость, какой не видим в себе. Результатом становится удивительная алхимия: непостижимым образом мы заряжаем силой ту часть себя, причем делаем это с такой способностью, о которой раньше и не подозревали.

Твое желание дарит мне свободу

Подобные литературные образы нужны, потому что каждая женщина в современном мире в определенном смысле девушка-безручка.

Всем внушали от рождения, что мы должны быть безрукими и беспомощными. А без четкого представления, что такое сияние, на что похоже это ощущение и какой смысл в себе несет, мы не сможем им овладеть. И без него не обретем и собственную силу.

В то же время все мы обладаем врожденной готовностью сделать что угодно, чтобы спасти ближнего или помочь ему. Так, девушка-безручка была бессильна, пока жизнь ее ребенка не оказалась в опасности. В этой сказке содержится печальная правда, что женщина не готова в полной мере пользоваться данной ей силой ради самой себя. На самом же деле мы не можем этого сделать по той простой причине, что пока она не понадобится кому-то другому, мы и не подозреваем, что обладаем ей. Мы не можем бесстрашно двинуться туда, где еще не ступала нога женщины, потому что не знаем, что это место существует, пока нас не вынудят переступить через собственные барьеры ради другого.

То, что мы, женщины, нуждаемся друг в друге для достижения данного от рождения величия, само по себе невероятно и чудесно. То, в чем я больше всего сомневаюсь, на самом деле представляет собой возможность стать выше. И только вместе можно максимально реализовать потенциал, осуществить самые сокровенные мечты и желания. Смело сделать шаг навстречу сиянию, вдохновив примером других. Это невероятно прекрасная модель взаимодействия: ваши желания дарят свободу мне, а мои – вам. В итоге оказывается, что у нас не только всего в изобилии и хватит на всех, но и сама способность добиваться желаемого напрямую связана с участием в деятельности Сестер-богинь. Помочь другой женщине улучшить жизнь – самый быстрый способ реализовать собственный потенциал.

Решаясь активно участвовать в деятельности Сестер-богинь, мы берем на себя ответственность за чье-то удовольствие. Это все равно что вносить предоплату за Навигатор, который всегда окупается в тысячекратном размере. И хотя мы можем и не заниматься активной деятельностью для достижения чего-то, мы все равно получаем награду – не только в виде удовольствия от самого занятия, но и в виде улучшенной способности приближать осуществление собственных желаний.

Сестринство как спасение

Мы, женщины, рожденные в мировой патриархальной культуре, сами не понимаем, что лишь частично реализуем предназначение. Нас запрограммировали не признавать, а значит, не обращаться к той силе, что заложена в нас природой. Лишь когда женщина яростно отстаивает право другого человека на свободу, она может достичь пика силы. Мы видим это на примере женщин, которые в конце XIX века выступили за отмену рабства. Гарриет Табман, беглая чернокожая рабыня, не успокоилась, сбежав на Север в поисках лучшей доли. Она понимала, что рабство – не просто строй, но состояние души. Чтобы достичь внутренней свободы, она посвятила свою жизнь освобождению других.

Однажды она сказала: «Я освободила тысячу рабов и могла бы еще тысячу – если бы только они понимали, что они рабы». Женщина знала: даже если на бумаге ты свободен, далеко не всегда это означает, что бывший раб по-настоящему освободился. Для этого понадобится изменение сознания. Один из способов добиться подобного изменения – стать активистом и помогать другим. Когда меняешь восприятие себя самого и из раба превращаешься в активиста, в этот самый момент на место жертвы приходит героиня.

Вот бы женщины чаще понимали, что мы сами – рабыни.

Нас поработил патриархальный строй.

Наши негативные мысли – неправда.

Мы далеки от того образа, который нам внушали: не имеющие ни ценности, ни важности, недалекие, толстые, старые, неудачницы, неумехи.

Мы даже не осознаем, что все эти мнимые ограничения – нереальны.

Мы не знаем собственного потенциала.

Мы не представляем масштаб и диапазон силы наших желаний.

Мы не осознаем, что наша женская позиция может изменить жизнь тех, чьи жизни мы затронем.

Мы наполняем жизнью и светом любую ситуацию и обстоятельства.

Наши киски, которыми мы так долго пренебрегали, не уведут нас по кривой дорожке в ад, напротив, приведут нас к свободе.

Мы являемся воплощением божественной силы на земле.

И самое главное – именно в сестринстве наше спасение.

Мы должны стоять друг за друга, чтобы стать героинями собственных жизней.

Эта книга – и дело всей моей жизни – ставит целью продвижение нового типа активной деятельности. Она выходит за пределы, установленные феминизмом, – это мы уже поняли. В его основе – не гнев и возмущение, но радость и удовольствие. Эту деятельность вершат женщины для женщин. Суть в том, чтобы помочь другой подняться выше – и вместе с ней подняться самой. Для этого нужна духовность, социальная справедливость, активное сияние и почтение к природе. Подобному подходу свойственно глобальное, а не индивидуалистическое мышление. Он приветствует женщин любого вероисповедания, с любым прошлым и поощряет объединение, участие, духовную поддержку. Эта революция вознесет мир на новый уровень включения.

Мы должны стоять друг за друга, чтобы стать героинями собственных жизней.

Эта система убеждений называется Революция удовольствия. И начинается она с активной деятельности Сестры-богини.

Например, Сестра-богиня Дениз была бухгалтером с весьма скромной зарплатой. Когда она пришла в ШЖИ, то зарабатывала всего $35 000 в должности бизнес-менеджера компании-производителя электрооборудования. Она подумывала открыть свое дело, но считала себя недостаточно успешной или сильной для роли лидера и наставника. В глубине души думала, что отлично справится, но сомнения пересиливали мечты.

В школе она подружилась со многими Сестрами-богинями. С их помощью Дениз решила запустить сайт, на котором предлагала свои финансовые услуги. Одна из женщин ее группы, Сестра-богиня Дара, как раз собиралась открыть в Бруклине студию танца и йоги и хотела, чтобы Дениз помогла ей по бухгалтерской части. Но сайт ее шокировал: судя по нему, она была обычным бухгалтером, а страница была просто нагромождением скучных фотографий совершенно непривлекательных людей в строгих костюмах. Надо сказать, что в ШЖИ Дениз прозвали «Секси-деньги». Дара сказала, что ей нужна новая фотосессия и новый заряд энергии. Поначалу та бурно протестовала, но потом согласилась, привнеся на сайт львиную долю правды киски. Вскоре она заработала первые $8000 в месяц. Теперь бизнес процветал – она не только оказывала финансовые услуги, но и вела онлайн-курс для женщин о деньгах.

Дара отстояла сияющую версию Дениз, которую увидела в ШЖИ, не позволила ей сорваться с крючка только потому, что скучный сайт нравился Дениз больше. Деятельность Сестер-богинь заключается в том, чтобы побуждать друг друга перейти из зоны комфорта в зону исполнения желаний. Неиссякаемая вера Дары в силу Дениз помогла обеим подняться выше. Дениз получила бизнес, о котором мечтала и который заслужила, а Дара – блестящего бухгалтера, который был ей нужен для открытия собственной студии. Именно в этой взаимной выгоде и состоит суть деятельности Сестер-богинь.

Забудьте правила

Теперь – самое сложное: забыть все, чему нас учили касательно отношений между женщинами. Нормы мировой патриархальной культуры не предполагают сестринства. Наоборот, нас, женщин, учили, что нам нельзя доверять, на нас нельзя положиться и вообще к нам лучше не приближаться. Внушали, что женщины – сплетницы, завистливые, коварные, эмоционально нестабильные, безрассудные истерички, страдающие от ПМС. Нам всегда говорили: женщинам только дай волю – подставят друг друга при первой возможности. Стоит на секунду отвернуться, как женщина подсидит тебя или уведет мужа! Стоит подпустить ее близко, как она использует тебя, чтобы взобраться по социальной лестнице! Если поделишься с ней хорошими идеями, она присвоит их, унизит тебя при всех, чтобы самоутвердиться за твой счет! Если она еще тебя не предала, то обязательно это сделает!

Фух! Ничего удивительного, что мы так недоверчивы друг к другу и так разобщены.

Быть может, худшее из последствий подобных убеждений в том, что мы не можем черпать силы из радости, сияния и удовольствия другой женщины. Если хотим установить связь с ними, то делаем это только посредством взаимной виктимизации. А заканчивается все тем, что можем обсуждать только негатив в жизни. Мы с большей вероятностью расскажем, какой жестокий вирус гриппа подхватили, обругаем начальника или пожалуемся, что муж снова забыл о дне рождения, чем поделимся тем хорошим, что произошло. Мы ни за что не расскажем о великолепном сексе со своим красавчиком-парнем или о том, как любим работу и как нам хорошо платят. А почему? Потому что не хотим, чтобы другим женщинам было неприятно. Мы априори полагаем, что хорошего на всех не хватит и наше сияние станет угрозой для других. Мы не хотим, чтобы они возненавидели нас за наши успехи, и потому концентрируемся на плохом. Чтобы общаться с другими женщинами, непременно нужно обмениваться комментариями по поводу собственной невезучести, несправедливости по отношению к нам и отчаяния. Плохие новости – отправная точка; нам совершенно не стыдно руководствоваться негативом. Начинать разговор с потрясающих новостей о жизни? При этой мысли мы смущаемся.

Подобное культурное соглашение – лишь другая форма рабства. Мы скованы цепями негатива, вместо того чтобы реализовывать собственный потенциал. Когда женщине сама культура внушает, что нужно говорить только о плохом, она начинает видеть его даже в хорошем. В результате именно негативные моменты служат пропуском в отношения. Благодаря деятельности Сестер-богинь новый стиль приятного общения с другими включает хвастовство, наслаждение и подчеркивание приятных моментов в жизни. Через него женщина понимает, что ее достижения имеют значение – не только для нее, но и для других. У нее появляется возможность новой связи. Женщины, радующиеся успехам других женщин, создают новый тип отношений. А когда есть сообщество, где нужно хвастаться, вы невольно вдохновляете других принять решительные меры, чтобы изменить жизнь. Ведь само по себе хвастовство – форма активной деятельности на самых различных уровнях.

Чем не занимается сестра-богиня

Деятельность Сестер-богинь бросает вызов многим общепринятым правилам, переворачивая их с ног на голову. Большинству внушали, что если женщина, которой грустно или которая страдает, обращается к нам за помощью, то она обязательно прилипнет к нам, как вьюн, и высосет все соки. А между тем вся деятельность Сестер-богинь сводится к тому, чтобы приводить ее в чувство. Мы лишь соглашаемся поддержать, ободрить и побудить ее прислушаться к тому, что говорит ее киска – но не наши. Мы не становимся для нее донорами силы.

Активная Сестра-богиня – это не наставница, не терапевт и не соцработница. Мы не должны говорить, что делать, – иначе можем и не найти решение ее «проблемы». Наша задача – поделиться своим сиянием, чтобы помочь вновь настроиться на канал собственного удовольствия. Скажем, у вашей знакомой нет мужчины. Вы не обязаны давать ей советы, как подцепить кого-нибудь или объяснять, что она делает не так. И уж точно не должны искать достойного кандидата! Просто подержите зеркальце, чтобы она смогла найти источник сияния и подключиться к нему. В конце концов, главная цель деятельности Сестер-богинь – вдохновлять женщин, стимулируя восстановление контакта. Каждая из нас – это свеча, делящаяся своим пламенем с другими женщинами, пока вместе мы не озарим светом весь мир.

Кроме того, как Сестры-богини мы отвергаем правило, согласно которому обязаны присоединиться к страдающей женщине и начать хором жаловаться на судьбу. Мировая патриархальная культура внушила, что быть хорошей подругой – жалеть за то, чего нет. Философия Сестер-богинь учит обратному. Вместо того чтобы сказать: «Ах ты, бедняжка! Мы с тобой подруги по несчастью!», мы говорим: «Поняла. Услышала тебя, сочувствую. Но знаешь что? Ты справишься, ты это сделаешь! Я рядом, сестра. Вместе мы сделаем так, чтобы у тебя все получилось!»

Когда перед женщиной встает проблема или препятствие, наша культура по традиции советует ей изменить что-то в себе. Например, получить еще один диплом, пройти курс лечения или сходить к психологу. Но в результате она отвлекается от решения проблемы и попадает в какую-то гигантскую кроличью нору. Сестры-богини переводят ее внимание на собственное включение. Иногда это означает бросить вызов – как сделала Ама-но-Узуме по отношению к Аматерасу. Она не подставила свое плечо униженной богине, чтобы та вдоволь наплакалась, – подставила киску. Это заставило Аматерасу вспомнить, кто она есть: богиня, способная на постоянное созидание и восстановление. Похожим образом и активные Сестры-богини заставляют женщину вспомнить о собственной божественной силе, а не поддакивают, твердя, что она недоступна или испарилась. Вместо того чтобы вместе спускаться в глубины преисподней в попытке утешить друг друга (как учит нас мировая патриархальная культура), активные Сестры-богини бросают вызов, давая обеим женщинам возможность раскрыть новую грань силы.

Каждая из нас – это свеча, делящаяся своим пламенем с другими женщинами, пока вместе мы не озарим светом весь мир.

Иногда влияние мировой патриархальной культуры на реципиента слишком велико и не дает ей даже уловить аромат собственной киски. Она продолжает, несмотря ни на что, утверждать, что жизнь потеряна, ужасна и спасти ничего нельзя. Не беда: активная сестра-богиня знает, что это идеальный момент для затопления. Самое время предложить сестре прогнать горе через тело, выпустить гнев, прокричаться, прорыдаться, побить подушки, поколоть дрова – в общем, сделать все, чтобы вытеснить из организма негатив.

Если и после славного доброго затопления она все еще не может собрать все силы и по-другому взглянуть на мир, увидев собственное величие, значит, остался последний способ добиться этого.

Готовы?

Нужно, чтобы она совершила что-то для женщины, переживающей похожую ситуацию. Нужно познакомить ее с той, которой необходима ее сила, чтобы почерпнуть силы из нее. Когда другой нужна помощь, мы обязательно находим в себе такие запасы энергии, о которых даже не подозревали.

Подтверждаю: я бы ни за что не открыла «Школу женских искусств» ради себя. Но смогла сделать это ради Мэгги. Смогла сделать это ради вас… ради них… ради всех женщин мира, которым не к кому обратиться за поддержкой. Мне не нужно было искать способ встать. Я просто взяла и встала.

И не стала бы той, кем стала сегодня, без этого сообщества женщин, неотъемлемой частью которого являетесь теперь и вы.

Мы нужны друг другу. Но это не та нужда, которую мы привыкли испытывать в прошлом; не та, которая берет начало из материальной зависимости или отчаяния. Это не необходимость взаимной виктимизации. Мне нужно, чтобы вы достигли такого величия и ослепительного сияния, какие только возможны. Чем ярче горит ваш легендарный свет, тем ярче становится и мой. Подключившись к священному сиянию, я открываю дорогу и для вас, чтобы вы смогли подключиться к своему, невзирая на параметры, которые можем представить.

Когда я даю свободу киске, тем самым выпускаю на волю и другие киски в этом мире.

Жить на высоте

Когда таким образом вы предлагаете помощь другой женщине или кто-то поддерживает вас, в результате получается неописуемая коллизия эмоций. Когда встаешь с ней рядом плечом к плечу, чтобы отыскать внутренние ресурсы, то одновременно бросаешь ей вызов, побуждая вспомнить о лучших, самых ярких и обогащающих душу качествах. Тем самым показываешь ей, что она может установить прямой контакт со своим божественным началом – и уже знает, как это сделать. Наблюдать подобное невероятно трогательно, потому что вы уже знаете, ей стоит это сделать. Ради этого приходится пожертвовать привычной с детства убежденностью в собственной виктимизации, внушенными установками о том, что она никчемна и ничего не стоит. Забыть о том глубоко и прочно засевшем ощущении духовного одиночества и убежденности, что ее никто не любит. Видя вашу веру в ее потенциал, она и сама почувствует необходимость отбросить все то, что заставляет ее верить в собственную ничтожность и при этом создает иллюзию безопасности. Как я уже говорила в первой главе, Диане фон Фюрстенберг пришлось перестать внушать себе, что она неудачница. Гэйл Кинг – что она толстая. Шерил Сандберг – что она мошенница. Словами не описать, каким сложным бывает подобная перемена сознания. Ведь эти чувства так прочно укореняются в женщинах, что превращаются в своеобразную зону комфорта. Приходится отказаться от привычных ощущений, чтобы наконец найти в себе силы, на которые она втайне надеется, и включиться.

Периодически ей будет хотеться вернуться к прежней жизни. Лишь оказавшись в среде активных Сестер-богинь – лишь через присутствие свидетелей, вдохновение и ободрение со стороны других женщин – она сможет найти в себе смелость и сделать шаг вперед. Подобный переход – невероятно красивое и пронзительно сильное зрелище. Для меня это одна из величайших радостей – наблюдать, как женщина чувствует, чаще всего впервые, что она больше – намного больше, чем ей казалось.

А для этого нужно просто принять решение: поверить своей киске и возвести силу включения превыше прочего.

И еще нужна Сестра-богиня, которая напомнит, что для нахождения источника собственного света ей никто не нужен – потому что она и есть свет.

Как только она поймет это, то прольет слезы – но то будут иные слезы.

Будут эмоции – но не негативные. По правде говоря, все будет сопровождаться легким потрясением.

– Так, значит, я Богиня? И это после того, как я всю жизнь чувствовала себя персоной нон-грата?

Подобное сочетание крайне сильных эмоций – когда ты одновременно потрясена и тронута осознанием собственного величия – невозможно испытать ни в какой другой из известных мне ситуаций.

Для того чтобы себя жалеть, храбрость не нужна; делать это – проще простого. Но чтобы найти силы и сиять, когда делать этого совсем не хочется, – требуется недюжинная храбрость. Как и для того, чтобы помочь кому-то найти силы в себе. Необходимо сообщество сияющих сестер, познавших включение. И я надеюсь, что каждая, кто читает эту книгу, сможет найти подобное сообщество, и как можно скорее (для начала обратитесь к разделу «Дополнительные ресурсы»). Я считаю, все мы можем при жизни узреть мир Сестер-богинь. Женщин, подключившихся к источнику собственного сияния, – когда идем по улице или занимаемся детьми, любим своих мужчин, смотрим в глаза сестрам, ходим на работу. Для этого не нужны ни система, ни доктрина. Все, что нужно, – это женщина, готовая отстаивать собственное право на сияние, а вместе с ним – и право другой женщины. И права всех женщин.

Каждая может это сделать. Нужно лишь подняться на ту высоту, с которой мы сможем это увидеть.

Надсмотрщик за удовольствием

Мы всегда открываем двери другим людям – не важно, знаем об этом или нет. Мы делаем это, проливая свой свет на окружающий мир. Ваше сияние не остается незамеченным, не может не вдохновлять. Оно всегда чрезвычайно ценно. И все же у всех есть слепые зоны, те сферы жизни, где никак не удается реализовать свой потенциал в полной мере. Именно там в дело вступает активная Сестра-богиня. Когда я не осознаю своей силы, мне не о чем волноваться. Ведь всегда есть сестра, которая поможет мне и увидит его. Она может вдохновить и подержать для меня место до тех пор, пока эта часть не созреет.

Несколько лет назад моя близкая подруга и ученица Айодель записалась на один из наших курсов для продвинутых. В тот момент она буквально ползала по земле, пройдя через череду опустошительных потерь. Сначала после продолжительной болезни умерла ее мать. Затем – подруга Соня, совсем еще молодая, скончалась от рака. Последним сокрушительным ударом стала внезапная смерть ее наставника и друга Барбары Энн Тир, основательницы Национального черного театра.

Когда женщина переживает особенно тяжелый период жизни, возможно, ей нужна поддержка один на один. На этот случай у меня предусмотрена особая должность, которую обычно занимают продвинутые студентки, – я называю ее Надсмотрщик за удовольствием. Это когда одна из студенток соглашается «контролировать удовольствие» другой, следя за поддержанием в жизни последней достаточного уровня, чтобы оставаться на плаву. Суть деятельности заключается в том, чтобы подталкивать женщину – почти что против ее воли – к ее сиянию. Потому что, как бы странно это ни звучало, можно излучать сияние не только в радости, но и в горе. Главное – настроить инструмент на ту октаву, в которой поет душа.

Айо так долго оплакивала близких, что наиболее комфортной для нее стала низкая минорная тональность. И все же она чувствовала, что не сияет в полную силу. Даже сквозь пелену горя в душе начали пробиваться желания – например, начать встречаться с мужчиной после 30 лет одиночества. Ее охватил страх при мысли, что за всю жизнь она еще никогда не сияла в полную мощность. После прихода в сообщество Сестер-богинь ее внутренний свет замерцал, но все равно этого было недостаточно, чтобы мотор заработал как следует.

Быть надсмотрщиком за удовольствием Айо вызвалась Сара – она знала, как здорово будет направить свое внимание, заряженное удовольствием, на помощь еще одной сестре. Каждый день она просыпалась и медитировала в поисках новых идей, как сделать приятно Айо. Сара поняла, что лучше всего довериться глубинной интуиции и знанию.

Она велела Айо устроить свой алтарь, ибо чувствовала: та была королевой и просто об этом забыла. А когда об этом забываешь, начать отношения очень тяжело. «Для нее это и вовсе было шоком, – рассказала мне Сара. – Но она все-таки решилась. На следующем занятии стала хвалиться полученными ощущениями. Она взяла за основу мою идею, превратила ее в потрясающие стихи и создала сложный и невероятно красивый алтарь. Это было потрясающе. Я дала ей горчичное семечко, а она создала эту красоту».

Сегодня Айо помолвлена и готовится в первый раз выйти замуж – и это в 69 лет. «Это твоя заслуга, Сара, это все ты сделала!» – неустанно повторяла она. А Сара лишь отвечала, что внутри Айо живет Богиня. Сама она выступила лишь зеркалом, в котором та смогла увидеть свое великолепие, зеркалом, отразившим ее красоту, чтобы женщина смогла выйти в большой мир более уверенно. Ей не пришлось искать этого замечательного мужчину: она просто затянула его в свои сети.

Я спросила Сару, как активная деятельность сестры-богини повлияла на нее лично.

«Чтобы поддерживать другую женщину, нужно сперва самой уверенно встать на ноги, – ответила она. – Нужно играть по-крупному, чтобы другая женщина вдохновилась вашим примером. Нас всегда учили заботиться о других, но философия Сестер-богинь заключается в том, чтобы прежде всего думать о себе – и делиться с другими излишками собственной силы».

Излишки. Женщине, еще не установившей контакт со своей киской, нелегко объяснить, что это значит. Но та, что уже нашла источник своего сияния и постоянно вкладывается в собственное удовольствие, больше не испытывает ни отчаяния, ни пустоты, ни нужды. Ее бак полон. Настолько, что ей просто необходимо отдавать излишки любви. Именно в этот момент она понимает, что пора совершить спонтанный акт Сестры-богини. Только когда женщина наполнена удовольствием, она может предложить нечто ценное. Женщины так долго пребывали в состоянии пустоты. Когда мы находим источник сияния, внезапно появляется лишняя энергия, и лучший способ ее использования – поделиться с другой женщиной и таким образом вместе вознестись выше.

Когда мы находим источник сияния, внезапно появляется лишняя энергия, и лучший способ ее использования – поделиться с другой женщиной.

Командная работа

Деятельность Сестер-богинь особенно эффективна, когда мы слишком больно падаем. Когда получаем неожиданный дар от Верховной Киски на Небесах – например, диагностируют рак. Его поставили моей студентке Эльвире, когда ей исполнилось 60 лет. 17 годами ранее он у нее уже был, когда только развелась и осталась с двумя маленькими детьми на руках и новой работой. Тогда удалось побороть болезнь в одиночку, вооружившись лишь хваткой и решимостью не оставлять детей.

На этот раз она была Сестрой-богиней, и рассказала сообществу о случившемся, и попросила помощи и поддержки. Она знала, что на этот раз не справится в одиночку. У нее собралась потрясающая женская банда: ни разу она не ходила на обследование одна. Женщины, сопровождавшие ее, были нутриционистами, врачами и просто теми, кто в прошлом пережил рак груди, – и все задавали вопросы, которые она сама боялась задавать. Наконец хирург спросил ее: «Кто вы? И кто все эти люди?» Эльвира принялась рассказывать ему о сестринстве.

Вместе они отработали упражнения: танцевальные паузы, весенняя уборка, целительные круги и все прочее. Кто-то даже сделал футболки с надписью «Болеем за Эльвиру!». В день, когда была назначена операция, команда врачей встретилась с Эльвирой. За день до этого хирург и пластический хирург чуть приподняли свои халаты, чтобы показать, что на них – футболки с поддерживающей ее надписью.

Сестры-богини зорко следили, чтобы кто-то оставался с дочерью Эльвиры в зале ожидания во время операции. Когда женщина пришла в себя, первым, что увидела, – были лица Сестер-богинь и ее дочери. К возвращению домой сестры организовали смены, чтобы там всегда было по крайней мере два человека, круглосуточно. Они покупали еду, убирали, выгуливали собаку, помогали ей принять ванну, а дочери давали возможность иногда выбраться.

Первый эпизод борьбы с раком был наполнен страхом. Она безумно боялась – за себя и за дочерей. Второй раз принципиально отличался от первого. Она знала, что теперь сестры поддержат ее, что бы ни случилось. Знала, что если сумела найти такую любовь и поддержку, в ее силах и излечиться. Сестринство помогает поверить в лучшие и самые яркие грани нашей души и установить глубокую связь с источником силы.

Как стать активисткой

Как начать активную деятельность Сестры-богини? Как взять внушаемые идеи о том, что женщины ненадежны, и зашвырнуть подальше? Как наполнить себя силой настолько, чтобы начать бороться за счастье и смысл жизни другой женщины? Ответ прост: нужно начать с киски. Для начала прислушаться к ее желаниям и дать ей необходимое, поставить на первое место заботу о себе, вопреки миру, который внушает, что собственные чувства не важны. Нужно зарядиться удовольствием, сиянием и энергией включения, пока у вас не будет больше ресурсов, чем нужно, – и появится естественная потребность отсыпать немного любви сестрам.

Вот почему эта глава стала последней, а не первой. До тех пор пока вы сами не наполнитесь энергией сияния, вы не сможете пролить его на окружающий мир. Женщине, не установившей контакт с собственным источником силы, и в голову не придет заняться активной деятельностью Сестры-богини. Привычка жертвовать собой и отдавать последнее не имеет ничего общего с этой деятельностью. Несмотря на то что эти качества невероятно близки всем женщинам, они в корне противоречат философии сестер: она подразумевает радость и веселье. Чтобы играть, нужно чувствовать себя великолепно.

Требования для активистки движения Сестер-богинь просты:

• Нужно осознать, что жизнь – это дар, а вы чертовски благодарны Навигатору за то, что живы.

• Вы живете на земле возможностей, четко осознавая, что каждое ваше желание вот-вот сбудется – «под сенью благодати и совершенства».

• Вы замечаете, что с вами постоянно происходят чудеса, и готовы постоянно хвастаться достижениями.

• Вы знаете, как разобраться с собственным мусором; не обвиняете других, когда кажется, что все идет не так, как хотелось бы; немедленно проводите затопление и Весеннюю уборку, чтобы восстановить равновесие.

• Ваша чувственная сфера жива и активна, киска включена, каждый день отстаиваете свое право на сияние.

• Вас окружает сильное сообщество Сестер-богинь, с которым вы ежедневно отрабатываете инструменты.

Сестра-богиня знает, что каждый шаг в ее истории создан ей самой, ради нее и для нее. Она знает, что вовсе не является жертвой. Она освободилась от тяги к виктимизации и жалости к самой себе. На смену этим привычкам пришло непоколебимое осознание, что необходимо принимать активное участие во всех аспектах жизни, чтобы подняться выше. Она помнит, что через разлом Богиня делает ее такой, какой предназначено стать. В глубине души знает, что все сущее правильно и совершенно само по себе. Она не сбивается со своего духовного пути, когда с ней или другой Сестрой-богиней происходит несчастье. Она живет с осознанием, что каждый прожитый миг – это дар и каждое прикосновение – возможность взлететь еще выше.

Домашнее задание: Активная деятельность Сестры-богини

Воздайте дань почтения женщине, присутствующей сегодня в вашей жизни. Ваша цель: помочь ей подняться выше. Скажите, как много она значит для вас – лично или по телефону, или напишите благодарственное письмо. Научите ее хвастаться перед тобой. Спросите, чего она хочет, и придумайте, как стать для нее «вторым пилотом». Представьте себе мир, в котором каждая женщина помогает другой подняться в небо. Мир, где всякий раз, глядя в глаза другой женщине, мы видим сестру. Мы можем этого добиться, можем изменить мир при жизни. Киска за киской.

Одно обещание миру

Когда женщина знает, что эти истины очевидны, она готова выйти в свет, готова служить миру в роли активной Сестры-богини. Вместо того чтобы верить в старый, заезженный стереотип, что они при первой возможности готовы предать друг друга и причинить друг другу боль, Сестра-богиня дает обещание видеть сестру всякий раз, когда смотрит в глаза другой женщине. Пусть на ней будет афганская паранджа или же она будет сидеть в фойе отеля «Беверли-Хиллз», прятаться от бомбежек в Сирии, ступать по красной ковровой дорожке в Каннах, мыть туалет или возглавлять собрание совета директоров в компании, вошедший в рейтинг Fortune 500, – каждая женщина на планете ее сестра и каждая – Богиня.

Она неустанно работает над повышением сознания. Для нее помочь другим людям подняться выше – приятное времяпрепровождение, нечто среднее между живой молитвой и хулиганским стилем жизни. Ей нравится вдохновлять мужчин, женщин и детей, просвещая их и одаривая вниманием. Она сияет, наполняя положительной энергией каждый шаг пути. Флирт – ее второе имя. Как следствие, она вдохновляет и других, как пример человека, достигшего удовольствия.

Благодаря активной деятельности Сестер-богинь, в повседневную культуру вернулись все привилегии женщин спустя 5000 лет доминирования патриархального строя. В результате многократно возросло и продолжает развиваться самосознание. Так, сегодняшняя модель правосудия такова: «Око за око, зуб за зуб». Когда случается что-то плохое, нас учат мстить, но женская парадигма кардинально отличается. Когда случается что-то плохое, наша первая реакция – горе. Сочувствие. Попытка наладить связь. Лишь затем мы спрашиваем: «Что нужно, чтобы выбраться?»

Мы – поколение прорыва. Каждая из нас – лидер, рожденный здесь, сейчас, внутри культуры, которая отчаянно нуждается в лидерстве и женском взгляде. Ваш голос важен. Этому миру он нужен, чтобы преобразиться и начать изменять баланс мужской и женской энергии. Мир изголодался по новым идеям, и голос сияющей женщины – это голос преобразования жизни. Женщины – величайший неиспользованный природный ресурс планеты. Мы, женщины, освобождаем сами себя, а затем – друг друга. На этом построена активная деятельность Сестер-богинь. Это путь киски. И путь будущего.

Напоследок хотелось бы подарить вам стихотворение, написанное одной из моих учениц, Сестрой-богиней Кристин Уайт, как обет, данный Революции удовольствия.

Вот-вот выйду в мир – горячей, пульсирующей, влажной.

Мое наслаждение – это сокровище. Мои желания важны.

Сестры-богини – все вместе, всего добьется каждая.

Наше сообщество – целый экстаз во плоти!

Я помню: киске видней, она всегда впереди!

Ведь когда женщина познала включение,

Весь мир получает благословение!

Послесловие

Я не в силах даже описать, как сильно благодарна за то, что вы дочитали до этого места.

Это знак удивительной храбрости.

С того самого момента, когда я еще была маленькой девочкой, я дала себе обещание найти решение патриархальных проблем. Прошли годы, и я придумала себе приключение, решив написать книгу. Это моя докторская диссертация, дело всей жизни, мое любовное послание миру, в котором всем нам посчастливилось жить.

Больше всего на свете я хочу, чтобы эта книга попала в руки всех женщин на планете. Женщинам любого телосложения и роста, любой культурной и религиозной принадлежности, вне зависимости от имеющегося у них опыта. Ведь если я что и усвоила за долгие годы в роли Мамы Джины – это то, что какими бы разными мы ни казались, по сути мы все – одно. Мы все – женщины – сияющие, исключительные, божественные. Все мы проходим через экстаз, разлом и снова экстаз.

Иными словами, мы все – киски.

В глубине души я всегда знала, что, несмотря на внешнее ощущение, для женщин еще не все потеряно. Пусть равновесие в мире нарушено и это негативно сказывается на наших перспективах и ощущениях, но сама природа человеческого существа поистине божественна.

Каждая из нас жаждет найти предназначение в этом мире. В современности появилось множество будущих жрецов и жриц, феминистических лидеров, старающихся как можно лучше исполнить свою миссию, провидцев, только и ждущих момента применить силу, которую они так долго накапливали. Мне бы хотелось, чтобы эта книга дала необходимый заряд энергии этим голосам, чтобы стала творческим стимулом, в котором так остро нуждается наш мир, и помогла ему эволюционировать и исцелиться.

Моя задача – положить начало, дать женщинам возможность покончить с виктимизацией. Предоставить им инструменты и приемы, необходимые, чтобы стать главными героинями в собственной жизни. Чтобы они смогли посвятить других и восстановить равновесие мира.

И какое приключение им предстоит! Жизнь с заведенной киской – это приключение, ради которого стоит жить. Ваши желания способны перенести вас в такие места, о которых вы и не мечтали. Вы раскроете в себе таланты, о которых и не подозревали, и возможности, которые будут постоянно удивлять и поражать.

Да-да, именно вы. Именно в вас заключена вся эта сила и красота.

Даже я за свою короткую жизнь имела возможность любить и быть любимой всем сердцем; самоотверженно и самозабвенно отдавать себя этому миру; реализовать свой невероятный диапазон способностей и талантов; освободить миллионы женщин, чтобы и они смогли осуществить предназначение.

Чего я желаю вам?

Того же и еще капельку.

Я лишь хочу, чтобы вы знали: вы не одиноки.

Вы бесценны.

Какие бы трудности, препятствия и проблемы, которые на первый взгляд кажутся непреодолимыми, ни лишали вас веры в собственные силы, они не вечны, всегда есть выход, и книга поможет найти скрытое и неизменно присутствующее в вас божественное начало.

Пусть она станет дорожной картой. Я написала ее, чтобы она озаряла вам путь.

Но именно вы должны сделать первый шаг.

Как освятить заброшенный алтарь? Поставить свежие цветы на прикроватную тумбочку? Добавить в ванну ароматной соли?

Как изменить отношения с мужем? Попросит ли у него ваша внутренняя куртизанка за тебя?

Кому вы дадите почитать эту книгу, чтобы расширить сестринский круг? Организуете ли группу для отработки упражнений?

Возьмете ли сейчас трубку, чтобы рассказать подруге, как вместе сделать Святую Троицу?

Как отдать дань почтения своей женской сущности за ужином и помочь дочери сделать то же самое? Как делать свою жизнь прекраснее через принятие себя, сегодня и каждый день?

Идите же вперед. Заведите свою киску и зажгите мир пламенным желанием. Воплотите в жизнь свою легенду, сестра. А я буду рядом, буду держать вас за руку.

Приложение

Виды женских искусств и инструментов

На страницах книги я не раз говорила о женских искусствах и инструментах. Ниже представлен краткий обзор каждого из этих инструментов.

Женские искусства

1. Женское искусство разжечь аппетит – это способность определяться с собственными желаниями. Оно дает нам силы по-настоящему понять желаемое. Если можно сформулировать, значит, можно и заполучить!

2. Женское искусство радоваться несмотря ни на что: независимо от обстоятельств мы умеем распознавать и выбирать источник удовольствия. Не важно, где мы – в химчистке, на работе или меняем подгузники, всегда можно найти повод для веселья.

3. Женское искусство чувственного удовольствия позволяет женщине познать древнюю истину: каждый восхитительный сантиметр нашего тела принадлежит нам и должен использоваться для нашего собственного удовлетворения. Мы исследуем и изучаем возможности нашего тела, стараясь всегда заполучить свое (разумеется, при соблюдении необходимых мер предосторожности!).

4. Женское искусство флирта – акт, посредством которого женщина получает доступ к своей жизненной силе через удовольствие и радость от себя самой в присутствии другого человека. Тем самым мы дарим всем, кто нас окружает, радость и энергию.

5. Женское искусство владения собственной красотой – это осознанное решение каждую минуту и каждый день быть самой красивой и роскошной из всех живущих на земле существ.

6. Женское искусство ладить со своей внутренней сучкой – это особое умение, позволяющее правильно направлять свой гнев, словно он наш главный союзник.

7. Женское искусство владеть и управлять мужчинами (или женщинами!) – это способность задействовать удовольствие, чтобы лавировать в непростых повседневных отношениях грациозно и с юмором, планомерно добиваясь своего.

8. Женское искусство притягивать богатство – это умение активировать силы природы, присутствующие в каждой из нас, и направлять их на получение богатства.

Инструменты женских искусств

1. Хвастаться и воображать: хвастайтесь, чтобы насладиться собой сполна, почувствовать собственную ценность и значимость, а заодно приподнять настроение своему слушателю. Похвалите кого-то, кто только что похвастался, и сделайте его – и свои – ощущения вдвое приятнее.

2. Списки благодарности: отличное упражнение на случай, когда вы растеряны, разочарованы или кажется, что не получили заслуженного. Ощущение непризнанных заслуг похоже на запор. Списки благодарности помогут отметить то хорошее, что есть в жизни.

3. Списки желаний: задействуйте личную магию и подумайте о сокровенных желаниях совместно с Верховной Киской на Небесах, а потом составьте список.

4. Любимые кадры/Сводка: мощный способ заново пережить приятные ощущения и события, нарезав кадрами (то есть пересказав кому-то) наиболее яркие моменты.

5. Весенняя уборка: посредством этого упражнения вы сбрасываете слишком сильные эмоции по какому-либо поводу, чтобы не терять связи со своим источником удовольствия и внутренние ориентиры.

6. Танцевальные паузы: в любом месте, в любое время. Включите любимую музыку и посредством экстатических движений вдохните жизнь в пережитые эмоции и мысли и освежите их, чтобы невербально резюмировать. Танец пробуждает и заряжает энергией все существо, наполняя гормонами счастья, исцеляющими каждую клеточку тела.

7. Женская мантра: избавьтесь от привычного негативного мышления, заменив неосознанные мысли осознанными, сочными, преломленными через призму Богини. Например: «Я так прекрасна и необыкновенна, сегодня все будет, как я хочу!»; «Я зрелый, сочный персик – только руку протяни!»; «У меня самая сексуальная киска в [вставьте название вашего города]!».

8. Самоудовлетворение: чувственность женщины – ее истинный источник силы. Поддерживайте связь со всеми уголками тела, доставляя им удовольствие просто так или же когда необходимо уделить себе чуть больше внимания, прежде чем попросить повышение по службе, или перед принятием важного решения в сфере воспитания детей, или готовясь к важному свиданию с новым парнем или девушкой. Самоудовлетворение вовсе не обязательно должно заканчиваться оргазмом – возможно, вам хватит и пары поглаживаний, просто чтобы киске стало приятно. Суть в том, чтобы активировать естественную способность тела самоочищаться и обновлять клетки через химию удовольствия. Величайший дар, который вы можете подарить сами себе, – это регулярное напоминание самой себе о данном нам от рождения праве на страсть и экстаз. Я советую капнуть капельку смазки для большего удовольствия.

9. Анонимные добрые поступки: получите удовольствие через помощь кому-то. Совершая анонимные добрые поступки, вы и сами почувствуете себя хорошо, а заодно улучшите репутацию и засияете ярче.

10. Колдовство: это демонстрация нашего желания, дань почтения нашей женской привлекательности. Сам акт колдовства означает удовольствие от одного только желания обладать чем-либо.

11. Свидания как средство обороны: эта тактика заключается в том, чтобы встречаться одновременно с несколькими парнями и хорошо проводить с ними время, но не хранить все яйца в одной корзине.

12. Одобрение: пусть он или она станут для вас героем или героиней. Покажите важному для вас человеку, как вам хорошо с ним и как вы его цените. Улыбка или просто слова благодарности творят чудеса. Ваше одобрение должно быть сильнее ваших претензий.

13. Цикл обучения: этот цикл включает несколько простых шагов.

а) Покажите своему партнеру, что он прав.

б) Дайте ему или ей решить какую-нибудь задачу.

в) Признайте заслуги партнера.

14. Кискофикация: сделайте это красиво.

Включитесь в процесс, действуйте и преобразите платяной шкаф, ящик для белья, офис или список друзей! Освободите в жизни место для красоты. Оставьте только то, что соответствует этому новому образу жизни.

15. Думай о любимом: сосредоточьте внимание на другом человеке. Думайте о своей киске или киске или члене важного для вас человека только хорошее и приятное. Направьте свои мысли в сторону возбуждения. Обратите внимание на то, как эта простая мысль помогает радоваться жизни и флиртовать!

16. Диета удовольствия: четкий список приятных занятий, от которых вы начинаете сиять ярче.

17. Корзина удовольствия: корзина, в которой хранится то, что обостряет ваши ощущения. Положите туда все, что делает спальню комнатой для игр. Сестра-богиня каждый день воплощает в жизнь чувственность. Пусть ваша корзина удовольствия будет свежей и интересной.

18. Активная деятельность Сестры-богини: измените жизнь какой-нибудь женщины сегодня. На этой планете мы все сестры. Когда вы направляете свое внимание, заряженное удовольствием, на другую женщину, чтобы сделать ее жизнь лучше, – это и есть активная позиция!

19. Флирт: флиртуйте с первым, кто пройдет мимо. Флирт – это не что иное как наслаждение собой в присутствии другого человека.

20. Крикните «ДА!»: где бы вы ни были, подпрыгните повыше и громко крикните «Да!», когда случается нечто, с чем вы совершенно не согласны. Это быстрый способ принять жизнь такой, как она есть, и почувствовать благодарность.

Страницы: «« 12345678 »»

Читать бесплатно другие книги:

Восточная Англия, Саффолк, 1934 год. В маленькой деревушке происходит экстраординарное событие — уби...
Свою новую книгу Людмила Улицкая назвала весьма провокативно – непроза. И это отчасти лукавство, пот...
Лиза и Олеся – обычные девочки, если не считать что они близнецы. В тринадцать лет с родителями они ...
© 2007, Институт соитологии...
Количество любителей спусков по сверкающему снегу неуклонно растет. Безусловно, им нужна помощь в ос...
Вишен Лакьяни – известный предприниматель, писатель, спикер, основатель и руководитель компании Mind...