О воспитании детей, которые плюются едой Фуллер Эндрю

К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Нейрохимия играет значительную роль в формировании поведения.

Адреналин, кортизол, дофамин и серотонин – четыре ключевых нейроэлемента, влияющих на поступки сложных детей.

Умение читать нейрохимические признаки ставит родителей в выгодное положение при изменении поведения ребенка.

13 Восемь важных факторов перемены настроения

Теперь, когда мы поверхностно познакомились с адреналином, кортизолом, дофамином и серотонином, давайте посмотрим, как можно использовать их, чтобы помочь сложным детям улучшить настроение.

Первый фактор перемены: сон

Сложным детям нужно много спать. Это означает, что вы сами отдохнете, это означает, что они будут лучше успевать в школе, и это означает, что жизнь станет легче. Нужны еще доказательства? Идеальная продолжительность ночного сна – девять часов с четвертью.

Опросы сложных детей показывают, что они недосыпают. Наличие сотовых телефонов, компьютеров и телевизоров в комнате ребенка только вредит сну. Самое лучшее – удалить из спален электронику.

Многие сложные дети перевозбуждены по вечерам, и им действительно трудно заснуть. Выработка гормона сна, мелатонина, прекращается под воздействием яркого света. Чтобы помочь детям крепко спать, используйте непрямое освещение, например ночники.

Условия сна также существенны для многих детей. Некоторые любят засыпать под грудой одеял, практически сваривая себя вкрутую. Как только они уснут, проверьте, чтобы им не было слишком жарко или слишком холодно.

Здоровый сон важен для успешной учебы. Процесс запоминания накопленной информации происходит, когда мы спим. Считается, что запоминание происходит на стадии быстрого сна (REM – Rapid Eye Movement). Во времявосьми-, девятичасового сна происходит пять циклов REM. Если сложный ребенок спит только пять или шесть часов, два цикла теряются, следовательно, количество времени, необходимого мозгу для долгосрочного запоминания, сокращается.

Продолжительность сна напрямую указывает, сколько у нас вырабатывается серотонина и насколько мы подвержены стрессу. Если достаточная продолжительность ночного сна становится проблематичной, полезным бывает дневной сон. Дневной сон может быть таким же эффективным помощником в запоминании, как и полноценный ночной сон. Конечно же, это касается полуторачасового дневного сна. Но даже и шестидесяти минут будет достаточно, если вы спали все это время. Эффект дневного сна аналогичен раннему ночному засыпанию, что тоже улучшает процесс обучения.

НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЗДОРОВОГО НОЧНОГО СНА У ДЕТЕЙ

Никакого кофеина после четырех часов дня (сюда включаются кока-кола и энергетики, содержащие большое количеством кофеина).

Никаких физических упражнений с большой нагрузкой за два часа до сна.

Если вечером дети жалуются на усталость, лучше всего отправить их спать. Борьба с сонливостью не всегда продуктивна – следующая волна сна придет только через 90 минут.

Уберите телевизоры, мобильные телефоны и компьютеры из комнаты ребенка.

Помните, что банка сна не существует. Если прошлой ночью ребенок проспал 10 часов, это не означает, что сегодня он может обойтись всего шестью часами.

Убедитесь, что ребенку не жарко и не холодно во время сна.

Не отчаивайтесь, если ребенок не может уснуть. Он отдыхает, даже когда спокойно лежит в темной комнате.

ЗНАЙТЕ СВОЕ НЕПРОИЗВОДИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Время, в которое хуже всего идет процесс обучения (любой другой процесс), и время, которое вы могли бы использовать для дневного сна, совпадает. Для того чтобы вычислить непроизводительное время, определите середину ночного сна и добавьте 12 часов. Итак, если вы спите с 10 часов вечера до 7 часов утра, середина сна приходится на 2:30 утра. Следовательно, половина третьего дня, скорее всего, будет вашим непроизводительным временем.

Исследования в школах показывают, что именно это время обычно самое непроизводительное у детей и подростков.

Знать о непроизводительном времени своего ребенка полезно. Мало пользы говорить дочери, когда она спит на ходу: «Тебе задали уроки?» Полезно знать и свое непроизводительное время. Если у вас время простоя, и у ребенка аналогичное, а вы вдруг решили начать дискуссию по проблемному вопросу – вас ждет пустая трата времени. Лучше пойти прогуляться или заняться чем-то другим. Непроизводительное время составляет приблизительно полчаса по обе стороны времени, которое вы определили.

Родителям сложных детей также необходимо высыпаться. Сложные дети часто ведут жизнь в скоростном ряду, просыпаются они уже готовыми вскочить и пойти и не снижают темпов до позднего вечера. Даже при благоприятном стечении обстоятельств процесс воспитания может привести к стрессу от постоянного «недосыпа». Недосыпание делает нас уязвимыми, моментально выходящими из себя. Разработайте стратегию, при которой вы будете спать необходимое количество времени.

Второй фактор перемены: освещение

Как уже упоминалось, флуоресцентное освещение делает детей возбужденными. Лучше всего подходит естественное непрямое освещение, например электрические лампы. Постарайтесь, чтобы сложные дети не занимались при флуоресцентном (люминесцентном) освещении. Дети меньше болеют в классах с полным спектром освещения. Флуоресцентное освещение повышает уровень кортизола в крови и может подавлять иммунную систему.

Очень важно для настроения бывать на улице. Упадок духа зимой и частые болезни можно объяснить редким пребыванием на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе также помогают сложным детям сжигать излишки энергии.

Принятая единица освещенности – люкс. Естественное солнечное освещение находится в диапазоне от 2000 люксов в пасмурный день до 100 000 люксов в ясный день. Если вы предпочитаете находиться дома, то вы получаете всего 100 люксов. Некоторые сложные дети становятся раздражительными, когда они недостаточно подвержены солнечному свету. Лампочка в 150 или 200 ватт приравнивается к 2500 люксам, и есть свидетельства о том, что яркое освещение в комнате улучшает настроение. Но, естественно, вместо того чтобы наслаждаться искусственным освещением, лучше проводить время на улице.

Однако при всей пользе яркого освещения за несколько часов до сна предпочтителен приглушенный свет. При этом условии легче добиться крепкого ночного сна, благодаря чему люди становятся менее подверженными стрессу и менее раздражительными.

Третий фактор перемены: диета

Еда – мощный наркотик, и вы это знаете! Вот почему мы так любим ходить в рестораны, есть дорогие блюда и пить прекрасные вина.

Один из самых быстрых способов изменить настроение детей – накормить и напоить их. Стакан обыкновенной воды понижает уровень кортизола. Если у вас нет ничего другого, что вы можете предложить находящейся в расстроенных чувствах дочери, предложите ей выпить воды. Если она откажется, выпейте сами. Вам она тоже нужна.

Джулия Росс в своей замечательной книге «Исцеление настроения» пишет о важности увеличения белков и сокращения углеводов в блюдах на завтрак. Такой завтрак повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Диета, насыщенная аминокислотой под названием триптофан , также предупреждает стресс. Триптофана много в таких продуктах, как мясо индейки, постная говядина и миндаль. Эти продукты повышают уровень триптофана в крови. Триптофан в организме синтезируется в серотонин. В ваших силах предложить сложным детям природный антидепрессант, посадив их на подобную диету.

Диета будет особенно эффективной, если вы одновременно сократите количество кофеина и заменителей сахара в продуктах и напитках, которые потребляют ваши дети.

Четвертый фактор перемены: движение

Чем больше я работаю со сложными детьми, тем больше склоняюсь к тому, что тело обладает памятью. Кажется, особенные позы и положения «включают» специфическую память. Можете не сомневаться, ребенок, согнувшийся за письменным столом в три погибели, легко вспомнит состояние усталости, а тот, кто изобразил гримасу на лице, скорее всего, вызовет в памяти гнев или страх.

Частично изменить настроение можно при помощи перемещения ребенка из одного места в другое. Только не надо пихать и тащить его, просто скажите: «Вижу, ты расстроен. Мне нужно пойти на кухню, пойдем со мной, и ты все мне расскажешь». Перемена места часто означает перемену модели состояния.

Серьезное обсуждение чувств ребенка во время движения вряд ли будет продуктивным. Идя рядом с ним и слушая, что у него случилось, вы не решите проблемы как таковой, но, возможно, подходы к решению будут найдены.

Пятый фактор перемены: музыка

Миллионы тинейджеров не могут ошибаться: музыка действительно меняет настроение, а от взрослых добавим: и функционирование мозга.

Музыка активизирует мозг – она мощным образом влияет на эмоции, усвоение знаний и анализ. Некоторые исследования обнаружили, что музыка Моцарта связана с повышением уровня образованности: учащиеся, которые слушали Сонату для двух фортепьяно в до мажоре в течение десяти минут, повысили показатели абстрактного и пространственного мышления во время тестирования. Классическая музыка, как было замечено, ассоциируется с расслаблением и повышением производительности.

Прослушивание музыки меняет мозговую организацию: электроэнцефалограмма четырехлетних детей, которые ежедневно по часу слушали классическую музыку, показала большую умственную последовательность. Дети больше времени находились в альфа-состоянии, т. е. были спокойны, расслабленны и сообразительны.

Полезно также обучение игре на музыкальных инструментах. Например, игра на пианино повышает пространственное понимание и развивает способность продумывать свои шаги. Обучение музыкеповышает умение слушать и улучшает память.

Постарайтесь найти подходящие инструменты для вашего ребенка. Например, освоение кларнета, пианино и электрогитары требует мелкомоторных навыков, а трубы и ударных – крупномоторных. Игра на музыкальных инструментах часто оказывается сильнейшим способом выражения чувств, описать которые словами бывает очень трудно, почти невозможно для многих детей.

Повторяющиеся движения, связанные с игрой на инструментах, могут также поднимать уровень дофамина.

Музыка в доме во время завтрака или после возвращения из школы сообщает детям, что они уже в другом месте (т. е. не в школе), и помогает им изменить настроение.

Шестой фактор перемены: телевидение и видео

Телевидение отлично меняет настроение. Те, кто плюхается перед экраном в мягкое кресло и мгновенно отключается, знают об этом.

Девяти-, двенадцатилетние дети проводят перед телевизором феноменальное количество времени. Двадцать два процента детей смотрят телевизор более трех часов в день, а четырнадцать процентов еще не менее трех часов играют в компьютерные игры.

Телевидение моделирует импульсивные поступки. Появление героя с пассивным характером в современных телесериалах сейчас немыслимо, и на детях это, конечно, отражается.

Тестирование более миллиона студентов Израиля обнаружило сложную связь между просмотром телевидения и образовательными способностями. Небольшое количество времени, проведенного перед экраном (не более 1,4 часа в день, или 10 часов в неделю), положительным образом влияет на академические достижения; превышение лимита уже отрицательно сказывается на процессе обучения. Особенно это касается детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет.

Допустимое количество времени перед телевизором изменяется в соответствии с возрастом. Исследования показывают, что длительный просмотр мультфильмов значительно ослабляет концентрацию внимания у детей в возрасте до двух лет.

Девятилетний ребенок может смотреть телевизор до двух часов в день, тринадцатилетний – полтора часа, а для семнадцатилетних подростков идеальное время у экрана сокращается до получаса в день. Как видите, всё наоборот.

Седьмой фактор перемены: компьютерные игры

Тот, кто видел, как раздраженный, невнимательный и немотивированный ребенок включает компьютер и сразу превращается в сосредоточенного, сообразительного и целеустремленного игрока, знает, каким мощным фактором перемены настроения являются компьютерные игры.

Я отношусь к современным детям как к поколению «кликни и действуй» – такая шумная компания, родившаяся с компьютерной мышью в руках, привыкшая получать моментальные награды, рассчитывающая на быстрые результаты и постоянные удовольствия. Важным фактором, влияющим на их жизнь, были компьютерные игры и видео.

Компьютерные игры имеют как положительные, так и отрицательные стороны. К положительным я бы отнес то, что они развивают координацию между движениями глаз и рук и прививают навыки решения проблем. Также они могут принимать облегченную форму социального общения.

Мальчики играют в игры самозабвенно. Даже просто наблюдать и обсуждать стратегию для них большое дело. Довольно часто они почитывают журналы и книги, в которых раскрываются секреты успеха в игре. Исходя из этого, я бы сказал, что компьютерные игры нельзя назвать полностью пассивными.

Компьютерные игры несут ощущение великого личного мастерства, умения преодолевать трудности и порождают чувство причастности. Дети могут стать отважными героями приключений, победителями сражений, строителями городов – и все это происходит под безопасной крышей родного дома.

Популярность игр связана с тремя наиболее сильными желаниями детей:

1) возможностью «взрослых» приключений при минимальном участии взрослых;

2) возможностью проверить себя;

3) возможностью объединиться с ребятами, играющими в те же игры.

Однако чрезмерное увлечение виртуальной реальностью, безусловно, вредно. Игры бывают настолько притягательными, что вызывают привыкание. Мне приходилось встречаться на консультациях с детьми, для которых отлучение от компьютера было сродни потере близкого человека в семье!

Умения, полученные в этих играх, не переносятся в готовом виде в жизнь. Компьютерные игры настолько успешно ставят задачи и настолько щедро раздают награды, что, кажется, вмешиваются в способность детей добиваться того же в «реальной» реальности. Совсем немногие игры требуют творческого решения проблем или обеспечивают возможность активного участия в определении исторической линии.

Иллюзии тоже могут быть очень сильными. На консультации я спросил десятилетнего мальчика, каким спортом он занимается, и ребенок ответил: «Летаю на метле». Когда я спросил, как он это делает, он с сожалением посмотрел на меня и произнес: «На компьютере, естественно».

Дети с психологической уязвимостью и низкой самооценкой в компьютерных играх ищут утешения. Сложные дети часто притягиваются к играм, которые способны обеспечить некоторую степень визуальной взволнованности.

Если вас игнорируют, вы взволнованны и находитесь в состоянии стресса, место, где вы строите города, побеждаете в войнах и набираете очки, чтобы стать всемирным чемпионом, очень и очень притягательно.

Если в жизни вы, скорее, трусливы, даже малый намек на силу в играх-«стрелялках», вероятно, заставит вас переоценить насилие как средство решения всех проблем.

Если вы продолжаете играть в игры, несущие чувство превосходства над другими, и при этом очень мало общаетесь с людьми, вы рискуете столкнуться с состоянием, которое толкает детей и подростков совершать противоправные поступки.

Родителям необходимо воспитывать детей, а это требует вовлечения в разнообразную деятельность, где компьютер – один из ее разновидностей, но никак не основной вид.

Пока не существует исследований насчет идеального времени, проводимого за компьютерными играми, но ясно одно – это время следует ограничивать.

Сложным детям трудно оторваться от компьютера (в том числе и от компьютерных игр). По этой причине родители часто говорят, что они связывают прекращение игры на компьютере с моментом, когда нужно идти есть. Еда и голод – лучшие стимулы для того, чтобы выпустить мышь из рук. Никогда не разрешайте сложным детям есть и играть в компьютер одновременно. В противном случае вы больше не вернете их к столу.

Восьмой фактор перемены: вы!

У писателя Джеффа Конли есть замечательное выражение: «проверка на дурость». Это то, что нам всем необходимо делать время от времени.

Воспитание сложных детей может истощить даже бойких родителей. Когда каждый норовит влезть с собственным советом, не сложно почувствовать себя козлом отпущения.

Первое, что нужно сделать, – это освободиться от чувства вины.

Чувство вины неразрывно с современным воспитанием. Ни один родитель не может быть достаточно умным, достаточно дающим, достаточно любящим, достаточно твердым, достаточно мягким.

Помню, я попросил одну мать, которая испытывала чувство вины перед своим ребенком, написать список качеств, которые, по ее мнению, должны быть у совершенной матери. Получив список из многих-многих позиций, я спросил у нее, каков бы был результат, окажись она совершенной матерью. Она рассмеялась и ответила: «Семья потерпела бы финансовый крах, а я бы превратилась в неврастеничку. Вы правы, это нереально».

Второе, что нужно сделать, – это задать тон в доме.

Воспользуйтесь знаниями этой главы, как менять настроение.

Руководствуйтесь примером: правильно спите, правильно питайтесь, правильно живите. Не только потому, что вы заслуживаете этого; ваш сложный ребенок не примет всерьез ваши намерения настроить жизнь в семье на правильный лад до тех пор, пока вы не настроитесь сами.

К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Настроение и поведение сложных детей не определяется только их мыслями.

Устроить жизнь им помогает много других факторов, в том числе диета, правильный сон, физические упражнения, музыка, разумное количество времени, проведенного за компьютером, и такой фактор, как вы.

14 рекратите делать то, что вы делаете. Шаг 1

Иногда, когда семейные отношения заходят в тупик, все впадают в отчаяние, начинают злиться и обвинять друг друга, отчего положение вещей только ухудшается.

В жизни любой семьи наступают времена, когда необходимо пересмотреть что-то.

Это особенно актуально для семей со сложными детьми, потому что сложные дети могут нарушать семейные процессы и при этом олицетворять обиду на всех и вся. В лучшем случае они будут олицетворять скуку.

Кто-нибудь из вас наверняка вспомнит Профессора из популярного шоу «Остров Джиллиган» (комедийный сериал про потерпевших кораблекрушение, которые никак не могут уплыть с необитаемого острова). Замечательный человек, он мог сделать компас из кокоса, ветряной генератор, не говоря о тысяче других причудливых изобретений, но как-то не находил времени, чтобы придумать, как же все-таки залатать брешь в корабле или построить новое судно.

Случается, что, воспитывая сложных детей, мы становимся похожими на Профессора: решаем повседневные проблемы, не решая главной. Поэтому, вместо того чтобы искать, какую семейную брешь залатать в следующий раз, лучше определитесь с потенциальным способом перестройки отношений со своими детьми.

За двадцать пять лет своей практики я очень часто задумывался, почему большинство вмешательств требует не менее шести недель, прежде чем что-то начинает по-настоящему работать. Думаю, эти шесть недель отводятся для формирования новых привычек. Ко всему новому надо привыкать.

Пять шагов к достижению желаемого

Вы хотите изменить свои отношения с ребенком – что ж, хочу предложить вам некоторые рекомендации, опробованные на тысячах семей, члены которых постоянно сообщали мне об улучшениях. И, как я говорил, обычно требовалось шесть недель для полного завершения процесса.

Шаг 1: Перестаньте делать то, что вы делаете

Шаг 2: Стройте причастность

Шаг 3: Создавайте культуру взаимодействия

Шаг 4: Начните новый танец

Шаг 5: Новый танец

Стоит посмотреть на все это как на набор инструментов для настройки семьи. Когда отношения становятся натянутыми и испорченными, требуется время для поисков новых способов общения.

В течение этих шести недель будут взлеты и падения, будут моменты успеха и моменты, когда вам захочется драть волосы на голове. Падений поначалу будет больше, это я вам обещаю. Сложные дети привыкают все делать по-своему, и они не относятся к типу людей, которые легко отказываются от своих преимуществ.

В то же время сложные дети – это не «плохие дети». Они просто люди, которые нашли способ связи с миром, работающий для них, и придерживаются избранной стратегии.

Цель пятиступенчатого процесса – дать им возможность расширить определение того, кто они есть, одновременно давая вам шанс вновь обрести спокойствие и остаться в здравом уме.

Перемена танца

Сложные дети невероятно шаблонные создания! Они делают одно и то же дурное дело одним и тем же дурным образом снова и снова, как бы ни менялись времена. Глубина враждебности, сила проявления гнева или степень разочарования могут вызывать тревогу, но, собственно, следующий шаг в танце сложных детей всегда предсказуем. Они обладают довольно ограниченным арсеналом выходок.

Об этом полезно знать, потому что…

Если изменить одно па в танце, изменится целый танец.

Сначала поведение сложных детей кажется сумасбродным и уж точно непредсказуемым. Родители часто комментируют следующим образом: «Он просто выходит из себя, и нет возможности предвидеть это». Или: «Не было никаких намеков, она просто накинулась на меня». Однако, если пристально понаблюдать за детьми, канва их поступков станет ясна.

Вооруженные пониманием, вы всегда сможете выбрать, каким способом изменить поведение ребенка, чтобы помочь ему развить жизненные привычки лучше тех, что имеются в наличии.

Первый шаг предусматривает очень легкое задание: отдых. Во всех ситуациях, за исключением тех, которые не терпят промедления и могут быть опасными для жизни, самое мудрое на первых порах – это взять тайм-аут. Прекратите делать то, что вы делаете в ответ на поведение ребенка, – и это может оказаться наполовину решением проблемы. Иногда, настойчиво пытаясь решить проблему, мы только осложняем ситуацию. Невмешательство позволяет взглянуть на происходящее свежим взглядом и найти альтернативные способы реагирования.

Но будьте все же осторожны: когда родитель принимает решение не вмешиваться, проблема может на какое-то время обостриться. Такое случается, потому что ребенок привык к вашей реакции и будет упорствовать в своем поведении, пока не получит того, чего ждет.

На первой неделе сделайте что-нибудь приятное для себя. Больше спите. Вам придется многое изменить в последующие шесть недель, поэтому вы должны быть свежими и готовыми к принятию нестандартных для вас решений.

Отдыхая, перечитайте главы 2–7 и внимательно присмотритесь к поведению своего ребенка, чтобы определить его тип. Воспользуйтесь советами, которые даются в этих главах.

Подумайте о том, как изменить настроение в доме. У вас всегда шумно и беспорядочно? Может, кому-то это и нравится, но не лучше ли превратить свой дом в оазис спокойствия, которого заслуживаете и вы, и ваша семья?

Воспользуйтесь некоторыми факторами, описанными в главе 13, чтобы помочь себе приступить к переменам. Изменения в питании, увеличившаяся продолжительность сна, иное освещение, возрастание физической активности и музыка дадут знать всем остальным членам семьи, что у вас в доме «что-то происходит».

Одна мама описывала реакцию сына на этой стадии: – В комнате звучала тихая, приятная музыка, горел мягкий свет, а я лежала на диване и читала журнал, когда вошел мой шестнадцатилетний сын. Это был полный контраст к той суматохе, которая всегда творится в доме. Его реакция была такой: «Что с тобой?» Я улыбнулась и ответила: «Ты пришел, мой милый?», а потом снова стала читать. Последующие полтора часа он несколько раз заглядывал в комнату и проверял меня.

Независимо от возраста ребенка вы должны пообещать себе:

прекратить доказывать и

прекратить кричать.

Если вы действительно хотите изменить семейную жизнь, вам придется начать именно с этой перемены.

Существует целый ряд вещей, которые родители могут сделать, чтобы активизировать нейрохимические процессы в организме сложного ребенка и улучшить его настроение – см. таблицу в конце двенадцатой главы. Ваша цель – успокоить бушующее море страстей, а не подливать масла в огонь.

Подозреваю, что некоторым из вас может показаться несправедливым, что если семья стремится измениться к лучшему, то первыми должны поменять свои поступки родители. Но все же давайте выведем золотое правило.

Семьи меняются тогда, когда родители меняют свое поведение.

У родителей сложных детей огромный опыт говорить детям, как правильно поступать. Это становится такой сильной привычкой, что трудно от нее отказаться. И что еще хуже, дети привыкают, чтобы им говорили: надо сделать то-то и то-то. Во-первых, потом они делают все наоборот, а во-вторых, они не знают, как поступать, когда родители перестают вкладывать в их голову «правильную» программу. И дело даже не в том, что вы говорите правильные или неправильные вещи, просто сам акт ваших наставлений увековечивает те самые поступки, которые вы стремитесь искоренить.

На первой ступени не ждите многого от своего непростого ребенка. Не приходите в замешательство. Сделайте для себя возможным давно забытое, непреклонное и спокойное состояние души. Цель первого этапа – начать менять настроение в доме.

Если обычные обязанности по дому не были выполнены, спокойно и тихо сделайте все сами, предпочтительно в отсутствие ребенка. Помните: ваша главная цель изменить взаимоотношения в семье, а это куда важнее, чем в сто третий раз попросить ребенка покормить золотую рыбку.

Есл вы чувствуете, что ситуация слишком мрачная или даже угрожающая, чтобы брать тайм-аут, обратитесь за профессиональной помощью для вашего ребенка, а в случае отказа с его стороны – для себя. Жизнь слишком коротка и дорога, чтобы тратить ее на панику.

Отвлекаясь от темы, скажем, что быстрее всех чувствуют перемены в семье «манипуляторы». Полагаю, что они наверняка захотят подыграть вам, чтобы доставить удовольствие изможденному в борьбе за воспитание родителю. И хотя это приятно, будьте осторожны. Не позволяйте с помощью предупредительного поведения манипулировать вами.

К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Измените себя – таким образом вы сделаете первый шаг к изменению поведения вашего ребенка.

Прекратите доказывать и прекратите кричать.

Смотрите проще на свои обязанности, откажитесь от некоторых из них, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.

Творчески обдумайте изменения, которые хотите увидеть.

15 Стройте причастность. Шаг 2

Шаг второй – и вы снова переноситесь в бездействие. Продолжайте политику невмешательства. И пока вы лежите на диване, вспомните, о чем мы говорили в первой главе.

Самый мощный фактор на пути к успешной жизни у вашего ребенка – это его отношения с вами. Позитивные, прочные связи с родителями – вот главные приоритеты.

Все, что вам нужно сделать на этом этапе, – создать чувство причастности к вашему сложному ребенку. Причастность – существенная часть сопротивления злу. Это самый сильный из известных нам барьеров на пути к суициду, насилию и наркомании. Сложному ребенку необходимо умение сопротивляться, а где он может его получить, как не от вас!

Причастность предлагает лекарство от страхов детства – отверженности, одиночества и заброшенности. Сложные дети боятся этого больше других детей.

Когда семейная жизнь протекает слишком бурно, с часто повторяющимися скандалами, с выяснением отношений, чувство причастности уменьшается. Так давайте подумаем, как вернуть его назад.

Развитие умения сопротивляться плохому и развитие чувства причастности в семье требуют:

1) определенной стратегии воспитания; чувства причастности;

2) развития культуры взаимодействия;

3) ясности по поводу того, чего вы хотите.

(Пункты 2 и 3 будут раскрыты в следующих главах.)

Намечаем стратегию воспитания

Ниже, в таблице, я еще раз обращу ваше внимание на разные типы детей.

Прочитайте все пункты и решите, есть ли какие-то особенные задачи, которые надо решить в первую очередь. Определите, что вам нравится, а что не нравится в собственном ребенке, какие качества помогут ему в жизни, а какие, наоборот, навредят. Надеюсь, это поможет вам определить стратегию воспитания.

Изменение чувства причастности у сложного ребенка требует некоторого времени. Сначала подумайте, как вы можете улучшить свои отношения с ним. Один отец решил играть с сыном в компьютерные игры каждый день по полчаса. Другая мать разработала план, как дать всем в семье знать, что их любят.

В старой поговорке говорится: одно и то же дело приводит к одному и тому же результату. В семье, где нарушены связи, вам придется начать с чего-то необычного, чтобы построить прочные отношения со своим сложным ребенком.

Придумайте, что может понравиться вашему сыну или дочери, и займитесь этим.

Хотя бы на двадцать минут забудьте о том, что вы взрослый человек, перестаньте быть требовательным, займитесь чем-нибудь таким, чтобы ребенок заполучил вас в свое распоряжение.

Вот некоторые мысли на этот счет.

К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Причастность – краеугольный камень умения противостоять злу и самое сильное противоядие к насилию, суициду и наркомании.

Определите искаженные причастности у своих детей.

Ищите возможность развивать причастности. На это потребуется некоторое время, но другой основы для обновления семьи нет.

16 Создавайте культуру взаимодействия. Шаг 3

Родители сложных детей часто жалуются, что им иногда кажется, что под одной крышей живут совершенно разные люди. Это существование, а не полноценная жизнь, говорят они. Семья уничтожена конфликтами, разногласиями и откровенной враждебностью. Время от времени такое происходит со всеми семьями.

Миссис Хармон рассказала про свою дочь Эмили:

– Жизнь стала похожа на ходьбу по осколкам. Всякий раз, когда мы просили сделать ее что-нибудь, начиналась настоящая война. В какой-то момент стало проще вообще ни о чем ее не просить, не привлекать к участию в жизни семьи. Постепенно мы перестали общаться. Но при этом и мы , и она чувствовали себя несчастными.

Просьба о сотрудничестве

Создание культуры взаимодействия означает рост ваших собственных ожиданий о возможностях семьи.

Первое, что необходимо сделать, – это повысить число требований в семье. Люди не смогут научиться быть полезными, пока вы не предоставите им возможность оказывать помощь другим.

Большинство семей, где есть сложный ребенок, бросают попытки просить его о помощи. Это вполне понятно: вероятный результат не стоит душевных затрат. Проблема в том, что такая политика ведет к атмосфере жертвоприношения, а не взаимопомощи. Просить надо, просить полезно. Просьбы ведут к дальнейшей, большей взаимопомощи. Если вас просят что-то сделать и вы делаете это, вы наверняка поможете и в следующий раз. Увы, сложных детей не часто просят помочь, родители и учителя давно отказались от этого.

Просьба всегда должна быть вежливой, независимо от ее важности:

«Сэлли, передай, пожалуйста, соль»;

«Джек, сходи, пожалуйста, в магазин за маслом»;

«Лин, не могла бы ты помочь мне отнести белье в прачечную?»

Я понимаю, что в семьях со сложными детьми далеко не все просьбы встречаются с энтузиазмом. «Да, мам, я сделаю это прямо сейчас» – такого вы не услышите. Все нормально, так и должно быть на первых порах. Но и вам следует изменить свою тактику. Теперь вы будете не только чаще просить, но и попробуете чаще говорить «да».

Когда вы получите равнодушное «нет» в ответ на просьбу, не выпускайте пары. Мило улыбнитесь и пробормочите что-то похожее на «Что ж, спасибо и на этом» – и сразу уходите.

Не задерживайтесь и не вступайте в дискуссию. Ваша цель – создание более позитивной атмосферы в доме, а не развязывание войны!

Демонстрируйте готовность к взаимодействию

Родители сложных детей признаются, что они часто отвечают «нет», потому что не знают, во что все выльется. Отнеситесь к этому как к эксперименту: от «нет» к «да».

Создание культуры взаимодействия означает, что вы тоже должны идти на сотрудничество. Проведите день, говоря своему сокровищу только «да». Что бы он ни предложил, со всем соглашайтесь! Это не сложно, но страшновато. Он говорит: «Хочу пойти на вечеринку», и вы отвечаете: «Здорово, подожди, я только надену пальто». Он говорит: «Я не хочу в школу», а вы ему в ответ: «Не вопрос, чем займемся вместе?» Он говорит: «Хочу полететь в Африку», и вы соглашаетесь: «Замечательно, давай подумаем, как нам это сделать». Он говорит: «Хочу лягушачьи лапки с мороженым на обед», а вы снова: «Превосходно, я куплю мороженое, а ты налови лягушек».

Идея ясна? Вы соглашаетесь делать практически все вместе с ним. Скорее всего, к концу дня ребенок либо устанет от вашей уступчивости, либо серьезно задумается над вашей вменяемостью. Но все же необходима решительность такого рода, чтобы превратить семью, в которой все делалось по злому принуждению, в семью, где появляется подобие добровольного согласия.

Ваша вторая задача показать ребенку, какое поведение для вас приемлемо. Дети копируют то, что видят в поступках других. ложные дети особенно чувствительны к своему окружению. Если вы хотите видеть ребенка спокойным и уравновешенным, вам самому придется стать спокойным и уравновешенным. Вспомните, что я говорил о разговоре двух крокодилов.

Изменение вашего поведения означает, что вы больше не играете по правилам своего ребенка. Такое наверняка смутит его. У него за плечами огромный опыт ведения борьбы. Он знает, как вести себя, когда вы сердитесь или стараетесь настоять на своем. Если ребенок начинает спорить, ссориться или оскорблять вас, скажите: «Я даю тебе две минуты, чтобы успокоиться. Если не сможешь говорить на эту тему спокойно, я уйду, а ты подойдешь ко мне, как только остынешь». Если ребенок по-прежнему кипит от злости, уйдите немедленно. Ничего нельзя добиться, скрежеща зубами и мирясь с безобразным поведением, а вот потерять можно многое.

Некоторые семьи видят пользу в кодовых словах или жестах, означающих: «Давай передохнем от этого спора минут десять».

СОЗДАНИЕ КУЛЬТУРЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ СО СЛОЖНЫМИ ДЕТЬМИ

Как и во всем, что связано со сложными детьми, при создании культуры взаимодействия требуется своя политика.

Вам необходимо знать тип своего ребенка, чтобы добиться позитивных результатов.

«Манипуляторы» Так как «манипуляторы» часто хотят произвести впечатление на взрослых, то здесь легче всего получить мнимое взаимодействие. К истинному сотрудничеству вы придете не сразу. Хвалите ребенка за предупредительность, но не раскрывайтесь. Ведь вы же не хотите, чтобы все шесть недель он действовал исподтишка и совершал у нас за спиной нежелательные поступки?

«Посредники» «Посредников» трудно сориентировать на взаимодействие. Отношение «а что мне с того?» может привести к тому, что вы попытаетесь принуждать детей к сотрудничеству. Вот этого делать не надо. Ваш задача показать ребенку, что лучше быть соавтором, а не «посредником». Выберите одну или две области для развития взаимодействия и работайте над ними. Выражайте просьбы ясно, повышайте планку своих ожиданий и не робейте.

«Спорщики» Ах, как это несправедливо! «Спорщики» так привыкли вести счет тому, кто чего и когда сделал и кто получил больше всего, что разговор на тему взаимодействия с ними подобен лекции на иностранном языке. Вам придется немало потрудиться, чтобы стать чрезвычайно полезным для них без всякой пользы для вас. Показав ребенку-«спорщику», что вы готовы к сотрудничеству (не на словах, а на деле), вы сможете высказывать небольшие (и вполне определенные) просьбы. Скорее всего, они будут исполнены.

«Конкуренты» Взаимодействие – это анафема для «конкурентов». Не изменяя духа соперничества, свойственного этим детям, можно показать им, что существуют более миролюбивые способы побеждать. Если есть возможность, займите их в общественных мероприятиях по оказанию услуг, где они получат признание за совершенные дела. Дома поручите им обязанности, требующие помощи со стороны других.

«Бесстрашные» «Бесстрашные» не просто беспечные, но часто еще и очень добрые натуры. Просьбы неотложной важности для них подходят лучше всего. Особенно если задача еще и трудна. Например: «Я собираюсь подать обед. Не мог бы ты как можно быстрее покормить кота, а то он съест обед быстрее нас?»

«Пассивные упрямцы» Вместе с взаимодействием приходит общение – то, чего «пассивные упрямцы» стремятся избежать. Лучше всего начать с просьб позаботиться о младших детях в семье или домашних животных. Вам придется ясно дать понять, что вы не примите резервный ответ: «Я займусь этим позже». Настаивайте на своем и хвалите ребенка за усилия. Вызволить этих детей из их раковины – значит помочь им в будущей жизни.

«Магическое путешествие»

Еще один способ создать культуру взаимодействия – это нарушить рутину семейной жизни. Предлагаемая стратегия успешно применялась в бесчисленном множестве семей и имела такой успех, что я рекомендую прибегать к ней по крайней мере раз в год.

Вот в чем суть: попросите сложного ребенка пойти с вами и сделать кое-что. Не говорите заранее, куда вы пойдете, просто скажите: «Хочу, чтобы ты пошел сегодня вместе со мной, мне нужно сделать несколько вещей».

Если это учебный день, тем лучше – один день пропустить не возбраняется. Отправьтесь в кафе, или в кино, или на концерт, или на выставку, или в храм или покатайтесь на теплоходе – выбор за вами. Сходите с ребенком туда, куда вы не ходите с ним обычно. Если он начнет говорить, что ему скучно, кивните и улыбнитесь – никаких назиданий, никакого недовольства.

Весь день меняйте одно мероприятие на другое. Не понравилось, скажите: «О, не беспокойся» – и намекните, что вас ждет что-то еще. Если ребенок будет твердить: «Я хочу домой», – просто ответьте: «Подожди немного», а на серьезные жалобы предложите вернуться в школу – это сработает.

Причина для «магического путешествия» более чем веская. Сложные дети привыкают контролировать свой мир. Спонтанность не является предметом их жизненного опыта. Расширение опыта дает им иной взгляд на вашу жизнь, а также показывает, что мир куда шире, чем они могут себе представить.

Если, скажем, ваша дочь склона к перфекционизму (у нее все разложено по полочкам), к этой стратегии нужно прибегать как можно чаще. Спонтанность – хороший антидот к контролирующему поведению, ведущему к зажатости.

Идея в том, чтобы показать ребенку разные стороны мира. И в том, конечно, чтобы оторвать ребенка от привычных занятий. А вы решили, что он придуман для того, чтобы изливать на ребенка свою любовь? Но даже если и так, хорошо иметь в запасе несколько развлечений на случай, если требование «хочу домой» станет совсем уж невыносимым.

Сложные дети не откажутся от своей власти над вами так легко. Но все равно, «магическое путешествие» покажет им, что жизнь может стать приключением.

К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Культура взаимодействия:

не возникает в семье случайно – ее приходится создавать;

развивается, когда вы начинаете просить о помощи, демонстрируя готовность к сотрудничеству и воспитывая предупредительность у всех членов семьи.

17 Начало нового танца. Шаг 4

Желаемый результат требует планирования. Начало нового танца заставляет задуматься об изменениях, которые вы хотите увидеть в себе и в вашем сложном ребенке.

Четко представляйте, чего вы хотите

Запишите в трех предложениях или меньше, в чем заключается ваша цель (см. форму ниже). А теперь из всего этого сформулируйте только одну цель. Будьте осторожны: легче всего написать то, чего вам не хочется. Например: «Я хочу, чтобы он не сбегал из школы» или «Я хочу, чтобы она не обижала младшего брата». Эти предложения следует перестроить в позитивные: «Я хочу, чтобы он посещал школу» или «Я хочу, чтобы она хорошо относилась к своему брату».

Цели должны быть изложены кратко, точно и в словах, выражающих начало действия, а не его прекращение. Еще раз подумайте над целью, а заодно над подходами к ее достижению. Глобальные цели – это, конечно, хорошо, но лучше разделить их на части, если возможно. Составьте список попыток, которые вы предпринимали и которые не сработали. Он будет напоминать вам, от чего следует отказаться.