Здоровье сердца, сосудов, крови Мазнев Николай

Шум в ушах и голове

Постоянный шум в ушах (тиннитус), головокружение – это не самостоятельные болезни, а следствие других различных заболеваний: атеросклероза, гипертонии, гипотонии, анемии, заболеваний щитовидной железы (зоб), авитаминоза и др. В очень редких случаях постоянный односторонний шум в ухе может быть признаком опухоли (так называемой акустической невромы). Однако чаще всего он возникает вследствие хронического или чрезмерного стресса, при развитии депрессии и т. п. состояниях. Наконец, преходящий шум в ушах бывает следствием обычного скопления серы в ушном канале (серные пробки), воспаления среднего уха или евстахиита, продолжительного употребления некоторых лекарств (например, аспирина) и токсических веществ.

При дефиците йода в организме тоже возникает головокружение с шумом в ушах. Причиной шума в ушах могут стать заболевания почек, вследствие чего почки недостаточно производят мозговое вещество и поддерживают функции головного мозга.

Эти и другие заболевания отрицательно отражаются на состоянии всего организма, поражают и слуховой нерв, вызывая шум в ушах. Раздражение слухового нерва и появление шума в ушах бывает при травмах головы, инфекционных заболеваниях, а также при приеме некоторых медикаментов (хинин, антибиотики, препараты салициловой кислоты). Почти постоянно ощущают шум в ушах люди, страдающие болезнью Меньера.

Головокружение, шум в ушах и голове могут быть следствием некоторых относительно редко встречающихся болезней, многие из которых опасны. Во всех этих случаях необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу.

Вызывают шум в ушах также следующие заболевания:

– Острый гнойный отит (воспаление уха; часто сопровождается заложенностью уха, головной болью, повышением температуры тела).

– Инсульт (развивается остро, возможны нарушения речи, глотания, зрения, чувствительности, равновесия, паралич).

– Менингит и другие воспалительные заболевания головного мозга (обычно сопровождаются сильной головной болью, повышением температуры тела, светобоязнью, тошнотой, рвотой).

– Рассеянный склероз (развивается постепенно, возможны нарушения речи, глотания, зрения, чувствительности, равновесия, слабость и/или скованность в одной или нескольких конечностях).

– Опухоль головного мозга (развивается постепенно, характерные признаки: головная боль, тошнота и рвота по утрам, возможны нарушения речи, глотания, зрения, чувствительности, равновесия, слабость и/или скованность в одной или нескольких конечностях).

– Травма головного мозга.

Ушные шумы бывают разной степени выраженности: от слабых и проходящих до очень интенсивных и упорных, доводящих больного до нервных срывов.

При остеохондрозе в позвоночнике постепенно развиваются дегенеративно-дистрофические изменения. Одним из признаков шейного остеохондроза может быть постоянный шум в ушах. Особенно утомляет и даже раздражает такой шум в условиях изоляции от внешних шумов. Нарушается сон. Чтобы избавиться от шума, нужно лечить остеохондроз.

Для профилактики заболевания необходимо соблюдать диету, употреблять витамины А, С и Е, регулярно выполнять посильные физические упражнения, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Лечение должно быть направлено на устранение основного заболевания, с которым связано возникновение головных болей и шума в голове и ушах.

Шум в ушах может быть связан с образованием склеротических бляшек и отложением солей у основания улитки слухового аппарата. Избавиться от этого сложно, но можно попробовать следующую схему лечения:

• Принимать сосудорасширяющий препарат ницерголин (сермион) по 10 мг (1 таблетка) 3 раза в день перед едой в течение 1 месяца. Далее – по 1 таблетке вечером в течение длительного (до полугода) периода.

• Употреблять 3 % соляную кислоту (заказать в аптеке) по 1 ст. л. 2 раза в день во время или сразу после завтрака и обеда на протяжении 3–4 месяцев. На ночь регулярно принимать минимальную дозу кардиоаспирина – 150 мл.

Хорошей профилактикой шейного остеохондроза являются регулярный массаж воротниковой зоны и гимнастические упражнения, в которых задействуется шейный отдел позвоночника. Массаж области шеи и простейшие гимнастические упражнения можно проводить и самостоятельно ежедневно, из месяца в месяц. Самомассаж выполняется одновременно обеими руками, кончиками пальцев, в направлении от основания шеи к голове: надавливая на мышцы, делать круговые движения и постепенно продвигаться вверх; мышцы шеи при этом расслабляются, улучшаются кровоснабжение области шеи и лимфообращение. Так же легко выполняются гимнастические упражнения: нужно зажать в зубах кончик карандаша (или представить, что в зубах зажат карандаш) и этим карандашом выводить в воздухе цифры – от 1 до 10 и обратно. При этом упражнении задействуются все шейные мышцы.

Упражнения и самомассаж нужно выполнять в течение дня 2–3 раза. Эти же упражнения являются и хорошим средством избавления от ощущения усталости в области шеи, которое обычно появляется при длительном сосредоточенном умственном труде.

• Поместить в глиняный или стеклянный сосуд измельченную головку чеснока среднего размера и лимон среднего размера, измельченный вместе с кожурой (предварительно тщательно вымытый, облитый кипятком). Смесь тщательно перемешать, залить 600 мл охлажденной кипяченой воды, поставить на 3–4 дня в темное прохладное место. Процедить и принимать по 50 мл утром натощак. Пить 3 месяца, затем 1 месяц перерыв. Это средство очищает организм от жиров и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ в организме. В результате чего все сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, образование различных опухолей, исчезают головные боли, шум в ушах, улучшается зрение. При точном и осмысленном выполнении лечения омолаживается организм.

• При шуме в ушах и голове залить 1 стаканом крепкой водки головку измельченного чеснока среднего размера, настоять в темном месте 14 дней, отжать и процедить. Принимать ежедневно по 1/2 ч. л. до еды. При этом полезно вначале подержать эту порцию во рту 3–5 мин., затем проглотить, запить водой, травяным настоем или зеленым чаем.

Большое количество свежего чеснока или препаратов из него нельзя принимать больным в стадии обострения геморроя, а также при воспалительных процессах в почках (нефритах).

• При появлении шума в ушах натереть на терке или пропустить через мясорубку крупную головку лука, 2–3 крупных зубчика чеснока, сложить полученную массу в марлевый мешочек и смазывать им голову (особенно тщательно волосяной покров). В процессе процедуры прикладывать мешочек с лечебной смесью к тому месту, где шумит. После проведения процедуры надеть на голову целлофановый пакет, сверху накрыть теплым платком или шапочкой. Через 2 ч. голову освободить от платка и пакета, вымыть и сполоснуть отваром луковой шелухи. Отвар приготовить следующим образом: залить 1 л кипятка горсть луковой шелухи, поставить на огонь и довести до кипения. После чего огонь ослабить и кипятить на малом огне 15 мин. Эта процедура положительно воздействует на кровеносные сосуды головы, в результате этого одновременно волосы становятся здоровыми и красивыми.

• При первых признаках склероза внутреннего уха (шум в ушах) выпить за день в 3 приема 15 капель настойки из клубней цикламена на 150 мл прохладной кипяченой воды. Настойка приготавливается следующим образом: залить 100 мл спирта 10 г свежих измельченных клубней, настоять 10 дней, процедить. (Это средство эффективно только в начальной стадии, до наступления общего склероза.)

• При шуме в голове, острой боли или затвердении серы в ушах закапывать в больное ухо по 5–7 капель теплого миндального масла и затыкать ватой.

• При шуме в голове употреблять семена повилики европейской в количестве 1 ст. л. 3–4 раза в день, за 30 мин. до еды.

При шуме в голове набрать половину литровой банки головок красного лугового клевера, залить доверху водкой и поставить на 14 дней в темное место. Пить по 1 ст. л. настойки на ночь. Курс лечения – вся приготовленная настойка. Сделать перерыв в 10 дней и повторить курс лечения.

• При шуме в голове можно пользоваться настоем красных головок лугового клевера: заварить 1/2 л кипятка щепотку головок клевера (можно с листьями и стеблями), настоять 2 ч., тепло укутав, отжать и процедить. Пить по 2–3 глотка 5–6 раз в день продолжительное время.

• При шуме, звоне в ушах, понижении слуха и болях, вызванных атеросклерозом, принимать настойку красного клевера по 2 ч. л. 1 раз в день перед обедом или сном. Курс лечения – 3 месяца с перерывами в 10 дней после каждого месяца. Курс можно повторить, если результаты не удовлетворяют. Приготовление настойки: залить 100 мл крепкой водки 1 ч. л. сухих головок клевера красного, настоять в сухом темном месте 10 дней. Отжать и процедить.

• Чай из клевера можно чередовать с чаем из укропа: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. семян и 1 ч. л. измельченного в порошок корня укропа, настоять, укутав, 30 мин., процедить. Употреблять через 2 ч. после приема чая из клевера, также по 2–3 глотка.

• При головных болях, шуме в голове и обмороках смешать погремок большой (трава) – 40 г, клевер шуршащий (трава) – 40 г, сирень белая (цветки) – 20 г. Заварить 1/2 л кипятка 2 ст. л. смеси, настоять 30 мин., процедить и принимать по 1/2 стакана 5–6 раз в день. Длительный прием этого средства не рекомендуется.

• При головных болях и сотрясении мозга залить 100 мл 40° водки 1 ст. л. измельченных сухих корневищ пиона уклоняющегося (марьина корня), настоять 7 дней. Процедить и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При головных болях и шуме в ушах смешать полынь обыкновенную (трава) – 10 г, кипрей узколистный (трава) – 40 г, таволгу вязолистную (трава) – 40 г, синеголовник плосколистный (трава) – 20 г, синюху голубую (трава) – 20 г, бодяк полевой (трава) – 40 г, сушеницу топяную (трава) – 30 г. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 1 ч., процедить и выпить за 2 раза с перерывом 30–60 мин. При необходимости повторить заварку.

При головных болях и шуме в ушах смешать чабрец (трава) – 40 г, василек луговой розовый (соцветия) – 40 г, сирень обыкновенную (цветки) – 20 г. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 1 ч., процедить и выпить за 2 раза с перерывом 30–60 мин.

• При шуме в голове (ушах) и потере слуха пить крепкий зеленый чай по 1 стакану утром и днем после еды, с сиропом из плодов шиповника вместо сахара. После заварки надо пожевать его чаинки. Зеленый чай обладает целебными свойствами: активизирует физиологические процессы в организме, действует тонизирующе, положительно влияет на деятельность сердца.

• При шуме в голове, острой боли или затвердении серы в ушах (что может стать причиной частичной потери слуха) закапывать в уши по 2 капли миндального масла, после этого заткнуть уши ватным тампоном.

• При звоне и шуме в голове приготовить сок из листьев тополя, слегка нагреть его и капать в теплом виде в каждое ухо.

• При шуме в ушах приложить к затылку компресс из горчицы или хрена. При покраснении кожи компресс снять.

• При головокружении, забывчивости с вечера залить 100 мл кипяченой воды 4 листика омелы белой, утром выпить это за 30 мин. до еды.

• При звоне в голове пить по 100 мл 2 раза в день семидневный настой чайного гриба. После этого приступить к завтраку: 50 г свежего творога, размешанного с порезанными свежими листьями укропа.

Поскольку одной из причин шума в ушах и голове является повышенное давление крови, лицам, склонным к этому недугу, полезно с утра выпивать 1 стакан заваренных ягод калины с добавлением 15–20 капель настойки эхинацеи либо отвар пустырника и корня цикория обыкновенного (в равных пропорциях заварить крутым кипятком и выпивать по 1/2 стакана с утра). Тем, у кого пониженное давление, поднять тонус и повысить сопротивляемость инфекциям поможет зеленый чай с женьшенем либо отвар ягод ежевики с лимонным соком.

• В качестве профилактического и лечебного средства от шума и звона в ушах и голове, а также при гипертонии помогут свеженатертые яблоки с кожурой (если их очистить от кожуры, лечебное действие станет слабее). Яблочная кожура помогает также при подагре и мочекаменной болезни.

Завтрак. 50 г ржаного хлеба полить постным маслом, посыпать натертым чесноком.

• Съедать на завтрак 3–4 штуки грецких орехов, предварительно измельчив их на терке или в ступке. Добавить 1 ч. л. меда. И все это употреблять в течение 2 месяцев.

Ужин. Сварить 100 г корней топинамбура, полить их 20 г кукурузного постного масла и съесть за 1 ч. до сна. Запить можно 1/2 стакана чая из цветков липы.

• Пить чай из шиповника без сахара.

• По возможности ежедневно пить чай хотя бы из одного цветка арники на 100 г кипятка. Настоять 10 мин. Пить в течение 7 дней.

• Осенью набрать плодов боярышника, пересыпать их сахаром и принимать сироп ежедневно по 1 ст. л.

• Насушить майских листьев земляники и, начиная с ноября, пить из них чай по 200 мл ежедневно на ночь. Такой чай хорошо очищает сосуды.

• Пить по 1 ч. л. настойки софоры японской на 50 г простого чая. Также очищает сосуды от холестерина.

Инсульт

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, вызванное закупоркой (ишемия) или разрывом (кровоизлияние – геморрагия) того или иного сосуда, питающего часть мозга, или же кровоизлиянием в оболочки мозга, вызывающее гибель мозговой ткани.

Различают два вида инсульта: инсульт по геморрагическому типу (разрыв сосуда и кровоизлияние) и инсульт по ишемическому типу (закупорка сосуда). Чаще всего как геморрагический, так и ишемический инсульт развиваются в результате гипертонической болезни, болезни сердца (мерцательная аритмия, пороки, пароксизмальная тахикардия), сердечной недостаточности, церебрального атеросклероза.

При ишемическом инсульте причиной закупорки чаще всего становятся: кусочки, отрывающиеся от атеросклеротических бляшек в крупных сосудах шеи или тромботических наложений на клапанах сердца; тромбы, образующиеся на крупных бляшках в местах сужения сосудов; спазмы сосудов в течение длительного времени также становятся причиной ишемического инсульта.

Ишемический инсульт более коварен, чем геморрагический. Иногда признаки ишемического инсульта нечетки, нарастают постепенно или «мерцают».

Инсульт геморрагической отличается от ишемического инсульта тем, что разрыв сосуда происходит при высоком артериальном давлении, т. к. стенка артерии при атеросклерозе неравномерно истончена. При таком инсульте кровь под высоким давлением раздвигает ткани мозга и заполняет образовавшуюся полость. Так возникает кровяная опухоль, или внутримозговая гематома. Или же при геморрагическом инсульте кровоизлияние происходит при разрыве мешотчатого образования на стенке сосуда, которое называется аневризмой. Такое кровоизлияние чаще бывает в оболочке мозга и называется субарахноидальным (САК). Возникает такое кровоизлияние чаще до 40 лет. Внезапно возникает ощущение удара в голову (иногда его сравнивают с ударом кинжала в голову), сильнейшая головная боль (при этом человек кричит от боли и далее теряет сознание), могут происходить судороги, но сознание, как правило, восстанавливается. Больной сонлив, заторможен, стонет от боли, держится руками за голову, часты рвота, тошнота. Но, в отличие от инсульта с кровоизлиянием и образованием мозговой гематомы, у такого пациента нет параличей.

При геморрагическом инсульте в полушарии головного мозга с образованием внутримозговой гематомы – проявления бурные: на фоне гипертонического криза возникает или значительно усиливается головная боль, часто в одной половине головы, затем больной теряет сознание, лицо становится сизым или красным, дыхание хриплое, часто бывает многократная рвота. Через некоторое время при этом инсульте может развиться судорожный припадок с преобладанием судорог на одной половине тела, зрачок на стороне инсульта расширяется. Если больной приходит в сознание, то у него оказываются парализованными конечности; если справа, то отмечаются нарушения речи, если слева, то у больного имеются выраженные психические отклонения (не знает, сколько ему лет, где находится, не узнает близких, считает себя полностью здоровым и т. п.). При таком инсульте невозможно пригнуть голову спереди так, чтобы подбородок коснулся груди (из-за выраженного напряжения мышц шеи); невозможно поднять прямую ногу за пятку (из-за выраженного напряжения мышц ноги) – признаки раздражения кровью мозговых оболочек.

При геморрагическом инсульте в стволе мозга больные не живут более 2 суток и погибают, не приходя в сознание. При субарахноидальном кровоизлиянии из аневризмы инсульт чаще случается после физической нагрузки: подъем тяжести, попытка сломать палку через колено, нервный стресс, сопровождающийся кратковременным подъемом артериального давления. В зависимости от стороны и места поражения мозга возникает слабость в руке или руке и ноге на одной стороне, часто сопровождаясь расстройствами речи, иногда развивается слепота на половине поля зрения или полная. Эти явления исчезают через несколько минут или – реже – часов, но в течение суток могут повторяться. Несмотря на временное восстановление функций организма, больного необходимо госпитализировать на скорой помощи, т. к. преходящее нарушение мозгового кровообращения – это не свершившийся инсульт, но инсульт, который рано или поздно произойдет, и необходимо воспользоваться данным сигналом, чтобы устранить его причины.

Если произошел инсульт, а медицинская помощь еще не подоспела, прежде всего больного необходимо удобно уложить на кровать и расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, дать достаточный приток свежего воздуха. Удалить изо рта протезы, рвотные массы. Голова, плечи должны лежать на подушке, чтобы не было сгибания шеи и ухудшения кровотока по позвоночным артериям. При развитии инсульта самыми дорогими являются первые минуты и часы заболевания, именно в это время медицинская помощь может быть наиболее эффективной. Больной при инсульте перевозится всегда в положении лежа, только если это не кома III стадии. Больные редко погибают непосредственно от инсульта, к инсульту чаще всего присоединяются пневмония и пролежни, что требует постоянного ухода, переворачивания со стороны на сторону, смены мокрого белья, кормления, очищения кишечника, вибромассажа грудной клетки. Лечение инсульта включает в себя проведение курса сосудистой терапии, использование препаратов, улучшающих мозговой обмен, кислородотерапию, восстановительное лечение или реабилитацию (лечебная физкультура, физиолечение, массаж). После инсульта нервные клетки могут восстановиться или их функции возьмут на себя другие клетки мозга. Восстановление функций после инсульта требует очень много времени.

• При инсульте, кровоизлиянии в мозг больного сразу следует уложить в постель, и если он в сознании, давать 8 раз в день по 50 г остывшего настоя из равного количества соцветий арники и корней сельдерея – 3 г смеси на 1/2 л кипятка.

• При инсульте, кровоизлиянии в мозг взять (в равных частях по весу) траву фиалки душистой, хвою лиственницы, листья подорожника большого, цветки липы, корни цикория и крапивы двудомной. Залить 1 л кипятка 5 г смеси и варить еще 30 секунд, охладить, процедить. Принимать через каждый час по 50 мл.

• При инсульте смешать шишки хмеля, мяты, мелиссы, траву донника лекарственного, листья ломоноса виноградолистного, базилика (в равных частях). Залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. сухой смеси, варить в закрытой посуде 10 мин, охладить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При инсульте дать выпить больному сок травы полыни горькой, смешанный с медом. Доза сока на один прием – 6 г.

При инсульте очистить от кожуры половину лимона, залить его отваром хвои и пить за 1 ч. до еды или через 1 ч. после еды по 1/2 стакана (до двух лимонов в день) 2–3 недели. Сделать перерыв в 30 дней и снова повторить курс лечения.

• Измельчить 3 ст. л. иголок молодой хвои (ели, сосны, пихты, можжевельника), залить 1/2 л воды, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на малом огне 10 мин., настоять 6–8 ч. в теплом месте, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Американские ученые утверждают, что вещество ресвератол, в большом количестве содержащееся в красном вине, способствует повышению выживаемости клеток головного мозга при инсультах. Выводы исследователей основаны на результатах экспериментов с подопытными животными. Результаты исследования подтвердили, что биологически активное вещество ресвератол обладает способностью активировать белок гемоксидазу, защищающий клетки мозга от губительного действия свободных радикалов. По словам американского исследователя Сильвиана Дора, результаты опытов на лабораторных животных невозможно без каких-либо изменений применить к человеку. В частности, ученым пока неизвестна доза красного вина, которая могла бы принести максимальную пользу при минимуме негативного воздействия, связанного с потреблением алкогольных напитков.

Склероз сосудов

Склероз сосудов – уплотнение стенок сосудов и тканей вследствие замещения их специфических структурных элементов (железистых клеток, мышечных волокон и т. п.) соединительной тканью, иногда с последующим ее сморщиванием. Такие процессы могут развиваться во всех органах и тканях человека, например в сердце (кардиосклероз), почках (нефросклероз), легких (пневмосклероз), других органах и тканях. Прогрессирование склеротических явлений приводит к постепенному снижению деятельности пораженного органа вплоть до полной его утраты. Но чаще причинами склероза являются различные воспалительные заболевания (туберкулез, сифилис, хронические воспалительные процессы и т. п.), расстройства кровообращения, а также нарушение обмена веществ, вызванное длительным кислородным голоданием тканей, расстройствами функций эндокринной системы, возрастные изменения и т. д. Противостоять накоплению в артериях холестерина можно, улучшая деятельность печени, обеспечивающей нормальные биохимические превращения всех веществ, поддерживая ее в хорошем состоянии. Медики называют три главных фактора развития склероза сосудов: высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление и превышение веса тела. Еще одним важным фактором возникновения склероза является постоянный стресс, который стал естественным состоянием нашей жизни. Постоянные отрицательные эмоции, неврозы, которые сопровождают стресс, приводят к длительным спазмам кровеносных сосудов, что неизбежно вызывает нарушения в стенках кровеносных сосудов.

Самыми действенными профилактическими средствами против склероза являются здоровый образ жизни, отсутствие лишнего веса, занятия физическими упражнениями, отказ от курения (эта привычка ведет к потере эластичности сосудов), употребление в пищу продуктов, содержащих минимальное количество холестерина или вообще его не содержащих. Исключить из питания жирную, мясную и жареную пищу, а также мясные и костные бульоны, изделия из белой муки, консервы, сладости, копчености и алкоголь.

Необходимо есть овощи в любом виде: свежие, тушеные, вареные, в виде салатов, рагу и т. п., а также свежесваренные на воде каши, орехи, рыбу. Пить овощные соки из моркови, свеклы, капусты, тыквы. Прекрасным средством для очищения сосудов являются свежие травяные соки, полученные из таких растений, как листья лопуха, одуванчика, сныти, петрушки, мать-и-мачехи. Достаточно принимать хотя бы 2 ст. л. в день любого такого сока. Есть топинамбур (земляную грушу) в любом виде: сыром в салате, соленом, квашеном и т. д. Витамины, содержащиеся в свежих овощах и соках: Е, С, Р, В₆, РР, – стимулируют окислительно-восстановительные процессы и благодаря этому улучшают процессы переработки жиров и холестерина, не позволяют им накапливаться. Для более эффективной чистки сосудов составлять такой режим питания, чтобы на 80–90 % он состоял из таких продуктов, как свекла, яблоки, чеснок, кислое молоко, ирга, черная смородина, брусника, хрен, лук, земляника, земляная груша (топинамбур), горчица, капуста, цветы одуванчика, клевера, розы, фиалки, акации, листья липы,

акации, малины, ясеня, земляники, пижмы, подорожника, проростки пшеницы.

Правильное питание может достойно противостоять даже самым сильным факторам риска развития склероза артерий и других сосудов.

• Поместить в стеклянную банку емкостью 1/2 л цветущие головки красного клевера в количестве 2/3 объема банки, залить их водкой до верхнего края банки, настоять 2 недели в темном месте, отжать, процедить. Пить по 1 ст. л. перед сном. Курс лечения – 3 месяца, перерыв – 2 недели. Кроме того, для лечения этих заболеваний следует не ограничиваться использованием только одного растения. Более эффективной чистка сосудов бывает при совмещении и переменном использовании различных трав. Клевер обладает способностью снижать свертываемость и густоту крови.

• При склерозе сосудов головного мозга заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. измельченной коры рябины обыкновенной (красной), кипятить на огне 15 мин., настоять 30 мин., процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При склерозе сосудов залить 1 стаканом водки 1 ст. л. сухих цветков боярышника, настоять 7 дней, процедить, отжать. Принимать внутрь по 25–30 капель на 1/3 стакана воды 3–5 раз в день за 30 мин. до еды.

При склерозе сосудов заварить 2 стаканами кипятка 2 ст. л. цветков боярышника, настоять 20 мин., процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.

• При склерозе сосудов заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сухих цветков и листьев гречихи посевной, настоять, укутав, 40 мин., процедить. Выпить за день по 1/3 стакана за 30 мин. до еды.

• При склерозе сосудов заварить 2 стаканами кипятка 1 ч. л. измельченного сухого корня и 1 ч. л. листьев земляники лесной, поставить на огонь и кипятить 5 мин., настоять 15 мин., процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При склерозе сосудов разбавить 100 мл кипяченой воды равное количество сока лука репчатого, тщательно размешать, пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

• При склерозе заварить 2 стаканами теплой кипяченой воды 2–3 луковицы среднего размера, настоять 8 ч., процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день. Можно вместе с медом.

• При склерозе сосудов заварить 2 стаканами кипятка 2–3 ч. л. измельченного корня одуванчика, кипятить на огне 5–10 мин., настоять 20 мин., процедить. Пить как кофе.

• При склерозе сосудов залить в эмалированной кастрюле 1 л кипятка 3 зеленых яблока (лучше антоновки), настоять 3 ч. в тепле, плотно укутав. Затем яблоки растолочь и настой процедить. Принимать по 1/4–1/2 стакана утром и вечером натощак за час до еды.

При склерозе сосудов 1 стакан измельченного сухого чистотела в марлевом мешочке опустить в сыворотку из-под кефира или простокваши. В трехлитровую банку взять 1,5 л сыворотки, столько же воды и стакан сахара. Настоять 10 дней в темном месте и пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Но можно использовать чистотел: 1 ст. л. в виде настоя в 0,5 л воды. Пить так же.

• Очистке сосудов хорошо помогает настойка чеснока. Чеснок содержит очень важные для организма микроэлементы: германий, селен, – которые способствуют восстановлению эластичности сосудов. Залить 350 г очищенного чеснока стаканом чистого спирта и настаивать 10 дней. В течение 10 дней настойку принимать каплями по схеме: за 20 мин. до еды вместе с 1 ст. л. молока. Начинать пить с 1 капли в первое утро, затем днем – 2 капли, вечером – 3 капли. На следующее утро начинать с 4 капель, также увеличивая в течение дня, на следующий, третий день, начинать с 7 капель, на четвертый день – с 10 капель, на пятый день – с 13 капель, заканчивая вечером этого дня приемом 15 капель. На шестой день начинать с 15 капель, но теперь снижать по капле за каждый прием. Таким образом, на десятый день утром пить 3 капли, а вечером – 1 каплю настойки. Начиная с 11 дня пить по 25 капель 2 раза в день, пока настойка не закончится. Лечение лучше всего начать курс весной и повторять его ежегодно.

• При склерозе сосудов в качестве сосудорасширяющего средства можно использовать чеснок: истолочь в кашицу головку чеснока средних размеров, поместить его в банку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Посуду плотно закрыть и хранить в холодильнике на нижней полке. Этим лечебным средством пользоваться можно уже на следующий день после приготовления: чесночное масло в количестве 1 ч. л. слить в столовую ложку, добавить туда 1 ч. л. сока лимона и все перемешать. Эту разовую дозу применять трижды в день за 30 мин. до еды. Курс лечения – 1 месяц, с перерывом в 1 месяц лечение можно повторить.

• При склерозе коронарных сосудов, в том числе сосудов нижних конечностей, заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сухой измельченной травы якорцов, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 мин., настоять, укутав, 10 мин., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды в качестве противосклеротического средства.

• При склерозе сосудов залить 300 мл кипятка 30 г сухих ягод малины, варить при слабом кипении 10 мин., настоять 2–3 ч., процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день как антисклеротическое средство и как витаминное и общеукрепляющее средство при упадке сил.

• Содержащиеся в лимоне калий, цитрин и аскорбиновая кислота, укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, повышают их эластичность и активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах. Поэтому многие рецепты лечения склероза включают в себя лимон. Например, рекомендуется смешать сок половины лимона со 150 мл кипяченой воды, добавить 1 ч. л. меда и ежедневно выпивать всю порцию на ночь.

• Софора японская удаляет органические соли со стенок сосудов и очищает кровь: 50 г цветов или плодов софоры настоять на 1/2 л водки в течение месяца. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 3–4 месяцев. Тем, кому нельзя употреблять спиртное, нужно заварить 1 ст. л. софоры 1 стаканом кипятка и настоять ночь в термосе. Пить по 1–2 ст. л. 3 раза в день.

• Омела белая удаляет неорганические соли, успокаивает и регулирует давление. Растение высушить, истолочь в порошок, заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. порошка и оставить на ночь в термосе. Пить по 2 ст. л. маленькими глотками за 15–20 мин. до еды в течение 3–4 месяцев. Сочетание омелы и софоры хорошо очищает сосуды, делает их эластичными. Эти растения полезны для тех, кому за 40 лет.

Васкулит

Васкулит – воспаление стенки кровеносных сосудов кожи и подкожной клетчатки. Возникновение васкулита связано прежде всего с нарушением иммунной системы организма. Это заболевание опасно тем, что патологические изменения в сосудах кожи нередко принимают затяжное течение. Васкулит иногда бывает своеобразным проявлением – кожным синдромом – ревматизма, опухолей, системной красной волчанки, аллергии – заболеваний, причиной которых является нарушение иммунной системы. Часто к воспалению сосудистой стенки приводят очаги тлеющей хронической инфекции, например тонзиллит, гайморит, аднексит. Васкулит может возникнуть как осложнение перенесенного респираторного заболевания, ангины, гриппа.

При васкулите поражается преимущественно кожа нижних конечностей, причем симметрично. В крови больного образуются болезненные иммунные комплексы, которые оседают на сосудистой стенке и повреждают ее. Тогда ноги покрываются сыпью, на них появляются геморрагические пятна, образуются пузыри, наполненные кровью, узлы, а впоследствии – язвы. Больного беспокоят боль в мышцах и суставах, жжение, зуд пораженных участков кожи, быстрая утомляемость.

Тяжелее васкулит протекает на фоне сахарного диабета, гипертонической болезни, хронической венозной недостаточности.

Спровоцировать обострение воспаления в коже могут острые, копченые соленые продукты, консервы, крепкий чай, кофе, цитрусовые, шоколад. К обострению васкулита приводит и курение.

Для профилактики заболевания стараться не стоять подолгу и не ходить помногу. Отток крови из нижних конечностей облегчает состояние больного.

Мыться больным можно с той же периодичностью, как и абсолютно здоровым людям, однако не стоит, сильно тереть мочалкой кожу. Купаться можно везде, но только при условии, что температура воды не ниже 22 °C.

Влияние витаминов Е и С уменьшает перекисное окисление липидов в нейтрофилах и увеличивает антиоксидантный статус крови у больных системным васкулитом.

• При воспалении вен конечностей заварить 1 стаканом кипятка по 5 г измельченных листьев и плодов каштана конского, кипятить в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин., процедить горячим через 2–3 слоя марли и довести до исходного объема. Принимать в первые 2 дня по 1 ст. л. 1 раз в день, в последующие (при хорошей переносимости) – по 1 ст. л. 2–3 раза в день после еды Курс лечения – 2–8 недель, но не более 12 недель.

• При воспаленных венах на ночь рекомендуется делать компрессы из тонких ломтиков лимона (сверху лимон прикрывать бумагой и забинтовывать).

• Для лечения васкулита заварить 2 стаканами кипятка 2 ст. л. медуницы лекарственной, настоять 2 ч., тепло укутав. Процедить и принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин. до еды. Хранить в темной посуде.

• При васкулитах большую пользу оказывает применение лекарственных растений, содержащих витамины Е и С, в лечении или питании.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония – это нарушение в работе вегетативной нервной системы, главного регулятора внутреннего равновесия в организме.

Вегетативная нервная система постоянно определяет и поддерживает оптимальные в данный момент времени артериальное давление, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, ширину бронхов, зрачков, активность пищеварительной системы, продукцию мочи и многое другое в организме человека, в том числе продукцию адреналина и инсулина. Сбои в работе вегетативной нервной системы проявляются нарушениями внутреннего равновесия (кровообращения, теплообмена, пищеварения) – это и называют дистонией. Проявления дистонии могут носить постоянный характер или характер кризов (панических атак, обмороков и других приступообразных состояний). Вегетососудистая дистония имеет черты разных заболеваний: психологических, неврологических, кардиологических, сосудистых. Могут страдать и другие внутренние органы. Вегетососудистая дистония – это не болезнь, а сумма различных признаков, связанных с нарушением работы центральной нервной системы: головокружение, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, затруднения при дыхании, нарушение сна, неприятные ощущения в конечностях, быстрая утомляемость, метеочувствительность.

Другими признаками вегетососудистой дистонии бывают:

– склонность к повышенному или пониженному артериальному давлению, повышенной или пониженной частоте пульса;

– чувство усталости, снижение переносимости физической нагрузки;

– холодные руки и ноги, зябкость, либо, наоборот, стремление к прохладе, ощущение жара, приливов, возможно самопроизвольное повышение температуры тела;

– неврозоподобные симптомы – легкая психическая истощаемость, раздражительность, головные боли, головокружение, шаткость, расстройства сна, снижение сексуальной активности;

– расстройства желудочно-кишечного тракта – запоры или жидкий стул, дискинезия желчного пузыря, спастические боли;

– кожные проявления – сухость кожи или потливость;

– обмороки, панические атаки, приступообразные состояния. Чаще всего вегетососудистой дистонией страдают люди, испытывающие на себе следующие факторы риска:

– гормональная перестройка организма вследствие переходного возраста, беременность, периода кормления грудью; – хронический стресс и неврозы;

– переутомление из-за чрезмерной физической или эмоциональной нагрузки;

– злоупотребление алкоголем;

– тяжелые и хронические болезни;

– последствия травм, инфекций, интоксикации;

– нарушения в работе эндокринной системы.

Лечение вегетососудистой дистонии, как и любого другого заболевания, требует выполнения определенных правил. В первую очередь надо стараться соблюдать психический покой, т. е. избавляться от ненужных мыслей, переживаний, от неврозов. Это достигается путем психотерапевтического воздействия, как самостоятельного (аутогенная тренировка, т. е. самовнушение), так и с помощью специалистов (гипноз, нейролингвистическое программирование).

Большую роль в профилактике вегетососудистой дистонии играют занятия гимнастикой, физической культурой (плавание, бег, езда на велосипеде и т. д.), соблюдение режима сна и отдыха. При этом нужно стараться не переутомляться и не перенапрягаться. Питание должно быть сбалансированным. Надо больше есть овощей, фруктов, зелени, круп, включать в меню рыбу, лучше всего морскую. Ограничить употребление мяса, сладостей и алкоголя. Все это благотворно влияет на обмен веществ и поддерживает вегетативную нервную систему в порядке. Конечно же, лечение не обойдется без применения лекарственных средств в том числе и растительного происхождения: боярышник, валериана, пустырник, пассифлора, мята, тысячелистник, чабрец, полынь, зверобой, календула и др.

Среди лекарств, способных оказать благотворное действие на вегетативную нервную систему, необходимо отметить антидепрессанты и нейролептики, подавляющие чувство страха и тревоги, и ноотропы, способствующие улучшению состояния нервной ткани.

При вегетососудистой дистонии можно с успехом пользоваться лекарственными средствами растительного происхождения.

Женьшень (спиртовая настойка корня 10 %, порошок и таблетки) оказывает тонизирующее, стимулирующее действие, усиливает адаптогенное действие и увеличивает общую сопротивляемость организма болезненным факторам (препараты женьшеня увеличивают физическую и умственную работоспособность, улучшают работу сердечно-сосудистой системы).

Родиола розовая (золотой корень) – спиртовой экстракт. Улучшает восстановительные процессы в центральной нервной системе, зрение, слух, улучшает адаптационные возможности организма к действию экстремальных факторов, снимает усталость и повышает работоспособность.

Левзея сафлоровидная (спиртовой экстракт) – при длительном использовании постепенно улучшается общий кровоток; уменьшается частота сердечных сокращений, что вызвано как повышением тонуса парасимпатической нервной системы, так и увеличением физиологических возможностей сердечной мышцы. В крови при этом увеличивается содержание эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина.

Лимонник китайский (спиртовая настойка или теплый отвар сухих плодов) – стимулятор и тонизатор центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, особенно у пациентов с гипотоническим течением болезни (повышает артериальное давление).

Лечение лекарственными растениями должно проводиться в комплексе с физиотерапией, иглоукалыванием, психотерапией.

• При вегетососудистой дистонии заварить 1 стаканом кипятка З г сухой измельченной травы чистотела, довести до кипения, настоять 15 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• При вегетососудистой дистонии, а также нарушениях сердцебиения, стрессах, неврозах, депрессиях, нарушениях обмена веществ натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку 1–1,5 кг очищенного от кожуры картофеля, залить его 50–75 мл сырого козьего молока (при отсутствии такового можно пользоваться коровьим), настоять 30 мин., тщательно отжать, разложить жмых равномерным слоем толщиной 1/2–1 см в мешочке и завязать. Аккуратно наложить мешочек на голову, сверху надеть меховую шапку или обвязать теплым платком. Процедуру проводить в течение 1 ч., через день или два, предпочтительней перед сном. Эта процедура называется «Шапочка Димкова» – по имени болгарского целителя Петра Димкова. Курс лечения – 10 «шапочек». С целью профилактики вегетососудистой дистонии, курсы лечения проводить 4 раза в год при смене времен года, можно и почаще – ежемесячно. Такие процедуры успокаивают нервную систему и психику, снимают боли и напряжения в голове и сердце.

• Для лечения вегетососудистой дистонии залить 100 мл 70 % спирта 1 ст. л. измельченных плодов боярышника, настоять в сухом темном месте 10 дней, отжать и процедить. Употреблять по 45–50 капель после еды 3 раза в день. Настойка – это прозрачная желтовато-красноватого цвета жидкость сладковатого вкуса. Хранить в плотно закрытой посуде темного стекла.

Боярышник снижает уровень холестерина в крови, понижает артериальное давление. Биоэлектрическая активность сердца под влиянием боярышника возрастает, а коры головного мозга – понижается. Благоприятное влияние боярышника отмечено при неврозах сердца и гипертириозах, сопровождающихся учащенным пульсом, при сердечной слабости после острых заболеваний и ангионеврозах. Оказывает стимулирующее действие на сердце и вместе с тем уменьшает возбудимость сердечной мышцы, в больших концентрациях расширяет периферические сосуды и сосуды внутренних органов.

Для лечения вегетососудистой дистонии заварить 600 мл кипящей воды 50 г цветков боярышника, настоять 30 мин., процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день.

Другой способ: 25 г плодов настаивать в 200 мл горячей воды 4 ч. в термосе, затем процедить. Пить по 50 мл 3–4 раза в день перед едой.

• Для лечения вегетососудистой дистонии смешать 1 часть свежих цветков боярышника с 2 частями 90 %-го спирта, настоять 15 дней. Процедить. Отжать и принимать 3 раза в день по 30–40 капель, запивая 1 ст. л. воды.

• Настойка плодов боярышника кроваво-красного, настой цветов и настой плодов боярышника понижают возбудимость нервной системы, избирательно расширяют сосуды головного мозга, усиливают снабжение головного мозга и сердца кислородом, улучшают обмен веществ и общее самочувствие, обеспечивают спокойный, глубокий сон, не вызывая при этом явлений угнетения при пробуждении.

• Для лечения вегетососудистой дистонии залить 200 мл кипятка 10 г высушенных корней и корневищ валерианы, кипятить 30 мин. на медленном огне, настоять 2 ч. Отжать, процедить и принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.

• Для лечения вегетососудистой дистонии залить 5 частями 70 %-го спирта 1 часть измельченного корня валерианы, настоять 21 день, процедить и отжать. Применять внутрь взрослым по 15–20 капель на прием 2–3 раза в день; детям на прием столько капель, сколько лет ребенку.

Препараты из валерианы упорядочивают тормозные процессы, углубляют сон, нормализуют суточный цикл сна. Особенно эффективны при нервном возбуждении, неврозах, нервном потрясении. Валериана усиливает лечебный эффект небольших доз аминазина, оказывает сосудорасширяющее действие при стенокардии, обладает десенсибилизирующим действием, тонизирует вазомоторные центры.

• Для лечения вегетососудистой дистонии залить 250 мл кипятка 1 ст. л. измельченной травы зверобоя, настоять 2 ч. и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Трава зверобоя укрепляет стенки капилляров, улучшает венозный отток и кровоснабжение головного мозга, регулирует обменные процессы в организме.

• Для лечения вегетососудистой дистонии залить 200 мл 70 %-го спирта 1 ст. л. измельченных краевых цветков календулы или цветочных корзинок, настоять 14 дней, процедить. Употреблять по 1 ч. л. на прием 2 раза в день. Настой календулы: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. цветочных корзинок, настоять 40 мин, тепло укутав, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Цветки календулы оказывают успокаивающее действие, устраняют сердцебиение, одышку, чрезмерную потливость, улучшают память.

Для лечения вегетососудистой дистонии залить 100 мл 70 %-го спирта 1 ч. л. высушенной мелко изрезанной травы полыни горькой, настоять 10 дней, процедить. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин. до еды. Настойка сохраняется очень долго и не подвергается порче.

• Для лечения вегетососудистой дистонии заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. травы мяты перечной, настоять 1 ч., процедить. Пить по 1 ст. л. 3–5 раз в день.

Трава мяты перечной ослабляет головную боль, оказывает успокаивающее, болеутоляющее действие, рефлекторно расширяет сосуды головного мозга.

• Для лечения вегетососудистой дистонии заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. травы пассифлоры, настоять, укутав, 20 мин., процедить. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Экстракт пассифлоры: высушенные и измельченные листья вместе со стеблем поместить в эмалированную посуду и залить кипятком в соотношении 1:10, закрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15–20 мин. Затем содержимое процедить и выпарить до половины первоначального объема. Жидкий экстракт перед употреблением развести водой в соотношении 1:2.

• В аптеках продается жидкий экстракт пассифлоры темно-бурого цвета со своеобразным ароматным запахом и горьковатым вкусом. Выпускается во флаконах из темного стекла по 25 мл. Хранить его необходимо в темном прохладном месте. Пить по 20–40 капель 3 раза в день в течение 20–30 дней при повышенной возбудимости. У детей дозировка уменьшается в 2–4 раза.

• Настой травы полыни: заварить 200 мл кипятка 5 г травы настаивать в течение 20 мин., процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды при гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, бессоннице, болезнях печени, почек, малокровии. Делать клизмы при глистах. Обмывать раны, язвы. Настой полыни применяется также для глазных примочек. Настой хранить в холодном месте 2–3 дня. Лечение проводить 2–3 недели. Повторный курс лечения – через 1–2 месяца.

• Настой травы полыни горькой: заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. травы, настоять 40 мин., процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Хранить в прохладном месте не более 2–3 дней.

• Трава полыни горькой используется в народной медицине при бессоннице, нормализует процессы возбуждения-торможения в коре головного мозга.

• Для лечения вегетососудистой дистонии заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. травы пустырника сердечного, настоять до охлаждения. Принимать по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день.

• Употреблять свежий сок пустырника по 20–40 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Настойка травы пустырника сердечного: залить 100 мл 40–70 %-го спирта 1 ст. л. травы, настоять в темном месте 10 дней, процедить и принимать по 15 капель 3 раза в день.

• Трава пустырника сердечного успокаивает нервную систему, замедляет частоту и увеличивает силу сердечных сокращений, снимает головную боль, удлиняет сон. Оказывает успокаивающее действие, которое вызвано усилением процессов торможения и понижения возбудимости центральной нервной системы.

• При вегетососудистой дистонии заварить 400 мл кипятка 20 г травы чабреца, настоять 2 ч. в теплом месте, процедить. Пить по 50 мл 3–4 раза в день.

Трава тимьяна ползучего (чабреца) обладает снотворным, успокаивающим и общеукрепляющим действием, особенно эффективна при бессоннице на фоне переутомления или истощения.

Для лечения вегетососудистой дистонии смешать корневища с корнями валерианы лекарственной – 20 г, цветки ромашки аптечной – 30 г, плоды тмина обыкновенного – 50 г. Заварить 1/2 л кипятка 2 ст. л. сбора, поставить на водяную баню и кипятить 10 мин., настоять 10 мин., отжать и процедить. Употреблять по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Для лечения вегетососудистой дистонии смешать листки мелиссы лекарственной – 10 г, корневища с корнями валерианы лекарственной – 15 г, траву тысячелистника обыкновенного – 50 г. Заварить 1 л кипятка 3 ч. л. смеси, поставить на водяную баню и кипятить 10 мин. Настоять 10 мин., отжать и процедить. Применять по 100 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Спазм сосудов

Спазм – судорожное сокращение кровеносных сосудов с временным сужением их просвета. Cпазм сосудов (ангиоспазм) характеризуется явлениями вазомоторного невроза, изменением цвета кожи (мертвенно-бледная окраска сменяется синюшной или розовой, особенно под влиянием эмоций, напряжения, холода).

Причинами спазмов сосудов обычно являются гипертония, гипотония, вегетососудистая дистония или ишемическая болезнь сердца. Временный спазм сосудов может быть из-за охлаждения, испуга и т. п.

Существуют определенные методы снятия спазмов сосудов без лекарств.

Воздействие на биологически активные точки организма дает возможность быстро снять ангиоспазм:

– Медленные поглаживания расслабленными ладонями лба от переносицы к вискам, далее: лоб – лицо до подбородка («умывание»), от затылка – до шеи к лопаткам, надплечьям и плечевому суставу – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью.

– Кругообразные разминания висков кончиками пальцев.

– Растирание лучезапястного сустава, обхватив его в кольцо из большого и указательного пальцев другой руки, сгибая и разгибая одновременно массируемую руку в локтевом суставе.

– Растирание коленного сустава ладонями с обеих сторон.

Каждый прием повторять не менее 15–20 раз.

Самомассаж желательно проводить 2–3 раза в день по 5–10 мин.: утром можно в постели, днем и вечером или перед выходом на улицу, перед возможной стрессовой ситуацией.

Для усиления спазмолитического действия самомассажа его можно дополнить аутогенной тренировкой – повторять про себя медленно на выдохе специальные фразы-заклинания: «Я спокоен. Никаких тревог. Я расслабился. Я отдыхаю. Мои сосуды расслабляются. Спазмы уходят. Мое сердце бьется ровно и спокойно. Чувствую приятное тепло в области сердца, головы. Голова становится легкой». Самомассаж и аутотренинг по возможности можно дополнить ароматерапией. С этой целью надо смазать губу под носом настойкой или маслом лаванды, жасмина, валерианы или мяты.

Это воспитание в себе доброжелательности, незлобимости, незлопамятности, терпимости, жизнелюбия, любви к природе, музыке, искусству. Научиться избегать самоедства, «пережевывания» неприятностей и обид, что нарушает сон и истощает нервную систему.

Найти для себя интересную работу или творческое хобби. Особое значение придается работе руками: рукоделие, живопись, кулинария, небольшие ремонтные работы. Все, что помогает развивать мелкую моторику пальцев.

Дело в том, что нервный аппарат рук тесно связан с сосудодвигательным центром в подкорке головного мозга. Такая работа снимает возбуждение в этом центре, поддерживающее и ангиоспазм.

В питании применять больше растительных продуктов (особое значение имеют грецкие орехи, боярышник, морковь, лук, мед). Минимум поваренной соли, животных жиров, специй. Из трав – пустырник, сушеница, душица, донник. При переутомлении полезно употреблять мед с лимоном. В непогоду – чай с пустырником, душицей, розой, мелиссой и более частый массаж.

Надо приучить себя спать на хлопчатобумажной подушке, набитой сухими шишками хмеля, размельченными корнями валерианы, мятой.

При спазме сосудов обычно применяются лекарства, улучшающие кровоток, снижающие сопротивление сосудов, сосудорасширяющие препараты, препараты, влияющие на мозговой кровоток и повышающие способность клеток забирать из крови кислород.

• При спазмах сосудов и острой головной боли немедленно нанести на лобно-височную область, макушку, затылочные бугры, область сонных артерий, мочки ушей, подколенную впадину и локтевой сгиб по 1–2 капли одного из следующих эфирных масел: розы, лимона, базилика или лаванды. Внутрь можно принять 1 ч. л. меда или варенья, 2–3 капли лимонного эфирного масла, а вечером принять ванну с лимонным или мятным маслом.

При спазмах сосудов сердца и головного мозга в качестве сосудорасширяющего средства применять барвинок малый: залить 300 мл кипятка 1 ст. л. сухих листьев, кипятить на водяной бане 15 мин., охладить 45 мин. при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Этот же настой можно принимать и при гипертонической болезни, и как противораковое средство.

• При спазмах сосудов головного мозга залить 1/2 стакана кипятка 5 г травы тимьяна ползучего (чабреца), настоять 40 мин. под крышкой, процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 мин. до еды не чаще 2–3 раз в неделю как бактерицидное средство.

• При спазмах сосудов смешать: тимьян (трава) – 30 г, рута пахучая (трава) – 30 г, мелисса (листья) – 40 г. Залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. смеси, настоять до охлаждения. Пить по 1 стакану в день.