225 рецептов для здоровья щитовидной железы Синельникова А.

Настой корней валерианы лекарственной – хорошее успокаивающее средство при повышенной возбудимости: 2 ст. ложки измельченных корневищ валерианы, 1 стакан воды.

Корни валерианы промывают, заливают кипятком, настаивают полчаса, затем настой процеживают. Пьют напиток горячим по 1 ст. ложке три-четыре раза в день, если нужно успокоиться перед сном, то вечером – 1/2 стакана.

Отвар валерианы – еще один вариант получения успокаивающего средства: 1 ст. ложка измельченных корневищ валерианы, 1 стакан воды.

Корень валерианы моют, заливают кипятком, варят на маленьком огне в течение 15–20 минут на медленном огне. Затем напиток настаивают 10 минут и процеживают. Рекомендуется для взрослых принимать по 1 ст. ложке три раза в день.

Настой листьев ежевики – пьют при повышении давления: 1 ст. ложка листьев ежевики, 2 стакана кипятка.

Листья ежевики заваривают кипятком, настаивают четыре часа, а затем процеживают. Пить при повышении давления за полчаса до еды по 1/2 стакана четыре раза в день.

Отвар из листьев и веток голубики – при болях в сердце: 1/2 стакана листьев и веток голубики, 1 стакан воды.

Листья с ветками голубики заваривают кипятком, варят 10 минут, настаивают в теплом месте один час и процеживают. При возникновении болей в сердце пьют напиток по 1 ст. ложке четыре раза в день.

Настой коры калины – при бессоннице, спазмах сосудов, неврозах: 2 ч. ложки измельченной коры калины, 1 стакан воды.

Измельченную кору калины высыпают в термос, в термос заливают кипяток. Настаивают кору калины шесть часов, а затем процеживают. Пьют при возникновении неврозов перед едой по 74 стакана три раза в день.

Настой ягод и листьев клюквы – при повышении давления и при нарушении обмена веществ: 2 ч. ложки сухих ягод и листьев клюквы, 1 стакан воды.

Ягоды и листья клюквы засыпают в термос, заливают кипятком и настаивают в термосе в течение четырех часов, процеживают. Пьют готовый настой по 1/2 стакана три раза в день, когда повышено давление.

Настой плодов рябины – подходит при гиповитаминозах и при общей слабости: 1 ст. ложка сухих плодов рябины, 1 стакан воды.

Сухую рябину в термос засыпают, заваривают кипятком, оставляют на четыре часа, процеживают и пьют перед едой по 1/2 стакана три раза в день, когда чувствуют слабость, хроническую усталость, депрессию.

Настой почек березы – этот настой способствует нормализации артериального давления и работы всей сердечно-сосудистой системы: 5 г почек березы, 1 стакан воды.

Березовые почки заливают кипятком, затем один час настаивают, процеживают. Пьют перед едой по 1/4 стакана три раза в день.

Настой цветков пижмы – помогает при понижении давления относительно нормы: 1 ст. ложка цветков пижмы, 1 стакан воды.

Цветы пижмы заливают кипятком, настаивают один час, а затем принимают за 15 минут до еды по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Успокаивающий сбор – помогает при нервном возбуждении: 3 части цветков боярышника, 3 части травы пустырника, 3 части травы сушеницы, 1 часть цветков ромашки.

Берут 1 ст. ложку измельченной смеси, заливают одним стаканом кипятка и настаивают восемь часов. Настой процеживают, затем принимают через час после еды по 1/2 стакана три раза в день.

Сбор при бессоннице – хорошо принимать при усиленном сердцебиении, нервном возбуждении и бессоннице: 15 г измельченный корень валерианы, 15 г листьев мелиссы, 50 г тысячелистника, 30 г цветков боярышника.

Две столовые ложки сбора заваривают одним стаканом кипятка, настаивают до остывания, затем переставляют в прохладное место и оставляют там на три часа, затем варят несколько минут, охлаждают и процеживают. Рекомендуют выпить настой в четыре-пять приемов за сутки.

Сбор при нервном возбуждении – подходит при неврастении и повышении давления: 20 г шишек хмеля, 20 г листьев мяты перечной, 40 г цветков ромашки аптечной, 30 г листьев мелиссы, 30 г коры крушины, 0,5 л воды.

Берут 2 ст. ложки измельченной травяной смеси, заливают водой на три часа, потом доводят до кипения, остужают и процеживают, пьют на ночь по одному стакану вместо чая.

Сбор при стрессе : 30 г шишек хмеля, 30 г травы пустырника, 30 г листьев мелиссы, 25 г плодов можжевельника, 30 г побегов хвоща полевого, 1 стакан кипятка.

Берут 1 ст. ложку смеси сбора, заливают одним стаканом кипятка, оставляют на два часа, процеживают, принимают через час после еды настой по 1/2 стакана вечером и на ночь перед сном.

Сбор при нервной бессоннице : 30 г травы пустырника, 30 г цветков вереска, 30 г шишек хмеля, 30 г травы сушеницы болотной, 20 г корневищ валерианы, 1 л кипятка.

Берут 4 ст. ложки травяной смеси, заваривают кипятком и напаривают восемь часов, потом процеживают. Пьют настой при нервной бессоннице в течение дня по четыре-пять глотков каждый час.

...

Рекомендации по приему адаптогенов

Экстракт элеутерококка принимают по 30 капель три раза в день до еды в течение двух месяцев. Желательно параллельно с приемом элеутерококка принимать на ночь настоя корня валерианы.

Родиолу розовую пьют по 15–20 капель настойки три раза в день до еды в течение четырех-шести недель. При передозировке препаратов родиолы розовой может произойти снижение работоспособности и появление сонливости.

Левзею сафлоровидную (маралий корень) пьют по 20–30 капель настойки за 20 минут до еды два-три раза в день в течение трех-четырех недель.

Настойку лимонника пьют два раза в день по 20–40 капель, запивают ее небольшим количеством воды. Принимают натощак.

...

Рекомендации по сбору трав и подготовке их для приема в качестве лекарственных средств

Если вы планируете самостоятельно составлять сборы для фиточаев, то рекомендуется приобретать травы в аптеках. В том случае, когда вы хотите самостоятельно собрать нужные травы, то их нужно собирать вдали от дорог, промышленных (особенно химических) предприятий, линий электропередач, индустриальных центров.

Травы необходимо собирать именно в тот период, когда их биологическая ценность наибольшая. О сроках сбора отдельных трав можно узнать у травников, а также в специальной литературе.

Важно правильно высушить травы, хранить их в темноте при определенной температуре и влажности. Нельзя приобретать травы с рук, так как нет гарантии того, что сырье будет экологически чистым. Не стоит покупать травы, которые предлагают по объявлениям.

В рецептах часто упоминаются грецкие орехи. Их необходимо использовать только из свежего сбора. Скорлупа должна быть чистой, без пятен, следов гниения.

Народная медицина нередко использует мед – лучше всего подходит гречишный, разнотравный, цветочный, клеверный, донниковый. Качественный мед можно приобрести у проверенных продавцов и в специализированных магазинах.

Для создания отваров необходима вода, лучше всего для этих целей подходит питьевая вода из бутылей фабричного разлива, талая или фильтрованная. Если вы можете брать только воду из-под крана, то она должна отстаиваться сутки.

Не стоит думать, что увеличение количества препарата, улучшит шансы на успех: препарат нужно принимать строго по указанным правилам и столько, сколько указано в рецепте. Также ошибочно считать, что травы безопасны, – они так же являются лекарствами, которые могут принести как пользу, так и вред.

Правильное питание, направленное на оздоровление щитовидной железы, в совокупности с психологическим «закаливанием», позитивным настроем, умением принять себя в различных ситуациях, отказом от вредных привычек, обязательно даст положительный эффект. Вы станете хорошо себя чувствовать, похорошеете, у вас возродится вкус к жизни, появится энергия и расширятся горизонты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Примечания

1

Съедобный гриб, растущий на деревьях кастанопсиса длинноостроконечного. Имеется в продаже в сухом виде в пакетах.