Красота и здоровье: Большая энциклопедия Дмитриева Наталья

Интересные цифры

Более 600 лет назад в Иране была построена мечеть, стены которой до настоящего времени пахнут мускусом.

Его добавляли в раствор при кладке.

Применение. Соль растворить в теплой воде (37 °C), влить воду с маслами. Принимать ванну 15 мин.

Молочная ванна с маслами

Требуется: по 3 капли масел лимона, можжевельника, лаванды, 250 мл молока.

Приготовление: в теплое молоко добавить масла, все перемешать.

Применение. Перелить смесь в ванну с теплой водой (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Молоко делает кожу гладкой и шелковистой, а масла не только дарят приятный аромат, но и успокаивают нервную систему.

Интересные цифры

Раньше для производства мыла использовали только натуральные животные жиры – бараний, говяжий, а также растительные масла – хлопковое, кокосовое и соевое. Позже появились синтетические жирные кислоты, которые получают при переработке нефтепродуктов.

Медово-масляная ванна

Требуется: 2 капли масла апельсина, по 1 капле масел жасмина и сандала, 2 ст. л. меда.

Приготовление: мед слегка подогреть, добавить масла, перемешать.

Применение. Соль влить в ванну с горячей водой (40 °C). Принимать ванну 12 мин. Мед делает кожу гладкой, способствует ее омоложению.

Секреты личной гигиены

Самый простой и распространенный способ очищения тела – это омовение водой. Казалось бы, в этом нет никаких сложностей и особых премудростей, но на самом деле даже тут существуют свои тонкости.

Так, существенное значение имеет температура воды. Горячая вода прекрасно очищает тело, но подходит только для молодых людей с жирной кожей. Однако и им не рекомендуется принимать горячий душ чаще 2 раз в неделю, поскольку горячая вода расширяет кровеносные сосуды и поры лица, усиливает деятельность сальных и потовых желез, снижает тонус кожи. После мытья горячей водой необходимо обязательно сполоснуться прохладной.

Интересные цифры

Оказывается, жрецы Древнего Египта принимали ванну 4 раза в день, а римские патриции тратили на водные процедуры долгие часы.

Теплая вода полезна при нормальной коже. Но длительное и частое умывание теплой водой может ослабить тонус кожи и мышц.

Прохладная и холодная вода, напротив, повышают тонус кожи, укрепляют ее, делают более выносливой, замедляют деятельность сальных и потовых желез. В то же время постоянное использование холодной воды приводит к сухости кожи.

Таким образом, нельзя постоянно мыться водой какой-то одной температуры, лучше действуют на кожу контрастные умывания, т. е. попеременное использование горячей и холодной воды.

«Да здравствует мыло душистое»…

Специалисты подсчитали, что на 1 см2 грязной кожи могут обитать до 40 000 болезнетворных микробов. Каждый четвертый заболевший в мире – жертва нарушения элементарных правил гигиены.

Мыло и чистота – понятия неразделимые. При умывании мылом косметологи рекомендуют не держать пену на коже долго, а сразу смывать ее большим количеством воды. Кроме того, из всего многообразия мыльной продукции необходимо выбрать такие ее сорта, которые наилучшим образом соответствовали бы типу вашей кожи.

При покупке следует обратить внимание на состав различных сортов мыла и их воздействие на кожу – это существенно влияет на их качество и полезные свойства. Известно, что мыло – это щелочь плюс кислота. Правда, в настоящее время состав мыла несколько изменился и представляет собой обработанные специальным образом животные и растительные жиры, хорошо растворяющиеся в воде.

Сейчас для производства мыла используют гидрогенизированные (насыщенные водородом) жиры морских животных и рыб, а также натриевую и калиевую щелочи.

Все виды мыла можно разделить на натуральные и синтетические, содержащие поверхностно-активные вещества. В среднем в мыле содержатся около 80 % жирных кислот и 0,05 % щелочи.

Качество мыла зависит от его жирового состава – чем больше жира, тем лучше. Помимо щелочи и кислоты, в его состав входят так называемые активные компоненты, которые и определяют его дополнительные свойства и назначение. Компонентов таких множество.

Основные из них рассматриваются ниже.

Глицерин быстро смягчает кожу и сохраняет ее защитный гидролипидный слой. Данное вещество обладает уникальной способностью поглощать воду. Даже из воздуха оно вытягивает до 40 % воды по отношению к ее первоначальному количеству. Поэтому глицерин очень часто используется при производстве косметической продукции как средство, способное получать воду из животной и растительной ткани. Наиболее предпочтителен натуральный глицерин.

Ланолин – животный воск, получаемый в результате промывания овечьей шерсти в мыльной среде или органическими растворителями. Он смягчает кожу, устраняет шелушение и способствует усвоению биологически активных компонентов.

Животное масло. Наиболее ценным активным компонентом мыла является норковое масло, которое обладает увлажняющими и питательными свойствами. Обычно входит в состав крем-мыла и детского мыла.

Растительное масло. К наиболее ценным маслам можно отнести миндальное, в котором содержатся витамины А и Е, необходимые для поддержания кожи в хорошем состоянии. Большой популярностью у косметологов пользуется и кокосовое масло, эффективно увлажняющее и питающее кожу.

Интересные цифры

Указанные на кусках мыла цифры: 65 %, 70 % или 72 % – это содержание в нем жирных кислот.

Чем оно выше, тем светлее мыло и тем приятнее его запах.

Протеино-коллагеновый комплекс заслуживает особого внимания, поскольку обладает важнейшей функцией восстановления и омоложения кожи.

Протеины, являющиеся одной из составляющих нашей кожи, имеют восстанавливающие и питательные свойства. Коллагены – это особые эластичные вещества, содержащиеся в нижних слоях кожной ткани. Именно они придают коже упругость и эластичность, отвечают за ее восстановление и не дают грязи и инфекции проникнуть в поры.

Фруктовые кислоты обладают способностью обновлять поверхность кожи. К тому же в них содержится много витаминов, необходимых ей.

Экстракты трав придают мылу различные полезные свойства. Так, череда – прекрасный антисептик, она успокаивает кожу, снимает воспаления и раздражения. Сок алоэ оказывает уникальное смягчающее, успокаивающее и увлажняющее действия. Ромашка содержит необходимые коже каротин и витамин С, а обнаруженный в ней азулен хорошо успокаивает и смягчает раздраженную, шелушащуюся кожу, заживляет мелкие трещинки, очищает поры и укрепляет кожные ткани.

Гамамелис – достаточно экзотическое для нас растение – широко используется для придания мылу особых свойств, поскольку обладает уникальной способностью притягивать влагу и удерживать ее в себе. Экстракт этого растения хорошо смягчает и увлажняет кожу, обладает антисептическим действием. Кроме того, он образует мягкую и нежную пену, которая смывается, не оставляя ощущения сухости, стянутости на коже.

Морские водоросли в основном входят в состав мыла-скраба. Содержащие большое количество минеральных солей и витаминов, они способствуют отшелушиванию мертвых клеток кожи и расщеплению подкожного жира.

Зная, как действуют компоненты, входящие в состав мыла, легко выбрать подходящее средство.

По консистенции мыло бывает твердым и жидким . Жидкое мыло представляет собой водно-спиртовой раствор веществ, из которых изготавливают твердое мыло. В его состав входят жирные кислоты, растительные масла, добавки глицерина, ланолина, молочной кислоты.

Хотя по составу эти виды мыла мало чем отличаются, жидкое мыло создает тончайшую пленку, которая предохраняет поверхность кожи от высыхания. Именно поэтому оно больше подходит для сухой и нормальной кожи.

Все дело в том, что щелочная среда мыла, сталкиваясь с кислой средой кожи, нарушает и даже иногда лишает ее естественного защитного слоя. Наша кожа начинает раздражаться, воспаляться и шелушиться. Особенно страдают от этого люди с очень сухой и чувствительной кожей. Таким образом, главная задача производителей косметического и туалетного мыла – убрать из него избыточную щелочь, нарушающую водный баланс кожи. Поэтому появилось так называемое нейтральное мыло , не содержащее свободной щелочи и содопродуктов и идеально подходящее для людей с сухой кожей.

Прекрасное средство для сухой кожи – мыло-крем, которое выполняет сразу несколько функций: очищения, восстановления и питания. Оно не вызывает ощущения сухости и стянутости кожи, так как при его производстве в мыльную основу вводят крем.

Хорошо ухаживает за кожей мыло-скраб , которое с помощью различных активных компонентов отшелушивает мертвые частички с поверхности кожи, а также улучшает кровообращение. Таким мылом полезно тщательно массировать проблемные зоны, а потом следует смыть пену теплой водой. Тогда ваша кожа снова станет по-младенчески нежной и бархатной.

Особый вид – детское мыло . Лекарственные травы и другие щадящие элементы, входящие в его состав, очищают, защищают и смягчают кожу младенцев. Детское мыло должно изготавливаться только из животного и растительного жира без каких-либо добавок и ароматизаторов.

Любое мыло призвано очищать кожу и уничтожать микробов, но есть и специальные антибактериальные сорта мыла , которые делают это с «профессиональной беспощадностью». К антибактериальным сортам относятся серное, дегтярное, серно-дегтярное, ихтиоловое и камфарное мыла, предназначенные для проблемной кожи.

Большую популярность получило мыло с триклозаном как отечественного, так и импортного производства, которое устраняет более 90 % бактерий, защищает кожу до следующего мытья и производит прекрасный дезодорирующий эффект. Правда, не следует использовать такое мыло постоянно, иначе его антибактериальное действие сведется к нулю. К тому же мыло с триклозаном уничтожает не только болезнетворные, но и полезные бактерии, поэтому нужно чередовать его с другими, более мягкими средствами.

Интересные цифры

Всегда помните о том, что в отличие от отечественного детского мыла в импортном продукте предельное содержание соли, способное вызывать раздражение нежной детской кожи, не регламентировано.

Мочалки на все вкусы

Хорошая мочалка быстрее и эффективнее смывает омертвевшие клетки и грязь, возвращая коже упругость, шелковистость и молодость.

Чистая кожа лучше дышит, она избавляет организм от конечных продуктов обмена веществ и избытка воды, лучше регулирует теплоотдачу, помогая легким и почкам.

Почти у каждого народа есть свой вид мочалок. В турецких банях большим спросом пользуются мочалки из конских волос – жесткие, с отличным массажным эффектом. В некоторых арабских и африканских странах предпочитают мочалки из кокоса, финиковых тычинок или джутовых волокон.

В Грузии на специальных плантациях выращивают люфу – растение, напоминающее большущий огурец или тыкву. Созревшую люфу очищают от кожуры, промывают и из того, что внутри, делают мочалки. Вблизи морей люди в банные дни натираются пучками сушеных морских водорослей, а также губками – низшими многоклеточными неподвижными животными. Их мягкий ноздреватый остов отлично впитывает влагу и прекрасно смывает грязь.

В Европе в ходу деликатные шерстяные и фланелевые рукавички. Появилось много искусственных мочалок и губок – из пористой резины, полипропилена, капроновых волокон и поролона. Есть и самодельные – вязаные из синтетических ниток и веревок крючком.

В русской бане наши предки признавали только лыковую мочалку.

К сожалению, сегодня это большая редкость. Добывать ее не столько трудно, сколько долго. Судите сами: лыко когда-то сдирали с липы и все лето вымачивали в прудах, придавливая камнями. Осенью его вытаскивали, раздирали на части, давали просохнуть. Из полученных заготовок долгими зимними вечерами плели кули, рогожи, лапти, а остатки, не годные для плетения, собирали в пучки – получалась мочалка, которая даже в свое время стоила достаточно дорого. Мочало из липового лыка ценилось в 13 раз дороже куска мыла.

Интересные факты

На Руси мальчики при банях делали особые мочалки, растаскивая по волокнам негодные кули из-под соли, на которые шло отменное мочало – жесткое и крепкое.

Кроме того, расплетали и использованные веревки, на которые в булочных нанизывали баранки и сушки. «Бараночное» мочало считалось самым мягким.

По сути выбирать мочалку должна кожа. Если она любит, чтобы ее как следует промяли, «отдраили», выберите достаточно жесткую мочалку.

Труднее тем, кого природа наградила очень чувствительной кожей, или людям, страдающим атопическим дерматитом, экземой. Тогда можно ограничиться самодельной марлевой или связанной из лоскутков тряпичной мочалкой.

Если у вас много родинок, лучше выбрать мочалку из натуральных волокон или губку животного происхождения. Они самые естественные, полезные и приятные для кожи. Синтетическим же мочалкам свойственно накапливать и передавать телу статическое электричество, они могут вызвать и аллергические реакции, зуд, только искусственные губки с гипоаллергенными волокнами не приносят коже вреда.

Если мочалка не напоминает по жесткости терку, то вы не повредите кожу, не растянете ее и не снимете «лишнюю». Напротив, такая тщательная ежедневная процедура должна стать привычной для тех, кто сильно потеет или имеет «грязную» работу.

Мытье – это одновременно и самомассаж, который важно выполнять правильно. Энергично проведите мочалкой по ногам по ходу роста волос. Живот и спину трите широкими круговыми движениями по часовой стрелке, грудь – слегка нажимая сверху вниз. Особый подход должен быть к нежной коже лица, которая нуждается в более деликатном уходе, подмышкам, где расположены лимфатические узлы, половым органам с их особой микрофлорой. Не поленитесь для каждого из этих участков тела изготовить одноразовые марлевые тампоны. Заботящиеся о своем здоровье женщины должны аккуратными осторожными круговыми движениями мыть ими также и грудь.

Использование мочалки – отличная зарядка для тела, своеобразный массаж, во время которого улучшается кровообращение, кожа молодеет, избавляясь от омертвевших и ороговевших частичек, становится более упругой.

Советы

Мочалка – предмет личной гигиены. Она должна быть надежно укрыта от всевозможных микробов герметичной упаковкой. Где бы вы ее ни приобрели – с рук или в магазине – при первом использовании как следует обдайте ее кипятком.

Прежде чем опробовать покупку, сделайте воду более горячей, чем обычно, и распарьтесь. Так поры раскроются, а кожа лучше и глубже очистится. Однако пожилым, страдающим избыточным весом и больным артериальной гипертензией людям делать этого не следует.

Не намыливайте тело, так как от этого кожа растягивается, становится суше, раньше времени стареет, а микробы и грязь смываются хуже. Хорошенько увлажните мочалку и намыльте ее так, чтобы образовалась пена, которую и наносите на тело.

Помывшись мочалкой, тщательно сполосните ее в проточной воде и просушите, повесив в хорошо проветриваемом месте.

Во влажной, долго не сохнущей среде быстрее размножаются микробы, перекочевавшие на мочалку из воздуха и с вашей загрязненной кожи во время предыдущего мытья.

Никогда не хватайте чужую мочалку, если забыли свою.

Через этот предмет гигиены, так тесно соприкасающийся с кожей, можно запросто подцепить гнойничковые и грибковые заболевания, вирусные дерматозы.

Меняйте мочалку чаще. Оптимальный вариант – через каждые 3–4 месяца, а если ваша банная помощница растреплется и потеряет упругость, то и раньше. Без сожаления распрощайтесь с мочалкой и собравшимися на ней микробами.

«… И полотенце пушистое»

Специалисты утверждают, что семье из 3 человек требуется по меньшей мере 17 полотенец. В наше время вряд ли кто-нибудь станет вытирать лицо и ноги одним полотенцем, но гигиенисты и дерматологи считают, что оно должно быть отдельным также для головы, тела, интимных областей.

Полотенце для рук может быть одним для всех членов семьи. Все дело в том, что руки наиболее адаптированы к инфекции. Для гостей лучше выделить отдельное гостевое полотенце.

Если на семейное торжество пришли не 2–3, а сразу несколько человек, после их посещения полотенце надо сменить. Не ждите, пока оно посереет и станет похоже на половую тряпку, – не держите в ванной дополнительный источник инфекции. Вы не можете отвечать за всех своих гостей, и вполне возможно, что кто-то из них, сам того не зная, является носителем чесотки, а это заболевание легко передается даже на ранней стадии. Если подобной инфекцией заразился один из членов вашей семьи, его полотенце надо повесить подальше от других и обязательно кипятить в конце дня и проглаживать горячим утюгом.

Для лица можно использовать небольшое мягкое полотенце. Менять его следует 2 раза в неделю. При жирной коже, угревой сыпи и прочих высыпаниях на лице (прежде всего это относится к подросткам) использованное полотенце необходимо стирать ежедневно.

Еще недавно считалось, что тело и голову можно вытирать одним полотенцем. Однако волосы многие моют не так часто – раз или два в неделю, соответственно реже можно менять и полотенце.

Тело же желательно споласкивать хотя бы 2 раза в сутки, особенно летом, поэтому чистое полотенце для тела желательно вешать уже на четвертый день.

Кроме того, перхоть с волосистой части головы совсем не обязательно переносить на тело, равно как и возможные кожные заболевания – на голову.

Полотенце для ног у каждого члена семьи должно быть свое, так как грибки и бактерии, паразитирующие на ногтях, передаются так же легко, как чесотка. Менять такие полотенца желательно как можно чаще – 2 раза в неделю.

Ни в коем случае нельзя вытирать лицо полотенцем, которое используете для интимных частей тела, так как они являются наиболее уязвимыми для самых разных, в том числе и очень опасных инфекций.

Особое внимание уделите детским предметам гигиены, поскольку кожа детей очень нежная и чувствительная. Их полотенца лучше не только часто стирать, но и кипятить. Не допускайте, чтобы ими вытирались взрослые.

Интересные цифры

Средний срок службы полотенца зависит от его плотности. Если она составляет 300 г/м2 и меньше, то оно быстро придет в негодность.

Проверить плотность полотенца можно, взвесив его. Например, полотенце с размерами 70140 см и с плотностью 500 г/м2 будет весить 490 г.

Кремы и маски

К сожалению, больше внимания женщины уделяют уходу за лицом, нежели за телом. Между тем кожа тела также страдает от потери влаги, претерпевает возрастные изменения и подвергается прочим негативным факторам. Чтобы тело выглядело не хуже, чем лицо, о нем нужно заботиться, баловать различными масками и кремами, которые можно не только приобрести в магазине, но и приготовить в домашних условиях.

Перед тем как наносить маску на тело, кожу нужно очистить от омертвевших клеток с помощью скраба. Далее следует ополоснуться прохладной водой, промокнуть тело полотенцем и мягкими движениями нанести маску. Держат ее, как правило, 15–20 мин, потом смывают. После маски обязательно используют крем.

Маски

Медовая маска

Требуется: 200 г жидкого меда.

Приготовление: мед немного подогреть.

Применение. Нанести ме на чистую кожу и вбить отрывистыми похлопываниями. Оставить на 10 мин. Смыть теплой водой. Маска подходит для всех видов кожи.

Смягчающая маска

Требуется: 2 яичных желтка, 2 ст. л. меда.

Приготовление: взбить желтки с медом.

Применение. Смесь нанести на ягодицы, оставить на 15 мин. Смыть теплой водой. Маска подходит для любого типа кожи.

Кофейно-глиняная маска

Требуется: 2 ст. л. кофейной гущи, 2 ч. л. голубой глины, 50 мл минеральной воды.

Приготовление: смешать кофейную гущу с глиной, разбавить водой.

Хорошо перемешать.

Применение. Смесь нанести на влажную кожу, на ягодицы. Оставить на 15 мин. Смыть теплой водой. Маска подходит для всех типов кожи.

Омолаживающая и стимулирующая маска

Требуется: 150 г меда, по 1 ст. л. жгучего красного перца, молотого мускатного ореха.

Приготовление: смешать мед с перцем и мускатным орехом.

Применение. Смесь нанести на все тело, избегая интимных мест.

Оставить на 5 мин. Смыть теплой водой. Маска подходит для жирной кожи.

Домашняя маска

Требуется: 1 ст. л. меда, 50 мл воды.

Приготовление: растворить мед в воде.

Применение. Раствор нанести на зоны после эпиляции, оставить на 10 мин, потом смыть. Маска подходит для всех типов кожи.

Творожная маска

Требуется: по 1 ст. л. творога, питательного крема.

Приготовление: творог и крем хорошо перемешать.

Применение. Нанести смесь на зону декольте на 15 мин. Смыть теплой водой, потом прохладной. Подходит для всех типов кожи.

Натуральная маска

Требуется: по 1 банану и авокадо, 100 г сливочного масла, 100 мл сливок, 1 капля эфирного масла розы.

Приготовление: банан очистить, размять, добавить измельченное авокадо, смешать с размягченным сливочным маслом и сливками, добавить масло розы. Взбить в миксере.

Применение. Смесь нанести на распаренное тело, завернуться в полотенце и посидеть 15 мин. Смыть теплой водой. Маска подходит для сухой и нормальной кожи.

Натуральная маска из кокоса

Требуется: 200 г кокосовой стружки, по 3 ст. л. меда, нежирного йогурта.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Смесь нанести на все тело и оставить на 15 мин, смыть теплой водой. Маска подходит для всех типов кожи.

Дрожжевая маска

Требуется: 15 г сухих пивных дрожжей, по 4 ч. л. меда и сливок.

Приготовление: дрожжи развести сливками, когда разойдутся, смешать их с медом. Оставить на 20 мин.

Применение. Маску нанести на кожу живота и оставить до ощущения стягивания. Смыть теплой водой. Маска подходит для любого типа кожи.

Сметанная маска

Требуется: 3 ст. л. сметаны, 2 капли розового масла.

Приготовление: смешать сметану и масло.

Применение. Нанести маску на верхнюю часть груди, спины и плеч.

Оставить на 15 мин, смыть теплой водой. Маска подходит для всех типов кожи.

Крема и масла

Домашнее крем-мыло

Требуется: по 1 ст. л. любого крема, геля для душа и крема-пены для ванны.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Мыться с помощью этого средства. Крем-мыло подходит для сухой кожи.

Домашний увлажняющий крем

Требуется: 3 ст. л. крема для тела, 1 ст. л. сливок.

Приготовление: крем и сливки хорошо перемешать.

Применение. Состав нанести на кожу после душа или ванны. Крем подходит для всех типов кожи.

Натуральное масло

Требуется: по 10 г сухих цветов лаванды, одуванчика, 100 мл масла зародышей пшеницы.

Приготовление: цветки залить маслом и оставить на 2–3 недели в теплом месте. Потом процедить и перелить в темную бутылку.

Применение. Втирать в места, где возможны растяжки во время беременности. Масло подходит для всех типов кожи.

Миндальное масло

Требуется: 3 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. масла ростков пшеницы.

Приготовление: масла перемешать.

Применение. Втирать в проблемные зоны. Масло подходит для всех типов кожи.

Советы

Екатерина II каждое утро протирала лицо кубиком льда, чтобы дольше оставаться молодой и привлекательной.

Для приготовления розовой воды используйте только экологически чистые розы, например с собственного участка, но никак не купленные в магазине.

Чтобы и в зимнее время кожа тела имела красивый цвет, воспользуйтесь гераниевым маслом, которое придаст ей красивый оттенок и даже улучшит обмен веществ.

Питательные смеси и лосьоны

Лосьоны для тела являются необходимой частью ухода за кожей, так как способствуют ее тонизированию и увлажнению. Их можно приготовить и в домашних условиях. Помимо тонизирования, кожа тела нуждается и в питании. Помочь здесь могут домашние питательные смеси.

Натуральный лосьон

Требуется: по 2 ст. л. яблочного уксуса и воды.

Приготовление: уксус развести водой.

Применение. Протирать кожу груди, избегая области сосков. Оставить на 20 мин, потом смыть. Лосьон подходит для жирной кожи.

Натуральная розовая вода