Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681
Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
������! 11 ������ ��������� �� ����������� ����� ����������� �������
��� �� ����������������� ��������? ��������� �� �� 70�80�% ������� �� ����, ��� ��������� ���������� ������ ��������� ����� ����. ������ �� ����-����, ���, ����, � ������ ������������ ������ ����. ��� ������ �� �����, ��� ������� ����������������� ��� ��������. ��� ������, ��� �� ����� ���� ��� �� ���� ������. ��� ��, ��� �������� ����.
� ��������� ���� ����� ������������� � ���������� ������� ��������������. ���� �����������������, ����� �� ����. � ��� ����� �� �������������� ����������, ���������� �� ����� �������������, ��� �� ������������ ��. � �� ����� � �� ������ � �� ����, ��� ������ ��� ��� ����������. �� ���� �����: ����� �� ����, �� �����������������, ������ ������.
��������� �������� ������� ������� ��������� �������� ���������. ������� �������� � ��������, � ����� � ������� �� �������.
����� ��������������, ����� ���� ��������� �����. ���� �� �� ���������, ������������� ������, ����������. � ����� �������� ��� ������������� ������: ��������� ��� ���-�� ��� ����������. �������� ��� �������� ���, ��� �������, ��� ��� ������� �� �����.
�� �����-������ ��������, ��� ����� ��������������� ������? ��������� �������, ��� ����� �������. ��������� ���� ���� ��������� ����, ���� ��������. �� ����� ������ ����� ������������ � ������, � ����, ��� ���� �������, ��� � ����, ��� ������� ������. ��� � ���� ������������� ������, ������� ���� ����������� � ���, ��� ����� ��������.
� ���� �� ����� ����� ��������, ���� ������ � ����. ��������� ���� ��������, �� ����� ��� ����� � ������. ����������� �������������� � ������ �����-�� �����. ���� ������� ����: �� ���� ��� ��� ��������, ���-�� �������, � ������ ���� �� ����� ��������� �����.
��������� ������: ���������� ��������� ����������� ���� ��������. �� ����� �����, ����� ����� ���������. ����������� ����� �������� ��� ������� ������, ����� ����������. ��� ������: ���� � ����� �� ��������. ����� ���� ������������� ���� ������, ��� ��������� �����. ����� ����� ���� �������� �������.
��-�� ���� ��� � �����-�� ������ �� ���� ���� ���������, ��������� � ������ ������� ������. ����� ��������� ����������� ���� �������� � �������� ����������� ����� ������ � ������. ��� � ����� ��������.
���� �� ������������� � ����, �� ��������, ��� � �����-�� ����� ����� �� ����������� �����������. ����-�� ������ ���������� �������, ����-�� ������ �����, ����-�� ����. ���� ����������� ����� ��� ��� ����� ������ � ������. ���� ��� �����. ��� ��� ����� ����������� �����.
�� ����� ���, ��� �������� � ��������. �� ��� ����-�� �������� ������ ����� ���� �����������. ��� �������� �������� � ������� � ������ �� ���� � �������� ����� � �����������, ������ ��� ��� ������������ �������������.
�� ����������� �������� ����� ������ ����� �� ���������. ���� � ������ ���� ��� �������� ������� �����, �� ����� ����������� ���, ���������� �������� �� ����. �� ����� ������� ���� ������� ��������� ���� � ������ ���� � ������� �����, ����� ��������� ���� �������.
����� ������, ��� ���������� ���� ����� �� ��������� � �������, ��������� ����� ���: ���� ���� ��������� ������������ ������ � ��������, ���� ������ ������.
���� ������ �����, ������� ���� ����. ��� ��������� �� ������ �� ������, ���� ������� �� ����� � � ��� ������� ����������. � ��� ��� ������� ���������� ���������, ��������� ���� ������ �����. � ��������� � ���������� ���� �������� ��������. �� ��� ������������� � �����������.
���� ��� �������� � �������� ������� ��������. � � ���� � �������� ����� ������, � ������� ������ �����. � ������ ���� ��� �� �������� ������� �� ���������, ����, ����� ���������� ��������. ������� �������� ��������� ����������� � ���� ��������� �������� ������� ���.
����� �����, ������� �������� ���� ������������� ������������. ���-�� ����� �������� � 12:00 �� 3:00 ����. � ��� ����� �� �������� �����������. ������ �� � ���? ���� ����� ���� �� ������, ��� �� ������, ��� �� ����.
���� ���������, �������� ����������� �����: ����� ������ ���������� �������, ������, �������� � ��� �����. ������ �����, ������� �������� ��������� � 10:00 �� 19:00, ������� �����������, ��� ����� ���� ���-�� �����. ���� ��������, ��� ��������� ���� ����� ���������� �� ���������, ���� ���-�� ������. �� ������ ��������� ������ ��� ����� �����, � �� ��������, ����� ��-�� ������ ���������� ����������� ����.
������ �������� � �������� ��������, �� ������� ����� �������� ��������. ��� �������� �� ����������� ���������, �������������� ���.
��������������� �������. ���� ������ �������� ���������� ������� ���������, ����������� ��������� ��� �����������������. ����������� �����, � ���������, ������� �� ���� �� ������������. ������� �������� � ������������. ���� ������ ����� �� 95-� �������, ����� �� �������� ������ � ���� ��������� �������. �����, ��� ��������� � ������, �� ��������� ��� �������.
�� � ���������� ���� ����� ��������� ��������. ������� ���, ��� ��� �������� � ������ �����������������. �� ���� ������ ������ � �������� �������. ������ ����� ���� �� ��� ����, ����������. ���� ����� � ���� �� ��������� ����������� ��������� ������� � ���� � ��������� ���� ���. �� �� �� ��������, � ������, ��� ��� ������� �������� ������, ����� �� ������� �� ��������.
�����������, ��� �� ����� � ������ ��� ��������������� ��������. ����� ��� ����������� ����� ����� �������. ������ ���������� ���������� ������ �������, ����� �������� ������ ��� ���������.
�������, ������������� �������. �� ���������� �����������������, ����� � �������� ��������� ��������. ������� ������ ������� � �������. ������� ������� ����������, ������� � ������������. ����� ����� �������, �������� ������ ���������, ��� ��� ������� �������.
��� ���� ����� �������, � ����� � ������, �������� � ������, ����������� ������� ������� � ������� �������������� �� ���������������. ���� ������ ����������, ����� ����������� �������. ��� ����� �������� �����.
����� �������. ���� ��������� �������� � ��������, � �� ����� ��������� � ����������� ���������. ����� �������� ���������� � ������������ ���������� ��� ������. ��� ������� �����������, ����� �� ��������.
���� �� ������ �����, ��� ���� ����������, �� �������� �����. ����, � ��������, ������� ��� ��������. ������� ���������� ��� ���������. ��� ������� ������� � ���� ���� ���������� ���-�� ��������. ����� �, ����� ����� ���������� �� ���-��� ���� � ������, � ������ ����, ���� ����� ���� �����������.
�������� �������. � ��������� ���� ������������� ����, ������� ������� � ���������. ���� ����������, ������, �������� ���������, � ���������� �������� ��������� ������������, ����� �������� ��������. ���������� �������� ����������� ������.
���������� ������: �������� ������� ����� ����������� ���������. ��������, ������� �������� �� ���������, �� ������������� �� ���������, ��� �����. ������ ������ ����� ��� �����, � ��� �����������. � �����, ���������� �� ������ � ���������, ���������� ��� �������� �����������. ��� ������ �� ����������, ��� ����� ���������.
������������� �������. ������ ����, �������� �������, ��������� ��� ��� ����� �������� ������. ���������, ��� �������� �� �������� ����� ��������� ������.
����� �� ��������� ������, �������� ���������� (��������� �� �� ��������� ����), ������� ������������. �� ���������� ������ ������ ����� �������. � ��������, ����� �� ��������� ������, ��������� �� ����������, �� �������� �������. ���������� ��������� ��� �������������, ��� � ������������� ������.
��� �������� ��������� ������������� ������ � ��������� ����. �������, ��������, ���������� ������ ��� �������. ������� ���� ������. � ������� ���� ������.
������� ���� �������� ������: ���������������, �������������, ����� �������, �������� � �������������. ���������� ���������� � ���, ��� � ��� �� ������ � ���� �������.
��� ��������� ����������. �������� �� ���� ������ ��� ������� ���� �����, ������� ������ �������������� ���������. ��� ������, ��� ���������� ������ �� �����. ��������, ����������, ����������� � ��� �����.
��������, ��� ����� �������� � �����, ����� ������ ��������� ����� ���������� �����������������. ����� �������� ���, �� ������������ ���� ���� ����� �������� �������� ������, ������� �������. ����� ��������, ��� ��������. ��������, ��� �� �����, �������, ���-�� ���. ������ ����� � ����������� ��� ���� � ������������ ���, ���� ���� ����� �����������. ����������, ��� ���� ��������� ��������� �������� �� ���� ���������������� � ��������������. ���� ��� ����� ������������� ���������, ��������, ����� ���������� � ��� ���������� ������.
��������� ������ ����, ��� ������ �������������� ������ ������ ���������.
������ 12. ������ ��������
�������� ��������� ������ ��������. �������, ������ �� ����, � ��� ���������� �����, �� �����������. ������� ���� ��������� ������� � �������� ���������� �������.
�������� ���� �������� � �������� ������������� � ����� ������� � ���, ��� ���� ����� ��������������. �������������, ������ ������ �� �����, ������������ ���� � ��������� ������ ���� ������. ���� ������ ���� ������������, ����������, ������ ��������� ����������� ��� ��������, � ��������� �� ���������� � ���� ����� � ���� ��������.
��� ���� �������� � ����� ���������. ������ ������: ��� ���� ���� ��������, ������ ��� � ����, ���������� ���������, ������ ��� � ���� ����� ����� ���������. �� ����� ���� ��� ��� ������. ����� ������� ������ �������� � ������ ��, ������� �� ��������.
�������� � ���, ��� ���� ��������, ����� ��� �������� ����� ����������.
1.�������� �����������: ��������� ��� �������� �� ������ �������, ����� ������ ��� ������. ������ �������, ����� ����� ������ ����� ����� ����, ������, ����������, �������� ���, ����������� �� ������� �����. ��� ������� ������.
� ���� ������ �������� �� �������, � �������� ��������. ��������, �������, ��� ������ ����� ����� ���� ���: �������� � ������, ������ �� ������� ������, ����� � ������ ����� �������� ����������. ��� �������, ����� ����� � ������� ��������, ������ �� ��������. �� ������������: ����� ������ ��� ��� ���, �� ����� ���� ���, ��������, ����� ��� ���. ��� �������. � ����� �������� �� �������� ����� �����������. ������� ������ �� ����� �������� � ��� � ���� �������� �����.
��� ��������� ������ � �������? ������� �� ����� ��������. ������� � ������ ����, ������ ������������ ���, ��� ������. ��� �������������� ������, ������� ������ ������.
2.���������� � ���, ��� �� ��������������, �������, ����� ���������� �� ����-��. ��������, ������� ������ ��� ����� �� ���� ���������� � �������. �� ������� ������� ����, ���� �� �����. ����� � �������: �� ��� ������������, �� � ����� � ����������. ���� ������������ �� ���, ���� �� �����, ������ ��� � ��������.
���� ������ �� ����-�� ���������� ��� ���-�� ��������, ������������� �� ����� ���������, ������� ������� �������� ������ �������. ����������, ��� ��� �����������, � ������� � ���� ��������.
���� ������ ������� ������, ���������� ������ ��� � ��������� �����: � ������� � ���� ��������, ���������� ����� �����.
3.������ ��������� ������������ ������ ������, �������� �� ���� ���������. � ��� �������� ������, ��� ���������� ������� ������� ������ ���� ������������� � ��������� ������� ������ ������� �����. ���� ������ � ������ ����� ��������� ���� ������ ���� ������ ����� �� ������.
���������, ������ ������� ��������. ��������� ���� � ������� � ���������� ��������� ������� ����������� ���� �����������. ��� ��������, ��������� �������� �� ����� ������, ��� ����������. ������� � ���, ��� �������� ���� �� ��������� ���� � ������� ������.
����� ��������� ��� ������� �������. ������: ���� ������ ����������� ���� �����, ������� ���������� � ����, ��� ������� ��������, ��� ��. ������ �������� ����, ������� ������ ������������, � ������� ����� ��������� ������ ����� � ������. ����� �������, ��� ���-�� ������� �������� � ��� ����� ��� � ���, �����������, ������� �������, �������� � ������ � ���������. ��������, ���� ������, ����� ��� ���� ������, ��� ������ ������ ���� �� ������������ ������, �����������, ��������� � ��� ��� ��� ����� �� ��������� � ������� ������. ����-�� ������� ��� ��������� ������, ��� ���. ����������, ��������� � ��� ��� �����, ��������, ��������� � �������. �������������� ����� �� ���, ��� ������, � �� �� ���, ��� �����.
������ ������� ��������, ����� �������� �� ������ � ������� �� ���� �������, ����� �������� ������ ���������, ����� �������� ����. ����� ������ ���� ������, ���������� ����. � ���� ���������� � ����������, ������� ����� ��� �������, ���� ��������, ����� ���� ����, �����, �������� � ��� ����� ������������ ���� ������.
4.������ ����������� � ��������. ��� ���� �������� ����, ���� �� ������ ������. ���������� ������ ������, ����� �����, ������������� � ���������� �����. ������ ��� ��������� � ��������, � ������� �� ����������. �� ������ �����, ������� �� ������ �������. �� ������� �� ��� � ������ ����������: �����, ����� ���� ��������� �����, ��� ������ ����.
������ �������� ����� ���������. �� ������ ����� ����� ��������, ������� ����-�� ������, � �� ������� ���, ��� ���� ������ ������ ��-�� � ��-��, �������� ����� �� ���������. ��� ������������ � � ��������� � ���� �����.
��� ������� ���������, �� ����������� ����� ������ ������ �� �����. � ���� ��������������� ������ ����������� � ������ �������� �����. ������ � ���� ������ �������� �����. �������, ���� ��������, ������� ������� �������� ��������������. ���� �������� ��������, ������� ���������� � ��������, � ��������, ������� ����� ������������. ���������� �������� ��� ���, � ����� �������� ���������� ����� ����������� � ��� ������ � ��� ����������.
������ ���� ��������� ��������� ����������.
������ ����������. ��������� �� ������ ������ ��������, ����� ����������� ������� �� �������. � �������, ������ ������� �� ����, �� �������: ��� ������ �����, ������� ����� �������� � ������. ���� �������, � ������ � ���� ����������. ��������� �������� �������� ����������� �� ������ �������� �����. �������� ��� ������� ���-����.
��������� ������ ������ �� ����-���� �������, ����� ��������� ����-�� ��������������, ��������� ���-�� ������, ���-�� ����������. ��������, ���� �� �������, ������ ��� ��������� ���� ����� ������������ �������.
������ ����� ������������ ������� �� �������? ������ ��� ��� �� �� ����� ���� ����������� �������, ����� �� ����� �������� �����. ��� �� ����� ������ ��������� ������� � �������, ���� ������� ��� �����.
� ������ ������ �������� ������� ������ ��������, ���� �� ����� ���� �������� ��, ��� ������� �� �������. �� ������ ������ �������� ������� ������ �������� � ���������� ������������, � ���� ������ �� ������, ��� ����� � �� �� ���� ����������, � ��� ��������.
������ ����������. ����� ��� �� ����� ��� ������� ���-���� �����. ������ ������: ���������� ���� � ������� ������ � ������ ��� ��� �������. ��������, ����� �������: �� ������� ������� ������, ��� ��� �������, ������� � ���� � �������� ��� �����. ���: �� ���� ���� �����, � � ���� ����� ���, �� ��� ���� ������, � � ���� ���, ���� ������� �������� ����� � ��� �����.
����� �������� ������ ����� ����������: � ���� ������, ����� ���� �������. �������� �������� �������� ����������: � ������, �������, �������, ����, ������ �����. ����������� ��������, ����� ������ ������ � ������ ������.
��������� ��� ��������� ������? ��� ����� � ��� �������� ��������? ���� �������, ������� ��� ��������. ���� ��� �� ������ ����������, ��� �������� ���� � �����? ��������: ��������, ���������� ����, ����� ���������� �������, ��� ��� ������ � ���������.
������ ����������. �������� ������ ���, � ������� ��� ��������� ���������. ��� � ��� �� ������ �� �������� ������ � ��������?
������� �������� ������ ������������� �������� � �����. ���� �� �������� �� ����� �������� ����� ���� �� ��������� ����� ����, � ��� �� ��������, �� ���������� ����� �������� ��������� ������ ����.
���� �������� ���������� �������� �������, �������� �60-60-30�, ���� ������ �������� ��� ����������� ������������, ��� ������ ���� ������� ��������������. ���� ����� �� ���������, ������, �� ������ �� ��������� ����������.
�� ���� ���� �� �������������. ���������� ���� ���������, ������ ����, ��� ���������� �����. ����� ��������, ��� �������������� ������ � �������� �����. ������� ���, ��� ������, � ��� ����� ��������� ������ ������������ � �����������. ����� ��� ���� �����������. �� ����� ������!
������� ������� �������������? ������������ ����: http://4winners.ru/productivity2/.
������� ���������� �����
���� 1. ����������� � �����
�������� ��������� ������� ���������� �����, ������� ���� �� ���� ������� �������� � ��������� �������� ����� � ������������ ����������� �����. ������� ������������, � ��� ����� �������, ������� ����� ����������� ���������.
������������� �������� ������������, ���������� ������ ����� ���������. � ���� ����� ������. ������� ��� �������� ������ ����� �������: ������� ������ ���-��, ��������� �����, ������� ����� ��������� ����� �������� �������� �� ����.
���� ���� �������, ��� �� ������. ��� ���� �� �������� ����� �����, ������� � �������. � ��, ��� �� ������ ������, ������� ������ � ��� ������� ������, ��� � ����. � ���� ������ �� ������ ���-�� ������� � ������� ���������, � �� ������ ������ ���������� � �����-�� ������������.
������� ����� ���������� ��������� �������������. ��� �� ������, �� ���� ������� ������� ������ �� ����� ������ ��������, ���������� ������������� ���� � ����������� ����� ��������. �������� ��� ��������� �������. � ��� ���������. �� ������ ���������� � ����� �������� � � ���������, � ��������������, � ������������.
������� ������� ����� �����������, ����� ��������� � �������. ���� � ����� ����� ����� �������� ��� ��� �� ����, �� �� ������ �� �����, �������� ������ ���. �� ������ � ���� �������� � �������� � ���, ��������� ������������.
���� �� �������� ����� �������� � ������������ ��������� ����������. ��� ������ �� ����� �������� ��������������, ������������� � ��������� �����, ��������� ���� ������������ ����������. � ���������� �� ��������� ��������� ���� � ����� �������, ����� ����������� � �����.
������� ��������� ������ �����.
���� ���������� �� �������� �����, ����� ��������, ��� � ��� ����� ��������� �������, ������ ���� ��� � ����������� ������. � ���� ������� ������ ��������, ����-�� � ��� ���������. ���������� � ������� ����. ���� �� ��������� ���������, ����� �������� ������� � ��� ��� ����, ��� � ��� ������.
��������� ���� � ��������. � ������ �������� �� ��� ���� ����� �������������. �������� ������� �� ������ ������ ��������, �������� ����������, ������� ����� ��������, �� ��� � ����� �������������, ����������. ������� ������ ��������, ������ ������ � ������� ����������������� ���� ����� ������� ��������. � �����, ������� ������ �� ���������, ����� � ����� ����� ��������, ����������, ���������� � �������������.
������ �������� ��������� �� �������� ������, �������� ������ ������, ��������� � ������ ����������. �� ���� ������� �������� �� ���������, ������� ���� �� ��� ����� �� ������. ��� ��� ����, ������ ����� � ��������, � ������ ������. �������� ����� ��������� ���� ��������� �����, �� � ���������� �����������. ��� �� � � ������.
� �������� ����� ��������, ���������� ���� ����. � �������� �� ����������, ���� ������ ������-�� ��� �� �������.
1.����������� ������� ������� � ��������. ������������� ������ ����������� ������, ��������� ��� ����� ���������� �� ���� �������, �� �������� ������ ���� ������.
����� ����, ����� ��������� ��� ������� ���� �����. ���������� ������. ������ �����, �� ��������� ������, �� ����� ����� ����� ���� ����������, �� ������-�� �� ��� ��� ����� �� �������. �������� ������ ������, �����, ������� ������� � ���� �� ����� � ����� �� �������� � �������, �����, ���������� ������� �������� ��� �������� �� ������� �����, �������, ������� ���� ����� ���������� �����, � ��� ��������� ��������� �� ������.
����� �� ����������� ����, � �������� ����-��, ��� � ������������� ����� ��� ������������. ��� �������� � ������ ����� ��������.
������� ����� ����� ����� �������� �� ������, ��������, ����������� � ������������ �����. ����� � ������� �� ������� ����� ������������ �������� ���������� �������� ����� � ������-�� ���������� ��������. ����� �� � ������� �� ��������� � ����� ������� ������, ������� �������� �������� ������������.
2.���� ������� �� ����� ��������� �� ���������� ����� ��������, ������ ��� ��� ����� �����. ����� ��������� ����������� �����. ����� � ������������ ��� ��������� ���������� ����.
���� ��� ���� �� ��������� ����, �� ���� ������� �� ����������� ���� �� ������. �� ������ ���� ���������, ����������� �� ����, ����� � ��� �� ������ ������. ��� ��������� ����, ��� ����� �� �������������, ��� ���������� � �����, � ��� ����� ������������� ���� �����.
������������� �����: � ������ ���� ���� ������ �� �����-�� �����. � ���, ��� � ��� � ���� ������, ��������� � ��������� ���. ��� ���, ��� ��� ���������� �����, ����������� �������: ��������, ����� ���� ������������, ����� ���� ������ �� �������.
3.�� ����������� ��� �������� ������ �� �����. ����� ����� ����, ��� ������������, ���������� ������ � ����������� �� ��������. ��� ��������� ������? ������ �����, �� ����� ������� �������, �� �� �� �������������.
�� ��������� ������, ������� ���������� ����, ������ �� � ����. �� ������ ������� � ����� � � ��� ���������, ������� ����� �� ����������. �����������, ��� �� � ����������. ����������� �� ���, ���� �� ���-�� ������ ��� ����� �� ����� ��������? �� �� ����� � ����.
��������� ��������, � ������ ��������, ����� �����������, ����������, ��������� �������. ������ ���� �������� ���������� �����. ��� ������ ������ � ����������. �� ����� ��� �� ������� � ����, ��� ����������� ������ ������ ���� � �� �� ������� ������ � �������.
���, ��� ��� ������ �� �����, ���������� ������� ��� �����������. ��������� ������� ����� ���� � ��� ����, ������ ��� ��, ��� ���������� ����, ����������� ����� �������. ��������� �������� ��������� ������.
������ �������� �������� ��� ������-�� ������ ������ � ��������, �����. ����� ������ ������. ���� ��� ����������� �����-�� ����� ������, ����������� � ��� �� ����. ��� ����� �� ������, � � ���������� � ����.
������ ���� ����������� ����� � �� �����, ��� �� �� ����������� �� ��������. �������� ������ ����� ������, ������ ����� �������� ����: �� ����� ����� � �������, ������ ��� ����������, ��������� ��������, ����� �� ���������. ��� ����� ��������? ����� �������� ���� �������.
������� �������. ���� ���������� ���-�� �������� (�������� ���� ��� ����� ��������), �� �� ������� ������ ���� ���������� ���� ��� ������. ������� ����� ����������� ����� � ����� ��������, ��� ����� ��������.
��������� ��������� ������� ������� �� ����, ��� ���������� ��������� �� ��� ���� ��������. ���� ���� ���� � ����, ����� ������� ����������� ����, ������� ����������� �����. ������� ������, ������� ��������, �����, �����������, �� ������ � ����� � ������� �������� ��� ������.
�����, ����� �� ����� ������� ��� ����� ������ �������. ����� ��������� ����������, ���-�� ������, ������� �� ����� �� �����, ���������� ��������� �������, ������ � �������� �����������, �������� ����� �� ��������.
����� ���������� � ���������� ��� � ������, �� ��� �� ������������ �������� �� ��, ��� ������� ����. �� ���� ��������� �� ���������� ���������� �������, ������� ����� ����������, ����� ��������� ��� ����������.
4.������� ������� � ���, ��� �� ������� ���������, ����� ������ ���-�� ������. ������ ��������, ����� � �������� ���������� ����, ��� �� ������� ���� ����������� � �������� ��-��� ������� ������. �� ������� ���� �� ������. ��� ���������� ������, ��� � �������� ��� �����.
���������� ��������� ���� �� ��������� ���� ���. ������� �� ����� �������� �� ���� ��������. �������� ���� ���, ��� ���������. ��������� � ������ ��������, ���� �������� �� ������� ����� ���� ��� �� ���� �������� �����.
�����, �� ������ ������, ����� ���� ���������� ���������, ���� ��������? ������� ���? ��� ����� ������ ��������, ����������, � ��� �� ������ ��������, ��������� ��������� �����?
����� ����, � ����� ��������� �������� ����� ����? ��� ���������� � ������ ����������? ����� ����, �������� ��� ������� �����, � �����, ������������ � ���������, ������� ����� � ���� ������? ����� ����, �������� ����?
����� ���������� ����� � ������� ��� �������? ��������, ������� ����� ������ ��� ��������� ���������? ����� ����� �����? ����� ������ ������ ����������? ������ ������ �� �������?
���� ������ ������, ��� �����������? ����� ����� ������ ��������? ����� ����� ��� �������� ���?
�� ������� ������� ������� ����, ����� ��� ������ � ������� ���������������.
��� ������ ����, ��� ������� ������ ����� ������� � �������. ���� �� �������� �������� � �� ������������ �� �������, ����� ������� � �������. �� ������������� � ���, ��� �������� �����, ����� ������� ����-�� ��� ������� ���-��. ������ �����������, ���� ������� ������� ����� ���� ���, � �������� �� ���� ������� �������� �� ������.
���� 2. ���� �� ����� ����
������ �� ��������� �������. ������ �� ���� �� ���������? ��� �������������, ����� �������� � �������� � ��������� ������ ����? ������ �� �������� ��������? ������ ����� ����������� �����, �������, ��� ���������� � �����-�� ������ �������������.
� ����� ���������� ����� �����. ����� � ����� ��������� ���-�� ����� (����� �������, ������, ����), ���������� ���������� ��� ����� �����, � ��� ����� ����������.
��� ������ ������: ����� �� ������ ������ ����, �� ����������� ������������� �������. �������� �� ������� �������� ���������: ����� ��� ����� �����, � ���� �������������. ������� ��������� �� ������, �� �� ���� �� ��������� ��� � ���������� � ������, ����� �������� ����.
��� ���������� ���������� ��������� ������������, ����� ������������� ����� ��� ������. ��, ��������, ��������, ��� ��� ������ ������������ �����, ����� ��������� ����� ��� ����� �����������.
��������� ��� ������� ��������� ����������� �����? �� ���������, ��� ��� ���������� � �� ������� ���� ���, ��� ��������. ������, ������ ��������� ����� ������� ����� �� �����, ����� ���-�� ����������, ��������� �����-�� ��������������, � ���� ����� ��������.
������ ����������� �����, ����� ���� �������. � ������ �������� �� ����� ������ � ��� �����������, �� ��������� ������ ����-����������� ��� �� �����, ����� ���� ����� ����������� �����.
���� �� �������� �������� � �������. ��������� � ���� ����� �������. ��� ����� ��� �������, ����� ���-�� ����� �� ���, ���-�� ������� �� �������, �� ������ � ������, ���-�� ������ ��������.
�������� � ���, ��� �������� ���� �������� ������� ��������� �����. ��� ������ ��������� ����? ������������ ������� ���� �� ������, ������, �������, �� �������� ������� ���� �� ����. ������ ��������� ����� ����� ������� �� ��������������. ��������� �� ����� ������� �������, ��������� ����������������� �������, ������� �� � ���� �� ��������.
������ � ���, ��� ������� ������� ���� ����� ������������� � ������, ������� �� ��� �����-�� �����. ���������� � ���� ����� ������� � ���-��� ���� � ����, � ������� ������� ������� ��� ������ ���������� ������, ������� �������� ��������. ������� ���� ����� �� ��� ����� � �������, ��� ��� ��������� ��������������, ��������� ������ ���, � ����� ����� �����������.
��� �� ���� ������� �������� �����. ���� ������, ����� ������ ����������, ����� �� ������ ��������, ���������� ������� ������� �� �������������� ��������������. ������ ��� �� ������, ��� ����� ����� � �������� ������ �� ������. ��� ������� ����� ��� �� ��������������, ��� ������ ������� �� ������ �������.
���� ������� �������: ���� �� ���������� �����, ���� ��� � ���� ���������. � ����������� �����, � ���������, ����� ������ ���������. ��������� ���������� �����-�� ��������������, �� �� ��, ������� ��� �����, � ������� �� ���������� ������� ���.
��� ������ ������ �������� �����, ��� ����� ������������� ����� ���� �����, ��� ������ ������ ��������. �� ����� �������� �������� ��������� ���. ��� ��������, �������� ��������. ����� ����� � �������� ���������, � ������� � ������. ������ ������ � ��� ����� �������.
1.���������� �������� � ����� ����� �������.
2.���������� ����� ����� ������. ��������, ���� ��� ��� ��� ������, ������� �� ����� ������ ��������, �� �� ��� ��� �� ����������. ������, ���� ��� ����� ���-��, ��� ������ ���������� � �������. ������������� ������� ����� ���� ����������� ������ �������.
3.����� ���� ������, ����������� ������, ������� ����� ��������� �� �����, ����� �������� ������ ������� ������ ���. ���� ���� � �����������.
�� ����������� � ������, ����� �� ���������� ������� ������� ��������������, ��� ������ ����������, �� ������ �������� �����. � ���� ������ ������� ������� � ������ ������. ��� ������ ��������� �������, �������� ��������� �� ����������� �����.
������������ ��������� �� ��� ������, �� ����� ����������, ��� ��������� � ������ ������. ���� ���������, ������������ ����, ����� ������ �������, ����� ����� ���������� � ������.
������� ���� ������ ����� �������. ����� ������� ���� ����� �������������, ��������� �������� �������� �����, �� ���� ��� ��� ����� �� �����������. � ���� � �����-�� ������ ��� ��������, ����������� �� �� �������, ����� ��������� � ��������� ������� �����������������.
��� ������� ����������� ����������� ����� ���� �� ������: �� ���������� ������������, ����� �������� ������. ������ ����� ���������������. �� ����� ������������ � ����� ����� ���������. � ����� �������� �������� ���������� �������. � ���������, ����������� �� ��� ��� ����� ������ ����.
���� �� �������� ����� � ������ ���������� � ��������. ���������� ������� ��� ������� ��� �� ������������, ���������� ���������� �� ����������. ��������� ������ ��� �� ����������. ����� � ����� ��� ��� ������� ������. ������� � ������.
������ �������� ���� �� ������� ����, �� ����� ������� ������� ���������� � ��������. � ������� ����� ������� �� �� ������ �� �� ��� �����������, � ��������� ��������� ���� ������� ����. � ����� �� ���� ���������, ��� ����� �������� � ��� ����� ��� ������.
4.���� ������� �������� �����. �� ��� ��������� ���� �� ���� ���. ��������� ��� � ���� �� ����� ����. ����� �� �� ������, �����������, �������� �� ���������� ����. ������ ��� ���� �� ��� � ������� ��� � �� �������������. ������ �� ��� �� �����, ��� � ���� �� ���� ���, ��� ������ �� ����. ����������, ��� ��������� ������ � ������ �������, ����� ������������ ���� ������������.
���� 3. ���� ������
������� ���� ������ � �������� �� �������������� �����. ���� ���������� ��� �������, ������ ��������� �������. ���� ����������, �� ���������� �� ��� �������, ������ ��������, ������������ �� ������ � ������� ���� ������. ���� �� ���������� �������, ������� ��� ������ ���������, ������� ��������, � ��������� ����������� � ��������� ��� �����.
������������ ���� ����������� ������. ��� ������ ������ �� ��, ����� ����������� �� ���������� � ����� �� ����: �������, �������, ���������� �����, �������, ��������� � ��� �����.
���� ������� �� ��� ����. ������ � ������. ��� ��������� ������ ������, ��� ���������. ���� � �������� ������� ����� ��� �������, ��������, ���� ����, ������� �� ������ ��������� �������, �� ��������� ������� ��� ����� ������. ������ � ���, ��� ��� ����� �����������, ����� ��������� ������. ��� ���� ������� �� �������� ������� ������, ��� ���������.
������ ��� � ����������. ��� �� ����� ������� ����, �� ����������������� ��������� ������� �, ��������������, �������� �������� ���������.
������ ��� � ������. ��� ���� ��������� ���� �� �������, ������� �� ��������, ������ ����� �������� � ���, ����� ��� �����. ����������, ��� ��� ����� ����, ��� ���� ��� ��������� ����. ��� ���� ����������, ����� �� ������ ��, ���� ������ �� �������.
�� � ����� ����� ���� ���� ����������, ���� ���������. ��� ��������������� �������, ��� ������ �� ���� �������. ����� ��������, � ������ ���� ����� �� ����������. ��� ������� �����������, ������ � ��� ��� ���� ����� ����� � ��� ���-�� �� ����������.
���� ������ ���������� ������, ����� ��������� ������ � �� ���� ���� �������. �� ������� ����� ��� ���������� � ������� � ������� �� ����, ��� �� ���������� ������ ���� ��������, ��� ��������� � ��� �����.
������ ���������� ���� ������. ���� ����� ��������� �� �����, ����� ��������� �����, ���������� ��������� �� ��� ���. � ����� ������ ������ ��� ������������ �����������, ������� �� ����� ��� �����?
� ������ ���� ����� � �������� ����� �����������, ������� � �����������. �������, ���� �� ������, ����������� ��������� ���, ��� �� ������� � ������ ���. ������ ����� ������� �������.
1.���� ���������� ����� ������� ����������� �������. ��������� ���� � ������ �� �������, ����� ����� ����������� ����������. ���� ������ ������, ��� ���������, ���� �� ����.
����� ����� ��������������. �����������, ��� �������� �� ��������, ������� ����� � ������. �� ������� �� ������, �������� ����� ����. ���������, ��� �� ������ ��� � �������. ���� ����� ������������, � � ��� ��� ������ ����������, ������ ��� ����� ����������, ��� ����� ������. ����� �������� ����� �������� ����, �� ������� ��������, ����� ��������� ����. ����� �������� �� �� �����, �� ������ ���������.
���������� ���������� ������ ���� ���, ����� ����� �� ���� � ������� (���� �� �������) ������� � ������� ���������� �������. �� ������ ��������, ���������� �� ���, ��� ����� ��������� ��������, �������� ������ �����������.
������� ����� ������� � ������, ������ �������� ���, ������� ���������� � ��������. ���� �� �������, �����������, ��� ������ ������� ����� �����. �� �� �� ������ ��� ����� ��������, ��� ������� ������� � ������ ��������, ��� ������.
���������� ��� ���������� ������ ����. �������� ���������: ���� ������ ���������� �� �������, ����� ������� ������. ����� ���������� ������������� ������� ���������� ����, ������������ ������� ����� �������. � ��� ����� ������������� ����� ����. ����� ����������, ����� ���� ����� ����, � ���� �������� ��������� ������� ������� � ���������� ����������.
2.������� ��� ���������� ������� ���-�� ����� � ����� ���������������� ������������. ����, ��������, �� ����������� �������� � �������� ��������, ������� ������� �������. ���� �� �������������, ����������, ��� ������ �� ����� �� ���� ��������. ���� � ��� ������ ��������, ���������, ����� ����� ����������� ������� �� ����� �� �������.
3.��� ������� ���� �� ���� ��� � �� ����� ����� ����. ������, ������ �� ���� �����, ���������� ��������� ���� �� ��������� �����. �� �� ���� ������ ���������� ������. ����� ����� ��� � ������������ ���.
������ �� ����� ������� � ����������� ����. ����� ����� ���������� �� � ������� ����� � �� � ������������, � � ���� �������, ��� �� ������� ������� �� ������. �� ���� ����� ���������� ����, ��������� ������� ����� � ���������� �� � ����� ����� ������.
������������ ������������� ����� �� ������, ����� ��� �����������������, ���� ����������. ������ �� �����, ������ ����� ���������. ��� ����� � ������ ����� ����������. ���� �������� ������� ������� ��������� �� ��, ��� �������� �� ������.
4.������� ���������� ����������� ���� ��� ���� � ����� ������ ��������. ���� �� ������� ��� ������ �����, ���������� ����������� ����� �����.
���� ������ �������� ���, ������� ���������: ���������� �� ���� �������� ���������������� ����, ������� ��� ����������. ���������� � �������� ������, ��������� ��� ���� ���-��, � ��� �� ����� ������ �����������, �� ����� �� �����. ��������� � ���������� ����� �������� �� ����.
���� 4. ���������� �������������
����� ��������� ����-��, ��������� �������� ���� ����.
��� �������� �������.
��� ������ �� ���� ���������� �������, ���� ����� ���������� ����������� ������. ������ �������� ������������ �������, � ���������� ������ ������������� �� �������� ���� ���� ���������� ����������, ����������� ���������� ��������.
�����, ��������� �������, �������� ������, ���� ������� �������������. ������ ���������. ����� ����, ���� ������ ���������� � ������� ������ ���������, �� ��� �������� ���������.
� ������ ������: ����� �� ��� �������? �� ��� �������������, ��� �������� �����. ��� ����� ����������� ��������, ����� �������� � ���� �������� ����� � ���, ��� ������ � ��� ������. ������ ��� ����������, ��� ������� ������� �������� ������� ������, ��� �� �������� � ������.
� ����� �� �� ������ ����� ��������� � ���������� ������� ��� ��� ������� ������������� ���� ������� ����������� ���������������. �� ���������� � ������������, ������ ��� ������, ��� ��� ���� ����� ����.
� �������� ������� �������� ����� ����� � �������� ��������. �� ������� ������������ ����� ������� ����� ���������������. ������ ������, ��� ��� ����� ������, ����� �� ������� �������. �� ��� ������ ���������� ������ ������, ��� ��� �� ���������� ����������, ������ ��� � ��� ������������ ����� �� ��������. ��� ���������� �� ���� � ���������� ������.
��� ������ ��� ���������� ����������������� � ������������ �� ������, ������ ��� �� ����� ������ � �������� �����. ������ ������� �� ��������, �����, ��������� ���. ����� ����, ����� ���������� � ����������.
������ � ������ ������� ����������� ����� �� ����������� �������. ���� � �������� �������� �����, ������, ������ ������ �� ���������� �� ���� ������-�� ������, �� � �� ���� ������-��. ��������������, ����������� ������ �� ������ ����������� ����������.
����, ����� �������, �������� � �������� ������. ������ ��� � �������, �� �� ����� ���� ��� ����� � ����� ������ � ����� ����������� ���� ���������.
� ��� ������� �������� ��������? �� ������ �������������� �� ������. �������� ����� 72 � ��������� �� ������ �������. �����, ��������, ������ 18�%.
����� 72 �� 18, �������� 4. ��� ���������� ���, �� ������� �����, ������� �� ����������� �� �������, ��������. ���� ����� ������ �� 4 ���� ��� 18�%, ��� ������, ��� ����������� �� ����� � ��� ����.
����� ����������, ���, �� ����, ������ � ��� �����������, ������� ������� �� ���� ��������� �� � ���������, �� ����� ������ ����� ���-���� ����������.
����� �� �������, ��� ������ � ������ �����. �� � ������� ������� �������������� ������������� ������� �������. �������� ��, ����� �� ������� � �������������. ��� ������ ����� ������ � ���������� �������.
������ ������������� ������������ ������ ������ ��-�� ����, ��� �� ����� �������������� ���� ������. ��������� ������, ��� ������ ��������������, ���� ������� ��� �� � ������ ������� ��� ������. � ��� ������� ������ ������� �� ����� ��������� ���� ��, ��� �����, �������� ���������� ����������. ������ �������� �������� � ���, ��� �� �� ������ ���� ��������������, ������� ���������� ����� �������. ���� ��� ����: ������� ����� �� ��������� � ����� ������ (�� ��, ��� �� ������ ���������, ������ ��� ���� ����� �� ���������) ��� ��������� ���� ��������������, �������� ������ (��������, ����������� �� �������). �� �� ���������� ������ �������� �������� �� ���.
��������, ���� ���������� ������ ��� 18�%, ����� ������ ���� ��� ����� ��������. �������� ����������, ���� ��������� ������������ � ���� ����������� ������������� ������.
� ������� �����-�� ���� �������� ����� �������� ��� ���������� �� ��������� ��������: ������� ����� � ������ �������� ���� ��� ������ � �������. �����������, ��������� ������ ��������� � ���� ������ ��������. ��� �� ������� � �������� �����������, � �������� �������� ������� ��������.
���� ������ �������� �� ������� ���������� �������, �� ������ ������ � ����������� �� ��������. ����� ������ ��������� ����� � ������, �� ����������� �������, ����� ������ �������� � ������� � ������ �� ������� (� �� ���� ������� �� �������� ����������� ������� �� �������).
� ������ ��� ������� ����� ����������, ������ ��� � ��� ������ ���������� �� �������� �����, ����� ���� 5�6�%. �������� �������� ��� ������ � ����, � �� �������� ��������. �� �������� ��� ��������.
��� ��� ������� ���������� � ���������, ������� �� ���� ��� �����? � ����-�� ��� ������ ������, ���-�� �� ����� �������. ����-�� ������ ������� ���������� �� ���� ����. ����������� ��� ������.
������� ���������� ��������� �����������, ������ ��� ���� �� ��������� ��� ������� ���������, ��� ������ ������� ����������� � ���� �����������. ����� ���� ����-���� �������� ��������� �����, ������� ���������� ����, ��� � ������ ������ ���� �������� ��������.
� ������ �������� �� ��������� ������ ���������� �� ��������� ����, ����� �� ����������� ����������. ����� ����� � ������� ������������ ��������� � �����������, ����������� �� ����.
��� �� �������, ��� �������� ��������, � �������� ��� �������, �� ����, �������� ��� ����������? ������ ������: �������, ������, ��������� ����, ���������������, ���������. ������� ��� �����.
�������� �� ���������������� �������� �� ����������. ������ �� ���������� �������, ������� � ��� ������ ���� ��� ��������� ��� ��������. ��������, �� � ���� ��������, ��� ���� ����� � �������� �����, �� ��� ����� �� �������� ��������.
���� ��������� � �������� � ������ ���������, � ���� ��������� ������ ��������. � ���� ������ ������ ������, ��� �� ������� ���������� �� ���� ��������. ������� �� ����������, ����������� ��������� ������� ������. ��� ���� ���������� �������� ���������, � �� ������ �����, ����� ��������� �������.
��� �������� ��� �����������? ������ �����, ����� ��������� � �������� ���� �����, ����� ���� ������ ����������. ���� ��� �������: ���������� �������� ��������� � �������. �� ����� ��� �� ������. ���� ������� �������� �����, ���� � �������.
���� ���������� ������ ����� ��� ����� ������ ������������, ������ �������� �����������. ���� ��������� ������� ���������� �����, ��� � ����� ���� ��� ������. � ������� Men�s Health �������������� � ���, ����� ������� ������ �������� ��������.
95�% ������ ��������, ��� �� �������� �������, ������� ���������, �� �������� ������� ���������� �������, � ������� ������. ��, ������� �� ���������, �������� ���������, ��������� � ������� ��� ����, �������� ������ ����� ��������. �� ����, ��� �� ���� ����������, ������� ����� �� ����.
1.��������� ��� �������, ������� � ���� �� ������. ���� �������� �����, ������������ �� ��������������� (�� ������ ������). � ������ ������� �������� �������, �� ������� ����� ������� ������.
���� ���� �����������, �������� ����� �������� ������, ����� �������, ����� ����������� ������ �� ������, ��������. ��������� ���� ���������. ���������� ���������� � � �������. ����� � ������� � ��� ���� �� ����� �����. � ���� �� ����� ���� � ���� � �����-���� ������ � �������. ���� ���� �������, �� �� ��� ����� ������ ����� ������ �������� ����������. ���� ��� ��������, �� ��� � ���������� � ������������ �� ��������, ����� ����������� ����. ���� ���� ���������� � �� ��� ���������, ������� �������� �����������.
���� ��� ������ � ��������, ��� ������� ������� ������ �� ���������� �������, � ��� �������� � ��������� �������������.
2.������� ���������� �������� ����-�� �����. ������ ����� ��� ���� ������. ���� ���������, ���� ��� ����������� � �������, ����, �������. ��� ���, ��� ��� ��� �����, ���������� ����������� �������. ��� ���������� �������� ����� ���������� �� �����.
���� �� �������, ������ �������� ����������� �������, ������� ����������, ��� �������. ������ ��������� � �������: ���������, � ���� �������� ������, �����. ��� ���������� ���������� �� ����� ����� � ���������� ����� �������� ��� �������� ������. ���������� ����������� � ���, ����� �������� ������, �� ��������� ������� ���� � ��������, � ���.
3.������ �� ����������� ���� �� ��������� �����. �������, ������ �� ����������, ���������� ��������� ���� �� ��������� ������.
4.����������� �������. ������ ���� ��� ������ ���� ����� ���-��� ������� ��� ������, ���� ������� ���-��� � ��� ����. ���������, ���� ����� ������, �� �� ��������� ���� �������, �����, ������� �� ������, � �����, � ��������, ���-�� ������. �� ����� ������ � ����� �����, ��� ������� ������ ��� ���.
���� 5. ��������
�������� ��� ����� ���������� � ����� ��������, ������ ��� ������� �����, ����� �����������. � ���������, ��� ������ ��������, �������� ��������������� ����� �����. ��� ����-�� ����������� ����� ���������. ��� �� �����, ���� ����������� �������� ��� ����� � ������, ��������� ������� �����.
� ������ ��������� �������� � �������������, �������� ����� �� ������������ ������ ����� ���������� � ������ �� ���, �����, ������. ���������� ������ ������������ � ����������� ������� �� �����. ����������� ����� � ���-�� �������: � ���� ����� ������, ��� �� ������ ����.
��� ����������� ����� � �����-�� ����. �� ����� �������� �������������� ���������� ����, ��������� ��������. ������ ���� �� ���� ��� ��������� �����, ��� ���� �� ��������� ���, � ��� ����� �� ����� ��� ������. ����� �������� ���� �� ������, �������� �� �����, ������� ���������� �� �����.
�������� � ���, ���, ��������� ���������� ����, �� ������ ����� �������� ��������������� �� ��, ��� ���������� �������. ����������� ����� ������ ����� ��������������� �� ��, ��� ���� ����� ��������.
� ���� �� �������� �� ������ ����� ���������� ��, ��� �������������. ������� ���������: ��������� ��������������, ���������� ����� �� ������, ������� ��������� ����� � � ��������� �������� �����������.
���� ������������� ������� ������� �������� �������������: ��� �������� �������� ������� � ������������. ����� �������� ����������� ������� � �������������. ����� ����� ����������� ���������. ��� ������ ������������ �����, ������� �������� ����, ��� ����������� � ���� ��� ����� ����������?� ������� ������������ � ����� ������ ������ ���� �����: �����������!�
������ �������� �������� �������� ��� � ��� �����������, ������� �� ������ �������. ���� �� ������, ��� ������, ���� �����������. �������, �������� ����� �� ����������. �� ������ ��������� ���������� �� ������� ����� ���� ���� � ������, ��� ��� ������������� ����������.
� �������, ��� ���� �� ������ ������� �������� �����-�� ����� ����� ������ � ������ ��������� ���������� � ���� ����� ���-�� �����? ������ ����� �������� �� �������� ������� ����� �������� ����. ��� ���� �����-�� ���� �� ����������� � ������� �� ������ ����. �� ������ �� �����������, ������ �� ��� ����������� ��������, � �������� �������� �����. ������������� ���������� � ��� ���� ����������, ������� ����� � ������.
������ ����������: �� ���� �� ����������, �������?� ����� ����� �������� �� �������� �����. ���� ���-�� �� ����������, �� �������� ������������, ����� ����������. ���� ��� ������ ���������. ���� �� ���� �� ��������, ���������� �� �������.
����� ������ ����������: ������ �������� �� ������� � �������?� �� �� ����� ���� ��� �� �������. ��� �������� � ��������� ������������. �� ������ �������, ���� ��, ��� ����������. ���� �� ���� � ���, ��� ���� ������� ���, ��� ���� � �����. ������ �� ����������� � ������, ������� � ����� ���-�� �����.
� ������ ���� ���� ���� ����������, ���� ���������. �������� �� ����. ����� ��������� ���������� �����������, ���� ��������� ���� ��������, ������� ������ ������ � ��������� ������ �����.
� ���������� ������ ������������ ������ ����������, ��� ������ ������� ���������� �� ����� 20�% ������ ����������. � ���� 25�% �� ���������� ������ � ����� ������ ���. ����� ����������, ��� ������, ����� ����� ����������, �� ������ ��������, ��� ������������� ���� �� ����� ��� �� 25�%.
��������� ������� �� �����������. �������� ���� ��� �����������, ����� �� ��������� �������� ��� ����� � ������ ��, ���� ������ �� ������. ��� ���������� ������� ������ ����, ��� ��������� ������. ����������� ����� ��������� �������� ����������, ����� �� ������ �� ��� ���� ����. ���������� ��� ��������.
��, ��� ����� ������ ������, ������� ��������� ������� � ����������, ������� ������� ����������� � ���� ��� ���������� ������� �����������. �������, ��������� ������ ����� ��������. �� ��������� ������� ������ �������� �� ���������� �����������. ������ �� ����������� ��������� � ���� ����� �����, ��� ���������.
�� � ��� ������ ��� ���� ����� �������. ����� ������� �������� ������� ��������� � ���� ������� �����, ��� ���������� �� �������������. ���� ������� ������� ��������� ������� ��������, �������� ���������������, ��� ������� ��� ������ ��������.
1.�������� ������� � ������������ ������ ������� �� ���� ������ �����. ��� �������� ���������� �������, �� ������� ���-�� ��������.
������ ����� ���������� �������� ���� ���������� �����. ���������� ���� � ��� ����� ����, ����� ���-�� � ���-�� ������, �� �� �� �� ����������� � �� ������ ������. ����� ������ ��������� ����.
