Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить) Вуйчич Ник

А сейчас я выложу на стол нечто такое, что, на первый взгляд, может показаться вам безумием. Думаю, понять это вам поможет только мой юмор. А если нет, то я куплю вам новую машину.

Шучу, шучу! А как насчет пони?

А если серьезно, то я хочу, чтобы вы подумали над следующим вопросом. А что, если травля – это ценный жизненный урок, способствующий вашему развитию и росту? Что, если столь болезненные для вас поступки преследователей – это уроки, которые призваны сделать вас сильнее, мудрее и увереннее в себе?

Вы думаете, я смеюсь над вами? Вам хочется плеснуть мне в лицо холодной водой, чтобы я пришел в себя?

Я вовсе не говорю о том, что каждому человеку нужно подвергаться преследованию, что преследователи действуют из самых лучших побуждений. (Мне нравится это выражение – «из самых лучших побуждений». Красиво получилось, правда?) Я говорю, что вам стоит взглянуть на ситуацию под другим углом и использовать негативную энергию преследователя, чтобы создать для себя нечто позитивное. И говорю я это, исходя из собственного опыта, опираясь на чтение Библии и слова тех мудрых людей, которыми я восхищаюсь. Об этом же говорят психологические исследования и подлинные истории, которыми делились со мной подростки во всем мире.

Так что прежде чем отложить эту книгу и заявить, что Ник В. окончательно свихнулся, позвольте мне все вам рассказать. Хорошо?

Обретение через боль

Сначала давайте рассмотрим травлю тех, кто от рождения, как магнитом, притягивает к себе неприятности. Физически на меня напали всего раз, и это было еще в начальной школе. Но меня дразнили, оскорбляли, передразнивали и издевались надо мной так часто, что я потерял этому счет.

Ну и к чему привело все это жестокое преследование?

Я все еще жив. Мало того, я веду замечательную жизнь, у меня сложилась прекрасная карьера, я нашел красивую и духовно близкую мне жену, у меня замечательный сын, чудесная семья и верные друзья. Могу честно сказать, что травля в школе заставила меня осознать собственную ответственность за свое счастье, сделало меня более уверенным в себе и более открытым, более зрелым в общении с самыми разными людьми и укрепило мою веру.

Действительно, сначала я справлялся с преследованием не очень хорошо. В начальной школе я впадал в отчаяние и даже пытался покончить с собой (вы, наверное, это помните). Но со временем и благодаря тем, кто меня по-настоящему любил, с помощью моей семьи и Спасителя Иисуса, я научился использовать преследование себе на благо, а не к удовольствию самих преследователей.

Хотя я ментально и эмоционально страдал от столкновений со своими мучителями, но каждый раз я выходил из подобных ситуаций чуточку сильнее, чем прежде. Да, я испытывал страх и смущение, но в мире нет человека, которому не были бы знакомы эти чувства. Каждый такой случай учил меня чему-то новому. Я узнавал новое о жизни, о других людях, о себе самом. Вам не кажется, что такие обстоятельства весьма способствуют росту и развитию?

Я уверен, что в мире должны быть люди, которые пережили переходный возраст, не испытывая неуверенности, смущения, чувства неловкости и изоляции. Но я таких не встречал. А вы?

Разве не прекрасно, что после нокаута у тебя есть возможность подняться?

Разве не прекрасно, что после нокаута всегда есть возможность подняться, одержать победу после поражения, научиться чему-то важному на собственных ошибках, показать свою слабость и благодаря этому стать сильнее?

Подумайте об этом. Вспомните книги, фильмы и песни. В них мы часто встречаем людей, подвергшихся преследованию или столкнувшихся с жизненными трудностями, но благодаря этому ставших еще сильнее и тверже.

В начальной школе меня спровоцировали на драку, и мне крупно повезло, что я вышел из нее целым и невредимым. В старших классах мне тоже повезло: Эндрю отступил – то ли от шока, то ли потому, что он действительно не сознавал, насколько мучительны для меня его слова.

А в более недавнем инциденте пьяный в отеле просто повел себя глупо и вовсе не собирался причинять мне вреда.

Я особенно уязвим. Я понимаю, что мне повезло – во всех ситуациях дело обошлось без физического насилия.

Надеюсь, вам никогда не придется иметь дело с преследователем, который захочет причинить вам физический вред, но вы должны учиться на каждой такой ситуации и выходить из нее более сильным и уверенным в себе.

Писание

Жизнь постоянно нас испытывает – то нас преследуют жестокие подростки, то она сама подбрасывает неприятные сюрпризы. Мы с вами можем покориться жизненным трудностям или стать выше них и использовать их как возможность для духовного, эмоционального, физического и ментального развития.

Что говорит нам Библия? «С великою радостью принимайте, братия мои, когда впадаете в различные искушения, зная, что испытание вашей веры производит терпение; терпение же должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны во всей полноте, без всякого недостатка». (Послание Иакова 1: 2–4)

Эти слова из Библии всегда заставляют меня вспоминать о моих родителях. Они готовились к радости – рождению первенца. Но их ожидал настоящий шок – ребенок появился на свет без рук и ног.

Они часто рассказывали мне о том дне в больнице, о своем горе, которое пришло вместо радости. Но я никогда не понимал их по-настоящему, пока у меня не родился собственный сын.

Можете представить, как счастлив я был показать им своего мальчика, Киоши, и увидеть радость в их глазах? В тот момент я сам и, уверен, мои родители тоже вспомнили долгий путь, который мы проделали вместе.

Поначалу родители не надеялись, что я проживу больше нескольких дней. Но, когда оказалось, что я стойкий оловянный солдатик, они задались вопросом о том, какая жизнь ждет их мальчика, у которого нет ни рук, ни ног.

К тому времени, когда я выбрался из колыбели и начал, в буквальном смысле слова, отскакивать от стен, словно мячик, мама с папой стали молиться о силе, мудрости и смелости.

Моя мать была медсестрой, но ни она, ни мой отец не знали других родителей, которые воспитывали бы подобных детей. Им пришлось положиться только на силу молитвы и жизненный опыт.

И мне тоже. Стоило мне покинуть теплую семейную атмосферу и отправиться в школу, как я сразу же испытал ощущение непохожести, неприятия и преследования. Это больно. Я провел много ночей, молясь о том, чтобы утром проснуться с руками и ногами. Я умолял Бога вернуть мне то, чего у меня не было.

Я все еще жду своего чуда. Возможно, вы ждете своего. Возможно, преследователь или преследователи превращают вашу жизнь в ад.

А может быть, кто-то послал вас в нокаут, лишил радости и заставил сомневаться в том, что лучшее еще впереди.

Сколь бы одиноким вы себя ни чувствовали, вы не одиноки. В жизни каждого человека, подростка или взрослого всегда есть обстоятельства и люди, которые не поддаются нашему контролю. Вам кажется, что мучения ваши никогда не кончатся. Вы не видите выхода. Но пока вы не поддаетесь мрачным чувствам, выход всегда есть.

Сколь бы одиноким ты себя ни чувствовал, ты не одинок.

Я много раз чувствовал себя точно так же, как в детстве, когда мне не хотелось идти в школу, чтобы не ловить на себе любопытные взгляды, подвергаться издевательствам, слышать перешептывания за спиной и думать, что я мал, глуп и недостоин жизни. Я испытывал депрессию и гнев, потому что не мог изменить себя – и винить в этом мне было некого. Порой главным моим преследователем мне казался Бог. Я не понимал, почему Бог сделал меня настолько не похожим на других, если Он любит меня? Почему Он не захотел, чтобы я бегал с другими детьми, кидал мячик или ездил на велосипеде? Я был самым странным и необычным ребенком в школе. Я считал себя тяжким грузом для родителей, брата и сестры, для учителей и одноклассников.

Вы знаете, что в моей жизни были периоды отчаяния и депрессии. Я даже пытался покончить с собой, но, к счастью, сумел с этим справиться.

Мне часто приходится бороться с сомнениями и страхами. Преследователи всегда дышали мне в спину, и это не улучшало моего настроения. Но, преодолев подростковую неуверенность, я понял, что Бог вовсе не преследовал меня. Он не совершил ошибки под названием «Ник Вуйчич». Бог создал человека, «дефект» которого стал для него настоящим даром – человека, для которого трудности стали для источником силы. Господь действует непостижимым образом. В Писании говорится, что Он использует глупость этого мира, чтобы посрамить мудрецов.

Как странно бы это ни звучало, но отсутствие конечностей делает меня инвалидом – и одновременно безгранично расширяет мои возможности. Подумайте только: отсутствие рук и ног заставило меня пройти через все испытания, и теперь жизнь привела меня к вам! Надеюсь, вы этому рады. Лично я очень рад.

Мои преследователи вовсе не собирались делать меня сильнее – но сделали. И я надеюсь, что с вами произойдет то же самое: из борьбы с преследователями вы выйдете сильным и уверенным человеком. Бог заставил меня поделиться с людьми моей историей и жизненным опытом.

Я уверен: Он сделал это, потому что хотел, чтобы я помог вам и другим справиться с вашими проблемами, каковы бы они ни были.

Пусть же Господь превратит ваши страдания в благословение.

В послании к Римлянам (8: 28) говорится: «Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу». У Бога есть цель для каждого из нас. Если Бог смог использовать меня, то сможет использовать и вас тоже!

Эта цитата особенно близка моему сердцу. Она помогает мне поверить в то, что не существует удачи или неудачи.

Даже то плохое, что происходит в нашей жизни, может послужить добру, если мы не опустим руки, а превратим страдание в возможность обрести уверенность и силу.

Я абсолютно убежден, что Господь не позволит произойти тому, что не служит какой-то высокой цели. И это вселяет в меня спокойствие. Я полностью вручил свою жизнь в руки Христа еще в пятнадцать лет, когда прочел в Евангелии от Иоанна историю слепца. Христос объяснил ученикам, что человек тот родился слепым, чтобы «на нем явились дела Божии».

Сначала я думал, что Бог исцелит меня, чтобы я стал поразительным доказательством Его безграничной силы. Позже я обрел мудрость и понял простую истину: если мы молимся о чем-то и наша просьба отвечает воле Господа, то чудо произойдет в назначенное Им время.

Если же Господу неугодно, чтобы это произошло, то мы должны знать: Он приготовил нам что-то лучшее. Я чувствую, что Бог использует нас уникальным образом и посылает нам трудности, которые мы должны преодолевать. Каждый преследователь, каждая боль и каждая проблема посланы вам не просто так. Когда вы преодолеете все это, жизнь ваша станет богаче, а дух – сильнее!

В послании к Филиппийцам 4: 13 говорится: «Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе». У Бога для вас есть цель, более грандиозная, чем вы в состоянии представить. А теперь попробуйте еще подумать о том, что Господь может превратить ваши страдания в дар, пользу которого вы будете ощущать всю жизнь.

Слова мудрости

Мысль о том, что трудности только закаляют характер, зародилась давным-давно. Вот лишь несколько высказываний знаменитых философов, вождей, героев и мудрых мужчин и женщин на эту тему.

«Невозможно обрести смелость, будучи постоянно счастливым. Смелость возникает лишь тогда, когда человек преодолевает трудности и противодействие».

Эпикур, греческий философ, родившийся за 341 год до Христа

«Противодействие, с которым я сталкивался в жизни, трудности и препятствия – все это лишь делало меня сильнее… Когда такое происходит, осознать это трудно. Но, возможно, удар в зубы – это лучшее, что может дать тебе мир».

Уолт Дисней. До создания Микки Мауса, Диснейленда и «Дисней Уорлд»[1] он успел обанкротиться, а первого придуманного им мультипликационного персонажа у него попросту украли.

«Комфорт и процветание никогда не обогащали мир так, как обогащают его превратности судьбы».

Достопочтенный Билли Грэм, мой личный герой и один из величайших христианских проповедников всех времен.

«Где нет борьбы – нет и силы».

Опра Уинфри[2]. В детстве ее преследовали и обижали, а потом она стала знаменитой и невероятно богатой.

«Стихи о Господнем промысле, по большей части, написаны людьми, которые пережили сокрушительную сердечную боль, несправедливость, предательство, клевету и другие жизненные трудности».

Джони Эрексон Тада, один из моих наставников. Он стал христианским проповедником и написал множество популярных книг, хотя был парализован еще в детстве.

«В моменты невзгод нужно сохранять полное спокойствие. Отступи, оставайся сильным, не теряй почву под ногами и продолжай свое дело».

Эл Эл Кул Джей, рэпер, актер и антрепренер. В детстве он подвергался травле, а потом сам стал мучить других. Но впоследствии он сумел изменить свою жизнь к лучшему.

Я могу привести вам множество других примеров того, как можно использовать преследование и другие жизненные трудности для мотивации и вдохновения, для построения лучшей жизни. Но, мне кажется, вы уже все поняли.

Если у вас все же остались какие-то сомнения, я приведу еще одно доказательство того, что преследователи, которые хотят превратить вас в половую тряпку, сами могут стать ступенями под вашими ногами.

Научное исследование

То, что наши мучители – это наши враги, кажется очевидным. Но психологи провели исследование, которое доказало, что они невольно становятся нашими друзьями. В это трудно поверить, поэтому давайте назовем таких людей друзьями-врагами.

Многие говорят, что именно преследование заставило их больше трудиться, становиться лучше и доказывать свою значимость и ценность.

Но прежде – одно ненаучное наблюдение, которое кажется вполне разумным. Хотя большинство людей на том или ином этапе жизни подвергалось травле, все они с этим справились и сумели пойти дальше. Многие говорят, что именно преследование заставило их больше трудиться, становиться лучше и доказывать свою значимость и ценность.

Психолог из Нью-Хэмпшира Морисса Абекассис сказала репортеру «Нью-Йорк Таймс»: «Дружба – это основное условие гармоничного развития детей. Но и негативные отношения со сверстниками играют не менее важную роль… Оба типа отношений, сколь бы различными они ни были, представляют возможность для развития и роста».

Поскольку из-за травли я всерьез задумывался о самоубийстве, мне не хотелось бы, чтобы вы относились к таким отношениям несерьезно, считали их допустимыми, позитивными или даже необходимыми. Но на протяжении всей своей книги я постоянно твержу вам, что важны не действия преследователей, а ваша реакция на них. Об этом же говорят и психологи.

Школьный задира, который издевается над множеством детей, в действительности объединяет их в общем страхе и неприязни, что, в свою очередь, повышает их самооценку и уверенность в себе – об этом говорит нам другое психологическое исследование. Ученые из Калифорнийского университета провели ряд экспериментов, которые показали, что школьницы, «сплотившиеся на почве неприязни к однокласснику», показали более высокий рейтинг социальной компетентности, чем те, кто сохранил нейтралитет. Бенедикт Кэри написал об этом в статье «Может ли враг быть другом ребенка?» в мае 2010 года в «Нью-Йорк Таймс». Проще говоря, злобные девчонки из вашего класса подтолкнут вас к дружбе с другими их жертвами, и этот процесс будет способствовать развитию социальных навыков.

Еще одно достоинство преследования в детстве: оно готовит вас к общению со злонамеренными, лживыми и бесчестными людьми во взрослой жизни. Такие люди существуют, и вы должны научиться быстро их распознавать и избегать общения с ними – или хотя бы свести контакты к минимуму.

В нашей христианской семье я вел счастливую и спокойную жизнь. Общаясь с людьми, я по умолчанию считаю их добрыми и достойными доверия. Я до сих пор думаю, что это правильный подход. Но в детстве я часто заходил в своем доверии слишком далеко. Если люди использовали меня, обманывали или не держали данного слова, то я считал, что просто неправильно их понял или ошибся. Со временем я осознал, что эти люди – тоже преследователи, только иного рода. Они издевались надо мной, пользуясь моей доверчивостью. Впоследствии я научился прислушиваться к собственной интуиции и перестал бездумно доверять всем вокруг.

Многие преследователи притворяются вашими друзьями – в личном общении или в Интернете. Они ведут себя мило и дружелюбно, чтобы привлечь вас, а потом наносят удар в спину, начинают настраивать других против вас или просто выбрасывают вас из своей жизни, получив желаемое. Психологи говорят, что подростки, пережившие подобное преследование, извлекают из жизненного опыта хороший урок. Они становятся более бдительными и реже оказываются жертвами во взрослой жизни, когда финансовые и социальные ставки гораздо выше.

И все же я не думаю, что есть человек, который считает травлю хорошим делом. Если мы сможем искоренить это явление, то наш мир станет гораздо лучше и комфортнее. Я хотел всего лишь объяснить, что вы можете извлечь пользу даже из столь негативного опыта. Он может стать для вас полезным уроком, способствующим вашему развитию. Многие подростки говорили и писали мне об этом.

Как использовать преследование, чтобы стать лучше

Шестнадцатилетний Питер написал, что одноклассники травили его с седьмого класса. Они смеялись над ним и говорили ему гадости. Он был слишком застенчив, чтобы дружить с девочками.

«Я всегда был отличником – лучшим в классе. Так продолжалось до девятого класса. Меня дразнили за то, что я умный и много занимаюсь. Одноклассников раздражало, что мне нравится учиться и что я так много знаю. Я был подавлен и считал, что мне нужно сидеть дома в полном одиночестве и никуда не ходить».

Сначала Питер позволял преследователям мучить себя. «Я начал верить в то, что недостаточно хорош, что не могу быть «крутым парнем», который нравится всем, что меня никто не любит. А зачем мне такая жизнь, если меня никто не любит?»

Все это страшно мучило Питера. И тогда он решил избрать путь «око за око». «Я начал ненавидеть других людей и считать себя во всем правым. Я считал всех плохими и перестал обращать на них внимание. Мне хотелось, чтобы никого из них в моей жизни не было».

Но это ему не помогло. «Два или три года я провел в одиночестве. Мне не с кем было поговорить и поделиться своей историей. Иногда мне было так плохо, что я подумывал о самоубийстве».

Я читал, что многие преследователи некогда сами подвергались травле. Именно это и произошло с Питером. Он решил, что раз ему не по силам победить своих врагов, стоит к ним присоединиться. «Я начал вести себя так же, как они. Я издевался над другими, перестал учиться, стал плохо вести себя в школе, сквернословить, относиться к людям неуважительно».

Когда преследовали меня, я даже не думал о том, что подобные проблемы возникали в жизни многих других людей. То же самое произошло с Питером. Он чувствовал себя абсолютно одиноким. Он думал, что никто не способен понять его чувства. А потом он встретил девушку, которая рассказала ему о своей депрессии и чувстве одиночества. Ее доверие заставило Питера иначе взглянуть на себя. Он понял, что достоин доверия.

Многие преследователи когда-то сами подвергались травле.

Они подружились. Сначала Питер чувствовал себя очень неуверенно, но девушке удалось достучаться до него. Она показала, что он ей небезразличен.

«С этого началось мое возрождение, – написал мне Питер. – Я начал понимать, что, если я всего несколькими словами сумел заставить девушку улыбнуться, значит, мне все по силам. Я снова стал собой, стал больше разговаривать с Богом. Через пару месяцев я понял, что главная движущая сила этого мира – ЛЮБОВЬ».

Питер вспомнил мои слова, которые он услышал в видеозаписи моего выступления: «Никогда не теряйте веру в Бога… То, что вы Его не видите, не означает, что Он не с вами».

Питер написал, что с того момента, как он перестал подражать своим мучителям, жизнь его кардинально изменилась.

Негативный опыт многому его научил, и он использовал его, чтобы сделать свою жизнь более позитивной и счастливой.

«Я горжусь тем, кто я и каков я. Я горжусь своими достижениями и тем хорошим, что я сделал в этом мире. Теперь я более открыт и не так застенчив, как раньше. Я могу свободно общаться с кем угодно. Я могу понять, простить и полюбить любого человека».

Открыв свое сердце окружающим, Питер обнаружил, что и люди тянутся к нему. Его друзьями стали даже те, кто раньше преследовал его.

«Те, кто когда-то ненавидел меня, теперь меня полюбили – ведь я изменился и смог полюбить их. Господь подарил мне прекрасных друзей, которые принимают меня таким, каков я есть, которым нет дела до того, как я выгляжу, что я могу и чего не могу, – написал мне Питер. – Теперь я знаю, что прекрасен. Я знаю, что я – особенный, что у моей жизни есть высокая цель. И я никогда от этого не отступлю».

Столкнувшись с преследованием, Питер поначалу отреагировал негативно. Он позволил себе упасть духом и даже сам превратился в преследователя. Такое случается очень часто. Но есть и другой выбор, другой путь, которым можно пойти. Благодаря девушке, которая стала ему другом, Питер нашел этот другой путь.

Питер отказался от неправильного образа жизни, перестал мучить окружающих. Он понял, что является творением Господа и, следовательно, достоин любви. Все очень просто, но посмотрите, каковы результаты. Питер более не чувствует себя одиноким. Он нашел девушку, которой не безразличен. Люди, которые преследовали его, стали его друзьями. Он написал, что теперь они даже обращаются к нему за советом – так он вырос в их глазах.

Я верю, что с вами может произойти то же самое. Не позволяйте мучителям превратить себя в жертву. Примите твердое решение превратить негативный опыт в позитивный. Отвергните преследователей и примите любовь Господа. Используйте Его силу, чтобы сделать свою жизнь лучше и счастливее. Вместе с Питером и со мной скажите: «Я отказываюсь позволять преследователям портить мою жизнь. Я буду использовать свой опыт, чтобы сделать свою жизнь лучше, чем она была прежде!»

Примечания Ника к главе 9

• Верите вы или нет, но из любого негативного опыта можно извлечь пользу. И преследование – не исключение. Столкнувшись с проблемами или трудностями, вспомните о том, что вы должны сосредоточиться на уроке, который можно извлечь из этой ситуации. И это сделает вас сильнее!

• Имея дело с преследованием или переживая жизненные трудности, вспомните слова Иакова (1: 2–4): «С великою радостью принимайте, братия мои, когда впадаете в различные искушения, зная, что испытание вашей веры производит терпение; терпение же должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны во всей полноте, без всякого недостатка».

Я на всю жизнь запомнил три худших случая преследования. В начальной школе местный хулиган хотел меня побить, и наше столкновение превратилось в эпическую битву на игровой площадке. Мне удалось удивить своего противника – и себя самого! Я боднул его головой в нос, и после этого он навсегда исчез из моей жизни.

Второе серьезное столкновение, о котором я уже говорил раньше, произошло в старших классах. Один старшеклассник каждый день кричал мне оскорбительные слова, пока я не сказал ему, что мне это очень неприятно, и не попросил его прекратить.

Третий инцидент произошел относительно недавно. Мы с женой остановились в уютном отеле. Днем мы отдыхали у бассейна, и тут появился совершенно пьяный мужчина, который стал отпускать в мой адрес глупые и грубые замечания. Я не обращал на него внимания, и он ушел в свой номер.

Каждый из этих случаев причинил мне боль. Два первые были особенно тяжелы, потому что ситуация длилась довольно долго. Я до сих пор вздрагиваю, вспоминая первые два случая. Третий закончился быстрее, но то, что это происходило на глазах моей молодой жены, все-таки меня мучает.

Оглядываясь на эти три случая, могу сказать, что на каждый реагировал по-разному.

В первый раз я позволил преследователю втянуть меня в драку.

Во второй – я какое-то время не обращал внимания на подколки, но, в конце концов, решил поговорить со своим обидчиком.

Мой вам совет: если возможно, старайтесь избегать драки.

В третий раз я просто игнорировал пьяного, пока он не ушел.

Честно говоря, у меня не было заранее разработанной стратегии на каждый из этих случаев. Я импровизировал, и, к счастью, мне повезло. Каждая ситуация преследования уникальна, и, как я уже говорил в этой книге, не существует единственно правильного способа выйти из нее. Мой вам совет: если возможно, старайтесь избегать драки.

Я дрался единственный раз в жизни, и избежать серьезных травм мне помогла слепая удача. Я до сих пор вздрагиваю, думая, что могло бы произойти, если бы мой противник оказался более воинственным или имел какое-нибудь оружие. Хотя мы были еще маленькими, но драки могут закончиться печально в любом возрасте. Я знал нескольких молодых людей, которые погибли в драках. Некоторым оказалось достаточно всего одного удара. Поэтому я прошу вас, старайтесь не ввязываться в драки.

Если вам нужно защитить себя, то для этого есть разные способы. И сейчас я постараюсь дать вам прочную основу для ментального, эмоционального и духовного разрешения конфликта с преследователями. Давайте подробно обсудим, что делать, если возник конфликт. Нам приходится сталкиваться с людьми, которые хотят уязвить нас физически или эмоционально. И мы должны быть к этому готовы.

Для защиты я рекомендую вам выработать эффективную оборонительную стратегию, которая поможет сохранить спокойствие и справиться с ситуацией наилучшим образом. Прежде чем обсуждать личную стратегию борьбы с преследованием, давайте познакомимся с моей системой. Обо всем этом мы с вами уже говорили выше.

Оборонительная система

• Преследователи не могут причинить мне вред или изменить мое представление о себе. Только я сам могу определить, кто я такой. Я знаю, кто я есть и что делаю.

• Я не позволю никому портить мне настроение. Я сам отвечаю за собственное счастье.

• Мои ценности непоколебимы. Я строю свою жизнь по плану, основанному на этих ценностях.

• Моя сила идет изнутри. Ни один преследователь не может лишить меня уверенности.

• Я знаю, что родные и друзья всегда будут за меня, и я сам готов вступиться за них.

• Я осознаю свои эмоции, особенно гнев и страх. Я контролирую свою реакцию на них и сохраняю позитивный настрой в мыслях и действиях.

• Моя духовная жизнь богата и полна. Я знаю, что создан для исполнения высокого предназначения. Бог любит меня таким, каков я есть. Там, где я слаб, Творец мой силен.

• Из каждой проблемы, в том числе и из преследования, я извлекаю нечто позитивное.

• Я готов помогать окружающим при любой возможности. Особенно близки мне те, кто страдает от преследования.

Основы защиты от преследования

Читая правила защитной системы, вы должны ощущать уверенность, безопасность, силу, поддержку и душевное равновесие. Если вы сумеете по-настоящему поверить в это, вам будет гораздо проще решать проблемы преследования и травли. А теперь давайте обсудим, как можно реагировать на преследование максимально мудро и осмотрительно.

Ваш ответ преследователю зависит от многих факторов. Важен уровень контроля над физическими и вербальными реакциями, наличие подготовки в области самообороны, присутствие друзей. Очень важно и то, сможете ли вы рассчитывать на помощь и удастся ли вам быстро оказаться в безопасности. Словом, переменных в этом уравнении очень много.

Например, если вы столкнулись со своим обидчиком в узком переулке и рядом никого нет, ваша реакция должна быть иной, чем если бы тот же конфликт развивался в коридоре школы в присутствии учителей, администрации школы и других потенциальных союзников.

И все же существует несколько основных правил, которые применимы к любому конфликту с преследователями, поэтому именно о них мы сейчас и поговорим. Эти правила и основанные на них шаги помогут вам подготовиться к разным ситуациям. Они позволят вам действовать мудро и обеспечить собственную безопасность.

Стратегия защиты от преследования