Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить) Вуйчич Ник

6. Изучи поле боя

Учитесь осматриваться и оценивать место, где происходит конфликт. Нужно сразу понять, находятся ли рядом друзья вашего преследователя, есть ли под рукой что-то, чем можно пользоваться для самозащиты, если другого выхода не останется. Во время разговора с обидчиком будьте внимательны и следите за перепадами его настроения, сменой тона и сигналами языка телодвижений. Если преследователь становится более агрессивным и движется к вам, готовьтесь убежать, позвать на помощь или защищаться.

Продумайте пути к отступлению. Оглядитесь вокруг – нет ли рядом кого-то, кто мог бы помочь вам. Не бойтесь в крайнем случае попросить помощи у прохожих. Просто обратитесь к взрослому человеку, чтобы обидчик не мог напасть на вас. Если у вас есть мобильный телефон, запрограммируйте номер экстренного вызова друзей, родственников или кого-то, кто может вам помочь.

7. Уважай своего преследователя

Звучит безумно, верно? Некоторые люди становятся мучителями, чтобы скрыть свою неуверенность и низкую самооценку. Оскорбляя и унижая их, вы еще больше усугубите ситуацию. Как бы трудно вам ни было, попытайтесь отнестись к обидчику с уважением, даже если в ответ вы услышите одни оскорбления. Настроение обидчика вам неподвластно, но не следует подливать масла в огонь.

8. Держись вне досягаемости

В Библии можно найти полезный совет на все случаи жизни. Напомню вам Притчи (4: 14–16), где говорится: «Не вступай на стезю нечестивых и не ходи по пути злых; оставь его, не ходи по нему, уклонись от него и пройди мимо; потому что они не заснут, если не сделают зла; пропадает сон у них, если они не доведут кого до падения».

Трудно поспорить с древней мудростью, верно? Мой совет может показаться очевидным, но постарайтесь не бывать там, где обидчик может застать вас в одиночестве. Если вы обычно встречаете его на игровой площадке, в магазине или в другом месте, постарайтесь не ходить туда. Если обидчик настигает вас в школе или там, где вы обязаны бывать, сохраняйте максимальную дистанцию – особенно если рядом нет тех, кто мог бы вам помочь.

Специалисты по самообороне советуют держаться на расстоянии двух-трех шагов. Я бы посоветовал увеличить это расстояние до двух-трех миль – по возможности! Не облегчайте своему преследователю задачу настичь вас или бросить оскорбление вам в лицо. Если обидчик пытается сократить расстояние, переходите на энергичный шаг – но не бегите, если это возможно. Можете вежливо попросить обидчика отступить. Если вы уходите или убегаете, не забудьте убедиться в том, что обидчик вас не преследует.

9. Не позволяй обидчику застать тебя в одиночестве или изолировать от других людей

Если обидчик пытается каким-то образом отсечь вас от других людей или затолкать в машину, старайтесь произвести как можно больше шума. И сопротивляйтесь. Велите ему остановиться. Если он не слушается, громко кричите и привлекайте внимание окружающих.

Если обидчик продолжает свои домогательства, можно перейти к ответным физическим действиям. Попробуйте упасть на землю, схватите палку или камень.

Если вы чувствуете реальную опасность, громко зовите на помощь. Лягайтесь, кусайтесь, царапайтесь и отбивайтесь – если опасность серьезна, это не будет лишним. Если у вас есть перечный спрей или другое средство и вы знаете, как им пользоваться, смело применяйте его.

Личные стратегии

Хотелось бы мне иметь безотказное средство, которое действует в любой ситуации! Может быть, когда-нибудь у нас появится световой меч, который будет отпугивать всех преследователей. Но пока что помочь вам могут только ваши родители, люди, которым вы доверяете, и вы сами. Определите, какой должна быть оптимальная для данной ситуации реакция. Некоторые преследователи очень агрессивны. Если вы будете задираться или попытаетесь урезонить их, они могут еще больше раззадориться. Другие же отступят, оставят вас в покое или попытаются уязвить вас в другой раз. Вы должны хорошо понимать своих преследователей. Но кто-то из них может оказаться абсолютно непредсказуемым.

Единственный выход – продумать все возможные сценарии развития событий, чтобы вас не застали врасплох. Знаю, я уже говорил об этом прежде и, возможно, не раз, но, пожалуйста, обязательно сообщите взрослым, которым вы можете доверять, что вас преследуют. Расскажите, кто вас преследует, чем он вас донимает и где это происходит. Если что-то случится, должен быть человек, который поможет вашим родным все выяснить. Еще раз напоминаю: надейтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему.

В твоей жизни должно быть хотя бы пять взрослых, которые могут помочь справиться с проблемой преследования.

Чтобы разобраться, как лучше всего реагировать на травлю, я подготовил для вас несколько вопросов. Ответьте на них в дневнике или на листе бумаги. Заранее разобравшись в своих реакциях, вы будете держаться спокойнее и увереннее в момент конфликта. А лучше всего будет составить план выхода из конфликтной ситуации.

Вот что вам нужно обдумать, чтобы выработать эффективную стратегию борьбы с преследованием.

• Когда вы почувствуете себя более комфортно: если не будете обращать внимания на подколки обидчика или если откровенно выскажете ему все, что накипело у вас на душе?

• Как вы думаете, удастся ли вам с помощью убеждения или чувства юмора уговорить обидчика оставить вас в покое?

• Склонен ли ваш обидчик к насилию?

• Нападает ли обидчик на вас, когда вы одни, или его не останавливает даже группа друзей?

• Знаете ли вы человека, взрослого или подростка, который мог бы убедить обидчика оставить вас в покое?

• Могут ли ваши родители, учителя или общие знакомые поговорить с родителями обидчика и попросить о помощи? Подходит ли вам такой вариант?

• Назовите хотя бы пять взрослых, которые могли бы помочь вам справиться с проблемой преследования. Найдите время поговорить с каждым из них, попросите у них совета и выслушайте их предложения.

Варианты реакции

Прежде чем бросить вызов судьбе, вы должны тщательно продумать, что можно, а чего нельзя говорить в ответ на жестокие издевки и замечания. И снова напомню, что все зависит от ваших личных особенностей и уровня комфорта. Если вы отличаетесь остроумием и умеете быстро находить не менее едкие ответы, то, возможно, вам стоит воспользоваться своим талантом и отшутиться, а то и выставить преследователя в смешном свете собственными шутками.

Если вы решили использовать именно эту тактику, то, надеюсь, вы хорошо бегаете – ну, хотя бы быстрее своего обидчика. (У меня есть скоростная инвалидная коляска. Могу одолжить, если захотите. А вот традиционное инвалидное кресло вас вряд ли выручит!)

Прежде чем планировать свою реакцию, полезно определить, к какому типу относится ваш преследователь. Вот описание нескольких типов.

Ненамеренный или неагрессивный преследователь

С Ником Вуйчичем, появившимся на свет без рук и ног, порой происходят странные вещи. Некоторые люди говорят ему обидные слова просто потому, что не знают, как реагировать. Они вовсе не хотят меня задеть, а просто говорят первое, что приходит им в голову, отпускают глупые шутки или беззлобно (по их мнению) поддразнивают. Но слова их оказываются для меня гораздо более обидными, чем им кажется.

Вспомните, как вы были маленьким. В вашем классе наверняка был кто-то, кого вы недолюбливали. Вы могли ущипнуть этого одноклассника, кинуть в него мяч или подраться с ним на игровой площадке. Такое происходит со мной сплошь и рядом. В детстве подобная нечуткость со стороны окружающих меня глубоко ранила и причиняла сильные страдания, но с возрастом я стал понимать, что некоторые люди просто не обладают опытом общения с инвалидами и ведут себя в непривычной ситуации неловко. Я сам часто подшучиваю над собой, называя себя «безруким, но не безвредным» (игра слов: «armless but not harmless»), и позволяю себе довольно острые замечания. Люди иногда воспринимают их как разрешение острить на мой счет. Они не хотят быть злыми, но у них получается именно так.

То же самое происходит с некоторыми вашими обидчиками. Они вовсе не злые люди и не собираются отравлять вашу жизнь – хотя со стороны именно так и кажется. Иногда одноклассники или знакомые считают, что их слова – это всего лишь безобидные шутки и поддразнивания. Они просто не понимают, какую боль можно причинить такими шутками.

Еще удивительнее, что грубые замечания порой отпускают люди, которые хотят познакомиться с вами поближе. Так они пытаются привлечь ваше внимание. Если вам кажется, что ваш преследователь именно таков, попробуйте показать этому человеку, что вам больно. Попросите его прекратить грубые замечания – мне это пару раз помогло. Но помните, что преследователи с добрым сердцем – настоящая редкость. Если ваш обидчик – коварная змея, то в ответ вы, скорее всего, услышите: «А мне какое дело до твоих чувств, идиот!»

Надеюсь, ваш мучитель не социопат. Вот несколько фраз, которые могут вам пригодиться в общении с преследователем, у которого все же есть сердце.

• Ты, наверное, не понимаешь, насколько мне больно слышать твои слова. Пожалуйста, перестань меня донимать.

• Знаешь, мне говорили, что ты в глубине души неплохой человек. Я тоже. Неужели мы не можем поладить? Наши отношения мне не нравятся.

• Тебе кажется, что ты всего лишь поддразниваешь меня, но мне твои слова неприятны. Не мог бы ты оставить меня в покое? Мне тяжело выслушивать подобное.

• Если я тебя чем-то обидел, то давай поговорим об этом. Я вовсе не хочу быть тебе врагом.

• Я поговорил с друзьями о том, как ты ко мне относишься. Они не понимают, почему ты ведешь себя именно так. Давай поговорим об этом и найдем выход из сложившейся ситуации.

• Я знаю, тебе кажется, что ты просто шутишь, и я понимаю тебя. Но твои слова мне очень неприятны. Пожалуйста, перестань так шутить надо мной.

Агрессивный преследователь

Если ваш обидчик напоминает серийного убийцу из сериала «Декстер» или кровожадного маньяка из хэллоуинских фильмов, то вам вряд ли удастся достучаться до его совести. В такой ситуации нужно говорить лишь то, что позволит вам убежать – и как можно быстрее. Если к вам привязался враждебно настроенный преследователь, то попробуйте воспользоваться пассивными, умиротворяющими фразами, которые дадут вам возможность скрыться.

• Хорошо, хорошо, я все понимаю. А сейчас меня вызвали в учительскую. Увидимся позже.

• Меня ждет отец, и мне нужно идти. Встретимся потом.

• Мне жаль, что ты так думаешь. Лучше бы все было не так. Сейчас я иду к директору школы. Пока!

• Похоже, у тебя неприятности, а я не могу тебе помочь. Пойду к своим друзьям во двор. Может быть, нам стоит поговорить позже.

Создайте у своего обидчика впечатление, что друзья вас ждут и пойдут искать, если вы быстро не появитесь. Если угроза серьезна, то подобные намеки могут оказаться очень полезными.

Социальный преследователь

Если ваш мучитель – один из тех злонамеренных типов, который черпает извращенное удовольствие, изолируя вас от других людей и распространяя о вас порочащие слухи, то борьба с ним – дело менее рискованное, чем общение с враждебно настроенным обидчиком. Но вы должны быть готовы к тому, что он будет мешать вам войти в его социальный круг. Социальный преследователь может убедить других людей в том, что вас лучше избегать. Печально, но преодолеть стадный менталитет довольно трудно.

Предлагаю вам не биться головой о стену. Попробуйте познакомиться с теми, кто входит в круг общения преследователя, по отдельности. Возможно, вам удастся завоевать их сердца в личном общении. А может быть, лучше поискать других друзей. Общение с «популярными личностями» вполне может оказаться вовсе не таким привлекательным, как вам казалось со стороны. Возможно, вы обнаружите, что находиться рядом с ними – в группе или наедине – вовсе не весело и не интересно.

В свое время я совершил такую ошибку, попытавшись приспособиться к толпе. Хотя эти люди меня приняли, в нашем общении все время сохранялась какая-то неловкость. Дело было во мне! Мне было неловко, потому что я постоянно притворялся и не был самим собой. Не совершайте той же ошибки. Не отказывайтесь от себя, чтобы приспособиться к коллективу. Постарайтесь найти друзей, которые будут ценить вас таким, каковы вы есть.

Общаться с теми, кто принимает вас таким, каковы вы есть, гораздо интереснее и приятнее.

Лучше всего искать друзей естественным путем. Будьте самим собой, и пусть люди узнают вас настоящего. Ищите тех, кто разделяет ваши интересы, кто похож на вас. Общаться с теми, кто принимает вас таким, каковы вы есть, гораздо интереснее и приятнее, чем с теми, кто постоянно вас оценивает и осуждает.

Никогда не забуду ту девочку, которая во время одного из моих первых выступлений поднялась и спросила, можно ли меня обнять. Обнимая меня, она шепнула мне на ухо: «Спасибо! Никто еще не говорил мне, что я прекрасна!» Я чуть не разрыдался – так печально это было!

У всех у нас есть слабости. Все мы хотим, чтобы нас принимали. Если вы переживаете не лучшие времена, помните – дальше будет лучше. Переходный возраст – сложный период, я знаю. Но впереди вас ждет гораздо более приветливый мир, чем тот, в котором вы жили в старших классах. Пройдут годы – и вы узнаете, что школьные социальные ярлыки давно забыты, а бывшие одноклассники во взрослой жизни стали вашими верными друзьями.

Многим людям в переходном возрасте приходится бороться с одиночеством и чувством непохожести на других. Это неудивительно. Подростков преследует неуверенность. Они находятся в окружении тех, кто пытается понять самих себя. Все подростки стремятся к социальному признанию. В результате складывается безумная среда, в которой каждый борется за социальное выживание. И лишь немногие могут с уверенностью сказать: «Я люблю всех, и все могут любить меня. А если ты меня не любишь, то это твоя проблема!»

Вам хотелось бы чувствовать себя подобным образом? Это в ваших силах! Достаточно принять самого себя и позволить окружающим открыть для себя, насколько вы прекрасны, – и произойдет настоящее чудо. У одного из моих друзей есть дочь-подросток, Дженни. Семья переехала в новый город, и Дженни пришлось пойти в новую школу, где ей пришлось нелегко. Она выросла в маленьком городке, и у нее было много друзей. В новой, большой школе она никого не знала.

Ее отец рассказал мне, как тяжело ему было, когда в первый день Дженни вернулась домой из новой школы и сказала, что к ней никто не подошел. Она плакала, потому что чувствовала себя очень одинокой. В ее классе была группа девочек, к которой Дженни очень хотелось присоединиться. Но когда одна из них решила пригласить Дженни на день рождения, другая, Лори, заявила, что Дженни ей не нравится. Лори была настоящим преследователем по природе. Она была довольно красива, но в Дженни видела соперницу, потому что мальчики начали обращать внимание на новую ученицу. Лори не нравилось и то, что Дженни хорошо пела и в хоре ее сразу отметили.

Сначала Дженни очень страдала. Она постоянно плакала из-за того, что Лори и ее подружки ее отвергают. Но потом она совершила очень смелый поступок. Она решила, что родители правы. А родители говорили, что она должна дать одноклассникам возможность узнать, какая она замечательная и веселая. И Дженни перестала искать симпатии в кругу Лори. Она просто стала самой собой. Она расслабилась.

«Пусть люди узнают тебя получше», – посоветовала ей мать.

Дженни так и поступила, и это сработало. Очень скоро у нее появился свой круг друзей – и мальчиков, и девочек. И знаете, что произошло? Дженни и Лори поступили в один колледж. Они даже вошли в одно и то же братство, где Дженни стала лидером. И однажды Лори сказала, что хотела бы стать ее подругой – и даже поселиться вместе с ней в общежитии.

В тот момент Дженни могла сама стать преследователем. Но она сказала своей бывшей обидчице: «Это было бы замечательно!» И сказала она это от всего сердца. Дженни победила! Ей это удалось, потому что она поверила в себя, сохранила верность своим ценностям и сосредоточилась на том, чтобы просто быть хорошим человеком. Ее уверенность в себе и природное обаяние сделали свое дело, и люди к ней потянулись. Дженни удалось завоевать даже Лори. А Лори поняла, что была не права, исключая Дженни из своего социального круга.

Киберпреследователь

Одну из самых грустных историй в моей жизни я услышал в телевизионных новостях. Девочка покончила с собой из-за травли в Интернете. Самое ужасное заключалось в том, что даже в день ее похорон на ее страничке в Facebook появились очень жестокие комментарии. Насколько же бессердечным нужно быть, чтобы так поступать?

Трагедия заключается в том, что подобных историй в нашем мире множество. Если вы не верите мне, забейте в поисковике слова «самоубийства подростков, вызванные травлей в Интернете». Результаты поиска вас поразят и напугают. В наши дни киберпреследование ничем не отличается от других форм домогательств.

Киберпреследователи рассылают угрожающие письма, текстовые сообщения и твиты. Они размещают свои издевки в Интернете и распространяют слухи о людях в социальных сетях. Некоторые даже помещают обидные фотографии своих жертв или притворяются в Интернете кем-то другим, чтобы манипулировать своими жертвами, шантажировать их или смущать иным образом.

Многие киберпреследователи делают свою грязную работу анонимно. Если вы подвергаетесь угрозам, если вам кажется, что в сети вас кто-то преследует и пытается причинить вам эмоциональную или физическую боль посредством сообщений в социальных сетях или Twitter, то первое, что вы должны сделать, это сохранить все электронные письма и посты на сайте, написанные вашим преследователем. Это доказательство того, что вас действительно преследуют.

Покажите все материалы родителям или взрослым, которым вы доверяете. Вместе с ними выработайте дальнейший курс действий. Киберпреследователи оставляют следы, которые можно сохранить и предъявить специалистам. По этим следам преследователя можно вычислить и привлечь к ответственности – или хотя бы вынудить оставить вас в покое.

У киберпреследователей много уловок. Их методы и средства постоянно развиваются, обогащаясь достижениями технологии, которые все время совершенствуются. Киберпреследователи могут использовать сайты, чаты, блоги или странички в социальных сетях, чтобы распространять о вас слухи, шантажировать вас или иным образом причинять вам вред. Они могут размещать неприятные для вас фотографии или видеозаписи, а то и монтировать их, чтобы причинить вам боль.

Верный способ стать объектом киберпреследования – это публикация или отправка сексуально окрашенных сообщений. Не стоит этого делать. Не посылайте никому подобного рода текстов или чрезмерно откровенных фотографий. Я вообще не понимаю, зачем люди это делают. Это путь к катастрофе. Тем самым вы бесчестите тело, данное вам Господом. В Первом послании к Коринфянам (6: 19–20) говорится: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии».

Мне рассказывали, что девочки, от которых бойфренды добиваются физической близости, часто отправляют им откровенные фотографии или текстовые сообщения, надеясь, что этого будет достаточно. Я хочу спросить этих девочек, зачем им парни, которых интересует только внешность или секс. Вы прекрасны и заслуживаете лучшего. Вы найдете тех, кто полюбит вас за вашу душу, а не только за красивые глаза и сексуальное наслаждение. Отношения – это не только секс. Это нечто гораздо большее. Вот почему я призываю вас к воздержанию, пока вы не выйдете замуж за человека, которого полюбите по-настоящему и которому сможете полностью довериться.

Пожалуйста, прежде чем отправлять сообщение сексуального характера, подумайте о последствиях. Я слышал о подростках, которые отправляли свои сексуальные фотографии, думая, что общаются с друзьями или подружками, а потом оказывались в лапах киберпреследователей или врагов. Их фотографии распространялись в Facebook, MySpace и других социальных сетях.

Исправить такой поступок невозможно. Как только снимок попадет в Интернет – он останется там навсегда и его сможет увидеть любой человек. Если вы когда-нибудь собирались сделать нечто подобное, подумайте о том, хотите ли вы, чтобы ваши родители, бабушки, братья, сестры, священники или учителя – а когда-нибудь ваши дети и внуки! – увидели эти фотографии или сообщения. Что вы скажете своим детям, если они узнают, что в юности вы вели себя подобным образом? Представляете, как стыдно вам будет?

Как только снимок попадет в Интернет – он останется там навсегда и его сможет увидеть любой человек.

Последствия таких поступков длительны и очень серьезны. Молодые люди теряют работу, положение в различных организациях и почетных обществах. Они лишаются возможности иметь друзей в колледжах. Фотографии и письма сексуального характера способны безнадежно испортить репутацию человека.

Кроме того, такие фотографии и письма порой подпадают под действие закона о детской порнографии. И любой, кто рассылает или получает эти материалы, может быть привлечен к уголовной ответственности.

Если у вас есть ощущение, что кто-то пытается навредить вам или испортить вашу репутацию в Интернете и социальных сетях, сохраните все доказательства и немедленно прекратите всякое общение с этим человеком. Вы не должны отвечать его на письма и сообщения, общаться с ним в блогах и чатах. Заблокируйте его во всех социальных сетях. Прекратите любое общение, но постарайтесь сохранить все полученные ранее материалы.

Киберпреследование – серьезная проблема нашего мира. Каждую неделю я слышу о том, как из-за этого подростки кончают с собой, начинают пить или принимать наркотики. Существует несколько сайтов, которые помогут вам вычислить и остановить киберпреследователей. Самый давний из них – www.wiredsafety.org. Здесь вы найдете информацию о том, как выявить личность анонимных киберпреследователей. И тогда вы сможете сообщить о них родителям, руководству школы или полиции.

Не передавайте киберпреследователю никакой личной информации и не общайтесь с ним. Ни за что не соглашайтесь встретиться лично – особенно наедине. Почувствовав, что кто-то начал преследовать вас в Интернете, сохраните все его электронные письма, текстовые сообщения и твиты, а потом сообщите об этом родителям, опекунам, учителям или полиции.

Во многих штатах существует закон против преследования, и некоторые статьи его касаются преследования в Интернете. Вы можете заблокировать сообщения и письма киберпреследователей, чтобы они не появлялись на ваших страницах в социальных сетях. Можно даже создать новую страничку под другим именем, чтобы раз и навсегда расстаться со своими обидчиками.

Не позволяйте киберпреследователям и другим обидчикам лишить вас покоя и снизить вашу самооценку. Будьте сильным! Заметив, что значение чужих слов становится для вас слишком большим, поговорите с родителями, друзьями, учителями, психологами или священниками – с людьми, которым вы доверяете.

Многие преследователи даже не понимают, что нарушают закон. Почувствовав угрозу, вы или ваши родители можете обратиться в полицию. Центр по исследованию киберпреследования – вот отличное место, куда можно обратиться в таком случае. Этот центр создали два профессора, доктор Самир Хиндуджа из Атлантического университета во Флориде и доктор Джастин Патчин из университета Висконсина. У них есть очень полезный сайт cyberbullying.us, где можно найти множество хороших советов.

Предотвращение киберпреследования: 10 советов для подростков

1. Учись.

Чтобы предотвратить киберпреследование, вы должны хорошо понимать его суть. Узнайте, что такое киберпреследование, как и когда оно проявляется.

Поговорите с друзьями о том, что они испытали и пережили.

2. Защити свой пароль.

Защитите свой пароль и другую личную информацию от чужих глаз. Никогда не оставляйте пароли и другую идентифицирующую информацию там, где их могут увидеть посторонние.

Никогда не делитесь этой информацией – даже с лучшими друзьями. Если ваш пароль узнали другие, сразу же смените его!

3. Следи за своими фотографиями.

Прежде чем разместить или отправить свою сексуальную фотографию, подумайте, хотите ли вы, чтобы ее увидели ваши родители, бабушки и другие люди.

Преследователи могут использовать этот снимок, чтобы превратить вашу жизнь в ад.

4. Никогда не открывай сообщения от неизвестных отправителей.

Никогда не открывайте сообщения (электронные, текстовые, сообщения в Facebook и т. п.) от людей, которых вы не знаете, и от тех, кто уже проявил себя как преследователь. Удаляйте их, не читая. В них может содержаться вирус, который автоматически заразит ваш компьютер. И никогда не переходите по ссылкам, присланным неизвестно кем. Там тоже может быть вирус, который украдет вашу личную информацию.

5. Выходи из Сети.

Не оставляйте открытыми запросы с введенными паролями от различных сайтов. Не оставайтесь в Сети, отходя от компьютера или мобильного телефона. Не давайте никому даже малейшей возможности проникнуть в ваш мир с вашего устройства. Если, пользуясь компьютером в библиотеке, вы забудете выйти со своей странички в Facebook, то следующий, кто сядет за монитор, сможет войти на нее и создать для вас серьезные проблемы.

6. Думай, прежде чем отправить сообщение.

Не отправляйте в Сеть сообщений, которые могут навредить вашей репутации. Люди оценивают вас по тому, каким вы предстаете в Сети. Они могут дать вам шанс (работу, стипендию, интернатуру) или лишить вас его, опираясь на информацию из Интернета.

7. Повышай бдительность.

Начните движение, создайте клуб, разверните кампанию по привлечению внимания к проблеме киберпреследования. Возможно, вы уже знаете, что это такое, но пока этого не поймут все остальные, предотвратить киберпреследование будет невозможно.

8. Уважай свою приватность.

Ограничьте доступ к своим страничкам – пускайте к себе только настоящих друзей. Большинство социальных сетей дает возможность делиться определенной информацией только с друзьями, но такие ограничения нужно вводить самостоятельно. Постарайтесь максимально защитить информацию о себе.

9. Ищи информацию о себе.

Регулярно ищите информацию о себе в крупных поисковиках (Google, Bing, Yahoo). Если вы увидите личную информацию или фотографию, которую может использовать киберпреследователь, постарайтесь ее удалить, пока не возникла серьезная проблема.

10. Не превращайся в киберпреследователя.

Относитесь к другим так же, как хотите, чтобы относились к вам. Преследуя кого-то в Интернете, вы укрепляете убежденность в том, что подобное поведение допустимо.

Лучшая защита от преследователей любого типа – это твердая вера в то, что вы – дитя Господа, созданное по образу и подобию Его. Вы ценны и любимы. Ни один преследователь не может лишить вас этого. Господь создал вас для высокого предназначения. У Него есть план для вас. Мучитель пытается унизить вас и заставить вас страдать. Но вы в силах отвергнуть все, что он говорит и делает. Обратитесь к тем, кто любит вас. Обратитесь к своему Творцу, и Он подарит вам силу и вдохновение.

И не забывайте обо мне! Я всегда готов прийти вам на помощь!

Примечания Ника к главе 10

• У каждого тренера есть план игры. У каждого генерала есть план битвы. У каждого, кто подвергается травле, тоже должен быть свой план.

• Найдите время, чтобы подготовиться к встрече с преследователем, и тогда ситуация сложится совершенно иначе. Если вы подготовитесь заранее, спланируете свою реакцию и пути отступления, а также обеспечите себе поддержку, то сможете обрести уверенность и избавиться от страха перед своим обидчиком.

• Почувствовав, что вам угрожают, загоняют в ловушку, манипулируют вами или пытаются вас изолировать, сообщите об этом хотя бы одному взрослому, которому вы доверяете. Не пытайтесь бороться в одиночку. Просите о помощи сразу же, как только почувствуете угрозу. Даже если взрослые ничего не сделают, кто-то будет знать о вашей проблеме – на случай, если что-то произойдет.