Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами Павлина Стив
Я начал воровать вскоре после того, как приехал в Беркли (Калифорния), во время своего первого семестра в Калифорнийском университете. Я воровал не ради денег или репутации, а ради острых ощущений. Я был адреналиновым «наркоманом». Навязчивое желание украсть являлось столь сильным, что воровство в магазинах стало такой же частью моей повседневной жизни, как утренняя чашка эспрессо. Обычно мне было все равно, что красть.
Меня пленял сам акт кражи. Во время стандартной вылазки я брал дюжину леденцов, а потом выкладывал их в общественном месте, рассчитывая, что их съедят другие люди. Я не ел леденцы – считал, что это вредно.
В те три дня, проведенные в тюрьме, когда мне оставалось лишь барахтаться в трясине собственной глупости, на меня обрушился весь ужас реального положения дел. В старшей школе я был круглым отличником, президентом математического клуба и капитаном команды по академическому десятиборью. Мое студенческое будущее – я готовился стать специалистом по компьютерным технологиям – представлялось удивительно светлым, но я своими руками разбил его на мелкие кусочки. Теперь мне предстояло провести ближайшую пару лет за решеткой.
Это был далеко не лучший момент моей жизни, так почему же я начал свою книгу именно с него?
Многие книги по саморазвитию написаны людьми, которые воплощают собой идеал – поистине идеальные примеры самоорганизации, успеха, внутренней гармонии, богатства и т. д. Для меня все это – форма защиты, фальшивая стена, ложный стандарт, к которому не способен приблизиться ни один нормальный человек.
По-моему, ничто так не вдохновляет, как рассказ о своих неудачах. Мне нравится показывать людям, что мы можем упасть снова и снова, но подняться на ноги и продолжить свой путь. Я верю в то, что способность принять поражение куда важнее, чем способность визуализировать успех. Вы можете рисовать его в воображении сколько душе угодно, но если вы боитесь потерпеть неудачу, то вашим фантазиям не суждено будет сбыться.
Не бойтесь упасть
Когда мы привыкаем прятать наши прошлые неудачи, то заочно готовим себя к долгосрочной стагнации. Именно в этот момент нужно сказать себе: «Если я сейчас провалюсь, ничего страшного. Я человек. Я не обязан быть идеальным. Я могу упасть, но затем поднимусь и продолжу идти».
В моей жизни было несколько громких провалов, включая отчисление из школы, несколько заключений под стражу и, наконец, банкротство. И я все еще здесь. Я не поставил крест на своей жизни.
Если вы не способны рассказать о своем позоре другим, значит вы считаете, что неудачи – это плохо, это то, чего вы должны стремиться избежать любой ценой. А что вы скажете насчет ваших будущих провалов? Их вам тоже придется прятать? Означает ли это, что вы даже не предпримете никаких мер, зная заранее, что не сможете утаить свой позор?
Раз вы планируете потерпеть неудачу, то почему бы не провалиться с треском при всех? Превратите ваш провал в настоящее шоу. Пусть другие учатся на ваших ошибках. Пусть они увидят, что вы обычный человек, в конце-то концов. И, может, в результате кто-то из них даже станет вашим другом или союзником.
Не стоит избегать неудач. Это естественная часть нашей жизни. Противостоять неудачам значит противостоять самой жизни. Неудачи – наш самый лучший учитель. Он объясняет доходчивее, чем успех.
Я научился успешно управлять бизнесом, пережив не один провальный момент в течение нескольких лет своей жизни. И вынес следующий урок: забудьте о попытках заработать деньги, сосредоточьте свое внимание на том, чтобы приносить пользу людям. И деньги не замедлят появиться. Деньги – это всего лишь средство обмена ценностями, поэтому, если я могу создать и поделиться чем-то ценным в неограниченном количестве, я могу также получать удовольствие от бесчисленных взаимообменов одного на другое.
Я развил в себе навыки общения, совершенствуя их годами. И теперь могу поделиться этим уроком с вами: перестаньте искать новых друзей, а примите как факт – каждый, кто встречается в жизни, заочно ваш лучший друг. Именно такое отношение к себе хочет иметь каждый. Не пытайтесь расколоть лед; представьте, что его просто не существует.
Что вы прячете?
Не важно, что вы скрываете. Всегда существует вероятность, что кто-то уже открыл миру тайну пострашнее. Если наемный убийца может во всеуслышание заявить, что совершил не один десяток убийств, то вы просто обязаны открыто рассказать о своей жестокости в отношениях или пристрастии к просмотру порно-видео в интернете. Другие уже давно поделились такими же проблемами с общественностью, чем смогли помочь людям, оказавшимся в подобных ситуациях. Так почему же вы молчите?
Вам нужно разрешение для этого? Хорошо, настоящим я позволяю вам быть человеком. Теперь вы вправе быть полным неудачником. Вы вправе хранить в своей голове политически некорректные мысли. Вы вправе бороться с наихудшими социально неприемлемыми пристрастиями. И, наконец, вы вправе признаться в этом открыто.
Осудят ли вас, если вы предадите все огласке? Конечно, да. Меня подвергли небольшой критике за некоторые мои мысли. Есть люди, которые, очевидно, считают мои ошибки поводом для порицания. Например, поскольку я был замечен в воровстве в подростковые годы, то значит и сегодня я ничуть не изменился и продолжаю все так же тайно обворовывать людей, заниматься шарлатанством и т. д. Но именно потому, что я принял себя таким, какой я есть (включая и мое прошлое), они не смогут задеть меня за живое. Мне кажется, критика в небольших дозах – это нормально, ведь выгода, которую вы получаете, делясь своими историями, значительно превышает ущерб, особенно если речь идет о новых друзьях, приобретенных в итоге.
Также если кто-то откажется от меня такого, какой я есть, или не захочет принять мое прошлое, я просто скажу ему: «Давай поставим точку, чтобы каждый мог двигаться вперед». Лучше освободить свою жизнь от отношений, в которых вы не чувствуете поддержку, и сфокусировать внимание на построении тех, что принесут радость.
Если вы переживаете, что потеряете друзей или знакомых, раскрывшись перед ними, позвольте предположить – вы пытаетесь сохранить отношения, которые просто того не стоят. Любые отношения, где вы вынуждены лгать самому себе, по определению, неправильны. Вам станет намного лучше, когда вы отпустите другого человека из своей жизни.
Я не беспокоюсь, что если кто-то будет копаться в моем прошлом, то найдет какую-нибудь унизительную историю, которая уничтожит мою репутацию, тщательно создаваемую годами. Я счастлив уже от того, что не должен волноваться по этому поводу. Я просто могу быть на людях таким же, какой я есть в обычной жизни. Мне нет нужды защищаться от общественности. Только представьте, как это выматывает – жить согласно ложному представлению о вас. Неудивительно, что многие знаменитости начинают употреблять наркотики.
Выходи, выходи, где бы ты ни прятался
Нет никакой необходимости выкладывать всю правду о себе сразу. Действуйте постепенно. Не старайтесь стать абсолютно откровенным за одну ночь – попытайтесь за это время хотя бы приблизиться к этому. Расскажите историю, которая вас слегка смущает, но не заставляет сгорать от стыда. И послушайте, что вам скажут в ответ. Чувствуете ли вы теперь облегчение? Ощущаете ли вы себя ближе к другим? Понимаете ли вы, что стали более открытым и свободным? А менее напряженным?
Каждый раз перед тем, как рассказать унизительную историю из своей жизни, которую вы и подумать не могли открыть миру, скажите себе: «Я знаю, это мешает любить, но сейчас я не достаточно силен, чтобы преодолеть себя. Тем не менее, я хочу стать человеком, способным в итоге рассказать о своем позоре, превратив печаль в радость».
Мира вам.
Сила момента «сейчас»
(перевод Е. Платоновой)
Данная статья посвящена ключевым изменениям, произошедшим в моем сознании несколько лет назад. Изменениям, которые помогли мне получать еще больше удовольствия от жизни. Если и вы хотите привнести в свою жизнь радость прямо сейчас, не дожидаясь завтра, когда «все наладится», то эта история будет для вас очень полезной.
Много лет назад, когда я занимался разработкой компьютерных игр, моей основной целью было богатство. Я считал эту цель положительной и полагал, что ее достижение даст мне больше свободы. Как бы то ни было, я заметил, что даже несмотря на наличие собственного бизнеса, я не чувствовал себя достаточно свободным на тот момент. Мне приходилось общаться с издателями, продавцами и другими партнерами. Я был вынужден подстраиваться под сроки, установленные другими. И выполнять множество задач, которые были мне не по душе. Когда я представлял свое будущее, то видел и богатство, и свободу – но для достижения всего этого мне приходилось мириться с их полным отсутствием в моем настоящем.
Вначале план обретения богатства в неясном будущем казался мне очень разумным и продуманным. Разве я, молодой, не должен принести в жертву сегодня, чтобы войти в светлое будущее завтра? Разве не здорово стать миллионером в свои 20 лет?
Но что-то в этом плане было определенно не так. Моей голове он нравился, но интуиция постоянно с ним воевала. Самая кровопролитная битва между головой и сердцем случалась тогда, когда я думал о необходимости жертвовать своей свободой сегодня, чтобы завтра получить предположительно большую свободу. Я думал, это был всего лишь вопрос дисциплины и самопожертвования и что в конце концов все мои усилия будут вознаграждены. Но спустя годы тяжелой работы и после нескольких серьезных преград, вставших на моем пути, я понял, что не стал ближе к своей цели ни на миллиметр. Ме всегда казалось, что она была в паре лет от меня.
Однажды, блуждая по просторам книжного магазина, я наткнулся на книгу, которая буквально спрыгнула с полки прямо мне в руки. Это была «Сила момента сейчас» Экхарта Толле. Моя интуиция закричала во весь голос: «Купи ее!», и я не стал ей перечить.
«Сила момента сейчас» относится к тем книгам, которые будоражат ваше сознание даже спустя недели после их прочтения. Эта книга изменила меня навсегда.
Основной принцип книги довольно прост: все существует только в пределах настоящего, за ним – пустота. И этот способ мышления сильно отличался от того, к которому привык я. Я представлял свою жизнь прямой линией, идущей от момента рождения к моменту смерти. Настоящее было всего лишь точкой, медленно ползущей по этой линии вперед, прошлое – частью линии, оставшейся за точкой, а будущее – отрезком перед ней. Прочитав «Силу момента сейчас», я перестал думать о жизни подобным образом. Я наконец понял, что моя старая модель мышления была невероятно деструктивной.
«Сила момента сейчас» научила меня тому, что не существует никакой линии. Есть только точка. Прошлое и будущее – это иллюзии. Они существуют лишь в той мере, в которой мы фокусируем свое внимание на них именно сейчас. Мы создаем прошлое и будущее, представляя их в настоящем. На самом деле мы даже не существуем за пределами Настоящего момента.
Возможно, вся разница лишь в семантике, которая, может быть, и ошибочна, но она открыла передо мной радикально новый способ мышления. И я жаждал его испробовать. Я крепко ухватился за идею о том, что ничего не существует за пределами настоящего момента, и перевернул свою жизненную стратегию с ног на голову. Я понял, если мне хочется чего-то в своей жизни, я должен создать это прямо сейчас. Оно должно существовать в каком-либо виде в эту минуту, либо его не будет вовсе. Поэтому идея о том, что для получения свободы и богатства в будущем необходимо стеснять себя в настоящем, была ни чем иным, как бесполезной затеей. Ведь это будущее никогда не наступит, пока я живу в нужде здесь и сейчас.
Будущее – это, бесспорно, удобная ментальная конструкция, но я понял, что чересчур усердное планирование лишь мешало мне наслаждаться моим настоящим. Какой смысл работать над построением будущего, полного счастья и свободы, если от этого страдает моя настоящая жизнь? Если я хочу стать свободным и богатым завтра, то должен заложить для этого фундамент прямо здесь и сейчас. Единственной силой, которой я обладаю, – это мое настоящее. И я принял для себя такую установку:
Если это не существует в каком-либо виде прямо сейчас, оно не появится никогда.
Изменения в моем сознании повлекли значительные изменения и в моих приоритетах. Я направил энергию на то, чтобы повысить качество своей жизни в данный момент, и отказался от мыслей, как сделать туманное завтра лучше. Я начал задавать себе вопросы вроде: «Как я могу стать счастливее прямо сейчас?»
Моя реальность не меняется в мгновение ока, но она радикально изменилась за несколько лет. Для этого я перестал заниматься разработкой компьютерных игр и переключил свое внимание на личностное развитие в режиме нон-стоп. Почему так? В основном потому, что я получал больше удовольствия от работы над собой, чем над играми. Я избавился от офиса и начал трудиться дома. Я перестал заниматься проектами с ограниченными сроками выполнения, а начал вести блог и писать статьи, которые мог завершить, не вставая со стула. Я стал больше отдыхать. Я стал больше заниматься тем, что мне нравится, например физическими упражнениями, чтением, медитацией, общением с женой. Я перестал экономить и начал свободнее тратить деньги, если позволяли обстоятельства.
Вначале я беспокоился, что, фокусируя излишнее внимание на настоящем, я перестану быть дальновидным и стану «близоруким» в отношении своего будущего. Но практика показала обратное. Я все еще могу строить планы на будущее и работать над достижением долгосрочных целей. В прошлом я бы ставил перед собой задачи, считая, что их достижение сделает меня более счастливым завтра. Но сейчас все наоборот. Сейчас я ставлю цели, чтобы увеличить счастье, которое испытываю уже сегодня.
Рассмотрим цель по увеличению веб-трафика на сайте. С помощью своего бизнеса по созданию компьютерных игр я хотел увеличить веб-трафик, полагая, что это принесет мне следующее: больше подписок, больше продаж, больше денег, больше успеха и т. д. Занимаясь личностным развитием, я также хотел увеличить веб-трафик. Но сегодня он вырос лишь потому, что я настолько увлечен своим делом. Он увеличился потому, что хочу поделиться этой информацией с как можно большим количеством людей. Опять же, все изменилось с точностью до наоборот. Я не жду, что мой бизнес сделает меня счастливее. Я использую его, чтобы выразить свое счастье и поделиться им с другими.
Ирония в том, что мое будущее выглядит сейчас намного лучше, несмотря на то, что я сфокусировал свое внимание на настоящем. Делая реальность как можно более привлекательной, я поднимаю свою мотивацию до небывалых высот. Ведь я работаю из чувства радости, а не потому что меня вынуждают обязательства. Я пишу, потому что мне нравится, а не потому что я должен заработать этим на хлеб. Если мне не хочется сегодня писать, я не буду. Как только я захочу отдохнуть пару дней, я это сделаю.
Сегодня я живу так, как хотел раньше – в те времена, когда думал, что деньги сыграют в этом главную роль. Я представлял, что стану делать, если у меня будет достаточно денег для моих самых безумных затей. Я видел себя тратящим уйму времени на личностное развитие, проводящим интересные эксперименты самого широкого профиля и затем делящегося своими знаниями с другими. Мне казалось тогда: «Это будет по-настоящему невероятная жизнь». Но вместо того, чтобы сперва стать богатым, я решил найти способ, как разбогатеть прямо сейчас, даже если мне придется заниматься этим бесплатно и в свое свободное время. Я осознал, что фраза «Я сделаю это, когда стану богатым» была лишь отговоркой. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли «Однажды, когда я разбогатею, я сделаю…»? Глубоко внутри себя вы знаете, что недостаток денег не виноват в том, что вы стоите на месте, виноват страх. Так почему бы не найти способ, как реализовать задуманное прямо сейчас, даже если не в полном объеме?
Такой способ мышления принес поразительные результаты. Даже несмотря на то, что у меня нет миллионов долларов в банке, я чувствую себя так, будто уже не имею финансовых проблем. И даже если бы я выиграл 100 миллионов долларов в лотерее, я бы продолжил заниматься тем, что делаю сейчас. Эти деньги просто бы расширили мои возможности, но они бы не изменили сути того, чем я занят. Что бы вы сделали, если бы ваша жизнь была уже устроена? Поразмышляйте и найдите способ, как заняться этим уже сегодня.
Сегодня я счастлив до безумия. Ведь пять лет назад я и представить не мог, что буду чувствовать себя счастливым каждый божий день. Конечно, это не было депрессией – я был, по меньшей мере, удовлетворен своей жизнью. Но сегодня мое обычное эмоциональное состояние позитивное, а никак не нейтральное. Я перестал искать счастье в будущем, теперь я ищу способы его достижения в настоящем.
Я заметил, что чем счастливее я себя ощущаю, тем меньше зацикливаюсь на своих результатах. Вместо того чтобы стараться заработать больше денег и получить материальные блага, я сосредоточился на самовыражении. Я просто сгораю от желания творить. Вместо тяги поесть я испытываю тягу приготовить. Конечно, переключив свое внимание с денег на самовыражение, я перестал делать вещи, которые позволяли мне легко заполучить желаемое. На самом деле я просто делаю то, что мне нравится больше всего.
Довольны ли вы своей жизнью в данный момент? Вы настроены чрезмерно позитивно и переполнены жгучим желанием заниматься своим делом?
Или же вы погрязли в той же ситуации, что и я несколько лет назад, принося свое настоящее счастье в жертву надежде на светлое будущее? И как вам эта стратегия? Становитесь ли вы заметно счастливее с каждым годом, чувствуете ли вы себя удовлетворенным? Или же вы прсто крутитесь как белка в колесе, пытаясь убедить себя, что лучшие дни еще впереди?
Никакого «когда-нибудь» не существует. Есть только сейчас. Если жизненный путь, который вы выбрали, не делает вас счастливее, сойдите с него и вступите на новый. Окружающие, скорее всего, осудят ваше решение – ведь они похожи на ту самую несчастную белку в колесе, и никому не нравится, когда ему напоминают, что с этого колеса можно соскочить в любой момент. Но вот что я вам скажу: через несколько лет эти самые люди попросят вас о помощи, чтобы сделать такой же выбор, как и вы, особенно когда они увидят, что вы ужасно счастливы.
Как помочь пессимистам
(перевод А. Жежеры)
Многие спрашивают у меня: «Как можно помочь человеку, застрявшему на негативных мыслях или попавшему в депрессию?» Вот несколько советов, как это сделать.
Что бы ни происходило, оставайтесь оптимистами
Однажды я зашел в гости к старому знакомому, но, едва увидев его, я тут же ощутил темную волну, катящуюся на меня. Я мгновенно пожалел о том, что зашел. Я много раз пытался сменить тему разговора, но он постоянно заводил свою прежнюю песню: о том, что ему не нравится в своей жизни, в других людях и вообще в мире.
Так прошло полчаса. Я больше не мог выдержать его нытья и ушел. Этот человек был сильным энергетическим вампиром, пытавшимся склонить меня к тому, чтобы я согласился со всеми его воображаемыми бедами и оправдал его положение жертвы. Когда я отказался присоединиться к нему в его «самодельной» тюрьме, его недовольство стало очевидным, – но он попытался убедить меня еще раз, причем даже более энергично. Он сам уходил от жизни, которую наметил для себя. Он был жертвой, потому что считал себя жертвой.
Один из главных принципов, за которые нужно держаться при попытке помочь кому-либо, застрявшему на негативных мыслях, – не попасть в негатив самому.
Пессимисты – это энергетические вампиры. У них есть практически безграничная способность зацикливаться на том, чего они не хотят, скулить, ныть и жаловаться на свою жизнь, в то же время всячески отрицая свою причастность ко всему происходящему. Их страх блокирует естественный поток энергии изнутри, поэтому они должны вместо этого получать энергию от других людей. Проведя несколько часов в их обществе, вы обычно чувствуете опустошение, усталость, беспокойство или стресс.
Оптимисты же преодолели свои страхи, поэтому их энергия изливается наружу. Следовательно, они не забирают, а отдают энергию. После времени, проведенного в компании оптимистов, вы почувствуете прилив энергии, подъем и вдохновение. Хотя должен отметить, что большинство людей находятся где-то посередине, и обмена энергией почти не происходит.
Неважно, на какие именно обстоятельства ссылаются пессимисты, объясняя свою точку зрения. В конце концов, у человека есть свобода воли и свобода выбора. Неважно, насколько несознателен был человек, принимая решение погрузиться в негатив, – ведь он и сейчас все еще обладает силой выбрать другой путь. Поэтому если вы решили помочь пессимисту, то ваша главная роль заключается в том, чтобы помочь сделать такому человеку более сознательный выбор, который, скорее всего, даст ему гораздо больше возможностей.
Как вы можете помочь пессимисту?
Когда я был бойскаутом, то очень хотел получить значок спасателя. Еще тогда я узнал, что если вы хотите спасти тонущего, то прыгать за ним в воду – самое последнее, что должно прийти вам в голову. Вместо этого вы должны последовательно продумать следующие шаги: дотянуться, бросить, грести, нырять. Сперва схватите палку или шест и попробуйте дотянуться до человека. Если человек слишком далеко, чтобы дотянуться, или не может схватить шест, тогда попытайтесь бросить ему спасательный жилет. Если и это не сработало, то прыгайте в лодку, гребите к нему и протяните ему весло, за которое он сможет ухватиться. И только в качестве последнего средства вы можете нырнуть и поплыть к нему сами, чтобы спасти его (если вы знаете, как это делать).
Давайте посмотрим, как такой подход можно применить к человеку, застрявшему в негативном образе мыслей.
Дотянуться
Отрицательные люди представляют опасность не только для себя, но и для окружающих. Следовательно, пытаясь помочь им, важно сохранить свое душевное равновесие. Вы не поможете тонущему, если прыгнете в воду, будете молотить руками и кричать вместе с ним. Тем не менее, в попытках помочь своим друзьям выбраться из депрессии некоторые люди используют эту крайне неэффективную стратегию. Если вы подключитесь к нытью пессимиста, то только усилите его отрицательность и вдобавок начнете хуже думать о собственной жизни. И несмотря на то что тонущему приятнее будет тонуть не одному и даже может временно стать лучше, это не выход. Пессимисты могут бесконечно приглашать вас на «жалобные вечеринки». Если вы получили такое приглашение, не отвечайте.
Если человек не зашел слишком далеко, вы можете дотянуться до него и попытаться вернуть его в положительное состояние. Этот метод лучше всего применим к людям, которые находятся примерно на одном уровне с вами, – особенно к тем, кто обычно настроен положительно или нейтрально, но под действием страха или тревоги временно чувствует себя потерянным. Дотянитесь до него с помощью доброго жеста. Сделайте все, что сможете, чтобы развеселить его и вернуть на сторону оптимизма. Пригласите его на веселое мероприятие. Возьмите с собой на ужин и повспоминайте вместе о каких-нибудь хороших вещах. Если он попытается подключить вас к своим отрицательным мыслям, не делайте этого. Сохраняйте дискуссию положительной и постепенно вытаскивайте его на берег.
Иногда, когда моя жена уже с трудом сдерживается (что может происходить в определенные дни месяца), я отрываю ее от ее занятия и делаю ей пятиминутный массаж стоп. Этого обычно оказывается достаточно для того, чтобы она остыла, – массаж сдвигает фокус ее внимания. Имея выбор – сосредоточиться на своих проблемах или на своих ногах, – она выбирает ноги, чтобы получить максимум удовольствия от массажа. К концу массажа она может быть не полностью счастлива, но, по крайней мере, более довольной.
Дотянуться до кого-либо в состоянии депрессии – это эффективный способ борьбы с мягким или временным негативом. Иногда доброе слово и немного дружеского внимания – это все, что нужно для того, чтобы привести ситуации в норму. Но когда это решение неэффективно или не подходит, то мы переходим к следующему…
Бросить
Если человек находится достаточно далеко в этом море негатива, то вы не всегда можете дотянуться до него. Особенно если он отказывается от ваших попыток помочь ему. Может быть, он отрицает существование проблемы, хотя она очевидна для всех окружающих. В такой ситуации вы можете попробовать непрямой подход – бросить ему спасательный жилет.
Попросите общего друга или члена семьи вмешаться в ситуацию. Отправьте пессимисту книгу или компакт-диск, который, по вашему мнению, сможет ему помочь. Напишите ему открытку или письмо, напоминающее, что вы заботитесь о нем (даже если живете вместе с ним – такой способ часто работает там, где словесные дискуссии легко терпят крах). Проявите сообразительность или вовремя пошутите, чтобы сломать его негативный шаблон и вернуть к активной жизни. Например, запишите аудиосообщение и незаметно скопируйте это сообщение на его mp3-плеер.
Если первый бросок не сработал, продолжайте кидать жилет до тех пор, пока человек не ухватится за него. Но если попытки начинают утомлять вас, сделайте последний бросок и скажите: «Ну все! Или ты хватаешь спасжилет сейчас, или ухожу!» Иногда ультиматум – единственный способ привлечь внимание человека. Но не используйте его, пока не сделаете все остальные попытки.
Много лет назад подруга моей жены попала в разрушительную ситуацию. Она скатывалась все ниже и ниже на дно, часто причиняя страдания себе и другим. После многочисленных попыток помочь ей моя жена решила написать ей длинное письмо. В этом письме она выразила свои чувства о пагубном поведении этой женщины, посоветовала наилучший выход, какой только могла придумать, и сказала, что если она не примет другой образ жизни, их дружбе придет конец. Моя жена понимала, что ей, скорее всего, придется перестать общаться с подругой – но она попыталась бросить последний спасательный круг в виде этого письма.
В течение многих лет мы ничего не слышали об этой женщине, а затем вдруг совершенно неожиданно она опять связалась с моей женой. Женщина поведала о том, какой мощный импульс к преобразованию дало ей письмо моей жены. Оно заставило ее по-другому взглянуть на себя и стало толчком, повернувшим ее жизнь на 180 градусов. Несмотря на то что ее первоначальная реакция на письмо была далеко не положительной, по прошествии времени она стала благодарна за него.
Но иногда самые лучшие ваши броски по-прежнему недостаточно удачны, и в этом случае вы можете решить… грести!
Грести
Если люди не хватают брошенный вами жилет и если вы еще не готовы сдаться в попытке спасти их, то можно прыгнуть в лодку и подгрести к ним. Это называется интервенцией. Вы собираете группу оптимистов, которые будут «усиливать» друг друга и удерживать общую энергию группы на высоком уровне. Затем вы все вместе идете с визитом к пессимисту и совместными усилиями пытаетесь вытащить его из воды. Откройте ему глаза на то, что он на самом деле делает, и предложите всю совместную помощь, ресурсы и поддержку, которую вы только можете собрать.
Аналогично тому, как шлюпка сохраняет вас в безопасности, команда оптимистов не даст отрицательному человеку высосать вашу энергию. Это особенно важно, если пессимист окружен другими пессимистами, и вам нужен мощный клин, чтобы разъединить их. Если вы пойдете одни, у вас может оказаться недостаточно сил для противостояния пессимистам – это частая проблема, особенно когда в дело вовлечены наркотики или алкоголь.
Один мой знакомый давно принимал кокаин. Сперва время от времени, но вскоре привычка взяла над ним верх. Вскоре он залез в долги, чтобы поддерживать свою зависимость. Истощив свои денежные средства, он тайно воспользовался кредитом своей жены и без ее ведома лишил ее кредитоспособности. Его поведение стало маниакальным, карьера покатилась вниз, и очень скоро все его обманы вылезли на поверхность. В конце концов, этот человек решил пойти на реабилитацию – и пока он там был, жена бросила его и продала большую часть их имущества. Он упал на самое дно. Но потом показалась спасательная шлюпка в виде Общества Анонимных Алкоголиков. Он начал ежедневно посещать собрания и нашел спонсора. Анонимные Алкоголики реально помогли ему повернуть жизнь вспять. Он завязал с наркотиками и алкоголем, нашел новую работу, освободился от долгов и сейчас помолвлен. Ему понадобились годы для полного восстановления, и я знаю, что это было для него очень нелегко, но он сделал это.
Нам повезло, что мы живем в мире, полном спасательных шлюпок. Неважно, насколько темно вокруг – надежда остается всегда. Множество людей на этой планете работают, чтобы помочь наиболее нуждающимся в помощи. Но для некоторых людей недостаточно даже шлюпок, и тогда вы можете решить, что пора… нырять!
Нырять
В качестве последнего средства вы можете попытаться поработать с человеком тет-а-тет, чтобы помочь ему выбраться из негатива. Чтобы этот метод подействовал, вы должны очень хорошо сознавать свое состояние и, даже будучи окруженными негативом, быть способным поддерживать положительную энергию. Мало кому удается проделать это с успехом.
Как и при спасении утопающего, в таком методе есть немалый риск. Если вы попытаетесь спасать кого-то, не обладая достаточным уровнем сознательности, то, скорее всего, вас тоже утянет в негатив. Так зачастую и начинаются разрушительные отношения. Вы слышите чью-то печальную историю, вам становится жаль этого человека – и это уже меняет вашу энергию с положительной на отрицательную и дает ему контроль над вами. Помните, что вы не сможете никого спасти, если сами утонете в процессе спасения. Если вы хотите помочь кому-то, тонущему в негативе, ваша главная задача – ни на минуту не забывать о собственной безопасности. Это требует тонкого сочетания искренней заботы и отстраненной сознательности.
Помните, что даже у Иисуса были апостолы, которые помогали ему. Мне кажется, что если вы окружите себя 12 друзьями, которые будут считать вас величайшим человеком со времен Иисуса, то сможете успешно справиться с самыми трудными задачами и при этом не упасть в яму отчаяния.
Если вы способны помочь глубоко упавшим в негатив людям беседой тет-а-тет, то уже заслужили значок Спасателя Сознания. Это ваш случай? Тогда мне нечего вам посоветовать. Могу только сказать, что я уважаю и восхищаюсь работой, которую вы делаете, и надеюсь, что ваша жизнь станет еще более радостной и полезной.
Молиться
Если все способы потерпели неудачу и вы больше не можете помочь тонущему «человеческими» средствами, у вас всегда остается последний вариант – попросить о божественной помощи. Вы можете сделать это путем молитвы или же концентрируя свои мысли на призвании помощи этому человеку. Способ зависит от того, что больше соответствует вашим убеждениям и верованиям. Важно лишь то, что вы фокусируете свои мысли на передаче помощи.
Поскольку у всех людей есть свобода воли, то вы не всегда сможете помочь человеку, который отказывается принять вашу помощь. Важно не сосредотачиваться на каком-либо конкретном исходе и рассматривать все открытые возможности, даже если этот человек очень близок вам. Если вы будете слишком придерживаться достижения конкретного результата, то снизите свою сознательность, истощите свою энергию и уменьшите способность помочь.
Помните: невозможно помочь жертве, становясь жертвой самому. Иногда лучшее, что вы можете сделать, – это с любовью отпустить человека и поверить, что у него все будет хорошо. Обратите свое внимание на помощь тем, кому вы в состоянии помочь.
Как следствие работы, которую проводим мы с женой, – иногда приходят просьбы о помощи от людей, находящихся в очень глубокой депрессии и иногда думающих о самоубийстве… А также от их друзей и родственников. Мы не можем помочь всем этим людям непосредственно – это потребовало бы больше энергии, чем мы можем дать. Но посредством наших статей и аудиозаписей, а также наших молитв и стремлений мы делаем все, что в наших силах, чтобы такие люди помнили: мы все соединены единой нитью, мы все в безопасности, и у нас всегда есть свобода выбрать любовь вместо страха, независимо от обстоятельств.
Как сделать все неправильно
(перевод Е. Платоновой)
Когда я пишу для людей, заинтересованных в улучшении собственной жизни, я осознаю, что большинство из них привыкли идти другой дорогой. Они намеренно отказываются делать шаги, которые привели бы их к положительным изменениям. Таким людям нравится, когда все не ладится, причем как можно дольше.
Иногда они совершают ошибку и случайно поступают именно так, как нужно. Но обычно им без труда удается потерпеть крах в самые короткие сроки, и больше всего они любят ограждать себя от положительных эмоций.
Если вы относите себя к этой непризнанной и недооцененной группе людей, то вот вам несколько советов, как лучше всего отвадить от себя успех и обеспечить себе полный провал до конца своих дней.
Обратите внимание на пути, которые выбрали счастливые и успешные люди, и тщательно избегайте их. Идите по проторенной дороге, поскольку именно она приведет вас к посредственным результатам, а эти результаты, в свою очередь, защитят от нежелательного чувства удовлетворенности. Самая лучшая дорога – та, идя по которой, вы ходите по кругу, пока у вас не иссякут силы и вы не захотите сойти с нее. Ровные дороги или тропинки, ведущие вниз, – это, несомненно, хороший выбор, ведь они удовлетворяют массовым требованиям. Избегайте дорог, идущих через холмы или ведущих в горы – вид сверху может вас напугать. Направляйтесь в ту местность, которая вам не нравится, потому что ненавидеть свою жизнь легче, когда вы ненавидите ее окрестности. Если вам удастся еще и потеряться там – будет просто замечательно.
Составьте список привычек, которые делают вас успешным, и разорвите его на куски. Замените эти привычки на те, которые гарантируют нулевой результат. А лучше даже на те, которые заставляют вас делать шаг назад. Чаще смотрите телевизор. Ешьте только фаст-фуд. Избегайте физических нагрузок. Сделайте общение в Facebook своим основным занятием в течение дня.
Очень важно жить в месте, которое излучает негативные вибрации. Поищите местечки, привлекающие людей со средним достатком или бедняков, и выберите настолько мерзкое окружение, что даже Шекспир не смог бы устоять и написал бы о них в своих произведениях. Живите с людьми, вдохновляющими вас на выбор дорог, которые вам точно не по душе; для этого как можно дольше живите с родителями.
Сидите сложа руки, если можете оправдать свое бездействие. Оставайтесь в тени как можно дольше и не выходите на свет, пока это возможно. Плюньте на пунктуальность. В конце концов, возможности сами обойдут вас стороной. Если вы опоздаете, ничего страшного, никто ведь не ждет от вас большего. Начнете действовать слишком рано – рискуете нарваться на успех.
Общеизвестный факт: люди любят совать нос не в свои дела, и рано или поздно они захотят засунуть его в вашу жизнь. Почему-то считается, что каждый должен стремиться улучшить свою жизнь, поэтому вам придется защищаться от допросов на эту тему и давать ложные ответы. Когда люди, в конечном счете, заметят, что вы топчетесь на месте, не продвигаясь вперед, свалите всю вину на внешние факторы, такие как экономика, несправедливый босс, безрассудный супруг и т. д. Если вы скажете людям правду, они попытаются подтолкнуть вас к изменениям, а вам это точно не нужно.
Просыпайтесь поздно, если вы «жаворонок», или, наоборот, выдергивайте себя из кровати чуть свет, если вы «сова». В течение дня делайте все то, что помешает вам чувствовать себя счастливым и продуктивным. Для большинства людей это нелюбимая работа и ненавистные должностные обязанности. Таким образом, можно быть уверенным, что даже если им удастся насладиться отличным утром и/или вечером, часы, проведенные на работе, испортят весь день, оставив после себя неприятный осадок.
Поставьте несколько «неправильных дней» в ряд, и вот вам посредственная неделя, а возможно, даже откровенно плохая, если постараться. Важно не делать ничего, чтобы восстановило ваши силы в течение недели, – убивайте время ленью, бездеятельностью и бестолковыми занятиями. Вы же хотите встать утром в понедельник, ощущая себя без сил уже «на старте». Если вы сможете поддерживать стресс, депрессию или скуку на протяжении всей недели, вам цены нет. Попав однажды в это русло, сделайте так, чтобы оно не пересохло.
Учитесь на неудачах других и копируйте их поведение. Используйте методы, которые доказали свою неэффективность вчера: значит, и сегодня они готовы привести вас к подобным никчемным результатам. Оглянитесь назад и посмотрите на свое прошлое. Вспомните, какие методы никогда не срабатывали, и продолжайте использовать их в настоящем. Раз они не помогли тогда – не помогут и сейчас.
Не будьте слишком креативным и не пытайтесь внедрить что-то новое в жизнь. Если можете, копируйте приемы других. Слиться с толпой гораздо безопаснее, чем стоять особняком. Намного проще предотвратить успех, если вы отдаете предпочтение популярным приемам серой массы – не делать ничего необычного. Ведь оригинальность – сестра успеха.
Убедитесь в том, что основные ингредиенты, из которых состоит ваше блюдо под названием «жизнь», не сочетаются друг с другом. Устройтесь на работу с небольшой зарплатой, причем настолько небольшой, что вы не сможете даже сводить концы с концами. Заведите отношения с человеком, который не ладит с вашими друзьями. Заполните кухню продуктами, заставляющими вас чувствовать себя нездоровым. Забудьте о равновесии в своей жизни.
Станьте слабаком, обвинив ДНК во всех своих бедах. Пусть ваши гены ограничивают вас повсюду. Закройте глаза на правду – именно ваши мысли во многом определяют то, как ваши гены проявят себя.
Сложно вовсе не ставить перед собой цели, потому что какая-то часть вашего мозга захочет заполнить образовавшуюся пустоту. Поэтому заполните ее псевдоцелями, которые привлекут к себе внимание соответствующей части мозга и эффективно заблокируют настоящие цели от их случайного попадания в вашу голову. Этот метод уже доказал свою надежность, поэтому поставьте себе такие цели: зарабатывать больше денег, завести отношения, найти новую работу и т. д. Отсутствие конкретики – плодородная почва для развития прокрастинации.
Если вы когда-нибудь все-таки соберетесь добиться своей цели, идите к ней окольными путями. Вместо того чтобы заняться настоящим бизнесом, приносящим доход, изобразите кипучую деятельность, лишенную всякого смысла – например, носитесь с дизайном логотипа или визитной карточки как курица с яйцом. Переключайтесь с одного проекта на другой для того, чтобы ни один из них не продвинулся вперед. Создайте иллюзию прогресса, не делая ничего, чем можно было бы в итоге похвастаться.
Придумайте провальный план по достижению своих целей – план, в котором любой достаточно разумный человек нашел бы миллионы нестыковок. И убедитесь в том, что как минимум один из пунктов этого плана невыполним.
Избегайте слыть мастером своего дела. Ведь навык – средство достижения успеха, поэтому будьте как можно более неумелым. Держитесь подальше от книг, аудиопрограмм, семинаров и образованных людей. Ваше образование закончилось много лет назад; даже не пытайтесь заняться им вновь. Пусть ваши неумелые руки продолжают опускаться с каждым годом все ниже и ниже.
Смотрите на мир с ракурса, который сделает вас слабее. Откажитесь от точки зрения, с которой ваши проблемы выглядят легко решаемыми. Если вы раздуете из мухи слона, вам легче будет топтаться на месте. Если покажется, что проблему легко решить, вы, возможно, поддадитесь соблазну сделать это на самом деле, что только ускорит вас на пути к достижению успеха – а это плохая идея!
Ставьте цели, достижения которых ждут от вас другие люди, даже если вы не рветесь их добиться. Конечно, окружающие правы, а вы – нет, так что примите их план действий и сделайте вид, что он вам нравится.
Задавайте вопросы, на которые, скорее всего, невозможно получить полезные ответы, например: «Почему у меня никогда не получается добиться успеха? Почему люди всегда так злы со мной? Почему я такой трус?»
А теперь задайте себе эти бестолковые вопросы и попробуйте в любом случае на них ответить. Будьте как можно более самокритичны и неуверенны в себе: «Я никогда не смогу добиться успеха, потому что я тупица. Люди злы по отношению ко мне, потому что я неудачник. Я трус, потому что не могу общаться с людьми, поэтому я точно знаю, что почувствую себя не в своей тарелке, как только открою рот».
Танцуйте только под чужую дудку, забудьте о своей. Самый лучший совет, который вы можете получить, дадут вам люди, будто бы беспокоящиеся о вас, но при этом абсолютно несведущие в том, что они говорят. Ищите совет о здоровом образе жизни у курильщика с избыточным весом. Прислушайтесь к совету о деньгах, который дает человек, едва способный покрыть собственные расходы. Обычно в этом вопросе родственники вне конкуренции.
Постоянно общайтесь с разочаровавшимися в жизни неудачниками, возводя их в ранг друзей. А еще лучше поклянитесь им в верности. Если кто-то даже слегка намекает на то, обладает выдающимися способностями, обвините этого смельчака в сумасшествии и либо накачайте его алкоголем, либо изгоните из своего «племени». Радостно приветствуйте новых членов вашей группы, демонстрирующих свою приверженность сарказму и владеющих коллекцией видеоигр, которая может посоперничать с вашей.
Настройте струны своей души в диссонанс со счастьем, успехом и ощущением самореализованности. Визуализируйте неудачу при первой же возможности. Когда вы раздражены, превратите свои эмоции в ярость. А когда вам грустно, доведите печаль до депрессивного оцепенения, которое может длиться неделями. Часто волнуйтесь и переживайте. Держите в своей голове мысль, что все в вашей жизни идет наперекосяк.
Признайтесь, что вы выпили не одну большущую кружку латте, чтобы пробудить, наконец, ваши скрытые способности. Трактуйте каждое входящее текстовое сообщение как знак того, что вы идете по верному пути, даже если единственные люди, от которых они приходят, такие же неудачники, как и вы. Воспринимайте кажущееся отсутствие развития в любой сфере вашей жизни как духовный рост. Ведь внутренний рост не увидишь глазами.
Все 28 дней из 30 будьте «овощем», для которого встать в 7 утра – верх амбиций. Потом прибавьте к этому 48-часовой загул, где вы расскажете каждому встречному о своей гениальной идее, которую вы никогда не претворите в жизнь. Выплескивайте эмоции раз в месяц, к примеру за увлекательной беседой, а потом вернитесь в свою зону комфорта под названием «бездействие».
Вы же знаете, что для вас настоящее мучение – слушать песню своей жизни от начала до конца, и все, что вы можете разобрать в ней, – это нестройные звуки, звучащие фальшиво. Если звук улучшается, и вы начинаете слышать что-то отдаленно напоминающее музыку, немедленно выясните, что создает эту звуковую гармонию, и разрушьте ее.
Если вы уже применяете на практике большую часть тех советов, что описаны выше, то вам не стоит беспокоиться об успехе, счастье и самореализации, способных изменить ваше унылое существование. Расслабьтесь и плывите по течению до самой гробовой доски. Так держать!
На написание этого поста меня совершенно случайно вдохновила песня «Wrong» группы «Depeche Mode». Видео клипа вы можете увидеть на YouTube.
33 правила повышения вашей продуктивности
(перевод А. Жежеры)
Эвристика[20] – это правила, помогающие вам решать задачи. Когда задача велика или сложна, а оптимальное решение неочевидно, применение эвристики позволяет вам начать двигаться к решению, даже не видя всего пути от начала до конца.
Предположим, что ваша цель – взобраться на вершину горы, однако тропы наверх не видно. Примером применения эвристики будет следующая тактика: идите прямо по направлению к вершине до тех пор, пока не встретите препятствие, которое не сможете преодолеть. Когда вам на пути попадется такое препятствие, обходите его справа, пока не сможете продолжить путь к вершине. Это не самая разумная эвристика, но во многих случаях она отлично сработает, и вы в конце концов достигнете вершины.
Эвристика не гарантирует ни то, что вы найдете оптимальное решение, ни то, что вы вообще найдете хоть какое-то решение. Но она полезна, так как отлично работает в решении определенного типа задач. С ее помощью вы можете преодолеть нерешительность и сдвинуться с мертвой точки, начав действовать. Когда вы приступаете к действию, то начинаете исследовать пространство возможных решений, а это углубляет ваше понимание задачи. В процессе поиска решений вы можете корректировать направление своего движения, постепенно улучшая шансы найти единственно верный выход из ситуации. Если вы пытаетесь решить задачу, к которой вначале даже не видите подхода, то часто по мере продвижения у вас будет вырисовываться решение, казавшееся вначале совершенно невероятным. Это особенно хорошо заметно в творческой работе, например в программировании. Часто вы точно не знаете, что вам надо создать, до тех пор, пока не начнете это делать.
Эвристика имеет множество практических применений, и одна из моих любимых сфер ее использования – личностное развитие. В этой области эвристика представляет собой правила поведения (как общие, так и зависящие от ситуации), которые помогают более эффективно достигать поставленных целей. Вот некоторые из моих самых любимых.
1. Сотрите ее!
Самый эффективный способ разобраться с задачей – просто удалить ее. Если можно обойтись без ее решения, просто вычеркните ее из списка.
2. Ежедневные цели.
Очень легко соблазниться на какие-нибудь другие вещи, отвлечься, если нет четко поставленных целей. Заранее ставьте цели на каждый день. Решите, что вы будете делать, затем делайте это.
3. Вначале худшее.
Чтобы перестать откладывать дела на потом, научитесь ставить на первое место с утра самую неприятную задачу, вместо того чтобы откладывать ее на более позднее время. Маленькая победа задаст тон всему продуктивному дню.
4. Пиковые моменты.
Определите циклы своей продуктивности и назначьте самые критичные задачи на ее пиковые периоды. В другое время работайте над менее важными задачами.
5. Зоны молчания.
Выделите периоды времени на одиночную работу, для выполнения которой вы должны сконцентрироваться, и не прерывайтесь ни на что. Поставьте перед собой легкие задачи, которые можно прервать без ущерба для их выполнения, на периоды свободного общения, а более сложные – на периоды молчания.
6. Мини-вешки.
Когда вы начинаете работать над задачей, определите цель, которую необходимо достичь, прежде чем вы сможете прерваться. Например, работая над книгой, вы можете решить не вставать, пока не напишете по крайней мере 1000 слов. Добейтесь этого результата во что бы то ни стало.
7. Окна времени.
Выделите для себя фиксированный период времени, например 30 минут, чтобы продвинуть конкретную задачу. Не волнуйтесь о том, удастся вам это за поставленное время или нет. Просто выделите для этого время. За дальнейшей информацией смотрите мои статьи о таймбоксинге.
8. Пакетирование.
«Упакуйте» похожие задачи, например телефонные звонки или поручения, в одну «коробку», и расправьтесь с ними за один заход.
9. Жаворонки.
Вставайте рано, около 5 часов утра, и сразу приступайте к работе над самой важной задачей. Часто вы сможете до 8 часов сделать больше, чем большинство людей – за целый день.
10. Зоны тишины.
Возьмите ноутбук без подключения к сети и пойдите в место, где вас ничто не будет отвлекать от работы, например в библиотеку, парк, кафе или просто выйдите на свой задний двор. Оставьте все коммуникационные гаджеты дома.
11. Темп.
Определите себе скорость работы и попытайтесь двигаться чуть быстрее этого темпа. Говорите быстрее. Ходите быстрее. Печатайте быстрее. итайте быстрее. Возвращайтесь домой раньше.
12. Расслабьтесь.
Уменьшите уровень стресса, создав спокойную и свободную от помех атмосферу на рабочем месте. (Смотрите также мою статью «10 способов оптимизировать ваше рабочее место».)
13. Повестка дня.
Заранее продумайте темы перед встречей со слушателями. Запишите их, это значительно улучшит эффективность встречи. Также вы можете использовать эту технику при телефонных звонках.
14. Парето.
Принцип Парето – это правило 80/20, которое утверждает, что 20 % усилий приносят 80 % результата. Сконцентрируйте свою энергию на этих критичных 20 % и не перетруждайтесь на оставшихся некритичных 80 %.
15. Готовсь-Пли-Цельсь.
Победите прокрастинацию, начав действовать немедленно после постановки цели, даже если действие еще полностью не спланировано. Вы можете в любой момент скорректировать курс, уже находясь в пути.
16. Минитмен[21].
Когда у вас есть необходимая информация для принятия решения, запустите таймер и дайте себе ровно 60 секунд, чтобы принять это решение. Целую минуту можете колебаться и передумывать, но по ее окончании у вас должна быть определенность. После того как решение принято, начните его реализовывать.
17. Дедлайн.
Установите крайний срок для решения задачи и используйте его как маяк, который держит вас на правильном пути.
18. Обещание.
Расскажите другим о своих планах, они не дадут вам забыть о данном себе обещании.
19. Пунктуальность.
Во что бы то ни было приходите вовремя. Желательно пораньше.
20. Чтение в промежутках.
Заполняйте чтением невольные паузы: пока ждете встречи, стоите в очереди или варите кофе. Если вы мужчина, то можете читать даже во время бритья (желательно электробритвой). Это составит 365 статей в год.
21. Резонанс.
Представьте, что ваша цель уже достигнута. Представьте, что вы уже действительно там. Думайте об этой цели как о реальной, и вскоре вы увидите ее в окружающей реальности.
22. Призы.
Почаще вознаграждайте себя за свои достижения. Посмотрите фильм, закажите профессиональный массаж или проведите день в парке развлечений.
23. Квадрант II[22].
Отделите действительно важные задачи от просто срочных. Выделите блоки времени для работы над критичными задачами из квадранта II; важные задачи, такие как физические упражнения, написание книги, поиск партнера для личных отношений редко бывают срочными.
24. Континуум.
В конце рабочего дня определите первую задачу, за которую возьметесь завтра, и заранее подготовьте необходимые материалы. На следующий день сразу приступайте к этой задаче.
25. Ломтики и кусочки.
Разбивайте сложные проекты на небольшие, хорошо определенные задачи. Сфокусируйтесь на завершении только одной из этих задач.
26. Однозадачность.
Начав работать над задачей, не бросайте ее, пока она не будет завершена на 100 %. Не переключайтесь между задачами на полпути к их решению. Когда что-то отвлекает вас, запишите это и вернитесь к нему позже.
27. Рандомизируйте[23].
Выберите случайный кусок большого проекта и сделайте его. Заплатите по одному случайно выбранному счету. Сделайте один звонок. Напишите 42-ю страницу вашей книги.
28. Ужасно плохо.
Разрушьте перфекционизм, специально завершив задачу наихудшим образом, зная, что никогда не сможете никому рассказать о результатах. Напишите в своем блоге статью о вкусе соли, разработайте совершенно нефункциональный веб-сайт или создайте бизнес-план, который гарантирует банкротство в первый же год. Имея действительно ужасное решение, в следующий раз вам ничего не останется, кроме как улучшить его.
29. 30 дней.
Определите новую привычку, которую вы хотели бы выработать, и для начала следуйте ей всего на протяжении 30 дней. Временное решение гораздо легче выполнить, чем постоянное. За дальнейшей информацией смотрите мою статью «30 Days to Success» («За 30 дней к успеху»).
30. Делегируйте.
Убедите кого-то другого сделать это за вас.
31. Перекрестное опыление.
Запишитесь на курсы боевых искусств, начните вести блог, вступите в группу по личностному развитию. Зачастую в одной области вы встретите идеи, которые помогут вам улучшить результаты в другой.
32. Интуиция.
Следуйте своему внутреннему инстинкту. Скорее всего, он прав.
33. Оптимизация.
Выясните, какие процессы вы повторяете наиболее часто, и запишите их шаг за шагом. Реорганизуйте их на бумаге для повышения эффективности. Затем реализуйте и проверьте, насколько это улучшило вашу работу. Иногда мы просто не замечаем вещи, которые находятся прямо перед нами, до тех пор, пока не посмотрим на них в микроскоп.
Сначала счастье, потом все остальное!
(перевод Е. Платоновой)
Если вам не нравится ваша работа, отношения с любимым человеком и ваш образ жизни, если вы миритесь со всем этим, не получая никакого удовольствия – значит, вы ставите интересы других превыше своих. Превыше своего собственного счастья.
Общество, возможно, внушило вам такую мысль: жертвовать своим счастьем, чтобы иметь определенный счет в банке, оплачивать вовремя счета от компаний, выдавших вам ссуду, или покрывать чьи-либо расходы – значит жить правильно. Очень может быть, что ваши родители тоже сыграли в этом немалую роль, навязывая подобную норму поведения и уча вас тому, как же важно быть ответственным и иметь стабильную работу.
Если вы успешно справляетесь с этими обязанностями, тогда, согласно общественному мнению, вас можно назвать успешным человеком. Вы делаете то, что от вас ждут, и никто не вправе обвинить вас в обратном.
Но рано или поздно вы поймете, что, вовремя оплачивая счета и удовлетворяя нужды других, вы лишаете себя той счастливой жизни, о которой мечтали, и это не имеет ничего общего с понятием «успех». На самом деле это полная и безоговорочная капитуляция.
Читать бесплатно другие книги:
