Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек Галло Фред

Всем известно, что алкоголизм, наркомания и одержимость азартными играми являются серьезными проблемами не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире. Они становятся причиной негативных последствий, касающихся денег, здоровья и счастья. Кроме того, подобные пристрастия могут причинить вред вашим родным и близким людям. Несмотря на то, что никотиновая зависимость не сопровождается таким психологическим разрушением, как алкогольная или наркотическая, она не перестает нести в себе серьезную угрозу для здоровья.

Зависимостью мы называем пристрастие к психотропным веществам или каким-либо видам деятельности. Когда вы подвержены расстройству, ваше тело реагирует на алкоголь, наркотики, азартные игры или табак как на средство избавления от беспокойства и других неприятных эмоциональных состояний. Таким образом, основной целью любого пристрастия является устранение неприятных ощущений.

Каким же образом люди начинают страдать подобными нарушениями? Многие прибегают к веществам или занятиям, изменяющим их эмоциональное состояние, но при этом не приобретают зависимость от них. Между тем, причиной пристрастия может быть наследственность (как в случае с алкоголизмом), а также желание ослабить дискомфортные ощущения. Семейная история или генеалогия некоторых людей делает их подверженными той или иной зависимости по причинам как генетическим, так и ввиду окружающей среды. Если у ваших родственников были проблемы с пагубными пристрастиями, это может сказаться на вашем поведении. Но даже если многие члены вашей семьи страдали той или иной зависимостью, это вовсе не значит, что вы повторите их путь. В жизни всегда есть выбор, а с энергетической психологией всегда есть надежда.

С бихевиористской точки зрения, если человек испытывает стресс, страдает депрессией или испытывает дискомфорт какого-то другого рода, он, чтобы ослабить эти ощущения, прибегает к средствам, улучшающим его эмоциональное состояние. Данный процесс называется «стимул-реакция». «Стимул» эмоционального дискомфорта, который может вызываться всеми видами внутренних и внешних раздражителей, образует пару с веществом или занятием, являющимся «реакцией». Она усиливается еще и тем, что ее дополняет желание снять неприятные ощущения. Со временем у вас может развиться зависимость. Тем не менее, нужно отметить то, что развитие пагубного пристрастия – это процесс более сложный, чем просто связь «стимул-реакция».

Если мы вернемся на несколько шагов назад, для нас станет очевидным то, что зависимость сама по себе не является первоначальной проблемой. Конечно же, как только у вас появляется пристрастие, вашу жизнь заполняют другие виды нарушений, с которыми также необходимо справляться.

Основная проблема заключается в том, как вы устраняете ощущения дискомфорта, напряжения, беспокойства или депрессии.

Во многом эти ощущения являются результатом того, что можно назвать «тревожными мыслями», которые приводят к дисбалансу энергетической системы. К примеру, у вас может появиться мысль, что ваша жизнь стоит на месте. Если вы будете держать эту мысль в голове, но не будете в нее верить, она не сможет вызвать у вас никакого нарушения. Тем не менее, если по каким-то причинам вы будете считать ее обоснованной, она приведет к беспокойству или унынию. А эти чувства, конечно же, могут существенно ухудшить положение ваших дел и, возможно, еще больше уменьшат шансы на осуществление полноценной жизнедеятельности.

Хронические дискомфортные ощущения в целом не помогают человеку изменить образ жизни в лучшую сторону. Чаще всего они мешают вам воспользоваться своими внутренними ресурсами и подрывают возможность составить эффективный план действий. Как уже говорилось, тревожные мысли приводят к энергетическому дисбалансу, который, в свою очередь, провоцирует химические, неврологические и поведенческие нарушения, еще больше усложняющие проблему. Устранения данного расстройства, вызывающего развитие зависимости, представляет собой ключ к исцелению. Именно здесь методики энергетической психологии могут помочь вам преодолеть пагубные пристрастия.

Комплексное лечение

Несмотря на то что энергетические упражнения способствуют исцелению, устранение хронических зависимостей требует комплексного подхода. Помимо участия в сеансах индивидуальной и семейной терапии, мы очень рекомендуем такие программы, как «Лечение анонимных алкоголиков», «Лечение анонимных наркоманов» и «Лечение анонимных игроков». Они предоставляют прекрасную систему поддержки, помогающую людям преодолевать все этапы на пути к преодолению пагубных пристрастий, включая признание необходимости воздержания, искупление прошлых проступков, создание плана предотвращения рецидивов, содействие благополучию других, а также сосредоточение на духовном развитии. Для тех, у кого возникают сложности с духовной составляющей таких программ, кто, возможно, воспринимает их как своего рода вероучение, существуют нерелигиозные общества, в которых используются принципы вышеуказанных организаций, но которые, в отличие от них, сосредоточиваются на научных подходах к преодолению зависимости.

Необходимо, чтобы человек, страдающий от того или иного пристрастия, практиковал воздержание. Научных доказательств того, что алкоголик или наркоман может перейти на умеренное употребление спиртного или наркотиков, не существует.

На самом деле, клинические исследования свидетельствуют об обратном. Это также касается людей, имеющих игровую или никотиновую зависимость. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем не соблазняться утверждениями о том, что можно изредка выпивать, употреблять наркотики, играть в азартные игры или курить. Если вы начнете считать, что можете иногда предаваться подобным развлечениям, помните: данное заблуждение является одним из аспектов пристрастий, приводящих к рецидиву. В обществах анонимных алкоголиков и наркоманов зависимую часть личности человека называют «ловкачом». Он очень хорошо умеет внушать ложные мысли, будто вы можете «выпить всего одну рюмку», будто «никто никогда об этом не узнает» и так далее. Это все является проявлениями зависимого мышления и может привести к рецидиву. В энергетической психологии подобное нарушение называется психологическим реверсированием.

Кроме того, очень важно чтобы человек, страдающий пристрастием, использовал личную анкету (см. главу 5), которая поможет ему определить и проработать убеждения и принципы поведения, являющиеся источником энергетического дисбаланса. Эта процедура в сочетании с упражнениями по проработке психологического реверсирования и устранению пагубных желаний, которые вы найдете ниже, поможет вам разорвать круг зависимости.

В данной главе мы предлагаем вашему вниманию энергетические и другие техники, которые могут быть использованы для усиления воздействия других терапевтических подходов. Эти методики помогут вам избавиться от пагубных желаний и будут способствовать процессу выздоровления. Если же у вас случится рецидив, очень важно, чтобы вы повторили процесс лечения, описываемый в этой главе.

Психологическое реверсирование

Как мы уже не раз отмечали, зачастую психологическое реверсирование является главным препятствием на пути преодоления любой проблемы. Если у вас имеется данное расстройство, какой бы зависимостью вы ни страдали – никотиновой, алкогольной, наркотической или игровой, – вы продолжаете идти у нее на поводу несмотря на то, что осознаете, какой вред наносите своему организму. В каком-то смысле, если вы реверсированы, то относитесь к тому, что для вас плохо, как к чему-то хорошему, или так, как будто бы это вам помогает. Подобное ошибочное мышление заставляет вас возвращаться к своему пристрастию даже после того, как вы воздерживались в течение какого-то периода времени. Психологическое реверсирование также влияет на эффективность других подходов. Поэтому, если вы хотите успешно продолжить процесс собственного исцеления, старайтесь устранить данное нарушение. Для этого мы рекомендуем вам прорабатывать его как можно чаще. На первых стадиях лечения этим необходимо заниматься каждый день по несколько раз. Вы, например, можете даже ставить будильник, чтобы не забывать о выполнении энергетических приемов.

Важность регулярной проработки психологического реверсирования подчеркивается опытом одной женщины, страдавшей зависимостью от обезболивающих средств. На самом деле, у нее не было никаких болей, а лекарства являлись для нее своеобразным наркотиком. После того, как женщина прошла описанное ниже энергетическое лечение, она успешно избавилась от своих пагубных желаний. К сожалению, у нее присутствовало психологическое реверсирование, которое мешало ей выполнять упражнения при появлении тяги к наркотику. Когда ее спросили о том, почему она предпочитала принимать таблетки, а не выполнять энергетический прием, она сказала: «Я не всегда так делаю. Упражнение работает!» Очевидно, когда эта женщина находилась в состоянии психологического реверсирования, она предпочитала делать то, что для нее плохо. Когда пациентка узнала о причине данного явления, она научилась систематически прорабатывать реверсирование и в скором времени вернулась на путь исцеления.

Существуют определенные типы реверсирования, которые чаще всего имеют место быть в случае различных зависимостей. Помимо видов данного нарушения, рассмотренных в главе 6, к ним относятся те, что представлены ниже.

Депривационное реверсирование

Если у вас присутствует реверсирование депривации, вы чувствуете себя обделенным, когда не потакаете своей зависимости. Иными словами, ощущаете, будто ваше подсознание стонет и плачет. Для проработки этого нарушения простимулируйте зону БСР или разотрите ЧТ, повторяя при этом трижды: «Я принимаю себя, пусть даже буду чувствовать себя обделенным, если преодолею зависимость к… (назовите объект своего пристрастия)».

Личностное реверсирование

Если у вас присутствует личностное реверсирование, зависимость стала частью вас. Чтобы проработать данное нарушение, простимулируйте зону БСР или разотрите ЧТ, повторяя при этом трижды: «Я принимаю себя, пусть даже это пристрастие стало частью моей личности».

Принятие самого себя

При выполнении подобных проработок некоторым людям может быть сложно озвучивать утверждение: «Я принимаю себя», потому что они осознают, что на самом деле этого не делают. Именно поэтому данная фраза и должна использоваться. Со временем она поможет вам приобрести более глубокое ощущение принятия самого себя, которое является важной частью способности справляться с проблемами.

Развитие эмоциональной приверженности

Когда-то один из авторов данной книги страдал сильной никотиновой зависимостью. Он выкуривал от двух до трех пачек сигарет в день. После каждой попытки избавиться от своей вредной привычки он неизбежно к ней возвращался. Надо отметить, что непосредственно перед рецидивом все аргументы против курения утрачивали свою значительность, становились смутными или попросту забывались. И только после того, как он снова начинал курить на уровне зависимости, они снова становились для него очевидными. Как любил повторять Марк Твен: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это сотни раз».

Конечно же, избавиться от того или иного пристрастия не так-то просто. В конце концов, автор понял, что возвращался к своей зависимости снова и снова из-за того, что со временем забывал причины, по которым решал бросить курить. Перед следующей своей попыткой избавиться от вредной привычки он составил подробный список ее негативных аспектов: одежда, пахнущая табачным дымом, неприятный вкус во рту по утрам, боязнь сердечного приступа, зря потраченные деньги, напряжение в конце рабочего дня, вызванное чрезмерным курением, пребывание во власти сигарет, недовольство и озабоченность членов семьи, планирование своего рабочего дня с учетом этой привычки и многое другое. До тех пор пока автор не избавился от зависимости, он все время носил этот список с собой, так как знал, что в какой-то момент его мотивация может ослабнуть, а просматривание перечня причин поможет ему освежить свою эмоциональную приверженность к отказу от курения. Просто иметь желание бросить курить или избавиться от какой-то другой зависимости – это одно, а вот иметь к данным процессам сильную эмоциональную приверженность – совсем другое.

Постоянная эмоциональная приверженность на самом деле дает хорошие результаты. С ее помощью автору удалось не сбиться с пути в те моменты, когда он чувствовал, будто его решимость начинает сдавать позиции. Последнюю попытку бросить курить он предпринял более 17 лет назад и с тех самых пор больше не возвращался к своему пристрастию и чувствовал себя при этом прекрасно. Если бы в то время существовала энергетическая психология, ему было бы гораздо проще бросить курить. Теперь он использует энергетические упражнения в те редкие моменты, когда его беспокоит желание выкурить сигарету. Эти техники подробно описываются ниже.

Упражнения для устранения пагубных желаний

Упражнения по устранению пагубных желаний, описываемые ниже, могут использоваться для проработки любых вредных привычек, включая тягу к табаку, алкоголю, наркотикам, азартным играм и так далее. Данные приемы избавят вас от зависимости в целом, иногда на короткий, а иногда и на довольно продолжительный срок. Когда вы устраните пагубное желание и почувствуете, что оно к вам не возвращается, наступит самое время для развития новых и более положительных перспектив вашей жизни. Это очень важная часть процесса исцеления, и если вы не можете выполнить ее самостоятельно, вам следует обратиться за помощью к квалифицированным специалистам или группам поддержки. Если вы будете использовать упражнения на последовательное стимулирование регулярно, время, в течение которого вы будете чувствовать себя свободными от своей зависимости, будет постепенно увеличиваться.

Комплексное упражнение для устранения пагубных желаний

1. Если вы в данный момент испытываете зависимость, оцените ее силу по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на крайне сильное желание, а 0 – на его отсутствие. Вы также можете представить и оценить ситуацию, провоцирующую ваше пристрастие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю это желание». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 27 и рис. 26, чтобы определить расположение ТПГ, ТПК, ТПМ и НМ. Думая о своем желании, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в следующем порядке: 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1. Обратите внимание, что точки ТПГ, ТПК и ТПМ встречаются в этой последовательности дважды. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Рис. 26. Комплексное устранение пагубных желаний

Табл. 27. Последовательность биологически активных зон для комплексного устранения пагубных желаний

4. Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, что само по себе случается довольно редко, переходите к приему на устранение пагубных желаний высокой сложности.

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1.

7. Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов. Если она стала менее интенсивной, продолжайте выполнять последовательное стимулирование до тех пор, пока желание не станет незначительным или не исчезнет вовсе (см. девятый шаг).

8. Если в какой-то момент сила желания перестает слабеть, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще страдаю от пагубного желания». Повторяйте упражнение до тех пор, пока ваша зависимость не будет сведена на нет или не исчезнет вовсе.

9. Когда уровень силы желания снизится до 0–2 баллов, выполните прием на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить зависимость или закрепить эффект от лечения. Для этого простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Если спустя какое-то время ваша зависимость снова даст о себе знать, повторите данное упражнение. Со временем пагубное желание станет беспокоить вас все реже и реже. В том случае, когда после использования данного приема вам станет сложно представлять ситуации, провоцирующие ваше пристрастие, лучше всего начать избегать мыслей о своей зависимости. Освободившись от пагубных желаний, займитесь чем-нибудь полезным, что не будет напоминать вам о данном нарушении.

Несмотря на то, что комплексное упражнение для устранения пагубных желаний эффективно справляется с большинством зависимостей, иногда оно оказывается недостаточным. В этом случае вам потребуется болеесерьезное лечение, описание которого вы найдете ниже.

Комплексное упражнение для устранения пагубных желаний высокой сложности

1. Если вы в данный момент испытываете зависимость, оцените ее силу по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на крайне сильное желание, а 0 – на его отсутствие. Вы также можете представить и оценить ситуацию, провоцирующую ваше пристрастие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю это желание». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 28 и рис. 27, чтобы определить расположение ТБ, ТВСГ, ТПГ, ТПН, ТПНГ, ТПК, ТПМ, ТПГР, НМ, НСП, НУП и НБП. Думая о своем желании, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в следующей последовательности: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Рис. 27. Комплексное устранение пагубных желаний высокой сложности

Табл. 28. Последовательность биологически активных зон для комплексного устранения пагубных желаний высокой сложности

4. Снова оцените силу вашей зависимости по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток пагубное желание не становится менее выраженным, вы должны рассмотреть возможность другого реверсирования, то есть использовать прием по воздействию на срединный меридиан (см. главу 8) или метод энергетической коррекции (см. главу 2).

5. Если вы ощущаете ослабление желания на 2 или более балла, выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12.

7. Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов. Оно должно стать слабее, по крайней мере, на 2 балла. Если это произошло, продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока ваше желание не исчезнет вовсе.

8. Если в какой-то момент сила желания перестает слабеть, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще испытываю пагубное желание». После этого продолжайте выполнять последовательное стимулирование, чередуя ее с упражнением на стимуляцию мозга (СМ) до тех пор, пока зависимость не будет сведена на нет.

9. Когда сила вашего пагубного желания снизится до 0–2 баллов, выполните прием на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить зависимость или закрепить эффект от лечения. Для применения данного упражнения простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок. Сделав это, снова оцените силу пагубного желания. Данная техника, как правило, приносит ощущение спокойствия и расслабленности, а также полностью устраняет остаточные явления зависимости.

Как мы уже отмечали ранее, если после выполнения упражнения вам станет сложно представить себе ситуацию, провоцирующую ваше пагубное пристрастие, лучше всего начать избегать каких-либо мыслей о нем. Теперь самое время заняться делами, которые никак не связаны с вашей зависимостью.

Оба приема для преодоления пагубных желаний вы можете использовать всякий раз, когда вас начнет беспокоить то или иное пристрастие. Тем не менее, важно отметить, что подобные желания могут вызываться многочисленными внутренними и внешними раздражителями, и чтобы добиться наилучшего результата при помощи данной техники, вы должны нейтрализовать как можно большее их количество. Внутренние раздражители могут включать в себя ощущения напряжения, усталости, голода, нервозность, одиночество, злость, депрессию и многое другое. К внешним раздражителям, в зависимости от того, каким пристрастием вы страдаете, могут относиться чашка кофе, бар, мимо которого вы проходите, посещение особого места в вашем городе, встречи с определенными людьми и так далее. Когда бы вы ни столкнулись с раздражителем, упражнения для устранения пагубных желаний помогут вам справиться с проблемой. Нужно учитывать тот факт, что данные приемы могут оказаться недостаточно эффективными при лечении депрессии, чувства вины или злобы. В этом случае вам помогут другиеупражнения, представленные в нашей книге. При необходимости обращайтесь к соответствующим разделам.

В качестве примера можно привести одного пациента, который, используя упражнение по устранению пагубных желаний, добился замечательных результатовв ослаблении своей тяги к алкоголю. Тем не менее, время от времени он испытывал сильное ощущение «внутренней пустоты», которое вынуждало его задумываться о выпивке. Пациент знал, что спиртное принесет ему облегчение, но при этом понимал, что боль снова вернется, как только он протрезвеет. Несмотря на то, что чувство, которое этот человек испытывал, во многом было связано с прошлыми событиями жизни, его первым шагом было использование энергетических упражнений для устранения депрессии, которые помогли ему избавиться от чувства опустошенности. После этого пациент стал наполнять свою жизнь различными положительными компонентами: он присоединился к обществу анонимных алкоголиков, нашел интересную работу, а также встретил на своем пути прекрасную женщину. Конечно, для этого потребовалось какое-то время. И все же, при должном упорстве и помощи энергетической психологии его жизнь изменилась коренным образом.

Подведение итогов главы

В этой главе мы рассмотрели устранение пагубных желаний, а также проработку психологического реверсирования, которое может помешать успешному процессу исцеления. Регулярное использование энергетических упражнений играет важную роль в устранении пагубных пристрастий. Тем не менее, зависимость часто бывает связана с другими эмоциональными проблемами, такими как социальная нестабильность, депрессия, чувство злости, эмоциональные травмы, чувство вины, а также энергетические токсины. Данные нарушения рассматриваются в других главах нашей книги. Если вы страдаете зависимостью, мы рекомендуем вам прорабатывать ее всесторонне. Помимо использования техник, предлагаемых нами, привносите в свою жизнь и другие полезные изменения.

Помните о том, что на кону ваше благополучие, а также счастье тех людей, которые вас любят.

Названия книг, написанных об отношениях между мужчиной и женщиной, очень много говорят о том, как большинство людей подходят к их развитию. Вот, к примеру, несколько названий: «Близкие враги», «Мужчины, ненавидящие женщин, и женщины, которые их любят», «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», «Идеальные мужья и другие сказки», «Почему вы не можете сделать своего партнера счастливым», «Как заставить человека полюбить вас». Если исходить из этих названий, создается впечатление, что взаимоотношения полов – это поле битвы, где люди, которых мы любим, нас ненавидят, а также прилетают с других планет. Мы мечтаем об идеальных спутниках жизни, но отказываемся сделать своих партнеров счастливыми, несмотря на то, что сами в конечном итоге требуем от них любви. Если в ваших отношениях есть проблемы, все это, наверное, не покажется вам малознакомым. И, тем не менее, большинство людей мечтают о любви.

Существует много замечательных книг, раскрывающих тему взаимоотношений и предлагающих достаточное количество хороших идей и стратегий. Тем не менее, ключом к успеху, в конечном счете, является ваша способность подняться над негативными эмоциями и саботирующими мыслями. Это поможет вам правильно выбрать человека и развить в себе принципы поведения, которые будут делать ваши отношения крепкими и развивающимися в правильном направлении. Взаимоотношения – это часть вашей жизни; непрерывная деятельность, в которой вы несете ответственность не только за свои поступки, но и за свои реакции на действия партнера.

Отношения – плохие и хорошие – или их отсутствие составляют важнейшую и наиболее сложную часть вашей жизни.

Несложно привести доводы в пользу того, что семья представляет собой фундамент нашего общества. Однако сейчас по многим причинам он просто разваливается на части. Каждый год развод оформляют более миллиона супружеских пар; а их детям приходится расставаться с одним из родителей. Разрыв длительных отношений – это травматическое событие. Такое решение никогда не дается легко, и зачастую его обдумывают в течение долгого времени. Данный процесс, как правило, сопровождается раздражением, отчаянием и чувством утраты. Каждый человек, вовлеченный в него, должен отказаться от важной части своей жизни, а воспитание детей в одиночку, без поддержки партнера, несомненно, отнимает гораздо больше сил, как физических, так и эмоциональных.

С другой стороны, в мире все увеличивается количество людей в возрасте от 30 до 50 лет, которые никак не могут найти себе спутника жизни. Они борются с отчаянием и сомнениями по поводу того, почему они до сих пор одиноки, а также пытаются понять, что же с ними не так. Тем не менее, люди, всем сердцем стремясь к отношениям, часто ведут себя таким образом, что просто саботируют самих себя.

На то, чтобы раскрыть эту сложную и важную тему, могла бы уйти целая книга, посвященная исключительно взаимоотношениям между мужчиной и женщиной. И хотя для того, чтобы исправить неблагоприятную ситуацию в отношении личной жизни, можно использовать специальные упражнения, это не простая задача. Качество ваших отношений отражает то, как вы относитесь к самим себе и окружающим вас людям. Поэтому многие приемы, которые могут помочь вам улучшить личную жизнь, были описаны в предыдущих главах. Тем не менее, в данной главе мы рассмотрим наиболее распространенные проблемы, а также представим вашему вниманию упражнения на последовательное стимулирование, зарекомендовавшие себя как особенно полезные для налаживания отношений.

Когда мы представляем себе гармоничные отношения между полами, нам на ум приходят такие слова, как любовь, забота, терпимость и прощение. Когда же гармония в отношениях отсутствует, мы определяем их с помощью совершенно иных терминов: ненависть, непонимание, нетерпимость, конфликт, злость, возмущение, тоска, отчаяние, месть. Почему же так происходит?

Одна из наиболее распространенных проблем заключается в том, что длительные отношения часто превращаются в бесконечную борьбу, касающуюся того, какие функции вы и ваш партнер должны выполнять. Те стратегии и тактики поведения, которые вы будете использовать для того, чтобы прийти хотя бы к временному согласию, будут определять успех или крах вашей личной жизни. Как и в случае остальных вопросов, обсуждаемых в нашей книге, проблемы взаимоотношений отчасти могут быть вызваны недостатком необходимых знаний. К сожалению, увеличивающееся число бестселлеров на эту тему практически никак не влияет на процент разводов.

В энергетической психологии считается, что дисбаланс системы меридианов и психологическое реверсирование могут мешать людям вести себя таким образом, чтобы их отношения налаживались.

Саботирующие мысли и убеждения могут временно усиливать недальновидность, а также заставлять вас вызвать негативные чувства у своего партнера, что усложняет проблему еще больше.

Среди нарушений, рассматриваемых в данной главе, вы найдете неправильный выбор партнера, слишком быстрое погружение в отношения, одиночество, гнев, чувство вины, одержимость отношениями, а также их развитие, сопровождающееся физическим и моральным унижением. Кроме того, в этой главе рассматриваются некоторые из тех чувств и принципов поведения, которые зачастую сопутствуют основным проблемам, например раздражение, разочарование, неприятие и мстительность. Для каждого из этих расстройств предлагаются эффективные упражнения на последовательное стимулирование зон акупунктуры.

Развитие отношений

Кто угодно способен выбрать себе неподходящего партнера для создания отношений, особенно если этот человек обладает качеством, которое вас притягивает.

Это является проблемой только в том случае, если вы продолжаете ошибаться в своем выборе раз за разом на протяжении нескольких лет.

В сущности, вы продолжаете выбирать людей, которые не подходят вам как партнеры, и в то же время отталкиваете подходящих кандидатур. В таких ситуациях «ваш» человек обладает качеством, которое вы не можете распознать сразу как привлекательное, или же у него отсутствует та черта, которая вам особенно нравится, поэтому вы отвергаете его еще до того, как узнаете лучше. Конечно же, проблема правильного выбора спутника жизни может волновать и молодежь, но, тем не менее, гораздо больше этот вопрос заботит тех, чей возраст составляет более 30 лет. В конечном счете, вы должны определить, что в вас самих и ваших принципах поведения влияет на успех. Друзья и близкие при этом могут быть важным источником объективной информации о вашей личности.

Ваша проблема может иметь форму бесконечной полосы кратковременных романов или заключаться в том, что вы погружаетесь с головой в отношения, которые, как вы сами знаете, обречены на провал. Конечно, если эта проблема связана с психологическим реверсированием, вы можете не видеть, что на самом деле происходит. Постоянно оставаясь с разбитым сердцем, вы, скорее всего, саботируете свою личную жизнь.

При разрешении проблем в отношениях с помощью энергетической психологии человек, в первую очередь, должен проработать любое возможное реверсирование и выполнить курс упражнений для других нарушений. Чтобы сделать это должным образом, обратитесь к главам 5 и 6, которые помогут вам определить возможные расстройства, препятствующие вашему успеху или создающие саботирующие убеждения. Следующим шагом будет определение ситуации, связанной с личной жизнью, которую вы должны изменить. Вот несколько примеров.

• Мои отношения длятся недолго.

• Я часто стремлюсь к отношениям с мужчинами/женщинами, которые меня используют.

• Я склонен/склонна выбирать партнеров, оценивая их внешность/благосостояние/положение в обществе, а не опираясь на чувства, которые они у меня вызывают.

• Мне очень трудно найти человека, которого бы я полюбил/полюбила.

• Отношения мне быстро надоедают, и я от них отказываюсь.

• Я часто придираюсь к партнерам, и это их отталкивает.

• Я часто вступаю в отношения с мужчинами/женщинами, которые заставляют меня почувствовать, что я недостаточно хороша/хорош.

Этот список можно продолжать бесконечно. Именно вы должны определить и сформулировать своими собственными словами, что происходит с вами в личной жизни. Когда вы выберете ситуацию, вам необходимо будет определить возможное реверсирование, то есть такие глубинные убеждения, как:

• Я не заслуживаю быть женатым/быть замужем или иметь спутницу/спутника жизни.

• Я не заслуживаю иметь отношения с мужчинами/женщинами, которые хорошо ко мне относятся.

• У меня никогда не будет серьезных отношений.

• Я не смогу делать то, что требуется для создания хороших отношений.

• Я никогда не смогу найти человека, которого бы я полюбил/полюбила настоящей романтической любовью.

• Мне кажется, что я недостаточно хорош/хороша для длительных отношений.

• Для меня будет небезопасно иметь очень близкие отношения.

• Если я женюсь/выйду замуж, то буду обделен/обделена в других областях своей жизни.

• Я никогда не смогу посвятить себя одному человеку.

• Я стремлюсь к отношениям с людьми, которые внушают мне страх.

• Мне быстро наскучивают отношения с людьми, которых я не боюсь.

Психологическое реверсирование

Существуют четыре типа реверсирования, которые вы должны проработать, прежде чем выполнять энергетические упражнения для разрешения конкретной проблемы. Если их у вас много, и ваши отношения с партнером – это только одна из них, используйте прием для проработки мощного реверсирования. Простимулируйте ЧТ на левой стороне вашей груди, при этом трижды произнесите: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями». Если вы опустили руки и считаете, что никогда не встретите подходящего человека или не сможете разрешить определенную проблему в отношениях, используйте следующее упражнение: окажите воздействие на ТПН и трижды повторите: «Я принимаю себя, пусть даже у меня никогда не будет счастливых любовных отношений». Другой проблемный момент может заключаться в том, что на подсознательном уровне вы можете считать, что не заслуживаете хороших отношений. Для проработки такого убеждения простимулируйте ТПНГ и трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже не заслуживаю иметь счастливые любовные отношения».

Большинство проблем могут быть разрешены при помощи упражнения на последовательное стимулирование для проработки частного реверсирования (стимуляция зоны БСР). Это может сыграть важную роль как в устранении вашей проблемы в целом, так и в разрешении особых аспектов личной жизни, например, склонности проявлять раздражение по отношению к партнеру или желания изменять. Помните о том, что проработка реверсирования не обязательно должна быть постоянной. Однако она, как правило, должна выполняться часто. Существует много факторов, которые негативно сказываются на долговечности взаимоотношений, среди них – тягостные воспоминания о прошлых отношениях, одиночество, неприятие и многие другие.

Тягостные воспоминания о прошлых отношениях

Когда вас тяготят воспоминания о прошлых отношениях, в которых вы были очень сильно обижены, вы можете подсознательно защищать себя от получения очередной подобной травмы путем саботирования настоящих взаимоотношений. Это также может происходить, даже если ваша рана уже зажила, но вас по-прежнему беспокоят неприятные воспоминания, и вы временами все еще жалеете о том, что ваши отношения тогда закончились таким образом. В такой ситуации вам следует обратиться к главе 8, в которой рассматривается проблема тягостных воспоминаний.

Одиночество

Чувство одиночества или ощущение, что вам некомфортнооставаться наедине с самими собой, может негативно сказаться на развитии отношений. Чтобы избавиться от этой проблемы, подумайте о ситуации, которая вас расстраивает, и проработайте возможность частного реверсирования. Начните со стимулирования зоны БСР и одновременного проговаривания следующего утверждения: «Я принимаю себя, пусть даже я не могу быть один». После этого легким постукиванием окажите воздействие на область ТСР от 20 до 30 раз. Далее пять раз надавите на ТПК. Нелишним будет проделать после этого упражнение на стимуляцию мозга (СМ). Повторяйте эту последовательность до тех пор, пока мысли об одиночестве не перестанут вас беспокоить. (За более подробной информацией обратитесь к главе 8.)

Чувство непринятия

Если вы чувствуете, что не способны справиться с любого рода непринятием, и перестали пытаться завязать отношения, проработайте возможность частного реверсирования. Начните со стимуляции зоны БСР при одновременном повторении фразы: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю страх перед непринятием». После этого пять раз легким постукиванием надавите на каждую из следующих точек: ТБ, ТПГ, ТПМ и ТПК. Нелишним будет выполнить после этого упражнение на стимуляцию мозга (СМ). Повторяйте данную последовательность до тех пор, пока не будете уверены в том, что можете справиться с чувством непринятия. (За более подробной информацией обратитесь к главе 8.)

Другие проблемы

У вас могут существовать и другие проблемы, указывающие на то, что вы думаете, будто не заслуживаете счастливых отношений. В этой ситуации вам нужно определить конкретную проблему, которая, к примеру, может заключаться в том, что вы не считаете себя достаточно привлекательным или достаточно успешным человеком. Проработайте возможность частного реверсирования. Начните со стимулирования зоны БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя, пусть даже у меня есть эта проблема».

Если вы просмотрите предыдущие главы, вы найдете упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры для разрешения большинства проблем, которые могут не давать вам развивать и поддерживать хорошие взаимоотношения. Мы также рекомендуем вам ежедневно прорабатывать частное реверсирование, так как оно часто препятствует развитию гармоничных отношений.

Выбор неподходящего партнера

В данном подразделе мы представим вашему вниманию два ситуационных исследования и соответствующие упражнения на последовательное стимулирование биологически активных зон. Как мы уже отмечали, разрешение проблем, связанных с взаимоотношениями, является одним из самых сложных аспектов жизни человека.

История Тары: ситуационное исследование

Тара была яркой, привлекательной, успешной женщиной. Она никогда не выходила замуж, и время от времени у нее случались непродолжительные романы. Тару привлекали мужчины, занимающие высокие посты. Те из них, с которыми она встречалась, либо обманывали ее, либо изменяли. Проблема заключалась в том, что отношения с такими мужчинами у нее не складывались, и она раз за разом наступала на одни и те же грабли. Кроме того, Тара растрачивала много энергии в попытках удержать партнеров. В конечном счете, она испытывала разочарование и обиду, когда мужчины переставали ей звонить или разрывали с ней отношения.

Главной причиной проблемы было то, что Тара выбирала не тот тип мужчин. Она была умной женщиной, интересовавшейся тем, что люди думают и испытывают по поводу различных жизненных ситуаций. Кроме того, ей был необходим человек, который окружил бы ее заботой и сделал счастливой. Одно из психологических нарушений заключалось в следующем: когда Тара встречала молодых людей, которые проявляли к ней интерес, но не занимали высоких постов, она уходила в себя и начинала скучать. Тара часто отвергала мужчин, даже не познакомившись с ними, так как считала, что они недостаточно интересны. Она просто не давала им никакого шанса. В случае с противоположным типом представителей сильного пола Тара подкрепляла свою убежденность в том, что только находясь рядом с успешным или наделенным властью человеком, она сможет относиться к себе лучше. Устранение проблем такого рода – это сложный процесс, так как люди меняются не сразу. Когда Тара приступила к выполнению энергетических упражнений, она постепенно стала смотреть на мужчин с другой стороны.

Выбор неподходящего партнера: первый вариант упражнения

1. Сформулируйте свою проблему одним или двумя предложениями. Оцените ее по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на наихудшее положение дел, 0 – на то, что вы прекрасно знаете, какой тип человека вам нужен.

2. Проработайте возможность частного реверсирования, мешающего вам добиться хороших взаимоотношений, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите утверждение, раскрывающее суть вашей проблемы. К примеру, в случае Тары это звучало бы так: «Я принимаю саму себя несмотря на то, что хочу находиться рядом с мужчиной, которого считаю влиятельным и интересным». Другое реверсирование, нуждающееся в проработке, могло бы звучать следующим образом: «Я принимаю себя, пусть даже предпочитаю мужчин, которые меня не любят и унижают». Несмотря на то, что данное утверждение вроде бы расходится с тем, чего вы пытаетесь достичь, вам, чтобы изменить свое поведение, необходимо его принять.

3. После этого вам нужно восстановить баланс энергетической системы, чтобы перестать стремиться или испытывать влечение к людям, которые вам не подходят. Подумайте о человеке, который, по вашему мнению, вам не подходил/не подходит, но к отношениям с которым вы стремились (или до сих пор стремитесь). Для разрешения этой проблемы используйте упражнение для устранения зависимости, рассмотренное в главе 13.

4. Оцените степень влечения к людям, которые вам не подходят, по шкале от 0 до 10 баллов. Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и при этом вращая глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите третий шаг.

7. Снова оцените степень вашего влечения по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь она должна быть ниже. Если данный показатель составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.

8. При условии, что уровень дискомфорта будет снижаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока он не будет сведен на нет или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».

9. Когда уровень дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

10. Это сложная проблема, требующая дополнительных проработок. Поэтому следующим вашим шагом будет устранение «нехватки интереса», которую вы испытываете по отношению к людям, которые бы лучше всего подошли вам в качестве партнеров. Для этого подумайте о человеке, который вам нравится, но к которому вы не испытываете особого притяжения. Для проработки данного нарушения используйте упражнение по воздействию на срединный меридиан из главы 8.

11. Теперь вам необходимо выработать положительную убежденность в отношении себя. Чтобы сделать это, используйте прием по воздействию на срединный меридиан и одновременно повторяйте: «Я привлекательный и умный человек, я заслуживаю встретить того, кто меня полюбит». Это упражнение необходимо повторять до тех пор, пока вы не почувствуете действительность данного утверждения. Чтобы определить это, оцените степень уверенности в нем по шкале от 0 до 5 баллов, где 5 баллов указывают на то, что вы абсолютно уверены в данной установке. Когда вы достигнете 5 баллов, прием будет для вас успешно выполнен. Для того чтобы положительная убежденность стала постоянной и активной частью вашего представления о самих себе, вам время от времени придется повторять это упражнение.

12. И, наконец, вы должны проявлять больше терпения, когда встретите нового человека, который не будет отвечать всем вашим требованиям. Для этого используйте прием на устранение нетерпеливости из главы 12, думая о том, что вы испытываете к этому человеку.

Главная цель данного упражнения – перестать растрачивать энергию на людей, для которых вы по большому счету безразличны. Эти ситуации приводят к реверсированию, занижают вашу самооценку и не дают вырваться из круга негативных и безрезультатных поступков. Когда вы избавитесь от данной проблемы, вы станете более открытыми для знакомств с подходящими вам людьми и, что не менее важно, перестанете заниматься эмоциональным саморазрушением, преследуя не тех, кого надо.

История Кайла: ситуационное исследование

Когда Кайл в первый раз пришел к нам на прием, ему было 43 года, и он никогда не был женат. У него были хорошая работа и множество увлечений, обеспечивающих личную и социальную активность. У Кайла был страх, что, если он женится, его жена всегда будет чем-то недовольна или окажется эмоционально неуравновешенной. Он думал о том, что все его время будет уходить на попытки наладить отношения, что приведет к отказу от образа жизни, который ему действительно нравился. В прошлом у него были отношения с женщинами, которые вели себя именно таким образом. Кайл находился в замешательстве и, отчасти, был убежден в том, что со следующей его избранницей будет то же самое. Вполне вероятно, что на подсознательном уровне он вел себя таким образом, что его поведение привлекало женщин, нуждающихся в эмоциональной поддержке.

Выбор неподходящего партнера: второй вариант упражнения

1. Сформулируйте свою проблему, к примеру, таким образом: «Я получил эмоциональную травму во время предыдущих отношений, из которых ничего не вышло». Кроме того, вы убеждены в том, что все мужчины/женщины будут лишь создавать проблемы в вашей жизни. Оцените уровень своего дискомфорта, связанного с вашими прошлыми отношениями, по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на наихудшее положение дел, а 0 – на то, что ваша эмоциональная травма вас в данный момент не беспокоит.

2. Проработайте возможность реверсирования, связанного с вашей убежденностью в том, что все мужчины/женщины одинаковы, стимулированием зоны БСР или растиранием ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже считаю, что все мужчины/женщины будут лишь создавать проблемы в моей жизни». Чтобы проработать реверсирование, связанное с вашей убежденностью в том, что вы никогда не сможете привлечь к себе эмоционально здоровых людей, легким постукиванием трижды надавите на ТПН, повторяя при этом: «Я принимаю себя, пусть даже никогда не смогу привлечь к себе эмоционально здоровых мужчин/женщин».

3. Подумайте о ситуации, связанной с вашими прошлыми отношениями, которая вас травмировала. Для проработки этой проблемы используйте упражнение для лечения травм из главы 10.

4. Снова оцените степень дискомфорта, связанного с прошлыми отношениями, по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите третий шаг.

7. Снова оцените степень вашего дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.

8. При условии, что степень дискомфорта будет снижаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока он не будет сведен к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующего убеждения: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».

9. Когда степень вашего дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Кайл использовал это упражнение для преодоления своей травмы, связанной с прошлыми отношениями, и устранения убежденности в том, что все женщины одинаковы. В первую очередь, после использования данного приема он заметил, что перестал стремиться к тем, кто нуждается в эмоциональной поддержке, а когда такие женщины пытались завязать с ним отношения, он мог ясно видеть проблему и не отвечал им взаимностью. Кроме того, он начал относиться к представительницам слабого пола по-другому. И несмотря на то, что он все еще не нашел свою половинку, теперь он гораздо лучше представляет себе, с кем хочет встречаться.

Одержимость отношениями

Отношения или их отсутствие всегда способны вызывать одержимость. Иногда люди могут полностью утратить разумный взгляд на вещи, когда они испытывают влечение к другому человеку, пусть даже оно и не взаимно. Они начинают постоянно звонить объекту своего обожания или, в худшем случае, преследовать его. Эта потеря самоконтроля не дает человеку двигаться по жизни вперед и проявлять интерес к другим людям. Зачастую одержимость становится комплексной проблемой, требующей врачебной помощи. Тем не менее, энергетическая психология может помочь вам справиться с подобным нарушением, подрывающим вашу способность к развитию отношений. Несмотря на то, что в представленном ниже ситуационном исследовании рассматривается одержимость замужеством, это упражнение применимо и к тем, кто встречается с кем-то «постольку поскольку» – например, к мужчинам, продолжающим звонить женщинам, которые не проявляют к ним взаимного интереса.

История Ким: ситуационное исследование

Ким – женщина 36 лет, никогда не выходившая замуж. Любимая тема ее разговоров, даже когда она ни с кем не встречается, – это свадьба. Она постоянно говорит о тех ужасных платьях, которые она вынуждена была надевать, будучи подружкой невесты, и о том, что бы она сделала по-другому на своей свадьбе. Вместо того чтобы просто наслаждаться построением отношений, она была одержима поисками идеального мужа. Кроме того, Ким стыдилась и смущалась того, что была не замужем, и это ее чувство усиливалось с каждым полученным ею от друзей свадебным приглашением. Данные негативные ощущения заставляли Ким быть чрезвычайно придирчивой в отношении мужчин. Если они не соответствовали ее фантазиям, она просто задавала себе риторический вопрос: «Зачем я буду попусту тратить время?»

Упражнениедля устранения одержимости

1. Опишите свое состояние подобным утверждением: «Я должна выйти замуж». Кроме того, определите такие убеждения, как: «Я должна/должен встречаться лишь с теми мужчинами/женщинами, которые полностью отвечают всем моим требованиям в отношении брака». Подумайте о конкретной ситуации и оцените степень своей одержимости по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на ее максимальный уровень, а 0 – на ее отсутствие.

2. Проработайте все саботирующие убеждения при помощи соответствующих упражнений. Если ваша проблема является комплексной, устраните мощное реверсирование. В других случаях вы, к примеру, можете простимулировать зону БСР или ЧТ, проговаривая при этом следующее утверждение: «Я принимаю себя, пусть даже одержима замужеством». Другой тип реверсирования может быть связан с поиском идеального мужа/идеальной жены. Чтобы проработать его, простимулируйте зону БСР или ЧТ, повторив трижды: «Я принимаю себя, пусть даже ищу идеального мужа/идеальную жену».

3. Посмотрите на табл. 29 и рис. 28, чтобы определить расположение ТПГ и ТПК. Думая о своей одержимости, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих точек. Воздействуйте на них в следующем порядке: 1, 2, 1. Обратите внимание, что ТПГ используется в этой последовательности дважды. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Рис. 28. Одержимость

Табл. 29. Последовательность биологически активных точек для устранения одержимости

4. Снова оцените степень своей одержимости по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и снова выполните упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на зону ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 1.

7. Снова оцените степень одержимости по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь она должен быть ниже. Если ее уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.

8. При условии, что степень одержимости будет уменьшаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока она не будет сведена к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».

9. Когда степень одержимости снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Так как Ким была одержима замужеством, у нее определенно имелось реверсирование, а поведение и убеждения саботировали ее попытки найти для себя подходящего человека. Выполняя упражнения, описанные выше, Ким в конце концов смогла избавиться от навязчивой идеи и больше не испытывала необходимости постоянно говорить о своей будущей свадьбе. Она пока что не нашла себе жениха, но уже гораздо более спокойно относится к обычным проявлениям внимания. Ким считает, что она начала по-другому относиться к мужчинам, и с удовольствием встречается с теми, к кому до этого относилась как к «не дотягивающим до идеала».

Выявление саботирующих убеждений

Цель данного упражнения – определить те убеждения, которые мешают вам построить здоровые взаимоотношения. Все, что вам понадобится, это ручка и листок бумаги, чтобы записывать свои мысленные установки. Данные убеждения, к примеру, могут быть списком тех черт, которыми должен обладать ваш будущий партнер. Они также могут раскрывать ваше истинное отношение к противоположному полу. Вам нужно определять установки, не дающие достичь гармоничных отношений. Вот несколько примеров.

• Все мужчины – лгуны.

• Женщин интересуют только деньги.

• Все женщины вечно чем-то недовольны.

• Мужчин интересует только внешность.

• Все мужчины помешаны на сексе.

• Он/она захочет держать меня на коротком поводке.

После этого определите убеждения, которые будут касаться конкретно вас. К примеру:

• Я никогда не смогу снизить планку своих притязаний.

• Я недостаточно хорош/хороша для того, чтобы иметь полноценные отношения.

• Я не заслуживаю иметь хорошие отношения.

• Я слишком стар, чтобы иметь хорошие отношения.

• Очень сложно найти отношения, которые бы «работали».

• Я боюсь брать на себя обязательства.

• Я не могу сделать так, чтобы отношения «работали».

Несмотря на то, что убеждений, влияющих на вашу способность иметь хорошие отношения, может быть довольно много, самое важное – суметь их определить, взять на прицел, а затем устранить при помощи энергетических методик. Если же вы просто попытаетесь избавиться от этих установок при помощи рациональных доводов и позитивного мышления, у вас может ничего не получиться. К примеру, если вы считаете, что слишком стары для замужества, напоминание себе о том, что более 10 процентов всех браков в Соединенных Штатах заключаются между людьми, чей возраст составляет более 40 лет (по данным Национального института статистики здравоохранения, 1997), вряд ли изменит ваше убеждение.

Саботирующее убеждение о том, что вы слишком стары для счастливых любовных отношений, необходимо проработать, обратившись к следующим приемам.

1. Простимулируйте зону БСР, проговаривая при этом: «Я принимаю себя, пусть даже считаю, что я слишком стар для счастливых любовных отношений».

2. Простимулируйте ТПН, повторяя следующее убеждение: «Я принимаю себя, пусть даже считаю, что я слишком стар для того, чтобы когда-нибудь начать успешные любовные отношения».

3. Простимулируйте точку ТПНГ, проговаривая фразу: «Я принимаю себя, пусть даже считаю, что я слишком стар для того, чтобы заслуживать счастливых любовных отношений».

Иногда эти убеждения работают в сочетании друг с другом. Люди, которые не могут найти себе подходящего партнера, часто считают (подсознательно), что они не заслуживают хороших отношений, что иметь счастливые отношения для них невозможно и что все они ненадежны. Подобные мысленные установки и опасения саботируют их личную жизнь.

Очень часто мы встречаем кого-то, кто хорошо к нам относится и является интересным человеком, но, тем не менее, мы его отвергаем. Первым на ум приходит разумноеобъяснение: данная кандидатура недостаточно привлекательна, он/она зарабатывает мало денег. Однако на самом деле мы не идем на эти отношения потому, что глубоко внутри полагаем, будто не заслуживаем такого хорошего к себе отношения. Зачастую люди растрачивают свое время и энергию на поиски партнера, чья внешность, деньги и незаурядность заставили бы их почувствовать себя на ступень ниже. Они делают это потому, что ощущения, которые они при этом испытывают, будут совпадать с их внутренними убеждениями – подсознательными установками, ведущими отношения к провалу. Чтобы проработать подобное реверсирование, вы должны сформулировать свои нарушения. Не волнуйтесь по поводу точности утверждений – вы знаете, что вы чувствуете и во что верите. После их проработки – а на первых порах вам, возможно, потребуется делать это ежедневно – ваши мысли и чувства освободятся, и вы перестанете тратить свое время на преследование неподходящих вам людей.

Форсирование отношений

Еще одну проблему сферы личной жизни можно назвать «форсированием отношений», что выражается в склонности погружаться в них с головой еще до того, как вы по-настоящему узнаете человека. В этом случае вас сразу же тянет к человеку по различным причинам, среди которых, к примеру, могут быть его внешность, стиль, манеры, достижения, интересы. Вы сразу же бесповоротно влюбляетесь, и лишь позже к вам приходит осознание, что вы и этот человек просто несовместимы. И тогда некоторые люди разрывают эти отношения лишь для того, чтобы позже повторить свою ошибку с кем-то еще. Другие совершают ошибку, сохраняя эти отношения и обрекая себя на несчастье.

Если вы испытываете очевидное желание форсировать личные отношения, то можете отпугнуть партнера. Действуя таким образом, вы показываете свою эмоциональную нестабильность и слабость, а причина того, почему вы хотите проводить время со своим потенциальным партнером, остается непонятной. Представленное ниже упражнение на последовательное стимулирование точек акупунктуры поможет вам избавиться от склонности к форсированию отношений.

Упражнение для устранения склонности к форсированию отношений

1. Сформулируйте свою проблему подобным образом: «Я пытаюсь добиться близких отношений слишком быстро и своим поведением внушаю опасения мужчинам/женщинам». Подумайте о конкретной ситуации, связанной с данным нарушением, и оцените степень своего стремления начать отношения по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на его чрезмерное проявление, а 0 – на его полное отсутствие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом проговорите трижды: «Я принимаю себя, пусть даже я слишком быстро погружаюсь в отношения». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 30 и рис. 29, чтобы определить расположение ТЛ, ТПН, ТПНГ и ТГР. Повторяя следующую фразу: «Я слишком быстро погружаюсь в отношения», пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих точек. Воздействуйте на них в следующей последовательности: 1, 2, 3, 4. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Рис. 29. Форсирование отношений

Табл. 30. Последовательность биологически активных точек для устранения склонности к форсированию отношений

4. Снова оцените уровень своего стремления начать отношения по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и снова выполните упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4.

7. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.

8. При условии, что степень дискомфорта будет снижаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока он не будет сведен к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении следующего утверждения: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».

9. Когда степень дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Склонность к форсированию отношений часто исходит из вашего убеждения, что вы недостаточно хороши или что вы никогда не встретите своего любимого человека. Ваше отчаяние может определять подход к отношениям. В этом случае внутреннее ощущение беспокойства и низкая самооценка также должны быть проработаны при помощи следующих упражнений.

1. Стимулируя ТПНГ, проговорите трижды: «Я принимаю себя, пусть даже мне кажется, что мое время уходит, а я недостаточно хорош, чтобы иметь любовные отношения».

2. После этого пять раз легким постукиванием надавите на каждую из точек, представленных на рис. 29, – ТЛ, ТПН, ТПНГ и ТГР, проговаривая при этом следующую фразу: «Слишком быстрое погружение в отношения».

Помимо применения данных приемов, до того как вы начнете встречаться с кем-либо, вам также следует использовать их всякий раз, когда вы почувствуете, что пытаетесь форсировать отношения. Следуя этому совету, вы сможете сохранять спокойствие при постепенном сближении с человеком. Прежде чем «безнадежно влюбиться» в партнера, вам необходимо накопить достаточный опыт общения с ним. В этом случае любовь на самом деле станет вашим выбором.

Понимание и принятие различий

В 1992 году Джон Грей написал свой бестселлер «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». В этой книге автор пытается помочь людям понять, чем они отличаются, и научиться налаживать контакт друг с другом. Грей очень точно показывает типичные реакции мужчин и женщин на различные ситуации и дает советы, как можно научиться реагировать иначе, чтобы улучшить свои отношения. И хотя в этой книге рассматривается множество ситуаций, в ней есть два лейтмотива.

1. Женщины должны перестать обвинять и осуждать своих партнеров, когда те совершают ошибки или находятся в трудных ситуациях. Оказание поддержки своему партнеру в таких условиях поможет устранить многие проблемы.

2. Мужчины должны уделять женщинам больше внимания посредством таких знаков любви, как цветы, прикосновения и объятия. Им также следует проявлять больше интереса к их повседневной жизни. Если вы будете показывать своей избраннице, что вы ее любите, вы сможете избавиться от многих проблем.

И хотя мы, конечно же, не хотим слишком упростить содержание книги Джона Грея, эти два основных принципа поведения очень сложно сделать неотъемлемой составляющей отношений, что может приводить ко многим проблемам. Мы рекомендуем вам почитать книги подобного рода, чтобы увеличить свои знания и стимулировать свое стремление к более глубокому пониманию отношений. Вот некоторые стоящие книги: «Развод – это не решение. Внутренние перемены сохранят ваш брак» (Джордж Прански, 1992) и «Почему браки разрушаются. Как вам сохранить семью» (Джон Готтман, 1995). В этих книгах вы найдете много разумных советов, а также научную информацию о различных источниках проблем в личной жизни.

Тем не менее, чтобы достичь отношений, о которых вы мечтаете, вы должны уделить время исследованию самих себя, чтобы определить, какие убеждения и принципы поведения создают нарушения и не дают вам добиться успеха. Когда вы это сделаете, вы сможете использовать энергетические упражнения из этой книги для устранения или ослабления своих склонностей. Проще говоря, проницательности и знаний часто может быть недостаточно для создания гармоничных отношений. Вам необходимо обозначить свои нежелательные мысли, чувства и принципы поведения, а после этого при помощи упражнений, предлагаемых в этой книге, сбалансировать свою энергетическую систему.

Проблемы отношений

В следующей части этой главы рассматриваются в основном отрицательные эмоции и негативные принципы поведения, которые могут навредить вашим отношениям или разрушать их. Несмотря на то, что здесь мы предлагаем вашему вниманию лишь несколько примеров, вы должны сами прекрасно осознавать, какие чувства или принципы поведения оказывают на вашу личную жизнь наибольшее влияние. Обязательно ознакомьтесь с предыдущими главами, прежде чем начать проработку этих проблем.

Принять партнера и перестать придираться

Одна из причин того, что вы придираетесь к своему партнеру, заключается в том, что в ее/его поведении есть что-то такое, что вы отказываетесь принимать. В качестве примера можно привести один случай. Выходя из приемной врача и направляясь к выходу, пожилой мужчина достает из кармана своего пиджака сигару, берет ее в рот и тянется за зажигалкой. Его жена, идущая за ним следом, начинает громко говорить всем людям, сидящим в приемной: «Посмотрите на него! Посмотрите на него! Не успел выйти из кабинета врача и уже закуривает свою чертову сигару!» На что мужчина отвечает: «Мне уже 92 года. 60 лет она ворчит на меня по поводу этой сигары, 60 лет». После этого он выходит за дверь, поджигая сигару, а она идет за ним, качая головой.