С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня Ноэль Брук
Тейлор Колдуэлл
Рождество – это волшебное одеяло, которое укрывает нас; оно настолько неосязаемо, что подобно аромату, в котором порой чувствуются нотки ностальгии. Рождество может быть днем наслаждения или днем молитвы, но при этом всегда и днем воспоминаний. В Рождество мы всегда думаем о тех, кого когда-либо любили.
Августа Е. Рандел
Мне иногда кажется, что мы ожидаем слишком многого от Рождества. Мы пытаемся втиснуть в один день доброту и любовь всего года. Лично я люблю устраивать себе маленькое Рождество гораздо чаще. В течение года я двигаюсь от одного праздника к другому, порой они настигают меня неожиданно: пробуждаясь, я вижу, как прекрасно утро, и восклицаю: «Это же Рождество!»
Дэвид Грейсон
Мы слышим шум крыльев над Вифлеемом и видим в небесах свет, источник которого – не солнце и не звезда. Я хочу, чтобы красота этой истории помогла преодолеть узость мышления и границы, в которые загоняет нас то или иное вероисповедание. Эта история происходит снова и снова, с людьми различных рас и вер. Время, пространство и язык не должны препятствовать человеческому единению.
Нью-Йорк, 25 декабря 1937 года, цитируется по: Мауд ван Бурен, «Цитаты для особых случаев», Нью-Йорк, 1938
Настоящее Рождество – то, которое мы отмечаем, даря любовь тем, кто в этом больше всего нуждается.
Рут Картер Стэплтон
Вифлеемская звезда была звездой надежды для мудрецов. Их ожидания оправдались. Их путешествие успешно окончилось. Важнейшая основа жизненного успеха – это надежда, и звезда указывает нам, что является единственным истинным источником надежды. Это Иисус Христос.
Д. Джеймс Кеннеди, «Следуя за звездой», из книги «Рождественские истории для души»
Поздней звездной ночью ангелы отгибают края небесного покрывала – так вы приподнимаете крышку коробки с рождественским подарком, – и с неба на землю, словно вода из прорвавшейся плотины, льются свет и радость. А ангелы начинают кричать и петь, возвещая о том, что родился младенец Иисус. Мир обрел Спасителя! Ангелы называют это «хорошей новостью», так оно и есть.
Лари Либби, «Ангелы называют это хорошей новостью», из книги «Рождественские истории для души»
Задание на сегодня
Радуйтесь от души в этот особый день.
Аффирмация дня
Я радуюсь волшебству сегодняшнего дня.
26 декабря
С добрым утром!
Возможно, у вас другие планы
Я планирую, что я сделаю сегодня до того, как часы пробьют двенадцать ночи.
Я отвечаю за то, чем наполню этот день.
Моя задача – выбрать, какой день я хочу прожить.
Я могу жаловаться на дождливую погоду ИЛИ чувствовать благодарность за то, что газон будет хорошо увлажнен.
Я могу печалиться из-за нехватки денег ИЛИ радоваться, что мое финансовое положение побуждает меня мудро распоряжаться деньгами и не транжирить их.
Я могу сетовать на плохое здоровье ИЛИ порадоваться, что жива.
Я могу жаловаться на моих родителей, которые уделяли мне недостаточно внимания, ИЛИ быть благодарной за то, что они дали мне жизнь.
Я могу горевать из-за отсутствия друзей ИЛИ поставить себе цель познакомиться с кем-нибудь.
Я могу жаловаться на то, что нужно идти в школу, ИЛИ с радостью устремлюсь навстречу новым знаниям.
Я могу уныло бурчать, что у меня слишком много дел по хозяйству, ИЛИ чувствовать гордость за то, что Господь позаботился о жилище для меня.
Сегодняшний день ждет, когда я придумаю для него план. И вот я здесь – скульптор, который придаст дню определенную форму. Только от меня зависит, что сегодня случится. Только я выбираю, каким быть этому дню.
Создайте хороший день, друзья мои, ИЛИ, возможно, у вас другие планы.
Задание на сегодня
Каким будет ваш сегодняшний день? Примите решение, что он будет великолепным.
Аффирмация дня
Только от моего настроя зависит, каким будет сегодняшний день.
27 декабря
Умение отпускать свидетельствует о силе и мужестве. Оно помогает нам исцелиться, освобождает от груза прошлого и открывает двери в будущее.
Стефани Турле
С добрым утром! Об умении прощать мы с вами говорили не так часто, как о благодарности, но это не менее важное качество. Если мы таим в себе обиду, это мешает нам достигнуть того, чего мы могли бы достигнуть. Неспособность простить подобна тяжелому якорю, который, чувствуем мы это или нет, тянет нас вниз.
Я создала сообщество, поддерживающее тех, кто понес тяжелую утрату (www.griefsteps.com). Среди людей, переживших горе, я встретила одного мужчину, который изменил мое представление о том, что такое прощение. Он потерял двух детей, погибших по вине пьяного водителя. Это были его единственные дочери, они ехали на праздничный обед накануне бракосочетания одной из них. И все же мой знакомый простил водителя. Я спросила его, как ему это удалось, и вот что он мне ответил: «У меня не было выбора. Моя ненависть привязала бы меня к этому человеку навсегда, в итоге он стал бы и моим убийцей». Мой знакомый знал в глубине души, что ненависть и гнев не помогут ему, а напротив, навсегда разрушат его как личность.
Приближается Новый год. Подумайте, что вам необходимо отпустить? Живет ли внутри вас гнев или обида, отягощающие вас, независимо от того, осознаете вы это или нет? Очистите душу от такого мусора, освободите место для позитивных чувств, которые принесет Новый год.
Задание на сегодня
Год подходит к концу. Какие обиды вам нужно простить? Запишите их на листке бумаги, а потом порвите его на мелкие кусочки в знак того, что вы освободились от ненужного груза.
Аффирмация дня
Я свободна от губительных эмоций.
28 декабря
Не дайте календарю ввести вас в заблуждение. Перед вами просто множество дней, которые вы можете использовать по своему усмотрению. Один человек извлечет недельную пользу из целого года, у другого неделя будет равна году по своей значимости.
Чарльз Ричардс
С добрым утром! Новый год совсем близко, и я подозреваю, что во многих домах можно услышать такие восклицания: «Ого! В этом году праздники подкрадываются так незаметно! Кто бы мог подумать, что время пролетит так быстро! Кажется, мы только вчера праздновали Новый год».
Чарльз Ричардс прав: дело не в количестве дней, а в том, чем мы их наполним и какую пользу извлечем из каждого.
Задание на сегодня
Насколько эффективно вы использовали дни в этом году? Если бы вам нужно было отчитаться, какую бы оценку вы поставили себе за усердие, энтузиазм, терпение, надежду? Какие уроки вы извлекли из уходящего года, чтобы следующий прошел с большей пользой?
Аффирмация дня
Каждый свой день я наполняю смыслом.
29 декабря
Когда вы подходите к границе света, известной вам, и настает время шагнуть в темноту неизвестного, вера подсказывает, что произойдет одно из двух: либо вам дадут твердь под ногами, либо вас научат летать.
Эдвард Теллер
С добрым утром! Через пару дней я призову вас задуматься о новом годе, о мечтах, которые зародились в вашей душе и которые вы готовы претворять в жизнь.
Четкое представление о том, чего вы хотите, это первый шаг. Действие – шаг третий. Но есть еще не менее важный второй шаг, о котором мы нередко забываем, – это вера. До того как мечта породит конкретные действия, нам нужно принять решение, нам нужно обрести уверенность и научиться искусству веры – веры в то, что мечта действительно станет реальностью. Без этого второго шага наша судьба неясна. Действия поведут нас к чему-то, что мы себе вообразили, но если нет твердого решения и непоколебимой уверенности, неизвестно, где мы в итоге окажемся.
Задание на сегодня
Стоя на пороге следующего этапа жизни и обдумывая новые цели, не забывайте о важности твердого решения и непоколебимой уверенности.
Аффирмация дня
Я уверена в том, что моя мечта воплотится в жизнь.
30 декабря
Поскольку ты в любом случае собираешься думать, думай широко.
Дональд Трамп
С добрым утром! Я уверена, что эта на первый взгляд простая фраза заключает в себе секрет финансового успеха Трампа. Мне не очень много известно о его жизни, и я не могу судить, насколько успешной она была в целом, но я была в «Старбаксе» – том, что в Трамп-Тауэр в Нью-Йорке, и убедилась, что в данном случае он мыслил очень широко.
Сегодняшняя цитата – простое, но верное руководство. Мы все время о чем-то думаем, эта способность и делает нас людьми. Научно установлено, что наши мысли напрямую связаны с тем, как мы живем. Оптимисты живут дольше пессимистов и реже страдают сердечными заболеваниями. Научные данные, свидетельствующие о том, что мысли определяют качество жизни, продолжают накапливаться.
Мы постоянно о чем-то думаем – порой нас посещают случайные, блуждающие мысли, но чаще всего мы думаем о том, чем заняты в данный момент. Порой в нас говорит внутренний критик, который якобы знает, как нам следует поступать в той или иной ситуации. Каждая мысль – это строительный камень. Задумайтесь, что вы строите: прочный фундамент для счастливой жизни или неприступную крепость, сквозь стены которой к вам не пробьется свет?
Задание на сегодня
Если ваши мысли блуждают в местах, которые никогда не вдохновляют вас, следует принять решение о том, чтобы перенаправить их. Пожалуй, это самое важное решение, которое вы примете не только ради своего блага, но и ради блага окружающих. Выполнить это решение может быть непросто, но результаты того стоят.
Аффирмация дня
Я контролирую свои мысли и направляю их в позитивное русло.
31 декабря
Что бы вы попытались сделать, если бы знали, что вам гарантирован успех?
Джуди Вилмэйн
С добрым утром! На пороге Новый год, поэтому предлагаю вам сегодня помечтать и подумать о том, что бы вам хотелось совершить. Выделите на это 10–20 минут, постарайтесь ответить на вопрос Джуди Вилмейн. Пусть ничто не сдерживает вас, отвечайте искренне, как в детстве, когда вы умели мечтать. Пусть ваши мечты будут самыми смелыми – мир ждет их.
Задание на сегодня
Выделите время на то, чтобы спокойно поразмышлять над сегодняшним вопросом. Какими будут ваши главные цели на предстоящий год? Составьте их список и повесьте его на видное место. Пусть новый год превратит ваши мечты в реальность!
Аффирмация дня
Возможно все!
В дополнениеВ книге «Успокойте меня» авторы Стефани Турле и Барбара Хеллер предлагают читателям писать «свой личный гороскоп». Заведите сегодня новый дневник, чтобы написать свой «гороскоп» на предстоящий год.
Благодарности
Эта книга является плодом коллективных усилий. Не нахожу слов, чтобы выразить свою благодарность десяткам тысяч моих читателей, которые делились со мной своими историями и цитатами. Вы все для меня – неисчерпаемый источник вдохновения.
Хочу поблагодарить всех женщин, принимавших участие в создании этой книги, в том числе на правах анонимности.
Особая благодарность Пейджу Гаррисону Куллману, который сопровождал меня в этой работе с самого начала. Спасибо тебе за твое письмо со словами: «Привет!.. Я каждый день читаю послания Доброго Утра!» Смотри, чего мы достигли. И хотя мы никогда не встречались, я считаю тебя своим другом.
Я благодарна моей читательнице Дебби Швер, которая подписывалась как «Королева Цитат». (Многие цитаты, вошедшие в эту книгу, прислала мне именно она.) Спасибо тебе за письма и постоянную поддержку.
Благодарю также команду издательства «Сосбук». Шейна Дрехс и Дойна Шерер, спасибо за время и силы, которые вы потратили на мою книгу. Большое спасибо Лиз Келш за ее помощь в «вытягивании из меня слов». Пускай долгие годы ваше утро будет добрым! Счастья вам!
Об авторе
Брук Ноэль – автор 19 книг, которые адресованы современным женщинам и посвящены проблемам планирования жизни. Она известна тем, что активно общается со своими читателями, поддерживая их стремление изменить жизнь к лучшему. Ноэль делает бесплатную рассылку мотивирующих роликов и писем, ведет чаты и форумы в Интернете. Бывая в поездках, приглашает читательниц на коллективные «встречи за кофе».
Одно их главных направлений деятельности Брук Ноэль – тренинговая онлайн-программа «Проживай день осмысленно» (Make Today Matter), которая опирается на ее книгу «Измените свою жизнь» (The Change Your Life Сhallenge). «Я чувствую, что все сделанное и пережитое мной, весь мой опыт получил свое окончательное завершение в этой программе, – говорит автор. – Она затрагивает широкий круг проблем, с которыми сталкивается современная женщина: как составить план дня, как избавиться от привычки откладывать дела на потом, как уделять больше времени семье».
В 2003 года «Бизнес Джорнал» назвал Брук Ноэль в числе 40 самых влиятельных бизнес-персон в возрасте до 40 лет. Она является ведущим представителем Ассоциации домашнего бизнеса и экспертом Материнского клуба. В компании «Вирпул Корпорэйшн» Ноэль проводит занятия по тайм-менеджменту для сотрудниц, имеющих детей.
Брук Ноэль не раз принимала участие в передачах различных телевизионных и радиовещательных каналов (CNN, ABC, FOX Friends и др.). Ее статьи и выступления можно увидеть в нескольких популярных периодических и интернет-изданиях, таких как «Женский мир» (Woman’s World), «Наши дети» (Our Children), «Журнал для родителей» (Parent’s Journal), «Нью-Йорк пост» (New York Post), «Город и загород» (Town&Country), «Независимый книгоиздатель» (Independent Publisher), каталогах (Booklist, Foreword) и др. Она выступала с мастер-классами в университетах Вашингтона, Мичигана, Висконсина, проводила занятия, организованные Ассоциацией родителей-одиночек, участвовала в известных шоу («Спроси Элоизу») и радиопередачах (в частности, на «Радио Блумберг»).
Брук живет в Висконсине с мужем и 12-летней дочерью, золотистым ретривером, черным лабрадором (которая думает, что ее зовут Китти), мопсом по кличке Рокси и большим черным котом Томом. Она приглашает вас посетить ее сайт www.brooknoel.com
Отзывы о книге
Часто мне кажется, что я заблудилась, потеряла верное направление. Мне бывает трудно сосредоточиться, понять, чего я хочу. Книга «С добрым утром!» помогает обрести более позитивный, глубокий и вдохновляющий взгляд на мир. Практические советы, которые дает автор, не только меняют мое восприятие, но и настраивают на большую осознанность. Благодаря книге я стала относиться к себе не так строго, как раньше. Книга оставила во мне глубокий след, я научилась мечтать, преодолев предрассудки.
Лиз М., Нью-Мексико
Каждое утро я первым делом читаю цитату из книги «С добрым утром!». Она помогает мне взглянуть на жизнь в новом ракурсе и найти способ в чем-то улучшить ее. Не представляю, как я раньше могла обходиться без этой книги!
Тэмми П., Техас
Для меня каждая глава этой книги – это учебный мини-курс, руководство к действию, новый способ мышления и новое начало.
Бонни М., Пенсильвания
Я далеко не самый позитивный человек. Но благодаря вашей мудрой поддержке я изменилась – стала оптимистичнее, у меня появилась надежда. Эта книга бесценна, она помогает мне правильно настроиться на новый день, даже если я встала не с той ноги.
Маурин, Нью-Джерси
Просто восхитительно! Это настоящее благословение в нашем безумном мире: каждое утро можно расслабиться на несколько минут и с удовольствием прочитать вдохновляющую главу из этой книги. Ее советы всегда так или иначе оказываются полезными. Спасибо вам за ваш сайт, который помогает читателям всех возрастов – организовывает, просвещает и дает силу.
Патрисия М., Пенсильвания
Я помню ваше первое послание Доброго Утра… Кажется, это было так давно. А вы помните? Я написала вам в ответ: «Мне бы хотелось продолжения». И вы прислали продолжение. Вы присылали их всю неделю или даже две и не прекращали это делать все последующие годы. Я горжусь тем, что стала первым ценителем ваших посланий Доброго Утра. Они не давали мне сбиваться с пути, напоминали о самом важном, о том, зачем я делаю то, что делаю… Женщина средних лет порой теряет эти ориентиры.
Пейдж К., Виргиния
Книга «С добрым утром!» ежедневно вдохновляет, она подобна духовным витаминам – помогает сконцентрироваться и вселяет уверенность.
Мери С., Нью-Йорк
Если бы больше людей, просыпаясь каждое утро, читали книгу Брук Ноэль, мир стал бы счастливее. Я регулярно начинаю день с послания Доброго Утра, это помогает мне настроиться на позитивный лад.
Эмми К., Мичиган
Многие цитаты из книги «С добрым утром!» стали для меня стимулом к тому, чтобы устроить самопроверку и начать что-то менять в жизни. Благодаря им я увидела то, что обычно остается незамеченным. Книга помогает мне понять, что на самом деле происходит в моей жизни и как я расставляю приоритеты. Благодаря ей мне удалось верно расставить приоритеты и уравновесить их.
Кристин П., Индиана
В нашем мире, который ежедневно одаривает нас оглушающими заголовками, книга «С добрым утром!» и ее вдохновляющие послания подобна глотку свежего воздуха.
Донна Х., Калифорния
Книга наилучшим образом настраивает на то, чтобы начать день, выбрав правильное направление. Аффирмации в конце каждой главы бесценны, к ним можно обращаться снова и снова. Карточки с этими аффирмациями расклеены у меня по всему дому. Это поразительно, но книга стала неотъемлемой частью моей повседневной жизни.
Дебра П., Огайо
Мне очень нравятся ваши послания Доброго Утра. Бывают дни, когда настроение у меня не очень, но стоит только открыть ваше письмо с очередным посланием, как сразу мир видится в ином свете. Некоторые послания настолько резонируют с моим состоянием, что кажется, будто вы читаете мои мысли. Другие заставляют надолго задуматься. Спасибо вам за то, что вы делаете, за то, что помогаете нам улучшить жизнь и познать себя.
Мэгги Д., Виргиния
Я жду каждое послание Доброго Утра – ведь я знаю, что оно напомнит мне о главном в жизни. Неважно, какой день тебе предстоит, послания Доброго Утра нацеливают на то, чтобы видеть во всем положительные моменты. Любое послание вы всегда можете соотнести с собой, с тем, что происходит в вашей жизни. Все послания очень действенны.
Мишель М., Мэриленд
Я всегда начинаю день с посланий Доброго Утра от Брук, они поднимают настроение. Цитаты помогают принимать мудрые решения; руководствуясь ими в делах, вы всегда достигнете положительных результатов. Эта книга стала для меня учебником самосовершенствования. Спасибо, Брук!
Фелисия Д., Мэриленд
Послания Доброго Утра очень ценны для меня. Это прекрасный, позитивный способ начинать новый день.
Лори Л., Флорида
Книга «С добрым утром!» – это частица мудрости. Ее советами легко пользоваться, они помогают внутренне переориентироваться в начале дня. Цитаты заставляют задуматься; они не раз помогали мне изменить образ мышления и поднимали настроение. Одна из моих любимых цитат очень проста: «Жизнь ведет меня, как партнер в танце». Хорошо сказано! Эти слова как раз соответствуют моему нынешнему состоянию. Я именно танцую, а не сижу и не наблюдаю за кем-то.
Кэти П., Техас
Читать бесплатно другие книги:
