Большая книга любви. Привлечь и сохранить! Правдина Наталия

Уверена, что каждая или каждый из вас, мои дорогие, мечтает о любви. Невозможно представить нашу жизнь без этого удивительного чувства, которое окрыляет и дарит нам небывалую энергию. Энергию созидающую, творящую, захватывающую нас своей беспредельной силой.

Тот, кто хотя бы раз в жизни не испытал того неистового вдохновения, которое дарит нам любовь, можно сказать, зря жил на этом свете. Известны исторические примеры того, как молодые люди рисковали своей жизнью, чтобы провести всего одну ночь с любимой. Любить и наслаждаться любовью действительно здорово.

Каждый человек достоин любви и каждый должен ее обрести! Я в этом уверена. Есть много способов овладеть этим высоким искусством – любить и быть любимым. И это правда так! Любовную жизнь нельзя пускать на самотек, важно каждую минуту работать над собой и своими отношениями, чтобы они всегда оставались гармоничными. Работать над тем, чтобы любовь пришла в вашу жизнь – ВОЗМОЖНО! Об этом говорю вам я и примеры тысячи моих читателей, слушателей моих семинаров, которые после познания секретов любви сумели изменить свою жизнь. Поверьте, любовь стоит того, чтобы ей заниматься!

О чем эта книга

Эта книга входит в серию моих лучших руководств по счастливой и успешной жизни. По многочисленным просьбам своих читателей я решила издать ее второй раз. Я добавила новую информацию, но главное – много практических рекомендаций, которые успела накопить за время своей работы с клиентами. Это и психологические советы, и тренинги, и чудодейственные медитации, визуализации, и магические аффирмации, заговоры и заклинания, ритуалы и, конечно, мои излюбленные практики фэн-шуй.

Сотни людей по всему миру успешно опробовали на себе мои рекомендации и добились небывалых успехов. Теперь это можете сделать и вы! Откройте для себя новую гамму чувств и ощущений, влюбитесь в первый раз или полюбите заново своего партнера, внесите разнообразие в интимную жизнь, пробудите свою привлекательность и сексуальность. Вы это можете, а я вам помогу!

Вы готовы? Тогда в путь!

Ваша Наталья Правдина

Говорят, что любовь – главная созидающая сила, связующая ткань Вселенной.

Все живое на нашей планете притягивается друг к другу, кружась в вечном акте любви. И наше духовное развитие может идти только через любовь. Когда мы влюбляемся, это значит, что мы соединяемся со всей Вселенной в великом танце созидающей любви. Это дает нам силу, творческую энергию, рождает новые идеи и дает импульс к развитию. Влюбленность – это ни с чем не сравнимое чувство, но оно проходит, к этому нужно быть готовыми. А что же дальше? Будущее многовариантно.

Либо вы остаетесь вместе и проходите через многие испытания, во время которых ваша любовь закалется и крепнет. Именно такая любовь помогает вам стать мудрее. Либо вы расстаетесь и отправляетесь на поиски новой любви.

Современный мир в последнее время склоняется ко второму варианту. Люди все чаще и чаще предпочитают не испытывать стрессов совместной жизни и остаются вместе лишь на короткое время, пока длится влюбленность. Три, пять, максимум семь лет, и брак распадается. Хорошо это или плохо – трудно судить. Такова реальность, и с ней не поспоришь. Поскольку подавляющее большинство разводов инициируется именно женщинами, то рискну предположить, что они быстрее теряют терпение и выбирают свободу.

Страдает ли от этого любовь? Наверное, да. Особенно та, о которой мы читали с детства в книгах. Та романтическая, одна на всю жизнь любовь, за которую дрались, убивали, ревновали, страдали, боролись, сражались, хранили верность всю свою жизнь. Страдает также та любовь, которую мы видели на теле– и киноэкранах. Любовь-сказка, любовь-мечта, любовь, о которой грезят все девушки. Та любовь, о которой неистово и страстно поют все певцы на этой планете. Однако как часто вы встречали такую любовь в жизни? А если честно?

Может быть, не стоит грезить о какой-то идеальной любви, ведь так тяжело потом страдать после ее истинной или мнимой потери. Предлагаю немного изменить угол зрения. Вы, наверное, уже догадываетесь, что я предлагаю вам полюбить себя. Совершенно верно! Если вы любите себя, то вы уже никогда не будете страдать из-за потери абстрактной любви. Ваши отношения с самим собой находят отражение во всех остальных ваших взаимоотношениях. И это правда! Самая сильная притягательная энергия идет от женщин, которые искренне, беззаветно и уверенно любят самих себя! Удивлены? А между тем здесь нет ничего удивительного!

Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучших людей вы к себе привлекаете. В этом отношении гибкость проявляется в том, чтобы не позволять себе иметь те отношения, которые недостойны вас, в которых партнеры унижают или заставляют страдать друг друга.

Величайший секрет мира и любви заключен в том, чтобы любить себя, при этом все время находиться в хорошем настроении и позитивно мыслить!

Когда мне начинают говорить, что это как раз самое сложное, я понимаю, что человек (не важно, мужчина или женщина) просто находится в самом начале пути и впереди у него удивительные открытия.

Когда мы любим себя, мы:

радостные,

красивые,

уверенные в себе,

сексуальные,

веселые,

здоровые,

богатые,

добрые и доброжелательные,

открытые миру.

Этот список вы можете продолжить сами по желанию. Так как же не влюбиться в такую излучающую позитив личность?! Фактически каждая женщина и каждый мужчина, который овладевает искусством любви к себе, становится звездой, которую он сам или сама зажигает!

Вспомните, все мы, независимо от пола, национальности и возраста, говорили: «Я люблю тебя!» Не так ли?

А попробуйте сказать это самим себе. Причем серьезно, глядя самому себе в глаза в зеркале. Получается? Надо тренироваться, друзья мои. Это одно из основополагающих упражнений для создания мира и спокойствия в своей душе. А когда у вас на душе мир и покой, что происходит? Правильно – вы начинаете распространять этот мир и покой на окружающий мир. То есть увеличивать количество любви на этой планете.

Начните каждый свой новый день с того, что утверждайте новые, позитивные взгляды на жизнь, на любовь, на самого себя.

Когда мы видим и принимаем себя и все, что нас окружает, не таким, как нам хотелось бы, а так, как есть, – это состояние безусловной любви. Собственно, это и есть настоящая любовь, потому что, если мы ставим условия: «Буду любить тебя, если будешь хорошим», – это не любовь, а сделка. Когда человек наполнен энергией настоящей безусловной любви, он способен измениться и реализоваться в жизни. Дело в том, что, когда мы находимся в этом состоянии, когда мы открыты миру и готовы его принять, тогда происходит чудо. Вселенная начинает дарить нам любовь и все, что нужно для процветания.

Несколько простых советов для обретения любви к себе

Все, что есть в женщине, нравится тем или иным мужчинам.

Нас привлекает в людях энергия. За многие века человечество изобрело множество способов воздействия на противоположный пол, и все они суть взаимодействие энергий.

Иногда смотрите на себя не просто со стороны, а глазами мужчин, учитывая особенности мужского восприятия.

Красота идет изнутри. Чем раньше вы начнете работу над собой, тем лучше!

Практики в помощь

Не буду долго рассуждать о том, как важно любить себя. Думаю, вы и сами это прекрасно понимаете. Лучше давайте перейдем к практикам и попробуем обрести внутреннюю любовь.

Практика принятия себя

Эта практика поможет вам обрести внутреннюю уверенность и принять все свое тело от кончиков пальцев до каждой клеточки.

1. Расслабьтесь, успокойте свои мысли.

2. Пройдите внутренним взором по всему телу. Задержитесь на каждом органе, загляните в него изнутри. Для этого вовсе не нужно знать анатомию, вы можете представлять свое тело как угодно.

3. Теперь мысленно пошлите каждому органу свою любовь. Затем углубитесь еще больше. Представьте каждую клеточку своего тела и также пошлите ей свою любовь.

4. Обратитесь к своему телу со словами: «Я принимаю тебя таким, какое ты есть. Я радуюсь каждому твоему проявлению!»

После этого побудьте в теле еще несколько минут и выходите из медитации.

Практика «Обретение внутренней любви»

1. Начиная с сегодняшнего дня признайтесь себе в любви.

2. Станьте для себя близким другом. Признайте, что нет на свете ничего, что было бы слишком хорошо для вас.

3. Произнесите вслух: «Я люблю себя, я люблю тебя, я люблю весь мир». Отныне следуйте этому правилу.

Упражнение «Наполнение энергией любви»

Это упражнение очень действенное. Оно зарядит вас энергией любви и изменит ваше отношение к себе и миру. Вы будете удивлены, как после упражнения к вам изменится отношение других людей.

1. Встаньте прямо. Потянитесь, расслабьте мышцы и закройте глаза. Представьте, что из бесконечного Космоса на вашу голову спускается поток энергии. Он похож на луч солнца, который пробился сквозь густые темные тучи в грозовую погоду. Почувствуйте, как этот поток наполняет вас и изливается через ваше сердце наружу на всех окружающих и на ваших любимых.

2. Изливаясь, поток энергии любви образует вокруг вас шар. Представляйте, как этот шар растет и вместе с ним растет ваша любовь к миру. Привыкайте ходить с этим шаром и постоянно излучать энергию любви. Вы увидите, как изменится отношение людей к вам.

Практика «Молитва о любви к себе»

Рекомендую вам читать эту вдохновляющую молитву утром, вечером или в любое время, когда вы нуждаетесь в этом. Эта молитва способна совершать чудеса. Рекомендую попробовать, и вы убедитесь в этом сами.

«О, возлюбленный Господь. Сейчас я обращаюсь к тебе от всего своего сердца. Я знаю, что, когда бы я ни обратился к тебе, ты слышишь меня и посылаешь скорый ответ и нужную мне помощь. Благодарю тебя за то, что каждый раз, когда я обращаюсь к тебе, я проникаюсь идеей бесконечной любви и понимания. И сейчас я молюсь о любви. Я позволяю себе принять любовь сейчас. Я позволяю себе стать проводником Божественного света для этого мира. Я становлюсь чистым и прозрачным для того, чтобы принимать и передавать Божественную любовь. Я верю – на что бы я ни направил свое внимание – это будет материализовано в моей жизни. Поэтому я выбираю мысли о счастье и радости. Сейчас я концентрируюсь на мыслях о любви. Я концентрируюсь на мыслях о здоровье и счастье лично для меня и для близких мне людей. Бог любит меня сейчас, и я сейчас получаю от Бога самую прекрасную любовь на свете. Я верю в любовь. Я верю в Бога. Я верю в себя Так оно и есть. Аминь».

Аффирмации в помощь

Самой действенной формулой обретения любви являются аффирмации. Это положительные утверждения, которые программируют ваше подсознание на исполнение всех ваших желаний. В соответствии с этой программой радостные, светлые события начнут постепенно входить в вашу жизнь. Вы даже представить себе не можете, насколько действенны аффирмации!

Аффирмации – это ваш основной ключ в перепрограммировании своего сознания, поэтому мы будем повторять их вновь и вновь, чтобы они накрепко отпечатались в вашем подсознании.

1. Примите удобное положение, расслабьтесь.

2. Произнесите:

Любовь – Божественна!

Я люблю себя, я счастлива!

Вся любовь Вселенной для меня!

Любовь, счастье и благополучие постоянно приходят ко мне. Я расслабляюсь и наслаждаюсь новой жизнью!

Меня все любят, и я люблю всех!

И еще скажите себе:

Я люблю себя, я люблю свое тело, и я принимаю себя именно такой, какая я есть!

Мне изначально присуща высшая, Божественная, привлекательность и красота!

Я – центр внимания, центр обожания и восхищения людей!

Я благодарю Создателя за прекрасное тело, дарованное мне при рождении!

Я излучаю любовь и радость. Я становлюсь все привлекательней с каждым днем!

Повторяйте эти аффирмации каждое утро и каждый вечер, и вскоре вы поймете, насколько заблуждались раньше насчет своей внешности!

Всмотритесь в лица людей, которых вы ежедневно встречаете на улице, на работе, в транспорте. Такое впечатление, что у подавляющего большинства из них на душе скребут огромные дикие кошки. И веселое, оживленное, радостное лицо встречается настолько редко, что запоминается надолго, не так ли? Вот вы уже и проделали важный подготовительный этап к своему перерождению.

Как вы думаете, может ли негативно настроенный, неуверенный в себе человек в мгновение ока изменить маску на своем лице с мрачной и тягостной на очаровательную? Вряд ли, даже если он или она очень хороший актер.

Нет смысла пытаться что-то изменить в своей жизни, пока вы не изменились сами. Как бы вы ни старались сделать это, привычные ситуации и люди будут следовать за вами, пока вы их не примете. Только тогда вы сможете освободиться от них. Почему так происходит? Потому что для того, чтобы подняться на следующую ступеньку, надо опереться, надо использовать для толчка то, на чем стоишь. А наша опора – это все то, что есть у нас сейчас.

Но принять свою жизнь такой, какая она сейчас, не значит держаться за нее. Ведь все в мире течет и изменяется, ничто не вечно под луной. Надо открыть себя переменам.

Позвольте изменениям войти в вашу жизнь!

Если бояться перемен, они не смогут войти в вас, потому что вы будете напряжены. Расслабьтесь и дайте время для созревания новой ситуации. Доверьтесь жизни, доверьтесь себе. Начните с вашего искреннего желания перемен и делайте самый лучший выбор для себя.

Каким образом? Каждый раз, когда вы стоите перед выбором, спросите себя: «Хорошо это для меня или нет?», «Нравится мне это или нет?», «Радует ли меня это?», «Послужит ли это моему развитию?» Жертвенность не приносит счастья. Женщины часто жертвуют своими интересами в пользу кого-то, кого они любят, но в итоге сами страдают.

Тысячи, миллионы людей живут так, словно они не хозяева, а гости в собственной жизни. Все время оглядываются на окружающих, ждут указаний сверху, отказываются самостоятельно принимать важные решения…

Сколько людей ежедневно, ежечасно изменяют себе, притворяясь кем-то другим, скрывая свою истинную натуру! А как часто вы сами поступаете с собой хуже, чем это сделал бы самый заклятый враг?!

Это может проявляться в тысяче самых разных мелочей – от того, что вы едите, до того, какие слова вы повторяете про себя… И что в результате?

Несбывшиеся мечты, напрасные ожидания, сожаления об упущенных возможностях…

Нет, этот сценарий не для нас с вами, друзья мои! А потому, вспоминая классика: «Светить всегда, светить везде, до дней последних донца, светить – и никаких гвоздей! Вот лозунг наш и солнца!»

Истинный личностный рост, уверенность в себе внутри вас! Когда вы научитесь регулярно подпитывать себя большими дозами воодушевляющих, позитивных, добрых слов – тогда-то вы и станете солнцем в собственной жизни. И не только в собственной, но и в жизни всех, кто вас окружает!

Вы есть – именно такие, какие вы есть, и это прекрасно! На свете нет идеальных людей – и вы не исключение (на всякий случай все же проверьте: не появились ли за вашей спиной крылья?). Но вы изменяетесь, растете, вы действуете из лучших побуждений – и этого достаточно, чтобы принять себя, ни в чем не обвиняя.

Относитесь к себе с вниманием и нежностью!

Сейчас мы с вами будем целенаправленно корректировать вашу самооценку, дабы приблизить ее к реальному положению вещей. А именно – к осознанию того, что вы – само совершенство.

Нет ничего лучше вашей индвидуальности

Хочу сразу привести в пример вам одну притчу.

У доброго крестьянина было два больших кувшина, в которых он носил воду. Один кувшин был с трещиной: пока крестьянин шел от ручья домой, в нем оставалось воды едва ли до половины. Целый кувшин был горд своим совершенством: он не проливал по пути ни капли! А треснувший кувшин стыдился своего несовершенства, ведь он и половины того, что в него наливали, не мог донести…

Однажды у ручья треснувший кувшин заговорил со своим хозяином: «Прости, мне очень стыдно, из-за трещины вода вытекает – я больше не могу служить тебе».

Крестьянин же ответил ему: «Заметил ли ты, что вдоль дороги от ручья к дому цветы растут только на твоей стороне? Я всегда знал о твоей трещине и сажал семена цветов на твоей стороне дороги, потому что был уверен: каждый день ты будешь поливать их водой из ручья. Если бы ты не был собой, не было бы и этих цветов, которые украшают мою жизнь!»

Каждый человек уникален – и именно эта уникальность делает его бесценной частицей общего вселенского потока жизни! Каждый несет в себе неповторимый божественный замысел, заложенный при рождении. И все особенности, все индивидуальные черты, способности и недостатки, сильные и слабые стороны человека – все они часть этого божественного замысла.

Но то, получит ли этот замысел воплощение, раскроется ли он во всем своем великолепии или останется несбывшимся обещанием, не взошедшим семенем, – это зависит только от вас.

Дорогие мои, любимые читатели, каждый из вас – соавтор Бога! Когда вы ощущаете духовное родство с божественным началом, когда вы ощущаете себя частью всемирного бесконечного разума, это наполняет душу счастьем. А счастливый человек привлекает к себе все больше и больше счастья и любви. И только от вас самих зависит, останетесь ли вы неприглядным камушком, необработанным алмазом, или станете сверкающей драоценностью, бриллиантом, который украшает собой этот мир!

Вы знаете, что слово «харизма» в переводе с греческого означает «божий дар»? А что есть харизма, как не проявление индивидуальности человека, его уникальных черт, способностей, талантов, которые отличают его от других людей?

Индивидуальность, то есть харизма, есть у каждого человека, каждый обладает своим собственным божьим даром!

Именно этот дар определяет призвание человека и способствует его уникальному успеху в жизни.

Но почему – спросите вы – у одних людей харизма проявляется явно ярче, чем у других?

Во-первых, у каждого свой дар. Харизма может быть разной. Самое главное – она всегда есть отражение индивидуальности человека, а значит, в любом случае прекрасна и ценна. Харизматичный человек – необязательно самый громкий и яркий. Согласитесь: тихий, спокойный голос зачастую оказывается куда выразительнее громкого и назойливого!

Во-вторых, человек, обладающий большой внутренней силой, проявляет свою харизму – индивидуальность – более активно. А слабый человек зарывает свой талант в землю, поддаваясь негативному влиянию окружающей среды, – и из-за этого лишь еще больше лишается сил, попадает в замкнутый круг.

Конечно, чтобы доверять своим инстинктам, требуется изрядная доля мужества. Верить себе, даже если наша точка зрения не совпадает с общественным мнением, – это не так-то просто. Плыть против течения, выражать несогласие и спорить – на это нужны смелость и внутренняя сила. Но в итоге вы становитесь незаурядной личностью, звездой.

Только когда человек ценит и уважает себя, его ценят и уважают окружающие!

Харизматичные люди уверены в бесчисленном количестве возможностей выбора. Для них нет никаких ограничений. Так создайте же шедевр из своей собственной жизни. Этого никто не сделает за вас!

Будьте позитивно настроены, но тверды в своем выборе. Пусть приоритетом станет любовь к себе, и тогда все ваши взаимоотношения самым удивительным образом начнут меняться.

Те, кто вас недостоин, безболезненно уйдут, а в вашем окружении появятся новые, интересные, замечательные люди. Только запомните, что ваш внешний мир является отражением ваших мыслей. И стремитесь к тому, чтобы мыслить только позитивно.

Все это не так-то просто, правда? Но учиться стоит, потому что результаты вас удивят и обрадуют! И пусть вам поможет энергия любви!

Определяем свои сильные стороны

У каждого из нас имеется в жизни собственное призвание, или миссия. Ее нельзя заменить чем-то иным, и никто другой не может заменить вас в осуществлении этой миссии. Задача каждого человека состоит в том, чтобы обнаружить свою уникальность и найти возможность реализовать ее.

Следуйте за своим сердцем, за своим инстинктом, за своей глубинной интуицией.

Найдите свои сильные стороны – и посвятите себя развитию своих уникальных способностей!

Именно в этой сфере лежит ваша персональная ответственность: возможность самореализоваться и одновременно внести свой вклад в сокровищницу Вселенной.

Как определить свои сильные стороны? Это просто, надо лишь задать себе правильные вопросы и внимательно прислушаться к своему мудрому внутреннему голосу. Сильные стороны – это достоинства, склонности и способности, присущие вам от природы, ваши личные ключи от собственного успеха и процветания. Но это нечто большее, чем просто занятия, к которым у вас есть способности. Это ваше призвание, истинная страсть, это то, что вы «не можете не делать».

Зачастую вы даже сами себе не можете объяснить, почему так происходит, но определенные занятия постоянно привлекают ваше внимание, что-то как будто притягивает вас к определенной деятельности. Обратите внимание на этот важный знак: он указывает вам путь к собственной самореализации!

Многие советуют прежде всего работать над своими недостатками и слабостями, чтобы привести себя к некоему усредненному стереотипу «идеала». Но, дорогие мои, это тупиковый путь! Вы же помните: концентрируясь на негативе и слабости, мы получаем в своей жизни… Правильно, именно негативные энергии и еще более ослабляющие нас ситуации и события.

Настоятельно рекомендую начинать самосовершенствование с развития именно своих сильных сторон!

Концентрируя внимание на том, что у вас хорошо получается, что приносит радость и удовольствие, вы наполняете свою жизнь самыми благоприятными энергиями и возможностями. А слабые стороны подтянутся вслед за сильными, будьте уверены!

И еще один важный момент. Не жалейте времени, сил и средств для саморазвития! Вкладывать время и деньги в собственное развитие – лучшее вложение, которое только можно себе представить. Этот вклад окупится сторицей! Вы можете посещать интересные для вас семинары и образовательные курсы, читать книги по интересующей вас тематике, искать необходимую информацию в интернете, ходить на соответствующие выставки и мастер-классы… Да что там: если вы нацелены на самосовершенствование и развитие своих сильных сторон, любое событие, человек или ситуация могут вас чему-то научить!

Когда вы работаете над развитием своих сильных сторон, вы создаете свой личный бренд. Можно называть это качество по-разному: индивидуальным стилем, личной притягательностью… Но суть остается неизменной: это то, что позволяет нам выделять одного человека из толпы окружающих. Это то, что делает человека лидером. И это то, что позволяет человеку раскрывать заложенный в нем потенциал и выполнять свое высшее предназначение!

Мы развиваем свой личный бренд, когда:

делаем то, что приносит нам радость и удовлетворение;

учимся тому, что нам по-настоящему интересно;

раскрываем свои способности и таланты;

идем своим путем к цели, которую сами себе поставили!

И каков результат?

Во-первых, мы поднимаем свою самооценку. Концентрируясь на сильных сторонах, мы начинаем принимать себя – причем не только свои достоинства и способности, но и недостатки, и слабости.

Во-вторых, мы существенно расширяем сферу своего влияния. Люди с радостью готовы прислушиваться и следовать за человеком, который уверен в себе. А уверенность в себе – это первое, что мы приобретаем, начиная отталкиваться от своих сильных сторон.

И наконец, в-третьих, мы реализуем свои желания и мечты. Ведь сильные стороны дают человеку крылья вдохновения, смелость летать и силу достигать своих целей.

Несколько простых советов для того, чтобы счастье вошло в вашу жизнь

Будьте открыты миру. Будьте открыты переменам!

Для того чтобы жить, надо любить, то есть принимать мир и чувствовать сострадание ко всем живым существам.

Утверждайтесь в любви к себе. Это преобразит вашу любовную жизнь.

Настройтесь на получение лучшего для себя, и вы это получите!

Будьте открыты любви – принимайте своего любимого, свой брак и себя.

Чтобы изменить свою жизнь, излучайте энергию любви. Вы увидите, как изменится отношение людей к вам.

Практики в помощь

Итак, давайте учиться принимать свою индивидуальность, получать удовольствие от жизни и просто быть счастливыми. Тогда окружающий мир непременно откликнется на ваш запрос о любви.

Практика «Образ счастья»

Давайте перечислим те качества, которые должны быть у вас в вашем идеальном образе успешного и счастливого человека.

Вы жизнерадостны.

Вы приносите людям радость. Вы любите, и вы любимы.

Вы сексуальны и привлекательны.

У вас идеальная фигура и становится все лучше, благодаря постоянным занятиям.

Вы ведете здоровый образ жизни. Вы талантливы и даже гениальны.

Вы успешны во всем, чем бы ни занимались. У вас всегда позитивный взгляд на жизнь.

Если вы хотите добавить что-то еще – смело добавляйте. Все в ваших волшебных руках. Почаще перчитывайте этот список, чтобы этот идеальный образ самого себя стал для вас реальностью. И главное, ничего не бойтесь! Жизнь так коротка, друзья мои, что прожить ее надо красиво, элегантно и счастливо. Вы согласны?

Практика «Я – само совершенство!»

Возьмите ручку и листок бумаги и, отвечая на вопросы, отметьте, по крайней мере, четыре своих качества, которые вы считаете своими несомненными достоинствами.

1. Итак, первый вопрос: насколько вы приспособлены к жизни?

Наверняка, вы сможете вспомнить хотя бы один случай из своей жизни, когда вы достигали большого успеха. Неважно, что это было – блестящая сдача вступительных экзаменов, победа на конкурсе или испеченный вами вкусный торт. Подумайте, какое ваше качество приблизило вас тогда к победе? Может быть, целеустремленность? Так и напишите: «Я – сильная, целеустремленная личность».

2. Второй вопрос: насколько вы талантливы?

Внимательно прислушайтесь к себе: что вы любите делать больше всего на свете, что доставляет вам наибольшее удовольствие в жизни. Скорее всего, это и будут ваши таланты. И не считайте, пожалуйста, их незначительными. Так что, если вы всем сердцем отдаетесь мастерству приготовления пищи, без лишней скромности напишите, например, так: «Я – талантливый кондитер. Я пеку самый вкусный в мире “Наполеон”!»

Запишите все свои таланты на листочке и подчеркните те, которые считаете основными.

3. Третий вопрос: как вы оцениваете свои внешние данные?

Этот пункт особенно важен для женщин, ибо мужчины все же не так озабочены собственной внешностью и лишены многих сопутствующих комплексов, которые доставляют дамам столько мучений! Однако давайте постараемся беспристрастно оценить свои внешние данные.

4. Примите себя целиком и полностью – такой, какая вы есть.

Упражнение «Открываем свои сильные стороны»

Это упражнение позволит вам осознать свои возможности, повысить уверенность в себе и позитивно посмотреть на жизнь.

1. Прямо сейчас составьте список своих сильных сторон. Для начала записывайте все, что придет в голову. Позитивные качества, способности, таланты, достоинства, успехи, увлечения, склонности, особенности, интересы… Включите в список все, даже не самые очевидные качества. Например, вы прекрасно готовите, или со вкусом одеваетесь, или отличаетесь высокой организованностью… Любая мелочь, связанная с энергией успеха и радости, может быть для вас потенциальным источником силы! Запишите свои сильные стороны прямо здесь.

2. Теперь выберите из списка те пункты, которые доставляют вам истинное удовольствие, к которым вам хочется возвращаться снова и снова. Что бы вы делали каждый день, добровольно и с удовольствием, – и что чувствовали при этом?

Теперь из выбранных пунктов оставьте те, в которых чувствуете себя по-настоящему счастливым. Вспомните: окружающие часто говорят, что у вас способности к этому? Занимаясь этим видом деятельности, проявляя эти качества, вы получаете признание, награду, похвалу? Вы с удовольствием вспоминаете время, когда проявляли себя именно так, именно в этом деле? Отлично! Это то, что нужно, – ваши сильные стороны в действии!

3. Теперь, когда вы выбрали из общего списка свои истинные сильные стороны, перепишите их на отдельный лист бумаги. Лучше всего использовать цветную бумагу или картон красного цвета – чтобы активизировать энергию сильных сторон.

Ритуал «Вера в себя»

Эта практика поможет вам поверить в свои силы, вы всегда можете быть победителем, независимо от тех событий, которые происходят в вашей жизни. Просто поверьте в себя.

1. Встаньте перед зеркалом.

2. Глядя на себя, прочитайте какое-нибудь заранее выученное стихотворение или речь.

3. В это время смотрите на себя с восхищением, представьте, что вы уже находитесь на вершине славы.

4. Поаплодируйте себе после чтения монолога.

Если с первого раза вам не понравилось ваше выступление, потренируйтесь еще, пока аплодисменты сами не вырвутся у вас из рук.

Аффирмации в помощь

Для закрепления практических упражнений не забывайте об аффирмациях. Повторяйте их регулярно, именно в этом – ключ к любви. Повесьте список основных аффирмаций на зеркало в ванной или на стену над кроватью – там, где вы будете регулярно их видеть. Тогда вы сможете не только чаще их перечитывать, но загружать в подсознание даже не читая, а только натыкаясь на листок взглядом. И, конечно, когда есть такая возможность, повторяйте аффирмации вслух, с выражением, выделяя и осознавая каждое слово!

Я утверждаю свои гармоничные взаимоотношения с людьми!

Я разрешаю себе быть счастливой!

У меня прекрасные отношения с жизнью!

Я принимаю божественную любовь, дарованную мне по праву рождения!

Я отдаю и получаю только любовь!