Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы Правдина Наталия

Меняем мысли! От минуса к плюсу

Любые негативные установки препятствуют достижению успеха, вот почему для построения карьеры так важно формировать в себе сознание успешного человека.

Счастливый и преуспевающий человек всегда притягивает удачу. Ведь он настроен на волну успеха и изобилия.

Прежде чем вы начнете формировать свое новое сознание, вы должны распознать все негативные мысли и установки, которые накопились в вашей голове за всю прожитую жизнь. А их наверняка накопилось немало, и вы прекрасно знаете по себе, как действуют в повседневной жизни эти негативные ожидания. В конце концов, не так важно, от кого они вам достались. Главное – понимать необходимость избавиться от неправильных установок, препятствующих вашему успеху. Они работают лишь до тех пор, пока вы согласны с ними.

1. Внимательно изучите свою систему жизненных принципов. Нет ли в ней препятствий вашему развитию, духовному росту? Верите ли вы в полной мере в свой успех? Можете ли вы действительно представить себя человеком удачливым, удовлетворенным жизнью, процветающим, состоявшимся? Способны ли вы увидеть и почувствовать доброту, красоту и щедрость окружающего вас мира? Способны ли вы представить себе этот мир, в котором в сотни раз приумножены успех и удача?

2. Гоните от себя мысли о крахе и бедствиях. Если в течение длительного времени человек боится чего-либо, этот страх, так же как и желание, способен обратиться в реальность. И все потому, что мы наделяем его энергией. К примеру, если вы боитесь неудачи и постоянно терзаетесь мыслями о ней, вы создаете ментальные предпосылки, способствующие неудаче. Творческие, позитивные, благотворные факторы отбрасываются вашим сознанием, так как оно заполнено негативными ожиданиями. И наоборот, если вы придерживаетесь позитивных мыслей, вы создаете вокруг себя атмосферу, благоприятствующую успеху, здоровью и благоденствию.

Очень важно вовремя распознать негативные фантазии и избавиться от них. И не просто избавиться, а заменить на радостные, светлые.

Не забывайте: энергия следует за мыслью!

А значит, внедряя в собственное сознание позитивные образы, мы содействуем их воплощению в реальности.

Начните с простого, спросите себя: «Почему до сих пор ситуация не изменилась?» Постарайтесь откровенно ответить себе на этот вопрос. Возможно, глубоко внутри вам хочется чувствовать себя жертвой, героиней трагедии. Ведь тогда для вас – внимание и сочувствие окружающих. Мне доводилось встречать людей, которые настолько входили в роль жертвы, что вообще теряли связь с реальностью, погружаясь в перипетии придуманной ими же мелодрамы. Проникновенные слова, душераздирающие сцены, обвинения, слезы… Жизнь близких они превращали в кошмар.

Мы, женщины, все без исключения, в той или иной мере обладаем актерским даром. Но открою вам секрет – трагические роли не для нас.

Мы – героини потрясающих романов. Наш с вами удел – это истинное счастье. Это любовь! Это сбывшиеся мечты! Это преодоление любых преград! Это удивительное стечение обстоятельств! Как в доброй сказке, где всегда торжествует добро.

Я хочу предостеречь вас от фантазий противоположного свойства, когда вам вдруг приходит в голову, что окружающие вас люди – злодеи, и весь мир – против вас. И конечно, в своих мыслях вы противостоите и миру, и злодеям. Фокус в том, что, имея дело с деструктивным использованием фантазии, мы тратим на ее создание столько энергии, что получаем полный эффект реальности, а затем ведем себя так, будто это действительно и есть реальность. И больше того, притягиваем к себе события из наших страшных фантазий.

Запомните: негативные мысли и фантазии не дадут вам преодолеть «черную полосу».

Думайте только о хорошем!

Научившись отслеживать мысли, вы получите возможность воздействовать на них, полностью отсеивая или заменяя позитивным утверждением.

МОЙ ПУТЬ – ПРОЦВЕТАНИЕ И СЧАСТЬЕ!

Я ЖИВОЙ ТАЛИСМАН УСПЕХА!

Я ЗНАК ДОБРОЙ УДАЧИ!

Я ВОПЛОЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ ИЗОБИЛИЯ!

БОГ СОЗДАЛ МЕНЯ ДЛЯ СЧАСТЬЯ, НАСЛАЖДЕНИЯ И УСПЕХА!

Я ОТКРЫТ(А) ДЛЯ НОВЫХ УДАЧНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!

Я НАСЛАЖДАЮСЬ СВОИМИ ПОБЕДАМИ И БОЖЕСТВЕННЫМ ВЕЗЕНИЕМ!

ЖИЗНЬ ВСЕГДА НА МОЕЙ СТОРОНЕ! ВЕСЬ МИР ДАРИТ МНЕ ПОДДЕРЖКУ, РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ!

Вводим новый лексикон!

В наше время, когда открывается масса информации о силе наших слов и мыслей, о том, что именно они создают нашу жизнь, необходимо решительно, твердо и навсегда отказаться от употребления грубых слов.

Первый шаг к этому сияющему дворцу нашей мечты – полное устранение грубых слов из своего обихода.

Уходите от негатива, сознательно перестраивайте свою речь. Если вы плохо себя чувствуете, лучше сказать, что «мое самочувствие сегодня не идеально». Вселенная не воспринимает частицу «не», и получается «идеально». Следовательно, именно такую информацию вы транслируете во всеобщий информационный банк, накапливая там свои проценты, которые принесут вам дивиденды в виде укрепившегося здоровья в будущем. Или еще один совет. В случае болезни или недомогания не говорите замогильным голосом «Я больна» или «Я болен», а лучше «Я поправляюсь», «С каждым днем мое здоровье улучшается».

Хорошие мысли и добрые слова – словно красивые цветы, которые в дальнейшем принесут чудесные плоды удачи, богатства и процветания!

Тут же полезно будет уточнить, что самым главным садовником в этом саду являемся мы сами. Мы владеем полным правом создавать свой мир путем постоянной, целенаправленной культивации позитивных слов.

Разбираем завалы в доме!

Думаю, даже не стоит говорить о том, как сильно влияют условия жизни на психологическое состояние. Ведь речь идет о жизненном пространстве, в котором вы находитесь большую часть своего времени. Состояние депрессии затянется надолго, если в вашей квартире темные обои, обшарпанные потолки, стертый и растрескавшийся паркет, двери издают душераздирающие скрипы и стоны, в бачке унитаза непрерывно шумит вода, с потолка свисает паутина, а оконные стекла запылились настолько, что кажется, будто бы на улице туман. Естественно, кладовка завалена так, что страшно даже подойти, тем более открыть дверь, потому что моль вьет там превосходнейшие гнезда.

Позитивная энергия дома помогает вам жить и процветать. Негативная – перекрывает любые возможности и вставляет палки в колеса.

Если ваш дом пропитан тяжелой застоявшейся энергией, вы словно попадаете в замкнутый круг. Выходя из дома, вы несете за собой энергетический шлейф. И даже если произошло чудо и вы оказались под влиянием доброй позитивной энергии и напитались ею, вернувшись домой, вы снова окунаетесь в негатив и на следующий день выйдете из дома с прежним мокрым и грязным «энергетическим хвостом».

Невозможно создать здоровую атмосферу в захламленном доме с застоявшейся энергией. В таких условиях результат вашей борьбы со стрессом или депрессией будет очень слабым или даже обратным. Поверьте мне, в доме нет ни одного уголка, где хлам не оказывал бы своего пагубного воздействия.

Хлам, беспорядок – это затор на пути благотворной энергии, препятствие, преграда, мешающая вашему движению вперед.

Что такое завалы? Завалы – это вещи, которые лежат на полках, антресолях, в кладовках, в шкафах и годами не используются. На энергетическом уровне завал представляет собой сгусток негативной энергии, которая увеличивает свое воздействие в течение времени и становится настоящим «источником заразы».

Давайте подумаем о том, какие сигналы мы подаем окружающему миру, откладывая вещи «на черный день».

• Вы заявляете о себе как о человеке бедном и бесперспективном и не надеетесь, что в будущем сумеете заработать, например, на приличный утюг, поэтому и храните свой старый сгоревший.

• Вы не верите, что этот мир любит вас и стремится осуществить любые ваши желания.

• В принципе вы готовы довольствоваться самым малым, даже старой изношенной одеждой, раз уж храните ее на случай, что она когда-нибудь пригодится.

Эту информацию вы транслируете в пространство и, естественно, невольно используете ее как руководство к действию, как жизненные правила. Практика показывает, что вещи, годами, десятилетиями хранившиеся «на черный день», все равно никогда не используются и отправляются на помойку. Лучше пойдите и купите себе вещь, в которой вы действительно чувствуете себя хорошо и выглядите отлично именно сейчас.

Первое правило взаимодействия с вещами таково: «Люби или выброси. Используй или выброси!» Когда вы наполняете свой дом вещами, которые вы действительно любите, цените и от общения с которыми получаете удовольствие, ваш дом становится для вас источником очень сильной позитивной энергии.

Распознать завалы можно и по запаху. У залежавшихся вещей есть специфический неприятный запах – четкий сигнал негативной энергии, которую необходимо «обезвредить».

Особенно результативным бывает разбор завалов в шкафах. Когда вы смотрите на вещь и думаете, выбросить ее или оставить, задайте себе такой вопрос: «Нравится мне эта вещь или нет? Радуюсь ли я, когда вижу ее?»

Главный фактор, которым надо руководствоваться при разборе своих шкафов, – ваше удовольствие! Просто спросите себя: «Доставляет ли мне удовольствие обладание это вещью или нет?»

Существует хорошее правило – выбрасывай то, чем не пользовался в течение полугода. Или попробуйте спросить себя: «Если я завтра перееду на новую квартиру, возьму ли я с собой эти вещи?» Это тоже помогает принять правильное решение.

И уж непременно надо избавляться от тех вещей, которые были с вами в тяжелый период времени. Все наши чувства, мысли и эмоции обладают способностью накапливаться в тех вещах, которые нас окружают. Избавляясь от этих вещей с накопленной энергией страдания, человек расцветает на глазах, хорошеет и молодеет.

Вы не носите эти джинсы, потому что они вызывают у вас неприятные воспоминания? Но они в хорошем состоянии, дорогие и стильные. Не ждите, когда они выйдут из моды. Подарите их. Если у вас есть нелюбимые вещи, но вы их все-таки носите или пользуетесь ими, они сжигают и вашу энергию, и энергию всего дома. Носить нелюбимую одежду и пользоваться нелюбимыми вещами очень вредно! Избавьтесь от них. И не вздумайте убрать старые вещи с глаз, запихав на антресоли! Лучше выбросите все ненужное и освободите антресоли. Это будет вашей большой победой. На языке символов это будет означать, что вы решительно устранили проблемы, готовые свалиться вам на голову.

Для прихода чего-то нового надо сначала освободить место.

Выбросьте все старье и дайте чистому, свежему потоку благотворной энергии прийти в вашу жизнь и наполнить ее новым смыслом!

Вообще, заботьтесь о здоровье дома. Почините все нуждающееся в починке и выбросьте все то, что починить не можете. Старайтесь делать генеральную уборку не реже двух раз в год. Устраивайте разбор завалов и в качестве профилактических мер, и для решения насущных проблем, а еще для поддержания хорошего настроения. Для преодоления психологического дискомфорта используйте проверенный метод – перестановку мебели. А лучше, если позволяют средства, обновите интерьеры. Это прекрасный способ изменить обстановку.

Естественно, внимания требуют не только антресоли, балконы, кладовки и шкафы. Нередко уникальнейшие завалы вы найдете прямо у себя «под носом».

Загляните под кровать. Некоторые любят хранить фотографии, журналы, подшивки газет в диванах. Представьте, сколько там скапливается пыли, не говоря уже о том, что сами газеты от времени начинают разваливаться и источать вредные для здоровья вещества и энергию распада.

Отдельного разговора заслуживают фотографии. Просмотрите альбомы. Выберите только те снимки, которые очень дороги вашему сердцу, те, на которых вы выглядите здоровыми и счастливыми, а остальные с легким сердцем выбросьте! Никогда не храните фото, где вы выглядите больными, несчастными, снимки, сделанные в неудачный период вашей жизни, а также те, на которых вы изображены вместе с бывшими возлюбленными. Еще раз обращаю ваше внимание: если вы переживаете развод или расставание с любимым человеком, позаботьтесь о том, чтобы его фотографий в вашем доме не было. Они отягощают вашу жизнь, не дают войти в нее новым чувствам, любви и радости!

Не храните на видном месте фотографии людей, ушедших из жизни. Такие снимки негативно влияют на энергии дома и всех живущих в нем.

Ваш дом должен питать вас живительной энергией, а не отнимать ее у вас.

Разбор завалов можно проводить регулярно или «под настроение» и обязательно перед такой важной процедурой, как энергетическое очищение пространства. Случаи, когда требуется провести энергетическое очищение пространства:

• Переезд на новую квартиру или в новый дом.

• Перед тем как принести в дом новорожденного.

• Перед началом нового дела, бизнеса.

• Если хотите положительных перемен.

• После тяжелой болезни или смерти кого-либо из жильцов.

• После посещения неприятных людей.

• После конфликтов.

• После длительного отсутствия хозяев.

• Для ознаменования и начала нового этапа в жизни.

Разгребаем эмоциональные завалы

Для того чтобы в вашей жизни поселилось счастье, необходимо разобраться не только с негативом в доме, но и со своими эмоциями – страхом, унынием, завистью, обидой.

Если вы приняли решение начать новую жизнь, отбросьте все сомнения. Ваши возможности безграничны. Самое главное – не терять веры, надежды и храбрости. Ваш оптимизм и позитивный настрой станут залогом успеха в построении нового радостного бытия.

Если же в какой-то момент вас одолеют страхи, применяйте следующую технику:

СКАЖИТЕ СТРАХАМ ТВЕРДО: «НЕТ, НЕТ, ЕЩЕ РАЗ НЕТ!»

ПОМЕСТИТЕ НА ИХ МЕСТО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ, РАДОСТНЫЕ ОБРАЗЫ И ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ И СКАЖИТЕ ИМ: «ДА, ДА, ДА!»

Делайте это всякий раз, когда вас охватывает беспокойство, заменяйте неприятные картины картинами благополучия, и результат не замедлит сказаться.

Помните: затаенные обиды, прочно укоренившиеся в подсознании, создают преграды на пути к счастью. Обида – эмоциональный груз. Если вы сбросите его, то сразу почувствуете облегчение. Стойкие обиды провоцируют возникновение заболеваний, воздействуют на эмоциональное состояние.

Затаив обиду, мы демонстрируем недоверие к Вселенной, а это шаг назад на нашем светлом пути. Обижаясь, мы наказываем прежде всего себя, напрасно растрачивая нашу драгоценную энергию, которая нужна нам для построения новой счастливой жизни.

Простите и благословите всех, кто вас обидел, простите себя – и ваша душа сразу освободится от тяжкого груза, место которого займут светлые энергии счастья и добра!

В конце концов, если вы держите на кого-то обиду или зло, вы всегда наказываете только себя, а не того человека, который вас обидел. Ведь ему вряд ли есть дело до ваших переживаний, а вот вам приходится жить в мире негативных эмоций. Поэтому советую без сожаления расстаться с грузом обид! Для прощения можно применять такую универсальную формулу:

«Я прощаю тебя (имя), прощаю и отпускаю тебя».

«Я прощаю себя, я прощаю жизнь, я прощаю весь мир!»

Положа руку на сердце, все мы с негодованием воскликнем, что чувство зависти нам незнакомо, что мы прекрасные, хорошие и чисты, как горный хрусталь, сверкающий на солнце. С одной стороны, это, конечно же, так. И сверкаем, и чисты… однако в глубине души все же что-то есть. Шевелится какая-то липкая змея и покусывает, когда мы слышим о радостных переменах в жизни окружающих нас людей. Я сказала – в глубине, в самой глубине, и не обижайтесь, а давайте разберемся.

Каждый раз, когда человек чувствует свою никчемность, невостребованность, необеспеченность по сравнению с кем-либо знаменитым, богатым и преуспевающим, это самые явные проявления опасной змеи – зависти. И сколько бы ни говорили уважаемые господа психологи о том, что зависть должна стать стимулом для роста и развития, в реальной жизни с этим сложновато. Ну не хочет она превращаться в стимул для роста и развития, хоть тресни! Только настроение портит, а также подтачивает хорошие отношения с этим человеком, у которого все так складно получается.

Что демонстрирует человек, с точки зрения Высших сил, который таким вот образом реагирует на проявление богатства, здоровья и успеха ближнего своего? Да то, что он или она не хочет проявления этих благ у себя, ибо так на них реагирует! Понимаете теперь глубинный смысл и опасность зависти? Поэтому нам надо научиться избавляться от зависти.

Каждый раз, когда вы слышите о радостных изменениях в жизни близких вам людей, скажите, пожалуйста, так: «Отлично! Раз это пришло к моему другу (подруге, брату, сестре, коллеге и т. д.), значит, это и ко мне идет! Это же мой друг! Благодарю вас, Высшие силы, за изобилие!»

Защищаем свою крепость от негатива!

Вы очистили свой дом и свое сознание от негатива. Прекрасно! Теперь ваша задача – позаботиться о том, чтобы отрицательная энергия снова не проникла ни в ваш дом, ни в ваше сознание.

Есть два основных источника: это средства массовой информации и окружающие люди.

Думаю, вы согласитесь с моим мнением, что основной поток негатива выливается на нас с экранов телевизоров. Газеты не настолько навязчивы – их надо купить, потом читать. А тут нажал кнопку – и получай по «полной программе».

Если перед вами стоит конкретная задача – пережить сложный жизненный период с минимальными потерями для физического и психического здоровья, не включайте телевизор без особой надобности.

Никаких новостей, особенно криминальных! Никаких триллеров и стрельбы!

Ваше эмоционально-психическое состояние таково, что любое насилие и горе на телеэкране будут восприняты вами неадекватно и преувеличенно и подействуют на вас угнетающе. Однако здесь есть одно исключение: психологи рекомендуют триллеры тем людям, которые на стресс реагируют повышенным уровнем агрессии, и для них динамичные кровавые сцены на экране (в ограниченных количествах!) – как бальзам на израненную душу. Но понять, что вам полезнее в той или иной ситуации, опять же способны только вы, и только опытным путем.

Смотрите юмористические телепередачи, комедии. Конечно, качество развлекательных программ зачастую оставляет желать лучшего, тем не менее, если вы пару раз улыбнетесь, это уже будет достижением.

В разговорах с людьми не поддерживайте неприятных тем о болезнях, невыносимых мужьях, всяческих бытовых ужасах и чьих-то служебных неприятностях. Отказывайтесь не только участвовать в них, но даже и просто слушать!

Кстати, лучший способ предотвратить такой разговор – это с первых слов задать позитивный настрой. На вопрос «Как дела?» отвечайте: «Великолепно! А что хорошего у вас?» Убеждена, что ваш собеседник обязательно расскажет вам о чем-нибудь хорошем.

А еще приобретите диски с любимой музыкой и слушайте ее, занимаясь домашними делами. Включайте ту музыку, которая вам приятна. Она ведь именно потому и приятна, что благотворно действует на ваше состояние – нормализуются давление, сердечный ритм, дыхание, – все эти физиологические показатели взаимосвязаны между собой и определяют наше эмоциональное состояние.

Делимся проблемами!

Когда с человеком происходит несчастье, первая реакция – замкнуться, уйти в себя, чтобы не вносить диссонанс в мажорное настроение окружающих. Не хочется общаться, разговаривать, объяснять, что произошло и почему. Тем не менее старайтесь не прерывать общения. Делитесь своими проблемами. Может быть, рядом есть человек, который смог бы вас понять, или хотя бы тот, с кем можно было бы просто поговорить. Если нет, и вы чувствуете, что травмирующее вас состояние затягивается, найдите хорошего психолога.

Не замыкайтесь в себе, не отказывайтесь от заботы и добрых советов.

И конечно, старайтесь проводить время в компании друзей, приятных доброжелательных людей, тем более если по натуре вы человек общительный и веселый. Это тоже поможет вам пережить острый период кризиса. Лучше провести это время с хорошими людьми, чем в одиночестве, один на один со своими мыслями и переживаниями.

Здесь есть еще один важный момент. Вы наверняка замечали, как меняется внешность человека, переживающего сложные времена. Осунувшийся и похудевший, он выглядит как больной. Отсутствие аппетита – еще одна распространенная проблема. Не хочется готовить, покупать продукты. И даже о еде как-то забываешь. Об этой проблеме нужно, по крайней мере, знать и помнить. И вот для чего. Если ваши коллеги в обеденный перерыв отправляются в кафе, идите вместе с ними. Даже если чувствуете, что вообще не голодны. За компанию салатик, чай с булочкой – и вы окажете своему организму огромную услугу.

Обращаемся за помощью!

Многие люди в тяжелую для себя минуту обращаются к вере, находя в ней поддержку и высший смысл своей жизни. Это помогает им преодолеть трудности, изменить негативные мысленные установки и обрести счастье в исполнении своего высшего предназначения.

Мы не существуем отдельно от Божественной силы, создавшей нас. Мы всегда соединены тонкой, но прочной нитью. Наша жизнь – это то, во что мы верим. Верим в свою силу и Божественную любовь, значит, по вере дано будет нам. Верим, что нет высшей справедливости, что мы беззащитны перед невзгодами и катастрофами, – и опять по вере дано будет нам.

Так давайте верить в доброту и красоту нашего мира, в Божественный промысел и безграничную созидающую любовь.

Наши просьбы и молитвы никогда не остаются без ответа. Просите – и дано будет вам, стучите – и вам откроют. Обращайтесь к Высшим силам, любящим и оберегающим вас!

Порой достаточно короткой молитвы, произнесенной искренне и от сердца, чтобы душа наполнилась покоем и уверенностью.

Ценим то, что имеем!

Вот здесь мы с вами подходим к самому важному пункту. Основное отличие человека обычного от человека Нового заключается в подходе к изобилию жизни. Обычный человек судит обо всем с позиции нехватки чего-либо. Это может быть время, деньги, любовь, здоровье, молодость, красота, счастье.

Новый же человек, осознающий себя частью Божественного плана, основывается в своих суждениях на осознании безграничного изобилия, бесконечной любви, могучего здоровья, расширяющегося времени, вечной молодости, распространения красоты и света, всеобъемлющей энергии, счастья!

Еще раз повторю. У нас в достатке всего. Если кажется, что чего-то не хватает, то, во-первых, это только кажется, а во-вторых, означает, что эти самые ограничители, стоящие в сознании большинства людей, не пускают в жизнь определенные блага.

Иметь происходит от «быть». Поверьте, дорогие мои, что это не только красивая фраза. Это – истинная правда. Можно прочитать эти слова несколько раз, чтобы они как следует закрепились в сознании. Хочешь что-либо иметь – создай в своем внутреннем мире пространство для обладания этим чем-либо.

Если вы будете каждый свой день встречать с радостью, то вскоре вы с изумлением начнете открывать все новые, и новые, и новые чудеса бытия. Каждый день и каждый миг вашей жизни станет настоящим праздником Бытия. Поверьте, вокруг нас столько красоты, столько радости и счастья! Эта радость жизни доступна всем, просто у многих людей как будто закрыты глаза – они не видят окружающей их красоты. И вдруг эта завеса падает с ваших глаз, и вы с изумлением видите, что жизнь намного прекраснее и радостнее, чем вам казалось раньше!

Друзья мои, начните отсчет вашей новой жизни с сегодняшнего мгновения, с этой самой секунды!

Пожалуйста, не забывайте о великой ценности сегодняшнего дня. Сегодня – это наша жизнь, не больше и не меньше. Сегодняшний день неповторим, такого дня у нас никогда еще не было и никогда уже не будет! Именно сегодня, прямо сейчас вы можете оставить ваше вчера позади. И именно сегодняшний день определяет ваше завтра. Жизнь такова, какова она есть. Она состоит из взлетов и падений, побед и разочарований, встреч и расставаний. Это как инь и ян в науке фэн-шуй. Одно невозможно без другого. Надо обязательно помнить, что за закатом всегда следует рассвет. Кто вам мешает, например, утром, проснувшись, сказать себе: «Это самый счастливый день в моей жизни!» Вы сразу же задаете правильный настрой себе на весь день.

Я не устаю повторять и буду говорить об этом снова и снова: то, какими вы станете и чего вы достигнете в будущем, зависит только от того, во что вы верите сейчас!

Поэтому давайте сосредоточим все свое внимание на настоящем. Именно в настоящем моменте, в сегодняшнем дне скрыта вся наша сила, все наши огромные потенциальные возможности. Мне очень нравятся слова Теуна Мареза: «Сегодня – первый день оставшейся жизни». Друзья мои, вдумайтесь в эти слова, почувствуйте их на вкус. Сегодня – действительно первый день. Все вчерашние невзгоды остались позади, они живы только в ваших воспоминаниях. Поэтому сегодня вы можете поступить с ними так, как сочтете нужным. Например, извлечь из них необходимый урок, превратить в полезный опыт и открыть новый лист своей жизни. Сегодня – действительно первый день оставшейся жизни. Вы можете точно сказать, сколько вам отпущено лет, месяцев, дней? Вы можете быть полностью уверены, что у вас будет завтра, послезавтра?.. В таком случае, стоит ли откладывать начало новой жизни на завтра, на понедельник, на новый год? Пора, наконец, сделать то, что вы давно хотели сделать, но все время откладывали.

Спешим отдавать с удовольствием и принимать с благодарностью

Давайте поговорим сейчас о щедрости. Дипак Чопра в своей дивной книге «Семь духовных законов успеха» (которую я всячески рекомендую всем, кто стремится к духовному росту) пишет, что всякое дарение порождает получение. Что это значит? Это значит, что чего бы вы ни отдали, у вас становится этого больше. Отдали энергию – получили энергию. Отдали любовь – получили любовь.

Особенно ценно в «глазах» Вселенной, если мы отдаем то, к чему очень стремимся сами, тогда в итоге ПОЛУЧИМ больше, чем рассчитывали. Ибо все, что мы отдаем, возвращается к нам в умноженном виде.

Спешите делать добро, дорогие мои! Особенно сейчас, когда интенсивность энергий возрастает и все исполняется очень быстро!

Кстати, попутно отвечу на вопрос, который часто задают читатели и слушатели: «Как относиться к тому, что вытащили кошелек, обсчитали, обокрали и т. д.?» Чудная и мудрая Луиза Хей пишет, что в таких случаях надо спросить себя, не обокрал ли ты недавно кого-то. Это может проявляться и в «безобидной» краже бумаги или ручек из офиса своей фирмы, или как «незамеченная» ошибка кассирши в универсаме. При всем моем глубоком уважении к авторитету Луизы Хей я позволю себе пойти немного дальше и предположить, что надо благословить тех, кто по незнанию своему опустился до кражи, отпустить их с миром, потому что они очищают вашу карму! Если у человека что-либо украли, значит Вселенная как бы осталась ему должна, и воздаст она сторицей, поверьте мне. Всегда надо благодарить и понимать, что старый добрый закон «Старое уходит, новое приходит» работает всегда и везде. Что-то старое ушло, неважно по какой причине, – замечательно, радуйтесь, значит, новое на подходе! Как может прийти новое, если для него нет места?

Как только освобождается место для счастья, любви, богатства, они непременно приходят. И здесь, мои дорогие, помните еще об одном важном правиле, благодарите Вселенную за то, что она вам дает!

Благодарность, друзья мои, это лучшая молитва. Это та точка отсчета, с которой начинается истинное благополучие!

Оглянитесь вокруг себя – у вас обязательно найдется то, за что можно поблагодарить Бога. Судите сами: вы родились человеком в этом воплощении – это уже большая удача! Вы живете в мирное время – это огромное счастье! Вы не голодаете, у вас есть крыша над головой – это просто замечательно! Вы живете в стране, у которой прекрасное будущее, которое мы создаем с вами сейчас. Разве это может не радовать? Как только вы находите в своей жизни что-то хорошее и начинаете благодарить за это, считайте, что процесс увеличения радости и счастья в вашей жизни уже пошел. И начали его именно вы своей благодарностью! Вы же знаете, что все, на чем мы сосредоточиваем свое внимание, имеет обыкновение расти и увеличиваться в размерах. Вы можете изменить свою жизнь к лучшему прямо сейчас. Поэтому сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и благодарите за это. Не откладывайте благодарность до лучших времен или для какого-то особенного случая. Просто скажите:

«Господи, я благодарю Тебя за все, что у меня есть!»

«Я благодарю Бога-Творца за прекрасный и бесценный дар Жизни!»

«Благодарю за новый прекрасный день!»

Что же происходит с вами, когда вы начинаете благодарить мир, жизнь, самого себя? А происходит то, что вы во всем находите улыбку Божественной любви: в облаках, величаво плывущих над головой, в радостном щебетании птиц ранним утром, в чистых глазах своего ребенка, в ласковом взгляде матери, в каждом прожитом мгновении.

Благодарность и счастье всегда идут рука об руку!

Благодарите за все: за приятные события, какими бы незначительными они вам ни казались, за счастливые совпадения, за неожиданные комплименты… Благодарите Жизнь за каждую ее улыбку, за каждый подарок. Благодарите и улыбайтесь в ответ! Благодарить – это так просто и так приятно!

Позаботимся о своем здоровье!

Здоровье неразрывно связано с успехом, богатством, изобилием и счастьем. Оно уже само по себе является счастьем. Берегите и укрепляйте его. Внимательно прислушивайтесь к сигналам тела. Помните, что стресс всегда заявляет о себе рядом неприятных сюпризов.

Нарушения сна – неприятный момент, напрямую связанный со стрессом или депрессией. Чтобы разобраться с этим вопросом, прислушайтесь к своему организму. У каждого из нас свои периоды активности и времени, когда необходим отдых. Понаблюдайте за своими биологическими часами, и вы определите, когда наиболее работоспособны, а когда самым полезным времяпрепровождением будет отдых. Используйте с максимальной выгодой время, когда организм в соответствии со своими биоритмами требует отдыха.

Если вы стали чувствовать себя неуютно по ночам и вам никак не удается заснуть в положенный час, то к вам пришла бессонница. Как же с ней справиться?

Для начала поэкспериментируйте с режимом сна, позже ложитесь, раньше вставайте. Ориентируйтесь только на себя, не спрашивайте у подруг, родственников и коллег, сколько времени им нужно, чтобы выспаться.

Если вы просыпаетесь задолго до того, как прозвенел будильник, не лежите в постели, мучаясь от того, что не спите. Встаньте и сделайте что-нибудь полезное, например выпейте чаю, настоянного на целебных травах, или примите ванну.

Советы, которые помогут вам заснуть:

Вечерами отправляйтесь на длительные прогулки.

Перед тем как лечь спать, выпейте стакан теплого молока или чая с медом. Теплое молоко действует как снотворное, потому что содержит триптофан. А на сладкий чай начинает реагировать поджелудочная железа, увеличивая содержание в крови инсулина, в результате чего падает уровень сахара, что и вызывает чувство усталости.

Выпейте теплого травяного чая, составленного из равных частей мелиссы, мяты, хмеля и корня валерианы. Чайную ложку сухой смеси нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 10 минут.

Примите «воздушную ванну» – в течение 5–10 минут походите по комнате без одежды.

Если не спится, не ворочайтесь в постели без сна. Встаньте на несколько минут, послушайте радио, почитайте книгу и снова укладывайтесь в постель.

Старайтесь не думать об ужасном переутомлении, ожидающем вас на следующий день.

По возможности спите с открытыми или приоткрытыми окнами. Духота может быть одной из причин бессонницы. Или хотя бы проветрите спальню перед наступлением ночи. Если вы боитесь замерзнуть, оденьтесь потеплее или укройтесь. Выбирайте пижамы и постельное белье из натуральных тканей. Приобретите ионизатор воздуха. Содержащиеся в воздухе положительно заряженные ионы также могут стать причиной необъяснимой усталости и напряжения; кроме того, их считают виновниками мигрени, головных болей и одышки. Название «положительный» вроде бы предполагает полезность, однако на самом деле все наоборот. Ведь человеку требуется как можно больше отрицательно заряженных ионов, которые заряжают энергией, а не отнимают ее.

Включите ионизатор и поставьте его рядом с кроватью – он наполнит атмосферу спальни полезными для здоровья отрицательными ионами. Вам станет легче дышать, и вы быстрее заснете.

Противоположным вариантом бессонницы является избыточный сон, когда человек легко впадает в сонливое состояние и использует сон как уход от проблем. Подобное состояние может свидетельствовать и о депрессии. Попытайтесь понять, в чем причина такого состояния, от чего вы стремитесь сбежать в царство сна. На какой раздражитель вы реагируете подобным образом? Попробуйте записывать свои сны и размышления на эту тему в дневнике.

Если вы проснулись, но не успели открыть глаза, а вас уже терзают тревожные мысли и от предстоящих неприятностей сжимается сердце – произнесите аффирмации:

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, АНГЕЛЫ ГАРМОНИИ, УСПЕХА И СЧАСТЬЯ!

МЕНЯ ПЕРЕПОЛНЯЮТ ЭНЕРГИЯ И РАДОСТЬ ЖИЗНИ!

В МЕНЯ ВЛИВАЕТСЯ СВЕТ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ И РАДОСТИ!

КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я НАСЛАЖДАЮСЬ ЖИЗНЬЮ!

БЛАГОДАРЮ НЕБЕСА ЗА РАДОСТЬ И УДАЧУ!

Поступайте точно так же, когда стараетесь заснуть:

Я – МОГУЩЕСТВЕННЫЙ ТВОРЕЦ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО МИРА И УСПЕХА!

Я – ЧАСТЬ ПОТОКА ЖИЗНИ, И Я С РАДОСТЬЮ ДВИГАЮСЬ ВМЕСТЕ С НИМ!

МОЕ ВЕЗЕНИЕ НЕСОКРУШИМО!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ БЕЗУСЛОВНО. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ПРОСТО ЗА ТО, ЧТО Я ЕСТЬ!

Я ОТПУСКАЮ ОТ СЕБЯ СТРАХИ И СОМНЕНИЯ. Я ВСЕГДА ЗАЩИЩЕН(А)!

Встречаются и такие случаи, когда человек, подсознательно наказывая себя за неудачи, не позволяет себе спать столько, сколько требуется его организму. Я снова и снова готова призывать вас к гуманности и доброте! Будьте честны по отношению к себе, берегите себя, заботьтесь о себе, потому что никто другой не сможет сделать этого за вас!

Любите и цените себя – только так вы сможете сохранить здоровье и молодость на долгие годы!

А ведь именно этого вы и хотите, не так ли?

Хочу предупредить вас еще об одном «сюрпризе». Возможно, вы заметите, что стресс сыграл с вами злую шутку, и из вашей памяти стали выпадать целые фрагменты жизни, события, подробности. А иногда вы не можете вспомнить элементарных вещей или с трудом подбираете слова. Очень важно в подобной ситуации сохранять спокойствие и твердо знать: это явление тоже временное, обусловленное не склерозом сосудов головного мозга, а все тем же коварным стрессом.

Сломав ногу, человек встает на костыли. Но проходит время – и костыли больше не нужны. Так же воспринимайте и ситуацию с нарушениями памяти. Здесь вам тоже понадобятся своего рода «костыли» – записные книжки, напоминания в мобильном телефоне и другие способы сохранения информации, которая не хочет задерживаться в голове.

Не могу не сказать еще об одном эффективном, но очень опасном способе борьбы со стрессом. Как вы уже, наверное, догадались, речь идет об алкоголе. Он помогает настолько хорошо, быстро и действенно, что организм оказывается в зависимости моментально. Не успеваешь даже заметить опасную грань, а ты уже перешагнул ее. И что интересно – организм, пребывающий в состоянии стресса, хорошо усваивает алкоголь.

Мне не раз приходилось наблюдать эту картину. Думаю, что основная причина кроется в психологической зависимости от алкоголя, которая сильнее, чем физическая. У человека, стремящегося избежать тяжелых мыслей, переживаний, появляется необходимость находиться в состоянии легкого опьянения. Он пьет немного, поэтому утром чувствует себя вполне нормально. Однако пьет ежедневно. Без бутылки пива или пары рюмочек он не может уснуть, не может отвлечься. Уже сама мысль о том, что он сейчас купит пива, вызывает положительные эмоции, улучшает настроение. Но как говорил великий врач Парацельс: «Все есть лекарство, и все есть яд. Вопрос лишь в дозе». В первые дни, когда боль потери особенно сильна, спиртное действительно может помочь.

Но это не способ борьбы со стрессом, и тем более не способ преодоления «черной полосы»!