Онлайн-карьера для мам Гончарова Света
• Если вы работаете дома: в перерывах между работой не домашние дела, а любимая книжка или кино.
• Если вы работаете в офисе: в обеденный перерыв прогулка в парке, встреча с подругой, шоппинг , что-нибудь вкусненькое (и полезное) на обед.
• Вечером детей – мужу или бабушке, а вы – в горячую ванну с пеной и любимой книгой.
В общем, суть в том, что любую свободную минуту этого дня вы тратите исключительно на заботу о себе. Никаких домашних дел и требований к себе. Только отдых, расслабление, приятности . Вы это заслужили!!! А главное, после такого дня вы будете полны сил и вдохновения и для семьи, и для работы.
Если такой «день для себя» прочно войдет в ваше расписание, вы тем самым защитите себя от выгорания. Ведь забота о себе станет для вас регулярным и обязательным действием. Так что выбираем день для себя на грядущей неделе, делаем запись в еженедельнике и пишем список идей для отдыха и заботы о себе!
Дела ДЛЯ СЕБЯ – это не прихоть. Это необходимость! Поэтому, когда планируете свой рабочий год, месяц, неделю, день, в первую очередь «блокируйте» в вашем расписании время на отдых. Выделите и зафиксируйте в вашем ежедневнике заранее:
• школьные каникулы,
• время отпусков,
• семейные праздники,
• выходные и праздничные дни.
Согласуйте все эти даты с вашим мужем и школьным расписанием. Договоритесь заранее о том, когда и куда вы поедете отдохнуть. Выделите заблаговременно ресурсы, которые вам для этого необходимы. Готовьтесь к отдыху заранее! Составляйте свое расписание, отталкиваясь от дат каникул, отпусков и поездок . Предупреждайте родственников, сотрудников, клиентов ЗАРАНЕЕ о датах вашего отпуска.
Если вы отдыхаете, то:
• вкладываете в себя,
• вкладываете в семью,
• создаете ресурс для работы.
Поэтому учитесь защищать свое время на отдых!
Привычки для «ресурсного» состояния
Для того чтобы дела ДЛЯ СЕБЯ на самом деле приносили вам ощутимую пользу, очень важно помнить о том, как устроен ваш «источник сил». Я условно (но мне кажется очень удачно) разделяю его на четыре сосуда, которые нужно регулярно наполнять. Заботиться только об одном из этих сосудов нельзя (вернее, можно, конечно, но результат будет очень слабым). Они важны все! Убедитесь сами:
ТЕЛО
ДУША
РАЗУМ
СЕРДЦЕ
Вот из чего мы все сделаны . В этих четырех «сосудах» все наши жизненные ресурсы.
• ТЕЛО – наше физическое здоровье и красота.
• ДУША – наша духовная жизнь и общение с Б-гом.
• РАЗУМ – наше умственное развитие и личностный рост.
• СЕРДЦЕ – наша эмоциональная жизнь и отношения с людьми.
Очень подробно о том, как наполнять все сосуды нашего источника сил, я рассказываю в моей книге «Источник сил для уставшей мамы». ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ вам изучить ее. Забота о себе для мамы – это основа порядка в жизни, возможностей заботиться о семье и эффективно работать. Так что детальные рекомендации ждут вас в другой книге. А сейчас я хочу поделиться с вами важным лайфхаком, который поможет вам наполнять себя гармонично!
Я уже хорошо знаю, что если у меня «застой» в работе, то проблема обязательно где-то тут, в одном из сосудов моего источника сил. Вот как это проявляется:
ТЕЛО
Мало сил и энергии
Усталость, сонливость
ДУША
Нет вдохновения
Нет видения
РАЗУМ
Нет идей
Не ясно, как решать проблемы
СЕРДЦЕ
Нет поддержки людей
Нет общения
Если я могу понять, где себя нужно «подлечить», то ситуация исчерпывается, и я могу вновь заботиться о семье и работать как на крыльях. Для того чтобы такие «поломки» происходили как можно реже, я выработала для себя ряд привычек, которые помогают мне регулярно заботиться о всех составляющих источника сил. Благодаря этим навыкам, которые прочно вошли в мое расписание, я могу легко все время поддерживать себя в ресурсом состоянии. Вот они.
Ранний подъем в 5:00
Бег
Обливание
Питье чистой воды
Питание свежей растительной пищей
Вдохновляющая книга
Чтение Библии
Молитва
Книга по работе, то, что сейчас актуально
Обучение у спецов в моей теме
Ежедневное написание текстов (книги, статьи, осты в соцсети)
Общение с подругами
Живые семинары
Группа поддержки единомышленников
Особенное время с мужем
Вам может показаться, что успевать проделывать все это ежедневно – это хардкор. Возможно так и есть, но это то, что мне как раз и нужно. Мне нужны ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ результаты в том, чем я занимаюсь. Просто «хорошие» отношения, «нормальное» здоровье, «средняя» работа мне не подходит. Я на самом деле хочу «выжать» из своего источника сил максимум, чтобы максимум успеть, максимум отдать, максимум любить .
Поэтому я очень серьезно и избирательно подхожу к наполнению моего источника сил. Мне подходит только САМОЕ ЛУЧШЕЕ топливо для моих высоких скоростей, на которых я живу. И тут дело не в перфекционизме. Это не он, поверьте. Тут дело в дисциплине . Именно она, родимая, может помочь вам, продвигаясь маленькими шажками, достичь в жизни максимума!
Поэтому мой вам совет: определите и создайте для себя вот такие привычки для ресурсного состояния. И шаг за шагом начинайте их встраивать в свою жизнь. Я не за один день (и даже не за месяц) смогла начать практиковать все, о чем писала выше. Привычка за привычкой. Один навык за другим. Только так!
Если не я для себя, то кто для меня? Если я только для себя, то что я? Если не теперь, то когда же?
Гилель
СЕМЬЕ
Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других.
Л. Н. Толстой
Работающая мама – это не работающий папа (это мы уже знаем). Чтобы успевать еще работать, женщине нужно приложить гораздо больше усилий, чем мужчине. Мы рвемся служить людям вне нашей семьи и спасать мир. Но, согласитесь, это ох как непросто!
В списке супермена всего три пункта:
1. Встать в 07:00.
2. Позавтракать.
3. СПАСТИ МИР.
В списке же супервумен (читай «работающей мамы») пунктов намного больше:
1. Встать в 06:00.
2. Привести себя в порядок.
3. Разбудить семью объятиями и поцелуями.
4. Приготовить завтрак супермену и детям.
5. Всех накормить.
6. Всех проводить на работу, в садик, в школу
7. Навести порядок в доме.
8. Приготовить еду на вечер.
9. СПАСТИ МИР.
Как ни крути, а разумная организация дел для семьи очень нужна. Иначе до «СПАСТИ МИР» сегодня можно и не добраться . Это одна крайность.
Вторая, наверное, еще хуже:
• Мы откладываем на потом домашние дела и время для семейного общения (семье по остаточному принципу, муж и дети «и так всегда рядом»).
• Мы делаем для мужа и детей не то, что им на самом деле нужно (мы детям – подарки, а им на самом деле нужно наше время и внимание).
• Мы забываем, ради кого мы вообще решили работать (не ради денег и поездок на Багамы, а ради достатка и счастья – своего и близких).
Чтоб избежать этих крайностей, я предлагаю вам использовать вот такую формулу:
Порядок в доме + счастье семьи = возможность работать на все 100 %
Помните, что семья – это стеклянный шарик? Его никак нельзя выпустить из рук. Пусть сыпется на землю все остальное, но не семья! В работе ВСЕГДА можно начать сначала. А вот в семье – нет.
Поэтому давайте вместе разберемся в том, как практически навести и поддерживать порядок в делах «ДЛЯ СЕМЬИ».
Принцип «Стоп-работа» для мам
Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.
Джим Рон
Этот принцип поможет вам сделать семью своим приоритетом не на словах, а на деле. (У меня, кстати, с этим раньше были серьезные проблемы). Да, я всегда знала, что дети и муж – прежде всего, но на практике было очень сложно отключиться от работы, даже когда рабочее время заканчивалось. Помню, я как-то прочитала вечером детям небольшую книгу с выражением и «по ролям». И при этом вообще не могла вспомнить, о чем читала! Просто во время чтения я обдумывала очередной рабочий проект. Это хороший пример многозадачности материнского мозга, но плохой пример внимания к детям.
Вот, что мне помогло научиться качественно отключаться от работы: я однажды решила, что после 18:00 я ВООБЩЕ не занимаюсь работой! До 18:00 у меня есть целых 8 часов для работы, что успела до 18:00 – то твое.
А после – я закрываю компьютер, выключаю рабочий телефон, откладываю смартфон и ухожу «в семью». С головой! Я стараюсь полностью концентрироваться на детях, муже, доме. Никаких поползновений в сторону компа или телефона! Я представляю, как опускается мой «железный занавес», отделяющий меня от работы до завтрашнего утра, и сосредотачиваюсь на семье .
Конечно, мысли от работы отключить сложнее, чем компьютер от сети. Но все же, поверьте, если вы будете придерживаться определенных правил в организации дня, ваши мысли последуют за вашими действиями.
Поэтому мой совет: подумайте о том, когда именно ежедневно должен падать ваш «железный занавес». Какие личные правила могут помочь вам полностью отключиться от работы и «включиться» в семью. Просто попробуйте перестать работать после 18:00, и вы увидите, КАК МНОГО времени и внимания вы освободите для своих самых близких людей!
Если у вас будет все в порядке в отношениях с мужем и детьми, в работе вы сможете взлететь выше звезд! Если моя семья в порядке, я могу окунуться в работу с головой. И пусть рабочего времени стало чуть меньше, но я могу более разумно и качественно использовать его. Потому что помню о «железном занавесе»! Ведь когда он опускается – все! Стоп работа! Поверьте, благодаря этому правилу я успеваю о-о-очень много за рабочий день. Рамки, знаете ли, мотивируют и помогают не лениться!
Четыре вечера в неделю будьте дома!
В конце дня для меня важно не то, сколько я за сегодня успела, а то, сколько я за сегодня любила!
Алиса, мама 8 детей
Это правило поможет вам выполнить предыдущее. И суть его в том, что работающей маме очень важно помнить, что на построение отношений (и домашние дела) тоже нужно время! Само оно не образуется. Вы сами должны это время запланировать и защитить.
Если вы отсутствует дома больше трех вечеров в неделю, это значит, вашей семье вас не хватает! Что бы это ни было: кружки детей, ваши встречи с подругами, работа, – нужно пересмотреть свое расписание. Да, от чего-то следует отказаться! Невозможно быть семьей, если у вас нет друг для друга времени.
И вам, и детям стоит уменьшить активность вне дома, чтобы создать для себя больше спокойного домашнего времени. Чтобы слушать друг друга, знать, что происходит в вашей жизни, общаться, обниматься, тереться друг о друга . Чтобы просто быть рядом. Да, даже на секс нужно время! Если вы всю неделю возвращаетесь домой поздно и без сил, то это обязательно негативно отразится на вашей интимной жизни, а затем – и на отношениях с мужем. (А оно вам нужно?!)
Поэтому мой вам совет: освободите вечера для семьи. Запланируйте как минимум четыре вечера в неделю исключительно в семейном кругу.
Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоминания. Это неисчерпаемый источник радости. Счастливы любящие люди, которым есть что вспомнить!
Гэри Чепмен
Что делать с «кружками» для детей?
Да, часто именно внешкольные занятия детей – главная причина вашего отсутствия дома по вечерам. Вот вам мои «жесткие» рекомендации, как решить эту проблему, если у вас есть двое и больше детей школьников.
Решите вместе с мужем, какие зоны развития самые важные для ваших детей и «давите» именно на это. Мы, к примеру, сошлиь с мужем на том, что самое важное для наших мальчиков – это спорт и языки. Все остальное – по желанию детей и нашим возможностям (во времени и деньгах). Невозможно успевать учиться в школе, играть на фортепиано, танцевать и заниматься карате одновременно (и при этом оставаться спокойным, здоровым и счастливым ребенком). Это должны понять и принять и вы, и ваши дети! Учите детей выбирать главное .
Постарайтесь отдать нескольких детей в ОДИН кружок или секцию. Либо подберите секции и время занятий так, чтобы приводить детей в одно и то же место в одно и то же время ! К примеру, оба наших сына ходят на одни и те же тренировки по самбо.
Используйте время дороги на кружки для общения, а не для втыкания в телефоны или планшеты. А ожидая детей во время занятий, наоборот, займитесь работой на ваших мобильных устройствах.
Помните, что спокойный вечер с мамой и папой дома так же (а может, и больше) важен для школьника, как дополнительные занятия!
Как успевать сделать для семьи много, когда времени мало?
Мало быть просто искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.
Гэри Чепмен
О, это было бы прекрасно! Если бы мы могли прикладывать МИНИМУМ усилий для укрепления отношений в семье и при этом получать МАКСИМУМ результатов (позитивных, конечно). Очень часто получается совсем наоборот:
• Стараешься, готовишь мужу ужин из трех блюд, хочешь показать свою заботу. А он приходит, поковыряет вилкой и ворчит!.. А потом оказывается, ему НА САМОМ ДЕЛЕ хотелось бы поговорить с тобой о политике и заняться сексом! (Какая политика и какой секс?! Я же ужин из трех блюд приготовила! Я после этого (и дня с детьми) могу только протянуть ноги и уснуть.)
• Тратишь кучу времени, чтобы выбрать в интернет-магазине самый крутой набор Лего для сына (о времени на зарабатывание денег, чтобы купить этот набор, мы вообще умолчим). Выбираешь, покупаешь, вручаешь… А это неблагодарное создание два дня подарком поиграет и забудет. А потом оказывается, что НА САМОМ ДЕЛЕ ты его «вообще не любишь!!!» Потому что не ходишь с ним гулять в парк и не обсуждаешь любимые мультики!..
И так далее и тому подобное. Ты стараешься, от всей души стараешься, а потом ОКАЗЫВАЕТСЯ: все это зря!
Чтобы избежать досадных промахов и научиться всегда попадать в яблочко, проявляя любовь к мужу и детям, изучите их языки любви! Писатель и психолог Гэри Чепмен говорит о том, что есть всего пять способов того, как люди понимают и передают любовь. Он называет эти способы пятью языками любви. Вот они:
ВРЕМЯ
ПРИКОСНОВЕНИЯ
СЛОВА ОДОБРЕНИЯ
ПОМОЩЬ
ПОДАРКИ
Для эффективного общения в семье очень важно понять, на каком языке ваши близкие понимают любовь? Какие ваши практические действия говорят им о том, что вы их любите?
Вот какие «дела любви» соответствуют каждому из языков любви:
ВРЕМЯ – просто быть рядом, заниматься одним и тем же вместе, беседовать, гулять вместе, смотреть вместе кино, обсуждать что-либо, решать сообща любые вопросы и т. д.
ПРИКОСНОВЕНИЯ – обнимать, целовать, прикасаться, проходя мимо, гладить по голове, делать массаж, вместе засыпать, щекотать, держать за руки, в шутку бороться и т. д.
СЛОВА ОДОБРЕНИЯ – благодарить, хвалить, писать записки, смс и сообщения в чате со словами любви, говорить добрые слова, хвалить за глаза, всегда прощаться и здороваться, внимательно выслушивать и т. д.
ПОМОЩЬ – помогать в быту (даже в самых рутинных мелочах), заботиться об одежде, вовремя подавать еду, встречать вечером убранной квартирой, создавать вокруг уют и комфорт, позитивно отвечать на просьбы о помощи, выполнять обещанное, помогать одеться и раздеться, помогать в приобретении нужных навыков.
ПОДАРКИ – дарить подарки . Любые! Размер и стоимость не имеют значения. Преподносить открытки, сувениры, конфетки, аксессуары, игрушки… Дарить себя и свое присутствие. Красиво и неожиданно упаковывать подарки. Устраивать целое событие из вручения подарка: поиск сокровищ, квест.
В основном у любого человека есть 2–3 ведущих языка любви. И они, кстати, не меняются с возрастом (очень практично)! Поэтому ваша задача сводится к тому, чтобы
• «вычислить» родные языки любви мужа и детей;
• написать список практических идей для «дел любви» и начать выполнять его пункты;
• понять, какие из дел любви САМЫЕ сильные и действенные?
• именно эти «бомбы любви» планировать в вашем ежедневнике и воплощать согласно планам!
Результат не заставит себя ждать. «Второй медовый месяц» с мужем и море взаимной любви с детьми вам гарантированы!!!
Поэтому я искренне советую вам изучить книги Гэри Чепмена о пяти языках любви, чтобы разобраться в этой теме досконально. Уж очень она простая и действенная!
Невозможно любить человека, ничего ему при этом не давая. Любовь, не дающая плодов, – это не любовь.
Джон Таунсенд
День семьи и день с мамой
Когда вам станет понятно, как именно быстро, просто и эффективно передавать любовь близким, я рекомендую вам начать специально выделять время для этого. В вашем плане на месяц выделите как минимум 3–4 дня семьи (у нас это обычно суббота) и один день в две недели – для личного общения с каждым членом семьи наедине.
Это время может стать для вас очень особенным. Потому что:
• В день семьи вы общаетесь исключительно в своем маленьком, личном кругу: вы, муж, дети. Вы можете ближе узнать друг друга, поддержать, похвалить, помочь… Это уникальное время, которое делает вас настоящей семьей.
• В «день с мамой» вы уделяете свое пристальное внимание только кому-то одному: мужу, старшему ребенку, младшему… Представьте, только вы и он (она)! Можно говорить о более личных вещах, можно наконец понять и услышать друг друга (ведь никто вас не прерывает). Словом, можно искупать в своей любви и внимании каждого члена семьи по очереди.
Да, все эти дни семьи и встречи один на один требуют времени и планирования (особенно если вы работающая мама). Но эти вложения сил с лихвой окупаются – отсутствием ссор, недопонимания, непослушания… В такие моменты вы попадаете в яблочко!
Дисбаланс – только с дедлайнами и по договоренности с семьей!
Стоп-работа после 18:00, четыре вечера дома, день семьи… Неужели это все возможно практиковать ВСЕГДА, без всяких исключений? Наверное, можно, и, наверное, это было бы прекрасно, и именно к этому мы все стремимся, но… Моя жизнь часто полна сюрпризов и форс-мажоров. Поэтому, честно признаюсь, время от времени я нарушаю эти правила. Но делаю это хитро . Вот так:
Я договариваюсь с мужем и детьми о том, как долго я буду вне рамок. У меня есть четкий дедлайн (о котором знает также моя семья) жизни без этих правил. К примеру, я взяла за правило не работать после 18:00 и по выходным. В основном я так и делаю. Но иногда (очень редко, но метко) случаются очень важные для меня события по работе, которые происходят как раз после 18:00 да еще и в выходные! В таких случаях я прошу семью меня отпустить. Да я именно прошу и спрашиваю их разрешения! Потому что после 18:00 и по выходным я полностью принадлежу им. Обычно они меня без проблем отпускают. Потому что такие эпизоды происходят на самом деле ОЧЕНЬ редко и потому что я обещаю им компенсировать время моего отсутствия.
Я компенсирую то время, которое они позволяют моей работе у них «забрать». Во-первых, я стараюсь всегда брать с собой своих детей на выездные семинары или в поездки по работе. Таким образом, я работаю, и у нас с детьми есть наше личное время для общения и путешествий. А во-вторых, я возвращаю время выходных или вечернее врем мужу и детям в другие дни. К примеру, если я работала в субботу и воскресенье, я не работаю в понедельник, и мы с детьми идем куда-нибудь гулять вместе.
В общем, нарушать свои же правила можно. Без этого, к сожалению, не обойтись. Но делать это нужно ОЧЕНЬ редко, на самом деле исключительно в виде исключения! Если в 90 % случаев мама будет организованно следовать своим правилам для защиты семейного времени, то в 10 % случаев семья будет без проблем и возражений ее отпускать . И помните, что при этом очень важно соблюсти дедлайны, которые вы обещали своим близким, и вовремя вернуться в семью!
Секс и кухня
Счастливый брак – это когда первым говорит мужчина, а женщина молча слушает, затем говорит женщина, а мужчина молча делает.
Личные взаимоотношения – вот та плодородная почва, на которой произрастают все достижения, победы и успехи.
Бен Стайн
Это последний акцент, который я хочу сделать в теме отношений с семьей. (В следующем абзаце я пишу исключительно для замужних мам! Соло-мамы, у вас немного другая ситуация, так что не обессудьте.)
Вашему мужу нужен секс и нужна еда. Всегда! Да, да, да!
То, что вы заняты домом и работой, не должно стать отговоркой. Если хотите иметь возможность спокойно и без оглядки работать, ваш муж должен быть полностью удовлетворен, сыт и счастлив!!! Вам нужна поддержка мужа? Мне ОЧЕНЬ нужна! Как, скажите мне, будучи мамой, работать БЕЗ ПОДДЕРЖКИ мужа? Практически никак.
Поэтому каждая работающая мама должна (для своего же блага!) полюбить секс и кухню.
Если у вас:
• с сексом нет проблем, и вы, как пионерка, «всегда готовы!» – я за вас и вашего мужа очень рада. Так держать.
• стол всегда ломится от свежеприготовленной (вовремя) здоровой и вкусной еды – тоже мой вам поклон. Возьмите с полки пирожок.
Но если у вас, как у меня пару лет назад, и с сексом, и с кухней полная засада – это нужно менять! (Поверьте мне, НУЖНО СРОЧНО МЕНЯТЬ!!!)
Как это сделать конкретно – увы, не тема этой книги. Поэтому скажу только простые и самые важные вещи:
И на секс, и на приготовление еды НУЖНО ВРЕМЯ! Поэтому планируйте конкретное время на приготовление еды и для интима с мужем.
• Записывайте в свой ежедневник: «Готовить ужин», отмечайте точное время и включайте будильник на телефоне, чтоб он напомнил вам о том, что пора оторваться от работы и перейти к плите .
• Выделяйте минимум один вечер в неделю, чтобы посвятить его исключительно мужу. Опять же, записывайте это в свой ежедневник. Договариваетесь с мужем. Готовьте «подоснову»: няню или бабушку для детей, все дела переносите с вечера на утро, отдыхайте днем, чтобы вечером быть «в форме», приведите свое тело в порядок. В общем, планируйте и будьте во всеоружии!
Девушки, поймите меня правильно, я не против спонтанностей в сексе или на кухне. Они тоже обязательно будут. (К примеру, можно согласится на секс на кухне .) Но если вы будете рассчитывать только на спонтанность и настроение – быть беде. А вернее, не быть регулярному сексу и готовому вовремя ужину. А значит, муж будет злой и голодный… Оно вам надо?! Планирование в этих сферах просто добавит приятной и полезной активности (и для вас, и для мужа).
И последнее, если уж вам совсем никак «не идет» ни секс, ни кухня, пройдите обучение по этим темам! И по первой теме, и по второй есть масса хороших книг и онлайн-тренингов. Не пренебрегайте возможностями учиться в этих ВАЖНЫХ сферах. (И будет вам счастье!)
Порядок в доме
Порядок в доме – это не просто стирка, уборка и приготовление еды. Для мамы порядок в доме – это взлетная полоса для любых жизненных достижений.
Мне очень помогает мысль, что порядок – это процесс, а не результат. Ведь если к порядку в доме нужно стремиться как к результату, то каждый день тебя будет постигать жестокое разочарование. Ты будешь изо всех сил пытаться навести порядок, а твоя семья с легкостью будет его все время разрушать:
• Ты убираешь – они тут же мусорят и разбрасывают вещи.
• Ты стираешь – они пачкают.
• Ты готовишь – они поедают и оставляют кучу немытой посуды.
Одно огорчение, а не порядок!..
Поэтому мне больше нравится видеть порядок как процесс! То, что регулярно требует моего внимания и сил. Порядок нужно поддерживать. Тогда он становится не целью, а способом достижения цели! А цели мои вот какие: уют в доме, здоровое питание семьи, время для общения с мужем и детьми, возможность работать и самореализовываться.
Если поддержание порядка стало вашей привычкой, то вам ничто не мешает с головой погрузиться в работу. Порядок в доме – как стиль жизни, как привычка; именно к этому и нужно стремиться работающей маме!
Беспорядок делает нас рабами. Сегодняшний беспорядок уменьшает свободу завтрашнего дня.
Анри Амьель
Хорошие привычки для порядка в доме
Почему именно привычки? Да потому что то, что вошло в привычку, мы делаем на автомате, не задумываясь! Для работающей мамы – самое то . Никаких моральных мук и долгих размышлений. Начинается день, и ты просто действуешь по накатанному плану.
Вот какие привычки помогают мне поддерживать порядок в быту.
Минимум дел
Научиться не обращать внимания на некоторые вещи – это один из великих путей к внутреннему миру.
Роберт Дж. Сойер
То, что не делается, – то не делается, дорогие мамы. Невозможно быть в двух местах одновременно. Никак не выйдет одновременно работать и, к примеру, убирать. И это НОРМАЛЬНО! Это важная мысль, которую нужно понять и принять . Правда жизни в том, что если вы решили работать, то времени на домашние дела и общение с семьей у вас станет меньше. В сутках всего 24 часа и, к сожалению, даже работающим мамам 25-й и 26-й час в сутках не выдают.
Если вы осознанно решили начать работать, самым разумным будет в этой ситуации не плакаться и жалеть себя, а достойно принять удар. Я сама решила работать, с детьми на руках? Да! Значит я сама должна решить, что и когда мне нужно успеть за день!
Кстати, мысль о том, что вы не можете быть в двух местах одновременно, может очень облегчить вам жизнь. Если ты сидишь за компьютером, ты не можешь убирать и готовить. (Ну ладно, в мультиварке можешь. Но я же не о том .) Если ты готовишь и убираешь, твоя работа стоит. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Если принять такой порядок вещей, то становится очевидным то, что на день работающей маме разумнее всего планировать как можно МЕНЬШЕ дел по дому. И это должны быть на самом деле САМЫЕ важные дела!
Часто мы пишем огромный список дел на день. Там есть все, от приготовления обеда и до мойки окон! Мы просто берем и записываем ВСЕ, что нам в общем нужно сделать по дому. Очень хорошо, если у вас есть такой список. Только обратите, пожалуйста, внимание: ЭТО НЕ СПИСОК ДЕЛ НА ДЕНЬ! Это просто список всего-всего. Глупо рассчитывать на то, что вы за сегодня сможете все это впихнуть в ваше расписание.
Поэтому отложите ваш «генеральный» список дел и напишите короткий, продуманный перечень задач по дому НА СЕГОДНЯ!
• Что вам критично сегодня успеть по хозяйству?
• Какие домашние дела сегодня нельзя не успеть?
• Что самое важное ожидают от вас ваши близкие как от хозяйки?
У меня обычно критично важные дела по хозяйству это:
• Приготовить еду на день с утра: смузи из фруктов и зелени, мясо или рыба и овощи в духовке, вареная крупа (в мультиварке), пара вареных яиц всмятку, суп-пюре из мультиварки, пара свежих салатов.
• Уборка по верхам утром: разложить все вещи по местам, запустить стирку, вымыть посуду, один раз подмести или помыть пол.
• Уборка кухни и подготовка к следующему утру вечером: помыть посуду, свериться с планом меню и вытащить нужные продукты из морозилки; приготовить одежду а завтра.
Такой минимум я ВСЕГДА точно могу успеть. И если я успею по хозяйству за день ТОЛЬКО это – домашней катастрофы не случится.
Вы – работающая мама. Вы не сможете успеть все. Но вы точно сможете УСПЕТЬ ГЛАВНОЕ по дому, если заранее составите этот небольшой список «критичных дел».
Минимум дел – наше все! А если у вас вдруг появятся дополнительные силы и время – у вас в запасе есть ваш «генеральный список», который не даст вам скучать . Так что берите в привычку писать короткие списки на каждый день, включая в них только самое важное!
Минимум вещей
Не держите дома ничего, кроме тех вещей, что вам действительно нужны, или вы уверены, что они прекрасны
Уильям Моррис
Минимум дел, минимум вещей… Знаете, зачем это на самом деле? Почему именно минимум? Потому что я предпочитаю освобождать МАКСИМУМ времени для общения с семьей и для работы. Для меня это самое важное.
Лишние вещи тоже крадут ваше время и силы, как ни странно.
• Чем больше у ваших детей игрушек, – тем сложнее их упорядочить.
• Чем больше продуктов в холодильнике, тем менее понятно, что готовить.
• Чем больше одежды и обуви, тем сложнее найти нужное.
Если вы хотите тратить на уборку минимум времени – нужно избавляться от лишнего. (Причем ежедневно!)