Мозг от всех болезней Норбеков Мирзакарим
Если вы выбрали для себя квадрат – фигуру линейную, то, вероятнее всего, вы относитесь к «левополушарным» мыслителям, т. е. к тем, кто перерабатывает данные в последовательном формате: а-б-в-г…
Они скорее «вычисляют результат», чем догадываются о нем. Они чрезвычайно внимательны к деталям, подробностям, любят раз и навсегда заведенный порядок. Их идеал – распланированная, предсказуемая жизнь, и им не по душе изменение привычного хода событий. Они постоянно «упорядочивают», организуют людей и вещи вокруг себя.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Квадраты могут стать хорошими специалистами – техниками, отличными администраторами, но редко бывают хорошими менеджерами.
Все эти качества способствуют тому, что Квадраты могут стать хорошими специалистами – техниками, отличными администраторами, но редко бывают хорошими менеджерами. Чрезмерное пристрастие к деталям, потребность в уточняющей информации для принятия решений лишает Квадрата оперативности. Аккуратность, соблюдение правил и т. п. могут развиться до парализующей крайности. Кроме того, рациональность, эмоциональная сухость, консерватизм в оценках мешают Квадратам быстро устанавливать контакты с разными лицами. Квадраты неэффективно действуют в аморфной ситуации.
Треугольник
Эта форма символизирует лидерство, и многие Треугольники ощущают в этом свое предназначение. Самая характерная особенность истинного Треугольника – способность концентрироваться на главной цели. Они – энергичные, сильные личности. В тесте Люшера они часто предпочитают зеленый цвет и рисуют елку, когда их просят нарисовать дерево. Треугольники, как и их родственники Квадраты, относятся к линейным формам и в тенденции также являются «левополушарными» мыслителями, способными глубоко и быстро анализировать ситуации. Однако в противоположность Квадратам, ориентированным на детали, Треугольники сосредоточиваются на главном, на сути проблемы. Их сильная прагматическая ориентация направляет мыслительный анализ и ограничивает его поиском эффективного в данных условиях решения проблемы. Треугольник – это очень уверенный человек, который хочет быть правым во всем! Потребность быть правым и потребность управлять положением дел, решать не только за себя, но и, по возможности, за других делает Треугольника личностью, постоянно соперничающей, конкурирующей с другими. Треугольники с большим трудом признают свои ошибки! Можно сказать, что они видят то, что хотят видеть, не любят менять свои решения, часто бывают категоричными, не признают возражений. К счастью (для них и окружающих), Треугольники быстро и успешно учатся (впитывают полезную информацию как губка), правда, только тому, что соответствует их прагматической ориентации и способствует (с их точки зрения) достижению главной цели.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Треугольник – это очень уверенный человек, который хочет быть правым во всем!
Треугольники честолюбивы. Если делом чести для Квадрата является достижение высшего качества выполняемой работы, то Треугольник стремится достичь высокого положения, приобрести высокий статус, иначе говоря – сделать карьеру. Из Треугольников получаются отличные менеджеры. Главное отрицательное качество Треугольников: сильный эгоцентризм, направленность на себя. На пути к вершинам власти они не проявляют особой щепетильности в отношении моральных норм. Треугольники заставляют все и всех вращаться вокруг себя…
Может быть, без них жизнь потеряла бы свою остроту.
Прямоугольник
Эта фигура символизирует состояние перехода и изменения. Это временная форма личности, которую могут «носить» остальные четыре сравнительно устойчивые фигуры в определенные периоды жизни. Это люди, не удовлетворенные тем образом жизни, который они ведут сейчас, и поэтому занятые поисками лучшего положения. Причины «прямоугольного» состояния могут быть самыми различными, но объединяет их одно – значимость изменений для определенного человека. Основным психическим состоянием Прямоугольников является более или менее осознаваемое состояние замешательства, запутанность в проблемах и неопределенность в отношении себя на данный момент времени. Наиболее характерные черты – непоследовательность и непредсказуемость поступков в течение переходного периода. Они имеют, как правило, низкую самооценку. Стремятся стать лучше в чем-то, ищут новые методы работы, стили жизни. Быстрые, крутые и непредсказуемые изменения в поведении Прямоугольника обычно смущают и настораживают других людей, и они сознательно могут уклоняться от контактов с «человеком без стержня».
ВАЖНО ЗНАТЬ! Основным психическим состоянием Прямоугольников является более или менее осознаваемое состояние замешательства, запутанность в проблемах.
Прямоугольникам же общение с другими людьми просто необходимо, и в этом заключается еще одна сложность переходного периода. Однако у Прямоугольника обнаруживаются и позитивные качества, привлекающие к нему окружающих: любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему и… смелость! В данный период они открыты для новых идей, ценностей, способов мышления и жизни, легко усваивают все новое. Правда, оборотной стороной этого является чрезмерная доверчивость, внушаемость. Поэтому Прямоугольниками легко манипулировать. «Прямоугольность» – всего лишь стадия. Она пройдет!
Круг
Круг – это мифологический символ гармонии. Тот, кто уверенно выбирает его, искренне заинтересован прежде всего в хороших межличностных отношениях. Высшая ценность для Круга – люди. Круг – самая доброжелательная из пяти форм. Он чаще всего служит тем «клеем», который скрепляет и рабочий коллектив, и семью, т. е. стабилизирует группу. Круги – лучшие коммуникаторы, прежде всего потому, что они лучшие слушатели. Они обладают высокой чувствительностью, развитой эмпатией – способностью сопереживать. Круги великолепно «читают» людей и в одну минуту способны распознать притворщика, обманщика.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Круг – самая доброжелательная из пяти форм. Он чаще всего служит тем «клеем», который скрепляет и рабочий коллектив, и семью.
Круги «болеют» за свой коллектив и популярны среди коллег по работе. Однако они, как правило, слабые менеджеры и руководители в сфере бизнеса. Во-первых, Круги направлены скорее на людей, чем на дело. Пытаясь сохранить мир, они иногда избегают занимать «твердую» позицию и принимать непопулярные решения. Для Круга нет ничего более тяжкого, чем вступать в межличностный конфликт. Они любой ценой стремятся его избежать. Иногда – в ущерб делу. Во-вторых, Круги вообще не отличаются решительностью, часто не могут подать себя должным образом. Треугольники, как правило, легко берут над ними верх. Однако Круги не слишком беспокоятся, в чьих руках находится власть. В одном Круги проявляют завидную твердость – если дело касается вопросов морали или нарушения справедливости.
Круг – нелинейная форма, и те, кто уверенно идентифицирует себя с кругом, скорее относятся к «правополушарным» мыслителям.
«Правополушарное» мышление – более образное, интуитивное, эмоционально окрашенное, скорее воспринимающее, чем анализирующее. Поэтому переработка информации у Кругов осуществляется не в последовательном формате, а скорее мозаично, прорывами, с пропусками отдельных звеньев. Это не означает, что Круги не в ладах с логикой. Просто формализм у них не получает приоритета в решении жизненных проблем. Главные черты в их мышлении – ориентация на субъективные факторы проблемы (ценности, оценки, чувства и т. д.) и стремление найти общее даже в противоположных точках зрения.
Можно сказать, что Круг – прирожденный психолог. Однако часто он слабый организатор – ему не хватает «левополушарных» навыков своих «линейных братьев» – Треугольника и Квадрата.
Зигзаги
Эта фигура символизирует креативность, творчество, хотя бы потому, что она самая уникальная из пяти фигур и единственная разомкнутая фигура. Если вы твердо выбрали зигзаг в качестве основной формы, то вы, скорее всего, истинный «правополушарный» мыслитель, инакомыслящий.
Вам, как и вашему ближайшему родственнику Кругу, только еще в большей степени, свойственны образность, интуитивность, мозаичность. Строгая, последовательная дедукция – это не ваш стиль. Мысль Зигзага делает отчаянные прыжки от «а» к «я», поэтому многим «левополушарным» трудно понять Зигзагов.
«Правополушарное» мышление не фиксируется на деталях, поэтому оно, упрощая в чем-то картину мира, позволяет строить целостные, гармоничные концепции и образы, видеть красоту. Зигзаги обычно имеют развитое эстетическое чувство.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Зигзаги просто не могут трудиться в хорошо структурированных ситуациях. Их раздражают четкие вертикальные и горизонтальные связи.
Доминирующим стилем мышления Зигзага чаще всего является синтетический стиль. В отличие от Кругов, Зигзаги вовсе не заинтересованы в консенсусе и добиваются синтеза не путем уступок, а наоборот – заострением конфликта идей и построением новой концепции, в которой этот конфликт получает свое разрешение, «снимается». Причем, используя свое природное остроумие, они могут быть весьма язвительными, «открывая глаза» другим.
Зигзаги просто не могут трудиться в хорошо структурированных ситуациях. Их раздражают четкие вертикальные и горизонтальные связи, строго фиксированные обязанности и постоянные способы работы. В работе им требуется независимость от других и высокий уровень стимуляции на рабочем месте. Тогда Зигзаг «оживает» и начинает выполнять свое основное назначение – генерировать новые идеи и методы работы.
Зигзаги – идеалисты, отсюда берут начало такие их черты, как непрактичность, наивность.
Зигзаг – самый возбудимый из пяти фигур. Они несдержанны, очень экспрессивны, что, наряду с их эксцентричностью, часто мешает им проводить свои идеи в жизнь. К тому же они не сильны в проработке конкретных деталей и не слишком настойчивы в доведении дела до конца (так как с утратой новизны теряется и интерес к идее).
Ты не поверишь…
Эти упражнения из залежей моих конспектов по сцендвижению, когда в сорок лет я училась на режиссерском факультете.
Мы старательно пробовали опровергнуть очевидное. А я с удовольствием показывала эти трюки домочадцам и коллегам по прежней работе.
Трюк 1: «Спорим, вы не сможете встать»
1. Посадите вашего друга на стул.
2. Попросите его скрестить руки на груди.
3. Надавливайте своим указательным пальцем ему на лоб.
4. А теперь пусть попробует встать.
Без помощи рук это сделать очень трудно.
Трюк 2: «Руки легче воздуха»
1. Станьте в дверном проеме.
2. Надавливайте руками с силой в обе стороны. Ладони должны быть направлены вовнутрь.
3. Через тридцать секунд станьте на свободное место.
Вы сразу же почувствуете легкость в руках – они как-будто бы начнут стремиться вверх без усилий с вашей стороны.
Трюк 3: «Очень длинный нос»
1. Сядьте на стул позади вашего друга.
2. Положите указательный палец правой руки ему на нос, а левой – на свой.
3. Закройте глаза и одновременно передвигайте оба пальца вверх и вниз вдоль носа.
Через шестьдесят секунд вам начнет казаться, что и левой, и правой рукой вы трогаете именно ваш нос!
Трюк 4: «В разные стороны»
1. Сядьте на стул. Положите ногу на ногу и начните двигать стопой по часовой стрелке.
2. А теперь одновременно начните рисовать рукой в воздухе круг против часовой стрелки.
Вы почувствуете, как ваш мозг будет пробовать решать две противоположные задачи одновременно.
В конце концов он сдастся и отдаст команду вращать и ногу, и руку в одну сторону.
Сто кружочков
Возьмите остро отточенный карандаш и попробуйте за сорок секунд поставить точку в каждый из ста кружочков. Если вам за это время удастся поставить не менее семидесяти точек – у вас твердая рука. Если пятьдесят – тоже ничего страшного.
В этом упражнении нужно поставить точку в каждый кружочек, но непременно по очереди – то слева, то справа от черты. Играть можно на скорость.
Советская головоломка
В нашем детстве таких головоломок было великое множество. Я раскопала несколько штук, а они, оказывается, вовсю уже в Интернете есть. И, тем не менее вспомните детство и попробуйте ответить на вопросы сами. Ведь в наше время Интернета еще не было.
Рис. 1
1. Раннюю весну или позднюю осень изображает рисунок?
2. На север или юг летят журавли?
3. Судоходна ли эта река?
4. В каком направлении течет река: на юг, север, запад или восток?
5. Какое время дня изображено на рисунке?
6. Далеко ли отсюда железная дорога?
7. Есть ли поблизости мост через реку?
8. Глубока ли река возле берега, у которого стоит лодка?
Ответы
1. Раннюю весну или позднюю осень изображает рисунок?
Рассмотрев рисунок, вы видите, что на поле идет сев (трактор с сеялкой и возы с зерном). Как известно, сев производится осенью или ранней весной. Осенний сев происходит тогда, когда на деревьях еще есть листья. На рисунке деревья и кусты совершенно голые. Следует сделать вывод, что художник изобразил раннюю весну.
2. На север или юг летят журавли?
Весной журавли летят с юга на север.
3. Судоходна ли эта река?
Бакены, то есть знаки, отмечающие фарватер, ставятся только на судоходных реках.
Бакен укрепляется на деревянном поплавке, который углом всегда бывает направлен против течения реки.
4. В каком направлении течет река: на юг, север, запад или восток?
Определив по полету журавлей, где север, и обратив внимание на положение треугольника с бакеном, нетрудно решить, что в этом месте река течет с севера на юг.
5. Какое время дня изображено на рисунке?
Направление тени от дерева показывает, что солнце стоит на юго-востоке. Весной на этой стороне небосклона солнце бывает в восемь-десять часов утра.
6. Далеко ли отсюда железная дорога?
К лодке направляется проводник-железнодорожник с фонарем; он, очевидно, живет где-то поблизости от станции.
7. Есть ли поблизости мост через реку?
Мостки и лестница, спускающаяся к реке, а также лодка с пассажирами показывают, что в этом месте налажен постоянный перевоз через реку. Он нужен здесь потому, что поблизости нет моста.
8. Глубока ли река возле берега, у которого стоит лодка?
На берегу вы видите мальчика с удочкой. Только при ловле рыбы на глубоком месте можно так далеко отодвигать поплавок от крючка.
На природе
Даже в наше время эти загадки считаются одним из лучших способов тестирования внимания и логичности мышления. Надо сказать, что взрослые и пожилые люди отгадывают их лучше, чем современные подростки.
Сколько туристов живет в этом лагере?
Когда они приехали: сегодня или несколько дней назад?
На чем они приехали?
Далеко ли от лагеря ближайшее селение?
Откуда дует ветер: с севера или с юга?
Какое сейчас время дня?
Куда ушел Шура?
Кто был вчера дежурным (назовите по имени)?
Какое сегодня число какого месяца?
Рис. 2
Ответы
Четыре человека, судя по количеству столовых приборов.
Позавчера. Судя по графику дежурств.
На лодке. Весла к дереву прислонены.
Близко. Курицы далеко от дома не отходят.
С юга. Сосны, флаг.
Утро. Тень с востока.
Ловит бабочек.
Сегодня дежурит Вася. Из его рюкзака торчит рукав комплектной куртки. Значит, вчера дежурил Петя.
Судя по арбузу, сейчас август, и девятое число, судя по графику дежурства на дереве.
У дороги
Много ли времени осталось до новолуния?
Скоро ли наступит ночь?
К какому времени года относится рисунок?
В какую сторону течет река?
Судоходна ли она?
С какой скоростью движется поезд?
Давно ли прошел здесь предыдущий поезд?
Долго ли будет двигаться автомашина вдоль железной дороги?
К чему сейчас должен приготовиться шофер?
Есть ли здесь поблизости мост?
Есть ли в этом районе аэродром?
Легко ли машинистам встречных поездов тормозить на этом участке состав?
Дует ли ветер?
Рис. 3
Ответы
Немного. Месяц старый (видно его отражение в воде).
Не скоро. Старый месяц виден на утренней заре.
Осень. По положению солнца легко сообразить, что журавли летят на юг.
У рек, текущих в Северном полушарии, правый берег крутой. Значит, река течет от нас к горизонту.
Судоходна. Видны бакены.
Поезд стоит. Светится нижний глазок светофора – красный.
Недавно. Он находится сейчас на ближайшем блокировочном участке. (ей-богу, так и не поняла, ответа).
Дорожный знак показывает, что впереди железнодорожный переезд.
К торможению. Дорожный знак показывает, что впереди крутой спуск.
Вероятно, есть. Стоит знак, обязывающий машиниста закрыть поддувало.
В небе след самолета, сделавшего петлю. Фигуры высшего пилотажа разрешается делать только невдалеке от аэродрома.
Знак показывает, что встречному поезду придется подниматься вверх по уклону. Затормозить его будет не трудно.
Дует. Дым паровоза стелется, а ведь поезд, как мы знаем, неподвижен.
Слова из имен
Лет пятьдесят тому назад, а может, чуть раньше, в журнале «Огонек» я прочитала юмористический рассказ о том, как в одном НИИ от нечего делать сотрудники придумали игру. Да так увлеклись, что опоздали к Новому году. Когда я писала программу для своего клуба, вспомнила про этот случай. Как-то сформулировала правила. И мы с удовольствием в нее играем. Суть вот в чем: нужно из имен в именительном падеже придумать близкое по звучанию слово. Например: НАДЯВАНЯ (на диване), ВИТЯжка (вытяжка), ГАЛЯктика (галактика), ВАРЯжка (варежка), ЗИНАвеска (занавеска), ПОЛЯнка (полянка), КОЛЯсо (колесо), СОНЯторий (санаторий), ЯНАварь (январь).
Игра действительно заразительная. Развивает фантазию. Воображение. Заставляет нестандартно думать, ну и весело, в конце концов. Слова желательно записывать. Мы однажды на уроке вшестером придумали 200 слов. Если вам интересно, можете прямо тут или на полях начинать писать новые слова.
Тренировка памяти
Метод Цицерона
Моя мама в свое время, когда начала замечать за собой проблемы с памятью, придумала массу всяких уловок, чтоб помочь себе. Шарады, кроссворды, стихи – это само собой. Витамины, прогулки, позитив – это естественно. Но каждый раз, когда она включала газовую плиту, она ставила посреди кухни стул так, что его не обойти было. Это означало, что плита включена и там что-то варится. Мы подтрунивали над ней, считая, что хлопот при манипуляциях со стулом гораздо больше, чем просто помнить про кастрюльку на плите. А она объясняла это тем, что варить обед – это настолько на автомате, что и не замечаешь. А стул посередке кухни – это раздражитель, который еще не ушел в подкорку. Когда она выключала газ, то громко говорила: «Газ выключила». И убирала с дороги стул. Бывали моменты, когда громко задавала вопрос всем домочадцам: «Куда я положила…?» или: «Кто видит мои очки?» Мне этого по молодости было не понять, я посмеивалась, а теперь сама, заканчивая гладить белье, громко говорю: «Утюг выключила». Или оправдываюсь перед детьми, что я, конечно, помню, что спрашивала. А вот что мне ответили – не помню. Склерозище, а может, рассеянность, а может, задумчивость. Во всяком случае, настало то время, когда памятью надо заняться всерьез.
Один из способов, который мы с удовольствием изучили у себя в клубе, называется методом Цицерона.
Это удивительно простой и в то же время чрезвычайно эффективный метод, называемый также методом мест или системой комнаты. Суть его состоит в том, что запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям – он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию.
Прежде чем начать учиться применять этот метод, вам необходимо договориться с самим собой о последовательности обхода комнаты, другими словами, о последовательности мест, на которых вы будете размещать свою информацию. Запоминая последовательность элементов методом Цицерона первый раз, попробуйте пройти по комнате реально, как и он, а при этом расставлять элементы мысленно. В последующих случаях расхаживать по дому будет не обязательно, достаточно представлять мысленно комнату, которая должна быть очень хорошо знакомой.
Начните со своей комнаты (кабинета). Пусть отправным пунктом будет дверь, затем ближний левый угол или то, что там стоит, затем левая стена, затем дальний левый угол и т. д. – по часовой стрелке. Когда у вас будет достаточно опыта в применении метода Цицерона, вы сможете задействовать все больше и больше предметов в комнате, то есть у вас будет больше мест для размещения элементов списка, а пока ограничьтесь самыми заметными предметами в комнате. Вообще же, чем большего количества предметов расположение вы помните, тем лучше, тем большее количество элементов вы сможете запомнить. Но нам с вами достаточно двадцати или даже десяти предметов. Мы ведь не собираемся удивлять мир. Нам просто нужно помочь себе в тренировке памяти.
Например, у себя в частном доме я составила такой список, он называется опорным:
• крыльцо
• дверь
• сени
• котельная
• лестница
• баня
• картина
• гардеробная
• кровать
• барометр
• кресло
• спальня
• тумбочка
• телевизор
• компьютер
• стол
• цветок
• диван
• кухня
• окно
Кроме последовательности слева направо, соблюдайте последовательность сверху вниз (если два предмета находятся один под другим). У меня очень неудачной последовательностью оказались предметы 13, 14, 15, 16. Они и в жизни расположены впритык, да еще друг на дружке. А в последовательности для запоминания вообще в кучку сбились. Но ничего, разобралась.
Для запоминания списков различных элементов можно использовать не только свою квартиру, но и хорошо знакомые квартиры друзей и родственников, и рабочий кабинет, и даже хорошо изученные маршруты или участки пути на улице: от дома до остановки, до метро, до ближайшего магазина, любимую дорожку парка и т. п.
Связывать элементы запоминаемого ряда с предметами комнаты надо при помощи ассоциаций. Метод Цицерона очень похож на метод связанных ассоциаций, когда с одним уже хорошо усвоенным рядом элементов связывается другой ряд. Здесь получается почти то же самое, только вместо заученного ряда элементов в вашем распоряжении также хорошо усвоенная последовательность предметов в помещении, которое вы выбрали. На первых порах вы даже можете составить себе список (получится ряд слов, как и в методе связанных ассоциаций) элементов комнаты, другими словами, список своеобразных крючков, за которые вы будете прицеплять запоминаемые элементы.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Метод Цицерона очень похож на метод связанных ассоциаций, когда с одним уже хорошо усвоенным рядом элементов связывается другой ряд.
А теперь возьмем список, который, например, надо запомнить:
• машина
• земля
• вода
• колбаса
• собака
• слон
• пшеница
• муха
• свеча
• книга
• солнце
• огород
• серебро
• грабли
• мочалка
• трактор
• прищепка
• масло
• фонтан
• насос
Представьте, сколько раз пришлось бы прочитать этот список, чтоб воспроизвести все двадцать слов в правильной последовательности. Не будем делать этого. А поступим следующим образом. Каждое слово списка, которое нужно запомнить, поочередно свяжем со словами опорного списка. Его-то мы превосходно знаем. Первое слово – с первым, второе слово – со вторым,… двадцатое – с двадцатым. Для того чтобы достичь успеха, нужно воспользоваться законом ярких впечатлений, то есть создать яркие и необычные связи между словами опорного и запоминаемого списков. Если связи будут обыкновенными, то эффективность техники значительно снизится.
Что значит необычные связи?
Например, я хочу связать слово «машина» со словом «крыльцо». Первое, что может прийти в голову, – это машина у крыльца. Память вряд ли оценит такую связь, и вероятность ее забывания очень высока, хотя это все же лучше, чем отсутствие всякой связи. Намного лучше наша память среагирует, например, на подобное:
• машина въезжает на крыльцо;
• на крыльце стоит конкретная, маленькая игрушечная машина из вашего детства;
• крыльцо построено в виде машины;
• машина построена в виде крыльца;
Читать бесплатно другие книги:
