Большая книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать (сборник) Норбеков Мирзакарим
Мысленно проходим орган насквозь, протирая его внутри и снаружи — нежно и очень бережно («расправляя», «разглаживая»).
Вертикальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: сверху вниз, снизу вверх – 4–5 раз.
Схема передвижения рабочих энергий при выполнении упражнения «Протирка»
Горизонтальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: слева направо, справа налево – 4–5 раз; от живота к спине, от спины к животу – 4–5 раз.
Передвижение рабочих энергий по вертикали (сверху вниз и снизу вверх) при выполнении упражнения «Протирка»
Передвижение рабочих энергий по горизонтали (справа налево и слева направо) при выполнении упражнения «Протирка»
Передвижение рабочих энергий спереди назад и обратно при выполнении упражнения «Протирка»
Аналогично работаем с энергией П, затем – с Х (по 4–5 возвратно-поступательных движений в каждой из плоскостей).
Работаем весело, с удовольствием.
Образ сверхэнергии не покидает нас.
Наша задача – пройтись по всему органу, не пропустив ни единого, даже самого крохотного местечка.
Амплитуду последнего перемещения увеличиваем, вынося шарик энергии за пределы тела (в объем кокона).
«Спираль»
Перемещаем энергию тепла в тех же направлениях и плоскостях, что и при «Протирке», но уже не линейно, а по спирали, закрученной подобно спирали в электроплитке.
Двигаем энергетический шар по спирали – от периферии органа к центру и обратно, это один цикл. «Возвращать» энергетический шарик от центра органа к периферии можно в любом направлении как по часовой стрелке, так и против нее. Исключение составляет кишечник. Там направление движения всегда одно – по часовой стрелке.
Делаем по 4–5 циклов передвижек каждого ощущения в каждой из плоскостей, с выносом энергии за пределы тела на последнем перемещении.
Схема передвижения рабочих энергий при выполнении упражнения «Спираль»
Если объект упражнения – позвоночник, энергию за пределы тела не выносим.
Движемся по спирали сверху вниз и обратно или наоборот (при «протирке» направления те же, но движения строго линейны). Витки можно делать покрупнее, покруче, затем – помельче.
Еще раз напоминаем: главное – как в этом, так и в других упражнениях – любовное отношение к делу.
Ваша работа уникальна, никто ее не может проделать за вас. Мысленно – очень нежно и бережно – стараемся разгладить, расправить все складочки внутри и на поверхности неблагополучного органа, проникаем во все углубления, массируем труднодоступные места.
Схема передвижения рабочих энергий при выполнении упражнения «Спираль» на позвоночнике
Этап второй
Трилистники (второй комплекс упражнений)
Это очень важные упражнения.
Древние врачеватели делили тело человека на участки, напоминающие лепестки лотоса (очень красивого легендарного цветка, которому приписываются необычайные свойства и который почитается символом благородства и красоты).
Эти участки, сочетаясь по три, образуют трилистники – от гигантских до крошечных. Мы с вами будем работать с трилистниками гигантскими, которых на теле человека всего три.
Первый трилистник. Его передняя проекция делит грудную клетку на три примерно равные части. Опорой служит нижняя часть грудины (лепестки направлены вверх).
Верхняя граница каждого из боковых лепестков полностью охватывает соответствующее плечо (можно туда же включить и руку).
Верхняя граница среднего лепестка проходит на уровне скул.
Спроецировав трилистник на область спины, получаем еще 3 лепестка – задние. Объемы тела между парными лепестками (например, между левым передним и левым задним) и будут нашими рабочими объемами.
Второй трилистник. Лепестки направлены вниз – от нижнего края грудины (у мужчин – от сосков) – и достигают пупка, деля эту область тела на три равные части.
Проекция их на область спины дает задний трилистник.
Как уже говорилось, парные лепестки образуют объемы, в которых мы и будем работать.
Третий трилистник. Лепестки направлены вверх и достигают пупка. Опорой им служит промежность (сзади – копчик). Объемы трилистника формируются по прежнему принципу.
Для удобства разобьем наш торс на 9 примерно равных частей (лепестков) и пронумеруем их. Работу начнем традиционно с энергии Т.
Передвижение рабочих энергий при выполнении упражнения «Протирка» на позвоночнике
Передвижение рабочих энергий при выполнении упражнения «Спираль» на позвоночнике
Трилистники
Лепестки лотоса (вид спереди)
Лепестки лотоса (вид сзади)
Передвижение рабочих энергий Т, П, Х по лепесткам лотоса
Передвижение рабочих энергий Т, П, Х по лепесткам лотоса
Расслабляемся, закрываем глаза. Собираем достаточно большой (величиной с кулак) шарик приятного, целебного, живительного тепла в объеме первого лепестка (8 – 10 секунд), хорошо прогреваем этот объем изнутри и направляем наружу (5–6 секунд), не думая впрямую об органах, которые там расположены.
Затем перемещаем Т-шар левее – в район 2-го лепестка, удерживаем его там (8 – 10 секунд), хорошо прогревая этот объем изнутри.
Затем переходим еще левее – в объем 3-го лепестка, работаем там так же, как в области первого лепестка, но область сердца мы ни в коем случае не затрагиваем! Мысленно с благодарностью обходим ее стороной.
Далее спускаемся ниже, ко второму трилистнику, прогревая последовательно (слева направо) объемы 4, 5 и 6-го лепестков, затем спускаемся в 7-й лепесток третьего трилистника, прогреваем и уходим влево – в 8-й лепесток.
Затем переходим еще левее (9-й лепесток), греем и уже в несколько измененном порядке двигаемся обратно – к 1-му лепестку.
Это – один цикл перемещения (схемы циклов изображены на рисунках).
Повторяем цикл еще 2 раза с Т-энергией, потом трижды работаем с каждой из остальных энергий (П, Х).
Переходы от одного ощущения к другому должны быть плавными, лучше их делать, соединяя крайние энергии (Т, Х) со срединной (П).
Можно работать только на парных энергиях Т+П и Х+П, если они хорошо вам даются.
Работаем не напрягаясь, с любовью, словно разглаживая и расправляя каждый лепесток изнутри
Заканчиваем работу с уверенностью, что ни один участок в заданных областях не остался непроработанным.
После небольшого отдыха переходим ко второму этапу работы с ключевыми энергиями.
Итоги занятия
Сегодня мы с вами впервые обратились к процедуре не только активизирующей, но и непосредственно оздоровляющей ткань кокона, а также многократно повышающей емкость его энерговпитывающих объемов.
Мысленно вызываемые образы тепла, покалывания, холода (Т, П, Х) дают нам возможность справляться с этой работой быстро и без особых хлопот.
Эффект от наших действий, как мы уже говорили, не замедлит сказаться.
Кокон – субстанция энергетическая, энергетические процессы более быстрые, чем процессы физиологические в тысячи, если не в сотни тысяч раз.
Главное – верно освоить технологию тренировок, поскольку реакции кокона моментальные.
Будьте внимательны, старайтесь не делать ошибок, иначе все ваши позитивные достижения могут в мгновение ока качнуться в сторону негатива.
Впрочем, излишне опасаться возможных своих промахов также не стоит – запас прочности кокона очень велик.
Ошибка, если она не слишком груба, будет тут же погашена его механизмом защиты.
Обрабатывая объем и поверхность кокона ключевыми энергиями, не забывайте то убавлять, то увеличивать их яркость, заканчивая тренинг на умеренных нотах.
Тренировка эмоций
Занятие 7
Доброго вам дня, который мы, как обычно, начинаем с комплекса разминочных упражнений.
Не ленимся, не пропускаем ни одной позиции, «дышим» через позвоночник.
Здесь разрешите внести уточнение.
Все упражнения делаем, искусственно создавая хорошее настроение!
Задумывались ли вы, почему человека так манят всевозможные шоу?
Почему народ Рима требовал от своих властителей не только хлеба насущного, но и зрелищ?
Почему футбольный, хоккейный, бейсбольный матчи собирают десятки тысяч болельщиков?
Почему в Средние века, завидев кибитки бродячего цирка, крестьяне бросали работу?
Почему во все времена лицедейство, музыка, танцы, театральные представления были столь притягательны для людей?
Именно возможность пережить сильные эмоции, накопить ощущения быстро сменяющихся впечатлений на какое-то время восстанавливает в человеке эмоциональную гибкость, утраченную в будничной монотонности жизни.
Вы замечали, как ваши душевные переживания то животворно, то угнетающе влияют на вас?
Внезапное горе в один миг лишает сил и может сломить даже очень сильных людей, а нежданная радость окрыляет, и в этот момент вы чувствуете, что готовы горы свернуть.
Особенно живо на печали и радости реагируют дети.
Эмоции – это энергия.
Положительные переживания наполняют животворящей энергией, вызывают прилив сил. Отрицательные – поглощают или нейтрализуют ее.
Вот почему нам так важно сформировать эмоциональную гибкость, а это достигается путем тренировок.
Постоянное отклонение маятника чуть-чуть в сторону плюса называется коррекцией настроения.
Дело в том, что человеку очень вредно впадать и долгое время находиться в пиковых эмоциональных состояниях.
Одинаково опасны и сильная ярость, и восторг, и глубокая печаль, и безудержное веселье.
Древний Восток учит нас, что с эмоциями нужно быть очень осторожными. Нельзя сильно поднимать их, равно как и нельзя их сильно опускать.
Поэтому во время выполнения упражнения на маятник эмоций самый важный момент – это переход от состояния горя, подавленности, апатии к состоянию радости, безмятежности, жизнелюбия.
Именно способность переходить от экспрессивной эмоции к спокойствию тренирует необходимую гибкость, а также способствует нахождению оптимальных решений в любой ситуации.
Рассмотрим энергетический аспект процесса эмоциональной раскачки.
Любая наша эмоция, по сути, есть сигнал-приказ организму запустить в действие ту или иную механику противодействия или содействия ситуации, не важно – реальной или просто воображаемой.
Каждая тренировка – это поиск, познание, дополнительный шаг к идеалу.
Тренируя эмоции, вы искусственно ввергаете себя в пучины печали или поднимаетесь на волне упоения.
Тренируя эмоции, вы непрестанно открываете все новые и новые перспективы для совершенствования.
Так маленькая почка превращается в лист, во много раз превосходящий ее по размерам, а тугой бутон, распускаясь, становится пышным цветком.
Волшебные всплески эмоций, сильные движения чувств сбивают, образно говоря, накипь с души человека.
Недаром подмечено, что страдание очищает душу, что много пережившие люди особенно доброжелательны и мудры.
Духовная сопричастность – это отдача энергии. Вот почему важно осознавать, куда уходит эта энергия, что она питает, ибо тренировка без смысла и цели – это путь в никуда.
Вспомним, как вы тренировали эмоции по книге «Тренировка тела и духа».
Вы искусственно отклоняли маятник своего эмоционального состояния в крайние точки, а затем приводили его в нейтральное положение, то есть в состояние спокойствия.
В этом нам помогали образное мышление и способность вживаться в роль.
Если эмоции влияют на внешний облик, то и внешний облик должен влиять на них!
Итак, эмоции играют огромную роль в энергетической балансировке организма. Собственно говоря, именно они и воздействуют на наш энергетический тонус.
Отрицательные эмоции забирают у нас энергию, положительные – пополняют копилку наших ресурсов. Хорошее, ровное, спокойное настроение свидетельствует о том, что в нашем энергохозяйстве все хорошо.
Тренируя эмоции, мы прежде всего учимся управлять ими, чтобы после эмоционального всплеска всегда приходить в ровное расположение духа.
Корректируя настроение, мы добиваемся того, чтобы расположение духа было приподнятым.
В приподнятом настроении человек лучше работает, действует, принимает решения и вообще ориентируется в жизни.
В дальнейшем тренировку эмоций следует проводить ежедневно и не только как специальное упражнение, но и в повседневной жизни.
Тогда работа над собой войдет в привычку!
Доброго вам дня, успеха в работе и… поздравьте себя. Основная часть настоящей учебной программы вами успешно пройдена.
Теперь вы можете поддерживать силы, восполнять энергию с помощью упражнений из «Канона для будущих властелинов» в книге «Тренировка тела и духа».
Эти упражнения способствуют физическому, духовному и, если так можно сказать, энергетическому оздоровлению.
Работайте до появления легкой усталости, внимательно прислушиваясь к себе.
Шум в ушах или тяжесть в голове – сигналы тревоги, предписывающие вам немедленно уменьшить нагрузку, прекратить тренировку и отдохнуть в течение двух-трех дней.
Помните, что перенапряжение вредно в любом деле!
Гинекологический и урологический массаж
Занятие 8
Итак, во всех ваших действиях преобладает любовь, благодарность к себе и ко всему окружающему миру.
Сегодня образное дыхательное упражнение заканчиваем в области гениталий, готовимся к выполнению гинекологического и мужского урологического массажа.
Концентрируем энергию пробуждающегося желания и пропускаем ее по всему телу.
Хочу здесь дать пояснение. Многие путают понятия «половое влечение» и «любовь».
Часто происходит подмена, особенно это свойственно эмоционально неустойчивым молодым людям, которые соединяются, создают семью, опираясь на инстинкты, а потом расстаются.
Половое влечение – это могучий инстинкт! Он дан нам природой для продолжения рода.
Наша задача – пробудить силу сексуальной энергии и научиться ею управлять.
Таким образом, вы получите в свои руки колоссальный, неисчерпаемый потенциал, ибо сексуальность и творчество – суть одно и то же!
Еще в давние времена мощь этой силы пугала, и многие государства обращались к системе сексуальных запретов, подчас инквизиторскими методами выжигая «зло и порок».
Эту мощь боготворили в Индии. Впрочем, существовали также и народы, которые культивировали искусство разумного обращения с энергетикой эроса с давних времен.
Мужчины уже освоили древнекитайскую технику запирания семени по книге «Уроки Норбекова», а женщины овладели гинекологическим бесконтактным массажем, описанным в книге «Тренировка тела и духа».
Теперь нам предстоит еще раз, несколько иначе поработать с пройденным материалом на другом уровне.
Информация для мужчин
Половой акт в Древнем Китае всегда считался частью порядка в природе. Приверженцы учения дао никогда не связывали его с чувством греха или нарушением морали.
Это привело к тому, что половая жизнь в Древнем Китае была в целом здоровой, свободной от предрассудков и ханжества, а результат вам известен.
На сегодняшний день китайцы составляют одну шестую часть от всего населения Земли.
Даосизм – это древняя философия терпения и гармонии. Дао в переводе на русский язык означает «путь».
Суть учения заключается в том, что человек, научившись сливаться и находиться в гармонии с неисчерпаемой силой природы, будет жить долго и счастливо.
Даосы придерживались мнения, что сексуальная гармония способна привести нас к единению с бесконечной силой природы, которая, в их представлении, тоже имеет сексуальные черты.
Земля – это женщина (инь), а небо – мужчина (ян). Взаимодействие между ними составляет мир в целом.
Отсюда, как следствие, вытекает основной постулат дао, касающийся интимной сферы людских отношений: женщина на брачном ложе должна быть полностью удовлетворена.
Поэтому очень важно освоить правильное обращение с сексуальной энергией.
Тогда переходим к технике задержки эякуляции – древнекитайской технике торможения семени.
Когда мужчина во время соития начинает чувствовать, что приближается крайний момент, ему следует одним быстрым движением приподняться, вынув из лона возлюбленной свой «нефритовый стержень» примерно на дюйм, и замереть в таком положении, задержав дыхание.
Затем он должен глубоко вдохнуть диафрагмой и одновременно втянуть низ живота, словно сдерживая позывы к мочеиспусканию.
Древнекитайские эксперты советуют в эти мгновения размышлять о великой ценности своего семени (чжин) и о том, что его нельзя разбрасывать беспорядочно.
При глубоком дыхании возбуждение вскоре уляжется, и мужчина снова сможет продолжить любовные ласки.
Тут очень важно погасить движение чжин в самом его начале, иначе семя может не вернуться в прежний объем, а войдет в мочевой пузырь или в почки, а это недопустимо! Поэтому лучше отступить чуть раньше, чем опоздать.
Практикуя такой метод, мужчина достаточно быстро обретет способность почти автоматически контролировать эякуляцию, не позволяя своему «стержню» даже расслабиться.
Он сможет продолжать «битву» на ложе любви неопределенно долгое время, полностью сохраняя энергию и чувствуя себя на вершине блаженства.
Очень важно понять, что ритмические движения – самый простой и эффективный способ нагнетания локального энергетического потенциала.
Пример тому – наши рукоплескания стоящему на сцене оратору или певцу. Хлопая в ладоши, мы концентрируем энергию и отправляем ее предмету нашего восхищения.
Она проливается на него как награда за доставленное зрителям удовольствие.
Зарождение новой жизни также требует мощной энергии.
Практика запирания семени позволяет мужчине копить жизненную энергию или адресовать ее своей возлюбленной.
Такая близость энергетически обогащает каждого партнера, а также многократно обостряет их чувственность.
Упражнения, направленные на укрепление мужской потенции
Чтобы добиться желаемого результата, мужчине следует:
1. Ежедневно (дважды или трижды в день), лежа на спине, сокращать и расслаблять мышцы ануса (выполнять это упражнение до 50 раз, затрачивая на каждое сокращение несколько секунд).
2. Выполнять то же самое, но в коленно-локтевой позе (стоя на коленях, локтями упершись в пол, голова опущена, тело расслаблено).
Желательно постепенно увеличивать скорость произвольных пульсаций ануса и в конце концов довести ее до одного сокращения-расслабления в секунду (под счет «раз-два», «раз-два» и т. д.).
3. Однажды усилием воли прервать мочеиспускание и запомнить, какие мышцы в этом участвовали, а затем научиться работать этими мышцами так же, как мышцами ануса, то есть произвольно сокращать их и расслаблять. (Делать ежедневно до 40 сокращений 3–5 раз в день, через 5–6 дней можно сделать перерыв на 2 дня.)
4. Направлять энергетический шарик тепла в область мочевого пузыря (мочеиспускательного канала, ануса, копчика) в соответствии с основными правилами методики.
Энергию Т можно сочетать с П, затем можно работать с Х и Х + П. (Удерживать ощущения по 15–20 секунд, повторять до 10 раз.)
5. Производить массаж мошонки и яичек: яички одновременно сжимать в ладонях до появления легкой болезненности. (Повторять ежедневно столько раз, сколько вам лет.)
Информация для женщин
Уважаемые дамы!
Один из путей восстановления, улучшения, укрепления функций всего организма:
улучшения состояния опорно-двигательного аппарата,
восстановления функций сердечно-сосудистой системы, лимфы,
улучшения состояния кожи,
восстановления и усиления иммунитета всего организма,
восстановления, улучшения циркуляции крови в органах малого таза,
обеспечения организма доброкачественными половыми гормонами —
это гинекологический массаж, которым мы с вами займемся сегодня и будем делать его постоянно.
Гинекологический массаж у женщин и урологический массаж у мужчин имеют одну и ту же цель.
Но мужчинам легче: у них есть прямой доступ к своим половым органам, например к яичкам.
А вы, милые дамы, можете достать руками свои яичники?..
Половые гормоны действуют как сигнал, как механизм, который говорит:
– Пора оставлять потомство! Всем органам приказ – скоро мы будем создавать новую жизнь.
Сердечно-сосудистая система, будьте добры, проведите опись своего имущества и укрепление всех своих подразделений, потому что вся эта система будет работать в повышенном темпе созидания, строительства.
Желудочно-кишечный тракт тут же начинает улучшать свою деятельность.
Качество сна резко улучшается.
По времени сон может чуть-чуть уменьшиться, но по глубине, качеству и самочувствию, уверяю вас, улучшится.
Бессонница или частые просыпания или когда вы встаете утром разбитым – все эти проявления исчезают чуть ли не как по мановению волшебной палочки.
Я всегда поражаюсь, что такого результата достигают почти все женщины, у которых есть, например, претензии к желудочно-кишечному тракту, претензии к коже, претензии к качеству сна, жалобы на эмоциональное состояние.
Им хочется сказать:
– Родненькие мои, солнышки мои, что вы вытворяете со своей жизнью?! Перестаньте быть ломовой лошадью, лучше, чем по врачам бегать, приведите свою сексуальную жизнь в порядок!
Вот из-за этого вам тоже скажу:
– Идите вы… замуж!
Одним словом, назначаю вам мужа по три раза в день!
Продолжаем дальше!
Кожный покров начинает улучшать свое состояние. Почему?
Потому что – рекламная кампания по привлечению противоположного пола начинает действовать, и румянец, нормальный румянец, появляется на щеках.
Вот откуда я знаю кто двоечник, а кто не двоечник.
Если на щеках примерно к седьмому-восьмому занятию легкий румянец не появляется, тут же начинаю эту нашу сокурсницу (мужчин это тоже касается!) массировать словесно. Это – первая наша с вами задача.
Но вторая, самая главная задача – организм готовит свою защиту против разных нежеланных гостей типа инфекции и т. д.
Все органы малого таза начинают нормализовывать свои функции, убирать ненужные образования, скажем кистозные образования, миоматозные узлы, загибы, ликвидировать спаечные процессы и пр.
И что самое отрадное – без всяких прижиганий, без всяких лазеров и т. п. исчезают эрозии, буквально на глазах!
Если не поверили, можете пригласить зрителей и перед ними провести упражнение. Они вам подтвердят мои слова!..
Я вам говорил о защите? Я вам говорил об иммунитете? Вот это главное!
Вот этот механизм мы будем с вами использовать для лечения своих ушек, для лечения печени, для лечения почек…
Здесь можете в список заболеваний добавить и свое самое «любимое»!
Читать бесплатно другие книги:
