Легкий способ перестать бояться летать Герваш Алексей
Наверное, победа над собой, над своей слабостью – и есть одна из достойных побед (среди прочих, конечно).
Алексея я буду всегда помнить и мысленно благодарить за тот подарок, который он мне сделал – ощущение свободы.
Юлия Козлова
Добрый день, Алексей!
Мне очень помог ваш курс! Аэрофобия у меня появилась в 2007 году в комплексе с клаустрофобией, боязнью высоты, паническими атаками. Обратившись к специалистам, пропив курс антидепрессантов, пройдя лечение у психотерапевта, я вернула себе полноценную жизнь с метрополитеном, лифтами, верхними этажами, от которых отказалась полностью в начале заболевания. Но самолет так и остался для меня «самым страшным местом на земле».
Конечно, как большинство аэрофобов, я «подогревала» свои страх различной информацией из СМИ. Я отказалась от отдыха заграницей, на островах. Я прекрасно понимала, что избегательное поведение только усилит страх и усугубит ситуацию, но ничего не могла с этим поделать.
Этим летом я решила: все, пора завязывать со страхами! Начала с того что купила билеты на самолет в Индию и заказала ваш курс. Очень помогло то, что вы говорите о проблемах, о которых раньше мне было поговорить не с кем. На мои переживания: я боюсь лететь, – получала ответ: ну ты выпей и все будет хорошо. А когда смотришь ваш курс, осознаешь что ты не один с такой проблемой, что это изученное заболевание и оно лечится!
Конечно, посещали мысли: ну уж не знаю у кого как, а мне-то это скорей всего не поможет! Я ОЧЕНЬ боюсь! Я избегала самолетов 4 года, а тут РАЗ! и спокойно полечу?? Так не бывает! Но положительные отзывы, которые я прочитала на вашем сайте, убеждали меня в обратном. Витоге 17 ноября, вооруженная знаниями, я ехала в Пулково, чтобы лететь в Индию. Это 8 часов. Да, я волновалась. Тут очень помогло упражнение 1, 2, 3, 4, 5. Оно возвращало меня к реальности, вытаскивая из мира фантазий, страхов, авиакатастроф. А в самолете я почувствовала что НЕ БОЮСЬ! Вот просто не боюсь и все!! 3 года бояться и не летать, просыпаться по ночам от предстоящего полета, плакать от собственной беспомощности и… вот так вот просто сидеть в кресле, болтать с соседом, спрашивать стюардессу, когда уже кушать принесут (а не о том, нормально ли шумит двигатель и не пахнет ли горелой проводкой). И даже когда зажглось табло «пристегните ремни» и объявили что самолет входит в зону турбулентности, я не почувствовала ничего кроме интереса: ооо, это правда так страшно как я думала раньше?? Нет, оказалось не страшно)) Тем более «турбулентность – проблема комфорта, но никак не безопасности»))) Обратно я вообще спала весь полет! А послезавтра я лечу с друзьями в Германию. И как-то лень, да нет времени, высматривать какая будет погода и на каком самолете мы летим)) Я буду советовать вас всем, кто столкнулся с этой проблемой! Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы подарили мне свободу!
Мария Жгун
Приложение 3
Где можно получить дополнительную профессиональную помощь?
Адреса ведущих специализированных центров по лечению аэрофобии: Россия
ООО «Летаем Без Страха». Москва, наб. Рубцовская д.4 корп.1.
Тел. +7 (495) 649 87 62
www.letaem-bez-straha.ru
НидерландыVALK Foundation Sandifortdreef la Leiden The Netherlands
Tel. +31(0)71-5273733
Fax 31(0)71-5273796
ВеликобританияFreedom to flyTel. +44 (0) 20 8459 3428
США Virtually Better, Inc. 2440 Lawrenceville Highway, Suite 200 Decatur, GA 30033 www.virtualybetter.comОб авторе
Алексей Герваш – профессиональный пилот и психолог, основатель и руководитель специализированного психологического центра «Летаем Без Страха». Выпускник Иерусалимского университета и летной школы в г. Вашингтон, США, имеет налет более 1250 часов.
С 2007 года живет в Москве, исследует тему аэрофобии в сотрудничестве с ведущими мировыми специалистами и организациями.
В его центре «Летаем Без Страха» были избавлены от аэрофобии несколько тысяч людей, многие из которых, до занятий, из-за страха много лет не ступали на борт самолета.
Интернет-сайт Центра Алексея Герваш www. letaem-bez-straha.ru
Читать бесплатно другие книги:
