Новая книга неограниченных возможностей Гроут Пэм
Преобладающее мнение гласит, что счастье наступает, когда сбываются ваши мечты и достигаются цели. Эта популярная парадигма выглядит примерно так:
«Я буду счастлив, когда мой счет в банке вырастет. Когда позвонит мой сын. Как только новый президент займет Овальный Кабинет».
Хотя никто не ждет, что Ийоре или, скажем, Вуди Аллен проверит ящик «Нет» после вопроса «Хотите ли вы быть счастливым?», мало кто из нас верит, что у нас есть выбор. Мы думаем, что это вопрос судьбы – как карта ляжет.
Наши суждения о том, что хорошо для нас, что нет, отпечатаны на ленте, замкнувшейся в бесконечную петлю. И мы маршируем по их указке, как армия. И нам даже не приходит в голову спросить: «А правда ли это?»
Например, правда ли, что:
• Тусить с друзьями приятно. Чистить ковер неприятно.
• Спать приятно. Ходить на работу – нет.
• Ходить в кино приятно. К стоматологу – нет.
Не много найдется людей, не согласных с этими убеждениями. Большинство из нас цепляются за них, как Билли Грэм – за Бога.
Но такого рода категоричные суждения не дают нам наслаждаться большой частью нашей жизни. Нет никакого «Человека», заставляющего вас думать так. Это телевизионный евангелист в вашей голове, постоянно пичкающий ваше мнение и СУ (системы убеждений) понятиями о том, что для вас приятно, а что неприятно.
Этот скользкий торговец подержанными авто… я имею в виду ваш ум… врет как дышит. И в этом эксперименте вы докажете, что если просто сместить фокус с недовольства на все дары, которые есть у вас, жизнь станет простой и радостной. Да, это глава о благодарности, где вы доказываете, что счастье – результат внутренней работы.
Ваши мысли ценны
Мир находится только в сознании его творца.
«Курс Чудес»
Кто в здравом уме придет в ресторан и, просмотрев меню, выберет блюдо, которого ему хочется меньше всего?
Или кто, отправившись за покупками в «Нордсторм», понесет к кассе вешалку с самым уродливым костюмом?
А большинство из нас именно так и делает в мыслях, в общении. Мы фокусируемся на том, чего не хотим. Мы фокусируемся на страхах, негативе, потерях.
А ведь эти решения намного больше влияют на вашу жизнь, чем уродливое платье или нелюбимое блюдо. Вы буквально извлекаете из Вселенной то, на чем фокусируетесь. Другими словами, вы получаете, что заказывали. Это непреложный закон.
Кое-кто будет спорить, что не может мыслить иначе, не способен управлять мыслями, которые появляются в уме. Если вы желаете думать так дальше, это ваш выбор. Но вы уже знаете, что такой аргумент – невероятная чепуха.
В каждый момент мы делаем выбор, на чем сосредоточить свою энергию. Всегда. Сто процентов времени.
Не отрицаю, что наш ум привычно возвращается в наезженную колею прошлого, а выработка новой привычки требует труда, но мы способны на это. Нужно только сфокусироваться на сверхвысоких частотах благодарности и радости.
В этом эксперименте мы докажем, что сверхсилы не только приносят нам хорошее самочувствие, но энергетически сметают умственные и эмоциональные блоки, устраняют сопротивление и позволяют любви и свету ПП течь легко и свободно.
В ожидании Годо
Духовные практики просто приучают наш ум благоговейно относиться к жизни – так вы передвигаете комнатный цветок к солнцу.
Лана Марэ, американский музыкант
Чтобы начать эксперимент, прошу вас заполнить бланк этого очень важного упражнения на постановку цели:
• Когда __________________ произойдет, я буду счастлив(а).
• Как только ________________________, я буду счастлив(а).
• Если только _______________________, я буду счастлив(а).
А теперь возьмите ручку и зачеркните первую часть каждого предложения.
Если только в вашей ручке не кончилась паста, новое предложение теперь состоит из трех слов.
• Я буду счастлив(а).
Это и есть цель данного эксперимента. И это единственное, что необходимо для полноценной жизни.
Выбирая счастье и с благодарностью встречая все, что с вами происходит, вы совершаете один из самых радикальных поступков. Но предупреждаю: ваша жизнь никогда не будет одной и той же. И вы быстро придете к выводу, что в жизни очень редко требуется стоицизм… Если, конечно, не явятся зомби, но тогда нам можно расслабиться, потому что уже есть целая армия по-настоящему серьезных, по-настоящему несчастных людей, не мыслящих жизни без боя.
Зачем нам плохие дни?
Будьте бесконечно гибки и не переставайте удивляться.
Джейсон Кравитц, американский актер
В моей семье не уметь играть в дурака – все равно что в семье Майкла Джексона не владеть «лунной походкой».
Моя семья играет в эту безобидную карточную игру всякий раз, как мы собираемся вместе. И всякий раз звучат одни и те же шуточки. В основном направленные в мой адрес. Я не слишком хороший карточный партнер, поскольку мне не везет. Непонятно, как мне удается потерять все очки, когда всего-то нужно добрать несчастных 30 очков.
По мне, бешено рисковать и ставить на кон все – очень весело. Мне действительно нравится ерзать на краешке стула, раздумывая, какую сделать ставку. Если я выигрываю, это приятный бонус, но не главная причина, почему я играю.
Как любит говорить мой брат Боб: «Пэм может не выиграть, но никто так не наслаждается игрой, как она. Никто так не кайфует».
Вот об этом-то и идет речь в моем эксперименте. Об удовольствии. О том, как превратить жизнь в праздник. Праздновать каждый великолепный момент, не важно чего. Быть благодарными за все: за целлюлит, за очереди в «Вол-Марте», за малолетних комментаторов в твоем блоге, за Пэрис Хилтон, за одуванчики, за малышку, улыбающуюся вам во все свои два новеньких зуба.
Несмотря ни на что
Каждый день должен быть посвящен чудесам.
«Курс Чудес»
Сами понимаете, что, ведя путевые заметки, я делаю много чего интересного: общаюсь с медиками с островов Кука, тусуюсь с богачами на пятизвездочных курортах, пробую все блюда на океанском побережье, – но, чтобы получать удовольствие, все это для меня не обязательно. Приведу свой любимый пример. Это произошло в 2012 году, когда было объявлено, что близится конец света.
Да, меня пригласили в Белиз, отметить «конец календаря майя» в Карасоле, городе майя среди джунглей, где всё еще велись раскопки. Вечером, когда я решила собрать вещи для вылета в 6 утра, оказалось, что моя сумка пропала. Я не смогла поехать… в тот раз. В тот первый день меня уложило в постель недомогание, которое можно описать как мучительную физическую боль. Я едва могла встать пописать. Но благодаря моей привычке во всем находить удовольствие у меня был настоящий звездный день. Я была счастлива – правда! Я решила радоваться, несмотря ни на что. Оглядываясь на тот день, я вижу, что он был очень важен в процессе моего духовного роста, потому что поняла:
Только наши мысли отделяют нас от нескончаемого счастья.
Давайте будем счастливы (или Какая польза от благодарности)
Иногда радость – источник вашей улыбки, но иногда улыбка – источник вашей радости.
Тхит Нхат Хан, вьетнамский монах дзен
Встречайте с восторгом все хорошее в вашей жизни – это не просто рутинное упражнение, это действие изменяет ваш мозг и перестраивает нейромедиаторы. Если кто-нибудь на этой планете идет по жизни с благодарным сердцем и высматривает только хорошее, такой человек находит именно хорошее – и в изобилии.
Концентрация на том, как мы счастливы и благословенны, буквально вылепливает заново наш мозг. Она повышает наш энтузиазм и понижает стресс. А если этого недостаточно, подумайте обо всех полезных веществах (дофамин, серотонин, окситоцин), которых нам не хватает, когда мы бесимся.
Все мы рождаемся на свет с желанием радоваться. Дети от года до двух, согласно исследованию, смеются 400 раз в день. Взрослые – в среднем четыре раза. Почему же так происходит?
Случай из жизни
Начав носить красный клоунский нос повсюду, я изменил свою жизнь.
Пэтч Адамс, американский врач и активист
Пэтч Адамс, по биографии которого в 1998 году был снят фильм с Робином Уильямсом в главной роли, говорит, что радость должна быть платформой, на которой строится вся жизнь человека.
«Быть несчастливым, – говорит он, – глубоко нездорово. Счастье – вопрос не этики и морали. Это, черт побери, вопрос выбора. Это ваше право, и никто не может его отобрать».
Пэтч не только перевернул с ног на голову представления о медицине, но еще и в Гесундхейтском институте, своем инновационном медицинском центре в Западной Виргинии, предоставляет самый дорогой в Америке сервис – медицинское обслуживание – бесплатно.
Пэтч, называющий себя учеником жизни, большую часть сознательной жизни прожил, формулируя философию счастья, идею о важности счастья и о том, как его развивать.
Но так было не всегда. Удивительно, но он нашел свое истинное призвание только после двухнедельного заключения в психиатрической больнице.
Он родился в семье военного, каждые несколько лет переходил в новую школу, переезжал в новую страну. Когда парню было шестнадцать, его отец скоропостижно скончался, что повергло Пэтча в глубокую депрессию. Мать перевезла семью обратно в провинциальную Виргинию, где он вскоре подружился со своим дядей, адвокатом и независимым мыслителем в обществе конформистов.
В школьные годы он обратил свою печаль в ярость, выпуская едкие статьи против сегрегации и религиозного лицемерия. Он вступил в джаз-клуб, посещал популярные кафе, играл в бильярд, писал длинные душещипательные стихи.
В выпускном классе у Пэтча обнаружилась язва желудка. Это было уже не слишком хорошо, но в следующем году, когда Пэтч был на первом курсе колледжа, его бросила девушка, а дядя, которого он считал вторым отцом, покончил с собой.
Он забросил учебу и начал бредить самоубийством. Каждый день он взбирался на скалу рядом с колледжем и писал лирические стихи ушедшей подруге. Он сочинял душераздирающие сонеты, стараясь подыскать нужные слова, которые убедили бы ее признать свою ошибку и вернуться.
«Если бы я закончил свои излияния, то прыгнул бы. К счастью, я был слишком многословен», – вспоминал Пэтч.
В конце концов, после очередного безуспешного обращения к Донне, он в метель поплелся за шесть миль к дому своей матери.
«Я хочу убить себя, – сказал он ей с порога. – Мне нужна помощь».
Двухнедельное лечение в закрытой психбольнице в Ферфаксе, Виргиния, стало поворотным пунктом в его судьбе. Но ему помогли не врачи, а друзья и родные, а еще больше – его сосед по палате Руди.
Руди был полный псих. У него было три жены и пятнадцать работ, а он рассказывал Пэтчу длинные истории о своем безмерном одиночестве. Первый раз в своей жизни Пэтч проявил эмпатию[13] к другому человеку. Его, можно сказать, озарило. Пэтч понял то, что он называет великой правдой личности: счастье – обдуманное решение.
Он зарылся в изучение любых материалов о счастье, любви и дружбе, о построении полной радости жизни. Он прочел горы литературы. Проглотил все труды Никоса Казантзакиса, Жан-Поля Сартра, Платона, Ницше, Уолта Уитмена и многих других. Но лучше книг, говорит он, для него было общение с окружающими. Он находил счастливые семьи, изучал, как они подпитывают свою радость и счастье. Он практиковался в дружелюбии, задавая себе задачи – например, набрать 50 номеров из телефонной книги и постараться каждый раз как можно дольше поддерживать разговор. Ездил в лифтах, проверяя, на каком этаже удастся завязать знакомство с попутчиками или убедить их спеть хором. Однажды он зашел в бар и не уходил, пока не услышал истории жизни всех до единого завсегдатаев.
Выписавшись из больницы, он решил изучать медицину. Из-за госпитализации приемная комиссия отложила его поступление на девять месяцев, чтобы он мог «привести себя в порядок».
За время ожидания он применил свои новообретенные теории счастья в деле. Он устроился на работу в архив Федерального кредитного общества морского флота – место, не отличающееся жизнерадостной атмосферой. Можно ли превратить канцелярскую работу в сплошной праздник? Пэтч и еще один сотрудник архива решили сделать из унылой бумажной рутины целое представление. Они ездили на работу в детских авиационных шлемах с мигалками. Когда посетители просили их выдать папку, они затягивали на манер грегорианского хора: «Какую папку вы хоти-и-ите?»
«Питаясь легкомыслием и любовью, я расцвел. Я победил всех своих демонов и стал тем, кто я сейчас. Моя уверенность в себе, любовь к мудрости и желание изменить мир коренятся в том коротком периоде, когда я карабкался от отчаяния к перерождению», – вспоминает Пэтч.
Еще один случай из жизни
Прекратите думать, что вы атлант, на котором держится мир. Мир не пропадет и без вас. Не относитесь к себе настолько серьезно.
Норман Винсент Пил, автор книги «Сила позитивного мышления»
Хобарт Браун, скульптор по металлу, был номинирован на Нобелевскую премию мира в 1998 году. Причина? Он сделал счастье своим основным занятием. Он объясняет: «Слушаясь своего сердца, делая то, что мне больше всего нравится в данный момент, и не делая ничего, что не нравится, думаю, я живу полезной жизнью».
Разумеется, этот художник-сумасброд не только принес Ферндейлу, Калифорния, – городу, ставшему ему домом на несколько десятилетий, – известность. Кроме этого, его изобретение – гонки кинетических скульптур – дало повод миллионам людей относиться к жизни не так серьезно. Он любит говорить: «Кажется, решена проблема, как заставить взрослых радоваться».
Когда Хобарт переехал в Ферндейл, этот поселок при молочном хозяйстве, с населением 2500 человек, был почти городом-призраком. Роскошные викторианские особняки продавались за бесценок, и отцы города подумывали о том, чтобы снести их, заменив современными зданиями. Возник тяжелый конфликт между фермерами, поселившимися здесь еще в XIX веке, и художниками, превратившими дешевые викторианские дома в богемные студии.
Безумный мозговой штурм Хобарта, сформировавшийся в итоге в Большой Кинетический Чемпионат – гонки кинетических скульптур от Аркаты до Ферндейла – не только начал привлекать в город на каждый День Памяти четверть миллиона людей и приносить более 2 000 000 долларов в экономику, но и полностью уладил разногласия между фермерами и художниками.
Кинетические скульптуры – это движущиеся произведения искусства. Эти управляемые людьми транспортные средства всевозможных форм – от гигантских бананов и двухтонных динозавров до водных велосипедов в виде 75-футовых игуан – движутся на педалях, веслах, рычагах и тяге, в духе Фреда Флинтстоуна. Они собраны из старых велосипедных деталей, перекрашенных мусорных баков, ржавых ванн и всего, на что у их создателей хватило фантазии. Каждая машина – свидетельство не только живого, детского воображения и инженерного гения, но и художественного вдохновения, товарищества и, пожалуй… сумасшествия.
Хобарт подтверждает мои слова. Один из лучших способов послужить ближним – найти то, что тебе нравится, и дать понять людям, что получать удовольствие – это хорошо. Когда вы решаете практиковать счастье, скука становится полем для исследования. Отмененный авиарейс превращается в вечеринку. Ожидание в очереди – в прекрасный повод для новых знакомств. Чистка ковра пылесосом – в балет в стиле Ван Моррисона. А дождливый день – в повод устроить домашний пикник с пятью сортами сыра.
Метод
Потратить время на удовольствие всегда полезно.
Эстер Хикс, посредник существа по имени Абрахам
Если мы действительно хотим изменить ложный шаблон, царящий в наших несчастных мозгах, диктующий нам, что «жизнь трудна, все пропало, стакан наполовину пуст», нам надо внедрить в свою психику новые убеждения.
Пока мы не осознаем это полностью, наш мозг будет постоянно посылать телу мемы, воздействующие на нервную систему, мышцы, сухожилия и суставы. И тогда намного быстрее, чем большинство людей ответит на наши экспресс-тесты, тело приведет в исполнение эти мемы.
К счастью, наш мозг благодаря тому, что ученые называют нейропластичностью, обладает свойством прокладывать новые пути. Мозг, может, и выглядит комком протоплазмы, но на самом деле это сеть связей и соединений. Некоторым из них свойственно со временем расширяться, подобно скоростной автостраде. Более слабые связи по-прежнему присутствуют, но в виде малых вспомогательных дорог.
Техники, приведенные ниже, помогают устранить эти механически заученные нервные реакции. Эти техники предоставляют альтернативный вход в ваше естественное состояние радости, сбитое привычкой к настроению «О, горе мне!». Так вы убедите свою нервную систему стать вашим союзником.
Эксперимент состоит из трех частей и задуман с единственной целью – обновить и настроить вашу антенну радости, если она у вас, как у большинства взрослых, слегка заржавела.
Игра 1: Встать с той ноги (или Начните свой день со смеха)
Проснувшись утром, скажите спасибо за свет, за вашу жизнь, за вашу силу. Скажите спасибо за вашу пищу и за радость жизни. Текумсе, индейский вождь
Эта игра включает в себя музыку и несколько простых движений, которые я называю калистеникой, для солидности. Зарядиться в первые пять минут дня хорошим настроением – все равно что запрограммировать конечный пункт на GPS или наметить взглядом точку, в которую должен попасть мяч в гольфе.
Эксперимента ради вам нужно только выполнять несложный ритуал в течение следующих трех дней. Но, надеюсь, вы распробуете его и он станет неотъемлемой частью вашего утра, наряду с чисткой зубов и душем. Вот как это работает:
Party Rock Anthem группы LMFAO – теперь тематическая песня вашего утра. Найдите этот клип на YouTube, если еще не видели.
В следующие три дня, всего по пять минут в день (это же не трудно, правда?), вы будете внедрять в свой мозг следующую программу радости:
1. Послушаете одну или несколько из этих песен; все они легко доступны на вашем телефоне (может, в виде звонка) или компьютере:
• Happy Фарелла Уильямса.
• What a Wonderful World Луи Армстронга.
• Best Day of My Life American Authors.
• I Believe I Can Fly Р. Келли.
• Three Little Birds Боба Марли.
• Celebration группы Kool and the Gang.
• I Feel Good Джеймса Брауна.
• I Gotta Feeling группы Black Eyed Peas.
2. Выполните следующую серию движений:
• Вскиньте кулак в воздух с торжествующим видом. Повторите пять раз.
• Пройдитесь «гарлемской походкой» в ванную поутру. Перед тем, как почистить зубы.
• Сделайте вид, что вы футболист, только что забивший гол. В финале. Когда счет был равным.
• Широко раскиньте и вытяните вверх руки, приветствуя солнце, которое восходит каждый день, бесплатно, даже если вы не просите его об этом.
Танцуя под Happy Фарелла Уильямса во время чистки зубов, я буквально переформировала свой мозг и понизила уровень стресса. Как я уже упоминала, танцуя и вскидывая кулаки, мы снабжаем себя гормонами радости: дофамином, серотонином и окситоцином – и это только некоторые из них. Но лучше делать это не под Breaking Bad’s Уолтера Уайта.
Игра 2: Попросите о космической шутке для себя лично
Закажите ПП что-то, что вас позабавит, заставит хохотать во все горло. Приготовьтесь, что эта «внутренняя шутка» будет явлена вам в течение 72 часов (временные рамки эксперимента).
Игра 3: PDA для вашего ума
В следующие три дня примите решение благодарить Вселенную за все, что происходит. И не только за вещи вроде аппликации, которую ваша дочь принесла из школы, или гортензий, расцветших у соседки. Если банка с майонезом выпадает из холодильника, пока вы шарите там в поисках остатков цыпленка с рисом, тоже говорите: «Спасибо!» А если начальство заметит, что вы опоздали на работу, и устроит вам разнос, благодарите и за это!
В этой игре вы станете человеком того сорта, какими ваша мама всегда вас пугала. Эта игра не обязательное условие эксперимента, но если вы освоили первые три, то, возможно, согласитесь со словами Пэтча Адамса: «Я нырнул в океан благодарности, но так и не нашел в нем берегов».
Для любителей трудных задач: ваша миссия – вынести свою радость на публику. Создайте собственный флешмоб. Вот несколько рекомендаций из моего «дурсенала». Да, это не опечатка. Вместо арсенала у меня «дурсенал», с карнавальными костюмами, шляпами, барабанами и трещотками. Я уверена, Пэтч согласился бы, что, дурачась, вы получите массу удовольствия.
Составьте список друзей, готовых вместе с вами одеться в странные костюмы. Отправьтесь в таком виде в кафе.
• Прогуляйтесь по городу с гигантской мягкой игрушкой. Я советовала сделать это в книге «У Бога не бывает плохих дней», чтобы доказать, как дружелюбны люди. Я сделала такое открытие, таща домой чудовищных размеров лося со съезда писателей-путешественников в Монтане. Один из читателей вызвался пройти пешком до моего дома из Нью-Джерси (я живу в Канзасе) с четырехфутовым плюшевым мишкой.
• Сделайте табличку с надписью «Обнимашки бесплатно!». Пойдите с ней в торговый центр и обнимайте всех, кто откликнется.
• Станьте попрошайкой наоборот. Я научилась этому трюку у Роба Брежни, специалиста по гороскопам, который представляется первым в истории страны Царем Дураков. Это должность вроде должности царя наркотиков[15], но вместо того, чтобы просвещать нацию насчет вреда наркотиков, его Кабинет ставит перед собой задачу разъяснять нам, как опасно относиться ко всему чересчур серьезно. Не меньше раза в год Роб становится у дверей супермаркета с пачкой пятидолларовых банкнот и табличкой: «Мне нужно это отдать. Прошу вас, возьмите мои деньги».
• Громко запойте в продуктовом магазине.
Эффект: Эффект буги-вуги
Теория: Чем больше в жизни удовольствия, тем лучше все получается.
Вопрос: Может ли радость быть моим естественным состоянием? Настолько, что я могу быть счастлив(а) даже без такой работы, таких отношений и такого счета в банке, как мне хотелось бы?
Гипотеза: Если заглушить внутренний голос, постоянно бубнящий о проблемах и злой судьбе, мне станет радостнее жить, и таким образом я открою каналы добра.
Требуемое время: 72 часа.
Дата: __________ Время: __________
Подход: Я буду выполнять простые шаги, указанные Пэм Гроут, каждое утро. Я буду слушать песни и выполнять дурацкие упражнения калистеники. Я запишу, как чувствовал(а) себя в начале и как – в конце.
Что бы ни происходило на протяжении следующих трех дней, я обязуюсь говорить: «Потрясающе!» И буду просить Вселенную о внутренней космической шутке лично для меня.
Мое самочувствие в данный момент (на начало эксперимента):
_________________________________________________________________________________________
Мое самочувствие через три дня:
_________________________________________________________________________________________
Заметки
_________________________________________________________________________________________
Хочу, чтобы жизнь кипела, бурлила и заставляла меня хохотать во все горло… Хочу, чтобы и Бог хохотал каждый день, глядя на меня и радуясь, что дал жизнь существу, которое ценит его дар.
Шона Никвист, автор книги «Золотые мандарины»
Используйте 525 600 минут этого года, чтобы написать свою историю с чистого листа
Наверное, вы слышали знаменитое выражение американского философа Джорджа Сантаяны: «Те, кто не помнит прошлого, обречены повторять его».
Хочу воспользоваться случаем и указать, что как раз только наша память о прошлом обрекает нас на повторение. Если мы просыпаемся каждое утро, чувствуя себя чистым листом, без малейшего представления о том, как реагировать на то и это, куда катится мир и даже в каком состоянии наши финансы, мы вольны написать совершенно новую историю.
Мы создатели своей реальности, но вместо того, чтобы пользоваться таким потрясающим даром, мы склонны творить нашу реальность, опираясь на прошлое. Каждый день, просыпаясь, мы фокусируемся все на том же, созданном вчера.
Что еще хуже – это вчерашнее «все то же» профильтровано сквозь наши страхи и иллюзии так, что прошлое, которое мы «обречены повторять», даже не совсем то, что было на самом деле. Думаю, стоит напомнить вам, что вы – капитан корабля ваших мыслей, хозяин листа, на котором пишется ваша история, и что в любое время вы вольны выбросить вчерашние воспоминания за борт. С помощью вашей воли вы способны создать новую реальность. Я имею в виду, начать с наброска.
Никто не заставляет вас ни на чем концентрироваться. Вы сами делаете выбор.
Зачем писать все ту же старую мыльную оперу? Зачем считать, что сегодня должно быть точно таким, как вчера? Доподлинно ли вы знаете, что ваш босс – паршивец? Что ваш близкий человек вас разлюбил? Что, если они ведут себя так только потому, что вы ничего другого от них не ждете, основываясь на своем старом опыте? Почему же не решиться и не вызвать к жизни более приемлемую реальность, немедленно? Выбор за вами. Всегда!
Основной тезис «Курса Чудес» сводится к умению прощать, что, впрочем, не значит простить кого-то за вчерашние обиды. Это значит уметь отпустить прошлое, понимая, что благословенное сейчас может не повториться.
Не цепляйтесь за вчерашний день. Для этого нет причин, кроме вашего желания «помнить прошлое».
Эксперимент № 2. Эффект Красной таблетки (или Краткий курс переподготовки)
Жизнь не происходит с тобой. Она исходит от тебя.
Джейсон Мраз, американский музыкант
Мем «Жизнь происходит со мной».
Мировоззрение 2.0: «Жизнь исходит от меня».
Предпосылка
В фильме «Матрица» главный герой Нео оказывается перед выбором. Он может: а) принять синюю таблетку и оставаться в неведении о своей собственной силе; б) принять красную таблетку и открыть для себя реальность без запрограммированных сценариев.
В этом эксперименте у вас появляется еще один шанс принять красную таблетку.
В «Книге неограниченных возможностей» я предложила целую аптечку с красными таблетками, большая часть которых была радостно проглочена. Как поставщик лекарств такого рода, я быстро поняла, что невозможно писать книгу вроде этой, не пополняя запас историй, знаков и совпадений.
Я ознакомилась с литературными новинками всех сортов, включая потрясающую книгу астрофизика Бернарда Хейша, которую буквально уронил мне на колени со словами «Вот. Прочти это» прокурор ближайшего к нам городка Вишита, пригласивший меня на чудесный двухчасовый ленч на свежем воздухе. Книга Хейша «Теория Бога» подкрепила многие мои идеи; там же предполагается, что «в конечном счете, именно сознание является источником материи, энергии и законов природы». Как говорит Хейш, «цель нашей Вселенной – позволить Богу ощутить свой потенциал».
Так дадим же Богу настоящее, первоклассное переживание, наполненное праздником, радостью и весельем. Эффект этого эксперимента дополняет принцип Фольксвагена-Джетта, когда сознание человека притягивает в поле его зрения определенные вещи или события. Как и предыдущий, этот эксперимент доказывает, что мысли, чувства и убеждения отражаются в происходящем вокруг вас, в событиях, которые мы привыкли называть случайностями или совпадениями.
Вселенная не устает заигрывать с вами
Давайте сразу проясним кое-что, хорошо?… Идеи, похоже, появляются в буквальном смысле из ниоткуда, пикируют на вас с ясного неба… Ваше дело не найти идею, а распознать ее, когда она появится.
Стивен Кинг, американский писатель
H&R Block провел блестящую кампанию во время налогового сезона в 2014 году. Под слоганом «Получи назад свой миллиард, Америка!» был изображен работник концессии, кладущий по 500 долларов на каждое сиденье гигантской футбольной трибуны. Идея состояла в том, что те из нас, кто не платит налоги, упускают кучу денег. Другими словами, мы обманываем самих себя, лишаясь того, что наше по праву.
Об этом и идет речь в эксперименте № 2.
Только в данном случае мы, люди, обманывая себя, лишаемся не миллиардов долларов, а ценной информации и знаков, которые изо всех сил пытаются привлечь наше внимание. Мы пренебрегаем огромным количеством знания, способного повернуть жизнь к лучшему. Живя в одномерной реальности, глядя в наш крошечный видоискатель, самостоятельно производя все вычисления, мы упускаем величие Вселенной.
Используй это, или потеряешь.
Эта часто повторяемая поговорка обычно применяется к телу («Я бы с удовольствием пробежал кросс в 10 км на следующей неделе, но уже два года я даже не надевал кроссовки»). Или к уму («Я бы уже бегло говорил по-арабски, но мой друг, с которым я разговаривал, уехал домой в Саудовскую Аравию, и теперь я даже не помню, как сказать “спасибо”). Но слова «используй это, или потеряешь» можно также отнести к интуиции, чуткости, знакам высших сфер – важной, хотя и недооцененной части нашего наследия.
Люди! У нас есть друзья в высших сферах. Мы подсоединены к этой вселенской энергии любви, к этому полю, что выудит для нас все, что нам необходимо. Проблема в том, что мы не обращаем на него внимания. Каждый миг мы получаем ценную информацию, вполне ясные знаки и круглосуточное покровительство. Но, полагаясь вместо этого на голый сознательный ум, мы отбрасываем эту ошеломляющую, многомерную Вселенную вместе с ее возможностями.
Выкарабкаться не труднее, чем научиться играть в шахматы
Я больше, я лучше, чем думал; я и не знал, что во мне столько хорошего.
Уолт Уитмен, американский поэт и эссеист
Принять существование других измерений, которые, как я говорила, носятся в эфире, как текстовые сообщения, – это только вопрос внимания, простое решение принимать то, что вы замечаете. Как вы теперь знаете, ваш мозг, особенно кора префронтальных отделов, – инженер реальности. Он отмечает и именует данные, фильтрует и сортирует информацию согласно программе, принятой вами по умолчанию. Программа определяет, что впустить, что подавить, во что можно верить. Многое, что приходит из областей высшей, более тонкой энергии, попросту удаляется, в то время как регулярно действующие программы – ощущения в теле, окружающие материальные предметы – выдвигаются на первый план.
За пределами частотного порядка наших чувств существует огромная масса информации, целый спектр энергетических частот, которые мы игнорируем, как назойливо стучащих в дверь евангелистов. Пренебрегая невидимыми частотами просто потому, что мы не можем танцевать с ними танго, мы лишаем себя всякого покровительства и утешения. Микроволны и инфракрасные волны мы тоже не можем видеть, но не брезгуем же мы ими, когда надо разогреть остатки вчерашнего ужина или когда кино, которое мы смотрим, становится слишком сентиментальным. Открывая свой ум и сознание, полностью полагаясь на покровительство и ожидая знаков, мы вливаемся в целый поток новых возможностей.
Доктор медицины Берни Шигель, автор бестселлера «Любовь, медицина и чудеса», призывает принять постоянное и надежное покровительство из невидимых сфер. Он находит средства, решения и информацию, которые кому-то могут показаться невероятными. Каким образом? Да просто открыв нетипичные области сознания. Он прибегал к передачам этого Божественного Радио, даже принимая решения в личной жизни. Несколько лет назад, пытаясь решить, бежать марафон или нет, он попросил о знаке. В тот же день он нашел 26 пенни – число миль в марафоне.
Кому нужен хрустальный шар?
Ты должен это самому себе – сделать что-то действительно важное со своей жизнью.
Надпись на клавишах инструмента бродячего музыканта в Квебеке
ПП не только шлет вам бумажные самолетики с сообщениями, но и постоянно призывает сделать что-то значительное со своей жизнью. Вселенная намекает на это годами.
По последним подсчетам, в 2002 году было продано шесть миллионов экземпляров романа «Тайная жизнь пчел»; он переведен на 36 языков, по нему снят фильм с Куин Латифой, Алишей Киз и Дакотой Фаннинг в главных ролях. Но он никогда не был бы написан, если быего автор Сью Монк Кидд не была бы настолько нахальной и безрассудной, чтобы попросить то, чего хочет, и следовать по «дорожке из хлебных крошек»[16] к своей цели.
В 1993 году в монастыре Палианис на греческом острове рядом с Критом Кидд склонилась перед образом темноликой Девы Марии. Она скромно попросила храбрости, чтобы стать романистом. Она всегда знала, что хочет писать, хотя страх нарушить нормы приличия заставил ее выучиться на медсестру и работать в реанимации. До того дня, как она решилась выкрикнуть в голос свою мечту перед иконой, висящей на узловатом стволе дерева, она писала по настроению – в основном заметки, документирующие истории из жизни: своей, ее мужа Сэнди и их двоих детей.
Вернувшись из Греции, она написала первую часть истории: о девушке, у которой в стене спальни жил пчелиный рой. Она представила это на писательской конференции, где профессор, читавший там лекцию, сказал «интересно, но потенциал невелик». Хотя ее так и подмывало написать книгу, она превратила эту историю в рассказ и быстро забыла о ней. Но не навсегда.
Идея бродила в ее уме шесть лет. Шесть лет и пару записных книжек спустя женщина снова оказалась в Средиземноморье, она привезла туда дочь Энн в честь окончания ею школы. Только теперь Кидд была уже гораздо старше, а нереализованная мечта стать романисткой до сих пор билась в ее душе, ища выход. В Эфесе, в оливковой роще около домика, где жила когда-то Мария, она решила попросить снова.
Позже она вопрошала в мемуарах «Путешествие с плодами граната»: «Когда мы посылаем молитвы во Вселенную, слышит ли их кто-нибудь? Меняют ли они что-то? Или наши мольбы – форма магического мышления?»
Прошло уже много времени с момента ее первой просьбы, но она снова попросила о романе. Она хотела руководства, явного знака.
Стоило ей выйти из маленькой молитвенной часовни к дочери, как пчела села ей на левое плечо. Энн рефлекторно потянулась, чтобы смахнуть насекомое, но Сью отвела ее руку и покачала головой, как бы говоря: «Нет, это же пчела. Пчела».
Они спустились с холма к источнику святой воды. Пчела чувствовала себя как дома, сидя на плече Сью всю дорогу до экскурсионного автобуса.
«Что с этой пчелой? – спросила искренне удивленная Энн. – Она как будто полюбила тебя».
«Она говорит, что, приехав домой, я допишу роман, который начала шесть лет назад», – ответила Сью.
Вниз по кроличьей норе
Когда наше сознание изменяется, нам уже никогда не повернуть назад. Мы замираем в ожидании, как олень, держащий нос по ветру, – и готовы к действию. Овладев этим новым умением искать ответы в себе, видеть неуловимые знаки, мы понимаем, что не просто способны вносить изменения – это настоящая причина, почему мы здесь.
Кэрол Эдриенн, соавтор книги «Десятое озарение»
Как только вы убедились в силе мыслей и сознания, назад возврата нет. Выдавленную пасту не поместить обратно в тюбик.
Вы можете сделать выбор не пользоваться информацией; можно поступить как Сайфер из «Матрицы», кричавший Морфеусу, чтобы тот засунул эту красную таблетку себе в зад; но вы никогда не забудете и не сможете «не пользоваться» этим. Вы делаете это бессознательно, создавая свою жизнь по общепринятым шаблонам и подтверждая всемирную историю страданий.
Но чем наша история отличается от голливудской – у вас неограниченное количество шансов выбрать красную таблетку. Подходящие случаи, как щетина после бритья, всегда появляются снова.
Люди ошибочно переживают, что их лучшие времена проходят, их «срок годности» ограничен. Они расстраиваются, что упустили свой шанс в 1986 году или что с такого-то момента их жизнь пошла наперекосяк. Шанс на изменения к лучшему появляется снова и снова. Нельзя сказать, что ваш поезд ушел, – уже подходит следующий.
Случайности, синхронизмы и множественность реальностей (или «Как розу ни зови…»)
Наша способность придавать форму энергии подобна дыханию: мы делаем это постоянно, даже не осознавая.
Дэмиен Эколз, бывший заключенный, в настоящее время поэт и духовный наставник
В своей книге «Крошечные прекрасные вещи» Черил Стрейед, пишущая под псевдонимом Диар Шуга, рассказывает, как она отправилась в пеший поход по Нью-Мексико. Несколько часов она шла в полном одиночестве. И вот, обогнув холм, она столкнулась с другим одиноким пешеходом, а через секунду в них врезался третий. Они рассмеялись, разговорились и обнаружили, что у всех троих день рождения в один день, в три последовательно идущих года.
Блестящий европейский журналист Артур Кестлер рассказывал историю об одном французе: когда тот был мальчиком, гость, Мишель де Фордибю, пришедший к его родителям, угостил его сливовым пудингом. Гость впечатлил юного француза почти так же, как пудинг. Несколько лет спустя он обедал в Париже и, увидев в меню сливовый пудинг, заказал его. Но официант сообщил, что последняя порция только что была продана. Он кивнул на господина в другом конце зала, заказавшего пудинг. Это был не кто иной, как Мишель де Фордибю, которого юноша не видел с того вечера в родительском доме.
Много лет спустя Кестлер был на званом ужине, где подавался сливовый пудинг. Как раз когда он рассказывал памятную историю о пудинге и встрече с де Фордибю в парижском ресторане, раздался стук в дверь. Вошел старый, дряхлый и иссохший Мишель де Фордибю. Он был приглашен на другой ужин, но ошибся адресом.
Совпадения – не столько странная аномалия, сбой, вызванный тем, что доктор Джон Лилли называет «Космический Центр Контроля Совпадений», сколько доказательство существования поля бесконечного потенциала, с которым все мы связаны. Это научно обоснованная причина эффективности принципа «Фольксвагена-Джетта» («Вы воздействуете на поле и получаете из него соответственно вашим убеждениям и ожиданиям»).
Карл Юнг, придумавший термин «синхронизм», полагал, что эти необъяснимые совпадения – проблеск скрытого порядка Вселенной. Как мне удалось в библиотеке Сиднейского университета в единственный раз, когда я там была, налететь именно на такую же студентку по обмену из Канзаса? (Я училась в университете Мак-Квайра на другом конце города.) Или наткнуться на моих дядю и тетю, которых не видела пять лет, в ресторане в Хуаресе, Мексика? Юнг называет это «принципом беспричинной связи», соединяющим ум и материю.
Его теория утверждает, что, когда в психике возникает сильная необходимость, на помощь приходят проявления скрытой связности. Хочу добавить, что скрытая связность работает даже без крайней необходимости, шлет нам знаки и сообщения, пытаясь пробиться к нам. Мировоззрение 2.0 напоминает, что мы живем в мире, организованном так сложно и целостно, как мы раньше и не представляли.
Чем больше мы позволяем себе осознать эту связь с вечно движущимся полем бесконечного потенциала, тем больше этот танец энергии играет нам на руку. Многие из нас скорее будут настаивать на «ощущении разобщенности», чем захотят признать, что Вселенная работает без остановки, чтобы осыпать нас благами, пролить на нас любовь и обеспечить все наши нужды.
Рассмотрим историю Шелли, читательницы, приславшей мне этот рассказ. Путешествуя по Парижу, она присела на лавку в соборе Нотр-Дам, чтобы дать отдых натруженным ногам. Единственная пара обуви, которую она взяла в свое путешествие, оказалась не по размеру, и натертые стопы просто кричали об этом. Она путешествовала по Европе, рассчитывая на 20 долларов в день, так что свободной наличности на покупку новой обуви у нее не было. Вдруг какой-то толчок интуиции заставил ее встать, выйти из церкви и свернуть налево. Еще через несколько поворотов она вышла к мусорному баку, на котором красовалась новенькая, неношеная пара черных ботинок как раз ее размера.
Вселенная виртуально вручила их ей.
Большинство из нас установили для себя рамки убеждений для объяснения этого сложно и целостно устроенного поля, приносящего «совпадения» и «синхронизмы» в область нашего осознания. Для кого-то из нас это ангелы, кивком головы приказывающие свернуть влево, когда прямая дорога ведет к несчастью. Иногда мы называем книгу, упавшую с библиотечной полки, судьбой или чистой счастливой случайностью. Кто-то верит старой пословице, говорящей что «случайность – желание Бога остаться анонимом».
Не важно, как вы это называете. То, что вы пользуетесь этим, – важнее всего прочего.
Случай из жизни
Больше 20 лет я была, по общему признанию, сумасшедшей.
Оноре Кордер, автор сериала «Успешная одинокая мама»
Доктор Джо Диспенза, мануальный терапевт, в прошлом невролог, исследователь функций мозга и нервной системы, знает, что создание частной реальности – просто дело фокусирования ума. В отличие от многих родителей, отучающих своих детей от веры в сказки и быстро убеждающих их, что Бог – вне их, Диспенза рассказывал своим детям о бесконечной силе Вселенной. Он говорил им, что они могут иметь абсолютно все. Все, во что они заставят поверить свой ум и тело, будет правдой.
Читать бесплатно другие книги:
