Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана Маккензи Джексон

• делает отчаянные усилия, чтобы избежать реальной или воображаемой опасности быть брошенным;

• межличностные отношения всегда неустойчивые, с ненормальным накалом страстей, колеблются от крайней идеализации к крайнему обесцениванию и обратно;

• нарушенная идентичность: ярко выраженная постоянная нестабильность ощущения своей личности или образа;

• не умеет сдерживать порывы по крайней мере в двух областях, где этим можно причинить себе вред (например, неконтролируемые траты денег, случайные половые связи, злоупотребление алкоголем, наркотиками или другими веществами, неосторожность за рулем, обжорство);

• повторяющееся суицидное поведение, жесты или угрозы; ранит или калечит себя;

• аффективная нестабильность из-за легко провоцируемых перепадов настроения (например, приступы острой дисфории, раздражительности или тревожности, обычно длиной в несколько часов и редко больше нескольких дней);

• стойкое ощущение пустоты;

• неадекватная острая злость или неконтролируемая вспыльчивость (например, частые вспышки гнева, постоянная гневливость, драчливость);

• преходящее, вызванное стрессом параноидальное мышление или тяжелые диссоциативные симптомы.

В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время заполняет их внутреннюю пустоту. Но они, кроме того, гневливы и плохо себя контролируют, и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестаете соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом.

Гистрионическое личностное расстройство

Согласно DSM-IV-TR, для диагностики ГЛР нужно наличие пяти или более симптомов из следующего списка:

• испытывает дискомфорт, если не находится в центре внимания;

• при общении подает неуместные сексуальные соблазняющие сигналы или ведет себя явно провокационным образом;

• неадекватное, преувеличенное выражение эмоций, быстро сменяющих одна другую;

• постоянно пользуется своей внешностью, чтобы привлекать внимание;

• манера речи крайне импрессионистична, отсутствуют конкретные детали, четкая специфика;

• склонность к драматизации, театральности, преувеличенному выражению эмоций;

• внушаем(а), то есть легко поддается влиянию других людей или обстоятельств;

• считает свои отношения с другими людьми гораздо более близкими и интимными, чем на самом деле.

В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время удовлетворяет их патологическую потребность во внимании. Но они, кроме того, постоянно провоцируют вас и преувеличенно, театрально «выступают», и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестае те соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом. (Вы уже поняли, к чему я клоню?)

Антисоциальное личностное расстройство (социопатия)

Согласно DSM-IV-TR, для диагностики АЛР нужно наличие пяти или более симптомов из следующего списка:

• неподчинение социальным нормам и отсутствие уважения к закону (выражается в повторно совершаемых действиях, за которые грозит задержание полицией);

• манипулятивность – часто скрытным образом влияет на поведение других людей или контролирует их;

• лживость – неоднократно обманывает, скрывается под разными именами, прибегает к мошенничеству ради выгоды или удовольствия;

• действует под влиянием порыва, не планирует свою жизнь;

• раздражительность и агрессивность – часто дерется или нападает на других;

• пренебрежительное отношение к своей безопасности и безопасности других людей;

• безответственность, неспособность постоянно выполнять свои обязанности на работе, финансовые обязательства;

• не испытывает угрызений совести или сожалений – равнодушен(на) к чувствам людей, которым причинил(а) вред, или придумывает рациональные оправдания своих поступков.

Тадададам!.. В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время удовлетворяет их патологическую потребность чаровать и контролировать других. Но они, кроме того, жестоки и лишены совести, и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестаете соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом.

Простите меня за то, что я твержу одно и то же – но, поскольку это касается 15 % населения, я думаю, такую важную информацию не грех и повторить. Если некто минуту назад превозносил вас до небес, а теперь смешивает с грязью, это не нормально. Когда вы впервые встречаете человека с расстройством из кластера «B», вам кажется, что все ваши мечты сбылись. Он осыпает вас похвалой и знаками якобы любви к вам. На вас устремлено все его внимание, словно в целом мире для него не существует никого, кроме вас.

Но, как ясно из приведенного выше списка симптомов, эта идеализация идет не от чистого сердца. Она вызвана патологической потребностью (в обожании, во внимании) или патологическим стремлением (контролировать окружающих, заполнить внутреннюю пустоту). Важно тут то, что идеализация объясняется отнюдь не вашими выдающимися личными качествами: лица с расстройствами кластера «B» вообще не видят в вас человеческое существо. Для них вы лишь средство удовлетворить патологическую потребность или стремление – симптомы их расстройства. У идеализации есть что-то общее с промывкой мозгов, свойственной деструктивным сектам, – это всего лишь способ искусственно вызвать у вас доверие и любовь, чтобы в конце концов превратить вас в источник питания для удовлетворения своих патологических нужд.

Как только вы перестаете исполнять нереалистичные требования и минутные капризы партнера, идиллия мгновенно превращается в кошмар. Вы все время на грани срыва. Вы никак не можете достучаться до партнера – все попытки вызвать у него сострадание, эмпатию отскакивают как от стены. Все ваши навыки общения с людьми внезапно перестают работать. Вы начинаете верить в собственную психическую ненормальность (хотя раньше с вами такого не случалось). Ваше прежнее, жизнерадостное «я» превращается в параноидный хаос отчаяния, тревоги и навязчивых идей.

Это разрушает вашу личность. Это – абьюз. Нужно что-то делать.

Что именно делать – на этот счет существуют разные мнения. По мере того как все больше людей узнает о существовании психопатов, люди с этими расстройствами личности начинают жаловаться, что их дискриминируют. Они утверждают, что расстройство – не их вина, ведь они его не выбирали, как не выбирают цвет глаз, кожи или сексуальную ориентацию. Но дело в том, что цвет глаз не заставляет его носителя целенаправленно уничтожать личности других людей. Люди с определенным цветом кожи не проявляют повышенной склонности к причинению вреда другим. Сексуальная ориентация человека никак не связана с его манерой манипулировать окружающими.

Именно потому расстройства кластера «B» – чувствительная тема, вызывающая столько споров. Страдающий таким расстройством поначалу выглядит совершенно нормальным и любящим партнером (даже более любящим и заботливым, чем обычный человек) и использует эту маску для причинения вреда любому несчастному, кто попадется ему на дороге.

Это не характерно ни для какого другого умственного или физического расстройства.

Возможно, кто-то пытается «помочь» таким людям или «излечить» их. Скажу откровенно, что не ставлю перед собой такой задачи. Психологи и ученые работают над изучением этих расстройств, чтобы найти способ их лечить. Но на сегодня расстройства кластера «B» неизлечимы и широко распространены.

Итак, что можем сделать мы, все остальные, чтобы себя обезопасить?

Я считаю, что начинать надо с просвещения – люди должны знать, что такое расстройства кластера «B». До сих пор при слове «психопат» большинству публики представляется Тед Банди[11]. Токсичное, манипулятивное поведение следует называть его настоящим именем. Люди должны понимать разницу между рассчитанной лестью и настоящей, здоровой любовью.

Следующий этап – поддержка: нужно помогать жертвам выбраться из тьмы и давать им понять, что они не одиноки. Нужно делиться опытом друг с другом и понимать, как именно нами манипулировали. Поначалу вам будет казаться, что происшедшее с вами – чистое безумие и осмысленный рассказ о нем невозможен. Но так всегда бывает при столкновении с расстройствами кластера «B». Зная нужные слова и правильные термины, вы мгновенно отыщете миллионы людей, прошедших через точно такой же кошмар.

Следующий этап – исцеление: перенос фокуса с абьюзера на жертву. Приходит понимание того, что вы на самом деле потеряли в результате встречи с абьюзером, и – гораздо важнее – что вы можете обрести. Формирование здоровых границ личности и обретение самоуважения. Исследование собственных комплексов и уязвимых мест с конечной целью построения новых, более здоровых отношений.

Последний этап – обретение свободы: как только вы научитесь распознавать токсичных людей, вы поймете, что общение с ними вам ничего не даст. Вы больше не пытаетесь исцелять их и вместо этого направляете всю свою энергию на таких же эмпатичных, как вы, друзей и партнеров. Что бы ни обещал вам человек с расстройством кластера «B», он не изменится ради вас, поскольку не способен на это.

Когда все шаги проделаны, мы находим способы понемногу решать большие проблемы. Обретенная свобода позволяет нам строить безопасные отношения и жить спокойно. Но если отойти чуть подальше и взглянуть на картину в целом – на наше общество, корпорации, культуру… Сколько вреда причиняют эти 15 %?

Проблема существует, с этим никто спорить не будет. Но я оптимист – а в нас, оптимистах, природой заложена потребность искать решения.

Что дальше?

Вы не поверите тому, что я сейчас скажу: когда-нибудь вы почти забудете о своей встрече с психопатом. Она будет вспоминаться очень редко и казаться нереальной. Она больше не будет занимать все ваши мысли, а осядет в каком-нибудь дальнем уголке души и потихоньку превратится в нечто хорошее. На этом месте многие пережившие абьюз прощаются с нашим форумом, и это меня всегда печалит и радует одновременно. Конечно, грустно расставаться с другом – но как радостно видеть исцеленного человека, выходящего в новую жизнь.

Исцелясь после встречи с психопатом, каждый из нас идет своим путем. Кто-то хочет вернуться к нормальной жизни и больше никогда не слышать о расстройствах личности. Кто-то предпочитает задержаться на границе долины тьмы и помогать другим жертвам оттуда выбраться. А есть еще люди, которые понемногу трансформируют свой личный опыт, свою встречу в глобальное понимание того, как эмпатия и сочувствие изменяют мир.

Все дело в проблеме пятнадцати процентов.

Однажды испытав на себе цикл «идеализация – обесценивание», мы начинаем узнавать его и в других областях жизни. От партнера-абьюзера до офисных интриганов-манипуляторов и лживых политиков, заправляющих всем миром. Мы достигли точки перелома – мы уже не можем мирно сосуществовать с людьми, которые стремятся контролировать других и вредить им. Зло перестало быть абстрактным понятием и получило вполне конкретное имя. И поэтому все больше людей объединяется, чтобы прояснить некоторые явления, которые до сих пор были необъяснимы.

Но, поскольку эти расстройства наблюдаются у 15 % населения, все наши действия можно сравнить с попыткой залить лесной пожар из чайной чашки. Миллионы людей до сих пор ищут ответ – добрые, кроткие люди, которых приучили сомневаться в своих лучших качествах. Мечтатели, которым нужно найти лишь одно слово, чтобы разрешить загадку, обрести свободу и преобразить всю свою жизнь.

С самого начала нашей целью было найти этих мечтателей. Мне больно думать о том, сколько порядочных людей ежедневно встречают манипуляторов и становятся их жертвами. И я никак не могу им помочь. Конечно, мы делаем все возможное, чтобы как можно больше народу узнало о существовании психопатов, но, как правило, нашей информацией пользуются люди, которые и сами уже достаточно продвинулись на пути изучения социопатов, нарциссистов, манипуляторов и иже с ними.

Эти люди – небольшая горстка на общем фоне.

Основная масса тех, кто столкнулся с психопатом, сами не понимают, что с ними произошло. Многие из них до сих пор застряли в порочном круге «идеализация – обесценивание». Многие продолжают жить в кошмаре вместо того, чтобы от него оправиться. Многие снова ищут точно таких же отношений, повторяя свой первоначальный опыт жертвы – они просто не знают, что бывает и по-другому. Многие до сих пор пытаются рассуждать логично или проявлять эмпатию к человеку, который в принципе не способен ответить тем же.

Эта книга – моя попытка изменить хоть что-то, но масштабы проблемы огромны.

На Земле живет семь миллиардов человек. Каждый седьмой из них самой природой заточен на манипулирование, эксплуатацию, идеализацию и обесценивание других людей. У меня плохо с математикой, но я почти уверен, что ответ этой задачи – один миллиард. Миллиард носителей расстройств кластера «B».

Так что же делать остальным?

Я считаю, что нас ждет битва. Но сражаться мы будем не пушками и бомбами, а умом и совестью. На протяжении человеческой истории люди рассказывали истории про негодяев. Народные сказки, эстрадные песни, наскальные рисунки… все они описывают одно и то же – битву психопатов и мечтателей.

Мы видели битвы, вызванные самыми разными различиями между людьми – по цвету кожи, по сексуальной ориентации, по полу, по национальности… Этот список бесконечен. Десятки лет правозащитники боролись за права угнетенных меньшинств, и только сейчас люди понемножку перестают быть идиотами и начинают понимать, что ни одно из этих свойств не определяет характер человека. Умоляю, скажите мне, почему мы продолжаем терять время, устраивая бессмысленную «охоту на ведьм», когда на свете живет миллиард людей, на самом деле вредящих другим?

На карту поставлено очень многое: само существование эмпатии, сострадания и любви, как мы их знаем. Что такое эти качества – наши слабости или наша сила? Что такое совестливость – потрясающий эволюционный скачок человечества или удобное слабое место человека, которым грех не воспользоваться?

В глубине души мне хочется уехать куда-нибудь в горы и больше никогда в жизни не слышать слова «психопат». В один прекрасный день я наверняка так и поступлю. Но пока что в душе у меня живет и другая уверенность – в том, что это самый главный, самый насущный вопрос нашего времени. В мире столько красоты и волшебства, что за них стоит побороться.

Исход этой борьбы зависит от нас.

Послесловие. Возвращаясь к Константе

Ах, какое это было приключение. Я сижу с чашкой кофе в руке в обществе трех кошек и ломаю голову, как это я до сих пор умудрился не упомянуть о них. Иногда они – моя Константа. Иногда моя Константа – моя мама. Иногда это счастливые воспоминания о вечерах на берегу. Иногда моя Константа – участники форума PsychopathFree.

Кажется, все, что есть в моей жизни, стало Константой.

Но вернемся к кошкам. Я люблю ходить с ними на зимние прогулки по снегу. У меня очень странные кошки, в них есть что-то от собак – они бегают по следам, оставленным мной в лесу. Сегодня утром мы долго гуляли по лесу, исследовали окрестности и мечтали все вместе. Мы раскрыли новые непознанные тайны Вселенной. Мы узнали, как можно вырасти и снова начать доверять любви. Мы нашли надежду на доброе начало в человечестве. Мы наблюдали извечную битву Света и Тьмы.

И тут я постиг нечто: ведь я – своя собственная Константа. Я люблю проводить время наедине с собой. Я наслаждаюсь бытием в этом таинственном мире. Мне нравится быть частью чего-то большего, чем я. И еще я наслаждаюсь тем, что понятия не имею, что будет дальше.

Но самое главное – я рад, что в результате своих злоключений нашел замечательных друзей. Я считаю, что они принадлежат к числу лучших людей этого мира. Я уверен, что нас что-то связывает. И я ни за что на свете не согласился бы изменить свое прошлое – ведь благодаря ему я обрел эту дружбу.

Наше приключение только начинается – и теперь, когда наши сердца исцелились, пора наделать шуму. Во всяком случае, так считают мои кошки.

Выражение благодарности

Не знаю, кто захочет, чтобы его имя значилось в книге, посвященной психопатам. Но, как бы там ни было, я хочу выразить свою благодарность людям, которые вселяют радость в мое сердце.

Участникам форума

Я благодарен Smitten Kitten – замечательному другу, который шел со мной по этому причудливому пути с самого начала. Перу – ей принадлежит идея форума PsychopathFree, и еще она всегда умудряется нас рассмешить. Виктории – сострадательной душе, которая умеет быть в тысяче мест одновременно. Я благодарен HealingJourney за прекрасные тексты, дружбу и зоркий орлиный взгляд! Старомодной Девушке – за совместное катание на коньках и дружеские объятия. Iris – за то, что она стольким семьям помогла выбраться из мрака. MorningAfter – за то, что она так тяжело работает, чтобы сделать мир лучше. Ридии – за кофе, вино, редактирование и радостное хихиканье. LuckyLaura – за то, что с ней ужасно весело болтать целыми часами. Indie917 – за восхитительную интуицию и чувство юмора. Indie Mom – за то, что она дарит надежду и помощь семьям по всему миру. OutOfTheAshes – за чудовищно смешные шутки, которые я не рискну тут повторить. Barberable – за мужество, проявленное в самом начале, и за волшебное творчество. Феникс – за истинную дружбу, вынесшую все испытания. Мне радостно преодолевать трудности и торжествовать вместе с тобой. SearchingForSunshine – за то, что когда-нибудь мы будем вместе любоваться закатом под бокал вина.

Людям книг

Я благодарен своему агенту Эммануэль Морген за ее незыблемую веру в наш проект и нашу миссию. Эммануэль, ты нашла идеальное пристанище для моей книги. Я надеюсь, что у нас с тобой впереди еще много совместных приключений! Я также благодарен редактору Денизе Сильвестро за то, что она преисполнила эту книгу надежды, и за ее искреннюю веру в людей. А также за то, что она не выкинула ни одного упоминания о моих кошках.

Счастливым людям

Маме – самому вдохновляющему и добросердечному человеку в мире. Папе – за то, что он всегда поддерживал меня и научил проявлять инициативу. Дугу и Лидии – за то, что они отличные брат и сестра и мои лучшие друзья. Всей моей семье – за ужины в доме у озера и самые счастливые воспоминания моей жизни. Тане – за то, что она снова сделала жизнь прекрасной. Алексу – за то, что научил меня любить по-настоящему. Брайану – за то, что научил меня писательскому ремеслу. Райану – за наши продуктивные писательские дни. Дугу, Бекки, Брайану, Джо, Эрин и Эми – за то, что продолжали быть мне замечательными друзьями даже в дни моего безумия.

Кошкам

Нанку и Мози – за то, что вносят в мою жизнь столько счастья. Нелли – за то, что он не такой, как все, и гордится этим. Малышу – за то, что он психопат, которого я буду любить вечно.

Список ресурсов

Вам нужно учиться, а для этого необходим приток информации. Начинайте поглощать знания – из книг, из видео. Какие-то из них вам понравятся, какие-то не очень. Важно – найти как можно больше. Чуть погодя вы выберете несколько любимых ресурсов и остановитесь на них, но сейчас самое время перепробовать все.

Наша цель, цель организаторов форума Psychopath Free, – помочь вам исцелиться наилучшим образом. Вам поможет эта книга и наш сайт, но кроме них есть еще сотни хороших источников информации. Этот раздел покажет жертвам психопатического абьюза, как много существует информации по теме.

Поисковые термины

Кроме слова «психопат» есть еще масса терминов, которые при поиске в Сети помогут вам выйти на чрезвычайно полезные ресурсы. Вот кое-какие из самых популярных:

психопат

социопат

нарциссист

нарциссическое личностное расстройство (НЛР)

антисоциальное личностное расстройство (АЛР)

пограничное личностное расстройство (ПЛР)

эмоциональный абьюз

психологический абьюз

психологическое жестокое обращение

эмоциональное изнасилование

скрытый абьюз

эмоциональное манипулирование

личностные расстройства кластера «B»

психопатология

эмоциональный вампиризм

Веб-сайты

Мы не обязательно рекомендуем все эти сайты и не обязательно ручаемся за их качество. Но мы считаем, что у вас должен быть доступ ко всем существующим ресурсам.

PsychopathFree.com (статьи и форумы для поддержки жертв)

PsychopathyAwareness.wordpress.com (блог и статьи)

LoveFraud.com (блог, статьи и форумы для поддержки жертв)

DiscardedIndieMom.com (блог и статьи)

NarcissismFree.com (статьи)

SaferelationshipsMagazine.com (статьи)

AlexandraNouri.com (статьи)

DaughtersOfNarcissisticMothers.com (статьи)

TheAbilityToLove.wordpress.com (статьи)

Группы в Фейсбуке

Группы и страницы в Фейсбуке – замечательное средство найти других жертв и обрести поддержку!

Вот лишь небольшой список – вы обнаружите, что на самом деле их много больше[12].

After Narcissistic Abuse – There is Light, Life, and Love

Narcissistic Abuse Recovery Central

Respite from Sociopathic Behavior

PsychopathFree

The Empathy Trap Book

Книги

О психопатии написано много книг. В этот список вошли наши любимые и самые популярные книги по теме. Помните, что некоторые ресурсы могут вам не подойти.

Статьи

Огромную коллекцию ссылок, статей и видео можно найти в нашем главном списке на сайте: Resources.Psychopath.com. Если мы что-то пропустили, не стесняйтесь добавить ссылку на этот материал в наш список.

Приложение

Тест на психопатию

Психопаты строят свои отношения с людьми по определенным схемам. Этот тест, состоящий из тринадцати вопросов, поможет вам определить, не токсичен ли человек, с которым вы находитесь в романтических отношениях.

Выбрав подходящий ответ на вопрос, добавьте его номер к общей сумме. Например, если вы выбрали ответ 1 на первый вопрос и ответ 4 на второй, то всего вы пока что набрали 5 баллов. Ответив на все вопросы, посмотрите, в какой диапазон попадает окончательная сумма. Если у вас плохо с математикой (как у меня), пройдите тест на странице Test.PsychopathFree.com, и ваш результат посчитается сам!

А. Выполняет ли он(а) обещания?

1. Да, конечно. Когда мой партнер мне что-то обещает, то я не сомневаюсь, что он(а) сделает как обещал(а).

2. Да, он(а), как правило, держит обещание, и его (ее) дела в основном согласуются со словами.

3. Иногда. Он(а) не очень надежен(на), но время от времени делает то, что обещал(а).

4. Нет, его (ее) громкие слова всегда расходятся с делами. Я приучился(лась) не указывать на это партнеру, иначе меня объявят чрезмерно чувствительной(ым) и сумасшедшей(им).

Б. Как вы считаете, понимает ли партнер ваши чувства?

1. Да, он(а) обладает эмпатией и умеет сочувствовать! Он(а) всегда понимает, каковы мотивы моих поступков. Если я на что-то жалуюсь, он(а) всегда выслушает и постарается понять.

2. Не то чтобы, но он(а) всегда был(а) такой(ая). Даже в самом начале наших отношений он(а) не слишком заботился(лась) о моих чувствах. Он(а) может быть очень эгоистичен(на), но если мне очень нужна помощь, он(а), как правило, помогает.

3. Он(а) в достаточной степени эмпатичен(на), уровень его (ее) эмпатии меня вполне устраивает.

4. Уже нет. Я изо всех сил пытаюсь объяснять, что такое обращение неприятно, но, кажется, мои объяснения его (ее) только раздражают. Или он(а) устраивает мне бойкот. Мне кажется, я и вправду схожу с ума.

В. Разнятся ли у него (нее) требования к себе и другим?

1. Нет, он(а) всегда предъявляет к себе те же требования, что и к другим, и не осуждает меня за ошибки. Он(а) не считает, что правила писаны не для него (нее).

2. Возможно, но я не замечал(а). Все мы люди, и у всех есть свои недостатки.

3. Бывает, но, если я на это указываю, он(а) признает свою неправоту.

4. Он(а) предъявляет ко мне чрезвычайно высокие требования, но сам(а) ведет себя так, словно к нему (ней) они не относятся.

Г. Лжет ли он(а)?

1. Нет, он(а) меня никогда не обманывает.

2. Не больше любого другого человека. В жизни иногда не обойтись без мелкой безобидной лжи во имя благих целей.

3. Да, и он(а) никогда не виноват(а) решительно ни в чем. У него (нее) всегда находится оправдание или отговорка, даже если оправдываться не в чем.

Д. Бывает ли, что он(а) отстраняется от вас, чтобы наказать, или намеренно проявляет холодность?

1. Нет, мой партнер никогда так не поступает. Если у нас в отношениях возникают проблемы, мы их открыто обсуждаем. Мы не играем в молчанку и не устраиваем друг другу бойкот, выжидая, кто первый его нарушит.

2. Нет, у меня нет ощущения, что он(а) от меня намеренно отдаляется или устраивает бойкот. Иногда после ссоры он(а) бывает неразговорчив(а), но не более того.

3. Случается, причем так было с самого начала. Мне бы очень хотелось, чтобы наши отношения были ровнее, но если он(а) мне целый день не пишет и не звонит, это нормально.

4. Да, и я не знаю, что и думать. Ведь в начале отношений он(а) был(а) так внимателен(на) ко мне! Он(а) как будто специально выдумывает причины, чтобы не общаться и не встречаться со мной.

Е. Как вы себя чувствуете в этих отношениях?

1. Спокойно, мирно, уверенно. Так было все время, с самого начала.

2. Я скорее счастлив(а), чем нет. Я знаю, что могу говорить с партнером о любых проблемах, которые возникают в наших отношениях.

3. Я не очень счастлив(а), но не боюсь выражать свое мнение и говорить о проблемах.

4. Раньше у меня был очень легкий характер, но теперь я чувствую себя болезненно ревнивым, отчаявшимся человеком с нездоровой потребностью во внимании.

Ж. Вы боитесь потерять его (ее)?

1. С какой стати мне этого бояться? Я знаю, что наша любовь взаимна и что наши отношения – здоровые. Мне даже и в голову не приходит, что мы можем расстаться.

2. Нет, нам хорошо друг с другом, и мы одинаково смотрим на наши отношения.

3. Я не уверен(а) на 100 %, но я не думаю, что он(а) меня бросит.

4. Да, поначалу он(а) осыпал(а) меня похвалой и комплиментами, но теперь, кажется, потерял(а) интерес. Я боюсь, что любая ссора может стать для нас последней.

З. Вы доверяете ему (ей)?

1. Абсолютно. Я готов(а) доверить ему свою жизнь.

2. Конечно. Он(а) пока ничего не сделал(а), чтобы вызвать мое недоверие.

3. Не очень. Он(а) со временем как будто стал(а) совсем другим человеком, и я никогда не знаю, чего от него (нее) ожидать.

4. Нет. Не могу объяснить почему, но я часто ловлю себя на том, что слежу за ним (ней), пытаясь понять, правду ли он(а) мне говорит.

И. В ваших отношениях проявляется накал страстей?

1. Мы редко ссоримся, потому что каждый из нас интуитивно понимает, что чувствует другой. Мы не пытаемся вызвать друг у друга ревность или создать напряжение на пустом месте. Мы оба стараемся укреплять взаимное доверие.

2. Не более, чем в любых других отношениях. То же было у меня и раньше, с другими партнерами.

3. Мы часто ссоримся, но не бывает так, чтобы мы раз за разом ругались по одному и тому же поводу. Однако мне хотелось бы, чтобы конфликтов в наших отношениях было поменьше.

4. Он(а) говорит, что терпеть не может, когда накручивают трагедию, но почему-то накал трагедии в наших отношениях очень высок. Он(а) как будто специально нагнетает страсти, а потом осуждает меня за эмоциональную реакцию.

Й. Как он(а) справляется со скукой?

1. Он(а) никогда не скучает и с удовольствием проводит время наедине с собой.

2. Однообразная нудная работа наводит на него (нее) тоску, но такое бывает со всеми.

3. Он(а) легко начинает скучать, но не против побыть наедине с собой.

4. Ему (ей) все время скучно, и он(а) постоянно ищет внимания других людей.

К. Что вы скажете о его (ее) бывшем (бывшей)?

1. Его (ее) бывшая(ий) никогда не всплывает в наших разговорах. Он(а) о нем (ней) не упоминает.

2. Он(а) в хороших отношениях с бывшим(ей), но они почти не общаются, и это не вызывает никаких проблем в наших отношениях.

3. Они дружат, и мне из-за этого не по себе. Но они всегда были друзьями, и вообще это не мое дело.

4. Он(а) говорит, что его (ее) бывший(ая) совсем съехал(а) с катушек и бешено ревнует из-за наших отношений, но мне не о чем беспокоиться. Но я почему-то подозреваю, что они до сих пор общаются. У меня такое ощущение, что я постоянно вынужден(а) конкурировать с другими людьми за внимание своего партнера.

Л. Какие отношения у вас были в самом начале?

1. Мы были большими друзьями. Наши отношения развивались не слишком стремительно. У нас оказа лось сходное чувство юмора, и нам было весело вдвоем. Он(а) сразу понравился(лась) моим друзьям и родным, и с тех пор мы были счастливы вместе.

2. Как у всех. Мы познакомились и обнаружили, что у нас много общего. Страсть первых дней слегка охладела, но мы по-прежнему друг другу очень нравимся. Возможно, у нас и была «фаза медового месяца», но она не поглотила всю мою жизнь.

3. Поначалу – ничего особенного. Мы несколько раз сходили на свидания друг с другом, и кое-что показалось мне не слишком приятным (например, он(а) был(а) груб(а) с официантом в ресторане), но в целом он(а) вроде бы был(а) нормальным человеком. Чем больше мы узнавали друг друга, тем лучше я чувствовал(а) себя с ним (ней).

4. Меня просто смело могучим ураганом! Он(а) был(а) гораздо заботливей и нежней моих предыдущих партнеров. У нас было столько общего – сразу стало ясно, что мы идеально подходим друг другу. Он(а) мне постоянно писал(а) и звонил(а) и восхищался(лась) решительно всем во мне.

М. Как он(а) обращается с вами?

1. Он(а) делает все возможное, чтобы выслушать меня и понять, какие чувства мною движут. Он(а) всегда относится ко мне уважительно. Когда меня что-то волнует, он(а) всегда готова обсудить проблему и изменить свое поведение, если это на пользу нашим отношениям.

2. Как все. Мы шутим, веселимся, и вообще нам хорошо вместе. Мы относимся друг к другу как равноправные взрослые люди.

3. Он(а) обычно не очень хорошо со мной обращается, но так было всегда. Мне не нужны сантименты и чтобы вокруг меня плясали, так что все в порядке.

4. Я теперь даже не знаю. У нас бывают хорошие дни, когда кажется, что мы вернулись в раннюю, идиллическую фазу отношений. Но обычно он(а) держится снисходительно, высокомерно, и критикует меня или вообще игнорирует. Меня это ранит, и в итоге я чувствую себя ненормально ревнивым(ой) и болезненно чувствительным(ой).

Результаты

13–20: вы знакомы с очень хорошим человеком!

Отличные новости! Кажется, ваш партнер – полная противоположность психопата. Он(а) обладает эмпатией, сердечен(на) и заботлив(а). Его (ее) намерения искренни, и это выражается в его (ее) поведении. Желаю вам долгой и счастливой жизни вдвоем!

21–30: это не психопат

Хорошая новость! Ваш партнер – не психопат. У вас бывают свои взлеты и падения, как в любой нормальной паре. Если вы счастливы вдвоем, то эта динамика отношений, скорее всего, здоровая.

31–41: возможно, это психопат

Будьте бдительны! В поведении этого человека просматриваются «красные флажки». Возможно, это психопат, возможно – нет, но важно то, что вы заслуживаете партнера, с которым будете счастливы. Эмпатичного, доброго, умеющего сочувствовать. Подходит ли ваш нынешний партнер под это определение?

42–52: это определенно психопат

Страницы: «« « 12345678 » »»