#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность! де Анджелис Барбара

~*~

Не поддавайтесь искушению видеть друг друга лишь как человеческую оболочку. Стремитесь видеть душу, сознание внутри… Когда увидите друг друга как Божественные и вечные существа, которыми являетесь, удивление и восхищение от встречи пребудет с вами навсегда.

Иммануил

Я крепко спала в гостиничном номере в Бомбее, в Индии, когда зазвонил телефон. Это было 5 марта 2006 года, на следующий день после моего дня рождения. Я на три недели уехала в паломничество по стране, которую считаю своим духовным домом, и у меня оставалось еще четыре дня на посещение храмов до назначенного отлета в Калифорнию. Дрожащий голос матери на том конце провода сообщил мне, что мой отчим в больнице и ему остались считанные дни. Остаток ночи я договаривалась об отмене оставшейся части поездки и искала билеты на ближайший рейс в Штаты. Через двадцать четыре часа я оказалась у постели отчима.

Моя мать Филлис и отчим Дэн познакомились, когда мне было двенадцать лет, и спустя сорок лет были влюблены друг в друга так же, как и в самом начале. Они все время проводили вместе и были практически неразлучны. Мама и Дэн жили очень просто и скромно, но радость и преданность составляли их неисчерпаемое богатство. У нас с Дэном было два важных общих момента: мы родились в один день, 4 марта, и оба обожали мою маму, человека самой большой души из всех, кого я знаю.

Отчим много лет упорно сражался с раком, поддерживаемый безусловной любовью моей матери. Для них каждый день был подарком, особенно учитывая, что изначально Дэну прочили всего пару-тройку месяцев жизни, а он еще жил одиннадцать лет.

Я довольно давно Дэна не видела и, сидя рядом с ним и держа в руках его хрупкую ладонь, поняла, что он практически ничего не весит, и тело его сжимается, чтобы отпустить душу. Ему капали морфин для обезболивания, но он точно знал, что происходит, и с присущей ему скромностью извинялся, что мне пришлось прервать поездку.

Лежа на смертном, как мы все понимали, одре, Дэн хотел одного – говорить о том, как он любил мою маму. Снова и снова рассказывал он нам, каким счастливым она его сделала и как он не мог и желать лучшей жизни. «Я не боюсь умирать, – сказал он мне, когда она вышла из палаты. – Просто не хочу покидать Филлис».

У меня сердце разрывалось смотреть, как мама держит последнюю вахту у постели своего любимого, смачивая ему пересохшие губы кубиком льда и гладя обтянутые кожей руки, которые столько бесценных лет держали ее в надежных объятиях. Она делала то, что делала всегда большую часть жизни и чему учила меня – быть замечательно храброй и неутомимо любящей перед лицом огромной боли. Я знала, о чем она думает: удастся ли мне проснуться завтра и поцеловать его, пожелав доброго утра? Сколько минут еще мне держать его за руку? Сколько раз еще он успеет произнести мое имя? Ни одно мгновение не было слишком малым, чтобы не дорожить им или слишком неважным, чтобы потратить зря.

Я ушла на пару часов, чтобы привести себя в порядок, а вернувшись, нашла маму расстроенной.

– Дэн делает странные вещи, – сказала она мне. – Все мечется на постели, поднимает руки в воздух и просит мех. Я думала, ему холодно, но каждый раз, кода пыталась укрыть его, он только больше возбуждался.

– Может, это морфин так действует, – попыталась я ободрить ее. – Давай я посижу с ним, пока ты ходишь в буфет. Вернешься в любой момент. – Я отправилась в палату и села у постели Дэна, надеясь разобраться в происходящем.

Внезапно он открыл глаза, увидел меня и назвал по имени. Затем поднял слабые руки в воздух и забормотал однообразно, уставясь в потолок. Я нагнулась ближе, чтобы расслышать, что он пытается сказать.

– Что такое, Дэн? Чего ты хочешь? – спросила я.

Он повторил, и на сей раз я четко расслышала:

«Я хочу вверх. Я хочу вверх».

Дэн всегда настаивал, что он атеист, и, пока он не заболел, я, бывало, дразнила его и предсказывала, что однажды, когда он покинет свое тело и очнется на Той стороне, он вспомнит меня и скажет: «В итоге Барбара оказалась права». Теперь этот момент пришел, и я поняла, что происходило, – его душа начала процесс отделения от тела. Он уже чувствовал, что существует «верх», может, даже видел, и хотел отправиться туда, но не знал, как.

– Да, Дэн, – мягко подбодрила я его. – Все правильно. Ты отправишься вверх! Ты сможешь отправиться, как только будешь готов. Не беспокойся, родной. Тебе не придется делать это одному – тебе помогут. У тебя все получится! Ты знаешь, как это делается, потому что уже проделывал это прежде. Ты отправишься вверх.

Я почувствовала, как сразу расслабилась душа Дэна, как будто часть его поняла, о чем я толкую. Он опустил руки, перестал метаться и сделался очень спокоен. Затем, к моему удивлению, протянул мне через поручень больничной кровати руку, словно хотел убедиться, что я понимаю, как он благодарен мне, что я помогла ему подготовиться к «уходу вверх». Я нежно взяла тонкие пальцы в свои. Он почти ушел.

Даже посреди ужасного горя нередко можно отыскать ласку и, как ни удивительно, юмор. В ожидании маминого возвращения я невольно улыбалась, теперь-то понимая причину ее замешательства. Мама очень плохо слышала, но при этом ненавидела надевать слуховой аппарат. Поэтому, когда Дэн бормотал «хочу вверх», ей слышалось «хочу мех». Она в ответ орала: «Хочешь одеяло?» – явно сбивая с толку беднягу Дэна, который все повторял и повторял, но без толку.

Потому нянечки в хосписе рассказали мне, что мама несколько дней донимала их просьбами об одеялах, которые Дэн, разумеется сбрасывал, потому что ему не было холодно. Он просто был готов отправиться домой.

В какой-то момент, пока Дэн спал, мы вышли в коридор, и у мамы по лицу покатились слезы.

– Не хочу, чтоб он видел, как я плачу, – призналась она.

– Почему, мамочка?

– Я стараюсь быть сильной и веселой ради него, – сказала она. – Не хочу его пугать.

– Сейчас ему не надо, чтобы ты была сильная. Он уже готовится к Великому Путешествию Домой, – объяснила я.

Я рассказала ей, что произошло в ее отсутствие, и как он сказал, что хочет «вверх». Она рыдала у меня в объятиях, когда осознала, что на самом деле пытался ей сказать Дэн последние два дня.

– Думаешь, мне надо сказать ему, что можно идти? – спросила она. – Что можно идти вверх?

– Если чувствуешь, что готова, думаю, и он готов. Но не старайся быть сильной, мамочка. Ему нужно все твое сердце. Если ты заталкиваешь боль поглубже, то и любовь заталкиваешь. Не держи ничего в себе. Отдай ему с собой всю любовь до последней капли.

Мама двинулась обратно в палату и попросила меня пойти с ней. Она легла на кровать рядом с Дэном, осторожно обвила его руками и плакала, рассказывая ему, как она его обожает, как гордится им, как он дал ей все, о чем только можно мечтать. Говорила ему, что не хочет, чтоб он и дальше страдал и что можно уходить вверх.

– Все со мной будет в порядке, милый, – приговаривала она, хотя я знала, что она в это не верит. – Иди.

И на следующее утро он ушел.

~*~

Те последние несколько дней были едва ли не самыми святыми в моей жизни. Они были святыми, потому что каждая секунда была на вес золота. Святыми, потому что между нами тремя существовала только правда. Святыми, потому что Дэн на прощанье подарил мне привилегию стать свидетелем пробуждения у него памяти о том, что существует «верх». И больше всего они были святые, потому что в конечном итоге имела значение только любовь.

Путешествуя по Индии, я посетила множество древних храмов и святилищ, пережила бесчисленное множество трогательных и духоподъемных мгновений. Последним пунктом должен был стать один из самых величественных храмов, и поездку туда я отменила, когда узнала, что Дэн при смерти. Вместо этого последним пунктом моего путешествия стала больничная палата в Филадельфии.

Вместо золотых и мраморных статуй, изысканной красоты и многоцветных орнаментов меня окружала антисептическая строгость и зеленые казенные стены. Вместо благоуханных гирлянд из экзотических цветов и дурманящего аромата благовоний я вдыхала атмосферу распада и смерти. Вместо гипнотического и утешающего звука голосов священников-браминов, поющих трехтысячелетние гимны и мантры, я слушала телевикторины из орущего в холле телевизора и холодные, формальные объявления, и сообщения для врачей, изрыгаемые по внутренней трансляции. Несмотря на все это было и всегда будет едва ли не самое священное паломничество из всех, предпринятых мной в этой жизни.

Оглядываясь назад, мне следовало понять, что любовь между мамой и отчимом не разрушить ни времени, ни пространству. Меньше чем через полтора года, у моей всю жизнь абсолютно здоровой мамы обнаружили высокоагрессивную форму рака, и через несколько коротких месяцев она тоже ушла «вверх». И тогда, и сейчас мне ее страшно не хватает здесь на Земле. Я ужасно по ней скучаю и плачу даже сейчас, когда пишу это, – по себе, но не по ней. Она именно там, где хочет быть, вместе со своей истинной любовью.

Священный дар времени

Начинайте сразу жить и считайте каждый отдельный день за отдельную жизнь.

Сенека

История о моих матери и отчиме, которой я с вами поделилась, – не сказка про любовь, а рассказ, призванный помочь вам совершить Преображение Души применительно ко времени. Среднестатистическому человеческому существу отпущено примерно 28 000 дней на этой планете и в этом теле. Из них примерно 448 000 часов бодрствования. Этот врученный нам дар времени проходит очень быстро. Становясь старше и достигая возраста, когда позади уже больше лет, чем впереди, мы мечтаем, чтобы этот, тающий на глазах, дар был больше.

Понимая, что это правда, мы должны задать себе следующие вопросы Преображения Души.

Перенастроенные вопросы для преображения души

– Есть ли у меня время, чтобы тратить его впустую?

– Есть ли у меня время, чтобы выбросить его на бессознательность?

– Есть ли у меня время жить в забытьи и отрицании?

Как вы ответите на эти вопросы? Если некая божественная сила подойдет к вам прямо сейчас и скажет: «Слушай, тебе придется отдать тысячи отведенных тебе на Земле дней, или десятки тысяч часов. Они нужны другому. Я знаю, тебе полагается 28 000 дней, но 9000 из них надо отдать. Можешь обойтись без них?» Ответом на это, разумеется, было бы однозначное: «Нет! Нет, у меня нет лишнего времени. Нет, у меня нет времени, чтобы выбросить его на бессознательность. Нет, у меня нет времени жить в забытьи и отрицании. И нет, я не хочу отдавать ни дня, ни часа своего времени».

Да, именно так большинство из нас и поступают. Мы выбрасываем время – дни, часы, минуты нашего самого драгоценного дара улетают, улетают, как будто в нашем распоряжении все время мира… а это не так.

Так вспомним же каждый миг Высшего: «Могу ли я позволить себе потратить впустую этот день? Могу ли я позволить себе потратить впустую этот час? Могу ли я позволить себе потратить впустую этот миг?» Это не значит не позволять себе расслабиться, порадоваться или поспать. Это значит никогда не забывать истину:

Время, потраченное способами, которые не поддерживают нас в Высшем, действительно потрачено зря.

Я знаю, что предлагаю вам очень сильное и, вероятно, жгучее послание, но я должна поделиться им с вами, поскольку мы размышляем о том, что на самом деле значит жить осознанной и полной жизнью. Сколько тысяч часов потратили мы на гнев, на ощущение себя жертвой, на чувство, что все несправедливо, бастуя, отгораживаясь, закрываясь, отталкивая любовь, игнорируя внутренние чувства, упираясь в негодование, обвинение, осуждение или месть? Сколько тысяч часов потратили мы в гонке тщеславия или потакании своим слабостям или в верхоглядстве?

Выбрасывать все эти часы – это то же самое, что добровольно пригласить кого-либо украсть все твои деньги и сбережения, а потом сказать себе, что тебе все равно. На самом деле даже хуже, потому что заработать еще денег всегда можно, но получить больше времени нельзя. Множество миллионеров на смертном одре настигло осознание, что несмотря на все их богатство они бессильны купить еще один день с родными или хотя бы еще минуту времени.

Это величайшее отречение души: что у нас больше времени, чем на самом деле; что мы можем позволить себе растрачивать его; что мы можем его выбросить или потратить на дела или чувства, которые его обесценивают, словно его у нас бесконечно много.

Не уважая время, мы не только не уважаем сами себя, но, уверена, не уважаем то, что называем Богом, Духом или Космическим Разумом. Мы не уважаем то, что дало нам время, словно говорим: «Спасибо, конечно, за эту жизнь и это время, но не так уж оно для меня и важно, поэтому я не собираюсь ценить его».

Никогда не говорите себе, что что-то не имеет значения, потому значение имеет всё. Каждый миг жизни – чудо, и каждый миг имеет значение.

Прямо сейчас, сегодня, кому-то говорят, что жить ему осталось ограниченное количество времени. Он бы отдал что угодно за все дни или часы, которые вы, может быть, выкинули на помойку. Он бы в мгновение ока подобрал ваши объедки.

Если бы вы узнали, что может провести еще один день с ушедшим близким – одним из родителей, бабушкой или дедом, ребенком, братом или сестрой, любимым зверем, – разве это не было бы бесценно? Эти лишние двадцать четыре часа были бы сокровищем, и вы не потратили бы впустую ни секунды из них.

Сейчас у вас есть двадцать четыре часа и, бог даст, будут еще, и еще, и еще. Примите радость этого чудесного откровения. Я здесь! Я живой! Сделайте этот день днем великих перемен. Соберите свой дар времени и держите крепко. Защищайте его. Уважайте его. Он священен.

От измерения к восхищению

Умей мы ясно увидеть чудо одного единственного цветка, вся наша жизнь изменилась бы.

Джек Корнфилд[37]

Одно из величайших благодеяний, оказываемых нам болью и потерей, это их замечательная способность придавать всему перспективу и напоминать нам о том, что действительно важно. Я очень глубоко прочувствовала это через год после смерти отчима, когда маме поставили страшный диагноз и дали всего несколько месяцев жизни. Она была здорова и полна жизни и в то время даже не чувствовала себя больной. К уходу Дэна я была готова, но внезапный смертный приговор матери потряс меня до глубины души.

У нас с мамой всегда была тесная душевная связь. Когда она начала угасать, и я осознала, что скоро она покинет свое тело, начало происходить нечто поразительное и почти сверхъестественное. Я начала опосредованно проживать все ее глазами и сердцем, словно она жила мою жизнь вместе со мной, показывая ее мне с точки зрения того, кому осталось провести на планете совсем немного дней.

Помню, как это случилось впервые: я сидела утром у себя во внутреннем дворике и ела персик. И вдруг совершенно неожиданно меня стукнуло, что буквально через неделю другую ее здесь не будет. Она не сможет наслаждаться вкусным, сладким персиком, как наслаждалась всегда. В этот миг я ощутила поедание персика как чудо. Все в этом показалось священным. Я заплакала одновременно от радости быть живой и от горя сознания, что мама вот-вот меня покинет.

После этого день за днем все, что я пробовала на вкус, видела, чувствовала или слышала, я проживала так, словно была собственной матерью. Помню, как шла по берегу океана, чувствуя, как греет лицо солнце и как продувает волосы нежный ветерок, и сознавала, что скоро мама, которая выросла на побережье и обожала океан, больше никогда в этой жизни его не увидит, никогда не вдохнет сладость соленого воздуха, не услышит окликающих ее чаек.

Помню, как смотрела на растения у себя в саду, обустраивая задний двор как коллекцию пестрых живых самоцветов и сознавала, что скоро моя мама, которая, сколько я себя помню, обожала садоводство, никогда больше не испытает радости погружения рук в землю, нежного высаживания луковиц и семян и поливания их из ее любимой старой лейки.

На протяжении тех душераздирающих недель каждый-прекаждый миг моей жизни изменился. Я всегда пребывала в месте великой милости и благодарности, но теперь, любое мельчайшее переживание возносилось на небывалую высоту и усиливалось мыслью о близкой его утрате. Все казалось волшебным, значительным, драгоценным, и мысль о невозможности пережить это снова была невыносима.

Даже считая себя очень сознательными, мы слишком многое принимаем как данность. Упускаем из виду обыкновенные восторги просто потому, что их так много. Забываем примечать чудесное, потому что оно же вездесуще. Если бы мы позволили себе испытать полное вибрационное воздействие бытия живым на этой планете, то жили бы в священном состоянии нескончаемого благоговения.

Мама всегда была живым воплощением щедрости и безусловной любви. В душераздирающие дни перед ее смертью она ухитрилась дать мне столько же, сколько за всю жизнь. Она покинула свое тело, но это священное состояние нескончаемого благоговения больше никогда меня не покидало. Это был ее последний и непреходящий дар.

~*~

Хочу предложить вам еще одно Преображение Души, способное глубинно улучшить ваши отношения со временем.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от простого измерения времени к восхищению тем, как вам повезло

Чтобы по-настоящему ощутить полноту жизни, нужно пойти дальше простого замечания вещей к реальному их проживанию, дальше простого измерения ценности предмета к восхищению им.

Надо позволить себе испытывать благоговение.

Психологи из Стэнфордского университета недавно опубликовали научное исследование о ценности переживания благоговения. Они обнаружили, что это настолько визуально и понятийно расширяющее переживание, что человеку приходится перестраивать собственное сознание, просто чтобы зафиксировать этот опыт. Мне очень нравится их вывод: регулярное переживание благоговения действительно нас меняет. Эффект накапливается, вызывая подлинный сдвиг в сознании, проявляющийся в усилении ощущения благополучия и сочувствия к остальным.

По сути, ученые открыли, что, когда мы позволяем себе восхищаться и испытывать благоговение, мы совершаем подлинное, измеримое Преображение Души.

Что значит восхищаться чем-либо? Это означает переживать его сердцем, а не только разумом. Заметить, что персик сладкий, и быть благодарным за это – хорошо. Чтобы восхититься, им требуется полностью открыться, чтобы по-настоящему «увидеть» персик и ощутить его чудо. Восхищение чудесами жизни есть одна из высших форм любви.

Для восхищения и переживания благоговения нужно тренироваться видеть вещи так, как научила меня их видеть мамина смерть: глазами, не замыленными привычной чередой жизненных чудес; сердцем, не утратившим чувствительности к чудесному просто потому, что оно всегда вокруг нас; и распахнутой душой, приглашающей все вибрационно покорить нас, обнять нас и тронуть.

Это перенастроечное упражнение на Преображение Души поможет вам тренировать восхищение. Оно занимает всего несколько минут:

Практика преображения души: как восхищаться

Теперь или когда у вас будет время найдите кусочек фрукта и возьмите его в руку. Затем вернитесь к этой странице и следуйте указаниям.

Позвольте вашему восприятию полностью сосредоточиться на фрукте и ни на чем больше.

Вглядитесь в его замечательный цвет – оранжевый, или красный, или багровый.

Как же здорово на него смотреть!

Насколько иначе было бы, окажись он коричневым или серым!

Позвольте вибрации цвета проникнуть в ваши глаза. Впитайте ее.

Теперь подумайте о том, откуда взялся данный конкретный кусочек фрукта – из крохотного зернышка в земле, невидимого, которому хватило ума произвести на свет этот вкусный фрукт, который вы теперь держите в руке.

Зримо представьте «суть апельсина» или «суть яблока», таинственно присутствующую в семечке, словно вибрационный чертеж того, что однажды станет фруктом в ваших руках.

Теперь мысленно нарисуйте дерево, выросшее из этого семечка, сначала крохотное, тонкий голый коричневый прутик. Взгляните на свой фрукт и знайте, что он уже присутствует в том побеге.

Почувствуйте древесные корни, пьющие воду из земли и посылающие ее вверх к ветвям, чтобы питать листья и формирующиеся соцветия.

Представьте, как увядает цветок, а внутри него начинает завязываться плод.

Почувствуйте, как яркое и жаркое солнце освещает эту крохотную завязь, наполняя его жизнью, чтоб она продолжала набухать. Вообразите, держа фрукт в руке, как тепло и любовь солнца по-прежнему вибрируют в нем.

Теперь увидьте спелый плод, терпеливо ждущий на дереве. Он знал, когда точно перестать расти. Почувствуйте его наслаждение собственной полнотой.

Вообразите, как кто-то вставал до рассвета, ехал в сад и упорно трудился, чтобы сорвать для вас этот фрукт.

Вот этот фрукт помещен в ящик и пропутешествовал много миль, сменив на пути к вам несколько грузовиков. Почувствуйте водителей, грузчиков, заносящих ящик в магазин, человека, который ставит его на полку, пока, наконец, не появились вы.

Все эти вещи, в которые вы только что вдумывались и вчувствовывались, – начиная с человека, посадившего плодовое дерево, может, сотни лет назад и давно почившего, до пульсации сознания, предназначенной выглядеть как фрукт, в котором проявился его замысел, до путешествия фрукта к вам – все это было ради этого момента, когда вы держите фрукт в руке.

Внимательно посмотрите на фрукт еще один последний раз и, если хотите, откусите кусочек или отрежьте ломтик. Делая это, проживите заново весь путь, начиная от невидимого зарождения, и осознайте, что едите сознание в костюме фрукта.

Если вы позволили себе пережить это все полностью, то в данный момент вас переполняет восхищение…

Это мгновение священно.

Вы – священны.

~*~

Нас можно считать живыми лишь в те моменты, когда мы сердцем осознаем наши сокровища.

Торнтон Уайлдер[38]

Подумайте о том, к кому или чему вы испытываете искреннюю благодарность. Это могут быть ваши дети, партнер, дом, где вы живете, или работа, которую вам выпала честь делать. Это может быть ваш преданный четвероногий друг или любящий человек. Это может быть выздоровление от болезни, открывшаяся вам возможность или некто, сыгравший огромную роль в вашей жизни. Это может быть красивое место, которое вам повезло посетить во внешнем мире, или священное место, которого вы коснулись у себя внутри.

Поместите осознание в центр груди, вокруг сердца и последите несколько мгновений, что вы ощущаете, когда испытываете благодарность. Открытыми или закрытыми вы себя чувствуете? Открытыми. Сжатыми или расширенными? Расширенными. Взбудораженными или спокойными? Спокойными.

Я не прошу вас отмечать мысли о людях или вещах, которым вы благодарны. Нет, я прошу почувствовать, как на вас действует сама вибрация настройки на благодарность: она расширяет вас, открывает, мгновенно выносит в состояние покоя и довольства. Она разом возвращает вас в ваше Высшее.

Я часто слышу от людей, что в пробужденной жизни они в числе прочего «практикуют благодарность». Уверена, вы тоже слышали эту фразу или произносили ее сами. Что это значит для большинства из нас? Это значит, что мы стараемся быть хорошими, признавать то хорошее, что происходит, облекать свою благодарность в слова и позитивно относиться к жизни.

Пора совершить Преображение Души, перейдя от благодарности как рассудочного взгляда на вещи – отношения – к пониманию благодарности как динамического вибрационного опыта.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от попыток выработать благодарное отношение к проживанию благодарности как вибрационного опыта

Проще говоря, благодарность – это не отношение. Это одно из трансформирующих внутренних действий, о которых я говорила, когда давала определение Преображений Души, действие, исходящее из высших духовных истин и происходящее в соответствии с ними. Это открытие в присутствии того, что мы ценим.

Нельзя испытывать благодарность у себя в голове. Это значит не «почувствовать» ее, но, скорее, «подумать». Подлинное переживание благодарности возникает сначала в сердце и является результатом нашего выбора предпринять это благодатное внутреннее действие, совершить Преображение Души.

Благодарность – это не отношение у нас в уме. Благодарность – внутреннее переживание полноты и расширения в сердце, расширения, возникающего спонтанно из признания любви, добра и милости. Однако в высшей своей форме благодарность – это не практика. Это живое выражение нашего собственного расширенного сознания.

Поняв вибрационный механизм благодарности, мы сознаем, что это один из самых легких и самых эффективных способов испытать мгновенное Преображение Души. Мы видели, как важно в жизни практиковать вибрационные «расширители» – как расширение энергетически раскрывает нас, перенастраивает и приводит в гармонию с высшей частью нашего «Я». Как и любовь, благодарность – могущественный расширитель. А значит, мы выбираем погружение в переживание благодарности не только потому, что верим, будто это хорошее или духовное действие, но потому что это практика Преображения Души, которая немедленно разгоняет нас до нашей высшей вибрации.

Прописанная благодарность против благодарности безусловной

Я знаю множество искренних людей, практикующих то, что я называю «прописанной благодарностью»: «Каждое утро, проснувшись, я произношу три благодарных утверждения», или: «В конце дня я записываю пять вещей, за которые я благодарен», или: «Раз в месяц мы с друзьями собираемся в „круг благодарности“, рассказывая друг другу, за что мы благодарны». В таких практиках нет абсолютно ничего плохого – это вполне осмысленный способ начать или закончить день или отметить встречу с друзьями. Я ввожу массу подобных практик в свои курсы и семинары.

Однако, когда мы рассказываем себе, что совершаем благодарственные практики, возникает одна проблема: мы думаем, что быть благодарным это такой духовный витамин или упражнение, тогда как это должно быть неотъемлемым состоянием сознания. Мне нравятся слова писательницы Жаклин Винспир: «Молитва это не стишок, который пропевают перед едой. Это способ жить».

Благодарность должна быть состоянием сознания, в котором мы живем, а не просто практикой в нашем «списке духовных дел». Видеть вещи с позиций изобилия и полноты не должно быть рецептом просветления для особых случаев или на несколько минут в день.

Благодарное сознание позволяет нам вибрационно взаимодействовать с миром и людьми вокруг таким образом, что шаг за шагом оно порождает могучее ощущение любви и расширения для нас самих и для всех, кто находится в нашем вибрационном поле.

Быть духовно взрослым значит жить в состоянии «безусловной благодарности».

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от обусловленной благодарности к благодарности вне всяких условий

Многие из нас позволяют себе испытывать благодарность, когда довольны тем, как идут дела, тем, как с нами обращаются, и тем, что приносит нам на порог Вселенная. Легко быть благодарным, когда мы одобряем происходящее в жизни. Но что случается, когда нам делают больно? Что происходит, когда мы сталкиваемся с неприятными или вызывающими обстоятельствами? Что происходит, когда разворачиваются события, по нашим ощущениям, ужасно несправедливые?

Духовное намерение испытывать благодарность не значит абсолютно ничего, если мы не проживаем его. Оно ничего не значит, если наша благодарность обусловлена. Оно ничего не значит, если при малейших неприятностях мы сердимся на Дух. Оно ничего не значит, если что-то идет не так, как мы надеялись, и мы сердито заключаем, что Вселенная против нас, и забываем все хорошее, чем она одаривает нас каждый день.

Благодарность вне зоны комфорта

Истина, не понятная многим людям, пока не становится слишком поздно, заключается в том, что, чем больше мы избегаем страдания, тем больше страдаем, потому что более мелкие и незначительные вещи начинают мучить нас пропорционально нашему страху, что нам будет больно.

Томас Мертон[39]

Одно из самых человеческих качеств, присущих нам всем, это избегание боли и желание удовольствия. Желание чувствовать себя хорошо и не чувствовать себя плохо естественно. С младенческой поры наша природная, человеческая реакция на дискомфорт – злость. Так ведут себя младенцы.

Представьте себе малыша в колыбели, счастливого, беззаботного, очаровательного, агу-агу и все такое. Внезапно что-то меняется: в подгузнике появляется кучка, или одеяло сползло и стало зябко, или есть захотелось, или старший брат погремушку отобрал. Младенец принимается орать: «Уааааа! Я был счастлив в блаженстве и комфорте, а теперь мне некомфортно. Ненавижу! Уаааа! Буду орать и вопить, пока вы все не исправите и не сделаете мне снова хорошо!»

Маленькие дети и даже подростки, лишившись удовольствия – будь то мороженое, или компьютерные игры, или возможность гулять до трех утра, – демонстрируют ту же самую модель поведения. Однако наши реакции, повседневные реакции взрослых сознательных людей, должны управляться не болью или удовольствием, но нашим сознанием.

Процитированные мною блестящие слова покойного американского католического писателя и мистика Томаса Мертона – прекрасная иллюстрация того, как само наше отвращение к боли способно вызвать боль. Вот мое наблюдение: когда мы начинаем бояться чувства дискомфорта, теряем всякую способность терпеть то, что нам неприятно и некомфортно.

В этом, кстати, корень зависимостей. Те из вас, у кого имелись в течение жизни проблемы с зависимостью, наверняка страдали типом мышления «мне хорошо – мне плохо», нередко вызывающего потребность анестезировать чувство «плохо» с помощью алкоголя, наркотиков, еды и так далее. Многие мои ученики и клиенты освободились от дурных привычек раз и навсегда, осознав, что всякий раз, испытывая «нехорошие» чувства, вовсе не обязательно стараться немедленно от них избавиться. Вместо этого можно выбрать видение, чувствование и знание того, что происходит, и использовать свои открытия как двери в большее исцеление и осознанность.

Ощущения «мне хорошо» и «мне плохо» не всегда являются правильными и точными мерками на духовном пути. Порой «плохое» ощущение оказывается для нас хорошим, а «хорошее» – плохим.

Помните, что это черно-белое мышление «или – или» заставляет нас кидаться из одной крайности в другую: «Мне некомфортно, поэтому жизнь ужасна» или «У меня все отлично, поэтому я благодарен Вселенной и доверяю ей». Что если вместо этого практиковать Преображение Души: взглянуть с более расширенной точки зрения?

Можно испытывать благодарность, даже когда тебе плохо. Можно признавать, что переживаешь неприятный или несчастливый период, но также позволять своему сознанию замечать и чувствовать благодарность за преподаваемые уроки, за поддержку друзей или за неожиданные блага, которые приносит проблема.

Представьте, что вы порезались, и осколок стекла глубоко засел в ладони, вызывая сильное кровотечение. Вы отправляетесь в больницу, и дежурный врач говорит вам, что нужно удалить стекло, чтобы очистить рану и зашить ее. Чтобы извлечь осколок, придется воспользоваться очень острым скальпелем, и врач готовит вас к процедуре.

Лежа на кушетке в процессе операции, вы одновременно ощущаете два очень противоречивых состояния: первое – вам действительно очень-очень больно, и вы несчастны! Второе – вы очень-очень благодарны. В голове проносятся примерно такие мысли:

Слава богу, я добрался сюда, и есть человек, который знает, что делать. Ой, больно-то как! Слава богу, врач помогает мне. Ой, я этого не выдержу! Я так благодарен, что друг был со мной и знал, куда ехать. Господи, доктор меня мучает!

Хорошо или плохо происходящее? Для вас хорошо, что есть хирург, который удалит осколок стекла, но ваши ощущения говорят, что вам плохо. Вы ненавидите то, что происходит с вами в ходе процедуры, но очень благодарны за нее.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от обесценивания благодарности в пору испытаний к пониманию, что можно быть одновременно благодарным и испытывать дискомфорт

Это Преображение Души предлагает нам глубокий и расширенный подход к благодарности. Оно порождает возможности, прежде не существовавшие, – способ преобразования вибрационно сжимающей энергии испытаний путем добавления вибрационно расширяющей энергии благодарности.

Не отказывайтесь от благодарности только потому, что вам временно плохо или некомфортно. Надо находить благодарность, даже когда страдаешь, напуган или испытываешь боль. Именно тогда она нужна больше всего.

Благодарность за то, чего не происходит

Самое лучшее в нашей жизни не только бесплатно, но и зачастую невидимо.

Тадеуш Голас[40]

Все мы слышали банальности насчет «не расстраиваться из-за мелочей», но, уверена, вы знаете, что это легче сказать, чем сделать. Один из величайших даров благодарности: постоянное пребывание в состоянии благодарности помогает выстроить правильную перспективу.

По сравнению с чем-то большим многие вещи кажутся маленькими. Например дом, в котором вы выросли, всегда казался вам нормального размера, но потом вы зашли в гости к другу, и по сравнению с его огромным домом собственный дом вдруг показался вам совсем крохотным. Нужно обращать внимание на большие вещи, чтобы понять, как незначительны другие.

Вот тут-то и вступает благодарность. Мы видели, что она вызывает вибрационное расширение, позволяющее нам подняться над вещами, которые тянут нас вниз. При постоянном насыщении благодарностью мы безо всяких усилий выстраиваем вещи в правильной перспективе.

Практикуя благодарность за что-то большое, мы не даем мелким неприятностям, раздражению и разочарованию так легко одолеть нас. Мы благодарим судьбу за каждый миг своей жизни и не обращаем внимания на мелкие неприятности, которые высасывают из нас радость и делают несчастными всех вокруг нас.

Благодарность делает счастливым. С ней в нас помещается больше. Она буквально расширяет вибрационное пространство вокруг. Когда живешь в таком расширенном пространстве, жизнь становится более насыщенной.

~*~

Однажды, примерно тогда, когда я начинала писать эту книгу, я вдруг услышала страшный шум снаружи. Визг дрели, грохот, вой двигателей и крики хлынули ко мне в окно. Выйдя на улицу, я пришла в ужас: прямо через дорогу от меня сосед затеял масштабную переделку дома. Участок его заполнили отбойные молотки, бетономешалки и всевозможное шумное оборудование.

«Нет, только не сейчас!» – подумала я, не в силах поверить в такое невезение. Окна у меня в офисе всегда открыты (теплая Калифорния!) и выходят на обычно замечательно тихую застроенную частными домами улицу. Естественно, мне слышно все, что происходит. А я только что погрузилась в двенадцатичасовую вахту интенсивного писательского труда и нуждалась в покое и безмятежности.

Неделю за неделей и даже по выходным продолжалась непрерывная стройка. Каждое утро я страшилась момента, когда неизбежно услышу парад въезжающих на улицу грузовиков. Я всегда слушаю вдохновляющую инструментальную музыку, когда пишу, поэтому теперь мне приходилось включать ее очень громко, чтобы хоть как-то заглушить ужасный грохот. Уверена, соседи и рабочие гадали, что происходит, и что это за странный храм нью-эйдж напротив. Меня это не волновало. Я только хотела, чтобы шум прекратился.

Однажды я как обычно сидела и писала, но спустя несколько минут почувствовала некоторую странность. Что-то было не так. И тут меня осенило: тишина. Я выскочила наружу – и точно, грузовики исчезли. Основная стройка завершилась. В округу и в мой офис вернулся покой.

В тот день, наряду с радостью от писательского труда, я постоянно испытывала волны благодарности, прокатывавшиеся сквозь меня. «Слава богу, тихо, – повторяла я про себя. – Слава богу, я слышу, как поют птицы. Слава богу, я могу писать в тишине».

Я испытывала благодарность за то, чего не происходило. Это я называю «благодарностью за отсутствие».

Благодарность за то, чего не происходит, так же важна, как и благодарность за то, что происходит. Мы склонны искать ситуации, людей или вещи, за которые можно быть благодарными. Однако можно также практиковать осознание благодарности за то, что исчезло – например, обстоятельства или людей, которые ушли из вашей жизни по вашей воле, или волей судьбы, или благодаря божественному вмешательству.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от благодарности только за то, что есть, к благодарности также и за то, чего нет

Припомните ситуацию или обстоятельства, которые у вас в жизни были, но прошли. А теперь почувствуйте, как вы благодарны за их отсутствие.

Например, вы много месяцев трудились над большим проектом на работе, сроки поджимали. День и ночь вы ни о чем другом думать не могли. Наконец, сделали. На один день вы почувствовали благодарность, что закончили, но скорее всего на следующий день уже приступили к следующему проекту. Вместо этого можно быть благодарным за отсутствие дедлайна. Каждое утро, просыпаясь, можно праздновать отсутствие давления: сегодня нет дедлайна!

Возможно, вы много лет бились со старой машиной и наконец раскошелились на новую. Обычно первые несколько дней, заимев новое средство передвижения, испытываешь возбуждение и сознательно наслаждаешься всеми новыми примочками, но потом привыкаешь. А можно продлить вибрационно расширяющее ощущение благодарности путем замечания отсутствия некоторых вещей: отсутствия скрипящих тормозов; отсутствия заклинившей двери; отсутствия щербатого бампера и поцарапанного кузова; отсутствия вытертых сидений.

Отсутствие иных вещей нередко приносит нам огромное благо. Вместо того, чтобы искать что-то, за что хочется быть благодарным, ищите то, что вызывает благодарность своим отсутствием.

Позвольте представить вам чудесную перенастроечную практику Преображения Души под названием:

Праздник того, чего нет

Каждый день обращайте внимание на то, как вам повезло, что чего-то больше нет в вашей жизни. Вот несколько примеров:

Вы исцелились от раны или болезни – и больше нет боли.

Соседи переехали – и больше не слышно непрестанного собачьего лая.

Человек, который вас раздражал, теперь с вами не работает – больше нет напряжения.

Наконец-то выглянуло солнце – больше нет дождя и холода.

Когда вы едете домой, дороги свободны – больше не надо стоять в пробке.

Вам наконец удалось избавиться от муравьев на кухне – больше никаких насекомых в доме.

Вы помыли посуду – больше нет горы грязных тарелок в раковине.

Ребенка, наконец, приучили к горшку – больше не надо менять подгузники.

Одежда постирана и сложена – больше нет кучи грязного белья.

Вы переехали из частного дома в квартиру – больше не надо думать о стрижке газона.

Вы излечились от простуды – больше нет проблем с дыханием, нос не заложен.

Вы прибрались в кладовке, которую давно не прибирали – больше нет беспорядка.

Вы помирились с партнером – больше нет напряжения.

Страницы: «« « ... 678910111213 » »»