Женщина. Руководство для мужчин Готтман Джон

Глава 14

Материнская природа

Понимание женщин и детей

Материнством начинается и заканчивается вся любовь.

Роберт Браунинг

У Джона Куинна возникла проблема. Его жена рожала в больнице города Арката в Калифорнии, и врачи запретили ему находиться в родильном отделении. Тогда он просто заявил доктору: «Это моя жена. Я люблю ее. Я хочу быть рядом». Доктор ответил отказом, а администрация больницы заявила, что пребывание мужа в родильном отделении небезопасно, что это не для «зрителей», да и просто «невозможно».

Джон поступил так, как в 1960 году поступил бы любой студент 23 лет, столкнувшийся с проявлениями несправедливости и тирании, – высказал протест, и этот единичный акт гражданского неповиновения прогремел на всю страну. Что же предпринял молодой муж и будущий отец? Он добыл тяжелую металлическую цепь и соединил ею свое запястье с запястьем жены, скрепив цепь двумя тяжелыми замками. Чтобы заставить его покинуть родильное отделение, больнице пришлось бы выставить их обоих. Ребенок молодой пары был уже на подходе. Врачи вызвали полицию, но у них не было другого выхода, кроме как позволить Джону Куинну находиться рядом с женой.

Когда ребенок родился, Джон расковал цепь и спокойно покинул палату, прошествовав мимо больничного начальства к ожидающим его полицейским. Газеты писали, что офицер полиции «только почесал затылок», видя идущего к нему молодого человека. Никаких наказаний наложено не было.

Джон Куинн – настоящий Герой.

А вот Джону Кейму из Нью-Джерси четыре года спустя не повезло. В 1964 году закон штата Калифорния разрешал отцу присутствовать при родах, а вот закон Нью-Джерси – нет. Но Джон Кейм все равно отказался оставить жену, когда она рожала их второго ребенка. В итоге его арестовали и приговорили к штрафу в 150 долларов за нарушение общественного порядка.

Вы можете сказать, что все это было давно, но вплоть до середины 1980-х закон воспрещал мужчине присутствовать при рождении ребенка, если он не был официально женат на его матери.

Сегодня в США 91 процент мужчин присутствует при рождении своих детей. Эти мужчины – тоже Герои. Они понимают, как понимали это Джон Куинн и Джон Кейм, насколько важно поддержать женщину на ее пути к материнству. Важно для женщины, для ребенка и – если вы хотите, чтобы женщина любила вас всю жизнь, – для вас самих.

Заявив свои права на пребывание в родильной палате, Джон Куинн и Джон Кейм запустили лавинообразный процесс. Теперь мужчины – это сила, с которой приходится считаться акушерам. Эти мужчины участвуют в родах, выполняя функции защитников и партнеров при рождении потомства.

И это очень важно. Присутствие мужчины при рождении его ребенка сильно влияет как на него самого, так и на его отношения с женщиной. Согласно исследованиям, мужчины, присутствовавшие при родах собственных детей, гораздо нежнее ведут себя с женами во время семейных споров, чем те, кому не довелось быть свидетелями этого чуда. Джон и Дуг были рядом с Джули и Рэйчел во время родов, поэтому теперь во всем действуют с ними заодно. Природа в лице женщины, рождающей дитя, – явление, достойное лицезрения.

Поддержка женщины в период беременности и родов может оказать огромное воздействие на ваши отношения (и на развитие ребенка) пять, десять и даже двадцать лет спустя. Необязательно физически сковывать друг друга цепью – но эмоциональная сонастроенность обязательна. Это меняет все.

Мы знаем, как это непросто. Становясь отцом в первый раз, вы теряете сон, свободу, любимая вами женщина внезапно загорается страстной любовью к другому существу. Это новое существо постоянно плачет, требует, чтобы его носили на руках, а в отношении чистоплотности ведет себя еще хуже вас – но она все равно любит этого крошечного человечка любовью, которая глубока, священна и – что самое важное – не допускает постороннего вмешательства. Эта любовь дарует ей сверхъестественную силу. Сверхчеловеческие инстинкты. И сильнейший стимул быть вместе и защищать.

С биологической точки зрения женщины инвестируют в свое потомство, как это диктует им императивная потребность обеспечить его выживание. Так было с начала времен – мать готова перевернуть небеса и ад, лишь бы дети жили, здравствовали и получали все, в чем нуждаются. Либо вы это осознаете, либо вам придется сматывать удочки.

Видите, проще некуда.

К счастью, если это ваше собственное дитя или ее ребенок, которого вы сумели полюбить, вы можете испытывать одинаковые с ней чувства.

Некоторые мужчины при этом ощущают, что их отставили в сторону и они больше для женщины не важны, что у них появился соперник в виде ребенка, который отнимает у них время и внимание партнерши. Мужчины не всегда готовы признаться в этом во всеуслышание, но обида от этого никуда не девается.

Помните, что мы говорили о гормоне любви и притяжения – окситоцине? Мощная вещь! И каждый раз, когда ваша женщина берет на руки, прижимает к себе, укачивает, смотрит в глазки, нежно касается и даже вдыхает аромат ребенка – вашего ребенка! – уровень окситоцина в ее организме повышается. Между женщиной и ее ребенком протянута особая нить – именно с ее помощью обеспечивается выживание вида и благополучие потомства.

Если ваши чувства задеты из-за того, что она вдруг перестает полеживать на постели с вами в обнимку, нежно дотрагиваться до вас или, как одержимая, вдыхать аромат ваших волос, все это понятно и на самом деле иначе не может быть. И единственное решение – это протянуть собственную нить между вами и малышом. Ибо главное, в чем она нуждается, – это истинное товарищество в деле воспитания детей. Ее потребность в вас (и не важно, сколь сильно она любит, обожает и боготворит свое маленькое чудо) столь же сильна, как раньше, а может, еще сильней. И маленькому чуду вы тоже очень нужны.

Психиатр Дэниел Стерн (ныне покойный) разъяснял, что женщины во время беременности начинают окружать себя людьми, которые будут поддерживать, ободрять и укреплять ее в новой роли матери{44}. Их самоощущение теперь сосредоточено на связи с ребенком, на его благополучии и безопасности. По словам Стерна, констелляция материнского комплекса, когда женщина зациклена на своем потомстве, может длиться годами и возобновляться каждый раз, когда ребенку что-то угрожает. Вы как отец – часть этой констелляции (или, если угодно, созвездия), при этом весьма существенная. Констелляция материнского комплекса жизненно важна для развития ребенка, но ваша роль как отца важна не менее.

Итак, резюмируем: мужчина, не понимающий связи женщины с ее потомством, не имеет никаких шансов понять ее. И не важно, течет в этом ребенке ваша кровь или нет, но вы обязаны понимать всю уникальность отношений между женщиной и ее детьми. Если вы не сумеете осознать эту сторону ее идентичности и ее любви, то огромная территория ее сердца останется для вас сокрыта. Один из главных способов проявить любовь к своей женщине – поддержать ее в роли матери, любя ее и защищая ее детей.

Мужчины играют все более активную роль в воспитании своих детей. Все больше мужчин выполняют функции опекунов, зачастую именно они сидят дома с детьми. Последние десятилетия продемонстрировали огромный сдвиг в этом направлении. В те времена, когда Рэйчел училась в ординатуре, а Дуг выполнял функции основного родителя, таких мужчин можно было пересчитать по пальцам. Мамаши на детской площадке подозрительно хмурили брови, гадая, кто этот странный парень с карапузом.

К счастью, все изменилось.

Отцы, нянчащие своих детишек, больше похожи на Мистера Мамочку[25]. В действительности они всегда имели в распоряжении свои собственные, ни на что не похожие и важные способы наладить отношения с детьми. Ситуация, когда отец воспитывает ребенка, несет в себе громадные преимущества.

Если есть единственная вещь, в которой мужчины добиваются особого успеха, так это игра. Между тем, как играют со своими детьми мужчины и женщины, существует громадная разница. Игра отца с малышом более физическая, тактильная, игра матери – визуальная и вербальная. Писатель и педиатр Т. Берри Бразелтон[26] формулирует это так: «Матери подталкивают, отцы толкают». Игра с отцом протекает, так сказать, скачкообразно, потому что, уж если мужчины играют, они веселятся по полной. Если им становится скучно, они останавливаются и принимаются за что-то новое.

В видеоматериалах нашей Лаборатории любви говорится, что женщины настойчиво стремятся продемонстрировать малышу какую-нибудь картинку, которая, по их мнению, важна для него. «Это жираф. Жираф выше всех зверей в зоопарке». Даже если ребенок отказывается смотреть, мамаша все равно старается привлечь его внимание к изображению жирафа. К примеру, одна мамаша, показав семимесячному малышу эту картинку, настойчиво добивалась ответа: «Кто самый высокий в зоопарке?» Ребенок старался уползти – ему не было никакого дела до жирафа. А мать крутилась вокруг сыночка, снова и снова суя ему картинку: «Ну кто у нас самый высокий в зоопарке?» Она была неумолима и предпринимала попытку за попыткой, хотя ребенок явно пытался спастись бегством.

Мать должна быть терпеливым учителем.

Отец же отбрасывает игру, как горячую картошку, если ребенок теряет к ней интерес. Видя, что малыш уставился на игрушечный грузовичок на полу, папа начинает подражать его звукам: «Чух-чух-чух, гр-р-рум!» Игра автоматически захватывает ребенка – папа становится грузовиком. Мужчины ведут себя в игре скорее как дети, а не существа высшего порядка. Это чрезвычайно важно для детского развития, но не менее важно и для укрепления отношений с женщиной. Исследования говорят о том, что две трети детей в возрасте 2,5 года в качестве товарищей по играм предпочитают отцов матерям. Отец постоянно меняет занятия, если ребенку (или самому папе) становится скучно – это как поездка на американских горках. Когда игра заканчивается, малыш испытывает разочарование – но тут папа затевает новую игру, еще более увлекательную. И в ходе этого процесса дети осваивают навык саморегуляции. Это жизненно важно для их развития, поэтому так полезна игра «в папином духе» – скоростная, гиперактивная и бесхитростная.

Матери – это учителя, отцы – вожаки. И ребенок нуждается в обоих.

На примере сотен исследований было доказано, что отцовский способ игры напрямую влияет на ключевые достижения детей в интеллектуальном и социальном отношении. И никто не бывает поражен этим сильнее, чем сами отцы. Вот почему мы советуем будущим мамочкам обязательно включать отцов в Созвездие Матери. Искупать ребенка, поменять ему подгузники – все эти повседневные занятия обладают огромным потенциалом для игры и веселья. Ничто так не волнует малыша, как лицо и голос отца или матери.

Как показывают исследования, отцы предлагают ребенку ощутить вкус свободы, а матери учат соблюдать осторожность. Как правило, отец станет побуждать маленького сынишку забраться как можно выше на детские «джунгли»[27]. Для этого он может забраться туда вместе с ним, а не оставаться внизу, как это делает мать, готовясь поймать малыша, если он упадет.

Психолог из Стэнфорда Роберт Сирс изучил 300 семей с детьми в возрасте пяти лет. Через 26 лет исследователи Ричард Кестнер, Кэрол Франц и Джоэль Вайнбергер оценили способность к сопереживанию у тех же детей – ныне молодых людей. Они обратились к детским данным, чтобы проанализировать критерии, говорящие о способности к эмпатии у взрослых в тридцатилетнем возрасте. И знаете что? Лучшим индикатором эмпатии у ребенка пяти лет стало его общение с отцом. Чем большее участие в жизни ребенка принимал отец, тем выше способность к сопереживанию наблюдалась у того.

Когда этим же людям исполнился 41 год, доктора Франц, Вайнбергер и их коллега Дэвид Маклелланд из Гарварда вновь попросили этих людей поучаствовать в исследовании. Те из участников, кто в зрелые годы сумел наладить хорошие социальные связи (включая брак, наличие детей и круга общения), в детские годы получали больше тепла от своих отцов{45}.

Ранее мы говорили, что, без преувеличения, сотни научных работ доказывают: забота и участие в игре со стороны отца приносят детям огромную пользу.

Эксперт по детскому развитию, профессор Мичиганского университета Норма Радин одной из первых исследовала влияние отцов на интеллектуальное и эмоциональное развитие детей. По ее утверждению, дети, активно общавшиеся с отцами, показывали более высокие результаты тестирования на речевые способности{46}.

Доктор Кевин Ньюджент, профессиональный исследователь и коллега педиатра доктора Бразелтона, указывал, что по степени участия отца в воспитании в первые годы жизни можно предсказать будущий показатель IQ у ребенка. Умение отца стать хорошим товарищем в таких занятиях, как прятки, игра в мячик и прыжки на батуте, напрямую связано с уровнем интеллектуального развития ребенка{47}.

Психологи Роберт Бланчард и Генри Биллер обнаружили, что отстающие третьеклассники мужского пола со средним уровнем IQ, происходящие из рабочих семей и среднего класса, до пятилетнего возраста лишились отцов. А отличники происходили из полных семей и вниманием отцов обделены не были. При этом отцы могут фактически отсутствовать даже в полных семьях. Природа отцовского эмоционального присутствия значит очень много. Биллер и Бланчард отметили, что дети, испытывающие серьезные трудности в плане социальных контактов и успехов в школе, имели холодных, авторитарных отцов, которые унижали их и излишне им докучали{48}.

И дети не единственные, кому идет на пользу общение с активными и внимательными отцами. Ученые и авторы печатных работ доктор Розалин Барнетт и профессор журналистики из Бостонского университета Кэрил Риверс обнаружили, что женщины чувствуют себя счастливее в качестве супруг и воспитательниц потомства, если отцы их детей находятся рядом. Мужчины также более довольны своими отношениями или браком, если делят с женами заботы о воспитании детей{49}.

Резюмируем: когда речь идет о понимании женщин и детей, главное, что вы должны осознать, – важность вашей отцовской роли. Ребенок будет здоровее и счастливее, если вы станете значимой частью формулы любви. И ваши отношения с женщиной также будут полны счастья и здоровья.

О женской потребности в материнстве написано многое, и будет прекрасно, если вы обеспечите своей женщине понимание и поддержку на каждом этапе этого процесса – от беременности до того момента, как дети поступят в колледж. А вот о том, как тяжко некоторым мужчинам дается налаживать отношения, вести дом, строить успешную карьеру, помогать заботиться о детях и пытаться удовлетворять всяческие нужды своей партнерши, разговор почти не ведется.

Пока не был разрешен развод по взаимному согласию сторон, многие мужчины, отягощенные семьями, предпочитали исчезать без предупреждения. Они бросали дома, жен и детей, просто выходя за пачкой сигарет или пакетом молока и не возвращаясь. Куда они шли? Многие меняли документы и начинали жизнь по новой, считая, что начать все заново очень легко – все равно что нажать кнопку перезагрузки.

Это чувство до сих пор возникает у мужчин, обремененных нуждами семейной жизни. Время от времени каждый человек, связанный отношениями любого рода, желает все бросить и нажать ту самую заветную кнопочку. Такое чувство сродни работе «на холостом ходу». Многие мужчины, проходящие курс лечения у Джона и Джулии, жаловались на подобное ощущение. Когда в существование двоих вторгаются дети, мужчины начинают сокрушаться, что у них нет больше веселья, игрового настроя, хорошего секса или приключений, а женщины слишком погружаются в рутину повседневных забот, поэтому жизнь, особенно с появлением детей, превращается в нескончаемый список поручений. Ни веселья, ни романтики, ни страсти, ни приключений…

Конечно, так не должно быть, но мужчины должны понимать: они сами играют важнейшую роль в семейной жизни и романтических отношениях, которые могут по-прежнему быть исполнены радости, авантюрных ощущений и истинного товарищества. Да, жизнь предъявляет больше требований, когда в ней появляется ребенок. Но ваш выбор – либо сражаться с ветряными мельницами, либо засучить рукава и стать истинным партнером женщины в безумном и фантастическом приключении, именуемом «семейная жизнь».

Джон и Дуг, как и многие другие мужчины, которым дарована честь и радость заботы о собственных детях, убеждены: ничто другое в жизни не вознаграждается так щедро. Даже Нобелевская премия или стартап на миллиард долларов бледнеют в сравнении с той любовью и удовлетворением, которые дарит возможность помогать своим детям делать первые шаги в этой жизни.

Знайте, материнская любовь – мощнейшая природная сила. Как и любовь отцовская. Выше мы уже разъясняли, что именно от мужчин зависит успех или неудача любых отношений. И от них же зависит успех семейной жизни.

Шпаргалка для Героя

• Если вы хотите на самом деле понять женщину, постарайтесь понять и поддержать ее в качестве матери. Природа мотивирует женщин укреплять связь с собственным потомством и обеспечивать его выживание. Дело не в том, что она вас больше не любит или вы перестали быть для нее важны.

• Когда женщина становится матерью, она нуждается в вас сильнее, чем прежде, и возможность опереться на вас в этот переходный момент критически важна для успеха ваших отношений.

• Мужчины играют важнейшую роль в развитии ребенка. Ребенок, имеющий возможность поиграть с отцом, демонстрирует лучшие показатели IQ, во взрослом возрасте способен к сопереживанию и вообще живет счастливее и здоровее. Вы очень много значите для него.

• Не важно, отец ли вы по крови, браку или по собственному выбору, – вы очень важны для здоровья или благополучия ребенка.

• Если после рождения малыша вы ощущаете некоторую заброшенность, поговорите об этом со своей партнершей.

• В ваших силах сделать так, чтобы потребности и бремя семейной жизни делились поровну. Смотрите на семейную жизнь как на замечательное приключение, и вы сделаете огромный шаг вперед в укреплении отношений. Можно сохранить и романтику, и флирт, и игровой настрой, и приключения (а также уменьшить количество конфликтов), если делить тяготы на двоих, став равноправным партнером своей женщины в доме, семье и отношениях. Лелейте ваше товарищество – и не забывайте о сонастроенности.

Вы ничего не добьетесь, если…

• Ваша партнерша вымотана, ей нужна ваша помощь, а вы не готовы принять на себя часть забот и протянуть руку помощи, когда в вас нуждаются.

• Соперничаете с ребенком за внимание.

• Выводите себя за рамки семейной жизни.

• Отказываетесь поиграть с малышом.

• Покидаете семью в физическом или эмоциональном смысле.

• Полагаете, что все должны крутиться вокруг вас, даже когда в семье появляются дети.

• Не проявляете доброты и уважения к партнерше или ее (или вашим общим) детям.

• Делаете замечания женщине по поводу ее веса, если она беременна или только что родила.

• Не слушаете партнершу, когда она делится с вами своими волнениями по поводу материнства или благополучия ваших детей.

• Не пытаетесь поговорить, если после рождения малыша ощущаете, что вас забросили или отставили в сторону.

Глава 15

Остаться вместе

Вечная любовь к женщине

Споткнувшись о любовь, можно подняться без труда.

Но, погрузившись в нее, уже не выбраться.

Альберт Эйнштейн

Альберта Эйнштейна, вероятно, можно назвать величайшим умом человечества. Его имя навсегда стало синонимом гениальности. После смерти его мозг бережно сохранили, чтобы в один прекрасный день неврология открыла нам, в чем же состоял его секрет.

Да, Эйнштейн создал релятивистскую теорию. Но, когда нужно было решить проблему, как навсегда удержать любимую женщину, признанный гений проявил такую же беспомощность, как и большинство мужчин. (Как мы увидели в самом начале этой книги, Стивен Хокинг – мужчина, способный объяснить природу Вселенной, – как и Эйнштейн, не сумел постичь природу женщины.)

В 1914 году, когда брак Эйнштейна начал трещать по швам, он составил для своей жены Милевы перечень условий, которые она должна была соблюдать, если хочет остаться с ним{50}.

А. Ты обязана следить за тем, чтобы:

1) моя одежда и белье содержались в порядке;

2) трижды в день мне приносили еду в кабинет;

3) мои спальня и кабинет содержались в чистоте, а главное, чтобы никто не трогал мой письменный стол.

В. С настоящего момента ты отказываешься от любых личных контактов со мной, если только они не являются абсолютной необходимостью по социальным причинам. В особенности ты воздерживаешься от следующего:

1) пребывания рядом со мной дома;

2) совместных прогулок и путешествий.

С. В наших отношениях ты подчиняешься следующим условиям:

1) не ждешь от меня никаких проявлений интимности и не высказываешь никаких жалоб и попреков;

2) замолкаешь, если я этого требую;

3) немедленно и без всяких возражений выходишь из моей спальни и кабинета, когда я этого требую.

D. Никаким образом не унижаешь меня в глазах детей ни словами, ни своим поведением.

Нет нужды говорить, что через несколько месяцев после получения этого списка Милева, забрав двоих детей, ушла от Эйнштейна и подала на развод. Эйнштейн отдал ей всю сумму Нобелевской премии – все до последнего цента.

Итак, когда вы, предприняв непосильные труды по ухаживанию и назначению свиданий, наконец решаете, что она – та единственная, как сделать так, чтобы она была с вами счастлива до конца дней? Как добиться, чтобы отношения развивались, крепли и оставались через десять лет такими же волнующими, как и через десять дней? Через 50 лет, как через пять месяцев?

Во-первых и главных, никогда и ни за что не предъявляйте ей перечень требований, которым она должна следовать ради возможности быть с вами. (Если, конечно, вы и вправду не хотите остаться один.) Вторая главная вещь: никогда и ни в коем случае не считайте, что вам известно о ней все. Это просто невозможно. Знаете, что отличает Героя от Нуля без палочки? Героя постоянно занимает внутренний мир партнерши: ее надежды, страхи и стремления.

Трудно переоценить этот аспект.

Продолжайте ухаживать за ней. Продолжайте узнавать ее. Не оставляйте трудов по укреплению связующей вас нити. Не жалейте для нее внимания, времени и поддержки, будьте рядом, когда вы нужны ей. Слушайте ее. Только так строится доверие, и помните, что доверие действует на женщину, как виагра на вас. Только так она почувствует себя с вами в безопасности и эмоционально, и физически. Только так вы сохраните ее любовь.

И не забывайте: вам придется делить с ней свой внутренний мир. Быть достаточно храбрым, чтобы не бояться стать уязвимым. Долго продлятся ваши отношения или нет, зависит только от вас. И, как мы говорили в самом начале, самый судьбоносный фактор ваших отношений – вы сами.

Так укрепляйте их, а не рушьте.

Возможно, и так кажется очевидным, что для развития отношений необходимо доверие. Мы, однако, совершенно не представляли себе, насколько оно важно для успеха или неудачи любых отношений вообще.

Мы задавали вопросы множеству американских семейных пар из самых разных социальных, экономических и этнических групп, и все как один говорили о надежности и доверии. Несчастливые пары утверждали, что из их отношений исчезло доверие, что они не могут рассчитывать на своих партнеров, когда те им особенно необходимы. Со временем эмоциональные травмы, возникшие из этого недостатка доверия, превращались в глубочайшую бездну, которая разрушала дружеские отношения и убивала любовь.

Пары, отношения которых развивались успешно, говорили, что взаимное доверие давало им чувство защищенности. Они зависели друг от друга, и это углубляло любовь и после первых вспышек страсти и ухаживаний. Сексуальная жизнь тоже процветала, потому что они все лучше узнавали друг друга, все нежнее и глубже любили. Для них доверие было нерасторжимо связано с ощущением безопасности и любовью, а значит, близость и дружба также укреплялись.

Недоверие и предательство – вот ключевые причины любых неудавшихся отношений, даже если они остались только подозрениями. Это истина, несмотря на то что семейная пара иногда не подозревает, что настоящая проблема кроется в недоверии. Недоверие и предательство не только подрывают отношения – они выливаются в последствия на биологическом уровне, которые в самом буквальном смысле могут убить вас.

Хорошая новость состоит в том, что высокий уровень доверия в ваших отношениях благотворно действует не только на личную жизнь, но и на ваше здоровье. А вот попытки уклониться от выяснения отношений, скрыть что-то, дабы «не раскачивать лодку», как раз делают их в случае предательства наиболее уязвимыми. Вы можете решить, что проще помолчать, если один из вас пребывает в расстроенных чувствах. Однако, как показывают исследования, там, где замалчивание конфликтов принимает форму крепнущей традиции, эмоциональное разобщение в отношениях растет прямо пропорционально. А если вы отдаляетесь друг от друга эмоционально, то сами же создаете благоприятную почву и условия для романов на стороне.

Измена может быть не только физической, но и эмоциональной. Если ваша партнерша день за днем ощущает одиночество, ничего удивительного, что она в итоге начнет искать кого-то, чтобы заполнить вакуум. Либо вы повернетесь к ней лицом, либо она повернется к кому-то другому. И помните, что каждый божий день, каждым взаимодействием с ней вы либо укрепляете доверие и связь между вами, либо рушите эту связь, приглашая в дом измену.

Подумайте сами. Она только что поругалась со своей лучшей подругой и, понятное дело, расстроена. Она пытается с вами поговорить, и вы можете либо в лучшем духе сонастроенности обратить на нее чувство эмпатии, либо отвернуться к телевизору, потому что единственные драмы, которые вы готовы воспринимать, – те, что показывают после рекламной паузы. Если вы не пожелаете подставить ей плечо, чтобы она выплакала свою боль, не захотите выслушать причину этой боли, знайте – в основании ваших отношений только что появилась трещинка. Одна за другой – и вот вы видите, как рушится целое здание. Предательство не возникает как гром с ясного неба – это долгое, медленное, почти неразличимое сползание вниз по ледяному склону, созданному из утаенных секретов, невысказанных чувств и потребностей, из упущенных или отвергнутых мгновений, когда связь можно было укрепить. И если вы отворачивались от своей партнерши достаточно часто, то, когда вы наконец решите повернуться, ее может не оказаться рядом.

Эту книгу в определенном смысле можно свести к очень простому математическому уравнению:

Герой > 0

ПОЧЕМУ?

Герой = Повернуться к партнерше

Ноль без палочки = Отвернуться от партнерши

ВОТ ТАК ПРОСТО.

БОЛЕЕ ТОГО – ГЕНИАЛЬНО, ПО-ЭЙНШТЕЙНОВСКИ.

Если вы хотите уберечь свои отношения от романов на стороне, придется в эти отношения инвестировать и укреплять их. Гоните мысли о том, что вы могли бы найти женщину и получше той, что сейчас рядом с вами, что где-то в мире есть та, что будет готова по первому вашему желанию одарять вас любовью и обожанием, оставит вас в покое, когда вы не в настроении общаться, и не станет требовать, чтобы вы удовлетворяли все ее пожелания. Это больше похоже на теорию относительности Эйнштейна, только в области личных отношений. И раз она не сработала у этого гения, то не сработает и у вас.

Если вы хотите остаться с ней вместе, по кирпичику выстраивая любовь и доверие, станьте Героем во вселенной своей партнерши. А для этого нужно не жалея вкладывать в ваши отношения капитал в виде энергии. Вот несколько рекомендаций, как сделать так, чтобы любовь продлилась долго.

«Да, но как долго ты будешь любить меня вечно?»

Шестисекундный поцелуй. Каждый раз, расставаясь друг с другом (и не важно, куда вы идете: на работу, в магазин или в спортзал), подарите ей на прощание поцелуй продолжительностью в шесть секунд. Не одну. Не две секунды. А именно шесть. Если вы пожелаете растянуть его на две минуты – прекрасно. Но никак не меньше шести секунд. И поступайте так же, встречаясь после расставания. Шесть секунд поцелуев каждый раз без исключения. На заре ваших отношений вы целовались постоянно, так что нет никаких причин, чтобы перестать это делать. Это создает романтический настрой. Это укрепляет страсть. Почему шестисекундный поцелуй? Как мы упоминали ранее, поцелуй активирует поток окситоцина, ослабляет страхи, а значит, укрепляет доверие.

Назначайте ей свидания. Если теперь у вас с ней один почтовый ящик на двоих, это не значит, что свиданиям надо положить конец. Наверное, вы слышали это и раньше, но все равно мы настоятельно советуем: как минимум раз в неделю приглашайте ее на свидание. Заранее все спланируйте. Хорошо подготовьтесь. Создайте чувство волнительного предвкушения, как при первом свидании. Подумайте о новых местах, куда можно сходить, новых вещах, которые можно увидеть. Пусть романтика войдет в привычку. Ухаживайте за ней, обольщайте ее, обволакивайте той же энергетикой, что в самом начале ваших отношений. Дополнительные рекомендации вы можете получить в нашей книге 10 Dates: Conversations That Lead to a Lifetime of Love («10 свиданий. Беседы о любви длиною в жизнь»), которую мы четверо специально написали для влюбленных пар, чтобы помочь им сохранить жизнь и радость в любви.

Старайтесь узнать ее. Помните, как вы разговаривали часами и не могли наговориться, желая узнать друг о друге еще больше? И это не должно закончиться. Всегда останутся вещи, которых вы о ней не знаете. Не переставайте интересоваться внутренним миром своей партнерши. Задавайте открытые вопросы, на которые нельзя ответить просто «да» или «нет». «А что бы ты сделала, если бы выиграла в лотерею?», «О чем ты мечтаешь?», «Кто и что самое главное в твоей жизни прямо сейчас?», «Чего ты боишься?», «О чем тревожишься?», «К чему стремишься?», «С чем ведешь борьбу?» – такие беседы – путь к укреплению связей и доверия, тот самый клей, который скрепляет ваши отношения.

Восхищайтесь ею. Ежедневно находите возможность выказать женщине вашей жизни свое восхищение и благодарность. Делайте комплименты, говорите спасибо, словами и делами показывайте, что любите ее и цените. Говорите, как она красива. Дайте понять, что желаете ее. Сделайте для нее что-то хорошее. Не нужно изобретать нечто заумное – просто сложите тарелки в посудомойку, это уже покажет вашу заботу о ней. Такие позитивные взаимодействия – как денежный резерв на счете в банке: если вы разок-другой опростоволоситесь (что свойственно всем мужчинам), она с большей готовностью простит вас и закроет глаза на случайные отклонения от здравого смысла, если на вашем счету хороший запас позитивности.

Уважайте ее мечты. Женщины слишком часто жертвуют своими мечтами во имя семьи и отношений или просто из-за того, что в нашем обществе мечтам женщины не придается достойного значения, особенно если они не связаны с карьерой жены или матери. Но мечты любого человека важны. Ваши мечты важны. И ее тоже. Как показывают исследования, продолжительность и успех отношений зависят от того, насколько каждый умеет уважать цели другого. Если вы не уважаете ее мечты и не готовы сделать все, что в ваших силах, дабы помочь их осуществить, то вдруг обнаружите себя рядом с побежденной, опустившей руки, страдающей от депрессии женщиной. Любой мужчина стремится быть рядом с той, что полна жизни и любви к жизни и добилась осуществления всех своих мечтаний. Если вы не знаете, о чем она мечтает, – спросите. А потом сдвигайте горы, если нужно, но помогите ей осуществить ее стремления.

В главе 1 мы говорили, что наша Лаборатория любви выяснила две основные жалобы женщин в отношении мужчин: 1) его никогда нет рядом и 2) между ними недостаточно близости и тесной связи. Для женщины нет ничего хуже отношений, в которых она чувствует себя одинокой. Вы же не хотите подобного для той, кого любите? Знайте, что в вашей власти это предотвратить, уделяя внимание и ей, и вашим с ней отношениям.

Жизнь бывает трудна. Исследования выявили самые важные стрессовые факторы в жизни женщин, например болезнь, смерть или другие травмирующие события. Выяснилось, что женщины, даже одинокие, отлично справляются даже с самыми крупными неприятностями, если не пренебрегают своими жизненными стремлениями. Уважение к собственным целям дает силы справиться с бедой, преодолеть разочарования и неудачи. Зная и уважая свои глубинные мечты, надежды, желания и амбиции, женщины увеличивают для себя вероятность полноценной и творческой жизни. Но женщина не должна противостоять враждебным силам в одиночку, если у нее есть мужчина, который принимает ее целиком и полностью ее понимает. Если у женщины есть партнер, который знает и уважает ее жизненные стремления, она чувствует, что ее понимают, отдают ей должное и глубоко любят.

И если она знает о вашем понимании, уважении и глубокой любви, значит, вы преуспели в выстраивании отношений и ваша любовь продлится долго. Ведь в конечном счете не этого ли вы желаете? Любви женщины? Чтобы она желала вас, принимала вас таким, какой вы есть?

С самого первого свидания и до возможности познать на деле превратности любви в совместной жизни мужчины более всего стремятся понять, как надо любить этих удивительных существ под названием «женщины», чтобы в ответ завоевать их любовь. Да, у вас с ними разная биология, вы можете по-разному общаться, у вас могут быть разные нужды, но в конечном счете и мужчины, и женщины, сколь бы различны они ни были, в части отношения хотят одного – радости, близости, уважения, понимания, хорошего секса, больше веселья и меньше ссор.

Десятилетиями гендерные функции претерпевали изменения, и теперь мужчины находятся в некотором недоумении по поводу того, какие роли им ныне отведены. Защитника и добытчика? А может, учителя и опекуна? Должны ли они повышать свой карьерный статус или воспитывать детей? Предоставлять ли к услугам женщины надежное плечо или чуткое ухо?

Короче говоря, чем, во имя всего святого, должны заниматься мужчины?

В общем, самое большее, что вам доступно, – это любить женщину своей жизни. Лелеять ее. Познавать ее отличия от вас и учиться у нее. Руководство по пониманию женщин – это руководство, чтобы разобраться в себе самом. Вы проявляете себя с наилучшей стороны, находясь в любящих, волнительных, меняющих жизнь отношениях с женщиной. Да, эти отношения несут вызов. Сбивают с толку. Иногда сокрушают вас, иногда возвращают к жизни. Но величайшая тайна из всех, когда речь заходит о женщинах, заключается не в том, почему они что-либо делают, а в том, почему ощущения мужчин приобретают такую остроту, когда женщина рядом. Женщина – это связующая нить между мужчиной, целым миром и самой жизнью.

Посмотрим правде в глаза: порой необычайно трудно понять женщин, но понимание и любовь к ним – одно из величайших приключений, которое может предложить мужчине жизнь.