Вкусное питание. Тибетская врачебная наука об искусстве еды Чойжинимаева Светлана
Мужчина «Желчь»
1. Я – мужчина крепкого телосложения, коренастый, у меня – железное здоровье.
2. Вес стабильный, склонность к полноте – небольшая.
3. У меня – сильный характер, крутой нрав, я – энергичный, волевой мужчина.
4. По природе – деятель, трудоголик. Я – карьерист в хорошем смысле.
5. Предпочитаю активный отдых и заранее планирую его.
6. Речь у меня – уверенная, голос громкий, я – прирожденный оратор. Привык отстаивать свою точку зрения.
7. Предпочитаю работу, связанную с умением руководить, управлять. Стремлюсь к лидерству.
8. Я – прямолинейный мужчина, обычно говорю то, что думаю, даже если это не нравится людям.
9. У меня – отличная работоспособность, выдерживаю по 10–12 часов. Работа для меня – мое «я».
10. Мне свойственно честолюбие. Если за что-то берусь, то делаю это наилучшим образом, стараюсь всегда добиваться поставленной цели.
11. Я – предприимчив. У меня острый ум, и я умело анализирую ситуацию.
12. Чаще всего принимаю решения твердо, без колебаний, не испытываю сомнений по поводу сделанного.
13. Я – оптимист, не склонен к излишнему беспокойству и боязни, у меня – высокий уровень стрессоустойчивости.
14. Могу свободно перемещаться и на большие расстояния, если это нужно для работы.
15. Уединение не пугает меня, я способен сосредоточиться на делах.
16. Деньги важны для бизнеса, семьи, но не являются самоцелью.
17. Автомобиль – показатель престижа, важен для работы.
18. Одеваюсь элегантно, люблю хорошо выглядеть.
19. Семья для меня важна, к детям отношусь как к продолжателям моего рода и дела.
20. С женщинами отношения складываются либо как с партнерами по делу, либо как с подругой для близких отношений.
21. Секс не утомляет меня, получаю от него истинное удовлетворение и заряд энергии.
22. Моя потенция меняется пропорционально нагрузкам в работе.
23. Люблю активные виды спорта (каратэ, бокс, фитнес, большой теннис, футбол, хоккей, плавание и т. д.) Для меня занятия спортом – истинное удовольствие и победа над самим собой.
24. К курению и алкоголю отношусь спокойно. Могу расстаться с этими привычками, если сочту нужным.
25. Знаю меру в употреблении алкоголя.
26. На здоровье редко жалуюсь, проблемы со здоровьем появились только после 50–60 лет.
27. Ценю в себе и окружающих опрятность в одежде, ум, ответственность, порядок дома и на работе.
28. Требователен к членам семьи, сотрудникам на работе. Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, глупость.
29. Я – достаточно обидчив, вспыльчив, горд, ревнив, властен, критичен.
30. С большим трудом переношу критику в свой адрес.
31. Не люблю духоту, плохо переношу лето, обилие жаркого солнца.
32. Лучше чувствую себя зимой и осенью, в прохладную погоду.
33. Сплю крепко, под легким одеялом, при открытой форточке.
34. Чаще всего придерживаюсь режима, ложусь спать и встаю в определенное время.
35. Походка у меня – уверенная, твердая, движения – иногда резкие.
36. Тело у меня – горячее на ощупь, ноги и руки – всегда теплые.
37. Волосы – жирные, склонны к раннему поседению, облысению.
38. Кожа склонна к образованию папиллом, родинок, пот с резким запахом.
39. Очень редко болею простудными заболеваниями. Зимой легко могу обойтись без шапки, шарфа, перчаток.
40. Не люблю пропусков в еде, становлюсь раздражительным, нервным.
41. Я – гурман, хорошая еда доставляет мне особенное удовольствие. Предпочитаю всегда свежеприготовленную пищу. Люблю мясные блюда с острыми специями, соленьями, не откажусь от рюмки коньяка, водки.
42. Мне подходит пища горького, сладкого и вяжущего вкусов.
43. Подвержен пищевым отравлениям, изжоге, горечи во рту.
44. После нервных стрессов, неправильного питания бывает кожный зуд, высыпания.
45. Иногда мучаюсь от сильных головных болей, болей в спине, перепадов давления.
46. Мои близкие родственники страдают от сердечнососудистых заболеваний (гипертония, инсульт, инфаркт миокарда), язвенной болезни, подагры, ЖКБ, кожных заболеваний, геморроя, варикозного расширения вен.
47. Среди моих родственников по мужской линии случались внезапные скоропостижные смерти от инфаркта, инсульта.
Мужчина «Слизь»
1. Я – мужчина крупного телосложения, высокого роста.
2. Вес набираю быстро. Особенно худым никогда не был.
3. У меня – спокойный характер, мирный нрав, я – терпелив и выдержан.
4. По природе я – созерцатель, наблюдатель.
5. Мне не по душе слишком шумные компании, частые выезды из дома, в свободное время лучше полежать на диване за просмотром ТВ, фильмов, чтением.
6. У меня – неторопливая, ровная речь. Не люблю пустой болтовни.
7. Работу предпочитаю стабильную и спокойную, без стрессов, с хорошей зарплатой.
8. Я – дипломатичный мужчина, не люблю конфликтных ситуаций.
9. Для меня характерна настойчивость, способен к долгой концентрации внимания и усилий, чтобы завершить начатую работу.
10. Не люблю спешить и суетиться. Предпочитаю завершить одно дело, прежде чем браться за другое.
11. Я – очень работоспособный, могу работать допоздна, но для восстановления энергии нужен продолжительный отдых, длительный сон.
12. Ценю покой, постоянство во всем, в общении, отношениях, работе. Редко совершаю опрометчивые поступки.
13. Нервная система – устойчивая, стабильная. Я-осторожен и лоялен.
14. Не люблю больших перемен в жизни – различные переезды, командировки и другие подобные перемещения.
15. Уединение, одиночество не страшат меня, люблю в такие часы заниматься своими делами, смотреть ТВ, сидеть в Интернете, баре и т. д.
16. Деньги важны для чувства спокойствия, защищенности, могу иметь накопления.
17. Автомобиль для меня – средство передвижения и одновременно «мой дом на колесах».
18. Чаще всего в одежде я – консервативен, сдержан, предпочитаю классический и спортивный стиль.
19. Семья для меня – оплот, надежный причал, дети придают уверенность в завтрашнем дне.
20. Женщина для меня – мать моих детей, жена и подруга на всю жизнь.
21. Секс для меня – приятная обязанность, ценю постоянство в отношениях.
22. Моя потенция стабильна, иногда мешает полнота, лень.
23. К спорту – отношение особое, я болельщик, но не игрок. Занимаюсь спортом больше по необходимости, чтобы поддерживать себя в форме (плавание, лыжи, ходьба, бег, тренажеры, силовые нагрузки).
24. К вредным привычкам отношусь спокойно, могу легко бросить курение, алкоголь, если на то будет серьезная причина.
25. Для меня пиво и телевизор – неплохой отдых.
26. У меня – хорошее здоровье, физические нагрузки переношу хорошо, я вынослив.
27. С трудом привыкаю к нововведениям дома и на работе.
28. Свойственны скрытность, мнительность, упрямство, упорство в достижении цели. С годами укрепляются мои позиции на работе и, в целом, жизни.
29. У меня – повышенная склонность к лени, малоподвижности.
30. Периодически откладываю дела на потом, в долгий ящик.
31. Сырой холодный климат тяготит меня.
32. Хорошо чувствую себя летом на юге, на море, где много солнца.
33. Сон – крепкий, продолжительный. Сплю под теплым одеялом.
34. Я – сова, ложусь спать поздно. Люблю поспать и днем, в выходные дни.
35 Походка – размеренная, неторопливая, движения спокойные, не резкие.
36. Руки и ноги – часто прохладные, но я не ощущаю этого.
37 Волосы – тонкие, есть склонность к поредению, облысению.
38. Кожа – светлая, влажная, сильно потею от физических нагрузок.
39. Склонен к простудным заболеваниям, часто мерзну.
40. Аппетит у меня – хороший, но утром могу не есть. Люблю поесть вечером перед ТВ. Считаю, что еда – не враг здоровью.
41. После еды чувствую тяжесть, сонливость.
42. Хорошо себя чувствую от пищи острого, кислого и соленого вкусов.
43. Отмечается склонность к аллергиям, насморку, бронхитам.
44. Подвержен отекам на лице, на ногах в области лодыжек.
45. Страдаю одышкой при быстрой и долгой ходьбе, беге.
46. Мои близкие родственники – крупного телосложения, страдают от ожирения, сахарного диабета, гипертонии, заболеваний сердца, почек, гайморита, артрита, коксартроза, бронхиальной астмы, аллергических ринитов, полипов, опухолевых заболеваний.
47. Среди моих родственников по мужской линии случались смерти от онкологических заболеваний, от инфаркта, инсульта, сахарного диабета.
Детский тест для определения конституции
Предлагаемый тест поможет определить конституцию вашего ребенка. Ответьте на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:
0–2 – неприменимо к моему ребенку
3–4 – применимо отчасти
5–6 – применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы отдельно для каждого раздела: Ветер, Желчь, Слизь.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это доминирующая конституция ребенка. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или во всех трех разделах, то у вашего ребенка – смешанная конституция.
Конституция «Ветер»
1. Ребенок – хрупкого телосложения, тонкокостный, чаще всего рождается с небольшим весом.
2. Молочные зубы прорезываются с опозданием.
3. Моча – прозрачная, водянистая, стул неустойчивый, ребенок склонен к метеоризму, запорам.
4. Очень подвижный, импульсивный, живо и эмоционально откликается на ласку и внимание родителей, к одному из них особенно привязан.
5. Кожа – бледная, тонкая, матовая, прохладная на ощупь, склонная к сухости и аллергии.
6. Язык – заостренный, красный, с тонким белым налетом.
7. Рано начинает ходить, по мере роста походка становится легкой, быстрой.
8. Волосы – тонкие, пушистые, сухие.
9. Потеют голова и шея, руки и ноги, конечности часто бывают холодными.
10. Речь – живая, быстрая, ребенок словоохотлив, рано начинает говорить, возможны логопедические проблемы.
11. Характерна высокая возбудимость, нервозность, боязливость, впечатлительность. В силу повышенной обидчивости и ранимости иногда развивается боязнь общения.
12. Настроение меняется с частой периодичностью: от хорошего, дружелюбного и веселого до плохого, капризного и слезливого.
13. Ребенок наиболее активен в утренние часы.
14. Он – обидчивый, но быстро забывает обиды, отходчив, характер имеет легкий и веселый. Легко поддается чужому влиянию.
15. Внимание – рассеянное, быстро переключается с одного предмета на другой, часто на середине бросает игру.
16. Задает множество вопросов, но не всегда слушает ответы.
17. Быстро утомляется, и также быстро восстанавливается после короткого отдыха или смены деятельности.
18. Перед сном ворочается, не может заснуть, беспокоится, в раннем возрасте просит подолгу рассказывать сказки.
19. Сон – чуткий, поверхностный, беспокойный, со множеством сновидений, под впечатлением от увиденного могут сниться «страшилки».
20. Сраннего возраста проявляется страстность иувлеченность натуры, у ребенка всегда есть предмет обожания (во дворе, детском садике, школе).
21. Ребенок любит зрелищные мероприятия, хорошо чувствует себя во взрослых компаниях в центре внимания.
22. Отношения с родителями иногда строит на капризах и плаксивости, воспитательного эффекта можно достигнуть строгой последовательностью, направляя неуемную энергию ребенка в нужное русло.
23. Ребенок очень коммуникабелен, поэтому легко и быстро сходится со сверстниками и товарищами по игре.
24. Любит коллективные игры и командные виды спорта, рисование, танцы и музыку.
25. Школьный материал быстро схватывает, но отличной успеваемости мешает неусидчивость.
26. Аппетит неустойчивый. Иногда повышен после физических нагрузок (игры, спорт), чаще слабый, ребенок ест мало, насыщается очень быстро.
27. К еде предъявляет мало требований. Может обходиться бутербродами, перекусывает на ходу.
28. Ребенок-ветер – «сладкоежка», в еде всему остальному предпочитает сладости.
29. Зимой и в межсезонье, особенно в ветреную погоду, чувствует себя хуже, чем в остальное время года.
30. Любит солнечную, ясную погоду, отдых на море.
31. Круглый год подвержен частым простудам, ангинам, гайморитам, аденоидам.
32. Склонен к заиканию, неврозам, различным фобиям, психосоматическим заболеваниям (энурез, сахарный диабет, гастриты и др.)
33. Бывают головокружения, головные боли.
Конституция «Желчь»
1. У ребенка – крепкое от природы телосложение, обладает хорошо развитой мышечной системой, вес стабильный.
2. Молочные зубы прорезываются с опережением.
3. Моча имеет насыщенный соломенно-желтый цвет, стул кашицеобразный.
4. Активный, энергичный, жизнерадостный и требовательный, рано начинает улыбаться.
5. Кожа – здоровая, румяная, часто смуглая.
6. Язык обложен слегка желтоватым налетом у корня.
7. Ребенок физически развит, поэтому ходить начинает рано, устойчиво стоит на ногах, походка уверенная, иногда с резкими движениями.
8. Волосы – густые, склонны к жирности.
9. Сильно потеет, тело почти всегда горячее.
10. Речь – развитая, правильная, у ребенка рано проявляются ораторские способности.
11. Нервная система – устойчивая, ребенку присущи решительность, бесстрашие.
12. Настроение – стабильное, жизнерадостное, ребенок целеустремленный и настойчивый.
13. Ребенок наиболее активен днем.
14. Характер – энергичный, независимый, требовательный, иногда эгоистичный и ревнивый, способен долго помнить обиду. С трудом поддается чужому влиянию.
15. Проявляет усидчивость, может продолжительное время сосредоточенно заниматься.
16. Когда ребенок задает вопросы, он очень внимательно выслушивает ответы.
17. Быстро восстанавливается после физических нагрузок.
18. Засыпает легко, чаще всего в одно и то же время.
19. Сон – крепкий, спокойный, просыпается также в одно и то же время.
20. Ребенок обожает командовать и распоряжаться. Предмета обожания не ищет.
21. Среди взрослых подчиняется только авторитетному и сильному человеку. Остальными быстро учится манипулировать, стремится настоять на своем.
22. В отношениях с родителями может быть весьма требовательным и категоричным, склонен управлять ими.
23. Достаточно общителен, обладает острым умом, в коллективе сверстников быстро выявляются его лидерские способности.
24. С легкостью удаются занятия спортом, особенно в личном первенстве; проявляются способности к зимним видам спорта и плаванию.
25. В школе – хорошая успеваемость. Ребенок трудолюбив, аккуратно выполняет домашние задания, честолюбив.
26. Аппетит – умеренный, хороший, после еды улучшается настроение, еда для ребенка – удовольствие.
27. Ребенок очень требователен к качеству еды, любит разнообразие вкусов в еде, предпочитает свежеприготовленное.
28. Особенно любит мясо. Предпочитает питаться в одно и то же время, испытывает раздражение от чувства голода.
29. Ребенок лучше чувствует себя осенью и зимой.
30. Очень плохо переносит жару и духоту, резкие запахи (бензина, парфюмерии, дыма и т. д.). Появляются приступы тошноты, головной боли.
31. Любит прохладу, не склонен к простудным заболеваниям.
32. Подвержен пищевым отравлениям, желудочно-кишечным расстройствам.
33. В подростковом возрасте часто появляются угри, есть склонность к кожной аллергии, беспокоит зуд.
Конституция «Слизь»
1. Ребенок – крупного, рыхлого телосложения, легко набирает вес.
2. Зубы прорезываются поздно.
3. Моча – мутноватая, ребенок склонен к запорам.
4. Спокойный, терпеливый, в физическом плане проявляется леность.
5. Кожа – бледная, гладкая, мягкая, влажная на ощупь.
6. Язык – утолщенный, обложен белым налетом.
7. Ходить начинает поздно, с трудом удерживает равновесие. По мере роста походка становится размеренной, неторопливой.
8. Волосы – тонкие, иногда влажные.
9. У ребенка бывает холодный пот, конечности часто прохладные на ощупь.
10. Речь – неторопливая, рассудительная, склонен к внутренней сосредоточенности.
11. Нервная система-устойчивая, ребенок спокойный, несколько замкнут, и может скрывать свои переживания.
12. Настроение – стабильное, доброжелательное, может подолгу и увлеченно играть на одном месте.
13. Ребенок наиболее активен в вечернее время.
14. По характеру – мягкий, покладистый. Любит покой, склонен к уединению, продолжительное время может пробыть в одиночестве. Поддается влиянию, если доверяет.
15. Проявляет чудеса усидчивости, последователен, умеет доводить дело до конца. Проявляет упорство в достижении личных целей.
16. Ребенок не задает много вопросов.
17. Физически вынослив, но для восстановления ему требуется длительный полноценный отдых.
18. Сон – глубокий, ровный, спокойный и долгий.
19. Просыпается по утрам медленно, с неохотой, долго раскачивается.
20. Очень привязан к дому, предмет обожания – в семье, не любит шумных и многолюдных компаний.
21. Почти не бывает проблем с дисциплиной и послушанием. Ребенок любит ответственность.
22. В отношениях с родителями иногда может проявлять упрямство и игнорировать их требования.
23. В коллективе предпочитает обосабливаться, друзей выбирает придирчиво и очень верен им.
24. Не любит двигаться, особенно неохотно воспринимает длительные пешие прогулки, к спорту относится как к обременительной обязанности.
25. Обладает хорошей памятью и может показывать отличные результаты в учебе.
26. По утрам – аппетит слабый, вечерами – усиленный, может съесть двойную порцию.
27. В еде без особых требований. Любит разнообразную пищу. Ест хорошо, основательно и много.
28. Отдает предпочтение сладкой еде (кондитерским и хлебобулочным изделиям), а также пресным блюдам без специй и приправ.
Читать бесплатно другие книги:
