Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение Кернер Ян
Когда дело доходит до обсуждения анатомической структуры женских половых органов и скрытых частей клитора, увидеть их – это сделать только первый шаг к познанию. Вы должны полагаться на все свои чувства, особенно на осязание. В книге «Новый взгляд на женское тело» Феминистский центр женского здоровья выделил в клиторе 18 частей, многие из которых невидимы, но тем не менее ощущаются или способствуют возникновению ощущений. Вначале рассмотрим внутренние части клитора.
Тело клитора прикреплено к его головке и проходит только под поверхностью кожи, а вот ствол клитора можно легко нащупать, особенно когда он возбужден и наполнен кровью. Ствол клитора представляет собой маленькую мягкую трубочку, которая образована губчатой эректильной тканью, весьма восприимчивой к ощущениям. Ствол сверху от головки вытягивается по направлению к лобковому возвышению примерно на два сантиметра, а потом разветвляется и разделяется на две тонкие ножки (crura), которые расходятся вниз по малым губам, огибая парные эректильные, клиторальные луковицы.
Если вы обращали внимание, головка клитора как бы втягивается и исчезает под «капюшоном» по достижении пика возбуждения. Это происходит потому, что поддерживающая связка, прикрепленная одним концом к головке клитора, натягивается, заставляя головку уходить вверх.
Вдобавок к этому клитор связан с влагалищными мышцами и мышцами тазового дна. Парная луковично-губчатая мышца окружает наружное отверстие влагалища, прикрепляется к дорсальной поверхности клитора, вплетаясь в его белочную оболочку. При сокращении мышца суживает вход во влагалище, сдавливает большую железу преддверия, что приводит к выделению ее секрета, сдавливает луковицу преддверия и выходящие из нее вены. Благодаря этому венозные сплетения луковицы наполняются кровью и луковица набухает. Эта мышца переплетается с волокнами наружного сфинктера заднего прохода, которая окружает анус. Именно по этой причине анальная стимуляция часто приводит к возбуждению, и, следовательно, анус является частью сети нервного сплетения клитора.
Под всем этим находится четырехугольная плоская копчикова ямышца. Они еще известны под названием «мышцы Кейджела» в честь доктора Арнольда Кейджела, который обратил внимание на то, что эти мышцы сокращаются во время оргазма. Впоследствии Кейджел разработал серию упражнений, направленных на укрепление мышц таза и увеличения удовольствия для обоих партнеров. Следует упомянуть еще об одной важной мышце. Это сфинктер мочеиспускательного канала, циркулярные пучки которого окружают мочеиспускательный канал и влагалище.
11. Забудьте о точке G
Попробуем развенчать некоторые мифы, а именно миф о точке G. Женский мочеиспускательный канал (уретра) в первую очередь служит для выведения мочи из организма; начинается от внутреннего отверстия мочеиспускательного канала и проходит на расстоянии около 5 см в глубину по направлению к мочевому пузырю. Уретра окружена кольцом губчатой эректильной ткани, называемой corpus spongiosum, которая наполняется кровью (вызывая возбуждение и защищая мочеиспускательный канал от трения при проникновении). Эта область губчатой ткани также известна под названием точки G. Это понятие возникло в 1944 году в честь доктора Эрнста Графенберга, который описал «эрогенную зону, способствующую возникновению приятного чувства и расположенную вдоль и под мочеиспускательным каналом со стороны передней стенки влагалища». Непрофессиональным языком доктор Кинси выразился так: «У большинства тех женщин, которые сообщили о возникновении определенных ощущений в этой зоне, она была ограничена определенной точкой, и в большинстве случаев речь шла об участке на передней стенке влагалища, расположенном непосредственно выше его преддверия». Если отбросить все, что было написано о точке G, то, как говорилось ранее, она, скорее всего, является корнями клитора, которые проходят через губчатую ткань уретры.
Проявляя некоторую чувствительность к стимуляции, точка G не обладает таким количеством нервных окончаний, как головка клитора, и обычно реагирует на более энергичное воздействие типа массажа. Нередко женщина может почувствовать мимолетное желание мочиться, когда эта область подвергается воздействию.
Было много шума по поводу различия между клиторальным оргазмом и оргазмом в результате стимуляции точки G, и многие утверждали, что последний отвечает за ощущение более полного вагинального оргазма. Эти разговоры достигли апогея после публикации в 1982 году книги «Точка G» Алисы Кан Ладас, Беверли Уиппл и Джона Перри. Оглядываясь назад, можно утверждать, что эта книга в конечном итоге лишь снова ввела в моду развернутую и непомерно раздутую теорию вагинального оргазма, добавив сюда еще и «женскую эякуляцию». Конечно, это была культурная сенсация; понятие точки G легко вписывалось в «концепцию традиционного полового акта» и давало людям новый смысл жизни. Был ли это революционный шаг или наоборот – реакционный? Об этом стоит подумать.
12. Когда идет дождь: женская эякуляция
По данным многих исследователей, точка G также ответственна за возникновение так называемой женской эякуляции, еще одного спорного и сомнительного явления. Правда ли, что у женщины бывает? Ответ – да, однако этот процесс отличается от взрывного мужского оргазма и происходит не так часто, как утверждают сторонники этой точки зрения. В целом женская эякуляция скорее исключение, нежели правило. Сегодня вокруг этой концепции создалась целая индустрия, выпускающая мегатонны кассет, фильмов и семинаров, цель которых – побудить женщин раскрыть в себе и развить потенциал к эякуляции. Но, пробираясь через эти дебри, следует помнить, что оргазм – это рефлекс, который возникает в автономной нервной системы; это непроизвольная реакция, находящаяся за пределами контроля разума. Моментальное внетелесное чувство безвременья, которое человек испытывает, достигая точки невозвращения, является неотъемлемой частью процесса сброса сексуального напряжения и радости от сексуального экстаза. Не нужно девальвировать это чувство упражнениями для выработки произвольного контроля, которые могут в конечном итоге развить у некоторых женщин умение выделять какое-то количество жидкости, но качественно оно никак не скажется на способности испытывать оргазм и на самом деле может только отвлечь женщину от получения удовольствия.
Что же представляет собой «женская эякулиция»? Все зависит от того, о какого рода выделениях идет речь. Та жидкость, которая выделяется в ходе естественного непроизвольного процесса оргазма, похоже, вырабатывается из зоны губчатой ткани, которая окружает женскую уретру и из крошечных парауретральных желез. Две из них, самые большие, называемые железами Скина, расположены рядом с отверстием мочеиспускательного канала. Результаты некоторых исследований показывают, что жидкость, выделяемая этими железами, на самом деле является просто мочой. Однако анализы показали, что эти железы на самом деле производят чистую щелочную жидкость, которая по составу похожа на секрет простаты, что дает возможность выдвинуть еще более спорное предположение о наличии у женщины простаты. На самом деле до 1880 года эти парауретральные железы назывались просто «простатами». Жидкость, выделяемая при женской эякуляции, на самом деле не является мочой.
Как бы то ни было, жидкость, которая выплескивается из влагалища при сознательно контролируемом процессе, стимулируемом напряжением мышц таза, может с таким же успехом происходить из мочевого пузыря и, таким образом, являться мочой. Женщины, которые практикуются, стараясь вызвать у себя произвольную эякуляцию, также, похоже, производят больше жидкости, чем женщины, которые выделяют жидкость непроизвольно, что придает больше веры предположению, что моча может повышать объем жидкости, выделяемой из влагалища во время «женской эякуляции». Интересно и то, что во время интервью с женщинами, которые способны произвольно вызвать у себя «эякуляцию», выяснилось, что этот процесс не связан с сексуальным возбуждением и не обязательно увеличивает наслаждение от оргазма, в то время как женщины, которые «эякулируют» непроизвольно, неспособны отделить оргазм и эякуляцию и часто даже не отслеживают факт ее присутствия.
Подводя итог, скажем, что, похоже, «эякуляция», произвольная или нет, не особенно увеличивает удовольствие от оргазма. Для этой цели женщинам лучше бы потратить время на упражнения Кегеля и укрепление мускулатуры таза, поскольку именно они увеличивают качество оргазмических сокращений.
Поперечный разрез таза женщины
13. Насколько мокро?
Влагалище играет важную роль в репродуктивном процессе: оно служит в качестве родовых путей, является приемником спермы и каналом для освобождения от менструальной крови, но оно не принимает участия в получении удовольствия.
В невозбужденном состоянии влагалище представляет собой сжатую мышечную трубку длиной 8-10 см, выстланную слизистой оболочкой. Во время возбуждения влагалище женщины расширяется и открывается, увеличиваясь на несколько сантиметров в длину и в ширину, чтобы пропустить пенис (Мастерс и Джонсон называют это эффектом «воздушного шара»). Тем временем внешняя треть влагалища начинает сужаться и сжиматься, а все части клитора, расположенные там, наполняются кровью. В результате этого сжатия образуется «манжета клитора», которая помогает довести до оргазма мужчину, сжимая пенис и оказывая трение.
В даосских сексуальных практиках выделения из влагалища считались важной частью женской энергии инь (ее еще называли «цветок луны»), которую нужно смаковать в погоне за гармонией инь-ян.
Смазка обычно начинает выделяться вскоре после стимуляции. Эта смазка похожа на капельки пота, которые образуются на стенках влагалища (иногда такой процесс называют «потением влагалища»). Но это не пот! Чуть ниже входа во влагалище находятся протоки бартолиновых желез, которые выделяют несколько капель густой жидкости, и, наряду с секретом, выделяющимся при «потении влагалища», они способствуют лучшей смазке вагинального отверстия влагалища.
Как мы обсудим в разделе, посвященном прелюдии, смазка является важной частью процесса возбуждения, но отнюдь не однозначным показанием к немедленной стимуляции. Влагалище может выделять смазку, но не обязательно это говорит о возбуждении женщины. Эти выделения являются частью естественного процесса секреции влагалищных желез, избавляя и предохраняя влагалище от бактерий. Напротив, женщина может быть очень возбуждена, но при этом у нее не обязательно образуется смазка.
На способность влагалища выделять смазку влияют различные факторы: уровень эстрогена в крови, характер питания, стресс и другие. И хотя смазка связана с половым возбуждением и играет важную роль для совершения сексуального акта, оценка готовности женщины к соитию зависит от целого ряда факторов и в конечном итоге является больше искусством, чем наукой.
После того как мы изучили все части системы клитора – как видимые, так и скрытые, – рассмотрим более подробно, как они взаимодействуют и объединяются при сексуальных реакциях. Приведем фразу Странка и Уайта: «Прежде чем начинать сочинять что-либо, оцените природу и масштабы предприятия, после чего приступите к разработке подходящего проекта… Нельзя бросаться очертя голову в неизвестность… В противном случае вы не увидите леса за деревьями, и конца вашим трудам не будет видно».
Элементы клитора
В книге «Вся правда о клиторе» Ребекка Чалкер перечислила 18 частей клитора, выделенные на основе исследований Федерации феминистских центров женского здоровья. Приводим сокращенную версию. (Пусть длина списка не пугает вас, в второй части мы рассмотрим наиболее важные точки стимуляции, и вскоре вы их выучите наизусть.)
1. Передняя спайка, или комиссура (точка, где наружные губы соединяются у основания лобковой кости).
2. Головка.
3. Внутренние половые губы (labia minora).
4. Капюшон клитора.
5. Уздечка (точка, где внешние края малых половых губ соединяются чуть ниже головки клитора).
6. Нижняя спайка половых губ (точка, где внутренние половые губы соединяются у преддверия влагалища).
7. Девственная плева, или ее остатки; видны только внутри отверстия влагалища.
8. Ствол клитора, который соединяет головку и ножки.
9. Ножки – два удлиненных тела эректильной ткани в форме вилки.
10. Луковицы, два больших тела губчатой эректильной ткани.
11. Уретральная губчатая ткань, или точка G (прилегает к верхней стенке влагалища).
12. Парауретральные железы («женская предстательная железа», которая вырабатывает эякулят).
13. Вульвовагинальные железы, которые выделяют небольшое количество смазки вне влагалища.
14. Паховая губчатая ткань с плотной сетью кровеносных сосудов, которая лежит в промежности.
15. Мышцы тазового дна.
16. Подшивающая связка и круглые связки.
17. Половой нерв, или половой нервный комплекс[3], который передает сигналы в спинной мозг, между мозгом и клитором.
18. Кровеносные сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение области таза во время полового возбуждения и наполняют кровью эректильные ткани, вызывая их увеличение.
14. Аристотель и поэтика возбуждения
Две с половиной тысячи лет назад греческий философ Аристотель определил фундаментальные составляющие греческой трагедии в своем бессмертном произведении «Поэтика». Он описал многое из того, что мы называем сегодня сутью повествования. Как и в любом великом драматическом произведении, в процессе возбуждения также можно выделить определенную структуру, поскольку оно представляет собой повествование, которое состоит из начала, середины и финала. Причем каждый этап занимает естественное место в общей последовательности событий. Все те элементы системы клитора, с которыми мы познакомились в предыдущих главах, похожи на актеров в драме, которые взаимодействуют друг с другом, появляются на сцене и уходят с нее в соответствии с общими правилами сценария.
Аристотель подчеркивал важность сюжета: это призыв к действию, приводящий в движение ряд событий, которые разворачиваются с течением времени единым и гармоничным образом. Сюжет – движущая сила, которая бросает вызов хаосу и управляет расположением сцен. Структура, которая придает порядок и смысл различным частям произведения и сплетает их вместе в единое, правильным образом организованное целое – «то, что имеет начало, середину и финал. Самое главное – это структура событий. Если какое-либо из них будет перемещено или удалено, нарушится вся цепь повествования».
В драме возбуждения тело и ум призываются к действию, сексуальное напряжение нарастает и достигает пика, наступает кульминация, а затем – расслабление. Мастерс и Джонсон назвали эту последовательность «циклом сексуальных реакций», в то же время Беверли Уиппл и Барри Комисарук нарекли ее «оргазмическим процессом». Авторы описали развертывание упорядоченной серии событий, причем каждый последующий этап зависит от удовлетворительного завершения предыдущего этапа. Мастерс и Джонсон выделили в сексуальных реакциях четыре этапа: фазы возбуждения, плато, оргазма и завершения. Посредством постоянной ритмической стимуляции каждая последующая фаза происходит на основе предыдущей при создании и разрядке сексуального напряжения.
Во второй части этой книги, посвященной конкретным методам, мы будем называть путешествие через цикл сексуальных реакций «игровым процессом», который включает в себя три отдельных этапа: прелюдия, основное действо и дополнительные ласки.
С этих позиций рассмотрим всю последовательность цикла сексуальных реакций.
15. Краткий обзор последовательности цикла сексуальных реакций женщины
Акт 1: Предварительные ласки – призыв к действию. Предварительные игры стимулируют ум и тело, настраивая их на цикл сексуальных реакций. В кровь выбрасываются десятки различных химических веществ, включая гормоны. В результате чего женщина, по словам Терезы Креншоу, автора книги «Алхимия любви и похоти», испытывает «эмоциональный всплеск».
• Кровоснабжение малого таза увеличивается, нервные волокна в наружных половых органов возбуждаются, и губчатая ткань начинает наполняться кровью
• Кожа всего тела становится особо чувствительной к прикосновениям
• Груди увеличиваются в размерах, а стимуляция сосков приводит к выработке окситоцина, гормона, который создает приятные ощущения во всей половой области
• По мере того как кровеносные сосуды увеличивают выделение жидкости в полость влагалища, вульвовагинальные железы начинают производить густой секрет, который действует как смазка
• Головка клитора появляется из-под капюшона
Акт 2: Основное действо – напряжение и освобождение
• Напряжение мышц всего тела нарастает; дыхание учащается, артериальное давление повышается, а сердце бьется все быстрее
• Преддверие влагалища сужается, в то время как само влагалище расширяется и увеличивается по крайней мере на 5 см в длину
• Тело клитора (ствол, ножки и луковица) становится твердым, растягивается и удлиняется
• Губчатая ткань клитора набухает, и ее гребни отчетливо ощущаются, так как начинают выступать от передней стенки влагалища
• Суспензорная связка натягивается и заставляет высокочувствительную головку клитора втягиваться под капюшон, где она остается до самого оргазма
• Круглая связка, расположенная между маткой и внутренними половыми губами, натягивается с обоих концов, вовлекая в процесс возбуждения и кульминации и матку
По мере нарастания возбуждения:
• Кожа краснеет, дыхание углубляется
• Пульс учащается, и все вовлекается в финальную схватку
• Малые половые губы женщины меняют цвет, темнеют по мере наполнения кровью
Во время возбуждения эректильная ткань наполняется кровью, в результате чего головка клитора увеличивается почти вдвое.
Наконец, мышечное напряжение, которое постоянно нарастает, «взрывается» в оргазме – серии быстрых, ритмичных сокращений.
• Стенки влагалища и мышцы тазового дна ритмично сокращаются примерно раз в 0,8 секунды
• Наружный сфинктер прямой кишки также сокращается спазматически синхронно с сокращениями половых органов. Матка также сокращается из-за притока окситоцина
• Эти сокращения вызывают волны удовольствия, а у некоторых женщин оргазм сопровождается «эякуляцией» – выбросом небольшого количества прозрачной жидкости, имеющей щелочную реакцию
Число оргазмических сокращений варьирует в среднем от трех до пятнадцати, хотя Мастерс и Джонсон наблюдали женщину, которая испытала оргазм длительностью сорок три секунды, состоявший из более чем двадцати пяти последовательных сокращений. Кроме того, было отмечено, что беременные женщины иногда испытывают более длительные оргазмы из-за постоянного наполнения половых органов кровью.
Оргазм начинается с наружных половых органов и распространяется по всему телу. Оргазм у каждой женщины уникален, как отпечатки пальцев. В романе Нормана Раша «Смертные» есть замечательный отрывок, в котором центральный персонаж приводит описание оргазма своей жены, или же, выражаясь ее словами «каково это, когда ты кончаешь, действительно тяжело»:
«Ну, частично это можно сравнить со следующим: представьте, что вы просто капля масла на белой скатерти, просто крошечная капелька на поверхности, а затем в мгновение ока вы расширяетесь во всех направлениях, равномерно превращаясь в пятно, маленькая капля разрастается до размеров большого пятна, которое охватывает вселенную, и весь этот процесс, это расширение… только часть одного большого целого».
В то время как нет жесткого правила для числа оргазмических сокращений, женщины чаще испытывают от шести до десяти сокращений, в то время как мужчины – обычно от четырех до шести. Мастерс и Джонсон убеждены, что женщина обладает «бесконечно большим потенциалом испытывать бурную сексуальную реакцию, о которой мужчина может только мечтать».
Акт 3: Дополнительные ласки – возвращение в состояние покоя
После оргазма следует фаза спада, возвращения к спокойному состоянию, которое было до возбуждения. Мужчины и женщины по-разному ведут себя во время этого этапа. У мужчин быстро спадает эрекция, начинается рефракторный период, который необходимо переждать, прежде чем снова возникнет эрекция. Женщинам для возвращения половых в обычное состояние требуется больше времени, по крайней мере пять-десять минут. Женщины, как правило, не засыпают, их наружные половые органы не становятся гиперчувствительными (за исключением головки клитора), и они не испытывают рефракторного периода – после небольшой стимуляции они готовы повторить все сначала.
Разница между тем, как мужчины и женщины проходят через фазу разрешения, характеризуется фазой, которую я называю «конфликт желаний»: женщины хотят больше ласк, а мужчины хотят перевернуться на бок и уснуть. Хотя много книг написано по поводу «бесчувственности» мужчин и «нуждаемости» женщин, гораздо более важно понять, что «конфликт желаний» является в значительной степени результатом биологических особенностей (мужчины после секса расслабляются быстро, женщины успокаиваются медленней), так что не стоит теоретизировать, сердиться и ругаться по этому поводу. Вместо этого следует уважать особенности друг друга и идти на компромисс: например, мужчина может заснуть, обнимая партнершу.
Повторим кратко повествование о процессе возбуждения. Несмотря на то что структура универсальна, каждая история уникальна. Как будет разыгрываться пьеса, зависит от самих персонажей. Иногда история может закончиться в считаные минуты; в других случаях действо может занять несколько часов. В «Поэтике» принято единственное правило: действие должно разворачиваться «непрерывно» и длиться в течение двадцати четырех часов. Как заметил Аристотель, «красивый предмет, будь то живой организм или какое-либо целое, состоящее из частей, должен не только иметь упорядоченное расположение элементов, но и обладать определенной величиной; ибо красота заключается в правильности размеров и упорядоченности».
16. Запах и чувства
Возможно, куннилингус больше, чем какое-либо другое проявление сексуальности, становится жертвой предрассудка «да, но». Да, и мужчины и женщины получают от него наслаждение, но его, похоже, нельзя назвать безоговорочным и полным. Как пишет Хайт в докладе «О мужской сексуальности», почти половина всех мужчин, утверждающих, что им нравится куннилингус, тем не менее достаточно сильно озабочены вопросами чистоты и гигиены, а сказанные по этому поводу комментарии относились к тому, что женские гениталии плохо пахнут. Меньшая часть мужчин не разделяет эти опасения, и еще более малочисленная группа утверждала, что любит вкус и запах вульвы своей партнерши. Но таких энтузиастов немного.
Редко найдется мужчина, который бы разделял страсть Наполеона к наслаждению запахом женской кассолетты (французское слово для парфюмерной коробки, использующееся в разговорном языке для характеристики уникального аромата женщины; смесь идущих от нее запахов – как естественных выделений, так и искусственных отдушек, являющаяся ее ольфакторной визиткой и автографом). И, отбросив все предрассудки, окунался с головой в мощный опьяняющий океан феромонов.
«Не мойся! Я еду домой».
(Наполеон в письме Жозефине, возвращаясь с фронта в Париж)
Но как насчет всех тех женщин, которые – то ли под давлением средств массовой информации, подчеркивающих важность «чистоты и свежести» женского тела, то ли устав от шуток о «рыбном» запахе, или же просто не очень знакомые со своими половыми органами, разделяют эту озабоченность чистотой и относятся к своему телу со страхом, стыдом и даже ненавистью? Куннилингус, подразумевающий тесный контакт и интимность, часто лишь усиливает эти эмоции, являясь их катализатором.
Вся эта суета и шумиха из-за гигиены продолжается, а между тем на самом деле половые органы женщины снабжены системой самоочистки, которая более эффективна, чем способы обслуживания других частей тела, включая рот. Одна из причин, почему влагалище часто смазывается, даже когда женщина не возбуждена, заключается в том, что эти выделения являются частью естественного процесса, призванного защитить от бактерий. Как выразилась писательница Натали Энджер: «Влагалище – это собственная экосистема, земля невоспетого симбиоза и терпкой энергии. Конечно, традиционное представление о влагалище «Там у нее болото!», но было бы корректнее сравнить его с водным бассейном в полосе приливов: много воды, стабильный, но в постоянном движении».
В основе этой экосистемы лежит сложный симбиоз, в котором «полезные» бактерии защищают и охраняют влагалище от вредных микроорганизмов. Говорят, что половые органы женщины чисты, как банка свежего йогурта, и такое сравнение не случайно: ведь лактобактерии, обнаруженные в йогурте, также присутствуют в выделениях влагалища женщины. В действительности, если баланс нарушен и патогенные, анаэробные бактерии одерживают верх, поедание йогурта может часто помочь предотвратить инфекцию и восстановить естественный здоровый микроклимат.
Если из половой области ощущается неприятный запах, в первую очередь следует обратить внимание на личную гигиену. Как и мужчины, женщины потеют в области лобка, некоторые чаще, а некоторые реже. Избавиться от любых нежелательных запахов можно, приняв душ, ванну или осуществив процедуру, которую французы называют «мытье пирожков» (быстрое освежение подмышек и половой области). Позже, в части II, мы обсудим, как придать всем этим мероприятиям больше романтики и шарма и включить проведение гигиенических процедур в процесс эротических игр.
Однако если женщина регулярно следит за личной гигиеной, а неприятный запах остается, пришло время обратиться к врачу: возможно, причина кроется в бактериальном вагинозе, инфекции, при которой отсутствие молочнокислых бактерий создает дисбаланс и позволяет анаэробным бактериям размножаться бесконтрольно. Именно в таких случаях, по словам Натали Энджер, часто возникают ассоциации с рыбным запахом, так как эти микробы производят триметиламин, то же самое вещество, которое образуется в лежалой рыбе.
Гертруда Штайн, известный специалист по оральному сексу, возможно, ошиблась: роза не всегда является розой. У некоторых женщин постоянно нарушен балансом микроорганизмов во влагалище, что создает предрасположенность к вагинозу, в результате чего у них возникает более сильный и неприятный запах.
Каждая женщина имеет свой запах и вкус. Некоторые слаще, чем другие, некоторые немного более терпкие, другие нейтральные и непримечательные. Иногда различия незначительные, иногда они довольно сильные. К тому же одна и та же женщина не всегда будет пахнуть одинаково, и вкус ее тоже будет различаться. На запах и вкус выделений влагалища влияют множество факторов, в том числе такие, как характер питания, недостаток витаминов, принимаемые лекарства, фаза цикла (некоторые женщины производят вагинальный секрет, содержащий алифатические цепи, которые могут изменять запах в зависимости от фазы менструального цикла), инфекции, обезвоживание, пристрастие к алкоголю, наркотикам и табаку. Незащищенный секс может также влиять на запах женщины, так как сперма создает сильную щелочную реакцию и повышает уровень рН во влагалищной экосистеме.
Когда речь заходит о вкусе и запахе, а также общих вопросах гигиены, постарайтесь не нервничать, так как при этом в действие вступают «феромоны страха». Это состояние заразно, если не сказать опасно, как бывают опасны вирусные заболевания. Знайте, что здоровое влагалище – это чистое влагалище. Не позволяйте беспокойству втянуть вас в порочный круг. Вместо этого направьте энергию в нужное русло. Учитесь наслаждаться и смаковать уникальный cassolette – теперь есть за что поднять бокал и произнести тост!
ВОПРОС: «После пяти лет моногамии и верности друг другу мы с моей девушкой приняли решение расстаться, чтобы поискать новые возможности и узнать других партнеров. До того как мы расстались, у меня никогда не было проблем с ее запахом, когда я ласкал ее в самом интимном месте, да и, честно говоря, я вообще не замечал его. Семь месяцев спустя мы снова сошлись, и я заметил явную разницу. Теперь моя подруга пахла более резко и пикантно. В конечном итоге ее запах вернулся в норму, но что случилось? Могла ли она заразиться чем-либо?»
ОТВЕТ: По словам писательницы Натали Энджер, женщина может заразиться вагинозом (инфекцией, которая влияет на ее запах) при незащищенном сексе. Сперма имеет сильную щелочную реакцию, намного большую, чем какая-либо любая другая жидкость человеческого организма. Попадая во влагалище во время незащищенного секса, она меняет общий уровень pH влагалища, повышая его, и на короткое время позволяет патогенным бактериям стать преобладающими.
Обычно организм женщины быстро перестраивается на нормальный уровень, особенно когда сперма знакома, как это бывает, когда партнеры хранят верность друг другу и соблюдают моногамию. Но если женщина занимается незащищенным сексом с одним или несколькими новыми партнерами, организм часто не в состоянии восстановить бактериальное равновесие достаточно быстро ввиду различных иммунологических факторов.
«На самом деле идея совмещения вина и женщин не так уж и плоха, так как для восстановления нормальной микрофлоры влагалища достаточно всего лишь бокала красного вина. И влагалище запоет; это уже будет влагалище, благоухающее букетом запахов», – говорит Натали Энджер.
Ваше здоровье!
17. Долгий путь
Оральный секс в Америке, особенно куннилингус, прошел долгий путь. Еще в 1920-х годах оральный секс (также известный как «поцелуй в под брюшье») считался занятием, которому лучше всего предаваться на супружеском ложе, и особым жестом, дополнительным выражением интимных чувств. Однако его нельзя было назвать обязательным элементом сексуальных игр. Оральный секс не рассматривался как что-то привычное и регулярное, и обычно подразумевалось, что пара занимается им после длительных отношений и после получения традиционного сексуального опыта.
Так что называть это время «ревущими двадцатыми» – слишком много чести. Больше похоже на «скучные двадцатые».
Отношение к оральному сексу начало меняться в 40-50-х годах ХХ века, когда масштабные исследования показали, что оральный секс становится все более распространенным и что он зарекомендовал себя как метод, который особенно хорошо удовлетворяет женщин. Этот показатель был существенно выше среди замужних женщин. Сообщалось, что встречались даже девственницы, которые уже имели возможность насладиться куннилингусом.
Во время «сексуальной революции» 1960-х–1970-х годов оральный секс превратился в приемлемую практику для всех пар, независимо от того, состояли они в браке или нет. Он стал особенно популярен в студенческих городках. Может быть, поэтому и по сей день, как сообщают авторы исследования «Секс в Америке: окончательный опрос», женщины, которые учились в колледже, в два раза чаще практиковали оральный секс (пассивный или активный) по сравнению с теми, кто не закончил среднюю школу. Среди женщин, которые при последней близости занимались оральным сексом, удовлетворяя партнера или получая удовольствие, было в два раза больше образованных.
В то же время показатели у мужчин, наслаждавшихся оральным сексом, достигли пика и выровнялись в 1960-х годах, женщины провели остаток ХХ века, догоняя их, причем показатели неуклонно растут из года в год. Сегодня куннилингус считается важной частью процесса возбуждения партнерши. Если вы имеете дело с сексуально просвещенными и уверенными женщинами, они настаивают на принципе quid pro quo – «ты мне – я тебе», то есть готовы доставлять в постели партнеру оральное удовольствие соразмерно тому, которое получают сами. «Если и произошло какое-то принципиальное изменение в постели между мужчинами и женщинами, то это увеличение случаев и частоты фелляции и куннилингуса» (исследование «Секс в Америке»).
От консерваторов до либералок – женщины всех социальных групп и взглядов наслаждаются кунилингусом. При изучении современных сексуальных нравов авторы исследования «Секс в Америке» 1994 года (основанного на статистике центров Национального здоровья и социальных условий) сгруппировали своих участников по трем различным категориям: традиционалисты, релятивисты и рекреационалисты.
Традиционалисты – это те люди, которые утверждают, что их религиозные убеждения всегда определяют их сексуальное поведение, и считают гомосексуализм неприемлемым; они также выступают за запрет абортов и не поощряют добрачный, подростковый или внебрачный секс.
Релятивисты придерживаются мнения, что секс не должен быть прерогативой только людей, состоящих в браке, и считают его частью интимных отношений. Они не имеют ничего против добрачного секса, но не одобряют измену или секс без любви.
Наконец, рекреационалисты уверены, что секс не имеет никакого отношения к любви, а также выступают против законов, запрещающих продажу порнографической продукции.
Исходя из этих категорий, оральным сексом занимались 83,6 % женщин из группы рекреационалистов, 73,9 % женщин, принадлежавших к релятивистам, и 55,9 % женщин, придерживавшихся традиционных взглядов.
Если посмотреть на возрастные показатели, 74,7 % женщин в возрасте от 18 до 24 лет наслаждались оральным сексом, по сравнению с 73,7 % женщин в возрасте от 30 до 34 лет. Женщины и мужчины в возрасте от 18 до 39 лет, скорее всего, будут включать куннилингус в свою сексуальную жизнь, при этом от 22,3 % до 24,2 % респонденток сообщили, что занимались им во время последнего сексуального опыта. И наоборот, для женщин в возрасте от 40 до 44 лет этот показатель снизился до 12,6 %. Таким образом, чем моложе вы, тем больше вероятность того, что вы практикуете куннилингус, и тем больше вероятность того, что у вас был такой опыт раньше.
Нэнси Фрайдей написала о куннилингусе в своей книге 1991 года «Женщины сверху»: «Женщины наконец достигли совершеннолетия. Обнаружив это, они хотят получать все больше и больше удовлетворения». Похоже, что и мужчины тоже все больше хотят ублажать женщин. К счастью, включение куннилингуса в качестве регулярной практики в сексуальную жизнь не просто является функцией молодых женщин, становящихся более уверенными и напористыми в своих требованиях играть на равных условиях с мужчинами, но также свидетельствует о сдвиге в отношении к нему со стороны мужчин.
По мере того как мужчины становятся более внимательными к женскому оргазму и признают ненадежность полового акта в его достижении, они все чаще включают куннилингус в свой репертуар сексуальных практик. Как отметил журнал «Glamour» в статье 1997 года «Хорошие новости о вашей сексуальной жизни», «большинство мужчин говорят, что им нравится заниматься оральным сексом», а результаты многочисленных исследований показывают, что мужчины отзываются об оральном сексе как об очень привлекательном занятии.
Если вы считаете, что все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вы правы…
18. Будьте осторожны
Если вы время от времени практикуете куннилингус или же позволяете его делать своим партнерам, проживая в небезопасном, незащищенном окружении, вы умышленно входите в категорию людей, подверженных высокому риску передачи и/или заражению заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП). В том числе таких, как ВИЧ, гонорея, сифилис, генитальный герпес, хламидиоз, остроконечная кондилома и гепатит, мужчинам также следует помнить о негонококковом уретрите, а женщины должны больше беспокоиться о воспалительных заболеваниях органов таза. Из этих заболеваний гонорея, сифилис, хламидиоз, негонококковый уретрит и аднекситы могу быть вызваны бактериями и лечатся антибиотиками, если их диагностировать достаточно рано; остальные вирусные заболевания практически не поддаются лечению, хотя в некоторых случаях их симптомы можно купировать. Эти ЗППП очень заразны и могут передаваться через контакт вульвы и слизистой оболочки рта как от мужчины к женщине, так и наоборот.
Сегодня ВИЧ, кажется, вызывает больше всего беспокойства. Но, согласно опросу авторов книги «Секс в Америке», те, кто подвергается высокому риску подхватить какое-либо заболевание, передаваемое половым путем, не входят в группу риска, подверженную заражению ВИЧ, – это гораздо более многочисленная группа».
Сказанное не означает, что при куннилингусе нет никакого риска заражения или передачи ВИЧ. Доказано, что секрет влагалища у ВИЧ-положительных женщин содержит небольшое количество вируса (его концентрация повышается во время менструации), а ВИЧ-положительные мужчины могут также передать вирус партнерше через ранки во рту.
Но незащищенный куннилингус подвергает вас большему риску и делает вас подверженным заражению ЗППП более широкого спектра. Из участников опроса центра Национального здоровья и социальных условий каждый шестой респондент признался, что хотя бы раз в жизни болел венерическим заболеванием, при этом значительный процент опрошенных признался, что имел такое заболевание в прошлом году. «Для того чтобы отследить цифры в перспективе, нужно отметить, что людей, переболевших ЗППП в прошлом году, столь же много, сколько женщин, забеременевших в прошлом же году». (Исследование «Секс в Америке».)
Судя по показателям, женщины чаще подвержены риску заразиться по крайней мере одним ЗППП. Они в два раза чаще, чем мужчины, болеют остроконечной кондиломой и чаще чем в два раза заражаются генитальным герпесом. В целом 18 % женщин и 16 % мужчин болели одним из девяти заболеваний, передающихся половым путем и учитывавшихся при опросе, при этом хламидиоз и остроконечная кондилома занимают верхние строчки, вытесняя ранее более распространенную гонорею. Авторы «Секса в Америке» подчеркивают, что более высокая частота заражения ЗППП у женщин отнюдь не является показателем их распущенности, а скорее говорит о том, что «мужчине по крайней мере в два раза легче заразить женщину практически любым заболеванием, передаваемым половым путем, включая ВИЧ, чем женщине заразить мужчину».
К счастью, можно достаточно точно определить отношения и практики, которые увеличивают вероятность риска заразиться ЗППП и отделить их от сравнительно безопасных практик. «Несмотря на то что у большого числа американцев по крайней мере один раз в жизни находят какое-либо заболевание, передающееся половым путем, ничего случайного в том, кого поражают болезни, нет. Люди, которые скорее всего будут инфицированы, обладают одной важной особенностью: у них много сексуальных партнеров».
Если у мужчины было в среднем от двух до четырех сексуальных партнеров за всю жизнь, его шансы заразиться ЗППП составляют около 3 %. По мере увеличения числа партнеров возрастает и риск заболеть. Если их от 20 и больше, то риск составляет около 28 %. Такая же картина характерна и для женщин, причем диапазон частоты увеличивается с 5 % до 35 %. Поэтому неудивительно, что чем больше партнеров у человека, тем больше вероятность того, что он или она вступили в контакт с этими партнерами вне моногамных отношений и что его или ее партнер демонстрирует ту же самую модель свободного сексуального поведения, тем самым значительно увеличивая риск заражения ЗППП.
Как оказалось, беспорядочная половая жизнь вызывает эффект домино в группах лиц, отличающихся повышенным риском заражения: «Чем больше партнеров у мужчины или женщины, тем более вероятно, что он или она будут заниматься сексом с людьми, которые сами имеют много партнеров, и тем больше вероятность, что он или она будут заниматься сексом с малознакомыми людьми. Хотя вероятнее всего партнеры будут пользоваться средствами защиты, частота применения презервативов, похоже, не настолько велика, чтобы компенсировать высокий риск заражения». (Исследование «Секс в Америке».)
Теперь вы знаете факты.
19. Поедайте правильно
Даже если куннилингус стал для вас обыденным занятием, это не значит, что вы должны относиться к нему спустя рукава. Сделайте его вашей традиционной практикой безопасного секса. Если вы встретили новую партнершу, поговорите с ней по душам, открыто и откровенно. Будьте готовы обсудить всех ваших текущих сексуальных партнеров, наиболее вероятные риски при занятии сексом, наличие/отсутствие у вас ЗППП, свои недавние похождения и ваши любимые способы защиты при половом акте. Имейте в виду, что некоторые болезни протекают бессимптомно и могут оставаться незамеченными годами, поэтому, когда волна страсти накатила на вас неожиданно, выделите время и все же подумайте, прежде чем заниматься незащищенным кунилингусом. Независимо от того, какую награду вам сулит подвернувшаяся возможность, помните о том, что даже самый незначительный поступок не лишен риска.
Если вы не уверены или нервничаете, не рискуйте понапрасну. Оно того не стоит. Если вы все же не хотите отказываться от орального секса, используйте такие средства защиты, как коффердам (тонкая полоска латекса, которая накладывается на вульву перед оральным сексом), латексные перчатки или напальчники (латексные насадки, которыми пользуются работники в ресторанах для защиты от порезов). Все эти аксессуары для безопасного секса обычно можно найти в аптеках или заказать в специализированных магазинах. В крайнем случае, подойдет даже пищевая пленка. Просто убедитесь, что вы используете не ту, что предназначена для разогрева еды в микроволновой печи, так как она не защищает от бактерий.
Если все эти средства вызывают у вас отторжение, помните о том, что в каждом неудобстве всегда найдутся положительные моменты: вы в любом случае можете заниматься оральным сексом, который будет одновременно и страстным, и безопасным! Позже мы отдельно обсудим методы и привычки, которые предусматривают использование средств защиты при безопасном сексе и не уменьшают удовольствия от него. Первое, что вам нужно знать, – какие методы защиты можно использовать, а потом уже научиться грамотно их применять.
У людей, ведущих регулярную половую жизнь, презерватив, как правило, находится под рукой и может быть предложен любым из партнеров. Если презервативы являются общепринятым и распространенным средством защиты, этого нельзя сказать о коффердамах и прочих аксессуарах, которые используются для безопасного куннилингуса. В то время как просьба использовать презерватив является привычным делом и никого не удивляет, применение коффердама часто вызывает подозрение и может восприниматься как сигнал о возможном риске, а не просто как средство предохранения. Возможно, это связано с тем, что презервативы выполняют двойную функцию: они служат как средством предохранения от нежелательной беременности, так и защитой от ЗППП, тогда как коффердам используется только для защиты от инфекции. Короче говоря, презервативы часто воплощают в себе положительные качества (внимательность и забота о безопасности), а коффердам вызывает негативное отношение. Редко найдется мужчина, который носил бы коффердам в своем кошельке в течение многих лет, ожидая возможности использовать его, и точно так же нечасто можно встретить женщину, которая будет настаивать на том, чтобы ее партнер пользовался таким средством защиты.
«Правда состоит в том, что женщины не хотят, чтобы их партнеры пользовались коффердамом, потому что это уменьшает удовольствие от кунни. Поэтому, если вы все же решитесь использовать его, вы должны продумывать все действия наперед и прогнозировать ситуацию».
(Ник, 27 лет)
Несмотря на все разговоры о мерах предосторожности и защите, альтернативы беспрепятственному слиянию наших тел нет. Подобно соединению двух силовых кабелей для создания единого потока электричества, ваш язык, касаясь вульвы партнерши, вызывает соединение тысяч нервных окончаний, активацию множества нейронов, возбуждение многих рецепторов, приводя в конечном итоге к полному слиянию мужчины и женщины и телом и душой в едином потоке пульсирующей энергии. Такую радость могут испытывать партнеры, находящиеся в доверительных отношениях. Как писала Салли Тисдейл:
«В глубине сексуальной страсти кожа партнера подобна сокровищу; выделения наших тел подобны меду, манне небесной, свету. Быть отрезанными от жидкостей тела друг друга просто ужасно; наши жидкости предназначены для смешивания, мы жаждем этого смешения, которое одновременно является таким возмутительным и таким чистым».
Переходя к безопасному сексу, помните о том, что написал доктор Комфорт в книге «Новые радости секса»: «Для паники или недовольства по поводу отсутствия наслаждения от секса нет поводов. Есть просто информированная осторожность».
20. Девиз куннилингвиста
Ей – согласно вашим способностям
От вас – согласно ее потребностям.
Девиз куннилингвистов
Ничто так не тревожит наши сердца и не будоражит умы, как сильные слова. По мере приближения к части II, где описываются конкретные техники орального секса, способствующие удовлетворению партнерши, воспринимайте часть I как манифест, призыв к действию, который побуждает нас прежде всего к следующему:
• Уважать женщину и понимать специфику ее сексуального возбуждения
• Отложить собственное удовлетворение и разрядку ради получения наслаждения обоими партнерами. Знать и ценить клитор во всем его многообразии и многогранности
• Стимулировать клитор должным образом на протяжении всего процесса сексуального возбуждения
• Распрощаться с общепринятым мнением, которое превозносит половой акт с проникновением как наилучший способ получения сексуального удовольствия
• Избавиться от стереотипов, клише и предрассудков. Быть терпеливым, уважительным, чувственным и нежным любовником
• Придерживаться подхода, ориентированного на доставление партнеру удовольствия, а не на достижение цели. В нем каждый из партнеров действует как уникальный участник взаимного процесса познания и обучения, где обе стороны отдают и получают в равной степени
• Отдавать себя серьезно, щедро и всей душой, даже если у вас не очень близкие отношения с партнершей
Проще сказать, чем сделать. Даже Карл Маркс признавал: для того чтобы слова реализовались в действиях, необходимо наличие правильных предпосылок. Во время куннилингвистической революции нельзя недооценивать такие понятные чувства, как страх, стыд и незнание.
Женщина может быть охвачена глубокими противоречиями, когда дело доходит до куннилингуса, и опыт может быть чреват тревогой и страхами. Кто знает наверняка, какой эмоциональный багаж хранится в закоулках ее памяти? Не принимайте ничего как должное. Некоторые чувствуют себя абсолютно беззащитными при куннилингусе, и эту уязвимость мы должны уважать и ценить. Женщина как бы выставляет себя на обозрение, позволяет обонять себя, пробовать на вкус и наблюдать за собой во всей своей неприкрытости; она позволяет исследовать самую интимную часть своего тела, которую она, может быть, и сама не познала до конца и которая хранит в себе бесконечные тайны. Она может думать, что ее вульва некрасива, непредсказуема в своих выделениях, плохо пахнет и вообще странно выглядит. Она может настоять на занятии любовью в темноте, и буквально, и образно выражаясь.
Как мастера куннилингуса, мы должны быть упорными, стойкими и уверенными в своей решимости. Если она почувствует, что мы колеблемся, неискренни в своих желаниях или нетерпеливы, тогда наши усилия будут напрасны. Только внушив доверие к партнерше, вы погрузите ее в более глубокую, более инстинктивную зону ее «я», где она сможет полностью расслабиться и отдаться мягкой теплой влажности вашего языка.
Для достижения этой цели в манифесте мастера кунни есть три главных правила, три постулата:
• Когда вы спускаетесь ниже, вы заводитесь; вы получаете так же много удовольствия, как и она
• Не нужно торопиться, в вашем распоряжении все время мира. Наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с ней
• Ее запах провоцирует вас, ее вкус опьяняет: и то и другое рождается из одного и того же прекрасного источника
Сообщите все три постулата своей партнерше вербально и посредством прикосновений; повторяйте их снова и снова всеми возможными способами; скажите ей это, покажите ей это: воплотите это на практике. Будьте сильными и понимающими. Если у нее есть проблемы, страхи, поговорите с ней. Проложите себе путь через беспокойство. Приведите ее к прорыву.
Куннилингвисты всего мира, объединяйтесь! Революция уже совершилась.
Вива ла Вульва! – Да здравствует вульва!
Часть вторая
Инструкция по эксплуатации
Вот пример идеального поэтического искусства: пробудить желание, подпитывать его, развивать его, повышать его, стимулировать его и благодарить его.
О. Бальзак
21. Заметки об игровом процессе
Как обсуждалось в части I, куннилингус традиционно долгое время считался факультативным занятием, предварительной игрой, прелюдией к половому акту. Но не самоценной сексуальной практикой, при помощи которой можно провести женщину через весь процесс сексуального возбуждения и привести ее к кульминации, к наслаждению. Когда мы отводим оральному сексу (а также другим важным сексуальным практикам, таким как стимуляция клитора рукой) роль прелюдии, это приводит к следующему:
• Принижается важность этих видов секса, ориентированных на удовольствие
• Ограничивается их роль в процессе возбуждения или сексуальной реакции
• Продвигается важность полового акта с проникновением, он делается центральным элементом сексуальных отношений
При этом мы создаем пропасть между языком и клитором, которая часто не может быть преодолена при половом акте. Кроме того, отношение к куннилингусу как к прелюдии еще больше утверждает господство ложной мысли, что язык лучше всего использовать в самом начале сексуальных ласк, когда на самом деле верно обратное: из-за повышенной чувствительности клитора к прямой стимуляции лучше всего подходить к нему медленно и постепенно, а в идеале оральному сексу должен предшествовать целый ряд разнообразных эротических практик.
Куннилингус – это не прелюдия, это основная часть сексуальных игр, наилучший подход для последовательного применения различных методов стимуляции клитора, который, как и проникновение, пениса во влагалище, требует соответствующих предварительных ласк при занятиях любовью. Поэтому при дальнейшем описании техники различных предварительных ласк будем рассматривать те виды, которые предшествуют основной активности: возвышенный вальс языка и клитора.
Как отметил Аристотель, «середина только тогда становится серединой, когда ей предшествует начало, а затем и конец». В то время как для мужчин завершение полового акта и его кульминация неразрывно связаны с оргазмом, женщине после кульминации требуется больший период времени для возвращения в изначальное состояние, следовательно, нельзя недооценивать важность дополнительных ласк после полового акта.
И вот мы наконец подошли вплотную к самому процессу сексуальных игр: предварительные ласки, основные ласки и дополнительные ласки – в целом все они являются элементами одного сексуального спектакля.
Да начнется шоу!
22. Предварительные ласки. Словарь полезных терминов
Плохое начало, плохой и конец.
Эврипид
Не ищите легких путей в погоне за ясностью.
«Элементы стиля»
Предвкушение: создайте у своей партнерши чувство страстного ожидания. Тише едешь – дальше будешь: позвоните по телефону с работы. Заведите разговор страстным, приглушенным голосом, который можно продолжить за ужином, говоря все так же шепотом, осуществите скользящее прикосновение к затылку и шее. Самые незначительные жесты могут наполнить обыденные вещи эротической энергией и зарядить электричеством страсти привычные предметы и события.
Избегайте: во время прелюдии прямого контакта с ее половыми органами в течение минимум 10–15 минут. Старайтесь стимулировать другие части ее тела. Пусть окситоцин разольется волнами по ее телу и побежит по венам. Приберегите ласки ее вульвы на потом, так как первый поцелуй в киску отмечает границу между прелюдией и основными ласками.
Дополнительные знания: следите за всеми нюансами сексуальных реакций; не отвлекайтесь и не позволяйте процессу выйти из-под контроля. Каждый последующий этап строится на основе предыдущего; чтобы создать безупречный опыт, нужные эмоции и ощущения. Вспомните слова Аристотеля: «Самое главное – четкая последовательность событий. Если какая-либо сцена будет перемещена или удалена, все действие нарушится и станет разобщенным».
Душ: чистота является важной составляющей любого интимного свидания, особенно когда дело касается куннилингуса. Пренебрежение гигиеной половых органов – источник беспокойства для любовников. Примите вместе ванну или душ в качестве прелюдии к предстоящей близости. Превратите обычный ритуал в романтическое событие.
Борода: если вы не являетесь счастливым обладателем окладистой, мягкой бороды, побрейтесь, так как щетина будет раздражать вульву, внутренние стороны бедер и другие чувствительные области.
Тело: имейте в виду, что кожа – самый большой орган восприятия сексуальных ощущений, и все тело, с головы до ног, является одной большой эрогенной зоной. В особенности это утверждение применимо к женщинам, так как женское тело, как правило, меньше, но обладает таким же количеством нервных окончаний, которые рассредоточены на меньшей площади. Следовательно, количество чувствительных рецепторов относительно больше на женском теле. Во-вторых, женская кожа обычно тоньше и содержит меньше волос, поэтому все прикосновения ощущаются более отчетливо. Исследователи заметили, что некоторые женщины могут достичь оргазма, если просто прикоснуться к их бровям или поцеловать мочку уха. Как писал Вольтер, «любовь – это холст, созданный природой и украшенный воображением человека».
Грудь: хотя действительно существует биологическая основа для связи удовольствия между грудью и вульвой в виде окситоцина – химического вещества, которое повышает чувствительность к прикосновению и высвобождается в половой области при стимуляции груди, многочисленные исследования показывают, что ласки груди больше возбуждает мужчин, чем женщин. По результатам исследования женских сексуальных реакций, проведенного Кинси, только 11 % из 8000 опрошенных женщин сказали, что гладили свою грудь во время мастурбации (по сравнению с 84 %, которые стимулировали клитор или половые губы). Поэтому можно предположить, что, когда дело доходит до женской груди, значительная часть ее удовольствия – это ваше наслаждение. Чувствительность груди у каждой женщины отличается, поэтому будьте нежны с ней и отслеживайте обратную связь. Как сказал один из респондентов, опрошенных автором этой книги: «Смакуйте, но не высасывайте».
Плохой запах из вашего рта: во всей этой суете при разговорах о гигиене не забывайте о собственной чистоплотности, особенно о гигиене рта, так как там больше бактерий, чем во влагалище. Вместо чистки зубов, после которой на слизистой могут появиться порезы и язвы, что повысит риск передачи или заражения ЗППП, просто хорошо прополощите ротовую полость. Не стоит пользоваться также и зубной нитью до сексуальной активности по тем же причинам.
Ее дыхание: большинство мужчин считают увлажнение влагалища самым надежным показателем уровня возбуждения женщины. Хотя и существует достаточно четкая корреляция между обилием выделений и сексуальным возбуждением, женщина может быть влажной или не быть таковой по причинам, которые не имеют ничего общего со степенью ее сексуального возбуждения. Дыхание, напротив, является часто игнорируемым индикатором уровня возбуждения. По мере того как возбуждение партнерши нарастает, ищите соразмерные изменения в ее дыхании и движении мышц живота.
Свечи: мужчины и женщины расходятся во мнениях, когда дело доходит до решения вопроса, выключать свет или нет. Как и Хемингуэй, мужчины часто любят заниматься сексом в «чистом, хорошо освещенном месте», в котором можно и заниматься делом, и наблюдать за своими действиями, в то время как женщины, похоже, предпочитают темноту. Компромисс: занимайтесь сексом при свечах.
Связь: держите все каналы восприятия, как вербальные, так и физические, открытыми на протяжении всего процесса; следите за петлей обратной связи при стимуляции сексуальных реакций. По данным исследования «Секс: Руководство для мужчин», опубликованного в журнале «Redbook», 100 000 замужних женщин сообщили, что самый сильный показатель сексуального удовлетворения и семейной гармонии – способность выражать сексуальные чувства и беседовать о них со своими мужьями. Чем больше они говорили друг с другом, тем лучше оценивали свою сексуальную жизнь, свой брак и свое общее счастье». Дайте друг другу знать, что вам нравится в постели, а что нет. Будьте позитивными и конструктивными; критика, выраженная резкими словами, часто убивает на корню всё желание.
Фантазии: сила воображения дает настолько мощный толчок, что некоторые женщины способны по-настоящему довести себя до оргазма, просто фантазируя, то есть без какой-либо физической стимуляции вообще. Исследования показывают, что мужчины и женщины фантазируют по-разному. В целом женщины склонны фантазировать более ситуативно и создавать в своем воображении историю, в то время как мужские фантазии имеют тенденцию сосредоточиться на конкретных физических и визуальных ощущениях, характерных для сексуальных контактов.
Что касается тематического наполнения фантазий, то у мужчин и женщин возникают общие темы, такие как секс с несколькими партнерами, игры в связывание, стимуляция анального отверстия, измена, подглядывание за другими и занятие сексом в общественных местах.
Фантазируйте вместе: выберите историю из «Тысячи и одной ночи» и разыграйте ее сюжет в качестве прелюдии к сексуальным играм. Если вы не обладаете даром прирожденного рассказчика, попробуйте прочитать историю вслух вместе. Некоторые рекомендации относительно книг, которые подойдут для этого: эротические рассказы Джеймса Солтера, такие как «Спорт и досуг»; сборники рассказов Анаис Нин «Дельта Венеры» и «Птахи»; эротические романы «Эммануэль», написанные Эммануэль Арсан, а также «История мадам О» Полин Риже; сексуальная сага «Невинность» Гарольда Бродки (возможно, самое красочное описание сцены куннилингуса, которое только можно найти в литературе); романы Ежи Косински, такие как «Игра в страсть» и «Кабинка»; романы Генри Миллера «Под крышами Парижа» и «Тихие дни в Клише»; «Моя тайная жизнь» неизвестного автора и «Невинные и порочные» Колетт; антология фантазий Нэнси Фрайдей под названием «Потаенный сад» (состоит из писем с описанием фантазий реальных людей); рассказы из «Большой эротической книги» или одна из антологий эротических рассказов под редакцией Сьюзи Брайт. Любители поэзии могут почитать сборники «Цветы зла» Шарля Бодлера или «Безграничная плоть» Гийома Аполинера. Те, кто любит комиксы (есть и такие), попробуйте пикантные работы писателя/иллюстратора Эрика Стэнтона, который специализируется на фантазиях, включающих женское доминирование.
Фантазируйте по отдельности: имейте в виду, что есть такие фантазии, которыми можно поделиться с партнером, а есть и такие, которые многие предпочитают держать при себе. Уважайте право друг друга на личную жизнь и не требуйте от партнерши рассказать все, что у нее в голове. По словам авторов исследования «Секс: Руководство для мужчин», результаты показывают, что около 85 % мужчин и женщин иногда практикуют сексуальные фантазии во время полового акта. Далее авторы приводят исследование Гарольда Лейтенберга, доктора философии, в котором он приходит к выводу, что люди, которые фантазируют во время секса, получают больше сексуального удовлетворения и имеют меньше сексуальных проблем в отношениях, даже если человек, о котором они фантазируют, отличается от их партнера.
«Иногда мне труднее говорить о своих фантазиях, чем о действительном сексуальном опыте. То, как я веду себя в постели, является следствием влияния многих факторов, и не все из них имеют отношение к сексу. Но то, что я рисую в своем воображении, есть чистый концентрат. В том смысле, что образы исходят полностью от меня, из моей личности, из моего подсознания. Мир фантазий – это страна невоплощенных желаний, но к которым стремишься» (Салли Тисдейл).
Фантазии и реальность: обратите внимание на разрыв между фантазиями и реальностью. Фантазии безвредны и произвольны, в то время как реальные действия часто могут привести к непредвиденным последствиям, если только предварительно не обсудить их с партнерами, убедившись, что вы хорошо понимаете друг друга. Это даже еще более верно, когда фантазия выходит за пределы спальни. Секс, которому мы предаемся в повседневной жизни – традиционный, привычный, повторяющийся, – обычно очень отличается от секса, который мы представляем себе в наших фантазиях (здесь есть место преувеличениям и табу), и, возможно, в этом все и дело. Хорошенько подумайте перед тем, как вынести свои фантазии за пределы спальни, и знайте, что богатый внутренний мир способствует сохранению счастья и здоровья в физическом, материальном мире. Как выразился один из моих собеседников: «Даже если бы я захотел воплотить все свои фантазии в жизнь, это было бы невозможно. Для этого мне бы понадобились машина времени и космический корабль».
Фелляция (минет): вашей партнерше доставит необычайное наслаждение, если вы позволите ей доставить удовольствие вам, и нет лучшего способа осуществить это желание, чем посредством контакта вашего члена и ее рта. Только не позволяйте наслаждению вскружить вам голову. Многочисленные опросы показывают, что мужчины любят минет так же сильно, как и половой акт (если не больше), и что это самый простой способ для женщины довести мужчину до оргазма. Однако получение наслаждения от оральной стимуляции члена не означает, что вам разрешается идти до конца. Как написал доктор Комфорт в книге «Новые радости секса», «мало кто из мужчин может выдержать малейшее прикосновение губ к члену и удержаться от эякуляции». Так что, если вы настолько любите минет, что не можете от него отказаться, тогда насладитесь «легкой закуской» во время прелюдии и включите его в список ваших желаний, попросив подругу уделить вам должное внимание после окончания основного действа.
Стимуляция пальцами: как только партнерша возбудится достаточно сильно – ее тело проснулось и отзывается в ответ на ваши действия – стимуляция вульвы станет наиболее приятной и яркой частью прелюдии; уделите этому достаточно времени, чтобы обеспечить правильное сочетание давления, движений и ритма.
Прежде чем вы начнете, вы можете нанести на руки подходящий крем (см. раздел «Кремы и мази» для выбора правильного средства), хотя в этот момент естественные выделения должны обеспечить достаточную влажность наружных половых органов. Кроме того, убедитесь, что ваши ногти подстрижены, так как они могут раздражать ее вульву и даже нанести небольшие царапины и порезы. Пошаговые инструкции и иллюстрации по умелому использованию пальцев приведены в приложении в конце книги.
Волосы на лобке: когда дело доходит до ухода за волосами в интимной зоне, мужчины становятся чрезвычайно щепетильными. Некоторые так любят интимные стрижки, что просто неимоверно заводятся при виде лобковых волос. Многие любят тереться о пушистый женский лобок носом и вбирать аромат любимой, наслаждаясь им. Другие предпочитают аккуратно подстриженную щетинку, в то время как третьим подавай тонкую полоску типа ирокеза, а четвертые хотят видеть лобок гладко выбитым и лицезреть голую блестящую вульву, которую китайцы называют «белым тигром». В конце концов, выбор за женщиной. Помните о чувствах партнерши и уважайте ее решение. Некоторые женщины не хотят заботиться о еще одном аспекте своей внешности, а все, что выходит за рамки простого подравнивания, ведет к дискомфорту, зуду и даже причиняет боль.
Поцелуи: как писал Шелли, «Душа сливается с душой при соединении губ влюбленных». Поцелуй подобен соединению двух химических веществ: если есть какая-то реакция, то оба превращаются во что-то новое. При помощи поцелуя вы можете сообщить партнерше о своем уникальном душевном состоянии. Поцелуй может быть игривым, терпеливым и застенчивым или жадным, энергичным и грубым. Согласно учению тантры, верхняя губа женщины считается одной из самых чувствительных эрогенных зон ее тела из-за особого нерва, который соединяется с клитором и, как говорят, направляет поток эротической энергии[4]. Практически нет таких эмоций, которые нельзя было бы не выразить с помощью поцелуя, поэтому его универсальность можно приравнять к человеческой речи. Куннилингус представляет собой расширенное искусство поцелуя и превращает его в полноценный акт любви.
Язык: «Вся штука состоит в том, как именно вы говорите то, что говорите», – писал Роберт Фрост, и более справедливого утверждения нельзя привести, когда речь заходит о секс-играх. Согласно результатам опроса, проведенного журналом «Men’s Fitness», более 90 % мужчин любят, когда их партнерши говорят с ними, используя грубые и непристойные слова. Поэтому, если вы скромны и сдержанны в постели, развяжите язык и вербализируйте свои эротические чувства.
Но выбирайте слова с осторожностью и помните, что сказал Марк Твен: «Разница между правильным словом и почти правильным словом такая же, как между молнией и светлячком». То же самое относится к словам «заводит» и «подводит», поэтому убедитесь, что используемые вами слова имеют значение, смежное с первым, а не со вторым. При поиске нужных слов помните о том, что сказали авторы книги «Элементы стиля»: «Все писатели тем, как они пользуются языком, раскрывают что-то из своей личности, своих привычек, своих возможностей и пристрастий».
Нижнее белье: прежде чем снять его, разорвать или смять, насладитесь его внешним видом. В отличие от мужчин, чья способность к творчеству при покупке нижнего белья ограничивается выбором между «боксерами» и плавками, женщины часто вкладывают в приобретение «неглиже» значительные ресурсы – творческие и финансовые, – чтобы быть разносторонне развитой и в этом отношении. Как выразилась одна из проинтервьюированных мною женщин: «Черт возьми, он вообразил себя Конаном-варваром? Взял и порвал мои трусики зубами. А ведь я купила их в магазине «La Perla» за 50 долларов!»
Мази и кремы: есть старая малагасийская пословица: «Пусть твоя любовь будет похожа на туманный дождь, нежно падающий с неба, но затопляющий реку». Но если влагалище вашей партнерши не выделяет достаточно естественной смазки или ее слишком мало, не принимайте это на свой счет. В исследовании 1994 года «Секс в Америке» 20 % мужчин жаловались на проблемы со смазкой влагалища при сексе.
С точки зрения куннилингуса, искусственная смазка не является такой уж важной и незаменимой, как во время полового акта. Как отметил доктор Камфорт в книге «Новые радости секса», «лучшая смазка во время секса – это слюна», и она обычно выделяется во время куннилингуса в достаточном количестве. Но если во рту время от времени пересыхает, никогда не помешает иметь под рукой кремы и гели.
При выборе искусственных средств для смазки внимательно ознакомьтесь с составом и не используйте кремы, сделанные на основе масла и содержащие такие вещества, как ноноксинол-9, так как он является спермицидом и неприятен на вкус, к тому же вызывает жжение и может привести к инфекции. Кроме того, не покупайте гели, такие как K-Y, так как они слишком жирные и тяжелые. Лучше всего пользоваться мазями на водной основе, содержащими как можно меньше ингредиентов. Больше всего подходят средства «Astroglide», так как он уже приобрел хорошую репутацию и, согласно рекламному слогану: «лучше него – только естественная смазка». Выбрать есть из чего, так что наслаждайтесь процессом.
Массаж ног: одна из самых недооцененных и редко применяемых форм эротической стимуляции, хороший массаж ног наполнит тело эндорфинами и зарядит энергией весь организм. Не беспокойтесь о том, что вы не профессиональный массажист. Просто поддерживайте постоянный контакт рук и стоп, массируя одну ногу обеими руками. Уделите внимание всей стопе: подошве, тылу, лодыжке и суставам пальцев, продвигаясь последовательно от одного к другому. Не стесняйтесь целовать пальцы вашей подруги. Некоторые женщины не смогут вытерпеть слишком интенсивные прикосновения, в то время как другие будут «на седьмом небе» от удовольствия.
Мастурбация: Мастерс и Джонсон собрали большую часть информации о сексуальных реакциях женщин, наблюдая за тем, как они мастурбируют. Они всегда замечали, что женщины большей частью уделяли внимание головке клитора и его стволу, лобковому возвышению, большим и малым половым губам. Из-за повышенной чувствительности головки клитора большинство женщин стимулировали ее только на пике возбуждения и избегали прямого контакта с ней сразу после оргазма. Доктор Кинси обнаружил, что 95 % женщин, у которых он брал интервью, достигали оргазма гораздо чаще посредством мастурбации, чем во время обычного полового акта и проникновения. Это наблюдение подтвердили Мастерс и Джонсон, которые обнаружили, что более 90 % женщин смогли достичь оргазма посредством мастурбации. Хотя Мастерс и Джонсон выявили некоторую систему в паттернах стимуляции женщинами своих половых органов, они все же подчеркивали, что все женщины мастурбировали по-разному.
Взаимная мастурбация: этим не обязательно заниматься в уединении, и, если вам предоставляется возможность наблюдать за тем, как женщина последовательно доводит себя до вершин удовольствия, используя свой собственный метод, то это явно стоит того. Но помните: несмотря на то что мастурбация является привычным для многих занятием, а многие даже часто делятся своим опытом с друзьями, этот вид удовлетворения своей сексуальной потребности все еще близок к табу. В своей книге «Секс в одиночестве: История мастурбации в контексте культуры» Томас Лакер, профессор истории Калифорнийского университета в Беркли, пишет: «В целом тема мастурбации редко всплывает в современных разговорах о сексе. Этот вопрос лучше обойти стороной, так как он причиняет столько неудобств, что о ней упоминают разве что только в шутку».
Если ваша партнерша никогда не мастурбировала перед вами, создайте атмосферу близости и доверия. Самое главное – дайте ей знать, что вы хотите от нее именно этого, и пусть она сделает все у вас на виду, потому что это возбуждает вас и потому что вы хотите узнать больше о том, как лучше доставить ей удовольствие.
Читать бесплатно другие книги:
