Жить не спеша Макэлри Брук

Низкий старт

Постепенно до меня дошло, что я неправильно подхожу к расхламлению. Вместо того чтобы считать слона одним приемом пищи, мне нужно было разделить его на маленькие кусочки и лакомиться ими, как деликатесом, целый год. (На этом аналогия со слоном и гастрономией заканчивается.)

Мне нужно было изменить свой подход к расхламлению и избавиться от срочности, которую я ему придавала. Я сама установила себе жесткий дедлайн, в котором не было никакой необходимости. Поэтому решила пойти от обратного и начать с малого. Действительно с малого.

Первым делом я почистила свою сумку. Выбросив пригоршни рецептов, ручек и детских прибамбасов, я водрузила свою полностью расхламленную сумку на крючок у входной двери и испытала такое облегчение, какого не испытывала даже после грандиозных, отчасти успешных генеральных уборок.

Потом я убрала на передних сиденьях своей машины. Почта и каталоги пошли в утиль, пустые бутылки, пачки салфеток и игрушки отправились туда же или в мусорку. Перебравшись на заднее сиденье, я выгребла оттуда столько крошек и игрушек из Happy Meal, что мне натурально стало нехорошо.

После машины я навела порядок в одном кухонном шкафчике. Не во всей кухне, как пыталась раньше, а всего в одном шкафчике. И опять же, я испытывала физическое облегчение, складывая одну ненужную вещь за другой в пакет, предназначенный для секонд-хенда. Я не осознавала, что лишние лопатки и ложки могут пагубно сказываться на моем самочувствии, но легкость, которую ощутила после того, как их выбросила, так или иначе дала мне это понять.

В конце концов я обнаружила ключ к эффективному и стабильному упрощению – время. Так произошло отчасти потому, что у меня были еще совсем маленькие дети и заниматься хозяйством я могла лишь иногда, но главным образом потому, что хотела избежать бедлама, связанного с масштабными работами. Чтобы освободить от коробок гараж, мне предстояло принять слишком много решений, потратить слишком много эмоций, проявить слишком много сентиментальности и столкнуться с огромным количеством «что, если…». А один шкафчик я вполне могла осилить. Так я и действовала. Снова и снова.

За несколько недель я разобралась с остальными кухонными шкафчиками – по одному за раз. Потом разобралась с аптечным шкафчиком – по одной полке за раз. Затем навела порядок в ванной, разбив задачу на вполне посильные этапы в виде одного шкафчика или одной полки за один подход. Если мне хотелось сделать больше, я делала больше, но разбивка на маленькие шажочки избавляла меня от лишнего стресса.

Аналогичным образом я прошлась по книжным полкам, шкафам и прикроватным тумбочкам и в какой-то момент поняла, что расхламила гораздо больше, чем ожидала.

Более того, я начала замечать результаты этой кропотливой работы. Я ощутила легкость, которой прежде не ощущала. В доме стало больше места – было где отдохнуть глазу. Мне приходилось меньше убирать, меньше вытирать пыль, меньше поднимать, складывать, ставить на место и т. п., а это означало, что у меня появилось больше времени. И все благодаря маленьким, практически незаметным шажочкам. Я расхламила по очереди:

• свою сумку;

• бумажник/кошелек;

• машину;

• отделение для перчаток;

• кухонный шкафчик;

• выдвижной ящик с разной ерундой;

• аптечку;

• нишу кухонного дивана;

• полки на двери холодильника;

• верхнюю полку холодильника;

• вешалку для одежды;

• туалетные принадлежности в ванной и душе;

• косметичку;

• ящик с одноразовой посудой.

Самое удивительное то, что я загорелась энтузиазмом. Масштаб катастрофы в гараже уже не казался таким пугающим; идея упрощения моего раздувшегося от одежды шкафа не вызывала панику, а мысль о порядке в детской скорее воодушевляла, чем вгоняла в ступор. Плюсы расхламления были очевидны, и они с лихвой компенсировали затраченные усилия.

Мне также стало проще решать, что оставить, а что выбросить, поскольку я не помнила, что выбросила за последние недели, – настолько это были несущественные вещи по сравнению с существенным чувством облегчения, которое приносило их отсутствие.

После этого процесс пошел намного легче. Я разобралась с детскими игрушками и оставила столько, сколько сочла разумным. Я обратила внимание на свой гардероб и выбросила десятки (и десятки) вещей, которые мне не подходили или просто не нравились.

В конце концов мы добрались до гаража и за энное количество недель расчистили его от коробок – основная часть содержимого ушла на гаражных распродажах, которые мы тем летом устраивали дважды, а то, что не продалось, отправилось прямиком в секонд-хенд. Однажды мы с Беном сидели во дворе, глядя на пустой двойной гараж, занимавший уйму места, и, не сговариваясь, приняли очередное решение: гараж нам больше не нужен.

Всю конструкцию мы продали соседу, а на ее месте посадили траву, установили батут и разбили огород. С тех пор я каждый день наблюдаю за тем, как мои дети играют на этом участке, и не могу найти лучшего примера пользы расхламления. Раньше этот участок был скопищем хлама, а сейчас это любимое место всей семьи. И все потому, что мы избавились от того, что нам не нужно.

Шаги к более спокойной жизни

Несмотря на все, что я сейчас написала, я не отождествляю идею расхламления с философией простой жизни, потому что на самом деле это не одно и то же. Расхламление является важным, но далеко не единственным принципом упрощения.

Простую жизнь часто ассоциируют с минимализмом, но, хотя они прекрасно дополняют друга и я склонна к минималистской эстетике, это тоже разные вещи. Минимализм в универсальном понимании – это избавление от всего лишнего и ненужного в пользу того, что действительно важно. Но порой мы уделяем слишком много внимания размышлениям о том, сколько и чего нам действительно нужно для жизни, насколько голыми должны быть стены, насколько крошечным – дом и насколько аскетичным – гардероб. Все это может быть частью простой, медленной жизни, но многие люди с таким фанатизмом относятся к идее «правильного осуществления минимализма», что, по сути, превращаются в новых Джонсов.

Новые Джонсы, похоже, путают минималистскую эстетику с минималистским образом жизни (а это очень разные вещи). Их дома выглядят как развороты гламурных журналов и являются просто другой разновидностью недостижимого статуса. В результате мы сравниваем свою жизнь с новым набором икон стиля. Мы гадаем, достаточно ли «простая» у нас обстановка или все еще слишком «захламленная», слишком вычурная или слишком скучная.

Вместо этого считайте расхламление одним из этапов создания более простой и спокойной жизни, а не целью. Это, скорее, сознательный подход к организации жизненного пространства и выбору вещей, которые мы хотим – или не хотим – видеть в этом пространстве. Здесь не существует каких-то правильных или неправильных стандартов – все очень индивидуально.

Освобождая физическое пространство, мы освобождаем свое личное и жизненное пространство. Меньше вещей – меньше пыли, меньше уборки, меньше сложных решений, меньше стресса, зато больше времени, больше воздуха, больше места и больше возможностей для того, что действительно греет душу.

Я никогда не осознавала, каким тяжелым был груз нашего барахла, пока не сбросила его со своих плеч. И если вы скептически относитесь к такому сравнению, я вас не виню. Очень многие думают точно так же. Разве могут вещи так влиять на наше внутреннее состояние?

На самом деле захламленность – это отложенные решения. Это физическое проявление прокрастинации. Это запарка в виде барахла. Она вызывает то же ощущение беспокойства (только на подсознательном уровне), что и мелькающий на горизонте аврал или незаконченный проект, за который вы не можете заставить себя взяться.

Австралийцы ежегодно тратят на аренду складов для индивидуального хранения вещей умопомрачительную сумму в 1,1 миллиарда долларов, то есть около одного миллиона хозяйств выбрасывает на это в среднем по 11 тысяч в год. Конечно, иногда эти помещения используют для хранения коллекций вин, коммерческого оборудования, товаров, важных документов или личных вещей при переезде либо путешествиях, но по большей части – для разного барахла, которое жалко выбросить. Только в 2016 году и только в Восточной Австралии было построено более 10 тысяч мини-складов. Так что очень многие идут по жизни с тяжелым грузом на плечах.

Даже в домах мы стараемся создать какую-нибудь систему хранения. Иногда для этих целей используется гараж, сарай или подвал, который постепенно превращается в склад забытых вещей. Раз в год мы пытаемся навести там какой-то порядок, но через двенадцать месяцев весь процесс повторяется снова. Это замкнутый круг, который можно разорвать, только задав себе неудобные вопросы, изучив свое отношение к вещам и признав, что атмосфера в доме зависит только от нас.

Я не буду притворяться, что это легко. Расхламление – это утомительный, повторяющийся процесс, пробуждающий массу мыслей и чувств, которые мы пытались похоронить под своим барахлом. Он может вызывать как физический, так и эмоциональный дискомфорт, но это не «китайская грамота». В своей книге «Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше» Шерил Стрэйд очень точно ответила на вопрос, как справиться со сложной природой писательства (в чем я на данный момент удостоверилась лично): «Писать трудно всем до единого… Добывать уголь еще труднее. Что, по-твоему, шахтеры стоят целый день, разглагольствуя о том, как трудно рыть шахту и добывать уголь? Нет, не стоят и не разглагольствуют. Они просто роют и добывают». Так что просто «ройте». Пересматривайте свои вещи и выбрасывайте то, что вам не нужно, – каждый день и понемногу. Гарантирую, что так вы «пророете» намного дальше и глубже, чем если будете ждать вдохновения, чтобы разобраться со своим барахлом одним махом.

Но что, если вы вообще не можете за это взяться? Что, если о расхламлении страшно даже подумать?

Во-первых, всегда можно что-то предпринять – какое-нибудь крошечное действие, которое сдвинет ситуацию с мертвой точки. Поднимите один лист бумаги и бросьте его в мусорку. Или найдите и выбросите одну ручку, которая больше не пишет. Или уберите с полки один журнал и признайте, что крошечный шаг вперед – это все равно шаг вперед. Во-вторых, я пришла к выводу, что многие препятствия, с которыми я столкнулась при расхламлении, – растерянность, сопротивление, сентиментальность, количество потраченных денег – очень типичны, и с ними сталкиваются практически все. Поэтому я хотела бы озвучить эти препятствия, чтобы они вас не останавливали. В конце концов, несовершенное действие – это все равно действие.

Шесть препятствий на пути к расхламлению

После решения закрыть свой ювелирный бизнес я провела многие месяцы в подвешенном состоянии. Я не хотела возвращаться назад, но и была не в состоянии двигаться вперед, потому что меня это пугало. В моей заброшенной мастерской остались сотни изделий, и я не могла их даже видеть, потому что меня просто выворачивало, но и расстаться с ними тоже не могла. Мое «я» в последние несколько лет прочно ассоциировалось с этой бижутерией, и расстаться с ней означало признать себя несостоявшейся личностью. Я не была ни мегауспешным предпринимателем, ни вкалывающим до седьмого пота работягой, ни мамочкой в декрете, которой удается совмещать работу и родительские обязанности. Что же я, спрашивается, из себя представляла? Все эти вопросы были болезненными, и я как можно дольше их избегала, а тем временем хлам оставался, скрытый от глаз, но очень ощутимый.

В процессе расхламления страх может принимать разные формы: от явных до завуалированных. Мы боимся забвения, боимся того, что произойдет дальше, боимся постареть и сдать позиции и т. п. Мы боимся потерять свое «я» от осознания того, что мы больше не дизайнеры, не сноубордисты, не импозантные дельцы и не коллекционеры комиксов, поэтому храним вещи, которые связывают нас с этой историей, отказываясь взглянуть правде в глаза и увидеть, насколько мы изменились.

Держась за барахло, которое больше не нужно, не используется или вообще ни уму ни сердцу, мы лишь выбираем одну форму дискомфорта вместо другой. Мы предпочитаем оставаться в тупике, эмоционально и физически захламленные, вместо того чтобы задать себе трудные вопросы или признать тот факт, что мы изменились и пришло время двигаться дальше. Главное отличие между этими двумя формами дискомфорта заключается в том, что только одна из них ведет к позитивным изменениям.

В конце концов я все-таки избавилась от своей бижутерии, потому что поняла: она тянет меня назад. Я продолжала отождествлять свою личность с этим утилем, который не мотивировал, а вызывал отрицательные эмоции. Избавление от него принесло как физическое облегчение, так и чувство освобождения. К тому же это оказалось далеко не так страшно, как я себе представляла. Взглянув на ситуацию объективно и признав необходимость перемен – пусть и по прошествии долгого времени, – я смогла все отпустить. Я также смогла избавиться от другого барахла и многих своих бзиков, постепенно позволяя себе создавать жизнь, которую я хотела сейчас, а не годы назад.

Мы оттягиваем расхламление из-за страха, стыда, вины и ожиданий. Мы не выбрасываем ненужные вещи из-за потраченных на них денег, дорогих воспоминаний и ужасного осознания того, что время идет и мы ничего не можем с этим поделать. Мы держимся за барахло в смутной надежде, что когда-нибудь оно нам пригодится – даже если это «когда-нибудь» произойдет через десятки лет, – или же потому, что не хотим выбрасывать его на помойку, но понятия не имеем, что с ним делать. Однако преодоление этих препятствий дает нам возможность двигаться вперед и отпускать из своей жизни все ненужное – если только мы это позволим.

Если вы боитесь того, что может всплыть на поверхность, когда вы решитесь расстаться с ненужными вещами, попробуйте переосмыслить свои страхи. Избавляясь от красок, которыми вы больше не рисуете, комиксов, которые больше не коллекционируете, гитары, на которой больше не играете, сноуборда, который вы купили в порыве энтузиазма, но за шесть лет использовали только раз, вы открываете разные стороны своей личности. Вы даете себе возможность расти, исследовать, пробовать что-то новое и мыслить по-другому – это невероятное ощущение крыльев за спиной.

На первых порах я списывала весь творящийся в доме бардак главным образом на детей. Их игрушки и одежки валялись повсюду, не говоря уже об одеялках, салфетках, слюнявчиках и пустышках. Но, когда я изучила более масштабную картину, мне с огромной неохотой пришлось признать, что большая часть вещей – в гараже, спальнях, сарае и «офисе» (а-ля кладовке) – были моими.

Меня часто спрашивают, что делать, если партнер, дети, друзья или семья не в восторге от расхламления. Что, если им нравится складировать барахло? Что, если они не хотят избавляться от лишних вещей? Это, конечно, серьезная проблема, но и удобная для нас отговорка, чтобы отказаться от своей затеи.

Мы настолько склонны к прокрастинации, к поискам всевозможных причин не делать то, что нужно делать, что, сталкиваясь с мегаграндиозной задачей расхламления, быстро находим такую причину – чужое барахло. Я советовала бы вам обратить взгляд на себя и для начала разобраться с собственным барахлом и бзиками. Вы можете удивиться, насколько проще после этого будет разруливать все вопросы.

Выбрав более простую жизнь, пусть даже ее компромиссную версию, вы будете вести за собой личным примером. Вместо того чтобы рассказывать своему партнеру и детям о расхламлении и его плюсах, лучше покажите им это. Пройдитесь по всему дому – комната за комнатой – и уберите все барахло, которое принадлежит вам. Если есть какие-то общие зоны или вещи, принадлежащие всей семье, пока их не трогайте. Сфокусируйтесь только на своих вещах. Одежда, обувь, книги, компакт-диски, косметика, парфюм, фотографии, сувениры и разные памятные вещицы – все это можно пересмотреть, не напрягая остальных. Начните с этого.

По мере того как плюсы расхламления станут очевидны (больше пространства и меньше уборки), ваша семья может начать обращать на них внимание. Избегайте искушения читать нотации; просто продолжайте разбирать свои вещи и наслаждайтесь переменами.

Я слышала бесчисленное множество историй о том, что такая мягкая тактика оказывалась намного более успешной, чем постоянное капанье на мозги. К тому же капать на мозги – это не самое приятное дело, поэтому начните с того, что вы в силах изменить, – со своих вещей и привычек.

Однако не стоит вдаваться в другую крайность и ожидать слишком многого от своего партнера. У всех людей разное отношение к вещам и разные представления о барахле, поэтому совместное проживание предполагает определенный компромисс. Помните, что цель упрощения и покоя – сделать жизнь лучше, а не добавлять в нее лишний стресс, иначе все это не имеет смысла.

Расхламление приносит много ценных моментов откровения, свободы и облегчения, но прежде, чем испытать эти моменты, я столкнулась с сильнейшим внутренним сопротивлением.

Если вы находитесь в полном ступоре и не можете взяться за расхламление, сами не зная почему, то, возможно, стоите на пороге крупного открытия или прорыва либо на грани страшной запарки. Постарайтесь понять причину такого состояния: вы боитесь того, что может произойти, или парализованы масштабом работы, которую уже провернули и которая еще предстоит?

Если первое, то освежите в памяти свое «почему». Вспомните, для чего вы всем этим занимаетесь и к чему в итоге хотите прийти. Обычно этого достаточно, чтобы воспрянуть духом и продолжить путь – даже если вы еще только на него встали.

Чувство легкости – это зачастую лучший аргумент в пользу расхламления.

В случае запарки вы, скорее всего, слишком рьяно взялись за дело. Возможно, вы идете не маленькими шажочками от сегодня к завтра, а пытаетесь прыгнуть на год вперед. Конечно, мысль о конечных результатах очень вдохновляет, но она также вызывает «развал-схождение» мозга от количества предстоящей работы. Очень сложно пройти длинный путь за один раз, но если сфокусироваться на одном-единственном шаге, то все становится намного проще, потому что от нас требуется сделать всего один этот шаг. Потом еще и еще один и т. д. Каждый день делайте один шаг вперед и верьте, что открытия, прорывы, свобода и ясность обязательно придут. Возможно, так будет происходить не каждый день (и даже не каждую неделю!), но все-таки будет.

Причина ступора может заключаться в том, что вы просто устали. Поэтому дайте себе передышку. Проведение всех этих изменений – дело нелегкое, и испытывать усталость – это абсолютно нормально. Ограничьтесь какой-нибудь крошечной задачей – поднимите и поставьте на место одну вещь, протрите столешницу на кухне, сложите в папку бумагу – а потом идите и займитесь чем-нибудь не имеющим отношения к расхламлению. Прогуляйтесь, выпейте чашечку чая на свежем воздухе, почитайте книгу, послушайте музыку, поиграйте с детьми, займитесь творчеством. Это «золотое барахло» жизни. Иногда нужно развеяться и отдохнуть, прежде чем снова браться за работу.

Сентиментальность – это, конечно, хорошо, но иногда она тоже служит отговоркой для плюшкинизма. Люди привязываются к вещам по разным причинам, но не все из них резонные. Когда вы в очередной раз поймаете себя на словах, что какая-то вещь вам эмоционально дорога, спросите себя, так ли это на самом деле.

Безделушка действительно имеет сентиментальную важность или вы просто говорите себе это, чтобы ничего не предпринимать? Вам дорога сама эта вещь или связанные с ней воспоминания? Я не слишком сентиментальная личность и не переживала потерю родителя, ребенка или партнера, поэтому мне в этом смысле проще. Однако я разговаривала с бесчисленным множеством людей, которые очень сентиментальны или теряли близких людей либо то и другое, и для них избавление от всего ненужного тоже являлось целительным процессом. Конечно, в их случае он был более длительным, но с теми же результатами.

Для меня было важно признать, что место, время, человек, воспоминания, отношения не существуют в вещах. Вещь – это просто кусок стекла, дерева, ткани или другого материала. Это чашка, ваза или предмет мебели, с которой связаны те или иные воспоминания, и мы можем начать избавляться от своей эмоциональной привязанности к данной вещи, глядя на нее более отстраненно.

Здесь не существует правильных и неправильных подходов. Главное, что имеет значение, – это осознанность.

Если вы считаете, что какая-то вещь вам действительно нужна, – тогда оставляйте.

Чтобы было проще избавляться от сентиментальных безделушек, попробуйте ответить на следующие три вопроса:

Действительно ли эта вещь что-то для меня значит?

Часто мы храним вещи, поскольку считаем, что «так надо». А иногда мы не можем расстаться с ними из-за того, что они напоминают нам о хороших временах, замечательном отдыхе, наших уже взрослых детях или любимых людях. Но сама по себе вещь – предмет, который вы держите в руках, – что-нибудь для вас значит? Если нет (и вы можете удивиться, сколько вещей при ближайшем рассмотрении постигнет та же участь), тогда расстаться с ней будет несложно. Останется только решить, что с ней сделать: отдать, отправить в утиль или выбросить.

Какую эмоцию вызывает эта вещь?

Проведите небольшое исследование своей эмоции.

Что это за эмоция? Почему вы ее испытываете? Будете ли вы испытывать ее без физического фетиша? (Если да, то решение по умолчанию принято.)

Есть ли у вас другие вещи, которые вызывают ту же эмоцию?

Что, если оставить одну или две вещи, действительно значимые и олицетворяющие эту эмоцию, вместо того чтобы фанатично хранить все, что связано с данным человеком, временем или местом?

Чем меньше эмоциональная привязанность к какой-то вещи, тем проще убрать ее из дома.

Поместил(-а) бы я эту вещь на видном месте?

Все мы храним вещи, которые не выставили бы на всеобщее обозрение, и вам не нужно выбрасывать все, что вы не повесили бы на стену, но этот вопрос наводит на серьезные размышления.

Если вы не поместили бы какую-то вещь на видное место, тогда почему вы за нее держитесь? Что в ней такого ценного? (Помните: здесь не существует правильных и неправильных подходов; смысл в том, чтобы осознанно сократить количество сентиментальных безделушек.) Ответив на эти вопросы и решив, оставить вещь, отдать, отправить в утиль или выбросить, можете спокойно вздохнуть и гордиться собой.

Одно из самых больших препятствий на пути к расхламлению – это деньги, которые мы видим в своем барахле. Хобби, до которых никогда не доходили руки, спортивное снаряжение, которое никогда по-настоящему не нравилось, одежда, которая стала безнадежно мала после рождения детей. Эти вещи вызывают у нас чувство стыда и напоминают нам о собственном расточительстве. Выбросить их – значит выбросить деньги на ветер.

К сожалению, деньги уже выброшены. Осталась лишь ненужная вещь и чувство вины, которое она вызывает. Простите себя и отпустите все это. Вы освободите пространство – как физическое, так и эмоциональное, – а также станете уделять более пристальное внимание вещам, которые появляются в вашем доме.

Мы храним вещи с тем расчетом, что когда-нибудь они могут нам понадобиться. Но если привести этот мыслительный процесс к логическому завершению, то большинство аргументов «на всякий случай» окажутся, мягко говоря, нелогичными.

Я буду хранить эти пять лишних кухонных лопаток на всякий случай. (На случай, если буду жарить сразу пять сковородок блинов? На случай, если лопатка, которой я постоянно пользуюсь, резко мне разонравится? На случай, если я потеряю свою лопатку и больше нигде не смогу купить другую?)

Я буду хранить эту книгу, хоть она мне и не понравилась, на всякий случай. (На случай, если она окажется классикой? На случай, если ее сюжет, стиль или персонажи перестанут меня раздражать? На случай, если кто-нибудь захочет ее прочитать? В принципе они могут сделать это в библиотеке.)

Я буду хранить эти школьные брюки на всякий случай. (На случай, если сброшу вес, который уверенно набираю последние пять лет? На случай, если их фасон опять войдет в моду? На случай, если они понадобятся мне для Хэллоуина?)

Я буду хранить все до единого «шедевры» своих детей на всякий случай. (На случай, если они захотят перебрать двенадцать коробок пальчиковых рисунков и школьных сочинений при переезде в собственный дом? На случай, если они станут знаменитыми художниками и захотят взглянуть, с чего начинали? На случай, если они захотят использовать все это для праздничного костра?)

Воззвав к голосу разума, вы поймете, что «на всякий случай» – это просто другой способ откладывания решений. Так что не занимайтесь самообманом и регулярно проводите ревизию всего, что посягает на ваше жизненное пространство. Лишние кухонные лопатки и маленькие джинсы определенно не пройдут «квалификацию».

Куда деть ненужное барахло

Одна из причин, по которым люди выбирают более простую и здоровую жизнь, – это забота об окружающей среде. Мы знаем, что должны более бережно относиться к своей планете, в связи с чем главная загвоздка при расхламлении заключается в том, куда деть ненужное барахло. Здесь есть разные варианты: продать, отдать благотворительным организациям, раздать родным и друзьям или переделать во что-то красивое и полезное.

Избавьтесь от чувства вины за то, что выбрасываете какую-то вещь. Избавьтесь от ее веса на своих плечах. Гордитесь тем, что окружаете себя только значимыми вещами.

Ведь многие из вещей, которые нам больше не нужны, находятся в отличном состоянии: зачем же выбрасывать их на свалку и в прямом смысле слова зарывать в землю?

Самый простой и безболезненный способ избавиться от своего барахла – просто его отдать. Обычно я выбираю какую-нибудь одну благотворительную организацию и оставляю все решения на ее усмотрение. Правда, иногда благотворительные организации отказываются принимать определенные предметы обихода, такие как книги, мебель и электротовары, из-за их избытка или по соображениям безопасности. Тогда можно попробовать сбыть эти вещи через соцсети и локальные интернет-сервисы, а также в детские сады, приюты для беженцев, дома престарелых и интернаты для инвалидов. Проведите небольшое исследование, сделайте пару телефонных звонков – и вы найдете массу способов пристроить ненужное барахло в хорошие руки, продлив ему жизнь еще на долгие годы.

Если вы хотите продать ненужные вам вещи, чтобы вернуть хоть какие-то деньги, – не вопрос, только установите себе дедлайн. Все, что не продастся к этому сроку (скажем, на eBay или вашей гаражной распродаже), смело отдавайте.

Если у вас есть грандиозные планы по переделке, починке или повторному использованию каких-то вещей, – замечательно. Только опять-таки установите себе дедлайн и строго его придерживайтесь.

Для вещей, которые уже никуда не годятся, хорошими вариантами будут компост и переработка. Это лучше, чем просто выбросить их в мусорку. Конечно, не все можно переработать или превратить в компост, поэтому лучше заранее получить информацию об этом в пунктах вторсырья. Старые телефоны, планшеты, ноутбуки и компьютеры принимают многие магазины техники, которые потом их ремонтируют и продают за символическую цену школам и малообеспеченным людям.

Что бы вы ни решили сделать с ненужным барахлом, главное – действуйте. Потому что сломанная за полгода лежания в гараже пластиковая игрушка не починится, а неработающий смартфон и поношенные туфли не станут новыми. Не позволяйте им стать препятствиями на вашем пути к новой жизни.

Вполне возможно, вы будете испытывать сильное чувство вины при виде всего этого хлама, особенно того, который уже нельзя отдать или переработать. Используйте свое чувство вины для того, чтобы пообещать себе впредь не заниматься накопительством и покупать только то, что вам нужно, причем из долговечных материалов, которые потом можно будет отправить в утиль.

Как проводить расхламление

Что касается технической стороны расхламления, то здесь есть масса разных подходов. Мари Кондо в своем бестселлере «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» рекомендует проводить расхламление одним махом и по категориям. Например, выгрузить все книги на середину комнаты, пересмотреть их все за один присест и выбросить те, которые больше «не радуют». Этот подход отлично срабатывал для миллионов людей, и я считаю критерий «радости» замечательным и практичным, потому что иногда вещи действительно поднимают настроение и греют душу.

Однако для кого-то такой подход, как вы уже знаете из моей истории, может быть прямой дорогой к чрезмерной суете. Поэтому лично я, как сторонница небольших, но регулярных действий, рекомендовала бы вам начинать с малого и по мере обретения уверенности переходить к более крупным задачам.

Единственно правильного способа избавиться от ненужных вещей не существует, и, какой бы подход вы ни выбрали, знайте, что расхламление почти всегда происходит в несколько этапов, поскольку для того, чтобы понять свой уровень «достаточного», требуется время. Мы прошлись по каждому участку дома минимум трижды, прежде чем почувствовали, что избавились от основного хлама, и я до сих пор регулярно задаюсь вопросом, что можно оставить, а в чем больше нет необходимости.

Для начала выберите в своем доме какую-нибудь зону расхламления, которая больше всего в этом нуждается или за которую вы в состоянии сейчас взяться, а потом выберите небольшой участок этой зоны, например один шкафчик на кухне, одна полка в ванной комнате или одна стопка бумаг в рабочем кабинете, но даже если и это повергает вас в ужас, продолжайте упрощение: один уголок полки, десять вещей в ящике или половина стопки бумаг. Главное – начать, поэтому максимально облегчите себе старт. Маленькие, регулярные, пусть и незаметные на первых порах шаги со временем приведут вас к большему прогрессу, чем спонтанный большой рывок.

Определившись с пространством для расхламления, освободите его от вещей и положите их на чистую поверхность неподалеку.

Протрите или вымойте – теперь уже абсолютно пустые – полку/шкафчик/угол/стол (я использую бутылку с пульверизатором и добавляю в воду белый винный уксус, несколько капель чайного дерева или лавандовое масло). Уборка – это не просто наведение чистоты и порядка, но и своеобразный ритуал, символизирующий начало чего-то нового.

Возьмите несколько пустых пакетов, мешков или коробок и обозначьте их, например, так: «Отдать», «Переработать» и «Выбросить». Затем просто берите в руки каждую вещь и спрашивайте себя:

• Хочу ли я ее оставить?

• Нравится ли она мне?

• Нужна ли она мне?

• Много ли у меня подобных вещей?

• Сколько таких вещей мне на самом деле нужно?

• Пользуюсь ли я этой вещью?

• Как часто я ею пользуюсь?

• Могу ли я без нее обойтись?

• Хочу ли я без нее обходиться?

• Если я редко ею пользуюсь, может, при необходимости проще одалживать ее или брать напрокат?

Исходя из своих ответов, определитесь, куда отправить вещь: на место или в соответствующий пакет/коробку. Фишка в том, чтобы по очереди разбираться с каждой вещью и не двигаться дальше, пока не решите, что с ней делать.

Конечно, не каждая вещь требует глубокого осмысления ее полезности. Какие-то вещи берешь и сразу думаешь: «Зачем я до сих пор это храню?», какие-то, наоборот, оставляешь без всяких размышлений, а над какими-то приходится подумать.

Не слишком заморачивайтесь. Как правило, первое решение – самое лучшее. Главное, чтобы вы были им довольны и осознавали, почему оставляете или выбрасываете какую-то вещь.

Пересмотрев все, что находилось в зоне расхламления, сразу же соберите и вынесите весь мусор, а пакет «Отдать» поставьте возле входной двери или положите в багажник своей машины, чтобы по дороге забросить его в какую-нибудь благотворительную организацию.

Этот подход к расхламлению во многом облегчит вам дальнейший процесс упрощения, а базовые вопросы (см. выше) помогут понять, что для вас важно, а что нет; что вам нужно, а что не нужно; что вы на самом деле используете, а что просто говорите, что используете. Они также помогут вам осознать, каким диким количеством вещей мы себя окружаем и насколько захламляем свое жизненное пространство.

Есть несколько стратегий, которые могут еще больше упростить этот процесс и/или помочь преодолеть все препятствия. Я использовала комбинацию этих стратегий и нашла ее очень эффективной.

Эксперимент провалить невозможно, поэтому данный подход к затруднительным ситуациям, в том числе и к расхламлению, является одним из лучших. К тому же очень забавно задаться вопросом «Интересно, а что будет, если…?» и провести эксперимент – ведь глобально вы ничем не рискуете.

Недавно мы красили в доме стены, а это значит, что с них пришлось снять все наши фотографии, картины и детские арт-работы. Когда краска высохла, мы решили недельку пожить с голыми стенами и посмотреть, как будем себя чувствовать. Неделька растянулась до месяца, а мы так ничего и не повесили, потому что нам с Беном нравилась умиротворяющая чистота белых стен.

И только когда начались дожди и похолодало, нам стало отчаянно не хватать вешалки возле входной двери, а еще через какое-то время – детских арт-работ в гостиной, потому что они вносили в нее свою изюминку. Мы также ощутили отсутствие нескольких любимых произведений искусства и нашей огромной карты мира, поэтому вслед за вешалкой и арт-работами они тоже вернулись на свои места. Теперь они висели там не просто так или «для интерьера», а потому, что мы этого хотели, и потому, что эти вещи были частью нашего нового дома.

Чисто ради эксперимента попробуйте убрать из одной комнаты какой-нибудь арт-объект или сложить и вынести в сарай все игрушки, с которыми дети редко играют, и подождите, хватится их кто-нибудь или нет. Запакуйте и уберите ненужные вам книги, кухонную утварь, сувениры и разные сентиментальные безделушки – и просто посмотрите, будет ли вам их не хватать. Изымая вещи из обихода и возвращая их по мере необходимости, мы учимся понимать, что для нас действительно важно, а что мы просто себе внушаем. А это очень большая разница.

Еще один очень простой эксперимент можно провести с одеждой. В начале сезона повесьте все вешалки с одеждой обратной стороной, и те вещи, которые вы надевали, вешайте потом обычным образом. К концу сезона у вас будет наглядная картина того, что вы реально носите, а что просто занимает место. Так будет намного проще определиться с тем, что должно покинуть ваш шкаф.

Если вы склонны заморачиваться по поводу несущественных решений и вещей, задайтесь вопросом: «Почему я здесь?» Почему вы так упорно работаете над тем, чтобы упростить и замедлить свою жизнь? Чего вы хотите достичь? Сверка со своими приоритетами (достойными эпитафии) поможет вам взглянуть на принимаемые решения в перспективе, а также признать, как часто мы переживаем по пустякам. Если вам сложно выбросить что-то из головы, просто подумайте, будет ли это важно через какое-то время.

Правила и границы существуют для того, чтобы их нарушать, но дома они помогают поддерживать хоть какой-то порядок.

«Одну вещь купил – другую выброси» – это замечательное правило для низкого старта. Оно означает, что, принося в дом что-то новое (предметы декора, одежду, игрушки), вы должны освободить для них место и убрать хотя бы один предмет. Это не только позволит избежать захламления, но и заставит лишний раз задуматься о том, готовы ли вы чем-то пожертвовать ради новой вещи.

Если вы что-то собираете (одежду, компакт-диски, комиксы, игрушки, фигурки персонажей «Звездных войн», LEGO, деревянные паровозики, скейтборды, камни или фантики), отведите для этих вещей определенное место и не нарушайте границы. Например, у наших детей есть четко обозначенное пространство для игрушек (коробка под кроватью и небольшая книжная полка в каждой детской), и, когда их игрушки перестают там помещаться, они знают, что пора пересмотреть свою коллекцию и выбросить то, что больше не нужно.

Это правило применимо и к другим зонам в доме, например к кухне. Если у вас есть место всего для восьми винных бокалов, значит, храните только восемь. Если вам захочется купить новые бокалы, эти придется куда-то деть.

Если у вас маленький одежный шкаф, нужно внимательно относиться к тому, что вы носите, что храните, как эти вещи сочетаются с другими вашими вещами и можно ли что-то изъять из вашего гардероба, если вы купите какую-то обновку.

Это один из главных плюсов установления границ: они помогают нам внимательно относиться к тому, что мы пускаем в свой дом.

Прежде чем перейти к следующей главе и поговорить о минимизации потребления и изменении нашего отношения к собственности, я должна кое в чем признаться. Я долго сомневалась, включать эту главу в книгу или нет, потому что с годами пришла к пониманию того, что, по сути, дело вообще не в вещах. Жизнь – это не барахло, которое мы накапливаем. Это люди, воспоминания, доброта, отношения. И тем не менее…

Тем не менее эта глава о расхламлении действительно нужна, потому что мы все еще слишком зациклены на вещах. Мы все еще придаем им слишком большое значение. Боимся от них избавиться. Пытаемся заполнить ими эмоциональную и душевную пустоту. Ассоциируем с ними свое «я». И это зашло очень далеко. Мы перешли все границы необходимого и достаточного и все больше захламляем свой внешний и внутренний мир.

Я не хочу отождествлять простую жизнь с расхламлением. Я хочу отождествлять ее с осознанностью. И если вы сумеете пройти через процесс расхламления осознанно, то можете быть уверены в том, что по ту сторону вас ожидает более простая, спокойная и гармоничная обстановка.