Ментальная алхимия Шефер Бодо
В любой момент мы можем перечитать написанное. Фокус внимания в первую очередь смещается на успехи, и мир видится в позитивном свете.
У меня есть 16 вопросов, которые на протяжении многих лет я задавал себе каждое утро (их перечень содержится в дневнике успеха).
И сегодня время от времени я обращаюсь к ним по мере необходимости. Просмотрите этот перечень еще раз и найдите время ответить, например, на следующие вопросы:
• Что меня больше всего радует в настоящее время в работе и личной жизни?
• Что меня сильнее всего мотивирует?
• За что я испытываю самую большую благодарность?
• Кто меня любит?
• Что я умею хорошо делать?
• Каковы мои достижения? (См. записи в дневнике успеха.)
• Что я знаю?
Каждому из нас известна простая истина: позитивный или негативный настрой – это всего лишь вопрос дисциплинированности и привычки.
Конечно, кто-то может выработать в себе привычку видеть только все отрицательное. Часто она служит для того, чтобы на чужом фоне выглядеть лучше и порядочнее других или казаться не таким наивным, как все эти далекие от жизни оптимисты.
Позитивный или негативный настрой – это всего лишь вопрос дисциплинированности и привычки.
@bodoschaefer
Такие люди внушают сами себе: «Я вижу мир таким, какой он есть на самом деле». Но это неправда. В мире всегда хватает и хорошего, и плохого.
Кому пойдет на пользу, если мы будем обращать внимание только на плохое? Как это скажется на нашей душе, нашем сердце? Как повлияет на наши планы и самооценку?
Если человек в силу привычки концентрируется только на отрицательных сторонах, то для преодоления такой привычки потребуется немалая дисциплина. В этом поможет работа с предлагаемыми вопросами.
Когда темные тучи заслоняют солнце, важно уметь видеть все прекрасное и светлое. Однажды, когда Наполеон был еще молодым офицером, его вызвали в палатку начальника. Тот сказал: «Наполеон, вы невыносимый оптимист. Кто дал вам право в такой сложной военной обстановке сохранять оптимизм?»
Наполеон выглянул из палатки и, указывая рукой на затянувшие все небо облака, спросил: «Ваше превосходительство, что вы там видите?»
Начальник ответил: «Тучи, что же еще?»
«Вот в этом-то вся разница, – сказал Наполеон. – А я вижу звезду, которая постоянно мне светит. И этому не могут помешать никакие тучи».
Повторю еще раз: умение видеть положительные стороны жизни – это сочетание мировоззрения, дисциплинированности и привычки. Дисциплинированность помогает выработать привычку.
Возможно, вы спросите, стоит ли игра свеч? Я отвечу: попробуйте пообщаться несколько часов с оптимистично настроенными, радостными и довольными людьми. Я уверен, что после этого вы скажете: «Мне тоже хотелось бы позаимствовать у них такое настроение».
Открою вам тайну: эти люди не родились такими. Возможно, им повезло и они росли в детстве в оптимистичном и радостном окружении. Но и вы можете со временем создать себе такое же окружение. Начните с себя.
Даже на фоне тревог и страхов мы должны учиться видеть в жизни все самое хорошее. Вспомните, как работает наше подсознание, и сконцентрируйтесь на чем-нибудь позитивном, не оставляя места для забот.
8. Я продумаю, как может выглядеть наихудший вариант развития событий, а затем приму все меры, чтобы этого не случилось.
Данная рекомендация может показаться вам странной. Зачем представлять себе самое худшее? Разве это не противоречит только что прозвучавшему совету концентрироваться на позитивных вещах?
Данное противоречие лишь кажущееся. Вы должны на себе испробовать всю силу этой рекомендации. Почувствуйте, что происходит, когда вы представляете себе (разумеется, лишь на короткое время), что сбываются самые худшие опасения, а вслед за этим наступают последствия.
Целительное действие упражнения заключается в том, что в какой-то момент вы понимаете, что жизнь будет продолжаться и после всего этого.
Вы ощутите поразительное чувство свободы. У вас будто гора упадет с плеч, и вы со всей очевидностью поймете: «Я смогу справиться и с этим. Меня не поставить на колени. Возможно, все это будет неприятно и отвратительно, но я выживу и, может быть, даже сумею обнаружить в сложившейся ситуации какие-то позитивные стороны.
И вот тут начинают происходить удивительные вещи. Тревоги и страхи перестают забирать у вас силы. Вы уже не чувствуете себя парализованным, потому что пришли к убеждению, что жизнь на этом не заканчивается. Вы уже не ощущаете чудовищного давления.
Внезапно у вас появляется вся необходимая энергия для предотвращения нежелательного сценария. И вам это с большой долей вероятности удастся.
9. Наткнувшись на препятствие, я буду искать возможность победить. Если не сразу ее отыщу, то задам себе вопросы: «Каким может быть решение? Как могут развиваться события дальше?» Это поможет найти выход.
Большинство людей, встретившись с препятствием, почти всегда думают о возможности поражения. Успешные люди, обнаружив препятствие на пути, рассматривают его не как камень преткновения, а как материал для лестницы, ведущей к новым успехам.
Возможно, это звучит несколько патетически и кажется оторванным от реальности, но это действительно так. Если сконцентрироваться на решении, то препятствия оборачиваются, скорее, помощью. В принципе, мы должны быть благодарны, встретившись с ними.
Пожалуй, было бы странно ожидать от человека подобной первой реакции. Но как вторую реакцию благодарность можно только приветствовать. Ведь препятствие или проблема означают, что нам придется покинуть зону комфорта и расширить свою сферу контроля. Нужно будет искать решение, о котором мы в обычных условиях и не подумали бы.
С такой точки зрения препятствия и проблемы – это лучшее, что может с нами произойти. Они вынуждают нас расти и развиваться. Мы становимся сильнее и не признаем произвольно устанавливаемые кем-то границы.
Мы должны понять, что объекты не могут быть за нас или против нас. Они нейтральны. Точно так же нейтральны и ситуации. Мы сами решаем, как поступить с тем или иным объектом или ситуацией. От нас зависит, станут они камнем преткновения или материалом для лестницы.
Бог и Вселенная не создают для нас трудностей специально. Они создают только материю и энергию. А мы решаем, что с ними делать.
Мы интерпретируем и реагируем. Все, что существует вокруг нас, – это только раздражитель. Как мы к нему отнесемся, зависит от нас. Объективной реальности или истины не существует. Мы сами наделяем смыслом все, с чем встречаемся.
НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА ТРЕВОЖИТЬСЯ ПО ПОВОДУ ВЕЩЕЙ, НА КОТОРЫЕ МЫ НИКАК НЕ МОЖЕМ ПОВЛИЯТЬ.
Материал, из которого строятся границы, – это тот же самый материал, который используется для строительства лестниц, ведущих к успеху. Поэтому, подойдя к препятствию, задайте себе вопросы: «Как обратить его в победу? Чему я могу научиться с его помощью? Что оно даст для моего развития? Что надо сделать иначе, чтобы стать лучше и сильнее?»
Для этого следует только изменить свое мышление. Если раньше мы видели про сто препятствие, то теперь видим возможность.
Материал, из которого строятся границы, тот же самый, который используется для строительства лестниц, ведущих к успеху.
Вспомните про воду. Она всегда найдет себе дорогу. Она терпелива, упорна и сильна. Ее невозможно сдерживать в течение долгого времени. Если будете мыслить такими аналогиями, вы поймете, что, хотя препятствие, возможно, еще не устранено с вашего пути, подобные превратности жизни уже не имеют над вами власти.
По сути дела все, что нас окружает, нейтрально.
Я сам решаю, какое значение придать той или иной ситуации.
@bodoschaefer
В принципе, эта рекомендация позволяет сделать очередной шаг. Если при рассмотрении 5-го пункта мы говорили, что необходимо концентрироваться на чем-то светлом и позитивном, то теперь можно констатировать, что по сути дела все, окружающее нас, нейтрально. Я сам решаю, какое значение придать той или иной ситуации. Я во всем ищу светлые стороны. Окружающий мир такой, каким я его вижу. Наблюдатель сам создает свой мир.
10. Я никогда, никогда, никогда не сдамся
Это выражение принадлежит Уинстону Черчиллю. Уже в очень преклонном возрасте его попросили выступить с речью, которая содержала бы квинтэссенцию его жизни. Он произнес только пять слов: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Это был важнейший урок, который он вынес из своей долгой жизни.
Теодор Рузвельт говорил: «У нас есть только одна жизнь. Что бы ни ожидало нас после нее, имеет смысл делать правильные вещи, пока мы живы, а не только приятно проводить время».
Мы хотим сдаться, когда что-то кажется невозможным. Но в действительности это «невозможное» может оказаться не таким уж сложным. Ведь тот, кто берется за невозможное дело, практически не имеет конкурентов. Большинство людей сдаются слишком рано.
Возможно, история мотивирующей литературы началась с истории о трех лягушках. Я впервые прочитал ее у Гленна Тернера. Три лягушки попали в ведро со сливками. Напившись, они собрались выбраться из ведра, но у них ничего не получилось. Им не хватало сил, чтобы освободиться из этой западни. Другие лягушки сидели вокруг ведра и издевались над своими подружками. Судьба трех лягушек, казалось, была решена. Две из них сдались и утонули, как и пророчили им собравшиеся зеваки.
Но третья лягушка продолжала барахтаться. Вскоре ее силы начали иссякать. Казалось, выхода уже нет, однако лягушка собрала последние силы и начала барахтаться с удвоенной энергией. Ее усилия увенчались успехом. Она превратила сливки в масло и смогла выпрыгнуть из ведра.
Люди по-разному реагируют на эту историю. Кто-то смеется. Кто-то морщит лоб и думает, что в жизни так не бывает. Кто-то говорит: «Вот доказательство того, что позитивное мышление – это сплошные сказки».
Но оглянитесь вокруг. Разве история про лягушек не правдива? За любой успех надо платить. Этот рассказ лишний раз подтверждает, что платой за успех служит упорство. Нужно просто никогда, никогда, никогда не сдаваться. Ни при каких обстоятельствах!
Возможно, вам знакомо утверждение: «Каждый раз, когда ты думаешь, что это конец, откуда-то появляется лучик света».
Но этот лучик можно разглядеть, только если как следует всматриваться. А это бывает, только если мы не сдаемся.
Платой за успех служит упорство.
Во мне живет детская вера: если у нас появляется желание, то должна появиться также способность и возможность для его реализации. А иначе какой смысл в желаниях?
И даже когда появляются серьезные препятствия в виде жизненных кризисов, болезней, человеческих катастроф, мы должны не сдаваться, а поменять образ действий и приложить еще больше усилий.
Если у нас появляется желание, то должна появиться также способность и возможность для его реализации.
@bodoschaefer
Мы можем отыскать другие подходы. Возможно, они окажутся более легкими или прямыми. Возможно, мы сами станем умнее и терпимее. Возможно, мы сможем разглядеть и иную сторону событий.
Как бы то ни было, в сложных ситуациях мы должны искать решения, а не сосредоточиваться только на проблеме. Чем больше мы на ней концентрируемся, тем больше она становится. То, на что мы обращаем внимание, растет в наших глазах.
Если мы концентрируемся на решении, оно обязательно найдется. Вопрос о том, чтобы сдаться, не рассматривается. Мы можем сделать паузу и отступить на пару шагов для разбега. Мы можем сделать все по-другому – лучше, умнее. Главное – не сдаваться.
11. Я не прислушиваюсь к тем, чьи слова внушают тревогу и отчаяние. Я обращаюсь только к тем людям, на которых сам хочу быть похожим.
В 2008 году, во время банковского кризиса, один из клиентов прислал мне книгу, в которой описывался сценарий конца света. Автор пытался доказать, что вскоре банды будут бродить по улицам и безнаказанно вламываться в чужие дома. Государственная система охраны правопорядка рухнет. Невозможно будет купить продукты питания…
Такие пророки гибели появляются при каждом кризисе. Спорить с ними – пустая трата времени. Я допустил ошибку, отдав книгу своему помощнику и сказав ему: «Посмотри, может, там есть что-то полезное».
Результатом стало то, что он пришел ко мне со списком продуктов, которые необходимо закупить, чтобы пережить годы кризиса: множество суповых концентратов, центнеры муки и риса, а также средства самообороны вроде арбалетов и стрел…
Я озабоченно посмотрел на помощника, подсовывавшего мне список. Он выглядел удрученным. К сожалению, в том, что он так встревожился, был виноват я. Понадобилось несколько часов, чтобы избавить его от страхов.
Я советую не слушать голоса отчаяния. Не допускайте, чтобы другие люди внушали вам чувство тревоги. Прислушивайтесь только к тем, на кого хотите быть похожими, то есть к успешным людям.
Как их распознать? Ну, во-первых, разумеется, по успешным делам. Но обращайте внимание не только на былые достижения. Они уже в прошлом. Лучше понаблюдайте, как человек живет сегодня. Может ли он служить вам активным примером?
Обращайте внимание и на форму, в которой даются советы. Я заметил, что люди, не добившиеся успеха, навязывают всем свои советы, хотя их об этом никто не просит. По-настоящему успешные люди могут вам что-то посоветовать, только когда вы их об этом попросите.
Интересна и реакция на ваши планы. Неудачники склонны к их осмеиванию. Успешные люди относятся к чужим планам всерьез.
Кто служит вам примером? То, что я сейчас скажу, неприятно слышать, но это очень важно. Неудачники могут поделиться только примерами неудач. Единственный их совет заключается в том, как не надо делать. Успешные люди, напротив, могут подсказать дорогу к целям, которых они уже достигли.
Мой наставник формулировал эту мысль предельно ясно: «Неудачники не имеют права давать тебе советы. А ты не имеешь права их слушать». Я не знаю, как вы воспримете это высказывание. Прочитайте его, пожалуйста, еще раз…
Одно не подлежит сомнению: если в данный момент мучают какие-то тревоги и страхи по поводу нового дела или предстоящих больших проблем, то это не лучшее время, чтобы общаться с тревожными и трусливыми личностями. Это было бы равносильно удобрению для собственных страхов.
«Неудачники не имеют права давать тебе советы.
А ты не имеешь права их слушать».
Именно в такие моменты вам нужен голос успешных людей, на которых вы хотели бы быть похожими. Ведь в таком состоянии вы легко поддаетесь влиянию. Вам, как никогда, нужны одобрение и поддержка, мнение преуспевающих людей. Вам нужен тот, кто направит ваше внимание на светлые стороны жизни.
12. Чем выше моя цель, тем мельче кажется проблема. Все относительно. Поэтому, когда у меня возникают проблемы, я ставлю более высокие цели.
Если у вас нет цели, то при появлении первой же проблемы вы будете менять направление. Зачем напрягаться, если нет достойной цели? Если же цель стоит того, чтобы ее добиваться, то проблемы превращаются всего лишь в задачи на пути к ней.
В природе действует закон относительности. Его можно отнести также к проблемам и страхам. Очень важно понимать, что в сравнении друг с другом все относительно. Проблема всегда относительна по сравнению с целью.
Например, представьте себе, что у вас всего 10 минут, чтобы добраться до аэропорта. И вам приходится стоять на двух светофорах подряд, на которых обычно никогда не увидишь красный свет. Вы переживаете кризис среднего масштаба.
И когда второй светофор переключается на зеленый свет, машина, стоящая перед вами, неожиданно глохнет. Когда водитель вновь заводит двигатель, светофор уже опять красный. Это никак не вписывается в ваши планы.
А теперь второй пример: вы намереваетесь совершить длительную поездку на своем автомобиле и по ходу дела замечаете, что надо протереть темные очки. Кроме того, необходимо настроить навигатор. В этой ситуации два красных светофора подряд вам как раз на руку. На первом вы протираете очки, а на втором спокойно вводите данные в навигатор. А поскольку вы не успели доделать все до того, как загорелся зеленый свет, то и заглохшая машина впереди тоже на пользу.
Многие ошибочно полагают, что чем меньше цель, тем меньше проблем. Это не так. Если моя цель мала, то даже самая мелкая проблема кажется концом света.
Когда я в 17-летнем возрасте жил в Калифорнии, у меня была подруга, которая выиграла довольно серьезный музыкальный конкурс. В качестве награды ей предоставили возможность сыграть с симфоническим оркестром Сан-Франциско перед двухтысячной аудиторией. В этой пьесе у нее было 10-минутное соло на скрипке.
Если моя цель мала, то даже самая мелкая проблема кажется концом света.
@bodoschaefer
ХУДШЕЕ, ЧТО СЕГОДНЯ МОЖЕТ СО МНОЙ ПРОИЗОЙТИ, – ЭТО ЕЩЕ ОДИН ПРЕКРАСНО ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ.
В конце я должен был вручить ей розы. На самом деле не такая уж сложная задача.
Один из друзей решил пошутить надо мной и посоветовал положить тщательно отобранные в магазине цветы в морозилку, чтобы в нужный момент они казались совершенно свежими. Когда перед концертом я достал их из холодильника, они действительно выглядели очень хорошо.
Я упаковал их в прозрачный пластиковый контейнер и больше не обращал на них внимания. Перед вручением они оттаяли и на ощупь напоминали мягкую тонкую резину. Я решил достать их из упаковки, и бутоны уныло повисли на стеблях.
В зале присутствовало около 2 тысяч человек. Их смех звучал у меня в ушах на протяжении еще нескольких месяцев. Мне хотелось провалиться сквозь землю. Правда, подруга нашла элегантный выход из ситуации и поцеловала меня в щеку.
Мне и сегодня было бы неприятно пережить нечто подобное. Но я, пожалуй, рассмеялся бы вместе со всеми. Почему? Даже поражение надо рассматривать относительно личности, наших целей, уже достигнутых успехов… Успешный человек может признать: да, я оконфузился. Неловко, конечно, но не более того.
Чем масштабнее цель, тем полнее жизнь.
Мы должны понимать, насколько важен закон относительности, и использовать его в своих интересах. Когда наша цель достаточно велика, то проблемы становятся обычными задачами – ступенями на пути к успеху. В таком случае в них нет ничего страшного. Это просто часть пути.
Поэтому никогда не следует занижать цель, встретившись с проблемой. Наполеон Хилл пишет: «В такие моменты ставь перед собой еще более высокие цели».
Правило таково: чем масштабнее цель, тем полнее жизнь. (Прочитайте, пожалуйста, «Закон № 17. Ставьте перед собой высокие цели» из книги «Законы победителей». Там подробно описывается значение великих целей.)
13. Ощутив разочарование, я начинаю действовать.
Приведенная ниже логическая цепочка очень проста в понимании и чрезвычайно действенна в применении. Когда мы чувствуем разочарование, надо действовать. Ведь если мы что-то делаем, это приносит результаты, а они дают уверенность в себе. Результаты демонстрируют нашу способность на многое.
Поначалу не так уж важно, что именно мы делаем. Это может быть что угодно. Главное – что-нибудь делать. Потому что в этом случае мы чувствуем в себе силы. Мы ощущаем себя людьми, которые могут чего-то добиться, на что-то повлиять.
Разочарование представляет собой прямую противоположность этому чувству. Оно является результатом нашей собственной беспомощности. Невозможно испытывать разочарование, когда ты ощущаешь свою силу. Поэтому необходимо что-то делать. Разочарованный человек считает себя жертвой, полагает, что ситуацию невозможно изменить, и эта беспомощность вгоняет его в тоску и разочарование.
Возможно, в момент разочарования мы не способны сдвигать с места горы. Но этого и не требуется. Нужно просто что-то делать. Наилучшее стабилизирующее воздействие оказывает какая-нибудь банальная деятельность. Можно навести порядок в кабинете, заняться спортом, отправиться на прогулку, сделать уборку в квартире.
Когда мы чувствуем разочарование, надо действовать. Ведь, если мы что-то делаем, это приносит результаты, а они дают уверенность в себе.
@bodoschaefer
Делайте хоть что-нибудь, потому что этим вы запускаете целую цепь событий. Работа дает результат, а они повышают уверенность в себе. Тот, кто что-то делает, чувствует в себе силу. А сила – прямая противоположность разочарованию.
Невозможно испытывать разочарование, когда ощущаешь свою силу. Поэтому необходимо что-то делать.
По своей важности данный пункт равен всем остальным вместе взятым. Необходимо выработать в себе привычку при первых признаках разочарования сразу же начинать что-то делать. Даже несмотря на то, что в этом состоянии многие предпочли бы спокойно посидеть без дела, а кое-кто – лечь и никогда больше не вставать. Но пользу приносит только действие.
Работая, мы чувствуем себя лучше, чем бы ни занимались. В этом случае разочарование не властно над нами. Как только наше состояние стабилизируется, можно приступать к серьезным и сложным делам.
14. Я напомню себе, что на все можно посмотреть по-разному. Если бы мне было дано знать все, я бы никогда не расстраивался. Задам себе вопрос: «Что останется от моей нынешней проблемы через пять лет?»
Зачастую счастье зависит от того, с какой стороны взглянуть на ситуацию. Это прекрасно демонстрирует старая китайская притча.
В одном небольшом селе жил крестьянин, и был у него конь. Это являлось его единственным имуществом. Конь помогал крестьянину убирать урожай, пахать землю, отвозить плоды на базар.
Однажды разразилась ужасная гроза. Молния так напугала коня, что он вырвался и убежал. Заметивший это сосед сказал крестьянину: «Надо же, ты потерял самое главное, что у тебя было. Теперь ты действительно беден. Вот несчастье!» Терпеливо выслушав его, крестьянин ответил: «Как знать? Может, так, а может, и нет».
Ко всеобщему удивлению, на следующий день конь вернулся, да еще и привел с собой трех молодых диких кобылиц. Крестьянин быстро запер их в загоне. Прослышав об этом, соседи прибежали и сказали: «Теперь у тебя целых четыре лошади. Вот уж повезло так повезло». «Как знать? – ответил крестьянин. – Может, так, а может, и нет».
Еще через день сын крестьянина решил объездить одну из молодых кобылиц. Но едва он взобрался на нее, как лошадь скинула его на землю. Он ударился так сильно, что сломал обе ноги. Разумеется, соседи не заставили себя ждать. Все тут же прибежали и начали сочувствовать: «Ах ты бедняга! Несчастье-то какое! Сын ведь может и не поправиться. Хуже и быть не может». Крестьянин спокойно ответил им: «Как знать? Может, так, а может, и нет».
Вскоре началась война. Появились чиновники императора и призвали в армию всех молодых мужчин деревни. Разумеется, брали только здоровых. Больного сына крестьянина эта судьба миновала. На этот раз соседи пришли с поздравлениями: «Тебе крупно повезло. Ты единственный, чей сын остался дома. Удача на твоей стороне». Терпеливо выслушав их, крестьянин ответил: «Как знать? Может, так, а может, и нет».
У каждого в жизни были такие случаи, которые дали понять, что мы не обладаем должной дальновидностью и мудростью, чтобы моментально разглядеть все взаимосвязи. Иногда мы лишь намного позже понимаем, что было для нас полезным, а что – вредным. Но и это тоже спорный вопрос. У меня в жизни было одно происшествие, которое я никогда не забуду. В пятнадцать лет я проводил летние каникулы во Франции. Меня приняла одна очень религиозная семья. Однажды мы запланировали подъем на одну из вершин горного массива Веркор. Мы собирались подняться на эту гору с плоской, как стол, вершиной, разбить там палатку и провести ночь.
Мы отправились в путь в самом радостном расположении духа, и тут в нас сзади въехал другой автомобиль. Повреждения были незначительными, и я удивился, когда сидевший за рулем глава семейства сказал: «Это Божий знак. Надо возвращаться».
Мы не обладаем должной дальновидностью и мудростью, чтобы моментально разглядеть все взаимосвязи. Иногда мы лишь намного позже понимаем, что было для нас полезным, а что – вредным.
@bodoschaefer
Я принялся со всем пылом убеждать его, что Бог не имеет никакого отношения к происшедшему. Это было нелегко, но в конечном счете мы продолжили путь.
Через несколько километров из-под колеса ехавшего впереди автомобиля вылетел камень и разбил нам лобовое стекло. К счастью, мы все были в солнцезащитных очках, поэтому осколки не причинили нам вреда, если не считать пары царапин.
И вновь водитель сказал: «Это Господь снова подает нам знак. Надо поворачивать». На этот раз мне не удалось его переубедить. Настроение у меня совершенно испортилось.
Когда мы проехали несколько километров, безоблачное до этого небо потемнело и вскоре разразилось настоящим ливнем. Ехать в машине без лобового стекла было весьма неуютно.
Промокшие до нитки мы вернулись домой. Дождь лил всю ночь, за окном завывал ветер. Я был рад, что нахожусь дома, а не в палатке на вершине горы.
Когда на следующее утро я пришел на завтрак, глава семейства сидел за столом совершенно бледный. Он только что услышал по радио о происшествии: два туриста, разбившие палатку на той же вершине, были сметены бурей в пропасть вместе с палаткой. Их изуродованные тела, обернутые палаткой, были обнаружены у подножия горы.
Я до сих пор не знаю, действительно ли это Бог предупредил нас посредством столкновения и разбитого стекла. Но одно я усвоил раз и навсегда: на все можно посмотреть с разных сторон. Если взглянуть на дело чуть шире, то неудачное происшествие может обернуться счастливым случаем.
ЕСЛИ ВАМ СТРАШНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, ТО, ПОЖАЛУЙ, ИМЕЕТ СМЫСЛ ПОПЫТАТЬСЯ.
Проблема существует не сама по себе. Намного важнее то, что мы о ней думаем. Нельзя забывать, что на проблему, как и на все остальное, можно взглянуть по-разному.
Сохраняя спокойствие, необходимо задуматься о том, какую пользу может принести нам то или иное событие. Нередко для этого требуется терпение, так как выгоды становятся очевидны лишь по прошествии времени.
Если взглянуть на дело чуть шире, то неудачное происшествие может обернуться счастливым случаем.
Американцы смотрят на это несколько иначе. Они предпочитают вообще не размышлять о проблеме, а просто принимать ее как есть. Не надо давать ей оценку. Такой подход основывается на принципе больших чисел и теории вероятности.
Если бросить игральный кубик один раз, то выпавшее число будет объясняться чистой случайностью. И даже если вы бросите его десять раз, все по-прежнему будет зависеть только от случая.
А вот если вы бросите его 150 раз, то в действие вступает теория вероятности. И чем чаще вы будете его бросать, тем выше вероятность того, что все числа выпадут одинаковое количество раз.
Поскольку ваш деловой успех не должен зависеть от воли случая, у вас есть только одна гарантия. Чем чаще вы будете повторять какое-то действие, тем больше шансов, что сработает закон больших чисел.
В этом случае ваша деятельность становится предсказуемой. Чем бы вы ни занимались, делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно быть уверенным в том, что ваши действия принесут успех. Все остальное – просто любительские азартные игры.
Если вы общаетесь с людьми и хотите им каким-то образом помочь, то ваши попытки не всегда будут иметь успех. Кто-то прислушается к вам, а кто-то – нет.
Мой американский наставник говорил по этому поводу: «Кто-то скажет да, кто-то скажет нет, а мне – все равно».
Чем бы вы ни занимались, делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно быть уверенным, что ваши действия принесут успех.
@bodoschaefer
Проблемы зависят от того, с какой стороны мы на них посмотрим. Лучше всего вообще не давать им оценку. Как и в случае с игральным кубиком, мы будем то радоваться успехам, то терпеть неудачи.
И то и другое является частью игры. Поэтому не имеет смысла говорить о том, хорошо это или плохо. Но даже давая какую-то оценку, мы не должны забывать, что по прошествии времени она может измениться.
15. Тревоги не приносят никакой пользы, поэтому я внушаю себе позитивные представления.
Что вы представляете себе охотнее всего? Большинству людей нравится представлять, что они добились своей цели, и во всех красках расписывать себе, что они при этом чувствуют, что говорят по этому поводу окружающие, как складывается жизнь…
Получается своего рода мысленный фильм по собственному сценарию со счастливым концом. Надо стараться почаще обращаться к этому фильму. Лучше всего каждый день в определенное время. Но особенно это необходимо, когда нас одолевают тревоги и страхи и когда окружающая обстановка не напоминает повседневную.
Разумеется, поначалу это дается нелегко. Ведь нельзя просто по щелчку отключить страхи и заботы. Но их можно заглушить. Например, этим фильмом.
Порой приходится бороться со своими старыми привычками, чтобы создать в мозге новые взаимосвязи. Они связывают нас с чем-то позитивным и представляют собой что-то вроде протоптанных тропинок, которые со временем превращаются в дороги и, наконец, в широкие автострады для информации.
Некоторые люди испытывают дискомфорт, когда я советую создать собственный фильм со счастливым концом. Но ведь когда вас одолевают заботы и тревоги, ощущения те же самые.
В этом случае мы тоже видим фильмы. Только конец в них бывает не счастливый, а, наоборот, трагический.
И радостный, и печальный фильм не соответствует действительности, потому что мы не можем знать будущего. Нам неизвестно, как сложится жизнь.
Однако не стоит недооценивать силу самореализующихся пророчеств. Представления о будущем оказывают большое влияние на наши мысли и эмоции, действия и принимаемые решения… А все это в конечном счете влияет на то, каким окажется наше будущее.
Поэтому мы не можем позволить себе снимать негативные фильмы. Намного лучше, если в нашей голове постоянно будут прокручиваться фильмы со счастливым концом.
Вставляя в плеер диск с рок-музыкой, мы не вправе ожидать, что услышим Моцарта. Возможно, вы скажете: «Это глупое сравнение. Чтобы послушать Моцарта, надо вставить диск с записью Моцарта».
Но поймите, что именно так и происходит с нашими мыслями. Если мы своими страхами и тревогами программируем их в негативном ключе и пишем негативные мысленные сценарии, то не стоит удивляться, когда похожие сценарии впоследствии воплощаются в жизнь.
Нашим страхам и тревогам свойственна тенденция сбываться. На чем сосредоточены наши мысли, то и появляется в жизни.
Книга «Дхаммапада», составленная из изречений Будды, так описывает смысл жизни:
Дхаммы обусловлены разумом, их лучшая часть – разум, из разума они сотворены. Если кто-нибудь говорит или делает с нечистым разумом, то за ним следует несчастье, как колесо за следом везущего.
Дхаммы обусловлены разумом, их лучшая часть – разум, из разума они сотворены. Если кто-нибудь говорит или делает с чистым разумом, то за ним следует счастье, как неотступная тень.
Может быть, не так глубокомысленно, но тоже по-своему мудро ответил предприниматель Зино Давидофф, когда его спросили: «Вы ищете в жизни только удовольствия. Не слишком ли это просто?»
Зино Давидофф ответил: «Нет. Каждый человек имеет право заниматься поисками той жизни, которая ему по нраву. Я тоже имею право заниматься поисками вин, еды, друзей и сигар».
По-моему, в этом немало мудрости. Мы имеем право заниматься поисками той жизни, которая нам по нраву. Я называю это «конструированием» собственной жизни. И в этой жизни вполне могут появиться страхи и заботы.
Может даже случиться так, что эти страхи захотят поставить нас на колени. Но у нас есть возможность с ними справиться. Например, с помощью советов, приведенных в этой книге.
Давидоффа спросили, как бы он определил такое понятие, как «умение жить». Он ответил: «Для меня уметь жить – это испытывать удовольствие. Воспринимать жизнь как игру и сохранять способность в любой точке мира и в любых мыслимых обстоятельствах радоваться жизни.
Тот, кто в дешевом кабаке ведет себя невежливо по отношению к женщинам, так же будет вести себя и в шикарном ресторане. Здесь нет никакой разницы. Если же мужчина даже в самом захудалом заведении встает, когда к столу подходит женщина, говорит ей комплименты и ухаживает за ней, то можно сказать, что он овладел искусством жизни».
16. Каждый мой план и каждая цель будут вызывать у меня вопрос: «Почему я считаю, что способен это сделать?»
Мы должны стараться сосредоточиваться только на позитивных мыслях. Пожалуй, лучше всего в этом нам поможет дневник успеха. Мы сами определяем, о чем должны помнить и какие события хотим подольше сохранить в своей памяти.
Дневник успеха – это не что иное, как программа, с помощью которой мы напоминаем себе о положительных, светлых и успешных сторонах собственной личности. Концентрируясь на этих качествах, мы развиваем себя как личность. А ее развитие влечет за собой новые успехи, которые мы записываем. Возникает позитивный повторяющийся цикл.
Нечто подобное переживал каждый успешный человек. Более того, он не только переживал этот цикл, но и сознательно создавал и поддерживал его.
Мой совет: каждое утро записывайте по пять успехов в свой дневник. И тогда произойдет чудо: все ваши планы и цели будут вызывать у вас мысль: «Я способен это сделать».
17. Разочаровавшись в чем-то, я тут же совершу что-нибудь хорошее.
Меня часто спрашивают: «Как мне быть, если я во всем разочаровался?» Мой ответ прост, но эффективен: «Сделайте что-нибудь хорошее».
Я не знаю, что вам больше всего нравится и что вас вдохновляет. Могу лишь перечислить несколько вещей, которые создают хорошее настроение у большинства людей. Во-первых, можно послушать хорошую музыку, которая оказывает успокаивающее, исцеляющее и оздоровляющее действие. Такая музыка обычно связывается с хорошим настроением.
Колоссальное влияние на настроение оказывают занятия спортом!
Можно также по смотреть хороший фильм, который на некоторое время перенесет нас в иную жизнь. Погружаясь в события фильма, мы изменяем мир своих эмоций.
Хорошие фильмы способны на это. Они отвлекают нас от страхов и тревог. Если в темное время года становится грустно, можно устроить себе короткий отпуск и отправиться в солнечные края или просто посетить солярий. Не из косметических соображений, а просто потому, что свет представляет собой противоположность темным тучам.
• Хорошую помощь окажет также теплая ванна или поход в сауну.
• Важно экспериментировать с делами, которые создают хорошее настроение, чтобы заранее знать, что предпринять, когда вдруг наступает темная полоса.
• К числу лучших советов можно отнести и общение с позитивно настроенными людьми или хотя бы телефонный разговор с ними в случае упадка настроения.
• Я считаю, что время от времени полезно посвящать целый день только самим себе – баловать себя и делать то что хочется.
Внимание! Если человека тяготят страхи и тревоги, он обычно старается спать дольше обычного. Однако разочарование плохо лечится с помощью сна.
В этом случае лучше как раз сократить время сна. Попробуйте, к примеру, ограничить свой сон в течение нескольких ночей максимум шестью часами, а все о стальное время проявляйте больше активности.
Когда мы относимся к себе по-доброму, разочарование уходит. В конце концов, фрустрация – это всего лишь напряжение разума. Если расслабиться, то уйдет и разочарование, сменяясь очарованием.
Разумеется, помогают и другие приемы. Приведу пример. Американский коуч Зиг Зиглар, занимающийся вопросами личного успеха, прикрепил к стене над своим письменным столом авиационный билет. Зачем? Он напоминает ему об одном очень важном событии. Зиглар ехал в аэропорт и угодил в пробку. Он был весь на нервах и в напряжении.
Ему было очень важно попасть именно на этот самолет, потому что следующего пришлось бы ждать слишком долго, и он опоздал бы на свое выступление. Но ничего нельзя было сделать. Он опоздал в аэропорт, и самолет улетел без него.
Тогда Зиг решил себя побаловать. Он вкусно пообедал, устроился в уютном кресле и постарался сделать так, чтобы ожидание было максимально приятным. И тут поступило известие, что самолет, на который он опоздал, разбился.
СТРАХ РОЖДАЕТСЯ В ГОЛОВЕ. СМЕЛОСТЬ ТОЖЕ!
Спустя несколько часов стало известно, что никто не выжил. Для Зига Зиглара это стало уроком на всю оставшуюся жизнь: никогда не беспокойся, потому что никто не знает, чем все обернется. Если знать все заранее, то поводов для беспокойства, пожалуй, вообще не будет.
Даже автомобильная пробка с тех пор уже не заставляет его расстраиваться. Зиг просто говорит сам себе: «Подумаешь, пробка!»
Никогда не беспокойся, потому что никто не знает, чем все обернется. Если знать все заранее, то поводов для беспокойства, пожалуй, вообще не будет.
Читать бесплатно другие книги:
