Ментальная алхимия Шефер Бодо
В свое время Черчилль надолго попал в полосу политического забвения. Его выдержка на протяжении многих лет подвергалась испытанию. Когда Черчилля все же назначили премьер-министром, разразилась Вторая мировая война. Ему задали вопрос, уверен ли он в том, что выбрал правильное направление действий в эти нелегкие времена. Черчилль ответил: «Уверен, потому что всю жизнь к этому готовился».
Потом начались налеты немецкой авиации на Лондон. Погибло множество мирных жителей. Казалось, Англии пришел конец. Бомбардировщики прилетали каждую ночь. Гибли люди. Советники и друзья требовали капитулировать перед немцами, чтобы прекратить бессмысленные убийства.
Тот, кто предал свою мечту, скорее всего, никогда уже не будет мечтать. Если же человек не мечтает, он не живет.
Однажды ночью, когда бомбардировщики вновь сбросили свой смертоносный груз на Лондон, Черчиллю пришлось принимать самое важное решение в своей жизни. Вокруг собрались его лучшие друзья и начали уговаривать сдаться. Они обвиняли Черчилля в том, что он бессмысленно жертвует своим народом. Даже лучшие друзья ставили ему в вину смерть своих соотечественников.
Но Черчилль знал, что капитуляция будет означать лишь еще большие жертвы. Он поднял кулаки к черному небу и крикнул бомбардировщикам: «Я никогда не сдамся. Никогда, никогда, никогда!»
Урок, который невозможно прогулять
Не каждому человеку суждены такие испытания, но выдержка и упорство перед лицом трудностей – это одни из самых важных качеств. Пожалуй, даже самые важные. Все остальные недостатки можно исправить, но если вы сдались, то это конец. Дальше уже говорить не о чем. Поэтому каждый человек должен воспитать в себе «иммунитет против разочарований».
Если не прилагать усилий, мы останемся слабыми и не сможем расти.
@bodoschaefer
Почему победители расценивают трудности как урок? Почему все достается нам, как правило, с трудом? Почему за все надо бороться? Окончательного ответа на эти вопросы, по-видимому, не существует. Это какая-то загадка.
Известно лишь одно: так устроена жизнь. Наши кости должны испытывать нагрузку, в противном случае они ослабеют и станут хрупкими – как у астронавтов, которые долгое время находятся в невесомости. Трудности необходимы нам, чтобы стать сильнее.
Как-то раз один мальчик наблюдал за бабочкой, которая с неимоверными трудностями покидает свой кокон. Ему стало жалко ее, и он решил помочь раскрыть кокон. Но отец удержал его. Ведь «помощь» мальчика означала бы для бабочки смерть. Ей необходимы были эти трудности, так как они укрепляют крылья. Если мы не будем прилагать усилий, то останемся слабыми и не сможем расти.
Дети нового поколения
Многие из тех, кто приложил руку к возникновению американского экономического чуда, в молодости пережили сильнейший экономический кризис. Затем они прошли через сражения Второй мировой войны и научились справляться с трудностями.
Но постепенно они старели и уступали руководящие места в своих фирмах сыновьям и дочерям. А это поколение росло уже совсем в других условиях. Они не знали нужды. Родители оберегали их от всех трудностей, так как хотели, чтобы дети жили лучше, чем они сами.
Встав во главе фирм, эти дети повели себя так, как и всегда. Они начали избегать трудностей и в результате не справились с доверенным им делом. Авраам Линкольн говорил: «Невозможно помочь человеку, делая за него то, что он должен и может сделать сам».
С каждой новой ступенью трудности становятся все серьезнее
Жизнь похожа на лестницу. Случается так, что нам долго не удается подняться с одной ступеньки на другую, а потом вдруг следует резкий подъем, где нас ждет очередная ступенька, но уже на более высоком уровне. На каждой из ступенек нас ожидают новые задачи, и в этом таится глубокий смысл. Они готовят нас к подъему на новый уровень. Каждая из ступеней связана с определенными трудностями. Не одолев их, мы не сможем подняться выше. Так и должно быть. В противном случае у нас не хватило бы сил для следующей ступеньки.
Никому не удастся избежать неудач. Они подстерегают нас повсюду: и в личной жизни, и в работе. Вы не в состоянии изменить людей и законы природы. Многие вещи неподвластны вашему контролю. Любые попытки повлиять на них ведут только к разочарованиям. Единственное, что вы можете изменить, – это самих себя и свою способность преодолевать трудности.
Независимо от того, насколько хороша ваша идея, продукция или услуги, вы не сможете постоянно оставаться самым лучшим. Всегда найдутся люди, которые отвергнут вашу продукцию и идеи. Трудности будут возникать всегда. Любой отказ и любое сопротивление могут стать для вас как оправданием для того, чтобы опустить руки, так и возможностью для учебы и развития. Трудности могут быть и препятствием, и упражнением перед подъемом на очередную ступень. Выбор за вами.
Никому не удастся избежать неудач. Они подстерегают нас повсюду: и в жизни, и на работе.
Какова альтернатива?
Чем активнее вы действуете и продвигаетесь вперед, тем больше возникает задач, требующих решения. Кто-то пытается уклониться от проблем и ищет для себя занятие, которое не несет ни трудностей, ни разочарований. Но такие попытки обречены на провал, поскольку трудности – составная часть любого успеха.
Любой отказ и любое сопротивление могут стать для вас и оправданием для того, чтобы опустить руки, и возможностью для учебы и роста.
@bodoschaefer
А кто-то старается остаться на той ступеньке, которой уже достиг, так как знает, что с каждой новой ступенью трудности возрастают. При этом человек не учитывает, что, оставаясь на этой ступени, будет вынужден постоянно сталкиваться со всеми свойственными ей проблемами. А они возникают вновь и вновь и не дают нам покоя. Урок, который мы не смогли усвоить, повторяется раз за разом. В этом случае неизбежно наступает разочарование. Так уж лучше усвоить этот урок раз и навсегда, а затем перейти к новым задачам.
Примеры возможных ступеней
Победителям нравится, что на каждой ступени их ожидают новые и самые разнообразные задачи. Они радуются тому, что проблемы с каждым новым уровнем становятся все сложнее, и воспринимают это как доказательство своего роста. Видимо, по этой причине Черчилль не ограничился словами «не сдавайтесь», а добавил: «Никогда, никогда, никогда». Ведь он знал, что на каждом уровне нас подстерегают самые разные по сложности задачи.
Вы можете столкнуться, например, со следующими проблемами.
Первый уровень. У вас есть идея, но никто не верит, что вы способны ее реализовать. Ваши знакомые и родственники уговаривают вас «проявить благоразумие». Вы должны научиться больше верить в себя.
Второй уровень. Вы хотите открыть свое дело, но для этого требуется начальный капитал. Банк отказывает вам в кредите, потому что сначала вы должны продемонстрировать свои успехи. Но, чтобы их достигнуть, нужны деньги. Вы должны научиться бороться за свои цели.
Третий уровень. Дела на вашей фирме идут неплохо, но вместо признания со стороны окружающих вы ощущаете зависть. О вас распускают всякие небылицы. Вы должны понять, что все это не имеет никакого значения.
Четвертый уровень. Вы попали в полосу временных трудностей, и у вас возникли трения с партнером. Вам не хватает времени, чтобы понять, что им движет. Партнер отказывается понимать ваши действия. Вы должны научиться привлекать его на свою сторону, так как вместе вы сильнее.
Пятый уровень. Вы нашли оптовых клиентов для своих товаров или услуг. Но они не оплачивают ваши счета. Задолженность достигает огромного размера. Вы должны быть готовы к неожиданностям и заранее создавать резервы.
Шестой уровень. Вы стремительно движетесь от успеха к успеху, но у вас возникают проблемы со здоровьем. Вы должны усвоить, что жизнь состоит не только из успехов в делах. Настало время позаботиться и о других сферах жизни.
Седьмой уровень. Вам срочно нужны квалифицированные работники, но вы никак не можете их найти. Попробуйте снизить уровень своих требований и разобраться, кто вам нужен: высококлассные исполнители или партнеры, которым вы можете предоставить неплохой шанс.
УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ДОПУСКАЮТ БОЛЬШЕ ОШИБОК, ЧЕМ ОБЫЧНЫЕ
Восьмой уровень. На протяжении долгого времени вы достигали успеха, и вдруг все рушится. Вы должны усвоить, что успех не может быть вечным. Находясь на вершине, вы стоите у края пропасти. За каждым горным пиком следует долина, а за ней – новая вершина…
Девятый уровень. Вам кажется, что жизнь теряет смысл. У вас пропадает мотивация к дальнейшей деятельности. Финансовый успех может лишь на короткое время компенсировать внутреннюю пустоту. Вы должны понять, в чем заключается смысл вашей жизни, прислушаться к себе и больше заботиться об окружающих.
Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, появляются два варианта развития событий: вы либо сдаетесь, либо становитесь сильнее.
Это лишь короткая выдержка из того многообразия уроков, которые преподносит жизнь. Едва усвоив один из них, вы уже сталкиваетесь со следующим. Такова жизнь. Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, появляются два варианта развития событий: вы либо сдаетесь, либо становитесь сильнее.
Взгляните на эту ситуацию с положительной точки зрения. Если вы столкнулись с очередной трудностью, то это признак прогресса. Вы расстались с предыдущим уровнем и перешли на более высокий. Вы достойны того, чтобы находиться на этой ступени.
Ускоритель прогресса
Существует способ, ускоряющий процесс обучения и роста. Победители не ждут трудных ситуаций. Они сознательно идут им навстречу. Они принимаются за новые проекты, хотя знают, что там их подстерегает множество проблем.
Там, где остальные видят лишь неблагоприятную ситуацию, победители видят новые задачи и шансы.
Вы должны руководствоваться следующим девизом: «Решив какую-то проблему, я сразу же возьмусь за новую, еще более сложную». Вы должны знать, что любая задача более высокого уровня потребует от вас еще большей устойчивости к разочарованиям. Поэтому необходимо сознательно тренировать свои навыки борьбы с трудностями.
Откуда взять для этого силы? Вас ждет интересное открытие: в начале каждой новой деятельности легкие вещи кажутся трудными, но затем трудные вещи становятся легкими. Это похоже на обучение письму. На первых уроках намного труднее написать букву «а», чем слово «электрификация» спустя несколько лет.
Решив какую-то проблему, я сразу же возьмусь за новую, еще более сложную.
@bodoschaefer
Вы должны научиться справляться с мелкими текущими трудностями. Если вам это удастся, у вас разовьются «мышцы выносливости и упорства» и даже более сложные задачи в конечном итоге окажутся легче, чем вы могли себе представить.
От продвижения вперед нас удерживают не трудности, а отношение к ним. Самый главный противник кроется не вне, а внутри нас. Победители никогда, никогда, никогда не сдаются. Ни при каких обстоятельствах!
Общая картина
Разумеется, все темы взаимосвязаны. То, о чем мы говорили в части I книги, справедливо и для третьей. Если мы не хотим сдаваться и намерены проявить упорство, то важно иметь рабочую методику и создать импульс движения.
То же самое касается и проблем. Создав импульс движения, мы перестаем замечать многие трудности. Они превращаются для нас в крошечные препятствия, которые мы с легкостью преодолеваем.
Конечно, момент движения помогает также бороться с тревогами и страхами. Когда разработана хорошая рабочая методика и набран ход, не остается времени, чтобы во всех красках представлять себе, чего надо опасаться. Мы сосредоточены на деле и на своих текущих переживаниях.
Создав импульс движения, мы перестаем замечать многие трудности.
На этот счет в Библии имеется простой пример – притча о сеятеле. Речь идет о профессионале, имеющем превосходную рабочую методику и использующем импульс движения.
История проста. Он сеял зерно, но не все семена взошли. Одни из них склевали птицы, другие попали на высохшую землю, а третьи заглушили сорняки. Но сеятель просто продолжал сеять. А выждав положенное время, собрал богатый урожай.
Из этой короткой притчи можно сделать несколько важных выводов:
1. Не каждое семя прорастает. Поэтому надо сеять как можно больше. Нельзя полагаться на один-единственный росток.
2. Необходимо сосредоточиться главным образом на своей работе, а не на врагах. Уничтожая врагов, вы практически никогда не достигнете своей цели. Подумайте сами: у преуспевающего человека всегда хватает противников. Это заложено в самой природе. Птицы и сорняки всегда были и будут. Умный крестьянин просто продолжает сеять.
3. Не посеяв, не соберешь урожай. Вознаграждение приходит после выполненной работы. Вселенная награждает за труды, а не за отговорки и оправдания. Но кое-кто часто пытается обойти этот закон природы, забывая о том, что таким путем невозможно добиться стабильного успеха.
4. Вам потребуется терпение. Для роста нужно время. Через два дня после посева вы еще не получите никакого урожая, несмотря на то, что затратили большие усилия. Лишь труд и терпение приведут вас к результатам.
5. Что посеял, то и пожнешь. На протяжении всей жизни человека сопровождают хорошие и плохие посевы. Будьте осторожны: плохие семена тоже прорастают.
Многим проблемам вообще не стоит уделять внимания. Лучше позаботиться о своем предназначении. Люди, которые значительную часть времени тратят на решение различных проблем, зачастую теряют из виду главную цель. Проблемы становятся оправданием бесцельности.
Рабочая методика и импульс движения – это лучшая профилактика страхов, проблем и опасностей. Если вы выработали хорошую методику и набрали ход, то многих страхов попросту не может возникнуть. Проблемы становятся незначительными, потому что у нас для них не остается времени. Вопроса о том, чтобы сдаться, в таких условиях даже не возникает.
Многим проблемам вообще не стоит уделять внимания. Лучше позаботиться о своем предназначении.
@bodoschaefer
Но если какой-то из этих трех аспектов приобретает чрезмерную силу, то ему необходимо противопоставить МЕНТАЛЬНУЮ АЛХИМИЮ. Даже если у вас совсем ничего не осталось, вы, как алхимик, все равно обладаете ментальной силой.
И в заключение несколько слов о вечном
Возможно, читая эту книгу, время от времени вы задавали себе вопрос: «Ради чего так стараться?» Не ждите от меня ответа. У всех для этого есть свои собственные причины, потребности и цели. Я уверен, что в глубине души каждый чувствует, чем он должен и хочет заниматься. Надо только внимательно прислушаться к себе.
Закончить позвольте историей Сенеки. Жизнь Сенеки была полна взлетов и падений. Он был самым богатым человеком в Риме после императора. Но в 41 году император Клавдий сослал его на Корсику. Там он в одиночестве провел восемь лет. Сенека в одночасье лишился всех жизненных удобств, роскоши, власти…
Будучи ментальным алхимиком, Сенека размышлял: «Где во всех этих событиях положительная сторона?» И он пришел к выводу, что теперь у него появилась возможность опробовать свою философию в реальной жизни. Он был стоиком, а стоикам свойственна простота бытия и бесстрашие перед лицом смерти.
Сенека понял, что лучшей тренировочной обстановки, чем этот пустынный и лишенный цивилизации остров, ему не найти. Проведенные на нем годы он использовал для того, чтобы записать свои философские мысли и подготовиться к смерти. Как ни парадоксально, чем дольше Сенека там жил, тем счастливее становился. Он пришел к самому себе. Сумел преодолеть страх перед смертью и ощутил абсолютную свободу. Обрел внутреннюю силу и глубокий покой.
По прошествии восьми лет Сенеку помиловали и вернули в Рим. Там он стал личным учителем двенадцатилетнего Луция Домиция, который вскоре стал известен как император Нерон. В первые пять лет правления Нерона Сенека был фактически регентом Римской империи.
Ему постоянно приходилось бороться с тягой Нерона к насилию. Сенека вновь разбогател. Он был почти так же богат, как и император. И снова появились завистники, которые начали распускать слухи, будто Сенека обогащается за счет государства. Этим слухам поверил и Нерон. Сенеке пришлось спасать свою жизнь.
За годы пребывания на Корсике он научился вести простую жизнь. Поэтому ему было нетрудно отказаться от своего высокого положения. В 62 году, почувствовав угрожающие признаки, Сенека подал в отставку со всех государственных должностей и переселился в сельскую местность. Кроме того, он совершил еще один примечательный поступок – отдал Нерону почти все свое состояние.
Это дало Сенеке еще почти три года счастливой жизни. Но затем Нерон прислал солдат, которые приказали ему совершить самоубийство.
Сенека спокойно попросил разрешения изменить завещание. Он хотел оставить друзьям то немногое, что у него еще оставалось. Но ему не разрешили. Тогда он сказал присутствующим друзьям: «Раз мне запрещено отблагодарить вас подарками, завещаю вам единственное, что мне осталось, но вместе с тем и самое драгоценное, – мой образ жизни».
Наше самое драгоценное сокровище – достойный образ жизни.
Сенека перерезал себе вены и умер, сохраняя самообладание и спокойствие. Даже смерть не смогла вывести его из равновесия. Все присутствовавшие поняли: если человек осознал неизбежность смерти, то смерть теряет свою власть над ним. Он способен сохранять спокойствие и силу.
Пожалуй, в осознании неизбежности смерти и заключается последняя сила ментальной алхимии. Надо понимать, что все мы умрем. Эту мысль следует не вытеснять из сознания, а просто принять. Как ни странно, подобные вещи не вызывают у нас беспокойства, во всяком случае если обдумывать их в тишине и спокойствии. Они приносят ощущение покоя.
Наше самое драгоценное сокровище – достойный образ жизни.
Но при этом происходит и еще кое-что: принимая мысль о смерти, мы начинаем как бы по-новому оценивать свою жизнь, соотнося ее со смертью. Это значит, что наши страхи и тревоги приобретают относительный характер. Исчезают мысли о том, чтобы сдаться, потому что мы начинаем намного больше ценить чудесный дар жизни. Проблемы теряют значение и свою власть над нами.
ЛЮБАЯ СЛОЖНАЯ СИТУАЦИЯ, С КОТОРОЙ ТЫ СПРАВИЛСЯ СЕГОДНЯ, ОБОЙДЕТ ТЕБЯ СТОРОНОЙ ЗАВТРА.
ДАЛАЙ-ЛАМА
Пожалуй, можно согласиться со многими мудрецами, которые утверждают, что мы лишь тогда начинаем жить по-настоящему, когда смиряемся с неотвратимостью смерти. В этом случае у нас возникает ощущение связи с чем-то, что выше нас. Мы начинаем значительно больше ценить свою жизнь. Когда мы перестаем бояться смерти, у нас исчезает и страх перед жизнью.
Размышляя о смерти, мы не задумываемся о второстепенных вещах. Мы, конечно, ценим удобства, но не так уж сильно в них нуждаемся. Мы обретаем независимость и свободу. В нашей жизни появляется определенная легкость. Мы начинаем более глубоко понимать, что на самом деле является важным.
Когда мы перестаем бояться смерти, у нас исчезает и страх перед жизнью.
@bodoschaefer
У нас появляется возможность интенсивнее переживать радости текущего момента. Понимание того, что мы смертны, высвобождает глубинные силы души. Пропадает желание жаловаться и сетовать на судьбу. Мы начинаем в полной мере наслаждаться жизнью. Овладев ментальной алхимией, мы улучшаем качество жизни и служим ободряющим примером для окружающих.
Ментальная алхимия делает нас свободными.
Если нам удастся все это, то мы, пожалуй, сможем, как Сенека, в конце жизни оставить в наследство своим потомкам и друзьям нечто поистине ценное – свой образ жизни.
Ментальная алхимия делает нас свободными. Мы можем превращать проблемы в золото. И это позволяет нам не сдаваться. Даже страхи теряют свою власть над нами.
Мои пожелания вам
Да пребудет с вами сила ментальной алхимии.
Пусть эта сила сделает вас неудержимыми.
Станьте тем, кем вы можете стать.
Живите мечтой.
ВНИМАНИЕ!
Среди ваших знакомых наверняка есть человек, которому стоило бы узнать эти секреты и стратегии.
Если он вам дорог, подарите ему эту книгу. НО: не отдавайте ему СВОЙ экземпляр.
Лучше дайте ссылку на сайт, где он сможет заказать данную книгу.
ПУТЬ ИЗ ЦАРСТВА СТРАХА ВСЕГДА ПРОЛЕГАЕТ ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЕ. НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Важнейшие положения в форме тезисов
1. Чем длиннее будет мой список проблем, тем быстрее я разбогатею.
2. Я буду обречен на посредственную жизнь, если не научусь разбираться с проблемами.
3. Уход от проблем ведет к противоположному результату. Либо я возьму верх над проблемами, либо они – надо мной.
4. Проблемы – это в буквальном смысле материал, из которого состоят успехи. Проблемы + стратегия = успех.
5. Успешные люди могут превращать неблагоприятные ситуации в золотые шансы. Они способны добывать золото из грязи.
6. На глубинном уровне я понимаю, что проблем вообще не существует. Есть нейтральный материал и нейтральные ситуации. Только я решаю, что из них сделать.
7. Я сделаю все необходимое, чтобы решить свои проблемы.
8. Временное отсутствие денег – это не проблема. Всегда есть возможности заработать. Этому я и посвящу все силы.
9. Став больше своих проблем, я в буквальном смысле смогу творить чудеса.
10. Проблема проблем – это порождаемые ими страхи. Они не должны стать доминирующим фактором моей жизни. Страх не позволяет мне расти.
11. Страх появляется, когда я негативно оцениваю окружающие явления. Если же в каждой ситуации я ищу положительные стороны, то во мне рождаются силы, которые не оставляют места для страха.
12. Я постоянно думаю о том, как превратить неблагоприятные ситуации в шансы. Как добыть золото из грязи?
13. Я знаю, что и границы, и ведущие к успеху лестницы делаются из одного и того же материала. Решение принимаю только я сам.
14. Занимая в жизни осторожную позицию, я лишаю себя лучших возможностей.
15. Я должен быть осмотрителен в своих мыслях. Я способен делать золото из грязи, но и грязь из золота тоже.
16. Моя самая большая проблема – это страх. Я могу обратить его себе на пользу, как Бритта Штеффен, и использовать как своего рода лекарство. В этом случае он даже помогает раскрывать дополнительные силы. Будучи ментальным алхимиком, я превращаю страх в успех.
17. Я должен быть больше своих проблем. Когда мне кажется, что проблема слишком велика для меня, на самом деле это я слишком мал для нее.
18. Сталкиваясь с проблемой, я представляю себе, что она спрашивает меня: «Насколько ты велик на самом деле?»
19. Если я больше проблемы, то и веду себя соответственно. Если же я пока меньше проблемы, то использую ее, чтобы вырасти.
20. Когда проблемы перестают мне угрожать, меня уже ничто не может удержать. В этом случае у меня есть свобода выбора. Я могу делать то что захочу. Это абсолютная свобода.
20 советов по преодолению тревог и страхов
1. Я немедленно прочитаю памятку с практическими советами от начала до конца и воспользуюсь тем пунктом, который покажется мне наиболее подходящим к ситуации.
2. Я знаю, что до сих пор у меня все было хорошо. Я справлюсь и с очередной задачей.
3. Я задам себе вопросы: «Что произошло с моими прошлыми страхами? Сколькие из них стали реальностью?»
4. Я как можно быстрее приму решение. Не о том, что я «мог бы» или «должен был бы» сделать, а о том, сделаю я это или нет.
5. Я никогда не тревожусь, если еще (или уже) ничего не могу изменить.
6. Почему бы мне не поработать еще один день? А потом еще один? Я же знаю, что вполне могу осилить задачу одного дня. И так каждый день. Поэтому я делю свою жизнь на мелкие отрезки.
7. Я спрошу себя: «Что мне особенно понравилось за последние сутки и что лучше всего удалось?» Так я выработаю в себе привычку сосредоточиваться на позитивных моментах.
8. Я продумаю, как может выглядеть наихудший вариант развития событий, а затем приму все меры, чтобы этого не случилось.
9. Наткнувшись на препятствие, я буду искать возможность победы. Если не сразу отыщу ее, то задам себе вопросы: «Каким может быть решение? Как могут развиваться события дальше?» Это поможет найти выход.
10. Я никогда, никогда, никогда не сдамся.
11. Я не прислушиваюсь к тем, чьи слова внушают тревогу и отчаяние. Я обращаюсь только к тем людям, на которых хочу быть похожим.
12. Чем выше моя цель, тем мельче кажется проблема. Все относительно. Поэтому, когда у меня возникают проблемы, я ставлю более высокие цели.
13. Ощутив разочарование, я начинаю действовать.
14. Я напомню себе, что на все можно посмотреть по-разному. Если бы мне было дано знать все, я бы никогда не расстраивался. Я задам себе вопрос: «Что останется от моей нынешней проблемы через пять лет?»
15. Тревоги не приносят никакой пользы, поэтому я внушаю себе позитивные представления.
16. Каждый мой план и каждая цель будут вызывать у меня вопрос: «Почему я считаю, что способен сделать это?»
17. Разочаровавшись в чем-то, я тут же совершу что-нибудь хорошее.
18. Я не ожидаю, что у меня всегда все будет хорошо. Я знаю, что негативные эмоции – это тоже часть жизни.
19. Я знаю, что в большинстве случаев все заканчивается хорошо. Если сделаю все что в моих силах, то всегда отыщется благоприятная возможность.
20. Сложные задачи помогают мне развиваться подобно тому, как физическая нагрузка укрепляет мышцы. Я знаю, что для роста требуются и солнце, и дождь.
Читать бесплатно другие книги:
