Ментальная алхимия Шефер Бодо
Такой человек придает проблемам значение, которого они не заслуживают. В результате он становится еще более осторожным и переносит свою осмотрительность на все повседневные события.
Победители ведут себя по-другому. Они воспринимают проблемы и неудачи как своего рода сигнал будильника. Как вызов. Как шанс для развития. Как возможность выбора нового пути. Победители разбираются в искусстве алхимии.
Осмотрительный человек склонен все более негативно оценивать новые трудности и проблемы.
@bodoschaefer
Мы должны развивать в себе способность превращать неблагоприятные ситуации в золотые шансы.
Большинство проблем и страхов обитают исключительно в нашей голове. Тем не менее этим страхам, особенно тем, которые никогда не сбываются, удается заставить нас осторожничать на протяжении всей жизни.
Вы только представьте себе: выдуманные страхи, не имеющие никакого отношения к реальности, вторгаются в нашу жизнь и мешают стать теми, кем мы хотели бы быть. В результате почти вся жизнь протекает у нас в голове. Это неприятно и утомительно, хотя в реальности практически ничего не происходит.
Мы должны развивать в себе способность превращать неблагоприятные ситуации в золотые шансы.
Но в голове живут не только представления о том, чего не должно случиться. Там же происходит и ментальная алхимия, то есть представление о том, как превратить нежелательное событие в поистине золотую ситуацию.
Разумеется, какие-то негативные события происходят и в реальности. Но и тут надо быть алхимиком, умеющим превращать грязь в золото. Здесь надо быть особенно внимательными, потому что именно в этих сложных ситуациях мы доказываем сами себе, что не испытываем страха ни перед какими происшествиями.
Если нам несколько раз удалось превратить неблагоприятное событие в шанс, выдуманные страхи потеряют свою силу над нами. Нам станет легче одерживать ментальные победы.
Некоторые люди странно относятся к жизни: они считают, что заслуживают только всего самого хорошего и пользуются привилегией счастливой жизни. При столкновении с любой неприятностью их охватывают чрезвычайно сильные эмоции. Поэтому они, как я в свое время, пытаются уклониться от всех трудностей, словно слаломист на горном склоне.
Пожалуйста, не забывайте то, что было сказано в начале главы: нельзя постоянно уходить от всех трудностей. Мы не можем себе этого позволить, если хотим жить полной жизнью. Ведь происходящие события нельзя характеризовать как негативные или позитивные. Они нейтральны.
Если нам несколько раз удалось превратить неблагоприятное событие в шанс, выдуманные страхи потеряют свою силу над нами.
@bodoschaefer
А какой смысл уклоняться от нейтральных вещей? Это пустая трата сил, которая ни к чему не приводит. Лучше уж потратить энергию на то, чтобы истолковать ситуацию в свою пользу, как это делают алхимики.
Первый президент США
Джордж Вашингтон был первым президентом Соединенных Штатов. Но до этого он являлся командующим американской революционной армией. В этом качестве в 1776 году он попал в неприятное, по мнению большинства людей, положение. Его «армия» представляла собой неорганизованное сборище необразованных, низкооплачиваемых, плохо оснащенных и абсолютно немотивированных людей.
На протяжении всего 1776 года Британские войска теснили эту кучку повстанцев, именовавших себя «американской армией», от Бостона в направлении Нью-Йорка. А дальше произошло событие, имевшее решающее значение для исхода этой борьбы за независимость США.
ЕСЛИ ЦЕЛЬ ДОСТАТОЧНО МАСШТАБНА, ТО ПРОБЛЕМЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ В ЗАДАЧИ НА ПУТИ К УСПЕХУ.
БИЛЛ КЛИНТОН, 42-Й ПРЕЗИДЕНТ США
К тому моменту численность армии Вашингтона сократилась до нескольких тысяч человек. В условиях одной из самых холодных зим на человеческой памяти они едва могли найти себе пропитание, а одежда почти не спасала их от холода.
Солдаты противника, напротив, были отдохнувшими, накормленными, хорошо оснащенными и имели шестикратный перевес. К тому же американские повстанцы не имели настоящей военной подготовки, в то время как англичане являлись опытными бойцами.
Что бы вы предприняли на месте Джорджа Вашингтона? Большинство, пожалуй, решило бы переждать зиму, собрать подкрепление и надеяться на удачное стечение обстоятельств. Но Джордж Вашингтон был алхимиком.
Он считал, что небольшая численность его армии дает большое преимущество. Вашингтон мог перемещаться скрытно от противника. Он мог неожиданно нападать, появляясь словно ниоткуда. Он мог действовать в труднопроходимой местности, где у англичан не было преимущества.
И Вашингтон решился на атаку. Он сосредоточился на том, чем располагал и что мог сделать, а не на том, чего у него не было и чего он не умел.
Его армия была немногочисленна, поэтому могла навязать противнику бой на пересеченной местности, где обладала преимуществом. Именно это и составляет суть ментальной алхимии: обратить все негативные факторы себе на пользу.
Представьте себе: противник имеет шестикратный численный перевес, а вы говорите, что в этом ваше преимущество. Казалось бы, так может думать только сумасшедший. Но именно такой стиль мышления приводит к великим достижениям, которые мы уже пережили в прошлом и еще переживем в будущем.
Он сосредоточился на том, чем располагал и что мог сделать, а не на том, чего у него не было и чего он не умел.
Боксер
К сожалению, этот принцип имеет и обратное действие. Наше мышление способно превратить преимущество в недостаток. Когда российский боксер Николай Валуев в 2009 году уступил свой пояс чемпиона мира Дэвиду Хэю, он сказал: «Я на 50 килограммов тяжелее и на 22 сантиметра выше соперника, поэтому мне было труднее».
Вы только вдумайтесь: весь мир считал, что гигант Валуев обладает огромным преимуществом, а он признавался: «Мне было очень, очень тяжело». Таким образом, мы можем сделать не только золото из грязи, но и грязь из золота.
У Хэя все было как раз наоборот. Уже во втором раунде того боя он сломал себе правую руку. Сказать, что это сильно уменьшило его шансы на победу, – значит ничего не сказать. На его месте проиграл бы почти каждый. А что же сделал Хэй?
Мы можем сделать не только золото из грязи, но и грязь из золота.
@bodoschaefer
Он сказал себе: «Сейчас мне надо меньше бить и больше уклоняться. От этого Валуев сильнее устанет. А поскольку я превосхожу его как боксер, то выиграю». Так и вышло. По итогам 12 раундов Хэй победил гиганта Валуева. Он сумел сделать из грязи золото.
То, что большинство людей могут счесть колоссальной проблемой, победители воспринимают как единственный в своем роде шанс.
Давайте не забывать, что почти все большие победы – военные, политические, экономические – стали следствием предшествовавшего кризиса. Дело в том что кризис пробуждает в лидерах их истинный потенциал.
То, что большинство людей могут счесть колоссальной проблемой, победители воспринимают как единственный в своем роде шанс.
Например, хороший предприниматель по-настоящему может проявить себя именно во время кризиса. Быть капитаном в хорошую погоду может каждый. Но для того, чтобы выдержать шторм, нужны другие качества, и прежде всего умение бороться с собственным страхом.
Как уже было сказано, самое опасное в проблемах то, что они порождают страх. А страхи, в свою очередь, создают новые проблемы. Это приводит к тому, что человек начинает осторожничать и сводить все к минимуму. Он только и делает, что сдается на каждом шагу.
Важно работать по всем трем направлениям:
• признавать свои страхи и одновременно искать пути и средства, позволяющие с ними справляться;
• превращать свои проблемы в шансы;
• не сдаваться и держаться до последней возможности.
Во всех трех аспектах нам понадобится умение алхимика превращать в золото готовность сдаться, страхи и проблемы.
Бритта Штеффен
И вот еще один пример из области спорта. Возможно, вы знаете немецкую пловчиху Бритту Штеффен – неоднократную чемпионку Европы, двукратную чемпионку Олимпийских игр 2008 года в Пекине и двукратную победительницу чемпионата мира в Риме. В двух последних соревнованиях она проплыла дистанцию с новыми мировыми рекордами. В ее жизни сейчас хватает золота. А как было раньше?
До 2004 года она страдала от прятавшегося в глубине души страха, который был настолько силен, что вытеснял из сознания все положительные воспоминания. Он был главным фактором, мешавшим ей стать по-настоящему успешной пловчихой.
Вот что вспоминает по этому поводу сама Бритта Штеффен: «На тренировке у меня все получалось хорошо, но как только дело доходило до соревнований, появлялся страх, что я опозорюсь. Непосредственно перед заплывом сердце буквально выпрыгивало из груди. Оно билось так, что я боялась задохнуться».
Бритта понимала, что ей нужна помощь, поэтому обратилась к психологу. Вскоре выяснилось, что все дело в самосознании. Ей нужно было повысить самооценку, а уже потом разбираться со своими потребностями.
Она не хотела тренироваться так, словно стоит у конвейера. Это вгоняло ее в депрессию. Бритта решила, что тренировка должна продолжаться 90 минут, а затем необходимо делать паузу. Кроме того, она стала уделять много времени ментальной тренировке. Все это привело к тому, что плавание стало доставлять ей удовольствие.
И все бы хорошо, но мешала старая психологическая травма. Когда Бритте Штеффен было семь или восемь лет, она, играя в воде, нырнула и оказалась под надувным матрацем. Когда ей захотелось подняться на поверхность, она уперлась головой в матрац и нахлебалась воды. У нее даже появилась мысль: «Сейчас я умру». Она кое-как выбралась на поверхность, но воспоминание осталось.
От этой психологической травмы никак не удавалось отделаться. На соревнованиях она как-то раз захлебнулась и снова в голове промелькнула мысль: «Я утону». Тут же последовала паническая реакция на свою же мысль: «Господи, неужели я схожу с ума?»
Однако с помощью ментальной тренировки удалось справиться и с этим. Бритта научилась доверять своему дыханию.
Воспоминание о злополучном матраце удалось перебить представлением, будто на горизонте появилась акула и надо как можно быстрее добраться до берега. Этот ужасный сценарий придавал ей неимоверные силы.
Но самое главное, что Бритта Штеффен научилась вызывать в себе это представление по желанию. Когда оставались последние метры дистанции, этот образ помогал ей совершить решающий рывок.
Страх больше не руководит ее поступками. Бритта научилась целенаправленно использовать свой страх для достижения более высоких результатов.
САМА ПО СЕБЕ ПРОБЛЕМА НЕ СТРАШНА. НАСТОЯЩАЯ ПРОБЛЕМА ВОЗНИКАЕТ, КОГДА МЫ СЧИТАЕМ, ЧТО ОНА НАХОДИТСЯ ГДЕ-ТО ВНЕ НАС.
ФРАНЦ БЕККЕНБАУЭР
Страх для нее – не яд, а лекарство. Он не парализует, а помогает отыскать резерв сил. С помощью ментальной алхимии Бритта превратила страх в успех.
Разумеется, для этого потребовались годы. Она отогнала от себя желание сдаться, научилась контролировать свои страхи и превратила проблемы, связанные с тренировками, в великолепные результаты. В буквальном смысле слова в золото – олимпийское золото. Бритта стала самой быстрой пловчихой мира. Вот на какие чудеса способна ментальная алхимия!
Научитесь целенаправленно использовать свой страх для достижения более высоких результатов.
@bodoschaefer
Пример Бритты Штеффен демонстрирует нам, что совсем необязательно достигать всего этого в одиночку. Можно воспользоваться и посторонней помощью. Для решения любой проблемы найдется подходящий помощник.
Мы не являемся беспомощными заложниками своих страхов. Об этом уже говорилось в части II. Мы в состоянии интерпретировать возникающие ситуации и брать на себя ответственно сть за происходящее. При этом можно вести себя как алхимик. Это помогает собирать информацию для подсознания.
Кто хочет быть свободным, должен одолеть свой страх.
А когда появятся страхи, которые, как правило, никогда не сбываются, вы можете мыслить, как алхимик. Скажите себе: «Я буду превращать в золото всё, что бы ни произошло». Чем чаще вы будете в этом упражняться, тем смелее станете.
Страх – это противоположность свободе. Он держит нас в плену и заставляет сдаваться. А тот, кто сдается, становится рабом обстоятельств. Каким образом вы будете менять свои условия жизни, если сдались? Тот, кто хочет быть свободным, должен одолеть свой страх. Один из самых лучших методов заключается в том, чтобы стать алхимиком.
Богатые люди больше своих проблем
В принципе, существуют два жизненных пути. Один из них широкий и ровный. По нему идет основная масса людей. Он никуда не ведет, но сулит минимум проблем. Однако подобным обещаниям нельзя верить. Это наглая ложь. Ведь не имея проблем, мы ослабнем, и тогда внезапно возникшие трудности покажутся нам огромными, даже если в действительности они ничтожны.
И есть узкий путь к успеху, который выбирают лишь немногие. Он дает честное обещание: если ты научишься справляться со своими страхами, не сдашься и будешь решать проблемы, то станешь богатым! Путь к богатству не благоустроен. На нем вы встретите массу опасностей и проблем. Он круто поднимается в гору.
Не имея проблем, мы ослабнем, и тогда внезапно возникшие трудности покажутся нам огромными, даже если в действительности они ничтожны.
@bodoschaefer
Именно поэтому большинство людей избегают его. Как и мне в свое время, им не нужны проблемы. Они хотят комфорта. И в этом их основная ошибка, из-за которой они получают совсем не то, что хотели. Богатые люди управляют своими проблемами, а бедные находятся в плену проблем.
Парадокс заключается в том, что бедные делают все возможное, чтобы избежать проблем, и как раз поэтому живут в постоянной бедности и не испытывают счастья. В этом их постоянная проблема. Богатые же научились справляться со своими проблемами. Поэтому они постоянно находятся в поиске новых задач и проблем.
Многих такая перспектива не прельщает: «Опять проблемы? Когда же они наконец закончатся?»
Ответ: никогда. Иначе мы не вырастем как личность. Но в тот момент, когда мы станем больше своих проблем, они уже не будут восприниматься как нечто негативное. Они станут обычным событием. Мы будем справляться с ними играючи. Они будут такими же привычными, как еда и сон. Это будет означать, что мы освоили проблемы определенного уровня.
Богатые люди управляют своими проблемами, а бедные находятся в плену проблем.
Предположим, личность какого-то человека можно оценить по десятибалльной шкале на 2 балла. Если ему на пути встретится проблема 4-го уровня, она окажется в два раза больше его самого. Он ее просто испугается.
Если же человек поработал над своей личностью и достиг 8-го уровня, то теперь все наоборот: он сам вдвое больше проблемы. А это значит, что проблемы для него не существует.
Ведь проблемами мы называем то, с чем не можем справиться, потому что слишком малы для этого. Если возникает ощущение, что проблема давит на нас, необходимо осознать: это не проблема слишком велика, а мы слишком малы. Надо расти, чтобы стать больше проблемы.
Как перерасти свои проблемы? Ответ: стараясь их решить. В этом случае проблемы становятся помощниками, способствующими нашему развитию.
Это не проблема слишком велика, а мы слишком малы. Надо расти.
@bodoschaefer
При этом важно концентрировать свое внимание не столько на проблеме, сколько на ее решении. И это решение должно быть по возможности долгосрочным. Значит, необходимо думать о том, чтобы в будущем в нашей жизни этой проблемы не возникало. Как следует для этого изменить свою жизнь?
Большинство людей уделяют основное внимание проблеме. Победители уже в самом скором времени активно берутся за ее решение и одновременно обдумывают таящиеся в ней возможности.
Проблемы помогают нам расти. Чем больше проблемы, с которыми мы способны справиться, тем выше наша ответственность, а следовательно, и доходы!
И еще один важный момент: этот процесс никогда не заканчивается. Если вы считаете, что, сколотив определенное состояние, навсегда избавились от всех забот, то вас ждет неприятное пробуждение. Успех – это событие, а не состояние.
Чтобы иметь дело с проблемами высокого уровня, нужно обладать достаточной силой. Например, люди, выигравшие в лотерею, сталкиваются с проблемами, которые для них слишком велики. Поэтому 80 процентов выигравших лишаются всех денег в течение первых же двух лет. У них нет шансов, поскольку их личность слишком мала.
Чем больше проблемы, с которыми мы способны справиться, тем выше наши доходы!
Когда сосуд нашей личности мал, в нем нельзя удержать большие деньги. Их у человека никогда не будет больше, чем допускает масштаб его личности.
Как богатые и бедные люди относятся к проблемам
Победители концентрируются не на проблеме, а на цели. Они ориентированы на решение.
Бедные люди ориентированы на проблему. Богатые люди не жалуются на проблемы, а бедные только и делают, что ноют.
ТОТ, КТО БЕРЕТСЯ ЗА НЕВОЗМОЖНОЕ ДЕЛО, ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ИМЕЕТ КОНКУРЕНТОВ.
РОБЕРТ КИЙОСАКИ
Бедные люди избегают трудностей, поэтому лишены многих моментов, которые делают жизнь богаче и красивее. Победители не ждут трудных ситуаций, а сознательно и целенаправленно идут навстречу новым вызовам. Они говорят: «После каждой решенной проблемы мы сразу же ищем новую, еще более масштабную».
Почему они на это способны? Потому что их личность настолько велика, что они даже не воспринимают подобные вызовы как проблемы.
После каждой решенной проблемы мы сразу же ищем новую, еще более масштабную.
@bodoschaefer
Никогда не забывайте, что проблемой является не неприятная ситуация сама по себе, а то, как мы ее воспринимаем. Проблем на самом деле не бывает. Все в мире нейтрально до тех пор, пока мы не даем свою оценку. Решение за нами. Проблема заключается лишь в том, что наша личность бывает слишком мала для ее.
Но любой вызов дает нам возможность роста. В каждом из них содержится дар для нас. Надо только покинуть свою зону комфорта, и в этом случае нас нередко ожидают самые чудесные моменты жизни.
Проблемой является не неприятная ситуация сама по себе, а то, как мы ее воспринимаем.
Тот, кто хочет стать богатым, должен пожелать себе длинный перечень проблем. Он не должен хотеть, чтобы ситуации были попроще. Его должен интересовать только один вопрос: как развить в себе больше способностей?
Я хочу предложить вам прием, который когда-то мне очень помог. Столкнувшись с проблемой, я представляю себе, что она задает мне вопросы: «Насколько ты велик, Бодо Шефер? Каков твой истинный масштаб?» И тогда я говорю себе: «Если ты больше проблемы, то поступай соответственно. А если меньше (пока), то используй проблему, чтобы расти».
Чаще всего мы не хотим проходить через все то, через что обязаны пройти, чтобы стать теми, кем хотим быть. Проблемы по определению создают дискомфорт. Но так и должно быть. Ведь мы растем только в тех ситуациях, которые заставляют нас действовать.
Должен заверить вас: эти усилия не пропадут даром. Когда вы научитесь решать проблемы, то что сможет вас остановить? Когда вы перерастете свои проблемы и они перестанут представлять для вас угрозу, то что сможет встать у вас на пути?
Ответ ясен: ничто!
А если вы станете неудержимым, у вас будет свобода выбора. Вы можете выбирать всё что угодно. Делать все что хотите.
Мы растем только в тех ситуациях, которые заставляют нас действовать.
@bodoschaefer
Вы выбираете свою жизнь – и она принадлежит вам. Это и есть свобода. Тот, кто больше своей проблемы, по-настоящему свободен. Тот, кто меньше проблемы, является ее пленником. Никогда не допускайте, чтобы проблемы были больше вас.
На следующих страницах я цитирую отрывки из двух законов, приведенных в моей книге «Законы победителей». Оба они важны для рассматриваемой темы.
Закон № 15. Используйте проблемы в качестве стимула для роста.
Нужно проводить четкое различие между тем, что происходит вне нас, и тем, как мы на это реагируем. Мы не в состоянии повлиять на все события. Время от времени нам придется «падать в воду».
Нам не удастся избежать разочарований, но мы в состоянии сократить время своих переживаний. Если нас постигает какая-то неудача и на протяжении трех недель после этого мы находимся в каком-то оцепенении, то можно научиться сокращать время переживаний до трех дней, потом до трех часов и, наконец, до трех минут. Победители выработали в себе такую способность. Это касается большинства проблем, за исключением таких ударов судьбы, как, например, опасная для жизни болезнь.
Нам не удастся избежать разочарований, но мы в состоянии сократить время своих переживаний.
Проблемы бывают у всех. Но если многие люди слишком долго переживают по этому поводу, то у победителя разочарование длится недолго. Затем он превращает все свои отрицательные эмоции в положительную энергию. Вскоре он опять активен и принимается за решение проблемы. Его увлекают таящиеся в ней возможности.
Станьте решателем проблем.
@bodoschaefer
Как только проблема овладевает нашими эмоциями, мы утрачиваем способность к движению. Но нельзя забывать, что хозяевами ситуации являемся все-таки мы сами, а не проблема. Она теряет над нами эмоциональную власть в тот момент, когда мы переключаем свое внимание с переживания проблемы на ее решение. Мы должны посвящать переживанию проблемы не более 10 процентов своей энергии, а остальные 90 процентов использовать для ее решения.
Я предлагаю: станьте решателем проблем.
1. Концентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
2. Это позволит вам эмоционально отстраниться от проблемы.
Отношение победителей к проблемам
Почему победители справляются с проблемами по-другому? Откуда они берут для этого силы? Решающим фактором становится их отношение к проблеме. Подход победителя имеет три отличия:
1. Победители никогда не считают проблему неразрешимой.
Они уверены, что все можно изменить. Отсюда возникает сила, позволяющая заняться поиском решения. В то же время люди, уверенные в неразрешимости проблемы, опускают руки и покоряются судьбе.
2. Победители не допускают того, чтобы проблема затрагивала другие жизненные сферы.
Если в какой-то области вашей жизни возникла проблема, то это не значит, что вся жизнь пошла насмарку. Люди, преувеличивающие значение проблем, перестают радоваться жизни и считают, что уже ничто не имеет смысла. В результате они перестают ощущать собственную ценность и теряют контроль над жизнью.
3. Победители не считают причиной возникновения проблемы свои личные качества.
Они видят в проблемах всего лишь вызов и новый шанс для ро ста. Если же вы видите в проблеме доказательство ущербности собственной личности, то вы беспомощны.
Победители выработали свое отношение к проблемам:
• проблемы дают шанс расширить свою сферу влияния. Решая проблему, мы должны покинуть свою зону комфорта. Именно так и создаются самые значительные вещи. Если мы видим смысл жизни в том, чтобы учиться и развиваться, то возможность для роста нам дают именно проблемы;
• не стремитесь иметь дело только с простыми ситуациями. Развивайте в себе способности, позволяющие справиться со сложными обстоятельствами. Не надо ждать, пока проблема исчезнет сама по себе. Ее надо решать;
• с успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями. Профессионалом можно назвать такого человека, который добивается высших достижений, даже когда у него нет почти никаких шансов;
• благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество;
• не существует проблем и неудач, вслед за которыми нас не ожидала бы награда. Однако множество людей сосредоточены только на проблемах; они не видят никаких перспектив;
• часто нам не хватает всего лишь способности охватить взглядом всю картину целиком. Мы описываем какое-то событие как катастрофу исключительно потому, что видим лишь фрагмент картины. Только значительно позже мы начинаем понимать, что эта «катастрофа» давала нам самый большой шанс.
Когда возникает проблема, мы должны покинуть свою зону комфорта. Именно так и создаются самые значительные вещи.
Вы хозяин своей жизни
Каждый раз, когда в вашей жизни возникает проблема, сразу приступайте к ее решению. Не теряйте понапрасну времени на переживания и жалость к самому себе. Это никому не поможет и будет лишь пустой тратой энергии.
Очень важно! Не пытайтесь представить себя беспомощной жертвой. Не ищите сочувствия у окружающих, описывая свою ситуацию в драматических тонах. Ведь вам нужно уважение, а не соболезнования.
НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ ВАЖНЫХ ЗАДАЧ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ОНИ СЛОЖНЫ.
С успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями.
@bodoschaefer
Не забывайте, что, обвиняя кого-то в своих неудачах, вы тем самым отдаете ему власть над собой. Никто, кроме вас, не властен над вашей жизнью. Разумеется, вы не можете нести ответственность за любую возникшую проблему, но чаще всего в этом есть и доля вашей вины. Поэтому решение проблемы находится лишь в вашей власти.
Не пытайтесь представить себя беспомощной жертвой. Ведь вам нужно уважение, а не соболезнования.
Существует три вида проблем:
1. Проблемы, которые мы можем контролировать непосредственно. Их можно решить, изменяя свои привычки. Например, наше отношение к деньгам определяется тем, как мы с ними обращаемся: экономим или тратим. Здесь все находится в нашей власти.
2. Проблемы, которые мы можем контролировать лишь косвенно. Их можно решить, расширяя свою сферу влияния.
3. Проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Даже в такой ситуации мы можем контролировать то, что происходит внутри нас, то есть свои чувства и реакции. Лучше всего улыбнуться и не портить себе настроение.
Шесть практических шагов, направленных на решение проблем
Как только возникает проблема, сразу же необходимо подумать, что можно предпринять. Прошлое изменить уже нельзя, поэтому очень важно как можно скорее направить свои мысли в нужную колею. Сразу же задайте себе следующие вопросы:
1. Что полезного в этой проблеме?
Если в голову ничего не приходит, то сосредоточьтесь на тех уроках, которые содержатся в данной проблеме. Их можно извлечь из любой ситуации, но не все над этим задумываются.
2. Какие недостатки в моей жизни способствовали возникновению проблемы?
Этот вопрос позволит вам избавиться от роли беспомощной жертвы. Возможно, проблема возникла из-за умышленных действий другого человека. Но понимание этого вам не поможет. Намного полезнее понять, что в вашей власти избежать подобных проблем в будущем.
3. Что я готов сделать, чтобы больше не попадать в такое положение?
Оптимальное решение заключается в том, чтобы не просто устранить проблему, а сделать так, чтобы она не повторялась впредь. От многих проблем можно избавиться, просто изменив свое поведение.
4. Какие варианты решения существуют? Обратитесь за советом к компетентным людям.
Обращайте внимание на то, чтобы при изложении проблемы ограничиться лишь самым существенным. Ведь вам нужен совет, а не сочувствие. Если вы рассказываете о своих проблемах, стремясь вызвать «понимание», то это то же самое, что удобрять сорняки.
5. Какое решение самое лучшее?
Не ищите ответа в прошлом. Его уже не изменишь. Злиться на себя – тоже не лучший выход. Лучше смотрите в будущее и сосредоточьтесь на решении проблемы.
6. Каким образом решение проблемы может доставить мне удовольствие?
Человек не становится лучше, когда он страдает под грузом своих проблем. Тот, кто считает, что наслаждаться жизнью можно только после решения всех проблем, редко бывает счастлив.
Зачастую жизнь состоит из непрерывной цепи проблем. И это хорошо. Возможно, кое-кто назовет вас твердолобым и бесчувственным типом, видя, как вы смеетесь и радуетесь, несмотря на проблемы. Но за этим чаще всего стоит обычная зависть.
Иногда одни и те же проблемы возникают постоянно
Ну почему все происходит именно со мной? Иногда создается впечатление, что жизнь стремится преподать нам урок. И бывает так, что мы получаем этот урок раз за разом до тех пор, пока как следует его не усвоим. Можно развестись, сменить место жительства или работу, но урок остается тем же, поэтому основательно разберитесь в нем. Невозможно постоянно убегать от жизни. Даже если вы переедете жить в Японию, этот урок настигнет вас и там, только в японском варианте. Ведь уезжая куда-то, вы не можете оставить себя на старом месте.
Сначала следует «первый звонок». Если вы его проигнорируете, то удар не заставит себя долго ждать. Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Во всем есть смысл. Иногда его не сразу удается разглядеть. Но если приподнять завесу обстоятельств, то можно понять, чего нам не хватает. Возможно, сочувствия, нацеленности на действительно важные дела, ответственности перед своими детьми и другими людьми, внутреннего покоя… Лишь когда мы поймем истинный смысл проблемы, дальнейшие уроки будут уже не нужны.
Урок остается одним и тем же, поэтому вместо того, чтобы убегать от него, основательно в нем разберитесь.
Однако причиной многих проблем становимся мы сами. Как только у нас заводятся лишние деньги, мы покупаем себе автомобиль получше и дом побольше. За счет этого появляются новые проблемы. Кроме того, мы притягиваем к себе события, которых внутренне опасаемся. Наши мысли порождают обстоятельства, в которых мы оказываемся.
Разумеется, жизнь необязательно должна приносить боль, но время от времени такое случается. Причина заключается в том, что это главный стимул для изменения жизни. До тех пор пока мы не ощущаем боли, все остается как прежде. Но как только мы почувствовали боль, то сразу принимаем соответствующие меры.
Все мы согласны с тем, что испытания закаляют человека. Но, если бы у нас была такая возможность, мы выбрали бы для себя «комфортные» испытания, которые не слишком утомляют. Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы. Испытания и проблемы по своему определению не могут быть комфортными. И это правильно: ведь мы растем только тогда, когда к нам предъявляются повышенные требования.
Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы.
@bodoschaefer
Наша жизнь, вероятно, никогда не станет простой. Но мы в состоянии учиться и развиваться, чтобы лучше справляться с различными невзгодами. Предложенные для вас методы решения проблем – это рецепт не для легкой, а для интересной жизни.
Большинство людей полагают, что они могут быть счастливы лишь в том случае, если у них не будет никаких проблем. Победители же знают, что проблемы будут всегда. Чем большего успеха добился человек, тем больше у него проблем. Поэтому победители учатся любить их. Они счастливы, несмотря на проблемы, а может быть, именно благодаря им. Они живут по принципу «Если проблема решена, то надо отправляться на поиски новой, еще более сложной».
«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».
Закон № 8. Учитесь преодолевать трудности.
Уинстону Черчиллю исполнилось уже девяносто три года, когда один из университетов пригласил его прочитать лекцию. Люди приезжали издалека, чтобы услышать своего самого знаменитого земляка и современника.
Когда Черчилль вошел в аудиторию, там уже собралось несколько тысяч человек. Декан представил Черчилля как самого выдающегося из живущих ныне англичан и объявил, что тот выступит с речью, содержащей квинтэссенцию его долгой жизни. Под овации аудитории Черчилль взошел на трибуну и произнес следующую речь: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».
Жизнь Черчилля
Людям потребовалось некоторое время, чтобы понять, что речь закончена. Не всем это понравилось – ведь многие проделали долгий путь, чтобы услышать ее. Но если мы взглянем на биографию Черчилля, то сразу станет ясно, почему выступление оказалось таким коротким.
Для него было очень важно донести до людей эту мысль: кто прекратил борьбу, тот уже проиграл. Все мы можем допускать ошибки, и в этом нет ничего страшного. У каждого из нас могут возникнуть проблемы, но их можно решить. Но если мы спасовали перед трудностями, то все кончено. Тот, кто предал свою мечту, скорее всего, никогда уже не будет мечтать. Если же человек не мечтает, он не живет.
УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ПРЕВРАЩАЮТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ СИТУАЦИИ В ЗОЛОТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. ОНИ УМЕЮТ ДОБЫВАТЬ ЗОЛОТО ИЗ ГРЯЗИ.
ОЛИМПИЙСКИЙ СТАДИОН «ЛУЖНИКИ» В МОСКВЕ – 35 ТЫСЯЧ УЧАСТНИКОВ
Читать бесплатно другие книги:
