Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни Карвер Кортни

Дети

Следует ли детям принимать участие в «Проекте 333? А почему нет? Если ваши дети слишком малы, чтобы самим выбирать одежду, челлендж все равно может принести вам пользу. Уменьшив выбор вещей и того, за чем надо следить, вы уменьшите свой стресс. Быть родителями – это и так стресс, усугублять его не стоит. Как и для вас, 33 вещи могут оказаться неподходящим количеством для вашего ребенка, но поэкспериментируйте, чтобы понять, сколько вещей нужно. Если это количество добавляет вам стресс, то оно неправильное.

Если преисполненные благих намерений друзья и родственники любят покупать очаровательные вещички для ваших детей, но вам они не нужны, спокойно расскажите о «Проекте 333» и объясните, почему вы хотите сами одеваться с помощью меньшего количества вещей и также одевать ваших детей по этому принципу. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы решать, что надевать каждый день, расскажите им о «Проекте 333» и включите их в процесс принятия решений. Напомните им, как классно надевать любимую одежду каждый день.

Моя дочь была подростком, когда я начала «Проект 333». Она знала об этом челлендже, но он ее не заинтересовал. Много лет спустя она жила и путешествовала за рубежом в течение шестнадцати месяцев, имея в своем распоряжении 33 предмета гардероба или меньше. Приоритет опыта, а не вещей мощно реализовался в ее жизни. Так как у меня не было опыта с «Проектом 333» и детьми младшего возраста, я хочу поделиться несколькими советами от мамы и писательницы Клэр Девлин с сайта simpleadventure.ca. Перед вами список одежды, который Клэр использовала со своими дочерьми.

Вещи для каждого ребенка в гардеробе «Проекта 333»:

5 футболок

3 рубашки с длинными рукавами

6 брюк и шортов

2 легких кардигана

3 более плотных свитера

2 платья (или дополнительная одежда для игр)

2 нарядных платья (или красивых наряда для особых случаев)

4 пары обуви (кроссовки, сандалии, нарядные туфли, резиновые сапоги)

1 шляпа

1 солнечные очки

1 куртка

1 непромокаемые брюки

1 купальник

1 рюкзак

Когда Клэр задали вопрос: «Работает ли «Проект 333» для детей», она ответила: «Может быть, трудно реагировать на ежедневную смену одежды и постоянно меняющиеся размеры, пока дети растут. Тем не менее критерии для детских капсульных гардеробов могут выглядеть иначе, чем для взрослых. К примеру, вы можете меньше волноваться о стиле и дорогостоящих вещах, а больше о том, чтобы одежда была впору и легко стиралась». Вот несколько критериев, которые она рекомендует для выбора одежды вашего ребенка в рамках «Проекта 333».

1. Составьте расписание стирок. Если вы беспокоитесь, что 33 вещей не хватит, составьте расписание стирки. Поначалу это может показаться странным шагом, но подумайте о том, как часто вы стираете, и ориентируйтесь на это. К примеру, если вы стираете один раз в неделю, то вам потребуется запас одежды как минимум на неделю.

Тридцать три предмета одежды хватит на этот срок, даже если вам придется переодеть ребенка несколько раз в день. Если вы стираете дважды в неделю, то вам хватит и меньшего количества одежды. Или выбор у вас будет еще больше!

2. Верх и низ должны сочетаться и миксоваться. Если у вас слишком много детской одежды и вы пытаетесь уменьшить ее количество, я предлагаю оставить одежду, которая легко сочетается. Я обычно выбираю брюки, которые подходят к большинству топов: джинсы, хаки или того цвета, который подходит большинству существующей одежды. Мятно-зеленый костюм с узором из бабочек можно носить только в таком сочетании? Значит, этот костюм должен уйти. Когда вся одежда сочетается между собой, вам легко выбирать верх и низ. Если же ваши дети настаивают на том, чтобы одеваться самостоятельно, то у вас будет дополнительный бонус: они обязательно выберут предметы одежды, которые сочетаются.

3. Уберите на хранение одежду не по сезону. Сразу избавьтесь от хаоса в шкафу или в комоде. Держите в них только сезонную одежду, а остальную уберите в коробки и наклейте ярлыки. Я использую большую коробку Rubbermaid, которую ставлю на верхнюю полку в шкафу девочек. То же самое относится к одежде, до которой они скоро дорастут. Тем не менее не увлекайтесь хранением вещей по сезонам, иначе это станет очередным источником захламления. В зависимости от климата, в котором вы живете, вам, возможно, хватит реорганизации два раза в год: сезон весна/лето и сезон осень/зима.

4. Отдавайте одежду. Другие люди могут отнестись к этому иначе, но я предпочитаю отдавать одежду, как только мои дети из нее вырастают. Я лучше отдам одежду тому, кому она действительно нужна в этот момент, и не стану хранить вещи ради собственного «может быть, когда-нибудь». (Легче всего разобрать одежду в момент смены времени года, так как вам все равно придется адаптировать ее к сезону.)

5. Пусть ваши шкафы будут простыми. Я держу детскую одежду в коробках, а не в комоде. У каждого ребенка есть одна коробка для верха (футболки, кардиганы и свитера), одна коробка для низа (шорты, брюки и платья), одна коробка для нижнего белья (включая носки и купальник) и одна коробка для пижам. Вместо того чтобы вешать или складывать одежду, я просто раскладываю чистую одежду по соответствующим коробкам. Мне легко убирать чистую одежду и легко находить одежду по утрам. Когда я спускаю коробки на пол, дети могут сами сортировать выстиранную одежду!

Это отличные советы и для взрослых тоже! Следуйте советам Клэр, если вы хотите пройти «Проект 333» вместе с детьми, и сделайте челлендж соответствующим их возрасту. Попытка заставить подростка принять участие в модном челлендже ни для кого ничем хорошим не закончится, и перегружать малыша всеми этими правилами тоже не стоит. Делайте то, что лучше всего для вас и вашей семьи, и адаптируйте челлендж при необходимости.

Это заразно

«Мне нравится то, как этот челлендж просочился во все аспекты моей жизни».

Слова участницы «Проекта 333»

Одно это предложение подводит итог всей главе. «Проект 333» не только упростит ваш гардероб, он проникнет во все сферы вашей жизни и, возможно, в жизни тех, кто вас окружает. Все уроки, которые я усвоила благодаря тому, что стала одеваться с использованием меньшего количества одежды, помогли мне и жить с использованием меньшего. Эти принципы применимы не только к моему гардеробу, но и к моей кухне, моей гостиной, гаражу и за их пределами. Я не только выжила с 33 предметами одежды и даже меньше, но и расцвела, поэтому я смогла с уверенностью упростить и другие аспекты моего дома и моей жизни. Когда вы начнете челлендж, чтобы одеваться с использованием меньшего количества одежды, вы бросите вызов вашим отношениям с вещами, вашему определению достаточного и тому, что делает вас счастливой. Этот маленький эксперимент с модой намного значительней, чем одежда и вешалки. Он о том, чтобы у вас появились пространство, время, уверенность и ясность для создания жизни, наполненной тем, что для вас важнее всего.

Простой шкаф – это дверь в простую жизнь

Когда вы увидите пользу от того, что упростили часть вашего дома, которая является частью вашей повседневной жизни, такую как шкаф для одежды, вам станет любопытно, как простота может выглядеть в других уголках вашего дома. Если вы счастливее всего лишь с 33 предметами одежды в шкафу, вы начнете гадать, не сделает ли уменьшение количества деревянных ложек, металлических венчиков, кастрюль и сковородок ваш опыт на кухне легче. Следуя привычке и предпочтению, мы обычно носим одну и ту же одежду снова и снова и дома используем одни и те же вещи. Лишние вещи просто отнимают место и другие ценные ресурсы. Отпустив эти вещи, вы создадите более счастливый дом и успокоите ваш ум. Мы бы все только выиграли от большего счастья и покоя в наших домах и жизнях.

В статье на Motherly (https://www.mother.ly/life/its-science-clutter-can-actually-give-you-anxiety) приведены результаты нескольких научных исследований, которые показывают, что хлам может на самом деле повысить тревожность. «Хлам может спровоцировать выработку гормона стресса кортизола, который повышает давление, тревогу и ведет к появлению нездоровых привычек». Научные доказательства в сторону, подумайте о том, как вы себя чувствуете, когда входите домой в конце тяжелого дня. Представьте, что ваш телефон начинает звонить, грязное белье вываливается из корзины, кухонный стол завален школьными тетрадями детей и другими вещами. Одно это вызывает тревогу. Оказавшись во власти цифрового и физического хлама, мы можем почувствовать, что окружающая обстановка нас подавляет.

Используйте ту же мотивацию, что и при создании капсульного гардероба, чтобы сделать следующий шаг и расхламить другие участки вашего дома и вашей жизни.

Сократите расстояние между вдохновением и действием, делайте крошечные шаги каждый день. Благодаря этим крошечным шагам я упростила всю мою жизнь и избавилась от ненужного стресса. Посмотрите на большие изменения, которые я сделала, и на крошечные шаги, которые позволили этому совершиться.

Большое: Я изменила мой рацион питания.

Срок: 6 месяцев, чтобы перестать есть любое мясо, и остальные перемены продолжат происходить. Я никогда не перестану экспериментировать с моим рационом, потому что мое тело постоянно меняется.

Крошечное:

• Прочла книги о продуктах и рассеянном склерозе.

• Исключила из моего рациона говядину.

• Исключила из моего рациона свинину.

• Исключила курятину и другое мясо птицы.

• Исключила рыбу и морепродукты.

• Прочла книги о вегетарианстве, чтобы сохранить мотивацию.

• Посмотрела на свиней и коров на местных фермах, чтобы мне не захотелось их есть.

• Добавила в рацион больше зеленых овощей.

• Продолжила оценивать, как реагирует мой организм.

• Экспериментировала с сыроедением и веганством.

• Попробовала Whole30.

• Добавила рыбу и морепродукты.

• Существенно сократила потребление переработанных продуктов.

• Практически исключила хлеб и пасту.

• Буду продолжать проверять реакцию моего организма.

Большое: Выплатила тысячи долларов долга (типа десятки тысяч).

Срок: 3,5 года, чтобы выплатить долг.

Крошечное:

• Мягко поговорила с мужем.

• Начала задавать вопросы, начинавшиеся со слов «Не будет ли это безумием, если…».

• Послушала по радио Дэвида Рэмси.

• Присоединилась онлайн к Университету финансового покоя (Financial Peace University).

• Отложила $1000 в запасной фонд (не все сразу).

• Создала бюджет и потратила каждый доллар на бумаге.

• Любыми дополнительными деньгами оплачивала самые мелкие долги.

• Отпустила чувство вины. Я уже достаточно заплатила.

• Говорила «нет». Очень часто.

• Продолжала придерживаться бюджета, вела мягкие разговоры и оплачивала дополнительными деньгами наши самые мелкие долги.

• Устроила праздник, когда мы выплатили деньги по первой карте, за первую машину, по следующей карте, заем, за вторую машину, заем на обучение в высшей школе.

Большое: Избавилась от 50 % наших вещей.

Срок: 3 года, чтобы избавиться от большинства наших вещей.

Крошечное:

• Сложила несколько ненужных вещей в коробку.

• Занялась расхламлением и избавилась от того, что было явно лишним (одинаковые вещи, пустые рамки для фото, обувь, которая жала ноги).

• Обратила внимание на то пространство, которое создала.

• Почувствовала себя чуть легче.

• Занялась расхламлением и избавилась от того, от чего избавиться было уже не так легко (например, от одежды, на которую много потратила; от мелких бытовых приборов, которыми никогда не пользовалась, от другого декора, мебели).

• Обратила внимание на пространство, которое создала.

• Почувствовала себя немного легче.

• Убрала скрытый хлам (коробки для хранения в гараже и сарае, вещи на самых верхних полках и под кроватями).

• Продала все то, что стоило дороже $50, отдала все то, что стоило меньше.

• Занялась тем, с чем расставаться было тяжело, а именно с книгами и сентиментальными вещами. Отпустила и их тоже. Не все, но большинство.

• Обратила внимание на пустые комнаты в нашем доме и почувствовала, что готова отпустить и это тоже.

Большое: Сменила 186 м² на 70 м².

Срок: Мы впервые серьезно поговорили о продаже дома в октябре 2012 года, выставили его на продажу в марте 2013 года и переехали в нашу квартиру в мае 2013 года.

Крошечное:

• Спросила мужа: «Будет ли это безумием, если мы продадим наш дом и переедем жить в другое место?»

• Обсудили «за» и «против».

• Встретились с риелтором в декабре 2012 года.

• Наняли мастера, чтобы перестелить ковролин.

• Сами покрасили дом изнутри (но нам следовало нанять мастера).

• Убирали из дома кошек и собаку каждый раз, когда его показывали (уф, я почти забыла об этих днях).

• Обсудили, что для нас важнее всего, и проигнорировали совет подождать, «пока рынок качнется обратно». Не деньги были причиной для нашего решения. У нас были более важные вещи для рассмотрения, например то, как мы хотим проживать нашу жизнь.

• Переехала в квартиру площадью около 70 м² с мужем, дочерью, крупной собакой и двумя кошками.

• Отпраздновали окончание дочкой старшей школы на месяц позже на общественной террасе на крыше с видом на горы.

• Поняла, что мы приняли правильное решение, когда муж проснулся в субботу и сказал: «Угадай, что я сегодня делать не буду? Я не буду собирать листья, стричь лужайку, менять крышу или договариваться с соседями о замене ограды». Вместо этого мы пошли в поход.

Простота не только окажется заразной и будет переходить из комнаты в комнату вашего дома, она может распространиться и на других людей. По собственному опыту знаю, что не стоит пытаться убедить вашу семью присоединиться к вам, но вы можете вдохновить их собственным примером. Это работает. Помните, насколько важны крошечные шаги, когда выбираете 33 предмета одежды или принимаете решение относительно вещей в вашем доме. Опускать, выбирать меньше… Это может значить больше, чем вы думаете.

Меньше

Меньше привело к большему почти во всех значимых областях моей жизни. Жизнь с меньшим стала не жертвой, а дорогой к пониманию самого важного. Вот в каких случаях – я вам это обещаю – жизнь с меньшим приведет к намного большему.

1. Владейте меньшим, чтобы стало больше пространства, любви и отношений. Наши дома – не хранилища вещей, а место для любви и отношений. Расхламив наши дома, мы создадим больше физического пространства и уберем отвлекающие моменты, что позволит нам действительно жить так, как мы хотим.

2. Одевайтесь с использованием меньшего количества одежды, чтобы у вас было больше времени, денег и легкости. Если вы когда-либо смотрели на свой шкаф и думали: «Мне нечего надеть», хотя у вас была сотня вариантов, я обещаю вам облегчение, если вы будете одеваться с использованием меньшего количества одежды. Благодаря «Проекту 333» я трачу меньше времени и денег на шопинг, у меня меньше усталости от принятия решений, когда я выбираю наряды из маленькой капсульной коллекции.

3. Делайте меньше, чтобы быть более продуктивными и креативными. Я делаю больше и лучше работаю, когда делаю меньше. Вы знаете, каково это, когда вы пытаетесь довести какое-то дело до конца, но одновременно стараетесь сделать и все остальное. Ваша работа страдает. Ваше здоровье страдает. Ваша семья страдает. Все дела никогда не переделаешь. Выберите меньше и сделайте это хорошо. Выберите меньше и сделайте то, что наиболее важно.

4. Торопитесь меньше, чтобы больше медлить. Медлить – это все равно что влюбиться. Подумайте о тех вечерах, когда вы сидели за столом после еды и разговаривали, смеялись, вместо того чтобы торопиться убрать посуду. Вы влюбились в людей вокруг вас и в этот вечер, который провели вместе. Точно так же задержаться и посмотреть на восход, помедлить над хорошей книгой, погулять не торопясь или побыть в одиночестве – все это порождает любовь: любовь к тому, что вы ощущаете, любовь к тем, с кем вы проводите время, и любовь к себе.

5. Беспокойтесь меньше, чтобы быть спокойнее и лучше спать. Беспокойство не дает нам спать по ночам. Беспокойство давит на нас. Беспокойство порождает страх и делает нас уставшими, раздраженными и напуганными. Но я вам вот что скажу: то, насколько мы беспокоимся по какому-то поводу, никак не влияет на результат. Беспокойство – это ловушка. Простота помогает вам меньше волноваться. Когда вокруг меньше всего, беспокойство тоже уменьшается. Будьте разборчивы в том, чем вы окружаете себя. Держитесь за то, что имеет значение. Отпустите остальное.

6. Реже говорите «да», чтобы у вас было больше времени заниматься тем, что вы любите, с теми людьми, которых вы любите. Мы все говорили «да», когда нам хотелось сказать «нет». Говорим ли мы «да» из чувства вины, из страха что-то упустить или по привычке, важно помнить о том, что говорить «да», когда ваше сердце говорит «нет», – это оказывать плохую услугу не только себе, но и тем, кому вы говорите «да». Если ваше сердце говорит «нет», то оно будет мешать вам на всем пути к исполнению вашего «да». Вам не захочется участвовать. Вы не отдадите максимум. И дело может кончиться тем, что вы возненавидите свое обещание или человека, который попросил вас дать его. Если у вас нет времени на то, что важно, прекратите делать то, что неважно.

7. Меньше общайтесь со своими цифровыми девайсами, чтобы установить более прочную связь с самой собой и тем, что, как вы знаете, является истинным. Если вы хотите настоящей связи и честных ответов, проверяйте ваше сердце чаще, чем телефон. Начните с того, что посидите спокойно несколько минут, положив обе руки на сердце и закрыв глаза. Послушайте ваше сердце. Оно все знает.

8. Меньше драмы приводит к большей легкости и большему самообладанию. Лучше реагировать спокойно. Сделайте несколько (сто) глубоких вдохов. Отправьтесь на долгую прогулку. Не впускайте в вашу жизнь драму.

В том, чтобы жить и одеваться, используя меньшее количество вещей, есть удивительные моменты. Я ожидала, что сэкономлю деньги и создам свободное пространство, но было и то, на что я не рассчитывала:

Дружелюбие. Когда вы сокращаете стресс и освобождаете время и пространство, вы, естественно, можете больше думать о том, как вы обращаетесь с людьми и как реагируете в различных ситуациях. Вы можете не торопиться и сказать комплимент, внимательно слушать и чаще улыбаться. Жизнь с меньшим и капсульный гардероб делают вас более приятным человеком.

Молчание более привлекательно. Если вы живете под сильным давлением, то, возможно, думаете, что стресс и скорость вам только на пользу. Но стоит вам отойти от этого, как вы начинаете ценить молчание и одиночество.

Более здоровый образ жизни. Очень важно слушать то, что ваше тело говорит вам о своих нуждах. Но как вы услышите это посреди постоянного хаоса? Более простое существование даст вам время обратить внимание, внести изменения и сделать так, чтобы ваш образ жизни стал более здоровым.

Вы можете покупать, когда вы готовы. Рекламщики хотят убедить вас покупать самое новое и самое замечательное. Потом они придумывают распродажи и специальные предложения, чтобы напомнить вам о том, что это нужно вам прямо сейчас. Когда вы хотите меньше и вам меньше нужно, вы можете покупать необходимое, когда вы готовы, а не тогда, когда готовы они. Это избавляет вас от интереса к билбордам, всплывающей рекламе, купонам, распродажам, программам лояльности и другим глупым отвлекающим уловкам маркетологов.

Простое сексуально. Минимализм говорит: «Я такова без всех этих вещей». Он говорит: «Я снимаю лишние слои, чтобы узнать реальную себя и чтобы вы могли узнать реальную меня». Это сексуально.

Вы можете быть открыты для изменений. Минимализм дает место переменам. Когда у вас меньше вещей, вы проходите по миру с легкостью, которая допускает перемены в жизни и неуверенность. Если вас не тянут к земле вещи, стресс и беспокойство, вам легче отпустить, внести простые изменения и переходы.

Некоторым из нас (таким, как я) требуются годы крохотных шагов, чтобы упростить свою жизнь, но в процессе мы начинаем ощущать пользу меньшего. Жизнь с меньшим помогла мне восстановить мое здоровье, заняться работой, которой я по-настоящему дорожу, и указать путь людям, которых я люблю. Жизнь с меньшим может дать нам намного больше.

Любовь

Если вы читали мою первую книгу «Душевная простота» (Soulful Simplicity) или еще что-то на bemorewithless.com, то не удивитесь, что в книге о модном челлендже есть глава про любовь. В конце концов, мы упрощаем нашу жизнь и расхламляем шкафы не только ради освобожденных рабочих поверхностей в кухне и приятного на вид пространства. То есть, конечно, это все мило, но они надолго не задержатся, если у нас не будет других причин придерживаться простоты. Такие причины, как покой, легкость и, что самое важное, любовь, помогают нам продолжать упрощать нашу жизнь. Начинаем ли мы с гардероба или с кухонных шкафчиков, с карьеры или с календаря, мы хотим получить больше времени и пространства для тех, кого любим, и того, что любим. Нам нужно место для большего количества любви в нашей жизни, а это означает меньше вещей, меньше дел, долгов и стресса.

Теперь, если вы качаете головой и думаете: «Но мне нравятся шопинг, одежда и мода», то, возможно, вы не дали себе возможности или у вас не было времени, пространства, энергии, чтобы понять, что вы любите на самом деле. Я вас не критикую.

На самом деле я когда-то думала так же. Я тоже увлекалась шопингом, одеждой и обувью, блестящими вещами или, по крайней мере, я думала, что мне нравится все это. Поэтому я могу вам кое-что предложить. Правда такова: я по-настоящему не знала, что люблю. Может быть, и вы не знаете, что именно любите. Из-за того, что вы уделяете так много внимания вещам в вашем шкафу, вы, возможно, приняли это за любовь. Но что вы на самом деле любите? Где бы вы предпочли быть? Что вас действительно интересует, что вам любопытно? Не беспокойтесь, если у вас нет ответов на эти вопросы или вы даже их себе не задавали. Многие из нас никогда этого не делают. Мы так заняты тем, что нам якобы следует делать, и уделяем внимание тому, чему, по нашему убеждению, нам следует уделять внимание. Поэтому мы, вероятно, и забываем о существующем выборе. И я не говорю о перегрузках, переутомлении, рассеянности и стрессе в нашей трудной и заполненной делами жизни. Возможно, мы забыли, что могли бы нарушить правила и написать новые, заботиться о чем-то другом, кроме того, чтобы одеваться в правильную одежду и покупать новый хлам. Легко любить обувь и платья, но это не та глубокая, обжигающая сердце, переворачивающая душу любовь, заставляющая нас видеть звезды. Если вы хотите узнать, что вы любите, попробуйте это…

Задайте вопрос: «Это любовь?»

Поначалу я не понимала, как мои «вещи» мешают любви. Я не видела связи, но мой хлам, долги и бизнес были большим препятствием, мешавшим мне жить жизнью, полной любви.

Когда я избавилась от вещей, у меня появилось пространство, чтобы подумать о том, что я люблю. Когда долги были выплачены, у меня появилось больше свободы попробовать заняться тем, что я люблю. Когда я ушла с работы, я смогла жить настоящим и проживать мою жизнь. Я до сих пор хочу какие-то вещи или время от времени думаю, что мне нужно что-то новое. Но теперь, когда я ясно вижу, как мои вещи мешают любви, новые вещи уже не так привлекательны. Легко пройти мимо. Я не сразу поняла, какой вред причиняют вещи. Мне потребовались годы, чтобы это понять. Если вы на ранних этапах упрощения вашей жизни или вам трудно отказываться или говорить «нет», перед следующей покупкой задайте себе вот этот единственный вопрос…

Это любовь?

Это привносит в вашу жизнь любовь или поддерживает тех, кого вы любите, работу, которую вы любите, или что-то такое в вашей жизни, что для вас по-настоящему важно? Эта вещь помогает вам проживать жизнь, которая вам нравится, или помогает быть более любящей? Спросите себя, добавляете ли вы эту вещь, это событие или это обещание потому, что это увеличивает ценность, или потому, что это отвлекает вас от боли, скуки, раздражения или неуверенности. Есть ли лучший способ облегчить эту боль?

Продолжайте возвращаться к вопросу: это любовь?

Замечайте любовь. Смотрите по сторонам и говорите, что это любовь, когда вы видите ее.

Когда вы читаете книгу, на которую отзывается ваше сердце, скажите: «Это любовь». Когда вы слышите, что кто-то говорит правду, скажите: «Это любовь». Когда вы видите вершину горы, восход солнца или росток, пробивающийся из земли, скажите: «Это любовь».

Чем больше любви вы будете видеть, чем чаще будете говорить, что это любовь, тем больше любви привлечете в вашу жизнь.

Простота – это возвращение к любви. По мере того как вы упрощаете и отпускаете, у вас появится больше внимания и энергии, чтобы подумать о том, что вы любите. Основываясь на обратной связи с теми, кто одевался с помощью 33 предметов гардероба или меньше, я сделала самое интересное наблюдение относительно всего процесса в целом. В конечном счете этот модный челлендж имеет мало отношения к моде и одежде, но намного больше связан со здоровьем, счастьем и сердечностью. Как и все то, что улучшает нашу жизнь и дает нам минуту, чтобы задуматься о том, кто мы и чего хотим… Это любовь.

#project333

Если бы не сообщество «Проекта 333» и энтузиазм, интерес, поддержка и одобрение его участников, эта книга не состоялась бы. После того как я несколько лет писала о «Проекте 333» и делилась своим опытом модного челленджа, я подумала, что с этим покончено. Я знала, что продолжаю одеваться с использованием 33 предметов гардероба или меньше, но я больше не собиралась об этом рассказывать.

Однако, даже перестав писать, я практически ежедневно получала имейл либо от человека, у которого появился вопрос относительно челленджа, либо от того, кто хотел выразить благодарность за него. Я закрыла сайт «Проекта 333» и страницу в Facebook, но люди продолжали поддерживать жизнь проекта, делясь собственным опытом в блогах и соцсетях. Однажды, болтая с моей подругой Хейди с foodiecrush.com о нашей работе, я сказала ей, что собираюсь от него отказаться. Я точно не вспомню, что она мне ответила, но смысл был такой: «Прекрати жаловаться. Благодаря «Проекту 333» люди находят тебя в Интернете. Так они узнают твою историю, узнают о простоте и меняют свою жизнь».

Хейди была права, и после этого разговора я продолжала писать о «Проекте 333» и делиться моим опытом и моими нарядами. Я повезла мой крошечный гардероб в турне и написала эту книгу. На это я никогда не жалуюсь и больше не думаю о том, чтобы прекратить, потому что так мы общаемся друг с другом. Для некоторых из вас это станет первым шагом к более простой жизни. Если бы не «Проект 333», наши с вами пути, возможно, никогда бы не пересеклись. Поэтому я могу быть только благодарной и сказать: «Добро пожаловать в сообщество «Проекта 333». Я рада, что вы здесь. Обязательно дайте мне знать, как я могу вам помочь».

Тур Капсульного Гардероба начался после того, как я прочитала лекцию о силе воли на ежегодной конференции моих друзей Марка и Энджел Чернофф «Думайте лучше, живите лучше». Я упомянула «Проект 333», но он не был главной темой моей лекции. Угадайте, о чем меня начали спрашивать на другой день во время небольшой встречи для вопросов и ответов? О «Проекте 333». Этот интерес и поддержка Марка и Энджел вдохновили меня повезти в турне мою капсулу. Первая остановка была в Нью-Йорке, пришли двадцать пять человек. К тому времени, когда я добралась до Торонто, мы продавали сотни билетов. Я привозила весь мой капсульный гардероб на каждую остановку турне, но к концу разговора со зрителями мы говорили о том, что намного важнее одежды, висевшей на вешалках позади меня. Если вы захотите, чтобы Турне Капсульного Гардероба заехало в ваш город, на странице «Resources» есть форма для заявки.

Я сохраняю связь с сообществом «Проекта 333» через имейл и соцсети, но в основном через #project333. Возьмите то, что вы узнали из этой книги, и присоединяйтесь к нам на любом этапе создания вашего маленького гардероба в рамках «Проекта 333».

Как присоединиться к сообществу

1. Начните челлендж.

2. Пригласите друга.

3. Следите за @project333 и @bemorewithless в Instagram и используйте #project333 и #bemorewithless в соцсетях, чтобы я могла вас подбодрить. Ищите #project333 в Instagram, чтобы связаться с другими людьми, меняющими свою жизнь, меняя гардероб.

4. Расскажите мне о вашем опыте.

5. Выложите вашу историю с хештегом #project333 на странице «Resources» «Проекта 333», чтобы она появилась в Instagram или других соцсетях.

Как поддержать движение

1. Расскажите о нем кому-нибудь.

2. Напишите отзыв об этой книге на Amazon.

3. Напишите о вашем опыте в вашем блоге или на medium.com (и, пожалуйста, поделитесь им со мной).

4. Поделитесь вашей историей в местной прессе. Я знаю, это не выглядит как свежая новость, но есть вероятность, что журналистам захочется заглянуть в ваш шкаф.

5. Пригласите меня приехать и выступить перед вашей общиной.

«Проект 333» начался как личный челлендж, связанный с одеждой, и разросся до мирового сообщества и движения тех, кто хочет одеваться и жить с меньшим.

Если бы этот проект был только об одежде и моде, то он стал бы преходящим явлением. Но так как этот модный челлендж затрагивает многое другое помимо пространства вашего шкафа, он продолжает распространяться и расти.

Еще меньше

Все, что вам нужно, чтобы одеваться с использованием меньшего количества одежды, есть в этой книге. Если вы хотите больше меньше, отправляйтесь на https://bemorewithless.com/project333-resources, где вы найдете полезные источники, включая:

1. Руководство для быстрого начала «Проекта 333» (Project 333 Quick Start Guide), которое вы можете использовать, чтобы составить ваш список для капсульного гардероба.

2. Шаблон для истории в Instagram, чтобы поделиться стилем вашего капсульного гардероба.

3. Плейлисты, которые помогут вам во время расхламления шкафов и гардеробных.

4. Приглашения на бесплатные вебинары и другие прямые эфиры.

5. Вдохновляющие видео и аудио.

Если я не ответила на появившийся у вас вопрос на сайте или в этой книге, пожалуйста, без колебаний спрашивайте меня. Лучше всего со мной связаться через имейл Courtney@bemorewithless.com, через Instagram или присоединиться к еженедельным прямым эфирам в Instagram, которые я провожу вместе с моей дочерью Бэйли (@beautifuldetour).

Спасибо за ваше смелое, интересующееся сердце. Я надеюсь, «Проект 333» изменит ваш гардероб и вашу жизнь, если вы этого захотите.

XO,

Кортни

Слова благодарности

Одна из моих любимых частей при написании книг – это размышления о словах благодарности и о том, насколько я благодарна людям в моей жизни. В течение десяти лет я делилась моим опытом упрощения и «Проекта 333». Если бы не эти люди, которых я сейчас назову, вы могли бы никогда не услышать ни обо мне, ни о «Проекте 333».

Спасибо нашему сообществу людей с одинаково настроенными сердцами; всем, кто попробовал «Проект 333», использовал #project333 и поделился своим опытом с друзьями в соцсетях или в блогах. Вы рассказали о «Проекте 333». Вы превратили «Проект 333» в движение и сообщество, и он не стал всего лишь модным увлечением. Спасибо за то, что поделились вашими историями и вашими сердцами. Я люблю вас.

Спасибо вам, Венди Шерман. Мне по множеству причин нравится, что вы мой литературный агент, но самое главное в том, что вы никогда не отклоняли мои идеи. Они вам или нравились, или вызывали вопросы. Порой вы просили меня подумать об этом иначе. Однако вы никогда не отказывались от меня. Вы только вдохновляли меня.

Спасибо вам, Сара Кардер. Когда я узнала, что вы были редактором «Пути артиста» (The Artist’s Way) Джулии Кэмерон, книги, которая серьезно изменила мою жизнь и мою работу, у меня не осталось никаких сомнений в том, что я хочу работать с вами. Я очень благодарна вам за ваш интерес и внимание, а также за то, что всегда, когда я бываю в Нью-Йорке, у вас находится для меня время.

Спасибо моей команде из TarcherPerigree: Линдси, Алисе, Саре, Кэйси, Рэйчел и редакторам, сделавшим так, чтобы я выглядела как человек, знающий, что он делает, когда дело доходит до составления предложений. Я больше никогда не захочу написать книгу одна.

Спасибо вам, Джошуа Филдс Миллберн, Райан Никодемус и Мэтт Д’Авелла, за то, что рассказали мою историю и о «Проекте 333» в фильме «Минимализм: Документальный фильм о важных вещах» (Minimalism: A Documentary About the Important Things). Мне понравилось проводить с вами время в Большом каньоне Коттонвуда и в моем шкафу.

Спасибо вам, Бретт, Карл, Майк, Тейтум Майк, Марк и Энджел, за то, что вы вдохновляете меня, поддерживаете меня, смеетесь со мной, создаете вместе со мной и, что самое важное, поддерживаете идею просто расслабиться.

Спасибо тебе, Марк, за то, что ты обдумываешь мои безумные идеи и продолжаешь обеспечивать мне пространство, чтобы я писала, творила и выздоравливала. Спасибо тебе за все те прекрасные места, в которых мы с тобой катались на лыжах и ходили в поход. Даже когда я говорю, что не хочу ехать, потому что там слишком холодно, слишком жарко, слишком много насекомых, я всегда рада, что поехала (не считая того раза, когда мы столкнулись в походе с выводком гусениц). И я жду новых приключений с тобой, любовь моя.

Спасибо тебе, Бэйли, за то, что ты – это ты. Ты все хорошее. Спасибо тебе и за то, что делишься мыслями в твоем блоге beautyfuldetour.com и на @beautyfuldetour в Instagram. Когда я была в твоем возрасте, я не знала собственных мыслей, поэтому я в восторге, что ты так красиво ими делишься. Я благодарна еще и за то, что мы работаем вместе. Ты поддерживаешь сообщество «Проекта 333» и всегда вдохновляешь меня попробовать что-то новое в соцсетях и оставаться на связи, особенно когда мне временами хочется спрятаться. Ты всегда будешь самой лучшей моей девочкой.

Я очень благодарна моим друзьям, ставшим моей семьей, и моим родным, ставшим моими друзьями. Если это правда, что мы такие же люди, как те, которыми мы себя окружаем, то я самый лучший человек, которым только могу быть.