Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга Грэй Джон
Многие специалисты считают, что подобная проблема говорит о наличии у человека самой настоящей фобии – боязни вступать в близкие отношения. По убеждению многочисленных специалистов в области психологии и психотерапии, случай Стивена требует анализа с точки зрения его отношений с матерью. Однако я был уверен, что у моего клиента стандартное проявление СДВГ. Я порекомендовал ему на протяжении трех месяцев соблюдать схему лечения, включающую употребление натуральных добавок, которые предназначены, во-первых, конечно, для исцеления от СДВГ, а во-вторых, для повышения уровня тестостерона.
Более того, я провел примерно шесть консультаций, в ходе которых делал акцент на улучшение способности Стивена осознавать ошибочность некоторых действий на личном фронте и понимать суть полноценных отношений с женщиной. Он осознал, что СДВГ, помимо всего прочего, был причиной его нездоровой увлеченности интенсивными физическими нагрузками и чрезмерного интереса к просмотру порнофильмов в интернете.
«Оказывается, вот эти проявления гиперактивности мешали мне адекватно оценивать себя, свои социальные связи и не позволяли сфокусироваться на полноценном, длительном общении с одной единственной женщиной», – пришел к выводу Стивен.
В тот период он сумел в полной мере восстановить в себе чувства к той представительнице прекрасного пола, с которой уже явно намечался разрыв, как это бывало у Стивена и раньше с другими дамами. Мой клиент добился того, что впервые за долгие годы, вместо быстрого погружения в очередную интрижку, наконец-то обрел спутницу жизни и настоящее личное счастье. Прежде ему бы и в голову не пришло, что неурядицы на любовном фронте были следствием СДВГ. Стивен говорил: «До того как я начал консультироваться с вами, я был уверен, что мне просто фатально не везет в любви и не повезет уже никогда».
Многие специалисты не располагают полной информацией ни о симптомах СДВГ у взрослых людей, ни о натуральных средствах лечения этого синдрома. Кроме того, большинство врачей и исследователей не признают ведущей роли СДВГ в возникновении наиболее частых проблем между мужчинами и женщинами. Разумеется, для преодоления трудностей в отношениях нужно обращаться за помощью к специалистам в соответствующей области, работать над собой, улучшать навыки общения и так далее. Однако, если при этом не решать проблему СДВГ, продвинуться далеко вперед получится едва ли.
Даже профессиональные врачи, которые долгое время занимаются лечением людей, страдающих СДВГ, не осознают, насколько сильное отрицательное влияние оказывает этот недуг на взаимоотношения полов. Однажды, ужиная с очень известным писателем, экспертом по СДВГ, я отметил, что у него тоже есть явные симптомы этого синдрома. Было видно, что он не ожидал услышать такое.
«Но у меня нет никаких трудностей с фокусированием внимания, – ответил писатель. – Я умею настолько глубоко сосредоточиваться на каком-либо деле, что могу даже при этом не услышать ни слова из того, что мне говорит жена. Меня в такие минуты ничто неспособно отвлечь».
Я улыбнулся и объяснил, в чем заключается его проблема: «Я имею в виду именно эту склонность “отключаться” от разговора с женой. Она наверняка сказала бы, что ты совсем не желаешь ее слушать».
Если даже знаменитый, авторитетный исследователь в области СДВГ не может распознать у себя признаки тех расстройств, изучением которых он занимается, чего уж говорить обо всех остальных людях. После того ужина я понял, что надо написать книгу о способах исцеления от СДВГ.
Симптомы этой группы заболеваний заметить трудно потому, что они проявляются в разных обстоятельствах по-разному. К тому же характер протекания СДВГ меняется с возрастом.
В этой книге мы рассмотрим, как самые первые «сигналы» СДВГ, возникающие еще в ранние годы жизни человека, со временем трансформируются в весьма ощутимые расстройства и нарушения, препятствующие нормальному функционированию организма.
Мы уже знаем, что дети, у которых диагностирован синдром дефицита внимания и гиперактивности, испытывают такие трудности, как повышенная тревожность, импульсивность, неумение фокусировать внимание и спокойно сидеть в классе. Но все это только верхушка айсберга.
Прекрасный пол тоже многого не знает о симптоматике СДВГ. Между тем многим женщинам свойственно одно из самых распространенных проявлений этого недуга – склонность уделять массу времени и сил помощи другим людям на фоне неспособности к концентрации внимания для реализации собственных желаний и целей. Это приводит к физической и моральной «загнанности».
Приведу еще один пример из моих консультаций. Вэлери и Дэйв прожили в браке почти 9 лет. Оба с грустью осознавали, что от прежней страстной любви уже не осталось и следа. «У Вэлери все время стресс, – жаловался Дэйв, – и что бы я ни делал, она постоянно всем недовольна. Ни о какой игривости, ни о каких позитивных эмоциях у нас и речи больше не идет. Ей даже секс перестал быть интересен».
Что же случилось с Вэлери? Она, как и многие современные женщины, разучилась расслабляться. На консультации она сказала: «У меня длиннющий список дел, они имеют отношение к совершенно разным сторонам жизни, и каждое из них требует внимания. У меня не остается ни минуты для того, чтобы обратить внимание на свои собственные желания. „Как белка в колесе“ – это про меня. Мне бы хотелось, чтобы в сутках было гораздо больше часов, двадцать четыре мне мало».
Женщина не понимала, почему у нее исчезло сексуальное влечение к мужу. «Не знаю, в чем причина, – сказала она. – Наверное, все дело в этой повседневной спешке. Я хотела бы отказаться от нее, но боюсь, что, как только позволю себе расслабиться, все дела пойдут под откос. Я стремлюсь контролировать свою жизнь».
Улучшив навык общения, Вэлери осознала, что, чем чаще она делится с Дэйвом своими мыслями и переживаниями, тем более близкими становятся их отношения. При этом постоянный стресс, который она испытывала, постепенно сходит на нет.
Более того, уделяя внимание в первую очередь своим собственным желаниям и целям, женщина заметила, что у нее появилось много душевных сил для того, чтобы помогать другим людям. И теперь у нее это стало получаться гораздо лучше, чем прежде.
Что касается Дэйва, то он прошел мой онлайн-курс «Секреты успешных взаимоотношений», включающий в себя консультации в режиме реального времени, и наконец-то стал для своей супруги самым чутким собеседником.
Кроме того, пара соблюдала мою базовую схему лечения СДВГ. Дополнительно я порекомендовал Вэлери несколько добавок, предназначенных для нормализации гормонального фона и поддержания хорошего эмоционального состояния.
Уже через несколько недель интимная сторона жизни Вэлери и Дэйва наладилась. И это закономерно, ведь ощущать полноценное сексуальное влечение представительницы прекрасного пола могут, только если они не перегружены огромным количеством повседневных задач и важных срочных дел, выкачивающих силы.
Обычно СДВГ вынуждает женщину фокусироваться на стремлении помогать всем близким и знакомым, но только не самой себе. А еще из-за этого синдрома многие женщины приобретают склонность сильно переживать о том, чего они еще не достигли, и не обращать почти никакого внимания на те блага, которые у них уже есть.
Незамужние женщины, страдающие СДВГ, часто имеют искаженное восприятие мира, которое заключается в ложном чувстве независимости от близких отношений с мужчинами. В этом случае они сосредоточивает максимум времени и внимания на самореализации в карьере, бизнесе или какой-то общественной миссии, чтобы заслужить уважение окружающих.
Женщина перестает прислушиваться к своим естественным устремлениям, теряет интерес к поискам спутника жизни и созданию семьи. Все это – из опасения не успеть добиться выдающихся результатов на выбранном ею поприще. Она забывает о своем истинном «Я» и привыкает оценивать свои поступки только с точки зрения их полезности для коллег, друзей и прочих окружающих. Это, разумеется, влечет за собой неумолимое усиление стресса.
Моей клиентке Синди было 45 лет, когда она, осознав, что хочет наконец обрести подлинное счастье в личной жизни, решила пройти мой курс исцеления. «Мужчины не замечают меня. В чем дело?» – спрашивала она.
Ответ не требовал долгого и тщательного анализа. Синди – бизнес-леди с очень жестким графиком, не позволявшим выделить время для близких и длительных отношений с мужчиной. Она даже не испытывала ощутимого стремления к этому. Моя клиентка уже долгое время отрицала ту часть своей сущности, которой была нужна любовь. Именно эта привычка заглушать искренние порывы своего «Я» и привела к тому, что Синди не чувствовала полноту жизни.
Каждая женщина может самостоятельно добиться больших успехов в карьере, но она так и не сможет стать по-настоящему счастливой, если будет оставаться в гордом одиночестве. Мужчины тянутся к тем женщинам, которые готовы к отношениям, и всегда интуитивно распознают тех, кто перегружен заботами и не желает никого к себе подпускать.
Синди сказала: «Мне кажется, что уже пора устраивать личную жизнь. Хотя, честно говоря, я не ощущаю сильного желания общаться с мужчинами. Как это объяснить?»
Я ответил: «Вы не нуждаетесь в материальной поддержке со стороны сильного пола, но вам, безусловно, нужен любимый человек. Вам нужна любовь, теплота. И это вовсе не означает, что вы слабая».
Моя клиентка удивилась: «А я всегда думала, что стремиться к близким отношениям с мужчиной – это признак беспомощности».
Часто бывает, что незамужние женщины с синдромом дефицита внимания и гиперактивности изо всех сил стремятся организовать свою жизнь так, чтобы быть максимально независимыми от других людей, особенно от мужчин.
Интересно, что когда такие дамы все-таки вступают в длительные отношения с сильным полом, то, как правило, предъявляют безумно высокие требования к мужьям и, естественно, довольно скоро разочаровываются в браке. Но бывает и по-другому. Например, у чрезвычайно независимой леди завязываются отношения с мужчиной, не обладающим такой же тягой к демонстрации своей уверенности и независимости, и он, чувствуя ее силу и самостоятельность, становится пассивным и слишком сильно привязывается к ней. В результате женщина теряет к нему интерес.
Проблемы с личной жизнью у представительниц прекрасного пола нередко возникают из-за неспособности ощущать золотую середину между чувством независимости от мужчины и чувством зависимости от него. А золотая середина заключается в искреннем интересе к общению с мужчинами, поиску избранника и созданию семьи. По-другому начинать и развивать полноценные взаимоотношения невозможно.
Синди прошла трехмесячный курс восстановления нормального гормонального фона и исцеления от СДВГ с применением моих натуральных добавок. Она стала лучше спать и научилась правильно расслабляться, а вскоре влюбилась в одного замечательного человека, и у них начались отношения. Моя клиентка победила СДВГ и склонность к предельной независимости.
Как консультант по взаимоотношениям могу сказать, что у моих клиентов работа по улучшению навыков общения и повышению качества жизни в целом идет значительно активнее при употреблении натуральных добавок, чем без них.
Эти добавки полезны как взрослым, так и детям. Часто я получал обратную связь от родителей о том, что у их детей, страдающих нарушениями работы мозга, всего через несколько дней после начала приема этих средств состояние здоровья заметно улучшалось.
В этой книге я расскажу вам о естественных способах нормализации работы мозга, эффективность которых была доказана в результате исследований, проводившихся двойным слепым методом. Применение этих способов легло в основу схем лечения, с помощью которых и я сам, и огромное количество людей всех возрастов в итоге добились быстрого улучшения когнитивных функций и исцеления от СДВГ. О натуральных добавках для лечения СДВГ вы можете прочитать в Приложении 1.
В ходе многолетней практики мне удалось помочь множеству клиентов. В зависимости от первопричины их проблем или заболеваний, я рекомендовал разные способы исцеления. Иногда это были простейшие рекомендации.
К примеру, если речь шла о ребенке с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, то стремительное выздоровление начиналось, как только вместо привычного завтрака ребенок начинал употреблять специальный полезный коктейль, а также принимал поливитаминный препарат и несколько натуральных добавок.
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Тем не менее этот способ позволил многим детям почувствовать себя лучше уже в первые дни лечения. Замечу, что сейчас я говорю о тех детях, умственная деятельность которых была нарушена незначительно. Разумеется, гораздо больше времени требуется другим людям, особенно тем, кто на момент обращения ко мне уже принимал стимулирующие медикаменты и страдал от существенного оксидативного стресса.
Многие врачи в своей работе опираются на знания, полученные ими 10–20 лет назад. Однако существует ряд новых методов лечения СДВГ, основанных на средствах натурального происхождения. Между важнейшей информацией, поступающей с передового края науки, и уровнем знаний обычных врачей, заваленных уймой повседневных задач, всегда будет оставаться необъятная пропасть.
Более того, в наши дни львиная доля внимания медиков сосредоточена на традиционных препаратах, получаемым путем химического синтеза, и устаревших терапевтических методах. Сторонники натуральных методов лечения, увы, не в почете. В образовательных медицинских учреждениях и официальных СМИ широко распространено мнение о том, что полноценное излечение людей от СДВГ на данный момент невозможно, а поиск способов бесперспективен. Так что в сфере консервативной медицины о возможной победе над этим синдромом даже речи не идет.
К натуральным средствам лечения СДВГ гуру традиционной медицины относятся скептически, поскольку долгое время никто не проводил исследования этих средств. Однако именно такие исследования – в частности, с применением двойного слепого метода – были проведены в течение последних нескольких лет. Теперь нам доступны достоверные результаты работы множества специалистов и неоспоримые доказательства высокой эффективности натуральных методов лечения СДВГ, среди которых, например, особые диеты и добавки. Информацию об этом стоит тщательно изучить родителям тех детей, у которых диагностирован СДВГ.
Пора отказаться от терапии, предполагающей химические препараты. В книге, которую вы держите в руках, собрана вся информация, необходимая для правильного, естественного исцеления.
Даже если вы примете решение продолжать прием каких-либо стимулирующих медикаментов, прописанных врачом, – факты и рекомендации, содержащиеся в этой книге, позволят вам постепенно уменьшить дозу и свести к минимуму побочные эффекты.
Я рекомендую употреблять средства только натурального происхождения, но тем не менее некоторым людям все же нужно какое-то время принимать синтетические или полусинтетические стимулирующие лекарства, чтобы поддержать свою способность фокусировать внимание хотя бы на короткий срок. Иногда это бывает необходимо, чтобы люди могли четко осознавать, какие именно трудности в восприятии реальности у них есть. Без этого осознания процесс исцеления не будет иметь четких ориентиров, а значит, со временем мотивация к дальнейшему лечению пропадет.
Помимо сведений о натуральных средствах лечения СДВГ, о методах улучшения памяти и других когнитивных функций мозга, в книге есть информация, позволяющая понять, насколько многогранным бывает проявление синдрома у людей разных возрастов с разными особенностями.
Многие не осознают важность этой темы. Однако именно эта многоликость симптомов и последствий делает СДВГ трудно распознаваемым и оттого по-настоящему коварным недугом, способным стать одной из главных угроз для всего современного общества. Пришло время вплотную заняться решением этой проблемы – в противном случае нас ждет тяжелый общечеловеческий кризис здоровья.
В первое десятилетие XIX века, когда США приходили в себя после ожесточенной войны за независимость, огромное количество американцев погрузились в беспробудное пьянство. Мужчины, жившие в ту пору в США, поглощали в три раза больше алкоголя, чем современные. Спустя сто лет, в начале XX века, у населения США появился новый любимый продукт – сахар. Слишком частое употребление сладкого обернулось еще большим количеством заболевших и умерших, чем алкоголизм.
Первые годы нового тысячелетия оказались ничем не лучше: значительная часть американцев, как и всего человечества, «подсела» на различные антидепрессанты и другие стимулирующие препараты. Институты здравоохранения столкнулись с беспрецедентными трудностями, корни которых находятся в самой системе охраны здоровья.
Как было сказано во Вступлении, каким-либо нарушением работы мозга страдает каждый пятый житель США. Таких людей становится все больше, это напрямую связано с активным распространением мифа о том, что терапия не может быть эффективной без приема химических лекарственных средств. Сторонников лечения полусинтетическими или синтетическими препаратами – уже целая армия.
К несчастью, безрадостные тенденции не ослабевают. Не знаю, поймет ли, почувствует ли общество когда-нибудь, что с помощью медикаментов химического происхождения, прописываемых врачами, можно избавиться лишь от симптомов – сами болезни остаются.
В течение последних 30 лет в США количество людей, страдающих различными нарушениями психики, увеличилось в 35 раз. Это произошло из-за массовой склонности игнорировать первопричины человеческих недугов.
Применив на практике то, что я предложу вам в этой книге, вы внесете свой вклад в дело борьбы с надвигающимся на нас глобальным кризисом здравоохранения. Начните с исцеления себя, своих родных и друзей.
Я сделаю все возможное для того, чтобы как можно больше людей узнало о важных научных данных, лежащих в основе моей концепции оздоровления. Надеюсь, и вы примете участие в распространении этой информации. Я заметил, что число тех, кто желает стать приверженцем естественных методов исцеления, растет. Среди них много родителей детей, уже испытавших на себе предельно отрицательный эффект медицинских препаратов, рекомендуемых и активно продвигаемых представителями официальной медицины и связанной с ней индустрии.
Делитесь с другими людьми знаниями и опытом, которые получите в результате соблюдения предложенных мною принципов исцеления. Так, с вашей помощью они поймут, что существует здоровая альтернатива всей той противоестественной терапии, которая господствует в нашем современном мире.
Двенадцать лет назад я излечился от СДВГ и осознал, что это позволило мне значительно улучшить взаимоотношения с людьми, в том числе с самыми близкими. Для того чтобы уважение и понимание было обоюдным, нам нужно стремиться не только оттачивать навыки общения, но и налаживать режим питания для повышения работоспособности, поддерживать хорошее настроение и улучшать способность сосредоточивать внимание. В следующей книге я подробно остановлюсь на такой проблеме, как влияние СДВГ на взаимоотношения мужчин и женщин.
Поскольку эта книга посвящена первопричинам СДВГ и способам его лечения, я решил изложить в ней только то, что имеет прямое отношение к заявленной теме. Если вам нужна дополнительная информация о расстройствах, связанных с плохим функционированием мозга, – я имею в виду аллергии, нарушение пищеварения, высокое содержания сахара в крови, гормональный дисбаланс и тому подобное, – то зайдите на сайт marsvenus.com и найдите видеоролики (на сайте их более 50) по интересующим вас вопросам.
Большинство людей не могут вернуть себе полноценное здоровье, потому что достоверно не знают о причинах своих болезней и эффективных методах лечения. Многие больные убеждены, что состояние организма почти полностью определяется наследственностью и может прийти в норму только благодаря приему хорошо разрекламированных медицинских препаратов. Это заблуждения.
Наследственность не является фактором, обрекающим вас на непобедимые страдания, а лекарства, признанные и активно пропагандируемые официальной медициной, ни от чего не защитят.
Все мы знаем, что уже давно бытует миф, согласно которому тот или иной недуг развивается только по причине соответствующей генетической предрасположенности. В результате исследований, проведенных в рамках международного проекта «Геном человека» (Human Genome Project), миф этот был развенчан. По заключению ученых, решающими факторами возникновения заболеваний являются не наследственность, а образ жизни человека и состояние окружающей среды. На ошибочность предположения о роковой значимости генов указывает помимо всего прочего тот факт, что ни в одном случае однояйцевые близнецы не страдали на протяжении жизни абсолютно одинаковыми расстройствами и заболеваниями.
Если вы питаетесь совершенно бессистемно, то состояние организма постепенно ухудшается, а затем активируются гены, провоцирующие, например, сердечные приступы, рак или диабет.
Даже если вы обладаете геном, предрасполагающим к развитию онкологического заболевания, его действие начнется только после того, как вы своим нездоровым образом жизни существенно ослабите организм.
Также важно понимать, что влияние наследственности можно свести к минимуму, если изучить информацию о натуральных средствах исцеления от окислительного стресса.
Тысячи моих клиентов и читателей рассказывали, что благодаря естественным методам лечения СДВГ им удалось нормализовать работу мозга гораздо быстрее и проще, чем с помощью популярных медицинских препаратов. В большинстве случаев для полного исцеления достаточно было следующих мер:
• регулярное выполнение физических упражнений;
• употребление на завтрак пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием питательных веществ;
• употребление нескольких натуральных добавок.
Завтрак – главный прием пищи. В течение первых двух часов с начала рассвета мозг вырабатывает больше, чем в любое другое время суток, химических соединений, которые способствуют поддержанию хорошего настроения и нормального самочувствия.
Если вы едите на завтрак овсяные хлопья с пастеризованным молоком и дополняете это жареным хлебом с джемом или же предпочитаете, допустим, тарелку овсяной каши и чашку кофе, то большой пользы от такой еды, к сожалению, не будет. Попробуйте перейти на очищающие напитки, витаминные коктейли и натуральные добавки. Подробнее об этом – на странице marsvenus.com/wellness-solution.
Об эффективности натуральных средств лечения СДВГ знают немногие. Как ни странно, даже среди врачей мало кто владеет этой информацией.
Общепринятые методы борьбы с опасным синдромом представляют собой прием медицинских препаратов химического происхождения, обладающих серьезными и тяжелыми побочными эффектами, а также различные способы более или менее комфортного привыкания к симптомам этого недуга. Именно привыкания. Об избавлении от причин СДВГ нет даже речи.
Действительно ли при лечении СДВГ нужно полностью, раз и навсегда отказаться от лекарств химического происхождения?
Я предоставлю вам все возможные варианты ответа на этот вопрос, а вариантов много. Узнав о них, вы сможете довольно скоро начать жить так, как давно мечтаете. Вы избавитесь от необходимости подстраивать свою жизнь под симптомы болезни, раскроете свой внутренний потенциал и научитесь развивать его такими темпами, которые необходимы для процветания.
Если ваши дети больны и вы принялись за чтение этой книги с целью как можно скорее помочь им, то я рекомендую вам все же начать с себя. Очень важно достичь прогресса в первую очередь в своей собственной жизни, ведь именно так можно стать живым примером для младшего поколения.
Станьте образцом тех перемен, которые хотели бы увидеть в своих родных и близких. Это путь настоящего, мудрого лидера.
Заметив первые признаки улучшения своих способностей фокусировать внимание и справляться со стрессом, вы почувствуете уверенность в себе, которая позволит вам правильно обучать членов своей семьи естественным способам исцеления.
Я предлагаю вашему вниманию цикл из трех книг. В первой вы найдете важные факты и ценные идеи, благодаря которым можно наладить нормальное функционирование мозга. Во второй книге подробно расскажу о трех шагах, выполняя которые вы разовьете умение справляться со стрессом, сохранять хорошее эмоциональное состояние и держать организм в тонусе. В третьей книге вам будет предложен углубленный взгляд на то, каким должно быть питание человека, стремящегося раскрыть свой врожденный потенциал в полной мере. Мы изучим множество способов пополнения запаса энергии, необходимого для максимально эффективной работы мозга.
Сначала вы примените на практике различные идеи и принципы, а затем ощутите, какие из них наиболее эффективны. Затем, обладая свежим личным опытом, вы сможете доступно объяснить своим детям, что и как они могут сделать для решения своих проблем.
Предлагаемая мной концепция исцеления и процветания на протяжении 12 лет помогала сотням людей, обращавшихся ко мне за помощью. Теперь я с радостью делюсь с вами этим богатым, многогранным опытом. Надеюсь, читать эту книгу вам понравится так же, как мне нравилось ее создавать.
Джон Грей
Июль 2014 года
Глава 1. Важность внимания
Миллионы современных детей и взрослых испытывают целый ряд трудностей из-за нарушенной способности фокусировать внимание.
В среде школьников – настоящая эпидемия низкой успеваемости. Они не справляются с заданиями на уроках и оказываются столь же беспомощными при выполнении повседневных дел дома. Да и в целом неумение концентрировать свое внимание отрицательно влияет абсолютно на все стороны их жизни.
У взрослых проблем не меньше. Безуспешные попытки наладить хорошие отношения с людьми, разочарование, непонимание, отчаяние, неспособность полноценно выражать эмоции – все эти барьеры являются следствием неумолимо ухудшающегося навыка сосредоточиваться. В результате стремительно растет количество супружеских пар, принимающих решение о разводе.
На работе люди часто считают свой труд никому не нужным, бессмысленным, чувствуют скуку, угнетенность, перегруженность, нежелание концентрироваться на своих обязанностях.
Научно-технический прогресс сияет всеми своими гранями, чего не скажешь о моральном состоянии общества. Мы сбились с пути, мы не понимаем, что с нами происходит, мы размениваемся на мелочи, теряя из виду ориентиры для процветания. Мы утратили нашу общечеловеческую способность фокусировать внимание на главном.
У многих из нас навык сосредоточиваться на важных аспектах бытия уже почти пропал. Это привело к превращению повседневной жизни в подобие вакуума, который автоматически заполняют собой иррациональные эмоции, деструктивные желания, неконтролируемые действия, тревоги и страхи. Приостановить эти процессы трудно, потому что они берут начало на самых глубоких уровнях подсознания.
Из-за рассеянности ума человек приобретает вредные привычки и становится максимально уязвимым в бешеном ритме нашего мира, так же, как плохо оснащенный корабль сбивается с курса в океане во время шторма.
Без такого важного аспекта, как фокусирование внимания, жизнь теряет и форму, и смысл. Выполнение любой работы сопровождается почти непреодолимыми трудностями, а будние дни превращаются в хаотичное блуждание от одной неудачи к другой.
В этой книге вы найдете доступное описание шагов, совершая которые можно возобновить связь со своим истинным «Я» и ощутить всю мощь заложенных в вас природных способностей, предназначенных для процветания. Я не предлагаю панацею, но даю целую палитру способов исцеления, которая каждому из вас позволит найти свой собственный, уникальный путь к отличному здоровью и подлинному благополучию. Вам не придется с головой погружаться в изучение необычных философских канонов. Вместо необходимости отрываться от земли, улетая в неизвестные духовные сферы и подчиняясь странным мистическим теориям, вам предстоит обрести новое, прагматичное понимание того, как устроено ваше тело, как функционирует ваш мозг и как осуществляется ваше восприятие реальности.
Новый взгляд на самого себя позволит вам наконец извлечь максимум пользы из тех современных методов самопознания, которые вам наиболее близки. Это могут быть религия, образование, курсы личностного роста, консультирование у различных специалистов, медитации, биологическая обратная связь[3], техника эмоционального освобождения (EFT), нейролингвистическое программирование, или НЛП, и др.
Пересмотрев свои убеждения о том, что такое мышление, внимание, запоминание, вы значительно повысите свою работоспособность. А кроме того, вы одержите верх над болезнями, с которыми, возможно, живете уже очень давно, и избавитесь от необходимости принимать препараты химического происхождения.
Сосредоточенность нужна всякому человеку. В современном мире у каждого из нас большое количество разных задач, и они не терпят отлагательств. Без сосредоточенности не состоится ни одна встреча, ни одна конференция. Да и простое межличностное общение без внимательности и чуткости обернется непониманием или даже раздором. Умение концентрироваться необходимо также при чтении книг. Ну и, пожалуй, самое главное: без способности фокусировать внимание на выбранном действии или цели становится невозможным планомерно соблюдать свои принципы и мудро расставлять приоритеты.
Чтобы достичь впечатляющих успехов в финансовой сфере, можно получить степень MBA[4]. А вот для того чтобы жизнь в целом стала лучше и полнее, понадобится степень, которую я бы назвал «магистр внимательного отношения к окружающему миру». Не обладая такими качествами, как чуткость, гибкость и надежность, вы будете гораздо чаще проигрывать, чем выигрывать.
Сосредоточенность позволяет нам время от времени приводить слегка «расшатывающуюся» повседневную жизнь в состояние гармонии и обогащать свой характер такими чертами, как терпеливость, упорство, прямодушие. Одним из основных препятствий на этом пути самосовершенствования может стать уже не раз упоминавшийся синдром дефицита внимания и гиперактивности.
В 1980 году Американской психиатрической ассоциацией был введен термин «синдром дефицита внимания». В 1987 году формулировка была дополнена и стала звучать так: «синдром дефицита внимания и гиперактивности», или СДВГ. Официально симптомами СДВГ, в первую очередь, считаются невнимательность, гиперактивность и импульсивность.
СДВГ поражает не только детей, но и взрослых. Причем почти половина представителей старших поколений, у которых врачи диагностируют этот синдром, испытывали его симптомы с ранних лет.
С возрастом характер протекания СДВГ меняется, но далеко не в лучшую сторону. К примеру, гиперактивность может трансформироваться в неуправляемую суетливость, импульсивность – в безрассудность, невнимательность – в катастрофическую растерянность или тревожность. В результате человек, страдающий СДВГ, во взрослой жизни имеет целый набор проблем в таких сферах, как общение с людьми и карьера.
В наши дни все больше исследователей и врачей принимаются тщательным образом изучать причины и закономерности развития СДВГ у маленьких детей и подростков. В ходе начатой работы уже удалось установить немало новых фактов о функционировании мозга, которые со временем позволят улучшить здоровье больным всех возрастных категорий. С помощью высокотехнологичного оборудования исследователи выяснили, что работа мозга детей с СДВГ с физиологической точки зрения очень сильно отличается от работы мозга детей, не болеющих этим синдромом.
Специалисты Брукхейвенской национальной лаборатории провели исследование и заключили, что если дети, страдающие СДВГ, принимают стимулирующие медицинские препараты, то состояние их здоровья становится только хуже. Прием этих медикаментов приводит к тому, что выработка дофамина в их мозге замедляется на 24 %. Именно поэтому у маленьких пациентов возникает привыкание к ненатуральным препаратам, а врачи вынуждены прописывать им все большие и большие дозы.
За изучение СДВГ взялись активно, однако удивительных противоречий и вопросов по-прежнему значительно больше, чем медицинских фактов и ответов. Сам термин «СДВГ» сбивает с толку многих взрослых людей, столкнувшихся с необходимостью выяснять точную причину и распознавать стадию заболевания у своего ребенка на основе его нарушений и недугов.
Название «синдром дефицита внимания и гиперактивности» представляется чем-то слишком неоднозначным и растяжимым. Это порождает массу заблуждений и необоснованных страхов. На вопрос: каковы наиболее часто встречающиеся симптомы СДВГ – разные люди отвечают по-разному, причем точных совпадений среди ответов мало. А о многих симптомах общественность и вовсе не знает. Что касается детей, то у некоторых из них СДВГ выражается в рассеянности и неспособности к элементарной самодисциплине, в то время как у других – в импульсивности и/или низкой стрессоустойчивости.
В большинстве случаев СДВГ проявляется, главным образом, не как стремительно ухудшающаяся способность фокусировать внимание, а как невозможность сконцентрироваться только в определенных ситуациях.
К примеру, дети, страдающие СДВГ, несобранны, невнимательны во время школьных занятий, поэтому им трудно усваивать то, о чем говорит учитель. Хочется помечтать или даже подремать. То есть школьники в этом случае «сосредоточены» на расслаблении, на наиболее простых и интересных для них мыслях, а не на получении знаний, требующем неприятных умственных усилий.
Однако в классе сидят и другие – не фантазеры, не сони, а, наоборот, крайне активные, импульсивные мальчики и девочки, часто испытывающие излишнее беспокойство. Эта группа детей тоже неспособна сконцентрироваться на учебе, но уже по иной причине, нежели школьники-мечтатели. Суетливым, неугомонным ученикам попросту неинтересно то, что рассказывает учитель. Им тяжело спокойно сидеть в классе, хотя они проявляют удивительное спокойствие и сосредоточенность, когда смотрят телевизор или играют в компьютерные игры.
С противоречивыми представлениями людей об СДВГ часто приходится иметь дело Марте Бридж Дэнкла, ученому, клиницисту, сотрудничающей с Институтом Кеннеди Кригера и Университетом Джонса Хопкинса. Она уже привыкла «…объяснять взрослым, которые приводят к ней своих детей школьного возраста, что СДВГ – это не дефицит в привычном понимании, как, например, дефицит бюджета или дефицит йода в организме. СДВГ не предполагает недостатка внимательности. Это неспособность управлять своим вниманием».
По убеждению Марты, «вопрос стоит так: получается ли у ребенка контролировать свое внимание и направлять его именно на те действия, выполнения и обдумывания которых требуют обстоятельства, будь то дом, школа, поездка и так далее? Чтобы сосредоточиться на материале, который объясняет и спрашивает учитель во время урока, ребенок должен совершить определенное волевое усилие, позволяющее отвлечься от привычных приятных мыслей и переключиться на получение знаний. Последнее, разумеется, кажется менее интересным, чем размышления, скажем, о какой-нибудь компьютерной игре, и не предполагает быстрого получения удовольствия, в отличие от той же игры».
Многие люди, больные СДВГ, на самом деле не имеют такой проблемы, как слабая концентрация внимания. Они могут просто и быстро фокусировать внимание, а затем очень долго удерживать его на том, что им нравится. Например, на видеоиграх или собирании чего-либо из конструктора «Лего», а также на вредных привычках, стимулирующих организм: употребление фаст-фуда, наркотиков, сознательное подвергание себя опасности, просмотр порнофильмов и так далее. Таким людям трудно отвлечь себя от занятий, с помощью которых они легко и почти сразу ощущают всплеск адреналина и страстную увлеченность процессом.
Итак, эта группа больных СДВГ всегда безупречно сосредоточивается на тщательном выполнении сильно стимулирующих действий, но испытывает колоссальные трудности с фокусированием внимания на долгом и правильном выполнении слабо стимулирующих.
Ребенок нехотя делает уборку в своей комнате или рассеянно выполняет домашнее задание, но может в мгновение ока без проблем переключиться на прогулку по миру компьютерной игры и долгое время быть предельно собранным ради достижения виртуальных целей. Постепенно таким детям становится неинтересно взаимодействовать с родителями и учителями: исчезает мотивация, которая прежде подталкивала к концентрации на событиях окружающей реальности.
Стремление значительной части больных СДВГ сосредоточиваться на деятельности, быстро приносящей максимальное удовольствие, лежит в основе ряда «сложных симптомов», проявляющихся по-разному в зависимости от темперамента.
Приведу примеры.
• Творческая личность, страдающая СДВГ, может испытывать непередаваемый прилив сил каждый раз, когда принимается за развитие новой идеи, образа, теории и так далее, но при этом чувствует мощное внутреннее неприятие любого рутинного, повседневного действия.
• Спокойный, сдержанный, ответственный человек, любящий правила, нормы и планы, при развитии СДВГ может постепенно стать фанатиком порядка и дисциплины, а затем – ярым противником малейших перемен.
• Энергичную личность СДВГ способен сделать взбалмошной, импульсивной. Такие люди часто ведут себя бесцеремонно, неуважительно по отношению к другим, выражаются излишне резко, будто бы не замечая никого вокруг.
• Если СДВГ развивается у чувствительного или мнительного человека, то довольно быстро эти качества переходят в свою крайнюю форму – нездоровую ранимость и излишнюю тревожность. В отличие от наплевательского отношения к окружающим и показной дерзости представителей предыдущей категории, у таких людей при развитии СДВГ появляется склонность постоянно беспокоиться обо всем, что происходит вокруг. Именно поэтому для них весьма болезненным ударом может стать игнорирование их чувств и суждений другими людьми.
Все перечисленные проблемы – это разные последствия одного и того же недуга – СДВГ, каждое из которых складывается из ряда определенных симптомов этого синдрома. Иными словами, это сложные признаки болезни, состоящие из простых. В книге мы будем время от времени упоминать каждый из этих «сложных симптомов». Научившись пресекать их развитие, вы получите возможность полностью раскрыть духовно-интеллектуальный потенциал, заложенный в вашем мозге.
Глава 2. Помощь природы
Печально, но факт: официальная медицина замалчивает новые достоверные данные, согласно которым натуральные средства лечения СДВГ по эффективности опережают любой препарат полусинтетического или синтетического происхождения. Это очевидно, если принять во внимание высокий спрос на «Риталин» и «Аддерал», который подстегивается пропагандой, основанной на устаревших исследованиях.
Безусловно, миллионам детей, когда-либо принимавшим и продолжающим принимать эти стимулирующие медикаменты, стало лучше. Однако мало кому удалось избежать кратковременных или долговременных побочных эффектов. Причем прямую связь последних с употреблением лекарств химического происхождения специалисты признают крайне редко.
Если нарушения работы мозга, приводящие к СДВГ, не подвергаются тщательному исследованию и оптимальной терапии, синдром продолжает свое развитие, проявляясь с течением времени все более и более многообразно.
Стоит отметить, что ряд специалистов, работающих в сфере производства и продажи медикаментов, признают, что достоверных данных об эффективности этих препаратов при лечении СДВГ не существует. И это неудивительно, ведь синтетические лекарства позволяют лишь заглушить симптомы заболевания на короткий срок. Их свойств не хватает для точного и мощного удара по первопричинам недуга.
Более того, ни в одном исследовании, проводившемся представителями официальной медицины, нет заключения о том, что какое-либо лекарственное средство химического происхождения способно прекратить усугубление тех нарушений работы мозга, которые ведут к возникновению СДВГ.
Эксперты и врачи, со слепой настойчивостью придерживающиеся консервативных взглядов на медицину, отрицают изобилие и действенность натуральных методов исцеления. В схемах лечения болезней, составляемых безынициативными специалистами со стандартной подготовкой, ничего не меняется десятилетиями. Так происходит потому, что для внесения дополнений или исправлений в господствующие ныне концепции нужно, во-первых, распоряжение «больших шишек» медицинской индустрии, а во-вторых, ощутимый запрос со стороны общественности. Редко бывает, что и то и другое возникает одновременно.
Например, 20 лет назад профессионалы из сферы консервативной медицины не признавали, что для эффективной профилактики и лечения диабета, рака и болезней сердца пациенту достаточно лишь изменить режим питания. Между тем о впечатляющей эффективности данной тактики на протяжении почти 100 лет твердили разные энтузиасты альтернативной медицины – от Пола Брэгга и Джека Лалэйна до Арнольда Эрета. Благодаря их идеям и усилиям о принципах здорового питания узнали тысячи людей.
Значительная часть врачей скептически относится к лечению средствами натурального происхождения. Однако все возрастающее количество пациентов перестают разделять официальную точку зрения, предпочитая ежегодно расходовать в общей сложности миллиарды долларов на покупку натуральной пищи и природных средств лечения.
Во многих американских больницах и клиниках врачам под страхом увольнения запрещается рекомендовать больным альтернативные лечебные методы и средства, кроме радио– и химиотерапии.
Если говорить об уровне развития и результативности западной медицины, то ее методы бесценны и незаменимы в основном только при необходимости спасать жизни людей, то есть лишь в экстренных случаях. Однако профилактика тяжелых заболеваний и элементарная практика поддержания нормального здоровья оставляют желать лучшего. Нынешняя западная система заботы о здоровье, как ни странно, не ставит себе целью излечение от болезней. В сущности, сегодня это система заботы о том, чтобы у огромного количества уже больных граждан состояние не ухудшалось или, если ухудшения не избежать, хотя бы не переходило в смертельные стадии.
Помню, как примерно 10 лет назад каждый второй врач с уверенностью заявлял, что употребление сахара и продуктов, подвергнутых значительной химической или термической обработке, не способствует возникновению диабета, болезней сердца и рака. Даже сегодня некоторые крупные компании – производители товаров, содержащих сахар, продолжают продвигать в общество тезис об отсутствии связи между употреблением продаваемых ими продуктов и развитием диабета. С технической точки зрения они правы: проблема не в сахаре, а в том, что люди привыкают поглощать их в избыточных объемах.
Убеждать окружающих в безвредности сахара – столь же «мутная» и лживая линия поведения, как и утверждение о том, что курение сигарет не вызывает рак. Да, одна из основных причин развития рака кроется не в абстрактном понятии «курение», а в том, что курильщики довольно быстро перестают соблюдать меру и привыкают выкуривать по несколько пачек сигарет в день. Почти 50 лет высшие чины в области здравоохранения шли к тому, чтобы наконец официально заявить о существовании прямой связи между курением и раком легких. По-видимому, примерно такой же срок понадобится им для достижения консенсуса о полном признании, например, того вреда, который причиняют себе люди, держа мобильные телефоны возле головы.
Общество медленно, но верно движется к новому витку самосознания. Некоторые страховые компании выражают готовность официально заниматься вопросами лечения сердечно-сосудистых заболеваний по тем схемам, которые базируются на применении лекарств натурального происхождения. Вероятно, лет через 20 такая же терапия, но уже для лечения СДВГ, будет признана большинством врачей.
Современные специалисты в массе своей руководствуются устаревшими концепциями и принципами, не обладая достаточными знаниями и опытом в таких важных областях, как лечебная физкультура, правильное питание и бихевиоральная терапия[5].
И все же эти профессионалы, пусть и без исчерпывающего представления о последних открытиях в сфере медицины, своим трудом наряду с плодотворной деятельностью некоторых добросовестных СМИ поспособствовали выявлению у множества больных СДВГ ранее неизвестных симптомов этого недуга. Это существенный шаг вперед на пути к полной осведомленности человечества о многообразных проявлениях СДВГ и, следовательно, скорой победе над ним.
Ощутимая трудность заключается в том, что львиная доля методов лечения СДВГ основана на приеме лекарств химического происхождения. Зачастую диагноз СДВГ врачи ставят лишь для того, чтобы упростить себе задачу и прописать больным наиболее популярные медицинские препараты, даже не пытаясь задуматься о возможном применении натуральных, природных средств лечения.
В прошлом в некоторых школах бывало так: представители органов опеки предупреждали, что если родители, чьи дети страдают СДВГ, откажутся от официального лечения с помощью лекарств химического происхождения, то перед ними встанет угроза лишения родительских прав.
Современная терапия синдрома дефицита внимания и гиперактивности выглядит как непрерывный и беспорядочный прием хорошо разрекламированных медикаментов, представляющих собой искусственные «палочки-выручалочки», к изготовлению которых природа не имеет никакого отношения. Создается впечатление, что наше благополучие зависит от этой модной «химии» гораздо больше, чем от уровня нашей собственной образованности и от того, в какой степени мы готовы отвечать за свое здоровье и жизнь.
Именно такие тенденции и привели к началу кризиса мировой системы здравоохранения, и если мы с вами продолжим пичкать подрастающее поколение таблетками, то кризис будет тяжелым.
Надеюсь, что, прочитав эту книгу и убедившись в эффективности природных методов борьбы с различными недугами, вы поделитесь полученными знаниями и опытом со своими родными, друзьями и знакомыми.
Откажитесь от бездоказательного философствования, свойственного обывателям, и безоговорочного доверия дельцам фармацевтической промышленности! Для того чтобы вдохновить окружающих, не нужно споров – просто сделайте свою собственную жизнь аргументом. И пусть это будет аргумент в пользу естественного оздоровления.
Не могу знать точно, какие из способов и приемов окажутся наиболее действенными именно для вас, но буду очень рад, если, пройдя свой собственный, неповторимый путь исцеления, вы расскажете о своих выводах и успехах на сайте marsvenus.com.
Глава 3. Сущность СДВГ
СДВГ является одним из самых распространенных детских недугов. Среди мальчиков его симптомы встречаются в два раза чаще, чем среди девочек. Приведу некоторые данные за 2011 год, полученные Центрами по контролю и профилактике заболеваний США:
• СДВГ диагностируется у каждого пятого мальчика и у каждой одиннадцатой девочки;
• аутизмом, очень часто идущим рука об руку с СДВГ, заболевают впятеро больше мальчиков, чем девочек;
• один из 42 мальчиков имеет аутистическое спектральное расстройство.
Статистика – не просто тревожная, а ужасающая. Всего каких-то 30 лет назад аутизм развивался у одного ребенка из 10 тысяч!
СДВГ и ряд связанных с ним расстройств неумолимо «захватывают» город за городом, страну за страной. Стоит заметить, что эта «наступательная» тенденция особенно заметна в США. Вместо того чтобы прибегнуть к натуральным методам исцеления от СДВГ, миллионы детей и взрослых продолжают бессмысленную консервативную терапию, которая не способна привести к полному выздоровлению. Она позволяет лишь подстроиться, «прогнуться» под симптомы болезни, сделать болезнь относительно удобной для того, чтобы жить с ней и дальше. Результативность этой терапии можно выразить словом «терпимо».
От таких весьма неприятных последствий СДВГ, как неконтролируемые перепады настроения, ожирение, приступы тревоги, вредные привычки, конфликты с окружающими и так далее, страдают больные разных возрастов. Из-за СДВГ многие супружеские пары теряют интерес к совместной жизни и созданию полноценной семьи, довольно быстро приходя к выводу о необходимости развода.
А если возникший у вас СДВГ спустя некоторое время привел к развитию болезни Паркинсона, как это случилось со мной, то вы еще и попадаете в особую группу риска: шанс, что имеющаяся патология когнитивной функции мозга сохранится и усугубится или возникнет новая, – один к двум.
Количество взрослых людей, у которых диагностируют деменцию и болезнь Альцгеймера, растет параллельно с числом детей с симптомами СДВГ. Мы живем в период, когда с человеческим мозгом происходит крайне необычная перемена.
Наша пока еще плохо развитая способность управлять такой важной функцией разума, как фокусирование внимания, влечет за собой ощутимые отрицательные последствия во всех сферах жизни и на всех ее этапах. Без сосредоточенности невозможно раскрыть свою внутреннюю, природную мощь и достичь подлинного процветания.
Симптомы СДВГ многогранны, но их общая суть такова: доминирующие в данном конкретном человеке черты поведения становятся обостренными, приобретают слишком резкую, болезненную форму выражения.
Добавьте приставку «гипер-» к какому-нибудь более или менее нормальному качеству обычного, здорового человека, и вы получите точное и краткое описание одного из признаков СДВГ. Например: гиперактивный, гиперсамостоятельный, гиперимпульсивный, гипераккуратный, гиперчувствительный, гиперрассеянный, гиперзамкнутый, гиперпассивный и так далее в том же духе.
Словом, СДВГ – это «гипернорма». Заболев ею, ребенок, которому раньше были свойственны сдержанность и молчаливость, становится пугающе замкнутым социофобом, а от природы общительный, энергичный малыш с задатками лидера вдруг превращается в агрессивного задиру, не дающего покоя ни ровесникам, ни старшим.
Наличие СДВГ также может быть причиной того, что у вдумчивого, трудолюбивого, целеустремленного школьника появляются такие черты, как перфекционизм, занудство, ярко выраженная неприязнь или высокомерие по отношению к тем, кто не стремится к совершенству во всем. А если СДВГ заболевают дети-непоседы, то их импульсивность и любовь к играм перерастают в нездоровую спонтанность, которая не позволяет им ни вдуматься в задание, ни довести его до логического конца.
Можно бесконечно обсуждать и в соответствии с разными критериями классифицировать врожденные особенности, отличающие нас друг от друга, но для того, чтобы получить представление о таком важном понятии, как «темперамент», для начала давайте сосредоточимся на четырех типах людей, описанных в первой главе: творческие, сдержанные, энергичные и чувствительные.
Кстати, каждый ребенок, вне зависимости от того, к какой из четырех упомянутых категорий он принадлежит, параллельно может быть причислен и к одной из следующих групп:
а) люди, склонные к аналитическому познанию мира;
б) люди, склонные к эмоциональному познанию мира;
в) люди, склонные к познанию мира с помощью органов чувств;
г) люди, склонные к интуитивному познанию мира.
Более того, существенные различия обусловлены и принадлежностью к тому или иному полу. Сочетание всех этих факторов обеспечивает огромное разнообразие социальных условностей, в которых дети будут расти, общаться и учиться.
Эти многочисленные разнообразные аспекты способствуют тому, что СДВГ, возникая у отдельно взятого ребенка, развивается по сложному, уникальному сценарию. Общим у всех заболевших является только одно – значительные изменения в высшей нервной деятельности.
Всякому учителю и родителю хорошо известно, что есть дети, которым свойственна активность и удивительная сообразительность, а есть, наоборот, медлительные и ранимые.
Как правило, в ребенке сочетаются штрихи разных темпераментов. Некоторым особенности мышления и поведения передались по наследству от пап и мам, а другие, напротив, не похожи на родителей. У одних детей с течением времени нервная система заметно меняется, у других же остается в первозданном виде.
СДВГ провоцирует ощутимые сдвиги в стиле поведения и мышления ребенка, приводя к появлению вредных привычек и эмоциональной нестабильности. Взрослым важно понимать это – в противном случае они не смогут оказать полноценную поддержку и помощь заболевшим чадам.
Приведу примеры возможных перемен.
• Творческий ребенок, у которого начал развиваться СДВГ, легко и быстро отвлекается от действий, требующих сосредоточенности. Он все время ищет новые источники интересной, яркой информации и не любит долго заниматься одним и тем же делом, поскольку уже через несколько минут начинает скучать. У него формируется пристрастие ко всему тому, что позволяет как можно скорее получить радость и удовольствие. Таким детям нужна регулярная дополнительная мотивация и масса необычных впечатлений. Это маленькие исследователи, экспериментаторы, художники.
• Сдержанный, ответственный, тихий ребенок, заболев СДВГ, превращается в настоящего надзирателя, доводящего свою дисциплинированность до абсурда и жестко критикуя тех, кто позволяет себе быть чуть более расслабленными, чем он. Гиперответственные дети с большим трудом приспосабливаются даже к незначительным переменам обстоятельств и ненавидят рисковать. Им нравятся стабильность, безопасность, предсказуемость, а также любые предметы, объекты или явления, обладающие таким свойством, как монотонность. Эти дети – маленькие начальники, судьи, организаторы. Для них важен не просто порядок, а безупречная, немецкая аккуратность и дисциплина.
• Энергичные дети, попадая в категорию больных СДВГ, тоже меняются и тоже не в лучшую сторону. Еще недавно они были деловыми, упорными, сообразительными, но вдруг начинают все чаще вести себя в высшей степени нагло, неуважительно, не задумываясь о том, что их резкие слова и некрасивые поступки запросто могут обидеть окружающих. Очевидно, что, заболев СДВГ, энергичный ребенок становится чересчур энергичным, склонным к экстремально выраженному лидерству и даже хулиганству. Этому маленькому неугомонному деспоту необходимо непрерывно получать от других людей признание своей ключевой роли в происходящих событиях.
• Чувствительного ребенка СДВГ делает еще более тонкокожим, склонным к тяжелым и длительным переживаниям, страху, тревогам, глубокой грусти. Такие дети ставят выше всего доброту и способность к состраданию. Они нуждаются в усиленной заботе и внимании со стороны родителей и других людей, однако при этом и сами часто испытывают потребность оказывать моральную поддержку окружающим.
Коренная причина дисгармонии, которая воцаряется во внутреннем мире и в поведении больного СДВГ, – уже упоминавшийся ранее окислительный стресс.
Именно он становится решающим фактором в нарушении оптимальной работы мозга и приводит к тому, что отдельные проявления нервной деятельности человека, у которого диагностировали СДВГ, неумолимо гипертрофируются.
Темперамент ребенка или взрослого, страдающего СДВГ, может пусть даже на время, но в значительной степени изменить форму проявления в зависимости от обстоятельств. В каждом человеке совмещаются особенности разных типов высшей нервной деятельности, но всегда есть отчетливо выраженная группа свойств какого-то одного типа, который в данной конкретной личности преобладает. Именно эти доминирующие свойства проявляются в поведении человека тогда, когда он находится в более или менее комфортных условиях, дающих относительную свободу для самовыражения.
Если в этих условиях появляется какой-нибудь весомый стимул или человек получает, например, прямую поддержку со стороны окружающих, то в нем проступают черты его второго по главенству темперамента, который не был задействован ранее, поскольку отсутствовала явная необходимость в этом. А в ситуациях, когда данному человеку срочно нужна помощь и мотивация, его нервная система переключится на «режим работы» в рамках третьего или даже четвертого минимально выраженных в нем темпераментов.
В свете этих закономерностей давайте вновь рассмотрим уже описанные выше четыре типа людей.
• Творческий человек, почувствовав моральную поддержку общества, может легко и быстро стать ответственным, сдержанным и собранным. Когда он и те, кто рядом с ним, сталкиваются с трудными обстоятельствами, из которых невозможно выйти сразу же и без усилий, в нем ярче проявляются чувствительность и стремление заботиться о ближних. А в случае, если творческая личность сама остро нуждается в помощи, она способна переключиться на энергичное поведение, дабы привлечь к себе внимание других.
• Люди сдержанные, получая поддержку окружающих, нередко становятся очень энергичными, яркими и перестают бояться риска. Когда сдержанный, ответственный человек и его друзья/знакомые/коллеги сталкиваются с проблемной ситуацией, он может превратиться в творческую и на удивление гибкую личность, которой возникшая трудность вполне по плечу. Если же он в одиночку стремится найти помощь, то в нем внезапно могут проявиться такие черты, как умение искренне выражать эмоции и достигать полноценного взаимопонимания с другими.
• Если по темпераменту вы принадлежите к категории энергичных людей, то, когда вас поддерживает ваша семья или сообщество, вы становитесь чувствительнее и заботливее, чем обычно. В непростых для коллектива условиях в вас может проснуться строгий прагматичный директор, берущий на себя ответственность за «спасение» окружающих, а в ситуации, когда вы вынуждены испытывать трудности в одиночку, в дело вступают наиболее творческие черты вашей нервной организации.
• Чувствительный человек благодаря поддержке окружающих может стать эксцентричным и охотно заняться творчеством. Такая личность нередко позволяет себе поплакать, если переживания переполняют ее внутренний мир, а после этого обретает свое привычное расположение духа, то есть вновь обнаруживает ранимость и чуткость. Когда чувствительный человек и те, кто рядом, сталкиваются со значимыми препятствиями, в его поведении постепенно начинают доминировать штрихи сильного, яркого темперамента, а если ему самому приходится погружаться в решение какой-нибудь проблемы, то он становится более ответственным, чем обычно, и переключается на рациональный образ мыслей.
Примерно так люди, от природы совмещая в себе грани разных темпераментов и имея какой-то один в роли ведущего, привыкают время от времени давать волю чертам второстепенных темпераментов, чтобы быстрее и проще приспосабливаться к меняющейся обстановке.
Из-за окислительного стресса и СДВГ человеку трудно не только справляться с обостряющимися свойствами своей психики, но и разумно менять свое поведение в зависимости от меняющихся условий окружающего мира.
Вот уже знакомые вам четыре типа нервной системы и примеры того, как именно СДВГ препятствует естественному «перетеканию» эмоционального состояния из рамок одного темперамента в рамки других.
Творческий человек с СДВГ, даже если и получает поддержку окружающих, не может легко и быстро стать ответственным и организованным. Его основными чертами поведения становятся забывчивость, рассеянность.
Когда он и те, кто рядом с ним, сталкиваются с трудными обстоятельствами, которые невозможно преодолеть сразу же и без усилий, в нем проявляются не чувствительность и не стремление заботиться о ближних, а, наоборот, равнодушие по отношению к ним.
В том случае, если творческая личность сама нуждается в помощи, она переключается на излишне аккуратное и даже трусливое поведение, исключающее малейший риск. Такие люди откладывают важные дела в долгий ящик и приступают к работе тогда, когда крайний срок наступает на пятки. Многие не очень опытные писатели, обладающие таким противоестественно сформировавшимся темпераментом, тратят годы на то, чтобы только обдумывать произведения, которые начали создавать, но не хотят вплотную приступать к воплощению своих замыслов. Художники с таким же типом нервной системы, создав интересное полотно, обычно подолгу сомневаются в том, что этот труд можно и нужно продавать.
Сдержанные, ответственные люди, у которых начал развиваться СДВГ, неспособны стать энергичными, яркими персонами и прекратить бояться риска, даже если чувствуют моральную поддержку общества. Их все равно ограничивает собственная повышенная тревожность и боязнь перемен.
Когда сдержанный, ответственный человек и его друзья/знакомые/коллеги сталкиваются с проблемной ситуацией, он не стремится сохранять доверительные взаимоотношения с ними, а превращается в хладнокровную, бескомпромиссную личность. В такие минуты он похож на сурового судью, умеющего мгновенно и не на шутку разозлиться, если люди пытаются увильнуть от прямого ответа на вопрос или нарушают порядок судебного заседания.
Если по темпераменту вы принадлежите к категории энергичных людей, то, даже когда вас поддерживает ваша семья или сообщество, СДВГ мешает вам стать чувствительным и заботливым. Вместо этого вы выказываете равнодушие, а порой и оскорбительную наглость.
В непростых условиях, когда опасность угрожает и вам, и тем, кто рядом с вами, в вас просыпается не строгий прагматичный вожак, а нетерпеливый, импульсивный подросток, думающий об окружающих в последнюю очередь.
В ситуации, когда только вы сами испытываете трудности с чем-либо, в дело вступают не творческие черты вашей нервной системы, а медлительность и апатичность, парализующие вашу волю до тех пор, «пока гром не грянет…». Скорее всего, в числе ваших пагубных пристрастий – видеоигры и трансляции спортивных соревнований. Как ни странно, вы представляете собой сложный, болезненный гибрид лежебоки и егозы.
Чувствительный человек, у которого диагностировали СДВГ, даже при поддержке окружающих не может полностью раскрыть творческую сторону своей натуры. Наоборот, он теряет способность быть гибким и упрямо сопротивляется любому, кто будет предлагать ему помощь или давать совет.
Когда чувствительный человек и те, кто рядом, сталкиваются со значимыми препятствиями, в его поведении постепенно начинают доминировать проявления отнюдь не сильного и яркого темперамента, а, к сожалению, страх перед неизвестностью и стремление по-страусиному спрятать голову в песок. Такая личность слишком много переживает из-за того, что может случиться в будущем, и очень мало уделяет времени и сил настоящему. Ей тяжело переключаться на рациональный образ мыслей.
Тем, кто попадает в одну из перечисленных категорий, необходимо исцелиться от СДВГ и восстановить нормальный уровень выработки дофамина.
Так вы ощутите полноценную связь со своим основным природным темпераментом, а ваша нервная система сможет самостоятельно и довольно легко переключаться на ресурсы второстепенных типов темперамента, когда ситуация того потребует.
Глава 4. Первопричины СДВГ
Основной причиной возникновения СДВГ у человека одни считают наличие соответствующей наследственной предрасположенности, другие – неправильное воспитание. Однако вот уже на протяжении нескольких тысячелетий человечество страдает от обеих упомянутых проблем, но еще никогда прежде распространенность СДВГ не приобретала масштабов эпидемии, как это происходит в наши дни.
Гены определяют уникальный тип нервной системы каждого из нас, а к ее нездоровому, гипертрофированному состоянию, которым сопровождается СДВГ, приводят другие факторы.
Читать бесплатно другие книги:
