Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга Грэй Джон

Источник: Eat, Exercise and Excel, http://vimeo.com/18776015.

«Приведу пример еще одного исследования. Испытуемые, страдающие болезнью Паркинсона, начали принимать биологически активные добавки, отпускаемые без рецепта врача, в числе которых аминокислоты тирозин, окситриптан, цистеин, а также поливитаминные препараты. В результате развитие болезни у всех участников исследования остановилось, причем без появления каких бы то ни было побочных эффектов, а у некоторых началось заметное улучшение состояния».

Источник: International Journal of General Medicine, Amino acid management of Parkinson’s disease: a case study (Marty Hinz, Alvin Stein, and Thomas Uncini). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068871/.

«Впоследствии был разработан второй вариант этой программы лечения, ставший очень действенным способом избавления от первопричин возникновения СДВГ».

Источник: Neuropsychiatric Disease and Treatment, Treatment of attention-deficit hyperactivity disorder with monoamine amino acid precursors and organic cation transporter assay interpretation. «Данный анализ дает отчетливое представление о том, насколько действенным оказывается использование аминокислот, если поставлена цель уменьшить количество симптомов СДВГ. В таблицах 9 и 10 показано, что эффективность упомянутой схемы выше, чем эффективность лечения при помощи препаратов химического происхождения».

«В целом ДГК способствует улучшению памяти, обучаемости и сводит к минимуму те неприятные последствия для работы мозга, которые возникают вследствие старения».

Источник: Alzheimer’s, Dementia, Beneficial effects of docosahexaenoic acid (DHA) on cognition in age-related cognitive decline. (Yurko-Mauro K1, McCarthy D, Rom D, Nelson EB, Ryan AS, Blackwell A, Salem N Jr., Stedman M; MIDAS Investigators. November, 2010). «В результате курса приема добавки с ДГК у испытуемых улучшились способности запоминать и вспоминать информацию. К тому же данная добавка помогает пожилым людям поддерживать нормальный уровень развития когнитивных функций».

«Исследование, проведенное в Индии, показало, что у детей с диагнозом СДВГ, принимавших витамин C и льняное масло – продукт, богатый кислотами омега-3, – состояние здоровья заметно улучшилось».

Источник: Science Direct, Supplementation with flax oil and vitamin C improves the outcome of Attention-deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) Kalpana Joshi and associates (16.10.2005). «Также с помощью оценочной шкалы было выявлено значительное снижение выраженности симптомов СДВГ, в том числе гиперактивности».

«В результате исследования, проводившегося в Австралии, ученые установили, что прием рыбьих жиров – веществ, содержащих кислоты группы омега-3, – при лечении СДВГ более эффективен, чем прием таких популярных в Австралии препаратов, как „Риталин“ и „Консерта“(Concerta)».

Источник: Natural News, Fish oils treat ADHD better than prescription drugs, study shows (20.06.2006). «По результатам исследования, проведенного в университете Южной Австралии, в лечении детей с СДВГ рыбий жир гораздо эффективнее медицинских препаратов на химической основе, таких как, например, “Риталин”».

«Склонность к чрезмерно сильным переживаниям и тревогам, лишний вес, высокий уровень инсулина не позволяют организму ребенка полноценно усваивать кислоты омега-3. В этом случае поможет ежедневный прием 1–2 г ацетилкарнитина».

Источник: ADHD Treatments, Ten Ways Carnitine can help treat ADHD. «В результате исследования, проводившегося в течение года с участием мальчиков, у которых был диагностирован СДВГ, выяснилось, что прием 1000 мг карнитина ежедневно является безопасной дозой. Специалисты рекомендовали 20–50 мг карнитина на каждый килограмм веса больного, а это меньше половины той дозы, которую принимали испытуемые в ходе исследования, проведенного в Нидерландах».

«Спустя шесть месяцев испытуемые первой группы сообщили о значительном улучшении памяти».

Источник: Clinical Intervention Aging, The effect of soybean-derived phosphatidylserine on cognitive performance in elderly with subjective memory complaints: a pilot study, Yael Richter, Yael Herzog, Yael Lifshitz, Rami Hayun, and Sigalit Zchut, 2013. «Данное изыскание показывает, что фосфатидилсерин помогает пожилым людям улучшить когнитивные функции».

«Одной группе давали добавки, содержащие ПНЖК омега-3 и фосфатидилсерин, другой – плацебо. В первой группе количество резких и значительных эмоциональных спадов уменьшилось. К тому же у этих детей по сравнению со второй группой испытуемых прогресс в излечении от СДВГ был гораздо заметнее».

Источник: European Psychiatry, The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty acids on attention-deficit hyperactivity disorder symptoms in children: A double-blind placebocontrolled trial, followed by an open-label extension (Manor and associates, July 2012). «Исследование длилось 30 недель. Судя по результатам, ПНЖК омега-3 помогают снизить выраженность симптомов СДВГ у детей. Предварительный анализ показывает, что данный метод особенно эффективен при лечении групп больных СДВГ с резко выраженными гиперактивностью и импульсивностью, а также со значительными поведенческими нарушениями».

«Выводы специалистов: каждый раз после получения фосфатидилсерина у детей повышалась внимательность, собранность и улучшалась кратковременная память».

Источник: Journal of Human Nutrition and Dietetics, The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial (S. Hirayama and associates, 17.03.2013).

«…Даже после одного сотрясения мозга ребенок становится более расположенным, чем другие дети, к возникновению СДВГ…».

«У детей, которые перенесли сотрясение мозга, чаще, чем у других, возникают депрессии, СДВГ, а также трудности с управлением эмоциями, особенно гневом».

«Бывшие спортсмены, много раз переносившие сотрясение, – особенно те, кто относится к старшей возрастной категории – испытывают трудности с запоминанием информации, а также страдают от симптомов, характерных для болезни Паркинсона и СДВГ».

Источник: Medical News Today, Concussions Cause Long-Term Effects Lasting Decades (February, 2013). «Результаты обследований свидетельствуют о том, что аномальная волновая активность, равно как и ослабление двигательных путей сохраняются даже спустя годы после сотрясения мозга. Это ведет к значительному ухудшению способности концентрировать внимание».

«Недавно было проведено исследование с участием спортсменов, 30 лет назад получивших сотрясение мозга, и спортсменов, у которых никогда не было значимых проблем со здоровьем. Возраст у всех испытуемых одинаковый. Специалисты пришли к заключению, что у добровольцев из первой группы имелись симптомы дефицита внимания, а также симптомы, схожие с признаками болезни Паркинсона в ранней стадии ее протекания».

«По данным, полученным в результате исследования в университете Калифорнии, у 10 % от общего количества детей, перенесших сотрясение мозга, спустя полгода развивается клиническая депрессия».

Источник: Psych Central, Teen Concussions Raise Risk for Depression (19.012014). «Психиатр Джеффри Мэкс, работающий в университете Калифорнии в Сан-Диего, занимается изучением последствий черепно-мозговых травм для психики детей и подростков. По его словам, через шесть месяцев после сотрясения мозга значительные проблемы со здоровьем возникали у 10 % детей: у некоторых из них развивалось большое депрессивное расстройство, у других – малое депрессивное расстройство».

«Считалось, что мозг в срок от 7 до 10 дней способен сам привести свое функционирование в норму».

Источник: Medicine Net, Brain Concussion (Benjamin Wedro, MD). «Отдых – очень важный этап выздоровления. В современном мире, наполненном высокими технологиями, такими как компьютеры, телевидение, интернет, смартфоны и тому подобное, от человеческого мозга требуется быстро распределять внимание между огромным количеством задач и намерений. Если ограничить использование модных устройств и программ, то исцеление мозга будет протекать быстрее».

«Мозг выздоровеет самостоятельно спустя тот промежуток времени, который заложен в нем природой как оптимальный. У 80–90 % пациентов исцеление от последствий сотрясения мозга наступает через 7–10 дней после получения данной травмы, у других же это случается через несколько недель или месяцев. Длительность периода выздоровления не всегда зависит от степени тяжести травмы».

«Было проведено тщательное исследование двойным слепым методом, которое показало, что в избавлении от последствий сотрясения мозга гомеопатия позволяет добиться отличных результатов».

Источник: Head Trauma Rehabilitation, Homeopathic treatment of mild traumatic brain injury: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. (E. H. Chapman and associates, 1999, volume 14, pg. 521–42). «Значительного улучшения удалось добиться при лечении добровольцев гомеопатическими средствами, причем результаты были клинически значимыми».

«Есть основания полагать, что гомеопатический метод оказывает существенное положительное воздействие на состояние здоровья больных с черепно-мозговыми травмами легкой и средней степени тяжести».

«По завершении одного из исследований 90 % солдат, прошедших курс эмоционального освобождения, полностью избавились от ПТСР, а в контрольной группе такого результата достигли лишь 4 %».

Источник: Examiner.com, Study Shows EFT significantly reduces PTSD in veterans. «Описание исследования, опубликованное в пятницу 1 февраля в Journal of Nervous and Mental Diseases, дает основания утверждать, что техника эмоционального освобождения является действенным методом лечения ПТСР».

«…В рамках немецкого медицинского страхования пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями доступен выбор: они могут пройти либо курс медикаментозного лечения, либо двухнедельный курс гидротерапии на одном из спа-курортов Германии – разумеется, за счет страховой компании».

Источник: Wikipedia, Spa. «В соответствии с немецким федеральным законодательством лечение с помощью спа обеспечивается в рамках как государственной, так и частной систем здравоохранения. Обычно врачи прописывают курс лечения в районах с минеральными источниками или в каких-либо других особо благоприятных природных условиях».

«В 2013 году по завершении клинического исследования с участием 40 детей с расстройствами аутистического спектра специалисты заключили, что после того как испытуемые в течение 30 минут принимали ванну с водой, температура которой составляла 39°C, у них становились менее выраженными симптомы аутизма и более явными желание и способность общаться с людьми».

Источник: Mail Online, A hot bath ‘helps soothe the symptoms of autism and make children more sociable (Fiona Macrae, 12.12.2013), http://www.dailymail.co.uk/health/article-2522714/Autism-symptomssoothed-hot-bath.html.

«…Начнет повышаться температура мозга, что приведет к небольшому жару, выделению глутатиона, а затем к активному вовлечению витамина C и всей вашей иммунной системы в процесс понижения окислительного стресса».

Источник: Yale Journal of Biological Medicine, Is fever beneficial to the host: a clinical perspective (G. W. Duff, 1986). «Недавние успехи в изучении интерлейкина-1 и других цитокинов позволили исследовать функционирование компонентов иммунной системы млекопитающих в температурных условиях, при которых в мозге возникает слабая лихорадка».

«Такое состояние, как не раз сообщали и продолжают сообщать родители, сопровождается временным исчезновением у детей симптомов аутизма».

Источник: WebMD, Report: Fever Improves Autism Symptoms (Salynn Boyles, Dec. 2007). «Долгие годы мы слышали множество рассказов о том, как слабый жар помогал смягчить симптомы аутизма у детей, однако данное исследование позволяет трезво взглянуть на изучаемый вопрос. По словам невролога Эндрю Циммермана из Института Кеннеди и Кригера в Балтиморе, у детей с аутизмом слабая лихорадка действительно вызывает уменьшение импульсивности, улучшение способности общаться и взаимодействовать с людьми. Очевидно, состояние слабого жара напрямую воздействует на работу мозга».

«В результате исследования, в котором участвовали 30 детей с расстройствами аутистического спектра, выяснилось, что при повышении температуры тела поведенческие нарушения стали менее выраженными у 80 % испытуемых».

Источник: WebMD, Report: Fever Improves Autism Symptoms, (Salynn Boyles, Dec. 2007). «По сообщению исследователей, опубликованному в декабрьском номере журнала Pediatrics, во время повышения температуры у 80 % состояние и поведение улучшались».

«Согласно одной из гипотез, слабая лихорадка приводит к изменениям на клеточном уровне, влияя на ход образования протеинов, называемых “цитокины”».

«Если дело именно в этом, то мы сможем разработать метод лечения расстройств аутистического спектра, влияющий на экспрессию цитокинов».

«По данным Управления по надзору за качеством пищевых продуктов и медицинских препаратов (FDA), в результате 33 экспериментов, проводившихся двойным слепым методом, специалисты пришли к заключению, что употребление продуктов, содержащих пищевые красители, ведет к возникновению у детей СДВГ и различных поведенческий нарушений».

Источник: FDA, Reviews And Critiques, 33 Clinical Trials Related To Artificial Food Colors And ADHD In Childhood And Related Problem Behaviors, Thomas J. Sobotka, Ph.D., Aug 23, 2010.

«…Вероятность развития СДВГ напрямую связана с состоянием пищеварительной системы и наличием либо отсутствием аллергий».

Источник: ABC News, ADHD From Allergy? Study Shows Benefit From Diet Changes by Courtney Hutchison via Good Morning America. «Специалисты выяснили, что исключающая диета, нацеленная на выявление аллергии, помогла уменьшить выраженность гиперактивности у 64 % детей, страдающих СДВГ».

Источник: US News, Allergies, Asthma Show Links to ADHD: Study (Serena Gordon, 23.08.2013). «По сравнению с остальными испытуемыми, у мальчиков, которым диагноз СДВГ поставили недавно, вероятность развития астмы была на 40 % выше, вероятность возникновения необходимости лечить аллергию с помощью лекарственных средств – на 50 % выше, вероятность развития кожных заболеваний – также на 50 % выше». «Была обнаружена незначительная связь между возникновением СДВГ и:

а) непереносимостью коровьего молока;

б) лечением с помощью антибактериальных и противогрибковых препаратов;

в) лечением с помощью кортикостероидов перорального или местного применения».

«Самая известная элиминационная, или исключающая, диета, позволяющая, в частности, уменьшить проявление симптомов СДВГ на 50 %, – это диета, разработанная доктором Беном Файнгольдом».

Источник: http://www.feingold.org/Research/PDFstudies/list.html.

«Главными аллергенами являются самые часто употребляемые нами вещества и продукты: хлеб (и другие продукты с глютеном), сахар (и все сахарозаменители – как искусственные, так и натуральные), кукуруза (особенно генномодифицированная), продукты из пастеризованного молока, соя генномодифицированная и соя, не подвергшаяся брожению, искусственные пищевые красители, ароматизаторы, добавки. Исключение этих веществ и продуктов из повседневного режима питания способствует быстрому ослаблению симптомов СДВГ у большинства детей».

Источник: Diagnosis – Diet, Food Sensitivities and ADHD, Georgia Ede MD, http://diagnosisdiet.com/food-sensitivities-and-adhd/.

«У 90 % детей с аутизмом или СДВГ выявляют хронический колит».

Источник: American Journal of Gastroenterology, Enterocolitis in children with developmental disorders (A. J. Wakefield and associates, 2000). Данное исследование довольно противоречиво и впоследствии его описание было не раз отредактировано, но ниже указана ссылка на описания 11 исследований, получивших экспертную оценку, в которых авторы поддерживают выводы Уэйкфилда и его коллег, изучавших упомянутый вопрос в клинике «Ройал Фри» в Великобритании.

Источник: Homeopathy Center Of Houston, Age of Autism, http://www.ageofautism.com/2010/05/peer-reviewed-papers-supportfindings.html.

«С помощью этого курса лечения, разработанного доктором Кэмпбелл-Макбрайд, ей самой удалось избавить своего 3-летнего сына от аутизма».

Источник: http://www.gapsdiet.com.

Присоединяйтесь к нам на сайте marsvenus.com. Мы с радостью оказываем поддержку в решении вопросов, связанных как с физическим, так и с душевным состоянием человека.

Подписывайтесь на бесплатную рассылку Джона Грэя и регулярно получайте рекомендации по поддержанию хорошего здоровья и созданию гармоничных взаимоотношений с окружающими.

У вас есть проблема или вопрос, которыми вы хотели бы поделиться? Или вы желаете проконсультироваться с нашими специалистами? Заходите на сайт marsvenus.com.

На странице marsvenus.com/events вы узнаете, где и когда Джон Грэй будет проводить ближайшие семинары и в каких конференциях он будет участвовать.

Поделитесь своим опытом и достижениями! Для этого пишите на адрес [email protected].