Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга Грэй Джон

«Мозг очень быстро настраивается на поиск все более сильного источника возбуждения – даже в ущерб состоянию здоровья и всем остальным аспектам повседневной жизни».

Источник: Huff Post Science, Cocaine Rewires Brain, Overrides Decision-Making After Just One Use, Says Study (07.02.2014).

«Существенные перемены в мозговой активности были выявлены в ходе обследования не только тех, кто страдал длительной зависимостью от психостимулирующих средств, но и тех, кто употребил всего лишь одну дозу подобного вещества».

«Лекарства химического происхождения против СДВГ стали выглядеть еще более сомнительно после отчета, который был опубликован в 2005 году Джорджем Рикортом, неврологом медицинского факультета Университета Джонса Хопкинса, и его коллегами».

Источник: Scientific American, Do ADHD Drugs Take a Toll on the Brain? (Edmund S. Higgins, July/August 2009).

«Массовый и длительный прием лекарств, возбуждающих нервную систему, сопровождается, судя по тревожным заключениям многих специалистов, ростом количества людей, страдающих существенным ухудшением работы мозга. По результатам множества испытаний, большая часть которых проведена на животных, психостимуляторы способны изменить структуру и функционирование мозга так, что в организме живого существа начинают развиваться подавленное настроение, чрезмерная тревожность и ухудшение когнитивных функций. По данным, полученным в ходе испытаний с участием людей, психоактивные препараты могут отрицательно повлиять на те участки мозга ребенка, которые регулируют рост. Ученые считают, что это лишь верхушка айсберга и им еще предстоит узнать о многих отрицательных эффектах психостимуляторов». «Наличие СДВГ – это само по себе фактор риска, способный вызвать еще целый ряд психических недугов. Есть предположение, что вероятность заболеть ими повышается у тех, кто в детстве проходил курс лечения при помощи психоактивных средств».

«По мнению Уильяма Карльзона, профессора Гарвардского университета, прием медикаментов против СДВГ в раннем и молодом возрасте ведет к ухудшению работы структуры мозга под названием “прилежащее ядро” (лат. nucleus accumbens), в связи с чем человек, взрослея, начинает испытывать недостаток физических и эмоциональных сил, нужных для полноценной жизни».

Источник: Leonard Sax, книга Boys Adrift. Эту работу я рекомендую всем, кто хотел бы понять причины заметного ухудшения морального и физического состояния большей части современных мальчиков, юношей и молодых мужчин: http://untotheone.com/articles/epitomes/boys-adrift/.

«К такому же выводу пришли исследователи из Брауновского, Мичиганского, Питтсбургского университетов, Университета Южной Каролины, а также из ряда голландских, итальянских и шведских университетов».

Источник: University of Michigan: T. H. E. Robinsons and B. Lolb: Structural plasticity associated with exposure to drugs of abuse. Neuropharmacology. 2004;47 Suppl 1:33–46. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464124.

Источник: Medical University of South Caroline: P. W. Kalivas, N. Volkow, J Seamans, Unmanageable motivation in addiction: a pathology in prefrontal, Neuron. 2005 Mar 3;45(5):647–50. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15748840 Neuron. 2005 Mar 3; 45(5): 647–50.

Источник: University of Pittsburgh: S. P. Onn and A. A. Grace: Amphetamine withdrawal alters bistable states and cellular coupling in rat prefrontal cortex and nucleus accumbens neurons recorded in vivo. J Neurosci. 2000 Mar 15;20(6):2332–45. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10704508.

Источник: Brown University: Y. Li and J. A. Kaauer, Repeated exposure to amphetamine disrupts dopaminergic modulation of excitatory synaptic plasticity and neurotransmission in nucleus accumbens, Synapse. 2004 Jan; 51(1):1–10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14579420.

Источник: Sweden: R. Diaz Heijtz, B. Kolb, and H. Forssberg, Can a therapeutic dose of amphetamine during pre-adolescence modify the pattern of synaptic organization in the brain? European Journal of Neuroscience, 16, Dec 2003, Vol 18, Issue 12, pages 3394–3399. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.0953–816X.2003.03067.x/abstract.

Источник: Italy: G. Di Chiara, V. Bassareo, S. Fenu, M. A. De Luca and associates, Dopamine and drug addiction: the nucleus accumbens shell connection, Neuropharmacology. 2004; 47 Suppl 1:227–41. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464140.

Источник: Netherland: Louk J. M. J. Vanderschuren, E. Donn Schmidt, Taco J. De Vries, Caroline A. P. Van Moorsel, Fred J. H. Tilders, and Anton N. M. Schoffelmeer, A Single Exposure to Amphetamine Is Sufficient to Induce Long– Term Behavioral, Neuroendocrine, and Neurochemical Sensitization in Rats, The Journal of Neuroscience, November 1, 1999, 19 (21): 9579–9586. http://www.jneurosci.org/content/19/21/9579.full.pdf.

«Как пишут в газете “Уолл Стрит Джорнал”, “все больше исследователей сходятся во мнении, что компьютерные игры позволяют развивать творческие способности, умение быстро соображать и принимать решения, улучшать связь между информацией, получаемой посредством глаз, и движениями, совершаемыми руками, а также хорошо различать оттенки серого”».

Источник: Wall Street Journal, When Gamin Is Good for You, Robert Lee Hotz, (13.03.2012), http://online.wsj.com/news/articles/SB10001424052970203458604577263273943183932.

«Ученые выяснили, что у водителей лондонских кэбов часть мозга, называемая гиппокамп и контролирующая память, со временем достигает значительно больших размеров, чем у представителей других профессий».

Источник: University College London: BBC News, Taxi drivers’ brains grow on the job. «По заключению исследователей, определенные участки гиппокампа в мозге водителя по мере повышения его мастерства увеличиваются в размерах».

«По результатам исследований сцинтиграфическим методом, проведенных специалистами из Индианского университета, у молодых здоровых мужчин, в течение недели игравших в видеоигры, содержащие сцены насилия, понижается активность тех участков мозга, которые регулируют управление эмоциями».

Источник: Medscape Medical News, Playing Violent Video Games Changes Brain Function (Fran Lowry, 29.11.2011). «Группа добровольцев мужского пола в течение недели ежедневно играла в компьютерные игры со сценами насилия. Затем им предложили выполнить два задания: в ходе одного нужно было использовать по большей части способность выражать эмоции, в ходе второго – способность аналитически мыслить. Было установлено, что во время выполнения первого задания снижалась активность в левой лобной доле мозга испытуемых, а во время выполнения второго – в передней поясной коре. Эти перемены в работе мозга существенно отличаются от того, какой была мозговая активность упомянутых добровольцев в самом начале исследования, и от того, как функционировал мозг мужчин из второй, контрольной, группы».

«Их способности к целенаправленной деятельности ухудшились, равно как и способности к аналитическому мышлению».

«С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии были выявлены изменения в работе мозга испытуемых после недельного периода длительных ежедневных сеансов игры. Полученные данные позволяют трезво взглянуть на беспокящие нас вопросы».

«Дело не только в изменениях психологического характера. Следует прибегнуть к сцинтиграфическому методу, и тогда мы увидим, что в их мозге произошли более ощутимые перемены, которые нельзя недооценивать».

«Согласно данным, полученным в ходе других экспериментов, нездоровая увлеченность компьютерными играми ведет к таким проблемам, как появление лишнего веса, замкнутость, подверженность депрессиям».

Источник: Choose Help, Adult Video Gamers Are Heavier, More Introverted and More Likely Depressed (John Lee, 19.08.2009). «По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, у взрослых любителей компьютерных игр в среднем индекс массы тела повышенный. Женщины, увлекающиеся компьютерными играми, очень часто испытывают подавленное настроение. В среднем все “геймеры” предпочитают искать поддержку, заводить новые знакомства и общаться в интернете, а не в реальной жизни». «Ведущий автор исследования, Джеймс Уивер III, сообщил, что результаты, полученные в ходе исследования работы мозга совершеннолетних любителей видеоигр, “соответствуют основным выводам другой группы специалистов, которые ранее изучали мозговую активность «геймеров» подросткового возраста. Итог того исследования был таким: увлеченность компьютерными играми обусловливает привычку к сидячему образу жизни, ожирение и ухудшение здоровья в целом”. Джеймс Уивер III добавил, что работа, недавно выполненная им и его коллегами, не была нацелена на выявление четких преимуществ и недостатков “геймерского” образа жизни. Специалисты стремились досконально понять, как взрослые люди предаются пагубному пристрастию к видеоиграм».

«Нездоровая тяга к компьютерным играм влечет за собой постепенное ежедневное усиление притока крови в прилежащее ядро, выполняющее в головном мозге роль “центра удовольствия”. В то же самое время все меньше и меньше крови поступает в префронтальную кору…».

Источник: Science Direct, Sustained Decrease in Oxygenated Hemoglobin During Video Games in the Dorsal Prefrontal Cortex: A NIRS study of children. Goh Matsuda and Kazuo Hiraki, Neuroi, volume 29, pp. 706–711, 2006.

«Результаты данных изысканий дают основания предполагать, что вызванное пристрастием к видеоиграм снижение уровня оксигемоглобина в дорсальной части префронтальной области коры часто развивается у взрослых и детей старше семи лет. Мы считаем, что это обусловлено скорее необходимостью сосредоточивать максимум внимания в процессе игры, нежели особенностями, связанными с возрастом или физическим состоянием каждого из испытуемых».

«Чем больше времени посвящает компьютерным играм их преданный поклонник, тем лучше становятся его навыки игры, но при этом навык управления своим моральным состоянием становится все хуже и хуже».

Источник: Comprehensive psychiatry, Brain activity and desire for internet video game play. «Ученые получили данные, которые помогают понять характер изменений мозговой активности, усиливающих желание начинающего “геймера” посвящать компьютерным играм все больше и больше времени. Базируясь на результатах предыдущих исследований, в ходе которых акцент был сделан на изучении развития зависимости от психостимулирующих веществ, текущее исследование ставит себе целью установить наличие или отсутствие сходств между наркотической зависимостью и зависимостью от компьютерных игр».

«Недавние томографические исследования мужчин и женщин, проведенные сотрудниками медицинского факультета Стэнфордского университета, свидетельствуют, что увлекаться компьютерными играми свойственно сильному полу».

Источник: Video Game Addiction, Boys and Video Games: A Natural Attraction? «Была зафиксирована повышенная активность в трех частях мозга добровольцев – прилежащем ядре, миндалевидном теле и орбитофронтальной области. Активность становилась тем выше, чем более значительных результатов удавалось добиваться каждому из играющих. У женщин, участвовавших в исследовании, такой прямой зависимости не наблюдалось».

«Сеть нервных клеток, по которым передается импульс, подталкивающий человека к игре в виртуальном пространстве компьютера или интернета, приблизительно совпадает с совокупностью нейронов, обеспечивающих поддержание зависимости мозга от стимулирующих веществ».

Источник: Comprehensive psychiatry, Brain activity and desire for internet video game play. «Базируясь на результатах предыдущих исследований, в ходе которых акцент был сделан на изучении развития зависимости от психостимулирующих веществ, текущее исследование ставит себе целью установить наличие или отсутствие сходств между наркотической зависимостью и зависимостью от компьютерных игр».

«Риск возникновения у ребенка СДВГ повышается в два раза, если родовую деятельность мамы стимулировали при помощи вещества, называемого питоцин, являющегося синтетическим аналогом окситоцина – гормона, стимулирующего схватки. По заключению ученых, в эту группу риска попадают 67,1 % детей».

Источник: Natural News, Pitocin induced labor doubles the risk of ADHD. «СДВГ развивался у 67,1 % детей из исследуемой группы и только у 35,6 % детей из контрольной».

«Согласно результатам исследований, проведенных в Северной Каролине, если ребенок появляется на свет искусственным путем, вероятность того, что он впоследствии заболеет аутизмом, повышается на 16 %».

Источник: USA Today, Brain changes of autism may begin in the womb. «В дальнейшем вероятность возникновения аутизма, как выяснилось, была повышена на 16 % у тех детей, чьим матерям в свое время требовалось стимулировать роды, и на 27 % у тех, кто был произведен на свет с помощью как средств стимулирования, так и средств ускорения родов».

«В США около 25 % женщин в процессе родов вводят питоцин в качестве вспомогательного вещества…».

Источник: Transforming Maternity Care, What Are Some Factors Driving Use Of Induced Labor In The United States? «Около 15 % женщин сообщают, что некоторые медицинские работники в навязчивой форме предлагают проводить роды с использованием вспомогательного вещества. Подобное давление медики оказывают на 25 % из тех мам, у которых уже хотя бы раз были стимулированные или ускоренные роды, а также 8 % из тех, у кого искусственных родов не было».

«…В ряде больниц подобную процедуру проводят 90 % рожениц».

Источник: Bellybelly.com, The Risks Of Labour Induction. «…В некоторых клиниках, преимущественно частных, вспомогательные вещества в процессе родов применяются в 90 % случаев. Запланировано это, как правило, на промежуток с 9.00 до 17.00, поскольку медики хотят избавить себя от необходимости принимать роды по ночам».

В книге «Марс и Венера: почему мы ссоримся?» я подробно рассказываю, как гормональный баланс помогает снизить стресс и повысить уровень окситоцина.

«Исследователи выяснили, что нормальный режим выделения нейротрансмиттеров напрямую связан с образованием необходимого для естественных родов окситоцина».

Источник: F. Moos, P. Richard: Excitatory effect of dopamine on oxytocin, Brain Res. 1982 Jun 10;241(2):249–60. «Итак, можно утверждать, что дофамин регулирует выработку гипоталамусом окситоцина и вазопрессина».

«Статистика свидетельствует, что у детей, чьи родители развелись, риск развития СДВГ существенно повышается, особенно если мальчики слишком редко общаются с отцами и при этом видят, что мамы долгое время неспособны прийти в себя после пережитого расставания».

Источник: University of North Carolina at Charlotte: Family Structure, Household Income, and Mental/Behavioral Wellness in Children with ADHD Using Data from the 2002 National Health Survey, http://www.psych.uncc.edu/cdfernal/ADHA%20Child%20&%20Family%20K%20Kitts.htm.

«Общение с отцом и нормальное моральное состояние матери способствуют выработке в организме детей достаточного объема дофамина».

Источник: Neuroscience, Father Absence in the Monogamous California Mouse Impairs Social Behavior and Modifies Dopamine and Glutamate Synapses in the Medial Prefrontal Cortex, Francis R. Bambico, Baptiste Lacoste, Patrick R. Hattan and Gabriella Gobbi. «Таким образом, если в течение важнейших этапов развития мозга ребенок редко получает возможность общаться с отцом, то в дальнейшем в мозге ребенка возникают отклонения, связанные с половым влечением, неспособностью к нормальному взаимодействию с другими людьми и к целенаправленной деятельности. Эти проблемы вызваны непосредственно нарушениями высвобождения дофамина в коре мозга и неправильной передачей нервных импульсов посредством глутамата».

Источник: Journal of Neuroendocrinology: Maternal Neglect: Oxytocin, Dopamine and the Neurobiology of Attachment, by Lane Strathearn, MBBS FRACP PhD. «Пренебрежительное отношение к ребенку со стороны матери – это одна из самых распространенных проблем, влекущих за собой долговременные отрицательные последствия для здоровья и развития детей». «Обследование позитронно-эмиссионным томографическим методом показало, что у детей, к которым матери длительное время относились с пренебрежением и равнодушием, организм реагирует на стресс выбросом повышенного количества дофамина».

«…Детенышей лабораторных крыс на долгое время изолировали и кормили искусственным способом. В результате у зверьков понизилось количество дофаминовых транспортеров, а также повысились минимальный порог выработки дофамина и объем его выброса в ответ на сильный стресс. У подопытных животных также наблюдалась чрезмерно ощутимая реакция на психостимулирующие вещества, например кокаин. Это приводило к повышению активности дофаминэргических нейронов и, как следствие, делало детенышей склонными к быстрому развитию зависимости».

«…Просмотр эротических и порнографических фото– и видеоматериалов занимает первое место по вероятности стать сильнейшей пагубной привычкой, схожей с наркотической зависимостью. К такому заключению в 2006 году пришли исследователи из Голландии».

Источник: Cyber Psychology Behavior, Predicting compulsive Internet use: it’s all about sex! Meerkerk GJ, Van Den Eijnden RJ, Garretsen HF., 2006 Feb;9(1):95–103. «У разных категорий приложений, программ и фильмов различные степени вероятности стать пагубным пристрастием. Самая высокая степень – у порнографии и эротики».

«Эксперименты, сопровождавшиеся применением метода сцинтиграфии, позволили специалистам из Кембриджского университета сделать вывод, что мозг человека, пристрастившегося к просмотру порнофильмов, работает практически так же, как мозг алкоголика или наркомана».

Источник: Cambridge University, Brain Scans Find Porn Addiction, Valerie Voon, Channel 4 documentary, Porn On The Brain. «Выявлена повышенная активность в вентральном стриатуме – отделе мозга, регулирующем “систему вознаграждений”, которая включает в себя мотивацию и удовольствие».

«При виде рекламы спиртного напитка в работе мозга начинают происходить примерно такие же изменения, как и в мозге человека, пристрастившегося к просмотру порнографических фильмов».

«Во время настоящего полового акта и организм мужчины, и организм женщины вырабатывают в четыре раза больше гормона пролактина, чем в процессе мастурбации».

Источник: Biological Phycology, The post-orgasmic prolactin increase following intercourse is greater than following masturbation and suggests greater satiety. Brody S, Krger TH.2006 Mar;71(3):312–5 (10.08.2005).

«…Уровень пролактина во время полового акта становится на 400 % выше, чем во время мастурбации».

«В результате человек теряет интерес к настоящему сексу и стремится как можно чаще получать наслаждение при помощи эротики и порнографии».

Источник: Your Brain On Porn, What happens when you ejaculate too much. «Сегодня очень популярны порносайты. К несчастью, они не так уж безобидны, потому что способствуют снижению чувствительности мозга к внешним раздражителям. А именно так возникает зависимость. У современных мужчин настоящее, природное либидо постепенно ослабевает, искажается. Неужели эту тенденцию не остановить?»

«В отличие от сторонников холистической медицины, пока еще далеко не все приверженцы официального консервативного подхода признают, что почти у всех детей с СДВГ и аутизмом есть такой симптом, как несварение желудка, вызванный именно наличием избыточного количества кандид».

Источник: Food Renegade, New Research Confirms ADHD Caused by Food. «Доктор Макбрайд (автор “Gut and Psychology Syndrome”) утверждает, что связь между недугами пищеварительной системы, нарушениями работы мозга и психологическими проблемами прямая. Когда баланс между “хорошими” и “плохими” бактериями, а также функционирование пищеварительной системы нарушаются, развивается дисбиоз. Болезнетворные микроорганизмы производят токсины, ослабляющие иммунную систему и ухудшающие работу большинства органов. Токсичные вещества могут повысить проницаемость слизистой оболочки желудка, что приведет к синдрому раздраженного кишечника и ряду других заболеваний пищеварительного тракта».

«Сгладить эти негативные последствия приема антибиотиков можно, если начать принимать средства, содержащие пробиотики, то есть микроорганизмы и вещества, полезные для здоровья и восполняющие недостаток здоровых бактерий».

Источник: Advanced Mind Body Medicine, Could yeast infections impair recovery from mental illness? A case study using micronutrients and olive leaf extract for the treatment of ADHD and depression (Rucklidge JJ., 2013; 27(3):14–8).

«Если ребенка не кормили грудью или если часто давали ему антибиотики, то риск возникновения у него заболеваний пищеварительного тракта и заражения грибками кандидами очень высок».

Источник: About.com, Can Breastfeeding An Infant Help Protect From Developing IBD? (Amber Tresca, November, 2013). «По результатам нескольких исследований, среди страдающих воспалительными заболеваниями кишечника (например, болезнью Крона и язвенным колитом) много таких людей, которых в младенческом возрасте не кормили грудью. Авторы анализа изысканий на тему воспалительных заболеваний кишечника и естественного кормления ребенка утверждают, что опасность упомянутых недугов недооценена».

«Пища с ГМО опасна тем, что в ней слишком много остатков гербицида (гербицид – средство, применяемое для уничтожения нежелательных растений) под названием “глифосат”, который, согласно результатам исследований, угнетает здоровую микрофлору в кишечнике животных».

Источник: Gaia Health, Glyphosate: Chronic Disease Degeneration. (Heidi Stevenson, 26.04.2013). «Считается, что глифосат не причиняет вреда людям. Именно поэтому он является самым часто продаваемым гербицидом во всех странах мира. Однако, согласно шокирующим заключениям некоторых специалистов, глифосат был и остается причиной широкой распространенности хронических и иммунных заболеваний, включая рак и аутизм. В ходе исследований выяснилось, что глифосат медленно, но верно подрывает работу всех систем человеческого организма и становится спусковым крючком, запускающим развитие серьезных недугов».

«Глифосат вызывает нарушение шикиматного пути биосинтеза в кишечнике, провоцирующее образование патологий по принципу домино. Появляется избыток шикимовой кислоты. Таким же путем возникает недостаток ароматических аминокислот в растениях».

«Глифосат, согласно результатам исследований, нарушает процесс правильного использования организмом таких аминокислот, как фенилаланин, триптофан и тирозин, и, следовательно, непосредственно влияет на выделение дофамина и риск возникновения СДВГ».

Источник: Gaia Health, Glyphosate: Chronic Disease Degeneration (Heidi Stevenson, 26.04.2013). «К ароматическим аминокислотам относятся, помимо прочих, фенилаланин, триптофан и тирозин. Недостаток всех трех может быть обусловлен подавлением деятельности ферментов, связанных с глифосатом. Фенилаланин в организме человека не образуется, но без этой аминокислоты невозможен синтез тирозина. Недостаток фенилаланина влечет за собой множество отрицательных последствий, в том числе и, разумеется, уменьшение количества тирозина».

«Глифосат затормаживает доставку солей серной кислты в печень, а эти соли необходимы для образования глутатиона».

Источник: Gaia Health, Glyphosate: Chronic Disease Degeneration (Heidi Stevenson, 26.04.2013). «Доставка солей серной кислоты в клетки и их удаление из клеток – это процесс, требующий максимально благоприятных условий. Все идет наперекосяк, когда в дело вмешивается глифосат. И глифосат, и сульфат способны оказать крайне отрицательный эффект на кровь».

«К тому же глифосат препятствует нормальному синтезу всех самых важных для здоровья человека гормонов и витамина D».

Источник: Natural Health, Biotech industry produced GMOs block detoxification pathways. «В товарах, произведенных, в частности, путем выращивания на полях, где применялся глифосат, содержатся остатки этого гербицида. В Южной Америке такой способ производства повсеместен, поэтому у покупателей почти нет шансов избежать вредного воздействия глифосата.

В научной литературе не раз можно встретить утверждение, что глифосат нарушает работу ферментов печени. Низкая активность ферментов ведет к уменьшению количества глутатиона и ухудшению способности организма удалять такие вредные вещества, как нитраты и бензол.

Ферменты присутствуют в большей части тканей и играют важнейшую роль в образовании эстрогена и тестостерона, в метаболизме, синтезе холестерина и процессе усвоения витамина D. Нарушение деятельности ферментов повышает риск возникновения аллергии и биотоксинов».

«В 2003 году ученые выяснили, что употребление с пищей остатков такого популярного пестицида, как эндосульфан, влечет за собой нарушение в организме мальчиков оптимального хода выделения тестостерона и замедление изменений, которые должны протекать в переходном возрасте».

Источник: Science News, Slowing Puberty? Pesticide may hinder development in boys (Kate Ramsayer, volume 164, p. 372, 2003). «Как показало исследование, проведенное в Индии, длительное попадание пестицидов в организм может привести к замедлению полового развития у мальчиков. Гербицид эндосульфан используется во многих странах с целью улучшить условия, в которых выращиваются сквош, арбуз, клубника и тому подобное. Согласно сообщению Агентства по охране окружающей среды, выпущенному в 2001 году, ежегодно в США для улучшения условий выращивания сельскохозяйственных культур применяется 635 тонн пестицидов».

«Уровень полового развития мальчиков определяли по размерам пениса, размерам яичек и по состоянию лобковых волос. Исследователи пришли к заключению, что в селении Падре половое созревание мальчиков отклонялось от нормы гораздо меньше, чем у мальчиков из других селений».

«Сотрудники Калифорнийского университета (город Беркли) выяснили, что наличие в воде даже небольшого количества атразина со временем приводит к образованию у самцов лягушек яичников, в норме имеющихся только у самок».

Источник: Nature, Weekly Journal of Science: Feminization of male frogs in the wild.

«К гормональному дисбалансу и у мальчиков, и у девочек также приводит повсеместное использование изделий из пластика».

Источник: Environmental Health Perspectives, Identification of phthalate esters in the serum of young Puerto Rican girls with premature breast development, Ivelisse Coln, Doris Caro, Carlos J. Bourdony, and Osvaldo Rosario, volume 108, pp. 895–900, 2000.

Источник: Environmental Health Perspectives, Developmental abnormalities of the gonad and abnormal sex hormone concentrations in juvenile alligators from contaminated and control lakes in Florida, Louis J. Guillette Jr., Timothy S. Gross, Greg R. Masson, John M. Matter, H. Franklin Percival, and Allan R. Woodward, volume 102, pp. 680–688, 1994.

«В 2004 году специалисты, занимающиеся изучением функционирования мозга, выявили важнейшую связь между возникновением СДВГ и веществами, провоцирующими сбои в работе эндокринной системы».

Источник: Regulatory Peptides, Motor Hyperactivity Caused by a Deficit in Dopaminergic Neurons and the effects of Endocrine Disruptors: A study inspired by the physiological roles of PACAP in the brain (Yoshinori Masuo, Masatoshi Morita, Syuichi Oka, and Masami Ishido, volume 123, pp. 225–234, 2004). «Изменения в проявлении генов, вызванные приемом веществ, нарушающих работу эндокринной системы, […] привели, судя по всему, к чрезмерному повышению двигательной активности и развитию приспособительных механизмов в организмах крыс…».

Источник: Journal of Neurochemistry, Dicyclohexyl Phthalate causes Hyperactivity in the Rat Concomitantly with Impairment of Tyrosine Hydroxylase Immunoreactivity, Savato-Suzuki, S. Oka, E. Niki, and Masatoshi Morita, volume 91, pp. 69–76, 2004. «Вероятно, вещества, пагубно отражающиеся на эндокринной системе, оказывают отрицательный эффект на нейроны, приводя таким образом к переменам в поведении человека».

«По сообщению Агентства по охране окружающей среды США, результаты экспериментов, поставленных на лабораторных животных, позволяют сделать предположение, что подвергание человеческих эмбрионов воздействию фталатов, содержащихся в пластиках, влечет за собой развитие у появляющихся на свет и растущих организмов множества проблем со здоровьем, таких как аномалии строения гениталий, неполноценная выработка спермы и бесплодие. Кроме того, согласно данным, полученным в ходе эпидемиологических исследований, у таких детей нарушается протекание переходного периода: у мальчиков изменения, характерные для пубертатного возраста, происходят с большим опозданием, а у девочек – наоборот, слишком рано. Причем подобные отклонения намного более существенны, чем были у представителей предыдущих поколений».

Источник: United States Environmental Protection Agency, Human Health: Early Life Exposures & Lifetime Health. «В числе изученных в ходе данного исследования веществ были оловоорганические соединения, бисфенол А (содержится в консервированных продуктах и многих видах пластика) и перфтороктановая кислота (содержится в коврах, устойчивых к образованию пятен, и одежде из водонепроницаемых материалов)».

«Исследователи из Университета Джорджтауна и Техасского университета пришли к заключению, что эти новые разновидности пластика даже опаснее материалов, содержащих бисфенол А: из новых выделяются такие химические соединения, которые активируют рецепторы эстрогена в организме человека, приводя к выделению избыточного количества этого гормона».

Источник: KQED Science, Are BPA-Free Plastics Any Safer? (Mina Kim and Molly Samuel, 05.03.2014). «По результатам лабораторных исследований, проведенных инициативной группой в Окленде, новая разновидность пластика способна причинять организму не меньше вреда, чем уже используемые разновидности».

«В 2011 году ученые совместно со специалистами, работающими в корпорации CertiChem, университете Джорджтауна и Техасском университете, опубликовали описание исследования, в ходе которого было изучено влияние пластиков на уровень эстрогена. Среди исследованных разновидностей пластика были те, которые входят в состав детских бутылочек и других товаров, не содержащих бисфенол А. По заявлению специалистов, “в данных продуктах постепенно высвобождаются вещества, усиливающие эстрогенную активность больше, чем продукты, в состав которых входит бисфенол А”».

«Белок глютен, присутствующий в большом количестве в хлебных изделиях, не могут усваивать около трети американцев».

Источник: NPR.ORG, Gluten Goodbye: One-Third of Americans Say There’re Trying To Shun It (Nancy Shute, 09.03.2013). «29 % совершеннолетних американцев предпочли бы сократить или вовсе прекратить употребление продуктов с глютеном».

«Отказ от пищи с глютеном позволил многим больным СДВГ ослабить симптомы синдрома, а в некоторых случаях даже избавиться от некоторых из них».

Источник: Mercola.com, Child Have ADHD? Stop Feeding Them This (Dr. Mercola, 02.11.2011). «Очевидно, сверхчувствительность к глютену является причиной многих неврологических и психиатрических недугов, включая СДВГ».

«Употребление хлебных изделий, содержащих глюте, может обернуться весьма неприятными последствиями для вашего желудка и проявиться в ряде симптомов, затрагивающих работу мозга, – в том числе симптомов, схожих с проявлениями СДВГ».

«Исключение пищи, содержащей глютен, может значительно ослабить течение СДВГ».

«По заключениям многих специалистов, одной из главных причин возникновения СДВГ у детей и взрослых зачастую является аллергия на какие-либо продукты питания или ингредиент, входящий в их состав».

Источник: ABC News, ADHD From Allergy? Study Shows Benefit From Diet Changes (Courtney Hutchison via Good Morning America). «У 64 % детей, начавших питаться в соответствии с правилами элиминационных диет, гиперактивность снизилась».

Источник: US News, Allergies, Asthma Show Links to ADHD: Study (Serena Gordon, 23.08.2013). «По сравнению с остальными испытуемыми у мальчиков, которым диагноз СДВГ поставили недавно, вероятность развития астмы была на 40 % выше, необходимость лечить аллергию с помощью лекарственных средств – на 50 % выше, вероятность развития кожного заболевания – также на 50 % выше».

«Была выявлена незначительная связь между возникновением СДВГ и:

а) непереносимостью коровьего молока;

б) лечением с помощью антибактериальных и противогрибковых препаратов;

в) лечением с помощью кортикостероидов перорального или местного применения».

Источник: Diagnosis – Diet, Food Sensitivities and ADHD, Georgia Ede MD, http://diagnosisdiet.com/food-sensitivities-and-adhd/. Доктор Ид на этом сайте приводит ряд довольно простых диет, которые многим людям помогли ослабить течение СДВГ, а некоторым даже полностью от него избавиться.

«Спустя пять недель у 64 % испытуемых из первой группы симптомы СДВГ стали значительно слабее, чем были до начала исследования, в то время как дети, которым было позволено есть в привычном для них режиме, не испытали никаких улучшений».

Источник: ABC News, ADHD From Allergy? Study Shows Benefit From Diet Changes, Courtney Hutchison via Good Morning America. «У 64 % детей, начавших питаться в соответствии с правилами элиминационных диет, гиперактивность снизилась».

«Экологический фактор в сочетании с каким-либо одним, двумя или несколькими из вышеперечисленных практически гарантирует возникновение окислительного стресса и СДВГ».

Источник: US EPA, Parallels between ADHD and Disorder and Behavioral Deficits Produced by Neurotoxic Exposure in Monkeys (Deborah C. Rice of the EPA). «Заметны параллели между наиболее распространенной картиной протекания СДВГ и поведением обезьян, подвергнутых воздействию свинца или полихлорированных бифенилов».

«Дети в этом отношении максимально уязвимы, потому что их мозг, в отличие от мозга взрослого человека, еще не до конца сформировался».

Источник: Environmental Health, One Chance to Develop a Brain: Neurotoxic chemicals and children’s health (2008). «Развитие мозга детей нарушается, и сегодня масштаб этой проблемы уже дошел до уровня пандемии».

«“Важно понимать, что на полноценное развитие мозга природа дает ребенку только одну попытку, – говорит Филипп Грэнджан, ведущий автор исследования. – Необходимо оградить детей от опасного воздействия ядовитых химических веществ, так как отрицательные последствия для работы мозга очень быстро становятся непоправимыми”».

Источник: Environmental Health, One Chance to Develop a Brain: Neurotoxic chemicals and children’s health (2008). «По словам Грэнджана и Ландригана, профессора школы медицины при Медицинском центре горы Синай, в течение девяти месяцев формирования плода его мозг должен пройти несколько стадий развития, причем каждая должна начаться и завершиться в строго определенное время. На протяжении этого девятимесячного периода плод сильно подвержен воздействиям токсичных веществ, способных привести к долговременным отрицательным последствиям».

«Все эти вредные вещества, накапливаясь в организме беременной женщины, всегда частично переходят в плод. Скорее всего, это действительно так, ведь все перечисленные токсины ученые обнаруживали в остатке пуповины новорожденного ребенка каждой участницы исследования».

Источник: CNN Health, Toxic chemicals finding their way into the womb (Stephanie Smith, 28.07.2010). «Несмотря на то что в период беременности Молли приложила много усилий, чтобы избежать попадания в организм вредных веществ, в ее крови было повышенное содержание ртути. Этот металл способен нарушить ход формирования мозга плода».

«В ходе других, менее длительных и масштабных исследований специалисты также очень часто обнаруживают избыток вредных химических веществ в организмах младенцев».

«Очевидно, большое значение имеет количество токсичных веществ в крови новорожденных. Чем оно выше, тем медленнее впоследствии будет проходить интеллектуальное развитие ребенка. Аналогичные исследования были проведены в Польше и Китае. Результаты примерно такие же».

«К примеру, у женщин, принимавших “Тайленол”, который, как известно, замедляет образование гормона глутатиона, повышался риск произвести на свет малыша с СДВГ, причем у таких детей в будущем развиваются поведенческие расстройства, нарушения речи, мелкой моторики и начинаются существенные проблемы в общении с людьми».

Источник: Natural News, When Pregnant Women take Tylenol, their children are more likely to be born with autism. «У многих женщин, в период беременности часто принимавших медицинские препараты от головной боли или жаропонижающие средства, рождаются дети, у которых развиваются поведенческие расстройства, нарушения речи, мелкой моторики и начинаются проблемы в общении с людьми».

«Учитывались данные по состоянию здоровья 48 тысяч норвежских детей, чьи матери ранее участвовали в исследовании, в ходе которого измерялось количество принимаемых ими медицинских препаратов в период с 17-й по 30-ю неделю беременности и в течение шести месяцев после рождения ребенка. Специалисты также определяли уровень физического и умственного развития детей в трехлетнем возрасте. Эти сведения затем сопоставлялись с количеством лекарственных средств, употреблявшихся их матерями на протяжении последних недель беременности».

«Длительный прием ацетаминофена на 70 % повышал риск возникновения поведенческих нарушений у детей в трехлетнем возрасте».

Источник: CNN Health, Acetaminophen in pregnancy linked to “ADHD-like behaviors” (24.02.2014). «По словам Ритца, результаты свидетельствуют о том, что чем дольше в течение беременности женщина принимает данные препараты, тем выше риск развития у ребенка упомянутых нарушений. На целых 50 % он выше у детей тех женщин, которые принимали препараты от СДВГ 20 недель и более».

«Что касается состава современных продуктов питания, то доля витамина A в них сократилась на 75 %, а витамина C – на 50 %».

Источник: Healthy You Naturally, Do Fruits and Veggies Have Enough Nutrients Today. «По завершении исследований в США, Великобритании и Канаде результаты были в высокой степени схожие. Описание исследования, проведенного в Великобритании, было опубликовано в British Food Journal. Согласно итоговым сведениям, в 80 % исследованной пищи содержится чрезвычайно мало кальция и железа; в 75 % очень мало витамина A; в 50 % – мало витамина C и рибофлавина; в 33 % – мало тиамина и ниацина (его количество понизилось на 12 %)».

«В конечном счете первым в списке современных овощей-“неудачников” оказался символ здорового питания – брокколи. Уровень содержания всех основных питательных веществ в ней очень и очень низок, например кальция стало на 63 % меньше, железа – на 34 %, а ведь брокколи всегда считалась богатым источником упомянутых элементов».

«Если взглянуть на данные, полученные Министерством сельского хозяйства в 1961 и 2001 гг., то можно увидеть следующие перемены: в сладких перцах содержание витамина C сократилось на 24 %, а в яблоках стало на 41 % меньше витамина A».

«Согласно результатам исследований, натуральная кукуруза в 20 раз богаче питательными веществами, чем кукуруза генномодифицированная».

Источник: Prevent Disease: Comparing Vitamin, Mineral, and Energy Content of GMO vs. Non-GMO (Marco Torres, 16.042013).

«К появлению излишнего количества свободных радикалов также приводит дефицит йода…».

Источник: World Health Organization, Iodine deficiency disorders. «Дефицит йода, иногда возникающий у ребенка в период внутриутробного развития, может существенно нарушить психику малыша и даже представлять угрозу для его жизни. Если недостаток йода в период беременности был значительным, это может повлечь за собой мертворождение, самопроизвольный выкидыш, врожденные аномалии… задержку умственного развития (часто возникающую у жителей стран Африки и Азии, где широко распространены йододефицитные заболевания). Более опасным является вызываемое этими заболеваниями ухудшение работы мозга, понижающее уровень интеллектуального развития человека и ухудшающее его способность выполнять различные задачи дома, на работе или в школе».

«По данным Национального исследовательского совета США, фториды оказывают отрицательное влияние на деятельность щитовидной железы».

Источник: Fluoride Alert, Fifty Reasons To Oppose Fluoridation.

«В газете “Уолл Стрит Джорнал” задаются вопросом: “Почему в стране так много внебрачных детей?” Думаю, стоило бы поискать ответ на другой вопрос, а именно: почему папы и мамы не хотят вступать в официальные отношения?»

Источник: The Atlantic, The Decline of Marriage and the Rise of Unwed Mothers: An Economic Mystery by Derek Thompson (18.03.2013).

«Сейчас в два раза больше неженатых мужчин и незамужних женщин, чем было в 1950 году».

Источник: The New York Times, Married Couples Are No Longer A Majority, Census finds (Sabrina Tavernise, 26.05.2011). «Согласно данным, проанализированным специалистами Брукингского института, в 2010 году доля американских пар, заключивших брак, составляла 48 %». «Это чуть меньше, чем было в 2000 году, и намного меньше того показателя, который был зафиксирован в 1950 году, а именно 78 %».

«Более двух третей взрослых американцев имеют лишний вес, а у половины из этих людей уже диагностировано ожирение. Тот же диагноз ставится каждому шестому американскому ребенку, и показатель этот ежегодно растет».

Источник: US Department of Health and Human Services, Overweight and Obesity Statistics (http://win.niddk.nih.gov/publications/PDFs/stat904z.pdf).

«Заядлые любители кофеина, обращаясь к врачу, прежде всего жалуются на бессилие и апатию».

Источник: Harvard Health Publications, Tired of being tired? «Постоянно чувствуете усталость? Вы не одиноки. Именно с такой жалобой взрослые чаще всего приходят на прием к врачу. По результатам многочисленных исследований, к докторам за помощью в избавлении от хронической усталости и апатии обращаются люди, страдающие этими недугами уже на протяжении нескольких месяцев или даже лет».

«По статистике, препараты для повышения потенции принимал когда-либо или принимает в настоящее время каждый пятый мужчина старше 45 лет».

Источник: CNN, Sunday Morning. «Почти 30 миллионов мужчин страдают эректильной дисфункцией, но лишь каждый пятый пытается найти способ избавления от этого нарушения». «Из-за снижения активности дофаминовых рецепторов, развивающегося на фоне СДВГ, ребенок быстро теряет интерес к какому-либо занятию, если приступает к нему уже не в первый раз. Примерно так же многие взрослые люди теряют интерес к своим возлюбленным. Лекарства от СДВГ повышают уровень дофамина так же, как половой акт с новым партнером. Большое количество мужчин не чувствуют сексуальное влечение к женщинам, отношения с которыми у них начались уже давно, и могут ощутить полноценное возбуждение только при помощи порнофильмов или секса с другими женщинами».

Источник: Wall Street Journal, Viagra is Misunderstood. «Данный препарат регулярно принимают около 20 миллионов мужчин, живущих в разных странах. В США к таким средствам прибегает каждый пятый представитель сильного пола старше 40 лет. Каждую секунду разное число мужчин принимают в среднем девять таблеток “Виагры”». «Женщины и мужчины, принимающие средства для повышения либидо, обычно никому об этом не рассказывают. Между тем в США проблемы с половым влечением есть у 34 % представителей сильного пола в возрасте от 40 до 70 лет (это примерно 20 миллионов человек). Большая часть из них (около 80 %) не пытаются излечиться».

«В ходе недавних исследований, выполнявшихся сцинтиграфическим методом, ученые выявили важную особенность работы человеческого мозга, связанную с СДВГ и способную снизить качество жизни ощутимо и надолго».

Источник: JAMA, Developmental trajectories of brain volume abnormalities in children and adolescents with attention-deficit/hyperactivity disorder. (09.10.2002; 288(14):1740–8. Castellanos FX and associates). «По результатам первого обследования, у пациентов с СДВГ объемы всех регионов мозга значительно меньше нормы…».

«Ход развития всех областей мозга, за исключением хвостатого ядра, и у больных, и у здоровых испытуемых был одинаков как в ранние годы их жизни, так и в подростковом возрасте. Вероятно, степень влияния генов и/или состояния окружающей среды на развитие мозга больных СДВГ не становится со временем выше и не зависит от количества принимаемых психостимуляторов».

«Детям врачи обычно прописывают малые дозы „Риталина“, однако, например, наркоманы используют жидкости и порошки, принципиально ничем от него не отличающиеся. Разница лишь в том, что наркоман использует подобные вещества чрезмерно часто и в больших дозах».

Источник: The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, Blockade of striatal dopamine transporters by intravenous methylphenidate is not sufficient to induce self-reports of «high». Volkow ND and associates (1999: 14–20). «Метилфенидат, как и другие средства, возбуждающие нервную систему, повышает уровень дофамина, однако если доза терапевтическая, то повышение уровня дофамина будет медленным. В таких случаях эйфория появляется крайне редко».

«Результаты долгосрочных исследований свидетельствуют о том, что симптомы СДВГ вновь напоминают о себе в первые три года после окончания приема медикаментов».

Источник: Dr. Yannick Paul’s UnRitalin Solution, Do ADHD medications work in the long-term? «Специалисты пришли к неожиданному заключению. Сначала исследование выявило более значительное улучшение здоровья у детей, принимавших медицинские препараты, чем у тех, кто проходил только курс поведенческой терапии. Исследователи решили повысить дозу лекарств. Спустя год течение СДВГ еще заметнее ослабло у 48 % детей, принимавших медицинские препараты. Специалисты сделали вывод, что лекарства эффективны. Но ведь у остальных 52 % детей ничего не изменилось! Более того, впоследствии выяснилось, что положительный эффект от традиционных лекарственных средств со временем становится все слабее и слабее».

«В 2007 году были опубликованы окончательные результаты данного исследования. Заключения в этот раз были еще удивительнее: в конце третьего года исследования эффективность лечения с помощью медицинских препаратов оказалась ничуть не выше, чем эффективность лечения без применения таковых. Более того, медикаментозная терапия оказала даже больше вреда, чем пользы».

«…Почти все дети, принимающие препараты от СДВГ, попадают в группу риска: велика вероятность, что им придется испытать такие побочные эффекты, как задержка роста, значительное снижение массы тела и долговременные изменения в работе мозга».

Источник: The New York Times, Ritalin Gone Wrong (L. Alan Sroufe, 28.01.2012). «Длительный прием упомянутых препаратов не избавляет от поведенческих проблем, но приводит к снижению успеваемости в школе. К тому же одним из побочных эффектов может быть задержка роста».

«Многие родители тех детей, которые недавно прекратили принимать лекарственные средства химического происхождения, сообщают, что поведение детей ухудшается, и считают это признаком того, что препараты подействовали. Однако ухудшение поведения в данном случае обусловлено тем, что организм ребенка привык к регулярному поступлению психостимуляторов. Такой же эффект возникает, когда взрослые люди резко перестают употреблять кофе или курить».

«Нет ни одного исследования, свидетельствующего о том, что медицинские препараты от СДВГ оказывают долговременный положительный эффект. Ни в учебе, ни в общении длительных положительных изменений в результате приема подобных лекарств не возникает. А ведь именно в этих сферах жизни ребенку с СДВГ нужна помощь прежде всего».

«Начнем с того, что синдромом дефицита внимания и гиперактивности страдают втрое больше мальчиков, чем девочек».

Источник: Centers For Disease Control and Prevention, ADHD. «От общего числа мальчиков в возрасте 3–17 лет доля тех, у кого диагностирован СДВГ, составляет 12 %.

От общего числа девочек той же возрастной группы доля страдающих СДВГ – 4,7 %».

«…Если посмотреть на общее количество выпускников колледжей, то среди них мальчиков – менее 40 %».

Источник: CNN Money, Boys vs. girls: What’s behind the college grad gender gap? (Ann Fisher, 27.03.2013). «Девушки не только поступают в колледж, имея более высокий уровень знаний, чем поступающие молодые люди, но и гораздо реже прекращают обучение по причине проблем с успеваемостью. В США от общего количества получивших степень бакалавра доля женщин – 60 %».

«В старших классах проблемы с учебой – иногда очень серьезные, влекущие за собой отчисление – возникают вдвое чаще у мальчиков, чем у девочек».

Источник: National Center for Education Statistics, Institute of Education Sciences, Youth Indicators (2011). Chapter 2. School-Related Characteristics. Indicator 14. Suspensions and Expulsions of High School Students. NCES. U. S. Department of Education, 2011. Web. 19 February 2013.

«Обратите внимание на то, как варьируются показатели в зависимости от принадлежности к разным полам, расам и этническим группам. В 2007 году отчисленных старшеклассников было почти в два раза больше, чем отчисленных старшеклассниц (32 % и 17 %)».

«Огромное количество мужчин кончают жизнь самоубийством, причем таковых в четыре раза больше, чем совершающих суицид женщин».

Источник: Psychology Today, Boys to Men by Miles Groth, Ph.D. «Если говорить о студентах колледжей, то среди них суицид совершают в четыре раза больше молодых людей, чем девушек».

Источник: National Institute of Mental Health, Suicide in the U.S., http://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-in-the-usstatistics-and-prevention/index.shtml.

«Годовой оборот этой индустрии составляет 98 миллиардов долларов, 14 % из которых ей приносит деятельность в США, 21 % – в Японии, 27 % – в Южной Корее и 29 % – в Китае».

Источник: TopTen Reviews, Internet Pornography Statistics, Jerry Ropelato. «Говоря о годовом обороте этой сферы бизнеса за 2005 год, стоит отметить, что прямой зависимости между численностью населения отдельно взятой страны и ее долей в годовом обороте порноиндустрии нет. В 2006 году первым в списке был Китай (более 27 % годового оборота). Между тем Южная Корея, занимающая, согласно данным Бюро переписи населения США, 26-е место по количеству проживающих в ней людей, обеспечивала 25 миллиардов долларов годового оборота индустрии порнофильмов».

«Что касается порнографических фото и видео в интернете, то с подобными материалами так или иначе связаны 12 % существующих ныне сайтов».

Источник: State of Digital, Statistics on Internet Porn, http://www.stateofdigital.com/statistics-on-internet-porn-still-a-majorindustry/.

«В целом, то направление глобального бизнеса, которое имеет прямое или косвенное отношение к сексу, предоставляет своим предприимчивым лидерам возможность зарабатывать миллиарды долларов».

Источник: TopTen Reviews, Internet Pornography Statistics, Jerry Ropelato, t-filter-review.toptenreviews.com/internet-pornography-statisticspg2.html.

«…Тренировки должны быть построены так, чтобы ощутимо отличаться друг от друга по количеству упражнений и характеру их выполнения».

Источник: Health Magazine, Brain Games and Exercise. «По словам доктора Гимпела, упражнения должны быть разнообразными, задачи – более или менее трудновыполнимыми. Это позволяет стимулировать образование нейронных связей…».

«Оказывается, мозгу под силу и восстанавливать погибшие участки нейронных сетей и по-новому организовывать свою работу, если на него начинают слишком активно воздействовать свободные радикалы».

Источник: Neurobiology, Neuroplasticity (26.06.2010). «Даже относительно простые упражнения для развития мышления, повышения уровня интеллекта, улучшения социальных навыков, повышения физической силы или выносливости помогают ускорить процесс восстановления поврежденных нейронных связей».

«“Когда вы сосредоточиваете внимание на выполнении какого-то нового, несвойственного вам действия, – объясняет доктор Анэт Бэниэль, – ваш мозг начинает очень быстро менять ход своей работы”».

Источник: интервью с Анэт Бэниэль и ее книга «Детство без ограничений». Настоятельно рекомендую вам книги этого специалиста. Она ежедневно оказывает неоценимую помощь детям, у которых есть проблемы со способностью к обучению.

«Если заниматься таким образом по два часа ежедневно, то на пятый день в мозге будет значительно больше серого вещества…».

Источник: Neuroscience, The musician’s brain as a model of neuroplasticity. (Thomas f Munte, Eckart Alternmuller and Lutz Jancke, Vol 3 June 2002). «В мозге испытуемых, не имевших опыта игры на пианино, спустя пять занятий, длившихся по два часа и проводившихся ежедневно, повысилась чувствительность отделов коры, регулирующих двигательную активность… в мозге тех, кто начал заниматься музыкой до семилетнего возраста, задняя часть мозолистого тела крупнее, чем у других испытуемых».

«Подобные изменения были выявлены в ходе сцинтиграфического исследования работы мозга детей, регулярно играющих на музыкальных инструментах».

Источник: Parenting Science, Music and intelligence: A guide for the science-minded (Gwen Dewar, 2008–2013). «Более того, обследование детей в возрасте 9–11 лет показало, что в мозге тех, кто играет на музыкальных инструментах, значительно больше серого вещества в двигательных зонах и в затылочной доле (Шлауг и соавт., 2005)».

«Основатели нью-йоркской “Орбан Дав Хай Скул” (Urban Dove High School) начали с того, что задались целью принимать в стены своего учреждения худших учеников из других школ».

Источник: Urban Dove Charter School, Full Proposal. «На сегодняшний день 98 % учеников “Орбан Дав Хай Скул” уже окончили школу, а 90 % поступили в колледж».

«Исследования работы мозга школьников, страдающих СДВГ, показывают, что улучшению способности запоминать и анализировать информацию, общаться с людьми и контролировать свое поведение способствует арт-терапия».

Источник: International Art Therapy Organization, Art Therapy In Schools. «У школьников творчество улучшает навык общения, повышает обучаемость и самооценку… Врач, занимающийся лечением ребенка с СДВГ, может составить программу, позволяющую снизить импульсивность, улучшить способность ребенка общаться и хорошо усваивать информацию в школе».

«Использование и развитие творческих способностей в рамках арт-терапии приводит к повышению активности правого полушария мозга ребенка, что в скором времени положительно отражается на успеваемости и поведении».

Источник: Education Week, Does Studying the Arts Enhance Academic Achievement? (Ellen Winner and Lois Hetland). «В сообщении отмечается, что учащиеся, которые посещают какие-либо творческие занятия, лучше выполняют математические задания и вербальные упражнения, чем учащиеся, которые не занимаются творчеством».

«По словам Брайана Мэйна, такая стратегия позволила уже почти 100 тысячам взрослых и детей улучшить функционирование мозга, так как вовлекает в работу оба полушария путем параллельного применения устных, письменных и рисовальных приемов планирования будущего».

Источник: Lift International, Goal Mapping For Kids, http://www.liftinternational.com/goal-mapping/kids.html.

«Результаты таковы: существенное снижение гиперактивности и улучшение способности сознательно фокусировать внимание. В группе испытуемых, в которой применялся эффект плацебо, положительных сдвигов не было».

Источник: European Adolescent Psychiatry, Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol. Trebaticka J, Kopasova S, Hradecna Z, et al. Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol®. (Eur Child AdolescPsychiatry, 13.05.2006). «В результате 30-дневного приема пикногенола у детей с СДВГ снизилась гиперактивность, улучшились фокусирование внимания, зрительно-моторная координация».

«Было зафиксировано почти одинаковое кратковременное улучшение состояния у испытуемых обеих групп, однако те, кто принимал натуральные средства, не испытывали никаких побочных эффектов».

Источник: Livestrong.com, OPC-3 Isotonix for ADHD (Rachel Elizabeth). «В ходе предварительных исследований, проводившихся психологом Мэрион Сигурдсон, применялась добавка с олигомерными проантоцианидинами, изготовленная из сосновой коры и семян винограда. Добавку принимали 30 детей и взрослых, у которых был диагноз СДВГ. По словам доктора Сигурдсон, данная терапия помогла добиться таких же положительных результатов, как и лечение психостимулирующими препаратами».

«Итоги были настолько неожиданными и впечатляющими, что служба телевещания “Пи-Би-Эс” (PBS) даже решила сделать документальный фильм об этом удивительном пути к успеху».