Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем Бирюлин Святослав
7) 5–9 – очень не удовлетворены.
Если ваши ответы попали в зону 1–3, вы, видимо, счастливый человек и, возможно, вам не стоит круто менять свою жизнь, она и так хороша. А вот если ваши ответы легли в зону 4–7, вам необходимо брать жизнь в свои руки и разрабатывать личную стратегию.
Счастья нет?
Во время работы над этой книгой я натолкнулся на эссе Рафаэля Эубы, британского психолога испанского происхождения, под названием «Люди не созданы, чтобы быть счастливыми, – так что прекратите пытаться»[15].
В этом эссе Эуба, психиатр, посвятивший последние 20 лет изучению психологии пожилых в King’s College London, настаивает на том, что счастье – это абстрактное измышление человека, его мечта, чье реальное существование не нашло (на данный момент) никакого научного подтверждения. Эуба называет погоню за счастьем «американской концепцией, экспортируемой в остальной мир через поп-культуру».
Природа, утверждает Эуба, не предусмотрела для человека соответствующих механизмов. Человек не запрограммирован быть счастливым или хотя бы просто довольным. Мы оснащены всем необходимым для выживания и продолжения рода, но не для удовольствий. Более того, с точки зрения природы чувство радости контрпродуктивно, пишет Эуба, так как снижает нашу внимательность и осторожность, ослабляет наши охранные рефлексы, что снижает шансы на выживание. В этом смысле мы ничем не отличаемся от других созданий на земле.
Природа наделила нас большой префронтальной корой мозга (что отличает нас от животных), усилив наши когнитивные и интеллектуальные способности, но отсюда еще не следует, что нас наградили возможностью наслаждаться счастьем. Исследования мозга, продвинувшиеся весьма далеко благодаря техническому прогрессу, выявили взаимосвязь между теми или иными участками этого органа и различными интеллектуальными и неврологическими функциями. Но участок мозга, отвечающий за счастье, до сих пор не обнаружен.
Мы не готовы мириться даже с малейшей отсрочкой выполнения нашего желания.
Более того, некоторые ученые утверждают, что наша неспособность побороть депрессию (несмотря на ее очевидные недостатки с точки зрения выживания и репродукции) не исчезла в ходе эволюции, что указывает на ее полезность для человеческого рода. Существует версия, что во время депрессии человек максимально концентрируется на вызвавшей ее проблеме, что усиливает его аналитические способности и повышает шансы на выход из ситуации. Не оспаривая негативных последствий депрессии, ученые, однако, напоминают, что у природы было достаточно времени, чтобы победить депрессию естественным путем, и, раз этого не случилось, на то есть причины.
Эуба утверждает, что его идеи помогут снять с людей тяжелое чувство вины за собственное несчастье. Современное общество полностью возлагает ответственность за тяжелые и печальные эмоции на индивида, ввергая его, таким образом, еще больше в пучину горя. Но если люди осознают, что счастье не предусмотрено в них конструктивно, не заложено в проект, это сделает их несчастье чуточку менее горьким.
Спорить с учеными, не будучи ученым самому, дело последнее. Наверняка выводы Эубы подкреплены серьезными научными исследованиями, сомневаться в объективности которых оснований нет. Но даже если встать на его точку зрения и признать, что человек не предусмотрен для счастья (что выглядит логично с эволюционной точки зрения), то нельзя, однако, не признать, что природа также наделила нас способностью радоваться и это тоже для чего-нибудь нужно. Кроме того, не стоит забывать, что мы живем уже не в тех условиях, в каких жили наши предки, и радость уже не столь опасна для выживания. Конечно, потерявший от радости голову человек может с риском для жизни броситься перебегать дорогу в неположенном месте, но все-таки каждая улыбка, каждое мгновение счастья не подвергают нас дополнительному риску быть съеденными саблезубым тигром.
И потому тот факт (если признать это фактом), что мы не созданы для счастья, никак не отменяет другого факта – быть веселым и счастливым лучше, чем мрачным и депрессивным. В том числе с точки зрения продолжения рода. И не только физического – мало произвести на свет ребенка, важно помочь ему вырасти как минимум психологически здоровым и устойчивым, а счастливому или хотя бы просто довольному жизнью человеку сделать это значительно проще. Поэтому, с моей точки зрения, счастливым или просто удовлетворенным быть лучше, чем мрачным и депрессивным, независимо от замысла природы.
Другое дело, что многие из нас осознанно запрещают себе быть счастливыми – о чем мы поговорим в следующем разделе.
Запрет на счастье
Может показаться, что несчастные люди просто не нашли дорогу к своему счастью и все, что им нужно, – это хороший совет или немного везенья. Но среди нас живет множество людей, сознательно отказавшихся от счастливой жизни и установивших для себя жесткий запрет на счастье. Более того, большинство из этих людей успешны – во всем, кроме счастья.
Мы уже говорили про когнитивные искажения. Одно из них называется «эффект Даннинга – Крюгера», в честь американских ученых Джастина Крюгера и Дэвида Даннинга, открывших его. «Википедия» приводит следующее определение этого когнитивного искажения: «Эффект Даннинга – Крюгера… заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным (которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами). Также люди с высоким уровнем квалификации ошибочно полагают, что задачи, которые для них легки, так же легки и для других людей»[16].
Я много писал об этом эффекте применительно к управлению людьми в бизнесе. Но и к концепции стратегии жизни он имеет самое прямое отношение. Как видно из определения выше (и как подсказывают нам опыт и здравый смысл), компетентные, осознанные, умные люди часто страдают от заниженной самооценки, приписывая все свои поражения себе, а победы – случаю, стечению обстоятельств, усилиям других людей. Не очень позитивный способ мышления, точно не помогающий ощущать себя счастливым.
Когда-то у меня работал директором по маркетингу человек по имени, допустим, Юрий. Я сам возглавил эту компанию относительно недавно и, ужаснувшись запущенности дел в отделе маркетинга, срочно начал искать нового руководителя. Юрий показался мне компетентным и вдумчивым, что и склонило чашу весов в его пользу. Когда он приступил к работе, я порекомендовал ему сменить большую часть его подчиненных, так как, пообщавшись с ними некоторое время, я не увидел там достойных специалистов. Но Юрий все тянул с важными кадровыми решениями. Как я понял позже, причина была в том, что он взял на себя слишком много обязательств: он планировал решить множество задач в совершенно нереальные сроки и поэтому не хотел менять даже некомпетентных сотрудников, ведь это, как ему казалось, могло отсрочить выполнение. Наверное, это был первый и последний случай в моей управленческой практике, когда я уговаривал подчиненного умерить амбиции и не пытаться выполнить столько задач в столь короткий срок. Но Юрий был непреклонен, он придерживался первоначального плана и вполне предсказуемо его провалил. С моей точки зрения, на то было множество причин, но Юрий во всем винил исключительно себя. При этом он винил себя столь сильно, что впал в натуральную депрессию и вскоре уволился. Так он лишился интересной работы, где его ценили, а я – ценного сотрудника. Эффект Даннинга – Крюгера во всей красе.
Наша неспособность побороть депрессию (несмотря на ее очевидные недостатки с точки зрения выживания и репродукции) не исчезла в ходе эволюции, что указывает на ее полезность для человеческого рода.
Другой, противоположной иллюстрацией этого эффекта может служить мой бывший водитель Николай. Мы редко разговаривали, я предпочитал ездить в тишине. Но иногда его прорывало, и он пускался в рассуждения о природе жизненного успеха. В частности, он был убежден, что единственной разницей между нами было то, что мне повезло оказаться в нужное время в нужном месте, а ему – нет. Тот факт, что за его плечами были лишь восемь классов, ПТУ и поиск теплого места, а за моими – университет, бизнес-школа и много лет упорной работы, его ни в коей мере не смущал.
Эффект Даннинга – Крюгера имеет самое прямое отношение к запрету на счастье. Юрий, по крайней мере в тот момент, жил несчастливо и не видел повода для радости, а Николай в целом был доволен жизнью. Ему, конечно, хотелось бы иметь больше денег, но именно иметь, а не заработать. Люди, которые много работают и учатся, постоянно сомневаются в себе – что и служит основой их мотивации к труду и обучению. Но в то же самое время постоянные сомнения в собственной компетентности, состоятельности, праве на успех делают их несчастнее. На то, что «многие мудрости – многие печали», указывала еще Книга Экклезиаста, датируемая, по мнению некоторых экспертов, еще III веком до нашей эры. Я знал одного блестящего ученого с мировым именем, профессора, сокрушавшегося по поводу того, что он недостаточно сделал для своей науки на фоне ее основоположников. Но я не видел ни одного грузчика или водителя, страдающих от заниженной самооценки. Все равно ведь все от гороскопа зависит, а как на гороскоп повлияешь?
Мы рождаемся на свет чистыми эгоистами с незамутненной совестью, которая до поры спит сладким сном. Если мы хотим чего-то, мы выражаем это громко и немедленно. Мы не готовы мириться даже с малейшей отсрочкой выполнения нашего желания. Наша мама важна для нас, но пока скорее как источник защиты, тепла и пищи, а не сама по себе. Интересы и мысли других людей нас ни в коей мере не волнуют, нас беспокоят только наши собственные желания и проблемы.
Но жизнь человека удивительна. Ему, родившемуся с уверенностью в том, что он центр вселенной, приходится учиться отказываться от своих желаний, подавлять их или откладывать во имя интересов других. На научном языке это называется «социализация», вписывание себя в общество. Нам не исполняется и четырех лет, как большинство из нас отдают в детские сады, где мы с неудовольствием обнаруживаем, что таких, как мы, много, а символическая «мама» – ненадежный и единственный источник защиты и хотя бы какого-то тепла, воспитатель, – там одна. Нам приходится конкурировать за ее внимание с себе подобными, но при этом одновременно необходимо выстраивать с ними социальные связи. Человек – одинокое, но в то же время глубоко социальное существо, мы носим это в своих генах. Древние люди выживали только в группах, а одиночки и асоциальные типы просто были съедены дикими зверями раньше, чем успели передать свои гены следующим поколениям. Мы все – потомки тех, кто предпочел держаться стаи. Путь взросления человека – это путь от чистого эгоизма до глубокого слияния с обществом. Кстати, не все проходят его успешно. Мы все знаем много людей, которые ведут себя так, словно они все еще грудные младенцы. По интернету ходит шутка: «ребенок с рождения умеет отличать свою маму от других людей, но не все потом, в течение жизни, научаются отличать других людей от своей мамы».
С течением жизни количество долженствований и обязанностей постоянно растет. Сначала мы должны просто хорошо учиться в школе. Потом – хорошо работать. Потом – заботиться о партнере. Затем о детях. У нас появляется множество служебных обязанностей. Нам приходится ходить к врачам и заниматься фитнесом для поддержания формы. Мы должны придерживаться стандартов поведения – от корпоративных кодексов на работе до этических норм обществ, в которых мы состоим. Мы должны зарабатывать достаточно денег, чтобы поддерживать определенный уровень жизни. И так далее. Чем старше человек, тем, как правило, длиннее становятся два его списка: обязанностей и собственных желаний, от которых ему приходится отказываться для выполнения первого.
Быть счастливым – стыдно. Как можно быть счастливым, если где-то война? Если в кармане еще не миллиард?
Но чем длиннее список долженствований, тем острее чувство вины – ведь мы обычно не успеваем делать все, что должны. Вправе ли мы поспать лишний час в выходной, если у нас еще не выплачена ипотека? Можем ли мы расслабиться и посмотреть сериал, если наши дети еще не в Беркли? Имеем ли мы право думать о собственных интересах, если дети постоянно требуют к себе внимания? Можно ли нам уйти в отпуск, если не все проекты завершены, не все клиенты счастливы, не все начальники довольны? Чувство вины – неизменный спутник современного человека. Существует множество исследований на эту тему; в частности, результаты исследования, опубликованные английской газетой Independent, указывают, что в среднем брианцы чувствуют себя виноватыми до 6 часов 36 минут в неделю[17] (есть и другие исследования, называющие чуть меньшую цифру – 4 часа 25 минут). Поводов для чувства вины много, но все они связаны с невыполнением долга – от несоблюдения диеты до слишком редких звонков друзьям и близким.
Вес этого чувства настолько велик, что многие люди, сами того не замечая, давно поставили крест на собственных желаниях и устремлениях, отказавшись от личного счастья в пользу других людей. Они работают на нелюбимой работе «ради детей». Не открывают свое дело, боясь снижения доходов и, как следствие, упреков от партнера по жизни. Не переезжают в другое место, где они были бы более успешными, потому что кто-то из членов семьи против. Запрещают себе простые радости жизни, так как считают их слабостью или проявлением лени (особенно уже упомянутые мною «преодоленцы»).
Я рекомендую составить список всех людей, по отношению к которым вы испытываете чувство долга. Думаю, вы удивитесь его длине – так обычно бывает.
Быть счастливым – стыдно. Как можно быть счастливым, если где-то война? Если в кармане еще не миллиард? Если из шести тысяч запланированных книг прочитаны только пять тысяч? Если все вокруг в чем-то тебя превосходят? Задержавшись на службе, мы стыдимся невнимания к детям. Проведя день с детьми – собственной «праздности». Поводов для уколов совести вокруг множество. Стройные люди, работающие в выходной коллеги, обложка Forbes (а мы все еще не на ней). Социальные сети бомбардируют нас счастливыми селфи людей, которые в чем-то лучше нас. Они читают больше книг или больше отдыхают. Они больше зарабатывают и меньше весят. Они лучше одеваются и проводят досуг с пользой для души – в театре или в музее, а не за просмотром пошлого сериала. Они ведут активный образ жизни и всегда улыбаются.
Человек с запретом на счастье всегда кому-то обязан. Подчиненным и начальству. Коллегам. Детям и родителям. Соседям. Друзьям. Своему собственному выдуманному образу, которому так тяжело соответствовать. Ему просто некогда быть счастливым. В его деловом расписании все так плотно забито чужими, что себе самому он принадлежит только во сне.
Родившись чистыми эгоистами, безраздельными хозяевами маленьких вселенных с нами самими в центре, к сорока годам мы приходим закомплексованными невротиками и трудоголиками, затолкавшими свои планы, мечты и желания в тяжелый сундук с надписью «потом». И хотя принимать поздравления с днем рождения с каждым годом все грустнее, сундук «потом» никак не пустеет. Когда-нибудь, когда все долги будут выплачены, все дела переделаны, все дети вырастут, мы откроем его и разрешим себе наконец быть счастливыми. О том, как можно немного уменьшить тяжесть долга, – в следующем разделе. Запрет на счастье – типичная черта современного человека, на что указывает эффект Даннинга – Крюгера. Парадоксально, но в первую очередь от этого страдают более образованные, активные, целеустремленные люди, которым, как принято считать в западной культуре, и должен принадлежать этот мир.
Чувство долга как удобная лазейка
В каждом из нас идет борьба между чувством и долгом. Как правило, чем старше мы становимся, чем чаще долг побеждает. В детстве мы с удовольствием отлыниваем от своих обязательств и не выполняем обещания без особых угрызений совести. В зрелом возрасте мы, наоборот, чаще склонны отказывать себе в удовольствиях во имя долга. В целом чувство долга – штука, конечно, полезная. Александр Блок говорил о долге так: «Не забывай долга – это единственная музыка. Жизни и страсти без долга нет». А Конфуций считал, что «благородный муж знает долг, а низкий человек знает выгоду».
Следование долгу в обществе почитается за добродетель. Понятие долга пронизывает многие религии, где долг перед богом и людьми ставится непременно выше удовлетворения личных прихотей. Иными словами, о долге говорится либо хорошо, либо никак.
Но есть и другие точки зрения. Например, цитата Виктора Гюго: «Долг – это любовь к тому, что сам приказываешь себе. Долг – начало рабства, даже хуже рабства, потому что кредитор неумолимее рабовладельца: он владеет не только вашим телом, но и вашим достоинством и может при случае нанести ему тяжкие оскорбления». А Ницше утверждал, что «наш долг – это право, которое другие имеют на нас».
Но не задача этой книги – судить о том, приносит ли людям чувство долга осмысленность жизни или опустошенность. На этот вопрос каждый отвечает себе сам. В данном разделе я хочу лишь акцентировать ваше внимание на том, что чувство долга порой бывает очень удобным поводом не заниматься собственной жизнью.
Была у меня однажды знакомая, скажем Ольга, родившая двух дочерей в очень молодом возрасте. Вся ее молодость прошла под знаменем служения дочерям. У нее была специальность, но от карьеры она осознанно отказалась, работая библиотекарем на очень скромной ставке, так как она могла брать девочек с собой на службу и рабочий день в крошечной библиотеке был коротким. Личная жизнь у нее тоже не удалась – отец дочерей быстро исчез в неизвестном направлении, а новые постоянные отношения не сложились.
Но, как это обычно случается, дочери выросли, обе довольно рано стали жить отдельно и перестали нуждаться в маминой заботе. Более того, забота стала восприниматься девушками скорее как излишняя опека – дочери любили мать, но предпочитали видеться с ней не чаще раза в неделю. Но, оставшись одна в большой квартире, Ольга не стала сидеть сложа руки. Она нашла в глухой деревне, откуда были родом ее родители, старую женщину, рассудок которой окончательно и бесповоротно повредился много лет назад, еще в юности, вследствие тяжелой травмы головы. По утверждению Ольги, старая бабушка приходилась ей дальней родственницей, но даже у Ольгиной семьи это родство вызывало некоторые сомнения. Ольга привезла бабушку к себе и поселила в своей квартире, опустевшей после ухода дочерей в самостоятельную жизнь.
По словам очевидцев, особого восторга от переезда старая женщина не испытывала. Наверное, в квартире, где ее кормили и лечили, ей было безопаснее, чем в деревне. С другой стороны, в деревне она прожила больше 40 лет после несчастного случая, погрузившего ее рассудок во мрак, и, следовательно, как-то адаптировалась к одинокой жизни. Ольга тоже быстро устала от новых обязанностей, но везти обратно в деревню старушку уже было нельзя.
Спрашивается, что двигало Ольгой? Милосердие? Да, во многом так и было. Ольга добрая и отзывчивая, ее ни в коем случае нельзя упрекнуть в неискренности. Но, как это часто бывает, рука об руку с благородным порывом помочь старому человеку неосознанно шла внутренняя мотивация решить свои собственные проблемы. В данном случае Ольге нужен был объект заботы, более беспомощный, чем ее выросшие дети, в качестве уважительной причины, чтобы не задаваться неудобными вопросами о собственной жизни. Например, что не за горами пожилой возраст (в описываемом периоде Ольге было давно за 40), за ним старость, а она не только одинока, но и не имеет ни профессии, ни хобби, ни банковского счета. Она ни разу в жизни не была на море и не скопила капитала, который могла бы потратить на путешествия на закате жизни. Все это – неприятная реальность, столкновения с которой можно успешно избежать, если найти себе пристойный долг и гордо нести его, словно знамя. Таким образом, долг стал для нее удобным оправданием.
Родившись чистыми эгоистами, безраздельными хозяевами маленьких вселенных с нами самими в центре, к сорока годам мы приходим закомплексованными невротиками и трудоголиками, затолкавшими свои планы, мечты и желания в тяжелый сундук с надписью «потом».
Если вы думаете, что это исключительный случай, вы ошибаетесь. Один мой клиент долго не закрывал свой бизнес, который ему надоел и давно не приносил ничего, кроме убытков, лишь потому, что ощущал чувство долга перед сотрудниками. Но с сотрудниками можно расстаться по-хорошему, не сомневаясь, что они не останутся без куска хлеба в огромном мегаполисе, где у него был бизнес. Полагаю, долг был лишь официальной ширмой для страха опять начать все с нуля. А мой знакомый почти буквально надорвался на работе, чтобы накопить на учебу сына в дорогом престижном университете за рубежом, хотя и его жена, и сам сын были против этой затеи. Похожую специальность можно было получить в сотнях университетов мира, существенно дешевле или даже бесплатно, но знакомый настаивал на самом престижном. Думаю, он решал таким образом какие-то собственные задачи, изживал свои страхи или комплексы.
Результаты исследования, опубликованные английской газетой Independent, указывают, что в среднем британцы чувствуют себя виноватыми до 6 часов 36 минут в неделю.
В жизни каждого из нас есть долг. Мы ответственны перед детьми, перед родными, перед коллегами. Кто-то ставит превыше всего долг перед родиной. Но у каждого долга есть граница, пересекать которую опасно, в противном случае вы, как говорил Ницше, начнете принадлежать тому (или чему), по отношению к кому испытываете чувство долга. Даже долг по отношению к детям имеет свои лимиты. Тот факт, что вы родители, не является синонимом запрета на личную жизнь. Мои дети, к примеру, знают, что мой финансовый долг перед ними заканчивается с получением ими высшего образования – и дальше они обязаны решать вопрос доходов своими силами. Это не означает, что я откажусь помочь в трудную минуту, но рассчитывать они должны в первую очередь на себя.
Я рекомендую составить список всех людей, по отношению к которым вы испытываете чувство долга. Думаю, вы удивитесь его длине – так обычно бывает. Помимо родных, близких и друзей, которые его возглавят, в него обязательно попадут люди, которых там по большому счету вполне могло бы и не быть. Например, коллега, который когда-то вас выручил, а теперь постоянно просит вас о чем-то, в чем вы не можете ему отказать. Или приятели, требующие внимания, общение с которыми давно не приносит вам удовольствия.
Рекомендую в отношении каждого человека из списка задаться следующими вопросами.
1. Откуда вообще возникло это чувство долга (в отношении родственников и близких друзей этот вопрос можно пропустить)?
2. Равноценен ли обмен? Получаю ли я от этого человека что-то (например, положительные эмоции или ощущение собственной значимости), сопоставимое по масштабам с тем, что я делаю для него из чувства долга?
3. Оправданно ли это чувство долга? Не вызвано ли оно лишь чувством вины? Действую ли я из лучших побуждений или просто откупаюсь от своей совести?
4. Представьте на минуту, что вы отказались от исполнения этого долга. Действительно ли произойдет что-то ужасное и печальное или же все ограничится только муками совести?
5. Чем мне приходится жертвовать для выполнения долга перед этим человеком? Насколько оправданна эта жертва?
6. Не является ли это чувство долга удобной ширмой для отказа от чего-то действительно важного в моей жизни?
Постарайтесь ответить на все вопросы максимально честно, и список ваших «моральных кредиторов» немного сократится. Возможно, вы найдете в себе силы твердо отказать кому-то, кому раньше не решались. И в этом нет совершенно ничего ужасного – мир был бы счастливее, если бы мы чаще говорили «нет» тем, кто этого заслуживает.
Глава 3
Цели
Стратегические жизненные цели
Даже человеку, далекому от стратегического планирования, интуитивно понятно, что для разработки стратегии нужны цели. Но если применительно к бизнесу понятие «цель» особых вопросов не вызывает (хотя сформулировать стратегические цели в бизнесе куда сложнее, чем может показаться), то с постановкой жизненных целей всегда возникают сложности. Что такое «цель в жизни»?
Хотя, если задуматься на минуту, это очень странно. Человеку не суждено узнать, одна у него жизнь или их много, но мы все если не понимаем, то подозреваем, что наша сегодняшняя жизнь, в этом обличье, в это время, уникальна и неповторима. Это делает ее настолько ценной, что, когда начинаешь задумываться об этом глубже, понимаешь, как важно прожить ее осмысленно. Чтобы потом не сожалеть о несделанном, как пациенты Бронни Вэр. Я веду дневник, где каждый день записываю самые главные мысли. Когда я только начал его вести, я посчитал, сколько дней мне осталось до моего 80-летия (получилось более 12 тысяч). Я не собираюсь умирать в 80, но полагаю, что после 80 лет мне все-таки будет сложнее активно работать и я захочу отдохнуть. Это означает, что у меня осталось 12 с чем-то тысяч дней активной жизни, и каждый день я начинаю запись в дневнике со слов: «Осталось столько-то дней», и значение каждый день уменьшается на единицу. Таким образом я напоминаю себе, что впереди у меня не вечность, и, надо сказать, скорость уменьшения числа немного пугает. Каждый день остается все меньше времени, и это не угнетает, а мотивирует заняться самыми важными делами, ведущими к главным целям. А когда мне на секунду начинает казаться, что 12 тысяч – это не так уж мало, я напоминаю себе, что за спиной у меня 16 774 дня, пролетевших стремительно и незаметно.
Всемирно известный психотерапевт Ирвин Ялом в своей книге «Вглядываясь в солнце» цитировал Монтеня: «Монтень говорил, что окна кабинета писателя должны выходить на кладбище – это делает мысли отчетливее»[18]. Memento mori, «помни о смерти», латинское выражение, ставшее крылатой фразой, также напоминает нам о том, что жизнь не бесконечна. Еще об этом напоминают нам смерти близких, особенно ранние. Стив Джобс, создатель Apple, в своей знаменитой стэнфордской речи говорил, что каждый день он спрашивал себя по утрам, глядя в зеркало, прожил бы он этот день так, как планировал, если бы этот день был последним в его жизни. Разве не логично, задумываясь о таких вещах, постараться придать жизни как можно больше смысла? А если мы хотим придать жизни смысл, не логично ли поставить перед собой какие-то долгосрочные, важные цели и работать над ними?
Каждый день я начинаю запись в дневнике со слов: «Осталось столько-то дней», и значение каждый день уменьшается на единицу.
Логично. Но многие ли из нас это действительно делают? Есть люди, осознанно отказавшиеся от целеполагания в жизни. Они уверены, что будущее слишком непредсказуемо, чтобы что-то планировать, что в жизни человека слишком мало зависит от него самого и слишком много – от внешних обстоятельств. А следовательно, полагают они, долгосрочное планирование – это пустая трата времени, в действительности все равно все будет по-другому. Все произойдет само собой, по воле судьбы, а потому стоит сконцентрироваться на сегодняшней жизни и поменьше утомлять себя размышлениями о завтра. Что ж, это тоже позиция, это выбор – каждый делает его сам.
Большинство же из нас не имеют никакой точки зрения по этому вопросу. Мы задумываемся о будущем, но наши мысли неконкретны. Даже если итогом размышлений являются какие-то действия (например, мы идем учиться, меняем работу или начинаем вести здоровый образ жизни), то они редко подчинены какой-то общей цели, мы почти никогда не следуем проработанному плану.
Но даже люди, всерьез взявшиеся за стратегию своей жизни, испытывают огромные сложности с постановкой ключевых целей. Я выделил следующие причины того, почему это случается.
1. Они не понимают, что на самом деле их привлекает в жизни, а что – нет. Их жизнь давно превратилась в одно сплошное долженствование – они работают, заботятся о близких, но уже давно не задавались вопросом о том, чего лично им самим хотелось бы в жизни.
2. Они хотели бы быть абстрактно «счастливыми», но не в состоянии сформулировать, что такое «счастье» в их понимании.
3. Они выдвигают на передний план чужие цели. И хотя это могут быть цели очень дорогих и близких им людей, например детей или супругов, это все-таки не их личные цели.
4. Они пытаются достичь ложных целей, которые не соответствуют их натуре. Например, стремятся стать богатыми и знаменитыми просто потому, что это общепризнанная похвальная цель, а не потому, что это нужно им.
5. Они пытаются заменить подлинные цели суррогатами, например деньгами (богатством).
Как узнать, чего мы на самом деле хотим в жизни? Какие цели действительно наши, а какие навязаны извне, пусть и из самых лучших побуждений?
Есть люди, словно рожденные с компасом внутри. Кажется, они с самого рождения знают, чего хотят в жизни. У них есть в жизни страсть, одна, но пламенная, как говорил Лермонтов. И с самого детства их жизнь подчинена этой цели. Они ходят в соответствующие кружки и секции, получают соответствующее образование, уже в юном возрасте добывают профессиональные награды и признание, им трудно думать о чем-то другом. Как правило, такие люди добиваются значительного успеха и становятся известными, пусть и в узких кругах.
Но, по моим наблюдениям, такие люди в меньшинстве. Большинство из нас скорее плывет по течению жизни. Сначала нас направляют родители, уверенные, что знают, чему нам следует посвятить себя. Затем мы следуем полученной вузовской специальности или просто воле случая, который забрасывает нас в какую-нибудь отрасль, по найму или в собственный бизнес. И мы работаем в этой отрасли много лет, постепенно набираясь опыта, и попадаем в классическую жизненную ловушку. Чем больше у нас опыта и знаний, тем больше мы зависим от этой отрасли или от этого конкретного рода занятий, тем сложнее и страшнее нам что-то менять. И если после сорока, столкнувшись с кризисом личной идентичности (в народе известном как кризис среднего возраста), мы вдруг, словно очнувшись, понимаем, что потратили полжизни на дело, к которому мы полностью охладели, нам становится страшно думать о переменах. Ведь смена жизненного курса означает выход в зону, где у нас нет ни опыта, ни известности, ни знаний. Возможно, это будет сопряжено с потерей статуса или уровня дохода. И это очень пугает.
Есть люди, осознанно отказавшиеся от целеполагания в жизни. Они уверены, что будущее слишком непредсказуемо, чтобы что-то планировать.
Но даже бесстрашным, готовым к переменам очень трудно. Они готовы сменить курс, но на что? За много лет работы в выбранной профессии, за годы, потраченные на нужды других людей, они давно забыли, к чему у них лежит душа. Но это поправимо, хотя и очень непросто.
Я убежден, что наш внутренний голос не перестает подавать нам сигналы о том, чего хочет наше внутреннее «я», просто мы давно перестали его слушать. И в этом нет никакой мистики или эзотерики. Наши внутренние глубинные установки, о которых шла речь во введении, никуда не делись, они продолжают проявлять себя ежедневно, но мы с негодованием «затыкаем им рот», так как они не соответствуют правилам, навязанным нам обществом или выработанным нами самими в течение жизни.
Замечаем мы или нет, но нас всех что-то постоянно радует и вдохновляет, а что-то отталкивает и раздражает. Над одними задачами мы работаем с удовольствием, а другие постоянно откладываем на потом. Порой нам требуется недюжинная сила воли, чтобы начать делать что-то. А иногда необходимо приложить немало усилий, чтобы прекратить делать что-то.
Я уверен в том, что:
1. Вдохновение, радость, состояние потока указывают на дела, которые соответствуют нашему внутреннему «я», нашим глубинным желаниям и устремлениям.
2. Все, что вызывает у нас скуку, прокрастинацию, раздражение, отторжение, им не соответствует.
3. Если мы больше будем делать того, что нас вдохновляет, и меньше того, что раздражает, мы станем счастливее.
4. Вдохновение и состояние потока указывают на то, что может быть положено в основу одной из главных жизненных целей.
Великий комик, сэр Чарльз Спенсер Чаплин (более известный как Чарли Чаплин), произнося речь на свое 70-летие, в частности, сказал: «Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется быть самим собой». И, добавлю от себя, наоборот: радость и удовольствие – это предупредительные сигналы о том, что вы на пути к гармонии с собой. Если мы, конечно, не игнорируем эти сигналы осознанно. Психолог Сьюзан Дэвид, автор книги «Эмоциональная гибкость», в своем выступлении на TED назвала эмоции данными (data), сигналами о том, что нас на самом деле волнует. «Мы прокладываем путь к лучшей версии себя при помощи своих эмоций», – говорит она.
Я вырос в стране, многие жители которой (включая меня) в юности зачитывались произведениями великих соотечественников: Толстого, Достоевского, Чехова. Герои их книг часто испытывают нравственные страдания, но для лучших из них душевные муки служат своего рода земным чистилищем, пройдя через которое они обретают новые нравственные ориентиры и переходят на следующий уровень осознанности. Их жизнь обретает смысл, их мысли – стройность и цельность. Я не социолог, но, возможно, подобная пища для юных умов отчасти послужила причиной того, что вокруг меня столько людей, принимающих страдание как благо, как расплату за прошлое, как средство очищения. Как неизбежный побочный эффект счастья. Не считая себя вправе спорить с титанами мысли, все же рискну предположить, что страдание может быть не единственным способом обрести смысл жизни, особенно после сорока. У каждого из нас широкий ассортимент скелетов в шкафу, но постоянные переживания по этому поводу не помогут нам от них избавиться и, главное, не сделают наше будущее хоть сколько-нибудь лучше. А вот умение слушать себя, следовать своим желаниям, не испытывая при этом стыда (например, за то, что мы счастливы, недостаточно для этого пострадав), действительно может помочь прожить остаток дней со смыслом.
Звучит все это значительно проще, чем кажется. Даже осознание и внутреннее принятие того, что чувство радости и вдохновения, состояние потока указывают на то, чего мы на самом деле хотим (в глубине души, а не рассудочно), не решают задачу постановки целей автоматически. Иногда поиски собственного «я» превращаются в многомесячные кропотливые раскопки.
Один из моих клиентов, допустим Дмитрий, довольно ясно понимал, в какие мгновения испытывал вдохновение и состояние потока, – когда что-то рассказывал. Он занимался продажами и неплохо справлялся благодаря тому, что ему удавалось увлечь своих клиентов, руководителей компаний, рассказами о том, как изменится к лучшему их жизнь после покупки продукта Дмитрия. В том, что Дмитрий – хороший рассказчик, я быстро убедился в ходе наших бесед. Приятный тембр голоса, правильная речь, располагающие к себе манеры. Проблема была в том, что ничто из этого Дмитрий не считал своим достоинством. Ему казалось, что он «не разбирается ни в чем», он считал себя слишком поверхностным. Я считал иначе – с моей точки зрения, умение рассказать историю является отдельным и, более того, весьма ценным талантом. И для рассказа истории не всегда необходимо быть глубоким экспертом в предмете. Например, журналистам часто приходится погружаться в области, о которых они еще недавно не слышали. При этом они, конечно, пытаются разобраться в предмете и порой делают это достаточно глубоко, но они все равно не станут такими же экспертами, как те, у кого они берут интервью. Однако читатель этого и не ждет, ему нужна интересная история, а не научная статья. Но Дмитрий упорно отрицал, что его очевидные (ему самому в том числе) таланты рассказчика могут рассматриваться как ценность сами по себе.
Как узнать, чего мы на самом деле хотим в жизни? Какие цели действительно наши, а какие навязаны извне, пусть и из самых лучших побуждений?
Другой клиент, скажем Алексей, вообще испытывал колоссальные сложности с ответом на вопрос о том, чего бы он лично хотел в жизни и что его вдохновляет. Все свою сознательную жизнь Алексей выполнял свой долг – перед родителями, школой, армией, потом своими сотрудниками, налоговой инспекцией, женой, двумя детьми. Мои вопросы о том, чего бы он хотел лично для себя, привели его в растерянность. На втором или третьем сеансе он признался, что чувствует «ментальный блок», когда пытается думать о своих целях и мечтах, зато с облегчением приступает к делу, когда нужно сделать что-то для других. Наше настоящее «я» порой настолько глубоко скрыто от нас самих, что у нас практически нет к нему доступа.
Я заставляю своих клиентов вести дневники, в которых они отмечают все, что доставляло им радость, что они хотели делать в течение дня, что вдохновляло их и за что они брались без принуждения или усилий воли. И, наоборот, они отмечают дела, которые постоянно откладывали или вовсе забрасывали или за которые не могли приняться без внутренней борьбы, а также все, что раздражало или злило их. Изучая эти списки, мы пытаемся отыскать закономерности. Часто эти закономерности постепенно приобретают черты старых хобби, привычек, увлечений, впоследствии отброшенные как «несерьезные» во имя более «серьезных» дел: работы, детей, карьеры, бизнеса.
Иногда такого рода дневники не дают результата. Люди либо ленятся их вести, либо фиксируют свои эмоции слишком поздно, через несколько часов. За это время они уже успевают дать этим эмоциям оценку, повесить на них ярлык и исказить. Например, один из клиентов признался, что ему очень нравится работать с цифрами, с аналитикой. Его очень вдохновляет момент, когда в нестройных рядах чисел вдруг возникает какая-то закономерность, когда первоначальный хаос вдруг раскладывается на линии трендов, когда сухие цифры под его руками начинают говорить. Но кто-то когда-то внушил ему, что аналитика – это прикладная, сопутствующая работа, что настоящие люди не те, кто анализирует, а те, кто принимает решения на основании анализа. Когда он запустил свой бизнес-проект (по интернет-аналитике), он осознанно решил заниматься чем угодно, кроме аналитики. В итоге этот проект был не особенно успешным, а главное – не приносил моему клиенту никакого удовольствия. Когда мы начали работать, он каждый раз приходил ко мне с пустыми руками, утверждая, что за прошедшую неделю его «ничто не вдохновляло». Ситуация изменилась, когда он однажды мне сказал: «Ничего, кроме мелочи». Я настоял на подробностях, и он, стесняясь и конфузясь, словно сделал что-то очень неприличное, рассказал мне, что однажды увидел ошибку в одном из отчетов, сделанных сотрудниками, не удержался и сам его переделал. Те два часа, когда он трудился над отчетом, были самыми счастливыми за последние годы – он словно выпал из реальности. Это было состояние потока, и именно оно стало отправной точкой нашей дальнейшей работы.
Радость и удовольствие – это предупредительные сигналы о том, что вы на пути к гармонии с собой.
Когда простые дневники не помогают, мы начинаем забрасывать сети шире. Я привожу ниже список вопросов, отвечая на которые вы сможете попробовать понять, что для вас по-настоящему важно.
• Что вдохновляло вас в последние дни? На работе и вне ее? Что вызвало у вас чувство подъема (характерную внутреннюю вибрацию, похожую на ту, которую мы чувствовали в детстве, зная, что под елкой уже лежит заветный сверток)?
• Что вас раздражало в последние дни?
• Чего вам очень не хотелось делать?
• Что вы постоянно откладывали на потом? Или откладываете и сейчас?
• Какие интересные книги вы читали в последнее время? Что именно вас в них заинтересовало?
• Какие люди вас вдохновляли? Чей успех приковывал к себе ваше внимание, вызывая легкое чувство зависти?
• Какие фильмы произвели на вас впечатление? Почему?
• Какие блоги вы регулярно читаете или смотрите? Почему их?
• Что вводит вас в состояние потока? А что не вводит никогда, даже если вы занимаетесь этим целый день?
• Что вы любили в детстве: книги, фильмы, передачи? Мы часто в детстве читали любимые книги по многу раз – какие книги раз за разом читали вы?
• Какие дела вы готовы делать сами, без просьб, списков дел и напоминаний, а о каких постоянно забываете?
• Какая мысль первой приходит вам в голову, когда вы узнаете, что все ваши домочадцы уезжают куда-нибудь на недельку и вы остаетесь в одиночестве? Что бы вы хотели сделать?
• Кому и чему именно вы часто завидуете?
• Самое главное – что есть общего у ответов на все вышеперечисленные вопросы?
Никакого толку от попыток отвечать на эти вопросы не будет, если вы:
• будете неискренни сами с собой;
• будете фиксировать не спонтанные чувства, а их последующие рациональные трактовки;
• не будете делать это регулярно и не соберете достаточно много разных «вдохновляющих» и «раздражающих» факторов. Однократный импульс выучить язык под влиянием друга еще не указывает на то, что английский – ваше жизненное предназначение. А вот если вы все время испытываете зависть и восхищение теми, кто хорошо танцует, может, в вас гибнет танцор танго?
Необходимо прислушиваться к себе и доверять себе. Наше истинное «я» стучится к нам, но мы глухи к его голосу. Заняться любимыми делами нам кажется непристойным, недостойным, непрактичным. Нам некогда жить свою жизнь, у нас слишком много дел.
«Зачем» вместо «как»
В повседневной жизни мы очень часто задаемся вопросом «как». Как заработать больше денег? Как добиться повышения? Как укрепить свой бизнес? Как наладить контакт с родными и близкими или с коллегами? Как найти время для себя? Как уделять больше внимания детям? Но при разработке стратегии жизни более важен другой вопрос – зачем?
Наше настоящее «я» порой настолько глубоко скрыто от нас самих, что у нас практически нет к нему доступа.
Когда вы начнете отвечать на вопросы, перечисленные в предыдущем разделе, вы переберете в памяти очень много событий из жизни. Некоторые воспоминания будут приятными, некоторые не очень. И это хорошая возможность задаться вопросом «зачем».
Зачем мне эта работа? Приносит ли она мне то, чего я от нее жду? Получаю ли я от нее что-либо, кроме денег? Дает ли она мне возможность развиваться и делать то, что я по-настоящему люблю?
Зачем мне этот брак или эти отношения? Брак – это всегда не только романтика, но и труд по поддержанию отношений. Оправдывается ли этот труд? Получаю ли я от этого брака столько же, сколько вкладываю в него?
Получаю ли я от занятий, отнимающих у меня столько времени, например просмотр сериалов или социальные сети, что-то, кроме возможности «убить время», скоротать скучные минуты? Нельзя ли было бы использовать это время иначе, с пользой?
Посты в моем блоге о личной стратегии иногда критикуют за излишнюю «эгоистичность» моих взглядов. Человек не должен заботиться только о себе, поучают меня мои невидимые оппоненты. Чрезмерный фокус на себе самом – первый шаг к гордыне, восьмому смертному греху. Забота о ближнем – святой долг всякого.
В чем-то оппоненты, безусловно, правы. Но, по моим ненаучным наблюдениям, в современном обществе на одного законченного эгоиста приходится десяток людей, давно похоронивших собственное «я» под флагом заботы о ближних. Некоторые таким образом заполняют пустоту в себе. Другие не отваживаются жить своей жизнью, дышать полной грудью, используя заботу о ближних как благовидный предлог.
Прибавьте к этому людей, по тем или иным причинам живущих по чужим лекалам, чью жизнь спроектировали родители, на кого слишком сильно влияют партнеры по браку, соседи или общество, требованиям которого нужно соответствовать. Людей, живущих в вечной погоне за собственным воображаемым «я», собранным по кусочкам из социальных сетей, кинофильмов и книг, которым никак не удается сократить отрыв себя настоящего от желаемого. Не очень все это похоже на общество эгоистов, каким его иногда рисуют одиозные общественные деятели.
В современном обществе на одного законченного эгоиста приходится десяток людей, давно похоронивших собственное «я» под флагом заботы о ближних.
Вопрос «зачем» очень важен. Гуру бизнеса Питер Друкер говорил, что каждый руководитель компании ежедневно должен задаваться вопросом: «Что моя компания должна начать делать, чтобы стать успешной?» Но второй вопрос, говорил Друкер, которым должен задаваться руководитель, это «Что моей компании нужно ПРЕКРАТИТЬ делать, чтобы стать успешней?». Таким образом, Друкер учил, что порой отказ от какого-либо вида деятельности, пожирающего ресурсы, может стать импульсом для развития.
То, что Друкер говорил о бизнесе, полностью применимо и в жизни. Мы все растрачиваем себя на вещи, которые не пройдут тест «зачем», если мы будем честны с собой. Да, иногда в ленте социальной сети попадаются интересные статьи, красивые фото или смешные шутки. Но оправдывает ли это часы, потраченные на ее листание (а в том, что это часы, а не минуты, легко убедиться, установив в смартфон простое приложение-трекер)? Зачем нам нужны социальные сети?
Зачем нам компьютерные игры? Нам кажется, что мы расслабляемся, но на самом деле компьютерная игра – это серьезная нагрузка на всю нервную систему. Не лучше ли просто прогуляться?
Зачем нам нужны приятели, отношения с которыми давно остыли? Зачем нам нужна работа, на которой нас ничто не вдохновляет? Чтобы зарабатывать деньги? Но в мире существует множество способов зарабатывать деньги, и постылая работа – не более чем одна из массы возможностей.
Некоторые люди (и я лично знаю таких двоих), успешно сбросившие вес, говорят, что им удалось это не благодаря жесткому диетическому самоистязанию, а благодаря вопросу «зачем?». Всякий раз, когда им хотелось съесть кусок торта или порцию картошки фри, они спрашивали себя: зачем мне это? Нужен ли мне этот торт? Нужны ли эти сладкие блинчики? И они ели их только в том случае, если находили убедительный ответ. То есть никогда.
Некоторые ученые утверждают, что неокортекс, составляющий львиную долю коры головного мозга, наш мыслительный центр и «генеральный штаб», может продуктивно работать не более четырех часов в день. А это означает, что у нас не так уж много времени на важные, стратегические дела. И если мы тратим их на что-то, что не прошло бы тест «зачем?», у нас уже нет возможности употребить его с пользой. Почаще задавайтесь вопросом «зачем?» и составьте список того, от чего бы вы хотели отказаться. Он нам еще пригодится – чуть позже.
Стратегические цели, часть 2
Я заметил, что люди (и я когда-то был в их числе) совершают две ключевые ошибки при попытке сформулировать цели: пытаются поставить их рационально и принимают за цели «ложные сигналы». Первую ошибку постоянно совершают люди с высоким уровнем интеллекта, прежде всего мужчины. Вместо того чтобы фиксировать свои спонтанные проявления (радость, злость, раздражение, вдохновение), они пытаются решить проблему поиска личных целей рационально – целыми днями думают о том, чего бы они хотели.
Это совершенно тупиковый путь. Лучшим доказательством этого служит тот факт, что они уже далеко не первый раз задумываются о своей жизни и эти размышления никуда их не привели. Включить в процесс наше рацио, наш разум – это автоматически вовлечь в него то, что Фрейд назвал «Супер-Эго», отвечающее за моральные и религиозные установки, нормы поведения и моральные запреты, совесть и самонаблюдение. А это, в свою очередь, означает пригласить за круглый стол по вопросам вашего личного счастья всех цензоров вашей жизни, которых вы когда-либо встречали, всех, кто объяснял вам, как не нужно себя вести: родителей, учителей, соседей, вечно правых супругов и общественных активистов. Вы уже много лет жили, внимательно прислушиваясь к их голосам, и это не сделало вас счастливыми. Сомневаюсь, что стоит пробовать еще раз. Как пел Борис Гребенщиков в песне «Капитан Воронин», теперь нас может спасти только сердце, потому что нас уже не спас ум.
Путь к вашим целям укажет то, что в простонародье называют сердцем. Только внимательно вслушиваясь в свои спонтанные реакции, в свои эмоции, вы можете выудить из них сигналы, которые подскажут вам направление. Не пытайтесь оценивать их с точки зрения осуществимости, общественной морали или маминой точки зрения. Если вам хочется выращивать цветы или играть на виолончели, не думайте (по крайней мере в то же мгновение), сможете ли вы этим заработать, как отнесется к этому ваша вторая половина или что подумают коллеги. Бережно складывайте эти эмоции, какими бы нелепыми они вам ни казались, скрупулезно фиксируйте их, постарайтесь относиться к ним нейтрально. Какими бы несбыточными или глупыми ни казались в это мгновение вам ваши мечты, они все равно – часть вас, а значит, они заслуживают уважения и права на существование. Записывайте их, ищите, что между ними общего. Ваши спонтанные желания и чувства – это и есть подлинные вы.
Вторая ошибка – принимать за цели «ложные сигналы». Под этим я подразумеваю массу эмоций, которые мы испытываем, но которые не являются сигналами о наших внутренних установках, несмотря на их подлинность. Например, мы можем испытать острое чувство зависти к человеку, который купил очень дорогую машину. Или позавидовать умению коллеги непринужденно держаться в обществе. Или почувствовать неприятный укол, узнав, что бывший одноклассник стал очень популярен. Все это подлинные эмоции, но указывают ли они на ваши цели? Вряд ли. Цель «купить “Кадиллак”» плоха хотя бы потому, что, во-первых, не содержит в себе информации о способе ее достижения, и, во-вторых, опытные люди понимают, что богатство не делает человека сильно счастливее. Купив «Кадиллак», вы захотите купить «Бугатти». Такого рода сигналы тоже содержат в себе информацию, они тоже что-то сообщают вам о вас. Но не стоит трактовать их буквально. Зависть к богатству, к примеру, говорит о том, что вы честолюбивы. Вам нужен не «Кадиллак», а восхищенные взгляды. Но их можно добиться не только богатством. Например, вы можете стать легендой в своей профессии.
Неокортекс, составляющий львиную долю коры головного мозга, наш мыслительный центр и «генеральный штаб», может продуктивно работать не более четырех часов в день.
Я убежден, что в каждом человеке природой предусмотрена мотивация к созидательному труду. Мы чувствуем себя цельными, нужными, счастливыми не тогда, когда оплачиваем счет в дорогом ресторане, а когда делаем что-то, приносящее пользу не только нам. А если заодно, по дороге, мы получаем хороший доход, это лишь усиливает чувство нужности, востребованности, но не создает его. Деньги – это материальный эквивалент признания. Мы все – социальные существа до глубины души, и труд, способный хотя бы чуточку изменить мир к лучшему, нас вдохновляет.
В этом нет ни грамма пафоса. Большинство людей бескорыстно приходят на помощь даже незнакомым людям, оказавшимся в беде. Многие жители квартир охотно откликаются на призыв поработать в выходной над облагораживанием своего двора. Но созидательный труд – это не только субботники. Мы радуемся и по праву гордимся, если наш труд делает счастливее хотя бы одного человека. Хорошие врачи спасают жизни и души, облегчают страдания. Хорошие учителя снаряжают детей в сложное жизненное путешествие. Бизнесмены создают рабочие места, платят налоги и придумывают потрясающие продукты для своих клиентов. Сотрудники индустрии развлечений помогают людям весело провести время и восстановиться в выходные. Работники общепита помогают людям вкусно и быстро поесть. Журналисты снабжают читателей нужной и важной информацией. Музыканты и актеры дарят им сильные эмоции. Тот факт, что в повседневной суете мы забываем о том, какой вклад вносит наш труд в общественное благо, не означает, что этот вклад отсутствует. Задумайтесь о том, какой вклад вносите вы.
Путь к вашим целям укажет то, что в простонародье называют сердцем.
Настоящие цели для личной стратегии рождаются на пересечении внутренних ориентиров и общественной пользы. Если вы очень любите делать что-либо, получаете от этого искреннее удовольствие и этот труд дарит кому-то радость (а кому-то он ее обязательно дарит), это «что-либо» – перспективный кандидат в личные цели. Любите играть на скрипке? Играйте, и пусть люди радуются вашей виртуозности. Любите выступать публично? Начните читать интересные лекции – и вам приятно, и людям полезно. Нравится рассказывать? Ведите блог, и, если вы делаете это хорошо, у вас будут читатели. Любите строить? Откройте строительную компанию и стройте качественные, уютные дома или офисы, в которых людям будет приятно жить или работать.
Я категорический противник постановки общественных целей впереди личных. Кажется, весь социалистический эксперимент доказал абсурдность этой идеи, человек все равно остался порядочным эгоистом. Но где-то существует точка, где ваши желания и устремления совпадают с ожиданиями общества, и эта точка и есть ваша жизненная цель. А что касается «Кадиллаков» или «Бугатти», то человек, занимающийся любимым и одновременно нужным и важным делом, без куска хлеба никогда не останется.
Меня часто спрашивают, может ли быть целью, например, поедание сладкого или ничегонеделание. Ведь на свете есть люди, у которых эти желания, по их субъективной оценке, самые сильные. Но любой психолог скажет вам, что это не желания, а компенсации, не причина, а следствие. Вам может хотеться сладкого потому, что так вы компенсируете стресс или недовольство собой. Ваше желание лежать на кровати с книгой целый день тоже отражает какие-то ваши страхи или реакцию на сильное потрясение. Возможно, вам следует проконсультироваться со специалистом.
Еще один ложный сигнал – это хобби. Большинство людей не однолюбы в плане выбора дел. Многие обожают свою работу, а досуг проводят за не менее любимым увлечением. И иногда очень сложно понять, что мы любим больше. Например, успешный менеджер может быть еще и заядлым дайвером. Может ли дайвинг быть основой его жизненной стратегии?
Расскажу вам историю. Одна моя знакомая была успешным финансовым директором, а по вечерам, для расслабления и удовольствия, делала забавных глиняных слоников. У нее был к этому талант, и слоны у нее получались живые, симпатичные, каждый со своим характером. Готовые слоны селились на полке в ее спальне среди собратьев или раздаривались знакомым. В ее душе царила гармония, и так было до тех пор, пока кто-то не надоумил ее бросить работу и посвятить жизнь изготовлению слонов. Она открыла онлайн-магазин и стала торговать слонами, после чего ее жизнь превратилась в кошмар.
Во-первых, слонов нужно было теперь делать не по вдохновению, а на заказ. Во-вторых, раньше каждый следующий слон был новым, необычным, а сейчас покупатели требовали копий самых удачных слонов, и творчество все больше стало напоминать ремесло. В-третьих, ее доходы упали. И если раньше она обожала своих слоников, то теперь начала их ненавидеть. Она впала в стресс, закончившийся тем, что она забросила слоновий бизнес и вернулась к работе финансового директора. То есть пришла к тому, от чего уходила, но теперь она лишилась хобби – о глиняных слонах ей не хотелось даже думать.
Большинство моих клиентов тоже имеют хобби и порой задумываются о том, не посвятить ли им всю свою жизнь, бросив основное занятие. В таких случаях я рекомендую им мысленно, а еще лучше в реальности попробовать позаниматься только этим делом несколько дней или недель кряду. Поставить эксперимент, в котором хобби станет профессией. Будет ли эта деятельность столь же приятной? Одно дело – написать в блог раз-другой в месяц, а другое дело – писать ежедневно, по расписанию, а не по вдохновению. Одно дело – нырять в подводные пещеры в Египте, а другое – жить инструкторством по нырянию. Одно дело – приготовить вкусный обед для семьи, и совсем другое – стать шеф-поваром. В большинстве случаев оказывается, что хобби – это все-таки хобби, а не дело жизни.
Темная сторона целеполагания
Если вам вдруг показалось, что постановка целей – это непринужденная прогулка, в ходе которой мы разрешаем себе приятные глупости, то вам определенно показалось. Это гораздо тяжелее, чем вы могли бы подумать.
Прежде всего это сложно. Иногда за годы дисциплинированной жизни под командованием родителей, близких, общества мы заталкиваем свои подлинные желания настолько глубоко, что потом не можем их извлечь. Например, один из моих клиентов в первые недели утверждал, что за неделю не испытал ни одной приятной, вдохновляющей эмоции. Конечно же он их испытывал, но внутренний запрет на радость (истоки которого, очевидно, уходят глубоко в детство) был настолько силен, что он их в полной мере не ощущал, а потом и не помнил. Послушать его, так его ничего в жизни не вдохновляло.
В этих случаях я говорю, что делать что-то лучше, чем не делать ничего. Мы можем долго копаться в себе в надежде когда-нибудь наткнуться на свой священный Грааль, а можем занять активную позицию и пытаться делать что-то, попутно оценивая свое отношение к этому. Если нам кажется, что нам противно делать буквально все, то есть вещи, которые мы любили раньше, можно обратиться к детству или просто к прошлому, вспомнить, что нам нравилось тогда, и попробовать повторить. Или выбрать из противных дел наименее противные и попробовать заняться ими. Но не просто заняться, а попутно стараясь сформулировать свои ощущения. Все ли нам не нравится в этих задачах или что-то все-таки «цепляет»?
В крайнем случае нужно выработать в себе привычку задавать себе вопрос по поводу каждого действия – хочу я этого или нет? Помните героиню фильма «Сбежавшая невеста» в исполнении Джулии Робертс? Ее обвиняли в том, что она не может определиться и принять решение ни о чем, даже о том, каким способом приготовленные яйца она больше любит на завтрак. В конце фильма Мэгги (так звали героиню) ставит перед собой несколько тарелок с по-разному приготовленными яичницами, пробует все по очереди и наконец делает свой выбор – яйца по-бенедиктински. Таким же образом может поступить тот, кто не чувствует в себе никаких желаний. Делая что-то в течение дня, хотя бы в виде рутинных обязанностей, он должен постоянно, ежеминутно спрашивать себя: нравится ли мне это? Хотелось бы мне это повторить? Что конкретно мне в этом нравится, а что нет? Хочу ли я делать это? Рано или поздно на некоторые вопросы найдутся положительные ответы, и в этом направлении нужно будет «копать» дальше.
Мы чувствуем себя цельными, нужными, счастливыми не тогда, когда оплачиваем счет в дорогом ресторане, а когда делаем что-то, приносящее пользу не только нам.
У другого моего клиента было множество интересных идей, вызывавших внутреннюю вибрацию, но интерес к ним угасал очень быстро, буквально на следующий день. Было понятно, что цель жизни в таком материале не отыщешь. Стало очевидно, что у него случилось угасание интереса к жизни в целом на фоне крупного стресса и сначала ему необходимо было разобраться с этим, поработав с психологом. Больной должен сначала лечиться, а уже потом грезить о грядущем. Особенно если у него недостает сил даже жить настоящим.
Наблюдения за собой должны длиться как минимум месяц, в реальности часто это растягивается на дольше. Помимо того что сам поиск занимает много времени, понять свои истинные намерения не означает принять их. Представьте, что вы работаете в крупной коммерческой компании, а обнаруживаете себя в душе скульптором. Я лично знал такого человека и видел, как ему нелегко. От принятия своей новой парадигмы нас отделяет не только страх будущих перемен. Обнаружение своей новой идентичности как бы перечеркивает, обесценивает старую. Получается, что годы карьеры, обучение в бизнес-школах, бессонные ночи в поиске сложных решений – все это было зря? Получается, что мы столько лет заблуждались? Я знаю, о чем говорю, так как много лет сам потратил не то чтобы на бесполезные, но точно не самые мною любимые занятия.
Иногда за годы дисциплинированной жизни под командованием родителей, близких, общества мы заталкиваем свои подлинные желания настолько глубоко, что потом не можем их извлечь.
Мне и некоторым клиентам в принятии таких новостей помогает концепция life-long learning. Не только будущий, но и уже современный человек не будет проживать одну профессиональную жизнь в течение своей биологической. Его первая профессия, полученная после школы, может вымереть раньше, чем ему стукнет 40. Кому-то это кажется кошмаром – учиться всю жизнь, несколько раз начиная заново. Но на самом деле это может быть очень интересно. Лично я считаю, что годы, потраченные мною не на то, чем я хотел бы заниматься, не пропали зря. Я получил колоссальный опыт, который сейчас, пусть и косвенно, помогает мне в любимом деле. Поэтому если вы вдруг решили, что больше не хотите быть менеджером, а хотите – скульптором, это не значит, что ранее вы ошибались. Просто в вашей жизни начался новый этап.
Но если вы твердо встали на путь личной стратегии, вам нужно быть готовыми проститься со многим, что было вам дорого, что вы называли своей жизнью ранее. Это произойдет не обязательно, для кого-то личная стратегия – это всего лишь продолжение его давних мыслей. Но многим придется переосмыслить свою жизнь, как это сделал я несколько лет назад, уйдя в никуда с хорошей, высокооплачиваемой наемной работы. Сказать, что мне было страшно, значит ничего не сказать. 22 предшествующих года я всегда работал по найму и, как мне казалось, добился в своем окружении определенного статуса и опыта, которые я мог бы перепродавать своим будущим работодателям. И, наоборот, в мире фриланса, в котором я очутился, меня тогда не знал решительно никто, да и опыта у меня соответствующего не было. Но я решил не сдаваться и не пожалел об этом.
Но и этот путь не был пройден мною за один этап. В один момент, когда я уже года два работал на себя, я обнаружил, что перестал вдохновляться задачами, которые решаю. Много позже я понял, что совершил две базовые ошибки. Первая состояла в том, что я не следовал за тем, что бы я хотел делать, а бежал от того, чего делать не хотел. Я устал от работы по найму, но не определился с тем, что хотел бы делать после увольнения. То дело, которое я выбрал поначалу, было самым простым и очевидным, но, как оказалось потом, не самым верным решением. Вторая проблема состояла в том, что я слишком много внимания уделял вопросам денежного дохода – об этом мы подробнее поговорим в следующем разделе. Сейчас я лишь хочу подчеркнуть, что поиск личной цели может занять много лет, а первоначальные решения, даже если они будут основаны на ваших эмоциях, могут оказаться ошибочными. И в этом нет ничего страшного, такое большое и важное дело, как стратегия собственной жизни, нельзя без подготовки сделать с первого раза.
Другая огромная сложность порой возникает с личными отношениями – а их иногда тоже приходится, к сожалению, разрывать. Люди, которых мы называем близкими, могут оказаться неготовыми к серьезным переменам в нас. Их можно понять – скажем, женщина вступала в отношения с мужчиной, считавшим себя банкиром, а оказалась в союзе с краснодеревщиком. Мужчина женился на домохозяйке, а оказался мужем менеджера или юриста. Или наоборот – женился на успешном финансисте, а внезапно обнаружил себя в браке с воспитателем в детском саду. И дело не только в достатке, который мы, временно или постоянно, можем потерять, но и в статусе, самоощущениях, жизненном ритме, распорядке и так далее.
Но я убежден в том, что отказ от собственной жизненной стратегии в угоду кому-либо, включая супругов или партнеров, – это тяжелая форма предательства по отношению к себе самому. Если близкие по-настоящему любят вас, они будут любить вас и изменившимся. Если они любят только какую-то часть вас, это вряд ли те, с кем стоит прожить остаток дней. Разумеется, порой у такого разрыва могут быть и невинные жертвы, например дети. Но что хуже для детей – пережить развод родителей или иметь перед глазами пример одного из родителей, отказавшегося от собственной жизни в угоду другому?
Еще две ложные цели
В прошлых разделах мы упоминали некоторые ложные цели, но те две, которые я хотел бы обсудить сейчас, достойны отдельного раздела. Это деньги и чувство вины. Если ваша стратегия подразумевает в качестве главной цели рост достатка либо если стратегические цели сформулированы под влиянием чувства вины, такая стратегия приведет вас в тупик.
Деньги неизбежно возникают в ходе работы над личными целями. Хотеть зарабатывать больше похвально в любом обществе, свободном от предрассудков. Успешные предприниматели становятся знаменитостями, а роскошные дома или частные самолеты кино- или рок-звезд никого не удивляют. Одним из слагаемых успеха Дональда Трампа на выборах 2016 года стал тщательно культивируемый им имидж успешного бизнесмена. Но в качестве стратегической цели деньги не годятся.
И дело не только в расхожих истинах вроде «не в деньгах счастье», давно ставших бессмысленными клише. Дело в том, что, если цель заработка выдвигается на передний план, вопрос, каким именно образом они будут заработаны, автоматически задвигается на второй. А согласитесь, это жизненно важный вопрос. Миллион долларов можно заработать по-разному: грабя банки, работая на нелюбимой работе, запустив успешный бизнес или построив успешную карьеру. И это совершенно разные стратегии, подходящие для разных людей.
На первый взгляд, эту сложность легко обойти, четко прописав в стратегической цели путь заработка. Например: заработать миллион, сделав успешный бизнес в сфере искусственного интеллекта. Или зарабатывать не менее 120 000 долларов в год, играя на скрипке. Но и это, увы, помогает очень слабо. Ведь если мы полагаем, что цели роста дохода имеют высочайший приоритет, мы автоматически начинаем принимать все текущие решения в пользу денежного результата, и это может очень сильно сбить нас с верного курса. Это я знаю по себе.
Понять свои истинные намерения не означает принять их.
Представьте, что вы решили непременно стать успешным, в том числе и в материальном смысле, скрипачом. Вы трудитесь день и ночь, совершенствуя свои навыки. В какой-то момент вас начинают замечать, вам начинают поступать предложения. И вот представьте, что вам предлагают работать в ресторанах – за весьма приличную, по вашим сегодняшним меркам, плату. Если ваша главная цель – деньги, резонно принять такое предложение. Точнее, глупо его не принять. Но если игра в ресторанах отнимает у вас все время и силы, вы вряд ли сможете совершенствовать свое мастерство. В конце концов, публика в ресторанах невзыскательная, и рано или поздно ваша мотивация стать виртуозом притупится. А вот если бы вы отказались от этого предложения, даже потеряв в текущих доходах, вашего упорства могло бы хватить для выхода на большую симфоническую сцену. И в конце концов, став звездой и выступая на ведущих площадках планеты, вы могли бы заработать больше, чем в любом кабаке.
Безусловно, людям, идущим к своей цели, время от времени приходится идти на компромисс, соглашаясь на непрофильные заработки. В конце концов, если у вас ипотечный кредит, банк вряд ли войдет в ваше положение и согласится подождать с выплатами, пока вы достаточно усовершенствуетесь в своем главном стратегическом деле. Но мы должны соглашаться на такие предложения, только все тщательно взвесив и убедившись, что этот заработок не помешает критически достижению главной цели. Если мы чувствуем хоть малейшие сомнения, лучше всего остановиться и подумать как следует.
Когда я уволился с наемной работы, из моей жизни ушло понятие регулярного, стабильного дохода. А собственный бизнес существовал больше в моей голове, чем в реальности. И хотя он с первого же дня начал приносить доход, уровень достатка не имел ничего общего с тем, что я зарабатывал ранее. А поскольку затраты мои особо не изменились, денежный вопрос носил для меня отнюдь не умозрительный характер. Движимый необходимостью зарабатывать, я брался не за интересные проекты, а за выгодные, пока в конце концов не обнаружил, что полностью, доверху загружен скучными, неинтересными задачами. Но скучная рутина – это полбеды. В конце концов, было бы наивно рассчитывать заниматься только увлекательными делами. Проблема в том, что рутина отнимает время, которое могло бы быть потрачено на развитие в главном, на обучение и совершенствование. Я называю это «следованием за деньгами», ситуацией, когда человек дрейфует по жизни не в сторону личной свободы или счастья, а в сторону большего дохода.
Вторая важная ложная цель – чувство вины. Мы уже говорили о том, что чувство вины может быть настолько сильным, что порой достигает своего апогея – полного самозапрета на счастье. В этом случае люди в сильной степени или полностью утрачивают способность чувствовать вдохновение и радость, необходимые для фундамента будущей стратегии, их душу переполняет чувство вины.
Чувство вины многолико. Мы можем постоянно испытывать вину перед детьми. Можем испытывать стыд перед собственными родителями, даже когда родителей уже нет рядом или когда их влияние на нашу жизнь минимально. Манфред Кетс де Вриес в своей книге «Лидер на кушетке. Клинический подход к изменению людей и организаций» описывал синдром менеджера-самозванца. Так он называл руководителей, вскарабкавшихся на вершину управленческой иерархии, но в глубине души считающих, что это произошло случайно. Им кажется, что уровень их подготовки, знаний и опыта недостаточен, и они живут с постоянным чувством вины за «незаконно» занятое кресло и страхом разоблачения – привет Даннингу и Крюгеру. Вера в собственную незначительность, никчемность, ничтожность тоже может быть в определенном смысле трактована как чувство вины перед воображаемым самим собой, которым человек хотел бы стать, но, с его точки зрения, не смог.
Таким людям в принципе сложно разработать стратегию, так как чувство вины может заглушать все прочие чувства, обесценивать их. Короткий миг вдохновения может быть полностью нейтрализован, сметен жгучей волной вины. Например, мать может стыдиться собственных желаний и устремлений, если она испытывает чувство вины перед детьми за недостаток внимания к ним. Или любой человек может стыдиться своих подлинных желаний, если кто-либо с детства внушил ему, что это легкомысленно или непрактично. Если вы ощущаете, что испытываете вину по множеству поводов и что это чувство становится главным в вашей жизни, вам стоит обратиться к специалисту. Вины, как и всего остального, в жизни должно быть в меру.
Одним из слагаемых успеха Дональда Трампа на выборах 2016 года стал тщательно культивируемый им имидж успешного бизнесмена. Но в качестве стратегической цели деньги не годятся.
Но и при целеполагании избегайте чувства вины. Не ставьте перед собой цели под его влиянием. Например, больше проводить времени с близкими. Ведь на то, что вы сейчас проводите с ними мало времени, есть свои причины, и для начала следует разобраться с этим. Возможно, вы слишком много работаете, и этому, в свою очередь, причиной ваш страх потерять работу или бизнес. И тогда первый вопрос, которым следует задаться, – та ли эта работа или тот ли это бизнес, если единственная эмоция, которую они вызывают, – это страх. Если же вы просто механически увеличите количество часов в компании близких, вы пополните свою коллекцию вины еще и виной перед вашей работой. Теперь вам будет казаться, что вы слишком мало времени проводите там.
Как я говорил уже в самом начале, концепция жизненной стратегии в первую очередь подойдет в целом здоровым и цельным людям. Слишком сильное чувство вины относится к разряду патологий, подлежащих лечению. Конечно, в отдельных, не слишком тяжелых случаях правильная постановка целей, самовнушение и рефлексия, формирование полезных ритуалов и привычек помогут вам изменить и свое отношение ко многим вещам. Но если ваши попытки нормализовать свои эмоции тщетны, если вам не удается сбросить ярмо вины, ваше место на кушетке психоаналитика. Избыточное чувство вины – это такое же заболевание, как грипп или воспаление легких. Им не нужно гордиться. Им нельзя упиваться. От него непродуктивно страдать. Необходимо помочь самому себе, пройдя соответствующий курс у хорошего специалиста.
Правильная постановка целей
Для правильной постановки целей я использую тот же инструментарий, что и для разработки стратегий в бизнесе, но с некоторыми поправками. В бизнесе несколько проще установить одну главную цель – это стоимость компании. В жизни с этим немного сложнее. Главную цель в жизни сложно сформулировать одним, к тому же измеряемым показателем. Логично предположить, что целью жизни человека является счастье. Но даже если мы сформулируем счастье не как яркую экстатическую вспышку, а как удовлетворенность жизнью в целом, через созидательный труд (дабы избежать упреков в чрезмерной эгоистичности концепции), его все равно сложно измерить. Используемые «позитивными психологами» тесты пока слишком субъективны (хотя, с другой стороны, если человек удовлетворен жизнью, так ли важно, хороша ли его жизнь «объективно»?). Поэтому в стратегии жизни я рекомендую опустить единую главную цель и сразу перейти к формулировке целей следующего уровня – по пяти направлениям. Но прежде чем мы к этому перейдем, я хочу рассказать об одном важном принципе.
Интуитивно мы всегда ощущаем цель как некую точку в будущем – точку, в которую нам необходимо попасть. Но таким образом и в жизни, и в бизнесе хорошо формулировать только краткосрочные цели. Например, человек может мечтать о новом образовании, зная заранее день и час получения диплома, а бизнес может стремиться к конкретному росту доли рынка, тщательно рассчитав свои возможности. Но жизненные цели ставятся на 10 или более лет. Можем ли мы точно предсказать, кем мы будем через 10 лет? Какова мыслимая точность подобных прогнозов? Стоит ли тратить на них время?
Отказ от собственной жизненной стратегии в угоду кому-либо, включая супругов или партнеров, – это тяжелая форма предательства по отношению к себе самому.
Однако если мы перестанем думать о цели как о точке, проблема исчезнет сама собой. Цель – это прямая, а точнее (привет школьным урокам геометрии), луч, берущий начало в сегодняшнем дне и устремленный в будущее. У луча нет длины (мы не знаем, когда закончится наш жизненный путь), но есть направление, и за это луч часто называют термином из другого раздела математики – вектором.
Поясню на примере. Допустим, размышления о жизненной стратегии подтолкнули вас к весьма серьезным переменам. Вы решили отказаться от карьеры топ-менеджера и заняться, скажем, этнической музыкой. Ваш жизненный вектор поменялся, теперь он смотрит в другую сторону. Если вы твердо решили, что музыка будет не просто вашим хобби, а делом жизни, вы будете двигаться вдоль этого выбранного луча.
Но, с другой стороны, если вы ограничитесь только определением направления «луча», ваша стратегия рискует стать очередным «новогодним обещанием». Годы будут идти, вы по-прежнему будете ходить на старую работу, откладывая занятия музыкой в имеющийся у каждого из нас большой сундук с надписью «потом». Чтобы избежать этого, на этом «луче» необходимо все-таки поставить некоторые точки, обычно их три – на год, на пять лет и на десять. В бизнесе иногда такие точки называют KPI, хотя это не совсем точная формулировка. При этом чем дальше точка отстоит от сегодняшнего дня, тем менее конкретно она сформулирована.
В случае с этнической музыкой вы можете поставить себе цель в течение года получить первые необходимые знания и навыки, указав максимально конкретно, какие и когда. Например, вы не готовы сразу бросать высокооплачиваемую работу и для начала просто запишетесь на курсы армянского дудука или калмыцкой домбры. Поскольку на первый год цели формулируются максимально конкретно, опишите четко, что вы получите и от чего откажетесь за ближайшие 365 дней. Например, вы можете перестать ходить на стадион смотреть футбол, чтобы высвободить время для занятий музыкой, при этом через год вы должны закончить первый курс вечерней музыкальной школы для взрослых.
Цель на пять лет может звучать так: «Через пять лет, в 2024 году, я полностью посвящаю себя музыке, это мой единственный источник дохода и главный вид занятий, я выступаю сольно, у меня вышло не менее трех альбомов».
Цель на десять лет может звучать так: «Через десять лет я востребованный и популярный музыкант, известный не только в своей стране, но и за рубежом. Я даю концерты и много гастролирую».
Цели подлежат как минимум ежегодному пересмотру. Как в жизни, так и в бизнесе невозможно поставить цели один раз так, чтобы никогда к ним не возвращаться. Точки на «луче» необходимо регулярно проверять и корректировать. Иногда приходится пересматривать и сам «луч», но делать это надо нечасто, и на то нужны очень веские причины. Однако, если такие причины все-таки возникли, пересмотреть цель необходимо.
Выше приведен пример только одной цели, а как было сказано выше, цели рекомендуется ставить по пяти направлениям:
• личная цель – работа (этот пример был разобран выше);
• личная цель – развитие;
• личная цель – здоровье;
• личная цель – семья;
• личная цель – социальные отношения.
«Личная цель – работа» связана с тем самым делом всей жизни, занятием, которому бы вы хотели посвятить себя на долгие годы. «Личная цель – развитие» связана с любыми знаниями, которые не имеют прямого отношения к работе, но которые вы бы хотели получить. Например, выучить иностранный язык, научиться кататься на горных лыжах, рисовать акварелью или вкусно готовить. Эту цель обычно относят к хобби или к интересным, но не обязательно полезным знаниям, которые вы почему-либо хотели получить.
У луча нет длины (мы не знаем, когда закончится наш жизненный путь), но есть направление, и за это луч часто называют термином из другого раздела математики – вектором.
«Личная цель – здоровье» самоочевидна. Сложно быть удовлетворенным жизнью, если нас мучают болезни. Есть вещи, почти не зависящие от нас, например наследственные заболевания. В отношении них мы можем ставить только цели, связанные с прохождением конкретных процедур или видов лечения. Но некоторыми аспектами здоровья мы чаще всего можем управлять. Это могут быть конкретные показатели, такие как вес, давление, пульс. Цель может быть выражена в часах или днях, посвященных спорту, йоге, медитации, походам или любым другим видам физической активности.
«Семья» – одна из наиболее сложных целей. Мы все хотели бы быть счастливы в браке и поддерживать самые лучшие отношения с родными. Но как это измерить? После долгих размышлений я пришел к выводу, что единственный адекватный измеритель данной цели – это часы осознанного общения с близкими. Именно осознанного общения, а не простого пребывания под одной крышей. Это могут быть застолья, встречи, совместные поездки, совместно проведенные отпуска. Я верю в то, что семейное счастье – не дар свыше, а результат осознанных усилий. В основе семейных отношений лежит любовь, но, если их не поддерживать, они неизбежно увянут. Дети будут звонить только по праздникам. Отношения между супругами превратятся в соседские. Качество семейных отношений прямо пропорционально объему совместно полученных впечатлений. Конечно, некоторые отношения уже ничем не спасти, но, если желание быть вместе сохраняется, часы, проведенные друг с другом, точно не пойдут во вред.
Цель «социальные отношения» в чем-то похожа на семейную, только речь тут идет прежде всего о друзьях или близких приятелях. Релевантных исследований на эту тему я не нашел, но не нужно, наверное, быть большим ученым, чтобы доказать – активное социальное окружение способно если не продлить, то существенно обогатить жизнь человека в том периоде его жизни, когда карьера по естественным причинам уже пошла на спад, а дети разъехались. Брак может служить существенной опорой, но он не может закрыть все потребности в отношениях. Помните четвертое из пяти предсмертных сожалений из книги Бронни Вэр? «Жаль, что я не поддерживал связь с друзьями». При этом вы все знаете, что поддержание связей – это не пассивная, а активная задача. Встречи выпускников или даже просто совместные поездки или посиделки друзей не случаются, если в компании нет кого-то активного, деятельного, кто всех собирает, кто всем напоминает, кто все организовывает. Так вот, если вы хотите, чтобы через много лет в вашей жизни было много друзей, пора взять инициативу в свои руки. И для начала поставьте цель, выраженную в часах или днях активного взаимодействия с ними, в любой форме.
Цели подлежат как минимум ежегодному пересмотру. Как в жизни, так и в бизнесе невозможно поставить цели один раз так, чтобы никогда к ним не возвращаться.
Но социальной целью может быть не только общение с друзьями. Вы можете вступить в клуб по интересам или заняться социально полезными занятиями, например благотворительностью или помощью детским домам. Вы можете стать волонтером на выборах в свободное от основной работы время (в противном случае это уже работа и ее нужно отразить в соответствующей цели). Любое значимое для вас дело, включающее вас в новые социальные задачи или связи, а также укрепляющее существующие, может найти отражение здесь. Если у вас несколько общественно окрашенных целей, вы можете сформулировать их при помощи декомпозиции, о чем поговорим в следующем разделе.
Вы можете добавить к предложенным пяти направлениям свое, шестое. А можете, наоборот, вычеркнуть одно из них. Стратегия – не точная наука, в ней не существует правил, только некие общие принципы. Поэтому свободно редактируйте список целей, но я рекомендую придерживаться общего подхода.
• Ставьте цели-«лучи».
• Будьте максимально конкретны, насколько это возможно.
• Ставьте точки (KPI) на год, пять и десять лет.
• Чем ближе точка к сегодняшнему дню, тем конкретнее она сформулирована.
Читать бесплатно другие книги:
